Tüm hamilelik dönemi ve bir çocuğun doğumuna kadar bir kadın ciddi strese maruz kalır. Vitaminler iyileşmesine yardımcı olur. Vücudu faydalı maddelerle doyururlar ve emzirme döneminde gerekli olan tüm sistemlerin işlevlerini normalleştirirler. Nasıl ve hangi vitaminler ile alınabilir? Emzirme(GW)? Emziren bir anne için daha iyi olan nedir: sağlıklı yiyecekler mi yoksa vitaminler mi? Doz aşımı ve vitamin eksikliği durumunda ne olur? Emziren her anne bu soruların cevaplarını bilmelidir.
HB için vitaminler gerekli midir?
Emziren anneler vücut için diğer kadınlara göre iki kat daha fazla besine ihtiyaç duyar. Emzirme döneminde tüketilen yiyecekler çocuğun iyiliğine tam olarak yansır. Besinler, lenf ile etkileşime girdikten sonra kırıntıların büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan sütü oluşturan annenin kanına girer.
Doğal beslenme sürecinde, bir kadın kendi rezervlerini inceltir ve yenilenmesi gerekir. Bu yapılmazsa, doğumdan sonra anne kel yamalar geliştirebilir, tırnak plakalarını inceltebilir ve cilt ve dişlerin durumunu kötüleştirebilir. Daha sonra doktor, annenin testlerinin göstergelerine karşılık gelen vitamin-mineral kompleksleri reçete eder.
Tanınmış çocuk doktoru Evgeny Komarovsky, HS'li vitaminlerin yalnızca şu durumlarda gerekli olduğuna inanıyor. akut kıtlık bazı maddeler (dengesiz beslenme veya anne ve çocuk beriberi). Bu nedenle, düzgün beslenen bir kadının bunlara ihtiyacı yoktur.
Emziren anneler için günlük ödenek
Bir çocuğu beslerken tüketilen fazla miktarda vitamin istenmeyen bir durumdur. Çok daha önemli olan, düzenli kullanımlarıdır. Aşağıdaki tablodan da görülebileceği gibi, tüm besin maddelerini en yaygın gıdalardan alabilirsiniz.
| İsim | Norm, mg | içeren ürünler |
|---|---|---|
| A | 1 | Peynir, avokado, balkabağı, tavuk yumurtası, şeftali, balık, kayısı, havuç, karaciğer |
| 1 İÇİNDE | 15 | Yumurta, tahıllar, mısır, süt, et |
| 2 İÇİNDE | 2 | Karabuğday, bezelye, ıspanak, yeşil soğan, kuşburnu, kaz, karaciğer, süzme peynir |
| 6'DA | 2 | Çam fıstığı, darı, sarımsak, balık, tavuk, karaciğer, fasulye, ceviz, Garnet |
| 12'de | 0.04 | Deniz ürünleri, eritilmiş peynir, ekşi krema, tavuk yumurtası, tavşan |
| Nikotinik asit (PP) | 20 | Karaciğer, patates, havuç, brokoli, süt ürünleri, domates |
| İLE | 0.1 | Meyveler, turunçgiller, turplar, lahana, patates, deniz topalak, üvez, domates |
| E | 15 | Deniz topalak, ayçiçeği tohumu, kuşburnu, maydanoz, fındık, üvez, lahana, baklagiller |
| D | 0.01 | Baklagiller, deniz ürünleri, süt, maydanoz, tavuk yumurtası, peynir |
| Kalsiyum | 1200 | Süt ürünleri, lahana, fasulye, tavuk yumurtası, siyah ekmek, sardalye, kuru üzüm, karides, susam, hurma |
| Fosfor | 1100 | Peynir, kepek, et, kabak ve ayçiçeği çekirdeği, balık, sarımsak, kuruyemiş, baklagiller, mısır, kuru meyveler |
| Magnezyum | 450 | Karabuğday, fıstık, darı, ceviz, fındık, baklagiller, deniz yosunu |
| Ütü | 60 | baklagiller yulaf gevreği, yabani gül, elma, lahana, kuru erik, fındık |
| Çinko | 25 | baklagiller, yulaf ezmesi, arpa irmik ciğer, domuz, ördek, hindi, buğday, fındık |
| İyot | 0.2 | sarımsak, sığır eti, Çavdar ekmeği, soya fasulyesi, turp, karaciğer, pancar, domates, marul |
Emziren bir kadın, gıda ile emzirme için vitamin almalıdır. Bu dönemde çok katı gıda kısıtlamaları uygun değildir. Annem tek bir yemeğe takılmamaya çalışarak tamamen yemelidir.
Tuzlu, tütsülenmiş, baharatlı, tatlı yiyecekleri ve yapay katkı maddelerini unutmanız gerekir. Ve hangi vitaminleri içmeli, doğru yemeli, doktor testlerin sonuçlarına göre söyleyecektir.
Sağlıklı yiyecekler mi yoksa multivitaminler mi?
Bir kadının emzirme döneminde sağlıklı yiyecek ve içeceklerden vitamin alması en iyisidir. Böylece annenin ve bebeğin vücuduna gerekli olan her şeyi en eksiksiz şekilde sağlamak mümkün olacaktır. Ancak, bir diyet oluştururken birkaç noktayı dikkate almak gerekir:
- Tüketilen vitaminler birbiriyle kombine edilmelidir.
- İlaçlarınızı belirli bir zamanda bir programa göre almalısınız.
- Ürünlerin ısıl işlemi, faydalı özelliklerini değiştirir.
- Tüketilen faydalı elementlerin miktarı günlük olarak sayılmalıdır.
- Emzirme döneminde vitamin açısından zengin bazı yiyeceklerin, hamilelik sırasında ortaya çıkma olasılığı nedeniyle hariç tutulması gerekecektir. alerjik reaksiyon.
Birçok anne, oldukça uzun ve yorucu bir süreç olan faydalı elementlerin sürekli sayımı nedeniyle hazır ilaçları sağlıklı yiyeceklere tercih eder. Multivitaminler bebeğin sağlığını tehlikeye atmaz, ancak yine de onları almak için bir uzmana danışmaya değer.
EN İYİ 9 multivitamin
Emzirme ile birlikte alınabilen multivitaminler genellikle gebelik sırasında reçete edilenlere bileşim olarak benzerdir. Hangi vitaminlerin seçileceğini doktor, annenin testlerinin sonuçlarına göre belirler. Ancak çoğu zaman bir kadın için en uygun ilaçlar, kullanım sürecinde belirlenir. Bunun için birkaç farklı kompleks denemeniz gerekebilir.
Tüketicilere göre emziren anneler için en iyi vitaminler aşağıdadır. Onlar sahip farklı kompozisyon, bir kadına atanmadan önce dikkate alınması gereken.
№1 Alfabe annenin sağlığı
Vitaminler Alfabe annenin sağlığı, emzirme kompleksi için bir bütçe seçeneğidir. İlaç, pahalı analoglara kıyasla düşük verimliliğe sahiptir.
Bu ucuz vitaminlerin günde üç kez alınması gerekir. Tüketim kolaylığı için farklı renklerde boyanırlar.
No. 2 Vitrum prenatal forte (vitrum prenatal forte)
Kompleks, gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir. Bu araç pahalı olarak kabul edilir, ancak bu multivitaminler sayesinde anne hemoglobin seviyesini yükseltebilir ve doğumdan sonra vücudu hızla eski haline getirebilir. Fazla demir sağlığa zararlıdır, bu nedenle kompleks doktor tarafından verilen dozlarda alınmalıdır.
#3 iltifat anne
Yararlı unsurlarla zenginleştirilmiş, emzirme için bir bütçe çaresi. Düşük etkinliği nedeniyle, önleyici olarak alınmalı, önlem olarak alınmamalıdır. tıbbi amaçlar. Complivit anne bir kadını GV ile olası beriberiden kurtaracak.
№4 Ratiopharm Pregnavit
Ratiopharm'dan emziren anneler için multivitaminler, eksikliği mükemmel bir şekilde telafi eder besinler emzirme döneminde Ancak ilacın maliyeti "ortalamanın üzerinde" olarak sınıflandırılabilir.
№5 Elevit doğum öncesi
Bu çok pahalı ilaç, sadece iyot içermeyen eksiksiz bir bileşime sahiptir. Günde bir kez yaklaşık aynı saatte alın.
№6 Femibion (Femibion natalcare 2)
Emziren anneler için vitaminler, günde bir kez tüketilmesi gereken tablet veya kapsül şeklinde mevcuttur. Multivitaminler arasındaki temel fark, emziren anneler için hazırlanan müstahzarlarda nadiren bulunan çoklu doymamış asitlerin varlığıdır.
Bu tür vitaminler sayesinde çocuk tamamen gelişecek ve anne doğumdan sonra vücudunu yakında eski haline getirecektir.
№7 Solgar Prenatal Besinler (Solgar Prenatal Besinler)
Iherb'den (Ayherb) emziren anneler için bir vitamin kompleksi günde 4 kez yemeklerle birlikte alınmalıdır. Multivitaminler vücut tarafından kolayca emilir ve bebeğe kesinlikle zarar vermeyecek doğal bir bileşime sahiptir.
№8 Çoklu Sekmeler Perinatal
Bu, emzirme döneminde beriberi'nin önlenmesi için alınan bir komplekstir. İlacın bileşimindeki büyük miktarda besin, bebeğe fiziksel ve zihinsel gelişimi için gerekli olan her şeyi sağlar.
