İnsanlar tam olarak eksik olduklarını biliyorlarsa, kalsiyum bu anti-hit geçit törenindeki önde gelen pozisyonlardan birini işgal ederdi. Kalsiyum eksikliği, farmasötik preparasyonların alınmasıyla telafi edilebilir, ancak bu her zaman mümkün değildir. İlk olarak, kalsiyum her şekilde sindirilir. İkincisi, kalite kalsiyum hazırlıklarının fiyatları, bir kavanoz hapı yerine bir hafta boyunca daha iyi ürün satın alması çok zor. Ve bu gerçekten daha iyi! Örneğin, faydalı ve bir kalsiyum kaynağı olarak yumurta kabuğu alarak faydalı bir şekilde birleştirin.
Yumurta kabuğundaki kalsiyum, insan vücudu tarafından en iyi emilen doğal durumda bulunur. Kalsiyum glukonat alabilir, vitaminler ve diğer mineral maddelerle kalsiyum alımını birleştirebilir, diyete uygundur - ancak büyükannalarımız yaptığı gibi yumurta kabuğundan kalsiyum almak çok daha kolaydır. Bugün bile, doktorlar, osteoporoz, hamilelik ve sadece artan yüklerle yumurta kabuğu almalarını tavsiye ediyorlar.
Neden yumurta kabuğunu alıyorsun? Kompozisyon ve yumurta yumurta kullanımı
Yumurta kabuğu zırhıdır, değerli içeriği dış tehditlerden korur. Doğanın sonsuz bilgeliği, dışarıya dayanıklı ve içten kırılganlık kabuğunu yaptı. açılış zamanı Herhangi bir problem olmadan tavuk yumurtadan çıktı. Bu görünür kırılganlık ve orijinal direnç, yumurtalara sahip olan uzak atalarımız tarafından fark edildi. sakral anlamı Ve gücünü ödünç alarak, yumurta kabuğunu yiyeceklerle alarak içecekler ve uyuşturuculara eklemeye çalıştılar. Bugün, bilimin başarıları sayesinde, bu "obsobesi" olmadan yapması kolay olur ve İlaç Hazırlıkları Kalsiyum. Ancak, modern insanlar Yumurta kabuğu almaya devam edin. Neden?
Yumurta kabuğundan kalsiyum nasıl kabul edilir? Yemek yumurta kabuğu
Kimse yumurta kabuğunu nibble yapmak istemiyor - ve aniden denenmişse, dişlerini iyiliğinden daha fazla zarar getirirdi. Kalsiyum için öğrenilen ve içeriden yararlanın, hazırlanan formda almak gerekir. Bu nedenle, yumurta kabuğu ezilir ve onu değiştirmez kimyasal özelliklerAncak kabuk tozunu doğru pişirirseniz, yemek için uygun kılar:
Bir tavuk yumurtasının 1-2'sinin kabuğundan 700 mg'tan az kalsiyum içeren yaklaşık 1 çay kaşığı toz elde edilir. Daha büyük ördek ve kaz yumurtası Tabii ki toz verimi, diğeri, devekuşu yumurta devinden bahsetmiyorum. Ancak kendimizi tavuk ve / veya bıldırcın yumurtalarıyla kısıtlamak daha iyidir, çünkü Salmonella diğerlerinden çok daha yaygındır.
Yemek ile yumurta kabuğu nasıl kabul edilir?
Yumurta kabuğunu almak için dozaj ve kurallar basittir, ancak hedefe bağlı olarak biraz farklıdır. Ortalama yetişkin adamın günde yaklaşık 400 mg kalsiyum ihtiyacı var, yumurtalar (süt ürünleri, balıklar, et suyu vb.) Hariç başka kalsiyum kaynakları olması şartıyla. 1 yıldan beri çocuklar ve bu dozun yeterince yarısı, yani günde 200 mg kalsiyum. Güç bozuklukları ve / veya arızalar bireysel bir yaklaşım gerektirir. İşte yumurta kabuğundan kalsiyum tozu kullanımı ile ilgili en yaygın okumalar ve talimatlar:
Hamile bir kadın bir yumurta kabuğu alır bir doktor atar - reçetelerini tam olarak denememek ve yerine getirmek daha iyidir. Üstelik, yumurta kabuğunun resepsiyonundaki öneriler arasında, sadece rasyonel değil, aynı zamanda çok egzotik tarifler de. Örneğin, eski hastanelerin yazarları, tavuğun sadece yumurtadan çıktığı yumurtanın kabuğunu kullanmanızı şiddetle tavsiye eder.
Bu kitaplarda ve parlak düşüncelerde olmasına rağmen. Örneğin, yumurta kabuğunu kullanmanın, başka bir özel talimat yoksa, tercihen sabahları olan bilgiler, tereyağı, Kinli Karaciğer, Hindistan Cevizi ve / veya Diğer sebze yağları. En yeni laboratuvar araştırması Bu kuralları onayladılar ve açıkladılar: D vitaminlerdeki her şey ve vücuttaki kalsiyum metabolizasyonunu iyileştirir. Bütün bunlar bir kez daha geleneksel tıp yöntemlerinin ne kadar yakın olduğunu kanıtlıyor modern bilimVe bir kalsiyum kaynağı olarak yumurta kabuğunun boşuna değer verilmediğini. Yumurta kabuğunu doğru çekin ve sağlıklı olun!
32Sağlık 01.02.2016
Sevgili okuyucular, bugün yumurta kabuğu hakkında konuşacağız. Onun farklı görüşlerini duyabiliyoruz. Birçok hostes, için de dahil olmak üzere gübre olarak yumurta kabuğunu kullanır. kapalı bitkiler, Evcil hayvan, çamaşırları yıkarken bir çamaşır suyu olarak kullanılmadan önce, yemeklere eklenir. Gıdaya bir kalsiyum kaynağı olarak yemeye gelince, bu kullanım yönteminin hem destekçileri hem de rakipleri var.
Yumurta kabuğunun kullanımı hakkında çok şey okudum, kızlarına verdi, kendisi onu kullandı. Kızları, dişlerinin sağlıklı olmaları için ona ve alerjik olduğumuzda ve kemik dokusunun oluşumu için - sonuçta, her şeyden önce, çocuklarda, kalsiyum ihtiyacı önemli ölçüde artmaktadır. Sonuçlar o zaman memnun oldu. Makalede onlar hakkında söyleyeceğim.
