Bébé de 2 mois ne dort pas bien. Prendre soin de la mère, c'est prendre soin du bébé. Signes de manque de sommeil chez un nouveau-né

L'enfant dort mal depuis 2 mois et ne peut pas faire face au stress quotidien. De nombreux parents sont confrontés au problème de l'établissement d'un « horaire de vie », grâce auquel le bébé ne s'inquiétera pas du manque de sommeil, de la malnutrition et du manque d'attention. Une éducation hâtive et des soins excessifs peuvent être les principales causes de problèmes.

Des milliers de parents ont posé des questions similaires. Pourquoi un enfant ne peut-il pas se reposer correctement ? Est-il impossible de se passer de l'aide qualifiée de spécialistes ? Bien sûr vous pouvez!

Cela vaut la peine d'y prêter attention les raisons suivantes mauvais sommeil :

Environnement.
Mode de vie familial.
État de la maison.
La composante spirituelle de chaque parent « proche » (vivant à proximité immédiate du bébé).

En éliminant tous les problèmes possibles de ce qui précède, personne n'est à l'abri de circonstances de force majeure. N'oubliez pas : le corps de tout enfant dépend du mode de vie de la porteuse (mère), en partie du caractère et de la tolérance. des situations stressantes- moins il y en a, moins il y a de risques de mal dormir.

Les faits élémentaires ne devraient pas sortir de la tête des adultes - c'est bébé d'un mois, incapable et dépendant de ses parents. Son rêve ne représente « rien » - c'est un processus qui défie toute explication, répétant directement le mode de vie de ceux qui l'entourent. Si maman et papa dorment 8 heures, profitent de la vie et ne perturbent pas la paix publique, alors l'enfant sera sincèrement heureux (heureusement, il ne peut tout simplement pas cacher ses sentiments à ce stade). Malgré le plein respect des normes de la « mère », le bébé aura besoin conseils professionnels.

La vie ne fait que commencer. Le bébé de deux mois continue la plupart passez votre vie dans un sommeil profond. Son corps s'adapte à la vraie vie. L'enfant a deux mois et ne dort pas bien - vous devez étudier attentivement la bonne organisation des jours de repos.
Tout organisme vivant adhère à un certain rythme de vie. Le bébé passe généralement 6 à 8 heures à dormir pendant la journée et 10 à 12 heures la nuit. Les parents doivent observer la fréquence du sommeil - en divisant le temps total tout au long de la journée (plusieurs fois par heure à la fois, ce serait bien).

Bien entendu, il ne faut pas oublier le développement de l'activité mentale :

observé en deux mois saut soudain en développement;
le monde perçu différemment, légers changements dans la structure de la tête ;
marée massive nouvelle information perturbe le bébé et ne lui permet pas de se développer sereinement.

Répartition du temps pour la journée et nuit de sommeil sont les étapes les plus importantes formation de la personnalité. Si un enfant ne dort pas bien pendant la journée, la nuit doit compenser les pertes émotionnelles.

Entrer dans absolument nouveau monde Plein de choses incroyables, un bébé peut percevoir les objets ordinaires comme quelque chose de beau, voire de terrible. Il y a seulement quelques heures, il dormait paisiblement, mais maintenant il appelle à l'aide. Malheureusement, il n'est pas possible de comprendre immédiatement votre proche.

En vous basant sur votre propre expérience, vous devez considérer :

Condition douloureuse possible du bébé.
Possibilité de dégagement de gaz inoffensifs.
Offrant un maximum de confort.

Si une personne ne dort pas bien la nuit, vous devez y réfléchir sérieusement. Parfois, le problème peut être dû à la lumière élémentaire qui brille de manière désagréable dans un petit œil. Nous dormons constamment et, à l’âge adulte, nous nous sentons également privés de sommeil. Quelques jours de certitude peuvent sauver n’importe quelle situation.

Vivant dans des villes densément peuplées, les parents sont confrontés au problème le plus important : leur enfant de 2 mois ne dort pas bien pendant la journée. En règle générale, la principale raison du sommeil diurne chez les adultes est le manque de sommeil la nuit. Pour les enfants, tout se passe différemment. Les enfants doivent être présents en deux phases, et s'ils étaient vigoureusement actifs la nuit, cela ne diminuera pas le lendemain.

La seule solution est de trouver des activités utiles pour éliminer les activités inutiles :

jeux de plein air;
lecture inhabituelle (avec et sans rôles) ;
promenades régulières;
nutrition améliorée.

Le processus de pose originale est particulièrement important nourrisson. Vous devez offrir les conditions les plus confortables et clôturer à nouveau la chambre des facteurs de vie externes (bruit de la route, soleil, télévision, etc.).

Que faut-il faire pour que l'enfant dorme paisiblement, quelle que soit l'heure de la journée ? Les parents aimants et éduqués doivent élaborer un plan d’action selon lequel la journée du bébé sera riche et variée.

Il est nécessaire de relever la barre dès le début, car avec l'âge, la routine actuelle ne représentera rien de spécial, et le régime deviendra plus fort dans le cerveau, et s'il est bien observé, il ne le quittera plus :

Une routine correctement programmée est la tâche principale de tout parent conscient. Grâce au régime (il est nécessaire à tout âge), l’existence d’une personne devient beaucoup plus facile.

Je dors 8 heures – mon bébé dort 8 heures aussi !

Le sommeil diurne d'un bébé n'est pas moins important que son sommeil nocturne. De plus, le manque de sommeil diurne et la fatigue accumulée entraînent un pire sommeil nocturne. Et vous pouvez écrire un roman séparé sur l'influence du sommeil diurne des enfants sur le bien-être de la mère ! Par conséquent, aujourd'hui, je vais vous dire quoi faire si votre bébé a du mal à s'endormir pendant la journée, refuse de dormir pendant la journée ou dort peu pendant la journée.

