Pourquoi le nouveau-né ne s'endort-il pas. Le nouveau-né ne s'endort pas bien à cause de l'inconfort. Causes d'un mauvais endormissement chez un nourrisson

Oh, quelle situation familière c'est ! À quelle fréquence est-ce que je reçois des lettres de votre part avec des plaintes et des questions : un nouveau-né ne dort pas la nuit, que dois-je faire ?

Après tout, en même temps, il sort lui-même du bon rythme (mais il dormira plus tard, il a une voiture de temps !), faisant sortir tous les membres de la maisonnée de l'ornière normale !

Cela va particulièrement à maman, qui le matin, après une nuit blanche, passera une nouvelle journée "sans s'asseoir". D'accord, quelques semaines d'un tel régime suffisent amplement pour transformer la maman la plus équilibrée et la plus aimante en une hystérie salope inadéquate ...

Je m'empresse de vous rassurer : dans la plupart des cas, le problème du sommeil nocturne d'un nouveau-né est assez facile à résoudre si vous en comprenez les causes et comprenez comment les éliminer.

Comment trouver et éliminer la cause ?

Voyons donc pourquoi un nouveau-né ne dort pas la nuit. Le plus raison banale- tout inconfort.

Par exemple, faim, couches mouillées, coliques;

Comment aider votre bébé à faire face aux coliques sans utiliser de médicaments, voir le webinaire Soft Tummy >>>

Peut-être que le bébé était "éveillé" et maintenant il est immature système nerveux ne peut pas se calmer et s'accorder pour dormir;

Savoir! Un nouveau-né ne devrait pas être autorisé à rester éveillé plus de 40 minutes.

Un autre facteur important dans les troubles du sommeil est l'adaptation à de nouvelles conditions. Un nouveau-né a besoin de bruits, de bercements, d'oppression pour dormir - tout ce à quoi il s'est habitué au cours des 9 mois de sa vie dans le ventre de sa mère.

Après avoir compris ces caractéristiques, vous pouvez facilement deviner ce qui peut être fait si un nouveau-né ne dort pas la nuit et commencer à corriger la situation en utilisant les conseils suivants :

Changer les couches, nourrir, essayer de soulager les coliques;
Commencer à prononcer son sh-sh-sh-sh(c'est lui qui est le plus souvent entendu par les enfants dans l'utérus), ou allumez un sèche-cheveux silencieux, bruit blanc- compenser le manque de sons, créant un fond monotone constant (lire l'article : Bruit blanc pour un nouveau-né >>>) ;
La nuit, avant d'aller au lit, il est impératif d'emmailloter le nouveau-né - pour imiter l'oppression habituelle que le bébé associe au calme;
Rocky avant d'aller au lit de manière accessible: sur un fitball, sur les mains, dans des lits bébé spéciaux, des chaises à bascule - créez un mouvement familier;
Si un nouveau-né ne dort pas la nuit dans un berceau, mais dort dans ses bras, sous le sein ou à côté de vous, il a besoin d'un contact étroit avec vous. A ce sujet, lisez l'article L'enfant ne dort que dans ses bras >>>.

N'oubliez pas que le nouveau-né ne s'y habitue PAS, mais s'en est progressivement sevré !

9 mois de la vie d'un enfant se sont écoulés en toi. Il n'a pas d'autre expérience. Il a l'habitude d'être au chaud, dans un espace restreint, d'avoir de la nourriture 24 heures sur 24 et de ne pas se séparer de vous pendant une minute.

Toute la vie d'un enfant, dès le premier jour, n'est pas une dépendance ou un attachement excessif à vous, mais une séparation en douceur.

Assurez-vous que la pause entre les sommeils ne dépasse pas 40 minutes le premier mois. Cela comprend tout : l'alimentation, le changement des couches, les bains d'air, les goules avec maman, etc. Sinon, le nouveau-né sera surmené. Et c'est la raison directe du manque de sommeil au bon moment ;
Dose le jour, et surtout le soir, aux expériences de bébé.

Des foules de visiteurs zézayant avec une miette, du bruit, changement constant personnes, le désir de chaque invité de toucher le bébé, de le secouer, etc., tout cela est un fardeau exorbitant, dans lequel le sommeil de l'enfant sera inévitablement perturbé.

Important! N'ayez pas peur que maintenant apprenez à votre bébé à dormir, à l'aide du mal des transports ou du sein, sans lequel il ne pourra alors plus : jusqu'à 3 mois, les enfants ne développent aucune habitude. Il y a des besoins ! Et nous les satisfaisons.

Mode inversé : comment déboguer ?

Il arrive souvent qu'un nouveau-né ne dort pas la nuit même après avoir été nourri. Et ici, vous devez regarder son comportement.

S'il pleure, est méchant, se fait claquer les lèvres, il n'est probablement pas rassasié;
Cependant, si le nouveau-né est calme, actif, ne montre pas de signes de malaise ou d'inconfort, est clairement configuré pour rester éveillé, sans le moindre soupçon de sommeil - très probablement, nous avons affaire à un "mode inversé", lorsque le bébé " confondre" le jour avec la nuit.

Confus, bien sûr, dans au sens propre mots, il ne le peut pas encore, car le rythme même « jour-nuit » ne se développe que pour lui. Cela signifie que son corps n'a pas encore appris la différence entre le but de chaque moment de la journée.

