La gymnastique pour les yeux est le plus méthode appropriée Pour prévenir la déficience de la vision junior écoliersparce que si vous enseignez à un enfant dans jeune âge faire ces exercices, il deviendra très habitude utile. Si votre enfant-écolier a une déficience de vision, le gymnase visual devrait être effectué.
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Gymnastique pour les yeux
(Accomplissement quotidien des enfants, des parents, des enseignants)
1. Formation "drôle"
Tâches: Diversifiez l'auditorium et détendez le système oculaire musculaire.
Venez avec l'enfant à la fenêtre et voir (compte), quelles voitures sur la route sont plus - rouges, vertes ou bleues.
2. Look "dessin"
Tâches: Diversifiez les mouvements des yeux.
"Dessin" a l'air différent chiffres géométriques - Huit, cercles, triangles, examen des passants et voiture avec un œil, puis un autre œil, à travers le trou sur papier, à travers les doigts de palmiers déployés.
3. Alternance des épisodes de lumière et sombre.
Tâches: "Rashchka" muscles des yeux.
Suggérez un enfant pour se souvenir de l'emplacement des personnes et des animaux sur la cour de jeux, puis fermez vos yeux avec une paume d'une minute. Comme ils le font, jouant à cache-cache et cherchent, puis essayez de trouver la localisation des personnes, des chiens ou des oiseaux avec lui avec lui.
4. Trouver un lièvre.
Tâches: Donnez la charge aux yeux dans les conditions de changement d'éclairage.
Le jeu pour trouver un objet dans le groupe, en tenant compte que - un,
c'est l'autre œil, à travers le trou sur la feuille de papier ou à travers les doigts déployés.
5. "1-2-3-voir"
Au bâton pour attacher un objet brillant (jouet, papillon, avion, balle, etc.) et suggérer l'enfant à faire un voyage; Attirer l'attention des enfants pour se conformer aux règles suivantes: Yeux Travail, la tête ne bouge pas. L'adulte déplace le jouet dans une direction donnée, les mouvements d'accompagnement par mots: "Nous avons regardé les yeux vers le bas, la gauche - droit, etc., etc. L'affichage du sujet est effectué à un rythme lent, de sorte que l'enfant à la fin trace son mouvement à travers ses yeux. Le stimulus visuel (article) est légèrement supérieur au niveau de l'œil devant les enfants assises ou utiles. Il ne doit pas être fusionné de couleur avec un vêtement adulte et ses environs. Lorsque vous effectuez, encouragez les efforts et les résultats des enfants. Les exercices peuvent être accompagnés de versets.
6. "oiseau"
Tâches: Développez un système d'oeil du système moteur.
Bouge toi:
Oiseaux butered, (suivi de l'article dans un cercle)
Vilain.
Comment ils ont volé (à droite - à gauche)
Toutes les personnes regardaient.
Comment ils se sont assis, (haut - bas)
Toutes les personnes ont été divisées.
7. "cheval"
Tâches: promouvoir le renforcement du système automobile.
Bouge toi:
Nous sautons sur le cheval (suivi de l'article.)
Droite gauche. (Droite gauche.)
En bas. (En haut.)
8. Exercice "Sunny"
Dans la rue, fermer ses yeux, se tenir face au soleil, tourner
la tête est une, puis dans l'autre sens:"Les yeux du soleil montrent. "Bonjour! - Solnyka je vais dire. "
9. Exercice "Morgania"
Tâches: Activez les fonctions des yeux.
Montrez le bébé papillon et suggérez-la à la fession (comprimer et presser rapidement des paupières) comme une "ailes de papillons agitant".
La morganisation est utile à effectuer après une longue lecture, ainsi que après chaque exercice oculaire.
Formations à 10.
Tâches: former des méthodes rationnelles de perception visuelle.
Déplacez un coup d'œil aux articles, jouets suspendus dans différents lieux Pièces.
11. Exercice "Rosures"
Tâches: réduire la charge des yeux.
De grands doigts d'index des deux mains serrent la peau entre les sourcils des ponts aux temples.
12. Exercice "avion"
Tâches: supprimer la fatigue visuelle.
Les mouches d'avion (regardez sur une main, qui secoue; la même main)
Je vais voler avec lui.
