Mnoge zanima pitanje šta je zdravije - lubenica ili dinja. Danas nećemo govoriti o preferencijama ukusa, već o lekovita svojstva svakog pojedinačnog voća. Oba su bogata mineralima i vitaminima, pa dajte konkretan odgovor na ovo kompleksno pitanje malo je vjerovatno da će uspjeti. Ali pokušaćemo da ih uporedimo. Po sadržaju vrijednih mineralne supstance dinja pobjeđuje, ali da bi se osoba pomirila dnevna stopa od ovih elemenata, morate konzumirati najmanje 3 kilograma njegove pulpe dnevno. Gotovo je nemoguće.
Lubenica sadrži magnezijum koji blagotvorno deluje na nervni sistem... Dakle, šta je zdravije - lubenica ili dinja? Hajde da nastavimo da shvatamo. Glavne prednosti obje bobice su prisustvo likopena. Ova supstanca pomaže tijelu da se bori protiv radikala i sprječava prerano starenje.
Hemijski sastav i korisna svojstva dinje i lubenice
Kakve dobrobiti dinje i tikve donose ljudima? Prvo, sadrže puno tekućine, tako da savršeno gase žeđ i uklanjaju višak vode iz tela. Drugo, voće je bogato vlaknima, što poboljšava probavu i rad crijeva. I u toj i u ostalim dinjama i tikvicama ima askorbinske i folne kiseline, pektinskih polisaharida i različiti vitamini... Da li i dalje brinete šta je zdravije, lubenica ili dinja? Možemo sa sigurnošću reći da je svaka bobica jedinstvena na svoj način i da ima lekovita svojstva.
Lubenice su, kao i dinje, dobar koleretik i diuretik. Preporučuju se pacijentima sa kardiovaskularnim oboljenjima, anemijom, gihtom, bolestima bubrega i reumatizmom. Lubenice su bogate gvožđem, u poređenju sa dinjama, pomažu u borbi protiv anemije i povećavaju hemoglobin, posebno tokom trudnoće i dojenja. Takođe, crveni sočni plodovi poboljšavaju stanje crijevne atonije i hipertenzije.
Ali dinja je rekorder po sadržaju vitamina C. Njena mesnata pulpa sadrži supstancu serotonin, koja poboljšava raspoloženje i ublažava stres. Ovo je stvarno prirodni antidepresiv... Osim toga, bobice su bogate vitaminima E i B, koji podmlađuju kožu, ublažavaju je upalnih procesa i obnavljaju folikule dlake.
Pa na kraju krajeva, šta je zdravije: lubenica ili dinja? Stručnjaci kažu da svaki od ovih useva ima lekovita svojstva. Lubenice sadrže manje šećera, pa ih mogu konzumirati čak i dojilje, za razliku od dinje. Oba proizvoda su dijetalna i mogu vam pomoći da smršate. višak kilograma... Da biste to učinili, dovoljno je jednom sedmično organizirati dan posta na bazi dijete od dinje ili lubenice.
Treba napomenuti da se obje bobice ne preporučuju djeci mlađoj od tri godine, jer se dosta nakupljaju hemijska jedinjenja i otrovne tvari, posebno nezrele. V narodna medicina uradi medicinske maske, obloge i losione od pulpe ovog voća, koji pomažu u uklanjanju akni, ekcema i psorijaze.
Da li ste sami odlučili šta je bolje: lubenica ili dinja? Što je još korisnije, niti jedan stručnjak neće odrediti, u svakom slučaju, dinje i tikve u razumnim dozama blagotvorno djeluju na zdravlje i ispunjavaju tijelo vitaminima. Mora se imati na umu da je voće bolje ne kombinirati s drugom hranom, to će loše utjecati na probavu i uzrokovati crijevne smetnje.
Duhovit, ali vrlo precizan test tipa ličnosti. Prikladno identificira vaša osnovna svojstva i osobine. Slušajte svoje unutrašnjem glasu i odgovori na samo dva pitanja.