Cela crée, pour le moins, un « horaire » inconfortable lorsque le nouveau-né ne dort pas du tout la nuit, mais pendant la journée il dort « comme un bébé » - calmement et sereinement, épuisant les dernières forces de sa mère avec « la nuit veilles".

Cela signifie que notre tâche dans une telle situation est "d'expliquer" la différence à un petit organisme : la nuit est pour le sommeil et le repos, le jour est pour les jeux et le plaisir. Bien sûr, le problème ne sera pas résolu du jour au lendemain, il faut laisser au bébé le temps « d'apprendre la matière ».

Ainsi, systématiquement, chaque jour, nous démontrons au nouveau-né la différence maximale entre le jour et la nuit :

Toute activité, bruits, cris, télévision, lumières vives, jeux - c'est le jour ;

Par conséquent, la nuit, même si l'enfant se réveille et que toute son apparence indique clairement qu'il veut jouer, ce sera une grave erreur d'allumer la lumière, de parler fort avec le bébé, de le toucher.

Laissez-le jouer dans la pénombre et le silence. Si elle commence à être capricieuse, ma mère est là. Mais, pour calmer le bébé, vous n'avez pas non plus besoin de faire trop de bruit, allumez la lumière. Calme et sombre. La nuit est un rêve.

L'après-midi, au contraire, essayez de saturer son corps avec le maximum de sensation d'éveil.

Allumez l'éclairage, si la journée est nuageuse, ouvrez les rideaux, laissez entrer plus de lumière dans la pièce, promenez-vous plus souvent avec votre bébé - il fait léger et bruyant dehors, juste pour ressentir le but de la journée.

Pas tout de suite, mais assez rapidement, vous remarquerez qu'un changement dans la bonne direction s'est produit : le bébé est réglé sur le biorythme souhaité.

Noter! Si un nouveau-né ne dort pas la nuit, crie longtemps, il est impossible de le calmer même avec sa poitrine, son balancement ou son mamelon, il est tendu, se penche, ses lèvres deviennent bleues ou son menton tremble, il jette son la tête en arrière ou donne d'autres signaux éloquents - c'est une raison de faire appel à un neurologue.

Probablement dans ce cas la cause de l'insomnie se trouve dans certains problèmes cachés (le plus souvent neurologiques ou cardiologiques). Il est important de les identifier et de commencer à les éliminer le plus tôt possible afin d'éviter Problèmes sérieux dans le futur.

Voilà à quel point ce rêve de nouveau-né est fragile, un peu incompréhensible, chaotique. Il est extrêmement facile à réparer et à casser.

Comment votre nouveau-né dort-il ? Ecrivez, partagez dans les commentaires.

Après la naissance du bébé, presque toute la famille commence à vivre dans le mode qu'il définit. Cependant, c'est normal plus temps, le nouveau-né dort. Dans le même temps, certains nouveaux parents sont confrontés au fait que le bébé dort mal, s'agite ou ne veut pas du tout aller au pays des rêves. Pourquoi des enfants ?

Il vaut la peine de connaître les normes de sommeil pour les enfants d'un âge particulier. Souvent, les parents commencent à s'inquiéter alors qu'il n'y a aucune raison à cela. Où s'arrête la norme ?

Pendant les trois premiers mois de sa vie, le bébé doit dormir au moins 16 heures par jour ;
de 3 à 6 mois, environ 15 heures par jour sont allouées au sommeil ;
à partir de 6 mois et jusqu'à un an, ce temps est réduit à 13 heures par jour ;
à l'âge d'un an, l'enfant doit dormir environ 12 heures.

Ainsi, vous avez tout de même veillé à ce que l'enfant dorme moins que prévu. Pourquoi les nouveau-nés dorment-ils mal ? En fait, il y a plusieurs raisons.

Le premier est l'inconfort causé par les gaz et, en règle générale, ils surviennent à la suite de l'ingestion d'air pendant l'alimentation. Si le nouveau-né criait longtemps et fort, il pourrait bien avaler accidentellement l'excès d'air.

Bien sûr, d'autres maladies sont souvent associées aux troubles du sommeil. Si un enfant a de la fièvre, d'autres symptômes gênants apparaissent, on comprend pourquoi il ne veut pas dormir pendant le temps imparti.

L'environnement psychologique dans la maison est également d'une grande importance. Le nouveau-né a un proche lien émotionnel avec sa mère, et donc si les parents se disputent, crient, jurent constamment, cela n'affectera pas au mieux le bébé.

Une autre raison pour laquelle les nouveau-nés ne dorment pas bien est la situation où ils confondent la nuit et le jour. Cela arrive assez souvent. Ici, vous devez surveiller le bébé lui-même. S'il dort à peine la nuit, il est probable qu'il le fasse pendant la journée. Il n'y a rien de mal à cela, car les miettes n'ont pas encore établi de biorythme.

La cause de l'anxiété pour le bébé peut être des irritations cutanées (érythème fessier, chaleur épineuse), une couche qui déborde ou des couches complètement mouillées.

Si un nouveau-né ne dort pas bien, il est probable qu'il ait faim. Tant que bébé ne mange pas normalement, il ne faut pas compter sur un sommeil calme et serein.

Parfois, la cause des troubles du sommeil est des problèmes avec le système nerveux ou une surexcitation banale. Trop d'émotions et d'impressions vives, des visites fréquentes d'invités - tout cela, bien sûr, est bon, mais avec modération. En surchargeant constamment le nouveau-né de telles "surprises", vous pouvez lui donner

Enfin, l'enfant peut avoir froid ou chaud, mal à l'aise dans les vêtements de votre choix.

