كيف تعلم الطفل أن ينام بمفرده - توصيات طبيب الأطفال الشهير كوماروفسكي. نعلم الطفل أن ينام بمفرده في سريره

هل تعرف ما هو النوم المستقل (SZ) وكيف تبدو عملية وضع الطفل عندما يعرف كيف ينام بمفرده؟ هل تعرف كيف تعلم الطفل أن ينام وفي أي عمر يمكن القيام بذلك؟

ما هو النوم من تلقاء نفسه؟

النوم من تلقاء نفسه ، أو بشكل مختصر ، SZ ، هو النوم حيث ينام الطفل بمفرده أو مع الحد الأدنى من المساعدةالآباء لمدة 15-20 دقيقة في سريرهم أو سرير الوالدين (إذا اختار الوالدان عمدا).

تبدو عملية وضع الأطفال الذين أتقنوا بالفعل مهارة SZ كما يلي:

يقوم الآباء بطقوس التحضير لوقت النوم
وضعوا الطفل في سريره
قبليه
يقولون "النوم ، حبيبي"
أطفئ الضوء واتركه
ينام الطفل من تلقاء نفسه في سريره خلال 5-20 دقيقة

يمكن إتقان مهارة SZ من قبل جميع الأطفال الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر والذين يرضعون رضاعة طبيعية و تغذية اصطناعية... مهمة الوالدين هي مساعدة الطفل على إتقان هذه المهارة.

يمكن للأطفال إتقان مهارة SZ بأنفسهم ، تدريجياً ، دون مساعدة فعالة من والديهم. في الحياة اليومية هذا يسمى كلمة "تجاوز". ولكن ، كما هو الحال مع أي مهارة ، بمساعدة الوالدين ، يكون التعلم أسرع وأكثر كفاءة.

لنأخذ مثالاً على مهارة "التحدث". إذا لم يساعد الوالد الطفل على تعلم التحدث ، والتحدث معه بنشاط ، والثناء ، وتحفيز الطفل على الكلام ، سيبدأ الطفل عاجلاً أم آجلاً في التحدث. ولكن ، على الأرجح ، بدون مشاركة الوالد ، سيتحدث الطفل لاحقًا ، وقد لا يتحدث بثقة وبصحة جيدة. هكذا الحال مع النوم. عاجلاً أم آجلاً ، سيتعلم جميع الأطفال أن يناموا بمفردهم ، لأن لا أحد يجعلنا بالغين ننام في المساء. ولكن إذا كان الآباء لا يساعدون الأطفال في تعلم النوم ، ثم صعوبات تنام بمفردكيمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثلاث إلى أربع سنوات ، وفي بعض الحالات ، حتى سن المدرسة.

لماذا تعلم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه؟

عدم القدرة على النوم دون مساعدة نشطة من الأم أو الأب هو أحد الأسباب. أحد الأسباب ، ولكن ليس السبب الوحيد. في هرمنا الأسباب نوم سيءهناك أسباب أخرى - والمشاكل الصحية للطفل ، و حالة عاطفيةالأمهات والظروف التي ينام فيها الطفل والنظام.

يجب ألا تطلب الكثير من طفل حتى سن 6 أشهر ، ولكن يمكنك اتخاذ الخطوات الأولى للتحضير لإتقان المهارة بعد 4 أسابيع:

استخدم ، لا تعلم طريقة واحدة لتهدأ
خذ وقتك في مساعدتك - أعط فرصة لإيجاد طريقة لتهدئة نفسك
في بعض الأحيان ، ضعي طفلك في سريره وهو نائم ، ولكن ليس نائماً

ستة أشهر - سنتان

عندما يبلغ الطفل من العمر 6 أشهر ، ينتهي الانحدار الأول ، وقد تم بالفعل إثبات الرضاعة ، وأصبح الطفل بالفعل كبيرًا بما يكفي لإتقان مهارة النوم دون مساعدة الكبار. نعتقد أن هذا هو الأكثر العمر المثاليلتعويد الطفل على SZ. من المهم للوالدين توخي الحذر اختر طريقة التدريستغفو واستعد.

ما هو المهم الذي يجب مراعاته عند تدريس SZ في سن 6 أشهر إلى سنتين:

التدريب على النوم يسبقه التحضير ، لا تأخذ التدريب على النوم على الفور
التناسق والاتساق في الإجراءات هو مفتاح نجاحك!
اختر وقتًا واحصل على " ضوء اخضر"من طبيب

فوق سنتين

قد يكون تدريس السيرة الذاتية للأطفال الصغار الذين تزيد أعمارهم عن سنتين أمرًا صعبًا. عادات سيئةإنهم راسخون في النوم ، وتجربة الطفل تشير إلى أن الآباء عاجلاً أم آجلاً يستسلمون. في هذا العمر ، يبدأ الأطفال من وقت لآخر في اختبار قواعد والديهم "من أجل القوة" - لذلك تظهر أحيانًا مشاكل جديدة مع النوم. الأطفال الصغار في هذا العمر متنقلون للغاية ويمكن أن يصبح مكان النوم تحديًا إضافيًا.

إذا كان الطفل ينام في سرير يسهل الخروج منه ، على سبيل المثال ، سرير بدون جوانب أو بدون جانب ، سرير الوالدين - فهذا يعقد عملية تعلم النوم!

الدافع والاهتمام- الأداة الرئيسية في العمل على النوم مع الأطفال فوق سن الثانية:

شغّل خيالك وخذ طفلك كحلفاء
البطل المفضل أو يمكن أن يصبح مشاركًا في العملية ويقوم بوظيفة التحكم
استخدم المحفزات مثل الهدايا الصغيرة
الشيء الرئيسي هو إنهاء ما بدأته!

كيف تحضرين طفلك للنوم من تلقاء نفسه؟

في أي عمل ، يعد الإعداد والسلوك أمرًا مهمًا. في عملية تحضير الطفل لـ SZ 6 خطوات:

شروط السلامة والنوم. السلامة اولا!

لتقليل خطر الاختناق ، تحققي من مدى أمان نوم طفلك. انتبه وانتظم ظروف النوم.تظهر العديد من الدراسات أن نظافة النوم تؤثر بشكل مباشر على مدة ونوعية النوم لدى الأطفال والبالغين. الظلام والصمت وإمدادات الأكسجين والرطوبة ودرجة الحرارة المريحة والملابس هي "مساعدتك للنعاس".

طقوس النوم والاستيقاظ.

للتبديل من الاستيقاظ النشط إلى النوم ، يحتاج طفلك إلى طقوس. الطقوس هي أنشطة هادئة ومتكررة قبل النوم أثناء النهار والليل. تحبه تلك الأم والطفل ويستغرقان وقتًا في ممارسة الطقوس - 30-40 دقيقة في المساء و15-20 دقيقة بعد الظهر. تساعد طقوس الاستيقاظ الطفل على التمييز بين الاستيقاظ القصير في الليل والاستيقاظ في الصباح. أظهر لطفلك أن الصباح قد حان - أضف الضوء ، وغني أغنية الصباح ، والعناق ، والرخويات ، والقبلات - كل هذا سيجعل الصباح بهيجًا ، ويساعد الطفل على التنقل في الوقت المناسب.

وضع السكون والاستيقاظ.

سيسمح لك نظام النوم واليقظة المريح بتجنب الإرهاق وقلة النوم ، وبالتالي يجعل نومك هادئًا وعالي الجودة. ابحث عن الوقت المثالي لبدء النوم - "نوافذ النوم" ستساعدنا

التغذية والنوم.

الرضاعة الليلية الفوضوية ، والنوم فقط على الثدي تتعب ليس فقط الأم ، ولكن أيضًا الطفل. سيساعدك برنامجنا التعليمي على الويب على ترتيب وجبات الطعام وتقليل عدد مرات الاستيقاظ ليلاً.

النوم في سرير منفصل.

اخترت عمدا النوم المشترك؟ أم أنك تضعين الطفل في مهدك ، وإلا فهو ببساطة لا ينام؟ مهما كان الأمر ، فإن تدريب SZ يكون أكثر فعالية في سرير منفصل. النقل التدريجي للطفل إلى سريره مرحلة مهمةيمكنك قراءة كيفية جعله أكثر ليونة وأقل إرهاقًا للجميع في مقالتنا

تساعد في النوم.

كيف تساعد طفلك على النوم؟ هل هو دوار الحركة؟ ربما كرة قدم؟ تغذية؟ الغناء؟ كل تلك الطرق المعتادة التي تساعد الطفل على الهدوء والنوم تصبح مرتبطة بعادات النوم أو النوم. يجب تقليل مساعدتك لطفلك على النوم تدريجياً. كيفية القيام بذلك في ندوة الويب الخاصة بنا

وستكون الخطوة الأخيرة والأخيرة هي الانتقال إلى تطبيق طريقة تعليم النوم. إذا ظهرت صعوبات في هذه العملية ، فلا تتردد في ذلك

برنامج تعليمي مجاني للنوم ، طفل "النوم بمفردك: أي طريقة تختار؟"

فيما يلي مقتطفات من كتاب سفيتلانا برنارد “100 طرق بسيطةلجعل الطفل ينام "حول كيفية تعليم الطفل النوم بمفرده وكيفية القيام بذلك منذ الولادة ، يتم النظر في مسألة إنشاء طقوس الفراش. تم تسليط الضوء على الموضوع: كيفية فطام الطفل للخروج من سريره. لم يتجاهل المؤلف طريقة فيربير وطريقة المهلة.

لماذا لا يريد الأطفال الذهاب إلى الفراش

من أهم المتطلبات الأساسية لنوم ليلة هادئة وطويلة لطفلك هو القدرة على النوم بمفردك في سرير طفلك. لكن كيف تعلمه أن يفعل هذا؟

لماذا حتى الطفل الصغير المتعب للغاية ينام بين ذراعيك يبدأ في البكاء عندما يجد نفسه فجأة وحيدًا في السرير؟ ولماذا نادرًا ما ينام الطفل الأكبر سنًا بمفرده ، وأحيانًا ينام أثناء اللعبة ، كما يمكن للمرء أن يقول ، رغماً عنه؟

كل طفل يتوق أكثر القرب من والديهم... أن يكون بمفرده في السرير يعني بالنسبة له أن ينفصل عن والديه ، وأن لا يشعر بعد الآن بقربهما المريح والدفء الغالي. وبالطبع فإن الطفل النادر سيوافق على ذلك دون اعتراض ، خاصة إذا أفسده اهتمام الوالدين أثناء النهار و "لم يفلت من العقاب". يستمتع الطفل باهتمام والدته التي تعود إلى الغرفة عدة مرات كل مساء لتهدئته.
غالبًا ما ينام الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية أو بين ذراعي الأم. بمجرد أن يلاحظ أنه بمجرد أن ينام ، حيث تحاول والدته وضعه في سريره بعناية ، سيكافح الطفل لمقاومة النوم في المرة القادمة حتى لا يفوت هذه اللحظة. عندما ينام ، سوف ينام قليلا جدا. بعد شعوره بكيفية نقله إلى سرير الأطفال ، سيستيقظ على الفور ويعبر عن عدم موافقته. بكاء بصوت عال... حاول أن تنام بنفسك ، إذا كنت تعلم ، على سبيل المثال ، أنه بمجرد أن تغمض عينيك ، سيقوم شخص ما بسحب بطانيتك ...
ربما حدث للطفل أن يستيقظ في سريره ليلاً ، مبتلاً ، بارداً ، جائعاً أو خائفاً من حلم رهيب. شعر بالوحدة والنسيان ، وكان عليه أن ينتظر وصول والدته لفترة أطول مما كان عليه خلال النهار. بعد هذه التجربة ، قد يعاني الطفل الخوف اللاوعي من النومواحتجاجا على خلوه في سريره.
في كثير من الأحيان ، يكون الطفل الذي نحاول وضعه في الفراش عادلًا لست متعب بما فيه الكفاية... من المرجح أن ينام الأطفال الأكبر سنًا إذا سمح لهم بالذهاب إلى الفراش بعد ساعة. لكن هنا يجب أن نتذكر الساعة البيولوجية.
بالنسبة للطفل الأكبر سنًا ، فإن الذهاب إلى الفراش يعني التخلي عن بعض الأنشطة الممتعة.، أنهِ اللعبة ، وداعًا للضيوف الجالسين في الغرفة المجاورة ، إلخ.
مع العلم أن لا يزال الوالدان أو الأشقاء الأكبر سناً مستيقظينفالطفل لا يريد أن يوافق على مثل هذا "الظلم".
بعض الاولاد يخاف من الظلام.في هذه الحالة ، يمكنك شراء مصباح ليلي للأطفال.
بعض الاولاد يخاف من الصمت.يتم تهدئة العديد من الأطفال من خلال باب الحضانة المفتوح ، وقعقعة الأطباق ، وتناثر المياه وضجيج الغلاية - هذه الأصوات تعني أن الأم قريبة ، وبالتالي ، يمكنك النوم بهدوء ...
في بعض الأحيان لا يرغب الأطفال في النوم لمجرد ذلك أفسدناهم... يستخدم الطفل إقناع الوالدين المسائي لتمضية الوقت ، أو يخدمونه سبب لتأكيد الذات.