Bugün sizinle ve avantajlar ve yumurta kabuğunun tehlikeleri, nasıl doğru alacağız, size yumurta kabuğu için tarifimden bahsederim. Sağlığınız için kullanımı için tariflerinizi duyduğuma sevindim.
Kalsiyum kaynağı olarak yumurta kabuğu
Yumurta kabuğu, kalsiyum dahil 30'dan fazla mineral içerir. Kalsiyumun vücudumuz için rolünü abartmak çok zordur. Sinir sisteminin çalışmaları için ve kalbimiz için, kemikler, dişler için, kan oluşumu için önemlidir. Kalsiyum vücuda yiyecekle girer. Kalsiyum süt ve süt ürünleri, baklagiller, tahıllar, sebzeler, balıklar, fındık bakımından zengindir. Çok sayıda Kalsiyum yumurta kabuğunda bulunur. Ve o uygun fiyatlı bir biçimde.
Yumurta kabuğunun yararları.
Kaynak mikro ve makro makro . Yumurta kabuğu kalsiyum, magnezyum ve yaklaşık 30 değirmen içerdiğinden, yiyeceklerde mikro ve makroelektrik kaynak olarak kullanılabilir. Referans kitaplarında kocakarı ilacı Yazılıdır: Kullanım için hazırlanan kabuk, vücut için en uygun olan yararlı mineraller içerir. Bağırsaklara bulma, elemanlar, vücut tarafından önemli bir enerji ve besin maliyetleri olmadan serbestçe emilir ve kullanılır.
Kolayca sindirilebilir kalsiyum içerir . Yumurta kabuğunun 1950'lerin ortalarında bir iz element kaynağı olarak etkinliğini netleştirmek için Sovyet bilim adamları bir dizi çalışma yaptılar. Çıktı: İçeren kalsiyumun yaklaşık% 20'si yumurta kabuğundan emilir. Rakam, tebeşin ana bileşeni olan kalsiyum glukonattan gelen mineralin gövdesi için uygunluğa eşittir. Kalsiyum glycerofosfat tabletleri biraz daha fazla, yaklaşık% 25 mineraldir.
Önleme ve sağlık sorunlarını tedavi etmek için yardım . Yumurta kabuğu gastrit, raşitiz ve kolit, hepatit ve alerjik dermatit, Kırıklar için kemiklerin hızlı bir şekilde yapışmasına yardımcı olur. Kanamayı durdurur, yarayı dezenfekte eder ve ülserin iyileşmesini hızlandırır. Osteoporozun önlenmesi için de iyidir. Hamile kadınlara ve çocuklara uygulamak iyidir. Bir nüans: tezahür için faydalı Özellikler Yumurta kabuğunun doğru hazırlanması gerekir.
Yumurta kabuğunun hazırlanması. Yumurta kabuğu nasıl alınır?
Düzgün nasıl hazırlanır ve yumurta kabuğu alabilirsiniz? Hem RAW hem de kullanabilirsiniz. haşlanmış yumurta Tavuk, ördekler, kazlar, hindi, bıldırcın vb. Bazı şifacılar kabuk kullanmanızı önerir beyaz renk, daha yararlı düşünün. Ancak çoğu kaynak, kabuğun renginin çok önemli olmadığını savunuyor.
Ailemin bize rustik yumurtaları nasıl getirdiğini ve hepimiz için çok faydalı olan mağazada ve özellikle çocuklar için mağazada satın aldığımı hatırlıyorum. Ve birinin kızı alerjik olduğunda, sadece onlara gittik.
Yemek tarifi: Ham yumurtaları iyice bir ev sabunu ile yıkamak, içerik dökün, iyice durulması gerekir! kabuk. Ayrıca yaklaşık beş dakika kaynatmak ya da çözeltide yarım saat bekletilmesi arzu edilir. gıda sodası - 1 çay kaşığı oranında. Bir bardak suda soda. Sonra sodayı sıcak haşlanmış su ile yıkayın. Kabuk, bir tavada yaklaşık 50 derecelik bir sıcaklıkta veya ılık bir fırında yuvarlanmalıdır. Kabuktan ince bir film silinmelidir.
Bazı tariflerde, haşlanmış yumurtaların kullanılabileceğini okudum, ancak yine de her zaman sonucun çok etkili olmayacağı rezervasyonlar vardı, bu yüzden sadece çiğ yumurtadan kabuğu kullandım.
Dolayısıyla Zorunlu: İlk olarak, bulaşan yumurtalar aracılığıyla tehlikeli hastalık - Salmonelloz. İkincisi, kalsine edilmiş kabuk kırılgan hale gelir. Kırılganlık bir sonraki aşama için önemlidir, taşlama.
Ve bu tür bir hazırlıktan sonra, bir harçta küçük bir toz halinde karıştırılmamız gerekir. Bitmiş toz, kuru karanlık bir yerde, sıkıca kapalı bir cam kavanozunda saklanır.
Ne kadar iyidir ve yumurta kabuğunu ezmek daha iyidir?
Bir porselen harcı veya havaneli kullanmak en iyisidir. Yumurta kabuğunun metalle temasından kaçınmanız gerektiğini okudum. Bununla birlikte, pratikte, genellikle kahve değirmenleri veya el yapımı ile kabuk öğütmek için kullanıyoruz ve sonunda hızlıca ince toz alıyoruz. Şimdi çalışma parçalarının katı camdan yapıldığı yerlerde baharatlar için manuel frezeler satılmaktadır. Bu tür değirmenler, havaneli ve harcı etkili bir şekilde değiştirir ve kullanımı kolaydır.
Her zaman bir kahve değirmeni kullandım. Bunun için kendi özel kahve değirmemizi yaptık. Çok uyguntu. Belki de kabuğun metalle temasıyla ilgili incelikleri tanımadım, ancak her şey saniyeler içinde ezildi, sonra kabın içine bağırdı. Bu saniyeler için, zararlı bir şey olduğunu sanmıyorum. Şimdi nasıl kullanılacağı hakkında konuşalım.
Yemek yeme kabuğu
Yumurta kabuğu tozunun üstünden 1 çay kaşığı, aynı sayıda sitrik veya elma suyuyla karıştırın, karıştırın, yutun ve madenidir. Yemeklerden hemen önce aracı günde üç kez alın.
Kabuk kalsiyum kıtlığının önlenmesi için kabul edilirse, alım oranı yaklaşık 1.5 - 2 ay olacaktır. Bu durumuda akut açık Vücuttaki kalsiyum ana yemek yaklaşık 3-4 ay sürecek.
