Artan uyku hali ve yorgunluk. Kalıcı uyku hali, ilgisizlik ve yorgunluğun nedenleri: erkeklerde ve kadınlarda

İyi günler sevgili dostlar / Ne kadar uyursanız uyuyun, sürekli zayıflık ve yorgunluğun sürekli yoldaşınız olarak kaldığını hissediyor musunuz? Yorgunluğa genellikle halsizlik ve aşırı terleme eşlik eder.

Sürekli yorgunlukla boğuşuyorsanız sadece uykuyu değil beslenmeyi de göz önünde bulundurmalısınız, hormon dengesi, fiziksel aktivite, seviye psikolojik stres ve kalıtım. Tüm bu faktörler hormonal seviyenizi etkiler ve birçoğu gece uykunuzu ve günün stresiyle başa çıkma yeteneğinizi bozabilir.

Uyuşukluk ve halsizlik nedenleri nelerdir? Çoğumuz gece uyumanın önemli olduğunu biliyoruz, ancak çok azı gece uykusuna gerçekten öncelik veriyor. Birçoğumuz tam bir gevşeme halinin ne anlama geldiğini bile unutuyoruz, sürekli gerginlik ve aşırı yük içinde yaşamaya alışkınız.

Durum, çeşitli uyarıcı içecekler (kahve, enerji) tarafından günlük ritimlerimizin saldırıya uğraması nedeniyle ağırlaşıyor. Neyse ki, fazla çalışma ve yorgunluktan kaçınmanın çeşitli yolları vardır. Ancak bunun için zayıflığa ve yorgunluğa neyin neden olduğunu bulmanız gerekir. Uyuşukluk ve zayıflığın ana nedenlerine ve bunlarla nasıl başa çıkılacağına bakalım.

Kronik yorgunluk sendromu

sendrom kronik yorgunluk yaygın bir hastalıktır, kadınlar erkeklerden 4 kat daha sık muzdariptir. Bu özellikle 40-60 yaş arası kadınlar için geçerlidir. Bu duruma sahip kişiler, zayıf bağışıklık, yetersiz hormon seviyeleri, sık maruz kalma ve vücutta aşırı maya çoğalması ile karakterizedir.

Enerji seviyenizi arttırmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

Diyetinizi ayarlayın, kafein, şeker ve karbonhidrat, hidrojene yağlar, işlenmiş gıda alımınızı en aza indirin.
Tüketmek sağlıklı yağlar, proteinler ve çok sayıda taze sebzeler.
Çeşitli adaptojenlerin kullanılması arzu edilir: magnezyum, B5, B12, C ve D3 vitaminleri, omega-3 yağ asitleri ve çinko.
Düzenli egzersiz yaparak seviyenizi düşürün, rahatlamayı öğrenin ve yeterli uyku alın.

Yedikten sonra zayıflık - yetersiz beslenme

Yemek yeme şeklinizin sağlığınızı etkileyebileceğini zaten fark etmiş olabilirsiniz. Bunun nedeni, diyetinizin nihayetinde şunları etkilemesidir:

Denge hormonları
Nörotransmitterlerin işleyişi
uyku döngüleri

Bir kişi nişastalı yiyeceklere ve tatlılara bağımlıysa, bu vücudunu önemli ölçüde zayıflatabilir. Bu tür insanlar daha az eksiksiz proteinler, yağlar ve çeşitli besinler doğal ve sağlıklı besinlerde bulunur.

Yemek yedikten sonra kendinizi zayıf hissetmemek için, diyetinizi sizi enerji ile dolduracak bu tür yiyecekleri içerecek şekilde değiştirmeye çalışın:

B vitaminleri açısından zengin besinler (yabani balık, serbest dolaşan yumurtalar ve çeşitli yapraklı yeşillikler).
Stresi azaltmaya ve daha iyi uykuyu teşvik etmeye yardımcı olabilecek kalsiyum, magnezyum, selenyum ve çinko bakımından zengin besinler (doğal süt ürünleri, avokado, yabani somon, yapraklı yeşillikler, kuruyemişler ve tohumlar).
Omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere sağlıklı yağ kaynakları (yağlı yabani balıklar, tohumlar, zeytin yağı, avokado ve fındık).

Aynı zamanda, kaçınmaya çalışın aşağıdaki türlerÜrün:% s:

Vücudunuzun enerjisini dengesizleştiren tatlı yiyecekler.
Rafine un ürünleri açısından zengin basit karbonhidratlar dengesiz şeker seviyeleri.
Aşırı kafein tüketimi kaygı duygularının gelişmesine katkıda bulunur ve uykuyu bozar.
yatmadan önce uykuya dalmayı kolaylaştırabilir, ancak uyku kalitesi önemli ölçüde azalır, bu da daha fazla zayıflığa ve yorgunluğa neden olabilir.

Şeker seviyelerinde dengesizlik

Pek çok insan kan şekerindeki ani yükselmelerin halsizliğe ve yorgunluğa yol açabileceğini bilmiyor. Zamanla, kan şekeri seviyelerindeki bir dengesizlik, tip 2 diyabet gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.

Kan şekerindeki dengesizliğin belirtileri şunlardır:

Yorgun hissetmek.
Açlık duygularının spontan gelişimi.
Baş ağrısı.
Ruh hali.
Kaygı duygusu.

Şeker seviyelerindeki dengesizliğin nedenleri:

Vücudunuzdaki şeker dengesizlikleri ile nasıl başa çıkılır:

Rafine şeker ve birinci sınıf un içeren ürünlerin tüketimini en aza indirmek.
Yarı mamul ürünlerden kaçının.
Yüksek miktarda içeren yiyeceklerden kaçının

Menstrüasyon sırasında zayıflık

Susuz kaldığımızda, susadığımızı hissederiz. Adet sırasında zayıflık dehidrasyon ve anemiden kaynaklanabilir. Dehidrasyonun en yaygın nedeni, yeterince su içmemek veya yerine soda ve şekerli meyve suları koymaktır. Dehidrasyon, kanınızın viskozitesini ve kalbinizin vücudunuza pompalaması gereken sıvı miktarını etkiler.

Vücutta sıvı eksikliği olduğunda, kalp beyne, kaslara ve diğer organlara daha az oksijen ve besin gönderir. Sonuç olarak, vücutta zayıflık gelişebilir.

Ruh hali değişimleri, düşünce bulanıklığı, kol ve bacaklarda güçsüzlük ve titreme başlayabilir, konsantrasyon ve dikkat bozulabilir. Bu olumsuz etkiler, gün boyunca yeterince su içerek ve doğru elektrolitleri içeren sebze ve meyveleri yiyerek mücadele edilebilir.

Vücutta şiddetli zayıflık - anemi

Anemi, kandaki kırmızı kan hücrelerinin sayısının düşük olduğu bir durumdur. Bu hastalık, vücudun hücrelerine oksijen tedarikinin azalmasına yol açar. Anemi, genellikle demir eksikliği ve yetersiz B12 vitamini alımı ile ilişkilidir. folik asit... Kan kaybı, adet kanaması ile anemi gelişebilir. Bu durumun belirtileri şunlardır:

Vücut boyunca şiddetli zayıflık.
Eğitim sırasında zayıflık.
Dikkatin bozulması.
Fazla çalışma.
Diğer semptomlar.

Anemi semptomlarını azaltmak, diyeti iyileştirerek ve demir, B12 vitamini ve folik asit içeren yiyecekleri dahil ederek sağlanabilir.

Sedanter yaşam tarzı

Birçoğu devam etmek zorunda kalıyor hareketsiz görüntü meslekleri nedeniyle hayatlarını hoş olmayan hisler... Ofis masasında geçen bir günün ardından genellikle kendinizi zayıf hissedersiniz ve tüm vücut ağrır. Vücudumuz, masada uzun süre doğal olmayan bir pozisyonda kalmamak için hareket etmeye adapte edilmiştir.

Düzenli fiziksel aktivite, hormonlarda dengenin sağlanmasına katkıda bulunur, insülin direncini artırır ve başarıya ulaşmada önemli olan uykunun normalleşmesine yardımcı olur. doğru seviye enerji ve yorgunluktan kurtulmak. Egzersiz, endorfin salınımını teşvik eder, dayanıklılığı artırır, ruh halini iyileştirir ve enerjiyi artırır.

Fiziksel aktivite seviyenizi nasıl artırabilirsiniz:

Durum izin veriyorsa, sandalye yerine büyük bir egzersiz topunun üzerine oturmak bazen yararlıdır.
Hareketsiz çalışma sürecinde periyodik olarak mola verin, yürüyün, kaslarınızı gerdirin. Germe, etkili fiziksel aktivite kadar iyi çalışır.
İşten önce veya sonra biraz egzersiz yapmak iyi bir fikirdir.

Düşük kaliteli uyku

Araştırmalar, çoğu yetişkinin normal hissetmek için her gün ortalama 7-9 saat uykuya ihtiyacı olduğunu gösteriyor.

Uyku bozukluklarına şunlar neden olabilir:

Zayıf beslenme.
Stres.
Geç yatmak.
Alkol tüketimi.
Biraz tıbbi ilaçlar ve takviyeler.
Hormon dengesizliği.
Acı verici duyumlar.
Gürültü kirliliği.

Uykuyu iyileştiren gevşeme teknikleri kullanın.
Yatmadan önce tuz banyoları ve aromaterapi kullanımı bazen yardımcı olabilir.
Magnezyum takviyeleri kasları gevşetmeye ve Ağrı bazı durumlarda uykuya katkıda bulunan içlerinde.
Özellikle yatmadan önce tatlı ve nişastalı yiyecekler yemekten kaçının.
Öğleden sonra kafein içeren yiyecekleri tüketmemeye çalışın.