كيفية تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه منذ البداية

علمي الطفل أن ينام بدون مساعدة الوالدين وبدون أي مساعدة الأجهزة المساعدةممكن في أي عمر. ولكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 3 أشهر يعتادون عليها بسهولة.لذلك ، من الأفضل البدء بالتعود تدريجياً منذ ولادته ، في حين أن الطفل لم يعتاد بعد على جميع أنواع الطقوس غير المواتية ، والتي ليس من السهل فطامه لاحقًا. إذا كانت هذه العادات قد تطورت بالفعل ، فسيحتاج الآباء إلى مزيد من الصبر ، لأنه من غير المرجح أن يتخلى الطفل عنها طواعية. ولكن حتى في هذه الحالة ، فإن المشكلة قابلة للحل تمامًا ، ومن المرجح ألا يستغرق حلها أكثر من أسبوع!

لتعليم رضيعتنام بمفردك ، تحتاج إلى ذلك من البداية ضعه وحده في سريره كلما أمكن ذلك ، مع البقاء بجانبه.إذا كنت تحمل الطفل بين ذراعيك طوال اليوم أو هزّته في عربة أطفال خلال النهار ، فعندما يكون بمفرده في سرير ثابت ، سيشعر بعدم الأمان. سيكون هذا الإحساس غير عادي بالنسبة للطفل ، ومن غير المرجح أن يكون قادرًا على النوم بسلام. الطفل الذي اعتاد على سرير الطفل يشعر بالهدوء هناك ، وفي بيئة مألوفة ، ينام أي طفل بشكل أفضل.
وضع الطفل وحده في سريره لا يعني تركها هناك من أجل لوقت طويلبل أكثر إذا بكى... بالطبع لا، بكاء الطفل يحتاج إلى أن يطمئن... ولكن بمجرد أن يتوقف عن البكاء ، لا تحمليه بين ذراعيك. ضعه إلى أسفل حتى يراك أو يسمع صوتك. تحدثي معه وغني له ، لكن اتركيه في سريره حتى يعتاد عليه تدريجيًا. من بين أشياء أخرى ، سيتعلم الطفل بهذه الطريقة كيفية التعامل مع نفسه: فحص أقلامه أو اللعب بها ، انظر حولك ، استمع إلى الأصوات من حوله ، إلخ. حسنًا ، سيكون لديك وقت لإعادة المزيد من الأشياء ، والتي لم يكن لديه وقت إذا كان الطفل بين ذراعيك طوال الوقت.
إذا كان الطفل في البداية تنام على صدرك فقط ، فلا بأس. لا تحتاج إلى إيقاظه.كبداية ، يكفي أن يعتاد على سريره وهو مستيقظ. عندما يكون لديه نظام مع وقت نوم معين ، عليك أن تبدأ تدريجيًا في فصل الطعام عن النوم. من الأفضل إطعام الأطفال الذين يحبون النوم على صدورهم أو بزجاجة عند الاستيقاظ أو بعد ذلك على الاكثر، بعض الوقت قبل النوم. وبحلول الوقت الذي ينام فيه الطفل عادة ، عليك وضعه بمفرده في سريره. بحلول هذا الوقت كان بالفعل متعبًا وكان " الساعة الداخليةتحول إلى النوم ، لذلك سيكون من الأسهل عليه أن ينام بدون مساعدتك.
في البداية ، ليس من الضروري وضع الطفل وحده في سريره قبل الذهاب إلى الفراش في كل مرة. يمكنك البدء مرة أو مرتين في اليوم ، في نفس الوقت الذي ينام فيه طفلك ، حسب تجربتك ، أسهل. هذا هو المساء لمعظم الأطفال ، ولكن هناك أطفال ينامون بشكل أسرع في الصباح أو بعد الظهر. الشيء الرئيسي هو أن تشعر أنت وطفلك أن النوم بمفردهما أمر ممكن من حيث المبدأ. ثم ستصبح عادة - إنها مسألة وقت فقط.
لكن ماذا لو وضعت الطفل في سريره قبل الذهاب إلى الفراش وبدأ في البكاء بمرارة؟ حاول تهدئته أولاً دون حمله. دلل له ، وغني أغنية ، وتحدث معه ، وأخبره كيف تحبه. اشرحي له أن الوقت قد حان للنوم لاكتساب قوة جديدة ، وأنك موجود لحماية طفلك أثناء نومه. إذا كان الطفل لا يزال يبكي ، فاحمله. ولكن بمجرد أن يهدأ ، ضعه مرة أخرى في السرير. إنها تبكي مرة أخرى - حاولي تهدئتها مرة أخرى ، دون حملها ، وعندها فقط ، إذا كان كل شيء بلا جدوى ، أخرجي الطفل من سريره. ربما، لا يزال صغيرًا جدًاومن الجدير الانتظار لمدة أسبوعين ، حتى يبدأ بحذر في تعليمه النوم بمفرده مرة أخرى. ومن سن ستة أشهر يمكنك الذهاب بالفعل على طريقة الدكتور فيربير.
يساعد بعض الأطفال على النوم مصاصةولكن في أقرب وقت ينام الطفل بسرعة ، فقم بإزالة الحلمة بحرص من فمه ، وإلا فسوف يستيقظ عندما يفقدها في المنام... وإذا كان الطفل يستيقظ ليلاً ويبحث عن مصاصة ويبكي ، فيمكن أن تصبح مساعدة فعالة فقط عندما يتعلم العثور عليها بنفسه. في مثل هذه الحالة ، عادةً ما يساعد رباط الحلمة - عن طريق الإمساك بالحبل ، سيجد الطفل واحدًا. فقط لا تجعل الخيوط طويلة جدًا حتى لا يتشابك الطفل أو ، لا سمح الله ، لا يلتف حول رقبته.
ينام الأطفال بشكل أفضل خلال الأشهر الأولى من الحياة إذا كانوا الجري ضد أعلىرؤساءفي حفاضات ملفوفة أو وسادة أو ظهر السرير محمي ببطانية. إنه يذكرهم بالشعور السائد في الرحم.
يمكنك أيضًا لف الطفل بقوة أكبر قبل النوم ، وهو ما سيذكره أيضًا ضيققبل الولادة. وعندما يكبر الطفل ، يمكنك مساعدته حقيبة النومأو قميص أمي مربوط بعقدة في الأسفل. ومع ذلك ، فإن العديد من الأطفال لا يحبون ذلك عندما يقيد شيء ما حرية الحركة - هنا عليك أن تجرب.
رائحة أميبشكل عام ، له تأثير مهدئ على الأطفال ، ويمكنك ببساطة وضع شيء من ملابس الأم (المستعملة) بجوار رأس الطفل.
لكن لا تنس أن الشرط الأساسي لتعليم الطفل أن ينام بمفرده هو الوقت الصحيح لوضع.يجب أن يتعب الطفل حقًا ، وإلا فلن تتكلل محاولات الاستسلام بالنجاح. يكون هذا أسهل إذا كنت قد أنشأت بالفعل روتينًا يوميًا صارمًا. في هذه الحالة ، تعرفين مسبقًا متى ستتحول "الساعة الداخلية" للطفل إلى النوم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيتعين عليك الاعتماد على حدسك وخبرتك. يبدأ الطفل المتعب بالتثاؤب أو فرك عينيه أو التصرف بدون سبب. حاول تخمين أفضل لحظة عندما تغلق عيناه بالفعل من تلقاء نفسها لوضعه بمفرده في سرير الأطفال. تذكري ، أن الطفل لن يشعر بالتعب في المساء ، بعد حصوله على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار.

كلما أسرعت في تعليم طفلك كيفية النوم من تلقاء نفسه ، سيكون من الأسهل عليك القيام بذلك!

طقوس النوم

سوف تسهلين على طفلك النوم إذا كنت تعتنين به مرت الساعة الأخيرة قبل النوم في جو هادئ ومألوف ومليء بالحب.هذا هو وقت الانتقال من جزء نشط من اليوم إلى آخر هادئ ، من انطباعات جديدة إلى راحة مألوفة ، من الضوضاء والألعاب الخارجية إلى الهدوء والسكينة ...

إن إدخال ما يسمى بطقوس النوم سيساعد الطفل على الهدوء والاستعداد للنوم - وهي الإجراءات التي تتكرر يوميًا في تسلسل معين وتطور نوعًا من منعكس مشروط- الإعداد للنوم. يمكن أن تكون عناصر مثل هذه الطقوس ، على سبيل المثال ، الاستحمام ، والتدليك ، والتغيير ، وارتداء البيجامة ، وتنظيف الأسنان ، وقراءة قصة خيالية ، أو تهويدة مفضلة ، أو دمية أو لعبه طريه، "الذهاب إلى الفراش" مع الطفل ، إلخ. وبالطبع رقة الوالدين وصوت الأم الحبيبة ، الذي سيتذكره الطفل طوال حياته!

في الأطفال الذين اعتادوا على طقوس مسائية معينة ، قريباً ستصبح اللحن المألوف أو لعبة سرير الأطفال المفضلة مرتبطة بالنوم.وسوف يملأ القرب والحب بين الوالدين في هذا الوقت روح الطفل بالثقة التي يرغب فيها ويحبه ، وبهذه الثقة سيكون من الأسهل على الطفل أن ينام بمفرده.

بالنسبة للأطفال ، الذين اعتادوا على النوم فقط بمساعدة أنواع مختلفة من المساعدات (زجاجة ، دوار الحركة على اليدين ، على كرسي متحرك ، إلخ) ، فإن إدخال طقوس النوم سيساعد على التخلي عنهم. سوف تحل الطقوس الجديدة ، كما كانت ، محل العادة القديمة وتسهل الانتقال إلى اللحظة التي يكون فيها الطفل وحده في سريره.

تعتبر طقوس النوم مهمة لكل من الرضع والأطفال الأكبر سنًا ، لذا يجب تعديل محتواها. حسب عمر واحتياجات الطفل.

