لماذا يتثاءب الشخص؟
في كثير من الأحيان ، يشير التثاؤب ، وخاصة المتكرر والقوي ، إلى مشاكل صحية أو إرهاق مزمن أو إجهاد عصبي. لذلك من الضروري فهم أسباب التثاؤب واتخاذ الإجراءات اللازمة.
لماذا يحدث التثاؤب؟
الأسباب التي تؤدي إلى رد الفعل التثاؤب ليست مفهومة تمامًا بعد. يعتقد العديد من الأطباء وعلماء الأحياء وعلماء وظائف الأعضاء أن الشخص يبدأ في التثاؤب ليس فقط عندما يشعر بالملل أو يميل إلى النوم ، ولكن أيضًا عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الأكسجين - على سبيل المثال ، عندما يكون في غرفة مزدحمة وضعيفة التهوية. وبسبب هذا ، تتراكم منتجات التمثيل الغذائي في الدم. إنها تعمل على المركز التنفسي للدماغ ، وبالتالي لا تنشط عمليات التثبيط فحسب ، بل تثير التثاؤب أيضًا.
يتكون الفعل الفسيولوجي للتثاؤب نفسه من مرحلتين: التنفس البطيء العميق ، حيث تكون عضلات الوجه وعنق الرحم متوترة بشدة ، وزفير سريع وحاد. يزيد توتر العضلات من سرعة تدفق الدم ، وبالتالي يحسن إمداد الدماغ بالدم ويسرع عمليات التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، تثير النبضات من العضلات المتوترة الخلايا العصبيةالقشرة الدماغية التي تؤدي ، إذا جاز التعبير ، إلى "التخلص" من عمليات التثبيط.
لذلك ، بعد التثاؤب ، يبدأ الدماغ في العمل بشكل أكثر نشاطًا (وإن لم يكن لفترة طويلة)
تلتقط أنفاسك: لماذا لا تستنشق؟
- المزيد من التفاصيل
يعتقد بعض العلماء أن للتثاؤب وظيفة تنظيم الحرارة في الدماغ. يقارنون الدماغ بشيء معقد. جهاز الكتروني، والتي ، عندما ترتفع درجة حرارتها ، تبدأ في العمل بشكل أسوأ. من ناحية أخرى ، يساعد التثاؤب في الحفاظ على تدفق الدم والهواء إلى الدماغ من ارتفاع درجة الحرارة وبالتالي يحسن الأداء.
غالبًا ما يتثاءب الشخص فورًا بعد الاستيقاظ في الصباح. هذا لأنه بسبب عدم الحركة لفترة طويلة ، انخفض معدل تدفق الدم في جسمه ، وزاد تركيز ثاني أكسيد الكربون ومنتجات التمثيل الغذائي الأخرى في الدم ، على العكس من ذلك.
غالبًا ما يحدث التثاؤب المستمر أيضًا عند القيام بعمل ينطوي على مخاطر أو قلق ، ومسؤولية متزايدة. يمكن أن يحدث هذا للأشخاص من مجموعة متنوعة من المهن و حالات مختلفة: مع طيارين اختباريين قبل الرحلات الجوية ، ورجال الأعمال قبل أداء الأعمال المثيرة المحفوفة بالمخاطر ، والممثلين قبل الصعود على المسرح ، والجراحين قبل إجراء عملية معقدة ، وما إلى ذلك.
والسبب هو أنه مع الإجهاد العاطفي الشديد ، والإثارة ، يحاول الشخص غريزيًا حبس أنفاسه. ينخفض محتوى الأكسجين في الدم بسرعة ، بينما يرتفع مستوى ثاني أكسيد الكربون. ثم يقوم الجسم بشكل غريزي بتشغيل آلية التثاؤب ، ويشبع الدم بالأكسجين.
التثاؤب هو علامة على ظهور المرض
ما هي المشاكل الصحية التي يمكن أن يشير إليها التثاؤب وكيفية التخلص منه؟ إذا كان الشخص يتثاءب بشكل متكرر ، خاصة أثناء النهار ، فهذا يدل على أن جسمه يفتقر إلى الأكسجين. من الضروري الخروج في الهواء الطلق أو على الأقل تهوية الغرفة.
