Dün 24 saat boyunca kuru oruç tuttum. Ayrıca spor yapmak için de girdim.
Bunu en son 2 hafta önce yapmıştım. bu bahar bunu yapmaya karar verdim
her 2-4 haftada bir ve tam olarak kameri ayın 11., 14. veya 26. günlerinde -
bunlar en çok uygun günler. Ayın 1. ve 3. evrelerinde oruç tutmak pek istenmez..
Orucun kişisel olarak bana kazandırdıkları:
- Yaşam önceliklerinin ve hedeflerinin daha net görünürlüğü.
vücudun zamanında beslenmemesi, vermesi veya alması,
daha sonra hücreler iç rezervlerden besin alacak şekilde yeniden inşa edilir. bu çok
Geri sayım başlıyor ve vücut ölüme hazırlanmaya başlar,
böyle bir durumda ikincil atılır ve
- önceden silinmiş programların artıkları ve kayıt defterindeki gereksiz girişler silinir.
- yabancı kapanımlar ve sol neoplazmalar tüketilir.
Çünkü yiyecek ve daha da önemlisi su mücadelesinde. her şey yabancı - "duvara doğru ve yerinde vuruldu."
- sindirilmemiş mide tarafından tüketilir. uzun süre insanların vücudunda biriken bir şey
ve soğuk algınlığı sırasında aktif olarak mukus şeklinde salınır. Bu Akut solunum yolu enfeksiyonlarının ana nedeni- mukustan kurtulun.
Herhangi bir faaliyette her zaman yan ürünler vardır.
ve güç sisteminiz ne kadar uzakta? ayrı güç kaynağı, daha fazla yan etki
ve tam olarak sindirilmemiş yiyecekler vücutta ölü ağırlık olarak birikir.
- tüm vücut aşırı yükleniyor ve daha verimli çalışmaya başlıyor:
- Orucun ilk haftasında besin alımı %20 azalır,
- Görüş keskinleşir, cilt daha pürüzsüz ve elastik hale gelir,
- nefes alma ve kalp atışları yavaşlar, dayanıklılık artar.
- sinir uyarılarının iletkenliği ve dış sinyallere duyarlılık artar.
- vücut birkaç gün içinde birkaç kilo kaybeder. ama orucun başlarında durum böyleydi.
örneğin ilk 48 saatlik orucun ardından 5 günde 6 kilo verdim.
ama artık vücut buna alıştı ve hiçbir kilo kaybı olmayacak.
Orucun bir dezavantajı var:
- çok üzücü oluyor...eh, ölmek hiçbir zaman eğlenceli değildir).
öğleden sonra saat 12-13 civarında açlık hissi kaybolur.
zatürreyi nasıl tedavi ettim:
1998 yılı civarında üniversitede okuyordum ve şubat ayının başında hastalandım. sonra iyileşti, 2 hafta sonra tekrar hastalandı, sonra iyileşmiş görünüyordu. ve sonra burnumdan irin ve kan gelmeye başladı. ve sıcaklık 38 derece. KBB doktoru irini ve röntgeni inceledikten sonra bana akut bir hastalık geçirdiğimi (adını unuttum) ve hastaneye gitmem gerektiğini söyledi. Bunu istemiyordum ama derslere gitmek zordu.
Üniversite revirine gittim. Cuma günü oldu. doktor zatürre olduğumu ve hastaneye gitmem gerektiğini söyledi. İrinimi ve KBB doktorunun hastaneye gitme tavsiyesini anlattığımda yerel doktor bana mutlaka hastaneye gitmemi söyledi.
"aksi takdirde irin beyne gidebilir. Sana şırıngayla delik açacaklarİrin pompalayacaklar. orada zatürre tedavisi görecekler. Evet evet. ve penisilin enjekte edilecektir. hayır hayır. 21 gün boyunca tam kurs boyunca enjekte edilmesi gerekiyor.”
Bu antibiyotiğin 4-6 saatte bir enjekte edildiğini ve gece beni uyandırdığını biliyordum. ve sırtım çok acıyor.
Her şeyi hesaba katarak, hastaneye gitmedim. ama başladı "KURU" ORUÇ. yani 48 saat boyunca hiçbir şey yemedim, 36 saat boyunca da hiçbir şey içmedim. (Artık içmeyi bırakamazsınız, halüsinasyonlar başlar). Doğal olarak hapsız. Pazartesi sabahı burnum 36.6 temiz ve kuruydu. Okula gidebilmem için cuma ve pazartesi günlerine ait hastalık iznimi karşılamasını istemek üzere doktora geldim. "Ne çalışma! Neden hastaneye gitmedin?.. nasıl oldu, yer mi yoktu?! Şimdi hastaneye gidelim." Ben de sınıfa gittim. ve benim için her şey yolundaydı. :)
Oruç, vücudun kirden, toksinlerden, hastalıklardan, atıklardan ve diğer zevklerden otomatik olarak arındırıldığı güçlü ve gerekli bir prosedürdür. Shchennikov'a göre terapötik kuru oruç tedavisinin yararları ve sonuçları hakkında bir video okuyun ve izleyin
Oruç güçlü bir şifa aracıdır. Ancak yetersiz beslenme, fiziksel aktivite eksikliği ve sağlıksız alışkanlıklar nedeniyle orucun faydaları yalnızca kısa vadeli bir etkiye sahip olacaktır. Oruç tutmak ancak en azından asgari ilkelere uyulduğu takdirde uzun vadeli faydalar sağlayabilir. sağlıklı görüntü hayat.
Oruç getirebilir büyük fayda yaşam tarzını ve beslenmeyi değiştirirken reddetmek Kötü alışkanlıklar. Oruç vücudun kendini temizlemesine yardımcı olur zararlı maddelerönceki yaşam tarzı sırasında birikir ve değişikliklere hızla uyum sağlar.
Kuru oruç, tam oruçtan (su ile) daha iyileştirici bir etki sağlar, çünkü... Zaten mutlak orucun üçüncü gününde asidoz meydana gelir, bundan sonra hastanın refahı önemli ölçüde iyileşir ve en büyük iyileştirici etki vücut için.
Terapötik kuru oruç faydaları
Suyla oruç tutulduğunda kriz ancak 7-16 gün sonra ortaya çıkar. 3-4 güne kadar süren kuru oruç, vücutta ciddi dehidrasyona yol açmaz (vücut, yağları parçalarken günde yaklaşık 1 litre endojen su salgılar) ve tolere edilmesi nispeten zor değildir.
Kuru orucun subjektif olarak tolere edilmesinin ıslak oruca göre daha zor olduğu şeklindeki yerleşik görüşün aksine, ters bir ilişki gözlemlenmektedir. Hastalar susama hissetmezler (hafif ağız kuruluğu hariç), açlık ve ketoasidozun neden olduğu sağlıksızlık daha çabuk giderilir.
90'ların ortasında Ivanovo'da yürütülen bir klinik deney tıp akademisi, mutlak terapötik orucun (yiyecek ve su olmadan) tümörlerin ve ciddi bağışıklık yetmezliklerinin tedavisi açısından ciddi umutlara sahip olduğunu gösterdi.
Kuru oruç sırasında, vücut sıvılarında biyolojik olarak aktif maddelerin, hormonların, immün yeterli hücrelerin ve immünoglobulinlerin daha yüksek konsantrasyonları elde edilir ve bu da güçlü bir immün sistemi uyarıcı etki sağlar.
Köpek yavrusu kuru oruç sonuçları ve etkileri
Bu teknik, kanser hastasının hayati gücünün yeterince korunduğu durumlarda çok katı endikasyonlara göre kullanılır ve kullanılması tavsiye edilir. Ilk aşamalar hastalık, çünkü vücudu detoksifiye etmenin yanı sıra, restorasyonu için rezervlere sahip olmak da gereklidir.
Aksi takdirde, vücut için aşırı stres - oruç tutmak, vücudun kalan enerjisini zayıflatabilir ve özellikle kemoterapi, radyasyon veya eşlik eden hastalıkların varlığından sonra üzücü sonu hızlandırabilir!
Kuru oruç, vücudu su orucuna göre daha ağır koşullara sokar. Vücuttaki süreçler 
hayatta kalmayı hedefliyordu, kuru açlık çok daha derindi. Vücudun yalnızca farklı enerji ve rezerv harcamalarına uyum sağlaması değil, aynı zamanda dehidrasyona da direnmesi gerekir.
Ayrıca kuru oruçla sadece yemeksiz yaşama korkusunu değil, aynı zamanda susuz yaşama korkusunu da aşmış oluyoruz. Sonuç olarak, iç dünyanın çok daha derinlerine nüfuz ederek derin korkularla temasa geçiyoruz. Sonuç olarak iç dünyanın dönüşümü çok daha derindir. Yiyecek ve suyu reddederseniz, 18-20 saat içinde kanın bileşiminde ve mukoza zarının durumunda gözle görülür değişiklikler meydana gelir.
Sağlıklı vücut hücreleri, zayıf, hasta ve yabancılardan sadece yiyecek değil, aynı zamanda su da almaya başlar. Hasta, düşük kaliteli hücreler kurumuş gibi görünür ve reddedilir. Ayrıca sulu ortamın yokluğunda çeşitli virüsler, bakteriler ve hatta solucanlar çoğalmayı bırakır ve birkaç gün oruç devam ederse ya vücudu terk eder ya da ölürler. Bu sadece küçük parça içimizde meydana gelen süreçler.
Kuru oruç sırasında vücudumuzda biriken mukus yok edilir ve buna bağlı olarak da vücuttan atılması durur. besin ortamıçeşitli patolojik mikroorganizmalar için. Vücudun her hücresinin canlılığı çok hızlı ve önemli ölçüde artar.
Çeşitli hastalıkların tedavisinde geleneksel yöntemlerin yanı sıra, alternatif yollar. Artık birçok kişi terapötik orucun faydalarını duymuştur. Ancak daha radikal yöntemler de var. Bunların arasında kuru oruç giderek yaygınlaşıyor.
Yöntemin görünümü
İlklerden biri ünlü insanlar Orucun faydalarını deneyimleyen ve bahsetmeye başlayan kişi ise Paul Bragg'dir. Sağlıklı bir yaşam tarzını ve yiyeceklerden tamamen uzak durmayı - oruç tutmayı - teşvik etti. Ancak sudan vazgeçmenin gerekliliğinden bahsetmedi, tam tersine buna ihtiyaç duyulduğunu savundu. Ona göre, sadece yemeyi reddederek birçok hastalıktan kurtulabilirsiniz.
Elbette teorileri doktorlar arasında destek bulamadı. Diğer alternatif tedavi yöntemlerini destekleyenlerin çoğu da onunla aynı fikirde değil. Ancak buna rağmen oldukça fazla takipçisi var. Paul Bragg gibi bazıları sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında kitaplar yayınladı ve açlığı teşvik etti.
Bunların arasında örneğin doktor S.I. Filonov, profesörler Yu.S.Nikolaev, A.N. Kokosov.Hepsi oruç tutuyordu ve bu yöntem hakkında bilgi yaydı. Ancak Filonov sadece oruç tutmayı değil aynı zamanda sudan tamamen uzak durmayı da teşvik etmeye başladı.
Çalışma prensibi
Kuru oruç yöntemi, vücuttaki herhangi bir inflamatuar sürecin gelişimi için suya ihtiyaç duyması gerçeğine dayanmaktadır. Sorun alanışişme. Ve nemli bir ortam, yalnızca içinde aktif olarak üremeye başlamalarına katkıda bulunur. çeşitli türler bakteri, solucan veya virüs. Su eksikliği ise tam tersine ölümlerine yol açar. Bu, dayandığı temel prensiptir. Bu method tedavi.
Bu yöntemin kurucusu S.I. Filonov'dur. Ona göre kuru oruç, içme rejimini korurken yağın yalnızca yiyeceklerden normal uzak durmaya göre daha hızlı parçalanmasına katkıda bulunuyor. Aynı zamanda mikroorganizmalar su olmadan var olamayacakları için tüm hastalıklar daha hızlı yok edilir.
Oruç türleri
Sudan tamamen uzak durmaya dayanan terapi iki alt türe ayrılır. Bunlardan ilki şiddetli (tam) kuru oruç yöntemidir. Sudan tamamen uzak durmanın yanı sıra, her türlü su prosedürlerinden de uzak durmak gerekir. Banyo yapmak, diş fırçalamak, el yıkamak ve insanın suyla temasıyla bağlantılı diğer işlemler yasaktır.