Découvrez les chiffres objectifs

Avant de répondre à la question de savoir pourquoi un enfant ne dort pas bien pendant la journée, il est important de comprendre combien de temps il dort réellement sur une période de 24 heures et comment ce sommeil est réparti. Par conséquent, pendant 3 à 5 jours, notez tous les intervalles de sommeil de votre bébé, y compris ceux qui « ne comptent généralement pas » - une sieste de 10 minutes dans la voiture en revenant de chez grand-mère, une sieste de 20 minutes dans la poussette, etc.

Dans le même temps, il est important que vous notiez non seulement combien de temps le bébé a dormi, mais également à quelle heure de la journée il s'est endormi - pour plus de commodité, vous pouvez utiliser ce formulaire.

Une fois que vous avez une image objective, comparez-la aux normes de sommeil recommandées et adaptées à l'âge de votre enfant. N'oubliez pas que chaque enfant est différent et que l'âge auquel il arrête de faire la sieste varie considérablement. Cela peut arriver à 2,5 ans (rarement) et après 6 ans, et ici il est particulièrement important de compenser la période de transition en organisant un coucher plus tôt.

Corriger la situation

Si vous arrivez à la conclusion que votre bébé ne fait pas suffisamment de siestes pendant la journée, cela doit et peut être corrigé. Sachez cependant que sieste C'est toujours plus difficile pour les enfants, et donc des efforts vous seront demandés. Alors regardons quelques-uns raisons possibles mauvais sommeil diurne et moyens de les corriger :

1 Problème : routine quotidienne incorrecte

Les scientifiques modernes du sommeil ont tellement progressé dans l’étude du sommeil qu’ils nous ont dit exactement quand corps d'enfant prêt à vous endormir pour que vous puissiez rester endormi plus longtemps et obtenir un sommeil de meilleure qualité. Il existe des périodes cycliques où fond hormonal change et facilite l'endormissement. À ce stade, la température corporelle baisse et les processus métaboliques ralentissent, et s'il y a un besoin et un certain degré de fatigue, le corps s'endort facilement. Bien sûr, vous pouvez vous endormir à d’autres moments (c’est ce qui arrive si vous êtes déjà à la limite). Mais rappelez-vous que le sommeil est plus difficile dans ce cas. Vous n'obtenez pas d'effet réparateur (rappelez-vous : vous semblez avoir dormi, mais votre tête bourdonne tellement qu'il vaudrait mieux ne pas vous allonger), et certains enfants peuvent même se réveiller en pleurant parce que ce sommeil n'a fait aucun effet. bien.

Solution

Si votre enfant a du mal à s'endormir pendant la journée, évaluez l'heure à laquelle vous commencez à le coucher. Temps optimal le début du sommeil diurne est de 8-30/9 et 12-30/13 jours. Il est important que le lever du matin ait lieu au plus tard à 7 heures du matin, afin que le bébé ait le temps d'accumuler le degré de fatigue requis au moment où son corps commence automatiquement à passer en mode hibernation. Si l'enfant n'a pas encore 6 mois, tenez compte durée optimale l'éveil afin d'éviter un état de fatigue excessive, qui gênera grandement l'endormissement même aux heures optimales.

2 Problème : changement brutal d'activité

Nos enfants sont très actifs et curieux. Il n'est pas surprenant que pour eux les heures de la journée soient une série de découvertes, de courses, de larmes, de rires, de jeux, de chansons et d'amusement. Et les enfants apprennent encore à gérer leurs émotions, y compris à les changer. C'est une tâche difficile! Par conséquent, lorsque la mère donne soudainement l'ordre « il est temps de dormir » et essaie de mettre fin à tout le plaisir en mettant le bébé au lit, il proteste et ne s'endort pas du tout.

Solution

Assurez-vous de créer une routine cohérente et continue, y compris pour la sieste. Bien sûr, ce ne sera pas un long cortège de baignades, de livres, de pyjamas et de baisers, comme la nuit, mais certains éléments devraient être transférés au sommeil diurne. N'oubliez pas que les enfants ne comprennent pas la notion de temps et ne se concentrent pas sur la séquence des événements. C'est ainsi qu'ils comprennent ce qui va se passer ensuite et définissent leurs attentes en conséquence. Un ordre d'actions clair et cohérent avant chaque rêve sera un signal sur quoi se brancher et aidera également à éviter les déceptions et les protestations. Et encore - après 3-4 âgé d'un mois Il est très important que les enfants dorment la plupart du temps au même endroit – cela fait également partie de la définition de bonnes attentes.

3 Problème : clair et bruyant dans la chambre à coucher

Au début de l’article, j’ai mentionné que le sommeil diurne est toujours plus difficile que le sommeil nocturne. La raison en est que l'environnement environnant est très stimulant pour l'éveil - le soleil brille, la vie est bruyante par la fenêtre et la promenade qui vient de se terminer ne vous a pas endormi. Les enfants, comme les adultes, trouvent plus facile de dormir dans un espace sombre et calme avec une température confortable. De nombreuses mères « apprennent » spécifiquement à leurs enfants à dormir le jour à la lumière : « pour ne pas confondre jour et nuit », « il sera plus facile de s'endormir dans le jardin », « l'enfant doit savoir qu'il fait jour ». .» Tu ne devrais pas faire ça. La lumière tombe nerf optique, envoie un signal au cerveau indiquant qu'il est temps de se réveiller et le cerveau arrête la production de l'hormone mélatonine, qui endort notre corps. Pas de mélatonine – pas de sommeil. Même si l'enfant s'endort, il lui sera difficile de dormir et il ne dormira pas longtemps. Le bruit à l’extérieur de la fenêtre est un autre facteur qui peut sérieusement vous déranger. Il distrait lors de l'endormissement et peut réveiller un enfant déjà endormi.

Solution

Pendant que vous dormez, assombrissez la pièce autant que possible. Il existe maintenant une merveilleuse invention : des stores à cassette avec tissu occultant. Cette conception est réalisée en fonction de la taille du verre de votre fenêtre, et le panneau résistant à la lumière s'adapte parfaitement, empêchant le soleil de pénétrer. Un avantage supplémentaire de ces stores est que la pièce se réchauffe moins à cause de la chaleur extérieure. S'il n'est pas possible d'installer de tels stores, soyez créatif : fixez une couverture épaisse, collez des sacs poubelles noirs épais sur la vitre, suspendez les rideaux tissés les plus épais possibles.