التثاؤب المتكرر ، خاصة عندما يقترن بشعور بالضعف الجسدي والخمول والخمول ، يمكن أن يشير أيضًا إلى الإرهاق أو الإجهاد العاطفي. هذه إشارة إلى أن الجسم يحتاج إلى الراحة. أنت بحاجة إلى أخذ إجازة قصيرة على الأقل أو ، وفقًا لـ على الاكثر، تقليل الحمل ، تبسيط الروتين اليومي ، تجنب الإجهاد ، حالات الصراع... يجب أن يكون النوم طويلاً بما يكفي وأن تكون منطقة النوم جيدة التهوية.
التثاؤب هو أيضًا أحد العلامات خلل التوتر العضلي... يتم علاج هذا المرض مع التصالحية و المهدئات... تحتاج أيضًا إلى التدريب تمارين العلاج الطبيعيوتجنب القلق والمواقف العصيبة.
في بعض الحالات ، وفقًا لوصفة الطبيب ، يتم وصف الأدوية المضادة للذهان للمريض.
يمكن أن يكون التثاؤب المتكرر أيضًا أحد أعراض الإصابة بمرض هائل مثل التصلب المتعدد. يحدث عندما الجهاز المناعييبدأ الجسم لسبب ما في الخلط بين جهازه العصبي المركزي والأنسجة الغريبة ويهاجمه ويتلفه. يمكن أن تحدث هذه الهجمات في أجزاء مختلفة من الجسم (متناثرة). اعتمادًا على مكان وجود الأجزاء التالفة من الدماغ بالضبط ، يُصاب المريض بأعراض معينة. في أغلب الأحيان ، في المراحل المبكرة من المرض ، تظهر في شكل ضعف البصر ، وضعف العضلات ، ضعف تنسيق الحركات ، والمهارات الحركية الدقيقة.
في الآونة الأخيرة ، كان تشخيص التصلب المتعدد يعتبر جملة تحكم على الشخص بالإعاقة المبكرة والعجز. الآن مع المساعدة الأدوية الحديثةيمكن تجنب تطور المرض من خلال عدم السماح بالإعاقة. ولكن لهذا من الضروري الكشف عن التصلب المتعدد مرحلة مبكرة... لذلك ، مع التثاؤب المتكرر ، من الضروري استشارة طبيب الأعصاب الذي سيقدم إحالة للتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ، وإذا تم العثور على بؤر تلف في الدماغ ، فسوف يصف العلاج.
معظمنا يعرف ظاهرة مضحكة مثل التثاؤب. في الأساس ، هذا هو رد فعل لا إرادي للجسم للتعب والإرهاق والملل. التثاؤب - بالتأكيد عملية طبيعيةضروري لجسمنا. يمكن لأي شخص أن يتثاءب في وقت مبكر من 11-12 أسبوعًا تطور داخل الرحم... لكن في بعض الأحيان ، قد لا يكون التثاؤب المتكرر ضارًا كما يبدو للوهلة الأولى. في بعض الحالات ، قد تكمن أسباب التثاؤب أمراض خطيرة... سنخبرك في هذا المقال بما يعنيه التثاؤب المتكرر عند الشخص ، وفي هذه الحالات تكون العملية غير ضارة حقًا ، وفيها قد تشير إلى مشاكل صحية.
لماذا يمكن للإنسان أن يتثاءب كثيرا؟
التثاؤب هو عملية تنفسية تتكون من شهيق بطيء وقوي وزفير حاد. قبل التثاؤب ، نأخذ كمية كبيرة من الهواء إلى الرئتين ، وبالتالي نشبع الجسم بالكمية اللازمة من الأكسجين. أخذ نفس عميق يحسن التغذية. اعضاء داخليةوالأنسجة ، نمد مجرى الدم بكمية أكبر من الأكسجين مقارنة بالتنفس الطبيعي الهادئ.