في السنة الأولى من حياة الطفل ، لا يزال الجزء الروتيني من الطقوس (التحضير للنوم) متشابكًا بشكل وثيق مع حنان الوالدين والكلمات الحنون واللمسات. عند الاستحمام أو التقميط أو تغيير ملابس طفلك في المساء ، يمكنك مداعبته وتدليكه وغناء الأغاني والتحدث عن الماضي واليوم الجديد. تذكر أن تفعل هذا كل يوم بنفس التسلسل حتى يعرف الطفل مسبقًا ما سيحدث بعد ذلك.فقط في هذه الحالة ، ستصبح هذه الإجراءات طقوسًا للطفل وإشارة للنوم. عند وضع الطفل في السرير ، يجب أن تقول بالتأكيد نفس العبارة ،التي ستصبح مألوفة له ، على سبيل المثال: "والآن حان وقت النوم من أجل اكتساب القوة ليوم جديد" (أو شيء آخر سيعلم الطفل أن وقت النوم قد حان). سحب الستائر ، إطفاء الأنوار (إضاءة ضوء الليل للأطفال) والتقبيل بلطف بالكلمات: « تصبح على خير، ابنة ابنه)! أنا أحبك كثيرا!" - ستصبح النقطة الأخيرة في الطقوس ، وبعد ذلك يجب مغادرة الغرفة. و التصرف بثقةلأنه بعد أن شعرت بعدم اليقين في أفعالك أو صوتك ، سيحاول الطفل بالتأكيد أن يبقيك تبكي. (سنتحدث عما يجب فعله إذا بكى الطفل في قسم "إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى الفراش وحده ( طريقة فيربر)»).
استخدم جهاز مراقبة الطفل لتتبع ما إذا كان طفلك نائماً.... من خلال تشغيله ، يمكنك التحرك بهدوء في جميع أنحاء المنزل ، وعدم الوقوف على رؤوس أصابع قدميك أسفل الباب ، والاستماع إلى كل حفيف خلفه.
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يمكن تقليل روتين وقت النوم إلى الحد الأدنى المطلوب، ولكن الجزء المريح مع أمي أو أبي في غرفة الأطفال يجب أن يمتد قليلاً.هذا هو الوقت الذي يتمتع فيه الطفل بالاهتمام الكامل من والديه - نصف ساعة تخصه وحده. يمكنك أن تجلس الطفل في حجره ، أو تقرأ له كتابًا أو تنظر إلى الصور معًا بصوت عالٍ ، وتنادي بصوت عالٍ ما هو مصور عليها. أو ربما تغني للطفل أو تحكي له قصة جيدة. يتذكر الكثير من الناس في مرحلة البلوغ حكايات الامو التهويدات. أو يمكنك تشغيل الكاسيت بهدوء والتأرجح مع طفلك ، على سبيل المثال ، في كرسي هزاز. إذا كان طفلك معتادًا على النوم مع لعبته المفضلة ، يمكنك إشراكه في إحدى الطقوس المسائية. دع الأرنب أو الدب أو الدمية أخبر الطفل أن الوقت قد حان للذهاب إلى الفراش واسأله عما إذا كان سيسمح له بالنوم معه اليوم. أطلق العنان لخيالك في هذه الدقائق. لكن تذكري أن كل أفعالك يجب أن تصبح عادة للطفل وتكررها من يوم لآخر ، حتى لو بدت مملة بالنسبة لك. فقط في هذه الحالة ، سترتبط الدقائق المريحة قبل وقت النوم للطفل بالنوم.
عند اختيار طقوس مسائية ، من المهم جدًا تحديد إطارها الزمني مسبقًا وتحذير الطفل منها.إذا لم تفعل هذا ، فلن يرغب الطفل في التوقف وسيحاول بكل قوته توسيع النشاط الممتع ("قصة أخرى ، يا أمي ، حسنًا ، pah-ah-a-luista ...!") . أسهل طريقة هي رسم الخط على الفور والاتفاق مع الطفل على أنك ستقرأ له ، على سبيل المثال ، قصة واحدة فقط أو كتاب أطفال واحد فقط. يمكنك أن تشير إلى الساعة في الغرفة وتقول إنك ستقرأ حتى يصل هذا العقرب إلى هذا الرقم. حتى بالنسبة للطفل الذي لا يعرف الأرقام ، سيبدو هذا واضحًا ومنطقيًا. بعد أن حددت الحدود ، ابقَ حازمًا ولا تحطمها حتى كاستثناء.عند الشعور بالضعف ، سيحاول الطفل استخدامه لتأخير النوم. فيفهم: يكفي أن يتنهد ، فيحصل على ما يريد. ستصبح غير صبور ، وسيبدأ الطفل ، الذي يشعر بهذا ، في أن يكون متقلبًا ، ولن يكون للطقوس بأكملها التأثير المطلوب.
النقطة الأخيرة من الطقوس بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا هي نفسها بالنسبة للأطفال الصغار (الستائر مسحوبة ، الأنوار ، القبلة اللطيفة بالكلمات اللطيفة في الليل). إذا كنت تستخدم ساعة لتحديد الأطر الزمنية ، فهذا هو الوقت المناسب لتوجيه طفلك إليها. على سبيل المثال ، بالكلمات: "حسنًا ، انظر - السهم الصغير قد وصل بالفعل إلى الرقم" سبعة "، - تضع الكتب مع الألعاب وتضع الطفل في سريره.

كل ما في هذا الفصل عناصر الطقوس – أمثلة... يمكنك استخدامها أو ابتكار تلك الخاصة بك الفريدة. بعد كل شيء ، أنت تعرف طفلك أفضل من الآخرين - ما الذي يحبه ، وما يحتاجه ، وما الذي يهدئه.

حتى لو لم تتح لك الفرصة للعمل مع طفلك الدارج طوال اليوم ، يمكنك مواكبة طقوسك المسائية. استخدم هذه الدقائق الثمينة للألفة والمودة والمحادثات والأسرار والألعاب الهادئة. هذه هي اللحظات السعيدة التي ستبقى في ذاكرة الطفل مدى الحياة!

إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى الفراش وحده (طريقة فيربر)

لكنك الآن قد أدخلتِ طقوس النوم ونظامًا واضحًا ، واختاري وقت الذهاب إلى الفراش عندما يكون الطفل متعبًا حقًا ، لكن طفلك لا يزال يرفض رفضًا قاطعًا أن ينام بمفرده (ونتيجة لذلك ، غالبًا ما يستيقظ. مستيقظًا في الليل).

ماذا لو بلغ التعب حده؟ ماذا لو لم يعد لديك القوة للاستيقاظ ليلاً؟ ماذا لو لم يعد بإمكانك حمل مخلوق متعب للغاية بين ذراعيك في المساء ، لكنك لا تريد الذهاب إلى الفراش؟

في هذه الحالة ، يمكنك تجربة طريقة الأستاذ الأمريكي ريتشارد فيربير كملاذ أخير. كطبيب في مستشفى بوسطن للأطفال ، أنشأ ريتشارد فيربير مركزًا خاصًا للدراسة هناك نوم الطفل... يقترح فيربير وضع الطفل في سريره وحده باستمرار ، مع البقاء في مكان قريب (على سبيل المثال ، في الغرفة المجاورة) ، وإذا كان الطفل يبكي ، فارجع إليه على فترات منتظمة ، مما يريحه ، ولكن لا تخرجه من الغرفة. سرير. لذلك سوف يفهم الطفل بسرعة أنه لا يستطيع تحقيق ما يريد بالبكاء ، وسوف يتعلم كيف ينام بمفرده.

فقط لا تستمع للأصدقاء الذين يوصون بترك الطفل الباكي بمفرده حتى ينام. لكي ينام ، سوف ينام - ماذا سيفعل أيضًا إذا ظلت نداءاته اليائسة الطويلة للحصول على المساعدة دون إجابة! (في الوقت الذي كان فيه أجدادنا صغارًا ، كان الأطفال عادةً ما يوضعون على هذا النحو ، وكانوا ينامون بشكل جميل طوال الليل.) ولكن ماذا يحدث في مخلوق صغير لا يستجيب صرخاته؟ كيف يشعر مثل هذا الطفل وما هي الاستنتاجات التي سيرسمها لنفسه للمستقبل؟ إنه يشعر بالوحدة والنسيان من قبل الجميع ولا يحتاجه أحد. سيقبل هذا وينام ، لكن الخوف من الوحدة والشك بالنفس سيبقى على الأرجح مدى الحياة. وإذا كنت لا تستطيع تحمل ذلك ، وبعد صرخة طويلة ، لا تزال تأخذ الطفل من سريره ، فسوف يتعلم حقيقة أخرى: "إذا صرخت لفترة طويلة ، فإنك في النهاية ستحقق هدفك. " سيحاول الطفل تطبيق هذه الحقيقة في المرة القادمة.

لذلك ، من أجل التطبيق الناجح لطريقة فيربر ، من المهم جدًا عدم ترك الطفل الباكي بمفرده لفترة طويلة. بالعودة إلى الحضانة على فترات قصيرة وتهدئة الطفل بلطف ، ستظهر له أنك هناك وأنك تحبه ، لقد حان الوقت للنوم ، ويجب أن ينام بمفرده.

الخيار المثالي ، بالطبع ، هو جعل الطفل ينام بدون دموع. يوصى باستخدام طريقة فيربير فقط إذا فشلت لسبب ما وإذا لم يكن لديك حقًا المزيد من القوة. بعد كل شيء ، أنت تعلم أن حالة الوالدين ، وخاصة الأم ، تنتقل على الفور إلى الطفل. فما هو الأفضل - حملها على يديك يومًا بعد يوم ، أو الوقوع من التعب ، أو تحمل بكاء الأطفال لعدة أيام ، بحيث يمكنك لاحقًا ، بعد الحصول على قسط من الراحة والحصول على قسط كافٍ من النوم ، تكريس نفسك للطفل بسعادة ؟ انت صاحب القرار. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجربة طريقة فيربير ، نصفها بمزيد من التفصيل.

المتطلبات الأساسية التالية مهمة جدًا لنجاح استخدام طريقة فيربر.

بحلول الوقت الذي تبدأ فيه باستخدام الطريقة ، يجب أن يكون الطفل كذلك أكبر من 6 أشهر وبصحة جيدة.
في الأسابيع المقبلة ممنوع السفر أو الزيارات الليلية أو غيرها تغييرات جذريةفي حياة طفل.حتى تصبح العادة الجديدة دائمة ، يجب أن ينام الطفل في سريره في المنزل. يمكن أن تؤدي التغييرات في الظروف البيئية أثناء تطبيق الطريقة إلى إعاقة نجاح المؤسسة.
لكن تغيير في مكان النوم (على سبيل المثال ، من غرفة نوم الوالدين إلى غرفة الأطفال) قبل البدء في اتباع الطريقة مباشرة ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يساعد الطفل الصغير على اكتساب عادة جديدة.
يجب أن يكون الطفل اعتادوا على نظام معين والنوم في نفس الوقت.في اللحظة التي تضعين فيها طفلك في السرير ، يجب عليه ذلك يجب أن يكون متعبًا ، يجب أن تكون "ساعته الداخلية" قد تحولت بالفعل إلى وضع السكون.
يجب ان تكون واثقين من أفعالهم وجاهزين للمتابعة.
من المتطلبات الأساسية لتطبيق هذه الطريقة قرار بالإجماع من كلا الوالدين... بعد كل شيء ، إذا وضعت أمي الطفل في سرير الأطفال ، وأخرجه الأب بعد دقيقتين (أو العكس) ، فلن يكون هناك نجاح ، كما تفهم.

لماذا تعمل طريقة فيربير؟

اعتاد الطفل على النوم بمساعدتك ، احتج الطفل في البداية بعد أن توقف عن تلقيها. يصرخ محاولاً أن يصرخ ليحقق ما يريد. لكن ما الذي يحدث؟ أمي أو أبي من وقت لآخر يواسيانه ، ومع ذلك لا يعطيه ما يريد. كان الطفل متعبًا للغاية ، لأنه في الصباح كان يستيقظ في الوقت المعتاد. "هل يستحق الأمر مزيدًا من الصراخ ، إذا لم يكن هناك فائدة على أي حال؟ أنا فقط أهدر قوتي ، من الأفضل أن أنام قليلاً ... "الحاجة إلى النوم تنتصر في النهاية على العادة القديمة التي أراد الطفل استعادتها.

مع زيادة وقت انتظار الوالدين تدريجيًا ، يدرك الطفل أن الصراخ لفترة أطول لا فائدة منه أيضًا. من خلال القيام بذلك ، لن يحصل على ما يريد من والديه.

ينام الطفل من التعب يومًا بعد يوم ، يعتاد الطفل على النوم بمفرده ، وهذا يصبح عادة بشكل تدريجي. والوضع الذي أصبح معتادًا يتوقف عن التسبب في القلق لدى الطفل ويحل محل العادة القديمة غير المواتية في العقل الباطن.