Le bruit blanc vous aidera à lutter contre le bruit de la rue (et de la maison). C'est le nom d'un groupe de sons généralisés dans leur monotonie et leur cyclicité. Vous avez le choix parmi une grande variété : bruit statique entre les stations de radio (bruit blanc classique), bruit de pluie ou de surf, battements de cœur, etc. Expérimentez, assurez-vous que le niveau sonore n'est pas trop élevé (ce n'est pas ainsi que cela fonctionne) et faites-le fonctionner de manière cyclique pendant toute la période de sommeil. Ces sons créent un fond qui absorbe les bruits extérieurs, endort bébé lors de réveils légers, et ils ne créent absolument aucune dépendance. Ceux. Ni les adultes ni les enfants ne s’attachent au bruit comme condition préalable au sommeil. N'oubliez pas : la musique (y compris classique) n'est pas du bruit blanc !

4 Problème : passage prématuré de deux siestes à une seule

Le passage à une sieste se produit en moyenne entre 15 et 18 mois. A un tel moment, beaucoup de mères remarquent que rêve du matin Cela vient très facilement et dure 1,5 à 2 heures, mais après le déjeuner, il est impossible de coucher l'enfant. Le problème survient lorsque le bébé est obligé de rester éveillé pendant 8 à 10 heures depuis le dernier sommeil - il est très fatigué, est capricieux, a du mal à se coucher la nuit et peut commencer à se réveiller la nuit ou essayer de se lever très tôt. le matin. Si l'enfant n'est pas prêt pour ce changement (et certains peuvent essayer de faire cette transition entre 9 et 11 mois), alors son corps ne peut tout simplement pas physiquement supporter une telle charge et diverses difficultés peuvent commencer - d'une aggravation du comportement pendant la journée. à la perte d'appétit et à la léthargie, aux chutes fréquentes, etc.

Solution

Offrez autant que possible à votre enfant deux siestes. Si vous commencez à remarquer que le sommeil du matin « interfère » avec le sommeil de l'après-midi, limitez le premier intervalle à une heure afin qu'à l'heure du déjeuner, le bébé soit prêt à se rendormir. DANS dans ce cas, si nécessaire, il convient de décaler un peu l'heure du coucher des 13 heures idéales à 13h30 et ce sommeil n'a plus besoin d'être limité. Souvent, les enfants âgés de 9 à 15 mois franchissent d'énormes progrès dans leur développement - ils commencent à marcher, prononcent leurs premiers mots, l'imagination se développe rapidement, la pensée conceptuelle se développe - tout cela perturbe temporairement le sommeil. Cependant, en général, au bout de quelques jours, la nouvelle compétence s'installe et n'apporte plus cette influence négative pour dormir, donc avant de décider d'abandonner les siestes deux fois par jour, il est important de continuer à proposer l'ancien régime pendant au moins deux semaines après l'apparition des difficultés.

5 Problème : associations négatives avec le sommeil

Dans les premiers jours (et mois) de la vie d'un nouveau-né, les mères font tout pour que le bébé dorme, et c'est normal, car... système nerveux Le bébé est souvent incapable de s’adapter facilement au sommeil jusqu’à l’âge de 4 mois. Cependant, de telles habitudes créent une dépendance et de nombreuses mères trouvent qu'à l'âge de 8 ou même 18 mois, la seule façon d'endormir leur bébé est de le rouler dans une poussette et de le tenir dans ses bras ou sur sa poitrine, tout cela. temps. Et même dans ce cas, le sommeil est très superficiel et de courte durée. Ce problème est le plus difficile. Le fait est que ces enfants (et souvent leurs mères) ne croient tout simplement pas en leur capacité à s'endormir différemment, sans compter sur une «béquille» aussi familière. Bien sûr, parce que toute leur vie s'est déroulée exactement dans cet ordre : balancement = sommeil, bras = sommeil, poitrine = sommeil, poussette = sommeil. Ils n’ont jamais eu l’occasion de s’endormir seuls. Et c’est là qu’il faut apprendre à l’enfant qu’il peut lui-même bien s’endormir, sans compter sur de telles « aides ».

Solution

Il existe deux approches pour résoudre ces problèmes : radicale et progressive. Peu de mères peuvent décider d'utiliser la méthode « pleurer et s'endormir » (même si avec utilisation correcte il s'avère inoffensif, rapide et méthode efficace), alors passez directement aux options plus délicates ! Maman aura besoin de persévérance et de patience pour obtenir des résultats. De plus, toutes les conditions précédentes doivent être remplies - le sommeil doit être organisé de manière bon moment, dans une pièce bien sombre et après le rituel habituel. Dans la plupart des cas, vous devrez réduire progressivement l'impact de votre association spécifique - pomper non pas jusqu'à vous endormir complètement, mais jusqu'à un état de sommeil profond, par exemple, puis simplement le tenir dans vos bras sans bouger pour commencer. Puis bercez-vous progressivement de moins en moins, en le tenant dans vos bras, à un moment donné - mettez le bébé encore éveillé dans le berceau, etc.

Pour les bébés habitués à dormir sur la poitrine de leur mère, ils doivent séparer l’alimentation et le sommeil afin de s’éloigner de ce type de dépendance. Il vaut la peine de nourrir 15 à 20 minutes avant le coucher, pas avant de s'endormir, puis de mettre le bébé au lit uniquement, en séparant la nourriture et le sommeil, par exemple en changeant la couche.

Agité le sommeil des enfants la nuit - le problème est assez courant. De nombreux pères et mères rêvent que leur enfant passe une bonne nuit de sommeil et leur accordent, à eux, aux parents, au moins 8 heures de sommeil. Toutes les mères et tous les pères ne savent pas pourquoi leur enfant dort mal la nuit, se réveille souvent, frémit et se retourne sans cesse. Avec ces questions, les parents se tournent vers un autorité faisant autorité pédiatre et l’auteur de livres et d’articles sur la santé des enfants, Evgeniy Komarovsky.