Antrenmandan sonraki gün zayıflık

Bu genellikle antrenmanın kendisinden değil, az önce biraz uyumuş olmanızdan kaynaklanır. küçük ama sürekli uykusuzluk zamanla, esenlikte önemli bir bozulmaya ve sürekli zayıflık ve yorgunluğun gelişmesine yol açabilir.

Duygusal stres

Kaygı, enerji rezervlerinizi önemli ölçüde tüketebilir. Kronik nevrozlar, bir kişiden sürekli olarak güç ve enerji rezervlerini çalan özellikle tehlikelidir. anksiyete nevrozlarıçeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:

Genetik eğilim.
Beyin biyokimyası.
Diyet.
Sindirim sistemi sorunları.

savaşmak duygusal stres faydalı olabilir:

Yeterli uyku ve egzersiz seviyesi.
Kafein ve çeşitli işlenmiş gıdalar ve tatlılar dahil olmak üzere çeşitli uyarıcılardan kaçınmak.
Hangi vitaminleri içmeli? Stresle mücadele için B vitaminlerinin yanı sıra magnezyum preparatlarının kullanılması faydalı olacaktır.

Kollarda ve bacaklarda baş dönmesi ve güçsüzlük - depresyon

Gelişmiş ülkelerdeki insanlarda kalıcı zayıflık ve yorgunluğun en yaygın nedenlerinden biridir. Aynı zamanda kişinin yaşadığı halsizlik ve yorgunluk hissi de aslında depresyonun bir unsurudur.

Bu nedenle, bu durumda zayıflığın tedavisi, depresyonla mücadeleye dayanmalıdır. Bazı durumlarda kol ve bacaklarda baş dönmesi ve güçsüzlük fizyolojik değil psikolojik nedenlerden kaynaklanabilir.

Depresyona çeşitli faktörler neden olabilir:

Artan stres.
Çözülmemiş duygusal problemler.
Nörotransmitterlerde dengesizlik.
Hormon dengesizliği.
Taciz.
Bazı maddelerin beslenme eksikliği.
Güneş ışığına yetersiz maruz kalma.
Ağır metallerin toksik etkileri.
Gıda alerjilerinin varlığı.

Zayıflık tedavisi - uzmanlara sevk

Baş dönmesi ve zayıf hissederseniz ne yapmalısınız? Bu duygular devam ederse uzun zaman o zaman bir terapist görmek mantıklı. Bir çocukta kusma ve halsizlik , şüphesiz bir uzman olarak endişe ve acil tedavi nedenidir.

Sağlık durumunu yeterince değerlendirebilen, nedenini belirleyebilen ve yorgunluk için uygun ilaçları reçete edebilen bir uzmandır. Hamilelik sırasında zayıflık, çok çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, hangisinin kalifiye bir sağlık çalışanı, jinekolog yardımına ihtiyacınız olacağını netleştirmek için.

Kendi kendine ilaç almayın, bir doktora danışın, gecikmeyin ve yakında güçlü, aktif ve ilginç bir hayata dönün.

Bu olumsuz duyguların nedenleri özneldir ve farklı olabilir. Fazla çalışma, dış dünyaya kayıtsızlık, güç kaybı, kişiyi etkileyen dış etkenlerin ve vücuttaki iç arızaların tetikleyebileceği durumlardır. İlk durumda yardımcı olacaklarsa iyi tatil ve vitaminler, daha sonra ikinci - ciddi tedavi gerekli olacaktır.

Çevrenin etkisi

Oksijen eksikliği, yorgunluğun nedenlerinden biridir. Yeterli havalandırması olmayan klimalı bir odada çalışmak, havalandırmaları kapalı havasız bir odada geceleri dinlenmek, camları kapalı araçlarda hareket etmek gücü geri kazanmaya yardımcı olmaz, sadece uyuşukluğu ve yorgunluğu artırır. Kan vücudun iç organlarına ve dokularına girmez yeterliözellikle beyin hücrelerinin işleyişini olumsuz yönde etkileyen oksijen.

Oksijen açlığı belirtileri:

esnemek;
psikoorganik sendrom (hafıza zayıflaması ve düşünme bozukluğu);
baş ağrısı;
zayıf kaslar;
ilgisizlik ve yorgunluk;
uyuşukluk.

giriş temiz hava, düzenli havalandırma, uygun havalandırma ve şehir dışı geziler, yorgunlukla başarılı bir şekilde mücadele etmeye yardımcı olur.

İnsanların refahını olumsuz etkileyen dış faktörler şunları içerir:

Kötü hava koşulları. Düşük atmosferik basınç, kan basıncında bir düşüşe, kalp atış hızında, kan akış hızında bir düşüşe ve vücut hücrelerine yetersiz oksijen beslemesine neden olur. Kışın kısa, aydınlık günlerinde, insanların gerekli D vitamini dozunu almaya zamanları olmaz. Bu nedenle, dışarısı bulutlu ve gri olduğunda, çoğu zaman tembel ya da evden çıkacak kadar güçlü olmayan hiçbir şey yapmak istemiyoruz. Kötü hava koşullarının neden olduğu ilgisizlikle nasıl başa çıkılır? Uzmanlar vitamin almayı, spor yapmayı ve temiz havada bol bol yürümeyi tavsiye ediyor.
Manyetik fırtınalar. Güneş patlamaları, hava koşullarına duyarlı insanların vücudunda ciddi bir yüktür ve yorgunluğa, uyuşukluğa ve zayıflık hissine neden olur. Tedavi semptomatiktir.
Ekolojik sorun. Bu durumda ne yapmalı? İkamet ettiğiniz yeri değiştirmek mümkün değilse, daha uygun ekolojik duruma sahip yerlere daha sık tatile gitmeniz önerilir.

Bir arıza, sinirlilik, yorgunluk ve sürekli duygu yorgunluk Kötü alışkanlıklar:

kullanmak alkollü içecekler ve narkotik maddeler;
tütün içmek;
fast food ve yağlı yiyeceklere bağımlılık;
aşırı fiziksel aktivite;
düzenli uyku eksikliği.

Bu durumda tedavi, yıkıcı eylemleri reddetmek, kişinin ihtiyaçlarını yeniden düşünmek, yaşam biçimini değiştirmek anlamına gelir.

Avitaminoz ve hormonal bozulmalar

Vücuda giren vitamin ve mineraller insan sağlığında önemli bir rol oynar. Avitaminoz, demir eksikliği, iyot ve rutin uyuşukluğa, yorgunluğa ve artan yorgunluk... Bu durumda tedavi, diyetin gözden geçirilmesinden veya sentetik ilaçlar alınmasından oluşur.

İlgisizlik için en etkili olanlar:

B vitaminleri;
C, E, A vitaminleri;
D vitamini

Düşük performans, sinirlilik, sinirlilik, sürekli yorgunluk ve diğer depresyon belirtileri, vücuttaki hormonal değişiklikler veya hormonlardan birinin eksikliği ile ilişkilendirilebilir.

Semptomları uyuşukluk, uyuşukluk, kas zayıflığı, depresyon, tendon reflekslerinde azalma olan hipotiroidizm, vakaların %10-15'inde yorgunluk ve ilgisizlik nedenidir. Kadınlarda hormonal dengesizliğin bir işareti adet öncesi sendrom ve döngü atlamalarıdır, bu nedenle bu dönemde daha adil cinsiyetten duyabilirsiniz: "yorgun, hiçbir şey için güç yok."

Hormonal disfonksiyonla başa çıkma yöntemleri şunları içerir:

düzenli muayeneler tiroid bezi endokrinologda;
hormon seviyesine kan bağışı;
özel resepsiyon ikame ilaçları(Eğer gerekliyse).

Kayıtsız veya tahriş olmuş bir durumun başka bir nedeni, vücudun strese ve enfeksiyonlara karşı direncinden, iyi bir ruh halinden ve çevremizdeki dünyayı olumlu bir şekilde algılamasından sorumlu olan serotonin hormonunun eksikliğidir. Sürekli yorgunluk, yorgunluk, tahriş, "mutluluk hormonu" eksikliği olan bir kişinin arkadaşlarıdır. Bu durumdan nasıl kurtulur? Diyeti, günlük rutini değiştirin, bir psikoterapistten yardım isteyin.

Vücudun normal işleyişindeki bozukluklar

Yorgunluk, uyku hali ve ilgisizlik stresli olabilir, bazıları ilaçlar, çeşitli gizli hastalıklar... Yavaş bulaşıcı süreçler ve aşağıdaki patolojiler ile aşırı yorgunluk görülür:

kronik yorgunluk sendromu;
şeker hastalığı;
anemi;
depresyon;
kardiyovasküler sistem hastalıkları;
uyku apnesi;
alerji.

Tedavi, teşhis ve teşhisten sonra vaka bazında bir doktor tarafından reçete edilir.

Hızlı tempolu bir yaşam tarzı, sıkı çalışma, stres, aşırı çalışma insan sağlığını olumsuz etkiler. Sonuç olarak, halsizlik ve uyuşukluk ortaya çıkar. Böylece yetişkinler aktarılan ahlaki ve fiziksel strese uyum sağlar. Beynin dinlenmeye ve yeniden başlatmaya ihtiyacı var. Doktorlar, banal aşırı efordan ciddi hastalıklara kadar çeşitli zayıflık ve uyuşukluk nedenlerine işaret ediyor. kolaylaştırmak genel durum bir kişi ilaçlar, refleksoloji ve diğer etkili prosedürlerin yardımıyla olabilir.