متى وكم مرة يجب أن تستخدم طريقة فيربير؟

ما هي المشاكل التي قد تنشأ؟

بعض الاولاد عرضة للقيءوتتفاعل معها لصرخة طويلة. إذا حدث القيء أثناء استخدام طريقة النوم الذاتي ، فانتقل مباشرة إلى الطفل ، وقم بتغييره ، وتنظيف الغرفة ، وتغيير الفراش ، واتبع الخطة بشكل أكبر كما هو مخطط. طالما أنك تحافظ على هدوئك وثقتك بنفسك ، فسوف يفهم طفلك بسرعة أن القيء لا يؤثر على قرارك وسيتعلم النوم بمفرده.
إذا حول عميد الوالدين لا يطيق بكاء الأبناءيمكن أن يذهب في نزهة على الأقدام أو يضع سماعات رأس مع الموسيقى حتى ينام الطفل. يمكنك حتى ، لتجنب الخلافات غير الضرورية ، استخدام هذه الطريقة ، على سبيل المثال ، عندما يكون زوجك في رحلة عمل ، ثم مفاجأته بنتائج جاهزة.
إذا كان هناك سرير في غرفتك وتريد أن ينام الطفل من تلقاء نفسه في الليل ، فيمكنك ذلك انقل السرير مؤقتًا إلى غرفة أخرىأو علق ستارة أمامها.
إخوةفي نفس الغرفة مع الطفل ، سيؤدي أيضًا إلى تعقيد الأمر بشكل كبير ، وسوف يستيقظون أيضًا من بكاء الطفل الأصغر. حاول نقلهم مؤقتًا إلى غرفة أخرى.
إذا كان الطفل يتبع طريقة فيربير يمرضثم يجب إحباط تطبيق الطريقة. أثناء المرض ، لا يمكن أن يكون هناك شك في تغيير العادات. عندما يكون الطفل بصحة جيدة ، ابدأ من جديد. هذا ممكن أيضًا إذا كان الطفل قد تعلم بالفعل أن ينام بمفرده ، ولكن بسبب المرض ، عاد إلى العادات القديمة. يمكنك العودة إلى الخطة للنوم بمفردك أكثر من مرة ، وفي كل مرة سيظهر تأثير التعلم بشكل أسرع.

متى ستكون النجاحات الأولى مرئية؟

يعتمد ذلك على مزاج الطفل ، وعلى الطاقة التي يقاوم بها الظروف الجديدة وما هي "الدروس" التي كان عليه "تعلمها" في حياته التي ما زالت قصيرة جدًا.

على أي حال ، ستكون الأيام الأولى بمثابة اختبار لك ولطفلك. لكن بعض الأطفال لا يبكون لأكثر من 15 دقيقة وبعد 2-3 أيام ينامون في السرير بمفردهم. لا يستطيع الآخرون أن يهدأوا في البداية لمدة ساعة أو ساعتين ، ويتعين على الآباء دخول غرفتهم عشر مرات أو أكثر بالكلمات التالية: "أنا هنا ، أحبك ، لكن عليك الذهاب إلى الفراش. أنت كبير بالفعل ويجب أن تنام بمفردك في سريرك ".

ومع ذلك ، إذا طبقت خطتك بصبر وباستمرار ، يمكنك ذلك توقع التحسن الأول ، وأحيانًا حتى حل المشكلة بالفعل في اليوم الثالث... بعد كل شيء ، يتعلم الأطفال أسرع بكثير من البالغين ويمكنهم التكيف بسرعة مع المواقف الجديدة.

يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول قليلاً. لكن اكتساب عادة جديدة نادرا ما يستمر أطول من أسبوعوفقط في بعض الحالات أكثر من أسبوعين. بعد أن يتمكن طفلك الصغير من النوم بمفرده عشر مرات متتالية ، يمكنك اعتبار أن الجزء الأصعب قد انتهى! يمكنك الجلوس وتنفس الصعداء.

من الأفضل قضاء الوقت الذي كنت تقضيه في وضع طفلك معه في طقوس مسائية مريحة!

وفي الأيام القليلة الصعبة التي يستغرقها تدريب طفلك على النوم بمفرده ، ستتم مكافأتك مساء الخيروليلة مضطربة.

إذا كان الطفل يزحف خارج السرير

من الجيد أنك تمكنت من تعليم طفلك أن ينام بمفرده عندما كان صغيرًا ولا يستطيع الخروج من سريره. لكن ماذا لو كنت تقرأ هذا الكتاب ، لم تعد جوانب سرير الأطفال عقبة لا يمكن التغلب عليها للطفل؟ أو إذا تعلم الطفل ، الذي اعتاد النوم دون مساعدتك ، الجلوس ثم النهوض في سريره ويحاول بالفعل وضع قدمه على الشريط العلوي؟ الآن لا يمكنك تركه بمفرده ومجرد مغادرة الغرفة. يريد الطفل أن يتبعك ، سيضاعف قوته وعاجلاً أم آجلاً "يأخذ الحاجز".

بالتأكيد لا يستحق انتظار نتيجة هذا المشروع الخطير.إذا كنت قد خفضت المرتبة بالفعل إلى أدنى وضع وحتى كيس النوم لم يعد قادرًا على إبعاد المتسلق الصغير من المحاولات الأولى للتسلق ، فقد حان الوقت لتزويد الطفل بفرصة أكثر أمانًا "للخروج مجانًا". لمنع السقوط من ارتفاعات كبيرة ، ستحتاج إلى خفض الجانب الأمامي من سرير الأطفال أو إزالة عدة قضبان عمودية منه.

بعد أن أتيحت له الفرصة للخروج بحرية من السرير ، سيكون الطفل سعيدًا فرصة جديدةاكتشف العالم من حولك. كل شيء كان يتعذر الوصول إليه من قبل سيبدو فجأة قريبًا وممتعًا ، ولن يتردد الطفل في الذهاب في "رحلة بحث". هل تعتقد أنه سينام بهدوء الآن؟ هل من السهل البقاء في السرير عندما يكون هناك الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة والأهم من ذلك أنها متوفرة مؤخرًا؟ ولماذا لا ، الاستيقاظ في الليل ، حاول الصعود إلى الدفء سرير الوالدين?

في هذا اللحظة الحاسمةبراعة الوالدين لا قيمة لها. بينما يمكن إقناع الأطفال الأكبر سنًا بالبقاء في السرير ، يجب تعليم الأطفال الأصغر سنًا بالصبر والاتساق.

أثناء استيقاظ الطفل للتو في سريره ، ولكن لا يزال يتعذر عليه الخروج منه ، يمكنك استخدام طريقة فيربير ، وهي وضع الطفل في كل مرة تدخل فيها الغرفة أو تغادرها (ولكن مرة واحدة فقط). إذا كان الطفل ، بالكاد لمس الوسادة برأسه ، يلعب مرة أخرى حامل vanka ، اتركه دون أن يلاحظه أحد هذه المرة وغادر الغرفة وفقًا للخطة.
عندما يتوقف المهد عن كونه عقبة أمام الطفل ويقفز بإصرار خارج الغرفة بعدك ، يمكنك المحاولة اقامة حاجز في مدخلالأطفالغرف. وهكذا ، تصبح غرفة الأطفال بأكملها سريرًا للأطفال. وهدفك أن ينام الطفل هناك وحده دون مساعدتك. يمكنك اتباع طريقة فيربير عن طريق الدخول بانتظام إلى الغرفة في وقت قصيرلتهدئة طفلك ووضعه في الفراش. إذا خرج من السرير مرة أخرى أو استمر في البكاء ، فيجب عليك (وفقًا لطريقة فيربير) مغادرة الغرفة لبضع دقائق وفقًا لخطة مرسومة مسبقًا ، مما يمنح الطفل فرصة للنوم بمفرده. (لا تنس أن هذه مجرد حالة لم يعد لدى الوالدين القوة ولم تتوج كل محاولاتهم للتصرف بطريقة مختلفة بالنجاح).
قد يحدث أن ينام الطفل في غيابك من التعب ، ولكن ليس في سريره ، ولكن في مكان ما على الأرض أو على الأريكة. لا بأس - خذه بعناية إلى السرير وقم بتغطيته ببطانية. على أي حال ، نام من تلقاء نفسه دون مساعدتك. عاجلاً أم آجلاً ، سوف يفهم هو نفسه أن النوم في السرير أكثر راحة من النوم على الأرض الباردة.
إذا لم يكن لديك حاجز (أو تعلم الطفل بالفعل أن يتسلق فوقه) ، لكن لديك المزيد من الصبر ، فحاول احمل الطفل مرة أخرى إلى سريره حتى يبقى فيه طواعية... ومع ذلك ، لا يمكن أن تنجح هذه الطريقة إلا إذا كنت قادرًا على الحفاظ على السلام الداخلي. يجب أن يشعر الطفل أن النوم بمفرده في غرفته ضرورة مهمة وليس عقابًا أو نتيجة غضب والديه. وإلا فإن "الإجراء" برمته سيتحول إلى صراع على السلطة. عندها لن تتوج بالنجاح ، بل تكسر فقط علاقة الثقة والعطاء بينك وبين الطفل !!!
تعمل هذه الطريقة جيدًا في الليل ، عندما لا يكون لدى الطفل القوة لإعادة التسلق إلى سرير الوالدين ويسهل عليه قبول حقيقة أنك تحملينه. على الرغم من وجود أطفال يتميزون بمثابرة مذهلة في الليل. إذا كنت متأكداً من أن الطفل يأتي إليك ليلاً ليس بسبب الخوف أو الألم ، ولكن ببساطة بدافع العادة ، عندها يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة ، أخذها إلى سرير الأطفال بالانتظام والاتساق اللازمين.

من المستحسن القيام بذلك ليس بدون كلمات ، ولكن اشرح للطفل أولاًأن سريرك ضيق للغاية ولا توجد مساحة كافية فيه للجميع ، وإلا في الصباح سوف يشعر الجميع بالتعب والنعاس وأنك سعيد بانتظار الصباح حيث يمكنك الضغط على طفلك ومداعبته مرة أخرى. بالطبع ، لست بحاجة إلى إلقاء خطبة لطفلك في كل مرة. في المرة القادمة يكفي تذكيره: "أنت تعلم أنه لا مكان لنا جميعًا في السرير".
بعد أن يتعامل الطفل مع المهمة و نام في غرفته من تلقاء نفسه ، يجب عليك بالتأكيد الثناء عليه... سيكون فخورًا بنفسه ويوافق عن طيب خاطر على تكرار هذه التجربة في اليوم التالي.
من ناحية أخرى ، الحوافز والهدايا ليست مناسبة في هذه الحالة.يجب أن يدرك الطفل أن هذه ضرورة ، وشيء طبيعي وواضح ، وليس نعمة من جانبه تتطلب مكافأة. خلاف ذلك ، سيجعل طفلك الصغير الخبيث النوم في سريره "مصدر دخل" بسرعة ، وفي كل مرة يبتزّك ويطالب بالمزيد والمزيد من المكافآت.
حسنًا ، ماذا لو كان الطفل يغادر الغرفة بإصرار ، بمجرد أن تضعه في الفراش ، ولا يوجد لديك عائق ، ولا صبر وقوة لإعادته عشرين مرة؟ في هذه الحالة ، يوصي البروفيسور فيربير طريقة فتح باب الحضانة أو إغلاقه. الحقيقة هي أن أي طفل سيُترك بمفرده في غرفة بمحض إرادته إذا لم يشعر بالعزلة عن العالم الخارجي بسبب الباب المغلق. أصوات الوالدين أو ضوضاء الأسرة في الغرفة المجاورة تهدئ وتهدأ ، تملأ الثقة وتطرد المخاوف.
يشبه الباب المفتوح أو المفتوح جسرًا للأحباء الذين ، إذا لزم الأمر ، على بعد مرمى حجر. هذا الجسر مفتوح للطفل إذا بقي في سريره ، ويغلق إذا خرج منه. وهكذا ، يتحكم الطفل في الموقف من خلال سلوكه. هل الباب مفتوح ام مغلق يعتمد عليه وحده... بالطبع ، يجب أن يكون هذا الارتباط السببي واضحًا للطفل لاستخدامه هذه الطريقةيجب أن يكون الطفل سنتان على الأقل ويجب ألا يكون لديه مشاكل في تطوير اللغة.(أيضًا ، هذه الطريقة بالتأكيد ليست مناسبة للأطفال الذين يعانون من كوابيس أو ألم أو خوف مؤلم من الانفصال عن والديهم).