Au sujet du problème

Les troubles du sommeil nocturne des enfants peuvent avoir de nombreuses causes. Il s'agit d'une maladie naissante, lorsque ses symptômes ne sont pas encore remarqués par les autres, et de troubles émotionnels, d'une abondance d'impressions.

Le bébé peut dormir de manière agitée et se réveille souvent et pleure s'il fait froid ou s'il est trop chaud. Jusqu'à 4 mois, la cause de l'agitation nocturne peut résider dans colique intestinale, jusqu'à 10 mois et enfant plus âgé peut avoir des difficultés à dormir à cause de inconfort causée par la poussée dentaire.

Nouveau-né et bébé jusqu'à un an peut avoir du mal à dormir s'il a faim. Tous les enfants sans exception mauvais rêve peut être le symptôme d'une maladie grave - rachitisme, encéphalopathie, diagnostic neurologique.

Le manque de sommeil est dangereux pour le corps d'un enfant. En raison du manque constant de sommeil, de nombreux organes et systèmes sont déséquilibrés ; l'enfant souffre d'un déficit de nombreuses enzymes et hormones produites précisément pendant le sommeil. L’amélioration du sommeil est donc une tâche prioritaire.

À propos des normes de sommeil des enfants

Evgeny Komarovsky met un signe d'égalité audacieux entre les concepts de « sommeil des enfants » et de « sommeil de toute la famille ». Si le bébé dort bien, ses parents peuvent dormir suffisamment. Ainsi, toute la famille se sent bien. Sinon, tout le monde dans la maison en souffre.

En pédiatrie, il est d'usage d'évaluer la qualité sommeil quotidien enfant selon certains normes moyennes :

Généralement nouveau née dort jusqu'à 22 heures par jour.
Enfant âgé de 1 à 3 mois- vers 20 heures.
Vieilli à partir de 6 mois Le bébé a besoin d’au moins 14 heures de sommeil, dont 8 à 10 heures la nuit.
Un an Pour rester en bonne santé, un enfant doit dormir au moins 13 heures par jour, dont environ 9 à 10 heures la nuit.
Si le bébé de 2 à 4 ans- l'enfant doit dormir environ 12 heures.
Après 4 ans- au moins 10 heures.
A 6 ans L'enfant doit dormir 9 heures la nuit (ou 8 heures, mais assurez-vous ensuite de vous coucher encore une heure pendant la journée).
Après 11 ans Le sommeil nocturne ne devrait pas durer moins de 8 à 8,5 heures.

Dans le même temps, rappelle Komarovsky, il est nécessaire de prendre en compte les heures pendant lesquelles l'enfant dort pendant la journée. Il n'y a pas de normes uniformes ici, tout est assez individuel. En général, un enfant de moins d’un an a besoin de 2 à 3 petites « heures calmes » dans la journée. Un enfant de moins de 3 ans a un ou deux ans. La situation dans laquelle un enfant de 2 ans ne dort pas pendant la journée n'est pas très normale, car il est encore trop petit pour supporter toute la journée sans repos. Si un enfant de 5 ans refuse de faire une sieste pendant la journée, cela pourrait bien être une variante de la norme, car le sommeil dépend en grande partie du tempérament du plus petit.

Comment améliorer le sommeil ?

Passer une bonne nuit de sommeil n'est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue . Dans ce cas, Evgeny Komarovsky propose dix « règles d’or pour un sommeil sain des enfants ».

Règle un

Il est conseillé de la réaliser dès votre arrivée de la maternité avec votre bébé. Il est nécessaire de fixer des priorités aussi rapidement et irrévocablement que possible. L'enfant doit comprendre intuitivement qu'il y a un moment où tout le monde autour de lui se repose.

Komarovsky recommande de décider immédiatement quelle période de sommeil convient à tous les membres du ménage. Cela peut être de 21 heures à 5 heures du matin ou de minuit à 8 heures du matin. L'enfant doit être couché le soir exactement à cette heure (le délai ne doit être décalé nulle part).

La discipline sera exigée de la part de tous les membres de la famille et leur propre respect des règles établies.

Il est clair qu'au début, le bébé peut se réveiller la nuit pour manger. Mais à l’âge de 6 mois, la plupart des bébés n’ont plus besoin d’être nourris la nuit et la mère pourra dormir 8 heures sans se réveiller pour le repas de son fils ou de sa fille.

Les parents se plaignent souvent que le bébé ne dort que dans leurs bras. Dès qu'il est transféré dans son berceau, il se réveille immédiatement et commence à exprimer son mécontentement. Ce cas est le manque de discipline parmi les parents eux-mêmes. Il suffit de rappeler que se balancer dans les bras n'affecte en rien la santé et la solidité du sommeil, c'est juste un caprice des parents eux-mêmes. Par conséquent, le choix leur appartient : télécharger ou ne pas télécharger. L’opinion de Komarovsky est qu’un enfant doit dormir dans son berceau et se coucher en même temps.

Règle deux

Cette règle découle de la précédente. Si la famille a décidé à quelle heure doit commencer la nuit, il est temps de penser à la routine quotidienne du plus jeune membre de la maison. À quelle heure va-t-il nager, marcher, dormir pendant la journée ? Très vite, le nouveau-né s'habituera exactement à l'horaire que ses parents lui ont proposé et il n'y aura aucun problème de sommeil de jour comme de nuit.

Troisième règle

Vous devez décider à l'avance où et comment l'enfant dormira. Komarovsky estime que pour un enfant de moins de 3 ans, le plus la meilleure option- votre propre berceau, et jusqu'à un an, il peut facilement se trouver dans la chambre des parents, car de cette façon, il sera plus pratique pour la mère de nourrir le bébé la nuit et de changer de vêtements si un imprévu se produit.