Je démarre le moteur (presser le poing et conduisez-les dans un cercle devant eux; poing une autre main conduisant dans la direction opposée)
Et regardez attentivement (regardez le poing)
Lever, laissant (les mains et les regarder),
Je ne veux pas retourner (abaissant lentement les mains, suivez vos yeux).
13. exercice "bulles de savon de pêche"
Tâches: Développement de la coordination des moteurs visuels
(yeux - mains),
Le mouvement: (yeux - mains), la capacité de naviguer dans l'espace.
14. Exercices "Air Ball"
Tâches: Développement de la coordination visuelle.
Le déménagement: lancer le ballon de bébé. Où
vous pouvez répéter le lecteur, fredonner la chanson ou écouter de la musique.
Vous pouvez réduire ou augmenter la taille de la balle.
15. Le jeu "Running Bunny"
Move: Offrez un enfant assis sur une chaise à suivre
un lapin noir et blanc dessiné sur une feuille de papier à une distance de 15 cm. De cela. Déplacez-le lentement du côté sur le côté, vers le haut, le bas, dans un cercle, fermez, supprimez, etc., en envoyant une chanson ou parlez.
16. Jeu "côté et jeter"
Tâches: Le développement de la perception spatiale, l'orientation visuelle.
Coup: mettre le panier du côté du bébé, mettre un enfant avec une balle à une distance de 1 m. Et offrez, jetez la balle dans le panier. Répéter plusieurs fois.
17. Exercice "zoo"
Tâches: promouvoir une augmentation de l'acuité visuelle.
Turn: poser dans l'image de tous les chiens
(Chats, éléphants, talons, lapins, escargots).
La recherche de l'enfant, en mouvement
d'en haut - bas, bas up).
18. Exercice "Bunny Sunny"
Tâches: Améliorer l'approvisionnement en sang de l'oeil.
Move: regarder se concentre sur un sujet rougeoyant
(lune, étoiles, bougie, lampe) ou "lapin ensoleillé",
peu de distance des yeux.
19. Formation globale "Arbre du nouvel an"
Objectifs: fournir un impact difficile sur l'organe de la vision.
Move: pour offrir aux enfants d'observer la couleur clignotante
lumières, mais pas dans l'obscurité totale.
20. Formation d'ouverture "Fish Aquarium"
Tâches: Stimuler la circulation sanguine de l'organe de la vision.
Move: suggère de regarder le poisson d'aquarium,
balances brillantes.
21. Exercice "Pisin's Poissons"
Tâches: renforcer le système musculaire des yeux.
Déplacer: Ouvrir les yeux, grimiloirs, grands yeux ouverts,
vue, bas, sur le côté.
22. Exercice "Swing"
Nous volons haut - bas (bouge avec des yeux de haut en bas);
Loin (à droite - à gauche);
Probrawise (mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre)
Exercice Effectuer le plus lentement, mouvement pour répéter 4 à 6 fois
23. Exercice "Kangourou"
Tâches: renforcement système musculaire œil.
Asseyez-vous devant le mur à une distance de 2 à 5 m. Sur le mur deux points (images), l'une au-dessus de l'autre à une distance de 50 cm. Traduire un look du point (images) au point (image) .
24. Jeu "Jour - Nuit"
Tâches: développer des lunettes.
Augmentez le doigt de la main droite devant lui à la distance d'une main allongée. Regardez-le avec deux yeux; oeil droit fermeture de la gauche; deux yeux; œil gauche fermant le droit; deux yeux. Changez votre main et répétez.
25. Exercice "Hypership"
Tâches: éliminer la tension physique, mentale et visuelle
À peine obstruer des yeux sur 2 à 3 s, puis ouvrez-les pendant 2-3 s. Répétez 3-4 fois.
26. Formation de massage "Troisième œil"
Tâches: supprimer la fatigue visuelle.
Nous allons commencer le simulateur maintenant:
"Faites le massage."
27. Exercice «Boules colorées»
Tâche: développement de l'acuité visuelle.
Couler des balles colorées au panier.
28. Ouverture de l'entraînement "Étiquette sur le verre".
Être à 30 à 35 cm du verre de fenêtre, de la colle au niveau de l'œil une étiquette de couleur ronde de 3 à 5 mm de diamètre, puis définissez un objet à l'extérieur de la fenêtre. Regardez une étiquette 2 à 3 s, puis traduisez le contour sur l'objet planifié sur 1 à 2 s., Après cela, tournez alternativement sur l'étiquette, puis sur l'objet.