Zayıflık ve uyuşukluğa eşlik eden semptomlar

Genel zayıflık sırasıyla çeşitli durumlardan kaynaklanabilir ve yetişkinlerde şikayetler farklı olabilir. Yorgunluk, halsizlik ve uyuşukluğa aşağıdaki semptomlar eşlik eder:

günlük iş yaparken kendini iyi hissetmiyor;
hızlı ve sık yorgunluk, uyuşukluk;
uyuşukluk, basınçta keskin bir düşüş olması durumunda bayılma, vücut pozisyonunda değişiklik;
yüksek sesle konuşmaya tahammülsüzlük, keskin koku;
sinirlilik, uyku bozukluğu, kabuslar, huysuzluk.

Zayıflık ve uyuşukluk neden olabilir çeşitli hastalıklar bir kişi aşağıdaki şikayetleri yaparsa:

baş ağrısı, burun akıntısı, boğaz ağrısı;
öksürük, ağrıyan kaslar ve kemikler, eklem ağrısı;
sürekli susuzluk kilo kaybı, kulak çınlaması ve kafa sesleri;
yürürken nefes darlığı, artan vücut ısısı;
gözlerde kızarıklık, basınç dalgalanmaları, karın ağrısı, mide bulantısı.

Aynı anda en az üç semptomun ortaya çıkması, bir kişinin belirli bir hastalıktan muzdarip olduğunu gösterir. Doğru bir teşhis koymak için doktorunuza danışmalısınız.

Anemi ve zayıflık

Anemi, düşük hemoglobin ve kırmızı kan hücreleri seviyeleri ile karakterize bir kan hastalığıdır. Dikkat edilmesi gereken ilk belirti soluk cilt ve aşırı yorgunluktur. Bu şikayetlere ek olarak, hastalar aşağıdakileri gösterebilir:

baş ağrısı, uyuşukluk;
hızlı ve uzun süreli yorgunluk;
çarpıntı, nefes darlığı, hızlı yorgunluk ve eforla baş dönmesi;
dudak yapışması, tat bozulması, tırnakların ve saçların kırılganlığı artar.

Önemli! Anemi ile hemoglobin değerleri 110 g/l'nin altındadır.

Anemi şikayetlerinin çoğu, dokuların gerekli miktarda O2 (oksijen) almamasının bir sonucu olarak hipoksi (kandaki oksijen seviyesindeki azalma) nedeniyle ortaya çıkar.

Aşağıdaki hastalıklar anemi ile ilişkilidir:

hemorajik (kan kaybından sonra) anemi;
krikoid anemi;
Demir eksikliği anemisi;
B12 eksikliği anemisi, lösemi;
herhangi bir lokalizasyonun onkolojisi;
sonra koşul karın operasyonları;
helmintik istilalar;
yetersiz beslenme - sınırlı demir alımı.

Hastalık kendini çok farklı şekillerde gösterdiğinden, anemisi olan yetişkinler dikkatli olmalıdır. alt seviyeler hemoglobin. Hastalığın ilk tezahürü, işyerinde bayılma ve bilinç kaybı olabilir. Bu nedenle, cildin solukluğu ve sürekli halsizlik ve uyuşukluk ortaya çıkar çıkmaz doktora gitmek gerekir.

Düşük tansiyon ve uyuşukluk

Hem yetişkinlerde hem de gençlerde kan basıncı dalgalanmaları meydana gelebilir. Her şey istikrarsızlıkla ilgili gergin sistem, ve eski nesilde - vasküler ateroskleroz ile.

Belirtiler alçak basınç, şiddetli uyuşukluğa ek olarak:

başın arkasında yavaş yavaş tüm başa yayılan şiddetli ağrı;
vücut pozisyonunda keskin bir değişiklik ile kafada dönme;
özellikle öğleden sonra şiddetli uyuşukluk;
boyun ağrısı, uyuşukluk ve halsizlik, kol ve bacak kaslarında güçsüzlük.

Doktor tavsiyesi. endişeliyse keskin yorgunluk, hemen bir tonometre ile tansiyonunuzu ölçmelisiniz.

Düşük basınç, bu tür koşullara eşlik edebilir:

vücut pozisyonunda keskin bir değişiklikten sonra basınçta bir düşüş meydana geldiğinde ortostatik çökme;
aşırı doz antihipertansif ilaçlar, kanama;
osteokondroz servikal omurga;
peritonit (periton iltihabı), bitkisel distoni(VSD);
skalen sendromu, boyundaki kas kompleksi vertebral arterleri sıkıştırdığında;
kalp yetmezliği.

Düşük tansiyon çok sıklıkla 20-22 yaşından küçük kişilerde görülür. Bu durumda, göstergeler 90/60 mm Hg seviyesinde tutulur. Sanat.

Hipotiroidizm genel zayıflığa neden olur

Tiroid bezi, vücudun homeostazını korumada ana rollerden birini oynar. Bunun hastalığı önemli beden stresli durumlar nedeniyle otoimmün süreçler, virüslerin verdiği hasar, onkolojik patoloji, gıdalarda iyot eksikliği sonucu oluşur.

Hipotiroidizm, kandaki düşük tiroid hormon seviyeleri ile karakterize tiroid bezinin yetersizliğidir. Hastalar gösterir aşağıdaki işaretler hipotiroidizm ile:

Sürekli dinlenmek ve uyumak istiyorum;
halsizlik ve şiddetli uyuşukluk, ilgisizlik;
hafıza bozukluğu;
alışılmış duyguların eksikliği - sevinç, öfke, sürpriz;
bir kişi dış dünyayla ilgilenmeyi bırakır;
asteni veya herhangi bir şey yapamama;
düşük tansiyon, kalp ağrısı, obezite;
bacakların şişmesi, saç dökülmesi ve kuru cilt.

Önemli! Saçınız sebepsiz yere dökülüyorsa tiroid hormonları için kan testi yaptırmalısınız.

Aşağıdaki durumlarda azalmış miktarda tiroid hormonu gözlenir:

operasyonlardan sonra tiroid bezi, otoimmün tiroidit;
yaygın toksik guatr, tiroid kanseri.

Tiroid hormonları kalbi, sinir sistemini, sindirim kanalı... Hipotiroidili hastalar hipersomniden muzdariptir, bütün gün uyumak isterler, kendilerini çalışmaya zorlamak çok zordur.

Diabetes mellitusta zayıflık ve uyuşukluk

Diabetes mellitus, vücutta insülin üretimi eksikliği olduğunda esas olarak yaşlı insanları etkiler. Bu hormon pankreas tarafından sentezlenir. Tip 1 diyabette insülin vücutta tamamen yoktur.

Önemli! Normal kan şekeri seviyeleri 3.3-5.5 mmol/L'dir. Diabetes mellitus ile göstergeler 10-15 mmol / l ve üstüne çıkabilir

Şeker hastalığının belirtileri şu şekildedir:

kuru ağız;
düşük kan şekeri seviyesi ile hastalar hızlı yorgunluk, uyuşukluk, baş dönmesi;
uyuşukluk, yorgunluk, fazla çalışma;
uzuvların uyuşması, görme bozukluğu;
sık idrara çıkma- günde 5-7 litreye kadar, sürekli susuzluk.

Diabetes mellitus, kan şekeri seviyelerinde keskin bir düşüş veya yükselme ile birlikte olabilir. Hastalığını bilmeyen insan, neden sürekli susuzluk, yorgunluk ve uyuşukluk ile eziyet çektiğini anlayamaz. Bunlar hiperglisemi belirtileridir.

Hipoglisemi ile kan şekeri 3,3 mmol/l'nin altına düştüğünde hastalar ani genel halsizlik, hızlı yorgunluk, artan terleme titreyen eller, kaslarda karıncalanma. Bir kişiye yardım etmezseniz, bayılır ve koma oluşabilir.

Zayıflık ve uyuşukluğun diğer nedenleri

Bulaşıcı hastalıklar genellikle uyuşukluk, halsizlik veya aşırı çalışmanın nedenidir. Bazen semptomlar yetersiz beslenmeden kaynaklanır.

Doktorlar, sonsuza kadar uyumak istemenize neden olan aşağıdaki koşullara dikkat çeker (aşağıda açıklanmıştır).

Kronik yorgunluk sendromu. Hastalık, büyük şehirlerde yaşayan, strese ve aşırı çalışmaya maruz kalan kişilerde ortaya çıkar. Hastalığın ayırt edici özelliği, uzun bir dinlenmeden sonra bile rahatlama eksikliği olarak kabul edilir.
Hipovitaminozis. Yetersiz beslenme, diyette az miktarda vitamin bulunması sinir sisteminin işleyişini etkiler. Aynı zamanda, yetişkinler orta derecede zayıflıktan, aşırı gerilime karşı kararsızlıktan ve hızlı yorgunluktan şikayet ederler.
Manyetik fırtınalar kan basıncını etkiler. Aynı zamanda, her zaman gerçekten uyumak istiyorum, başım ağrıyor, yetişkinler genel bir güçsüzlük hissediyor.
Stres, uzun ve zor bir çalışma gününden sonra bir insanı geçebilir, güçlü duygular. Bu durumda yetişkinler uyumak isteyecek ve baş ağrısı yaşayacaktır. Bir süre, bir kişi uykusuzluktan kurtulamayacak.

Önemli! Derin uyku- sağlık garantisi. Bu kural, stres ve fazla çalışma ile başa çıkmak için geçerlidir.

Stresli durumlar dikkatsizce alınmamalıdır, çünkü ciddi nörolojik sorunlara yol açabilir. Örneğin, Yıkmak genellikle depresyon ve nevroz ile biter.