№9 Fin vitaminleri Minisun Mama (Minisan anne)
Finli üreticiler tarafından geliştirilen multivitaminler, tüm önemli vitaminleri ve eser elementleri içerir. Günde bir kez birden fazla tablet alın (küçük ve düz). İlaç kullanımı kolaydır ve pratik olarak alerjiye neden olmaz.
| eleman | Günlük oran | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| fiyat, ovmak | - | 270 | 700 | 247 | 800 | 730 | 980 | 1180 | 730 | 1600 |
| C vitamini | 100 mg | 50 | 120 | 100 | 90 | 100 | 110 | 100 | 90 | 120 |
| B1 vitamini | 1.5 mg | 1.2 | 3 | 2 | 1.95 | 1.6 | 1.2 | 1.7 | 2.1 | 5 |
| E vitamini | 10 mg | 12 | 30 | 20 | 10.5 | 15 | 13 | 0.75 | 10 | 15 |
| B6 vitamini | 2 mg | 2 | 10 | 5 | 5.25 | 2.6 | 1.9 | 2.5 | 3 | 5 |
| Kalsiyum | 1200 mg | 250 | 200 | 25 | 250 | 125 | - | 1.3 | 160 | - |
| Fosfor | 1 gr | 125 | - | 19 | - | 125 | - | - | - | - |
| Krom | 50 mikrogram | 0.025 | 0.025 | - | - | - | - | 0.025 | 0.05 | - |
| Folik asit | 0,4 mg | 0.03 | 0.08 | 0.04 | 0.982 | 0.8 | 0.02 | 0.08 | 0,4 mg | 0.04 |
| folat | 3 mg | - | - | - | - | - | 0.04 | - | - | - |
| Omega 3 | 500 mg | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| Beta karoten | 2500 IU | 2 | 0.015 | - | - | - | - | - | - | - |
| Ütü | 60 mg | 20 | 60 | 10 | 30 | 60 | - | 27 | 14 | 20 |
| taurin | 400 mg | 50 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| nikotinamid | 20 mg | 19 | 20 | 20 | - | 19 | 15 | 20 | 27 | 20 |
| riboflavin | 2,2 mg | 1 | 3.4 | 2 | 2.75 | 1.8 | 1.6 | 2 | 2.4 | 5 |
| Magnezyum | 450 mg | 50 | 25 | 25 | - | 100 | - | 450 | 75 | 180 |
| Çinko | 25 mg | 12 | 25 | 10 | - | 7.5 | - | 15 | 15 | 15 |
| Manganez | 5 mg | 1 | 5 | 2.5 | - | 1 | - | 2 | 2.5 | - |
| İyot | 200 mcg | 0.015 | 0.015 | - | - | - | 0.015 | 0.015 | 0.15 mg | 20 mg |
| Selenyum | 70 mikrogram | 0.04 | 0.02 | - | - | - | - | 0.025 | 0,05 mg | 0.06 |
| Molibden | 250 mikrogram | 0.025 | 0.025 | - | - | - | - | - | - | - |
| Sodyum | 1300 mg | - | - | - | - | - | - | 15 | - | - |
| Potasyum | 2500 mg | - | - | - | - | - | - | 50 | - | - |
| inositol | 300 mg | - | - | - | - | - | - | 10 | - | - |
| soya proteini izolatı | 80 gr | - | - | - | - | - | - | 160 | - | - |
| kolin | 2000 mcg | - | - | - | - | - | - | 4 | - | - |
| Pantotenik asit | 7 mg | 5 | 10 | 10 | 20.661 mg | 10 | 6 | 10 | 9 | 5 |
| siyanokobalamin | 4 mikrogram | 0.03 | 0.012 | 0.05 | 0.0575 | 0.04 | 0.035 | 0.08 | 0,002 mg | 0.03 |
| fitomenadion | 65 mikrogram | 0.06 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| biyotin | 50 mikrogram | 0.03 | - | - | - | 0.2 | 0.06 | - | - | 0.03 |
| retinol | 5000 IU | 0.086 | - | 0.05675 | 1.815 | 90 | - | 0.125 | 0.8 | |
| Ergokalsiferol | 0,01 mg | 0.01 | 0.01 | 0.0625 | 0.0055 | 12.5 | - | 10 | 0.005 | 0.01 |
| Bakır | 3 mg | 1 | 2 | 2 | - | 1 | - | 2 | 2 | 1 |
1 IU (uluslararası birim) = 0.025 mg
Hangisi daha iyi
Emziren anneler için hangi vitaminler daha iyidir? Bu sorunun net bir cevabı yok. Her anne farklıdır. Kişisel inançlara ek olarak, ilgili doktorun tavsiyelerini dikkate almanız gerekir. Anneler için vitaminleri 3 kritere göre analiz edeceğiz: bileşimdeki faydalı elementlerin sayısına, fiyata ve gerçek tüketicilerin incelemelerine göre.
Bu parametrede liderler, Iherb'den Alfavit Mom's Health ve Solgar Prenatal Besinleri vitaminleridir. Aynı zamanda, Amerikan analogunun maliyeti 3-4 kat daha fazladır.
fiyata göre
En ucuz vitaminler Alphabet Mom's Health ve Complivit Mom'dır. 250 rubleye mal olacaklar. 1600 ruble fiyatıyla Finlandiya Minisun Mama'dan en pahalı vitaminler.
İncelemelere göre
| İsim | Otzovik | Tavsiye edilen | ||
|---|---|---|---|---|
| miktar yorumlar | Değerlendirme | miktar yorumlar | Değerlendirme | |
| Alfabe | 64 | 87% | 112 | 82% |
| Vitrum | 67 | 85% | 249 | 84% |
| suç ortaklığı | 152 | 73% | 216 | 64% |
| hamile | 15 | 86% | 8 | 62% |
| elevit | 496 | 81% | 458 | 78% |
| femibion | 32 | 90% | 131 | 90% |
| solgar | 16 | 87% | 20 | 80% |
| perinatal | 30 | 76% | 27 | 90% |
| Minisan | 8 | 100% | 12 | 96% |
İncelemelere bakıldığında, Elevit Pronatal vitamin kompleksi tercih edilmelidir. Bu vitaminler, incelenen gruptan en fazla sayıda olumlu eleştiriye sahiptir.
Multivitamin almak için kurallar
Emzirirken vitaminleri aşağıdaki gibi alın:
- Multivitaminler bir gün aksatılmadan kursta alınmalıdır.
- Kurslar arasında mola 2 haftadan az olmamalıdır.
- Doktor tarafından belirtilen tüm talimatlara ve ilaç dozlarına uymak gerekir.
- Ürünün bileşenlerine karşı bir alerji dışlanmadığından, uygulanan komplekse verilen reaksiyonu dikkatlice izlemek önemlidir.
HB'de vitamin eksikliği
Doğal beslenme ile vitamin eksikliği (vitamin eksikliği) ve ayrıca hipervitaminoz (fazlalık) tehlikelidir. Bu sapma, yetersiz beslenme, bir dizi ilaç veya hastalık almanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. iç organlar. Klinik tablo avitaminoz ile şöyle görünür:
- tükenmişlik;
- solgunluk;
- kuru mukoza zarları;
- nefes darlığı;
- çarpıntı;
- saç kaybı;
- dişlerin görünümünde değişiklik;
- tırnak plakalarının kırılganlığı ve delaminasyonu;
- depresyon ve sinirlilik;
- sindirim sistemindeki sorunlar;
- kaslarda ve eklemlerde uyuşma.
Şiddetli beriberi, laktasyonun kademeli olarak tamamlanmasına yol açabilir.
Örneğin, emziren anneler için kalsiyum gerekli bir elementtir. günlük diyet. Bu mineralin alımı, kan pıhtılarının görünümüne karşı korur, kan basıncını normalleştirir ve kemik yapılarının patolojilerini önler.
HB'de aşırı dozda vitamin
Emziren bir anne için hangi vitaminlerin içilebileceğini doktor size söyleyecektir. Düşüncesiz, uzun süreli (bir aydan fazla) ve kontrolsüz alımları tehlikeli sonuçlarla doludur:
- Aşırı dozda retinol, karaciğer patolojilerinin gelişimini tetikler.
- Ergokalsiferolün aşırı tüketimi fontanelin hızlı büyümesine yol açar.
- Yenidoğanda ilacın bileşenlerine olumsuz reaksiyon.
- Fazla demir, bebekte organ hastalıklarının gelişmesine katkıda bulunur.
Bir uzman, hepatit B'li bir anne için vitamin seçmiş olsa bile, hipervitaminozun endişe verici semptomları durumunda derhal durdurulmaları gerekecektir:
- bir bebekte artan kolik;
- çocuğun vücudunda deri döküntüleri;
- bebeğin huzursuz davranışı ve kaprisliliği;
- kırıntılarda kabızlık veya ishal;
- annede şişlik ve kızarıklıklar.
Emzirirken vitamin almalı mıyım? Bu mümkündür, ancak yalnızca bir terapistin tavsiyelerini aldıktan sonra. Aksi takdirde, anne ve çocuk için hoş olmayan sonuçlarla karşılaşabilirsiniz. Doktor bir vitamin kompleksi reçete etme gereğini görmüyorsa, bir kadın bebek için gerekli tüm maddeleri uygun ve dengeli bir diyetten kolayca alabilir.
