Как да научим дете да заспива самостоятелно - препоръките на известния детски лекар Комаровски. Учим детето да заспива самостоятелно в креватчето си

Знаете ли какво е Independent Falling Asleep (SZ) и как изглежда процесът на снасяне на бебе, когато то знае как да заспива самостоятелно? Знаете ли как да научите детето да заспива и на каква възраст може да се направи?

Какво е заспиването само по себе си?

Самостоятелно заспиване или, съкратено, SZ, е заспиване, при което бебето заспива самостоятелно или с минимална помощродители за 15-20 минути в креватчето или леглото на родителите (ако родителите умишлено са избрали).

Процесът на снасяне на бебета, които вече са усвоили умението SZ, изглежда така:

Родителите извършват ритуал за подготовка преди лягане
Слагат бебето в креватчето
Целуни го
Казват "Спи, скъпа"
Изгасете светлината и си тръгнете
Хлапето заспива самостоятелно в креватчето си за 5-20 минути

SZ умението може да бъде овладяно от всички здрави деца над 6 месеца, които едновременно кърмят и изкуствено хранене... Задачата на родителите е да помогнат на детето да овладее това умение.

Децата могат да овладеят умението SZ сами, постепенно, без активната помощ на родителите си. В ежедневието това се нарича думата "прерастване". Но, както при всяко умение, с помощта на родителите ученето е по-бързо и по-ефективно.

Да вземем пример с умението "говорене". Ако родителят не помогне на детето да се научи да говори, да говори активно с него, да го похвали, да го мотивира да говори, детето рано или късно ще започне да говори. Но най-вероятно, без участието на родителя, бебето ще говори по-късно и може да не говори толкова уверено и добре. Така е и със съня. Рано или късно всички деца ще се научат сами да заспят, защото нас, възрастните, никой не приспива вечер. Но ако родителите не помогнат на бебетата да се научат да спят, тогава има трудности с заспиване самостоятелноможе да продължи до три до четири години, а в някои случаи и до училищна възраст.

Защо да учите детето си да заспива самостоятелно?

Невъзможността да заспите без активната помощ на мама или татко е една от причините. Една от причините, но не и единствената. В нашата пирамида от причини лош сънима и други причини - и здравословни проблеми на бебето, и емоционално състояниемайки, и условията, при които бебето спи и режима.

Не трябва да изисквате твърде много от бебе до 6 месеца, но можете да предприемете първите стъпки за подготовка за овладяване на умението след 4 седмици:

Използвайте, не учете един начин да се успокоите
Отделете време с ваша помощ – дайте шанс да намерите начин да се самоуспокоите
Понякога слагайте бебето си в креватчето сънливо, но не и заспало

6 месеца - 2 години

Когато детето е на 6 месеца, първата регресия е отминала, лактацията вече е установена и бебето вече е достатъчно голямо, за да овладее умението да заспива без помощта на възрастни. Вярваме, че това е най-много идеална възрастс цел привикване на детето към СЗ. Важно е родителите да бъдат внимателни изберете метод на обучениезаспивайте и се пригответе.

Какво е важно да се има предвид при преподаване на SZ на възраст от 6 месеца до 2 години:

Тренировката за сън се предшества от подготовка, не се захващайте с тренировка за сън веднага
Последователността и последователността на действията е ключът към вашия успех!
Изберете време за и вземете " зелена светлина„От лекар

Над 2 години

Преподаването на CV на малки деца над 2 години може да бъде предизвикателство. Лоши навиците са добре закрепени в заспиването и опитът на бебето подсказва, че рано или късно родителите се отказват. На тази възраст децата от време на време започват да тестват правилата на родителите си "за сила" - така понякога възникват нови проблеми със съня. Малките деца на тази възраст са много подвижни и мястото за сън може да се превърне в допълнително предизвикателство.

Ако бебето спи в легло, от което е лесно да се измъкне, например легло без страни или с отстранена страна, леглото на родителя - това усложнява процеса на учене на сън!

Мотивация и интерес- основният инструмент при работа по спане с бебета над 2 години:

Включете въображението си и вземете детето си за съюзници
Любим герой или може да стане участници в процеса и да изпълнява контролна функция
Използвайте мотиватори като малки подаръци
Основното нещо е да завършите започнатото!

Как да подготвим бебето си да заспи само?

Във всеки бизнес подготовката и отношението са важни. В процеса на подготовка на бебето за SZ 6 стъпки:

Безопасност и условия за сън. Безопасността на първо място!

За да намалите риска от задавяне, проверете доколко безопасно спи бебето ви. Обърнете внимание и подредете условия на сън.Многобройни проучвания показват, че хигиената на съня пряко влияе върху продължителността и качеството на съня при деца и възрастни. Тъмнината, тишината, снабдяването с кислород, влажността, комфортната температура и облеклото са вашите „сънливи помощници“.

Ритуали за сън и събуждане.

За да премине от активно бодърстване към сън, вашето бебе се нуждае от ритуали. Ритуалите са спокойни, повтарящи се дейности преди дневен и нощен сън. които майката и детето харесват и отделят време за ритуали - 30-40 минути вечер и 15-20 минути следобед. Ритуалите за събуждане помагат на детето да прави разлика между кратките събуждания през нощта и събуждането сутрин. Покажете на детето си, че утрото е дошло - добавете светлина, изпейте сутрешна песен, прегръдки, охлюви и целувки - всичко това ще направи утрото радостно и ще помогне на детето да се ориентира във времето.

Режим на заспиване и събуждане.

Комфортният режим на сън и будност ще ви позволи да избегнете преумора и липсата на сън и следователно ще направи съня ви спокоен и качествен. Намерете идеалното време за започване на сън – „прозорците за сън“ ще ни помогнат

Хранене и спане.

Хаотични нощни хранения, заспиване само на гърдата гума не само майката, но и детето. Нашият уебинар ще ви помогне да подредите храненето и да намалите броя на нощните събуждания.

Спи в отделно легло.

Умишлено си избрал съвместен сън? Или слагате бебето в креватчето си, защото иначе просто не спи? Както и да е, обучението на SZ е по-ефективно в отделно легло. Постепенно прехвърляне на бебето в креватчето му важен етапможете да прочетете как да го направите по-мек и по-малко стресиращ за всички в нашата статия

Помощ при заспиване.

Как помагате на детето си да заспи? Болест при движение ли е? Може би фитбол? Хранене? Пеене? Всички онези обичайни начини, които помагат на детето да се успокои и заспи, се превръщат в асоциации за заспиване или навици за сън. Вашата помощ за заспиването на детето ви трябва постепенно да намалява. Как да го направите в нашия уебинар

И последната, последна стъпка ще бъде преходът към прилагането на метода на преподаване на сън. Ако възникнат трудности в процеса, не се колебайте

Безплатен уебинар Sleep, Kid „Заспиване самостоятелно: кой метод да изберете?“

По-долу са дадени откъси от книгата на Светлана Бернар „100 прости начинида приспи детето ”за това как да научим детето да заспива самостоятелно и как да го направи от раждането, се разглежда въпросът за създаване на ритуал за лягане. Осветена е темата: как да отбием бебето да излезе от креватчето си. Авторът не пренебрегна метода на Фербер и метода за изчакване.

Защо децата не искат да си лягат

Една от най-важните предпоставки за спокоен и продължителен нощен сън на вашето бебе е способността да заспива самостоятелно в креватчето си. Но как да го научим да прави това?

Защо дори много уморено мъниче заспива в ръцете ви започва да плаче, когато изведнъж се оказва сам в креватчето? И защо по-голямото дете рядко заспива самостоятелно и понякога заспива точно по време на играта, може да се каже, против волята си?

Всяко малко дете жадува най-много близостта на родителите им... Да бъде сам в леглото за него означава да се раздели с родителите си, да не усеща повече тяхната утешителна близост и скъпа топлина. Разбира се, рядко бебе ще се съгласи с това без протест, особено ако е разглезено от родителско внимание през деня и „не му се размине“. Бебето се радва на вниманието на майка си, която всяка вечер се връща няколко пъти в стаята и го успокоява.
Често бебето заспива по време на кърмене или в ръцете на майката. След като забележи, че веднага след като заспи, докато майка му се опитва внимателно да го сложи в креватчето, бебето ще се бори да устои на съня следващия път, за да не пропусне този момент. Когато заспи, ще спи много леко. Усещайки как го премествате в креватчето, той веднага ще се събуди и ще изрази несъгласието си. силен вик... Опитайте се сами да заспите, ако знаете, например, че щом затворите очи, някой ще ви дръпне одеялото...
Може би бебето се е събудило в креватчето през нощта, мокро, студено, гладно или уплашено от ужасен сън. Чувстваше се самотен и забравен и трябваше да чака по-дълго, докато пристигне майка му, отколкото през деня. След такова преживяване бебето може да преживее подсъзнателен страх от съняи протестира, оставайки сам в креватчето си.
Много често бебето, което се опитваме да сложим в леглото, е просто не е достатъчно уморен... По-големите деца са по-склонни да заспят, ако им бъде позволено да си легнат час по-късно. Но тук трябва да помним за биологичния часовник.
За по-голямо дете лягането означава отказ от някоя интересна дейност., завършете играта, кажете сбогом на гостите, седнали в съседната стая и т.н.
Знаейки това родителите или по-големите братя и сестри все още са будни, хлапето не иска да се съгласи с такава "несправедливост".
Някои деца страх от тъмното.В този случай можете да закупите детска нощна лампа.
Някои деца страх от мълчание.Много бебета се успокояват от отворената врата към детската стая, тракането на чинии, плясъка на вода и шума на кипящ чайник - тези звуци означават, че мама е близо и следователно можете да спите спокойно ...
Понякога децата не искат да си лягат просто защото разглезихме ги... Детето използва вечерното убеждаване на родителите, за да мине времето, или те му обслужват причина за себеутвърждаване.

