Enlevez rapidement la fatigue des yeux - des moyens simples disponibles pour tout le monde. Recettes folkloriques de fatigue et de rougeur

Bonjour, chers lecteurs! Dans l'article, dis-moi comment éliminer la fatigue des yeux à la maison. Considérez les principaux symptômes d'un tel phénomène désagréable pouvant aider à éliminer la fatigue, partager des recettes naturelles utiles. Suivez nos conseils et le résultat ne vous fera pas attendre.

Malgré les causes de l'apparition de la fatigue des yeux, les mêmes symptômes sont manifestés:

la migraine est présente et la douleur dans les yeux est ressentie;
il y a une sélection involontaire de larmes;
vous vous sentez comme un oeil de coquillage est devenu sec;
mucosa rougir en raison de vaisseaux sanguins étendus;
transformer douloureusement les yeux;
un peu cuire;
les paupières deviennent "lourdes";
augmenté intraoculaire I. la pression artérielle;
il y a un chiffre d'affaires;
vision réduite;
a commencé deux articles;
périodiquement, des flashes lumineuses apparaissent devant les yeux, des points incompréhensibles.

Mesures de prévention du surmenage des yeux

Parlons maintenant, quelles sont les mesures primaires de la prévention et comment éliminer la fatigue des yeux à l'aide de simples, conseils efficaces chaque jour.

Mangez des produits dans lesquels il existe des vitamines A, B, E, D, des oligo-éléments, des caroténoïdes et du zinc. Ils affectent positivement la santé de vos yeux. Présent dans les produits: myrtilles, carottes, betteraves, rose de rose, épinards, abricots, maïs.
Pendant la journée, passez 2 fois spécial. Et après avoir fermé vos yeux pendant 5 minutes et je me repose juste.
En retour à la maison, tirez immédiatement votre maquillage. Lavez-vous avec de l'eau tonifiée avec une décoction de camomille ou de la camomille.
Tout en travaillant sur un ordinateur, reposez-vous devant le téléviseur toutes les heures pour faire de petites pauses pendant 5 à 10 minutes. Pendant cette période, faites de la gymnastique. Cela aidera à détendre vos yeux.
Faire des compresses et des herbes simples d'herbes.
Pratique palming. Méthode efficace Enlevez la contrainte oculaire en utilisant certaines actions avec les mains et des détends complets. Il ne faut que 5-10 minutes. Pour ce faire, asseyez-vous confortablement, tirez rapidement les paumes l'une de l'autre, fermez les yeux et posez vos mains dessus. Détendez-vous complètement, ne pensez qu'à être agréable, battez tous les problèmes et la méditation à ce moment-là. Découvrez vos yeux, regardez lentement.
Conduite thérapie manuelle. Oeil ne fera pas mal massage léger Peau. Cela active les cellules, la circulation sanguine est améliorée.
Faire des compresses rafraîchissantes avec de la glace de l'eau ou décoctions à base de plantes. Mettez-le dans le tissu et passez la peau autour des yeux. Ne vous buvez pas, faites les procédures pour plus de 5 minutes chacune.
Préparer. Utilisez 1 cuillère à soupe. l. Collection de verre d'eau. Gagner sur le bain d'eau et la souche. Decoction chaleureuse verser dans un récipient confortable, ce qui en fait et ouvre les yeux. Répétez 10 fois.

Gymnastique pour les yeux féminins

De tels exercices peuvent effectuer chacun, pas de contre-indications.

Nous frotons les yeux. Commencez rapidement clignoter.
Allez à la fenêtre ou quittez le balcon. Regardez au loin et concentrez-vous sur un sujet. Puis transférez le look sur l'objet à l'étape de votre part. Faites-le 5-10 fois.
Ne bougeez pas la tête et décrivez le cercle 10 fois dans une flèche horaire et dans la direction opposée. Ensuite, faites des mouvements 15 fois de haut en bas, de gauche-droite.
Répétez les mêmes mouvements uniquement avec des yeux fermés.
DE puissance maximumMais sans douleur, des paupières causées. Après 15 secondes ouvertes. 10 répétitions.
Gymnastique fini. Maintenant, allongez-vous simplement ou apprenez à la chaise et reposez-vous 5 minutes avec vos yeux fermés.

Les meilleurs remèdes folkloriques

Compresser de la pomme de terre

Ingrédients:

Pommes de terre - 1 pc.
Huile d'olive - 1 TSP.
Eau froide bouillie - 1 l.
Citron - ½ partie.

Comment cuisiner:Pré-préparer de l'eau de citron. Tranches de citron coupées , mettre dans des plats profonds et remplir d'eau. Laissez-la insister pendant 3 heures, puis écrivez. Préparez maintenant la compression elle-même. Pommes de terre propres et soda sur une petite râpe. Ajouter à ne. huile d'olive. Placez le mélange est placé sur un petit morceau de bandage ou de gaze.