Yumurta kabuğu ile tedavi. Hangi hastalıkların altında yumurta kabuğunu alabiliriz. Çocuklar nasıl alınır
Yumurta kabuğu uygulandı kemik kırıkları için ve kırıklardan sonra rehabilitasyon. Bir çay kaşığı günde 3 kez alın. Genellikle, toz su veya çayda karıştırılır ve tortu görünene kadar içilir.
Osteoporozlu 20 dakika sonra akşam yemeğinden sonra yarım çay kaşığı yumurta kabuğu tozu kullanılır. Kabuğu kefir, süt veya meyve suyu olabilir. Tedavi süresi yaklaşık 4 hafta ve yıllık olarak yapılmalıdır.
İlginç bir şekilde, yumurta kabuğu da uygulanabilir ve mide ekşimesi - Bir bardak süt ve içecek ile 2.5 ppm tozu karıştırmak gerekir.
Peki ajana ve dan Çocuklarda DeTezi. Bir çay kaşığı tozu, bir çorba kaşığı limon suyuyla ve daha sonra haşlanmış su (hacta olmayan) 1: 1 ile karıştırmak gerekir. Çocuklar yedikten sonra böyle bir karışım sağlar. Kursu 1-3 ay boyunca kesmek gerekir. Altı aydan yıla çocuklar, bıçağın ucunda toz verir.
Yumurta cehennemi alerji
Alerji her zaman rahatsız edici bir kişinin rahatsızlığını incitir. Dahası, aslında herhangi bir şey ortaya çıkabilir - gıda Ürünleri, polen, toz, ev yapımı evcil hayvanlar, kuş tüyleri ve kabarık, ilaç ve hatta soğuk veya ısı.
Diğer hastalıklar gibi, alerjiler halk ilaçlarını iyileştirmeye çalışıyor. Bu araçlardan biri yumurta kabuğudur. Bu tedavi sayesinde, bir alerjilerde geçici iyileşme sağlayabilir. Bu yüzden kızımla birlikte bir yumurta kabuğu verdiğimde (ama kursun peşindeydim) sonucu gördüğüm için: alerji kaldı. Tabii ki, birçok nüans her zaman önemlidir. Ama nasıl ek araçlarBence bu tedavinin harcanması her zaman mümkün olduğunu düşünüyorum.
Limon suyu ile yumurta kabuğu
Hazırlık için yumurta kabuğuna ihtiyacımız var ve limon suyu. Elbette daha iyi, ev yapımı yumurta al. Yumurtaları pişirmek ve kabuğu onlardan çıkarmak gerekir. Ardından, iç filmi çıkardıktan sonra yıkayın, kurutulur ve toz haline getirilir. Elde edilen toza, Casis'in durumuna bir limon suyu eklenir. Bildiğiniz gibi, halk tıbbında limon suyu vücudu arındırmak için kullanılır, tedavi iç organlar ve cilt hastalıkları.
Burada yumurta kabuklarının kullanımı için tarifimiz: Kıyılmış yumurta kabuğunu bıçağın ucunda tuttum, bir tatlı kaşığı olan her şeyi döktü, limon suyunun çay kaşığının yarısından biraz daha azını sıktı ve kızına verdi.
Pişmiş ilaç, günde üç kez günde 1-3 ay boyunca kabul edilir. Kabuğu, sıkıca kapalı bir kapaklı cam kapta toz halinde saklayın.
Yumurta kabuğuna hasar
İlginçtir ki, uygunsuz hazırlık ile, yumurta kabuğu vücuda ciddi zarar verebilir.
"Yumurta kabuğunun zarar görmesi bilinmektedir ve bir dizi hastalık kışkırmada oluşur. Büyük yumurta kabuğu parçaları sığdır sindirim sistemi Özofagus ve bağırsakların, gastrit ve mide ülserlerinin yaralarına neden olabilir, "Dahil olmak üzere (atılım, AUT.) Doktoru, 30 yaşındaki Lavrenty Dubovskaya deneyimini açıklar. Yani, yumurta kabuğu kullanımı ile sağlığın ana düşmanı kullanılır - kötü ezilmiş, büyük parçalar.
Bununla birlikte, bir uzmana göre, tarifte gerçeğin payı da mevcuttur. Toz tozuna kıyılmış yumurtalar gerçekten kanamayı ve iyileştirici yaraları durdurabilir. Yaklaşık 50 yıl önce, bir sigara külü kullanılmıştır. Ezilmiş kabuğun bir başka özelliği, kabuğun kalsinin ve taşlanması nedeniyle bağırsakta toksinlere bağlanır. Ancak mutfaktaki modern asistanların yardımı ile, neredeyse toza giren kabuğu tamamen ezebiliriz.
Ve elbette, salmonelloz ile enfeksiyon tehlikesi var. Ancak yine, tarifi tarif ettiğim gibi, her şeyi doğru hazırlarsak, ancak ev yapımı yumurta kullanırsak, böyle bir tehlike olmayacak.
Yumurta kabuğunun kullanımı için kontrendikasyonlar
Garip olarak, kontrendikasyonlar da var. Yumurta kabuğu kabul edildiğinden ve kalsiyum eksikliğini doldurmak için, yumurta kabuğu kontrendikedir:
- akut ve kronik gastrit;
- safra ve ürolitiyazis;
- fazla D Vitamini D.
Listelenen bozukluklar organlarda ağrılı kalsiyum birikintilerine yol açar. Diğer kontrendikasyonlar şunlardır:
- tam kısmi tıkanma bağırsaklar;
- kalp aritmi;
- hipertansiyon ve diğer kalp bozulması;
- mide ülseratif ülser ve bükümün 12'si;
- sinir sisteminin hastalıkları.
Yumurta kabuğunun bir Panacea olmadığını anlamak önemlidir. Evet, aslında vücut için bir kalsiyum kaynağı olarak hareket edebilir. Ama sadece ve büyük olasılıkla, ana şey değil. Kalsiyum ihtiyacını yenilemek için daha güvenli bir şekilde kullanılan bazı yararlı mineral - süt ürünleri, baklagiller, fındık, bazı sebzeler de vardır. Ancak, elbette, eylemlerinize güveniyorsanız ve tam olarak nasıl doğru şekilde hazırlanacağınızı biliyorsanız, sağlıkta kullanın!