Hamilelik sırasında bile, bir kadın anne sütünün faydalarını öğrenir. Birçokları için, anne ve bebeğin birlikteliğinin ilk aylarında beslenme ana hedeflerden biri haline gelir. Hemen hemen herkes farkında olumlu etki büyüyen vücudun durumuna anne sütü. Bu nedenle emziren anneler için vitaminler, yakın zamanda çocuk doğurmuş bir kadının uyması gereken bir ön koşuldur. Emzirmeyi uzun süre sürdürmek için özel multivitaminler alması, diyetini zenginleştirmesi önemlidir. faydalı ürünler, öncülük etmek sağlıklı yaşam tarzı yaşam ve uyku düzeni.
Bir kadının emzirme döneminde neden vitaminlere ihtiyacı var?
Emzirme sürecinin çoğu kadında kendi çocuğuyla tam bir bütünlük duygusuna neden olduğu bilinmektedir. Fakat, çoğu emziren anneler, emzirme dönemine eşlik eden bazı zorlukları gösterir. Bunların arasında yemek hizmeti de yer almaktadır. Bir kadın yasak bir şey yerse, bebeğin durumu hemen kötüleşebilir. Diyetin kıtlığı, sırayla, bir hipovitaminoz durumunun gelişmesine neden olur.
Emzirme döneminde vitamin bileşiklerinin eksikliği annenin refahını olumsuz etkiler. Bu kendini şu şekilde gösterir:
- bir his var sürekli yorgunluk, kendini iyi hissetmiyor;
- kadın normalden daha sinirlidir;
- uyku bozulur;
- belli olmak Ağrı baş bölgesinde;
- iç organların ve sistemlerinin işleyişindeki bozukluklar başlar;
- koruyucu kuvvetlerin çalışmalarının etkinliği azalır;
- kandaki hemoglobin seviyesi azalır;
- iştah kaybı;
- görünüm bozulur.
Hipovitaminoz durumu sadece emziren anneler için değil aynı zamanda bebekleri için de tehlikelidir. kendini iyi hissetmiyor kırıntıları ifade edilebilir:
- cildin soyulması;
- gelişimde yaşıtlarının gerisinde kalmak;
- kilo alımı ile ilgili sorunlar;
- büyüme geriliği;
- aktivitede azalma;
- hemoglobin seviyesinde azalma;
- kas yapılarının konvulsif kasılmaları;
- sık, uzun süreli ağrılı durumlar.
Bir kadının vücudunun emzirme döneminde yeterli vitamin bileşiğine sahip olması son derece önemlidir. Ve bazen eksikliklerini gidermek için diyeti ayarlamak yeterliyse, o zaman farmasötik müstahzarların kullanımının hayati olduğu zamanlar vardır.
Ne zaman almaya başlamalı?
İlaç almadan önce bir doktora danışmak daha iyidir. Çoğu zaman sonra reçete edilirler laboratuvar araştırması, hangi vitamin ve mineral bileşiklerinin eksik olduğunu gösterir. Ek olarak, bebeğin belirli maddelere alerjisi olup olmadığına dikkat etmek önemlidir.
Dr. Komarovsky'nin Açıklaması
Rusya'nın en ünlü çocuk doktorlarından Dr. Komarovsky, resepsiyonun sentetik ilaçlar sadece belirgin bir vitamin ve mineral bileşikleri eksikliği ile gereklidir. Bu doktora göre, bir kadının içtikten sonra kendini, bebeğini herhangi bir talihsizlikten, sağlık sorunlarından koruduğu mucizevi haplar yoktur. Emziren annelere vitamin-mineral kompleksleri reçete etme nedenlerinin şunlar olduğuna dikkat çekiyor:
- yetersiz beslenme;
- annenin / çocuğun avitaminozu.
Çocuk doktoruna göre iyi beslenme, emzirme döneminde anne ve bebeğin sağlığının anahtarıdır. Bu nedenle, vitamin ve mineral bileşiklerinin eksikliğinden kaynaklanan tüm sorunları yazmamalısınız.
Emziren kadınlar için gerekli malzemeler
hakkında bilinen çok sayıda vitamini ve mineraller bununla birlikte, emzirme döneminde bunlardan sadece birkaçına ihtiyaç duyulur.
vitaminler
Vitamin bileşikleri arasında en değerlileri, aşağıdaki gibi gruplara ait olanlardır:
Kadınların görünümünü iyileştirir, kandaki glandüler cisimlerin sayısını normalleştirir, bağışıklık sistemini uyarır. Örneğin D vitamini, raşitizm gelişimini engellediği ve kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olduğu için bir çocuk için yararlıdır. Vitamin bileşiklerine ek olarak, anne ve bebeğin organizmaları mineral bileşiklere ihtiyaç duyar.
Mineraller
Anne sütü olan bebeğin aşağıdaki gibi mineral bileşikleri alması önemlidir:
- fosfor;
- ütü;
- kalsiyum;
- çinko;
Bu maddeler büyüyen organizmayı çeşitli patolojiler geliştirmek, kasları güçlendirmek ve iskelet sistemi, işleyişin normalleşmesine katkıda bulunmak tiroid bezi. Bunları içeren ilaçları alırken, gözlemlemek önemlidir günlük dozaj hipervitaminoz durumunu önlemek için.
Değerli maddelerin doğal kaynakları
Doğal vitamin kaynakları şunlardır:
- biber;
- havuç;
- domates;
- kabak;
- bezelye;
- şeftaliler;
- üzüm;
- Süt;
- yumurtalar;
- karaciğer;
- Maya;
- yağsız et;
- yağlı deniz balığı;
- sığır karaciğeri;
- Deniz yosunu.
Ancak bu listedeki birçok yiyecek güçlü alerjenlerdir. Bu nedenle hepatit B için uzmanlar tarafından verilen diyete uymak önemlidir. Yemeğin yağlı, baharatlı veya çok tuzlu olmamasına dikkat etmekte fayda var. Aksi takdirde, bebek kolik olabilir veya birikme eğiliminde olan bir alerjinin ilk belirtileri ortaya çıkacaktır.
Farmasötik müstahzarlar (karşılaştırmalı özellikler)
Emzirirken kırıntıları içebileceğiniz birçok multivitamin adı vardır. Hangisinin daha etkili olduğunu sadece bir uzman söyleyebilir. Uyuşturucu kullanım talimatlarını incelemek, hangilerinin en iyisi olduğu konusunda da bir fikir verecektir. Karşılaştırmalı tablo sadece yerli ilaçları değil, aynı zamanda Amerikan, Alman ve diğerlerini de içerir.
İsim | Bileşenler | ||
Vitaminler: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Mineraller: demir, kalsiyum, çinko. | 480 r ve üzeri | Günde bir kez alınır |
|
Fairhaven Health Nursing Doğum Sonrası (Fairhaven Health, ABD) | Vitaminler: A, C, D3, E, K, B6, B12, B1, B2, B9. Mineraller: Kalsiyum, demir, iyot, magnezyum, çinko, manganez, selenyum, krom, bakır. | 900 r ve üzeri | Günde iki kez, bir kapsül alınır |
Astrum-Mammy Kompleksi (Astrum mama kompleksi, ABD) | Vitaminler: B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Mineraller: potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, iyot, çinko, manganez, bakır, krom, molibden, taurin, selenyum. | 2500 r ve üzeri | |
Femibion NatalCare II | Vitaminler: B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E. Mineraller: iyot. | 949 r ve üzeri | Maksimum dozaj - günde 2 kapsül |
Ucuz multivitaminler listesinde en iyileri:
- "Doppelhertz V.I.P";
- "A'dan Çinko'ya Alfabe";
Bu ilaçlar benzer bir bileşime sahiptir. Bir bebeğin doğumundan sonra bir kadının ihtiyaç duyduğu tüm bileşikleri içermeleri önemlidir. İlaçlar iyotsuz ise, iyot içeren ürünler alarak bu elementin eksikliğinin doldurulması gerekecektir.
Listelenen tüm ürünler karmaşık vitaminler kapsüllerde satılır. Demir ile, kalsiyum ile bileşim halinde gelirler, iyot ve diğer değerli bileşikleri içerirler. Bebeğin bireysel özelliklerini dikkate alarak sadece yeterli karşılaştırmaları, bir çocuk doktorunun yardımı bu durumda en etkili kompleksi seçmenize yardımcı olacaktır.
Nasıl kullanılır?
Bu ürünlerin kullanımı için kurallara uyulması önemlidir. Bunlar arasında yaygın olanlar:
- dozu aşmayı reddetme;
- kurslarda uyuşturucu almak;
- durum değişikliklerini takip etmek ve görünümçocuk.
Bu nedenle, en iyi ilaçların sıralamasında ilk sırada yer alan pahalı kompleksleri kullanmaya başladıktan sonra, kırıntılar deri döküntüsü, kaşıntı, artan huysuzluk, iştah, uyku veya tersine uyuşukluk şeklinde bir alerji geliştirirse, terk edilmelidirler. Bu gibi durumlarda çocuk doktoruna yapılacak bir ziyaret, çocuğun refahını iyileştirmek ve komplikasyonları önlemek için ilk adımdır.
Kontrendikasyonlar
Doğumdan sonra vitamin almak için ana kontrendikasyonlar şunlardır:
- bileşenlerine alerji;
- hipervitaminoz durumu;
- vücutta aşırı kalsiyum;
- demirin düşük sindirilebilirliği;
- genitoüriner sistem hastalıkları, özellikle ürolitiyazis.
Bu koşulların varlığında, bir kadının güçlendirilmiş ürünler alma konusunda ayrıntılı tavsiye için bir uzmana başvurması gerekir.
Doz aşımı tehlikesi nedir?