يبدأ الشخص في التثاؤب - يزداد تدفق الدم ، وتسارع الأيض ، ويصبح الجسم متناغمًا. يبدأ الناس في التثاؤب عند حدوث اختلال في توازن الأكسجين ، التثاؤب المتكرريساعد على أن تصبح أكثر نشاطًا ، ويفكر بشكل أفضل ويقضي الوقت بشكل أكثر نشاطًا. يكون هذا التثاؤب نموذجيًا بعد الراحة المطولة أو العمليات المتكررة. أحيانًا يتثاءب الشخص حتى في المنام ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأكسجين في الغرفة التي ينام فيها. يحدث التثاؤب عند التبديل بين الصيام و مرحلة بطيئةنايم.
.jpg)
هناك رأي مفاده أن التثاؤب بين القدماء كان بمثابة وسيلة للتواصل وإشارة للعمل. عندما تم الكشف عن الخطر ، تثاءب أحد أفراد القبيلة ، عكس هذه الحالة التي انتقلت إلى بقية الأعضاء وجعلهم يتثاءبون بشكل جماعي من أجل تحضير أجسادهم لها. النشاط البدني... في الوقت نفسه ، تثاءب زعيم المجموعة ليطلب من "المرؤوسين" النوم.
وبالتالي ، فإن التثاؤب هو عملية مهمة في جسم الإنسان ، والتي كانت متأصلة فينا منذ العصور القديمة ؛ يتثاءب الشخص أحيانًا بعمق وفي كثير من الأحيان حتى عند التحدث مع شخص آخر وفي حالة الإفراط في الإثارة. والرغبة في التثاؤب بلطف ، الناجم عن الإرهاق ، وقلة النوم ، أثناء محادثة هاتفية ، لا ينبغي أن تكون مقلقة. لكن أسباب التثاؤب المتكررة الناتجة ليست دائمًا ضارة. يمكن أن تكون أسباب نوبة التثاؤب نفسية ونفسية وعاطفية.
الأسباب الفسيولوجية للتثاؤب المتكرر
يتضمن هذا النوع من الأسباب التعب العادي وقلة النوم وتغيير النوم واليقظة ورحلة طويلة عندما تتغير المناطق الزمنية وكذلك متلازمة فرط التنفس. يتثاءب الشخص عندما يريد ببساطة أن ينام. المزيد "أصلي" سبب فسيولوجيقد يترافق مع اضطراب في النوم يسمى الخدار. بعض الأدويةتضمن آثار جانبيةالتثاؤب المتكرر. امراض عديدةراجع أيضًا أسباب التثاؤب المفرط. ليس نقص الهواء هو سبب هذه الظاهرة دائمًا. التثاؤب المتكرر هو علامة على نوع المرض ، الإجابة على هذا السؤال سنقدمها أدناه.
أسباب نفسية عاطفية
غالبًا ما يكون التثاؤب المتكرر عرضًا لاضطراب ما. حاله عقليه... مع القلق والقلق ونوبات الخوف ، غالبًا ما يتثاءب الشخص لأنه يحتاج إلى زيادة تهوية الرئتين. هناك شعور بنقص الهواء اللازم للتنفس الطبيعي ، يرسل الجسم دعوة للعمل إلى الدماغ لتلقي جرعة زائدة من الأكسجين. وبالتالي ، يرتبط أحيانًا التثاؤب المتكرر والشعور بضيق في التنفس.
.jpg)
وهذا يشمل خاصية الانعكاس للتثاؤب. بالتأكيد ، عانى الجميع تقريبًا من عملية "العدوى" بالتثاؤب. يرى الرجل التثاؤب الحياه الحقيقيه، في الصورة أو على الشاشة ، ويبدأ التفاعل "المتسلسل". لذلك ، لا ينبغي أن تتفاجأ إذا تثاءبت بشكل لا إرادي عدة مرات أثناء قراءة هذا المقال. هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أنه ليس كل الناس يخضعون لرد فعل معكوس للتثاؤب ، والبعض يتمكن من "المقاومة".
