E vitamini veya tokoferol çok önemli unsur: birçok şeye katılıyor metabolik süreçler vücutta oluşan, mükemmel bir antioksidandır, kan pıhtılarının oluşumunu engeller, kılcal damarların duvarlarını güçlendirir, bağışıklığı arttırır.
Ve en önemlisi, üreme gibi bir konuda basitçe vazgeçilmezdir, yani. üreme ve üreme yeteneği. Tokoferol, Yunancadan “yavru getirmek” olarak çevrilir: “tokos” - çocuk doğurma, “ferol” - getirmek.
ilginç deneyim bilim adamları tarafından farelere konuldu: kemirgenler E vitamini içeren yiyecekleri vermeyi bırakır bırakmaz kısır hale geldiler. Bir kadının vücudundaki tokoferol eksikliği, yumurtalıkların işleyişinde ve bir erkekte - anormal spermatogenezde rahatsızlıklara yol açar. Bu nedenle, hamilelik sırasında gelecekteki annelere ve bir bebek planlama aşamasında - ayrıca gelecekteki babalara da e vitamini verilir.
Seminal sıvının kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur: sperm hareketliliği artar ve patolojileri olan germ hücrelerinin sayısı azalır. Planlama aşamasında olan kadınlar için tokoferol daha da önemli bir rol oynar: dengeyi sağlar. hormonal arka plan Bu, yumurtanın olgunlaşmasını teşvik eder ve yumurtlamaya yol açar.
Gebe kalma anında, bir kadının belirli bir E vitamini kaynağına sahip olması gerekir, çünkü. fetal yumurtanın rahme güvenli bir şekilde bağlanmasına katkıda bulunur ve normal gelişim embriyo. Sonuçta, doğmamış çocuğa ilk haftalardan itibaren önemli organlar ve sistemler atılır ve annenin vücudundan vitamin ve mikro elementler şeklinde gerekli "yapı" malzemesini çekmeye başlar.
Hamilelikte Neden E Vitamini Almalısınız?
Hamileliğin normal seyrinin yanı sıra anne adayının vücudu için tokoferolün değeri çok yüksektir. Plasentanın oluşumunda ve olgunlaşmasında görev alır, yaşlanmasını ve ayrılmasını engeller, plasenta yoluyla anne ve çocuk arasındaki kan akışını sağlar.
Hamile bir kadının vücudunda, doğumdan sonra emzirmeden sorumlu olacak bir hormon olan prolaktin de dahil olmak üzere birçok hormonun sentezi için E vitamini gereklidir - süt oluşumu Emzirme. Genellikle, hamilelik sırasında ilk 12-14 haftada herkese e vitamini reçete edilir, çünkü. korunmasına katkıda bulunur, kendiliğinden düşükleri önler, hormon dengesi bir kadının vücudunda ve döşeme sistemleri sürecinde yer alır ve önemli organlar fetüs.
İkinci ve üçüncü trimesterde, hamilelik sırasında kapsül şeklinde e vitamini kullanmak gerekli değildir: yeterli Bu dönemde hamile kadınlara reçete edilen multivitamin komplekslerinde bulunur.
Hamilelik sırasında kapsül şeklinde E vitamini almak gerekli midir?
Bir kadın, tokoferol açısından zengin, doğru miktarda doğal, çevre dostu ürünler sağlama fırsatına sahipse, hamilelik sırasında kapsül şeklinde ek E vitamini almaya gerek yoktur. Sonuçta, yiyeceklerle birlikte gelen bu vitaminler, mikro elementler ve diğer faydalı maddeler vücut üzerinde daha büyük bir etkiye sahiptir. Ancak, uygulamanın gösterdiği gibi, hamile annelerin hamilelik sırasında ilaç şeklinde e vitamini almaları hala daha rahattır. İlk olarak, uygundur - ürünlerde bulunan tokoferol miktarını hesaplamanıza gerek yoktur, bir hap veya draje içmek yeterlidir.
