Magnezyum bir mikro elementtir ve vücuttaki rolü. Magnezyum neden vücudumuz için en değerli mikro elementtir? Magnezyum emiliminin özellikleri

Vücudun iyi koordineli çalışması için, birbiriyle yakın etkileşim içinde çalışan gerekli tüm maddelerin ona sağlanması önemlidir. Ancak bunların arasında değeri inkar edilemeyecek unsurlar da var. Bu maddeler öncelikle magnezyum içerir.

Magnezyum bir arabanın motor yağına benzetilebilir. Yeterli miktarda olduğunda, araba bir saat gibi çalışır, ancak yağ seviyesi düşer düşmez, arabanın kalbi olan motor hemen zarar görmeye başlar ve çok sayıda arıza başlar. Benzer şekilde kalp-damar ve sinir sistemlerinin işleyişi de magnezyum düzeyine bağlıdır.

Dünya Sağlık Örgütü'nün istatistiklerine göre, gezegenimizde yaşayanların %90'ından fazlası magnezyum eksikliği yaşıyor ve bu önemli makro besin maddesinin eksikliğinden kaynaklanan sorunlar yaşıyor. Vücudumuzun neden bu minerale ihtiyaç duyduğunu, eksikliğinin neye yol açtığını ve nasıl yenileneceğini anlamanın zamanı geldi.

Magnezyumun vücut için önemi

Bilim adamlarına göre makroelement magnezyum vücudun hemen hemen tüm biyokimyasal süreçlerinde yer alıyor. Magnezyum, karbonhidrat, protein ve lipit metabolizmasında öncü bir rol oynar, kan basıncının ve çalışmanın normalleşmesinde rol alır. bağışıklık sistemi. Ancak bu mineralin asıl görevi kasların ve sinir dokularının normal çalışmasını sağlamaktır. Yani magnezyum olmasaydı kendimizi sürekli yorgun hissederdik, sinir sistemimiz tamamen sarsılırdı ve vücuttaki birçok fonksiyon yerine getirilemezdi.

Magnezyumun vücut üzerindeki etkisini değerlendirmek için organlar ve sistemler üzerindeki etkisini daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Gergin sistem

Şaşırtıcı görünüyor ama magnezyum kendini feda ederek bizi kurtaran tek elementtir. sinir krizleri ve depresyon ve ayrıca işi aktif olarak geri yükler gergin sistem bu hastalıklardan sonra. Stresin etkisi altında olduğumuzda vücut, düzgün çalışması için gerekli olan vitamin, mineral ve diğer maddelerin rezervlerini hızla kullanır. Stresin etkisi altında magnezyum da parçalanır, ancak parçacıkları restorasyona ihtiyaç duyan hücreler için besin haline gelir. Ve eğer bunu düşünürsen modern adam Neredeyse sürekli stres altında olduğumuz için vücudumuzun magnezyuma diğer minerallerden daha fazla ihtiyacı vardır.

Kardiyovasküler sistem

Çoğu zaman hipertansif hastalarda magnezyum eksikliği teşhis edilir. Aynı zamanda düşük seviye Bu makro element çoğunlukla hipertansiyonun gelişmesine yol açar. Bu çok kısır bir döngü. Aslında, bu eksikliği olan kişilerin kardiyovasküler sistem hastalıklarına yakalanma olasılığı daha yüksektir ve bunun nedeni, bu makroelementin kan basıncı seviyelerinden sorumlu olması, damarları genişletmesi, kalp atış hızını normalleştirmesi ve dokulara oksijen verilmesini sağlamasıdır. Bu değerli maddenin eksikliği kalp krizi ve felç riskini birkaç kat artırır!

Endokrin sistem

Magnezyum pankreasın işleyişini etkiler, hormon üretimini normalleştirir ve böylece pankreatit ve diyabet gibi tehlikeli hastalıkların gelişmesini önler.

Sindirim sistemi

Söz konusu mineral sindirim sisteminin işleyişini etkilemektedir. Şu tarihte: normal seviye Magnezyum, midenin, bağırsakların ve karaciğerin stressiz çalışmasını sağlayan yeterli miktarda enzim ve mide suyu üretir. Aksine, magnezyum eksikliği yiyeceklerin sindirimini bozar ve besinlerin normal emilimini engeller, bu da tüm sistemlerin işleyişini en olumsuz şekilde etkiler.

Hamilelik desteği

Ayrı olarak, magnezyumun faydalarından bahsetmeye değer. kadın vücuduözellikle hamilelik süreci için. B9 vitamini ile birlikte ( folik asit) ve B5 vitamini (pantotenik asit), magnezyum fetal gelişim patolojilerini önler ve düşük yapma olasılığını en aza indirir, doğum sürecini kolaylaştırır ve emzirmeyi normalleştirir.

Magnezyum eksikliğinin nedenleri

Doğa vücudumuzdaki herkesin yeterli miktarda almasını sağlamıştır temel vitamin veya mineral. Ancak modern insan, yanlış beslenerek ve kronik stres içinde yaşayarak kendini yok ediyor. Bu süreçler aktif olarak magnezyum rezervlerini tüketir ve hastalıkların gelişimi için ön koşulları oluşturur. Size onlar hakkında daha fazla bilgi verelim.

Kötü alışkanlıklar

Söz konusu maddenin düzeyi başta alkol ve sigara olmak üzere bağımlılıklarımızdan olumsuz etkilenmektedir. Ayrıca vücudun yaşadığı stres, özellikle ağır fiziksel emek, çocuk doğurma ve emzirme de vücudumuzun çok ihtiyaç duyduğu magnezyumu tüketir.

Tükenmiş toprak koşulları

Şunu da eklemek gerekir ki ülkemiz en iyi toprak şartlarına sahip değildi çünkü... Sebze ve meyvelerin yetiştiği toprak ile süt ve et üreten ineklerin yediği çimenler az miktarda magnezyum içerir.

Musluk suyu

Musluk suyu da bu değerli makro besin maddesinden yoksundur, çünkü böyle bir varlığın varlığı kimyasal maddeler Flor ve klor gibi magnezyumu bağlar ve bağırsak duvarları tarafından emilmesine izin vermez.

Hastalıklar

Bazı hastalıklar vücutta magnezyum eksikliğine neden olabilir. Her şeyden önce bunlar şunları içerir: böbrek hastalıkları, genitoüriner sistem patolojileri (diüretik almak dahil) ve diyabet.

Stres

Bu bir sır değil Stresli durumlar Vücuttaki tüm besinlerin dengesini etkiler. Ancak magnezyumun sinir sistemini beslediği göz önüne alındığında, stresin, rezervleri hızla erimeye başlayan bu makrobesin düzeyi üzerinde özellikle olumsuz bir etkisi vardır.

Zayıf beslenme

Modern insanlar, bu mineral açısından zengin doğal gıdaları, herhangi bir fayda sağlamayan yapay gıdalar lehine giderek daha fazla terk ediyor. Ayrıca aşırı şeker ve kafein tüketimi vücuttaki magnezyum rezervlerinin tükenmesine neden olur.

Kalsiyum ve magnezyum arasındaki karmaşık “ilişkiden” de bahsetmek gerekir. Kalsiyum içeren gıda ve ilaçların tüketimi magnezyum alımıyla dengelenmelidir. Bu kurala uymazsanız vücutta magnezyum eksikliği gelişecek ve bu da kalsiyumun kemiklerden yıkanmasına neden olacaktır. Ve eğer bu süreç zamanında durdurulmazsa, kemiklerin yumuşamasına (osteomalazi), böbrek taşlarının ortaya çıkmasına, osteoporoza ve kireçlenmenin gelişmesine - yumuşak dokularda kalsiyum birikmesi sürecine - yol açacaktır.

Aksine, magnezyum ve kalsiyum dengesi ile, magnezyumun çözünebilir tuzlar oluşturma ve böbrek tübüllerinde kalsiyum kristalleşme sürecini engelleme özelliği nedeniyle böbrek taşı riski önemli ölçüde azalır.

Bu arada birçok ülke magnezyum eksikliğiyle mücadeleye yönelik programlar geliştirdi. Örneğin, Finli doktorlar 15 yıldan fazla bir süredir nüfustaki magnezyum eksikliğini gidermek için aktif olarak bir program uyguluyorlar. Ve bu dönemde kalp krizi sayısını %50 oranında azaltmayı başardıklarını görmek sevindirici!

İlginçtir ki, magnezyum ile aşırıya kaçmak imkansızdır. Bu minerali gıda ve besin takviyeleri yoluyla aktif olarak tüketseniz bile fazlalığı sağlığa zarar vermeden hızla vücuttan atılır.

Magnezyum eksikliğinin hoş olmayan belirtileri

Günümüzde insanların giderek daha fazla çalışıp daha az dinlendikleri, kötü alışkanlıklara maruz kaldıkları ve kötü beslendikleri dikkate alındığında magnezyum eksikliği hemen hemen herkeste görülmektedir. Bu eksiklik aşağıdaki karakteristik özelliklerle fark edilebilir:

• sık baş dönmesi ve baş ağrısı;
• sabahları zaten hissedilen yorgunluk;
• sinirlilik ve sinirlilik;
• konsantrasyon ve hafıza sorunlarının bozulması;
• saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklar;
• eklemlerde ve kaslarda ağrı;
• gönül yarası;
• kas krampları;
• kan basıncında azalma;
• ağrılı dönemler.

Magnezyum eksikliği nelere yol açar?

Arter kalsifikasyonu

Bu hastalıkla birlikte kalsiyum kan damarlarının duvarlarına yerleşmeye başlar ve felç ve miyokard enfarktüsü dahil ciddi kardiyovasküler hastalıklara neden olur.