Zayıflık ve uyuşukluk ile nasıl başa çıkılır

Öncelikle genel zayıflıktan kurtulmak için yaşam tarzınızı değiştirmelisiniz. Bir kişi şu soruyu açıkça cevaplamalıdır: "Sağlığımı iyileştirmek istiyor muyum?" Bu gerektirir:

Sigarayı ve alkol almayı bırakın.
Diyet vitamin açısından zengin olmalı ve taze meyve ve sebzelerden oluşmalıdır.
Son öğün yatmadan 2-3 saat önce olmalıdır.
Sabah ve akşam alın soğuk ve sıcak duş... İlk 10 dakikada çok yıkamak ılık su, ardından 30 saniye soğutun.
Bilgisayar başında çalışırken 5 dakika dinlenmeniz, pencereden dışarı bakmanız ve 2-3 dakika mesafeye bakmanız gerekir. Bu, gözleri rahatlatır ve görüşü geri kazandırır. İşlemleri günde 4-5 kez yapın.
Her sabah kendini buna zorlamak zorundasın hafif jimnastik... Başın ılımlı dairesel hareketleriyle başlarlar, sonra düzleştirilmiş kollarını yoğun bir şekilde yukarı kaldırır ve vücut boyunca indirirler. Sonra vücudu ileri geri bükerler ve 15-20 squat ile biterler. Her işlem 2-3 dakika sürer.

Doktor size uyuşukluk ve yorgunluktan tam olarak nasıl kurtulacağınızı söyleyecektir. Aşağıdaki ilaçlar kullanılabilir:

	İlaç	Başvuru
Zayıflık, düşük basınçta yorgunluk	sitramon. Aşkofen. Pentalgin	Sabah veya öğle yemeğinde 1 tablet, ancak 1 haftadan fazla değil
Zayıflık, düşük basınçta yorgunluk	ginseng tentürü	50 ml su başına 20 damla. Sabahları iki kez ağızdan tüketilir
	limon otu tentürü	100 ml su içinde 25 damla seyreltin. Günde iki kez ağızdan alınır, son resepsiyon en geç 16:00
Anemi ile zayıflık	Sorbifer Durules	1-2 ay boyunca yemeklerden 30 dakika önce günde iki kez 1 tablet
Uyuşukluk, hipotiroidizm ile yorgunluk	L-tiroksin	Sabahları günde 1 tablet (100 mg). Bu tedavi sadece bir doktor tarafından reçete edilebilir, kendi başınıza hap kullanmanız yasaktır.
Baş ağrısı	parasetamol	1 tablet (325 mg) 5-7 gün boyunca günde 1-2 kez
Baş ağrısı		1 poşeti 100 ml su ile karıştırın, 3-4 gün boyunca günde iki kez alın.

Doktor tavsiyesi. Diyabet ve hipotiroidizm için hap almak sadece bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır.

Yalnızca bir doktor bir yetişkine yorgunluk ve uyuşukluk durumunda tam olarak ne yapacağını ve hangi ilaçları kullanacağını söyleyebilir.

Sürekli uyku hali, yorgunluk, halsizlik hissi hayattan tam olarak zevk almanıza izin vermiyorsa. Nedenlerini anlamalı ve bu durumla başa çıkmanın bir yolunu bulmalısınız.

Modern yaşam hızı, bir insanı tamamen bir eylem ve yükümlülük kasırgasına sokar. Ve burada sadece çalışmak için değil, başınızı yastıktan kaldırmak için bile güç yok. Her şey kayıtsızlaşıyor, kafamda uyku ve dinlenme hakkında tek bir düşünce var. Gün yeni başlamış olmasına rağmen.

Yorgunluk, ilgisizlik, uyuşukluk: nedenleri

Böyle bir durum genellikle olağan yaşam biçiminden çıkarsa, kişi bunu ciddi şekilde düşünmeli ve yorgunluk, ilgisizlik, uyuşukluğun nedenini bulmalıdır.

Olası nedenler şunları içerir:

Bir kişinin boğucu ve havalandırılmamış bir odada uzun süre kalmasıyla oksijen eksikliği, beynin çalışmasını etkiler. Bunun sağlık üzerinde zararlı bir etkisi vardır, baş ağrısına, yorgunluğa ve uyuşukluğa neden olur. Böyle bir durumda kesin bir işaret esniyor. Vücut temiz hava eksikliğini bu şekilde bildirir.
Manyetik fırtınalar ve hava genel sağlığı etkileyebilir. Bu özellikle kardiyovasküler ve sinir sistemi olan hastalar için geçerlidir. Sahip olmak sağlıklı kişi güç kaybı, uyuşukluk, sinirlilik, baş ağrısı olabilir. Bu tür belirtiler, değişen hava koşullarına veya manyetik fırtınalara benzer şekilde ortaya çıkarsa, rejiminizi ve diyetinizi yeniden gözden geçirmelisiniz.
Özellikle yılın soğuk dönemlerinde insan vücudunda yeterli miktarda vitamin eksikliği
Yanlış ve dengesiz beslenme
Günde az miktarda sıvı içilmesi
Kötü alışkanlıklar
Hormon sistemindeki bozukluklar
bitkisel damar distonisi
Kronik yorgunluk sendromu
Yanlış günlük rutin
Gizli veya kronik hastalıklar
Aşırı fiziksel aktivite
Sürekli veya sistematik uyku eksikliği
İçme bozuklukları ve dehidrasyon
Gebelik
Kafa travması
Sık sinir stresi, stres
Aşırı kahve tüketimi

Erkeklerde artan uyuşukluk nedenleri. Nasıl savaşılır?

İstatistiklere göre, kadınlar erkeklerden daha sık artan uykululuktan muzdariptir. Ancak koca sabah yataktan kalkmakta güçlük çekiyorsa, uygun zamanşekerleme yapmak, karısına dikkat etmemek, ev işlerini yapmak bir yana. Belki hemen onu azarlamamalısın, ama bu durumun nedenini bul.

İlk sebeplerden biri kötü alışkanlıklardır. Sigara içmek kandaki oksijen miktarını azaltır ve bu da uyuşukluğa ve yorgunluğa neden olur. Alkollü içeceklerin kullanımı, vücuttan suyu ve gerekli mikro ve makro elementleri uzaklaştırır, karaciğerin işleyişini bozar ve bu da sağlıklı esenliğe katkıda bulunmaz.
Prostat bezinin iltihabı olan prostatit, uykulu ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Vücut, neredeyse asemptomatik olabilen hastalıklarla savaşır. Uzun süre buna dikkat etmez ve tedaviye girmezseniz hormonal sistemde bozulmalar olabilir.
Aşırı egzersiz neden olabilir sürekli yorgunluk ve uyku hali
Vücut çalışma programına uyum sağlayamadığında vardiyalı çalışma
Ve diğer tüm uyuşukluk nedenleri

Sürekli uyuşukluğa karşı mücadelenin başarılı olması için gereklidir:

alevlenmeyi ortadan kaldırın kronik hastalıklar
Kötü alışkanlıklarınızın üstesinden gelmeniz veya aşırı bir seçenek olarak, tüm gün boyunca içilen sigara sayısını azaltmanız, alkollü içecek kullanımını hariç tutmanız önerilir.
Besin alımına dikkat edin, yatmadan önce fazla yemeyin, doğru yiyin
Günde en az yedi saat uyuyun
Fiziksel aktiviteyi azaltmaya çalışın. İş hareketsiz ve hareketsiz ise, spora gitmelisiniz: yürüyüş, egzersiz, koşu

ÖNEMLİ: Uyuşukluk uzun süre geçmezse, sağlıklı bir yaşam tarzının tüm kurallarına uysanız bile, yardım almalısınız. Tıp uzmanları, ciddi hastalıkları dışlamak için.

Kadınlarda artan uykululuk nedenleri. Video

Adil cinsiyetin omuzlarında çok fazla yükümlülük, sorun ve endişe var. Sürekli aşırı stres, fizyolojik ve psikolojik stres. Olumsuz tam uyku... Bütün bunlar sağlık durumunu büyük ölçüde etkiler, yorgunluk ve uyuşukluk hissine neden olur.

Ancak bu durumun bir başka önemli nedeni daha var, ağır adet kanaması. sırasında büyük kan kaybı kritik günler, anemi kışkırtır. Bu baş dönmesi, bayılma, güç kaybına neden olur.

ÖNEMLİ: Ağır adet görme norm değildir. Sebepleri, doğru tedavi taktiklerini bulmak ve ortadan kaldırmak için bir uzmana başvurmak zorunludur.

Artan uyuşukluğun en hoş nedeni, vücudun hamileliğin başlangıcı hakkındaki sinyalidir. Artan uyku hali eşlik eder anne adayı ilk üç aylık dönemde. Bunun nedeni hormonal değişiklikler ve vücudun yeni bir duruma adapte olmasıdır.

Video: Uyuşukluk, ilgisizlik. nedenler

Bir çocukta uyuşukluk, nedenleri

Bir çocukta uyku hali, bu durumun nedenini bulmak için dikkatli bir dikkat gerektirir. Bu özellikle bebekler için geçerlidir. Bebek zor doğduysa, kesintisiz uyku durumları mümkündür. Muhtemel neden bebek emzirme sırasında memeye düzgün şekilde uygulanmıyor olabilir.

Ancak, bebeğin artan uyuşukluğa ek olarak aşağıdaki gibi semptomları varsa:

Sıcaklık artışı
Çok zayıf, neredeyse duyulmaz, ağlıyor
Ağız ve gözlerin kuru mukoza zarları
Batık bıngıldak
Çocuk masası çok az çiş
Cildin gevşekliği

ÖNEMLİ: Tüm bu nedenler acil yardım aramayı gerektirir.