Après un an, explique Evgeny Olegovich, il est préférable d'attribuer une chambre séparée à l'enfant et d'y déplacer son lit (si, bien sûr, une telle possibilité existe). Le cododo avec les parents, que de nombreuses mères et même pères tentent désormais de pratiquer, n'est pas la meilleure option. Evgeny Komarovsky estime que cela n'a rien à voir avec dormir bruyamment Ce type de repos n’apporte aucun avantage et n’ajoute pas de santé ni à maman, ni à papa, ni à l’enfant. Et donc cela n’a tout simplement aucun sens.

Règle quatre

Il n’est pas nécessaire de l’utiliser si la routine quotidienne du bébé est bien pensée par ses parents. Mais si la nuit le petit se tourne et se retourne beaucoup, dort par à-coups de 30 minutes ou une heure, et que les médecins n'ont rien trouvé maladies physiques ou des diagnostics neurologiques, il est fort probable qu'il dort simplement trop pendant la journée. Evgeny Komarovsky recommande de ne pas être timide et de réveiller résolument un bébé endormi pendant la journée afin qu'une heure ou deux « disparaissent » au profit du repos nocturne.

Règle cinq

Le sommeil et la nourriture sont les besoins fondamentaux du bébé au cours de sa première année de vie. Les parents doivent donc trouver le bon équilibre entre eux. Pour ce faire, Komarovsky conseille d'optimiser son alimentation. De la naissance à 3 mois, le bébé peut avoir besoin biologiquement d'être nourri 1 à 2 fois la nuit. De 3 mois à six mois, il suffit de se nourrir une fois par nuit. Après six mois, il n'est plus du tout nécessaire de se nourrir la nuit, explique le médecin.

Avec la mise en pratique de cette règle, la plupart des problèmes surviennent dans les familles qui tentent de nourrir l'enfant à la demande. S'il existe un régime clair ou un régime mixte fréquemment recommandé (sur demande, mais à certains intervalles - au moins 3 heures), alors le bébé s'habitue à manger de cette façon. Mais si, à chaque grincement, on lui donne immédiatement le sein, il ne faut pas être surpris que le bébé se réveille toutes les 30 à 40 minutes et pleure. Il peut le faire simplement parce qu’il mange trop de façon chronique et qu’il a mal au ventre.

Il est préférable de le proposer à l'avant-dernière tétée. facile pour bébé une collation, et enfin avant de se coucher le soir, donnez-lui un repas copieux et dense.

Règle six

Pour bien dormir la nuit, il faut être fatigué pendant la journée. Vous devez donc emmener votre enfant faire des promenades de plus en plus fréquentes. air frais, participez à des jeux éducatifs adaptés à l'âge, pratiquez la gymnastique, faites des massages et renforcez le bébé. Toutefois, le soir, quelques heures avant de se coucher, mieux vaut limiter les jeux actifs et les émotions fortes. Il vaut mieux lire un livre, écouter des chansons, regarder (pendant une courte période) votre dessin animé préféré. Komarovsky rappelle qu'il n'y a pas de meilleur somnifère dans la nature que la berceuse maternelle.

Règle sept

Il régule le microclimat de la pièce dans laquelle dort l'enfant. Le bébé ne doit pas avoir chaud ou froid, il ne doit pas respirer un air trop sec ou trop humide. Komarovsky recommande de respecter les paramètres de microclimat suivants : température de l'air - de 18 à 20 degrés, humidité de l'air - de 50 à 70 %.

La chambre doit être aérée et l’air pur. Il est préférable d'installer des vannes spéciales sur le radiateur de chauffage de l'appartement, ce qui empêchera l'air de se dessécher en hiver.

Règle huit

Pour que bébé dorme mieux, n'oubliez pas un massage avant la baignade du soir. Komarovsky recommande de se baigner dans une grande baignoire pour adultes remplie d'eau fraîche (pas plus de 32 degrés). Après une telle procédure un bon appétit Et sommeil sain garanti.

Règle neuf

Les parents qui souhaitent passer une bonne nuit de sommeil doivent s'assurer que leur bébé dort confortablement. Attention particulière Vous devez faire attention à la qualité du matelas. Il ne doit pas être trop mou et s'écraser sous le poids du bébé. Il est préférable qu'il soit rempli de matériaux respectueux de l'environnement marqués « hypoallergéniques ».

Le linge de lit doit être fabriqué à partir de tissus naturels. Vous ne devriez pas acheter de draps et de housses de couette aux couleurs vives avec des personnages de dessins animés. C'est beaucoup plus utile pour le bébé s'il n'y a pas de teintures textiles dans les sous-vêtements, ce sera normal blanc. Lavez les vêtements avec de la poudre spéciale pour bébé et rincez abondamment. Un bébé n'a pas besoin d'oreiller avant l'âge de 2 ans au moins, explique Evgeny Komarovsky. Passé cet âge, l'oreiller doit être petit (pas plus de 40x60).

Règle dix

Il s’agit de la règle la plus délicate, qu’Evgeny Komarovsky lui-même appelle la plus importante des dix. Sommeil réparateur Cela ne peut arriver qu’à un bébé qui est au sec et à l’aise. Par conséquent, vous devez être très pointilleux lors du choix d’une couche jetable. Il vaut mieux privilégier les couches coûteuses avec une couche absorbante « intelligente », éprouvée au fil des générations et sûre.

Si les parents sont confrontés à la tâche d'améliorer le sommeil d'un enfant qui n'a plus de couches depuis longtemps, alors maman et papa devront travailler dur. Premièrement, l'enfant devra augmenter exercice physique et réduire considérablement l'afflux de nouvelles impressions (ne pas acheter temporairement de nouveaux jouets, livres et ne pas montrer de nouveaux films). Parfois, il vaut la peine d’abandonner le sommeil diurne au profit du sommeil nocturne.

Les parents d'enfants qui, comme on dit, ont confondu le jour et la nuit devraient suivre exactement la même tactique. Seule une restriction diurne impitoyable des rêves aidera à transférer l'enfant à un mode normal en une semaine, lorsqu'il commencera à se reposer la nuit.

Le bébé, né il y a deux mois, n'est pas encore capable de contrôler son sommeil. Il est donc conseillé aux parents de surveiller le bien-être de l’enfant, de le nourrir et de le coucher à temps. En l’absence de contrôle, le repos diurne mais aussi nocturne peut être perturbé. Après tout, les rythmes biologiques d’un bébé ne sont pas adaptés.