İkincisi, her zaman hamile bir kadın, örneğin toksikozdan muzdarip olduğunda, belirli nedenlerle tam olarak yiyemez. Her iki yöntemi de birleştirebilirsiniz: kısmen E vitamini yiyeceklerden, kısmen - ilaç şeklinde gelir. Bu durumda, kapsüllerdeki vitamin dozu azaltılmalıdır.
Sentetik vitaminlerin yemek sırasında alınması tavsiye edilir, bu nedenle E vitamini hamilelik sırasında daha iyi emilir. E vitamini özellikle iyi emilir yağlı gıdalar, bu yüzden sebze salataları mayonez ile değil, ekşi krema ile değil, bitkisel yağ ile baharatlamak daha iyidir.
E vitamini esas olarak bulunur bitkisel ürünler, yanı sıra yumurta sarısı, karaciğer, süt. Tokoferoller zengindir:
- filizlenmiş buğday taneleri;
- rafine edilmemiş bitkisel yağlar (ayçiçeği, zeytin);
- avokado;
- mango, şeftali, deniz topalak;
- kepek;
- ıspanak, brokoli;
- fındık tohumları;
- ahududu yaprağı, kuşburnu;
- karahindiba, ısırgan otu.
Çok sayıda E vitamini rafine edilmemiş halde bulunur. sebze yağları. Bu nedenle, tokoferol rezervlerini yenilemek için eşit miktarda alınan sedir, zeytinyağı ve ayçiçek yağını karıştırabilir ve bu karışımı günlük olarak sabah ve akşam bir çorba kaşığı kullanabilirsiniz.
Hamilelik sırasında E Vitamini: aşırı doz, diğer ilaçlarla uyumluluk, yan etkiler
Tokoferol yağda çözünen bir vitamindir, bu nedenle kapsüller, daha iyi asimilasyon yağlı bir zarla kaplıdır. E vitamini hamilelik sırasında reçete edilir, genellikle günde 300-400 mg. Doz, doktor tarafından belirlenir, hamile kadının bireysel özellikleri nedeniyle, dozu azaltabilir veya artırabilir, ancak günde 1000 mg'dan fazla olamaz - maksimum güvenli sınır. AT tıbbi uygulama Hamilelik sırasında e vitamininin keyfi olarak kadınlar tarafından çok yüksek dozlarda (günde 1000 mg'dan fazla) alındığı ve fetüste doğum kusurlarına yol açtığı durumlar olmuştur.
Tokoferol çok doğru vitamin hamilelik sırasında, ancak aynı zamanda sadece kursun süresini de belirleyen bir doktorun onayı ile alınmalıdır. İlacın uzun süreli kullanımı ile aşırı doz mümkündür, çünkü. vücutta yağ dokularında birikir. Bu nedenle, alerjik reaksiyonlar tespit edilirse, Deri döküntüleri, ishal, bulantı, halsizlik, sentetik vitamin alımı kesilmelidir.
Hamilelik sırasında E vitamini, demir preparatları ile birlikte kullanılmaz, çünkü. iki unsur uyumsuzdur. Tokoferol aldıktan sonra, vücutta emilebilmesi için en az 8 saat geçmelidir, ancak o zaman başka bir ilaç alabilirsiniz. Beslenmede de aynı kurala uyulmalıdır: Demir yönünden zengin ve E vitamini ile güçlendirilmiş besinler farklı zamanlarda tüketilmelidir.
Hamilelik sırasında vitaminler hayati bir bileşendir: hem anne hem de fetüs için. Hamilelik sırasında E Vitamini - almanın önemini kim duymadı? Bugün bundan bahsediyoruz.
Zor zamanlarda yaşıyoruz. Stres, hayatın telaşlı ritmi, önemsiz ekoloji, yetersiz beslenme - tüm bunlar katkıda bulunmaz sağlık insanların. Yediğimiz ürünlerin değeri düşük. Bu özellikle bebek bekleyen kadınlar için fark edilir. Sonuçta, hamilelik sırasında vitamin, eser elementler ve besinlerönemli ölçüde artar. Annenin vücudunun “yedeklerinin” büyük bir kısmı hamile fetüs tarafından alınır.