Kas spazmları ve krampları

Bu, bu mineralin eksikliğinin en göze çarpan sonuçlarından biridir. Magnezyum eksikliği nedeniyle kaslar elastikliğini kaybeder ve sertleşir, bu da ağrılı kramplara ve kas spazmlarına yol açar. Özellikle hamile kadınlar bundan sıklıkla muzdariptir.

Depresyon

Çok sayıda çalışma magnezyum eksikliğinin insan ruh sağlığı üzerindeki etkisini doğrulamaktadır. Sinir sistemi, sinirlilik ve ağlamaklılık, ruh hali değişimleri, sinirlilik ve kaygı ile hemen kendini hissettiren bu mineralin seviyesi düşük olduğunda dengesiz hale gelir. Sorunu zamanında tespit etmezseniz ve magnezyum rezervlerini yenilemeye başlamazsanız, her şey şiddetli depresyonla sonuçlanabilir.

Hipertansiyon

Kanıtlanmış bir model var: Kanda uzun süreli magnezyum eksikliği, her zaman hipertansiyonun gelişmesine yol açar. Ancak hipertansiyon “öncü”dür ve bunu çok daha ciddi kalp-damar hastalıkları takip etmektedir.

Hormonal dengesizlikler

İstatistikler şunu gösteriyor: Bir kadının kanındaki östrojen ve progesteron düzeyi ne kadar yüksekse, vücudundaki magnezyum da o kadar az olur. Bu aynı zamanda adet döngüsünün ikinci yarısında ve doğuma daha yakın olan kadınların giderek daha fazla kas ağrısı ve kramp yaşaması gerçeğiyle de doğrulanmaktadır.

Uyku sorunları

Açık bir magnezyum eksikliği uyku kalitesini etkiler. Kişi uykuya dalmakta zorluk çeker, uykusuzluk onu yenmeye başlar ve geceleri sık sık uyanır. Aynı zamanda besin takviyelerinde magnezyum almaya başladıktan sonra kişi uyku kalitesinde önemli bir iyileşme fark eder.

Vücuttaki magnezyum seviyeleri nasıl geri yüklenir?

Vücuttaki bu makrobesin seviyesinin sürekli korunması gerektiği açıktır. Bu iki şekilde başarılabilir: Magnezyum açısından zengin yiyecekler yiyerek ve ayrıca magnezyumlu vitamin kompleksleri alarak.

Magnezyumdan Zengin Gıdalar

Magnezyum içeriği açısından besinlerin “kralı” şüphesiz ıspanaktır. Bu makrobesinlerin çoğu Buğday Kepeği ve pancarın “akrabası” olan buğday tohumu - pazı ve kozelets bitkisi. Sebzeler arasında patates magnezyum açısından zengindir. Ayrıca bu önemli makro besin maddesi hemen hemen tüm meyve ve kuruyemişlerde (yer fıstığı, badem) mevcuttur. Peynirlerde, pirinçte ve yulaf ezmesinde, karabuğdayda ve fasulyede oldukça fazla magnezyum bulunur. Çavdar ekmeği de bu maddeden bol miktarda içerir.

Vitamin kompleksleri, magnezyum içeriği

Gıdaya ek olarak vitamin kompleksleri magnezyum rezervlerinin yenilenmesine yardımcı olur. Kural olarak minerali en faydalı vitaminlerle birleştirirler. En popüler farmakolojik ürünlere bakalım.

Magnezyum sitrat

Bu madde magnezyum karbonatın sitrik asitle birleştirilmesiyle elde edilir. Magnezyum sitrat depresyon ve güç kaybı, sinir sistemi bozuklukları ve nevrozlarda yaygın olarak kullanılmaktadır.

Magne B6 forte

Bu bilinen bileşik Magnezyum ve B6 vitamini, söz konusu makrobesin düzeyini hızlı bir şekilde geri kazandırarak sinir sistemini düzene sokar, aşırı stresi azaltır ve depresyonu önler. Bu arada, saf magnezyum vücuttan oldukça hızlı bir şekilde atıldığı için magnezyumun daha iyi emilmesi için B6 vitamini gereklidir.

Magnezyum B6 Evalar

Rus Evalar şirketi, önceki vitamin kompleksinden farklı olarak hamile kadınlar ve emziren anneler tarafından alınabilecek bir besin takviyesi de üretiyor. Hamilelik sırasında ve Emzirme günlük magnezyum ihtiyacı 6 kat artar.

Magnezyum Complivit

vitamin kompleksi Vücudun magnezyum ve temel B vitaminleri (B1, B2, B5 ve B12) rezervlerini aynı anda yenilemenizi sağlar. Bunu almak, vücuttaki magnezyum eksikliğine eşlik eden hoş olmayan semptomları hızlı bir şekilde ortadan kaldırmanıza olanak tanır.

Magnezyum eksikliğini ortadan kaldırmanın alternatif bir yolu, eczaneden satın alınabilecek veya eczaneden satın alınan tozdan kendiniz hazırlayabileceğiniz bir magnezyum çözeltisini cilde püskürtmektir. Magnezyum cilde temas ettiğinde çok hızlı bir şekilde nüfuz eder. yumuşak kumaşlar ve kan dolaşımına girer. Bu yöntem, magnezyum klorür içeren ayak banyolarıyla birlikte en basit ve en basit olanıdır. uygun bir şekilde Bu muhteşem mineralin vücuda verilmesi.
Size sağlık!

Teklif için: Ukholkina G.B. Magnezyumun kardiyovasküler sistem hastalıklarındaki rolü // RMJ. 2011. Sayı 7. S.476

"Magnezyum" kelimesi, yakınında büyük miktarda magnezyum karbonat yataklarının bulunduğu Yunanistan'ın Magnesia şehrinin adından gelmektedir. Tüm katyonlar arasında magnezyum insan vücudunda içerik açısından K+, Na+, Ca2+'dan sonra 4. sırada, hücre içeriği açısından ise K+'dan sonra 2. sırada yer alır. Magnezyumun %53'e kadarı kemik dokusunda, dentin ve diş minesinde, yaklaşık %20'si ise en yüksek metabolik aktiviteye sahip dokularda (beyin, kalp, kaslar, böbrekler, karaciğer) yoğunlaşır.