Carte Gymnastique spectatique dans le groupe Younger
Objectif:prévention des violations de la vision des enfants d'âge préscolaire.
Tâches:
Avertissement de fatigue
Renforcement des muscles des yeux
Suppression de la tension.
Récupération générale appareil visuel.
Gymnastique spectative Il doit être effectué régulièrement 2 à 3 fois par jour pendant 3-5 minutes. Pour la gymnastique, vous pouvez utiliser de petits articles, divers simulateurs. La gymnastique peut être effectuée en fonction des instructions verbales, à l'aide de poèmes, de flux.
Lors de la planification, il est recommandé de considérer principe de complication, Ayant travaillé au début, des mouvements simples des yeux: droite gauche, haut-bas, mouvements circulaires, encrassement, clignotant, saillie des yeux, puis les utiliser dans un texte poétique plus complexe dans combinaisons différentes. Le texte poétique doit également être utilisé au premier petit (jusqu'à 4 lignes), puis passer à plus complexe et long.
Types de gymnastique
Sur l'utilisation du mot artistique la gymnastique pour les yeux peut être divisée en ceux qui ont un soutien poétique et ceux qui sont conduits sans elle.
Sur l'utilisation d'attributs supplémentaires , Il est possible de mettre en évidence 4 types:
- avec des objets (Par exemple, le complexe 4 ou le travail avec des cartes situées sur des murs. Ce sont de petites images de silhouette d'objets, de lettres, de syllabes, de chiffres, de formes géométriques, etc. (taille des éléments représentés de 1 à 3 cm). À la demande de L'enseignant, les enfants se lèvent et effectuent un certain nombre de tâches: je découvre sur les murs des images, qui sont la réponse au mystère; Trouver des images d'objets, dans les noms qu'il y a sain de vitesse etc.
- Sans attributs (aucun élément et affiches sont utilisés);
- Utiliser des champs spéciaux(Complexe 73.74 ou représenter toutes les figurines de couleur (ovale, huit, onde, spirale, losange, etc.) ou des lignes croisées bizarres couleurs différentes 1 cm d'épaisseur .. Cette affiche est située au-dessus du niveau des yeux à n'importe quel endroit pratique (au-dessus de la planche, sur la paroi latérale et même au plafond). À la demande de l'enseignant, les enfants commencent à "courir" à travers les yeux de trajectoire spécifiée. Dans ce cas, chaque exercice est souhaitable de donner un jeu de jeu ou créatif. Vous pouvez attacher un bol ou un caractère sur le sujet à la pointe du pointeur et partir en voyage);
- Utiliser les TIC. Il existe des programmes spécialisés visant à éliminer la correction de la tension et de la vision. En règle générale, ils sont chers et sont peu utilisés à faire. Mais la gymnastique aux yeux multimédia est facile à utiliser en utilisant eux-mêmes programme PowerPoint Pour créer des présentations, où tout objet peut être défini un mouvement spécifique (outils d'animation). Il est pratique lors de l'utilisation d'activités éducatives directes basées sur la présentation, lorsque l'enseignant sélectionne des dessins sur le sujet et l'insère dans le stade souhaité.
Le plus intéressant est la gymnastique pour les yeux utilisés. objets ou tâches de forme poétique, mouvements sur certaines pistes, tâches de recherche d'objets et d'images dans différents composants Groupes.