La routine quotidienne d'un bébé de deux mois est totalement indépendante des parents. Fondamentalement, l'enfant dort et reste éveillé en fonction de Besoins psycologiques. Il passe 70 % de la journée à se reposer ; le reste du temps, il explore le monde qui l'entoure et mange.

La nuit, l'enfant dort 10 à 12 heures et se réveille 4 à 5 fois. Si votre bébé est allaité, le nombre de tétées nocturnes peut augmenter. Le sommeil diurne dure 40 à 120 minutes, 3 à 4 fois. Réveil précoce ou le manque de sommeil peut affecter cet « emploi du temps ».

Si maman fait attention à l'heure approximative sommeil et éveil, puis à deux mois de la vie du bébé, il est déjà possible de créer une routine quotidienne. Cela change et se confond sans nuire au bébé. À cet âge, le régime est nécessaire uniquement pour la commodité des parents.

Pourquoi un bébé dort-il mal à 2 mois ? La durée et le nombre de périodes de repos sont influencés par un certain nombre de facteurs :

état de santé;
la présence de stimuli externes (bruit, lumière) ;
caractéristiques comportementales, caractère en développement du bébé.

Une jeune mère doit tenir compte du fait que l'enfant est très attaché émotionnellement à elle, surtout les premiers mois après la naissance. Par conséquent, vous pouvez remarquer des larmoiements et une irritabilité sans cause du bébé. Dans ce cas, passez plus de temps avec lui, marchez, parlez, essayez de faire une sieste ensemble.

Troubles du sommeil diurne chez un bébé de deux mois

Les jeunes parents s'inquiètent souvent sans fondement du fait que le bébé se repose longtemps ou dort à peine. Si votre bébé est allaité, pensez au temps qu’il passe au sein. Pour être complètement satisfait, il doit téter activement du lait pendant 10 à 15 minutes. Pendant la demi-heure ou l'heure restante, l'enfant rêve avec une tétine dans la bouche.

Pendant la tétée, il est recommandé d'encourager périodiquement le bébé. Pour éviter qu'il ne s'endorme, frottez-lui immédiatement et doucement le bras ou la jambe et appelez-le calmement. Ce n'est pas nécessaire si vous disposez de suffisamment de temps et que vous pouvez vous détendre ensemble.

Repos diurne : déterminer la norme

Le concept de normes de sommeil pour le deuxième mois de la vie est flou. Mais fondamentalement, le bébé a besoin de 2 périodes de « sommeil » complètes de 1,5 à 2 heures chacune et de 2 à 3 courtes périodes de 30 à 40 minutes chacune. Les périodes de repos diurnes sont intermittentes la nuit en raison de stimuli externes ( lumière du soleil, bruit de voiture, télévision, parents qui parlent). La plupart cause commune leur interruption est l'absence de mère à proximité.

Lors du calcul des normes de sommeil diurne, faites attention à sa durée la nuit. Si le bébé souffre de coliques et de poussées dentaires, la douleur s'intensifie la nuit et le repos devient incomplet. Par conséquent, à l'heure du déjeuner, il peut dormir profondément pendant 2 à 3 heures.

Un échec du régime peut survenir en raison d'une maladie ; dans ce cas, le bébé a besoin de beaucoup de repos, car son corps a besoin de force. Si vous manquez une sieste, la suivante durera plus longtemps que d'habitude.

Cette durée de sommeil diminue progressivement. À six mois, un enfant aura besoin de 13 à 14 heures de repos. Cela vous permettra de formuler plus clairement votre routine quotidienne.

Pleurs et autres anomalies de comportement pendant les siestes

Pendant la phase sommeil profond les enfants et les adultes dorment profondément, la respiration est régulière, le corps est le plus détendu. Lorsque la période superficielle commence, les parents remarquent que le bébé sanglote, sourit, commence à grimacer ou même à pleurer. Tout cela est lié aux images, aux images vues et à l'expérience des émotions vives que le bébé a vécues lorsqu'il est éveillé.

Attention! Surprendre pendant le sommeil ou en s’endormant est également normal. Cela est dû à l'immaturité du système nerveux et au léger tonus musculaire, lorsque les bras et les jambes ne sont pas complètement détendus. Pour que bébé se prépare progressivement au repos diurne, il est recommandé de le coucher sereinement, dans bonne humeur et en silence.

Causes des problèmes

Un enfant de 2 mois dort mal jour et nuit car il ne sait toujours pas comment contrôler son corps et son esprit. C’est aussi pourquoi les réveils se produisent. Maman a besoin de l'allonger, de chanter ou de l'allaiter pour le calmer. Les manipulations telles que le mal des transports sont contre-indiquées, car les parents développent de mauvaises habitudes chez le bébé. Avec l'âge, la situation peut s'aggraver et le balancement des mains durera jusqu'à deux ans ou plus.

Âge typique et facteurs généraux

Principale cause des troubles du sommeil 2 bébé d'un mois- Ce croissance rapide et le développement du cerveau. C'est à partir de la 8ème semaine que la majorité des changements physiologiques. Le repos intermittent ou son absence est également provoqué par les facteurs suivants liés à l'âge :

Il est possible de citer d'autres raisons générales qui perturbent le sommeil des enfants à tout âge :

position inconfortable (bras raide, jambe, douleur au cou);
air trop sec ou humide ;
pièce froide ou chaude ;
des vêtements inconfortables ;
bruit étranger;
surexcitation émotionnelle;
stress psychologique dans la famille;
lumière du soleil éblouissante.

Certains bébés, dont les bras ne sont pas enveloppés dans un emmaillotage, se réveillent constamment après s'être frappés involontairement pendant leur sommeil. Pour cette raison bébé de deux mois dort mal non seulement le jour, mais aussi la nuit.