İnsan vücudunda magnezyum miktarı yaklaşık 20-28 g'dır - çoğunlukla hücrelerin içindedir ve burada potasyumla birlikte ikinci en önemli mineraldir. Kanda magnezyumun sadece %1'i bulunur. Bir makro besin maddesi, doğal bir kalsiyum antagonisti ve damar tonusu, kan basıncı ve periferik dolaşımın düzenleyicisidir.
Magnezyum, hücre zarının işleyişi için gerekli bir enzim olan ve Na-K pompası için bir enerji kaynağı olan ATPaz'ı aktive eder. Hücre içi magnezyum eksikliği, hücresel sodyum ve kalsiyum içeriğinde artışa ve potasyum içeriğinde azalmaya neden olabilir. Magnezyumun önemli rolüne rağmen düzeyi nadiren belirlenmektedir, ancak bir çalışmada hastanede yatan hastaların %42'sinde hipomagnezemi, %6'sında hipermagnezemi tespit edilmiştir.
Aynı zamanda, vücuttaki içeriğinin azalmasına rağmen kan serumundaki potasyum gibi magnezyum seviyesi de genellikle normal kalır. Genel olarak, manyetik rezonans görüntüleme kullanılarak mümkün olan serbest magnezyumun belirlenmesinin aksine, ne serum düzeyi ne de hücre içi magnezyum içeriğinin belirlenmesi, fizyolojik aktivitesinin gerçek bir resmini vermez. Ancak, klinik uygulama Yalnızca serum magnezyum seviyelerinin belirlenmesi mümkündür. Magnezyumun hemen hemen tamamı vücutta hücre içi olarak bulunmasına rağmen, düşük serum seviyeleri genel magnezyum eksikliği ile ilişkilidir.
Epidemiyolojik çalışmalar serum magnezyum düzeylerinin hipertansiyon, tip 2 diyabet, metabolik sendrom ve koroner kalp hastalığının varlığı gibi kardiyovasküler hastalık risk faktörleriyle ters ilişkili olduğunu göstermektedir.
Çevresel çalışmalardan, klinik çalışmalardan ve otopsilerden elde edilen diğer kanıtlar, artan magnezyum seviyelerinin potansiyel olarak kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağladığını göstermektedir.
Fizyolojik rol magnezyum
organizmada
Magnezyum, magnezyum içeren enzimler ve serbest magnezyum iyonları (birçok enzimatik reaksiyonda kofaktör olarak (hidroliz ve fosfat grubunun transferi, Na+-K+-ATP pompasının çalışması, Ca2+-ATP pompasının çalışması, proton pompası, elektrolit değişimine, ATP hidrolizine katılır, oksidasyon ve fosforilasyonun ayrılmasını azaltır, glikolizi ve yağ asitlerinin oksidasyonunu düzenler; protein biyosentezine, genetik bilginin aktarımına, siklik AMP sentezine ve nitrik oksit sentezine katılır. damar endoteli).
Ek olarak, magnezyum hücrenin elektriksel dengesinin korunmasında rol oynar (depolarizasyon süreci dahil; magnezyum eksikliği ile hücre aşırı uyarılabilir hale gelir).
Magnezyum sinir uyarılarının iletimi üzerinde engelleyici bir etkiye sahiptir, sinir ve glial dokuların çok sayıda enziminin bir parçasıdır, nörotransmiterlerin (norepinefrin, asetilkolin) sentezi ve bozunması süreçlerinde ve ayrıca nöromüsküler aktivitenin düzenlenmesinde rol oynar. vücudun iletken dokularını (kalp kası, iskelet kasları, iç organların düz kasları), çünkü kalsiyum iyonlarının presinaptik membrandan girişini engeller, bu da miyotropik, antispazmodik ve ayrıştırıcı etkilerin varlığını belirler.
Bu element antioksidan sistemin bir bileşenidir. önemli bir bileşen bağışıklık sistemi. Timusun erken evrimini engeller, makrofajların fagositik aktivitesini ve T ve B lenfositlerinin etkileşimini düzenler.
Periyodik tablo grubunda kalsiyumun yanında bulunan magnezyum, bir kalsiyum antagonistidir: bu iki element, bileşiklerden kolaylıkla birbirinin yerini alır. Kalsiyumdan zengin bir diyette magnezyum eksikliği tüm dokularda kalsiyum tutulmasına neden olur ve bu da kalsifikasyona yol açar.
Magnezyum vücuda gıda (özellikle sofra tuzu) ve su ile girer. Alım oranı genellikle günde 200-400 mg'dır. Bitkisel gıdalar özellikle magnezyum açısından zengindir: baklagiller ve tahıllar, ıspanak, salatalar, kuruyemişler. Ancak içlerindeki magnezyum içeriği, büyüyen toprağa bağlı olarak önemli ölçüde değişebilir. Su da önemli bir kaynaktır ve ne kadar sert olursa magnezyum içeriği de o kadar yüksek olur. Suyun yumuşak olduğu bölgelerde hipomagnezemi görülme sıklığı yüksektir. İyonize magnezyumun bir kısmı midede besinlerdeki magnezyum tuzlarından ayrılarak kana emilir. Az çözünen magnezyum tuzlarının ana kısmı bağırsaklara geçer ve ancak yağ asitleriyle birleştikten sonra emilir. Gelen magnezyumun% 40-45'e kadarı gastrointestinal kanalda emilir. İnsan kanında magnezyumun yaklaşık %50'si bağlı durumdadır ve geri kalanı iyonizedir. İnsan kanındaki magnezyum konsantrasyonu 2,3-4,0 mg'dır. Magnezyum kompleksi bileşikleri, biyolojik sentez için kullanıldıkları karaciğere girer. aktif bileşikler. Magnezyumun ana “deposu” kemiklerde ve kaslardadır. Magnezyum vücuttan esas olarak idrar (50-120 mg) ve ter (5-15 mg) yoluyla atılır. Magnezyumun vücutta eksikliği ile emilimi artar. Emilim için vücuda girmesi gerekir yeterli miktar kofaktörler: laktik, aspartik, orotik asitler ve B6 vitamini. B1, B6, C, D, E vitaminleri, kalsiyum, fosfor (optimum miktarlarda bulunur), protein, östrojenler vücuttaki magnezyum seviyelerinin artmasına yardımcı olur. Magnezyum esas olarak böbrekler tarafından ve terleme yoluyla da atılır.
Magnezyum eksikliğinin nedenleri şunlar olabilir:
. yetersiz tedarik (“yumuşak” su içeren bölgeler);
. bağırsakta emilim bozukluğu (disbakteriyoz, kronik duodenit);
. magnezyum metabolizmasının düzensizliği;
. aşırı fosfat, kalsiyum ve lipit nedeniyle emilimin azalması;
. antibiyotiklerin (gentamisin), diüretiklerin, antitümör ve diğerlerinin uzun süreli kullanımı farmakolojik ilaçlar;
. parenteral beslenme;
. Magnezyum ihtiyacının artması (hamilelik sırasında, büyüme ve iyileşme sırasında, kronik alkolizmde, asiri terleme);
. insülin sentezinin bozulması;
. alüminyum, berilyum, kurşun, nikel, kadmiyum, kobalt ve manganez ile zehirlenme.
Magnezyum eksikliği, başta Amerika Birleşik Devletleri olmak üzere birçok ülkede popülasyonda en sık görülen mineral eksikliği türüdür.
Magnezyum eksikliğinin ana belirtileri:
. yorgunluk, sinirlilik;
. uykusuzluk bozuklukları, baş dönmesi;
. iştahsızlık, bulantı, kusma, ishal, kabızlık;
. kardialji, çarpıntı, kan basıncında (KB) dalgalanmalar, QT aralığının uzaması;
. aritmiler, vazospazmlar, kas zayıflığı, kas krampları;
. bağışıklık yetmezlikleri (muhtemelen artan risk tümör hastalıkları);
. bronkospazm ve laringospazm;
. parestezi, düz kas spazmları.
Magnezyum eksikliği uterus kontraktilitesini arttırarak erken doğuma neden olabilir.
Artan magnezyum içeriği
organizmada
Aşırı magnezyumun ana nedenleri: aşırı alım; Magnezyum metabolizmasının düzensizliği. Hiperfonksiyon ile magnezyum konsantrasyonunda bir artış gözlenir paratiroid bezleri, tiroid bezi, nefrokalsinoz, artrit, sedef hastalığı, disleksi (çocuklarda okuduğunu anlama bozukluğu). Magnezyum tuzu, büyük dozlarda bile ağızdan alındığında zehirlenmeye neden olmaz, yalnızca müshil görevi görür. Aynı zamanda magnezyum sülfatın parenteral uygulanmasıyla genel depresyon, uyuşukluk ve uyuşukluk şeklinde zehirlenme belirtileri görülebilir. Önemli miktarda aşırı dozda magnezyum bileşiği ile zehirlenme riski olabilir (örneğin, antasitler ile). Kandaki magnezyum konsantrasyonu %15-18 mg'a eşit olduğunda anestezi meydana gelir.
Magnezyumun kardiyovasküler sistemin çeşitli hastalıklarının patogenezindeki rolü
Koroner kalp hastalığı (KKH)
Ne zaman olduğu tespit edildi otopsi değerlendirmesiİskemik kalp hastalığından ölen hastalarda magnezyum içeriği, diğer nedenlerden ölen hastalara göre magnezyum düzeyi daha düşüktü. Çeşitli çalışmalar, miyokard enfarktüsü geçirmiş hastaların magnezyum eksikliğine sahip olma olasılığının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu göstermiştir, ancak bunun hastalığın bir nedeni mi yoksa sonucu mu olduğu bilinmemektedir. Hepsi olmasa da bazı çalışmalar, magnezyum tedavisiyle miyokard enfarktüsü geçiren hastaların hayatta kalma oranının arttığını gösterdi.
Magnezyum seviyeleri ile ani kardiyak ölüm arasındaki ilişkiyi değerlendiren yakın zamanda tamamlanmış bir çalışma, hipertansiyon, diyabet, potasyum seviyeleri, kalp hızı ve hastalık öyküsü gibi diğer faktörlerden bağımsız olarak serum magnezyum seviyelerinin artmasıyla ani kardiyak ölüm riskinde önemli bir azalma olduğunu buldu. koroner arter hastalığı. Ancak magnezyum alımı düzeyi ile ani kalp ölümü riski arasında herhangi bir bağlantı kurulamamıştır. Bununla birlikte, arteriyel hipertansiyon ve koroner arter hastalığı ile ilgili olarak, daha önce tüketimiyle değil, serum magnezyum konsantrasyonuyla da bir bağlantı kurulmuştur. Magnezyum içeriğinin azaldığı ortaya çıktı içme suyu kardiyovasküler hastalıklara (özellikle koroner kalp hastalığı) ve ani ölüme yakalanma riskini artırır.
Ateroskleroz ve dislipidemi
Magnezyum eksikliği ile ateroskleroz arasında bir ilişki olduğuna dair kanıtlar vardır. Magnezyum eksikliğinin toplam kolesterol, düşük yoğunluklu lipitler, trigliseritler düzeyinde artış, lesitin-kolesterol aminotransferaz ve lipoprotein lipaz aktivitesinde azalma ve HMC-COA aktivitesinde artış ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. redüktaz. Çeşitli hayvan deneyleri, aterojenik bir diyetle kombinasyon halinde bile magnezyum takviyesinin, kolesterol seviyelerine bakılmaksızın, kontrollere kıyasla aterosklerozun ilerlemesini yavaşlattığını göstermiştir. Hiperlipidemili hastalar arasında yapılan bazı çalışmalarda, toplam kolesterol düzeyinin ve aterojenik fraksiyonlarının azaltılmasında olumlu ve anlamlı bir etki elde edildi. Ayrıca hipertansiyon, obezite, insülin direnci gibi birçok risk faktörünün ortak paydası magnezyum eksikliğidir.
Diyabet
Magnezyum eksikliği, diyabetin patogenezinde çeşitli nedenlerden dolayı önemlidir: Glikoliz sürecinde yer alan birçok enzim, magnezyuma bağımlıdır. Hem insüline bağımlı hem de insüline bağımlı olmayan diyabette, serumda hücre içi magnezyum eksikliğinin yanı sıra idrarla atılımın arttığı tespit edildi. Ayrıca diyabet kontrolünün derecesinin doğrudan magnezyum eksikliğinin derecesi ile ilişkili olduğu ve takviye magnezyum alımının diyabet kontrolünün iyileştirilmesiyle ilişkili olduğu gösterilmiştir. Ancak diyabetli kişilerin hepsinde hipomagnezemi görülmez ve bunun derecesi diyabetin türüne ve cinsiyete göre değişir.