"Les yeux ont besoin de se détendre." (Les gars couvrent leurs yeux) "Vous devez prendre une profonde respiration." (Souffle profond. Les yeux sont toujours fermés) "Les yeux vont échapper dans un cercle." (Les yeux sont ouverts. Mouvement de la pupille dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre) "Beaucoup, plusieurs fois clignotent" (Yeux clignotants fréquents) "Les yeux sont devenus bons." (Touche facile des doigts des yeux fermés) "Vous verrez mes yeux tout!" (Yeux ouverts. Sur le visage large sourire) | "Papillon" Dormir (Fermez les yeux, détendez-vous, massez les paupières, en pressant légèrement sur eux dans le sens des aiguilles d'une montre et contre elle.) Et soudainement réveillé (Versez les yeux.) Je ne voulais plus dormir (Les mains levent (inhaler). Vue sur vos bras.) Fixé, étiré, (Mains courbées inconvénalement (expiration). Et volé. (Secouez avec des brosses, pour voir à droite et à gauche.) |
PONT Nous fermons nos yeux, c'est ce que les miracles (Fermez les deux yeux) Nos yeux se reposent, exercez-vous (Continuez à rester avec yeux fermés) Et maintenant nous allons les ouvrir, construire un pont à travers la rivière. (Yeux ouverts, regardez le pont) Dessinez la lettre "O", il s'avère facile (Les yeux dessinent la lettre "O") Up soulever, regarde vers le bas (Les yeux se lèvent, abaissés) Droit de mettre (Les yeux se déplacent à droite et à gauche) Recommencer. (Les yeux surveillent de haut en bas) | LIBELLULE C'est ce qu'est un pois de lunettes de libellule. (Les doigts font des lunettes.) Gauche - droite, dos - devant (Les yeux ressemblent à droite - à gauche.) (Mouvements des yeux circulaires) Nous volons haut. (Regardez.) Nous volons bas. (Monter en bas.) Nous nous envolons. (Regarder en avant.) Nous volons près. (Monter en bas.) |
VENT Le vent souffle dans notre visage. (Clignote souvent dans des siècles.) Le village était durci. (Sans tourner les têtes, regardez à droite - gauche.) Wind plus calme, plus calme, plus calme ... (S'accroupir lentement, abaissant les yeux.) Le village est plus élevé, ci-dessus! (Se lever et lever les yeux.) | ÉCUREUIL Dyatla écureuil attendu, (Déplace radicalement un look à droite - gauche.) L'invité délicieux traité. Eh bien, voyez un pic! (Montre de haut en bas.) Voici des noix - une fois, deux, trois. Considéré comme un pic avec une protéine (Clignotement par les yeux.) Et est allé jouer aux brûleurs. (Fermez les yeux, évitez les paupières par l'index). |
Teremok Terem - Terem - Teremok! (Mouvement à travers les yeux à droite - gauche.) Ce n'est pas faible, pas élevé, (Passez à travers les yeux vers le bas.) Au sommet du coq est assis, Kukarek il crie. (Clignote à travers les yeux.) | LIÈVRE Up Carrot Soulevez, vous la regardez. (Regardez.) Il suffit de voir les yeux: de haut en bas, à droite. (Yeux regardons de haut en bas, à droite.) Ai-Oui Zainka, habile! La peur clignote. (Clignotement par les yeux.) Oeil ferme. (Oeil fermé.) Les lapins de carottes ont pris, amusez-vous dansé avec eux. (Sauter comme des lapins). |
Pluie Pluie, pluie, forêt forestière. (Regardez.) Les gouttelettes, les gouttes ne regrettent pas. (Monter en bas.) Seulement nous ne sommes pas des muffins.
En vain dans la fenêtre ne frappe pas. | CHAT Voici une fenêtre ouverte, (Dil placer les mains sur les parties.) Le chat a atteint la corniche. (Mimic une démarche douce et gracieuse.) Leva les yeux vers le haut. (Regardez.) J'ai regardé le chat. (Monter en bas.)Voici la gauche tournée. (Regardez à gauche.) Acheté muh. (Le look de "muhu" de l'épaule gauche à droite.) Atteint, sourit Et assis sur la corniche. (Les enfants sont accrochés.) Les yeux laissés à droite, Regardé le chat. (Regardez droit.) Et les fermés à Murchanya. (Fermez vos yeux avec vos mains.) |
|
Chat au soleil se trouve, L'oeil est fermé, l'autre est fermé (Fermer dans le tour des deux yeux) Le chat joue dans "Zhmurki" (fermement bouché) Qui jouez-vous, Vassenka? Miaou, avec le soleil est rouge! (Ouvre les deux yeux) | SE BALANCER Il y a des balançoires dans le pré: En haut (Voir les yeux, bas) Je balance la course En haut (Vue, bas) |