Ve ruh için, bugün mükemmel müzik ile güzel bir video dinleyeceğiz. Keman ve piyano. Güzel kombinasyon. Onu nasıl kendim seviyorum. Kendine bir ruh hali ver.
Ailelerinizde hepinize sağlık, uyum, neşe, sıcaklık ve rahatlık diliyorum. Sağlığınızı güçlendirin ve mutlu olun!
Ayrıca bakınız
32 Yorumlar
- Çocuklarda raşitelerin gelişimi;
- Doğal hücresel metabolizmanın ve metabolizmanın ihlali;
- Duruş ve omurilik eğrilerinin kusurları (Kifos, skolyoz, lordoz);
- Anemi, anemi ve hematopoetik sistemin hastalıkları;
- Zayıf bağışıklık ve maruz kalma viral hastalıklar (influenza, herpes);
- Donuk ve açılır saç, kırılgan ve çivi döşeme;
- Dişlerin kötü durumu.
- üzerinde kalan bir film ile birlikte kurutmak için kağıt veya saf mutfak havlusunda ortaya koydu;
- kuruduktan sonra, öğütme kolaylığı için küçük parçalara ezilir;
- toz durumuna getirin.
- Yumurta tozunu pişirirken herhangi bir kabın dökünlüğünde, bu yemeğin ölçülmüş olduğu yerde seçmeye çalışın;
- Aynı zamanda kendi içinde yararlı olan ve emilimi hızlandıran bir çift C vitamini damlası ile yutun;
- Kemik rafting (kırıklar) gerektiren kemik patolojileri ile içecekler ve içecekleri günde 3 kez karıştırın;
- Osteoporoz bir ay içinde bir resepsiyon sağlar, dozaj, yatmadan önce yenen ve herhangi bir süt içeceği veya meyve suyu ile yıkanmış ve meyve suyu arzu edilen asidik ile yıkanır.
- kemik dokusu, dişleri, saçları oluşturur,
- İskelet, düz kasların azaltılmasını, aralarında kalp,
- hücre membranlarının geçirgenliğini dengeleyebilir,
- kan pıhtılaşma süreçlerine katılır,
- normalize eder hormonal arka plan organizma
- endokrin sisteminin işlevselliğini düzenler,
- sinirsel aktiviteyi uyarır
- İmmün savunmasını oluşturur.
- 6'dan 12'den başlayarak diş çatalına biraz toz tozun bir kısmına ekleyin,
- yıldan ikiye kadar püresi içinde bir çay kaşığı sonunda,
- iki ila altı - yedi bir çay kaşığı yaklaşık çeyrek,
- yedi yıldan daha eski olan norm yarım yıla kadar artıyor.
- fırının içindeki kabuğu 5 dakika boyunca göz önüne alındığında,
- İtici veya bir kahve değirmeni toza ezilmesi,
- küçük hücrelerle elekle elemek,
- yoğun bir tıpa ile karanlık cam kavanozunda karışıyoruz.
- Osteoporozlu, yaşlı insanlar ½ H, günde üç kez yer, süt (krem) içmek.
- Kemik dokusunu güçlendirmek için, 1/2 saatlik kırıklardan sonra hücrelerin rejenerasyonunu hızlandırın. Küçük dağınık kabuk tozu 100 ml çayda karıştırın, limon suyu ekleyin. Sabah ve günde iyileşmek için bir içki iç.
- Yüksek asitlikte mide ekşimesi kurtulmak: yumurta kabuğu tozu - 2 saat. Süsponun içine karıştırın, süspansiyon dibe batmaz. Bu kokteyl aldıktan sonra yatağa gidemezsiniz, oturmanız ya da durmanız gerekir.
Elena
04 Şubat 2016. 21:56.
Cevap vermek
Olga Smirnova
04 Şubat 2016. 20:20
Cevap vermek
Eugene Mestel
04 Şubat 2016. 15:13 de.
Cevap vermek
Victor Dulin
04 Şubat 2016. 6:55 de.
Cevap vermek
Natalia Sokolova
04 Şubat 2016. 6:26.
Cevap vermek
Irina daha geniş
04 Şubat 2016. 3: 49'da.
Cevap vermek
Elena
03 Şubat 2016. 16:48.
Cevap vermek
Victoria
03 Şubat 2016. 16:10
Cevap vermek
Irina
03 Şubat 2016. 16:08 de.
Cevap vermek
Verya
03 Şubat 2016. 14:10
Cevap vermek
03 Şubat 2016. 10:15 de.
Cevap vermek
Elena
03 Şubat 2016. 7:30 'da
Cevap vermek
Sergey
03 Şubat 2016. saat 5:07.
Cevap vermek
Kristina
03 Şubat 2016. 1:03 de.
Cevap vermek
Voldik.
03 Şubat 2016. 1:03 de.
Cevap vermek
Nadezhda Vvveenskaya
03 Şubat 2016. 0:42.
Yumurta kabuğu bir kalsiyum kaynağıdır, onun sayesinde sıkıntıyı doldurabilirsiniz. gerekli vitaminler ve mineraller. Doktorlar, kalsiyum eksikliğini ve alerjilerin tedavisi için kullanmanızı önerir. Birkaç kişi, taze limon suyu ile birlikte kullanılabileceğini ve bugün size bu teknikten bahsedeceğini biliyoruz.
Kalsiyum eksikliğinden limonlu yumurta kabuğu
Bu araç sadece dişleri ve kemikleri değil, kasları da güçlendirir, gergin sistem. Yeni hücrelerin oluşumuna katkıda bulunur ve vücudu, gençliği uzatan aktif enzimler ile zenginleştirir.İlk olarak, yumurta kabuğu hazırlamamız gerekiyor: Bunu yapmak için, ev yapımı yumurta almak daha iyidir, içinde zararlı maddeler yoktur ve güvenlidirler. Onları akan suyun altında durulayın ve kabuğun içinde en sık kalan proteinleri çıkarın.
Bir tencereye birkaç bardak arıtılmış su dökün ve kaynatın, sonra kabuğu suya koyun. Her şeyi öldürmek gerekli zararlı bakteri. 8-10 dakika kaynatın.
Kaynama suyunun kabuğunu çıkarın ve fırın tepsisine koyun ve birkaç saat kurumayınız. Sonra fırını 90 derece duyun ve kabuğu 10 dakika kurumaya koyun.
Hepsini sadece bir kahve değirmeni içinde öğütebilirsin. Kapalı bir bardakta saklayın veya plastik kap, ısı ve nem kaynaklarından uzak.