Hamilelik sırasında E vitamini hayati bir unsurdur, gebelik olmadan sağlıklı çocuk sadece imkansız. Üstelik, bu vitamin olmadan, gebe kalmanın kendisi imkansızdır!
Hamilelik sırasında vitaminler, fetüsün oluşumunda ve gelişiminde aktif rol alır.
Peki neden hamilelik sırasında E vitamini içmelisiniz?
E vitamininin adı ilginçtir, adı “dişil”dir.
Merakla, çeviride Yunan"ferro" kelimesi giymek anlamına gelir ve "tokos" kelimesi kelimenin tam anlamıyla "doğum" olarak tercüme edilir. Vitamin tokoferol (E vitamini) olmadan sağlıklı bir çocuğu gebe bırakmak ve taşımak imkansızdır!
Hamilelikte E vitamini neden bu kadar önemlidir?
Tokoferolün ana özelliklerini listeliyoruz:
- Oksijen taşınmasını iyileştirme yeteneği (oksijen ihtiyacı önemli ölçüde artan hamile bir kadının vücudu için çok önemlidir).
- Damarlarda kan pıhtılarının oluşmasını engeller.
- Nöbetleri önler (özellikle alt ekstremiteler, özellikle hamile kadınlarda sık görülen bir şikayet sonraki tarihler gebelik ve büyük bir fetüs ile).
- Cildin, saçın, tırnakların durumunu önemli ölçüde iyileştirir (kırılgan saçları, donukluğu azaltır, tırnakları güçlendirir, cildin dökülmesini önler).
- Kadınlarda adet döngüsünü geri yükler (ki bu normal işleyiş vücut ve gebe kalma yeteneği).
- İnfantil (az gelişmiş) uterusun olgunlaşmasını destekler.
- Geç başlangıçta atandı adet döngüsü.
- atandı karmaşık tedavi yumurtalık disfonksiyonu (gebe kalmanın çok zor olduğu).
- Üreme fonksiyonunu arttırmanın bir yolu olarak tedavi için reçete edilir.
- teşvik Daha iyi iş hem kadınlarda hem de erkeklerde gonadlar.
Hamilelik sırasında E vitamini, çocuk doğurmak için gerekli bir bileşendir. Bu, özellikle düşük riskinin özellikle yüksek olduğu hamileliğin erken evrelerinde geçerlidir. Bu nedenle, hamilelik sırasında vitaminler kadınlara bir jinekolog tarafından reçete edilir. hatasız. E vitamini olmadan, doğmamış çocuğun organlarının normal oluşumu imkansızdır (örneğin, bu vitamin oluşumunda rol oynar). solunum sistemi Doğmamış çocuk).
E vitamini hamilelik sırasında nasıl çalışır?
- En fazla düşük yapmayı önlemeye yardımcı olur erken tarihler.
- Fetüsün organ ve sistemlerinin oluşumuna katılır.
- Normal hormonal seviyelerin geri kazanılmasına yardımcı olur.
- Plasentanın olgunlaşmasını iyileştirir.
- Plasentanın çalışmasını düzenler (plasenta damarlarındaki kan dolaşımı dahil).
- Plasental abruption ve diğer tehlikeli bozuklukları önler.
- Prolaktin hormonunun üretimine katılır (onsuz imkansızdır normal emzirme yani süt üretimi).
Hamilelikte E vitamini nasıl kullanılır?
Hamilelikte E vitamini dozu çok önemli bir konudur.
Birçok kadın hamilelik sırasında ne kadar çok vitamin alırsa o kadar iyi olduğuna inanır. Bu hatalı bir görüş. Herhangi bir vitaminin aşırı dozda alınması, hem doğmamış çocuk hem de annenin kendisi için çok tehlikelidir.