Rayon de soleil Luchich, voie rayon, Jouer-ka vous avec moi. (Clignotement par les yeux.) Eh bien, tourner, tourner, Je vais montrer sur mes yeux. (Faites des mouvements circulaires avec des yeux.) Je regarde à gauche à gauche, Sun Ray Je trouverai. (Regardant à gauche.) Maintenant, je verrai la droite, Encore une fois le rayon que je trouverai. (Regardant vers la droite.) | "Repos" Nous avons joué, peint (les actions dont sont dépensées) Nos yeux sont tellement fatigués Nous allons leur donner un repos Fermez-les un peu. Et maintenant nous les ouvrons Et un petit pomorgham. |
"Nuit" Nuit. Sombre dans la rue. (Effectuer des actions sur lesquelles Nous devons grimper. Un deux trois quatre cinq Vous pouvez ouvrir les yeux. À nouveau à cinq croire Fermez à nouveau les yeux. Un deux trois quatre cinq Les ouvrir à nouveau. (Répéter 3 - 4 fois) | "Marcher dans la forêt" Nous sommes allés marcher. Marcher sur place Champignons - Recherche de baies Quelle est la beauté de cette forêt. Plein de merveilles différentes. Brille le soleil dans la broderie, faire attention Ici le champignon grandit sur la souche, gêner Drozd sur l'arbre est assis, faire attention Hérisson sous le bruissement de la brousse. gêner L'épinette gauche pousse - vieille femme, regarder correctement Pin droit - petites amies. regarder à gauche Où es-tu, Baies, Ay! répéter les mouvements de l'oeil Quoi qu'il en soit, je vais te trouver! gauche - droite, haut - bas. |
Carte de gymnastique pour les yeux
Gymnastique pour les yeux comme une technologie d'économie saine
La santé n'est pas tout, mais tout n'est pas une santé - rien.
Socrate
Au siècle technologies de l'information Le corps des enfants et des adultes est exposé à un important effet de facteurs affectant négativement la santé. Il n'est pas secret que les téléphones, les ordinateurs, les comprimés, les téléviseurs - chaque jour a une charge sur l'appareil visuel des enfants, même le plus jeune âge d'âge préscolaire. Par conséquent, les travaux préventifs et correctifs avec les organes des actes de vision aujourd'hui, comme composant requis éducatif dou activités.
Il est important non seulement d'apprendre aux enfants à effectuer exercices spéciaux Dans le système, mais également pour comprendre la nécessité de prendre soin de leur vue et de leur santé en général.
L'une des formes de travail sur la prévention et la correction des violations des violations, le surmenage de l'appareil visuel agit en tant que gymnastique visuelle.
La gymnastique des yeux est l'une des techniques de la récupération des enfants, elle fait référence aux technologies de sauvegarde sur la santé, ainsi que gymnastique respiratoire, auto-massage, pauses dynamiques.
Le but de la gymnastique pour les yeux: Prévention des violations de la vision des enfants d'âge préscolaire.
Tâches:
Avertissement de fatigue
Renforcement des muscles des yeux
Suppression de la tension.
Récupération générale de l'appareil visuel.
La gymnastique pour les yeux a un effet bénéfique sur la performance analyseur visuel Et tout le corps.
Conditions: Pour que la conduite ne nécessite pas conditions spéciales. Toute gymnastique pour les yeux est effectuée.
Temps:Permanent 2-4 min.
Régner:Lors de l'exercice de la tête est stationnaire (sauf indication contraire).
Les enfants de la pathologie de la vue sont des exercices contre-indiqués associés à une tête longue et acérée de la tête.
La réception est un spectacle visuel de l'action de l'enseignant.
Lors de la planification d'un nœud utilisant des TIC 1 fois par semaine, nous vous recommandons d'apprendre et d'utiliser 1 gymnase pour des yeux dans des versets et 4 fois pour utiliser des gymnastiques avec des objets ou sans objets, sous la forme de jeux de mouvements.
Si la gymnastique de l'œil est utilisée par l'enseignant dans le système d'économie de santé quotidiennement, il est recommandé de planifier une semaine pour l'apprentissage et l'exécution d'un complexe sur une forme poétique, y combinant 1 ou 2 fois avec des complexes d'une autre espèce.
Au nom de la gymnastique pour les yeux, il est facile de le ramasser sur le sujet des nœuds.