Comment utiliser:Mettez des compresses prêtes sur des yeux fermés. Reposez donc 15-20 minutes. Après, retirez et frottez l'eau de citron frais.

Résultat:Aide à éliminer l'inflammation, les cernes et les sacs, passe la rougeur des protéines oculaires, la peau autour est légèrement éclairée.

Compressez de PSHEN

Ingrédients:

Millet - 4 c. À soupe. l.
Eau - 2 cuillères à soupe.

Comment cuisiner:Rincez le mil et versez dans une petite casserole. Remplissez-le avec de l'eau bouillante et faites bouillir sur la chaleur maximale pendant 7 à 10 minutes. Bouillie de film. Elle n'aura pas besoin, seule une décoction est nécessaire. Attendez que cela refroidisse une température agréable pour vous.

Comment utiliser:Disques tissés en coton sec et mettez vos yeux. Tenez-les 5-10 minutes. La procédure vaut mieux faire 1 heure avant de dormir.

Résultat:Les yeux étaient maîtrisés pour obtenir une piste, le sentiment de fatigue et de rougeur est due.

Compresse multivitamines

Ingrédients:

Collection de camomille - 100 g
Collection de fleurs Vasilka - 60 g.
Eau - 2 cuillères à soupe.
Honey - 2 c. l.

Comment cuisiner:Mélanger la camomille avec du bleuet et versez avec de l'eau. Mettre sur un bain d'eau et attendre jusqu'à ébullition. Retirez et laissez-le être refroidi à un état chaud. Seulement maintenant ajoute du miel. Donc, il ne perdra pas ses propriétés de guérison.

Comment utiliser:La laine humide dans le mélange fini et placer dans la zone des yeux pendant 10-15 minutes. Après la procédure sera élaborée eau minérale.

Résultat:Après utilisation, le gonflement passe, les yeux arrêtent le four, le mouvement cesse d'être si douloureux.

Conclusion

Besoin de se rappeler:

Avec la fatigue des yeux, vous devez vous battre. Puisque la tension constante de la vision conduit à des maladies ophtalmiques.
Si tu pendant longtemps Vous êtes derrière le moniteur d'ordinateur, conduisant ou engagés dans d'autres activités, où vos yeux sont en tension constante, faites des pauses de 5 minutes toutes les heures. Exercices de pratique, regardez au loin. Cela aidera à les détendre.
Les remèdes folkloriques à la maison aideront rapidement à éliminer la fatigue des yeux.
N'oubliez pas de visiter l'oculaire pour la prévention chaque année.

On se voit dans l'article suivant!

Beaucoup de gens modernes ont mauvaise vuequi peut se détériorer progressivement en raison de leur type d'activité et d'autres raisons. Il peut être lié à un mauvais environnement, travail permanent À travers un ordinateur, regarder la télévision et l'utilisation de différents gadgets.

Les charges permanentes mènent à fatigue forte Et rougeur dans les yeux, qui provoque des problèmes de santé, tels que la perte de vision. Il est possible d'empêcher toutes sortes d'affections si vous prenez des mesures en temps opportun pour traiter les yeux fatigués. Nous vous dirons dans cet article sur les remèdes folkloriques de la fatigue des yeux.

Des recettes expresses de la fatigue des yeux

Il y a beaucoup de recettes différentesVous permettant de vous débarrasser rapidement de rougeurs, d'œdèmes sous les yeux et d'enlever la fatigue autour des yeux à la maison.

Cuillères froides

Ce n'est pas une recette, mais juste outil efficace pour déménagement rapide gonflement. Cool deux cuillères au congélateur et les attachent aux yeux à travers des serviettes minces. Les cuillères ne doivent pas être de glace, mais juste froid. Sinon, vous pouvez provoquer une irritation de la peau mince dans la zone autour des yeux.

Concombre

Enlevez la fatigue dans les yeux peut être un remède folklorique basé sur un concombre ordinaire. Coupez les deux tranches de légumes et mettez-les à jamais, fermez vos yeux. Le concombre crée un effet apaisant et ramollissant, et le gonflement sous les yeux et les rougeurs disparaissent rapidement.

Lait

Vous pouvez surmonter le point d'arrêt autour des yeux avec ce produit. Si vous voulez regarder le matin frais, versez du lait dans une assiette et entrez-la dans une serviette douce. Appuyez dessus et mettez mes yeux pendant quelques minutes. Le lait a un effet de ramollissement et rend la peau plus tendre et soyeuse. Les yeux en même temps, obtiennent un éclat gai. Il convient de noter que l'utilisation de lait froid est utilisée.

fraise

C'est génial de combattre le problème des yeux enflés. Si vous avez une fraise au réfrigérateur, mettez quelques baies sur vos paupières et laissez quelques minutes. Vous devez ressentir un soulagement et une détente. La fraise crée un effet antioxydant et aide à éliminer le gonflement sous les yeux.