Il est important de le savoir ! Les Gaziki sont un écart par rapport à la norme, mais à cet âge, ils deviennent presque toujours la cause de caprices et de non-respect du régime. Avec les coliques, le bébé commence à se retourner, à mal dormir, à donner des coups de pied dans ses jambes et à essayer de les replier sous lui. Pour réduire l'inconfort, la mère doit suivre un régime ou choisir un mélange adapté.

Situations dangereuses

Le trouble survient non seulement en raison de l'âge, mais également en présence d'anomalies dans le développement du bébé. Il est particulièrement important d'être vigilant envers les parents dont l'enfant a subi un traumatisme à la naissance, est né prématurément ou avec maladies congénitales. Dans ce cas, il est nécessaire de s'inscrire et de consulter un neurologue plus souvent.

Contactez votre pédiatre si les pathologies suivantes apparaissent pendant le sommeil de votre bébé :

apnée, écoulement nasal, ronflement, respiration sifflante et autres troubles respiratoires ;
éruption cutanée et irritation causées par la chaleur ;
convulsions;
jeter la tête en arrière;
décoloration bleue des membres et du triangle nasogénien ;
régurgitations fréquentes;
hyperactivité;
manque de sommeil toute la journée;
problèmes de sommeil diurne de plus de 3 jours.

Si votre bébé est capricieux à l'éveil, s'endort et se réveille hystérique, il peut avoir mal à la tête ou faire ses dents. Aussi mauvais pressentiment affecte l'appétit.

Conseil! Quand, en pleurant, l'enfant grimace, grogne, sent mauvais, se tend, et que vous remarquez qu'il n'a pas fait caca depuis longtemps, cela signifie qu'il est constipé. Il est nécessaire de se débarrasser des selles à l'aide d'un microlavement. Si la situation se répète, consultez un médecin.

L'importance de l'atmosphère psychologique pour un sommeil normal

Le climat psychologique de la famille affecte le bébé pendant développement intra-utérin. Par conséquent, la mère doit éviter le stress et les conflits. Les conversations à voix haute sont inacceptables devant un enfant, même à l'âge de deux mois. Il ne comprend pas du tout les mots, mais est effrayé par les sons et les mouvements brusques.

Les principales règles visant à créer des conditions confortables dans la famille :

Conseil! Pour garantir un sommeil réparateur et sain pendant la journée, couchez-vous avec votre bébé. Si vous ne parvenez pas à créer le silence dans la maison à cause d'autres enfants ou de membres de votre famille, emmenez votre bébé se promener dehors. Si vous avez des problèmes avec le système nerveux ou tonus accru Consultez régulièrement un neurologue.

Autres moyens d'améliorer le repos diurne de votre bébé à 2 mois

Si un bébé de 2 mois ne dort pas bien pendant la journée, il est nécessaire de rechercher la cause du trouble. Offrez-lui des conditions confortables, un berceau séparé avec un matelas confortable et du linge de qualité. Aussi, avant d'aller chez le médecin, suivez les recommandations suivantes :

Faites un nettoyage humide régulier, retirez les fleurs et les peluches de la pièce.
Habillez votre bébé en fonction de la température de la pièce et aérez la chambre.
Évitez d'emmailloter afin que votre bébé puisse écarter librement ses bras et ses jambes.
Après la tétée, maintenez le bébé debout pendant 10 à 15 minutes.
Restez silencieux pendant votre sommeil.
Si vous vous réveillez en criant et en pleurant, essayez de calmer l'enfant en le soulevant.
Communiquez avec votre bébé lorsqu'il est éveillé, emmenez-le chez vous, transportez-le dans l'appartement, parlez.
Assombrir la pièce, en protégeant le bébé des rayons directs du soleil.
Si possible, laissez votre bébé dans la poussette sur le balcon ou dans votre jardin pendant son sommeil.

Conseil : Le célèbre médecin Evgeny Komarovsky recommande aux jeunes parents de suivre le régime et de l'introduire dès les premières semaines de la vie. Mais ne réveillez pas votre bébé, même s'il devrait déjà être réveillé. Vous vous adaptez désormais aux rythmes biologiques de bébé et planifiez votre journée en fonction de ses besoins.

Pour se développer pleinement, une personne doit dormir suffisamment dès la naissance. À deux mois, de nombreux parents subissent des perturbations dans le sommeil diurne de leur bébé. Cela est dû à sa croissance active. Durant une telle période, il est important d'introduire progressivement un régime et d'essayer de contrôler le temps alloué au repos et à l'éveil.

Je reçois souvent des lettres de votre part avec des questions similaires. Pourquoi ne dort-il pas ? Après tout, en théorie, le premier mois est passé, le bébé devrait déjà s'adapter aux nouvelles conditions ?

Eh bien pas vraiment. Bien souvent, un enfant de 2 mois ne dort pas pendant la journée précisément parce qu'il ne s'est pas encore habitué à son nouvel environnement et qu'il a besoin de l'aide de sa mère.

Bien qu'il y ait d'autres raisons. A ce stade, tout compte. Voyons cela.

De quoi le bébé a-t-il besoin ?

Ainsi, la première chose qu’il faut retenir lorsqu’on parle du problème du sommeil, c’est que l’adaptation du bébé est désormais en cours.

Pendant 9 mois, il a été dans des conditions complètement différentes (c'était sombre, humide, exigu, étouffé et bruyant, ça berçait tout le temps) ;
De plus, dans le ventre de sa mère, il est habitué au fait qu'elle soit toujours à proximité, il entend constamment sa respiration et ses battements de cœur. Ce sont toujours les meilleurs sédatifs pour un enfant.

Et maintenant il était privé de toutes ces sensations. Mais il n’a pas encore appris à vivre avec : il a toujours besoin de sa mère comme source de paix et de sérénité.

Il est difficile pour le système nerveux immature d’un enfant de s’adapter à toutes les « nouvelles choses » du monde qui l’entoure aussi rapidement que nous le souhaiterions ;
Ajoutez ici le fait que les rythmes du jour et de la nuit « ne disent encore rien au bébé » : sa propre hormone du sommeil ne commencera à être produite qu'au bout de quelques mois ;
Le système nerveux de l'enfant ne contrôle pratiquement plus ces processus, il peut facilement « confondre » le jour et la nuit. Voici plusieurs raisons pour lesquelles un bébé de 2 mois ne dort pas la journée.