Arteriyel hipertansiyon
Magnezyum eksikliği, koroner kalp hastalığının diğer bir risk faktörü olan hipertansiyonun patogenezinde rol oynayabilir. Magnezyum, Na-K-ATP pompasının aktivasyonunda rol oynar ve ayrıca hücreye kalsiyum akışını düzenler. Bu nedenle magnezyum eksikliği, hücre içi sodyum ve kalsiyum içeriğinde azalmaya, total periferik dirençte artışa ve vazospazma yol açabilir. Deneysel çalışmalar hayvanlar üzerinde.
Bir dizi çalışma, magnezyum ve hipertansiyon da dahil olmak üzere belirli makrobesinlerin alımıyla bir ilişki bulmuştur. Bununla birlikte, magnezyumun hipertansiyon patogenezindeki önemi tam olarak açık değildir; çünkü çeşitli çalışmalar, alım, atılım, serum magnezyum düzeyleri ve hipertansiyonun derecesi arasındaki ilişkiyi incelerken çelişkili sonuçlar bildirmektedir. Sistematik bir inceleme, magnezyum ve hipertansiyon arasındaki ilişki hakkında kesin bir yargıya varmak için şu anda yeterli kanıt bulunmadığı sonucuna varmıştır.
Ancak hipertansiyonu olan belirli hasta kategorileri için magnezyum metabolizmasının bozulması kesinlikle önemlidir. Özellikle ailede hipertansiyon öyküsü varsa hücre içi magnezyum içeriğinde azalma olduğu tespit edilmiştir. Ek olarak, hipotansif etkinin bulunmadığı diğer hasta kategorilerinin aksine, idrarla atılımı azalmış hastalarda ilave magnezyum alımının hipotansif etkisi de kaydedildi.
Plazma renin düzeyi yüksek olan hastalarda plazma magnezyum düzeyleri azalmış ve magnezyum takviyesine daha iyi yanıt vermiştir. Aldosteron ve plazma renin seviyeleri arasında ters bir ilişki kurulmuştur; bu, düşük magnezyum seviyelerinin, renin-anjiyotensin-aldosteron sisteminin artan aktivitesi ile ilişkili olduğunu gösterir.
Arteriyel hipertansiyonun tatmin edici kontrolü sağlandığında serbest magnezyum düzeyi normale döner. Potasyum-sberger olmayan diüretikleri antihipertansif amaçlarla alırken sıklıkla önemli hipomagnezemi de ortaya çıkar. Ek resepsiyon magnezyum hipertansiyonun kontrolünü iyileştirerek bunun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Koroner arterlerin spazmı
Magnezyum doğal bir kalsiyum kanal blokeri olarak kabul edilebilir, çünkü bir koenzim olarak kalsiyumun düz kas hücrelerinin içine ve dışına hareketinde rol oynar. Spazmın gelişiminde hipomagnezeminin önemi ve intravenöz magnezyum uygulamasının bunun ortadan kaldırılmasındaki etkinliği hem in vitro hem de in vivo deneylerle doğrulanmıştır. Nihayet, intravenöz uygulama Vazospastik anjina için magnezyum sülfat, vazospazmın etkili bir şekilde ortadan kaldırılmasına yardımcı olur, bu da koroner spazm gelişiminde magnezyum eksikliğinin önemini bir kez daha doğrular.
Miyokardiyal enfarktüs
Miyokard enfarktüsünün gelişmesinden önceki dönemde magnezyum metabolizmasının durumunu değerlendirmek, bariz nedenlerden dolayı zordur: mevcut veriler çelişkilidir. Ancak miyokard enfarktüsünden sonra 6 aya kadar devam eden hipomagnezeminin meydana geldiği açıkça tespit edilmiştir. Birkaç kontrollü çalışmanın meta-analizi, magnezyum infüzyonu ile tedavi grubundaki ölüm oranının, ölüm oranının %8 olduğu kontrol grubuna kıyasla %3,8 olduğunu gösterdi. Ana etki malign aritmilerin ortadan kaldırılmasıdır. Çoğu çalışma hipomagnezemi ile enfarktüs sonrası ventriküler aritmiler arasında bir ilişki bulmuştur.
Kronik kalp yetmezliği
Kalp yetmezliğinde hipomagnezeminin gelişimi çeşitli faktörlerle açıklanmaktadır. Hücre dışı sıvı hacmindeki artış ve sekonder hiperaldosteronizmin gelişmesi nedeniyle magnezyum emilimi azalır. Ayrıca potasyum tutucu olmayan diüretikler de magnezyumun atılımını teşvik eder. Buna karşılık, hipomagnezemi hiperaldosteronizmi şiddetlendirerek sıvı tutulmasına neden olur, miyokard kontraktilitesini azaltabilir ve vazokonstriksiyonu artırabilir. Hipomagnezemi, hipokalemi ile birlikte ortaya çıkmasına katkıda bulunur. ventriküler aritmiler. Ancak, tüm araştırmacılar kalp yetmezliğinde hipomagnezeminin önemini ve prevalansını kabul etmemektedir; yalnızca aktif diüretik tedavisinin hipomagnezemiye yol açtığı ve bu durumun hastaların yarısından fazlasında meydana geldiği açıkça tespit edilmiştir.
Aritmiler
Magnezyum, sodyum, potasyum ve kalsiyumun taşınmasında rol oynadığından, konsantrasyonundaki değişiklikler, elektrolit değişimini ve hücrenin elektriksel uyarım süreçlerini etkiler. En iyi bilinen ilişki hipokalemi ve hipomagnezemi arasındadır. Magnezyum seviyelerindeki bir artış bradikardiye, iletim süresinin artmasına ve otomatisitenin baskılanmasına yol açar.
Genellikle hipokaleminin eşlik ettiği magnezyum eksikliği, QT aralığının uzamasına, ST segmentinin depresyonuna ve düşük amplitüdlü T dalgalarına neden olur Magnezyum, membran stabilize edici etki ile bir kalsiyum antagonistinin özelliklerini birleştirir, sürenin değişkenliğini azaltır. Ölümcül aritmilerin gelişimi için olumsuz bir prognostik faktör olan QT aralığının. Ayrıca magnezyum kalp üzerindeki sempatik etkileri de engelleyebilir.
İntravenöz magnezyum uygulamasının ventriküler ekstrasistolün durdurulmasındaki etkinliği, yalnızca hipokalemili hastalarda değil, aynı zamanda plazmada normal magnezyum seviyelerine sahip hastalarda da uzun süredir tanımlanmıştır. Framingham çalışması hipomagnezemi ile artmış insidans arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. ventriküler ekstrasistoller, taşikardi, ventriküler fibrilasyon. PROMISE çalışmasında, hipomagnezemili hasta grubunda, normal plazma magnezyum düzeylerine sahip grupla karşılaştırıldığında daha yüksek mortalite ve daha yüksek ventriküler ekstrasistol insidansı kaydedildi.
Uzun yıllardır sülfat formundaki magnezyum, torsades de pointes'in hafifletilmesinde etkili bir şekilde kullanılmaktadır. ventriküler taşikardi Etkisi eser depolarizasyonların inhibisyonuna ve QT aralığının süresinin kısaltılmasına bağlıdır.
Supraventriküler aritmiler için magnezyum infüzyonu sıklıkla supraventriküler taşiaritmileri (atriyal taşikardi, polifokal atriyal taşikardi) sinüs ritmine dönüştürür. Dahası, bu hasta kategorisinde sıklıkla hipomagnezemi veya hipomagnezemiyi teşvik eden ilaçlar olan loop diüretikleri, digoksin, aminoglikozidlerin eş zamanlı kullanımı görülür.
Digitalis intoksikasyonunun neden olduğu aritmiler üzerindeki etki mekanizması belirsizliğini koruyor. Magnezyum potasyumu bloke ederek işe yarayabilir veya kalsiyum kanalları veya potasyum-natrium pompasının fonksiyonunun eski haline getirilmesi. Digitalis zehirlenmesi ile hipomagnezemi, onsuz olduğundan çok daha sık görülür; digoksin tedavisi gören hastalar arasında her beşte bir hipomagnezemi tespit edilir. Ayrıca magnezyum uygulaması hem hipomagnezemili hastalarda hem de magnezyum düzeyi normal olan hastalarda etkilidir.
Genel olarak, randomize, çok merkezli, plasebo kontrollü, çift kör çalışma MAGICA'nın sonuçları, kardiyak glikozitler, diüretikler ve antiaritmikler alan hastalarda aritmilerin tedavisinde magnezyum ve potasyum preparatlarını genel kabul görmüş Avrupa standardı olarak değerlendirmemize olanak sağladı. Magnezyum ilaçlarının antiaritmik etkisi 3 hafta sonra ortaya çıkar. tedavinin başlangıcından itibaren ve ventriküler ekstrasistol sayısını %12 ve toplam ekstrasistol sayısını %60-70 oranında azaltmaya olanak tanır.
Mitral kapak prolapsusu
Epidemiyolojik çalışmalara göre, mitral kapak prolapsusu ve diğer konjenital bağ dokusu displazileri olan hastalarda, vakaların neredeyse 2/3'ünde magnezyum eksikliği tespit edilir ve bu, magnezyum eksikliğine bağlı kollajen sentezinin bozulmasıyla ilişkilidir.
Çözüm
Magnezyum eksikliği koroner arter hastalığının, bazı aritmi türlerinin ve ani kardiyak ölümün patogenezinde önemli bir rol oynayabilir, ancak klinisyenlerin bu bilgiyi günlük pratikte nasıl kullanmaları gerektiği belirsizliğini koruyor. Ancak plazma magnezyum düzeyleri normal olsa bile hastada hipomagnezemi görülebilir. Bu hastaların çoğu hipertansiyon veya kalp yetmezliği için diüretik aldığından, çoğu durumda tedaviye potasyum tutucu diüretiklerin eklenmesi tavsiye edilir; bu da magnezyum tutulmasını da artırır. Hastane ortamında, hipomagnezemisi belgelenmiş hastalarda, klinik duruma bağlı olarak magnezyum preparatları intravenöz, intramüsküler veya oral olarak kullanılmalıdır.
Bu nedenle, magnezyum takviyeleri, öncelikle mevcut risk faktörlerini faydalı bir şekilde etkileme ve popülasyon düzeyinde kardiyovasküler hastalık riskini azaltma yetenekleri nedeniyle, kardiyovasküler patolojisi olan hastaların tedavisinde önemli bir rol oynar.
Magnezyum eksikliği durumunda, doku depolarının yavaş doygunluğuna bağlı olarak en az 2 ay boyunca günde 1 kg vücut ağırlığı başına 10-30 mg oranında ek uygulama yapılması gerekir. Bu kadar artan magnezyum alımını yalnızca diyeti değiştirerek sağlamak imkansızdır. Magnezyum preparatlarının kullanılması gereklidir.
İçin parenteral uygulama acil durumlarda magnezyum sülfat kullanılır, bazı durumlarda ağızdan da alınarak ishale neden olur. İçin uzun süreli tedavi Hipomagnezemi için magnezyum içeren ilaçlar kullanılır: tabletler veya bir çözelti formunda.
Şu anda, replasman tedavisi için magnezyum içeren birkaç ilaç vardır: Magnerot, Panangin, Magne B6, magnezyum sitrat. İlk magnezyum preparatları, magnezyumun% 5'inden fazlasının emilmediği inorganik tuzlar içeriyordu; ayrıca, magnezyum bağırsak hareketliliğini uyardığı için sıklıkla ishale neden oldular. Modern ilaçlar magnezyum çok daha iyi emilir ve neden olmaz yan etkiler Gastrointestinal sistemden.
Magnezyum preparatları, B6 vitamini (sindirilebilirliği arttırır), potasyum ve orotik asit ile kombinasyon halinde kullanılır. Orotik asidin magnezyum tuzu suda az çözünür, bu nedenle pratikte müshil etkisi yoktur ve iyi emilir.
Mineralli multivitamin kompleksleri, içerdikleri kalsiyum magnezyumun emilimini engellediği için başarısız bir magnezyum kaynağıdır.
Vücutta laboratuvar tarafından doğrulanmış aşırı magnezyum durumu durumunda, magnezyum içeren ilaçlar kesilir ve kalsiyum içeren ilaçlar reçete edilir.
Bilgi biriktikçe ve ek araştırma Magnezyum preparatlarının uygulama yelpazesi şüphesiz önemli ölçüde genişleyecektir.