šta ti se više sviđa:
1. krastavac ili paradajz;
2. dinja ili lubenica?
To je sve.
Rezultati testa:
Krastavac i dinja
Ovaj izbor je tipičniji za muškarce nego za žene. Muškarci ovog tipa su hrabri i ozbiljni. Rijetko su pod utjecajem i nisu podložni alkoholizmu. Među njima ima mnogo sportista i zaljubljenika u putovanja. Žena sa takvim muškarcem će se osjećati kao iza kamenog zida - njegova odgovornost se proteže i na porodičnim odnosima... Takvi muškarci su svrsishodni i lako postižu zacrtani cilj. Ali ova vrsta ima i nedostatke - muškarcu krastavca-dinja nedostaje romantizma, pa ako žena od njega očekuje cvijeće, onda je bolje da ne čeka vrijeme uz more, već transparentno nagovijesti da bi željela dobiti buket na poklon . Žene ovog tipa često postaju šefovi, ali in porodicni zivot bespomoćni su kao deca - ne kuvaju dobro, ne znaju kako da rasporede budžet, ne vole da peru i peru suđe. Međutim, pred takvom ženom muškarac će pronaći vjernog prijatelja koji razumije.
Paradajz i lubenica
Ljudi od paradajza i lubenice su veseli i aktivni. Odlikuje ih povećana društvenost, ali nisu uvijek glatki u komunikaciji: njihova eksplozivna priroda često dovodi do skandala. Muškarci ovog tipa su gurmani. Lijeni su i više vole papuče i ogrtač nego ruksak i vreća za spavanje... Žene skladišta paradajz-lubenica su emotivne, vole životinje i ognjište, uvijek im je toplo i ugodno pored njih. Ne znaju tkati spletke, ali mogu priznati netaktičnost, jer govore ono što misle: iskrenost i domišljatost su glavna psihološka odlika ljudi od paradajza i lubenice.
Krastavac i lubenica
Ljudi ove vrste stalno doživljavaju mentalnu konfuziju. Njihova vanjska smirenost i suzdržanost ispunjeni su unutrašnjom napetošću. Za takve ljude kažu: đavoli se nalaze u mirnom bazenu. Sa čovjekom od krastavca-lubenice živiš kao na vulkanu - nikad ne znaš šta će biti sutra i kakvu ideju sada kuje. Žene od krastavca-lubenice ne prave skandale zbog sitnica - gomilaju pritužbe i jednog dana su u stanju da razbiju sve posuđe u kući, često o glavi siromašnog supružnika. Ljudi od krastavaca i lubenice su najkreativniji tip. Znaju razmišljati, među njima se često nalaze naučnici i pronalazači. S druge strane, da je Ostap Bender prošao ovaj test, vjerovatno bi završio u logoru ljudi od krastavca-lubenice.
Dinja i paradajz
Ako su vam ovi plodovi blizu, uravnoteženi ste, taktični, smireni. Imate unutrašnji takt i senzualnost. Volite lepe stvari i imate odličan ukus. Muškarci od dinje i paradajza su pomalo ženstveni. Vrlo često postaju umjetnici, muzičari, općenito, kreativnost je najbliža ovim ljudima. Žene ove vrste su zaljubljene, upečatljive, u ljubavi su strastvene i postojane. Žene dinje su odane, nježne i brižne žene. A evo i ljudi kojima pripadaju ovaj tip mogu ispasti narcisoidni egoisti.
Ko ne voli socno slatka lubenica i mirisnu dinju? Iznenađujuće ukusne, savršeno gase žeđ, zasićuju i blagotvorno djeluju na organizam. Saznajte više o njima!
Minke kit.
Lubenica je pravo skladište vitamina! Sadrži vitamine A, C, PP, grupu B, folnu kiselinu. Plus kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink, fluor. Ali ono najvrednije u lubenici je, možda, likopen - moćan antioksidans koji produžava život našim ćelijama, a to znači i zdravlje i mladost.