Как да научим бебето да заспива самостоятелно от самото начало

Научете бебето да заспива без помощта на родителите и без никаква помощни устройствавъзможно на всяка възраст. Но децата на възраст от 1,5 до 3 месеца свикват най-лесно.Ето защо е по-добре да започнете с привикването постепенно от раждането, докато детето все още не е свикнало с всякакви неблагоприятни ритуали, от които не е толкова лесно да го отвикнете по-късно. Ако тези навици вече са се развили, родителите ще имат нужда от малко повече търпение, защото бебето едва ли ще се откаже от тях доброволно. Но дори и в този случай проблемът е напълно разрешим и решението му най-вероятно ще отнеме не повече от седмица!

Да преподавам бебеда заспите сами, трябва от самото начало слагайте го сам в креватчето възможно най-често, като въпреки това оставате до него.Ако носите бебето на ръце по цял ден или го люлеете в количка през деня, тогава, като е само в неподвижно легло, то ще се чувства несигурно. Това усещане ще бъде необичайно за бебето и е малко вероятно то да може да спи спокойно. Бебе, което е свикнало с креватчето, се чувства спокойно там, а в позната среда всяко дете заспива по-добре.
Поставяне на бебето само в креватчето не означава да го оставиш там за за дълго време, още повече, ако плаче... Разбира се, че не, плачещото бебе трябва да бъде успокоено... Но щом спре да плаче, не го носете на ръце. Поставете го обратно, за да може да ви види или да чуе гласа ви. Говорете му, пейте му, но го оставете в креватчето, за да свикне постепенно. Освен всичко друго, детето ще се научи по този начин да се справя със себе си: да разглежда химикалките си или да играе с тях, да се оглежда, да слуша звуците около него и т. н. Е, вие сами ще имате време да преработите повече неща, които вие нямаше да имаш време, ако бебето беше в ръцете ти през цялото време.
Ако бебето е в началото заспива само на гърдите ти, няма проблем. Не е нужно да го будиш.За начало ще е достатъчно, ако свикне с креватчето си, докато е будно. Когато той има режим с определено време за сън, трябва постепенно да започнете да разделяте храната и съня. Бебетата, които обичат да спят на гърдите си или с шише, се хранят най-добре, когато се събудят или след поне, известно време преди лягане. И докато бебето обикновено заспи, трябва да го поставите само в креватчето. По това време той вече беше уморен и неговият " вътрешен часовникПревключи на сън, така че ще му бъде по-лесно да заспи без ваша помощ.
В началото не е необходимо всеки път да поставяте бебето само в креватчето преди лягане. Можете да започнете с един или два пъти на ден, по едно и също време, когато вашето бебе, според вашия опит, заспива най-лесно. За повечето деца това е вечер, но има деца, които заспиват по-бързо сутрин или следобед. Основното нещо е вие и вашето бебе да почувствате, че по принцип е възможно да заспивате самостоятелно. Тогава ще стане навик – въпрос на време е.
Но какво ще стане, ако поставите бебето в креватчето преди лягане и то започне да плаче горчиво? Опитайте се първо да го успокоите, без да го вдигате. Погалете го, изпейте песен, говорете с него, кажете му как го обичате. Обяснете, че е време да спите, за да придобиете нови сили, че сте там, за да защитите бебето си, докато то спи. Ако бебето все още плаче, вдигнете го. Но щом се успокои, върнете го обратно в креватчето. Пак плаче – опитайте се отново да я успокоите, без да я вдигате и чак тогава, ако всичко е напразно, извадете бебето от креватчето. Може би, той все още е твърде малъки си струва да изчакате няколко седмици, така че отново внимателно да започнете да го учите да заспива сам. И от шестмесечна възраст вече можете да отидете към метода на д-р Фербер.
Помага на някои деца да заспят залъгалкаНо веднага щом бебето спи дълбоко, внимателно извадете зърното от устата му, в противен случай то ще се събуди, когато го загуби насън... И ако бебето, събуждайки се през нощта, търси залъгалка и плаче, тогава тя може да стане ефективна помощ само когато се научи да я намира. В такава ситуация обикновено помага лигамент от зърното - като хване въжето, бебето ще го намери. Само не правете струните твърде дълги, за да не се оплете бебето или, не дай си Боже, да не се увие около врата му.
Бебетата спят по-добре през първите месеци от живота си, ако се сблъсквам връхглавив навита пелена, възглавница или гръб на леглото, защитени с одеяло. Напомня им за усещането в утробата.
Можете също така да повиете бебето по-здраво преди лягане, което също ще му напомня стяганепреди раждането. И когато бебето порасне, можете да му помогнете спален чувалили ризата на мама, завързана на възел отдолу. Много деца обаче не обичат, когато нещо ограничава свободата на движение – тук трябва да експериментирате.
Миризмата на мамакато цяло действа успокояващо на бебетата и може просто да сложите нещо от мамините (употребявани) дрехи до главата на бебето.
Но не забравяйте, че основното условие да научите детето да заспива самостоятелно е правилното време за полагане.Детето наистина трябва да се умори, в противен случай опитите да го положат няма да се увенчаят с успех. Това е най-лесно, ако вече сте установили строг ежедневен режим. В този случай знаете предварително кога „вътрешният часовник“ на бебето ще премине в сън. Ако не, тогава ще трябва да разчитате на своята интуиция и опит. Уморено малко дете започва да се прозява, да търка очите си или да се държи безпричинно. Опитайте се да отгатнете най-добрия момент, когато очите му вече се затварят сами, за да го поставите сам в креватчето. Не забравяйте, че има достатъчно сън през деня, бебето няма да бъде уморено вечер.

Колкото по-рано започнете да учите бебето си да заспива самостоятелно, толкова по-лесно ще ви бъде да го направите!

Ритуали за заспиване

Ще улесните заспиването на вашето бебе много по-лесно, ако се грижите за неговото последният час преди лягане премина в спокойна, позната, изпълнена с любов атмосфера.Това е времето за преход от активна част на деня към спокойна, от нови впечатления към познат комфорт, от шум и игри на открито към тишина и спокойствие...

Въвеждането на така наречения ритуал на заспиване ще помогне на детето да се успокои и да се настрои на сън - действия, които се повтарят ежедневно в определена последователност и развиват един вид условен рефлекс- настройка на заспиване. Елементи на такъв ритуал могат да бъдат например къпане, масаж, преобличане, обличане на пижами, миене на зъби, четене на приказка, любима приспивна песен, кукла или мека играчка, „Лягане“ с бебето и т. н. И, разбира се, нежността на родителите и гласа на любимата майка, който ще се помни от бебето цял живот!

При деца, свикнали с определен вечерен ритуал, Позната мелодия или любима играчка за креватче скоро ще се асоциира със съня.А близостта и любовта на родителите в този момент ще изпълнят душата на бебето с увереността, че то е желано и обичано и с тази увереност бебето ще заспи много по-лесно само.

За децата, които са свикнали да заспиват само с помощта на различни видове помощни средства (шише, морска болест на ръцете, в инвалидна количка и др.), въвеждането на ритуала за заспиване ще помогне да ги изоставят. Новият ритуал сякаш ще замени стария навик и ще улесни прехода към момента, в който бебето е само в креватчето си.

Ритуалите за заспиване са важни както за кърмачетата, така и за по-големите деца, така че тяхното съдържание трябва да бъде променено. според възрастта и нуждите на детето.

През първата година от живота на бебето рутинната част от ритуала (подготовка за сън) все още е тясно преплетена с родителска нежност, нежни думи и докосвания. При къпане, повиване или преобличане на бебето вечер, можете да го галите, да му правите масаж, да пеете песнички, да говорите за миналия и новия ден. Не забравяйте да направите това всеки ден в една и съща последователност, така че бебето да знае предварително какво ще се случи след това.Само в този случай тези действия ще се превърнат в ритуал за детето и сигнал за сън. Когато полагате бебето в креватчето, определено трябва да кажете същата фраза,което ще му стане познато, например: „и сега е време да спи, за да набере сили за нов ден“ (или някакво друго, което ще даде на бебето да разбере, че е дошло времето за сън). Отдръпване на завесите, изключване на осветлението (включване на нощната лампа на децата) и нежно целуване с думите: « Лека нощ, син дъщеря)! Много те обичам!" - ще стане крайната точка на ритуала, след което трябва да напуснете стаята. И действайте уверено, защото след като почувства несигурност в действията или гласа ви, бебето определено ще се опита да ви накара да плачете. (Ще говорим какво да правим, ако детето плаче в раздела „Ако детето не иска да си ляга само ( Метод на Фербер)»).
Използвайте бебефон, за да проследите дали бебето ви спи.... Като го включите, можете спокойно да се движите из къщата и да не стоите на пръсти под вратата, слушайки всяко шумолене зад нея.
За по-големите деца рутините за лягане могат да бъдат намалени до необходимия минимум, но уютната част с мама или татко в детската стая трябва да се разтегне малко.Това е времето, когато бебето се радва на неразделното внимание на родителите си – половин час, принадлежащ само на него. Можете да седнете детето в скута му, да му четете книга или просто да разгледате снимките заедно, като извикате на глас това, което е изобразено на тях. Или може би ще пеете на бебето или ще му разкажете добра история. Много хора в зряла възраст си спомнят приказките на майкатаи приспивни песнички. Или можете да включите тихо касетата и да се люлеете с детето си, например в люлеещ се стол. Ако бебето ви е свикнало да заспива с любима играчка, можете да го включите във вечерен ритуал. След това оставете зайчето, мечката или куклата да каже на детето, че е време да си ляга, и да попита дали ще им позволи да спят с него днес. Дайте воля на въображението си в тези минути. Но не забравяйте, че всичките ви действия трябва да станат навик за бебето и да се повтарят от ден на ден, дори ако ви се струват скучни. Само в този случай уютните минути преди лягане ще бъдат свързани за детето със заспиване.
Когато избирате вечерен ритуал, е много важно да определите предварително времевата му рамка и да предупредите бебето за тях.Ако не направите това, детето няма да иска да спре и ще се опита с всички сили да разтегне приятното занимание („още една история, мамо, добре, фу-а-а-луиста...!”) . Най-лесният начин е веднага да теглите чертата и да се договорите с бебето, че ще му прочетете например само една приказка или само една детска книжка. Можете да посочите часовника в стаята и да кажете, че ще четете, докато тази стрелка достигне тази цифра. Дори на дете, което не знае числата, това ще изглежда ясно и логично. След като определи границите, останете твърди и не ги нарушавайте дори като изключение.Усещайки слабост, детето ще се опита да го използва, за да отложи съня. Той ще разбере: достатъчно е да хленчи и той ще получи това, което иска. Ще станете нетърпеливи, бебето, усещайки това, ще започне да капризничи и целият ритуал вече няма да има желания ефект.
Крайната точка на ритуала за по-големите деца е същата като за малките (спуснати завеси, изключени светлини, нежна целувка с нежни думи през нощта). Ако сте използвали часовник за определяне на времеви рамки, сега е точното време да насочите детето си към тях. Например, с думите: "Е, вижте - малката стрелка вече е достигнала числото" седем "" - прибирате книгите с играчки и поставяте бебето в креватчето.