أسباب التثاؤب المتكرر عند الإنسان ، متجذرة في الأمراض
فما سبب كثرة التثاؤب؟ يمكن أن يكون هناك عدد من الأمراض من أعراض التثاؤب لفترات طويلة.
يمكن أن يكون سبب التثاؤب المتكرر المتكرر لفترات طويلة اضطرابات خطيرة تحدث في الجسم. أحيانًا يكون التثاؤب المتكرر علامة على الإصابة بأمراض خطيرة ، مثل:
- الصرع
- أمراض المناعة الذاتية
- قصور الغدة الدرقية
- تصلب متعدد
- اكتئاب
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- التهاب الشعب الهوائية المزمن
- خلل التوتر العضلي الوعائي.
إنه VSD الذي يمكن أن يسبب التثاؤب المتكرر بسبب نقص الهواء. إذا كان ضيق التنفس والتثاؤب المتكرر مصحوبًا بشعور بالتضيق صدر, القلقوالسعال الجاف والتهاب الحلق والخوف من انسداد الغرف وضيقها وأنواع الرهاب الأخرى ، نوبات ذعروما إلى ذلك ، فإن احتمال الإصابة بخلل التوتر العضلي الوعائي مرتفع. قد يكون التثاؤب المتكرر والعميق مصحوبًا بألم في القلب. من الضروري الاتصال بأخصائي لتوضيح التشخيص وطرق العلاج.
.jpg)
إذا كان سبب التثاؤب المتكرر عند البالغين يكمن في عيب الحاجز البطيني ، فأنت بحاجة إلى تعلم أن تكون أقل توتراً ، لتأسيس نظام نوم ، لاستخدام الطعام الصحيمع الفيتامينات الأساسيةوالعناصر النزرة. سيكون من المفيد صنع أشياء خاصة.
في بعض الأحيان ، عند التثاؤب ، لا يملك الإنسان ما يكفي من الهواء ، ولا تنفتح رئتاه تمامًا. عدم اكتمال التنفس عند التثاؤب أمر شائع عند المراهقين ويعتبر أمرًا طبيعيًا. إذا حدث هذا النوع من التثاؤب عند شخص بالغ ، فيجب فحص الرئتين. عند النساء ، قد يكون التثاؤب المتكرر مع عدم اكتمال فتح الرئتين من الأعراض. سرطانالغدد الثديية ، لذلك يجب عليك الخضوع للتصوير الفلوري وزيارة طبيب الثدي. موقف مهملإلى عرض غير مهم على ما يبدو ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
كثرة التثاؤب عند الأطفال: الأسباب
هناك ظاهرة معروفة أيضًا باسم التثاؤب المتكرر عند الطفل. الأطفال الصغار غير قادرين على التعاطف مع المشاعر ، لذا فإن التثاؤب "المرآة" ليس أمرًا معتادًا بالنسبة لهم. كما أنه من غير المعتاد أن يتثاءب المصابون بالتوحد. وإذا لم يتثاءب شخص بالغ رداً على ذلك ، فعلى الأرجح أنه يعاني من مشاكل في القدرة على التعاطف.
ماذا يقول التثاؤب المتكرر عند الأطفال؟ ربما يعاني الطفل من اضطرابات في عمل الجهاز المركزي الجهاز العصبي... قد يعاني الطفل ، مثل الكبار ، من التوتر العصبي والتوتر والقلق. في هذه الحالة ، من الأفضل اصطحاب الطفل إلى موعد مع طبيب أعصاب.
عند الأطفال ، يكون التثاؤب المتكرر أحيانًا علامة على نقص الأكسجين. من الضروري قضاء أكبر وقت ممكن في الهواء مع الطفل ، ومراجعة نظامه الغذائي ، وإنشاء نظام للنوم والراحة.
التثاؤب هو رد فعل لا يمكن السيطرة عليه لجسم الإنسان ، وهو استنشاق بطيء عميق وطويل وزفير سريع.