Hafif oruç sırasında yemek yemenize veya su içmenize izin verilmez. Ancak hijyen prosedürleri yasak değildir. Yüzebilir, dişlerinizi fırçalayabilirsiniz (suyu yutamazsınız, sadece ağzınızı çalkalamanız gerekir) ve yağmura yakalanabilirsiniz. Islak oruçta toksinlerin deriden daha hızlı çıktığını söylüyorlar. Ancak aynı zamanda, her iki tür kuru yoksunlukta da herhangi bir lavman yasaktır.
Potansiyel tehlike
Su olmadan oruç tutmanın tehlikelerinden bahseden birçok doktor, ölümün göz ardı edilemeyeceğini savunuyor. Bir kişi vücut ağırlığının %25'ine kadar kaybettiğinde ortaya çıkabilir. Ayrıca 7 gün üst üste kuru oruç tutan bir insanı kurtarmanın oldukça zor olduğunu iddia ediyorlar. Vücut için geri dönüşü olmayan sonuçlar 3 gün içinde ortaya çıkar.
Toplam ağırlığın% 1 ila 5'i kadar bir miktarda sıvı kaybolduğunda, kişinin şiddetli susuzluk ataklarına maruz kaldığı, sıcaklığın yükselebileceği ve mide bulantısı hissinin ortaya çıkabileceği bir model vardır. %6-10'luk dehidrasyon nefes darlığına, konuşma bozukluğuna ve kas güçsüzlüğüne yol açar. Vücut% 11 ila 20 oranında su kaybederse vücut soğumaya başlar, dil şişer, halüsinasyonlar ortaya çıkar, işitme ve görme bozulur.
Alternatif görünüm
Ancak kuru oruç tedavisini uygulayan yöntemin kurucusu ve takipçileri, resmi tıbbın bu görüşüne katılmıyor. Bir kişinin susuz 12-16 gün yaşayabileceğini söylüyorlar; böyle bir susuzluk için kaydedilen kayıt 18 gündür. Bu görüş vücudun endojen beslenmeye geçtiği gerçeğine dayanmaktadır. Aynı zamanda proteinler de “yenmeye” başlar. Vücut bunları daha az önemli olduğunu düşündüğü organlardan alır. Öncelikle değişen ağrılı dokular, şişlikler, yapışıklıklar, tümörler ve aterosklerotik plaklar yok edilir. Tıpta bu sürece otoliz denir. Aynı zamanda vücut kendi üzerinde çalışır, sanki bağımsız olarak zararlı dokulardan kurtulur. Bu süreç ancak yiyeceklerden uzak durularak başlatılabilir. Su içilmesine izin verilen klasik oruçta da otoliz mevcuttur. Ancak vücuda sadece yiyecek değil, herhangi bir sıvı girişi durursa çok daha hızlı ilerler.
Bu yöntemin destekçilerine göre kuru orucun yenileyici etkisi, klasik yiyeceklerden uzak durmaya göre 3-4 kat daha hızlı ortaya çıkıyor.
Tedavi edici etki
Kuru oruç yönteminin taraftarları, iyileştirici özellikleri hakkında konuşmaktan asla yorulmazlar. Bu nedenle, bu terapi yönteminin aşağıdaki durumlarda kullanılması gerektiğini savunuyorlar:
- beyin sarsıntısı: tüm problemler beyin dokusunun şişmesi nedeniyle ortaya çıkar, bu yüzden mümkün olan en kısa sürede en aza indirilmesi çok önemlidir;
- soğuk algınlığı;
- iç organlarla ilgili sorunlar;
- deforme edici artroz, romatoid artrit ve diğer benzer hastalıklar;
- kalıcı yumurtalık kistleri.
Nem olmadığında tüm sorunlar minimuma iner. Art arda 11 günden fazla süren bu tür oruç, fizyolojik süreçlerin modunun değişmesine, doku yenilenmesinin aktive olmasına, epifiz bezinin aktif olarak çalışmaya başlamasına neden olur (sözde gizemli Ancak çoğu, kuru orucun tamamen farklı sonuçlarını takdir eder. Yoksunluğun bir sonucu olarak bilinç, kendisini şimdiye kadar bilmediği bir durumda bulur. iyi bir yol kendini tanıma, vücudunuzu test etme ve onun gizli rezervlerini öğrenme fırsatı.
Teorinin takipçileri, İsa'nın da 40 gün boyunca çölde dolaşırken kuru oruca katlanmak zorunda kaldığını iddia ediyor. Onlara göre onun dirilişine katkıda bulunan şey buydu. Yoksunluğun bir sonucu olarak vücudu kendini yeniden inşa etti ve foton durumuna girdi.
Asidotik kriz
Ancak oruç tutmanın ve birkaç gün yiyecek ve sudan uzak durmanın temel ilkelerine bağlı kalmanın kolay olduğunu düşünmeyin. Bu sadece açlık, susuzluk veya açlık hissine katlanma ihtiyacıyla ilgili değildir. psikolojik yönler her şeyden vazgeçmek.
Kuru oruç uygulamaya başlamadan önce ketoasidotik krizin kaçınılmaz olduğunu anlamalısınız. Bunun nedeni vücuda dışarıdan yiyecek ve su girmemesi, yaşamsal aktivite için gerekli kaynakları kendi içinden elde etmek zorunda kalmasıdır. Aynı zamanda içinde tamamen farklı kimyasal reaksiyonlar oluşmaya başlar ve metabolizma değişir.
Bu sürece keton cisimlerinin seviyesindeki bir artış eşlik eder. Bunlar, yağların veya trigliseritlerin eksik parçalanması sonucu oluşan ürünlerdir. 2-5. günlerde ortaya çıkar. Orucun ilk vakitlerinde kriz özellikle belirgindir. Buna zayıflık, baş dönmesi, mide bulantısı, hava eksikliği - zehirlenme sırasında mevcut olan tüm semptomlar eşlik eder. Keton cisimlerinin sayısı, vücut bunları kullanmanın bir yolunu bulana kadar artar. Ayrıca süreçte şunlar olabilir: şiddetli acı. Bunlara önceden hazırlıklı olmanız gerekir.
Ama uygulayanlar aralıklı oruç Her seferinde krizlerin giderek daha az belirgin hale geldiğini söylüyorlar. Sonraki yoksunlukla daha hızlı gelirler, daha kolay geçerler ve fark edilir derecede daha az dayanırlar.
Teorinin takipçileri, her birinin yerini refahta bir iyileşmenin aldığını söylüyor. Bu, keton cisimleri kullanılmaya başladığında meydana gelir. Sayıları giderek azalıyor. Keton cisimleri yüksek enerjili bileşenlerdir, yeni amino asitlerin sentezi için yakıt sağlarlar ve bu işlem sayesinde doku yenilenmesi başlar.
Olumlu etki
Oruç sürecinde tüm zayıf halkalar kaçınılmaz olarak ölür ve yerini güçlü olanlara bırakır. Nemin yokluğunda ilk zarar görenler dejenere olmuş, zayıf, hasarlı ve hastalıklı hücrelerdir. Canlı olmayan tüm bileşenler ölür. Bu, vücutta yalnızca en güçlülerin kaldığı anlamına gelir - her koşula dayanabilen ve değerli yavrular verebilen sağlıklı hücreler. Böylece doğal ayıklama gerçekleştirilir.
Bu, yoksunluğun canlandırıcı ve iyileştirici etkisinin temelidir. Tüm kısıtlamalara dayanabilen insanlar için kuru oruç tutmanın faydaları açıktır. Sadece refahın artmasından, vücut direncinin ve dayanıklılığının artmasından değil, aynı zamanda yeni gücün ortaya çıkmasından da bahsediyorlar. Bazıları gelişmiş fiziksel performanstan bahsediyor, bazıları ise belirtiyor artan performans, benzeri görülmemiş bir zihin ve bilinç netliği.
Olası varyasyonlar
Bir günlük kuru oruç en yaygın olanlardan biri olarak kabul edilir. Genellikle soğuk algınlığı için uygulanırlar. Aynı zamanda vücut ısınır ve hastalıklar yanmış gibi görünür. 36 saat sürmelidir. Yani son randevu yemek akşamları, bir sonraki yemek ise iki günde bir sabah ortaya çıkar.
İlk denemelerde akşama kadar en az 24 saat bekletilmesi tavsiye edilir. ertesi gün. Akşam yemeğinin çiğ veya haşlanmış sebze ile tüketilmesi tavsiye edilir. Bu işe yaramazsa, başlamak için en azından ikindi çayına kadar dayanmaya çalışmalısınız.
Deneyimli insanlar daha uzun süre cinsel perhiz uygularlar. Bazıları için 3 gün yeterli olurken, bazıları için kuru oruç 5 gün veya daha fazla sürüyor. Süreleri her kişinin hedeflerine, ön hazırlıklarına ve yeteneklerine bağlıdır.
Önemli hususlar
Kuru oruç gibi radikal bir terapi ve vücudun restorasyonu yöntemine karar verirseniz, bunu bir doktor gözetiminde yapmanız tavsiye edilir. Ama ne yazık ki herkesin böyle bir fırsatı yok.
Sadece orucun nasıl çalıştığını değil, aynı zamanda buna nasıl hazırlanılacağını da anlamak önemlidir. Bunu yapmak için öncelikle sebzeler üzerinde birkaç eğitim günü geçirmeniz tavsiye edilir. Lahana, havuç, pancar, karpuz, erik, üzüm ve elma bu amaçlara uygundur. Meyveli veya sebze diyeti vücudu temizlemeye yardımcı olur, onu sarsar ve savunmayı çalıştırır. Ancak kefir, süzme peynir veya et uygun değildir. Üstelik oruca girmeden en az bir gün önce süt ve et ürünlerinden vazgeçilmesi tavsiye edilir, bunu 3-4 gün önceden yapmak daha iyidir.
Ancak sadece yoksunluğa nasıl hazırlanacağınızı bulmanız gerekmiyor. Bundan doğru şekilde nasıl çıkılacağını bulmak önemlidir. Bitirmeden önce bağırsaklar için bir tür ilaç, örneğin 3 kapsül Linex içmek önemlidir. Kahvaltıda ½ bardak meyve suyu içmek daha iyidir ancak öğle yemeğinden önce her saat başı içebilirsiniz. İkinci randevu için yemek işe yarar sebzeli güveç, salata, birkaç muz (ilave yağ, tuz veya şeker yok). Ayrıca karabuğday veya pirinç (rafine edilmemiş çeşitlerden) yulaf lapası da pişirebilirsiniz. Öğleden sonra atıştırmalıkları için meyve suyu veya meyve ideal olacaktır. Akşam yemeği için yemek pişirebilirsin sebze salatası, haşlanmış patates, herhangi bir yulaf lapası.
Meyve sularına karşı intoleransınız varsa, bunlar değiştirilebilir yulaf ezmesi suyu. Bu rejim ülser, kolit ve gastrit hastaları için idealdir. Yeni başlayanlar ve aşırı kilolu kişiler tarafından da takip edilmelidir.
Kısa süreli yoksunluk
1-3 gün süren aralıklı oruca kozmetik denir. Bu süre zarfında vücudun büyük bir yeniden yapılanmasının başlaması için zaman yoktur. Tabiri caizse küçük bir kozmetik yenilemeden geçiyor. Bağışıklık sistemi yenilenir, toksinlerin bir kısmı atılır, sindirim organları yüke ara verir, sinir sistemi toparlanır ve tüm enerji kanalları temizlenir.
Oruç tutmanın ruha faydaları zaten açıktır. İrade güçlenir, özgüven artar, strese karşı direnç ortaya çıkar.
Herhangi bir düzenlilikle kısa süreli yoksunluk uygulayabilirsiniz. Bazı insanlar her hafta bir kez kuru oruç tutmayı tercih ederler. Su ve yemek olmadan 1 gün hayatta kalmaları zor değil. Ancak bazılarının vücudun böyle bir yoksunluğa alıştığını söylediği doğrudur. Daha seyrek fakat daha uzun süreli oruç tutanlar için haftalık bir günlük oruca gerek yoktur.
Birçok günlük oruç günleri Bunu bir tatil, kendilerini temizleme, sağlıklarını iyileştirme ve vücuda bir dinlenme günü verme fırsatı olarak algılıyorlar. Tabii ki, kronik veya sıkıntı çeken insanlar için soğuk algınlığı Açlık grevi gerçek bir sınavdır.