Hipervitaminoz ile kadının durumu kötüleşir. Aşağıdaki gibi semptomları fark etmeye başlar:
- uyku bozuklukları;
- mide bulantısının kusmaya dönüşmesi;
- mide bölgesinde ağrı;
- dispeptik bozukluklar;
- kan basıncında artış;
- yorgun, zayıf hissetmek.
Bu gibi durumlarda, ilaç almaya başlayamazsınız. Onlara neden olan onlarsa, onları kullanmayı bırakmalı ve bir doktora gitmelisiniz. Emziren bir annenin semptomatik tedaviye ihtiyacı olabilir.
Emziren anneler için vitaminler hakkında mitler
Birçoğu kabul etmeyi reddediyor vitamin kompleksleri Sentetik bir ürün olduğu için. Emzirme döneminde kadın vücudunun vitamin ve mineral maddelerle zenginleştirildiğine dair çeşitli rivayetler vardır. Aşağıdaki efsanelere inanıyorsanız, anneye, çocuğa onarılamaz zarar verebilirsiniz:
- Bir kadın ne kadar çok vitamin alırsa, kendisi ve bebeği için o kadar iyidir. Aslında bu doğru değil. Emziren bir annenin vücudunun belirli miktarda belirli elementlere ihtiyacı vardır. Çoğunu yiyecekle alır ve bu nedenle uyuşturucu kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışmak, eksikliklerini ortaya çıkaracak testler yapmak önemlidir. Bu temelde, vitamin-mineral kompleksleri reçete edilir.
- Çocuk vitaminleri annenin yemeklerinden alır. Aslında, anne sütünün bileşimi, emziren bir annenin kanında bulunan elementlerden oluşur. Yeterli değillerse, süt belirli özelliklere sahip olmaktan çıkar, bu nedenle kırıntılar bağışıklık sisteminin işleyişinde bozulmaya başlayabilir, gergin sistem.
- Vitamin almak zararlı değildir. Kontrolsüz multivitamin kullanımı hem annede hem de bebekte hipervitaminoz gelişimine neden olabilir. Bu durumu dışlamak için, kullanmadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.
- Vitaminler - en iyi çare hipovitaminozdan kaynaklanır. Bu bir dereceye kadar doğrudur, ancak birçok ilacın sadece bir doktorun reçete edebileceği ilaçlar arasında olduğu gerçeğini dikkate almaya değer. Aşırı doz durumu çocuğun refahında bir bozulma ile dolu olduğundan, diyet takviyelerinin kullanımı bile uzmanlar tarafından kontrol edilmelidir.
Vitamin alımı tüm HB dönemi boyunca yapılmalıdır. Tüm ilaçlar, dört haftadan fazla sürmeyen kurslarda kullanılır. Emzirme döneminde, bir doktor tarafından yönlendirildiği gibi bunlardan birkaçı olabilir.
Yeni doğmuş bir bebeğin anne sütü ile beslenmesi gerektiği gerçeği, anne adayları ilk kez kendilerine başvurdukları andan itibaren doktorlardan olası bir hamilelik hakkında bilgi alırlar. Doğal beslenme sayesinde bebek büyüme ve gelişme için gerekli tüm unsurları alır. Ancak bebeğin düzgün beslenmesi için sütün faydalı bileşenlerle zenginleştirilmesi gerekir. Bu yüzden anne için vitaminler bir kadına yardımcı olacak şeydir. uzun zamanÇocuğunuzu beslemek, kendi sağlığınız pahasına değildir.
Anne sütü - hastalıklara karşı koruma
Anne sütü sürekli olarak araştırılmaktadır, çünkü kesinlikle aynısını yaratmaya çalışmaktadır. doğal beslenme bebekler için, henüz %100 bir sonuca yol açmamış olsalar da durmazlar. Doğa, annenin yeni doğmuş bir bebeğin hastalıklardan ana koruması olmasına, hem fiziksel hem de zihinsel gelişiminde bir destek olmasına izin verdi. Anne sütü, bebeğinizi beslemek için ihtiyacınız olan her şeyin dengeli bir kileridir. Ama sonuçta, bir kadının bebeğe ihtiyacı olanı vermek ve kendini güçlü tutmak için sağlığını koruması önemlidir.
Bir kadının meme bezlerinde salgı oluşumu süreci hamilelik sırasında atılır, ancak ilk kez doğumdan hemen sonra ortaya çıkar. Kolostrumla ilgili. Bilim adamları, yeni doğum yapmış bir kadının meme bezlerinin sırrının, bileşimde sütten çok kana benzediğini bulmuşlardır. Bu maddede büyük miktar doğal antioksidanlar olan albüminler, globulinler, selenyum ve çinko, A, E vitaminleri. Kolostrumun özelliklerinden biri, yenidoğanın mekonyumdan daha hızlı kurtulmasına yardımcı olan hafif bir rahatlamadır. 4-5 gün sonra sözde geçiş sütü olur ve 2.5-3 hafta sonra olgunlaşır. Sadece bu saatten sonra bebek olgun süt emer.
Değişimin tüm aşamalarında, bir kadının meme bezlerinin sırrı, yenidoğanın bağışıklığını koruma yeteneğine sahiptir. Ancak anne sütünün tüm standartları karşılaması ve çocuğun gelişmesine yardımcı olması için bir kadının kendine bakması gerekir. Bu nedenle, emziren anneler için bir vitamin kompleksi, tüm emzirme dönemi için gerekli bir ektir. Vakaların büyük çoğunluğunda, farmasötik müstahzarlar, çok bileşenli bir dizi yararlı, önemli ve gerekli madde içerir. Hem doktorlar hem de emziren kadınların kendileri çoğunlukla olumlu yorumlar anne için vitaminler hakkında, çünkü çocuğun sağlığı ve esenliği, uygun emzirme için alınan önlemlerin etkinliğinin açık bir kanıtıdır.
Vitaminler ve emziren anneler
Bebeğin uyumlu gelişimi, onun beslenmesine ve bakımına bağlıdır. Buna karşılık, annenin bakımı ve bakımı önemlidir. kendi sağlığı. Doğa ihtiyatlı bir şekilde yeni bir hayata baktı - kadın sütü çocuğun hayati olan her şeyi almasını sağlar önemli bileşenler tam gelişme için.
Eczaneye geldiğinizde, tezgahta emziren anneler için birden fazla vitamin adı görebilirsiniz. Bu şaşırtıcı değil, çünkü ilaç şirketleriürün grubuna dahil etmeye çalışmak gerekli ilaçlar tüm potansiyel tüketiciler için. Ancak güzel bir kutu kapsül, tablet veya granül satın almadan önce hangisinin olduğunu bulmanız gerekir. doğal maddeler anne ve bebek için gereklidir. Elbette, emzirme döneminden geçmiş bir akraba veya kız arkadaşının tavsiyesi üzerine bir şey seçebilirsiniz, ancak bir uzmanın tavsiyesini dinlemek daha doğru ve akıllıca olacaktır.
Vitamin "güneş" ve diğerleri
Retinol (A vitamini), kemikler, kıkırdak, bağ dokusu, heparin ve ayrıca hyaluron'un hücreler arası bileşeni. Enzimlerin, seks hormonlarının, immünoglobulin A ve interferonun sentezinde yer alır. koruyucu fonksiyonlar organizma, örneğin alacakaranlık görüşü için görsel sistemin düzgün çalışması için gereklidir.
Askorbik asit (C vitamini), ilgili tüm maddeler arasında en aktif antioksidandır. Hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur, interferon, kollajen, serotonin üretimini uyarır. C vitamini, bağışıklığı destekleyen vücudun savunmasının gerçek bir aktivatörüdür. Vücutta yeterli miktarda askorbik asit alımı, dışarıdan herhangi bir patojenik etkiye karşı bağışıklığını arttırır.
D vitamini, insan vücudunda ultraviyole ışınlarının etkisi altında üretildiği veya yiyeceklerle birlikte geldiği için halk arasında "güneşin vitamini" olarak adlandırılır. Vücuttaki rolü, hücre üremesine doğrudan katılıma, metabolik süreçlerin başlatılmasına dayanır. Ancak vücuttaki D vitamininin temel amacı, insan kemiği, kıkırdak ve kas dokuları için kalsiyum ve fosfor yapı malzemelerinin yüksek kalitede emilmesidir. D vitamini özellikle anne için önemlidir. Eksikliği en hoş sonuçlara yol açmaz. Birçok emziren kadın, emzirme dönemi boyunca dişlerinin, saçlarının ve tırnaklarının durumunda bir bozulma olduğunu bildirmektedir.
Tokoferol (E vitamini) haklı olarak hücreleri oksijenin oksitleyici gücünden koruyan "dişi" bir vitamin olarak kabul edilir. Aynı zamanda aktif bir dövüşçü olarak da adlandırılır. onkolojik hastalıklar, kötü kolesterol. Bu madde, kolajen, kas proteinlerinin yanı sıra plasenta ve mukoza zarlarının protein bileşiklerinin üretiminde önemli bir rol oynar. Üretimdeki rolü belirlendi gonadotropik hormonlar ve insan bağışıklık sisteminin işlevi.