Bir çay kaşığı Çekiç kabuğu Su ile içmek, 700 ila 900 mg kalsiyum içerir. 1 çay kaşığı için kullanılmak yeterlidir. Her gün toz, kısmı üç resepsiyona bölün. İçin maksimum etki TSP'de her alımdan önce toz ekleyin. Taze limon suyu.
İsterseniz, yazlık peynir veya yulaf ezmesi içindeki bir kabuk ve meyve suyu karışımı ekleyebilirsiniz, bu nedenle daha iyi emilir. Araçların avantajı, hem yiyecek sırasında hem de aralarında alınabileceğidir.
Bu tedavinin süresi 2-3 hafta, altı ay içinde kursu tekrarlamak mümkündür.
Limon halkı ile yumurta kabuğu yemelisiniz? farklı yaşlardan:
- ---- bebek Bir yıla kadar yaşlandı - altı aya kadar bir tutam - imkansız.
- 1 ila 2 yaşından itibaren - 7 yıldan iki veya üç fiş - ½ çay kaşığı. Pudra
- 14 yıl sonra - bir yetişkin olarak, bir günde bir çay kaşığı
Alerjilerden limonlu yumurta kabuğu
Alerjilerden muzdaripseniz, bu aracı denemeye çalışmanızı öneririz. İçin yardımcı olur alerjik reaksiyonlar Yiyecek, bitki polenleri, havadaki çeşitli maddeler üzerinde. Her durumda, her bir organizmanın tepkisi bireydir ve bir araca yardımcı olur, ancak yalnızca kişisel olarak denerseniz anlayabilirsiniz.Limonlu kabuk için, 2-3 hafta boyunca ara vermeden almanıza yardımcı olmuştur. Günlük bir ürün içmeyi unutmayın, sonra 4-5 aylık bir mola verin. Temel durum - limon suyu taze olmalıdır. Gümüş önceden hazırlayabilir ve bir bankada saklayabilirsiniz. Böyle bir araç pahalı ilaçların yerini alır ve sadece alerjilerden değil, sizi birçok hastalıktan korur. Eğer alırsanız bu şu anlama gelir Kızarıklık ciltte ortaya çıktı, daha fazla kullanımını terk etmenizi öneririz. Büyük olasılıkla limon suyunu kullanamazsınız.
Takımı günde bir kez, tercihen yemekten yarım saat önce alın. Bir bardak temiz su sıkmak.
İnsan vücudu tarafından tamamen emilen kalsoniton karbondioksit - bir tablet ilacı değil, bir vitamin kompleksi değil, basit bir yumurta kabuğu. İnsanların çoğu, düşünmeden, omlet yaptıktan sonra bir kovaya dönüşüyor. Hakkında bilen daha aydınlanmış vatandaş var. Şifa Özellikleri Yumurta kabuğu ve faydası için bulunduğu kalsiyumun yüzde 93'ünü kullanın.
Çocuklara B. Önleyici amaçlar, Tozu hastalığın en küçük belirtilerinde içip eczanede kalsiyum için gitmeyin.
Çoğu kadın için, önümüzdeki hamilelikte, Jinekolog Konseyi, toz haline getirilen yumurta kabuğunu içmek için tam bir sürpriz haline geliyor. Bu değerli tavsiyeyi ihmal eden kişi, alt sırttaki ağrıdan, çivilerin kırılganlığını, donuk saçları ve şımarık dişlerin şikayet ettiği. Ve bu doğal bir fenomendir, çünkü bir kadının vücudunda yeterli olmazsa İnşa malzemesi için kemik sistemi Fetal, doğa, annenin vücudundan üretmek için bir seçenek sunar.
Kalsiyum eksikliğinden muzdarip başlayan ilk şey, çoğu olduğu segmentlerdir: dişler ve kemikler.
Yumurtanın koruyucu kılıfını önleyici olarak kullanın ve terapötik amaçlar - Nesilden nesile iletilen uzun zamandır sır. Ve atalarının, gerekirse, bir kabuğun yanında bir yumurta yiyen avcılarla casusluk etmesi muhtemeldir.
Yumurta kabuğu
Kalsiyumun ihtiyaç duyduğumuz tek mineral olmasına rağmen sağlam kemiklerUygun durumlarını sağlamak için gerekli olan önemli bir besindir. Tavuk yumurtası kabuğunun bileşiminin yüzde 93'ü kalsiyum üzerine düşer doğal kökenivücutta tamamen emilir.
Bazı diğer bileşenler daha az faydalı değildir. O içerir:
Mikro ve makro emetler (ana magnezyum, fosfor, silikon, kükürt ve hepsi 27)% 1.5 miktarında.
Biraz daha az yüzde oranında (1.4) - amino asitler ve organik bileşikler.
Sistin, lizin, izolösin, metiyonin - amino asitler, her zaman büyük olan ihtiyacı İnsan organizması, özellikle, hamilelik sırasında, kalsiyumun çok ihtiyacı olduğunda.
Yardımcı, ancak çok önemli rol yaparlar - uzuvlardaki konvülsiyonları ve spazmları önlerler, ana bileşenin asimilasyonunu hızlandırın, dolaşım sisteminin çalışmasını sağlar.
Mineraller neredeyse hepsini düzenler hayat süreçleri, kalp kası faaliyetlerinden ve hormonların çoğaltılmasıyla sona erendir.
Kalsiyumun faydaları, herhangi bir yaşta, erkekler ve kadınlar, yaşlı erkekler ve çocuklar için tartışılmazdır. Baskınlık en değerli iz element Yumurta kabuğunda, kullanıldığı hastalıkların listesini, amaç için ana endikasyonları belirler.
Yumurta kabuğu, dişler, insan vücudundaki kemikler gibi aynı kalsiyum içerir ve hiçbir eczane ilaçları da metabolizma tarafından kolayca emilir. Doktorlar, kabuktan hamile kalsiyum tavsiye eder, çünkü yapay bileşiklerin aksine, herhangi bir yan etki vermez.
Vücudun içindeki kalsiyum açığı zamanında ortadan kaldırılmazsa, sonuçları bekleyebilirsiniz:
Ve bu sadece küçük bir liste olası sonuçlar. Doğal olarak vücutta kalsiyumu doldurmak istemeyenler için, eczane hazırlıkları ve biyolojik olarak aktif katkı maddeleri denizi vardır.