Olası yükler
Bir günlük perhize alışabildiyseniz ve açlığın sancılarının çok abartıldığını fark ettiyseniz, daha uzun oruçlara geçmeyi deneyebilirsiniz. Yeni başlayanlar için iki ve üç günlük seçenekleri deneyebilirsiniz. Onlara hazırlanmanız gerekiyor. Bir gün önce temizleyici lavman yapmak ve birkaç gün hayvan yeminden vazgeçmek daha iyidir.
Kısa oruçlarda ağır işler dışında her türlü işi yapabilirsiniz. Doğru, üçüncü günde vücudunuzu korumanız gerekiyor. Mümkün olduğu kadar açık havada ve hareket halinde vakit geçirmeye çalışmalısınız. Düzenli yürüyüşler ideal seçenek olarak kabul edilir.
Hazırlıklı insanlar daha uzun süre kuru oruç tutmayı deneyebilir. Herkes 7 güne dayanamaz mesela. Ancak uygulayıcılar 4. günden sonra açlık hissinin azaldığını söylüyor. Doğru, bunu yapay olarak desteklememek, örneğin yoksunluğun bitiminden sonra tadını çıkarabileceğiniz yiyecekleri düşünmemek önemlidir.
Kuru oruç teorisinin taraftarlarının karar vereceği maksimum süre çoğu durumda 11 gündür. Sadece birkaçı daha uzun bir süreye dayanabilir.
Kademeli oruç
Yoksunluk seçeneklerinden biri Lavrova tarafından geliştirildi. Program, her biri herhangi bir özel kısıtlama olmaksızın tekrarlanabilen 5 dönem varsayar. Bu sözde kuru çağlayan orucudur. Bu, 1. günden başlayıp 5. günle biten açlık ve yemek günlerini değiştirmenin gerekli olduğu gerçeğinde yatmaktadır. Yani, bir açlık günü - bir yemek günü, iki günlük açlık - iki gün yemek, bu 5 güne kadar devam eder. Son 5 günün ardından çıkış başlıyor.
Ancak bu tek kademeli seçenek değil. Ayrıca nazik bir yöntem var. Art arda 1, 2, 3 ve 4 günlük oruç ve her perhiz periyodundan sonra 1-3 haftalık yemek yemeyi içerir. Bu çağlayan 5 günlük açlık ve kademeli çıkışla sona erer. Hasta insanlar için bu, sözde temkinli rejimle değiştirilebilir. Bununla birlikte bir günlük orucun yerine 12 saat geçmektedir.
Kısaltılmış kademeli oruç, yalnızca deneyimli takipçiler tarafından önceki oruca uzun bir aradan sonra kullanılabilir. Bununla birlikte 3 günlük perhiz yerini 5-10 günlük yemekle değiştirir ve ardından kişi 5 günlük oruca başlar.
Oruç ve Yeni Çağ Manevi Uygulamaları
Bazen Yeni Çağ dinleri olarak da adlandırılan yeni manevi uygulamalar, aslında bugün yeni bir hayat kazanmış çeşitli eski geleneklerin bir karışımıdır. Kendilerini yeni çağ dinlerinin takipçileri olarak gören birçok insan, daha küresel veya evrensel bir manevi uygulama felsefesini savunuyor.
Dünya dinlerinin pek çok ortak noktası vardır ve bazı konulardaki bireysel görüş farklılıklarına rağmen, bugün birçok kişi herhangi bir dinin, kültürel geleneklere uygun olarak yürütülen bir hakikat arayışı olduğuna inanmaktadır. Her din ve her kültür bilgeliğin tohumlarını içerir, bu kültürlerin taşıyıcıları arasında özel bir vizyon yeteneğine sahip erkekler ve kadınlar vardır ve bu dinlerin her biri bir kişi için kendini gerçekleştirmeyi, beden, zihin ve ruh birliğinin sağlanması. Oruç tutmak bu duyusal algının gelişmesine mümkün olduğu kadar katkı sağlamaktadır ve hatta denilebilir ki oruç, insanların çoğunluğu tarafından tutulduğu takdirde, bugün dünya insanlarının manevi birliğinin sağlanmasında önemli faktörlerden biri haline gelebilir. insanlar. İnsanlar arasında barışı, eşitliği ve birliği teşvik etmenin fiziksel, zihinsel ve ruhsal gelişimi amaçlayan evrensel uygulamalardan daha iyi bir yolu olabilir mi?
Kuru oruç sadece dinin değil, aynı zamanda devlet uygulaması birçok kültürde. Kolombiya'nın Chibcha Kızılderilileri arasında lider veya hükümdar rolüne aday gösterilecek kişinin uzun bir denetimli serbestlik döneminden geçmesi gerekiyordu. Hazırlık döneminde devletin gelecekteki liderinin beş yıl süreyle dünyevi zevklerden mahrum bırakılması gerekiyor. Bu süre zarfında tapınakta tecrit altında yaşamak zorunda kaldı ve orada kuru oruç tutmaya zorlandı, oruç aralıklarında ise kırbaçlandı ve çeşitli yoksunluklara ve aşağılamalara maruz kaldı. Çünkü Kızılderililer, yalnızca yaşamın tüm zorluklarını ve zorluklarını deneyimlemiş bir kişinin önemli bir devlet işlevini yerine getirebileceğine inanıyordu. Görünüşe göre eski kültürler hazırlamanın sırrını biliyorlardı. devlet adamları, daha sonra kaybedildi. Söylemeye gerek yok ki, modern devlet adamlarının eğitimi ahlaksızlık, lüks, aşırılık ve suça karışma konusunda zıt eğitim standartlarına dayandığından, bunun devlet adamlarının yetiştirilmesinde hemen benimsenmeye değer bir uygulama olduğunu söylemeye gerek yok.
100 yıldan fazla bir süre önce Silezya sakinlerinden biri olan Johann Schroth, susuzluğu tedavi etmek için bir yöntem geliştirdi. Tutumlu, cimri Schroth, atların ciddi şekilde hasta olduğunu ve iyileşmediğini fark ederek, ölene kadar onlara binmeye karar verdi: evde derilerini yüzecek ve leşlerini çöp sahasına atacaktı. ve onları beslemeyi ve hatta sulamayı bıraktılar. Belli ki katı kalpliydi. neyse ki. Aynı prensip: Her bulutun bir umut ışığı vardır. Eğer duygusal olarak insancıl olsaydı, atları ahıra koyar, onları ağır bir şekilde besler ve muhtemelen ölürlerdi. Ancak Schroth zalimce davranmaya karar verdi. Bir, iki, üç gün boyunca at sürdü ve sulanmayan ve beslenmeyen atlar ölmekle kalmadı, aynı zamanda iyileşti. "Şanslı buldum!" - diye düşündü Schroth ve bu kadar ucuz ve kullanışlı bir tedavi yöntemini kendi üzerinde denemeye karar verdi. Sonuç harika. Komşularına da tavsiye etti. ve sonunda oldu verimli sistem Tüm dünyada gürleyen tedavi. Daha sonra yıllarca cilalandı ve rafine edildi. Hastalara hayvansal protein içermeyen çok basit yiyecekler verildi. Sert pişmiş yulaf lapası, bayat ekmekler, krakerler. Et yok, balık yok, yumurta yok, süt ürünleri yok, su yerine - günde bir veya iki bardak hafif ev yapımı üzüm şarabı.
Modern naturopatlar şarap yerine aynı miktarda sebze veya bitki suyunu önermektedir. Yenilebilir bitkilerin kaynatılmasını sağlayabilirsiniz - öksürükotu, knotweed, muz yaprakları, ısırgan otu, kinoa, karahindiba kökleri ve yaprakları, ıhlamur yaprakları, su teresi, pancar üstleri. Ve tabii ki dereotu, maydanoz, kereviz. Zaman zaman bazı acı otlar: pelin, kantaron. Lavmanlar her gün veya günaşırı. Hasta haftalarca bu şekilde yaşar, bir miktar susuzluk çeker ama birçok hastalıktan kurtulur. Elbette bu kuru orucun çok rahat bir versiyonudur ancak bu seçenek bile sonuç verir.
Bu bölümü yazarken elbette size Kont Cagliostro hakkındaki muhteşem efsaneyi anlatmak istedim. Bazı versiyonlara göre Kont Cagliostro kendi gençliğini uzatmak için oruç tutuyordu. Ve bazı ifadelere göre, bu tür oruçlar sırasında kendisine bir tür pudra serpti ve bu da onun çok acı çekmesine neden oldu. Bu serpiştirmeler sonucunda derisi tıpkı bir yılanınki gibi çatladı ve soyuldu. Ancak oruç tuttuktan sonra yaklaşık 25 yaşında görünüyordu.Kont Cagliostro her 50 yılda bir kendine bu tür infazlar gerçekleştirdi ve etrafındakilerden de aynısını talep etti.
Artık bu efsanelerde gerçeği kurgudan ayırmak zor. Ancak mantıksal açıdan bakıldığında buradaki her şey kusursuzdur. Bir yandan kırk günlük kuru oruç, daha önce bahsettiğimiz aşırı sabır durumunda başlı başına iç rezervleri harekete geçiren bir faktördür. Öte yandan, büyük sihirbazın kendisine serptiği toz (bileşimi bilinmiyor), eğer gençleşmeyi destekleyen bir tür kimyasal reaktif değilse, o zaman vücuda kuruluk ekleyerek, bu zaten mobilizasyona basit bir şekilde olduğundan daha fazla katkıda bulunmuştur. kuru oruç ve dolayısıyla böyle Toz, vücudun daha iyi gençleşmesine katkıda bulundu. Sonuçta, açlık günlerinde, sayının tüm iradesini sabrına odaklaması ve böylece hastalıklardan, enfeksiyonlardan ve zararlı bakterilerden bahsetmeye bile gerek yok, yaşlılığı ve yıpranmayı vücuttan kelimenin tam anlamıyla süpürmesi gerekiyordu. Bu, büyük olasılıkla, bazı ifadelere göre 5.000 yıl yaşayan, diğerlerine göre sonsuza kadar yaşayan Kont Cagliostro'nun ebedi gençliğinin gizeminin çözümüdür. Bu arada, Kont, şirketi için nazik, dengeli ve ayrıca Kont'un kendisi gibi periyodik oruç tutmaya istekli kişileri seçti. Cagliostro ve arkadaşlarının orucu kendi başına bir amaç değildi; onlar yalnızca mükemmel sağlık elde etmenin bir yoluydu; bu da bayramlar ve ziyafetlerle dolu telaşlı, aktif bir yaşam için gerekliydi.
Deneysel kuru oruç çalışmasında bilime en önemli katkı Profesör V.V. Pashutin (1902) öğrencileriyle birlikte. O zamanın ünlü terapisti Profesör S.P.'nin öğrencisi. Botkina V.V. Askeri Tıp Akademisi koşullarında Pashutin Çarlık Rusyasıçeşitli hayvanlar üzerinde oruç tutma konusunda birçok deney yaptı ve bunun sonucunda açlık mekanizmalarının fizyolojik özünü formüle edebildi. V.V. Pashutin, fizyolojik orucun ilk döneminde şuna dikkat çeken ilk kişiydi: hızlı kayıp ağırlık. Daha sonra, kelimenin tam anlamıyla birkaç gün sonra, eşit fizyolojik koşullar altında bu kilo kaybı önemli ölçüde yavaşlar. Enerji tasarrufu sağlayan veya kilo kaybını azaltan mekanizmalar henüz netlik kazanmadı. Ancak bu dönemde vücut proteinlerinin tüketiminin minimum seviyede tutulduğu, fizyolojik hücrelerin, özellikle de sinir dokusu, endokrin sistem hücrelerinin zarar görmediği tespit edildi.
Hayvanlarda fizyolojik açlığın sınırlarının aşılması sonucunda üçüncü aşama meydana gelir; bu artık fizyolojik açlık değildir. Bu dönemde yorgunlukla birlikte vücut ağırlığında keskin bir azalma olur. telafi edici mekanizmalar kişi ve kalp aktivitesinde azalma. İlk iki fizyolojik aşama da dahil olmak üzere memelilerin üç tam açlık periyodunun tanımlanması, V.V. Pashutin oruç teorisinin veya endojen beslenmenin kurucusudur. Onun deneyleri bugüne kadar önemini kaybetmedi. Daha sonra çeşitli canlılar üzerinde yapılan deneylerde, farklı canlılarda orucun ilk iki fizyolojik aşamasının farklı periyotlara sahip olduğu ve bu açlık dönemleri sayesinde düzenli beslenen bireylere göre ömrün uzadığı tespit edilmiştir. örneğin bu şekilde solucanların ömrü 19 kat, farelerin ömrü 4 kat uzatılabilir ve oldukça gelişmiş hale gelebilir. büyük memeliler- 1,5–2 kez.