Lors de la planification, il est recommandé de prendre en compte le principe de complication, tout en travaillant au cours des premiers mouvements simples avec les yeux: droite gauche, haut-bas, mouvements circulaires, meulage, clignotant, saillie des yeux, puis les utiliser dans l'apparence d'un texte poétique plus complexe dans diverses combinaisons. Le texte poétique doit également être utilisé au premier petit (jusqu'à 4 lignes), puis passer à plus complexe et long.
Types de gymnastique.
Sur l'utilisation du mot artistique gymnastique pour les yeux peut être divisée en ceux qui ont un soutien poétique et ceux qui sont conduits sans elle.
Sur l'utilisation d'attributs supplémentaires, 4 types peuvent être distingués:
Avec des objets ou un travail avec des cartes situées sur les murs. Ce sont de petites images de silhouette d'objets, de lettres, de syllabes, de chiffres, de formes géométriques, etc. (La taille des éléments représentés de 1 à 3 cm). À la demande de l'enseignant, les enfants se lèvent et effectuent un certain nombre de tâches: trouver des images sur les murs, qui sont la réponse à l'énigme; Trouvez des images d'objets, dans les noms dont il y a le bon son, etc.
Sans attributs (aucun élément ni posters n'est utilisé);
En utilisant des champs spéciaux ou décrivez toutes les figurines de couleur (ovale, huit, onde, spirale, losange, etc.) ou des lignes croisées bizarres de différentes couleurs avec une épaisseur de 1 cm. Cette affiche est située au-dessus du niveau des yeux dans n'importe quel endroit pratique (ci-dessus le tableau, sur la paroi latérale et même au plafond). À la demande de l'enseignant, les enfants commencent à «gérer» à travers les yeux d'une trajectoire donnée. Dans ce cas, chaque exercice est souhaitable de donner un jeu de jeu ou créatif. Vous pouvez attacher un bol ou un caractère sur le sujet à la pointe du pointeur et partir en voyage);
En utilisant les TIC. Il existe des programmes spécialisés visant à éliminer la correction de la tension et de la vision. En règle générale, ils sont chers et sont peu utilisés à faire. Mais la gymnastique multimédia pour les yeux facilite facilement l'utilisation du programme PowerPoint pour créer des présentations, où tout objet peut être défini sur un mouvement spécifique (outils d'animation). Il est pratique lorsqu'il est utilisé directement. activités éducatives Basé sur la présentation lorsque l'enseignant choisit des dessins sur le sujet et l'insère dans le stade souhaité.
Les intérêts des yeux sont dans le plus intéressant, qui utilisent des objets ou des tâches de forme poétique, des mouvements sur certaines pistes, des tâches permettant de trouver des objets et des images dans différentes parties du groupe.
Carte de gymnastique pour les yeux
Complexe 1.
Il aide à éliminer la tension statique des muscles de l'œil, améliorant la circulation sanguine (I.P. - Assise).
Fermement fermement, puis larges les yeux ouverts avec un intervalle de 30 secondes. (cinq à six fois).
Vue, bas, gauche, à droite sans transformer la tête (trois à quatre fois).
Tournez à travers les yeux dans un cercle de 2 à 3 secondes. (trois - quatre fois).
Clignote rapidement (1 min.).
Regardez au loin, assis devant la fenêtre (3 - 4 min.).
Complexe 2.
Il contribue à la suppression de la fatigue, améliorant la circulation sanguine, relaxant les muscles de l'œil (IP. - debout).
Regardez directement devant vous-même (2-3 secondes), mettez un index à une distance de 25 à 30 cm des yeux, traduisez un regard sur la pointe du doigt, regardez-la 2-3 secondes., Abaissez le la main (quatre à cinq fois).
Abaissez la tête, regardez la chaussette gauche de la jambe; Soulevez votre tête, regardez la chaussette gauche de la jambe; lever la tête pour voir à droite coin supérieur pièces; Baissez votre tête, regardez la chaussette jambe droite; Soulevez votre tête, regardez le coin supérieur gauche de la pièce (jambes sur la largeur des épaules) (trois à quatre fois).
Regardez les hauts des arbres devant la fenêtre; Traduisez un look et appelez n'importe quel objet sur Terre; Trouvez dans le ciel des oiseaux ou de l'avion et suivez-le avec un regard, appelez le transport passer ou debout sur le bord de la route.
Complexe 3.
Améliore la circulation fluide intraoculaire, Restaure la circulation sanguine (I.P. - Assis).