Mais qu’en est-il des autres : pourquoi leurs enfants dorment-ils ? - tu demandes.

Tous les enfants sont différents. Peut-être qu'un autre bébé a eu meilleure grossesse, la naissance s'est déroulée avec des interventions minimes, il n'y a pas eu de séparation d'avec la mère...

Ils se sont adaptés plus rapidement, le système nerveux de quelqu’un fonctionne un peu différemment ou ils ont suffisamment de tout ce qui manque à votre bébé pour un sommeil normal.

Qu'est-ce qui peut empêcher un enfant de dormir ?

Il en reste encore beaucoup raisons banales, selon lequel un enfant de 2 mois ne dort pas pendant la journée. Parmi eux:

Faim;

L'estomac du bébé est très petit, il a donc besoin de manger souvent. Si vous nourrissez votre bébé à l'heure, il risque d'avoir faim et donc de ne pas dormir.

D'ailleurs! Les enfants de cet âge combinent parfaitement sommeil et allaitement. Oui, ce n'est pas très pratique pour vous, mais c'est un besoin et une nécessité importants pour un bébé.

Facteurs irritants (lumière vive, bruits forts, beaucoup de monde autour), surstimulant le système nerveux du bébé ;

Bien souvent, un enfant ne dort pas pendant la journée parce que c'est ce qui le dérange ;

Inconfort physique;

Un nez bouché, des coliques, de la fièvre, un érythème fessier ou une éruption cutanée, des coutures pressantes sur les vêtements, un air bouché ou froid et sec dans la pièce empêcheront également l'enfant de dormir normalement ;

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Cycles de sommeil ;

Les enfants de cet âge dorment pendant 20 à 40 minutes, c'est une option norme d'âge. Par conséquent, il est important de résumer la durée totale de sommeil quotidienne afin de comprendre combien de temps le bébé dort réellement.

Dormir sous la poitrine ;

De nombreuses mères pensent que le bébé s'est endormi lorsqu'il a arrêté de téter. A partir de ce moment, le temps qu'il a dormi est compté.

Or, un enfant de 2 mois tète le sein par réflexe, même pendant la phase superficielle du sommeil, dans laquelle il plonge lors de la tétée. Par conséquent, il peut sembler à une mère que son enfant ne dort pas toute la journée, alors qu'il parvient à « mettre le sien » sous le sein.

État psychologique de la mère ;

Un bébé de cet âge a un besoin particulièrement urgent de la proximité de sa mère. En entendant sa voix calme et douce et les battements monotones de son cœur, il se calme rapidement et s'endort, car le corps produit l'hormone du bonheur, l'endorphine.

Mais si maman est irritée, elle a manque chronique de sommeil, elle est déchirée, ses émotions sont involontairement transmises à l'enfant. Et puis, à la place de l'endorphine, l'hormone du stress, le cortisol, « sort », vous empêchant de vous calmer et de dormir normalement.

Corriger la situation

Alors, que faire si votre enfant ne dort pas pendant la journée ? Corrigez toutes les lacunes que j'ai mentionnées ci-dessus. En particulier:

Nourrissez votre bébé à la demande. D'une part, il est très relaxant et apaisant, et d'autre part, il aide à établir la lactation (les deux premiers mois ne sont que la période de sa mise en place. Lire l'article sur ce sujet : Démarrage réussi de l'allaitement >>>) ;
Offrez à votre bébé des conditions similaires à celles de l’utérus :

créer des ténèbres ;
supprimer les bruits parasites ;
pour éliminer le risque que bébé se réveille à cause d'un son aigu, activez le bruit blanc monotone (lire l'article : Bruit blanc pour un nouveau-né >>>) ;
la chaleur et l'étanchéité imitent parfaitement l'emmaillotage et le berçage d'un bébé sous le sein de sa mère. Vous pouvez porter votre bébé dans une écharpe pour assurer un contact corporel constant, le bercer sur un fitball ou sortir faire une sieste dans une poussette.

Savoir! N'ayez pas peur que votre enfant s'habitue à ces méthodes et ne puisse plus s'endormir tout seul à l'avenir. Les enfants ne développent pas d’habitudes avant l’âge de 3 mois.

Créez une atmosphère calme et conviviale dans la famille. Émotions négatives et les cris fréquents n'aident pas sommeil normal ni le jour ni la nuit ;
Accordez suffisamment d'attention à votre enfant pendant les heures d'éveil pour qu'il ne développe pas de déficits émotionnels ;
Demandez à votre famille de vous aider dans les tâches ménagères afin que vous ayez du temps non seulement pour les problèmes avec le bébé, mais aussi pour vous-même : pour la détente, les soins de beauté, un repos adéquat ;
Surveillez les heures d'éveil et les signes de fatigue de votre bébé. À cet âge, les enfants se fatiguent très vite et si on leur permet de « passer la nuit » (plus d’une heure), leur système nerveux s’excite, les empêchant de dormir normalement.

Les signes « révélateurs » peuvent être une augmentation du réflexe de recherche, un serrement constant des poings, la succion du pouce, des « visages » insatisfaits, des vomissements soudains des bras et des jambes.

Vous savez désormais quoi faire si votre bébé a 2 mois et ne dort pas pendant la journée.

Peut-être pouvez-vous facilement trouver la raison qui empêche votre enfant de dormir, ou peut-être que la situation est un peu plus compliquée.

Dans ce cas, regardez le séminaire en ligne sur le sommeil du nourrisson pour avoir un système clair pour établir le sommeil d'un enfant à cet âge : Un sommeil réparateur pour un bébé de 0 à 6 mois >>>

Depuis bon sommeil l'enfant dépend de son exactitude développement général. C’est très important au cours de la première année de vie. Et surtout dans les premiers mois.

Quelles difficultés avez-vous rencontrées avec le sommeil de votre enfant ?

Lyudmila Sharova, consultante allaitement maternel et le sommeil des enfants.