عندما تضعين طفلك في الفراش ، أخبريه أن الوقت قد حان للنوم بمفرده في مهدك. أخبره أنه إذا بقي ساكناً ، فسيظل الباب مفتوحًا ، وإذا زحف منه ، فسوف تغلق الباب. حاول التحدث بهدوء وثقة. يجب ألا يعتقد الطفل أن هذه عقوبة ، ولكن يجب ألا يشك في عزيمتك أيضًا.... لهجة كلماتك أمر بالغ الأهمية لنجاح عملك.عند مغادرة الغرفة ، اترك الباب مفتوحًا أو مفتوحًا. (يمكنك أن تسأل طفلك كيف يحب ذلك. سيسعد أن رأيه مهم بالنسبة لك).
إذا خرج الطفل من سريره ، عد إلى الغرفة ، وأعده واتركه مع الكلمات: "حسنًا ، يجب أن أغلق الباب." عند إغلاق الباب ، لا تغلقه بمفتاح!انتظري دقيقتين قبل العودة إلى الحضانة (حتى لو عاد الطفل بالفعل إلى سريره). مع طفل يبكييمكنك التحدث عبر الباب أو قول شيء ما عند فتحه مرة أخرى.يجب ألا يكون وقت الانتظار خارج الباب طويلاً. أحيانًا تكفي دقيقة واحدة فقط لإقناع الطفل الصغير بتصميمك. إذا كان عند عودتك بالفعل في سريره ، فيمكنك مدحه ومداعبته. في هذه الحالة ، سيبقى باب غرفته مفتوحًا. إذا نزل مرة أخرى ، خذه وكرر أفعالك السابقة ، وهكذا حتى يبقى الطفل في السرير. في هذه الحالة ، يمكن زيادة وقت الانتظار تدريجيًا من دقيقة إلى عدة دقائق. في كل مرة تغادر فيها الغرفة ، كرر أن الباب سيبقى مفتوحًا إذا كان الطفل مستلقيًا بهدوء في سريره ، أي أن كل شيء يعتمد عليه فقط.

إذا كنت تتصرف بثقة واتساق ، فلن تستغرق المشكلة أكثر من بضعة أيام لحلها. وأنت تكتشف أن مخلوقك الحبيب ينام بهدوء في سريرك ، هتف: "حسنًا ، رائع ، أخيرًا لدي وقت فراغ في المساء!"

من المرجح أن يطيع الأطفال أكثر إذا كان لديهم خيار.تشرح لهم ما هي العواقب التي سيترتب على هذا القرار أو ذاك عليهم ، وبالتالي تدفعهم إلى ذلك الاختيار الصحيح... بعد كل شيء ، من الأفضل بكثير البقاء في سرير الأطفال مع فتح باب الحضانة بدلاً من الخروج منه ، والبقاء معزولين عن العالم الخارجي بباب مغلق ...

طريقة المهلة

الطفل الذي يزحف بعناد خارج سريره يحاول بالفعل عمر مبكرقياس قوتهم مع والديهم. لذلك فإن باب الحضانة المغلق لفترة قصيرة يمكن أن يصبح بالنسبة له أحد الحدود الأولى ، وهو مهم جدًا في تربية الطفل. تعني الحدود: "قف! لا يمكنك الذهاب أبعد من ذلك! " لتعلم كيفية العيش في مجتمع من الناس ، يجب أن يعرف الطفل بالضرورة أن هناك حدودًا للسلوك المسموح به.

يرمز الحاجز أو الباب أو ببساطة المسافة المكانية من الطفل إلى فكرة الحد الذي لا ينبغي تجاوزه. وهذا بالطبع لا ينطبق فقط على وقت النوم ، ولكن أيضًا على سلوك الطفل أثناء النهار. لذا في حالة قيام الطفل بعمل غير لائق(يضرب أخًا أو أختًا أصغر ، ويلقي الطعام ، ويلقي بنفسه على الأرض في نوبة من الغضب ، وما إلى ذلك) ، ينصح علماء النفس باستخدام طريقة تسمى "الوقت المستقطع".

طريقة المهلة ، توضح للطفل أنه كذلك تجاوز حدود السلوك المقبول ، لكنه لا يبالي بوالديه ويحبهما.للقيام بذلك ، مع ملاحظة سلوك الطفل ، قل بصوت عالٍ: "توقف!" ضع الطفل على كرسي في الزاوية الأخرى من الغرفة مع عبارة: "هذا لا يمكن القيام به. الآن عليك أن تجلس بمفردك ". إذا نزل من الكرسي ، خذه إلى الغرفة المجاورة أو إلى الحضانة. بالنسبة للأطفال الصغار ، فإن الحاجز يكفي ؛ أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، فأنت بحاجة إلى إغلاق الباب.

حاول ألا تصرخ ، لكن تصرف بحزم. يجب أن يفهم الطفل أن هذه ليست عقوبة ، بل نتيجة منطقية لسلوكه. وأنه في سلطته تغيير الوضع. للقيام بذلك ، يكفي إيقاف السلوك غير المرغوب فيه. لذلك ، يجب ألا تكون المهلة طويلة. كما هو الحال مع طريقة الباب المفتوح أو المغلق ، يجب ألا تتجاوز بضع دقائق. ثم تفتح الباب أو تقترب من الحاجز وتقدم "عرض السلام" للطفل. قد تسأل: "هل فهمت أنه لا يمكنك القيام بذلك؟" أو: "لن تفعل هذا بعد الآن؟" وبعد ذلك: "هل نحن أصدقاء مرة أخرى؟"

عادة ما يهدأ الأطفال بسرعة ويتصرفون بشكل جيد ، واحتمالية أن يكونوا بمفردهم خلف باب مغلق أمر غير جذاب للغاية. ولكن قد يحدث أن أفعالك لم تؤد إلا إلى إثارة غضب الطفل ، فيقرع الباب ، ويركل عليه ، وما إلى ذلك. في هذه الحالة ، يجب أن تنتظر حتى يهدأ. سلوك عدوانيلن يتحول إلى بكاء حزين. ثم يمكنك تكرار عرض السلام والراحة للصغير. إذا كان يتصرف بعدوانية مرة أخرى عند ظهورك ، فيجب تكرار المهلة ، وإغلاق الباب مرة أخرى لبضع دقائق. فقط عندما يهدأ الطفل ويوافق على التعاون معك يمكنه مغادرة غرفته. من المهم أن يفهم الطفل أن الخيار يعود إليه وأنه يمكنه إنهاء الموقف غير السار في أي وقت من خلال تغيير سلوكه.

لا يحب بعض الأطفال نقلهم إلى زاوية أو غرفة أخرى ويفضلون الذهاب إلى هناك بمفردهم. إذا ذهب الطفل حقًا إلى المكان الذي طلبته منه وظل هناك لفترة من الوقت ، فهذا رائع. وهذه أول علامة على علمه بعدم جواز تصرفه. إذا كان الطفل ، الذي وعدك بالذهاب إلى الغرفة ، يحاول خداعك ، وبمجرد أن تسمح له بالخروج ، اختبأ ، فلا تكرر هذا الخطأ مرة أخرى.

من المهم جدًا أن تنجح المهلة في المرة الأولى... بعد ذلك ، قد يكون كافياً تذكير الطفل بهذا أو السؤال عما إذا كان يريد المشي إلى غرفته حتى يتوقف الطفل طوعًا عن "الشجار".

أيًا كان رمز الحدود الذي تختاره ، فإن الشيء الرئيسي هو أن يعرف الطفل أنه من المستحيل الاستمرار. هناك حاجة إلى الحدود ليس فقط للآباء حتى لا يجلس الأطفال على رؤوسهم ، ولكن أولاً وقبل كل شيء للأطفال أنفسهم ، من أجل التنقل في العالم من حولهم. الحدود التي يرسمها الآباء بالحب والصرامة تمنح الأطفال شعورًا بالثقة والأمان!

أحب نفسك ، واعمل على نفسك ، ورتب حياتك ، وسيكون أطفالك هادئين وسعداء ومطيعين!

مرحبا عزيزي المعجبين بمدونتي! لقد واجهت مثل هذه المشكلة لدرجة أن طفلي لا يريد أن ينام في أي منها بمفرده وفي سريره.

تم تمديد الإجراء إلى عملية طويلة مع حمل اليدين ، ثم قراءة الكتب ، ثم حمل اليدين مرة أخرى.

لذلك كان عليّ أن أتطرق إلى الكثير من المعلومات والنصائح النفسية حول كيفية التعامل معها. توصيات فعالة: كيف تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه - سوف أشاطركم.

كيف وكيف ينام الطفل يعتمد على سلامته. يمكن ملاحظة مجموعة متنوعة من اضطرابات النوم في سن مبكرة.

وأحدها عدم القدرة على النوم بشكل مستقل ، دون دوار الحركة. في الوقت نفسه ، يصبح النوم ضعيفًا. ولا يستطيع النوم بشكل طبيعي بدون ثدي وبدون دموع وبدون دوار الحركة.
يرغب العديد من الآباء في تعليم أطفالهم كيفية النوم بمفردهم ، ولكن غالبًا ما تمنع العادات المتشكلة حدوث ذلك.
أولاً ، دعنا نتعرف على أسباب عدم الرغبة في النوم. السبب الرئيسي هو الانفصال عن الوالدين وفقدان انتباههم.

بالنسبة للصغار ، يُنظر إلى النوم على أنه خروج إلى واقع آخر.

لا تساوي شيئا الأسباب التاليةلماذا لا يريد الطفل النوم:

يفقد الطفل علاقته بوالديه ، خاصة إذا كان يحمل بين ذراعيه طوال الوقت خلال النهار.
إذا كان الطفل لا يريد ترك هوايته. يمكن أن يؤثر الإفراط في الإثارة أيضًا. في هذه الحالة ، ستساعد قصة خرافية من أمي أو حمام مريح أو موسيقى هادئة.
تغيير المكان عندما ينام الطفل. خلال هذه الفترة ، يمكن للطفل أن يستيقظ ويحتج على نقله إلى مكان آخر.
يمكن أن ينشأ الخوف إذا استيقظ الطفل في منتصف الليل حلم سيئأو جوع أو عطش ولم تكن هناك.
يمكن أن يحدث الإحجام عن النوم أيضًا مع التعب غير الكافي.
إذا كانت الأخت والإخوة الكبرى مستيقظين ، فلن يرغب الأصغر في فعل ذلك.
قد يخاف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 8 سنوات من الظلام أو الصمت.
الشعور بعدم الراحة والاعتلال الجسدي.

موجود عدد كبير منطرق تعليم الطفل النوم. تعد طقوس وقت النوم المتكررة عنصرًا أساسيًا في أي أسلوب.

يحتاج العديد من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 4 سنوات إلى قصة قصة خرافية معينة. يستوعب الأطفال كمية كبيرة من المعلومات ، لذلك هناك شيء ثابت ومحافظ يهدئهم ويساعدهم على التفريغ.

فقط تذكر أن الطفل يمكنه اختيار أهواءه كطقوس.

رغبة الفتات في النوم بشكل منفصل

للإجابة على السؤال عندما يحين الوقت الذي يمكنك فيه تعليم طفلك النوم من تلقاء نفسه ، قلة من الناس يمكنهم فعل ذلك بالتأكيد.

يمكن لأي شخص أن ينام في سريره حتى في عمر 6 أشهر ، ومن الصعب على شخص ما القيام بذلك حتى في سن 4 سنوات.