Sachets de thé

Ce célèbre remède folklorique pour la fatigue dans les yeux a essayé beaucoup. Cela semblerait qui traitera les yeux du thé? Besoin de prendre déjà des sacs à menthe ou thé de la camomille, refroidissez-les au réfrigérateur, puis mis sur les paupières pendant environ cinq minutes. Les rougeurs disparaîtront, les yeux seront fixés et le gonflement disparaîtra avec du thé, ivre avant de se débarrasser de la fatigue des yeux.

Compresses d'oeil apaisantes pour fatigué

Si vous êtes intéressé par la façon de supprimer la fatigue autour des yeux, assurez-vous d'essayer les différentes compresses que nous indiquerons ci-dessous.

Compressez sur la glace

Le plus simple et assez compresse efficaceCréer lequel vous avez besoin de glace ordinaire. Enroulez les cubes dans un tissu mince et appliquez-vous aux yeux enflés pendant 30 à 1220 secondes, mais pas plus. Il est impossible d'appliquer la glace pendant une longue période, car le refroidissement fort contribue aux navires de spa rétrogradés et réflexes, aggravation de la circulation sanguine dans cette zone. Soyez prudent avant de décider de soulager la fatigue des yeux par les gens - consultez votre médecin.

Si je ne le fais pas, même une serviette, humidifiée dans eau froide. Attachez-le aux yeux fatigués pendant 3-5 minutes. Le froid élimine le stress dans les muscles des yeux et élimine l'inconfort dans la zone autour des yeux.

Pommes de terre crues

Jus de jus de pommes de terre est un excellent composant pour créer une compresse qui soulage la fatigue sous les yeux. Vous aurez besoin de pommes de terre purifiées, râpé. Mettez-le dans deux sacs de gaze et commencez à les appliquer aux yeux pendant une période de 10 à 15 minutes.

Après avoir effectué la procédure par des remèdes folkloriques, les résidus de la compresse sont éliminés avec un coton de coton humide et recouverts de peau crème nutritive. La compresse de la pomme de terre soulage la rougeur et le gonflement du fait du manque de sommeil.

Les herbes oculaires compressent

Pour se débarrasser rapidement de la fatigue des yeux, les compresses sont très efficaces herbes médicales. Nous donnons les recettes les plus populaires et abordables pour les compresses des yeux sur les herbes qui aideront à remplacer par la tâche, comment éliminer la fatigue sous les yeux des voies des personnes.

Couleur de chaux et camomille

Ces herbes aideront à éliminer la fatigue et à prévenir l'orge. N'importe lequel de ces herbes dans la quantité de 1 cuillères remplissent le verre d'eau bouillante et de mettre 2-3 minutes à un feu lent. Après la cuisson, enveloppez le récipient avec un tissu chaud et laissez plusieurs heures à apaiser. Lorsque le remède refroidit, il devra être soumis à la tension. Vous pouvez utiliser la décoction de bois pour créer des compresses avant de vous coucher, laver les yeux ou geler la glace.

bleuet

Une décoction de bleufol bleu est un excellent agent populaire prophylactique contre la fatigue dans les yeux. Vous avez besoin d'un verre eau chaude Et une paire de cuillères de fleurs sèches de bleuet. Plonger eau chaude Et partir pendant plusieurs heures. Appliquez la compresse avec cette décoction aux yeux doivent être régulièrement - au moins deux ou trois fois par semaine.

Paysushki vert

Le persil vert aide à combattre la fatigue des yeux et les cercles assombris autour d'eux. Pour la compresse, vous devez couper le persil vert frais et le décomposer dans deux pochettes de la gaze, puis omettez-le dans de l'eau bouillante. Permettre aux petites compresses de refroidir à température normale, Appuyez sur les sacs et attachez-vous pendant 8 à 10 minutes aux yeux fatigués.

Compresses contre rougeur et œdème sous les yeux

Outre les compresses apaisantes classiques, d'autres recettes peuvent être utilisées pour aider efficacement avec des gonflements et forte rougeur œil.

Perfusion de bouleau

Vous aurez besoin de frais feuilles de bouleau - 5-6 morceaux, ainsi qu'un verre d'eau minérale sans gaz. Remplissez les feuilles d'eau et laissez une journée dans la verrerie ouverte. Après cela, vous pouvez essayer de mélanger les paupières à ce moyen contre l'œdème. L'état des yeux est rapidement normalisé, les feuilles de rougeur et le gonflement disparaîtront.