Edebiyat
1. Rardon DP, Fisch C: Elektrolitler ve Kalp. In The Heart, 7. baskı (Ed. Hurst JW). McGraw-Hill Book Co., New York (1990), 1567
2. Whang R, Ryder KW: Hipomagnezemi ve hipermagnezemi sıklığı: İstenen vs. rutin. J Am Med Assoc 263, 3063-3064 (1990)
3 White RE, Hurtle HC: Kalp fonksiyonunda magnezyum iyonları: İyon kanallarının düzenleyicisi ve ikinci haberciler. Biochem Pharmacol 38, 859-867 (1989)
4. Elin RJ: Sağlıkta ve hastalıkta magnezyum metabolizması. Ayda Bir Hastalıkta. (Ed. Kemik RC). Yıl Kitabı Tıbbi Yayıncılar, Inc. (1988).
5. Ma J, Folsom AR, Melnick SL, ve diğerleri. Serum ve diyetteki magnezyumun kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon, diyabet, insülin ve karotis arter duvar kalınlığı ile ilişkileri: ARIC çalışması. Topluluk Çalışmasında Ateroskleroz Riski. J Clin Epidemiol. 1995; 48: 927-940.
6. Chakraborti S, Chakraborti T, Mandal M, ve diğerleri. Magnezyumun kardiyovasküler hastalıklarda koruyucu rolü: bir inceleme. Mol Hücre Biyokimyası. 2002; 238: 163-179. Eisenberg MJ. Magnezyum eksikliği ve ani ölüm. Am Heart J. 1992; 124:544-549.
7. Gorodetsky V.V. Tıbbi uygulamada magnezyum preparatları. Küçük magnezyum ansiklopedisi / V. V. Gorodetsky, O. B. Talibov. M.: Medpraktika, 2003. 44 s.
8. Eisenberg MJ. Magnezyum eksikliği ve ani ölüm. Am Heart J. 1992; 124:544-549.
9. Woods K, Fletcher S, Roffe C, ve diğerleri. Akut miyokard enfarktüsünden şüphelenilen intravenöz magnezyum sülfat: ikinci Leicester İntravenöz Magnezyum Müdahale Denemesinin (LIMIT-2) sonuçları. Lancet. 1992; 339: 1553-1558.
10. James M. Peacock, PhD; Tetsuya Ohira, Serum Magnezyum ve Toplumlarda Ateroskleroz Riskinde Ani Kardiyak Ölüm Riski (ARIC) Çalışması American Heart Journal. 2010; 160(3): 464-470.
11. Peacock JM, Folsom AR, Arnett DK, ve diğerleri. Serum ve diyetteki magnezyumun hipertansiyonla ilişkisi: Topluluklarda Ateroskleroz Riski (ARIC) Çalışması. Ann Epidemiol. 1999; 9: 159-165.
12. Liao F, Folsom AR, Brancati FL. Düşük magnezyum konsantrasyonu koroner kalp hastalığı için bir risk faktörü müdür? Topluluklarda Ateroskleroz Riski (ARIC) Çalışması. Am Heart J. 1998; 136: 480-490.
13. Shechter M. Koroner arter hastalığı olan hastaların tedavisinde magnezyumun rolü var mı? Ben J Kardiyovasküler İlaçlar. 2003; 3(4): 231-239.
14. Ma B., Lawson A.B., Liese A.D. ve diğerleri. İnsülin duyarlılığı ile ilişkili olarak süt, magnezyum ve kalsiyum alımı: doza bağlı bir ilişkinin modellenmesine yönelik yaklaşımlar. Am. J. Epidemiol. 2006. 1 Eylül; 164(5): 449-458.
15. Kao WH, Folsom AR, Nieto FJ, ve diğerleri. Serum ve diyet magnezyumu ve tip 2 diyabet riski: Topluluklarda Ateroskleroz Riski Çalışması. Arch Stajyer Med. 1999; 159: 2151-2159.
16. Peacock JM, Folsom AR, Arnett DK, ve diğerleri. Serum ve diyetteki magnezyumun hipertansiyonla ilişkisi: Topluluklarda Ateroskleroz Riski (ARIC) Çalışması. Ann Epidemiol. 1999; 9: 159-165.
17. Jee SH, Miller ER, Guallar E, ve diğerleri. Magnezyum takviyesinin kan basıncı üzerindeki etkisi: randomize klinik çalışmaların meta-analizi. Ben J Hypertens'im. 2002; 15: 691-696.
18. Geleijnse J.M, Witteman J.C, Bak A.A, den Breeijen J.H, Grobbee D.E. Hafif ila orta dereceli hipertansiyonu olan yaşlı bireylerde düşük sodyum, yüksek potasyum, yüksek magnezyum tuzu ile kan basıncında azalma. BMJ. 1994. Ağustos. 13; 309 (6952): 436-440.
19. Geleijnse J.M, Witteman J.C, Bak A.A, den Breeijen J.H, Grobbee D.E. Hafif ila orta dereceli hipertansiyonu olan yaşlı bireylerde düşük sodyum, yüksek potasyum, yüksek magnezyum tuzu ile kan basıncında azalma. BMJ. 1994. Ağustos. 13; 309 (6952): 436-440.
20. Ekmekçi O. B, Donma O, Tunçkale A. Tedavi edilmemiş esansiyel hipertansiyonda anjiyotensin dönüştürücü enzim ve metaller. Biyol. Elem'in izini sür. Res. 2003. Aralık; 95(3): 203-210.
21. Shechter M., Sharir M., Labrador M.J. ve diğerleri. Oral magnezyum tedavisi, koroner arter hastalığı olan hastalarda endotel fonksiyonunu iyileştirir. Dolaşım, Kasım. 2000; 102:2353-2358.
22. Teo K. K., Yusuf S., Collins R. ve ark. Şüpheli akut miyokard enfarktüsünde intravenöz magnezyumun etkileri. Randomize çalışmalara genel bakış // Brit. Med. J. 1991. Cilt. 303. S. 1499-1503.
23. Iezhitsa I. N. Konjestif kalp yetmezliğinde potasyum ve magnezyum tükenmesi-patofizyoloji, sonuçları ve yenilenmesi. Clin Kalsiyum. 2005 Kasım; 15(11): 123-33.
24. Zehender M., Meinertz T., Just H. Magnezyum eksikliği ve magnezyum ikamesi. Çeşitli etiyolojilerin ventriküler kardiyak aritmileri üzerine etkisi. Herz. 1997 Haziran; 22 Ek 1: 56-62.
25. Shilov A.M. ve diğerleri. Akut miyokard enfarktüsü olan hastalarda kardiyak aritmilerin önlenmesi için magnezyum preparatlarının kullanımı // Ros. kardiyol. zhurn 2002. No. 1. S. 16-19.
26. Hoshino K., Ogawa K., Hishitani T. ve diğerleri. Uzun QT sendromu olan çocuklarda torsades de pointes için magnezyum sülfatın başarılı kullanımı. Pediatr. Uluslararası 2006. Nisan; 48(2): 112-117.
27. Sueta C.A., Clarke S.W., Dunlap S.H. Kalp yetmezliği olan hastalarda akut magnezyum uygulamasının ventriküler aritmi sıklığı üzerine etkisi. Tedavül, Şubat 1994; 89: 660-666.
28. Durlach J. Birincil mitral kapak prolapsusu: birincil magnezyum eksikliğinin klinik bir formu / J. Durlach // Magnes. Res. 1994; 7: 339-340.
29. Ueshima K. Magnezyum ve iskemik kalp hastalığı: epidemiyolojik, deneysel ve klinik kanıtların gözden geçirilmesi. Magnes Res. 2005 Aralık; 18(4): 275-84.
30. Lazebnik L. B., Drozdova S. L. Kardiyovasküler patolojide magnezyum eksikliğinin düzeltilmesi // Kardiyoloji. 1997. No. 5. S. 103-104.