Lubenica je korisna kod anemije, ateroskleroze, reume, hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti. Ova slatka poslastica djeluje kao blagi laksativ, diuretik i koleretsko djelovanje, zbog čega se poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, posebno bubrega i jetre.
Sočna pulpa lubenice postat će nezamjenjiva pomoć pri mršavljenju: niskokalorična (na 100 g - do 40 kcal), ugodnog i slatkog okusa, brzo daje osjećaj sitosti, tako da ne riskirate od prejedanja.
Žuta ljepota.
Zahvaljujući jedinstvenom hemijski sastav dinja će oduševiti sve koji žele nahraniti svoj organizam vitaminima.
Dinja je bogata folnom kiselinom, gvožđem, kalijumom, kalcijumom i natrijumom, vitaminima A, C, PP, grupom B.
Dinja je dobra za srce i krvne sudove, za bolesti jetre, bubrega i Bešika... Osim toga, solarna dinja je također odličan lijek za loše raspoloženje i afrodizijak. Redovna upotreba dinja normalizuje san, ublažava iritaciju i umor. Dinja poboljšava metabolizam, uklanja toksine i toksine iz organizma, nežno reguliše rad creva. A ako želite da se riješite par kilograma - složite sebi dinju dani posta.
Kako odabrati i koristiti.
Kada kupujete lubenicu ili dinju, obratite pažnju na sljedeće točke.
Najveća lubenica nije činjenica da će biti tako ukusna. Bolje je da se odlučite za srednjeg kita koji nije jako težak.
Na lubenici ne bi trebalo biti udubljenja ili pukotina. Rep zrele lubenice treba da bude suh, a tačka sa strane treba da bude žuta ili svetlo narandžasta.
Utapkajte lubenicu dlanom: zrela lubenica će ispustiti tup zvuk. A ako malo stisnete voće rukama i čujete tiho pucketanje, svakako se isplati uzeti ovo voće.
Kada birate dinju, pomirišite je: zrela će ispuštati mirisnu aromu, pomalo podsjećajući na miris meda. Protrljajte žutu dinju dlanom: zrela dinja će imati ljepljivu koru. Mnogo sivih pruga na koru - još jedna karakteristična karakteristika zrelost dinje. Lagano pritisnite koru na suprotnoj strani stabljike: ako se kora savija, u rukama imate zrelo voće.
Lubenicu i dinju treba dobro oprati prije upotrebe. Izrezano voće čuvajte u frižideru.
Dinje su usevi koje je potrebno pravilno konzumirati. Na primjer, lubenica ide uz gotovo svaku hranu, ali dinja je samostalno jelo koje morate jesti nekoliko sati nakon glavnog obroka.
Iskrcaj!
Da li želite da smršate? Isprobajte mono dijetu od lubenice ili dinje. Ali samo zapamtite da ne može trajati duže od dva dana. I najviše najbolja opcija- istovar na dinje jednom sedmično. I nećete samo ubrzati metabolizam i izgubiti par kilograma viška! Sok od lubenice uklanja pijesak iz bubrega, normalizira rad crijeva, blagotvorno djeluje na srčani mišić. Dinja sprečava razvoj ateroskleroze, jača imunitet, vraća snagu.
Međutim, upotreba dinje je kontraindicirana kod nadutosti, smanjene funkcije bubrega, dijabetes melitus... Stoga, prije početka dijete, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.
Melon margarita
- - 1 dinja
- - 2 limete
- - 1/2 šolje soka od pomorandže
- - 1 kašičica prstohvat soli
Manju dinju oguliti i očistiti od sjemenki. Narežite na kockice i ostavite nekoliko sa strane da dodate svom koktelu. Jednu limetu narežite na kockice. Sameljite limetu i dinju u blenderu. Ulijte sok od narandže i miješajte dok ne postane glatko. Sipajte 1/2 kašičice u čašu. soka od limete i dodajte 1 kašičicu. Sahara. Dodajte koktel dinje u čašu, dodajte kriške dinje, ukrasite kriškom limete i odmah poslužite.