Compressez la menthe

Si vous souhaitez surmonter l'œdème de la paupière sous les yeux des remèdes folkloriques, vous aiderez certainement cette recette: un verre d'eau bouillante verser une grande cuillerée de feuilles menthe poivrée Et placez le mélange à un feu lent pendant environ 5 minutes, puis laissez les moyens de comparaître pendant une demi-heure, sans enlever le couvercle. Après un certain temps, le fluide doit être soumis, humidifiez-le avec des disques de coton et fixez-les aux zones touchées pendant 10 à 15 minutes.

Compresse de camomille

Les fleurs sèches de cette plante doivent être enveloppées d'un chiffon en faisant de petits sacs. Ils doivent être omis dans l'eau et faire bouillir environ 10 minutes. Commencez à appliquer des sacs aux yeux enflés et bloqués tous les quelques jours et vous remarquerez que votre visage gagnera un look plus récent.

Blanc d'oeuf

Vous pouvez cuisiner un masque de ce produit. Séparer OT oeuf cru Protéine et prenez-la, puis ajoutez un extrait de hammelis à celui-ci (un peu). Appliquez un remède pour les zones touchées autour des yeux pour éliminer l'inflammation, le gonflement et calmer la peau.

Sel de mer

De sel de mer Vous pouvez préparer une merveilleuse compresse de rougeur des yeux et de l'œdème. Humidifiez simplement les tampons tissés avec une solution, appuyez légèrement sur eux afin que le liquide ne pénètre pas dans les yeux et mettez sur les paupières pendant 5 à 10 minutes. Après la procédure, traitez la peau avec une crème nutritive.

Melis et pain blanc

Une petite compresse inhabituelle se prépare de la verdure fraîche Melissa (deux grandes cuillères seront nécessaires) et une pain à pied. Jus de pain de poule et attachez des pièces dans le champ d'œdème. La durée de la procédure ne doit pas dépasser 20 minutes et, après cela, vous devez laver de l'eau fraîche.

Les yeux ne sont pas pour rien appelé le miroir de l'âme, ils peuvent immédiatement comprendre, s'amuser ou tristes, il y a un temps de repos ou c'est un luxe imbibonique pour lui. Les connaissances sur la manière de supprimer la fatigue de l'œil cachent non seulement certaines nuances de leur passe-temps, mais également pour améliorer la santé des "miroirs âmes".

Les yeux survracent et se fatiguent pour plusieurs raisons:

L'utilisation de gadgets électroniques: smartphones, tablettes, ordinateurs portables, etc. Il est plus compliqué du fait que beaucoup de gens sont forcés par leur profession de passer presque toute la journée à l'ordinateur, d'autres utilisent des gadgets comme moyen de communication et "suspendus "L'horloge en eux. La vision est gâtée de cela, la muqueuse sèche et les yeux s'entraînent constamment.
Vue de télévision à long terme. Les images scintillantes à l'écran vont également nuire aux yeux.
Mauvaise écologie et mode de vie incorrect. Gazazazy et la poussière de l'air, mauvaises habitudes et le manque de la routine conduit à violations graves vision.
Non-spectacles. Le manque de sommeil affecte les yeux non la meilleure façon. Gonflement et sont souvent.

Symptômes du surmenage

Les symptômes des yeux fatigués sont exprimés comme suit:

rougeur des protéines;
sacs, cercles sombres, œdème de l'âge inférieur;
brûler et frotté dans les yeux;
Élément déchirant et sec;
le sentiment d'étoiles dans les yeux.

Ne pas compter sur délivrance rapide de ces symptômes, ils peuvent parfois signaler le début problèmes sérieuxPar conséquent, la visite à l'ophtalmologiste ne vaut pas la peine de reporter.

Prévention du surmenage

Il est préférable d'éviter tout surmenage et d'observer des mesures de prévention simples:

Avec une découverte à long terme devant l'ordinateur, utilisez un moniteur à cristaux liquides de haute qualité de haute qualité. Dans le même temps, prenez des pauses toutes les 40 minutes. Les yeux doivent être à une distance de 70 centimètres de l'écran ou sur. Les anti-lunettes pouvant être achetés à la pharmacie utiliseront l'ordinateur plus sécurisé.
Il convient de limiter l'utilisation de gadgets électroniques, en particulier avec de petits écrans. Regardant à travers des films d'un téléphone ou d'une tablette avec une petite diagonale, vous rendez votre vision des orgues de vision, à la suite de laquelle ils se fatiguent rapidement.
Voir le téléviseur n'est pas la meilleure leçon des yeux. Un jour, vous pouvez être devant la télé pas plus de 40 minutes et seulement sur une distance de 1,5 à 2 mètres.
Sommeil complet: 7 à 8 heures de sommeil par jour - la clé des paupières en bonne santé et au repos.
En lisant, créez conditions optimales: La lumière ne doit pas être faible ou trop brillante, réflexion inacceptable des pages. Vous ne pouvez pas lire mentez ou lorsque vous voyagez dans le transport.
Vous devez prendre soin de vos yeux de toute contamination, dommages et infections.
Après son retour dans la rue des paupières et que le visage doit être soigneusement rougi. Avant de coucher, il est nécessaire de nettoyer les yeux des cosmétiques décoratifs.
Une fois par an fréquentant un médecin oculaire pour la prévention.