Kimyasal elementler ve anne sütü
Eczanede bir eczacıya bir anne için emzirmek için vitaminler sorulduğunda, kadınlar hem kendisi hem de bebeği için önemli ve gerekli olan her şeyi içeren kapsamlı bir ilaç anlamına gelir. Bu ilaçlar çeşitli kimyasal elementler. Bunlar başlıca demir, iyot, kalsiyum, magnezyum, manganez, bakır, çinko, fosfordur. Bu maddeler, tüm organ ve sistemlerin (kardiyovasküler, sindirim, idrar, endokrin vb.) düzgün çalışmasının temelidir. Derecelendirmesi biraz daha düşük sunulacak olan emziren anneler için vitaminler, aslında emzirme döneminde kadın vücudunun ihtiyaçlarına göre oluşturulan karmaşık vitamin ve mineral kompleksleridir. Doktorlar ve emziren kadınlar arasında yapılan anketlere göre, en popüler ve güvenilir fonlar Vitrum Prenatal Forte, Elevit Pronatal, Complivit Mom, AlfaVit Mom's Health, Femibion. Bu farmasötik preparasyonlar aşağıda tartışılacaktır.
"Alfabe Annemin Sağlığı"
Bir anne için emzirme dönemindeki vitaminler genellikle bir kadını hamilelik için kayıt yaptırdığı andan itibaren gözlemleyen bir jinekolog tarafından seçilir. Hem emziren hem de hamile kadınlara sıklıkla reçete edilen Rus ilaçlarından biri, AKB AND ON tarafından üretilen AlfaVit Mom's Health'dir. Bu araç AlfaVit ürün grubuna dahildir ve bunun için karakteristik bir özelliğe sahiptir - dahil edilen tüm mikro besinlerin birbirleriyle maksimum biyolojik uyumluluk ilkesine göre gruplara ayrılması:
- Ferrum, bakır, taurin, A vitamini, B 1 ve B 9, C dahil olmak üzere "Demir +" tabletleri. Turuncu renklidirler. Birçok kadın, deneyimlerine ve doktorların tavsiyelerine göre, sabahları "Demir +" içmeyi tavsiye ediyor.
- Tablet "Antioksidanlar +". Günlük kullanım için tasarlanmıştır, sarı renklidir ve iyot, manganez, magnezyum, molibden, selenyum, çinko, A vitamini, B 2, B 6, C, E, PP içerir.
- Tablet "Kalsiyum-D 3 +". "Alphavit Mom's Health" karmaşık ilacının günlük alımını tamamlar. Krem rengi, kalsiyum, kalsiyum pantotheat, fosfor, krom, D 3 vitamini, B 7 (biotin), B 9, B 12, K 1 içerir.
Bir tane daha ayırt edici özellik Bu ilacın ana özelliği, bu vitamin-mineral kompleksini analoglar arasında ayırt etmeyi mümkün kılan taurin ve iyodin varlığıdır.
"Vitrum Prenatal Forte"
Emziren bir anne hangi vitaminleri içebilir? Bu soru doğuma yeni hazırlanan veya anne olmuş kadınlar tarafından sorulur. Başka bir vitamin-mineral kompleksi, Amerikan şirketi Unipharm, Inc.'den Vitrum Prenatal Forte'dir. (AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ). eczane ilacı A vitamini, B 1, B 2, B 5, B 6, B 7 (biyotin), B 9, B 12, PP, C, D 3, E, PP, demir, iyot, potasyum gibi maddelerden oluşur. , kalsiyum, magnezyum, manganez, bakır, molibden, selenyum, çinko, krom. Günde 1 tablet alınmalıdır. Kabul kursunun süresi bir uzmanla görüşmek için arzu edilir.
"Uyumlu Anne"
Emzirme döneminde "Complivit Mama" Vitaminleri popüler araçlar. Rus şirketi Pharmstandard-UfaVita tarafından üretilmektedir. Kompleks, film kaplı tabletler şeklinde sunulur ve A, E, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, PP ve C vitaminlerini içerir. Kompleks ayrıca eser elementler içerir: demir, kalsiyum, magnezyum , manganez, bakır, çinko, fosfor. Üretici, bu ilacı sabahları, tercihen kahvaltı sırasında veya hemen sonrasında almanızı tavsiye eder.
"Pregnavit"
Kutuda kanguru bulunan ambalajlar genç annelerin dikkatini çekiyor - sevimli bir resim ilaca güven veriyor. Ve bu sadece bir çizim değil - paket emzirme döneminde anneler için gerekli vitaminleri içeriyor. Bu ilaç bir Alman şirketi Ratiopharm International GmbH tarafından üretilmektedir. Bu çok bileşenli preparasyonun serbest bırakma formu, her biri kalsiyum, demir ve fosforun yanı sıra A, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, C vitamini, D vitamini, PP vitaminleri içeren kapsüllerdir. Kapsüller yemeklerle birlikte alınmalı, günlük doz anne ve çocuğu gözlemleyerek doktor tarafından önerilmelidir.
"Femibion 2"
Anne "Femibion 2" için emzirme için başka bir vitamin. Üretici, onları 12 haftalık gebelik döneminden emzirmenin sonuna kadar kadınlar için gerekli bir çare olarak ilan eder. İlaç, Omega-3'ten biri olan E ve B 9 vitaminleri, iyot, dokosaheksaenoik asit (DHA) içeren kapsüllerde üretilir. yağ asitleri, çocuğun beyin ve görme gelişimi için önemli bir unsurdur. İlacı sabah, yemeklerden sonra 1 kapsül alın. "Femibion 2" nin bir özelliği, üretici tarafından önerilen uygulama süresinin süresidir.
"Elevit Doğum"
Emziren annelerin hangi vitaminlere ihtiyacı vardır? Sağlıklarını ve güzelliklerini korumaya yardımcı olurken aynı zamanda anne sütünü bebek için gerekli tüm maddelerle zenginleştirebilir. Her film kaplı tablette A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 7, B vitaminlerini içeren en çok aranan ve popüler vitamin-mineral çok bileşenli ürünlerden biri olan "Elevit Pronatal" tam da bu niteliklerdir. 9, B 12 , C, E, D 3 , PP, demir, kalsiyum, magnezyum, manganez, bakır, çinko, fosfor. Hamile ve emzikli kadınlar için bu ilacın uygulama şeması - günde 1 tablet. Elevit Pronatal kompleksini tercih eden kadınlar, güncellenen ambalaj tasarımına dikkat etmelidir. İlacın görünümündeki değişiklikler, sahte ürünler satın alan alıcıların artan vakaları ile açıklanmaktadır. Bu gerçek, üreticinin itibarını ve ilacın kendisini olumsuz yönde etkiledi.
Doktor Komarovsky
Anne için emzirme sırasında aynı vitaminler ne olmalıdır? Ülkemizdeki en ünlü çocuk doktoru Komarovsky Evgeny Olegovich, defalarca eczane vitamin-mineral komplekslerine sadece belirli endikasyonlar için başvurması gerektiğini ve bunları tamamlaması gerektiğini söylüyor. tam diyet beslenme. İlaçların kendi kendine uygulanması istenmeyen bir durumdur, ilk bakışta görünüşte vitaminleri zararsız içmeye başlamak için bir doktor tavsiyesi almak gerekir. Hipervitaminoz - aynı ciddi problem, beriberi gibi - eksikliği faydalı maddeler organizmada. Dr. Komarovsky'ye göre, emziren anneler için vitamin ve mineral kompleksleri sadece üç durumda alınmalıdır:
- annenin hem hamilelik aşamasında hem de bebeğin doğumundan sonra yetersiz beslenmesi;
- test sonuçlarıyla onaylandı;
- emziren bir kadında değerli eser elementlerin eksikliği tespit edildi.
Hepsini almanın ana yolu temel vitaminler emziren bir kadın ve bebeği için - dengeli beslenme. Özel dikkat Evgeny Olegovich, derslerinde "güneşin vitamini" kullanma ihtiyacı konusunda keskinleşiyor. Emziren bir anne için D vitamini almak, çocukta raşitizm gibi bir hastalığın gelişmesini önleyecektir. Ek olarak, doktor bu maddenin sonbahardan ilkbahara, yürüyüş zamanı geldiğinde alınmasını önerir. temiz hava küçülen ve doğal Güneş ışığıülkemizin birçok bölgesinde giderek azalmaktadır. Yeterli güneş ışığı olmadan dışarıdan alınamayan belki de tek vitamin budur.
Menüdeki vitaminler
Kadın ve çocuk sağlığı ile ilgilenen tüm uzmanlar, hala bir bebeğin doğumunu düşünen bir kadının diyetini dikkatlice düşünmesi gerektiğine inanmaktadır. Sonuçta, dengeli bir diyet vücudun tüm önemli ve gerekli unsurlar nasıl hamile kalınır sağlıklı hamilelik ve çocuğu yüksek dereceli besleyici sütle beslemek. Anneler için emzirme döneminde vitaminler sadece bazı durumlarda yardımcı olur. İhtiyacınız olan her şeyi aşağıdaki gibi yiyeceklerden almak en iyisidir:
- baklagiller;
- yeşillik;
- et (yağsız);
- sebzeler;
- bir balık;
- meyve.
Menü basit olabilir, ancak sağlıklı ve lezzetli olabilir, asıl şey derlemesine biraz daha dikkat etmektir. Ancak bir nedenden dolayı bir kadın tam olarak yiyemezse, bir vitamin-mineral kompleksi seçmek için bir uzman tavsiyesine başvurmalıdır. Bir kadın, elbette, sağlığının özelliklerini dikkate almalı, örneğin, belirli ürünlere karşı hoşgörüsüzlüğü, herhangi bir bileşene alerjik reaksiyon eğilimini hatırlamalıdır. Vücudunuzun bireysel özellikleri hakkında yeterli tavsiye almak için hamileliği yöneten doktora ve ardından çocuk doktoruna bilgi vermelisiniz. ek uygulama anneler için vitaminler
Anneler ne diyor?