بعد كل شيء ، كل فتات فردية.
ستساعدك بعض النصائح في تحديد الأفضل فترة مواتيةاستعداد الطفل:

تؤثر الشخصية على مدى عدم ألم الطفل في إدراك التغييرات. يجيد بعض الأطفال قبول جميع الابتكارات في الحياة. يتسم الأطفال المتوازنون بالهدوء بشكل خاص بشأن التغييرات ، والأطفال النشطون ليسوا على استعداد لذلك ؛
على الأطفال الرضاعة الطبيعيةلا تنام جيدًا ، لأنك تحتاج أولاً إلى الفطام عن الثدي وبعد ذلك فقط تعتاد على النوم بشكل منفصل ؛
قبل البدء في التدريب ، من المهم التأكد من أن الطفل يتمتع بصحة جيدة ولا يزعجه. لا يجب أن تغير شيئًا إذا قُطعت أسنانك وجُرحت ؛
الخصائص الفردية للطفل. لا يمكنك متابعة تجربة شخص آخر ونصائحه. من الأفضل اختيار ما يرضي كل من الطفل والأم.

كيف تساعدين طفلك على النوم بمفرده

يجب أن تتدفق عملية التعود بسلاسة. التغييرات الجذرية لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

أقترح أن تتعرف على القواعد الأساسية لتعليم الطفل أن ينام بشكل مستقل:

إذا كان عمر الطفل أكثر من عامين ، فيجب إخباره أنه بالغ ولديه سرير خاص به بالفعل. يجب أن يقال هذا كل يوم وامتدح الطفل في نفس الوقت.
ابدأ بتعويد طفلك على قيلولة.
الروتين اليومي مهم أيضًا. النوم في نفس الوقت مفيد لكل من الطفل البالغ من العمر سنة واحدة والأطفال الأكبر سنًا.
اختر لعبة قطيفة لطفلك ليحزمها معه قبل النوم.
تأكد من أن الطفل لا يلعب الألعاب النشطة قبل نصف ساعة من موعد النوم. يجب أن يضبط الجسم للراحة.
ضع في اعتبارك أن تبدأ طقوس النوم قبل ساعة من النوم. يمكن أن يكون هذا غناء التهويدات أو قراءة الكتب أو السباحة.
تأكد من ترك مصدر الضوء. يمكن أن يكون هذا ضوء الليل الأصلي.

في المرة الأولى ، لا يجب أن تسير الأمور بسلاسة. لكن كن حازما على أي حال. بالتأكيد ، يمكنك بالفعل التمييز بين الأهواء العادية والذعر الشديد.

لا تلتزم بشدة بالنظام. إذا حضر الضيوف ، فيمكن تأجيل الطقوس المعتادة إلى وقت لاحق.

ينصح الخبراء بالتقاط الإشارات مثل فرك العينين والتثاؤب والتمدد. بعد كل شيء ، يمكن أن يؤدي نشاط مثير للاهتمام بسرعة بعيدًا عن النوم.
عند الاختيار طريقة ملائمةلا تركز فقط على الشخصية ، ولكن أيضًا على عمر الطفل.

كثير من الآباء يجادلون بأن ماذا طفل أصغر سنا، كلما كان من الأسهل تدريسها ، ولكن مع الأطفال الأكبر سنًا ، قد تظهر المشاكل.

يمكنك التدريس من سن شهر واحد:

من السهل تعليم الطفل البالغ من العمر ستة أشهر ، لأنه بحلول هذا الوقت يتكيف مع الظروف الجديدة للعالم الجديد.
حاولي ألا تدربي نفسك على النوم مباشرة تحت ثدييك. بعض وقت الاستيقاظ مقبول بعد الرضاعة.
علم ذلك بعد الأكل واللعب والتواصل ثم النوم فقط.
في البداية ، تكون قريبًا من أجل الرد فورًا على صراخه.

إذا لم يستطع الطفل النوم ، فيمكنك حمله ، ولكن بمجرد أن يهدأ قليلاً ، ضعيه مرة أخرى في سريره.

لكن إذا تكرر هذا كثيرًا ، فضع الطفل بالطريقة المعتادة ، ويمكن تكرار المحاولة بعد أسابيع قليلة.
إذا كانت هناك عادة دوار الحركة ، فستظهر بعض الصعوبات ، لأن الطفل معتاد بالفعل على النوم بهذه الطريقة.

كيف تتدرب في عام

في غضون عام ، يمكن للطفل أن ينام بمفرده بالفعل ، إذا بدأت في التعود على الابتكارات في أقرب وقت ممكن. هناك مثل هذا الطريق.

ضع طفلك في الفراش ، وقل كلمات معينة قبل النوم ، ثم اخرج. بعد ذلك ، عليك أن تمر بفترة زمنية معينة.

أولاً ، ادخل كل دقيقتين ، ولماذا يجب زيادة الفجوة. في نفس الوقت ، يدرك الطفل أنه لم يتم التخلي عنه.

هذه التقنية مناسبة إذا كان الطفل يبلغ من العمر سنة واحدة.

لكن بعض علماء النفس لا يدعمون هذه الطريقة ، لأنهم يعتقدون أنها تصيب نفسية الطفل بصدمة.

إذا كان الأطفال أكبر سنًا ، فيمكنك محاولة التفاوض معهم. فقط تذكر أنه في هذا العمر ، لا يُنظر إلى النوم على أنه راحة.

ينظر الأطفال إلى النوم على أنه رفض للرسوم المتحركة والألعاب والأنشطة الأخرى. يمكنكم مشاهدة ما يناسب هذا العصر بالفيديو.
في هذه الحالة ، من المهم توضيح أن جميع المخاوف والحجج لا أساس لها من الصحة.

هناك ممارسة لتعليم الطفل أن لا ينام في صمت. ولكن في سن الثالثة ، قد لا ينام الأطفال الذين ناموا حتى أثناء المحادثات من قبل. والحقيقة هي أنه في هذا العصر من المخيف جدًا أن يفوتك شيء مثير للاهتمام.

يجد العديد من الأطفال أنه من المزعج النوم عندما يكون الآخرون مستيقظين. في مثل هذه المواقف ، يجدر توفير السلام والهدوء ، وإبلاغ الطفل أن كل شيء كان في السرير لفترة طويلة.

قبل ساعة من موعد النوم ، يجب أن تنسى الألعاب الخارجية ، لكن من الأفضل القيام بأنشطة هادئة: الرسوم المتحركة أو الاستماع إلى الأغاني أو قراءة الكتب.

في سن 5-7 سنوات ، الاتصال الجسدي مهم. لذلك ، يمكنك الاستلقاء بجانب الطفل ، معانقته ومداعبته. تأكد من التقبيل وتقول ليلة سعيدة.

يستخدم الآباء طرق مختلفةلوضع الطفل في السرير. الخيارات المختارة تعتمد على الفرد.

يمكن للبعض فقط النوم في صمت ، لذلك يمكن أن ينزعجوا بشدة. أصوات مختلفة... يهدأ الآخرون على الضوضاء الرتيبة ، بينما يحتاج الثالث إلى قصة خيالية أو موسيقى.

اطلب من طفلك أن يربط بين الحلم ثم يغلق عينيه للحصول على مظهر أفضل.

ما الذي عليك عدم فعله

قبل بدء التدريب ، دعنا نتعرف على الإجراءات المحظورة:

يجب ألا تستمع لنصائح الأصدقاء والأمهات ، والتي تتلخص في البكاء والنوم ؛
لا يمكنك التهديد واستخدام الإجراءات العنيفة ؛
لا تنادي بأسماء أو توبيخ الطفل.

لتعويدك على الاستقلال وإظهار الرعاية والمودة ، ستتمكن من تحقيق التفاهم المتبادل.

إذا لم ينام الطفل لفترة طويلة

وفقًا لكوماروفسكي ، إذا كان الأطفال يتمتعون بصحة جيدة ، فنادراً ما يكون لديهم. إذا لم يستطع الطفل النوم لفترة طويلة ، فهناك خطأ ما.

ربما لم يتم تنظيم طريقة الحياة بشكل صحيح. على سبيل المثال ، هناك الكثير من الحركة أثناء النهار ، ولكن قبل الذهاب إلى الفراش ، هناك زيادة في الطاقة ، وبالتالي يصعب الاستلقاء في الوقت المناسب.

تحدث مشاكل النوم إذا كان الطفل غير صحي - التسنين أو. في بعض الأحيان يكون كل شيء عن الحرارة أو الظروف الضيقة.
من المهم أن تكون قادرًا على التمييز بين الأهواء ، لأنه لا ينبغي للأطفال تعليم والديهم. النوم معيار الحاجة الفسيولوجيةمثل الرغبة في الشرب أو الأكل أو الذهاب إلى المرحاض.
يمكنك أن تعلم نفسك أن تنام ، حتى في وجود الأهواء ، فلا أحد يستطيع أن ينام بلا نوم.

لا تخافي ألا ينام طفلك جيدًا. إذا كنت قد اتخذت قرارًا ، فلا تتبع زمام المبادرة. تتقدم العديد من الأمهات على الفور إلى الثدي بمجرد أن يبكي الطفل. مع هذا النهج ، يمكن للأطفال أن يناموا بأنفسهم في اليوم الرابع.

ما يمكن أن يكون عائقا

غالبًا ما يحدث أن يكون الطفل قد فقد بالفعل عادة داء الحركة المنتظم في غضون عام ويمكنه النوم بمفرده ، لكنه في الوقت نفسه لا يتصرف بهدوء ويبكي. من المهم تحديد المهيج من أجل القضاء عليه:

حفاضات مبللة. تجنب شرب الكثير من الماء أو الشاي قبل النوم.
الشعور بالجوع. لذا اختر وجبات مغذية لعشاءك.
مستوى ضوضاء مرتفع. يمكن أن تسبب ضوضاء الغسالة أو أصوات البالغين القلق.
مناخ داخلي غير مريح. تهوية الغرفة ، يجب أن تكون رطبة وباردة.
يمكن أن تتسبب الملابس أيضًا في الإزعاج. يجب أن تكون الملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية وألا تحتوي على شقوق أو تضغط على الجسم.
يمكن أن تكون الحشرات مزعجة أيضًا.

كم يوما يستغرق التدريب

يعتمد الوقت الذي ستستغرقه للابتكار على العمر والعوامل الفردية. لا تضغطي على الرضيع إذا كان بحاجة إلى رعاية الأم.
سيكون الأمر صعبًا بشكل خاص في اليوم الأول ، حيث قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ساعتين للاستلقاء. إذا كنت قد بدأت العملية ، فلا يمكنك التراجع.
لن يكون الأمر سهلاً مع الضربات الثانية أيضًا ، ولكن يمكن إطالة فترة الكسر.

يمكنك العودة إلى الحضانة على فترات أطول. ثم تدريجيا يمكنك إضافة إلى فترات الراحة 1 و 2 دقيقة.
سيصبح الأمر أسهل في اليوم الثالث ، عندما يمكن زيادة الفاصل الزمني.
تستخدم هذه التقنية لمدة أسبوع. خلال هذا الوقت ، يتعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه.

إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم حتى بعد أسبوع ، فقد يكون من المفيد اصطحابه إلى الطبيب. يمكن أن يكون القلق بسبب مشاكل صحية. من الضروري فهم أسباب هذا الشرط.

تذكر أنه بمجرد تحقيق النتيجة المرجوة ، ستتمكن من النوم جيدًا ، وهو أمر مهم جدًا في المستقبل. العملية التعليمية... ربما لديك طريقتك أو أسلوبك المثير للاهتمام ، ثم شاركهما في التعليقات.

أراكم قريبًا اجتماعات شيقة ، أيها القراء الأعزاء!

في كثير من الأحيان ، يواجه الآباء مشكلة عندما لا يرغب الطفل في الذهاب إلى الفراش والنوم بمفرده. في هذه المقالة ، سنكتشف متى يجب تعليم الأطفال النوم بمفردهم ، وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، ولماذا لا ينام الطفل جيدًا.

عندما يضطر الطفل إلى النوم بمفرده

يجب أن يبقى الرضيع حتى سن 1-1.5 سنة مع والدته باستمرار. في هذا العمر ، من السابق لأوانه البدء في تعليم الطفل النوم بمفرده في سريره. لاحظ أن الأطفال حتى سن 7-8 أشهر يصعب عليهم النوم بمفردهم. إذا لم يكن الطفل مستعدًا للنوم وحده في سريره لمدة تصل إلى عام ، فلا تجبره على ذلك.