De l'œil. Down avec fatigue

La question de savoir comment éliminer la fatigue des yeux de l'utilisation de gadgets ou de l'ordinateur, des incluants ou du malheur, pertinents pour toutes les générations, nous allons donc essayer de répondre aussi complètement que possible. Alors, éliminer rapidement la fatigue des yeux fatigués aidera:

des exercices;
massage;
coller.

Des exercices peuvent être effectués à droite pendant la journée de travail, ils ne prendront pas beaucoup de temps et ne pas distraire du travail.

Réduisez la tension et hydrater la membrane muqueuse aidera à corriger les clignotants. D'abord, vous devez légèrement fermé, puis des paupières ouvertes larges. Suivant souvent clignotant est une demi-minute et répétez le premier exercice plusieurs fois. Vous pouvez effectuer une salle de gym similaire pour chaque œil alternativement.
Pour garder l'acuité visuelle pendant une longue période, vous devez effectuer des exercices visant à envisager des articles à différentes distances. Par exemple, vous pouvez d'abord envoyer la distance à la distance, sur les nuages \u200b\u200bou les hauts des arbres, puis la traduisez-la sur n'importe quel objet sur votre bureau. Vous pouvez également dessiner un point sur le verre et regarder en alternance, puis sur la nature à l'extérieur de la fenêtre. Une telle gymnastique soulage rapidement la fatigue avec les yeux.
Un bon exercice relaxant est fréquent pour 15-20 secondes.

Massage du siècle

Dans un massage, non seulement le corps a besoin, mais aussi les yeux, parce que le jour où ils se fatiguent sans moins, et souvent même plus de mains, pieds ou retour. Un massage de session pour les paupières peut organiser tout le monde, car il n'a pas besoin de compétences spéciales, suivez simplement les recommandations de la mise en œuvre de la procédure.

Faites défiler les paumes pour devenir chaud.
Des paupières vierges avec des paumes, complètement fermées de la lumière. Asseyez-vous si 3-4 minutes.
Puis effectuez la circulaire mouvements de massage Dans les coins des paupières et à la base des sourcils l'index les deux mains en même temps.

Pour la santé des yeux, le plus petit doigt de la main est responsable - un petit doigt. Par conséquent, vous pouvez masser les tampons de ces doigts pour éliminer la tension des âges fatigués.

Remèdes folkloriques pour la lutte contre la fatigue des yeux

Enlever la fatigue du visage et des paupières à l'aide d'un risque de diverses décoctions et informateurs:

De la menthe, de la linden et de la camomille. Sur une cuillère à café, les graminées doivent être ajoutées à un verre à l'eau bouillante et insistent pendant 15 minutes. Les disques tissés, humidifiés dans une perfusion chaude, doivent être imposés aux paupières pour améliorer la circulation sanguine.
Les bandages de gaze avec des pommes de terre crues grossières seront retirées et se débarrasser de la coupe.
Des bâtons de la barbe du persil et de l'aneth détente les paupières et retirent les cercles sous les yeux.
L'argent du concombre de lait ou de jus donnera également les yeux d'un look frais sans des eczéras et un œdème.

Les toilettes du matin accompagnent la paupière avec des glaçons ou des lavages contrastés, puis le look creux et fatigué ne vous accompagnera pas tout le début de la journée.

N'oubliez pas l'importance image saine vie sommeil completConformité au mode de jour, à l'hygiène de la lecture et au travail avec des gadgets électroniques, y compris avec un ordinateur, alors vos yeux vont toujours avoir l'air dur et brillant!

Conformément aux données statistiques, environ 70% de nos compatriotes tôt ou tard, des problèmes de vision apparaissent. Et si cela n'est pas évité, une chose reste à retarder l'apparence des problèmes. Et pour faire cela, vous devez savoir comment éliminer le stress des yeux.

Règles de soin des yeux clés

Afin de ne pas entrer en collision avec des problèmes de vision aussi longtemps que possible, apprenez, tout d'abord, de soigner attentivement vos yeux. Cela vous aidera conseil utilequi sont présentés ci-dessous.

Tableau. Conseils de soin des yeux.

Astuce, Photo	Brève description
	Le corps devrait recevoir nombre suffisant Vitamines A et D. Bien que d'autres vitamines participent activement aux processus visuels sont B2, C, E. Enfin, n'oubliez pas d'extraits de plantes, de zinc.
	Assister au bureau de l'ophtalmologiste dans fins préventives au moins une fois par an.
	La source de lumière pendant la lecture doit être placée derrière et un peu haut, l'éclairage lui-même ne doit pas être trop brillant. Il n'est pas recommandé de lire dans un véhicule en mouvement et d'apporter le livre pendant plus de 30 centimètres aux yeux.
	Essayez de protéger vos yeux de divers maladies infectieuses, blessures et dommages.
	En moyenne, les yeux doivent reposer environ 40 minutes si vous regardez la télévision ou de travailler à l'ordinateur.