Всичко в тази глава ритуални елементи – примери... Можете да ги използвате или да измислите свои собствени, уникални. В крайна сметка вие познавате детето си по-добре от другите – какво обича, от какво има нужда, какво го успокоява.

Дори и да не сте имали възможност да работите с малкото си дете през целия ден, можете да наваксате вечерния си ритуал. Използвайте тези скъпоценни минути за интимност и обич, разговори, тайни и тихи игри. Именно тези щастливи моменти ще останат в паметта на детето за цял живот!

Ако детето не иска да си ляга само (метод на Фербер)

Но сега вие въведохте ритуала на заспиване и ясен режим, избрахте времето за лягане, когато детето е наистина уморено, но вашето бебе все още категорично отказва да заспива само (и обикновено в резултат на това често се събужда ставам през нощта).

Ами ако умората ви е достигнала своя предел? Ами ако вече нямате сили да ставате през нощта? Ами ако вече не можете да носите невероятно уморено същество в ръцете си вечер, но не иска да си ляга?

В този случай можете да опитате метода на американския професор Ричард Фърбър в краен случай. Като лекар в Бостънската детска болница, Ричард Фърбър създава там специален център за обучение бебешки сън... Фербер предлага постоянно да поставя детето в креватчето само, като същевременно остава наблизо (например в съседната стая) и, ако бебето плаче, връщайте се при него на редовни интервали, като го утешавате, но не го извеждате от креватче. Така бебето много бързо ще разбере, че не може да постигне това, което иска с плач, и ще се научи да заспива самостоятелно.

Просто не слушайте приятели, които препоръчват да оставите плачещото дете само докато заспи. Заспивайте, после ще заспи – какво друго ще прави, ако дългите му отчаяни призиви за помощ останат без отговор! (По времето, когато нашите баби и дядовци бяха малки, децата обикновено бяха положени така и те спяха прекрасно по цяла нощ.) Но какво се случва с малко създание, на чийто вик никой не реагира? Как се чувства такова хлапе и какви изводи ще си направи занапред? Чувства се самотен, забравен от всички и ненужен от никого. Той ще приеме това и ще заспи, но страхът от самотата и неувереността в себе си най-вероятно ще остане за цял живот. И ако не издържите и след дълъг плач все пак извадите бебето от креватчето, то ще научи още една истина: „Ако крещиш достатъчно дълго, тогава в крайна сметка ще постигнеш целта си“. Следващият път детето ще се опита да приложи тази истина.

Ето защо за успешното прилагане на метода на Фербер е много важно да не оставяте плачещото дете дълго време само. Връщайки се в детската стая на кратки интервали и с любов утешавайки бебето, ще му покажете, че сте там и че го обичате, просто е време за сън и то трябва да заспи само.

Идеалният вариант е, разбира се, детето да спи без сълзи. Методът на Фербер се препоръчва само ако не успеете по някаква причина и ако наистина нямате повече сила. В крайна сметка знаете, че състоянието на родителите, особено на майката, моментално се предава на бебето. И така, какво е по-добре - да го носите на ръцете си ден след ден, падайки от умора, или да издържате на плача на децата в продължение на няколко дни, така че по-късно, като си починете и спите достатъчно, можете с радост да се посветите на детето ? Ти решаваш. За тези, които искат да изпробват метода на Ferber, ние го описваме по-подробно.

Следните предпоставки са много важни за успеха на използването на метода на Фербер.

Когато започнете да използвате метода, детето трябва да бъде над 6 месеца и здрави.
През следващите седмици без пътуване, нощувки или други драстични променив живота на едно дете.Докато новият навик стане постоянен, бебето трябва да спи вкъщи в креватчето си. Промените в условията на околната среда по време на прилагането на метода могат да попречат на успеха на предприятието.
Но промяна в мястото за сън (напр. от спалнята на родителите до детската стая) точно преди да започнете да следвате метода, напротив, може да помогне на мъника да придобие нов навик.
Детето трябва да бъде свикнали с определен режим и заспивали по едно и също време.В момента, в който сложите бебето си в креватчето, то трябва трябва да е уморен, неговият "вътрешен часовник" трябва вече да е превключил на сън.
Трябва да бъдете уверени в действията си и готови да ги последват.
Важна предпоставка за прилагането на този метод е единодушно решение на двамата родители... В крайна сметка, ако мама сложи бебето в креватчето, а татко го извади след 2 минути (или обратно), тогава, както знаете, няма да има успех.

Повече за метода Фербера

Определете предварително през какви интервали ще посещавате бебето си, за да го успокоите.Направете точен план, който да следвате. Основното правило: първият път времето за изчакване е няколко минути, след което постепенно се увеличава.Когато определяте интервалите от време, разчитайте на интуицията си и не правете нищо против вътрешния си глас. Времето за изчакване може да варира от 1 минута до половин час(За мнозина твърде големите пропуски, предложени от Фербер, изглеждат неподходящи).

Започнете да прилагате метода най-добре вечер - в момент, когато детето обикновено заспива, или малко по-късно. Харча последните минутипреди лягане с бебето,опитайте се да му отдадете цялото си внимание и нежност в този момент. Много е добре, ако вече имате установен вечерен ритуал,с които детето е свикнало и което означава за него преход към сън.

Този път изхвърлете всички "помощници".които по-рано улесняваха заспиването на бебето (шише, гърда, носене на ръце, морска болест в количка и др.). Всичко това трябва да се случи поне половин час преди лягане. След вечерния ритуал обяснете на детето, че вече е голямо и вече трябва да се научи да заспива самостоятелно; след това го целуни, сложи го в креватчето, кажи му лека нощ и напусни стаята. Когато слагате бебето да спи, всеки ден казвайте една и съща фраза, например: „А сега, мила моя, време е за сън“. И когато излезете от стаята, можете например да кажете: „Лека нощ! Много те обичам!".

Тъй като бебето не е свикнало да заспива само, то най-вероятно ще започне да плаче. В този случай продължете по своя план и изчакайте няколко минути, преди да се върнете в стаята му. Можете да започнете с 3 минути, защото обикновено родителите не могат да отнемат повече време първия път. Но дори 3 минути могат да изглеждат невероятно дълги, ако стоите пред вратата и чуете вика на любимите си трохи, толкова много хора предпочитат да започнат да чакат от 1 минута. Не забравяйте да погледнете часовника, защото вашето собствено усещане за време в тези минути се разтяга до невероятно.

Ако бебето все още плаче, влезте в стаята за няколко минути и се опитайте да го успокоите, без да излизате от креватчето. Можете да говорите с бебето си или да го галите. Опитайте се да говорите със спокоен, твърд глас, защото детето перфектно ще почувства всяка несигурност във вашите действия. Също така е много важно гласът да звучи без раздразнение и нетърпение, с любов. Повторете отново, че е време за сън, че бебето вече е голямо и трябва да се научи да заспива само. Кажете му, че мама е наблизо и го обича. (Дори ако бебето още не разбира думите, то ще почувства топлина и любов, както и увереност в гласа ви.) С тези думи напуснете стаята отново, дори ако бебето все още плаче. Важно е престоят ви в стаята да не продължи твърде дълго. Никога не давайте на бебето си шише и не го взимайте.

Ако стане в креватчето, легнете го преди да излезе от стаята (но само веднъж).

Някои деца реагират на появата на родителите си с още по-възмутен вик. В този случай престоят на родителите в стаята може да бъде още по-кратък. Но е наложително да се връщате в стаята на редовни интервали, за да не се чувства бебето изоставено.

Напускайки стаята, следвайте плана: изчакайте времето, което сте задали, след това се върнете в детската стая, повтаряне на предишните стъпки и така, докато бебето заспи.Ако присъствието ви в стаята не успокоява детето, тогава времето за изчакване може да се удължи донякъде.

На следващия ден направете същото, като увеличите само броя на минутите според плана.По-добре е да не превишавате максималното време за изчакване (10 минути). Посещавайте детето си само ако то наистина плаче. Едно хленчещо малко дете често се успокоява от само себе си. Ето защо в този случай е по-добре да изчакате малко.