Tokoferolün yağda çözünen bir vitamin olduğunu unutmayın. Ve biliyoruz ki hamilelik sırasında bir kadın kilo alır, yani yağ dokusu biriktirir. Bu nedenle tokoferol yanlış dozda kullanılırsa vücutta birikir ve bu tehlikelidir.
Bir başka önemli faktör: aşırı dozda tokoferol hamile bir kadının daha fazla kas esnekliğine yol açar ve bu iyi bir duruma katkıda bulunmaz. emek faaliyeti. Bu nedenle, her hamile kadın, geç gebelikte E vitamininin yalnızca uygun endikasyonlar için yalnızca nitelikli bir jinekolog tarafından reçete edildiğini bilmelidir. Tokoferol'ü kendi başınıza ve ayrıca kendi reçete ettiğiniz dozajda içmek imkansızdır. Hamilelik sırasında vitaminler, yalnızca gözetiminde bebek bekleyen bir kadının bulunduğu nitelikli bir jinekolog tarafından reçete edilir.
Hamilelikte günlük E vitamini dozu nedir?
E vitamini dozu günde yaklaşık 20 miligramdır. Tüm ilaçların tüm dozajları genellikle uluslararası birimlerde (IU) belirtilir. Ancak sentetik vitaminlerin vücut tarafından daha kötü emildiğini düşünmeye değer, bu nedenle dozaj sentetik vitaminler daha fazla, 100mg, 200mg olabilir. ve hatta 400 mg. (bu doktor tarafından belirlenir). Ama en önemlisi: günlük dozaj E vitamini 1000 mg'ı geçmemelidir.
1 IU:
0.67 miligram tokoferol;
1 miligram tokoferol asetat.
E vitamini - gerekli madde, metabolik süreçlerde yer alır. Bu vitamin, uterus mukozası üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu ve fetal yumurtanın normal bağlanmasına katkıda bulunduğu için neredeyse her zaman hamile kadınlara reçete edilir. Bu yazıda size hamilelik sırasında tokoferolün nasıl alınacağını anlatacağız.
İlginç bir pozisyonda E vitamininin amacı
Vücudunuza ve doğmamış çocuğa bileşimde bu maddeyi sağlayabiliyorsanız Gıda Ürünleri, o zaman kapsül içmek gerekli değildir. Bu vitamin, durumunuzun farkına varır varmaz ve hamileliğinizin 12-15 haftasına kadar alınmalıdır. Bu sırada fetüsün tüm organ ve sistemlerinin döşenmesi gerçekleşir. Bu nedenle, testte iki değerli şerit gördükten sonra doktora gidin. Şimdi neredeyse tüm hamile kadınlara ilk trimesterde E vitamini kapsülleri ve folik asit reçete ediliyor.
Çoğu zaman, bir kadın ilk aylarda toksikoz tarafından işkence görebilir, bu nedenle adil cinsiyetin çoğu dengesiz beslenir ve ne olur. Yani, güvenliğini sağlayın çocuk vücudu vitaminler başarılı olmaz, bu yüzden kapsüllerde tokoferol almanız gerekir.
Hangi dozaj gerekli
Genellikle hamile bir kadında patolojilerin yokluğunda günlük oran tokoferol 400 mg'dır. Şimdi eczanede farklı üreticilerin kapsüllerinde E vitamini var, bu nedenle tabletteki maddenin içeriği değişebilir. Örneğin, E vitamini Zentiva'nın 400 mg dozu ve yerli müstahzarları - 100 veya 200 mg. İlacını eczaneden satın alırken bunu aklınızda bulundurun, günde 1 kapsül yerine 4 kapsül içmeniz gerekeceğinden, ucuz yerli ilaçların pahalı hale gelmesi olasıdır.