En moyenne, les yeux doivent reposer environ 40 minutes si vous regardez la télévision ou de travailler à l'ordinateur.

Noter! Les personnes qui sont obligées de se déformer les yeux par la nature de l'activité devraient être éliminées à temps. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui travaillent à l'ordinateur - le soir, à cause de cela, les yeux commencent à se méfier et à rougir.

En dessous nous avons mené 11 simples mais des moyens efficaces Enlever la fatigue avec les yeux. La plupart d'entre eux (façons) peuvent être appliqués à la maison.

Méthode numéro 1. Pétales Malva

Vous devez humidifier les pétales de Malva dans du lait froid, puis mettez les yeux de quinze minutes. Au fait, pour cela peut être utilisé et le lait ordinaire - y, pré-bouilli et froid, doit être mélangé avec des roues de coton et les attacher aux yeux. Après le temps ci-dessus, les compresses doivent être éliminées, puis lavées avec de l'eau minérale (légèrement cool).

Méthode numéro 2. Aneth ou camomille

Prenez de l'aneth ou de la camomille dans la quantité de 1 h. et versez ½ tasse d'eau bouillante. Ensuite, vous devez insister sur 10 minutes, contrecarrer et diviser en deux parties. Une partie sera utilisée à froid et l'autre est chaude. Les serviettes de gaze doivent être mélangées avec l'influence, puis appliquer des compresses froides / chaudes avant de se coucher, pendant 10 minutes. Il est possible d'utiliser ces notes contrastantes non seulement si nécessaire, mais également dans des cours particuliers (trois fois par semaine).

Méthode numéro 3. Décoration de RYSHOVNIKA

2 h. L. Les baies séchées du catchars sont brassées avec un verre d'eau bouillante, la décoction résultante se réchauffe sur une chaleur faible pendant 5 minutes, après quoi 30 minutes insistaient et se concentrant. Ensuite, le coton-tige est mouillé dans ce courageux et appliqué à l'œil pendant 20 minutes.

Sur une note! Ce remède peut également être utilisé pour le traitement.

Méthode numéro 4. Sachets de thé

Pour cette méthode express, des sac à thé utilisés sont utilisés (peuvent être à la fois froids et légèrement chauds). Les paquets doivent être imposés aux yeux à la fin de la journée ou même le matin. Pour que l'efficacité de la méthode avec des sacs avec des sacs, il est recommandé de s'allonger pendant un certain temps. De plus, il est souhaitable que le thé noir simple (sans additifs) appliquée.

Méthode numéro 5. Prenka.

Les yeux rêvants et rougrés peuvent être rinçus par la décoction suivante. Besoin de 1 cuillère à soupe. l. Laver le rinçage, versez 0,5 L eau bouillante et cuire pendant 6-7 minutes. La décoction résultante est fusionnée et froide - il est nécessaire de rincer les yeux 30 minutes avant de dormir. Vous pouvez également appliquer des tampons de coton trempés dans l'agent, 5 minutes.

Méthode numéro 6. Gouttes oculaires hydratantes

Ces médicaments sont une sorte d'analogue du fluide déchirant. Ils peuvent être utilisés indépendamment de l'heure de la journée - c'est-à-dire lorsque l'inconfort dans les yeux se sent.

Méthode numéro 7. Fleurs Vasilka

Fleurs broyées en une quantité de 1 c. L'eau bouillante est inondée de demi-heures et a mis 60 minutes dans un endroit chaud, après quoi ils sont pressés. La perfusion finie déborde d'une bouteille avec une fiche. Dans ce formulaire, l'outil peut être stocké pendant un maximum de deux jours. Il est utilisé comme ceci: un tampon, humidifié dans le méchant, les yeux essuyent deux fois par jour.

Méthode numéro 8. Compresse de concombre

Tout est simple ici: vous devez prendre 2 tasse concombre frais Et appliquez-les aux yeux d'environ 15 minutes.

Méthode numéro 9. Pommes de terre crues

Si la cause de l'inflammation des yeux est un manque de sommeil banal, le problème peut être éliminé par des pommes de terre crues ordinaires. Un couple de pommes de terre moyennes prend, ils sont nettoyés de la peau et frottent sur une petite râpe. Le Cashem résultant se situe dans les sacs de gaze qui doivent être appliqués pendant 15 à 20 minutes aux yeux.