Ако периодите на изчакване ви се струват много дълги, можете да ги съкратите, като започнете от 1 минута и не оставяте бебето само за повече от 5 минути. Въпреки това горният метод ще бъде успешен.

Който и план да изберете, основното е, че можете да го изпълните докрай. Ако се съмнявате, изберете най-мекия вариант. Само ако сте сигурни в това, което правите, вашите действия ще дадат желания резултат. Детето ще почувства вашата увереност и няма да се съпротивлява дълго време. По същата причина не се препоръчва да променяте продължителността на периодите на изчакване повече от веднъж. Честите отклонения от плана ще внесат несигурност и непредсказуемост във вашите действия.Опитайте се да се придържате към една линия. Знаейки какво да правите по-нататък, ще ви накара да се почувствате по-спокойни.

Ако се страхувате да оставите бебето си само(Смята се, че страхът от раздяла може да има Отрицателни последициза развитие и бъдещ животдете), тогава можете, излизайки от стаята, да говорите с детето отзад затворен или отворена врата ... Така той ще бъде сигурен, че сте наблизо и не сте го изоставили. Повтаряйте, че обичате бебето си, но че е време за сън, че трябва да се научи да заспива само в креватчето, а утре ще излезете на разходка с него... (и по-нататък в същия дух).

Е, ако този съвет ви се струва суров, тогава можете да останете в стаята, докато бебето заспи. Но в този случай действайте според плана, като идвате при бебето само от време на време, за да го утешите. След това намерете сили да се отдръпнете и да седнете, да речем, на столче далеч от креватчето на бебето, но така, че то да ви вижда. Преструвайте се, че четете или сте заети с нещо (светлината трябва да е слаба). Ако детето плаче в същото време, тогава поне можете да сте сигурни, че то не плаче от страх, а просто защото не получава това, което иска. Основното нещо е бебето да заспи само в креватчето си, без ваша помощ, без шише или други бивши „помощници за сън“. Разбира се, в този случай ще ви трябва много повече търпение и време, докато започне да заспива сам. И ако присъствието ви в стаята не помага и детето все още плаче всеки ден, тогава трябва да помислите дали да преминете към обичайния план, описан по-горе (ако, разбира се, вашият вътрешен гласняма да има нищо против).

По време на прилагането на метода, много важно е детето да се събужда сутрин и следобед в момент, когато обикновено се събужда по-рано... Ако бебето, заспиващо по-късно от обикновено, има възможност да компенсира това време по-късно, тогава целият режим ще бъде нарушен и до лягане детето няма да бъде достатъчно уморено. В този случай методът за самостоятелно заспиване няма да работи.

Мама и татко могат да се редуват, поставяйки бебето в креватчето (но по-добре не в една и съща нощ). Трябва да започне този, който е по-уверен в необходимостта от прилагане на метода и който може да го изведе докрай.

Защо методът на Фербер работи?

Свикнало да заспива с ваша помощ, бебето първоначално протестира, след като е престанало да го получава. Той крещи, опитвайки се да крещи, за да постигне това, което иска. Но какво става? Мама или татко го утешават от време на време, но не му дават това, което той иска. Бебето беше ужасно изморено, защото на сутринта беше събудено в обичайното време. „Струва ли си да крещим по-нататък“, мисли той, „ако все пак няма полза? Просто губя силите си, по-добре е да спя малко ... ”Нуждата от сън в крайна сметка триумфира над стария навик, който бебето искаше да възстанови.

Тъй като времето за изчакване на родителите постепенно се увеличава, бебето разбира, че да крещи по-дълго също е безполезно. Правейки това, той все още няма да получи това, което иска от родителите си.

Заспивайки от умора ден след ден, детето свиква да заспива самостоятелно, това постепенно се превръща в навик. И станалата обичайна ситуация престава да предизвиква безпокойство у бебето и замества стария неблагоприятен навик в подсъзнанието.

Кога и колко често трябва да използвате метода на Ferber?

Какви проблеми могат да възникнат?

Някои деца склонни към повръщанеи реагирайте с него на дълъг вик. Ако се появи повръщане при използване на метода за самостоятелно заспиване, отидете направо при бебето, сменете го, почистете стаята, сменете спалното бельо и следвайте плана по-нататък, както е планирано. Докато останете спокойни и уверени, детето ви бързо ще разбере, че повръщането не влияе на вашето решение и ще се научи да заспива самостоятелно.
Ако за Деканът на родителите не понася плача на децата, може да отиде на разходка или да сложи слушалки с музика, докато детето заспи. Можете дори, за да избегнете ненужни кавги, да използвате този метод, например, докато съпругът ви е в командировка, и след това да го изненадате с готови резултати.
Ако в стаята ви има креватче и искате бебето да заспива самостоятелно през нощта, тогава можете временно преместете леглото в друга стаяили закачете завеса пред нея.
братя и сестрив същата стая с бебето също значително ще усложни въпроса и те също ще се събудят от плача на най-малкото дете. Опитайте се да ги преместите временно в друга стая.
Ако бебето, докато следва метода на Фербер разболявам сетогава прилагането на метода трябва да бъде прекратено. По време на заболяване не може да става дума за промяна на навиците. Когато детето е добре, започнете отначало. Това също е възможно, ако бебето вече се е научило да заспива самостоятелно, но поради заболяване се е върнало към старите си навици. Можете да се върнете към плана да заспите сами повече от веднъж и всеки път ефектът от обучението ще се прояви по-бързо.

Кога ще бъдат видими първите успехи?

Зависи от темперамента на детето, от енергията, с която се противопоставя на новите обстоятелства и какви „уроци“ е трябвало да „научи“ през все още много краткия си живот.

Във всеки случай първите дни ще бъдат изпитание както за вас, така и за вашето бебе. Но някои деца не плачат повече от 15 минути и след 2-3 дни сами заспиват в креватчето. Други не могат да се успокоят в началото за час-два и родителите трябва да влизат в стаята им десет пъти или по-често с думите: „Тук съм, обичам те, но ти трябва да си лягаш. Вече си голям и трябва да заспиш сам в леглото си."

Въпреки това, ако търпеливо и последователно прилагате своя план, можете очаквайте първото подобрение, а понякога дори и решение на проблема още на третия ден... В крайна сметка децата се учат много по-бързо от възрастните и са в състояние бързо да се адаптират към нови ситуации.

Някои деца отнемат малко повече време. Но придобиването на нов навик рядко продължава повече от седмицаи само в някои случаи повече от две седмици. След като вашето мъниче е успяло да заспи сам десет пъти подред, можете да смятате, че най-трудното е приключило! Можете да седнете и да въздъхнете с облекчение.

Времето, което сте отделяли за полагане на детето си, е по-добре да прекарате с него за уютен вечерен ритуал!

И за няколкото трудни дни, необходими, за да научите бебето си да заспива самостоятелно, ще бъдете възнаградени добър вечери неспокойна нощ.

Ако бебето изпълзи от креватчето

Хубаво е, ако сте успели да научите детето си да заспива самостоятелно, докато е малко и не може да стане от креватчето си. Но какво ще стане, ако в момента, когато четете тази книга, стените на креватчето вече са престанали да бъдат непреодолима пречка за бебето? Или ако бебето, което е заспивало без ваша помощ, се е научило да сяда и след това да става в леглото си и вече се опитва да постави крака си на горната греда? Сега не можете да го оставите сам и просто да напуснете стаята. Искайки да ви последва, хлапето ще удвои силите си и рано или късно ще „прееме бариерата“.

Определено не си струва да чакате резултата от това опасно предприятие.Ако вече сте свалили матрака до най-ниско положение и дори спалния чувал вече не е в състояние да задържи малката алпинистка от първите опити за катерене, значи е време да предоставите на бебето по-сигурна възможност да се „освободи“. За да предотвратите падане от голяма височина, ще трябва да спуснете предната страна на креватчето или да премахнете няколко вертикални пръти от него.

След като получи възможността свободно да излезе от креватчето, детето ще бъде възхитено нова възможностоткрийте света около вас. Всичко, което преди е било недостъпно за него, изведнъж ще му се стори близко и интересно и бебето няма да се поколебае да отиде на „изследователско пътешествие“. Мислиш ли, че сега ще си ляга спокойно? Лесно ли е да останеш в леглото, когато има толкова много ново, вълнуващо и най-важното, наскоро достъпно? А защо не, събуждайки се през нощта, опитайте се да се изкачите в уютното родителско легло?

В това решаващ моментизобретателността на родителите е безполезна. Докато по-големите деца могат да бъдат принудени да останат в леглото, по-малките ще трябва да бъдат обучавани с търпение и последователност.