Ortalama insan vücudu Esas olarak kemiklerde ve iskelet kaslarında yaklaşık 25 g magnezyum bulunur. Magnezyumun vücuttan uzaklaştırılması stres, bazı sağlık koşulları ve ilaç türleri ve yoğun fiziksel aktivite ile artar. Rafine gıdalar açısından zengin bir menü, kişiye her zaman gerekli miktarda magnezyum sağlamaz. Eksikliği besin takviyeleri ile telafi etmek kolaydır. Magnezyum, oksit, sülfat, aspartat, karbonat, sitrat, glukonat gibi bileşikler formunda mevcuttur.

Magnezyumun vücut için faydalı özellikleri

Enerjinin açığa çıkmasıyla hücrelerdeki organik maddelerin yakılması, sinir iletimi, kasların gevşemesi, kemik ve dişlerin oluşumu için gereklidir. Kalsiyum ve potasyum ile birlikte kalp atış hızını kontrol eder ve insülin oluşumunda rol oynar.

Önleme

Son araştırmalar, magnezyumun hipotansif (kan basıncını düşürücü) ve antikoagülan (tromboza karşı) etkilerinin, elementin arteriyel spazmları ve tehlikeli kardiyak aritmileri önleme yeteneği ile birleştiğinde, özellikle miyokard enfarktüsünden iyileşen kişiler için yararlı olduğunu ileri sürmektedir.

Vücuda yeterli miktarda alınması, insüline bağımlı olmayan diyabetin önlenmesi için önemlidir. Amerikalı araştırmacılar, 6 yıl boyunca diyabete yatkın 12 binden fazla kişinin magnezyum düzeylerini izledi. Anlaşıldığı üzere, bu element yeterli miktarda bulunmadığında, hastalığın kendisi, çok fazla olduğu duruma göre %94 daha sık gelişiyor.

Magnezyumun başlıca faydaları

Bizi bu incelemeyi yazmaya iten şeyin ne olduğunu size anlatacağız. Magnezyumun farklı formları, avantajları ve dezavantajları hakkında konuşalım. Minerallerin şelatlı formlarına, üretici ülkelere ve ilaç hammaddelerine biraz göz atalım. BDT pazarında popüler olan karşılaştırmalı bir magnezyum preparatları tablosu sunalım. Ve sonuç olarak, aslında tüm bunların neden başlatıldığı hakkında konuşalım.

Günümüzde değerli bir şey bulmak oldukça zordur. Yüksek rekabet ve geniş seçenek olduğu için değil, ya hiç bilgi olmadığı ya da çok fazla işe yaramaz bilgi olduğu için. Aynı zamanda bir yere sıkıştırılan, saklanan, susturulan gerekli ve önemli bilgilerdir. Bir soruyu anlamak ve derinlemesine incelemek için çoğu zaman bir konuda neredeyse uzman olmanız gerekir.

Hangi ilacı satın alacağımızı nasıl seçeceğiz? Bazıları doktor tavsiyelerine göre hareket ediyor, bazıları arkadaşları arasında bilgi arıyor, bazıları ise internetteki forumlarda cevap bulmaya çalışıyor. Bu en iyi durum senaryosudur. Ama çoğu zaman eczaneye gidiyoruz. Orada ihtiyacımız olan ilacı istiyoruz. Varsa ve fiyatı bize uygunsa alırız, uygun değilse eczacının tavsiyesi doğrultusunda analogunu seçeriz.

Eşyalara kendimizden daha çok değer veriyoruz.

Bazı nedenlerden dolayı, ne içeceğimizi ve kendimize nasıl davranacağımızı seçmeye, telefon veya su ısıtıcısı seçmeye kıyasla çok daha az zaman ve çaba harcıyoruz. İlk durumda en çok fiyatla ilgileniyoruz, ikincisinde ise bazı nedenlerden dolayı güvenilirlik, rahatlık, kalite ve diğer göstergeleri düşünüyoruz.

Her şey kibirli bir şekilde nüfusun tembelliğine ve eğitimsizliğine, anlama ve düşünme isteksizliğine bağlanabilir. Ancak gerçekte her şey o kadar basit değil. Uygulamanın gösterdiği gibi, telefonun özellikleri hakkında güvenilir veriler elde etmek, onu talimatlarda bulmaktan çok daha kolaydır. tıbbi ürün gerçekten anlamlı bilgiler.

En değerli şey bilgidir. Ve bu değeri elde etmek için denemeniz gerekir.

Konumuza gelince, en iyi magnezyum takviyesini seçerken ilaç talimatlarının çoğu zaman magnezyum iyonlarının içeriğini belirtmediğini göreceksiniz. Daha sıklıkla, magnezyum içeren maddenin ağırlığı burada belirtilir. Ve inanın bana bu maddeler inanılmaz derecede çeşitlidir. Sonra kafamda, konusunun hayattaki yararsızlığı hakkında tartıştığımız okul kimya öğretmeninin kötü niyetli kahkahasını duyuyorum.

En iyi magnezyum takviyesi. Seçim kriterleri

Öyleyse önümüzde mütevazı bir görev var: bulmak en iyi ilaç BDT'de magnezyum. Uzun araştırma ve meditasyonlardan sonra üreticinin bizim için önemli olduğu, ihtiyacımız olan magnezyumun hangi maddede bulunduğu, magnezyumun kendisinin miktarı ve fiyatının önemli olduğu sonucuna vardık.

Kriterler:

1. Üretici firma.
2. Tabletin içeriği.
3. Magnezyum miktarı.
4. Fiyat

Üreticinin neden önemli olduğunu biraz sonra konuşacağız. Hammaddelerin kalitesi, üretimin güvenilirliği ve ürünün bulunabilirliği üreticinin “ıslahına” bağlıdır.

Maddenin bileşimi. Pazarımızın genişliğinde aşağıdaki formlar fark edilmiştir: aspartat, sitrat, laktat, oksit, orotat, karbonat vb. Her formun kendine has emilim ve etki özellikleri vardır.

İlaç üreticileri, biz tüketiciler olarak, magnezyum iyonlarının içeriğini anında hesaplayabileceğimize, emilimi değerlendirebileceğimize ve herhangi bir soru sormadan kendimiz için en iyi magnezyum ilacını seçebileceğimize kesinlikle inanıyor. Alçakgönüllülük çoğu üreticinin “saf magnezyum miktarıdır” ifadesini yazmasını engeller.

Yeteneklerimiz konusunda onları hayal kırıklığına uğratmayacağız, bu yüzden yazılmadığı yerde onu hesap makinesi olarak değerlendireceğiz. Bu senin kendi hatan.

En iyi magnezyum takviyesi. İlaçların bileşimi

Hedefe karar verelim. En iyi magnezyum preparatını seçmeye karar verdik. Yeni bir şey icat etmeyeceğiz. Herhangi bir tekniğin seçiminde yer alan mantığı kullanacağız.

Bizim için genellikle "en iyi" kategorisine ne girer? Çoğu zaman paranın karşılığıdır. Bir isim veya etiket için fazla ödeme yapmayı sevmiyoruz, ancak aynı zamanda şüpheli bir ürünü düşük fiyata satın alarak parayı çöpe atmayı da sevmiyoruz. Cimri kişi iki kere öder (ve sağlık durumunda ödememeyebilir).

Bu yüzden vücudumuzu magnezyumla memnun etmek istiyoruz.

Organik tuzlar daha iyi biyoyararlanımları ve vücut üzerindeki ek etkileri nedeniyle iyidir.

Öncelikle magnezyumun saklandığı en yaygın formları tanıtalım. organik bileşikler(organik yaşam formları benimle aynı fikirde olacak) ve ardından inorganik kaynaklar (silikat yaşam formları ırkçılıkla suçlanacak).

En iyi magnezyum preparatını seçerken tuzların özelliklerini dikkate alırız:

1. Magnezyum sitrat. Sitrat.
2. Magnezyum malat. Malik asit tuzu.
3. Aspartat veya magnezyum aspartat. Aspartik (aminosüksinik) asit tuzu.
4. Magnezyum orotat. Orotik asit tuzu.
5. Magnezyum laktat. Laktik asit tuzu.