Trois doigts de chaque main facile à cliquer sur paupière supérieure Oeil du même nom (1-2 sec.); Prenez vos doigts (trois à cinq fois).
Regarder les extrémités des doigts étirés (par ligne médiane personnes); Apportez lentement l'index sur le visage, sans y avoir un coup d'œil (trois fois).
Prendre un demi-plié main droite avec un jouet de côté; Déplacez lentement le jouet à droite, suivez-la avec deux yeux; même et dans verso (Quatre - cinq fois).
Complexe 4.
Il contribue à améliorer la coordination des mouvements des yeux et de la tête, le développement de mouvements complexes, améliorant les fonctions de l'appareil vestibulaire (IP- Standingbing).
Soulevez les yeux, abaissez-vous; Pour voir à droite, à gauche, sans tourner la tête (trois à quatre fois).
Lever la tête; Faites des mouvements circulaires avec les yeux de la flèche horaire, dans le sens antihoraire (deux à trois fois).
Regardez la chaussette gauche; Soulevez votre tête, regardez le lustre; La tête inférieure, regardez la chaussette droite; Soulevez votre tête, regardez le lustre (deux à trois fois).
Complexe 5.
Les muscles des trains de la vue améliorent l'élasticité de l'âge, rétablit la circulation du fluide intraoculaire.
I.p. - Assis sur le sol. Les jambes courbées dans ses genoux, les mains dans l'arrêt derrière; Faites pivoter votre tête et voir des objets situés derrière (deux fois).
I.p. - Debout, mains sur un bâton, située verticalement. Prenez vos mains du bâton sur les côtés et avez le temps de garder le bâton d'alimentation; Intercepter alternativement le bâton à deux mains (répété trois à quatre fois).
I.p. - Debout. "Cacher des yeux" (obstrué). "Qui a plus d'yeux" (les yeux ouverts large).
Complexe 6.
I.p. - Debout, mains avec le ballon en bas. Lever la balle au niveau du visage, large yeux ouverts Regarde ça; abaisser la balle; Soulevez la balle au niveau du visage, de beaux yeux, regardez la balle; Abaissez-le.
I.p. - Debout, balle sur des mains allongées. Déplacez-vous avec les mains vers la gauche et la droite, suivez la balle avec la balle (cinq à six fois)
I.p. - Debout, mains avec le ballon en bas. Faites des rotations circulaires lentes de bas en haut, à droite et à gauche, suivez la balle derrière la balle (quatre à cinq fois).
I.p. - Debout, balle sur les mains allongées. Pliez les mains, apportez la balle au nez; Retour à I.P., suivez la balle (quatre à cinq fois).
Complexe 7.
Déplacez le mouvement en diagonale dans le même côté, transférant les yeux directement sur le compte 1-6. Répétez 3-4 fois.
Sans transformer la tête, fermez les yeux de «voir» à droite pour compter 1-4 et directement au compte 1-6. Soulevez vos yeux sur le compte 1-4, omettez sur le compte 1 à 4 et traduisez la vue directement sur le compte 1-6. Répétez 4-5 fois.
Visualisez l'index retiré de l'œil à une distance de 25-30 cm et à la charge de 1 à 4 plus près de la pointe du nez, puis traduisez le regard en compte 1-6. Répétez 4-5 fois.
Complexe 8.
Au détriment de 1 à 4, fermez les yeux, sans la tension des muscles des yeux, à 1-6 révéler largement les yeux, regardez au loin. Répétez 4-5 fois.
Regardez la pointe du nez, à la charge de 1 à 4, puis traduisez la distance en compte 1-6. Répétez 4-5 fois.
Sans transformer la tête, effectuez lentement des mouvements circulaires avec les yeux haut-bas vers le bas et dans la direction opposée. Ensuite, voir la distance au compte 1-6. Répétez 4-5 fois.
Tenir la tête sans immobilité, traduisez l'œil, en la fixant, à la charge de 1-4 en hausse, au détriment de 1 à 6 droits; Puis de la même manière, droit droit, droit droit, gauche-droite.
Complexe 9.
Frog rapide, fermez les yeux et asseyez-vous calmer 5 secondes.
Broyez fermement les yeux pendant quelques secondes, ouvrez-les et regardez au loin.
Tirez la main droite vers l'avant. Regardez vos yeux derrière des mouvements lents doigt indicatif: gauche - droite, haut en bas.