Докато бебето тъкмо става в креватчето, но все още не може да излезе от него, можете да използвате метода на Фербер, като полагате бебето всеки път, когато влизате или излизате от стаята (но само веднъж). Ако бебето, едва докоснало възглавницата с главата си, отново играе на ванката, оставете го незабелязано този път и напуснете стаята по план.
Когато креватчето също престане да бъде пречка за бебето и то упорито изскача от стаята след вас, можете да опитате поставете бариера в вратана децатастаи. Така цялата детска стая се превръща сякаш в ясли. А вашата цел е детето да заспи там само, без ваша помощ. Можете да следвате метода на Фербер, като редовно влизате в стаята на кратко времеза да успокоите бебето си и да го сложите в леглото. Ако отново стане от леглото или продължи да плаче, трябва (според метода на Фербер) все пак да напуснете стаята за няколко минути по предварително начертан план, като дадете шанс на детето да заспи самостоятелно. (Не забравяйте, че това е само случай, когато родителите вече нямат сили и всичките им опити да действат по различен начин не са се увенчали с успех.)
Може да се случи бебето във ваше отсъствие да заспи от умора, но не в леглото си, а някъде на пода или на дивана. Всичко е наред – занесете го внимателно в креватчето и го покрийте с одеяло. Както и да е, той заспа сам, без ваша помощ. Рано или късно той самият ще разбере, че заспиването в леглото е по-удобно, отколкото на студен под.
Ако нямате бариера (или детето вече се е научило да я изкачва), но имайте малко повече търпение, опитайте носете бебето обратно в креватчето, докато не остане в него доброволно... Този метод обаче може да работи само ако сте в състояние да поддържате вътрешен мир. Детето трябва да чувства, че заспиването само в стаята му е важна необходимост, а не наказание или резултат от гнева на родителите му. В противен случай цялата „процедура” ще се превърне в борба за власт. Тогава няма да се увенчае с успех, а само да разруши доверчивата и нежна връзка между вас и детето !!!
Този метод работи много добре през нощта, когато бебето няма сили да се качи отново в леглото на родителя и му е по-лесно да приеме факта, че го носите обратно. Въпреки че има деца, които се отличават с невероятно постоянство през нощта. Ако сте сигурни, че детето е дошло при вас през нощта не поради страх или болка, а просто по навик, тогава можете да постигнете желания резултат, отнасянето му в креватчето с необходимата редовност и последователност.

Препоръчително е да направите това не безмълвно, а първо обяснете на бебеточе леглото ви е твърде тясно и в него няма достатъчно място за всички, че иначе сутрин всички ще са уморени и сънливи и че с удоволствие чакате сутринта, когато отново можете да стискате и галите бебето си. Разбира се, не е нужно да проповядвате проповед на детето си всеки път. Следващия път ще е достатъчно да му напомня: „Знаеш, че няма място в леглото за всички нас“.
След като бебето се справи със задачата и заспал сам в стаята си, определено трябва да го похвалиш... Той ще се гордее със себе си и по-охотно ще се съгласи да повтори това преживяване на следващия ден.
От друга страна, стимулите и подаръците не са подходящи в този случай.Детето трябва да осъзнае, че това е необходимост, нещо нормално и очевидно, а не за услуга от негова страна, изискваща награда. В противен случай вашето малко хитро мъниче бързо ще направи съня в креватчето си „източник на доходи”, като всеки път ви изнудва и иска все повече и повече награди.
Ами ако бебето упорито напусне стаята, веднага щом го сложите да спи, а вие нямате бариера, нямате търпение и сила да го върнете двадесет пъти назад? В този случай професор Фербер препоръчва метод на отворена или затворена врата към детската стая. Факт е, че всяко дете ще остане само в стаята по-охотно, ако не се чувства откъснато от външния свят от затворена врата. Гласовете на родителите или домашният шум в съседната стая успокояват и успокояват, изпълват с увереност и прогонват страховете.
Отворената или открехната врата е като мост към близките, които, ако е необходимо, са само на един хвърлей разстояние. Този мост е отворен за бебето, ако то стои в леглото си, и затворен, ако излезе от него. Така детето контролира ситуацията със собственото си поведение. Дали вратата е отворена или затворена, зависи само от него... Разбира се, тази причинно-следствена връзка трябва да е ясна за детето, следователно, за употреба този методдетето трябва да бъде поне 2 години и не би трябвало да има проблеми в езиковото развитие.(Също така, този метод със сигурност не е подходящ за деца, които имат кошмари, болка или болезнен страх от раздяла с родителите си.)

Докато слагате бебето си да спи, кажете му, че е време да заспи сам в креватчето си. Кажете му, че ако лежи неподвижно, вратата ще остане отворена, а ако изпълзи от нея, ще затворите вратата. Опитайте се да говорите спокойно и уверено. Детето не трябва да мисли, че това е наказание, но също така не трябва да се съмнява във вашата решителност.... Тонът на думите ви е от решаващо значение за успеха на вашия бизнес.Когато излизате от стаята, оставете вратата отворена или открехната. (Можете да попитате бебето си как му харесва. То ще се зарадва, че мнението му е важно за вас.)
Ако детето излезе от креватчето, върнете се в стаята, върнете го и си тръгнете с думите: „Е, тогава трябва да затворя вратата“. При затваряне на вратата не я заключвайте с ключ!Изчакайте няколко минути, преди да се върнете в детската стая (дори ако бебето вече се е върнало в креватчето). С ревящо бебеможете да говорите през вратата или да кажете нещо, когато я отворите отново.Времето за изчакване извън вратата не трябва да е твърде дълго. Понякога само една минута е достатъчна, за да убедите мъника в своята решителност. Ако на връщане той вече е в леглото си, тогава можете да го хвалите и галите. В този случай вратата на стаята му ще остане отворена. Ако отново излезе, върнете го и повторете предишните си действия и така, докато детето остане в леглото. В този случай времето за изчакване може постепенно да се увеличи от една до няколко минути. Всеки път, когато излизате от стаята, повтаряйте, че вратата ще остане отворена, ако бебето лежи тихо в креватчето си, тоест всичко зависи само от него.

Ако действате уверено и последователно, решаването на проблема няма да отнеме повече от няколко дни. А вие, като откриете, че любимото ви същество дреме тихо в леглото ви, възкликвате: "Е, уау, най-накрая имам свободно време вечер!"

Децата са по-склонни да се подчиняват, ако имат избор.Обяснявайки им какви последствия ще има това или онова решение за тях, вие по този начин ги подтиквате към правилният избор... В крайна сметка е много по-добре да останете в креватчето с отворена врата на детската стая, отколкото да излезете от нея, откъснати от външния свят от затворена врата ...

Метод за изчакване

Бебето, което упорито пълзи от креватчето, вече се опитва ранна възрастмерят силите си с родителите си. Следователно вратата на детската стая, затворена за кратко време, може да се превърне за него в една от първите граници, много важна в образованието на детето. Границата означава: „Спри! Не можете да отидете по-далеч!" За да се научи как да живее в общество от хора, детето непременно трябва да знае, че има граници на допустимото поведение.

Бариера, врата или просто пространствено разстояние от бебето най-добре символизира представата за граница, която не трябва да се преминава. Това се отнася, разбира се, не само за времето за лягане, но и за поведението на детето през деня. Така в случай, когато бебето направи нещо неподходящо(удря по-малък брат или сестра, хвърля храна, хвърля се на пода в пристъп на гняв и т.н.), психолозите съветват да се използва метод, наречен "таймаут".

Метод на изчакване, показва на детето, че е прекрачи границата на приемливото поведение, но че не е безразличен към родителите си и обичан от тях.За да направите това, забелязвайки поведението на бебето, кажете високо: "Спри!" Поставете детето на стол в другия ъгъл на стаята с думите: „Това не може да се направи. Сега трябва да седиш сам." Ако стане от стола, заведете го в съседната стая или в детската стая. За малките деца е достатъчна бариера, за по-големите трябва да затворите вратата.

Опитайте се да не крещите, а действайте решително. Детето трябва да разбере, че това не е наказание, а логично следствие от собственото му поведение. И че е в неговата власт да промени ситуацията. За да направите това, достатъчно е да спрете нежеланото поведение. Следователно времето за изчакване не трябва да е дълго. Както при метода на отворена или затворена врата, не трябва да надвишава няколко минути. След това отваряте вратата или се приближавате до бариерата и правите „предложението за мир“ на детето. Може да попитате: "Разбрахте ли, че не можете да направите това?" Или: — Няма ли да правиш това повече? И после: "Пак приятели ли сме?"

Обикновено децата бързо се успокояват и се държат добре, перспективата да останат сами зад затворена врата е твърде непривлекателна. Но може да се случи така, че вашите действия само разпалят гнева на детето, то чука на вратата, рита я и т. н. В този случай трябва да изчакате, докато се успокои и агресивно поведениеняма да се превърне в тъжен плач. След това можете да повторите предложението за спокойствие и утеха на мъника. Ако той отново се държи агресивно, когато се появите, тогава тайм-аутът трябва да се повтори, като отново затворите вратата за няколко минути. Само когато детето се успокои и се съгласи да ви сътрудничи, може да напусне стаята си. Важно е бебето да разбере, че изборът е негов и че може да сложи край на неприятна ситуация по всяко време, като промени поведението си.

Някои деца не обичат да бъдат пренасяни в ъгъла или друга стая и предпочитат да отидат там сами. Ако детето наистина отиде там, където сте му казали и остане там за известно време, страхотно. Това е първият знак, че той осъзнава недопустимостта на поведението си. Ако детето, обещавайки да влезе в стаята, се опита да ви измами и веднага след като го пуснете, се скри, тогава не повтаряйте тази грешка отново.

Много е важно таймаутът да е успешен от първия път... Впоследствие може да е достатъчно да напомните на детето за това или да го попитате дали иска да се разходи до стаята си, така че детето доброволно да спре да се „каври“.

Който и символ на границата да изберете, основното е детето да знае, че е невъзможно да продължи. Границите са необходими не само за родителите, така че децата „да не седят на главите си“, но преди всичко за самите деца, за да се ориентират в света около тях. Границите, начертани от родителите с любов и строгост, дават на децата чувство за увереност и сигурност!

Обичайте се, работете върху себе си, подреждайте живота си и децата ви ще бъдат спокойни, щастливи и послушни!

Здравейте скъпи фенове на моя блог! Сблъсках се с такъв проблем, че детето ми не искаше да заспива в нито едно самостоятелно и в креватчето си.

Процедурата се разтяга в дълъг процес с носене на ръце, след това четене на книги, след това отново носене на ръце.

Така че трябваше да хълца много информация и психологически съвети как да се справя с него. Ефективни препоръки: как да научим детето да заспива самостоятелно - ще споделя с вас.