En analysant tous ces facteurs, vous pouvez comprendre pourquoi votre nouveau-né ne dort pas bien. En règle générale, vous pouvez faire face à ce problème par vous-même, mais vous avez parfois besoin de l'aide d'un pédiatre (par exemple, si le bébé est malade).

Vous savez maintenant pourquoi les nouveau-nés ne dorment pas bien. Comment aider mon enfant et améliorer son sommeil ? Voici quelques-uns conseils simples jeunes parents dans un tel cas :

Il est important d'habituer progressivement le bébé à dormir tout seul. Vous ne devriez pas vous précipiter vers lui en entendant le moindre bruissement - ainsi l'enfant se réveillera enfin. Laissez-le s'allonger pendant un moment - si rien ne le dérange, il s'endormira bientôt. Vous pouvez également montrer au nouveau-né que si, par exemple, il a dormi sur le côté, il peut se retourner et continuer son voyage à travers le royaume endormi.

Richard Ferber est considéré comme l'expert le plus respecté en bébé dort... Oui, vous pouvez discuter avec lui des méthodes de ponte - Ferber est un partisan de l'endormissement indépendant des bébés - mais son immersion dans le thème du sommeil, de la minutie et de la corrosivité impose le respect. Si vous ne savez pas combien un enfant doit dormir à 6 mois ou un an et demi, quand passer à un sommeil diurne et comment le faire - vous êtes ici.

Tous les enfants dorment pendant la journée au moins, jusqu'à un certain âge. En entendant des parents dire que leur enfant « n'a jamais dormi pendant la journée », je suppose qu'il a eu du mal à s'endormir, a peu ou toujours dormi temps différent, ou il ne pouvait pas être allongé correctement pendant une heure calme "normale". Mais pour qu'il ne dort jamais pendant la journée ? C'est impossible. Les mêmes parents admettent invariablement : oui, j'ai encore dormi, mais « seulement dans la voiture », « seulement dans fauteuil roulant au retour de la cour de récréation "ou" seulement pas à la maison, mais toujours à la crèche. "

Beaucoup la nuit et un peu le jour

Le plus souvent, un enfant qui ne s'endort pas bien pendant la journée dort bien la nuit pendant 11 heures ou plus. Pendant la journée, vous pouvez difficilement lui faire faire une sieste, et s'il s'endort, alors une demi-heure maximum.

Si tel est votre cas, il est possible que l'enfant satisfasse complètement le besoin de sommeil pendant la nuit. La plupart des bébés qui ont besoin de la même quantité de sommeil que le vôtre dorment moins la nuit (disons 9,5 heures) et plus longtemps pendant la journée (ayant une ou deux heures de sommeil chacun). Mais votre bébé dort suffisamment pendant la nuit pour ne pas avoir sommeil pendant la journée.

Si de courtes siestes sont le seul « problème », allez-y doucement et laissez-le tel quel. Mais souvent dans ce mode, les enfants deviennent léthargiques et de mauvaise humeur, dormant même suffisamment la nuit. Ils ne sont pas assez somnolents pour bien dormir pendant la journée, mais ils ne sont pas non plus assez vigoureux pour se sentir et se comporter bien. Une autre raison de changer un tel régime peut être un inconvénient ou des problèmes d'allongement même pour une courte sieste existante.

Dans ce cas, vous devrez réduire sommeil nocturne enfant. Essayez de le réduire de 30 à 60 minutes, voire de deux heures si nécessaire, mais pas plus, car laisser votre enfant dormir moins de neuf heures par nuit n'est pas pratique. Cela peut être fait immédiatement ou progressivement, sur plusieurs jours, ainsi qu'en pondant plus tard, en se levant plus tôt ou en combinant les deux. Ne vous inquiétez pas si vous raccourcissez la nuit de votre enfant au début pour obtenir des résultats - vous pouvez toujours faire un ajustement inverse plus tard. Rappelez-vous : votre tâche n'est pas de retirer une partie du sommeil de l'enfant, mais de le transférer des heures de la nuit au jour.

Beaucoup le jour et un peu la nuit

Lorsqu'un enfant dort trop pendant la journée, les parents craignent que quelque chose ne va pas chez lui. Même si cela vous convient, il se peut qu'une nuit de sommeil trop courte devienne un problème. Vous soupçonnez que, ne dormant pas assez la nuit, le bébé « s'approprie le sien » pendant la journée. L'inverse est probablement vrai : un excès de sommeil diurne interfère avec le sommeil nocturne.

Par exemple, les parents disent qu'un bébé âgé d'un ou deux ans ne dort que 6,5 à 7 heures par nuit. Le plus souvent, il s'avère que la durée de son sommeil diurne atteint 4 à 6 heures au total, ce qui est beaucoup. Même avec quatre heures de sommeil pendant la journée, le sommeil quotidien total sera de 10,5 à 11 heures. Avec six heures de sommeil par jour, les parents ont beaucoup de chance si l'enfant dort sept heures par nuit.

Peut-être que cet horaire vous convient. Cependant, il ne convient pas à un enfant. Presque personne n'a besoin de plus de deux heures de sieste à la fois. À partir de l'âge de trois à quatre mois, la plupart des enfants qui dorment plus d'une fois par jour passent un maximum de trois à quatre heures à dormir au total pendant la journée.