Sinir sisteminin oluşumu, on iki yaşın altındaki çocuklarda uyuşukluğun nedenidir. Ancak bu tür belirtiler oldukça sık görülürse, gereklidir:

Çocuğun uyanıklığını ve uyku düzenini yeniden gözden geçirin. Gece uykusu bebek en az on saatlik olmalıdır. Bu kurala uymazsanız, çocuk bütün gün yorgun ve bunalmış olacak, derslere veya oyunlara konsantre olamayacak.
Yanlış ve dengesiz beslenme. Çocuk tatlıları veya fast foodları sağlıklı yiyeceklere tercih ediyor
Sedanter yaşam tarzı. Bahçede veya parkta yürüyen çocuk, bilgisayarda oyun oynamayı veya televizyon izlemeyi tercih ediyor
Çok fazla fiziksel aktivite
Kilolu

Sağlık sorunları uyku halinin artmasına neden olabilir:

Başlat veya aktar bulaşıcı hastalıklar
Hemoglobin seviyelerinde azalma
Tiroid problemleri
Kalp ve böbrek hastalıkları
Düşük kan basıncı
Seni uykulu yapan ilaçlar almak

Ergenlerde, yukarıdaki tüm nedenlere ek olarak, uyuşukluğa şunlar neden olabilir:

korkular
Endişe
Hayal kırıklıkları.

ÖNEMLİ: İster bebek ister genç olsun bir çocuk fark edilirse artan uyku hali ve yorgunluk, buna özellikle dikkat etmelisiniz. Sağlık sorunlarını dışlamak için bir doktordan yardım isteyin.

Bu konuda her şey yolundaysa, yapmanız gerekenler:

Günlük rutini ve diyeti mutlaka gözden geçirin, gerekli ayarlamaları yapın.
Açık havada daha fazla zaman geçirin
Çocukla konuşun, sorunlarıyla dikkat çekmeden ilgilenin, bu onu çok endişelendiriyor
bulmaya yardım et doğru çözüm, Mevcut durumda.

Sık uyuşukluk hangi hastalıklardan bahsedebilir?

Sık uyuşukluk, kronik hastalıkların alevlenmesini gösterebilir, gizli enfeksiyonlar veya yeni bir hastalığın başlangıcı:

kanser neoplazmaları
Horlama sırasında solunum durması sendromu
Hazırda bekletme sendromu, bir kişinin iyi bir gece uykusundan sonra bile sürekli uyumak istemesidir.
Şeker hastalığı
Kandaki hemoglobin seviyesinde azalma
Tiroid bezi hastalıkları
Enfeksiyonlar genitoüriner sistem
kan basıncını düşürmek
Kalp sorunları
vitamin eksikliği

Diabetes mellitus ve uyuşukluk, tedavi

Aşağıdaki belirtiler diabetes mellitusa işaret edebilir:

sürekli susuzluk
Sık idrara çıkma
Kaşıntılı ve kuru cilt
Baş dönmesi
Uyuşukluk ve sürekli yorgunluk hissi
Solunan hava aseton gibi kokar
Iştah artışı
Mantıksız kilo kaybı.

ÖNEMLİ: Diabetes mellitusta uyuşukluk nedeni hem vücutta insülin eksikliği hem de fazlalığıdır.

Bu tür belirtiler gözlemlerseniz, glikoz seviyesini belirlemek için test edilmelidir.

Kan şekerinizin sürekli olarak normalin üzerinde olduğu bir duruma prediyabet denir. Bu henüz diyabet değil, ancak yaşam tarzınızı tamamen yeniden düşünmelisiniz. Şeker seviyelerini normalleştirmek için şunları yapmalısınız:

Egzersiz yapmak
Bu ekstra kiloları kaybetmek
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün

ÖNEMLİ: Durumunuzu iyileştirmek için bir fincan güçlü çay veya kahve içebilirsiniz, asıl şey aşırıya kaçmamaktır.

Hastalıkla savaşmak için ihtiyacınız olan:

Uyku ve uyanıklığı gözlemleyin
Ölçülü egzersiz yapın
düzgün yiyin
Fazla çalışmayın.

Demir eksikliği anemisi ile uyuşukluk. Ne yapalım?

Aşağıdaki belirtiler vücutta demir eksikliğini gösterir:

yorgunluk
baş dönmesi
saç kaybı
uyuşukluk

ÖNEMLİ: Belirtiler aynı ise hemoglobin düzeyini belirlemek için kan testi yapılmalıdır.

Tedavi için demir seviyesini yükseltecek özel ilaçlar alınmalıdır.

Uykusuzluk depresyon belirtisi midir?

depresyon psikolojik bozukluk... Çoğu zaman, bu hastalıktan muzdarip kadınlardır. Depresyon belirtileri şunlardır:

olumsuz düşünme
Hayatta değer kaybı
Bir şey yapma isteksizliği
Çevre için ilgisizlik
Sürekli uyku hali
Şiddetli baş ağrısı

ÖNEMLİ: Bu durum üç haftadan birkaç yıla kadar sürebilir. Hastalığı başlatmamak çok önemlidir. Ve zamanında önlem almak için formda hafif depresyon yatarak tedavi gerektiren daha ciddi bir duruma dönüşmedi.

Uyuşukluk ve ateş. Ne yapalım?

Yüksek sıcaklıklarda uyuklamanın nedeni, vücudun hastalıkla tüm gücüyle savaşmasıdır. Ana şey, vücut sıcaklığındaki artışın nedenini bilmek. Eğer bu soğuk algınlığı, endişelenmemelisin, sadece vücuda yardım etmelisin:

yatak istirahatine bağlı kalmak
içmek, içinde bolluk, sıvı, hızlı bir iyileşme için

ÖNEMLİ: Sıcaklıktaki artışın nedeni belirsiz ise. Ve uyuşukluk, yarı baygın bir duruma kadar doğrudan devirir, bir doktora danışmak gerekir.

Uyku hali ve iştahsızlık. Neden iştahını kaybettin?

İştah kaybı ve uyku hali bağlantılıdır. Gıda olmadan, yaşam için gerekli olan besinler vücuda girmez.

ÖNEMLİ: İştahsızlık nedeni transfer ise viral hastalıklar, endişelenmeye gerek yok. Sadece vücudun iyi dinlenmesi gerekiyor.

İştah kaybının diğer nedenleri:

Gastrointestinal hastalıklar
Tiroid problemleri
Depresyon
Kronik hastalıkların alevlenmesi
Bozulmuş metabolizma

ÖNEMLİ: Ve muhtemelen, işyerinde harika hissetmenin en kolay ve en etkili yolu, iyi bir ruh hali.

Halk ilaçları ile uyuşukluktan nasıl kurtulur?

Uyuşukluktan kurtulmak için aşağıdakilerden yardım isteyebilirsiniz. kocakarı ilacı... Tentür almayı deneyebilirsiniz:

eleutherococcus
limon otu
ginseng
altın kök
ana otu
şerbetçiotu

Geleneksel tıp sadece yıkamayı önerir Temiz su, sabunsuz. Sabun yüksek oranda alkali içerir, bu da deri yoluyla vücuda nüfuz etmeyi destekler ve uyuşukluğa neden olur.

Uyuşturucu infüzyonu almayı deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için, bir bardak kaynar su ile yirmi gram bitki yaprağı dökün. Yarım saat ısrar edin. Uyuşukluğu gidermek için günde bir bardağın üçte birini alın.

ÖNEMLİ: Halk ilaçları ile dikkatli bir şekilde tedavi edilmelidir, uyuşukluğun nedenini ortadan kaldırmazlar, ancak semptomları bir süreliğine hafifletirler.

Tentür alarak, ilacın izin verilen dozunu aşabilir ve yalnızca durumunuzu ağırlaştırabilirsiniz.

En güvenli halk ilaçlarından biri kuşburnu kaynatmadır. Çay veya kahve yerine içebilirsiniz. Bu içeceğin içerdiği C vitamini, tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, etkinliğini, virüslere ve strese karşı direncini arttırır.

ÖNEMLİ: Sürekli bir uyuşukluk hissi, hastalığın alevlendiğini veya başladığını gösteren diğer semptomlarla destekleniyorsa, uzmanlardan yardım almanız zorunludur.

Sürekli uyku hali için ana ipuçları:

Sağlıklı uyku
Doğru ve besleyici beslenme
Gün boyunca yeterince su içmek
Soğuk mevsimde vitamin almak
Uyku düzenine uyum, aynı anda yatıp kalkabilme
Her sabah düzenli olarak sabah egzersizleri yapın
Mümkünse hafif bir koşu yapın.
Kahve ve güçlü siyah çayı kötüye kullanmayın, yeşil veya vitamin içeren içecekleri tercih edin.
Sabah kontrast duşu alın
sertleştirme
Açık havada yürür.

Ve mutlaka, tüm bunlara eşlik etmelidir iyi ruh hali ve olumlu düşünme.

Video: Yorgunluk, uyuşukluk ve halsizlik nasıl aşılır?

Zayıflık veya güç kaybı- yaygın ve yeterli karmaşık semptom, oluşumu bir dizi fizyolojik ve psikolojik faktörün etkisine bağlıdır.

Zayıflık veya güç kaybı

Çoğu durumda, hastalar zayıflığı bireysel duygularına göre tanımlar. Bazıları için zayıflık şiddetli yorgunluk ile eş anlamlıdır, diğerleri için bu terim olası baş dönmesi, dikkat dağınıklığı, dikkat kaybı ve enerji eksikliği anlamına gelir.

Böylece, birçok tıp uzmanları zayıflığı, hastanın, günlük işleri ve görevleri yerine getirmek için gerekli enerji eksikliğini yansıtan, zayıflığın ortaya çıkmasından önce bir kişinin sorunsuz bir şekilde gerçekleştirebildiği öznel duyumları olarak karakterize eder.