Как и колко спи детето зависи от неговото благосъстояние. От ранна възраст могат да се наблюдават различни нарушения на съня.

И един от тях е невъзможността да спи самостоятелно, без болест при движение. В същото време сънят става слаб. и не може да спи нормално без гърди, без сълзи и без болест при движение.
Много родители искат да научат детето си да заспива самостоятелно, но формираните навици често пречат това да се случи.
Първо, нека разберем причините, поради които не искаме да си лягаме. Основната причина е раздялата с родителите и загубата на вниманието им.

За малките сънят се възприема като отпътуване към друга реалност.

Не струва нищо следните причинизащо бебето не иска да спи:

Бебето губи връзка с родителите си, особено ако се носи на ръце през цялото време през деня.
Ако детето не иска да напусне хобито си. Превъзбуждането също може да повлияе. В този случай ще ви помогне приказка от мама, релаксираща вана или спокойна музика.
Смяна на местоположението, когато детето заспи. През този период бебето може да се събуди и да протестира срещу преместването му на друго място.
Страхът може да възникне, ако бебето се събуди посред нощ от лош сън, глад или жажда, а вие не сте били там.
Нежеланието за сън може да се появи и при недостатъчна умора.
Ако по-голямата сестра и братята са будни, тогава по-малкият няма да иска да го направи.
Децата на 5-8 години може да се страхуват от тъмнината или тишината.
Чувство на дискомфорт и физическо неразположение.

Съществува голям бройметоди за обучение на бебето да спи. Повтарящите се ритуали преди лягане са основен компонент на всяка техника.

Много деца на 2-4 години изискват историята на определена приказка. Децата усвояват голямо количество информация, така че нещо стабилно и консервативно ги успокоява и им помага да се разтоварят.

Само не забравяйте, че бебето може да избира своите капризи като ритуал.

Желание на трохите да спят отделно

За да отговорят на въпроса кога дойде моментът, в който можете да научите бебето си да заспива самостоятелно, малко хора могат със сигурност.

Някой може да заспи в креватче дори на 6 месеца, а за някой е трудно да направи това дори на 4 години.

В крайна сметка всяка троха е индивидуална.
Някои съвети ще ви помогнат да определите най-доброто благоприятен периодготовност на бебето:

характерът влияе на това колко безболезнено бебето ще възприеме промените. Някои деца са добри в приемането на всички новости в живота. Уравновесените деца са особено спокойни за промените, а активните не са толкова склонни;
деца на кърменезаспивайте не толкова добре, защото първо трябва да се отбиете от гърдата и едва след това да свикнете да заспите отделно;
преди да започнете тренировка, важно е да се уверите, че бебето е напълно здраво и не го притеснява. Не трябва да променяте нещо, ако зъбите ви са нарязани и наранени;
индивидуални особености на детето. Не можете да следвате чужд опит и съвети. По-добре е да изберете това, което ще угоди както на бебето, така и на майката.

Как да помогнем на бебето да заспи самостоятелно

Процесът на привикване трябва да протича гладко. Драстичните промени само ще влошат ситуацията.

Предлагам ви да се запознаете с основните правила за обучение на детето да заспи самостоятелно:

Ако детето е на повече от две години, тогава трябва да му се каже, че е възрастен и вече има собствено легло. Това трябва да се казва всеки ден и едновременно с това да се хвали бебето.
Започнете да привиквате бебето си към дрямка.
Ежедневната рутина също е важна. Заспиването по едно и също време е от полза както за едногодишното, така и за по-голямото дете.
Изберете плюшена играчка за вашето мъниче, която да опаковате с него преди лягане.
Уверете се, че детето не играе активни игри половин час преди лягане. Тялото трябва да се настрои за почивка.
Помислете за ритуал за сън, който да започнете един час преди лягане. Това може да бъде пеене на приспивни песни, четене на книги или плуване.
Не забравяйте да оставите източника на светлина. Това може да бъде оригинална нощна лампа.

Първият път не е нужно да върви гладко. Но все пак бъдете твърди. Със сигурност вече можете да правите разлика между обикновените капризи и силната паника.

Не се придържайте твърде стриктно към режима. Ако дойдат гости, тогава обичайният ритуал може да бъде отложен за по-късно време.

Експертите съветват да улавяте сигнали като триене на очите, прозяване и разтягане. В крайна сметка една интересна дейност може бързо да прогони съня.
При избора подходящ начинфокусирайте се не само върху характера, но и върху възрастта на детето.

Много родители твърдят, че какво по-малко дете, толкова по-лесно може да се научи, но при по-големите деца могат да възникнат проблеми.

Можете да преподавате от едномесечна възраст:

Шестмесечно дете е лесно за обучение, тъй като по това време то се адаптира към новите условия на новия свят.
Опитайте се да не се тренирате да заспите веднага под гърдите си. Известно време за събуждане е приемливо след хранене.
Научете, че след хранене, игра, комуникация и след това само сън.
Отначало вие сте наблизо, за да реагирате незабавно на неговия вик.

Ако бебето не може да спи, тогава можете да го вземете, но щом се успокои малко, го върнете в креватчето.

Но ако това се повтаря много често, поставете детето по обичайния начин и опитът може да се повтори след няколко седмици.
Ако има навик за болест при движение, тогава ще възникнат някои трудности, защото детето вече е свикнало да заспива по този начин.

Как да тренираме за една година

След една година бебето вече може да спи самостоятелно, ако започнете да привиквате към новостите възможно най-рано. Има такъв начин.

Сложете детето си да спи, кажете определени думи преди лягане и след това излезте. След това трябва да преминете през определен период от време.

Първо, влизайте на всеки две минути и защо интервалът трябва да се увеличи. В същото време бебето осъзнава, че не е било изоставено.

Тази техника е подходяща, ако бебето е на 1 година.

Но някои психолози не подкрепят този метод, тъй като смятат, че травмира психиката на детето.

Ако децата са по-големи, тогава можете да опитате да преговаряте с тях. Само не забравяйте, че на тази възраст сънят все още не се възприема като почивка.

Децата възприемат заспиването като отхвърляне на анимационни филми, играчки и други дейности. Какво е подходящо за тази възраст, можете да видите във видеото.
В този случай е важно да се обясни, че всички страхове и спорове са безпочвени.

Има практика да се научи детето да заспива не в мълчание. Но вече на тригодишна възраст децата, които дори са заспали под разговори преди, може да не заспят. А факт е, че на тази възраст е много страшно да пропуснеш нещо интересно.

Много деца намират за неприятно да заспят, когато другите са будни. В такива ситуации си струва да осигурите тишина и спокойствие и да информирате бебето, че всичко е в леглото от дълго време.

Един час преди лягане трябва да забравите за игрите на открито, но е по-добре да правите тихи дейности: анимационни филми, да слушате песни или да четете книги.

На 5-7 години физическият контакт е важен. Затова можете да легнете до детето, да го прегърнете и да го галите. Не забравяйте да целунете и да кажете лека нощ.

Родителите използват различни начинида сложи бебето да спи. Избраните опции зависят от индивида.

Някои могат да спят само в мълчание, така че могат да бъдат силно обезпокоени. различни звуци... Други се успокояват на монотонния шум, а третите имат нужда от приказка или музика.

Помолете детето си да разкаже съня и след това затворете очите си, за да го погледне по-добре.

Какво да не се прави

Преди да започнем обучението, нека разберем кои действия са забранени:

не трябва да слушате съветите на приятелки и майки, които се свеждат до плач и заспиване;
не можете да заплашвате и да използвате насилствени мерки;
не наричайте имена и не се карайте на бебето.

За да ви приучите към независимост, да проявите грижа и обич, тогава ще можете да постигнете взаимно разбирателство.

Ако бебето не заспива дълго време

Според Комаровски, ако децата са здрави, значи рядко имат. Ако бебето не може да заспи дълго време, значи нещо не е наред.

Може би начинът на живот не е организиран правилно. Например през деня има много движение, но преди лягане има прилив на енергия и затова е трудно да легнете навреме.

Проблеми със съня се случват, ако детето не е здраво – никнене на зъбки или. Понякога всичко е свързано с топлина или тесни условия.
Важно е да можете да различавате капризите, защото децата не трябва да възпитават родителите си. Сънят е стандарт физиологична нуждакато желание за пиене, ядене или ходене до тоалетната.
Можете да се научите да заспивате, дори при наличие на капризи, тъй като никой не може да заспи без сън.

Не се страхувайте, че бебето ви няма да спи добре. Ако сте взели решение, тогава не следвайте примера. Много майки веднага се нанасят върху гърдата веднага щом бебето заплаче. С този подход децата могат сами да заспят на 4-ия ден.

Какво може да бъде пречка

Често се случва, че бебето вече е загубило навика си да боледува редовно и може да спи самостоятелно, но в същото време не се държи спокойно и плаче. Важно е да идентифицирате дразнителя, за да го елиминирате:

Мокри пелени. Избягвайте да давате много вода или чай преди лягане.
Чувство на глад. Затова изберете питателни ястия за вашата вечеря.
Високо ниво на шум. Шумът на пералната машина или гласовете на възрастни могат да предизвикат безпокойство.
Некомфортен вътрешен климат. Проветрете помещението, трябва да е влажно и хладно.
Облеклото също може да причини неудобство. Дрехите трябва да бъдат изработени от естествени материи и не трябва да съдържат шевове или да притискат тялото.
Насекомите също могат да бъдат дразнещи.

Колко дни са необходими за тренировка

Колко време ще ви отнеме да иновирате зависи от възрастта и индивидуалните фактори. Не трябва да оказвате натиск върху бебето, ако има нужда от майчино внимание.
През първия ден ще бъде особено трудно, тъй като лягането може да отнеме до два часа. Ако сте започнали процеса, тогава не можете да се оттеглите.
Няма да е лесно и за вторите удари, но почивката може да се удължи.