Méthode numéro 10. "Pause commerciale"

Parfois, la fatigue peut être enlevée et une légère pause. Détendez-vous, fermez quelques minutes vos yeux se concentrent sur d'autres sujets. De plus, vous pouvez effectuer un exercice simple: appliquez vos paumes arrière Aux yeux (sans une force forte), alors retirez-les et ouvrez les yeux. Il est important de répéter cette procédure minimum 10 fois.

Méthode numéro 11. Morgania

Cette méthode est bonne car elle peut être utilisée à tout moment et dans n'importe quel réglage, à la maison ou à l'atelier. Il est nécessaire de frayer - intensément, souvent. Habituellement, le clignotement détend efficacement les yeux fatigués.

Noter! Supprimer l'une des compresses ci-dessus, lubrifiez toujours la peau avec une crème nutritionnelle spéciale. En outre, si vous rencontrez une fatigue des yeux constamment, nous vous recommandons de visiter le bureau de l'ophtalmologiste le plus tôt possible.

Comment prévenir la fatigue des yeux. Instruction étape par étape

Il y a beaucoup de façons d'éviter les surtensions des yeux lorsque vous travaillez sur un ordinateur et, heureusement, presque tous sont peu coûteux ou même gratuits.

Étape 1. Le moniteur doit être situé à l'angle droit et sur la distance correcte (à moins de 45 à 75 centimètres de la face). Il est également important que l'écran soit quelque peu inférieur au niveau des yeux. Grâce à ce coin, la position du cou sera plus naturelle, ce qui signifie que les yeux resteront dans une position commode pour eux (semblera un peu).

Étape 2. Le contraste de l'ordinateur doit être renforcé, et la luminosité, au contraire, réduire. Avec un contraste insuffisant, vous rencontrerez des difficultés avec distinction de couleur et, à cause de cela, la charge oculaire augmentera. Il est trop lumineux écran affecte également négativement des organes visuels.

Étape 3. Les particules électrostatiques émanant du moniteur doivent être éliminées. Le fait est qu'ils dirigent la poussière dans les yeux de l'utilisateur, provoquer une tension et une irritation. Si la distance sur le moniteur est correcte, elle peut résoudre le problème. Néanmoins, il est souhaitable de traiter toujours un moniteur antistatique. Et pour le faire suit tous les jours.

Étape 4. Si vous composez du texte avec un support papier sur votre ordinateur, achetez un support spécial de papier / livres. Le support doit être situé près du moniteur afin de ne pas avoir à distinguer le détour. Si vous savez comment composer le texte sans regarder, essayez de regarder l'écran tout le temps afin de supprimer les erreurs.

Étape 5. Maintenant sur l'éclairage. Il devrait être le même que la lumière provenant du moniteur. Idéalement lieu de travail Doit être éclairé par une lumière douce, il ne devrait y avoir aucune surface réfléchissante. Pour réduire la charge sur les yeux, vous pouvez utiliser des stores ou changer les ampoules.

Étape 6. Si possible, achetez un écran anti-reflets. De toute évidence, un tel écran est plus facile à mettre sur un PC que sur un ordinateur portable.

Étape 7. Essayez de clignoter aussi souvent que possible. L'une des raisons de surtension des yeux est qu'une personne clignote moins souvent que d'habitude. Par conséquent, il est nécessaire de prendre régulièrement des pauses, asseyez-vous avec des yeux fermés pendant quelques secondes pour leur hydratant.

Étape 8. Vous pouvez utiliser des lunettes. Parlez à votre médecin, quelles lunettes vous conviennent le mieux. Préfère le fait qu'ils ont une protection spéciale d'ultraviolet. Au fait, il est également avec une protection qui peut être porté pour travailler sur l'ordinateur, même ceux qui n'ont aucun problème de vision.

Étape 9. Il est souhaitable que le moniteur ait une résolution élevée. On sait que les anciens moniteurs scintillent beaucoup, et les yeux doivent donc reconstruire leur image.

Étape 10. Si vous devez travailler la nuit, vous pouvez utiliser l'un des programmes qui modifient les paramètres de couleur. DANS jour Les moniteurs modernes sont beaux, mais la nuit, quand il n'y a pas de rayons de soleil, ils (surveille) seront trop brillants. Et avec l'aide programme spécial Ce problème peut être facilement résolu.

Vidéo - Comment supprimer rapidement le stress des yeux

Plainte commune personnes modernes - Les yeux fatigue. Les remèdes folkloriques aideront à retourner les yeux d'un état naturel.

Beaucoup d'entre nous passent du temps devant l'écran de l'ordinateur ou de travailler avec une masse de documents imprimés. Un tel travail est associé à une grande charge sur les yeux. Exacels La situation de non-séchage, d'éclairage médiocre, d'air contaminé et sec. Sentiment permanent La fatigue spectaculaire peut être un précurseur de problèmes de vision.