Tokoferolün yağ dokularında birikebileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, sırasıyla kötüye kullanılamazlar, günde 1000 mg almak gerekli değildir. Bu dozaj, fetüsün gelişimindeki kusurların veya hamile bir kadında ince bir mukozanın saptanması durumunda reçete edilir. Bu nedenle, kesinlikle sağlıklıysanız, dozu artırmanıza gerek yoktur.
E vitamini reçete edilir önleyici amaçlarönlemek için ciddi patolojiler fetüste. Eyleminde, bu vitamin, spontan düşükleri önleyen progesterona benzer. Ayrıca hormonal arka planı normalleştirir ve prolaktin üretimini uyarır. Gelecekte bebeğinizi emzirmenize izin verecek olan kişidir.
E vitamini eksikliği olan bir çocuk, solunum sisteminin az gelişmişliğini yaşayabilir. Ek olarak, hamile bir kadın, uterus liflerinin zayıflığı nedeniyle bebeği taşıyamaz. Döllenmiş bir yumurta, çok ince duvarlı bir organa normal şekilde bağlanamaz.
Gebeliğin ikinci trimesterinde E vitamini almam gerekir mi?
Hayır, çünkü gelecekteki organların tüm temelleri zaten yerinde. Bebeğiniz sadece karnında büyüyebilir ve güç kazanabilir. Bu nedenle, ikinci trimesterde tokoferol reçete edilmez. Bu ilacın demir ile birlikte alınmaması gerektiğini unutmayın. Bu nedenle, aneminiz varsa ve doktor Maltofer veya başka bir demir preparatı reçete ettiyse, tokoferol içtikten 8 saat sonra alın. E vitamini alımınızı birkaç kez bölmeyin. Hepsini bir kerede içmek zorunda kalacaksın. günlük doz akşamları demir takviyesi almak.
Hamilelik sırasında kendi başınıza herhangi bir ilaç ve vitamin içmeniz gerekmez. Doktor gerekli ilacı yazacaktır. Gerçekten de, ilk trimesterde, tüm organ ve sistemlerin oluşumu gerçekleştiğinden, fetüse zarar vermemek çok önemlidir.
Anne olmayı planlayan her kadın, yeterli miktarda besin alımına dikkat etmelidir. Bu nedenle birçok kız, doktorların hamilelik sırasında neden E vitamini içmeyi önerdiğini anlamaya çalışıyor. Olumlu etkiyi abartmak zordur ve uzmanlar, optimal doza sıkı sıkıya bağlı kalarak almanızı tavsiye eder.
Faydalı özellikler
İstemsiz kürtaj riskini ortadan kaldırmak için yumurtalık fonksiyonu ve optimal hormon seviyeleri için destek. Bu nedenle E hamile kadınlar ve onların müstakbel çocukları için faydalıdır.
Hamile kadınlara neden E vitamini reçete edilir:
- kanser önleme;
- kasların durumunu iyileştirmek ve onlara ek güç vermek;
- bağışıklığın güçlendirilmesi;
- anemi gelişiminin önlenmesi;
- vücutta oksijen taşınmasının aktivasyonu, damarlarda kan pıhtılaşması riskini ortadan kaldırır;
- üreme fonksiyonlarının desteklenmesi, cinsiyet bezlerinin normalleşmesi, erken dönemlerde düşük riskinin ortadan kaldırılması nedeniyle hamileliği sürdürme şansının arttırılması;
- fetüsün normal gelişimine katılım (her şeyden önce, E vitamini çocuğun solunum sisteminin oluşumunda rol oynar).
21. yüzyılda uzmanlar hala faydalı bileşen, eylemi progesteron hormonu ile karşılaştırılabilir. Doktorlar korumak için hamile kadınlara e vitamini reçete ilginç pozisyon ve 9 ayda güzel bir bebeğe sahip olma olasılığını sürdürmek.
Temel Alım Görevleri
Hamile kadınlar ve hala hamile kalmayı planlayanlar için neden E vitamini içmenin gerekli olduğunu anlamak zorunludur. her dönemde faydalı özellikler bileşenleri farklı görünür.