يسمي أطباء الأطفال العمر المناسب 2-3 سنوات ، عندما يكون الطفل جاهزًا بالفعل للنوم المستقل. في عمر سنتين أو ثلاث سنوات ، يبدأ الطفل في تعويد نفسه على ترتيب معين من الإجراءات قبل النوم. من المهم أن يكون تدريب سرير الأطفال مصحوبًا بمشاعر إيجابية. من المهم أيضًا وضع جدول زمني. بحلول سن الرابعة أو الخامسة ، يجب أن ينام الطفل بالفعل من تلقاء نفسه في ساعة معينة.

يجب أن يبدأ تدريب سرير الأطفال في عمر عامين ، لكن يمكنك تعليم طفلك أن ينام دون دوار الحركة في وقت مبكر من شهر أو شهرين. هذا يهيئ الطفل ويسهل النوم في سرير منفصل. يجب أن تنام الطفل بمفردك لمدة تصل إلى عام.

إذا كان الطفل لا ينام من تلقاء نفسه في سرير الأطفال في عمر 1-2 سنة ، فلا داعي للقلق. العمر الحرج خمس سنوات. إذا لم يتعلم الطفل قبل هذا العمر أن ينام بمفرده في سريره ، في المستقبل ، سيعاني هؤلاء الأطفال من اضطرابات النوم والأرق. وبالتالي ، يجب أن ينام الأطفال بمفردهم دون دوار الحركة والتهويدات لمدة تصل إلى عام ، وأن يناموا في سرير منفصل - حتى خمس سنوات. الآن دعنا نتعرف على كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده.

كيفية تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه

تدريب طفلك على نوما هنيئافي الليل والنوم بمفردك ممكن بعد شهر أو شهرين. عند أول استخدام طرق مختلفةمما يساعد الطفل على النوم فورًا دون نزوة أو بكاء. ما يمكنك استخدامه لهذا:

التقميط. اليوم ، يروج الأطباء للتقميط المجاني ، حيث يمكن للطفل أن يحرك ذراعيه وساقيه في المنام. لكن في الوقت نفسه ، يمنح القماط الطفل راحة البال والشعور بالأمان ، وهو أمر مهم بشكل خاص لحديثي الولادة. كيفية لف الطفل بشكل صحيح ، انظر ؛
التهويدات الهادئة والعناق ودوار الحركة لها تأثير مهدئ على الطفل ؛
غالبًا ما تساعد الضوضاء البيضاء طفلك على النوم على الفور. استخدم أصواتًا هادئة وهادئة مثل أصوات الهسهسة أو جريان المياه أو تسجيل شلال ، إلخ.
لا تعلمي النوم أثناء المشي بعربة الأطفال أو عند السفر بالسيارة ، حيث يعتاد الأطفال سريعًا على طريقة دوار الحركة هذه وفي المستقبل سينامون بشكل سيء في المنزل.

بعد ثلاثة أشهر ، يحتاج الطفل إلى الفطام من دوار الحركة والتهويدات ، في هذا العمر يجب أن يبدأ الطفل بالفعل في النوم من تلقاء نفسه. علاوة على ذلك ، تحتاج إلى تدريس هذا لمدة تصل إلى عام.

لجعل طفلك ينام على الفور ، استخدم هذه الطرق:

يجب أن يكون الطفل مستيقظًا لمدة 1.5 - 2 ساعة قبل النوم. يرجى ملاحظة أنه يجب أن يكون متعبًا ، ولكن ليس منهكًا ، وإلا فسيكون من الصعب على الطفل أن ينام ؛
إطعام طفلك قبل النوم وتغيير الحفاض ، يمكنك جعله مريحًا. عندما تضعين الطفل في الفراش ، خففي الأضواء ، ولا تشغلي التلفزيون والموسيقى (ولكن يمكنك استخدام التهويدات الهادئة أو " الضوضاء البيضاء"). يجب أن يفهم الطفل أن وقت النوم قد حان ؛
لا تدعي طفلك ينام عند الثدي أثناء النهار لتجنب أن يصبح عادة. في المستقبل ، سيكون من الصعب على الطفل أن ينام بدون ثدي وبدون مصاصة.

بحلول ستة أشهر ، يجب أن ينام الطفل من تلقاء نفسه. لا تنهض على الطفل عند المكالمة الأولى ، انتظر حتى يهدأ نفسه. يشعر الكثير من الآباء بالقلق بشأن السؤال عن سبب عدم نوم الطفل جيدًا أو عدم رغبته في النوم أو الاستيقاظ على الفور. يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة لذلك.

إذا كان طفلك لا ينام جيدًا أو لا يريد النوم

قد يشعر طفلك بالقلق من الجوع أو الحفاض المتسخ أو الألم. لذلك ، من المهم قبل النوم القضاء على اللحظات التي قد تسبب إزعاجًا للطفل. احرصي على إطعام الطفل وتغيير الحفاضات وإطفاء الأنوار والموسيقى أو خفتهما قبل الذهاب إلى الفراش.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للإفراط في الإثارة أو التعود على الحلمة أو الثدي أن يمنع الطفل من النوم. اقرأ عن إيجابيات وسلبيات استخدام اللهاية هنا. لا تستخدم الألعاب النشطة قبل النوم. من الأفضل القيام بتدليك مريح ، أو المشي أو السباحة بهدوء قبل النوم.

بعد أربعة أشهر ، تكمن أسباب القلق وقلة النوم في التسنين. تساعد الأسنان الخاصة وهلام الأطفال الآمن على تقليل الشعور بعدم الراحة. أحيانًا يبكي الطفل بسبب قلة الانتباه. يمكنك النهوض وهز الطفل لفترة قصيرة. نذكرك أنك لست بحاجة إلى الاقتراب من الطفل في أول اتصال!

غالبًا ما ينتج اضطراب النوم عن قلة النشاط لدى الطفل أثناء النهار. لا تنسى ممارسة الرياضة والمشي واللعب و تمارين مختلفة... علاوة على ذلك ، ل نوم مريحيجب أن تحتوي غرفة الأطفال على درجة حرارة مناسبة تتراوح من 18 إلى 22 درجة. قم بتهوية المنطقة بانتظام وتأكد من أن الهواء ليس جافًا جدًا أو رطبًا جدًا.

10 طرق لتعليم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه

من المهم إنشاء خوارزمية موحدة لإعداد النوم. كرر نفس الإجراء مع طفلك كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش. قد يتضمن مثل هذا الجدول الزمني السباحة في المساء ، وقراءة قصة خيالية أو تهويدة ، وتقبيل ليلة سعيدة. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون تسلسل الإجراءات هو نفسه. ستساعد خوارزمية واحدة الطفل على فهم وقت النوم ؛
ضعي طفلك في السرير قبل أن ينام بين ذراعيه أو على صدره. لكي ينام الطفل بسلام بمفرده في سريره ، عليك تعليمه أن ينام فيه. عندما ينام الطفل في سريره ، فإنه يعزز النوم الصحي والسليم ؛
لوضع طفلك في الفراش مرة واحدة ، ليلًا ونهارًا ، ضع جدولًا زمنيًا بحيث يكون النصف الأول من اليوم هو الأكثر نشاطًا وقوة ، ويكون النصف الثاني أكثر هدوءًا ؛
، خاصة مع الأم ، يهدئ الطفل ، ويؤثر بشكل إيجابي على نمو النفس و الجهاز العصبي... ومع ذلك ، من المهم البدء في فطام الطفل النوم معا... يجب أن يتم ذلك في 2-3 سنوات ؛
إذا استيقظ الطفل ، وبدأ في البكاء ونادى بأمه ، فلا تتسرع في الرد. انتظر حتى تهدأ من تلقاء نفسها. يمكن للأطفال في كثير من الأحيان أن يهدأوا دون مساعدة والديهم. لكن اذهب إلى الغرفة بشكل دوري حتى لا يشعر الطفل بأنه مهجور. التقليل التدريجي لعدد الزيارات والوقت الذي يقضيه في الحضانة ؛

استخدم الحلمات والخشخيشات فقط في الداخل الحالات القصوى... لا تدع الطفل يلعب في سريره ، استخدمه فقط للغرض المقصود منه (للنوم). اللعب واللهايات تضيف فقط إلى التحدي. في المستقبل ، لن تضطر إلى تعليم طفلك النوم بمفرده فحسب ، بل ستفطمه أيضًا من لعبه وصفاته المفضلة ؛
ضعي طفلك دائمًا على السرير في نفس الوقت. يعتاد الجسم على نظام معين ، وسيشعر الطفل نفسه بالتعب. قاومي إغراء وضع طفلك في الفراش مبكرًا حتى تتمكني من الراحة. يؤدي هذا إلى تعطيل الجدول ، بالإضافة إلى أن الطفل سيستيقظ في وقت مبكر جدًا من صباح اليوم التالي ؛
تأكد من اتباع شروط النوم. كما ذكرنا ، افحصي الحفاض وأطعمي الطفل ، واجعلي الغرفة هادئة وخافتة. اختر مرتبة مريحة وملابس داخلية لا تسبب الحساسية ، وتحقق مما إذا كانت الملاءة مستوية. يجب أن يكون الطفل مرتاحًا في سريره ؛
لا يستطيع الكثير من الأطفال الدارجين النوم بسبب الخوف. لقد ثبت أن الكوابيس الأولى يمكن أن تظهر في غضون عامين. حاول معرفة سبب خوف طفلك. لا تشاهد الرسوم الكرتونية المخيفة أو تقرأها حكايات مخيفةقبل الذهاب إلى الفراش ، اترك مصباحًا ليليًا مضاءً. راجع طبيب نفساني للأطفال إذا لزم الأمر.
لا تأنيب طفلك أو تهدده إذا كان لا يريد النوم وكان شقيًا. تحدث دائما بلطف وهدوء! اشرح له سبب نومه الآن ، ولماذا ينام في سرير منفصل. كيف تتصرف إذا كان الطفل لا يطيع الوالدين وكان دائمًا شقيًا ، اقرأ المقال.

طريقة Ferber-Estiville-Spock للنوم

هذه تقنية قاسية ومثيرة للجدل إلى حد ما ، ومع ذلك ، تسفر عن نتائج سريعة. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن استخدام هذه التقنية إلا للأطفال الأصحاء فوق ستة أشهر! بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لدى الطفل روتين يومي واضح بالفعل. من المهم أن يكون الطفل وحيدًا في الغرفة ، ولا ينام أحد في الحي.

تفترض هذه التقنية أن الطفل يُترك بمفرده في الغرفة ويدخل الغرفة بعد وقت معين بعد البكاء. يوضح الجدول أوقات الانتظار.

	بعد كم دقيقة يقترب الطفل عندما يبكي
يوم	المرة الأولى	المرة الثانية	المرة الثالثة وما بعدها
أولا	1 دقيقة	3 دقائق	5 دقائق
ثانيا	3 دقائق	5 دقائق	7 دقائق
ثالث	5 دقائق	7 دقائق	9 دقائق
الرابعة	7 دقائق	9 دقائق	11 دقيقة
الخامس	9 دقائق	11 دقيقة	13 دقيقة
السادس	11 دقيقة	13 دقيقة	15 دقيقة
سابعا	13 دقيقة	15 دقيقة	17 دقيقة

وبالتالي ، إذا بكى الطفل في اليوم الأول من بداية التدريب ، فيمكن للأم أن تأتي في غضون دقيقة. إذا بكى الطفل مرة أخرى ، فقد انتظر بالفعل لمدة ثلاث دقائق ، في المرة القادمة - خمس دقائق. وهكذا يتم تحديد الوقت لكل يوم.

في الواقع ، هذه طريقة صعبة ، وليس كل الآباء مستعدين لهذه الطريقة في التعود. ولكن ، كما تظهر الممارسة ، يمكنه حقًا تعليم الطفل أن ينام في أسبوع واحد.

لا يمكن استخدام طريقة Ferber-Estiville-Spock إذا كان الطفل مريضًا! بالإضافة إلى ذلك ، إذا بكى الطفل باستمرار لأكثر من 10 دقائق ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية.