Zayıflık nedenleri

Zayıflık, çok çeşitli hastalıklarda yaygın bir semptomdur. Hastalığın kesin nedenini belirlemek için gerekli çalışmalar ve analizlerin yanı sıra eşlik eden zayıflık ve diğer klinik belirtilere izin verir.

Zayıflığın başlangıcının mekanizması, doğası - başlangıcı kışkırtan nedenden kaynaklanmaktadır. bu semptom... Yorgunluk, güçlü bir duygusal, sinirsel veya fiziksel aşırı gerilim ve kronik veya akut hastalıklar ve devletler. İlk durumda, zayıflık herhangi bir sonuç olmadan kendi kendine kaybolabilir - burada yeterli uyku ve dinlenme yeterlidir.

Nezle

Bu nedenle, popüler bir zayıflık nedeni, vücudun genel zehirlenmesinin eşlik ettiği akut viral bir bulaşıcı hastalıktır. Zayıflıkla birlikte, burada ek belirtiler ortaya çıkar:

Yüksek sıcaklık;
fotofobi;
baş, eklemler ve kaslarda ağrı;
yoğun terleme.

Bitkisel-vasküler distoni

Zayıflığın başlangıcı, başka bir yaygın fenomenin özelliğidir - aralarında not edilen çeşitli semptomların bir kompleksi olan vejetatif-vasküler distoni:

uyku bozukluğu;
baş dönmesi;
kalbin çalışmasında kesintiler.

rinit

Kronik bir doğaya sahip olmak, sonuçta hipofiz bezi üzerinde bir etkiye yol açan nazal mukozanın ortaya çıkan ödemi eşlik eder. Bu etki altında ödem bölgesinde yer alan ana bez iç salgı ihlal edildi normal işleyiş... Hipofiz bezinin ortaya çıkan arızaları, birçok vücut sisteminde dengesizliğe yol açar: endokrin, sinir, bağışıklık vb.

Zayıflığın diğer nedenleri

Keskin ve şiddetli zayıflık, doğuştan gelen bir semptomdur. şiddetli zehirlenme, genel zehirlenme.

Sağlıklı bir insanda zayıflık şunlardan kaynaklanabilir: beyin hasarı, kan kaybı- sonuç olarak keskin düşüş baskı yapmak.

Kadınlarda zayıflık oluşur adet sırasında.

Ayrıca zayıflık aneminin doğasında vardır- eritrositlerde bulunan hemoglobinde bir azalma ile karakterize bir hastalık. Bu maddenin solunum sisteminden iç organların dokularına oksijen taşıdığı göz önüne alındığında, kanda yetersiz miktarda hemoglobin bulunmasına yol açar. oksijen açlığı vücut tarafından deneyimlenir.

Devamlı zayıflık vitamin eksikliğinin doğasında var- vitamin eksikliğini gösteren bir hastalık. Bu genellikle katı ve mantıksız diyetlere, zayıf ve monoton diyetlere bağlı kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Ek olarak, zayıflık aşağıdaki hastalıkların bir belirtisi olabilir:

Kronik yorgunluk

Kronik yorgunluk, vücudun sürekli aşırı yüklenmeye karşı savunma tepkisidir. Ve mutlaka fiziksel değil. Duygusal stres, sinir sistemini daha az tüketemez. Yorgun hissetmek, vücudun kendisini eşiğine itmesini engelleyen bir musluk ile karşılaştırılabilir.

bir dizi kimyasal elementler... Bunlardan sadece birkaçını listeliyoruz:

Çoğu zaman, bu hastalık, iş veya diğer, çok sorumlu ve yorucu işlerle uğraşan, olumsuz çevre koşullarında yaşayan, sağlıksız hırslarla, sürekli stres altında olan, yetersiz beslenen ve spor yapmayan büyük şehir sakinlerini etkiler.

Yukarıdakilere dayanarak, son yıllarda gelişmiş ülkelerde kronik yorgunluğun neden salgın oranlar kazandığı netleşiyor. ABD, Avustralya, Kanada, Batı Avrupa'da kronik yorgunluk sendromu insidansı 100.000 nüfus başına 10 ila 40 vaka arasındadır.

CFS - Kronik Yorgunluk Sendromu

Zayıflık, fiziksel ve zihinsel stresin ayrılmaz bir belirtisidir. Yani, arasında modern insanlar Muazzam iş yüklerine maruz kalması gereken , sözde son derece yaygındır. kronik yorgunluk sendromu.

Kadınlarda daha yaygın olmasına rağmen KYS herkeste gelişebilir. Genellikle:

Bu durum, canlılık arzının aşırı derecede tükendiğini gösterir. Buradaki zayıflık, fiziksel ve duygusal aşırı yüklenme arttıkça ortaya çıkar. Ayrıca - zaten sürekli zayıflık ve güç kaybına bir dizi ek semptom eşlik eder:

uyuşukluk;
sinirlilik;
iştah azalması;
baş dönmesi;
konsantrasyon kaybı;
dalgınlık.

nedenler

Kronik uyku yoksunluğu.
Fazla çalışma.
Duygusal stres.
Viral enfeksiyonlar.
Durum.

Tedavi

Tedavinin karmaşıklığı ana prensiptir. Biri önemli koşullar tedavi aynı zamanda koruyucu rejimin gözetilmesi ve hastanın ilgili hekimle sürekli temasıdır.

Günümüzde kronik yorgunluk, vücudu temizlemenin çeşitli yöntemleri kullanılarak tedavi edilmekte, merkezi sinir sisteminin işleyişini normalleştirmek için özel ilaçların tanıtımı gerçekleştirilir ve beyin aktivitesi, endokrin işleyişini geri kazanmanın yanı sıra, bağışıklık sistemi ve sistemler gastrointestinal sistem... Ayrıca psikolojik rehabilitasyon da bu sorunun çözümünde önemli bir rol oynamaktadır.

Kronik yorgunluk sendromunun tedavi programı şunları içermelidir:

Uzman tedavisine ek olarak, yorgunluğu giderebilirsiniz. basit ipuçları yaşam tarzı değişikliği. Örneğin, düzenlemeye çalışın fiziksel aktivite Uyku ve uyanıklık dönemlerini dengeleyerek kendinizi bunaltmayın ve yapabileceğinizden fazlasını yapmaya çalışmayın. Aksi takdirde, bu CFS tahminini olumsuz etkileyebilir. Faaliyet süreleri zamanla artırılabilir.

Mevcut güçleri uygun şekilde yöneterek daha fazla şey yapabileceksiniz. Bunu yapmak için, programınızı gün ve hatta bir hafta önceden uygun şekilde planlamanız gerekir. İşleri uygun şekilde tahsis ederek - mümkün olduğu kadar kısa sürede çok şey yapmak için acele etmek yerine - istikrarlı bir ilerleme kaydedebilirsiniz.

Aşağıdaki kurallar da yardımcı olabilir:

stresli durumlardan kaçının;
alkol, kafein, şeker ve tatlandırıcılardan uzak durun;
neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçının olumsuz tepki organizma;
Mide bulantısını gidermek için düzenli olarak küçük öğünler yiyin
çok dinlen;
Çok fazla uyku semptomları kötüleştirebileceğinden uzun süre uyanık kalmaya çalışmak.

Halk ilaçları

Sarı Kantaron

1 su bardağı (300 ml) kaynar su alın ve üzerine 1 yemek kaşığı kuru sarı kantaron ekleyin. Bu infüzyon sıcak bir yerde 30 dakika ısrar edilmelidir. Kullanım şeması: Yemeklerden 20 dakika önce günde üç kez 1/3 fincan. Kabul süresi - arka arkaya 3 haftadan fazla değil.

Ortak muz

10 gr kuru ve iyice ezilmiş muz yaprağı almak ve 300 ml kaynar su dökmek, ılık bir yerde 30-40 dakika ısrar etmek gerekir. Kullanım şeması: Bir seferde 2 yemek kaşığı, günde üç kez, yemeklerden yarım saat önce. Kabul süresi 21 gündür.

Toplamak

2 yemek kaşığı yulaf, 1 yemek kaşığı kuru nane yaprağı ve 2 yemek kaşığı tartar (dikenli) yaprağını karıştırın. Elde edilen kuru karışım 5 su bardağı kaynar su ile dökülerek havlu havluya sarılmış bir kapta 60-90 dakika bekletilir. Kullanım şeması: tarafından? yemeklerden önce günde 3-4 kez bardaklar. Kabul süresi 15 gündür.

Yonca

300 gram kuru çiçek almanız gerekiyor çayır tirfili, 100 gram normal şeker ve bir litre ılık su. Ateşe su koyun, kaynatın ve yonca ekleyin, 20 dakika pişirin. Daha sonra infüzyon ocaktan alınır, soğutulur ve ancak bundan sonra belirtilen miktarda şeker eklenir. Çay veya kahve yerine günde 3-4 kez 150 ml yonca infüzyonu almanız gerekir.

İsveç kirazı ve çilek

Her biri 1 yemek kaşığı çilek ve yabanmersini yapraklarına ihtiyacınız olacak - bunlar karıştırılır ve 500 ml miktarında kaynar su ile dökülür. ısrar etti ilaç 40 dakika boyunca bir termosta, ardından günde üç kez bir çay fincanı için.

aromaterapi

Rahatlamanız veya stresi azaltmanız gerektiğinde, birkaç damla damlatın. lavanta yağı bir mendile sarın ve kokusunu içinize çekin.

Birkaç damlanın kokusunu içinize çekin Biberiye yağı duygulu hissettiğinizde bir mendile uygulanır ve fiziksel yorgunluk(ancak hamileliğin ilk 20 haftasında değil).