Yumurta kabukları - doğanın sağladığı koruyucu kabuk, embriyoun gelişimi için gerekli tüm vitamin ve mineralleri ve eşzamanlı korumasını içeren. Finansal maliyetleri karşılaştırsanız bile, en azından aptal bir hazineyi uzaklaştırın. eczane ilacı (Özellikle yabancı üretimde) ve sadece çöplere attığımız servet ve servet.
Bir kalsiyum kaynağı olarak verimlilik yumurtaları birçok tarafından onaylanır. bilimsel araştırmaVe dünyanın birçok ülkesinde. 
Çalışma özellikleri ve yumurta kabuklarının kullanım olasılığı avrupa ülkeleri Gübrenin gübrendeki topraklara bile katkıda bulunduğu, mahsulü önemli ölçüde arttırdığı gösterilmiştir. Osteoporoz, raşiteler, gebelik, mide ekşimesi, kas-iskelet sistemi yaralanmaları ve vücutta ortaya çıkan patolojiler hakkında ne konuşabiliriz. En popüler beş makro özümlülükten biri nedeniyle vücutta ortaya çıkan patolojiler.
Kemiklerin mineral yoğunluğundaki yumurta kabuğundan gelen kalsiyum etkisinin olumlu sonuçları, Magnezyum ve D vitamini dipnzinli bilim adamları tarafından belirtilen vitamin.
Japon Kadınlar Üniversitesi'nden araştırmacılar YOKEKEY, osteoporozlu hayvanlar üzerinde D3 vitamini ve yumurta kabuğu tozu kombinasyonu okudu. D3 vitamini ile böyle bir yumurta kabuğu tozu alımı, kemik mineral yoğunluğunun iyileştirilmesine ve kan içeriğinde önemli bir artış olmadan katkıda bulunmuştur.
Bilim adamlarımız tarafından benzer çalışmalar, geçen yüzyılın 50'sinin ortalarında yapıldı. Kalsiyumun kabuğundan emilimi yüzde 20 idi. Bu, ortak ve sıkça atanan ilaç "kalsiyum glukanat" kadar olduğu kadardır.
Herhangi bir yumurta kullanabilirsiniz (tavuk, kaz, ördek). Asıl şey, ücretsiz yürüyüşte yer alan kuşlardan elde edilmeleri ve kümes hayvanı çiftliklerinde değil.
Yumurta kabuğu pişirilir
Renk ve kökene bakılmaksızın herhangi bir kabuk alabilirsin. Tavuk ve bıldırcın yumurtası, kompozisyonda biraz farklıdır, ancak bıldırcın yumurtası daha zorlanır ve kullanırlar. Bu nedenle, genellikle tavuk kabuğuna gider.
Ham yumurtaların kabuğu için daha kullanışlıdır, bu nedenle bir yetişkin için hazırlamak için, az miktarda sabunla akan su altında durulamak yeterlidir. B'yi batırabilirsin. soda çözümüHangisi 1 fincan ılık su oranında hazırlanıyor 1 çay kaşığı soda.
Sıkmaktan sonra kabuk, akan su altında iyice yıkanır.
Çocuk tüketimi için, daha önce kullanılmış yumurtanın 2-5 dakika sonra kabuğu kaynatmak daha iyidir, çünkü uzun ömürlü pişirme, faydalı bağlantıları yok eder. Yemek pişirmeden önce, yumurta hala sabunla yıkanmalı veya soda çözeltisine dayanmalıdır.
Kabuğun yumurta ile birlikte kaynatılması gerektiği ve daha sonra temizlendikten sonra, toz hazırlamak için destekçiler var.
Yemek yaptıktan veya kabuğu yıkadıktan sonra:
Bazıları tavsiye B. zorunlu Kuru bir tavada yumurta kabuğunu 50 dereceye kadar ısıtılır veya fırında aynı sıcaklıkta sallayın. Evet, yumurtalar salmonelloza karşı hassastır. Bu nedenle, enfeksiyon riskini ortadan kaldırmak için kabuğu yuvarlamak daha iyidir. Ek olarak, böyle bir kurutmadan sonra, toza daha fazla yağlanır.
Yumurtanın içinde bulunan film için olduğu gibi. Birisi onu silmek için tavsiye eder, diğerleri ayrılmayı tavsiye eder. Bırakırsanız veya silseniz zarar olmaz. Film ek içerir besin maddeleriBu, özellikle eklemlerin hastalıklarından muzdarip olanlar için faydalı olacaktır.
Eksi - "gurur duyuyor" görünüm Smallted Toz. Kendinize karar verin, çıkarın ya da bırakın.
Bir yumurta Tüm koruyucu kabuğu taşlamak durumunda yaklaşık 700 mg kalsiyum verir. Taşlama yönteminin temel bir önemi yoktur. İnsanlar oklava ve plastik torbayı, havaneli, bir blender, kahve değirmeni ve diğer teknisyenlerle bir harç kullanın.
Ana gereksinim, bir toz tutarlılığı elde etmektir. Bu form sadece yutma işlemini kolaylaştırmaz, aynı zamanda vücutta da çok daha hızlıdır.
Kazın kullanımındaki kısıtlamalar, ördek ve ostrichy Yaitz Sadece kabuğun daha büyük gücü ve bu prosedürden gelen dönüşüm kompleksinin toz haline getirilmesi de açıklanırlar. Bu kuşlar çok daha yaygın olarak bulunur, bu da onları potansiyel bir enfeksiyon kaynağına dönüştürür.
Yumurta kabuğu nasıl alınır
Bir toz almadan önce, kesinlikle doktorunuza danışmalısınız. Eklenen dozaj ve bileşenleri, hastalığın hangi hastalığın tedavi edileceğine bağlıdır. Köfte kabul edildi genel devlet Vücut, adamın günlük yedikleri yemeğin doğası. Diyet diyetine dahil edilirse, dozaj azalır. 
Sıradan beslenme ile, yetişkin, kabuktan günlük 900 mg kalsiyum alabilir. Yutmak, içme suyu, bu da tüketim yollarından biri olmasına rağmen. Kabuk gıdaya eklenebilir:
Gastritin tedavisini gerçekleştirmek için, bitmiş toz bir tavada kahverengimsi bir gölgeye ısıtılır. Çay kaşığı boş mide Hafta boyunca azalır ağrılı duygular Ve bir antasit etki yaratır.
Heartbud, yumurta kabuğu, bir bardak süt üzerinde 2.5 çay kaşığı bir toz eklenerek kabul edilir.