Можете да се връщате в детската стая на по-дълги интервали. След това постепенно можете да добавяте към почивките 1 и 2 минути.
Ще стане по-лесно на третия ден, когато интервалът от време може да се увеличи допълнително.
Тази техника се използва за една седмица. През това време бебето се научава да заспива самостоятелно.

Ако детето дори след една седмица има проблеми със съня, тогава може да си струва да го заведете на лекар. Тревожността може да се дължи на здравословни проблеми. Необходимо е да се разберат причините за това състояние.

Не забравяйте, че след като постигнете желания резултат, ще можете да спите добре, което е много важно в бъдеще. учебен процес... Може би имате свой собствен интересен начин или техника, след което ги споделете в коментарите.

До скоро интересни срещи, скъпи читатели!

Често родителите се сблъскват с проблем, когато бебето не иска да си ляга и да заспива само. В тази статия ще разберем кога да научим децата да заспиват сами, как да го направят правилно и защо детето не заспива добре.

Когато детето трябва да заспи само

Бебе до 1-1,5 години трябва да бъде постоянно с майка си. На тази възраст е твърде рано да започнете да учите бебето да спи само в креватчето. Имайте предвид, че бебетата до 7-8 месеца трудно могат да заспят сами. Ако бебето не е готово да спи само в креватчето до една година, не го насилвайте.

Педиатрите наричат подходяща възраст 2-3 години, когато бебето вече е готово за самостоятелен сън. На две или три години детето започва да привиква към определен ред на действия преди лягане. Важно е обучението в яслите да е придружено от положителни чувства. Също така е важно да се изработи график. На четири-пет годишна възраст бебето вече трябва да заспива самостоятелно в определен час.

Обучението за креватче трябва да започне на две години, но можете да научите бебето си да заспива без морска болест още на един или два месеца. Това подготвя бебето и улеснява заспиването му в отделно креватче. Заспиването на бебето самостоятелно трябва да бъде научено до една година.

Ако бебето не спи самостоятелно в креватче на 1-2 години, няма за какво да се притеснявате. Критичната възраст е пет години. Ако преди тази възраст бебето не се е научило да спи спокойно само в креватчето, в бъдеще такива деца ще изпитват нарушения на съня и безсъние. По този начин бебетата трябва да заспят сами без примамка при движение и приспивни песнички до една година, а да спят в отделно легло - до пет години. Сега нека разберем как да научим детето да заспива самостоятелно.

Как да научим бебето да заспива самостоятелно

Обучете бебето си да добър сънпрез нощта и самостоятелното заспиване е възможно след един-два месеца. При първа употреба различни методи, което ще помогне на бебето да заспи веднага без капризи и плач. Какво можете да използвате за това:

Повиване. Днес лекарите насърчават безплатното повиване, при което бебето може да движи ръцете и краката насън. Но в същото време повиването дава на бебето спокойствие и чувство за сигурност, което е особено важно за новороденото. Как да повиете бебе правилно, вижте;
Тихите приспивни песнички, прегръдките и морската болест действат успокояващо на детето;
Бял шум често помага на вашето бебе да заспи веднага. Използвайте тихи, спокойни звуци като съскане, течаща вода, запис на водопад и др.
Не учете да заспивате, докато се разхождате с количка или когато пътувате с кола, тъй като децата бързо свикват с този метод на болест при движение и в бъдеще ще заспят лошо у дома.

След три месеца детето трябва да бъде отучено от болест при движение и приспивни песни, на тази възраст бебето вече трябва да започне да заспива самостоятелно. Освен това трябва да преподавате това до една година.

За да накарате бебето си да заспи веднага, използвайте следните методи:

Детето трябва да е будно 1,5-2 часа преди лягане. Моля, имайте предвид, че той трябва да е уморен, но не преуморен, в противен случай бебето ще заспи още по-трудно;
Нахранете бебето си преди лягане и сменете пелената, можете да направите лек релаксиращ. Когато слагате бебето да спи, приглушете осветлението, не включвайте телевизора и музиката (но можете да използвате тихи приспивни песни или „ бял шум”). Детето трябва да разбере, че е време за сън;
Не позволявайте на бебето да заспива на гърдата през деня, за да не стане навик. В бъдеще ще бъде трудно за детето да заспи без гърда и без залъгалка.

До шест месеца детето трябва да заспи самостоятелно. Не ставайте до детето при първото обаждане, изчакайте, докато то се успокои. Много родители са загрижени за въпроса защо детето не заспива добре, не иска да спи или веднага се събужда. Може да има много причини за това.

Ако бебето ви не спи добре или не иска да заспи

Вашето бебе може да се притеснява от глад, мръсна пелена или болка. Ето защо е важно преди лягане да се премахнат моментите, които могат да донесат дискомфорт на детето. Не забравяйте да нахраните бебето и да смените пелената, да изключите или приглушете осветлението и музиката преди лягане.

Освен това превъзбудеността или навикът към зърното или гърдите могат да попречат на бебето да заспи. Прочетете за плюсовете и минусите на използването на залъгалка тук. Не използвайте активни игри преди лягане. По-добре направете релаксиращ масаж, разходете се или поплувайте спокойно преди лягане.

След четири месеца причините за неспокоен и лош сън се крият в никненето на зъби. Специални гризалки и безопасни бебешки гелове ще помогнат за намаляване на дискомфорта. Понякога бебето плаче поради липса на внимание. Можете да станете и да разклатите бебето за кратко. Напомняме ви, че не е необходимо да се доближавате до детето при първото обаждане!

Нарушението на съня често се причинява от малка активност на детето през деня. Не забравяйте за упражненията, разходките, игрите и различни упражнения... Освен това, за комфортен сънв детската стая трябва да има подходяща температура, която е 18-22 градуса. Проветрявайте помещението редовно и се уверете, че въздухът не е прекалено сух или прекалено влажен.

10 начина да научите детето си да заспива самостоятелно

Важно е да се създаде единен алгоритъм за подготовка на съня. Повтаряйте същата процедура с бебето си всеки ден преди лягане. Такъв график може да включва вечерно плуване, четене на приказка или приспивна песен, целувка за лека нощ. Освен това последователността на действията трябва да бъде същата. Един-единствен алгоритъм ще помогне на детето да разбере кога е време за сън;
Сложете бебето си в леглото, преди да заспи на ръце или на гърдата. За да може бебето да спи спокойно само в креватчето, трябва да го научите да заспива в него. Когато бебето заспива в леглото си, това насърчава здравословния и здрав сън;
За да сложите детето си да спи наведнъж, както през деня, така и през нощта, изградете график така, че първата половина на деня да е най-активна и интензивна, а втората да е по-тиха;
, особено с мама, успокоява бебето, влияе благоприятно върху развитието на психиката и нервна система... Важно е обаче да започнете да отбивате бебето от спящи заедно... Това трябва да стане след 2-3 години;
Ако детето се събуди, започне да плаче и извика мама, не бързайте да отговаряте. Изчакайте да се успокои от само себе си. Децата често могат да се успокоят без помощта на родителите си. Но периодично влизайте в стаята, за да не се чувства детето изоставено. Постепенно намалете броя на посещенията и времето, прекарано в детската стая;

Използвайте зърна и дрънкалки само в екстремни случаи... Не позволявайте на бебето да играе в креватчето, използвайте го само по предназначение (за спане). Играчките и залъгалките само допълват предизвикателството. В бъдеще ще трябва не само да научите бебето си да заспива самостоятелно, но и да го отучите от любимите му играчки и атрибути;
Винаги слагайте бебето си да спи по едно и също време. Тялото свиква с определен режим, а самото бебе ще се чувства уморено. Устоявайте на изкушението да сложите бебето си в леглото рано, за да можете сами да си починете. Това нарушава графика, освен това бебето ще се събуди твърде рано на следващата сутрин;
Не забравяйте да спазвате условията за заспиване. Както споменахме, проверете пелената и нахранете бебето, поддържайте стаята тиха и затъмнена. Изберете удобен матрак и хипоалергенно бельо, проверете дали чаршафът е равен. Бебето трябва да е удобно в креватчето;
Много малки деца не могат да спят поради страх. Доказано е, че първите кошмари могат да се появят след две години. Опитайте се да разберете защо бебето ви е уплашено. Не гледайте страшни анимационни филми и не четете страшни приказкипреди лягане оставете включена нощна лампа. Посетете детски психолог, ако е необходимо.
Не се карайте и не заплашвайте детето си, ако то не иска да спи и е палаво. Винаги говорете любезно и спокойно! Обяснете защо трябва да спи сега, защо трябва да спи в отделно легло. Как да се държим, ако бебето не се подчинява на родителите и е постоянно палаво, прочетете статията.

Методът на Фербер-Естивил-Спок за заспиване

Това е доста сурова и противоречива техника, която обаче бързо дава резултати. Моля, имайте предвид, че техниката може да се използва само за здрави деца над шест месеца! Освен това бебето вече трябва да има ясен ежедневен режим. Важно е бебето да е само в стаята, а в квартала никой да не спи.

Тази техника предполага, че детето остава само в стаята и влиза в стаята след определено време след плач. Таблицата дава информация за времето за изчакване.

	След колко минути да се приближи до бебето, когато то заплаче
ден	1-ви път	2-ри път	3-ти път и последващи
Първо	1 минута	3 минути	5 минути
Второ	3 минути	5 минути	7 минути
Трето	5 минути	7 минути	9 минути
Четвърто	7 минути	9 минути	11 минути
Пето	9 минути	11 минути	13 минути
Шесто	11 минути	13 минути	15 минути
седмо	13 минути	15 минути	17 минути

По този начин, ако бебето плаче в първия ден от началото на обучението, тогава майката може да се появи след минута. Ако бебето проплака отново, тогава тя вече чака три минути, следващия път - пет минути. И така времето е насрочено за всеки ден.