La solution est simple : enlever une partie du sommeil de la journée au bébé pour qu'il doive compenser le manque de sommeil de la nuit. Si un enfant fait trop de siestes pour son âge (disons, trois à 10 mois ou deux à un an et demi), une ou même deux devraient être éliminées.

À montant normal mais pour une durée excessive, chaque sieste diurne peut être progressivement raccourcie. Par exemple, réduisez une seule sieste de quatre heures de 15 à 30 minutes par jour jusqu'à ce qu'elle dure deux heures. Deux siestes de trois heures peuvent être raccourcies de la même manière jusqu'à ce que chacune soit limitée à deux, ou peut-être une heure et demie, si cela est plus pratique pour vous et votre enfant.

Ne laissez pas votre bébé dormir à d'autres moments de la journée jusqu'à ce qu'il soit complètement habitué à la nouvelle routine. Pendant une semaine ou deux, il est logique d'éviter de voyager inutilement avec votre enfant en voiture. Si une nounou s'assoit avec lui pendant la journée, demandez-lui de ne pas autoriser de siestes trop longues. Plus l'enfant dort dans la journée, plus c'est facile pour la nounou, donc la tentation est évidente.

Sommeil court jour et nuit

Votre enfant peut avoir un besoin de sommeil anormalement faible. Il dort suffisamment la nuit même en huit à neuf heures et désir particulier ne se sent pas somnolent pendant la journée. Mais gardez à l'esprit que c'est rare. Si c'est vraiment votre cas, et que vous ne voulez pas écourter la nuit de sommeil de l'enfant pour le faire dormir pendant la journée, il ne reste plus qu'à faire face à la situation - une nuit de sommeil courte et un sommeil court ou non -sommeil diurne de tous les jours - dans l'espoir qu'avec le rejet définitif du sommeil diurne au moins la nuit s'allonger un peu.

En revanche, si un enfant, ayant abandonné trop tôt le repos diurne, est devenu capricieux, irritable, ou éprouve d'autres difficultés, vous n'avez d'autre choix que de lui réserver une heure de calme au détriment d'une nuit de sommeil, au moins jusqu'à ce qu'il ne se sente plus normal toute la journée.

Longue journée et nuit de sommeil

Si un enfant dort 10-11 heures par nuit, malgré trois heures ou plus de sommeil total pendant la journée, il est évident qu'il n'est pas nécessaire de raccourcir son sommeil diurne. Il y a des loirs chez les enfants (c'est en partie un trait héréditaire). Une autre chose est un sommeil anormalement long après les premiers mois de la vie, lorsque l'enfant passe 15 heures ou plus à dormir sur 24. C'est une raison pour consulter un médecin. Certains troubles neurologiques et Troubles métaboliques entraînant une somnolence extrême peut déjà apparaître dans la petite enfance.

N'oubliez pas que l'impression est trop long sommeil l'enfant peut être trompeur. S'il reste tranquillement allongé dans sa chambre pendant 11 à 13 heures, il ne s'ensuit pas qu'il dort tout ce temps. En fait, beaucoup de ces enfants sont éveillés pendant des périodes allant jusqu'à une heure pendant la nuit, et leur durée totale de sommeil est normale. Ils jouent tranquillement jusqu'à ce qu'ils s'endorment à nouveau et n'ont besoin de rien d'autre.

Pour découvrir la vérité, rendez visite à votre enfant plusieurs fois pendant la nuit et vérifiez s'il dort. Vous pouvez à la place raccourcir son sommeil diurne ou le garder au lit moins du soir au matin et voir ce qui se passe. Si après quelques semaines vous êtes convaincu qu'il est léthargique et malheureux pendant la journée, et que le matin ou après la sieste, il doit être élevé car lui-même ne se réveille pas, alors il a un très grand besoin de sommeil.

Les siestes diurnes par à-coups

Très courts, mais nombreux endormissements - les siestes, comme je les appelle - affaiblissent considérablement le stimulus pour dormir plus tard dans la journée, ainsi que la nuit. En s'endormant pendant la journée, ainsi que le soir, les enfants entrent presque immédiatement dans la phase sommeil profond... Dans celui-ci, le corps récupère mieux et les 10 premières minutes d'une heure de calme réduisent le besoin de sommeil plus que les 10 dernières minutes. En général, même les plus rêve court a un effet prononcé sur le régime de l'enfant. (Même un adulte qui s'est assoupi après le dîner a du mal à s'endormir la nuit.)

Supposons qu'un bébé de 10 mois, au lieu de dormir deux fois par jour, ayant été éveillé pendant 3-4 heures auparavant, s'endorme quatre fois par jour - toutes les trois heures entre 8h00 et 17h00 - presque toujours pendant seulement 15 -30 minutes. Ou 20- bébé d'un mois fait encore deux siestes de 30 à 45 minutes entre 10h00 et 14h00 et pleure pendant une demi-heure avant de s'endormir. Il s'endormirait plus facilement s'il avait été éveillé pendant 6 heures avant la seule heure calme de l'après-midi. Et de la même manière, si un enfant de 30 mois, qui fait formellement une sieste l'après-midi, s'endort à plusieurs reprises pendant 10 minutes chaque jour (par exemple, dans une poussette ou dans une voiture), alors il est difficile de le mettre dans une heure calme "normale", et cela dure loin de 60 minutes.