- toksinlerin ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması;
- kan basıncında kademeli azalma;
- yumurtalıkların normalleşmesi;
- metabolik süreçlerin iyileştirilmesi;
- plasenta oluşumu ve emzirme hormonunun sentezi;
- gebe kalma için genel fiziksel dayanıklılığın arttırılması;
- enfeksiyonlara ve samimi nitelikteki hastalıklara karşı koruma sağlayabilen progesteron üretiminin düzenlenmesi.
Daha sonra, faydalı özellikler, her kadın tarafından fark edilebilecek daha da büyük ölçüde kendini gösterir.
Uzmanlar, aşağıdaki etkilere sahip olmak için hamilelik sırasında E vitamini içilmesini tavsiye ediyor: gelecekteki anne ve bebeği:
- oksijenin fetüse hareketini iyileştirmek;
- kan pıhtılarının önlenmesi;
- düşük yapma tehdidinin dışlanması;
- bebeğin gelişimi ve tüm yaşam sistemlerinin oluşumu için destek;
- hormonal sistemin normalleşmesi.
açık faydalı madde birçok kızın sağlığı için tehlikeli. Bu gibi durumlarda, uterus disfonksiyonu riski vardır ve ciddi sorunlar hamileliğin başlangıcı ile.
Bebek doğduktan sonra E vitamini emzirmeyi iyileştirir.
Bununla birlikte, gebe kalınmışsa, spontan kürtaj riskleri artar. Bilimsel olarak kanıtlanmış bu gerçekleri dikkate alan uzmanlar, E vitamini almanızı tavsiye ediyor.
Doktorlar, hamile kadınların E vitamini almak için belirli bir program izlemesinin en iyisi olduğuna dikkat çekiyor. Vücut üzerinde olumlu bir etkinin olup olmayacağı buna bağlı.
Kapsüller. İlk trimesterde, yemeklerle birlikte vitamin kapsülleri alınması tavsiye edilir. Günde minimum doz 0.8 mg, maksimum 3 mg'dır. Doktor kesin kapsül sayısını belirler.
Multivitaminler. İkinci ve üçüncü trimesterde kapsül gerekli değildir. Hamile kadınların hala E vitaminine ihtiyacı olduğu göz önüne alındığında, alınması tavsiye edilir. vitamin kompleksi Gerekli bileşen ile.
Ürün:% s. Diyet yumurta, süt, karaciğer, filizlenmiş buğday taneleri, bitkisel rafine edilmemiş yağlar, avokado, mango, şeftali, brokoli, ıspanak, fındık içermelidir. Aynı zamanda, gelişme riskinden kaçınmak için özen gösterilmelidir. alerjik reaksiyon. Uzmanlar, hamile kadınlara e vitamini reçete eder ve diyetlerini çeşitlendirmeyi önerir.
Vitamin Desteği kadın vücudu bebek taşırken - zorunlu bir görev. Multivitamin alımı, kapsüller için gereklidir uygun gelişme bebek ve spontan düşük riskini ortadan kaldırır.
E vitamini alımı kursu yürütmek aktive eder üreme işlevleri, bu sayede hamileliğin sağlıklı bir bebeğin doğumuyla 9 ayda başarılı bir şekilde sona ermesi.
Sentetik vitaminlere karşı tutum her zaman tartışmalıdır. Vitamin tedavisinin destekçileri, bu tür komplekslerin düzenli olarak alınması gerektiğini savunuyorlar. Bu tür tedavi önlemlerinin muhalifleri, ilaçların bir kişiye zarar verebileceğini söylüyor, çünkü çoğu nüfus onları düşüncesizce kabul eder. Bu nedenle, özellikle hamilelik söz konusu olduğunda, vitamin alıp almamaya karar vermek her zaman zordur. Örneğin, hamilelik sırasında E vitamini çok sık reçete edilir. Ama neden ve gerekli? Bu soru, kadını gözlemleyen kadın doğum uzmanı-jinekolog tarafından cevaplanmalıdır.