Ancak yüz yıl önce, uzun vadeli derinlemesine araştırmalara dayanarak Akademisyen V.V. Pashutin, oruç sırasında patolojik olarak değiştirilmiş dokuların tüketildiğini keşfetti. Güçlü terapötik etkiyi en fazla belirleyen, vücudun yaşlı, hasta, ölü, zayıf, gevşek, çürüyen hücre ve dokulardan arındırılmasıdır. çeşitli hastalıklar. Sonuçta, sağlıklı dokular sadece acı çekmemekle kalmıyor, aynı zamanda yenilenmiş gibi görünüyor, bu da herkesin belirttiği gençleşme etkisine neden oluyor ve kuru oruç artık yeni tedavi yöntemlerinden biri olarak kabul ediliyor. Bu arada bu yöntem insanlığın şafağında doğdu. Dahası, şu anda mevcut olan hayvan yaşamı formlarının gelişiminin en başından beri, hayvanlar aleminin tüm temsilcileri tarafından aktif olarak kullanıldığı güvenle söylenebilir.
Tüm oruç türleri için en genel kalıp, “doku rezervlerinin” (V.V. Pashutin) kullanılması veya F. Benedict'in sözleriyle “endojen beslenmeye” geçiş, yani. Vücudun kendi doku ve yapılarının belirli bölümlerinin yavaş atrofisi.
Çeşitli organ ve dokulardaki atrofik değişiklikler (basit atrofi) laküner olarak yayılır ve bunların şiddeti genellikle açlık süresiyle orantılıdır.
Oruç sırasında organlar arasında iç beslenme yönünde değişiklik olduğu tespit edilmiştir. Bu durumun ana kanıtı, hayvanlar açlıktan öldüğünde, çeşitli organ ve dokuların kilo kaybında aşırı dengesizliğin ortaya çıkmasıdır. En büyük kayıplar yağ dokusundan kaynaklanır - başlangıç ağırlığının %97'si, karaciğer ve dalak - %53-60, iskelet kasları - %30, kan - %26, böbrekler - %25, deri - %20, bağırsaklar - %18 , kemikler - %13, sinir sistemi - %3,9, kalp - %3,6, beyin dokusu pratikte kendi ağırlığını kaybetmez. Böylece olağanüstü öneme sahip bir model keşfedildi: iç rezervlerin çeşitli organ ve dokular tarafından harcanması tekdüze olmaktan uzaktır - bir organ ve doku yaşam için ne kadar önemliyse, o kadar az kilo kaybeder ve bunun tersi de geçerlidir, yani hayati organlar ve dokular. dokular ikincil organ ve dokuların pahasına bulunur. Oruç sırasında metabolik süreçlerin derinlemesine yeniden yapılandırılması, rezerv maddelerinin daha iyi kullanılmasını, yaşamın korunması için daha az önemli olan organ ve dokuların ihtiyaçlarının maksimum düzeyde sınırlandırılmasını ve maddelerin daha az hayati olandan daha hayati olana yeniden dağıtılmasını amaçlamaktadır. önemli organlar vücut ağırlığı kaybında bir azalma oldu; Tekrarlanan açlığın ardından beslendiğinde hayvanlar daha fazla vücut ağırlığına ulaştı, dokuları bileşim açısından eskisinden daha yoğun hale geldi. Kısa süreli tekrarlanan açlığın ardından hayvanların beslenmesi sırasında metabolik süreçlerde de keskin bir artış kaydedildi. V.V. Pashutin şunları belirtiyor: “Sinir merkezleri ve duyu organlarının dokuları, vücudun diğer bölümlerinin rezervlerini bol miktarda kullanıyor ve orucun son anlarına kadar kilo durumunu koruyor. Sinir aparatının böylesine stabil bir durumunun anlamı açıktır. Bu aparat, vücudun hemen hemen tüm elemanlarının aktivitesini kontrol ettiği özel kuvvetler geliştirmek için tasarlanmıştır ve bu nedenle böyle olması doğaldır. önemli işlev Bu aparatın, kanın belirli maddelerle beslenmesi anlamında, deyim yerindeyse, tamamen beslenme amaçlı başka bir amacı yoktur.”
Böylece oruç sırasında homeostazın korunması sağlanır. Genel taslak"kararsız sabitleri" değiştirerek vücudun "sabit sabitlerini" sabit bir seviyede tutmaya gelir.
Yerli ve yabancı fizyologların çalışmaları şunu doğruladı: Oruç sırasında vücudun tamamen tükenene kadar kullanabileceği rezerv miktarı, ağırlığının% 40-45'i kadardır. Ayrıca vücut ağırlığının% 20-25'e varan kaybıyla tam oruç tutulduğunda hayvanların organ ve dokularında geri dönüşü olmayan patolojik değişikliklerin gözlenmediği de tespit edildi.
Yukarıdaki gerçek, orucu iki türe ayırmanın temelini oluşturdu: dozlu oruç ve patolojik oruç. Dozlanmış oruçla, henüz herhangi bir patolojik değişiklik meydana gelmediğinde (geri dönüşümlü aşama) vücudu beslenmeden mahrum bırakma sürecinin bu fizyolojik aşaması kullanılır ve bu nedenle, uzun süreli zorunlu oruçla hiç karşılaştırılamaz, bu da distrofi veya ölüm (patolojik olarak geri döndürülemez aşama). Dolayısıyla dozlu ve patolojik oruç birbirinden temelde farklıdır.
Bir kısmı kuru oruç olan eşsiz şifa sisteminin kurucularından biri Porfiry Ivanov'du. on dokuzuncu yüzyılın sonunda, Ukrayna'da ebeveynlerinin Porfiry adını verdiği madenci bir ailede bir çocuk doğdu. Mahalle okulunun dört sınıfından mezun oldu ve çalışmaya başladı. 36 yaşına kadar sıradan bir hayat yaşadı, ancak insanların daha iyi yaşamasına nasıl yardımcı olabileceği, onlara hastalanmamayı ve bu kadar erken ölmemeyi nasıl öğretebileceği düşüncesi onu sürekli aşıyordu. 1934'te birkaç kez bir rüya gördü ve bu rüyadan, kişinin doğanın olumsuz etkileriyle savaşmak zorunda olmadığını, bunları kendi yararına kullanmayı öğrendiğini fark etti. Kendi üzerinde ilk sertleştirme deneylerini yapmaya başladı - şapkasız yürümek, tüm yıl boyunca çıplak ayakla yürümek, ardından tüm yıl boyunca dış giyim olmadan, duş alarak yürümeye başladı. soğuk su. Kısa süre sonra olağanüstü yetenekler geliştirdi - iki hafta boyunca su ve yiyecek olmadan dayanabiliyordu ve kışın 2-3 saat boyunca denizde su altında kalabiliyordu. Kendini sınamak için, kar fırtınasında birkaç saat boyunca iç çamaşırlarıyla bozkırlara çıktı, yüzlerce kilometre arazide koştu ve kışın birkaç saat boyunca kıyafetsiz bir buharlı lokomotif ihalesine bindi. İşgal sırasında Almanlar onu çıplak olarak kara gömdü ya da saatlerce motosikletle gezdirdi; burnu akmadı bile.
Sağlığına ek olarak, çok güçlü duyu dışı ve biyoenerjetik yetenekler geliştirdi; bu yetenekler, uzun süreli bacak felci, sedef hastalığı, ülser, tüberküloz, mide kanseri ve çok daha fazlası dahil olmak üzere en karmaşık hastalıkları iyileştirmesine yardımcı oldu. Bu tür olağanüstü yeteneklerin tezahürü için en iyi zamanda yaşamadı - bunlar devrim yılları, Çeka terörü, Vatanseverlik Savaşı ve Komünist Partinin totaliter yönetiminin sonraki yıllarıydı. Defalarca tutuklandı, toplam 12 yıl hapiste kaldı psikiyatri hastaneleri ama bu onu kırmadı. Fikirlerini basın aracılığıyla insanlara aktarmaya çalıştı ama o yıllardaki sıkı idari kontrollerde bu neredeyse imkansızdı. bilgisini aktardığı yüzlerce takipçisi vardı. 1982 yılında 85 yaşında vefat etti.
Porfiry Ivanov öğretisine "Bebek" adını verdi. 12 noktanın ana fikirleri birçok kişiye gönderdiği mektubunda özetlenmiştir. Ayrıca, bir kısmı ancak son yıllarda basılan not defterlerinde ve yansımalarında tuttu.
P. Ivanov'un öğretilerinin özü nedir? İnsanın boşuna doğadan ayrıldığına inanıyordu; kişi yalnızca onunla iletişim kurarak tamamen doğaya kavuşabilirdi. sağlıklı kişi. “Doğa her şeydir. havası, suyu ve toprağı var; bir zamanlar bize her şeyi veren en önemli üç cisim.” P. Ivanov'un öğretisi basit ve materyalisttir, ancak çevredeki dünyada bir kişinin doğayla birlikte yaşamasına yardımcı olan belirli güçlerin varlığını hesaba katar.
“Bebek”e göre oruç tuttuğumuzda ne olacağıyla ilgileniyoruz. Enerjisel olarak şu şekilde ortaya çıkıyor: Oruç sırasında vücut, yiyecek ve suyu nötralize etmek için enerji harcamaz. Bütün enerji gidiyor ölülerin yok edilmesi oluştuğu hücreler bağ dokusu, yapışıklıkların, tümörlerin vb. giderilmesi ve vücuttan uzaklaştırılmasıdır. Genellikle insanlar oruç tuttuklarında başları ağrır ve sonrasında acıkırlar. Tıbba göre eğer bir şey acıyorsa bu onun kötü olduğu anlamına gelir. Bu, çoğu insanın genellikle yaptığı gibi orucu bırakmanız gerektiği anlamına gelir. Ama acıtıyor çünkü enerji oraya akmaya başlıyor, orada şiddetli süreçler yaşanıyor - onarıcı, ama ilk başta yıkıcıdırlar - bu yüzden acı veriyor. Baş ağrısı durduğunda toksinlerin atılımı başlar (bazı kişilerin ağzında kan tadı vardır, kötü koku ağızdan). Vücudun her yerine yayılır ama onu ilk önce kafa hisseder. Küçük bir detay: Hızlı bir şekilde “kuru” olmanız, yani bir damla su içmemeniz gerekir. Esas olarak toksinleri uzaklaştırmak için suya ihtiyacımız var. Vücudun savaştığı, nötralize ettiği gıdayı yemezsek bir süre sonra su içme isteğine özgürce tahammül edeceğiz. Susmayacağız. Vücudumuz özellikle hayvansal gıdalar ve yapay ürünlerle büyük mücadele veriyor.
Bir günlük kuru oruç, yaklaşık olarak üç günlük su orucuna eşdeğerdir. Kuru oruç sırasında ağız kokusu ilk günün sonunda ve “normal” oruç sırasında üçüncü günün sonunda ortaya çıkar. 42 saat oruç tutmamız yani aç yatmamız, ertesi günün tamamını ve ertesi günün sabahının tamamını aç geçirmemiz gerekiyor. Öğle yemeğinde yalnızca üçüncü gün yemek yiyin. Orucun başlangıçta zor olması gerekir. Haftada bir kez oruç tutmak küçük bir “Çocuk”, tam bir “Çocuk” ise haftada üç kezdir. Çarşamba ve Cumartesi günleri her biri 42 saat ve eklenen Pazartesi günü 24 saat, yani haftada 108 saat. Büyük bir "Bebek" ile vücudun üç kat döngüsel temizliği meydana gelir. Haftanın “yemek günleri” olarak adlandırılan günlerde (Salı, Perşembe, Pazar) vücutta neler oluyor? Bu günlerin başlangıçta birikimle ilişkili olduğu varsayılmaktadır. enerji rezervleri. Daha sonra her hücreden gelen isteklere göre kromozomlara dağıtılırlar. Daha sonra tahsis edilen kaynaklar ve vücut tarafından yakalanan aşırı potansiyelin hesaplanması dikkate alınarak metabolik süreçler düzeltilir, bu da temizlik ihtiyacına neden olur ve önceki yaşam koşullarında yeni bir kişinin becerilerini ve psikolojisini kazanmasını sağlar. Tüketmeden ve doğanın her türlü koşulundan korunmadan yaşam biçimi.