Birçok kadın için, emzirme sırasında vücudu değerli mikro elementlerle doldurmanın temeli, anne için vitaminlerdir. Bu tür fonların incelemeleri genellikle olumludur. Doğru seçim ile vitamin ve mineral kompleksleri gerçek faydalar sağlar. Evet, kadınların mide ekşimesine veya kızarıklığa neden olan herhangi bir ilaçtan şikayet ettiği olumsuz yorumlar oldukça nadirdir. Ancak çoğu zaman öfkenin nedeni bireysel hoşgörüsüzlüktür. İlaçların derecesi yukarıda verilmiştir, ancak hangisini seçmeli - doktor tavsiyede bulunacaktır.
Anne için emzirirken vitamin almak - önemli durumÇocuğunuza anne sütü şeklinde, gerekli tüm eser elementlerle zenginleştirilmiş kaliteli beslenme sağlamak ve aynı zamanda sağlığını, güzelliğini ve gücünü korumak için.
Herkes kendi bölgesinde yetişen taze sebzeleri, otları ve meyveleri karşılayamaz. tüm yıl boyunca. Komplikasyonları önlemek için gerekli elementlerin tedarikini yenileyin, ayrıca emziren anneler için vitaminler alabilirsiniz.
Anne düzgün ve tam olarak yerse, çocuk gerekli her şeyi alacak ve hastalanmayacaktır.
Vitamin ve minerallerin yeterli olmadığı şüphesi varsa, ana menüyü incelemelisiniz:
- unlu mamüllerin hakim olduğu;
- bir hafta boyunca günlük ana yemeklerden biri - makarna veya patates;
- nadiren kullanılan farklı sebzeler, meyveler, kuruyemişler, baklagiller, tahıllar?
Eğer öyleyse, diyetteki besin eksikliği hakkında güvenle konuşabiliriz.
Başka bir sinyal, annenin kendisinin iyiliği olacaktır. Saçları dökülürse, tırnakları pul pul dökülmeye başlar, cildi solgunlaşır, zayıflık ortaya çıkar, “gözlerinin önünde uçar sinekler” - tüm bunlar anksiyete belirtileri yaşam için gerekli eser elementlerin ve vitaminlerin eksikliği.
Bebek iyi kilo almıyorsa, zayıf ve sinirli, hareketsiz, çok solgunsa - bu, annenin beslenmesi hakkında bir çocuk doktoruna danışmak için bir fırsattır. Yukarıda açıklanan tüm durumlarda, bir doktora danışmalı, testler yapmalı ve reçeteli reçeteye göre multivitamin satın almalısınız.
Aşağıdaki durumlarda ek ilaç satın almaya gerek yoktur:
- anne ve bebek kendilerini iyi hissederler, çeşitli ve dengeli beslenirler;
- masada bir hafta boyunca her gün taze ürünlerden hazırlanan yemekler var;
- diyet şunları içerir: balık, yağsız et, karaciğer, çeşitli tahıllar, baklagiller (fasulye, bezelye, soya fasulyesi, nohut ve diğerleri), kırmızı, sarı, yeşil sebze ve meyveler, fındık, tohumlar, çilek, süzme peynir ve diğer süt ürünleri.
Beslenmenin yanı sıra günlük yürüyüşün önemine de dikkat edilmelidir. D vitamini kendi kendine üretilir. ultraviyole ışınlar. Bunu yapmak için her gün en az 15 dakika güneş altında olmalısınız.
Hangi vitaminler neyi etkiler?
gerçek beste yapmak kullanışlı menü bebeği olan bir anne için gerekli tüm unsurlar buna dahil edilmelidir. Emzirirken hangi vitamin ve minerallerin önemli olduğuna daha yakından bakalım:
- A Vitamini - bebeğin güçlü bir iskelet oluşturması gerekir, mükemmel görüş. Annemin sağlığı iyileştirmesi, saç ve cildin durumunu iyileştirmesi gerekiyor.
- B1 vitamini çocuğun sinir sisteminin gelişimi için önemlidir. Ayrıca annenin metabolizmayı iyileştirmesine yardımcı olacaktır.
- B2 Vitamini - sağlıklı karaciğer fonksiyonu ve demir emilimi için gereklidir. Anne ve bebekte demir eksikliği anemisi gelişmemesi için yeterli miktarlarda gereklidir.
- B6 vitamini önemli unsurçocuğun omuriliğinin ve beyninin gelişimi, sinir sisteminin oluşumu. Bir kadının genç ve taze görünmesine, damar sağlığının düzenli olarak korunmasına yardımcı olacaktır.
- B 12 Vitamini - bebeğin güçlü bağışıklık oluşumu, hematopoez, hafıza gelişimi için ihtiyacı vardır. Emzirme döneminde normal kiloya dönmek isteyen bir anne onsuz yapamaz.
- D Vitamini - vücuttaki kalsiyum ve diğer besin maddelerinin emiliminden sorumlu olduğu için bebeğin kaçınmasına yardımcı olacaktır. Emziren bir annenin diş, tırnak ve saç dökülmesi hastalıklarını önlemesi gerekir. Ayrıca kalp ve kan damarlarının çalışması için önemli bir unsurdur.
- E vitamini için gereklidir mükemmel emzirme ve bir kadının gençliği. Bebeğin periferik kan akışını ve kalbini güçlendirmesine yardımcı olacaktır.
- P vitamini - sağlık için de iyidir kan damarları.
- C Vitamini - hala kırılgan çocukların bağışıklığına güç verir, iltihapla başa çıkmaya yardımcı olur. Bir kadının demiri emmesi, vücuttaki toksinleri aktif olarak atması, gençlik ve güzellik için “bekçi” olması gerekir.
Eser elementler, tüm organizmanın yapısına ve büyümesine katıldıkları için anne için faydalıdır ve bebek için gereklidir: kemik dokusu, sinir ve kan dolaşım sistemi, hemoglobin oluşturur, proteinleri sentezler, tüm iç organların çalışmasından sorumludur. Yeterli miktarda kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko, iyot, potasyum olmadan, herhangi bir yaştaki bir çocuğun tam beslenmesini hayal etmek imkansızdır. Ve özellikle yaşamın ilk yılında.
Emziren bir anne için, mikro elementlerin normalden biraz daha yüksek dozda kullanılması, sadece bebeğe büyümesi ve sağlıklı gelişimi için hayati elementler sağlamakla ilişkili değildir. Doğumdan kurtulmak için buna ihtiyacı var. Bu nedenle, menüye vitamin ve minerallerin dahil edilmesi, sadece bir çocuğu besleme süresi için değil, aynı zamanda emzirmeden sonra da önemlidir.
Sentetik vitaminler nasıl doğru alınır?
Doktor karmaşık bir ilaç verdiyse, emzirme döneminde kullanımına ilişkin güvenlik önlemlerini hatırlamalısınız.
- Annem sürekli HB için ilaç almamalı. 2-3 hafta içinde içebilir ve gerekirse tekrarlayabilirsiniz. Yiyecekler vücuda vitamin ve mineral sağlar. Bir kısmı vücut tarafından hemen tüketilirken, bir kısmı birikmektedir. Gelecek için çok fazla element varsa, ciddi bir metabolik yetmezliğe neden olabilirler. Hipervitaminoz (fazlalık), vitamin eksikliğinden daha az tehlikeli değildir ve tedavi gerektirir.
- Vitaminleri ve mineralleri bir kompleks içinde değil, ayrı ayrı alın - değil en iyi fikir, çünkü bu durumda dozajla ilgili bir hata yapmak kolaydır. Örneğin, ihtiyacınızdan fazla C vitamini almak bebeğinizde alerjiye neden olabilir. Aşırı kalsiyum alımı, demirin vücut tarafından emilim sürecini yavaşlatır, bu hemoglobin seviyesini düşürür ve sonuç olarak bağışıklığı ve gelişimi olumsuz etkiler. Emzirme döneminde uzun süre “zararsız” bir vitamin alırsanız, çocuk ve anne sistemik sağlık sorunları yaşayabilir.
- Önerilen doza uyulmalıdır. Doktor ilacı günde bir kez 1 kapsül dozunda reçete ederse, aşırı dozda provoke etmemek için daha fazla içmeniz gerekmez - "her ihtimale karşı".
- Ek açıklamada belirtildiği gibi ilacı almak en iyisidir. Aç karnına bir hap alırsanız, en iyi ihtimalle, tüm elementler düzgün bir şekilde emilmez, en kötü ihtimalle mide ve bağırsak duvarlarında tahriş başlar.
Her durumda, ilacı reçete eden doktora danışmalı ve kabul kurallarını ve şartlarını netleştirmelisiniz.
Popüler vitamin ve mineral komplekslerine genel bakış
Düşünmek en iyi seçenekler reçetelerini doktorunuzla tartışabilmeniz için ilaçlar. Ayrıca, fiyatınıza uygun olanı seçin.
- elevit besleme - bileşiminde temel vitaminler ve omega-3, iyot ve A vitamini de dahil olmak üzere mineraller. Anne sütünün temel mikro besinlerle zenginleştirilmesine yardımcı olur, bebeğin beyin ve vizyonunun sağlıklı gelişimine odaklanır. Maliyet - 1.100 ruble'den. 60 kapsüllük paket başına.
- hamile - Hamilelik ve emzirme döneminde kullanılabilecek bir ilaç. Mikro ve makro elementler, vitaminler içerir. Bir gün için 3 kapsül atayın. 60 kapsüllük bir paket için maliyet 1.350'dir.