E vitamininin etkisi
Başka bir şekilde, E vitaminine tokoferol denir. Çocuk doğurmaya yardım etmek olarak tercüme edilebilir. Bir sebepten dolayı adını aldı. Uzun yıllardır doktorlar ve bilim adamları, tokoferolün vücut üzerindeki olumlu etkisini biliyorlar. üreme organları Kadınlar ve erkekler. Bu nedenle hamilelik sırasında E vitamini hemen hemen her kadına reçete edilir. Tabii ki, kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları var, bu yüzden kullanmadan önce bir jinekoloğa danışmalısınız.
Vitaminin etkisi, hücrelerdeki metabolizmayı iyileştirdiği gerçeğine indirgenir. Antioksidan denir. Bu terim, hücrelerin oksijen radikallerinin zararlı etkilerinden korunması söz konusu olduğunda kullanılır. oksidatif süreçler hücre zarlarını yok eden vücutta). Gebelikte E vitamini alımı fetüsün korunması için gereklidir. olumsuz etki. varlığında bile fetüs için uygun koşullar yaratacaktır. hormonal problemler veya dolaşım bozuklukları.
Tokoferolün progesterona benzer bir etkiye sahip olması nedeniyle, adet döngüsünün ikinci aşamasında daha fazla almak daha iyidir. hızlı saldırı gebelik. Bu, yumurtanın döllenmesi ve uterusun iç tabakasına - endometriyuma güvenli bir şekilde bağlanması için koşullar yaratacaktır. Gebe kalmışsa, hamilelik sırasında E vitamini dozu aynı kalmalıdır. Gerçek şu ki, embriyonun ihtiyacı yok artan miktar tokoferol. Onun için normal veya normalin altında bir vitamin dozu yeterlidir.
Sayesinde pozitif etki endometriumda tocofeol, düşük yapma olasılığı azalır.
Bu nedenle hormonal eksiklik varlığında gebelik sırasında spontan düşükleri önlemek için E vitamini gerekli olacaktır. E vitamini tedavisi sırasında endometriyal hücreler iyi bölünür. Sonuç olarak, döllenmiş bir yumurtanın iyi şanslar zaten rahim içinde tutunur ve büyümesini sürdürür.
Hamilelik sırasında E vitamini dozu
Aile planlaması aşamasında bile, doktorlar, döngünün 16. ila 25. günleri arasındaki şemaya göre tokoferol, günde üç kapsül (sabah, öğle yemeği, akşam yemekleri - bu daha fizyolojiktir, çünkü vitaminlerin sağlanması gerekir) gıda ile insan vücudu). Bu şema, gebe kalmışsa, döllenmiş bir yumurtanın endometriyuma bağlanması için koşullar yaratmanıza izin verir. Döngünün 25. gününden sonra, hamilelik olasılığı yüksek olsa bile ara verebilirsiniz. Hamilelik sırasında E vitamini dozu değişebilir ve bu bir jinekolog tarafından izlenmelidir.
Tokoferol aittir yağda çözünen vitaminler. Bu, yağ dokusunda birikeceği anlamına gelir. Bir kadın hamileliğe hazırlanıyorsa, vitaminin böyle bir seyri, kanda gerekli seviyesini oluşturmaya yardımcı olacaktır, ancak aşırı doz olmayacaktır. Çocuk, en az riskle uygun koşullarda tasarlanacaktır. Gebelik gerçekleştiyse, pozitif bir ev testi sonucu aldıktan sonra bir jinekolog ziyaret etmeye değer. Hamilelik sırasında normal E vitamini dozu günde iki, bazen üç kapsüldür. Hamile kadının sağlığına, beslenmesine, yaşam tarzına ve obstetrik ve jinekolojik geçmişine bağlıdır.