Sorbet od dinje.
- - 800 g dinje
- - 4 kivija
- - 1 kašika. l. sok od limete
- - 100 g šećera
- - 100 ml vode prstohvat soli
Otopiti šećer u toplu vodu... Dinju oguliti i očistiti od sjemenki i narezati na komade. Ogulite kivi i takođe ga narežite na komade. Umutiti dinju i kivi u blenderu, pa dodati šećerni sirup i sok od limete i ponovo umutite dok ne postane glatka. Dobijeni desert sipajte u posudu i ostavite u frižideru 2-2,5 sata. Miješajte smjesu svakih 30-40 minuta - to se mora učiniti kako se ne bi stvorili kristali leda. Zatim poslasticu od dinje stavite u zamrzivač na par sati. Poslužite u širokoj, niskoj čaši.
Odrasli i djeca vole jesti lubenice i dinje, ali vrlo rijetko znaju za njih. korisna svojstva... Prve lubenice i dinje pojavljuju se na policama sredinom ljeta, ali one najhranljivije su bliže jeseni. Hajde da pokušamo da shvatimo šta zdravije od lubenice ili dinja?
Zašto je lubenica korisna?
Skoro 90 posto lubenice je voda. To se ogleda u njegovom sadržaju kalorija - oko 35 kcal. Gotovo da nema proteina i masti. Od lubenice se nemoguće ugojiti, a koristi se u mnogim dijetama.
Uprkos činjenici da lubenica ima puno vode, ona sadrži i kalcijum, folna kiselina, vitamini PP i A. Od minerala izdvajaju se kalijum, gvožđe i magnezijum koji su neophodni za rad srca i krvnih sudova.
Lubenica sadrži puno organskih kiselina i dijetalna vlakna... Osim diuretičkog djelovanja, lubenica ima pozitivan učinak na proces probave. Najkorisnije je koristiti lubenicu kod bolesti bubrega i edema. Dnevno možete pojesti oko dva kilograma lubenice. Vrlo je dobro raditi dane posta na lubenicama - možete smršaviti za nekoliko kilograma i izbaciti višak vode iz organizma.
Pijenje lubenice u veliki broj, zabranjeno kod dijabetesa, kamena u bubregu i bolesti pankreasa. Ni u kom slučaju ne smijete jesti lubenicu sa slanom hranom - voda će se zadržati u tijelu i uzrokovati jake otoke.
Prilikom uzgoja lubenica često se koriste različiti nitrati. Akumuliraju se u području kore. Takve lubenice mogu izazvati ozbiljna trovanja kod djece i negativno utjecati na stanje organizma.
Zdravstvene prednosti dinje
Nije iznenađujuće da je dinja takođe 90 posto vode. Ima vrlo nizak sadržaj kalorija i može se konzumirati zajedno sa lubenicom - od nje se nemoguće ugojiti. Jedina razlika je u tome što dinja sadrži nizak procenat masti. Međutim, to ni na koji način ne utječe na njegov kalorijski sadržaj, koji iznosi 35 kcal.
Dinja je bogata vitaminima B9, A, P, kao i cinkom, kalcijumom i gvožđem. Korisno je koristiti dinju kod ateroskleroze i srčanih oboljenja. Dinja omogućava prevenciju mnogih bolesti i aktivno se koristi u medicinske svrhe... Koristi se kod gihta, zatvora, bolesti žučne kese, jetre i bubrega. Nemojte jesti dinju za prazan stomak Najbolje je to raditi između obroka. Dinja savršeno čisti crijeva i uklanja otrovne tvari iz tijela.