Limon suyu ile yumurta kabuğu
Yumurta kabuğunun yukarıdaki tüm düzenlemelerinde, bir dezavantajı var - toz, ne kadar belirtildiği önemli değil, herhangi bir sıvı ile karıştırılmaz. Sonuçta, camın dibinde batar. Bu nedenle, az miktarda su, süt veya meyve suyu ekleyerek almanız önerilir.
İkinci seçenek, tozun çözünmesini içeren, sıvı kalsiyum şeklini oluşturan limon suyuyla bir alımdır.
Bir kerede bir kez daha kalsiyum pişirebilirsiniz. Sıkıca kapalı bir kavanoza saklamak ve soğutduğunuzdan emin olmak gerekir.
Limon suyuyla yumurta kabuğunu pişirmek için iki seçenek vardır.
Seçenek 1. Çay kokusu tozunun yarısını küçük bir daire üzerine yerleştirin ve tamamen kaplanacak şekilde limonun yarısının bir suyuyla doldurun.
Yavaşça karıştırın. Meyve suyunun balonu nasıl başlatacağını göreceksiniz. Bu reaksiyona gitti.
Olarak bırakmak oda sıcaklığı 6 saat boyunca, ancak 12 saatten fazla değil, böylece sıvının buharlaştırılmasında kurulamaz. Bir kapak veya tabağı ile örtdüğünüzden emin olun.
Hazırlanan karışımı su ile yazarak alın. Aslında karışımın tadı asidik ve hoş olmasa da, yine de dişlerden yıkamanız gerekir.
Aynı zamanda, 400 mg magnezyum sitrat alın.
Seçenek 2. Bütün tavuk yumurtası iyi durulayın. Sabun ve fırçaları kullanabilirsiniz.
Onu düşünün ve temiz bir kuru kavanoza koyun.
Limon suyunu, neredeyse tamamen yumurtayı örtün.
Kavanozu kapatın ve buzdolabını koyun.
Günde birkaç kez, yumurtayı düzgünce çevirir.
Shell'in gaz kabarcıklarını nasıl ayırdığını göreceksiniz. Bu normal.
2 gün sonra, baloncukların seçimi duracak.
Kabuğun ve membranın kalan kısmına zarar vermeden yumurtayı dikkatlice çıkarın. O çok ince. Bu nedenle, geniş bir boynuna sahip bir kap almak daha iyidir, böylece kaşıkı çıkarmak için yumurtanın çıkarılması kolaydır.
Pişmiş mağaza vitamin karışımı Buzdolabında kapalı bir kapta gereklidir.
Bu yöntemle ne kadar içecek, ipuçları farklıdır. Kuru formda eğer çay kaşığı tozun yarısı 400 mg kalsiyum, daha sonra bu yöntem daha azdır. Yarım çay kaşığı almaya başlayın, yavaş yavaş sağlık durumuna bağlı olarak 1 çay kaşığı veya daha fazla oranını arttırır. 
var hızlandırılmış yöntem Limon kabuğundan kalsiyum alın. Bunu yapmak için, bıçağın ucundaki toz bir kaşık içine dökün ve limon suyunu düşürür. Yavaşça karıştırın ve hemen içilir. Diş emayesine zarar vermemek için ağzınızı durulamadığınızdan emin olun.
Resepsiyon kursu, katılan doktor tarafından belirlenir. Kural olarak vücutta kalsiyum eksikliği ile 1 ila 3 ay arasında olabilir.
Pişirilebilir Şifa Karışımı Birkaç yumurtadan kalsiyum ile. Ancak çok şey yapmanız hala tavsiye edilmez. Limonda bulunan C vitamini, zaman içinde çökme eğilimindedir. Yeni bir tane pişirmek daha iyidir.
Yumurta kabuğunun zarar ve kontrendikasyonları
Yumurta kabuğu ile tedavinin temel riski salmonellozdan oluşur. Taşıyıcı tavuktan yumurtalarsa, enfeksiyonun tehlikesi oldukça büyüktür, aksi takdirde termal işlemeye tabi tutulmamıştır.
Bazı hastalar, enfeksiyon riskini önlemek için, ayrıca fırındaki kabuğu veya mikrodalgadaki kabuğu hesaplar.
Potansiyel hasar, tozu az bir eksikliğe sahip olan tozu kullanmak için kullanılabilir: Kabuk fragmanları bağırsak veya midenin duvarlarına zarar verebilir.
Kontrendike Yeme Yeme Yumurta Kabuğu Ne Zaman:
Gastrit veya mide ülseri, duodenal mülkün alevlenmesi;
Biliyer hastalığı;
Urolitiyazis;
Bağırsak tıkanıklığı (tam veya kısmi);
Kalp aritmi;
Kalbin çalışmalarında ihlaller;
Yüksek arteriyel basınç;
Sinir sisteminin bazı hastalıkları;
D Vitamini D.
Kalsiyum eksikliğinin tedavisini kahve, sigara, gazlı içecekler ve alkol tüketimi ile birleştirmeyin. Bütün bunlar vücuttan yaslanmış olan faktörlerdir.
Bazen ürünün bireysel hoşgörü, bu durumda başka bir kalsiyum yenileme yöntemi aranması gerekir.
Yumurta kabuğu, vücudu kalsiyum tarafından önleyici amaçlar eksikliğinde yenilenmesinin iyi bir kaynağıdır. Birçok ürünün içerdiğini unutmamalıyız. yeterli sayı Bu mineral ve dengeli beslenme ile en uygun seviyesini korumak için yeterli olacaktır.
Bugünden fazla 150 insan hastalıkları, kalsiyum eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Komple sindirilebilirlikten, mineralin ortaya çıkması kardiyovasküler hastalıklar, kemik gelişimi bozuldu kas sistemi, görünür sinir bozuklukları, bağışıklık muzdarip, alerjik gelişiyor.
Biyokimyadaki kan testi, 2 mol / l'den daha az (2,2 ila 2.5 oranında) kalsiyum içeriği değerini gösterirse - makroelemenin acil bir şekilde yenilenmesi için önemli bir nedenidir.
Kalsiyum nicomed veya vitaminler için bir eczane ilaçlarında satın alabilirsiniz, ancak en iyi mineral yiyeceklerden emilir. Süt ürünlerinin kalitesinin (ana kaynak) artık özellikle iyi olmadığı gerçeğinden dolayı, yumurta kabuğundan harika bir doğal kalsiyum elde etmek mümkündür. Bu durumlarda, nasıl hazırlanacağı ve kabul edileceğini, bu makaledeki tüm soruların cevaplarını nasıl faydalanır ve zarar verir.