Il est nécessaire d'exclure le sommeil excessif. Un bébé de 10 mois qui dort quatre fois par jour ne devrait avoir que deux heures tranquilles. Trop tôt peut être déplacé, disons, de 8h à 9h30 ou 10h (d'un coup ou progressivement, en bougeant 15-30 minutes par jour). Ensuite, le bébé restera éveillé plus longtemps, et donc s'endormira plus facilement et dormira un peu plus longtemps que la veille, ce qui l'aidera à tenir jusqu'à 14h00, date à laquelle commence son deuxième sommeil diurne. Ensuite, vous devrez l'empêcher de s'endormir jusqu'au coucher du soir, ce qui deviendra également plus facile de jour en jour. Les deux siestes diurnes restantes s'allongeront progressivement d'au moins une heure chacune.

De même, le régime d'un enfant de 20 mois qui a conservé l'habitude de dormir deux fois par jour est reconstitué. Très probablement son sommeil du matin peut être annulé et le sommeil de l'après-midi peut être décalé de 1 à 2 heures plus tôt, de sorte qu'il commence immédiatement après le déjeuner. Une autre option consiste à avancer votre sieste matinale d'une demi-heure chaque jour jusqu'à ce qu'il se lève après un déjeuner matinal (il s'agit d'une mesure temporaire), puis d'annuler la deuxième sieste. Dans tous les cas, nous obtenons un régime avec une journée de sommeil et une période d'éveil plus longue. Le bébé s'endormira plus vite et dormira plus longtemps.

Pour un enfant de 30 mois, vous pouvez laisser une heure calme après le déjeuner, mais exclure l'endormissement à court terme. Pour simplifier la tâche, ne le transportez pas dans une voiture ou dans un fauteuil roulant pendant une semaine ou deux, où il s'assoupit immédiatement. Si cela n'est pas possible, essayez de vous déplacer en voiture et en fauteuil roulant uniquement après une heure de calme "légale". Même si le bébé s'endort, ce sera la continuation du seul sommeil diurne.

Si cette mesure n'est pas disponible pour vous, soyez prêt à laisser l'enfant à la garde d'un parent ou nounous lorsque vous vous déplacez jusqu'à ce que votre tout-petit s'habitue à la nouvelle routine.

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Pourquoi avez-vous besoin de dormir pendant la journée

Les enfants ont besoin de repos pendant la journée pour plusieurs raisons :

renforcer le système immunitaire;
aide le système nerveux à faire face aux nouvelles impressions, émotions reçues pendant la période d'éveil;
améliore la concentration de l'attention;
favorise le mental, Développement physique bébé, prévention de l'hyperactivité.

De combien de sommeil avez-vous besoin ?

Le nombre de repos journalier est pris en compte, et pas seulement la journée. La norme immédiatement après la naissance et jusqu'à 4 mois est considérée comme étant de 17 à 20 heures par jour. Le montant est réparti uniformément tout au long de la journée.

A quatre mois, le régime était instauré, la durée sommeil quotidien diminue progressivement jusqu'à 17-18 heures. De 6 mois à 16 heures, de 9 à 15 heures. A l'age de 1 an Petit enfant dort environ 13 heures par jour. Ce temps est réparti entre 2 à 3 siestes diurnes avec des pauses d'éveil. À l'année, ce nombre est réduit à 1 fois par jour.

Pour déterminer si un nourrisson dort normalement, il faut savoir ce qui est normal. Jusqu'à 4 mois, les enfants sont dans cet état presque constamment, ils se réveillent pour manger, quand ils se sentent mal à l'aise. Tu devrais savoir - sommeil normal les enfants de moins d'un an est intermittent, agité.

Considérant qu'un repos normal dure 8 heures la nuit, pendant la journée le nouveau-né devrait dormir approximativement :

Âge (mois)	Jour	Nombre d'endormissements (fois)	En une seule journée
1	8-9	3-5	17-20
3	6-7	3-4	14-17
6	5-6	3	14-15
9	4-5	2-3	13-15
12	3-4	2	13-14
18	2-3	1	12-14
24	2	1	12-13

La plupart des enfants dans un rêve ont tendance à tressaillir, à se retourner, à pleurer, à ouvrir les yeux. Ces mouvements sont appelés réflexe de Moro. Il disparaît au bout de 5 mois.

Phases de sommeil

Il existe quatre phases de sommeil connues : l'endormissement, le sommeil superficiel, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Dans la petite enfance, chaque étape dure 15 minutes, le cycle complet est de 45 à 50 minutes. Le superficiel l'emporte sur le profond. À étape rapide les yeux de l'enfant sont fermés, les paupières tremblent sensiblement, globes oculaires bouger rapidement, la respiration est irrégulière. Un bébé peut sourire, se contracter, se réveiller de n'importe quel bruissement, bruit.

Avec le passage au stade lent, la respiration devient profonde, mesurée, les globes oculaires sont immobiles, les muscles se détendent, la transpiration s'active. Il est difficile de réveiller une miette.

Qu'est-ce qu'une infraction ?

Que faire quand bébé ne dort pas bien jour et nuit ? Ces normes servent de ligne directrice, en fonction des caractéristiques de chaque bébé. Souvent, une mère, ne connaissant pas la différence entre la norme et la pathologie, s'inquiète en vain. Pour déterminer le contexte de ce qui se passe et comprendre pourquoi le nouveau-né ne dort pas bien, il est important de comprendre quelles violations indiquent des problèmes.