Всъщност това е труден метод и не всички родители са готови за този метод на привикване. Но, както показва практиката, той наистина може да научи детето да заспи за една седмица.

Методът Ferber-Estiville-Spock не може да се използва, ако бебето е болно! Освен това, ако детето плаче непрекъснато повече от 10 минути, това може да показва някакъв здравословен проблем.

Здравословният сън за родителите и детето е ключът към добър ден и добро настроение за цялото семейство. Ако детето не иска да заспи самостоятелно и изисква внимание в полунощ, тогава не добро настроениеа за здравословното състояние не става дума. Ето защо родителите често си задават въпроса как да научат детето да заспива самостоятелно.

Преди да научите детето да спи, е необходимо ясно да разберете, че независимият сън на детето е комбинация от такива фактори:

Самостоятелно лягане, без морска болест;
Висока скорост на заспиване;
Продължителност на съня, идеално цяла нощ (ако бебето е по-голямо) или със събуждане за хранене;
Спете в отделно, специално проектирано креватче.

Пълното прилагане на всички горепосочени фактори може да отнеме много време за родителите, основното е да се фокусирате върху резултата.

Метод за заспиване	Същността на метода	Минуси	Бележки (редактиране)
Морска болест	В креватчето; В прашка; На ръце.	Отнема много време. Изисква физическа издръжливост, тъй като бебето трябва да се люлее до пълно сън.
Заспиване на гърдите	Заспиване на гърдата веднага след хранене. Заспиване с бутилка.	Прекъсване на съня след отбиване и отбиване с бутилка. Появата на трудности при използването на този метод, докато бебето расте.
Споделен сън	Този метод е продължение на метода за заспиване на гърдата, който не изисква преместване на бебето на отделно място за спане.	Ограничение място за спанеза двамата родители. Вероятността от неволно нараняване на дете в съня.
Аларма	Необходимо е да се води дневник за съня на детето, тъй като с помощта на записи можете лесно да разберете събуждането на бебето. Освен това можете да увеличите интервала между събужданията и да разработите нова рутина за детето.	Всичко това отнема много време. Нарушаване на ежедневието за бебето.
Заспиване сам	Когато се появят първите признаци на сънливост, трябва да оставите бебето в креватчето и да напуснете стаята. Ако бебето започне да плаче, трябва да се върнете и да го успокоите.	Отнема много време. Това изисква търпение и издръжливост на майката.	Този метод се препоръчва за бебета на възраст над 5 месеца.
Топла вана	Топла вана с добавка на успокояващи билки може да успокои бебето и да го накара да заспи бързо.	Този метод не е подходящ за всички деца. Възможен е обратният ефект – прекомерна възбуда.
Уютно гнездо	От одеялото можете да си направите пашкул, в който бебето ще спи удобно.	Необходимо е да се контролира разстоянието от страните на пашкула до носа на бебето.	Най-добре за новородени

Основните грешки на родителите

Основните грешки на родителите, които най-често водят до проблеми със самостоятелното заспиване при децата, са:

Съвместен сън;
Болест при носене и движение в ръцете.

Ако детето вече е свикнало да ляга при определени условия, тогава е трудно да го преквалифицирате, но може би просто трябва да отделите максимално време и търпение на този процес, както и да следвате основните препоръки от водещи педиатри, като д-р Комаровски.

Начини да научите кърмачето да заспива самостоятелно

Младите родители често се чудят как да научат бебетата си да заспят сами. Трябва да се отбележи, че бебетата са най-гъвкави за учене, особено на възраст 2-3 месеца.

По това време трябва да се придържате към основните правила.:

Ако бебето заспи веднага след кърмене, тогава не трябва да го оставяте близо до вас, трябва незабавно да го прехвърлите в креватчето си. Методичното повторение не ви кара да чакате резултатите дълго време и след няколко дни детето ще може да заспи на негово място.
Ако бебето не заспи след хранене, тогава трябва да го заведете в спокойна игра, да говорите или да изпеете песен с нисък глас, след това да поставите бебето в креватчето и го оставете да бъде само, да бъде в полезрението му. Той ще може веднага и да не заспи, но като се обърне малко или дори плаче, със сигурност ще се потопи в света на сладките сънища.
През деня не позволявайте на бебето да заспива само до гърдата, тъй като това много бързо се превръща в навик, с който е много трудно да се преборите. Трудно е да отучите детето да заспива с шише, както и с гърда, затова е по-лесно да предотвратите това от самото начало.
Винаги приглушавайте осветлението преди лягане, така че това да е сигнал за детето, че трябва скоро да заспи. Можете да ускорите този процес с вечерно плуване или масаж на корема.

Родителите трябва да останат упорити и да не се поддават на емоциите си при първите сълзи, хващайки детето си на ръце. Доктор Комаровски настоява за това, като казва, че ако не бъдете категорични сега, ще трябва да се справите с проблема до самата детска градина.

Отнема време и постоянство, за да научите детето да спи самостоятелно, но преди да не реагирате на плача на детето, по-добре е да се уверите, че това е само манипулация от негова страна, а не доказателство, че нещо го боли или притеснява .

Методът за обучение на дете да спи самостоятелно на възраст от 1 до 3 години

Полагане на едногодишни бебета

Въпросът как да научим детето да заспива, ако не се е получило преди една година, тревожи много родители, но определено не трябва да се отчайвате и първо трябва да разберете как да отучите детето да спи заедно. Бебе на една годинавече добре разбира разликата между леглото си и леглото на родителите си, където му е топло и удобно да прекарва времето си. Обясненията може да нямат ефект, тъй като детето все още не разбира напълно значението на думите и не иска да спи само.

За да го научите да спи самостоятелно, както през деня, така и през нощта, можете да използвате техника, наречена метод Estiville, чиято същност е да оставите бебето само в креватчето. Когато детето започне да е капризно, няма нужда да реагирате на неговите сълзи и крясъци, можете само от време на време да влезете в стаята, това се прави, за да не се чувства детето напълно изоставено.

Самостоятелен сън на деца на 2-3 години

Ако дете под 2 години не се е научило да заспива самостоятелно или заспива, а само в леглото на родителя, тогава трябва да положите всички усилия и да изучите препоръките как да отбиете детето, за да коригирате ситуацията, защото колкото по-дълго се отлага този момент, толкова по-труден и по-дълъг ще отнеме целия процес.

Обучението на бебето да спи самостоятелно в креватчето може условно да бъде разделено на няколко етапа, чието изпълнение може да доведе до положителен резултат:

Съставяне и изпълнение на графика.

На този етап е важно да развиете навиците си, което ще бъде сигнал за детето, че скоро ще трябва да заспи:

Къпане в голяма баня;
Масаж на цялото тяло, Специално вниманиеструва си да се даде на краката и ръцете на бебето;
Четене на книги или просто провеждане на тих и спокоен разговор;
Вечерно хранене;
Целуни майка си преди да тръгнеш.

Всички деца свикват с този режим по различни начини, за някои са достатъчни няколко дни, а за някои дори няколко седмици няма да са достатъчни. След като се свикне, процедурата по лягане става много по-лесна, а самият сън е много по-силен.

Важно!!!

За да може бебето бързо и лесно да се адаптира към новите правила и да започне да заспива, а изпълнението на всички ритуали даде положителен резултат, е необходимо да ги изпълнявате едновременно с максимално отклонение от 10-15 минути.

Обяснение на причината. Може да е безполезно да научиш детето да прави нещо, без да му обясни причините. Ако детето разбере защо трябва да спи отделно, тогава процесът на привикване ще върви много по-бързо. Необходимо е да се обясни на бебето, че вече е възрастен и трябва да заспи и да спи самостоятелно. За да се чувства по-спокоен, можете да седнете до него. Важно е да сте подготвени за това, че това ще отнеме повече от един ден.
Създаване на уют и комфорт в креватчето и стаята, където спи бебето. Необходимо е да се гарантира, че леглото на детето е приятно за тялото, носено леко, играчките са меки и не дразнят бебето. Детското креватче трябва непрекъснато да бъде хвалено, казвайки колко е хубаво, меко, красиво и как самите мама и татко биха искали да спят в такова легло. Включването на нощната светлина и поддържането й през цялата нощ дава на вашето бебе повече увереност и по-малък шанс за нощни страхове. Контролът на климата в стаята също трябва да бъде важен, тъй като спането в хладна стая с влажен въздух е много по-приятно, отколкото в гореща и суха стая.
Да се отървете от детето от страховете му, които започнаха да се появяват и често подтикват детето да напусне креватчето си, след като заспи сам там, и да дойде при мама и татко посред нощ. За да направите това, трябва да говорите и да разберете какво толкова плаши бебето и след това да измислите общо правило, за да се отървете от всички страхове. Това може да стане под формата на игра, като изхвърлите досадната играчка. Ако не можете да се справите сами с проблема, тогава свързването с детски психолог, който има опит в работата с такива деца, може да бъде единственото правилно решение.

Съвет!!!

Ако родителите забележат у детето си появата на страхове, водещи не само до нарушения на съня, но и до поява на други симптоми под формата на немотивиран плач и истерия, спонтанно уриниране и др., е необходимо да се свържете със специализирани специалисти, които ще помогнат за се справят с проблема.

Не мислете, че това е просто детска манипулация, ако ситуацията не се променя по никакъв начин дълго време. Всеки родител решава сам как да научи детето да заспива самостоятелно, като се фокусира върху състоянието и желанията на себе си и детето си.