Yırtıcı hayvanlara bakın: tilkiler, vahşi kedilerYumurta bulunursa, tamamen içmeyebilir ve kabuk hepsini yiyebilir, neden? Canavarlar sezgisel olarak bunu bilmeden güçlü kaslar ve kemikler kokulu dişler, sıcak kıllı derileri hayatta kalmazlar veya yavru olmadan kalmazlar. Yani kalsiyum halkı için gereklidir. iyi sağlıkBu yüzden tam anlamıyla hayati faaliyetlerin tüm süreçlerini destekler:
Çocuklar için mineralin açığı özellikle tehlikelidir, çünkü sağlıklı bir büyüyen bir vücudun gelişmesi gerektirir artan miktar Kalsiyum. Kaynağı olarak çocuklar için bir yumurta kabuğu, her şeyden önce, Eczane tabletlerinin aksine, içinde yabancı kimyasal katkı maddeleri olmadığı için güvenlik. Ek olarak,% 92'den fazla kalsiyum sindirilebilirliği.
Yumurta cehennemden kalsiyum olabilir?
Madenlerin mineralleri içeren biyodenje harcadığı çılgın para, genellikle sağlığı ödemezler. Aksine, bir mikro aşırı dozda, makro kurtarmacı, sonuç olarak, yeni hastalıkların edinilmesi, metabolik bozukluğu tehdit ediyor. Güzel bir kutuda utanır - ticari gizem.
Aynı zamanda, yumurta kabuğu doğal bir doğal kalsiyum kaynağıdır, fazlalık tüketimi de tehlikelidir, ancak ne kadar yemek gerekir, böylece oluşurlar. Hiç kimse normal insan Tam kaşıkla toz yemeyecek. Her ne kadar, ile ilgili olarak Çocuk fındık, Yumurtalardan toz eklemek, kesinlikle izlenmesi gerekir ve tabii ki çocuklara öncelikli olarak danışmaya danışın.
Çocuklar için, bir kalsiyum kaynağı olarak, yumurta kabuğu, tedavide kullanılır. atopik dermatit (), ayrıca kemik ve kas sistemi güçlendirmek için. Ek olarak, sık sık mineral stabilize etmek için kullanılır sinir aktivitesi ve beyin hücrelerinin beslenmesini iyileştirin.
Yemek yeme yumurta kabuğu yeme
Doğal kalsiyum (% 90) ek olarak, yumurta kabuğu 27'den fazla içerir adam için gerekli Doğal mineraller, vitaminler, vazgeçilmez amino asitler. Yani, bir kişi, toz kullanırken, aynı zamanda bir bütün sağlıklı madde kompleksini alır. Ancak, daha iyi sindirilebilirlik için, çoğu D vitamini gerektirir. En iyi kaynak Onun güneşlenmek ve.
Bu faktörlerden yararlanmak mümkün değilse, bir yumurta kabuğu tozu, bir kalsiyum kaynağı olarak, çocukları ve yetişkinleri eşzamanlı olarak gıda ile zenginleştirmeniz gerekir, bu vitamin: deniz (yağlı) balık, morina karaciğeri, süzme peyniri, peynir. Kremsi ile doldurulmuş yemekler ve sebze yağı - Yulaf lapası, puding, salatalar. Diyette yumurta sarıları, ekşi krema, sığır eti veya domuz karaciğerini ekleyin.
Çocuklarda ve yetişkinlerde alerjiden yumurta kabuğunun uygulanması
Bireysel hassas bir reaksiyonun olmamasına tabi ve proteine \u200b\u200bimmün yanıt, halk Şifacıları Bağımsız olarak kalsiyumun yumurta kabuğundan nasıl yapıldığını tavsiye ederler.
Bir kalsiyum kaynağı olarak bir yumurta kabuğu almak için normlar:
Çocuklar için
Bir yetişkin için, mükemmel miktarda toz - 1 çay kaşığı. Sabahları herhangi bir yemekle.
Eggshell çocuklara nasıl verilir?
Ön toz, birkaç damla limon suyu ile çözülebilir ve delme reaksiyonu bitene kadar birkaç dakika ısrar edin. Bu tür bir tedavi, kalsiyumun azami emilimine katkıda bulunur. Citrus'un narenciye meyveleri, kahvaltı sırasında tabak içine kalsiyum ekleniyorsa. Zaman dönemi: Sonbaharda, ilkbaharda bir aydan fazla değil.
Kontrendikasyonlar: Bireysel hoşgörü, onkoloji, endüstriyel yumurta yumurtasının kullanımı.
Doktorların, yumurta kabuğundan, yumurta kabuğundan, yaygın alerjiden alerjiden bazılarının faydaları hakkındaki görüşleri, bazı uzmanların gizliliğiyle böyle bir tedaviyi göz önünde bulundurur, diğerleri ise kullanmamızı sağlar halk için çareAncak yalnızca tıbbi kontrol altında.
Yumurta kabuğu tozu nasıl yapılır, doğal kalsiyum kaynağı
Her şeyden önce, kuşların hasta olmadığından emin olmak önemlidir. O zaman kabukları ekonomik sabunla dikkatlice yıkamanız gerekir, filmleri kurutun, kurutun.
Hemen çok fazla toz hazırlamayın, uzun süreli depolama ile reaksiyonların meydana geldiği bilinmemektedir.
Tarifler Yumurta kabuğundan hastalıklarla kalsiyum nasıl kabul edilir?
Özellikle mineralin ihtiyaç duyduğu kişiler listesinde, her şeyden önce, çocuk, daha sonra çocuğu taşıyan kadınlar. Ayrıca büyük önem Aşağıdaki insan kategorilerinin sağlığı için bir kalsiyum kaynağı olarak yumurta kabuğunun kullanımına sahiptir: iklimsel bozukluk olan kadınlar, yaralanma sonrası hastalar, kırıklar, kırıklar, kırıklar, kırıklar.
Zamanımızda, kalsiyum eksikliği neredeyse her insandır, çünkü iğrenç ekoloji, kimyasallarla kaplanmış gıda, onu yıkamak, sigara içmek, alkol, sinir stresi, hayatta hızlı koşma. Bu nedenle, sağlıkta ye, ancak önerilen norm içinde.
Yükleniyor ...