Les troubles sont classés comme primaires et secondaires.

Troubles primaires

Le trouble primaire est dit lorsque l'enfant ne dort pas bien et que la structure du sommeil est modifiée. En même temps, il n'y a pas maladies accompagnantes, causes profondes évidentes des violations.

Troubles secondaires

Si le sommeil est devenu perturbé en raison de maladies, ils parlent de troubles secondaires. Des changements apparaissent en raison d'anomalies congénitales du système nerveux, de néoplasmes cérébraux.

Que faire si vous soupçonnez problèmes possibles? Consulter immédiatement un médecin - neurologue, établir diagnostic précis, commencer le traitement. Il vaut mieux être trop méfiant que négligent.

Les conséquences du manque de sommeil

Lorsqu'un bébé ne dort pas bien après 4 mois de vie, cela peut nuire à sa santé et à son bon développement. Pendant la période de repos, le corps du bébé produit intensément de l'hormone de croissance et les connexions neuronales du cerveau sont améliorées. Un bébé qui ne dort pas assez jour et nuit est anxieux, pleure, hyperactif à cause de l'épuisement du système nerveux.

Causes possibles des violations

Parmi les causes profondes les plus courantes pour lesquelles un bébé ne dort pas bien pendant la journée, il y a les suivantes.

Température ambiante inappropriée, humidité

Dans la pièce où dort bébé, il est important de créer un régime optimal de température et d'humidité. La température souhaitée est de 17 à 20 degrés Celsius, l'humidité de 50 à 70 %.

Faim, soif

Si beaucoup de temps s'est écoulé depuis la dernière tétée, si le bébé ne mange pas par manque de lait maternel, il peut aussi faire pleurer le bébé, refuser de s'endormir. En été et au printemps, les enfants peuvent avoir soif. Nourrir un nouveau-né 3 à 4 mois avant le coucher avec des aliments salés est susceptible de provoquer de l'agitation, des réveils fréquents, des caprices.

Lumières vives, sons forts

Afin de dormir paisiblement pendant la journée, vous avez besoin d'un environnement confortable. Brillant lumière du soleilà cause des rideaux mal couverts, l'éclairage artificiel interfère avec le repos. Une télévision, une radio, des klaxons de voiture, des chiens qui aboient dans la rue, des coups forts peuvent perturber le sommeil diurne ou nocturne.

Mauvais vêtements

Les sous-vêtements serrés et inconfortables, les coutures rigides, les bandes élastiques pressantes, les lacets causent une gêne au nouveau-né. Choisissez des tissus légers et respirants qui sont simples à couper avec un minimum de coutures. Il est conseillé de choisir des vêtements adaptés à la température ambiante.

Le bébé enveloppé surchauffe, transpire, ce qui peut provoquer une chaleur épineuse et un érythème fessier. L'hypothermie entraîne des mouvements vigoureux, des éternuements, peau devenir froid au toucher.

Couches mouillées, couche inconfortable

La peau des enfants est sensible, réagit à la moindre irritation. Dermatite des couches éruptions cutanées allergiques, d'autres dommages à la peau, une couche mouillée peut causer sensations désagréables, irritation.

Routine instable

Un bébé de 4 mois peut être réticent à s'endormir dans la journée, car il est élémentaire de ne pas avoir l'habitude de se coucher aux mêmes heures. Parfois, les enfants confondent le jour avec la nuit, ce qui cause beaucoup de problèmes aux parents.

Surcharge émotionnelle

Le système nerveux imparfait ne fournit pas la voie nécessaire aux processus d'excitation et d'inhibition. Il est difficile pour un bébé de se calmer, de passer à l'endormissement.

Conditions douloureuses du corps

accumulé dans cavité abdominale gaz, la douleur interfèrent avec un sommeil calme et sain. En cas de problèmes intestinaux, de coliques, effectuez régulièrement un léger massage du ventre, mettez une couche chaude dessus, et arrosez le bébé.

Comportement parental inapproprié lors de la pose

De nombreux parents mettent leur bébé dans leurs bras. D'autres le bercent nuit et jour. Le mécanisme du "mal des transports" est simple - la tête du nouveau-né tourne, il y a une dépendance rapide à cet état. Lorsqu'il est transféré dans le berceau, le bébé se réveille, refuse de se rendormir, demande des mains. Certains se couchent exclusivement avec un biberon, une tétine. En l'absence d'objets familiers, il est difficile pour un enfant de s'endormir. Souvent, les conditions préalables à un tel comportement sont la surprotection de la mère, une attention insuffisante.

Comment mettre en place un processus ?

En l'absence de problèmes somatiques, neurologiques, afin de fournir au bébé repos sain jour et nuit, suivez ces règles simples :

Adoptez une bonne hygiène de sommeil. Créez une température confortable dans la pièce, tamisez les lumières vives, les sons forts. Choisissez un matelas dur pour un berceau. Privilégiez les vêtements confortables et confortables;
Planifiez votre régime de manière à ce que votre bébé se couche immédiatement après la tétée. Ajustez les heures d'endormissement en fonction des besoins du bébé;
Empilez dès l'apparition des premiers signes de fatigue. S'il est fatigué, se frotte les yeux - couchez-vous tôt, n'attendez pas le temps imparti;
Créez un rituel de coiffage. Avant chaque s'endormir, chanter des berceuses au bébé, caresser la tête, embrasser ;
Utilisez des berceaux, des lits de camp, des « cocons », des « nids » spéciaux pour le mal des transports ;
Assurer une quantité suffisante activité locomotrice en étant éveillé. Marchez avec lui plus souvent sur air frais... La plupart des enfants qui ont du mal à s'endormir dans un berceau le font à merveille à l'extérieur dans une poussette ;
Si pendant la période de sommeil le bébé bouge, fait des sons, cela ne veut pas dire qu'il est éveillé. Vous ne devez pas tout de suite prendre les miettes dans vos bras, en vous réveillant enfin. Probablement, le bébé a rêvé de quelque chose, il continuera à dormir davantage;
Utilisez la qualité en taille;
Avec l'autorisation du pédiatre, il est recommandé de donner au nouveau-né des enfants spéciaux.