Fiziksel bedenle çalışmak
Çeşitli manevi arayışlardan uzak bir kişi olan P. Ivanov, fiziksel bedeni sertleştirme çalışmalarına özel önem verdi. “Sertleşmek istemiyoruz; sürekli sıcak, “sıvılaşmış” bir durumdayız. Bunun sonucunda hastalıklar vücudumuza yayılır, sağlığımız bozulur, kalp zayıflar, bilinç kaybolur, iradesizlik ortaya çıkar. ve insan vücudu durgun bir bataklığa benzediğinden hiçbir hapın burada faydası olmaz.”
Sistemi günlük yürüyüşleri veya yerde veya karda çıplak ayakla durmayı, ayakları ve ardından tüm vücudu soğuk suyla ıslatmayı, banyo yapmayı, soğukta yüzmeyi içerir. doğal su Cuma akşamından Pazar saat 12'ye kadar günde iki kez kuru oruç (susuz). Sisteminde vücudu ısıtmak için özel bir egzersiz yok, ancak yine de buna bağlı kalan insanlar çok iyi sonuçlar verdi. Spor müsabakaları. Aşırı yememe ve fazla yemekten kaçınma tavsiyesi dışında beslenme konusunda özel önerilerde bulunmadı. Bir zamanlar kendisi ve bir grup takipçisi haftanın dört günü, yani yılın 200 günü oruç tutuyorlardı. ve aynı zamanda herkes her zamanki gibi yaşadı ve çalıştı.
Önemli koşullardan biri, içki ve sigarayı derhal bırakma zorunluluğuydu. Bunu yapamayanlara kendisi yardım etti.
Önerilerinden bazıları açıkça diğer sağlık sistemlerinden farklılaşıyor. Örneğin asla balgam tükürmemeyi veya çıkarmamayı, yutmayı tavsiye etti. Beynimizin saç yoluyla ek besin aldığına inandığı için saçını hiç kesmedi.
Enerji bedeniyle çalışmak
Sistemin çok büyük bir kısmı enerji bedenini güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Her türlü hava koşulunda sokaktaki bir kovadan günlük olarak soğuk su dökmek, vücudun güçlü bir enerji sarsıntısıdır, bu sırada tüm yabancı enerji (nazar, hasar) dışarı uçar ve doğal insan savunma sistemi restore edilir.
P. Ivanov nefes almaya çok dikkat etti. Her gün sabah ve akşam olmak üzere üç kez derin nefes temiz hava alınmasını önerdi. Üstelik havanın, atmosferin üst katmanlarından zihinsel olarak gırtlak yoluyla çekilmesi gerekiyordu. P. Ivanov, havanın bize hayat veren enerji içerdiğini biliyordu: "Bir insanı çevreleyen havada yiyecek var - bu eterdir, havayla birlikte hareket eder ve insan vücuduna nüfuz eder." Bu enerjiyi nasıl kullanacağını kendisi biliyordu ve bunu başkalarına da öğretti.
Duygusal ve zihinsel bedenlerle çalışmak
P. Ivanov, bir kişinin aşırı kalabalık olması durumunda bunu çok iyi anladı olumsuz düşünceler ve duygular varsa, o zaman hak iddia edemez sağlık. notlarında ve sohbetlerinde insana yol göstermesi gereken ahlaki ve etik standartları ortaya koydu. Şunu öğretti: “İnsanlara, özellikle de yoksullara, hastalara, kırgınlara ve muhtaçlara elinizden geldiğince yardım edin. Bunu sevinçle yapın. Onun ihtiyacına ruhunuzla ve kalbinizle karşılık verin. Onunla bir arkadaş edineceksin! Açgözlülüğü, tembelliği, kayıtsızlığı, açgözlülüğü, korkuyu, ikiyüzlülüğü ve gururu fethedin. İnsanlara güvenin ve onları sevin. Onlar hakkında haksız konuşmayın ve onlar hakkındaki kötü düşünceleri ciddiye almayın. Kafanızı hastalık, hastalık, ölüm hakkındaki düşüncelerden kurtarın. Bu senin zaferin." Gördüğümüz gibi bu satırlar harika düşünceler içeriyor ve eğer tüm insanlar onlara uysaydı dünyamız biraz farklı olurdu. P. Ivanov'un kendisi, insanların gelişebileceğine ve doğayla birlik içinde yaşayabileceğine inanan, büyük bir coşkulu ve iflah olmaz bir romantik olarak karşımıza çıkıyor.
P. Ivanov’un sisteminin artıları ve eksileri
P. Ivanov'un sisteminin koşullu avantajları arasında çok basit olması ve herkesin anlayabileceği öneriler içermesi yer alıyor. Doğu sağlık sistemlerinin felsefi çan ve ıslıklarından çok uzaktır ve bu anlaşılabilir bir durumdur. P. Ivanov'un kendisi sadece ilköğretim kendi kendine eğitimle meşgul olmasına rağmen. Tamamen materyalist bir ülkede çok zor bir dönemde yaşadı, esas olarak işçiler ve çalışanlarla iletişim kurdu ve metodolojisi özellikle nüfusun bu kesimini hedef alıyordu. Eğer daha önce ya da daha geç ya da başka bir ülkede doğmuş olsaydı, hastaları iyileştirebilecek süper güçleriyle, çok daha büyük bir kesimin ruhani lideri olabilirdi. Ama görünüşe göre kaderinde tam olarak kendi yoluna gitmek vardı.
P. Ivanov'un sağlığı iyileştirme sisteminin koşullu dezavantajları, kırsal bir yaşam tarzına yönelimini içerir. Modern bir şehrin sakini, her gün yerde yalınayak yürümek ve soğuk suyla yıkanmak istese bile bunu yapmak hiç de kolay olmayacaktır. Şehirde yalınayak yürümenin güvenli olduğu bir yer bulmak zordur. Ve çevredeki tüm sakinler büyük olasılıkla sokakta suyla ıslatmayı içeren bir sirk için toplanacaklar. Ve sabahtan akşama kadar olan çalışma programı bu prosedür için çok az fırsat bırakıyor. Elbette bunu hafta sonları da yapabilirsiniz, ancak sistem günlük duşlar sağlar. Soğuk bir duş kalır ama bu tamamen farklı bir işlemdir. Ve sistemin kendisi ruhu güçlü olan insanları hedefliyor. Herkes sistemin tüm gerekliliklerini bir bütün olarak yerine getirmeye karar vermeyecektir. Ancak bunu yapacak gücü bulanlar harika sonuçlar alacaklardır.
Zamanımızda kuru terapötik oruç yönteminin geliştirilmesine en büyük katkı L.A. tarafından yapılmıştır. Shchennikov (“Sıvı ve yiyeceklerden uzak durmanın iyileştirilmesi”) ve V.P. Lavrova. (“Kuru basamaklı oruç”). Bu yöntemleri daha net anlatmaya çalıştım.
Yoksunluğu iyileştirme yöntemi hakkında L.A. Shchennikov, yalnızca Rusya'da değil yurt dışında da birçok şehirde ilk elden tanınıyor.
L.A. Shchennikov - profesör Alternatif tıp natüropatik, geleneksel şifacı. 30 yıldır, bilimsel araştırma deneylerinin sonuçlarıyla da doğrulanan, vücudun hücresel seviyesinde yoksunluğun iyileştirilmesinin yüksek etkinliği kanıtlanmıştır ve tıp enstitüleri, ayrıca bu tekniğin takipçilerinden ve sadece kendini iyileştirme ve kendini tanıma yolunu seçmiş, sağlık ve yeni bir varoluş algısı kalitesi kazanmış insanlardan gelen incelemeler.
İyileşme yoksunluğu, çeşitli hastalıklardan iyileşme ve ruhsal gelişim için sistematik bir yöntemdir. Perhiz iyileştirme yönteminin benzersizliği sadece herkesin erişebilmesi değil, aynı zamanda bilim ve dinin yüzyıllardır tartıştığı, ölümsüzlüğe kadar varoluş ve sağlığın sırlarını ortaya çıkarmasıdır.
Yeni milenyumda bu çalışma şüphesiz sağlığa, kalkınmaya ve iyileşmeye giden yolda yardımcı olacak ve insanlara yeni ufuklar açacaktır. olası uygulama hayatta. Kendinizi hastalıklardan nasıl kurtarır ve kendinizi nasıl tanırsınız? Beden, ruh ve zihin nasıl uyumlaştırılır? Yazar, okuyuculara bu ve onları ilgilendiren diğer soruların yanıtlarının yeni yönlerini açıyor. Bu olağanüstü kişi, sağlığımızın ve yaşamımızın yalnızca kendimize bağlı olduğunu, tedavisi olmayan hastalıkların olmadığını tüm sorumluluğuyla ileri sürüyor ve herkesi bu sözlere inanmamaya, kontrol etmeye çağırıyor!
Örneğin Los Angeles hastalarının tepkisi bu şekilde. Tam kuru oruç yöntemini icat eden Shchennikov (“Vücudun rehabilitasyon yöntemi” adı verilen bir buluş için Patent No. 2028160). Kendisine 1068 numaralı biyoenerjetik terapist olarak çalışma hakkı için özel bir sertifika verildi.
Stavropol Bölgesi sakini O., mide ülseri ve metabolik bozukluklardan muzdaripti. 10 gün oruç tuttum ve hastalıklarımı unuttum. Kırım'da hasta Yu.'nun karaciğer sirozu da dahil olmak üzere bir sürü hastalığı vardı. 10 gün kuru oruç tuttu ve 10 gün sonra işe gitti. Moskvich G. çocukluğundan beri kemik tüberkülozu ve astım hastasıydı. 11 gün oruç tuttu ve tamamen iyileşti. Anne ve oğlu Krasnodar bölgesi ikinci kez kuru oruç tuttu. İlkinden sonra oğlum kendini çok daha iyi hissetti, ancak teşhisi ve çektiği acı kıskanılacak gibi değil. bölge hastanesinin verdiği sertifikada siyah beyaz yazıyor: lösemi, lenfosarkom. Anne, talihsiz kağıt parçasını oğlundan saklayarak çok fazla gözyaşı döktü. Ancak özellikle doktorlarımız ağır hastalarla ilişkilerinde etik konusunda kendilerine yük oluşturmadıkları için üzüntünüzü gizleyemezsiniz. Sergei, bir hemşirenin bir arkadaşına onun hakkında şunları söylediğini kendi kulaklarıyla duydu: "Hâlâ genç ama zaten yürüyen bir ceset." Oğluma ne kadar kemoterapi verildiğini, omuriliğine ne kadar masaj yapıldığını saymak bile zor. İlaç dozları bir boğayı devirebilirdi. Oğlu yataktan tuvalete gidip gelmekte zorluk çekiyordu. İntihar düşünceleri giderek daha sık hale geldi. Beden titriyor ve çarpıyordu, sonra kemikler kırılgan ve keskin hale geldi. Doktorların kararı kafamda zonkluyordu: Yaşayamam. Sergei ilk seferinde yiyecek ve su olmadan kısa bir süre dayanmayı başardı, ancak sonuçlar doktorları bile şok etti. Kan testi sonuçları dramatik bir şekilde iyileşti ve vücutta güç ortaya çıktı. Bir ay sonra oruç süreci tekrarlandı. Oğlunu desteklemek için anne de onunla birlikte aç kaldı. Orucu sürdürmek kolay değildi ve bazen acı vericiydi. Ancak etki herhangi bir ilaç veya ameliyat gerektirmeden anında ortaya çıkar. Daha önce zayıf hava akımlarından korkan oğul şimdi buzlu suda yıkanıyor. Güç ölçerde sağ ve sol elleriyle 45 kg sıkıyor. Hap aldığını hatırlamıyor, hareketleniyor ve hayata ilgi duyuyor.
Kislovodsk sakini D. ikinci engelli grubundadır. Oruç sırasında geceleri kendine acıdığından ağladı ve aynı zamanda dua etti. Ancak sonrasında zihinsel bir rahatlama yaşadım; vücudumda hafiflik oluştu, güçlü ilaçlar alımımı azalttım ve kan basıncım dengelendi. Sağlığının bozulmasının suçlusu olan “psikolojik kabuk” ortadan kaybolup niteliksel olarak farklı bir kişiliğe dönüştükten sonra, dünya onun önünde tamamen farklı göründü. "Biliyor musun, genel olarak hayata karşı yeni bir tavır bile hissettim" diyor. "Görünüşe göre güneş daha parlak parlıyor, yapraklar daha yeşil ve hava bir şekilde sarhoş edici..."