النوم الصحي للوالدين والطفل هو المفتاح ليوم جيد ومزاج جيد لجميع أفراد الأسرة. إذا كان الطفل لا يريد أن ينام من تلقاء نفسه ويتطلب الاهتمام عند منتصف الليل ، فلا مزاج جيدوالحالة الصحية غير واردة. هذا هو السبب في أن الآباء يسألون أنفسهم في كثير من الأحيان السؤال عن كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده.

قبل تعليم الطفل النوم ، من الضروري أن نفهم بوضوح أن النوم المستقل للطفل هو مزيج من هذه العوامل:

الذهاب إلى الفراش بشكل مستقل ، دون دوار الحركة ؛
سرعة عالية من النوم.
مدة النوم ، من الناحية المثالية طوال الليل (إذا كان الطفل أكبر سنًا) أو عند الاستيقاظ من أجل الرضاعة ؛
نم في سرير منفصل مخصص.

يمكن أن يستغرق التنفيذ الكامل لجميع العوامل المذكورة أعلاه وقتًا طويلاً للآباء ، والشيء الرئيسي هو التركيز على النتيجة.

طريقة النوم	جوهر الطريقة	سلبيات	ملاحظاتتصحيح
دوار الحركة	في السرير في حبال في اليد.	يأخذ الكثير من الوقت. يتطلب التحمل البدني ، حيث يجب هز الطفل حتى ينام تمامًا.
النوم على الصدر	النوم على الثدي مباشرة بعد الرضاعة. النوم مع زجاجة.	انقطاع النوم بعد الفطام والفطام. ظهور صعوبات في استخدام هذه الطريقة مع نمو الطفل.
النوم المشترك	هذه الطريقة هي استمرار لطريقة النوم عند الثدي ، والتي لا تتطلب نقل الطفل إلى مكان نوم منفصل.	التقييد مكان النوملكلا الوالدين. احتمالية حدوث إصابة غير مقصودة لطفل في المنام.
إنذار	من الضروري الاحتفاظ بمذكرات نوم الطفل ، لأنه بمساعدة السجلات يمكنك بسهولة معرفة إيقاظ الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك زيادة الفترة الفاصلة بين الاستيقاظ وتطوير روتين جديد للطفل.	كل هذا يستغرق وقتا طويلا. فشل الروتين اليومي للطفل.
النوم وحده	عندما تظهر أولى علامات النعاس ، يجب ترك الطفل في سريره ومغادرة الغرفة. إذا بدأ الطفل في البكاء ، فعليك العودة إليه وتهدئته.	ياخذ الكثير من الوقت. وهذا يتطلب صبر وتحمل الأم.	يوصى بهذه الطريقة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 5 أشهر.
حمام دافئ	الحمام الدافئ مع إضافة الأعشاب المهدئة يمكن أن يهدئ الطفل ويدفعه للنوم بسرعة.	هذه الطريقة ليست مناسبة لجميع الأطفال. التأثير المعاكس ممكن - الإثارة المفرطة.
عش دافئ	يمكنك عمل شرنقة من البطانية ، ينام فيها الطفل بشكل مريح.	من الضروري التحكم في المسافة من جانبي الشرنقة إلى أنف الطفل.	أفضل لحديثي الولادة

أهم أخطاء الوالدين

الأخطاء الرئيسية التي يرتكبها الآباء ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى مشاكل النوم بمفردهم عند الأطفال ، هي:

نوم مشترك
الحمل ودوار الحركة في الذراعين.

إذا كان الطفل معتادًا بالفعل على الذهاب إلى الفراش في ظل ظروف معينة ، فمن الصعب إعادة تدريبه ، ولكن ربما تحتاج فقط إلى تكريس أقصى قدر من الوقت والصبر لهذه العملية ، وكذلك اتباع التوصيات الأساسية من كبار أطباء الأطفال ، مثل د. كوماروفسكي.

طرق لتعليم الطفل الرضيع أن ينام من تلقاء نفسه

غالبًا ما يتساءل الآباء الصغار عن كيفية تعليم أطفالهم النوم بمفردهم. وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال هم الأكثر مرونة في التعلم ، خاصة في سن 2-3 أشهر.

في هذا الوقت ، يجب أن تلتزم بالقواعد الأساسية.:

إذا نام الطفل مباشرة بعد الرضاعة الطبيعية ، فلا يجب أن تتركه بالقرب منك ، ويجب عليك نقله على الفور إلى سرير طفلك. لا يجعلك التكرار المنهجي تنتظر النتائج لفترة طويلة ، وبعد أيام قليلة سيكون الطفل قادرًا على النوم في مكانه.
إذا لم ينام الطفل بعد الرضاعة ، فأنت بحاجة إلى اصطحابه إلى لعبة هادئة ، والتحدث أو غناء أغنية بصوت منخفض ، ثم ضعي الطفل في سريره واتركيه بمفرده ، ويكون على مقربة منه. سيكون قادرًا على النوم فورًا ولن ينام ، ولكن سيتحول قليلاً أو حتى يبكي ، فمن المؤكد أنه سيغرق في عالم الأحلام الجميلة.
خلال النهار ، لا تسمح للطفل بالنوم بالقرب من الثدي بمفرده ، حيث يتحول ذلك بسرعة كبيرة إلى عادة يصعب محاربتها. من الصعب فطام الطفل عن النوم بالزجاجة وكذلك مع الثدي ، لذلك من الأسهل منع ذلك من البداية.
قم دائمًا بتعتيم الأنوار قبل الذهاب إلى الفراش ، بحيث تكون هذه إشارة للطفل بأنه يحتاج إلى النوم قريبًا. يمكنك تسريع هذه العملية بالسباحة المسائية أو تدليك البطن.

يجب على الآباء أن يظلوا مثابرين وألا يستسلموا لمشاعرهم ، في الدموع الأولى ، حاملين طفلهم على ذراعيهم. يصر الدكتور كوماروفسكي على هذا ، قائلاً إنه إذا لم تكن قاطعًا الآن ، فسيتعين عليك التعامل مع المشكلة حتى روضة الأطفال ذاتها.

يستغرق تعليم الطفل وقتًا ومثابرة ، ولكن قبل عدم الاستجابة لبكاء الطفل ، من الأفضل التأكد من أن هذا مجرد تلاعب من جانبه ، وليس دليلًا على أن شيئًا ما يؤذيه أو يضايقه .

طريقة تعليم الطفل النوم بشكل مستقل في سن 1 إلى 3 سنوات

وضع اطفال بعمر سنة

إن السؤال عن كيفية تعليم الطفل النوم ، إذا لم ينجح الأمر قبل عام ، يقلق العديد من الآباء ، لكن بالتأكيد لا يجب أن تيأس ، وعليك أولاً أن تفهم كيفية فطام الطفل عن النوم معًا. طفل عمره عام واحديفهم جيدًا بالفعل الفرق بين سريره وسرير والديه ، حيث يكون دافئًا ومريحًا لقضاء وقته. قد لا يكون للتفسيرات تأثير ، لأن الطفل لا يفهم معنى الكلمات بشكل كامل ولا يريد أن ينام بمفرده.

لتعليمه النوم بشكل مستقل ، ليلًا ونهارًا ، يمكنك استخدام تقنية تسمى طريقة Estiville ، والتي يتمثل جوهرها في ترك الطفل وحده في سريره. عندما يبدأ الطفل في التقلّب ، ليست هناك حاجة للرد على دموعه وصراخه ، يمكنك فقط الذهاب إلى الغرفة من حين لآخر ، ويتم ذلك حتى لا يشعر الطفل بأنه مهجور تمامًا.

نوم مستقل للأطفال في عمر 2-3 سنوات

إذا لم يتعلم الطفل الذي يقل عمره عن عامين النوم بمفرده أو ينام ، ولكن فقط في سرير الوالدين ، فأنت بحاجة إلى بذل كل جهد ودراسة التوصيات حول كيفية فطام الطفل من أجل تصحيح الوضع ، لأنه كلما تأخرت هذه اللحظة ، زادت صعوبة العملية بأكملها وأطولها.

يمكن تقسيم تعليم الطفل على النوم بشكل مستقل في سريره بشكل مشروط إلى عدة مراحل ، يمكن أن يؤدي تنفيذها إلى نتيجة إيجابية:

إعداد وتنفيذ الجدول الزمني.

في هذه المرحلة ، من المهم تطوير عاداتك ، والتي ستكون إشارة للطفل بأنه سيحتاج قريبًا للنوم:

الاستحمام في حمام كبير
تدليك كامل للجسم، انتباه خاصيجدر إعطاء أرجل وذراع الطفل ؛
قراءة الكتب أو مجرد إجراء محادثة هادئة وهادئة ؛
التغذية المسائية
قبل والدتك قبل المغادرة.

يعتاد جميع الأطفال على هذا النظام بطرق مختلفة ، بالنسبة للبعض ، تكفي بضعة أيام ، وبالنسبة للبعض ، حتى بضعة أسابيع لن تكون كافية. بعد التعود عليه ، يصبح إجراء الاستلقاء أسهل بكثير ، والنوم نفسه أقوى بكثير.

الأهمية!!!

من أجل أن يتكيف الطفل بسرعة وسهولة مع القواعد الجديدة ويبدأ في النوم بنفسه ، وأعطى تنفيذ جميع الطقوس نتيجة ايجابية، من الضروري إجراؤها في نفس الوقت بحد أقصى للانحراف يبلغ 10-15 دقيقة.

شرح السبب. قد يكون من غير المجدي تعليم الطفل القيام بشيء ما دون شرح الأسباب. إذا فهم الطفل لماذا يجب أن ينام بشكل منفصل ، فإن عملية التعود ستتم بشكل أسرع. من الضروري أن تشرح للطفل أنه بالغ بالفعل ويجب أن ينام وينام بمفرده. لجعله يشعر بالهدوء ، يمكنك الجلوس بجانبه. من المهم أن تكون مستعدًا لحقيقة أن الأمر سيستغرق أكثر من يوم واحد.
خلق الراحة والراحة في سرير الأطفال والغرفة التي ينام فيها الطفل. من الضروري التأكد من أن سرير الطفل لطيف للجسم ، وضوء البالية ، ولعب الأطفال ناعمة ولا تهيج الطفل. يجب الإشادة بالسرير باستمرار ، والتعبير عن مدى روعته ونعومته وجماله ، وكيف أن الأم والأب يودان النوم في مثل هذا السرير. إن تشغيل ضوء الليل وإبقائه مضاءً طوال الليل يمنح طفلك المزيد من الثقة ويقلل من فرصة مخاوف الليل. يجب أن يكون التحكم في مناخ الغرفة مهمًا أيضًا ، لأن النوم في غرفة باردة بهواء رطب أكثر متعة من غرفة حارة وجافة.
التخلص من الطفل من مخاوفه التي بدأت بالظهور وغالبًا ما تشجع الطفل على ترك سريره ، بعد أن نام هناك بمفرده ، ويأتي إلى أمه وأبي في منتصف الليل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التحدث ومعرفة ما يخيف الطفل كثيرًا ، ثم الخروج بقاعدة مشتركة للتخلص من كل المخاوف. يمكن القيام بذلك على شكل لعبة ، عن طريق التخلص من اللعبة المزعجة. إذا لم تتمكن من التعامل مع المشكلة بمفردك ، فقد يكون الحل الصحيح الوحيد هو الاتصال بطبيب نفساني للأطفال لديه خبرة في العمل مع هؤلاء الأطفال.

نصيحة!!!

إذا لاحظ الآباء في أطفالهم ظهور مخاوف لا تؤدي فقط إلى اضطرابات النوم ، وظهور أعراض أخرى في شكل بكاء غير مدفوع ونوبات غضب ، وتبول عفوي ، وما إلى ذلك ، فمن الضروري الاتصال بأخصائيين متخصصين يساعدون في ذلك. التعامل مع المشكلة.

لا تعتقد أن هذا مجرد تلاعب بطفل إذا لم يتغير الوضع بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة. يقرر كل والد بنفسه كيفية تعليم الطفل النوم بمفرده ، مع التركيز على حالة ورغبات نفسه وطفله.