- Vitrum Doğum Öncesi - hem doğum öncesi hem de doğum sonrası dönem. Vücuttaki mineral ve vitaminlerin yenilenmesine odaklanmış, önleme demir eksikliği anemisi ve kalsiyum eksikliği. Maliyet - 700 ruble. 60 tabletlik paket başına.
- Alfabe annemin sağlığı - 13 vitamin, 11 mineral ve taurin içerir. Tüm öğeler için gruplandırılmıştır daha iyi asimilasyon organizma. Gün içinde üç farklı haplar 4-6 saat ara ile. Maliyet - 380 ruble. 60 tabletlik paket başına.
- suç ortağı anne - 11 vitamin ve 7 mineral içerir. Bu ucuz vitaminlerin üreticisi, üretim teknolojisi nedeniyle tüm elementlerin uyumlu olduğunu iddia ediyor. 1 sekme atayın. Bol sıvı ile kahvaltı sırasında veya hemen sonrasında günde 1 kez. Maliyet - 260 ruble'den. 60 tabletlik paket başına.
- femibion 2 - 13 haftalık hamilelikten emzirme döneminin sonuna kadar uygundur. Birçok rakibinin aksine omega-3 asit, folat içerir. Günde bir kez 1 kapsül ve bir tablet atayın. Maliyet - 1.000 ruble. 60 tabletlik paket başına.
- Doppergelz V.I.P. - 6 mineral, 11 vitamin ve omega-3'ün bir parçası olarak. Günde 1 kez 1 kapsül atayın. Hem hamile hem de emzikli kadınlar için uygundur. Maliyet - 600 ruble'den. 30 kapsüllük paket başına (60 kapsül 1.200 rubleye mal olacak)
- Fairhaven Sağlık – 11 vitamin, 5 mineral, biotin. Koruyucu, koku, stabilizatör içermez. Amerikalı bir üreticinin diyet takviyeleri serisine dahildir. Günlük norm 1 tablettir. Maliyet - 2.000 ruble'den. 60 tabletlik paket başına.
- Astrum-Mammy Kompleksi - Sadece hamilelikte değil, emzirme döneminde de kullanıma uygundur. 17 vitamin ve asit ve 11 mineral içerir. Bitkisel bazlı. Günlük doz - 1-2 kapsül. Maliyet - 2.400 ruble. 60 tabletlik paket başına.
Doğal vitamin ve mineralleri almak için hangi yiyecekleri yemeli?
Emziren bir annenin diyetinde hatasız et ürünleri dahil edilmelidir: yağsız dana eti, karaciğer, tavuk. B6 ve B12 vitaminleri açısından zengindirler ve ayrıca bebeğin hücrelerinin yapımı için gerekli olan proteini içerirler.
Emzirme, her annenin hayatındaki en önemli aşamalardan biridir. Bir kadının vücudunda, doğumdan sonra beslenme sürecinin kurulmasına ve vücudun restorasyonuna katkıda bulunan fizyolojik ve hormonal değişiklikler meydana gelir.
Doğal beslenme, anne ve çocuk arasında psikolojik temas kurmanıza izin verir, bu nedenle emzirme sürecini hem bebeğe hem de anneye fayda sağlayacak şekilde düzenlemek son derece önemlidir. Çoğu zaman, kadının vücudunun tükenmesi nedeniyle, çocuk sütte bulunan yeterli besine sahip olmayı bırakır. Bu gibi durumlarda ne yapılmalı? Vitamin kompleksleri bu durumu düzeltebilir, ancak soru ortaya çıkıyor - emzirirken vitamin içmek mümkün mü?
Emziren kadınların hangi vitaminlere ihtiyacı vardır ve neden
Bir anne için emzirme döneminde vitaminlerin faydaları, bir çocuk için de paha biçilmezdir:
- Cilt ve gözlerin mukoza zarlarının sağlığını korumak için A grubu vitaminlere ihtiyaç vardır. Çocuğun vücudunda yer alırlar tam teşekküllü oluşum görsel pigmentler
- Emzirme döneminde E vitamini anne sütü üretimini ve emzirme hormonlarının sentezini teşvik eder, toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
- Emzirme döneminde C vitamini veya askorbik asit bebeğin vücudu için son derece önemlidir, demirin emilim oranını arttırır, kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur ve direncin artmasına yardımcı olur. bulaşıcı hastalıklar. HB'deki C vitamini iltihabı azaltır ve serbest radikalleri nötralize eder.
- D vitamini kemik dokusunun büyüme sürecine katılır, dişlerin mineralizasyonunu düzenler, kalbin ve kan damarlarının işleyişinden sorumludur ve bir çocukta raşitizm gelişimine yol açan eksikliğidir.
Emzirirken yukarıdakilere ek olarak hangi vitaminler alınmalıdır? Bunlar tabi ki B vitaminleridir, bebeğin hemen hemen tüm organlarının oluşumunda görev alırlar. B1, B12 - sinir sisteminin normal aktivitesinden ve hematopoezden sorumludur, B2 - karaciğerin işleyişini ve normal demir emilimini düzenler, B6 - beyin oluşumunda rol oynar ve omurilikÇocuk var. Nikotinik asit (PP) düzenler atardamar basıncı ve metabolizma, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.
Bir kadının emzirme döneminde sadece vitaminlere değil, aynı zamanda çeşitli eser elementlere ihtiyacı vardır. Bunlar şunları içerir:
- Magnezyum.İçin normal operasyon sinir sistemi, kemik dokusunun güçlendirilmesi.
- Ütü. Normal bir hemoglobin seviyesini korumak ve vücut dokularının oksijenlenmesini sağlamak.
- İyot. Tiroid bezi için gereklidir.
- Kalsiyum. Kemik iskeletinin gücünden sorumlu, normal gelişim retina ve mükemmel çalışma kardiyovasküler sisteminçocuk.
- Fosfor.Üriner sistemin işleyişini düzenler, kalp, kemik oluşumuna katılır.
- Çinko. Protein sentezinde ve kemik dokusunun güçlenmesinde görev alır.
Vitamin eksikliğinin sonuçları
Doğumdan sonra kadın vücudu bitkin ve zayıftır. Bağışıklık sisteminin bu kadar tatmin edici olmayan bir durumu, birçok istenmeyen sonuca yol açabilir. Bu dönemde vücut daha duyarlı hale gelir. çeşitli enfeksiyonlar ve birçok hastalığın patojenleri.
Ayrıca, vitamin eksikliğinin bir sonucu olarak, birçok kadın şunları yaşar:
- aşırı saç dökülmesi;
- tırnakların tabakalaşması;
- dişlerin kırılganlığı ve ufalanması.
Bu nedenle, bir kadının emzirme döneminde rezervlerini yenilemeye ve tüm vücut sistemlerinin normal işleyişini sağlamaya yardımcı olacak mineraller ve vitaminler içeren ek bir kaynağa ihtiyacı vardır.
HB ile vitaminler hakkındaki mitleri çürütmek
Çoğu zaman, kadınlar ilacı nasıl alacakları ve hangi vitaminlerin emzirilebileceği konusunda hatalı görüşlerle karşı karşıya kalırlar. Bunlardan bazılarını ele alalım.
Çift doz vitamin almanız gerekir.
Hamilelik ve emzirme döneminde bir kadının "iki kişilik" vitamin tüketmesi gerektiğine dair yanlış görüş.
Aslında, diyetinde tüm yararlı maddeler bulunmalıdır, ancak günlük gereksinimleri iki katına çıkmamıştır. Unutulmamalıdır ki, iyi beslenme, tamamen gıdalardan emilirler.
Vitamin eksiklikleri süt kalitesini etkiler
Deneysel çalışmalar, Afrika'nın yetersiz beslenen bölgelerinde ve gelişmiş Avrupa ülkelerinde kadınlarda sütün bileşiminin yaklaşık olarak aynı olduğunu göstermektedir.
Sütte vitamin eksikliği ile, kadın vücudu kendi rezervlerini kullanır, bu nedenle dengeli bir diyet her şeyden önce bir kadının sağlığını etkiler.
Herkes vitamin alabilir, kesinlikle güvenlidirler.
Vitamin hazırlıkları tamamlandı ilaçlar, vitamin eksikliği için reçete edilir.
Gereksiz yere alındığında hipervitaminoza yol açabilirler - aşırı derecede tehlikeli durum aşağıdaki istenmeyen sonuçların eşlik ettiği:
- böbreklerin ve idrar sisteminin normal işleyişinin ihlali;
- basınçta artış;
- kemik dokusunun kırılganlığı;
- zehirlenme belirtileri;
- osteoporoz.
Bu nedenle, suda iyot eksikliği olan bölgelerde iyotlu tuz kullanılması tavsiye edilir, ancak kıyı bölgesinde bulunan alanlarda bu gerekli değildir. Bu nedenle emzirirken C vitamininin mümkün olup olmadığını öğrenmek isteyen kadınların uygun tavsiye için bir uzmana başvurmaları önerilir.
Vitaminler beslenme döneminde kesintisiz olarak tüketilir.
Hayır ve tekrar hayır! Bu yaklaşım, hipervitaminoz gelişimini ve birçok yan etkiyi tetikleyebilir.
Genellikle bir uygulama süreci yaklaşık 2-3 hafta sürer; gerekirse bir süre sonra tekrar edilebilir.
Nasıl alınır
Vitamin kompleksini almadan önce ilacın talimatlarını okumalı ve kontrendikasyon olmadığından emin olmalısınız. Ayrıca ilacın tüketimine karar verirken aşağıdaki kurallara uyulması tavsiye edilir.