Assis, mettez la main sur la ceinture, tournez la tête à droite et regardez le coude de la main gauche, et inversement.
Doigts inappropriés pour apprendre le point de lumière massant les mouvements des paupières supérieure et inférieure.
Complexe10
Debout debout, chaque enfant a un jouet dans ses mains (dessin).
1. "Regarde, quelle belle ... est venu te rendre visite. (2--3 secondes). Regardez, ce que j'ai ... (2-3 secondes).
Et maintenant regarder votre ... (2-3 secondes). " Répéter 4 fois.
2. "... nous avons drôle, j'aime courir, sauter. Suivez soigneusement vos yeux: ... sauté, assis, courut à droite, à gauche. " Répéter 4 fois.
3. "Amour matryoshki à tourner dans la danse. Ils iront dans un cercle et nous les suivrons avec vos yeux. " Répéter 4 fois.
4. "My ... aime jouer à la peau et à la recherche. Vous vous entamez maintenant fermement vos yeux et elle va se cacher. Essayons de trouver ses yeux. " Répéter 4 fois
Complexe 11.
Pluie, pluie, forêt forestière.
Regardez-vous.
Kapay, les gouttes ne regrettent pas.
Regardez-vous.
Seulement nous ne sommes pas des muffins.
En vain dans la fenêtre ne frappe pas
Complexe 12.
Le vent souffle dans notre visage.
Souvent clignotent pendant des siècles.
Le village était durci.
Ne tournez pas la tête, regardez à gauche.
Wind plus calme, plus calme, plus calme ...
Lentement accroché, abaissant les yeux.
L'arbre est plus élevé ci-dessus.
Se lever et les yeux élever.
Complexe 13.
"Dessiner le nez"
Les enfants doivent regarder la tablette et se souvenir de l'objet (sur le sujet des classes). Fermer les yeux. Imaginez que le nez est devenu si long qui se retire dans la plaque. Vous devez écrire votre nez l'élément sélectionné. Ouvrez vos yeux, regardez la tablette.
Complexe 14.
Nous fermons nos yeux, c'est ce que les miracles.
Fermer les deux yeux
Nos yeux se reposent, des exercices sont effectués.
Continuez debout avec des yeux fermés.
Et maintenant nous allons les ouvrir, construire un pont à travers la rivière.
Yeux ouverts, regardez le pont de peinture.
Dessinez la lettre Oh, il s'avère facilement.
Les yeux dessinent la lettre Oh.
Augmenter, regarde vers le bas,
Les yeux se lèvent, abaissés.
Droite, gauche, droite
Les yeux regardent à droite et à gauche.
Recommencer.
Complexe 15.
"Flocons de neige"
Nous avons vu le flocon de neige,
Avec Snezhinka joué.
Flocons de neige à droite volant,
Les enfants ont regardé à droite.
Voici des flocons de neige volé,
Les enfants ont regardé la gauche.
Soutien au vent levé
Et abaissé au sol ...
Les enfants cherchent et descendent.
Tout le monde est allé au sol.
Fermer les yeux,
Repos de repos oculaire.
Complexe 16.
Rayon de soleil
Luchich, voie rayon,
Jouer-ka vous avec moi.
Clignoter à travers les yeux.
Eh bien, le rayon, le tour,
Je vais montrer sur mes yeux.
Faire des mouvements circulaires avec des yeux.
Je regarde à gauche à gauche,
Sun Ray Je trouverai.
Regardé à gauche à gauche.
Maintenant, je verrai la droite,
Encore une fois le rayon que je trouverai.
Regarder à droite.
Complexe 17.
Courir le long des chemins.
Le mouvement des rayures de couleur est effectué. Sur le pointeur, vous pouvez porter n'importe quel article sur le sujet et demander aux enfants de suivre les yeux derrière lui. Selon le cercle noir de la flèche toutes les heures, sur le rouge dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, le long de la ligne bleue de droite et la gauche, le long de la ligne jaune vers le bas et dans les cercles verts - le mouvement "huit". Chaque mouvement est 4-6 fois.
Complexe 18.
Ce manuel est placé dans une salle de groupe ou une classe d'ordinateur. Les yeux des enfants reposent lorsque vous envisagez le spectre de la couleur.
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