يملك الأشخاص الأصحاءيحدث التثاؤب مع الإرهاق وقلة النوم أو النعاس أثناء وجودك في غرفة مزدحمة.
عند التثاؤب ، يتم إثراء الدم بالأكسجين ، وتزداد سرعة تدفق الدم في أوعية الدماغ ، ويتحسن تدفق الدم إلى الدماغ ، وأكثر من ذلك. العناصر الغذائيةإلى خلايا الدماغ ، وبالتالي تزول المواد الضارة وثاني أكسيد الكربون بسرعة أكبر.
يساعد التثاؤب في تخفيف التعب والضغط النفسي وتجديد الهواء في الرئتين وتبريد الدماغ.
أسباب التثاؤب. لاحظ أن أسباب التثاؤب ما زالت غير مفهومة تمامًا. تشمل الأسباب الرئيسية للتثاؤب ما يلي:
- قد يكون التثاؤب لفترات طويلة من الأعراض تجويع الأكسجينمخ. إذا شعر الدماغ بنقص الأكسجين ، فإنه يرسل إشارة إلى الجسم ، الذي يسعى إلى تعويض نقص الأكسجين بسرعة. ويتم ذلك من خلال التثاؤب.
- كعمل مقلد (في شكل رد فعل عصبي مرآة).
- كعرض لحالات مؤلمة أخرى (أمراض). كثرة التثاؤب والضعف الجسدي و حالة نعساننقاط ل التعب المزمنأو ضغوط عاطفية. أيضًا ، يتم تشغيل عملية التثاؤب عند حدوث انتهاك الدورة الدموية الدماغية، خلل التوتر العضلي الوعائي ، تصلب متعدد.
أثناء التثاؤب ، تتمدد الحويصلات الهوائية المنهارة في الرئتين ويزداد سطحها. مع استنشاق طويل وعميق وزفير سريع إلى حد ما ، يصل الأكسجين بسرعة إلى الدماغ. في كثير من الأحيان ، مع التثاؤب القوي ، يمد الشخص جسمه بالكامل - وهذا أيضًا نتيجة لرغبة غريزية في القضاء على ركود الدم المحلي وحتى التوزيع غير الصحيح للدم. تشارك أجهزة الجسم الرئيسية في التثاؤب: العضلات ، والأوعية الدموية ، والهيكل العظمي ، والجهاز التنفسي ، والعصبي. شد عضلي تجويف الفميساعد الوجه والرقبة على زيادة سرعة تدفق الدم في أوعية الرأس.
عندما يستيقظ الشخص في الصباح ، يتثاءب أيضًا. أسباب التثاؤب المتكرر في الصباح هي كما يلي: بعد الاستيقاظ تكون خلايا الدماغ البشري في حالة من التثبيط المتبقي. يؤدي الخمول المطول إلى إبطاء تدفق الدم وتراكم ثاني أكسيد الكربون في الدم. لذلك ، في الصباح نريد أن نتثاءب. من الضروري النهوض من السرير في أسرع وقت ممكن والبدء في الحركة ، يمكنك ممارسة الجمباز. تمرين جسديزيادة نبرة الجسم وتحسين تدفق الدم إلى القلب والرئتين والدماغ ويساعد على التحول بسرعة إلى الاستيقاظ النشط.
غالبًا ما يرتبط التثاؤب بقلة النوم والملل ، ولكن في الواقع ، عندما تتثاءب ، فإن الهواء الزائد يثري الدم ، مما يجعل الشخص أكثر يقظة - فالتثاؤب يساعد الدماغ على الاستيقاظ!
ينصح الخبراء بعدم كبح جماح نفسك عندما تريد التثاؤب ، لأن هذا المنعكس يساعد في تخفيف التعب والضغط النفسي والضغط وتجديد الهواء في الرئتين.