Dozu aşmayın
durumlarda bile şiddetli yorgunluk organizma, günlük dozu iki katına çıkarmasına izin verilmez - bu istenmeyen sonuçlarla doludur.
Bu nedenle emzirme sırasında aşırı askorbik asit tüketimi, fontanelin çocukta erken büyümesine neden olacaktır.
Aynı anda birden fazla ilaç almayın
Vücuttaki aşırı A vitamini seviyeleri, sarılık ve diğer karaciğer problemlerinin ve D vitamini - beyin bozukluklarının gelişimini tehdit eder. Ayrıca, şüpheli kökenli çeşitli takviyeleri almayı da reddetmelisiniz.
Yetkili bir uzman, ilacı ancak onaylanmış bir vitamin eksikliğinden sonra reçete edecektir.
Genellikle, çeşitli ve çeşitli organizasyonlar nedeniyle sorun ortadan kalkar. iyi beslenme. Ancak, bir kadının hala ek bir vitamin kaynağına ihtiyacı varsa, ilacın seçimi doktorla birlikte yapılır.
Talimatı okuyun
Her paket içerir detaylı diyagram ve ilacın kullanım talimatları. Başlamadan önce okumanız gerekiyor.
Bu nedenle, bazı vitaminler diğerlerinin emilimini yavaşlatır, örneğin kadınlar için kalsiyum takviyeleri demirin zayıf emilimine katkıda bulunur. Bazı vitaminler sadece yemekten sonra emilir. Doğru Resepsiyon garantörüdür maksimum fayda vitaminlerden.
Besin eksikliği ile diyete hangi yiyecekler eklenmelidir?
- A vitamini - retinol. Günlük doz 0.4-1.2 mg'dır. İçerisinde aşağıdaki ürünler: ciğer, yumurta, havuç, biber ve balkabağı. İçeriğini de artırdı. Tereyağı, peynir, şeftali, üzüm, baklagiller.
- B1 - 15-20 mg. Baklagiller, tahıllar ve tahıllarda yeterli miktarda bulunur, buğday ekmeği ve ıspanak özellikle bunlardan zengindir.
- B2 - 2.2 mg. İçlerinde ciğer, yumurta, yabani gül, maya, mantar bol miktarda bulunur.
- B6 - 2.2 mg. et veya balık yemekleri, patates, lahana, ceviz, fındık, ıspanak.
- B12 - 0.04 mg. Deniz ürünleri, balık, et, peynir ve karaciğerde bulunur.
- PP - 18-23 mg. Karabuğday, et, ananas, fasulye, mantar veya yumurta nikotinik asit açısından zengindir.
- C - 0.1 mg. Askorbik asit meyve, çilek, patates ve lahana turşusu içerir.
- E - 15 mg. Bitkisel yağlar, marul, yumurta içerir.
- D - 0.01 mg. yağlı balık, karaciğer, yumurta, tereyağı.
- Kalsiyum - 1200 mg. İçerisinde fermente süt ürünleri, çilek, kiraz, kereviz, maydanoz gibi.
- Fosfor - 1200 mg. Balık, et, tahıllar, süt, yumurta, ekmek, lahana tüketimi ile telafi edilir.
- Magnezyum - 450 mg. Baklagiller, karabuğday, arpa, badem, çilek ve deniz balıkları zengindir.
- Demir - 25 mg. Sığır eti, kümes hayvanları, domuz eti ve karaciğerde bulunur. Yulaf ezmesi ve karabuğdayda da bulunur.
- Çinko - 25 mg. Baklagiller, peynir, et ürünleri.
- İyot - 0.2 mg. Deniz ürünleri, balık, kabuklu deniz ürünlerinde bulunur.
Kalsiyum gençliğin kaynağıdır
Aktif saç dökülmesinin nedeni, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra tırnakların tabakalaşması kalsiyum eksikliği olabilir. Birçok bayan, kadınların alması için en iyi kalsiyumun ne olduğunu merak ediyor.
Bununla birlikte, ek olarak en iyi ilaçlar Kadınlar için kalsiyum, büyük anneannelerimizin de bildiği rezervlerini yenilemenin kanıtlanmış eski bir yolu var. Tüketimden oluşur yumurta kabuğu. Bunun için haşlanmış yumurtanın kabuğu filmden ayrılır ve kurutulur. Daha sonra toz haline gelinceye kadar havanda ezilmelidir.
Bu ilaç geceleri az miktarda (bir çay kaşığı ucu) kullanılır, ilacı suyla içebilirsiniz. Akşamları kalsiyum vücut tarafından daha iyi emilir.
Uyuşturucuya Genel Bakış
Doğru oranlarda vitamin ve mineral içeren bir diyet bulmak her zaman mümkün değildir; ilaç endüstrisi kadınların yardımına geliyor. Eczane ağında çok çeşitli ilaçlar bulabilirsiniz. Hangisi emzirme döneminde alınabilir?
Emziren bir annenin ihtiyaç duyduğu tüm malzemeleri içerir. Yüksek demir konsantrasyonu nedeniyle, ilaç doğum sonrası anemi vakalarında etkilidir. Alet mükemmel bir şekilde dengelenmiştir, bu nedenle fiyatı uygundur. Kahvaltı ile 1 tablet alın. Bazen hamilelik sırasında reçete edilir.
Emzirme döneminde Elevit Pronatal mükemmel kalitededir, ancak iyot içermez. Tiroid hastalıklarının önlenmesi için kadınlara ayrıca emzirme döneminde veya diğer durumlarda Iodomarin almaları önerilir. benzer ilaç. Elevit, emziren anneler için tavsiye edilir ve sadece: jinekologlar tarafından hamileliğin ilk haftalarından başlayarak, bebeğin sağlıklı bir şekilde taşınmasına katkıda bulunduğu için kadınlara reçete edilir. Bazı durumlarda, ilaç hamilelik planlamasından bir ay önce belirtilir.
Birçok vitamin kompleksi vardır, ancak Elevit'in emzirme sırasındaki etkinliği, birkaç hafta kabul edildikten sonra fark edilir: saç, cilt ve tırnakların durumu iyileşir, tüm organizmanın normal aktivitesi geri yüklenir.
Elevit Pronatal'ın emzirme sırasındaki yan etkileri hakkında, incelemeler şunları söylüyor: alerjik reaksiyon, sindirim sistemindeki bozukluklar ve hipervitaminoz belirtileri mümkündür.
Complivit Mama ve Sana Sol
İlaçların fiyat özelliği en uygun fiyatlıdır, ancak hepsini içermezler. gerekli maddeler. Ayrıca ilaçlar anne ve çocukta alerjiye neden olabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır. Complivit anne içerir yeterli riboflavin, bu nedenle bazı durumlarda idrar parlak sarıya dönebilir.
En kaliteli yerli ürünlerden biridir. Tıpkı doğumdan sonra Elevit gibi, kadınların besin rezervlerini yenilemeleri için reçete edilir. Yemek sırasında 1 tablet alınır, özel bileşimi nedeniyle vitaminler ve mikro elementler daha iyi emilir. İlaç içermez folik asit, bu nedenle tüketimi ayrı olarak sağlanır.
Emzirme döneminde iyodomarin, sadece tiroid hastalıklarının önlenmesi ve iyot eksikliğinin önlenmesi için reçete edilmez. Gerçek şu ki, iyot içeren bir diyet, emzirme süreci ve meme bezlerinin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Emzirme döneminde iyodomarin, prematüre bebeklerin anneleri için endikedir: hemoglobini ve kandaki kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttırır ve çocuğun en iyi uyumuna katkıda bulunur. Ayrıca, HB'li Iodomarin, bebeğin kütlesinin büyümesine katkıda bulunur.
Standart dengeli bileşim, emziren veya hamile kadınlar tarafından alınabilir.
her şeyi içerir faydalı vitaminler, E vitamini dahil - emzirme döneminde faydaları paha biçilmezdir, ancak bu ilacın bileşiminde hiçbir mikro element yoktur.
Dikkat
Vitaminlerin bebeğin sağlığı üzerindeki olumsuz etkisinin sonuçları tamamen hoş değildir. Özellikle, aşırı doz aşağıdaki durumlara yol açabilir:
- Aşırı dozda A vitamini karaciğerin tahrip olmasına katkıda bulunur.
- Normdan fazla tüketilen demir neden olur kronik kabızlık veya iç organlarda doku hasarı.
- Kalsiyum ve D vitamini büyük miktarlarda, kafatası kemiklerinin anormal gelişimi nedeniyle zayıf beyin fonksiyonuna yol açacaktır.
alerjik reaksiyonlar
Deride kızarıklık, şişlik, sindirim sorunları gibi durumlarda yardım için hemen bir doktora başvurmalısınız. Bu, ürüne karşı alerjik bir reaksiyonun sonucu olabilir.
Aşağıdaki durumlarda da vitamin almayı bırakmalısınız:
- bir bebekte hazımsızlık ve kolik;
- kötü uyku;
- çocuğun artan uyarılabilirliği;
- bir bebeğin veya annenin cildinde kızarıklık görünümü.
Her anne, sentetik ilaçlar almanın yanı sıra, vücudun hızlı iyileşmesine katkıda bulunduğunu bilmelidir: doğru beslenmenin organizasyonu, temiz havada günlük yürüyüşler, sağlıklı uyku. Bu güçlü ipuçlarını kaçırmayın!
Video
Emziren bir anne için dengeli beslenme nasıl yapılır, videomuzdan öğreneceksiniz.
Yükleniyor...