Madde Adı	Vücut için değer ve rol
Magnezyum sitrat	Sitrik asit, trikarboksilik asit metabolik döngüsünün ana ara ürünüdür. Hücresel solunumun biyokimyasal reaksiyonları sisteminde önemli bir rol oynar. İÇİNDE sulu çözelti kalsiyum, magnezyum, bakır, demir vb. iyonlarıyla şelat kompleksleri oluşturur. Küçük dozlarda ağızdan alındığında, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan Krebs döngüsünü aktive eder. Sitratların biyoyararlanımı yüksektir.
Magnezyum malat	Malik asit, trikarboksilik asit döngüsünün ve glioksilat döngüsünün bir ara ürünüdür. Yani hücresel solunum ve metabolizma için gerekli bir maddedir. Malik asit olgunlaşmamış elmalarda, üzümlerde, üvezde, kızamıkta, ahudududa vs. bulunur. Malatların biyoyararlanımı yüksektir.
Aspartat (magnezyum aspartat)	Aminosüksinik asit vücudun 20 proteinojenik amino asidinden biridir. Azotlu maddelerin metabolizmasında önemli rol oynar, pirimidin bazları ve üre oluşumuna katılır. Aspartik asit ve asparajin, bazı lenfositik lösemi türlerinde lösemi hücrelerinin büyümesi ve çoğalması için kritik öneme sahiptir. İyi biyoyararlanım.
Magnezyum orotat	Orotik asit, metabolizmayı etkileyen ve canlı organizmaların büyümesini uyaran, ancak vitaminlerin tüm özelliklerine sahip olmayan, vitamin benzeri bir maddedir. Yeterli miktarlarda sentezlenir (literatürde henüz hipovitaminoz vakaları tanımlanmamıştır). Biyoyararlılığı iyidir.
Magnezyum laktat	Glikozun parçalanması sırasında laktik asit oluşur. Bazen "kan şekeri" olarak da adlandırılan glikoz, vücudumuzdaki ana karbonhidrat kaynağıdır. Gıda sektöründe koruyucu, gıda katkı maddesi E270 olarak kullanılır. PLA plastik laktik asidin polikondensasyonuyla üretilir. Biyoyararlılığı iyidir.
Magnezyum sülfat	İnorganik madde. Ağızdan alındığında salin müshil olarak kullanılır. Hastane ortamında - intravenöz uygulama. Magnezyum eksikliğini gidermek için uygun değildir.
Magnezyum oksit	İnorganik madde. Nötr bir ortamda pratik olarak çözünmez. Biyoyararlanım açısından organik analoglardan onlarca kat daha düşüktür. Kabızlıkla mücadele göreviyle iyi başa çıkıyor.

En iyi magnezyum takviyesi. Yarışma

Tanınmış panangin ve asparkam'a gelince - neden bu kadar az var günlük ihtiyaç magnezyumla kaplanmış mı? Talimatlar, maksimum dozajın günde 9 tablet olduğunu açıkça göstermektedir. Muhtemelen tuzdan dolayıdır aspartik asit. Bazı kaynaklara göre aspartat vücut için neredeyse toksiktir (test edilmemiştir ancak kendi üzerimizde test etmeyeceğiz). Oksitlerdeki yüksek magnezyum içeriği göz önüne alındığında dudaklarınızı yalamanıza gerek yoktur. Biyoyararlanım sıfıra yakındır. Tablo, günlük ortalama magnezyum gereksinimini (300 mg) elde etmek için tablet sayısını göstermektedir.

İsim	Maddenin formu	İyonik magnezyum miktarı	300 mg elde etmek için gereken tablet sayısı	$ cinsinden günlük giriş ücreti
(AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ)	Sitrat+malat	mg 100 mg	3	0,32 $
Magne Ekspres (Avusturya)	sitrat	Mg 150 mg	2	0,94 $
Magnelis B6 forte (RF)	sitrat	mg 100 mg	3	0,39 $
Panangin Kalesi (Macaristan)	aspartat	Mg 23 mg	13	1,4 $
Panangin (Macaristan)	aspartat	Mg 14 mg	21	1,8 $
Asparkam (Her biri)	aspartat	Mg 14 mg	21	0,35 $
Magnerot (Almanya)	orotat	mg 33 mg	9	1,77 $
Complivit magnezyum (RF)	laktat	mg 60 mg	5	0,41 $
Magnelis B6 (RF)	laktat	Mg 56 mg	5−6	0,41 $
Magne B6 (Fransa)	laktat	Mg 48 mg	6−7	1,69 $
Doppelhertz aktif magnezyum + B vitaminleri	oksit	Mg 400 mg	1	0,24 $
Magne İyi uykular (Fransa)	oksit	mg 60 mg	5	1,1 $
Magne Pozitif (Fransa)	oksit	mg 50 mg	6	1,56 $

En iyi magnezyum takviyesi. Şelatlar hakkında biraz

Magnezyum Şelat NSP, karşılaştırma tablosunda ilk sırada yer almaktadır; sunulan seçenekler nedeniyle, magnezyumun şelatlı bir formuna sahip olduğunu iddia eden tek kişidir.

Neden ilk? Çünkü şelatlı formlar önemli ölçüde daha iyi biyoyararlanıma sahiptir. Magnezyum iyonlarını almak istiyoruz, bileşiklerini çiğneyip gastrointestinal sistemden geçirmemek istiyoruz.

Öyleyse şelatların ne olduğunu anlamaya çalışalım.

Şelat bileşikleri (lat. şela- pençe) - metal iyonlarının ligandlarla etkileşimi sonucu oluşan pençe şeklindeki kompleks bileşikler. Ligand, belirli bir merkeze bağlı bir atom, iyon veya moleküldür. Şelatlar merkezi bir iyon, kompleks oluşturucu bir madde ve onun etrafında koordine edilen ligandları içerir.

Apaçık? İyi değil.

Mikroskopla kafamıza darbe alma korkusu olmadan konuşursak, o zaman şelat, metal atomlarının büyük molekülleri kararlı bir yapı oluşturacak kadar sıkı bir şekilde sarmasıdır. Gri saçlı kimya profesörleri ve koltuk eleştirmenleri beni affetsin. Sonuç olarak metal iyonunu gereksiz etkileşimlerden koruyan ve ihtiyaç duyulan yere iletilmesini sağlayan bir kompleks oluşur.

Tıpta ve tarımda, şelat komplekslerinin serbest metal iyonlarına kıyasla yüksek sindirilebilirliği nedeniyle şelatlar, mikro elementleri gıdalara katmak için kullanılır.

Şelatlı form - değerli kargoların varış noktasına güvenilir şekilde teslim edilmesi.

Bizim durumumuzda bu neden ilginç? Magnezyum istiyoruz. Magnezyum, şelat kompleksleri oluşturabilen bir eser elementtir. Ansiklopedideki sıradan manipülasyonlar sayesinde sitrik asidin zayıf bir şelat katkı maddesi olarak kullanılabileceğini öğreniyoruz.

Görünüşe göre tüm magnezyum sitratlar şelat kompleksleri mi? O zaman neden yazmıyorlar? Utangaç mısın? Aşırı tevazu satışların artmasına yardımcı olmaz. Yani nedeni farklı.

Her üretici şelatlı formu sağlayamaz.

Sorun şu: Bir şelat elde etmek için üretim aşamasında çok fazla çaba harcamanız ve yeterli miktarda koruma sağlamanız gerekiyor. çok sayıda koşullar (en azından metal ve şelat katkı maddesinin en katı oranı). Çok az kişi bunu karşılayabilir. Bu nedenle böyle bir dürüstlük (her ne kadar yanlış bilgi vermenin cezasının büyüklüğüne göre belirlense de). Aynı baharatlara sahip olan her aşçı, yemeği kendi yeteneğine göre hazırlayacaktır.

En iyi magnezyum takviyesi. Üreticiler ve hammaddeler hakkında biraz

Hayatındaki hemen hemen herkes hangi üreticiyi seçeceği ikilemiyle karşı karşıya kalmıştır. Bu genellikle fiyat farklılıklarından kaynaklanmaktadır. Yerli daha ucuz, yabancı daha pahalı. Bu artık bir alışkanlık haline geldi.

Üreticilerle ilgili her şey ilginçtir. Organizasyon şekli (OJSC, CJSC, vb.). Merkez ofisin ve üretimin konumu, tüketiciye karşı sorumluluğun derecesi değerlendirilebildiği için değerlidir. Dolaylı olarak ürünlerin sunulduğu ülke sayısı, ürünün kalitesini ve çeşitli standartlara uygunluğunu açıkça ortaya koymaktadır. Optimal: Üretim yapılan ülkede ürün satışı ve büyük ihracat. Temsilciliklerin mevcudiyeti... Ve çok daha fazlası.

O halde gelin ilaçların fiyatını neyin belirlediğine biraz bakalım. Çok derine inmeyeceğiz; konumuz bu değil.

Genellikle isim, marka, firma suçlanıyor. Firmanın isminin “Abewegedeyka” olduğunu, dünyaca ünlü olduğunu ve bu nedenle mantıksız fiyatlara zam yaptığını söylüyorlar. Mesele sadece bu mu? İsim için mi para ödüyoruz?

Tabii ki, tanınmış şirketlerin fiyat etiketini yükseltme fırsatı var, çünkü müşterilerinin tanıdık bir ilacı tolere etmesi ve tekrar satın alması muhtemeldir.

İlacın maliyeti aynı zamanda üretim maliyetini, amortismanı, ücretleri ve çalışma koşullarının sağlanmasını (işçiler, doktorlar, tıbbi temsilciler vb.) de içerir. En büyük paylardan biri reklam kampanyaları, pazarlama ve pazara ürün tanıtımıdır. Ama bizim için bu önemli değil. Bunu etkileyemeyiz ve bu durum tabletin kalitesini doğrudan etkilemez.

Neye dikkat etmek istiyoruz? İlaçların hammaddeleri için. Yerli üreticilerin hammaddelerinin yabancı olduğunu iddia ettikleri, ancak yalnızca paketledikleri, yani ilacın orijinalinden daha aşağı olmadığı gerçeğiyle sıklıkla karşılaşıyoruz. Piyasada çeşitli üretim sertifikaları ve hak edilmiş ödüller sergiliyorlar.

Görünüşe göre her şey yolunda. Hammaddeyi alıp burada kalıpladılar ve ekonomimizi baltalamaya yönelik burjuva haplarını kemerlerine sokacak eşdeğer bir ürün elde ettiler.

Ama dürüst olalım. Orijinali ve analogu defalarca kullanmak zorunda kalanlar. Etkinliği ve yan etkilerin sayısı neden bu kadar dramatik bir şekilde farklılık gösteriyor? Sonuçta ham maddeler Alman, teknoloji İngiliz ve işçiler çalışkan mı?