Kronik yorgunluk için rahatlayın sıcak banyo suya iki damla sardunya, lavanta ve sandal ağacı yağı ve bir damla ylang-ylang ekleyerek.

Depresyondayken neşelenmek için her sabah ve akşam kokuyu içinize çekin. yağ karışımları mendil üzerine basılmıştır. Hazırlamak için 20 damla adaçayı yağı ile 10'ar damla gül yağı ve fesleğen yağını karıştırın. Gebeliğin ilk 20 haftasında adaçayı ve fesleğen yağları kullanmayın.

Çiçek esansları zihinsel rahatsızlıkları gidermek ve stresi azaltmak için tasarlanmıştır. duygusal alan... Depresyondaysanız veya hayata olan ilginizi kaybettiyseniz özellikle yararlıdırlar:

akasma (akasma): daha neşeli olmak;
zeytin: her türlü stres için;
kuşburnu: ilgisizlikle;
söğüt: hastalığın getirdiği yaşam tarzı kısıtlamalarından rahatsızsanız.

zayıflık belirtileri

Zayıflık, fiziksel ve sinirsel güçte bir azalma ile karakterizedir. Kayıtsızlık, hayata ilgi kaybı ile karakterizedir.

Akut bulaşıcı hastalıkların gelişmesinden kaynaklanan zayıflık aniden ortaya çıkar. Artışı, enfeksiyonun gelişme hızı ve bunun sonucunda vücudun zehirlenmesi ile doğrudan ilişkilidir.

Güçlü fiziksel veya sinirsel aşırı zorlamanın bir sonucu olarak sağlıklı bir insanda zayıflığın ortaya çıkmasının doğası, aşırı yük hacmi ile ilişkilidir. Genellikle, bu durumda, yapılan işe olan ilgi kaybı, yorgunluğun başlangıcı, konsantrasyon kaybı ve dalgınlık eşliğinde yavaş yavaş zayıflık belirtileri ortaya çıkar.

Uzun süreli oruç tutmanın veya sıkı bir diyetin neden olduğu zayıflık yaklaşık olarak aynı niteliktedir. Belirtilen semptomla birlikte ve dışa dönük işaretler vitamin eksikliği:

cildin solukluğu;
tırnakların artan kırılganlığı;
baş dönmesi;
saç dökülmesi vb.

Zayıflığı tedavi etmek

Zayıflığın tedavisi, görünümünü tetikleyen faktörün ortadan kaldırılmasına dayanmalıdır.

Bulaşıcı hastalıklar durumunda, temel neden, bulaşıcı ajanın etkisidir. İşte başvurun uygun ilaç tedavisi Tarafından desteklenen gerekli tedbirler bağışıklığı artırmaya yöneliktir.

Sağlıklı bir insanda fazla çalışmadan kaynaklanan zayıflık kendiliğinden giderilir. Ana kontrol önlemleri şunlardır: iyi uykular ve dinlenme.

Aşırı çalışmanın neden olduğu halsizlik tedavisinde, sinirsel aşırı yüklenme büyük önem taşımaktadır. sinir kuvvetlerinin restorasyonu ve sinir sisteminin stabilitesinin arttırılması... Bu amaçla tedavi edici önlemler her şeyden önce, çalışma ve dinlenme rejiminin normalleştirilmesine, olumsuz, rahatsız edici faktörlerin ortadan kaldırılmasına yöneliktir. Fonların etkin kullanımı bitkisel ilaç, masaj.

Bazı durumlarda, zayıflığın ortadan kaldırılması, diyet düzeltme, içine vitaminler ve temel mikro elementler açısından zengin gıdalar tanıtmak.

Halsizlik ve bitkinlik için hangi doktora başvurmalıyım?

"Zayıflık" ile ilgili sorular ve cevaplar

Soru:Merhaba! 48 yaşındayım, fiziksel olarak 2/2 programında çalışıyorum. Yaklaşık bir aydır kendimi çok yorgun hissediyorum, 2 gün izin bile geri gelmiyor.Sabah zorlukla kalkıyorum,his hissetmiyorum, sonra uyudum ve dinlendim. 5 aydır adet görmemiştir.

Cevap: 5 ay boyunca herhangi bir dönem yoksa, aşağıdaki faktörlere dikkat etmeniz gerekir: fiziksel aktivite; sinir gerginliği; yeme bozukluğu; sıkı diyetler... Ek olarak, bir jinekolog (kistler, fibroidler, genitoüriner sistemin enfeksiyöz lezyonları) ve bir endokrinolog (diabetes mellitus; sapmalar) ile tam zamanlı konsültasyon endokrin sistem; adrenal bezlerle ilgili sorunlar). Hormon dengesinde problem olabilir. Bunu kontrol etmek için kan bağışı yapmalısınız. Tanı doğrulanırsa, doktor hormon tedavisi yazacaktır.

Soru:Merhaba! 33 yaşındayım, (eşim/cinsiyet) boynum ağrıyor ve halsizlik.

Cevap: Belki osteokondroz, bir nörolog ile yüz yüze görüşmeye ihtiyacınız var.

Soru:Merhaba! Osteokondroz ağrılarım olduğunda, epigastrik bölgem ağrıyor, bir çeşit bağlantı olabilir!

Cevap: Orta veya altta osteokondroz ile göğüs bölgeleri omurga epigastrik bölgede ve karında ağrı olabilir. Genellikle mide veya pankreas, safra kesesi veya bağırsak hastalıklarının semptomlarıyla karıştırılırlar.

Soru:zayıflık ağrısı sağ omuz bıçağı Omzumdan yiyecek bir şeyim yok, sorunum ne olsun istemiyorum

Cevap: Sağ omuz bıçağında ağrının birçok nedeni olabilir. Bir terapiste şahsen danışmanızı öneririz.

Soru:Merhaba! 30 yaşındayım, tüberküloz oldum ama zayıflığım devam etti, daha da kötüleşti. Bana ne yapacağımı söyle, yaşamak imkansız!

Cevap: Anti-tüberküloz ilaçlarının kullanımının bir yan etkisi kas, eklem, baş ağrısı, halsizlik, ilgisizlik ve iştahsızlıktır. Tüberküloz sonrası iyileşme, günlük rejime, beslenmeye ve uygun fiziksel aktiviteye bağlı kalmaktan oluşur.

Soru:Merhaba, hangi doktorla iletişim kurmaya değer olduğunu söyleyin: 4-5 ay boyunca iyilik, tam ilgisizlik, dalgınlık, son zamanlarda kulakların arkasında ağrı, ağrı kesici almalısın. Analizler normaldir. Baş ağrısı nedeniyle IV'lere gidiyorum. Ne olabilir?

Cevap: Kulak arkasında ağrı: KBB (otitis media), nörolog (osteokondroz).

Soru:Merhaba! 31 yaşındayım bayan. Sürekli zayıflığım, güç kaybım, uykusuzluğum, ilgisizliğim var. Çoğu zaman üşüyorum, yorganın altında uzun süre ısınamıyorum. Uyanmak zor, gün içinde uyumak istiyorum.

Cevap: konuşlandırıldı genel analiz kan, anemi dışlanmalıdır. Kanı kontrol et tiroid uyarıcı hormon(TSH). Basınçta bir düşüş olup olmadığını görmek için kan basıncınızı birkaç gün izleyin. Bir nöroloğa danışın: omurganın damarlarındaki dolaşım bozuklukları, beyin.

Soru:Adam 63 yaşında. ESR 52mm/sn. Kontrol edilen akciğerler - sigara içen bir kişi için temiz, kronik bronşit karakteristiktir. Sabah yorgunluk, bacaklarda güçsüzlük. Terapist bronşit için antibiyotik reçete etti. Hangi doktora gitmeliyim?

Cevap: Yüksek KOK'lar şunlarla ilişkilendirilebilir: kronik bronşit sigara içen Yaygın sebepler zayıflık: anemi (kan testi) ve tiroid hastalığı (endokrinolog), ancak geçmek daha iyidir Kapsamlı sınav.

Soru:Merhaba Ben 50 yaşında bir kadınım, Eylül 2017'de zhelezodif anemisi hastasıydım Ocak 2018'de hemoglobin yükseldi, halsizlik hala yürümekte zorlanıyor, bacaklarım ağrıyor, her şeyi kontrol ettim, B12 normal, MRG'si beyin ve omurilik, tüm organların ultrasonografisi, alt ekstremitelerin kan damarları, her şey normal, ENMG normal ama yürüyemiyorum, ne olabilir?

Cevap: Aneminin nedeni ortadan kaldırılmazsa tekrarlayabilir. Ayrıca tiroid bezi kontrol edilmelidir.

Soru:Merhaba benim adım Alexandra, iki yıl önce doğum yaptıktan sonra ikinci derece anemi, sinüzaritmi teşhisi ile hastaneden taburcu oldum. Bugün kendimi çok kötü hissediyorum, baş dönmesi, halsizlik, hızlı yorulma, sürekli stres, sinirler, depresyon, kalp ağrıları, bazen eller uyuşuyor, bazen bayılıyor, başım ağır, çalışamıyorum, normal bir hayat sürdüremiyorum... onlarla dışarı çık ... lütfen bana ne yapmam gerektiğini ve nasıl olmam gerektiğini söyle ..

Cevap: Bir terapistle başlayarak test edin. Ve anemi ve sinüs aritmisi durumunuzun nedenleri olabilir.