Le sommeil diurne est un gage développement correct bébé. Faites preuve d'un peu de patience, de persévérance et tout redeviendra normal. Parallèlement à cela, il y aura des changements positifs dans l'humeur du bébé.

N'oubliez pas : sain, normal enfant en développement sait de combien de repos il a besoin. Si vous pensez qu'un sommeil diurne malsain est associé à une maladie, consultez immédiatement votre médecin.

Tous les parents ne peuvent pas se vanter que le bébé dort bien, ne se soucie pas des réveils nocturnes fréquents et s'endort facilement pendant la journée. Et si le dicton « Dors comme un bébé » ne concernait pas votre bébé ? Pourquoi le bébé ne dort-il pas bien pendant la journée ou dort-il sans repos la nuit, ne dort-il pas ou ne dort-il pas beaucoup après la tétée. Considérez les réponses !

Taux de sommeil chez un nouveau-né

Si un bébé d'un mois ne dort pas bien pendant la journée ou la nuit et que cela vous dérange, il est logique de calculer combien d'heures il dort par jour. Peut-être que le bébé obtient juste son rythme de sommeil, et vous pensez qu'il devrait dormir plus longtemps. Les parents pensent souvent que leur bébé ne dort pas bien, car il ne dort pas en continu, comme un adulte. Les nouveau-nés ont de courtes périodes de sommeil et d'éveil, ce qui est normal.

Pour un enfant de 0 à 3 mois, le taux de sommeil est de 16 à 20 heures par jour, selon les caractéristiques individuelles, c'est-à-dire qu'il doit être éveillé pendant 4 à 8 heures, mais pas en continu. Si la durée totale du sommeil d'un bébé est supérieure à 15 heures par jour, il n'y a aucune raison de s'inquiéter que le bébé ne dort pas assez. Habituellement, les nouveau-nés dorment pendant 3 à 4 heures, puis se réveillent pour manger. Vous pouvez soupçonner qu'il y a des problèmes si l'enfant dort plus de 5 heures d'affilée.

Cycle de sommeil du nouveau-né

Pendant la journée, les enfants et les adultes produisent des hormones qui sont responsables du sommeil et de l'éveil. Ainsi, à certaines périodes, il est plus facile de s'endormir, à d'autres, il est plus facile de se réveiller. Pour cette raison, il est recommandé de mettre votre bébé au lit à certaines heures. Si le bébé se réveille vers 7 heures du matin, meilleur temps pour le premier sommeil diurne - 8h30 - 9 heures, pour le second - 12h30 - 13h00, et il est préférable de le mettre la nuit dans l'intervalle de 18 à 20 heures.

De plus, le sommeil lui-même est divisé en phases, dans lesquelles il est plus facile de se réveiller et dans d'autres, plus difficile. Mettez en surbrillance rapidement et phase lente sommeil, et le rapport de leur durée chez un enfant et un adulte est différent. Chez les nouveau-nés sur phase rapide représente jusqu'à 80% de tout le temps de sommeil, chez un enfant de 6 mois - 50%, chez un adulte - de 20 à 25%. Pendant sommeil paradoxal le cerveau traite nouvelle information, que les enfants reçoivent constamment lorsqu'ils sont éveillés. Pendant ces périodes, le bébé se réveille facilement, mais environ 20 minutes après s'être endormi, le sommeil profond commence.

Causes possibles des troubles du sommeil chez les bébés

La raison la plus évidente est une sorte de déviation de l'état de santé. Un bébé peut avoir mal au ventre à cause de coliques, de dents coupées, il dormira mal s'il a un rhume, il a de la fièvre, le nez qui coule, etc. Si vous craignez que quelque chose ne va pas avec votre bébé, consultez un pédiatre. Lorsque la cause est supprimée, un sommeil réparateur sera rétabli. Les coliques et les poussées dentaires disparaîtront d'elles-mêmes en temps voulu, il suffit ici d'être patient.

Un mauvais régime peut également entraîner des difficultés à s'endormir et un sommeil léger et superficiel. Comme mentionné, il est plus facile de s'endormir à un moment de la journée qu'à un autre.

Souvent, un bébé d'un mois ne dort pas bien à cause du surmenage.

Si votre bébé se couche trop tard, il peut avoir des difficultés à s'endormir. Cela est dû au fait qu'en cas de surmenage, le cortisol, une hormone du stress, est libéré. Il ne permet pas à l'enfant de s'endormir profondément.