عندما تتثاءب الخطوط الجويةتفتح على مصراعيها وترتاح العضلات. يعمل التثاؤب على تنشيط الدورة الدموية ، وتنقية العقل ، وإمداد خلايا الدماغ والجسم بالطاقة ، وتعزيز نشاط الغدد الدمعية. ترطيب العيون الجافة وتشعر بتحسن ملحوظ. تسترخي عضلات الصدغ والوجه والرقبة ومؤخرة الرأس والكتفين والبطن والحجاب الحاجز. يتحسن المزاج.
عند التثاؤب ، تكون عضلات الفك متوترة أكثر من أي شيء آخر ، ولها تأثير مباشر على الرؤية. التثاؤب مفيد جدًا لمن يعانون من صرير الأسنان (طحن أسنانهم في المنام).
من المعروف أن التثاؤب معدي: بمجرد أن يبدأ المرء في التثاؤب ، يلتقطه كل من حوله. الحقيقة هي أن التثاؤب ينشأ بسهولة كرد فعل تقليد. هذا المنعكس لا يجعلنا نتثاءب فحسب ، بل يجعلنا أيضًا نبتسم إذا كان أحدهم يضحك في مكان قريب.
خلص الخبراء إلى أن الخاصية المعدية للتثاؤب ما هي إلا نتيجة التقليد. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتعاطفون مع الآخرين فقط هم من يتبنون التثاؤب.
وفقًا لاستنتاجات العلماء الأمريكيين ، فإن الأشخاص النحيفين والمعرضين للاستبطان هم أكثر عرضة للتثاؤب.
إذا تثاءب الشخص أثناء النهار ، فهذا يحدث غالبًا لمن يعملون أثناء الجلوس ، وهذا يعني أنه من الضروري فتح نافذة أو نافذة والقيام ببعض الأمور. نفس عميق.
أيضًا ، وفقًا لاستنتاجات علماء الطب ، قد يكون سبب التثاؤب المتكرر هو أنه في الطقس الدافئ يتثاءب الناس بمعدل أقل بكثير مما يحدث في موسم البرد. اتضح أن دماغ الإنسان يسخن ، ويحاول الجسم تبريده بالتثاؤب ، لأن الهواء في الصيف بيئةدافئ ، ثم يتثاءب الشخص أقل في هذا الوقت من العام. يقترح الباحثون في هذه التجربة أن اكتشافهم يمكن أن يساعد في علاج أمراض مثل التصلب المتعدد ، والذي يكون في معظم الحالات مصحوبًا بالتثاؤب. هناك احتمال كبير أن أحد الخيارات الممكنةيمكن أن يكون تطور التصلب المتعدد أمرًا عادلًا الحرارةالدماغ ، والذي بدوره يبدأ في التعطل.
كيف تتخلص من التثاؤب؟
- خذ نفسا عميقا.
- قم بتهوية الغرفة ، قم بالسير على الأقدام هواء نقي، الخارج. إذا كنت تتثاءب في الشارع ، يمكنك خلع قبعتك وفتح ملابسك.
- ضعيه بارداً على جبهتك أو بللي وجهك بالماء البارد.
- إكمال تمارين التنفس: يستنشق بحدة ويزفر الهواء عدة مرات ، ثم يستنشق زفيرًا هادئًا ، ثم يستنشق مرة أخرى حادًا.
- قم ببعض الحركات النشطة: الركض ، القرفصاء.
- خذ قسطا من الراحة: اذهب إلى الفراش وحاول النوم. هذه النصيحة مفيدة للحوامل اللاتي يعانين غالبًا من التثاؤب. يساعد النوم القصير على استعادة القوة وتخفيف التثاؤب.
الرجل خلال العمل النشطلا يتثاءب. يحدث هذا عندما يكون في حالة من التعب والنعاس والملل. يمكن أن يظهر التثاؤب عندما نكون في غرفة دافئة أو خانقة لفترة طويلة. كل هذه الإجراءات تؤدي إلى تراكم عدد كبير منثاني أكسيد الكربون الذي يسبب تثبيطه وأسباب التثاؤب المتكرر عند البالغين.