Kendisi Leonid Aleksandrovich Shchennikov'un kuru oruç yöntemine nasıl geldiğini anlatıyor.
İLE İlk yıllar Hayat nedir diye düşündüm? Biri 70-80 yıl, diğeri 100 yıl yaşıyor. Peki uzun yaşamanın sırrı bir yerlerde mi saklı? Bu konuyu kendim incelemeye karar verdim. Anatomi okudu, hastanede çalıştı, homeopatiyle ilgilendi, kendini kaptırdı halk bilgeliği. 1971'de kendini tanıma yolunda ilerlemeye karar verdi. Prensiple yaşamaya karar verdim - ne kadar kötü olursa o kadar iyi. Her gün bedenimi soğuğa, midemi açlığa alıştırıyordum. Sabah, kış, yaz, hava nasıl olursa olsun vücuduma soğuk su döküyorum. Dördüncü günden 3 gün sonra sıvısız oruç tutmaya alıştım. Sonra 5 gün üst üste. Mart 1981'de ilk kez 10 gün sıvı almadan oruç tuttu. Geceleri havadan nem aldı ve gündüzleri kurbağa gibi periyodik olarak suda oturarak onu deri yoluyla özümsedi. 20 kilo kaybettim, bir haftada toparlandım. O kadar gençleştim ki insanlar beni tanıyamadı. Katlandığım en uzun oruç 18 gün sürdü, bu da Guinness Rekorlar Kitabı'nda yer alan dünya rekorundan daha uzun.
Ve işte kuru bir açıklama basamaklı oruç yazarın kendisi tarafından - iletişim kişisi Valentina Lavrova ("Hayatın Sırlarının Anahtarları" kitabından):
Bitki bazlı beslenme ve oruç tutmadan hiç kimse, hatta Tanrı bile ölümsüzlük çağına ulaşamaz. Ve kendi deyimiyle halkını yaşayan kaynaklara kendisi götürecek, yani sağlığın önlenmesini bizzat kendisi denetleyecektir. Bu tür önleme yöntemlerinden biri de kademeli oruçtur. Yeni başlayanlar ve deneyimli olanlar için iyidir. Öncelikle şu kuralı anlamalısınız: Oruç tutmaya başlamadan önce, hayvansal kökenli proteinli yiyecekler yemeden birkaç gün bitki bazlı bir diyete oturmak daha iyidir. Ayrıca balıkları da hariç tutun. Tavsiye edildiği gibi yiyecekler tamamen bitki bazlı olmalıdır Ödünç verilmiş. Oruç tutmasanız bile bu tür diyetleri sık sık yaparsanız vücudunuzda pek çok şey düzelir. Suda ve yağsız, hatta bitkisel yağda kaynatılmış yulaf lapası kapları özellikle iyi temizlenir. büyük miktarlarda da zararlıdır. Oruçla birlikte neden 30 veya 60 gün boyunca bitki bazlı diyetleri kullanmalısınız? Biri olmadan diğeri gitmez. Böylece aç genler gelişmez. Ama gelişebilirler ve sonra oruç tutmak sizi kurtarmaz. Çok yiyeceksin. Bunların hiçbir faydası olmayacak, sadece zararı olacak, ayrıca korku da olacaktır. Bir veya iki denemeden sonra durun. Yani her şey entegre olmalı.
Basamaklı orucun ilk aşaması. Kademeli oruç susuz gerçekleştirilir. Öncelikle ilk aşamada ustalaşmanız gerekir. Günden güne. Bu ne anlama geliyor? Bir süre günaşırı yemek yemeniz gerekecek. Oruçlu olduğunuz günlerde su içmeyin. Ama bu günden önce sarhoş olmalısın. Bu çağlayanda istediğiniz kadar kalabilirsiniz. Bitki bazlı bir diyetle birleştirilebilir. Bir ay bekleseniz bile 15 gün oruç tutarsınız.
Kademeli orucun ikinci aşaması, iki gün boyunca gün aşırı yemek yemenizi vb. gerektirecektir. Ayrıca oruç günlerinde su içmeyin. Ancak burada altın kuralın zaten yerine getirilmesi gerekiyor. Oruçtan nasıl çıkılır? Bu iki günün ardından su içmeli, birkaç saat sonra da kefir yemeye başlamalısınız. Yiyecekler protein olmalı, bitkisel olmamalı, yani kefirinizi ekmeksiz yemelisiniz. Kefir içtikten birkaç saat sonra her şeyi yiyebilirsiniz. Neden ekmeği, sebzeleri ve meyveleri aynı anda yiyemiyorsunuz? Pankreas buna değer. Bu organ hareketsizdir, çalışması zordur ve bu kadar hacimde insülinin kana bir anda verilmesiyle baş edemez. Bu nedenle indirmenize gerek yoktur. Yavaş yavaş daha iyi. Eğer oruç tuttuktan sonra bunu dikkate almazsanız egzersiz yapmamak daha iyidir. Pankreasın işleyişini baltalayabilirsiniz. Evde kefiriniz yoksa kaynamış süt veya en kötü ihtimalle balık suyu içebilirsiniz; süt, kesilmiş süt, balık suyu ve tavuk suyu ile değiştirilebilir, ancak her şey sebzesiz pişirilmelidir. ve ekmek yok. Paul Bragg'a sonsuz saygım var ama oruçtan kurtulmanın yolu konusunda onunla aynı fikirde olamam. Sulandırılmış meyve suları içerek oruçtan kurtulmanın bir yolunu tavsiye ediyor, ben bunu protesto ediyorum ve bunun temelde yanlış ve hatta zararlı olduğuna inanıyorum.
Gelin birlikte karar verelim. Bir bebek doğar ve sütünü alır. proteinli yiyecek. Herhangi bir memeli aynı şeyi yapar. Yeni doğmuş bir bebeğin beslenmeyen vücudu bu besini hemen kabul eder. Tamam, kuşlara dönelim. Ebeveynler ayrıca civcivlerine proteinli yiyecekler getirmeye başlar. ve onlara asla böğürtlen veya tohum getirmeyecekler; doğası gereği, ilk başta öyle olmaması gerekiyordu. Hayvan açlık grevine başvurabilirsiniz. Kışın yırtıcı hayvanlar uzun süre aç kalırlar, bu da büyütülecek bir şey değil. Hemen proteinli yiyeceklerle başlayacaklar. Ancak otoburlara gelince, saf açlık diye bir şey yoktur. Bir çim bıçağı bile, bir çim bıçağı bile, hatta bir dal parçası bile ağzınıza düşecektir, yani. pankreasın çalışması pratikte durmaz. Peki bir ayının kış uykusuna yatması nasıl açıklanır? Bir hayvan hem bitkisel hem de hayvansal gıdaları yiyebilir. Ayrıca her şey basit bir şekilde açıklanmaktadır. Ayı, kış uykusuna yatmadan önce karnını kavak kabuğuyla doldurur. Acıdır, bakteri öldürücüdür ve kış boyunca orada kalır. Bitkisel ürün. Pankreas çalışma modundan çıkmaz, her zaman hazırdır.
Kademeli orucun üçüncü aşaması. Üç gün sonra, vb. Aynı şey, üç gün yemeyin, içmeyin, sonra üç gün yemeyin ve yine üç gün yemeyin, içmeyin, vb. Dayanabildiğiniz ve yetebildiğiniz kadar kuvvet. Oruçtan çıkmanın yolu aynıdır. Su olmadan üç gün hayatta kalmak çok zordur. Ruhun sınavları burada başlıyor. Zaten susadım. Bakın orucu açmanın altın kuralına uyun. Temizleme lavmanı yapmaya gerek yoktur. Her şeyi doğru yaparsanız mide kendini temizleyecektir. Ancak su içerseniz lavmana ihtiyacınız olabilir. Kuru oruç sırasında bunlara gerek yoktur.
Kademeli orucun dördüncü aşaması. Dört gün sonra, dört gün sonra vs. Her şey tamamen aynı. Yemek yemeyin veya içmeyin. Dayanmak giderek zorlaşıyor, susuzluk işkenceleri. Oruçtan çıkmanın yolu aynıdır. Su içmiyorsanız lavmana gerek yoktur. Ama dayanamaz ve sarhoş olursan buna ihtiyacın olacak. Bu durumda kabızlık mümkündür. Bu zaten zor bir dönem, göletler, kuyular, kaynak suları ortaya çıkacak. Dudakların ve diş etlerinin derisi soyulabilir ve ağız kuruyabilir.
Kademeli orucun beşinci aşaması. Sonuncu. Beş gün sonra vb. Her şey yukarıda anlatıldığı gibi tamamen aynı. Oruçtan çıkmanın yolu aynıdır. Bu en zor gün. Uyumak imkansız. Temiz hava istiyorum. Vücut hoş olmayan bir koku yayar. Tüm kristaller vücutta akar. Vücudun gözenekleri açılır, böbreklerin asla atamayacağı şeyler bu sayede dışarı atılır. Konuşmak zorlaşıyor, ağzım kuruyor. Yemek istemiyorum, sadece içmek istiyorum. Altın kuralı unutmayın. Önce su ve sadece 2 saat sonra kefir. Sadece protein, hafif ve sıvı gıdalar. ve bundan sadece 2 saat sonra, diğer her şeyi dikkatlice, azar azar yiyebilirsiniz. Yiyecek konusunda aşırıya kaçmayın. Üç, dört ve beş günlük oruçtan sonra biraz yemeye başlamalısınız.
Beşinci, dördüncü veya üçüncü aşamayla başlamayın, bu pratik değildir ve hatta zararlıdır. Önce birinci ve ikincide ustalaşın. Bir ayı böyle bir oruca ayırırsanız, bu adımların herhangi birinde eşit sayıda oruç günü elde edersiniz. 30 gün içinde (beş günden beş gün sonra) günaşırı oruç tutmuş gibi yine 15 günlük oruç kazanacaksınız.
Bir önemli durum daha. Oruç günlerinde banyo yapmamak, yüzünüzü yıkamamak, dişlerinizi fırçalamamak, kısacası suyla temas etmemek daha iyidir. Vücudun herhangi bir yerine su verilmemesi ve hücrelerin su ile temas ettiğinde beslenmemesi için bu gereklidir. Aksi takdirde bu yerler güncellenmeyecek ve onarılmayacaktır. Ellerinizin ıslanmasına karşı koymak elbette zordur. Evde her türlü iş var, bulaşık yıkamak vs. ama o zaman elinizin derisi yenilenmeyecek, ikisinden birini seçin.
Dördüncü ya da beşinci adımı atamayabilirsiniz, umutsuzluğa kapılmayın. Tekrarlanan denemelerden sonra kesinlikle işe yarayacaktır. ve bir şeyi daha unutma. Oruçtan sonra gazlı içecekler içmeyin, sadece su - temiz ve tercihen soğuk.
Oruçtan doğru şekilde çıkıldığında bu yöntem vücuda zararsızdır. İle iyi beslenme Beşinci aşamada dilerseniz emeklilik yaşından yirmili yaşlarınıza dönebilirsiniz. Biraz zor ama uçamayan kartal değildir.
5 günlük bir kademede, 5 gün sonra herhangi bir hastalığı tedavi edebilirsiniz. ve bu şekilde tedavi edilemeyecek hiçbir hastalık yoktur. AIDS, kanser ve diyabet; her şey tedavi edilebilir. Tüm bulaşıcı hastalıkların da tedavisi yapılır, zührevi hastalıklar. Gerekirse kesintiye uğratmak için bu yöntemi kullanabilirsiniz. istenmeyen hamilelik. Her şey kurallara uygunsa burada günah olan hiçbir şey yoktur. Her insan çocukların doğumunu düzenlemelidir. Sayıları ve doğum zamanları bizim için önemli rol oynuyor. Tanrılar bile doğum oranlarını düzenliyordu. Ancak bunun hamileliğin birinci veya ikinci ayında yapılması gerekir. ve eğer zaten başladıysanız sonuna kadar devam edin. ve su ile 5 gün sonra 5 gün oruç tutmanın istenilen sonucu vermeyeceğini unutmayın. Sadece su olmadan. eski zamanlarda bu yöntem Güney Asya ülkelerinde yaygın olarak kullanılıyordu, ancak daha sonra bir nedenden dolayı unutuldu.