Pour prévenir la déficience de la vision, il est important de prendre la fatigue des yeux dans le temps. Les remèdes folkloriques aideront à se débarrasser des sensations désagréables.

Et si tu sois fatigué

La cause des yeux fatigués peut non seulement être facteurs externes. Ce symptôme accompagne également les maux de tête, une pression artérielle élevée ou réduite, changements hormonaux. Un tel inconfort peut être un signe d'un certain nombre de maladies:

Myopie, hyperopie, astigmatisme
Dystonie végétale-vasculaire
Ostéochondrose département du col utérin Colonne vertébrale
Processus inflammatoires Dans les sinus du nez et des yeux

Parfois, les yeux sont fatigués en raison de lentilles et de lunettes correctement sélectionnées, ainsi que sur le fond de recevoir des médicaments.

Pour découvrir la cause de la fatigue toujours émergente de vos yeux, consultez un médecin-ophtalmologiste. Cela empêchera une réduction supplémentaire de la vision. Le médecin recommandera des gouttes spéciales qui hydratent et rassurent leurs yeux.

Si non maladieux, mais charge accrue Sur le corps de la vision a provoqué la fatigue des yeux, remèdes folkloriques Aidera à résoudre le problème. Les recettes sont très diverses et toutes les personnes peuvent choisir.

Recette traditionnelle

Les plus recette célèbre Pour les yeux fatigués - THÉ Compressez. Il vaut mieux ne pas le faire du thé dans des sacs, mais du soudage. Refroidissez le soudage, humidifiez deux disques de coton. Ou préparez une compresse de thé du soudage, placez-la dans une gaze ou une serviette.

Entrez des disques de coton ou de la compresse pour les paupières fermées et maintenez 15 minutes. En conséquence, la fatigue partira, les yeux s'arrêteront malade.

Si vous n'avez que du thé dans des sacs à votre main, vous pouvez en faire une compresse. Brew Tea, refroidir les sacs et appliquer aux siècles fermés.

Pommes de terre pour les yeux

Sattail sur une râpe peu profonde quelques pommes de terre et pressez la gaze jus de pommes de terre. Ce jus est mélangé avec de la farine et des gâteaux de forme. Une telle compresse pose pendant 10 à 20 minutes. Ensuite, retirez les gâteaux et rincez le visage avec une décoction de citron vert cool (mais vous pouvez laver et eau froide classique).

Le jus de pommes de terre ne va pas seulement éliminer la fatigue de l'œil, mais également réduire l'inflammation et l'enflure.

Compresses de Romashki.

1 cuillère à café de la camomille Versez une demi-tasse d'eau bouillante et insistez 10 minutes. Puis souduisez la perfusion et divisez-la en deux parties. La moitié utilisera pour les compresses chaudes et le second - pour le froid. Humidifiez les valeurs des serviettes de gaze et tournez à tour de rôle vers les siècles des compresses chaudes et froides. Toute la procédure prendra 10 minutes. Ces compresses doivent être effectuées avant de se coucher au besoin ou au cours (3 fois par semaine).

La perfusion de la camomille a un impact apaisant, anti-inflammatoire et bactéricide.

Compresses froides

Si vous devez éliminer rapidement la fatigue et le gonflement des yeux, essayez de faire une compresse froide. Il est conseillé de préparer des glaçons à l'avance pour les sortir du congélateur si nécessaire. Il suffit de mettre chaque paupière sur un morceau de glace pour chaque paupière. S'il n'y a pas de glace à la main, vous pouvez utiliser une serviette humidifiée dans de l'eau froide. Entrez-le sur des paupières fermées environ 30 minutes.

Exercice oculaire standard

Les yeux fatigués ont besoin d'une pause. Détendez-vous, fermez vos yeux pendant 2-3 minutes ou déplacez-vous les éléments majeurs. Faire un exercice simple: sans pousser attacher la face arrière des paumes à yeux fermés, Puis retirez les paumes et ouvrez vos yeux. Répétez l'exercice 10 fois.

Dans des conditions, lorsqu'il n'y a aucun moyen de faire des compresses ou même un tel exercice, le clignotement aidera. Clignote souvent et intensivement - il devrait relâcher le corps de la vision.

Aux yeux ne sont pas fatigués trop vite, ils ont besoin soins corrects. Avec un travail prolongé à l'ordinateur toutes les 40 minutes, faites une pause pour que les yeux se détendent.

Observer la lecture de l'hygiène. L'éclairage doit être modérément brillant. Lorsque vous lisez, n'apportez pas le livre aux yeux plus près de 30 cm. Vous ne devez pas lire dans le transport en mouvement.

La santé oculaire dépend de la qualité de la nutrition. Dans le régime alimentaire devrait être riche en vitamines A et D.

Si vous avez commencé à expérimenter une fatigue visuelle constamment, ne posez pas la visite à l'ophtalmologiste.