Une autre raison est les stimuli externes. Si, au cours des premières semaines de vie, les nouveau-nés peuvent dormir à la fois dans la lumière vive et dans le bruit, alors à mesure qu'ils grandissent, ils commencent à réagir plus fortement à l'atmosphère dans laquelle ils se trouvent. Par conséquent, ces irritants doivent être minimisés: éteignez la lumière zénithale, supprimez la source sonore, par exemple, fermez la fenêtre si le bruit de la rue interfère.

Souvent, le nouveau-né ne dort pas à cause des soi-disant "associations négatives": si les parents font trop d'efforts pour l'endormir, le nouveau-né oubliera bientôt comment s'endormir tout seul. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de bercer spécifiquement l'enfant, de lui donner une tétine, de le nourrir en plus avant de se coucher, de l'endormir uniquement dans une poussette ou à côté de sa mère. Il est préférable que votre bébé apprenne à se calmer et à s'endormir tout seul. Mais cela prend du temps.

Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'est pas nécessaire de créer des rituels pour aider l'enfant à s'endormir. Des séquences simples d'actions habituelles qui ne nécessitent pas beaucoup d'efforts de la part des parents vous aideront à vous calmer, à passer du jeu et de l'éveil actif au sommeil. Mais rompre ces rituels peut aussi rendre l'endormissement plus long et plus difficile.

Les enfants plus âgés peuvent déjà délibérément ne pas se coucher s'ils sont occupés par quelque chose d'intéressant. De plus, l'enfant peut mal dormir en raison de un grand nombre impressions et nouvelles informations reçues au cours de la journée.

Bonnes conditions de sommeil

Pour que l'enfant dorme bien, il est nécessaire de créer des conditions appropriées.

La pièce doit être ventilée.
Ne devrait pas être comme sons bruyants, et le silence absolu.
La lumière doit être tamisée.
La température de l'air doit être de 20-22 C.
L'enfant doit être vêtu de vêtements confortables et pas trop chauds.

Que faire si un nouveau-né ne dort pas bien la nuit ?

Pour que votre enfant dorme profondément la nuit, il est important de le coucher à temps, dès que vous constatez que l'enfant est fatigué.
Si le bébé se réveille la nuit, n'allumez pas de lumière vive.
Avant d'aller au lit, vous pouvez baigner l'enfant dans un bain avec une décoction d'herbes apaisantes: camomille, houblon, agripaume. Créez un rituel apaisant qui comprend en même temps un bain, un massage et une berceuse.
Pour que bébé se calme et s'endorme plus vite, procurez-vous un jouet qui sera toujours dans son berceau pendant le sommeil. À côté de la chose habituelle, l'enfant se sentira en sécurité et à l'aise.
Avant d'aller au lit, créez une atmosphère apaisante : n'allumez pas la musique forte, la télévision, baissez les lumières.

Un mauvais sommeil nocturne peut également être causé par de longues siestes, lorsque le bébé « confond le jour avec la nuit ». Ensuite, vous devrez progressivement changer son régime, le réveiller afin de raccourcir le temps de sommeil diurne, jouer davantage avec lui. Il est normal que les intervalles de sommeil diurne soient de 2 à 3 heures, et cela devrait être guidé par.

Dans ce cas, il est important que les parents adhèrent au régime, distinguent les activités de jour et de nuit. Des activités plus bruyantes et actives doivent être planifiées pour la journée, et le soir, passer à des activités plus calmes. Pendant la journée, vous n'avez pas besoin de baisser la lumière, de parler à voix basse, mais la nuit, au contraire, vous devez créer une atmosphère propice au sommeil.

Que faire si un nouveau-né ne dort pas bien pendant la journée ?

Habituellement, les nouveau-nés dorment 3 à 4 heures d'affilée pendant la journée, puis se réveillent. Mais parfois, l'enfant ne s'endort que 40 à 50 minutes plusieurs fois par jour, et il y a plus de cas de ce genre.

Un mauvais sommeil diurne est parfois causé par activité excessive les mères, quand elle commence à organiser le nettoyage, invitent des invités. Si vous voulez endormir votre bébé, allez-y doucement. Prends-le dans tes bras, berce-le, allonge-toi avec lui.
Dans les premières semaines, le sommeil diurne peut être perturbé par le fait que le nouveau-né a peu de contacts avec la mère, ce qui le rend seul et mal à l'aise.
Suite Sommeil réparateur sont encouragés par des promenades au grand air.
Couchez votre bébé en même temps.
Pour calmer un enfant pendant la journée, il faut aussi un petit rituel, bien sûr, pas aussi long qu'avant une nuit de sommeil. Pour les enfants, ce n'est pas tant le moment de la ponte que l'enchaînement habituel des actions qui est important.

Si le bébé ne dort pas la nuit, il n'est pas recommandé de créer spécifiquement un environnement apaisant, avec une mauvaise journée, au contraire, cela peut aider. Fermez les rideaux, éteignez les lumières, supprimez les sources de sons forts. Pour lutter contre le bruit de la rue, vous pouvez activer le "bruit blanc" - le son d'un aspirateur en état de marche, d'un sèche-cheveux, d'une radio sur une fréquence vide, de l'eau du robinet, d'un ventilateur, etc.

Les troubles du sommeil sont-ils dangereux chez les nouveau-nés ?

Si le nouveau-né ne dort pas bien sans aucun symptôme indiquant se sentir pas bien, dans un environnement confortable et dans des conditions normales, il existe un risque que les troubles du sommeil soient causés par des troubles neurologiques. Dans ce cas, vous devez être examiné par un neurologue.