Gıda ve sudan mutlak kısıtlama (mutlak oruç) klinik uygulamada yalnızca son yıllarda kullanılmaya başlandı (V.A. Zakharov - 1990, I.E. Khoroshilov - 1994), ancak tam oruç sırasında suyun sınırlandırılmasının tavsiye edilebilirliği patofizyolog V.V. Pashutin. (1902), M.I. Pevzner. (1958) “Kuru oruç” yöntemi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Leningrad Göğüs Hastalıkları Araştırma Enstitüsü, akciğer hastalıklarının kuru oruçla tedavisi için kılavuzlar yayınladı.
90'lı yılların ortalarında Ivanovo Tıp Akademisi'nde gerçekleştirilen bir klinik deney, mutlak terapötik orucun (yiyecek ve su olmadan) kanser ve ciddi bağışıklık yetmezliklerinin tedavisi açısından ciddi umutlara sahip olduğunu gösterdi. Kuru oruçla vücut sıvılarında biyolojik olarak aktif maddelerin, hormonların, immün yeterli hücrelerin ve immünoglobulinlerin daha yüksek konsantrasyonları elde edilir. Bu teknik, kanser hastasının hayati gücünün yeterince korunduğu çok katı endikasyonlara göre kullanılır ve hastalığın ilk aşamalarında kullanılması tavsiye edilir, çünkü vücudu detoksifiye ederken, bunun için rezervlerin olması gerekir. restorasyonu. Aksi takdirde vücutta aşırı stres oluşur - oruç tutmak, vücudun kalan enerjisini zayıflatabilir ve özellikle kemoterapi, radyasyon sonrası veya eşlik eden hastalıkların varlığında üzücü sonu hızlandırabilir.
Zihinsel ve ruhsal güç Yukarıdaki sağlık faaliyetlerinin tümü yalnızca fiziksel sağlığı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda iradeyi güçlendirir, kişiye güç verir, ona güçlü ve sağlıklı bir sinir sistemi kazandırır. Sağlıklı olabilmek için zihinsel ve ruhsal olarak güçlü olmanız gerekir.
Duyguların İyileştirici Gücü kitabından kaydeden Emrika Padus8.1. Yeni Dünyanın Enerjisi Gezegenimizde modern koşullar, yaklaşık yarım milyon yıl önce, ikinci Güneş'in insanlar tarafından görünmez hale gelmesinden sonra ortaya çıktı. Makalenin yayınlanmasını daha yakın bir zamanda zamanlayarak, yaklaşan değişiklikleri bilimsel bir bakış açısıyla haklı çıkarmaya çalışacağım.
Dr. Bob ve Şanlı Gaziler kitabından yazar Adsız AlkoliklerRuhani Yöneticiler, Rahipler ve Hahamlar Bazı aileler veya bireyler yardım için din adamlarına başvurmaya alışkındır. Örneğin bir çocuk öldüğünde dindar ebeveynler genellikle acıyla, Tanrı'ya duyulan öfkeyle ve duygularla baş etmelerine yardımcı olması için bir papazdan yardım ister.
Felsefe ve Öğretim kitabından yazar Swami SivanandaXXVI. Manevi Arayışı Dr. Bob, Tanrı'yı arayan bir adamdı ve Bill Wilson gibi o da bu alanda muhtemelen en az muhafazakar olandı. New England'ın, politik ve mali açıdan ne kadar muhafazakar olursa olsun, hâlâ muhafazakar olduğunu hatırlarsak bu şaşırtıcı değil.
Herkes İçin Esneme kitabından kaydeden Bob Anderson# Manevi Atasözleri
Omurga Sağlığı kitabından yazar Victoria KarpukhinaBu baskıdaki yenilikler neler? Yirmi beş yıl önce kendi ellerimizle küçük bir kitap yaptık - esneme severler için bir rehber. Beş yıl sonra, 1980'de Shelter Yayınları, Çatlak İşaretlerinin gözden geçirilmiş ve revize edilmiş bir versiyonunun yayınlanmasına yardımcı oldu.
Dünyayı Değiştiren Doktorlar kitabından yazar Kirill SukhomlinovJimnastiğin manevi temelleri "Rus Sağlığı" nın temeli, doğanın bize dikte ettiği yaşam ritmini takip etmektir. İÇİNDE modern dünya bu koşulun yerine getirilmesinin zor olduğu ortaya çıkıyor. Ancak bu şifa sistemini kendiniz için seçtiyseniz çabalamanız gerekir.
Duygusuz Diriliş kitabından yazar Albert Yulievich Akselrod Mutlak Sağlığın Formülü kitabından. Porfiry Ivanov'un Buteyko + “Bebek” e göre nefes alması: tüm hastalıklara karşı iki yöntem yazar Fyodor Grigoriyeviç KolobovYeni bir güne başlamadan önce sabah 6.30. Görevdeki resüsitatör tıbbi geçmişe son kayıtları yapar. Ve 24 saattir uyumuyor olmasına rağmen, sabahın bu erken saatleri en zor zamanlar değil. Uykusuzluk sabah 2'den sabah 4'e kadar dayanılması en zor olanıdır: Sanki gücünüz tükeniyor ve gücünüz keskin bir şekilde düşüyor gibi görünüyor.
Sağlığın Simyası kitabından: 6 “Altın” Kural kaydeden Nishi KatsuzouBölüm 2 Yeni Yüzyıl Bilimi Ruhu iyileştirme bilimi bir felsefedir, ancak yardımı bedensel hastalıklara karşı yardım gibi dışarıdan gelmez - hayır, iyileşmek için tüm gücümüzü ve araçlarımızı kendimiz harekete geçirmeliyiz. kendimizi. Cicero Öğretilerime zamanla talep duyuluyor. Bu
Yazarın kitabındanZihinsel ve ruhsal güç Yukarıdaki sağlık faaliyetlerinin tümü yalnızca fiziksel sağlığı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda iradeyi güçlendirir, kişiye güç verir, ona güçlü ve sağlıklı bir sinir sistemi kazandırır. Sağlıklı olabilmek için zihinsel ve ruhsal olarak güçlü olmanız gerekir.
Brezilya çölünün bir sakini olan Kludino Cordeirouda Silva ya da kısaca Lau, doktorlar için bir gizem olmaya devam ediyor.
Bu yaşlı adam, çocukluğundan beri mükemmel sağlığını korurken yemek yememiş veya içmemiştir. İki kez evlendi, 23 çocuğu oldu ve hiç hastalanmadı. Karısı ona sabahları yarıya kadar sütle karıştırılmış bir bardak mango suyu içiriyor. Bu, yemeği sonlandırıyor. Lau, 40 derece sıcaklıkta bir damla su içmeden saatler geçirebiliyor. Aynı zamanda terlemez bile, hatta bazen üşür bile. Deve adam olgusu ilk kez 1957'de doktorlardan oluşan bir konseyin, yemek yemeyen, içki içmeyen ve doğal ihtiyaçlarını son derece nadiren karşılayan bu adamın nasıl hala hayatta kaldığına cevap vermemesi üzerine fark edildi.
Avrupalı illüzyonistler şüphesiz yetenekli ve yaratıcıdırlar, ancak yine de Hintli yogilerden ve fakirlerden uzaktırlar.
Hindustan Yarımadası'nın bir sakini modern tıbbı şaşkına çevirdi; bu adam 68 yıldır hiçbir şey yemiyor veya içmiyor ve hala harika görünüyor. Yogi, eleştirmenlerin tüm şüphelerini ortadan kaldırmak için tıbbi muayeneyi ve televizyon kameralarıyla 24 saat gözetimi kabul etti. Pralad Jani 76 yıldır günahkar dünyada yaşıyor ve 68 yıldır yiyecek ve su almıyor. Sekiz yaşındayken Pralad, çocuğu kutsayan tanrıçayı gördü. O zamandan beri bir mağarada, sürekli olarak Hinduizm'de samadhi olarak adlandırılan bir durumda yaşıyor. Doğal olarak, yeni basılmış azizin mağarasına hacca giden çok sayıda takipçisi var. İnananların yanı sıra insanın yiyecek ve su olmadan yaşayamayacağından emin olan eleştirmenler de var. Daha sonra aziz, Ahmedabad'daki Sterlig Hastanesinde gerçekleştirilen tıbbi muayeneye girmeye karar verdi. Azizin odasına, olağandışı hastanın her hareketini kaydeden video kameralar yerleştirildi. Tüm deney boyunca fakir, su içmekle suçlanmamak için duş almaz. Kendisine getirilen tek sıvı, ağzını çalkalamak için kullanılan 100 ml sudur. Fakir, ağzına su alır, ağzını çalkalar ve ardından tükürdüğü su miktarını gösteren bir terazi bulunan özel bir kaseye tükürür.
Doktorlar, hastalarının tıbbi durumunun kapsamlı bir analizini yaptılar ve vücudunun tamamen normal bir şekilde çalıştığı sonucuna vardılar. Pralada Jani'de tek bir hastalık veya organ fonksiyon bozukluğuna rastlanmadı. Aksine yaşlılık yaşı, Jani harika durumda fiziksel uygunluk. Doğru, hiç dışkı üretmiyor. Doktorlara göre, hastanın vücudunda düzenli olarak birkaç damla idrar görülüyor ve bunlar vücutta birikiyor. mesane ve daha sonra duvarlar tarafından emilir. Tüm gözlem süresi boyunca aziz tuvaleti hiç kullanmadı. Deney on gün sürdü ancak deneğin sağlığında herhangi bir değişiklik fark edilmedi. Açıkçası, bu yaşam tarzı ona gerçekten tanıdık geliyor. Zihinsel durum Pralada Jani de doktorlar tarafından tamamen normal olarak tanındı. Açıkça düşünür, sinirlenmez, sinirlenmez ve her zaman iyi huyludur. Doktorlar gözlemledikleri olguyu açıklayamıyorlar.
Avrupalı bilim adamlarından oluşan bir heyet, bazılarının Buda'nın neredeyse reenkarnasyonu olarak adlandırdığı benzersiz bir olguyu araştırmak üzere Nepal'e gönderilir.
On beş yaşındaki Rama Bahadur Banjan altı aydır aç ve susuz yaşıyor ve bir ağacın gölgesinde meditasyon yapıyor. Bilim adamları bunun imkansız olduğunu söylüyor ancak henüz kimse aldatma gerçeğini kanıtlayamadı. Rama Bahadur'un oturduğu yer toplu hac yeri haline geldi.
Japon rahiplerin sırları
Yaşlanma sürecinde her yıl tüm organ ve sistemlerimizin rezerv kapasitesi azalmaktadır. Bu nedenle yaşlanmamak için rezervleri, daha doğrusu adaptasyon rezervlerini eğitmek gerekir. Antrenman yapmak, düzenli olarak kullanmak anlamına gelir ve öncelikle bir şeyler eksik olduğunda kullanılır. Vücut yiyecek, su, oksijen ve bilgiden yoksun olabilir. Bilinçli, yapay sınırlamaları, rezerv yeteneklerinin kullanımını teşvik eder. Yiyecek alımını sınırlayalım ve eski çağlardan beri bilinen vücudu restore etmenin mükemmel bir yöntemini elde edelim - oruç. Bu, yemeğin geçici olarak gönüllü olarak tamamen reddedilmesidir. Böyle bir orucun amacı geçiştirmektir. dahili güç kaynağı yani rezervlerin kullanımı.
Eğer su almayı da bırakırsanız kuru oruç olursunuz, hatta daha da fazlası etkili yöntem temizlik, iyileşme ve gençleşme. Örneğin yüksek irtifa koşullarında oksijen eksikliği olduğunda hipoksi meydana gelir; oksijen açlığı. Aynı zamanda güçlü bir antihipoksik sistem harekete geçirilir ve uyarılması vücudu en olumlu şekilde etkiler. Bilgi konusunda doğa, gece uykusu şeklinde doğal periyodik bilgi açlığını sağlamıştır. Rol iyi uyku sağlık ve uzun ömür açısından fazla tahmin edilemez.