Soru:İyi günler! 55 yaşındayım. Sahibim ağır terleme, zayıflık, yorgunluk. Bende hepatit C var, doktorlar aktif olmadığını söylüyor. Karaciğerin altında sağ tarafta yumruklu yuvarlak bir top hissettim. Kendimi çok kötü hissediyorum, sık sık doktora giderim ama bir anlamı yok. Ne yapalım? Ücretli muayeneye gönderiliyorlar ama para yok, hastaneye yatmak istemiyorlar, hala nefes aldığımı, henüz düşmediğimi söylüyorlar.

Cevap: Merhaba. Düşük kaliteli tıbbi bakımla ilgili şikayetler - sıcak hat Sağlık Bakanlığı: 8 800 200-03-89.

Soru:14 yıldır doktor ziyaretleri yapıyorum. Güç yok, sürekli zayıflık, pamuklu bacaklar, uyumak istiyorum ve istiyorum. Tiroid bezi normdur, hemoglobin düşer. Onu aldılar ama nedenini bulamadılar. Şeker normaldir ve dolu halinde ter dökülür. Gücüm yok, bütün gün yalan söyleyebilirim. Ne yapacağınız konusunda tavsiyede bulunun.

Cevap: Merhaba. Kardiyologa danıştınız mı?

Soru:İyi günler! Lütfen bana sahip olduğumu söyle servikal kondroz, genellikle başın arkasında ağrır ve ön kısım, özellikle ön kısımda öksürürken ağrı verir. Allah korusun kanser olma ihtimali beni korkutuyor. Teşekkürler!

Cevap: Merhaba. Bu servikal kondrozun bir tezahürüdür.

Soru:Merhaba! Özellikle bacaklarda ve kollarda şiddetli halsizlik aniden ortaya çıktı, baş ağrısı yok, endişe, heyecan var. Bir endokrinolog, bir terapist, bir kardiyolog vardı, karın boşluğunun ultrasonunu yaptı, enjeksiyonlar yaptı ve durum aynı: ya tüm vücutta güçlü bir ağırlık ortaya çıkıyor, sonra gitmesine izin veriyor. Teşekkürler!

Cevap: Merhaba. Endokrinolog, terapist ve kardiyolog hiçbir şey bulamadıysa, omurga ve beyin damarlarındaki dolaşım bozukluklarını dışlamak için bir nöroloğa danışmaya devam eder. Stresin arka planına karşı zayıflık ortaya çıkarsa, depresyon - bir psikoterapist ile.

Soru:Sabahları şiddetli halsizlik, iştahsızlık, tüm içten sarsılır, kafa sisli gibi görünür, görüş dağılır, durumuyla ilgili konsantrasyon, korku, depresyon yoktur.

Cevap: Merhaba. Bunun birçok nedeni olabilir, tiroid bezini, hemoglobini kontrol etmeniz ve bir nörolog ve psikoterapiste danışmanız gerekir.

Soru:Merhaba, 2 haftadır akşamları halsiz hissediyorum, mide bulantısı, yemek yemek istemiyorum, hayata ilgisizlik. Söyle bana, ne olabilir?

Cevap: Merhaba. Bunun birçok nedeni olabilir, sizi muayeneye gönderecek olan bir terapiste şahsen danışmanız gerekir.

Soru:Merhaba, 49 yaşındayım, fitness yapıyorum, bacaklarım üzerinde çalışıyorum ama son zamanlarda gücümü kaybettim, başım dönüyor, en az 8 saat uyuyorum, hemoglobin normal, tiroid bezimi kontrol ettim, magnezyum alıyorum yönlendirildim, tansiyonum düşük (tüm hayatım boyunca). Lütfen başka nelerin kontrol edileceğini bildiriniz.

Cevap: Merhaba. Baş dönmesi hakkında bir nörolog ile yüz yüze görüşmeye ihtiyacınız var.

Soru:Merhaba, 25 yaşında kadın, yaklaşık bir aydır şiddetli halsizlik, baş dönmesi, ilgisizlik, sürekli uyuma isteği, iştahsızlık. Bana ne yapacağımı söyle?

Cevap: Merhaba. İlaç alırken bu durum ortaya çıkarsa bunu doktorunuzla görüşmelisiniz, değilse bir nörolog (baş dönmesi) ile yüz yüze konsültasyona ihtiyacınız var.

Soru:Merhaba, genel olarak sürekli halsizlik, normal yaşayamıyorum, sırtımdan sorunlar başladı ve hayat yokuş aşağı gitti, soruna bir çözüm bulamamaktan korkuyorum ve prensipte nasıl bilmiyorum Bunu çözmek için bir şey tavsiye edebilir misiniz? Çok heyecanlıyım, korku içinde yaşıyorum, 20 yaşındayım, delirmekten korkuyorum.

Cevap: Merhaba. Sürekli zayıflık birçok hastalık ve durumun bir belirtisidir. Bir muayene yapmanız gerekir - kan testlerini geçmek için: genel, biyokimyasal, tiroid hormonları ve bir terapist ve psikolog ile tam zamanlı bir randevuya gidin.

Soru:Merhaba! 22 yaşındayım. 4. gün başım dönüyor. Ve nefes almak zor olabilir ve tüm bunlara karşı kendimi zayıf ve yorgun hissediyorum. Bir hafta önce, zor bir hafta sonundan sonra iki gün boyunca burun kanaması oldu. Bana bu sorunlara neyin neden olabileceğini söyle? Cevap için teşekkürler.

Cevap: Fazla çalışmış olmanız mümkündür. Söyleyin lütfen, son zamanlarda kötü uyuduğunuz ve fazla uyumadığınız, bilgisayarda çok fazla zaman geçirdiğiniz durumlar oldu mu? Tanımladığınız belirtiler, kan basıncındaki artışla birlikte olabilir. kafa içi hipertansiyon... M-ECHO, EEG yapıp bir nöroloji uzmanına danışmanızı tavsiye ederim.

Soru:3 ay boyunca sıcaklık yaklaşık 37, ağız kuruluğu, yorgunluk. Sırada kan ve idrar testleri var. Son zamanlarda sık sık boğaz ağrısı çekiyordu ve antibiyotik tedavisi görüyordu.

Cevap: Bu sıcaklık yükselmiş sayılmaz ve şikayetlerin olmadığı durumlarda tedavi gerektirmez ancak yorgunluk, ağız kuruluğu gibi endişeleriniz varsa bir dizi muayeneden geçmeniz gerekir. Bakteriyolojik bir test (boğaz kültürü), kan şekeri testi ve tiroid hormonları (TSH, T3, T4, TPO'ya karşı antikorlar) için bir analiz yapmanızı öneririm, çünkü bu semptomlar birçok hastalığın tezahürü olabilir. Ayrıca böyle bir çalışma, bir immünogram yapmanızı ve şahsen bir immünolog ziyaret etmenizi öneririm.

Soru:Merhaba, 34 yaşındayım, kadın cinsiyet, yaklaşık 3 yıldır - sürekli halsizlik, nefes darlığı, bazen kollarım ve bacaklarım şişiyor. Hiçbir yerde ağrı yok, baş dönmesi nadiren oluyor, jinekolojik olarak her şey yolunda, basınç normal, sadece bazen sıcaklık 37.5 ve daha yüksek, soğuk algınlığı olmadan, aynen böyle. Ancak son zamanlarda, özellikle uykudan sonra zayıflık güçleniyor ve son zamanlarda ARVI'yi veya nezleyi hiçbir şekilde tedavi edemiyorum, öksürük bir ay veya daha uzun süredir devam ediyor (güçlü değil). Bu konuda doktorlara gitmeyeceğim, buradan sormak istiyorum. Bu kronik yorgunluk sendromu mu? Ve bundan kurtulmanın bir yolu var mı?

Cevap: Kapsamlı bir muayeneden hatasız geçmenizi tavsiye ederim, kliniğe başvurun otonom bozukluklar veya tüm uzmanların (psikiyatrist, nörolog, endokrinolog, kardiyolog) konsültasyonlarını atayacağınız herhangi bir psikosomatik kliniğe. Muayeneden sonra doktorlar sizin için bir karar verecektir. Psikoterapi her durumda bir zorunluluktur!

Soru:Merhaba! 19 yaşındayım. Geçen hafta kötü hissetmeye başladı. Mide ağrıyor, bazen alt sırta veriyor, bazen hafif mide bulantısı oluyor. Yorgunluk, iştahsızlık (daha doğrusu bazen yemek yemek istiyorum ama yemeğe baktığımda zaten hastayım), halsizlik. Nedeni ne olabilir? Tansiyonum her zaman düşük, tiroid beziyle ilgili sorunlarım var.

Cevap: Bir jinekolog tarafından kan testi, idrar testi, muayene yapın.

Soru:Merhaba. 22 yaşındayım, ofiste işteyken aniden kötüleşti. Başım dönüyordu, neredeyse bayılacaktım. Ateş, öksürük, burun akıntısı, hayır. Soğuk bir durum değil. Daha önce durum böyle değildi. Ve hala zayıf hissediyorum. Son zamanlarda yorgunluk hali gözlemledim, işten sonra fiziksel olarak değil 8 saat çalışmama rağmen ayağımdan düşüyorum. Hamileliği hariç tutuyorum, çünkü menstrüasyon vardı. Sorunun ne olduğunu belirlemek için hangi testleri geçmeyi önerirsiniz?

Cevap: Merhaba! Ayrıntılı bir genel kan testi yapın, her şeyden önce anemiyi dışlamak gerekir. Döngünüzün herhangi bir gününde kanınızı tiroid uyarıcı hormon (TSH) için kontrol edin. Basınçta bir düşüş olup olmadığını görmek için kan basıncınızı birkaç gün izleyin. Hiçbir şey ortaya çıkmazsa, ayrıca bir nöroloğa danışın, omurganın, beynin damarlarındaki dolaşım bozukluklarını dışlamak gerekir.