Yüksek sesle düşünmek: Klinik araştırmalar çok pahalıdır ve bunları yalnızca birkaç şirket karşılayabilir. Çoğu zaman orijinal ilaçlarla gerçekleştirilirler. Bu nedenle analogların güvenliği ve etkinliğine ilişkin kayıtlar çoğu zaman deneyimlerle desteklenmemektedir. Onlara güvenenler deneysel örnektir.

Her şey o kadar aşağılayıcı derecede basit ki. Dikkatimiz bu hammaddelerin menşe ülkesine odaklanmıştır. Ve aynı zamanda tecrübeli bir sihirbaz zarafetiyle, hammadde kalitesinden bakışımızı kaçırıyorlar.

İlacın üretim maliyetinin %99,99'u hammaddelerin saflaştırılmasından kaynaklanmaktadır. Temizleme ne kadar kapsamlı olursa, istenen aktif bileşene benzer bileşiklerin safsızlıkları da o kadar az olur. Bir ülkede, neredeyse saf bir etken maddeyi küçük bir meblağ karşılığında satın alabilir ve bunu yüksek kaliteli bir tablette paketleyebilirsiniz; aynı ülkede, bir tür "et suyu" satın alabilirsiniz. kimyasal bileşiklerİhtiyacımız olan maddeyi içeren ve bir analog yapan.

Hammaddelerin saflaştırma derecesi yalnızca dolaylı olarak hesaplanabilir: üreticiyi, ürünlerinin şöhretini ve deney konularının incelemelerini dikkatlice inceleyerek.

Her iki durumda da hammaddeyi belli bir alanda gelişmiş bir ülkeden alıyoruz. Ancak ikinci durumda önemli ölçüde tasarruf ediyoruz.

Ve belgelerin, hammaddelerin iyi, üretimin iyi, işçilerin harika olduğunu söylediği kisvesi altında, herhangi bir üretici güvenli bir şekilde fiyatları artırabilir. Şikayet edecek bir şey yok.

Aslında çağımızda olan da budur. Analog fiyatları genellikle orijinal fiyatlarına yakındır.

En iyi magnezyum takviyesi. Özetleyelim

Bu nedenle bunun okuyuculara kendileri için en iyi magnezyum takviyesini nasıl seçecekleri konusunda bir fikir vereceğini umuyoruz. Nihai gerçek olduğumuzu iddia etmiyoruz. Herkes, yaşamını iyileştirmek için ne yapacağını seçerken kendi kriterlerine göre yönlendirilir.

• Birinci. Üretici, kendi laboratuvarına ve onaylanmış üretim kalitesine (GMP sertifikaları ve diğerleri) sahip bir Amerikan şirketidir. Bir diğer büyük artı ise açık olması anonim şirket. Yani şirketin hisseleri borsada serbestçe satın alınabiliyor. Bu ne anlama geliyor? Bu, her üç ayda bir tüm üretimin ek komisyonlar ve denetimlerle sarsıldığı anlamına geliyor. Şirketin politikası açık ve şeffaf olmalıdır. Bunu belgelere yazmak artık kolay değil.
• Saniye. Kullanılan hammaddeler ağırlıklı olarak bitkisel kökenli olup, 200'e yakın muayene testi gerçekleştirilmekte, hammaddelerin neredeyse dörtte biri kendi kalite standartlarına uyulmamasından dolayı reddedilmektedir. Hayır, onlar için kârsız değil. Reddedilen ürünler her zaman daha sadık kalite standartlarına sahip imalat şirketleri tarafından satın alınacaktır.
• Üçüncü. Mümkün olan en yüksek biyoyararlanıma sahip olan şelatlı magnezyum formlarını kullanıyorlar; bu, makul fiyatı göz önüne alındığında, bilinçli bir seçim için önemli bir neden.
• Dördüncü. Pozitif sonuçlar kullanıldığında. Ama bu tamamen farklı bir hikaye.

Bu nedenle bilinçli seçimler yapmanızı ve arabanızdaki çiziklerden çok sağlığınıza biraz daha dikkat etmenizi öneririz.

Magnezyum B6: kullanım ve inceleme talimatları

Magnezyum B6, ek bir magnezyum ve B6 vitamini kaynağı olan biyolojik olarak aktif bir gıda takviyesidir (BAA).

Yayın formu ve kompozisyon

Magnezyum B6 tabletler halinde mevcuttur: yuvarlak, beyaz; 200 mg'lık bir kütleye sahip - küçük boyutlu, neredeyse tatsız, yutulması kolay veya 600 mg'lık bir kütleye sahip (200 mg tablet - kabarcıklarda 25 parça, bir karton pakette 2 kabarcık; 600 mg tablet - bir kabarcıkta 15 parça) , bir karton kutuda 4 kabarcık).

600 mg ağırlığındaki 1 tablet şunları içerir:

• aktif maddeler: magnezyum sitrat - 50 mg; piridoksin hidroklorür (B6 vitamini) – 5 mg;
• yardımcı bileşenler: maltodekstrin, mikrokristalin selüloz (E460i), amorf silikon dioksit (E551), hidroksipropil metilselüloz (E464), stearik asit (E570), kroskarmeloz sodyum (E468), boya titanyum dioksit (E171), propilen glikol (E1520), talk (E553).

200 mg ağırlığındaki 1 tablet şunları içerir:

• aktif maddeler: magnezyum laktat (sitrat) 2-su – 9 mg; piridoksin (B6 vitamini) – 0,3 mg;
• yardımcı bileşenler: sorbitol (E420), magnezyum stearat (E470).

Farmakolojik özellikler

Magnezyum B6, piridoksin (B6 vitamini) ve magnezyum dahil bir vitamin ve mineral kompleksidir, etkisi, aktif bileşenlerin aşağıdaki özelliklerinden kaynaklanmaktadır:

• Magnezyum, vücuttaki karbonhidrat-fosfor ve enerji süreçlerini, sinir uyarılarının beyinden periferik sinir uçlarına ve kaslara iletilmesini sağlayan hayati bir makro elementtir. Protein sentezi ve hücre bölünmesi için gereklidir, genetik bilginin aktarımına, metabolizmanın düzenlenmesine ve enzimatik reaksiyonlara katılır. Destekler hücresel bağışıklık Vücuttaki kalsiyum ve sodyumun dengesini ve uygun dağılımını düzenler. Kan dolaşımını iyileştirir, kalp fonksiyonunu normalleştirir. Vücuttaki magnezyum eksikliği sinir, kas-iskelet sistemi, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini etkiler;
• piridoksin – hücrede magnezyumun sabitlenmesini teşvik eder, hücresel düzeyde emilimini ve metabolizmasını geliştirir. Ayrıca hemoglobin ve beyin aracılarının sentezi, bir dizi enzimatik sistemin normal çalışması, sinir sisteminin işleyişini sağlamak, yağ ve protein metabolizmasına katılmak, glikojenin kullanımını düzenlemek için gereklidir.

Bir yetişkin için fizyolojik ihtiyaç magnezyum günde 400 mg'dır. Vücuttaki magnezyum eksikliği, diyet veya gıda alımının ihlali, stres, fiziksel aktivite, zihinsel aktivite veya hamilelik sırasında ortaya çıkabilir. Ayrıca B6 vitamini eksikliği veya tiroid bezi hastalıkları nedeniyle magnezyumun emilimi bozulur.

Vücut, hayati organlara magnezyum tedarikini azaltarak magnezyum eksikliğini telafi eder, bu da genel refahın bozulmasına yol açar. Magnezyum B6 almanın genel refah üzerinde olumlu bir etkisi vardır, baş ağrılarını ortadan kaldırır, kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini azaltır, vücudun strese karşı direncini artırır, kan basıncını normalleştirir, spazm oluşumunu önler.

Kullanım endikasyonları

Talimatlara göre Magnezyum B6, aşağıdaki durumlarda vücudun durumunu iyileştirmek için ek bir magnezyum ve piridoksin kaynağı olarak belirtilmektedir:

• kas ağrısı;
• uyku bozuklukları;
• sinir sisteminin fonksiyon bozukluğu;
• saç kaybı;
• spazmlar;
• magnezyum ve B6 vitamini eksikliğinin neden olduğu diğer durumlar.

Kontrendikasyonlar

Tabletler, bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan hastalar için kontrendikedir.

Hamilelik ve emzirme döneminde 200 mg tablet alınmamalıdır.

Çocuklar için Magnezyum B6 kullanmayın.

Magnezyum B6 kullanım talimatları: yöntem ve dozaj

İlaç yemeklerle birlikte ağızdan alınır.

• 200 mg ağırlığındaki tabletler: 2 adet. Günde 3 kez. Kursun süresi 21-28 gündür;
• 600 mg ağırlığındaki tabletler: 1 adet. 30 gün boyunca günde.

Yan etkiler

200 mg'lık tabletler sorbitol içerir, bu nedenle bunları büyük dozlarda almak müshil etkisi yaratabilir.

Doz aşımı

Doz aşımı belirtileri belirlenmemiştir.

Özel Talimatlar

Magnezyum B6 bir ilaç değildir.

Hamilelik ve emzirme döneminde kullanım

Hamilelik ve emzirme döneminde 200 mg tablet kullanımı kontrendikedir.

Çocuklukta kullanın

Magnezyum B6 çocuklar için endike değildir.

İlaç etkileşimleri

Veri yok.

Analoglar

Magnezyum B6'nın analogları şunlardır: Magnezyum B6 Vitamir, Magnezyum artı B6, Magnezyum B6 – forte, Magnezyum artı limon aromalı B6 Vitamini, Magne B6, vb.

Depolama şartları ve koşulları

Çocuklardan uzak tutun.

25 °C'ye kadar sıcaklıklarda, nemden ve doğrudan güneş ışığından koruyarak saklayın.

Raf ömrü: 600 mg tablet – 3 yıl; tabletler 200 mg – 2 yıl.