Kısıtlamaya dayalı yöntemleri birleştirirsek, vücudu yenilemenin ideal yolunun dağların yükseklerinde mutlak oruç tutarak uzun süreli uyku olduğu ortaya çıkıyor. Ama “...güneşin altında yeni bir şey yok!” Antik çağda Japonya'da Yamabushi rahipleri yaşıyordu. Bu, Japonya'da şimdiye kadar var olan en gizemli mezheptir. Hizmetleri, ünlü ortaçağ Japon “özel kuvvetleri” olan ninjalar tarafından kullanıldı. Tavanda yürüme, silahlı ya da silahsız dövüşme, karanlıkta görme, acıya karşı bağışıklık kazanma gibi olağanüstü yetenekleri okullarında öğrendikten sonra, 15 yaşından itibaren “ileri” eğitim için hastaneye gönderildiler. Yamabushi. Dağların yükseklerinde yaşayan çileciler ve münzeviler, "ninjalara" hipnoz ve duyu dışı yetenekler, zehir ve merhem tarifleri, akupunktur, uzun süre yiyecek ve su olmadan dayanma yeteneği, sağlığı koruma ve yaşamı uzatma yolları vb. öğrettiler. Sırları ağızdan ağza aktarılıyor, kaydedilmeleri yasaklanıyordu. Ama yine de onların sırları yani sağlığı korumanın ve ömrü uzatmanın sırları üzerindeki sır perdesini kaldırmaya çalışalım. "Yamabushi" kelimesinin ne anlama geldiğini düşünüyorsun? “Dağlarda uyumak”tan başka bir şey değil!
Birçok insan dağlarda yaşıyor ve doğal olarak yükseklerde uyuyor. İstatistikler, ortalama yaşam sürelerinin ovalara göre daha yüksek olduğunu gösteriyor ancak bundan daha fazlası da var. Sonuçta, "Yamabushi" adı bunların sadece dağdaki insanlar değil, uyuyanlar olduğunu, yani uykularının normalden bir şekilde farklı olduğunu vurguluyor. Büyük ihtimalle uzun bir konuşmaydı. Ancak uzun süre uyuyamazsınız; bir hipnoz durumuna, kendi kendine hipnoza, uyku haplarının etkisine ihtiyacınız var ve onlar bu konuda mükemmel bir şekilde ustalaştılar. Dağların yükseklerinde uzun süreli uyku, dağ hipoksisi, uyku ve mutlak orucun birleşimidir (uyku sırasında doğal olarak yemek yemeyiz veya içmeyiz). Bu etkilerin her birinin vücudun adaptasyon rezervleri üzerinde güçlü bir uyarıcı etkisi vardır; bunların birleşimi ne kadar güçlü olmalıdır? İnsanlar eski çağlardan beri kurtuluş, şifa ve arınma umutlarını dağlarla ilişkilendirmişlerdir. Birçok ulusun kendi kutsal dağlar. Farklı olan Japonlar en uzun süre hayat - Fuji-san Dağı (Fujiyama). Her biri zirveye çıkmayı kendi görevi olarak görüyor. Tibet Kailash, İbrani Sina, Altaylıların Altyn-Tu Dağı, Hinduların Meru Dağı, Ermenilerin Ağrı Dağı ve daha birçokları. Ünlü Elbrus, eski Perslerin kutsal dağıydı.
Uzun süreli dağ hipoksisinin etkileri:
- Tüm organlarda ve her şeyden önce hayati organlarda yeni kılcal damarlar oluşmaya başlar. Vücudumuzdaki her hücre daha fazla besin ve oksijen almaya başlar.
- Akciğer dokusunun hipertrofisi ve diffüz yüzeyin artması sonucu akciğerler daha verimli çalışmaya başlar. akciğer alveolleri. Ayrıca solunum kaslarının kütlesi de artar.
- Kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki artış ve hemoglobindeki artış nedeniyle kan daha fazla oksijen taşıma yeteneği kazanır. Aynı zamanda adrenal korteks hormonlarının - adaptasyon hormonlarının seviyesini de arttırır. Bu bakımdan, dağcı veya dağların yükseklerinde yaşayan bağışçıların kanı ve ondan yapılan ilaçlar, zayıflamış hastalar için özellikle değerlidir.
- Kardiyovasküler sistemin yoğun eğitimi devam ediyor, çünkü... Hipoksiye yanıt, kalp atış hızı ve kalp debisindeki artıştır.
- Kaslarda oksijen rezervi sağlayan bir protein olan miyoglobin içeriği artar.
- Yaşlanma veya hastalık sonucu düşen genel enerji düzeyi önemli ölçüde artar.
- Bu, öncelikle mitokondriyal aktivitedeki artış nedeniyle ortaya çıkar. Normal şartlarda hücrenin bu minyatür “enerji istasyonlarının” bir kısmı yedekte bulunur. İkincisi mitokondri sayısının artması nedeniyle çoğalmaya başlarlar. Üçüncüsü, eski, oksijensiz enerjinin “yeniden canlandırılması” nedeniyle
Dağcılık hocalarımız bana eşsiz bir insan olan “Berendey” hakkında çok ilginç bir hikaye anlattı.
Tırmanıştan önce dağcıların kampında kalın beyaz sakallı tuhaf bir büyükbaba belirdi. Grup, Altay'ın en yüksek zirvesi olan 4500 metrelik Belukha'ya gitmeye hazırlanıyordu. Büyükbaba dağcılardan onu da yanlarına almalarını istedi! Adamlar şaşkınlıktan suskun kaldılar. Daha sonra Berendey'e Belukha bölgesinin çığ açısından tehlikeli olduğunu ve ekipmanının olmadığını açıkladılar. Tabi ona doğrudan ve kaba bir şekilde şunu söyleyemediler: “Sen delirdin mi büyükbaba? Neyi hedefledin? Yani Belukha'ya tırmanmak çok kolay!” Yine de Berendey dağcılar tarafından ciddi şekilde rahatsız edildi ve tek başına, ekipmansız, lastik çizmelerle grup rotaya çıkmadan önce yukarı çıktı. Biri Belukha'ya tırmandı, kurallara göre oraya bir not bıraktı ve krampon veya ip olmadan kampa geri döndü. Garip uzaylının bu yükselişinin ardından dağcılar, olanları düşünerek uzun süre aklını başına toplayamadı. Büyükbaba, yürüyüşe çıkmak gibi yüksek tırmanma tekniği gerektiren zirveye “koştu” ve zarar görmeden geri döndü. Kim o?
Gezgin Pyotr Grigorievich Nikitin'di. Doğru, gezgin statüsünü tercih ediyor. Bu sonbaharda Pyotr Nikitin Moskova'dan (bisikletle) ayrıldı ve Karelya'ya doğru yola çıktı. Kola Yarımadası. Uzun süre Medvezhyegorsk yakınlarında "sıkışıp kaldım", petroglifleri ve diğer anıtları inceliyordum Antik kültür minerallerin iyileştirici özelliklerinin yanı sıra şungit toplandı ve hatta şungit suyuyla bir taş ocağında yıkandı. Ve yine bisikletin selesine oturdu. Kandalaksha'ya vardım, şehirden çok uzak olmayan bir çam ormanında çadır kurdum, geceyi geçirdim ve ertesi sabah kuzeylilerle buluşmaya gittim.
Kuzey'de çok ilginç doğa! - gezgin hayranlık duyuyor. Özellikle tundranın kutsal taşları olan seidlerin gizeminden etkilenmişti. - Eski Slavların da kendi kutsal taşları vardı - aile, atalar. Atalarımız yardım için onlardan yardım istediler ve onlar da bu isteklerini gerçekleştirdiler” diyor Pyotr Nikitin ve eğitici bir şekilde şunu belirtiyor: “Köklerinizi bilmeniz gerekiyor!” Gezgin Nikitin, manevi misyonunu etrafındaki dünyayı daha nazik ve daha adil hale getirmek olarak görüyor ve seyahatlerinin amacı, ruh ve bedenin uyumunu, Tanrı, insan ve doğa arasında birliğin olduğu bilinç düzeyini elde etmektir.
Pyotr Grigorievich görevini unutmuyor. Kandalaksha yakınlarındaki ormanda, bir keskiyle silahlanmış, eski Slav tanrısı Svarog'un emirlerini büyük bir kayanın üzerine oydu ve derenin yanına bir tılsım bıraktı. Daha sonra Monchegorsk ve Polyarnye Zori'ye, ardından Murmansk'a yolculuğuna devam etti. Huzursuz gezgin, akşam saatlerinde eskimiş bisikletiyle Kuzey Kutbu'nun başkentine doğru yola çıktı. Çadırımı yine şehrin dışındaki tepelere kurdum ve sabahleyin orayı tanımaya gittim. Ben de konut buldum. Finlandiya vizesinin açılmasını beklerken hem Murmansk'ı tanımakla kalmadım, hem de kasaba halkıyla çok sayıda görüşme yaptım. Özellikle gençlerle tanışmaktan hoşlanıyor. Petr Nikitin sağlıklı bir yaşam tarzının aktif bir destekçisidir. - Sağlıklı, sağlıklı değil. Gezgin, "Bu konuda ısrar ediyorum" diye düzeltiyor. - Eski Slavların harika bir "sağlık" kelimesi vardı.
Pyotr Nikitin, alışılmadık görünümüyle başlangıçta etrafındakilerde merak uyandırdı. Üzerinde Slav sembolleri işlenmiş bir gömlek ve kuşak takan beyaz sakallı dede, orman işçisine benziyordu. Bir teknik üniversitenin öğrencileriyle konuştu. Eğitim Kurumları, kulüpler, yaratıcı dernekler ve hatta Semenovskoye Gölü'nde kutup morslarıyla yüzdüler.
İyi su! - Pyotr Grigorievich banyodan onaylayarak bahsetti. - İmkansızı başardım Tanrı'nın yardımı, - yükselişlerini, özellikle de Belukha'daki ilkini hatırlıyor. Krasnoyarsk Sütunları ve Alpleri ziyaret etti. Himalayalarda yedi bin metreye tırmandı. Genellikle bisikletle ve yaya olarak seyahat eder. Rusya'nın Avrupa kısmını, Sibirya'yı gezdi ve Uzak Doğu. Rus gezginin yurtdışı seyahatleri arasında Polonya, Çek Cumhuriyeti, Avusturya, Almanya, Çin, Tibet, Vietnam, Laos, Tayland, Malezya yer alıyor... Vizesi olmasına rağmen Hindistan'a gidemediğinden şikayet ediyordu. Dünyanın ekvator boyunca iki kez çevresini dolaştığı için gurur duyuyor. Gezginin dolgun albümü gezegenin farklı yerlerinden fotoğraflar içeriyor. Nikitin kaldırıldı Tibet rahipleri turuncu cübbeler içinde, bazen okyanus kıyısındaki sıcak tropik güneşin altında, bazen de Himalayaların buzullarında. Kamçatka ve Baykal var. Huzursuz Pyotr Grigorievich, Kamçatka'da beş yanardağı ziyaret etti ve bu vahşi yerlerde kendini rahat hisseden ayılarla yakın iletişim kurma fırsatı buldu. Sovyet yapımı bir bisiklete biniyor. Yaş konusunda sessiz. Veya şöyle diyor: “Ruhun yaşı yoktur!” Güçlü ve zayıf gezgin, tek bakışıyla yaşlılıkta kaçınılmaz yıpranma fikrini şimdiden değiştiriyor. Maraton koştu, barış yürüyüşlerine katıldı ve Porfiry Ivanov'un sisteminin takipçisi oldu.
Neredeyse on beş yıldır et ve balık yemiyor. Altay Dağları'nda çöldeki İsa Mesih gibi kırk gün oruç tuttum ve kuru oruç on beş gün sürdü. Ve artık eminim ki, altmış gün oruç tutan bir insan, yıllarca yemek yemeden yaşayabilir. Nikitin, Urallara yaptığı gezilerden birinde beş yıldır yemeksiz yaşayan bir kadınla tanıştı. “Güneş enerjisiyle beslenmenin” taraftarları (hiç yemek yemeyenler, ancak enerjilerini güneş ışığından aldıklarını iddia edenler) - ve bunlardan birkaç bin kişi var - Avustralya'daki forumlarında bir araya geliyorlar. Ancak Pyotr Grigorievich henüz Avustralya'ya ulaşmadı.
Aşırı fiziksel ve psikolojik stres, Rus gezgin için norm haline gelmiş gibi görünüyor. Karda, kızgın kömürlerde ve kırık camlarda yalınayak yürüyor: “Benim için hiçbir şey imkansız değildir!” - Nikitin diyor. Seyahatleri sırasında başı o kadar belaya girdi ki, hayatta kalması bir mucizeydi. Çığlara ve kaya düşmelerine maruz kaldı ve bir keresinde onu sakatlayan haydutlarla karşılaştı. Ama yine de her yerde, her ülkede nazik insanlarla tanıştı.
Rus gezgin Nikitin, vicdanına göre yaşamaya çalıştığı ve Tanrı'yı reddetmediği için başına çok kötü şeylerin gelmeyeceğinden emindir.
Yükleniyor...