ماذا يعني التثاؤب المستمر؟
سبب التثاؤب هو انعكاس لا إرادي للجسم عملية التنفس، الذي يتكون من استنشاق عميق وبطيء وزفير سريع... مع ذلك ، يتم إثراء الدم بالأكسجين ، بالإضافة إلى زيادة سرعة تدفق الدم في أوعية الدماغ. كل هذا يساهم أيضًا في توتر عضلات الفم والرقبة والوجه. في النهاية ، يتحسن تدفق الدم إلى الرأس ويتم توفير المزيد من العناصر الغذائية لخلاياها ، وبالتالي يتم إزالة المواد الضارة وثاني أكسيد الكربون بشكل أسرع بسبب التثاؤب المتكرر. نتيجة لذلك ، يزداد نشاط الدماغ.
عندما يستيقظ الشخص في الصباح ، يتثاءب أحيانًا. أسباب التثاؤب المتكرر في الصباح هي كما يلي: بعد الاستيقاظ تكون خلايا الرأس في حالة من التثبيط المتبقي. يؤدي الخمول المطول إلى تباطؤ معدل تدفق الدم وتراكم ثاني أكسيد الكربون في الدم. لذلك ، في الصباح نريد أن نتثاءب. من الضروري النهوض من السرير في أسرع وقت ممكن والبدء في الحركة ، يمكنك ممارسة الجمباز. تزيد التمارين من نبرة الجسم وتحسن إمداد الدم إلى القلب والرئتين والدماغ وتساعد على التحول بسرعة إلى حالة الاستيقاظ النشط.
لم يؤكد العلماء الاعتقاد السائد بأن سبب التثاؤب المتكرر عند النساء يرجع إلى نقص الأكسجين. يظهر البحث من قبل الخبراء أن هذه العملية تساهم في زيادة إجماليةمستوى النشاط. ولا تعتمد على مدة النوم ووقت الاستيقاظ.
في بعض الأحيان يتثاءب الشخص قبل أحداث مهمة مختلفة. بالنسبة للطلاب ، يحدث هذا قبل الامتحانات والممثلين قبل العروض ، ويعتقد أن هذه هي الطريقة التي يستعد بها الجسم للضغوط القادمة.
الكبار سبب التثاؤب
غالبًا ما يقال إن التثاؤب معدي. في الواقع ، هناك لحظة تقليد هنا ، لأن الأشخاص الذين يعملون بالقرب منك في نفس حالة الركود مثلك. لذلك ، بمجرد التثاؤب ، يبدأ الآخرون في التثاؤب.
إذا حدث هذا في شخص أثناء النهار ، وخاصة مع أولئك الذين يعملون أثناء الجلوس ، فهذا يعني أنه من الضروري القضاء على هذا السبب. افتح نافذة أو نافذة وخذ بعض الأنفاس العميقة - فهذا سيخفف التثاؤب بسرعة.
سبب آخر وراء تثاؤب الناس ، توصل علماء الطب إلى استنتاج بناءً على بحث أن الناس يعانون منه كثيرًا في الطقس الدافئ مقارنة بالفصول الباردة. اتضح أن دماغ الإنسان يسخن ، ويحاول الجسم تبريده بالتثاؤب ، لأن الهواء المحيط يكون دافئًا في الصيف.
يقترح الباحثون في هذه التجربة أن اكتشافهم يمكن أن يساعد في علاج أمراض مثل التصلب المتعدد ، والذي يكون في معظم الحالات مصحوبًا بالتثاؤب. من المحتمل جدًا أن يكون أحد الخيارات الممكنة لتطوير التصلب المتعدد هو ارتفاع درجة حرارة الجسم ، والتي بدورها تبدأ في التأثير على جسم الإنسان.
كما أن أحد عوامل التثاؤب المتكرر يشير إلى أمراض معينة تحتاج إلى العلاج. يشير التثاؤب المتكرر والضعف الجسدي والنعاس إلى الإرهاق المزمن أو الإجهاد العاطفي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشغيل عملية التثاؤب عند ضعف الدورة الدموية الدماغية ، وخلل التوتر العضلي الوعائي ، والتصلب المتعدد ، كما هو موضح أعلاه.