Iscjelitelji su jako dugo koristili dinju i njome liječili impotenciju i gonoreju. Posebno su bile cijenjene kore i sjemenke dinje. Sada se dinja koristi u kozmetologiji i na njenoj osnovi se prave maske za lice. Dinja takođe odlično utiče na raspoloženje i mentalno stanje osoba. Sadrži posebne tvari koje pomažu u proizvodnji serotonina.
Kada birate između dinje i lubenice, trebali biste se voditi vlastitim preferencijama. Ako je lubenica dobra za bubrege i omogućava vam da smršate, onda će dinja poboljšati vaše raspoloženje i očistiti crijeva. Jedenje lubenice i dinje može pomoći u prevenciji kardiovaskularne bolesti, snižavaju holesterol i poboljšavaju ten.
Zašto je lubenica korisna?
Skoro 90 posto lubenice je voda. To se ogleda u njegovom sadržaju kalorija - oko 35 kcal. Gotovo da nema proteina i masti. Od lubenice se nemoguće ugojiti, a koristi se u mnogim dijetama.
Uprkos tome što u lubenici ima dosta vode, ona sadrži i kalcijum, folnu kiselinu, vitamine PP i A. Među mineralima izdvajaju se kalijum, gvožđe i magnezijum, neophodni za rad srca i krvnih sudova.
Lubenica je bogata organskim kiselinama i dijetalnim vlaknima. Osim diuretičkog djelovanja, lubenica ima pozitivan učinak na proces probave. Najkorisnije je koristiti lubenicu kod bolesti bubrega i edema. Dnevno možete pojesti oko dva kilograma lubenice. Vrlo je dobro raditi dane posta na lubenicama - možete smršaviti za nekoliko kilograma i izbaciti višak vode iz organizma.
Zabranjena je upotreba lubenice u velikim količinama u slučaju dijabetes melitusa, kamena u bubregu i bolesti gušterače. Ni u kom slučaju ne smijete jesti lubenicu sa slanom hranom - voda će se zadržati u tijelu i izazvati jake otoke.
Prilikom uzgoja lubenica često se koriste različiti nitrati. Akumuliraju se u području kore. Takve lubenice mogu izazvati ozbiljna trovanja kod djece i negativno utjecati na stanje organizma.
Zdravstvene prednosti dinje
Nije iznenađujuće da je dinja takođe 90 posto vode. Ima vrlo nizak sadržaj kalorija i može se konzumirati zajedno sa lubenicom - od nje se nemoguće ugojiti. Jedina razlika je u tome što dinja sadrži nizak procenat masti. Međutim, to ni na koji način ne utječe na njegov kalorijski sadržaj, koji iznosi 35 kcal.
Dinja je bogata vitaminima B9, A, P, kao i cinkom, kalcijumom i gvožđem. Korisno je koristiti dinju kod ateroskleroze i srčanih oboljenja. Dinja omogućava prevenciju mnogih bolesti, a aktivno se koristi u medicinske svrhe. Koristi se kod gihta, zatvora, bolesti žučne kese, jetre i bubrega. Izbjegavajte jesti dinju na prazan želudac – najbolje je to činiti između obroka. Dinja savršeno čisti crijeva i uklanja otrovne tvari iz tijela.
Iscjelitelji su jako dugo koristili dinju i njome liječili impotenciju i gonoreju. Posebno su bile cijenjene kore i sjemenke dinje. Sada se dinja koristi u kozmetologiji i na njenoj osnovi se prave maske za lice. Dinja takođe odlično utiče na raspoloženje i psihičko stanje osobe. Sadrži posebne tvari koje pomažu u proizvodnji serotonina.
Kada birate između dinje i lubenice, trebali biste se voditi vlastitim preferencijama. Ako je lubenica dobra za bubrege i omogućava vam da smršate, onda će dinja poboljšati vaše raspoloženje i očistiti crijeva. Jedenje lubenice i dinje može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, sniziti nivo holesterola i poboljšati ten.
Učitavanje ...