İlacın alınmasında kısa molalar, özellikle kadın iyi yerse ve tokoferol açısından zengin yiyecekler yerse (hayvan karaciğeri, deniz topalak, yulaf ezmesi, ayçiçeği veya zeytin yağı, kahverengi pirinç, fındık, yeşil sebzeler, tohumlar, kuşburnu, yumurta, karabuğday). İşin garibi, hayvansal ürünlerde tokoferol bulunmaz. Ağırlıklı olarak bitkilerde bulunur. Beslenme yetersizse, günde bir veya iki kapsül olmak üzere sürekli olarak almaya değer.
almak ilaçlar sadece bir doktor gerekir. Hamilelik sırasında E vitamini folik asit ile iyi gider. Aynı zamanda normal gelişim için gerekli olan bir vitamindir. gergin sistem fetüs. Hamileliğe hazırlanırken bir kadın bu ilacı zaten almışsa iyidir. Daha sonra, vücuttaki normal folik asit içeriği ile gebe kalma meydana gelir.
Hamileliğin 12. haftasına kadar kısa aralarla folik asit ve E vitamini almak gerekir. Bu, fetüsün organlarının doğru şekilde oluşması için gereklidir; bu, yiyeceklerde vitamin eksikliği ile her zaman mümkün değildir. Diğer vitaminleri almak gerekli değildir (dahası, hamile kadınlar için kompleksler almak imkansızdır, çünkü sadece dönemin ikinci yarısında ihtiyaç duyulacak olan tüm vitaminlerin büyük bir dozunu içerirler). Aynı zamanda, bir kadının sağlık sorunu yoksa, E vitamini içeren yiyecekleri yemek ve sentetik bir vitamin almamak daha iyidir.
folik asit sürekli alınmalıdır. Genellikle gıdalarda bulunmaz ( bezelye, kuzukulağı, marul, salatalık, pancar, portakal) tarafından şiddetle yok edilir. mide suyu. Bu yüzden ek resepsiyon bu vitamine bile ihtiyaç var sağlıklı kadınlar kim iyi yemek yiyebilir. Yemeklerle birlikte içmek de en iyisidir.
E vitamini almanın özellikleri
E vitamininin en iyi yağlı yiyeceklerle emildiğini bilmek önemlidir. Bu nedenle yeşil salatalar zeytin veya zeytin ile tatlandırılmalıdır. ayçiçek yağı. Bu, tokoferolün vücutta tam olarak emilmesi için koşullar yaratacaktır. sindirim kanalı. Gıda ile sentetik bir vitamin almak her zaman gereklidir, çünkü bu durumda kayıpları minimum olacaktır. Hamilelik sırasında yeterli miktarda E vitamini gerektiğinden, yiyeceklere güvenmemek, ayrı ayrı içmek daha iyidir. O zaman E vitamininin hipovitaminozu riski minimum olacaktır.
İnorganik demirin E vitamini ile teması halinde yok edilebileceğini bilmelisiniz. Bu nedenle demir ve tokoferol içeren ilaçları birlikte almamalısınız. Bu gibi durumlarda, dozlar arasındaki aralık en az 8 saat olmalıdır. Bu süre zarfında, E vitamini emilim süreçleri zaten duracak ve demir preparatları ile etkileşimi hariç tutulacaktır. Beslenmeye daha yakından bakmak gerekir - E vitamini açısından zengin gıdaları demir içeriği yüksek gıdalardan ayrı olarak yemeniz önerilir.
Genellikle kadınların bir sorusu vardır - E vitamini normu günde 20 mg'dır ve doktorlar günde üç kapsül (günde 300 mg) reçete eder. Sonuç bir duygu olası aşırı doz ilaç. Bu önlem, sentetik vitaminlerin emiliminin tam olmamasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, onu oluşturmak için hamilelik sırasında ek olarak E vitamini almak gerekir. normal konsantrasyon kan içinde. Ancak hipervitaminozun önlenmesi için kısa bir mola ile 10 günlük kurslarda içebilirsiniz. Hem anne adayı hem de çocuk için ideal bir seçenek olacaktır.
Yükleniyor...