تم تخصيص العديد من الدراسات لظاهرة التثاؤب ، ولكن حتى الآن لا يمكن للعلماء الاتفاق على الغرض الرئيسي من هذه الظاهرة. دعنا نحاول فهم الفرضيات الأكثر شيوعًا ، وبعضها أصلي تمامًا.
نقص الأكسجين
لفترة طويلة كان يعتقد أنه بمساعدة التثاؤب ، فإن الجسم ، كما هو ، يأخذ نفسًا من الهواء ويعوض نقص الأكسجين في الدم. ونتيجة لذلك ، تم دحض هذه النظرية ، لأن الشخص الذي يتم إعطاؤه المزيد من الأكسجين أو وضعه في غرفة جيدة التهوية لا يتوقف عن التثاؤب. وبالتالي ، لا يتعلق الأمر بالأكسجين وكميته.
تبريد الدماغ
وفقًا لنظرية أخرى ، من المفترض أن يتثاءب الشخص من أجل تبريد الدماغ. أظهرت التجارب التي أجراها علماء أميركيون أن هؤلاء الأشخاص الذين وضعوا كمادات باردة على جباههم يتثاءبون بشكل أقل عند مشاهدة مقاطع فيديو مع أشخاص يتثاءبون أكثر من الأشخاص الذين لا يعانون من الكمادات أو باستخدام كمادات دافئة على جباههم. إذا طُلب من الأشخاص أن يتنفسوا من خلال أنفهم فقط ، فإنهم يتثاءبون أيضًا بشكل أقل ، لأنه في هذه الحالة ، عند التنفس ، يتلقى الدماغ دماء أكثر برودة مما يحدث عند التنفس من خلال الفم.
تسخين
من المفترض أن يكون الغرض الآخر من التثاؤب هو الحاجة إلى شد وإرخاء الجسم من العضلات المتعبة والمشدودة. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على عضلات البلعوم واللسان ، ولكن أيضًا على عضلات الجسم كله: لهذا السبب غالبًا ما يتمدد الشخص عند التثاؤب. ربما يساعد هذا النوع من الإحماء العضلي مع التبريد المتزامن للدماغ على إسعاد الجسم والوصول إلى حالة الاستعداد.
هذا هو السبب في أن التثاؤب المتكرر ، لأسباب لم يتم تحديد أسبابها بعد ، يمكن أن "يهاجم" شخصًا قبل أي حدث مهم: يمكن للفنان أن يتثاءب قبل الأداء ، والطالب - قبل الامتحانات ، والمظلي - قبل القفز. عندما يشعر الإنسان بالملل أو يريد النوم ، فإنه يتثاءب أيضًا ، لأن عملية التثاؤب ستساعد في تنشيط العضلات المخدرة والدماغ النائم.
التثاؤب يساعد الأذنين
أثناء الطيران على متن الطائرة ، التثاؤب مفيد جدًا: فهو يساعد على التخلص من احتقان الأذنين الذي يحدث عند اختلاف الضغط بين الخارج والداخل من الرأس من الخلف. طبلة الأذن... نظرًا لأن تجويف الأذن الوسطى يتواصل مع البلعوم من خلال قنوات خاصة ، فإن التثاؤب وفتح هذه القنوات يساعد على معادلة الضغط في الأذنين.
الخلايا العصبية المرآتية
التثاؤب معدي بشكل لا يصدق. يبدأ الشخص في التثاؤب ليس فقط عندما يرى الناس يتثاءبون في الحياة الواقعية ، ولكن حتى عندما يشاهدون صورًا ومقاطع فيديو لأشخاص يتثاءبون. في كثير من الأحيان ، يكفي مجرد التفكير أو القراءة عن التثاؤب لبدء التثاؤب بنفسك دون حسيب ولا رقيب. ومع ذلك ، ليس كل شخص لديه القدرة على التثاؤب في المرآة. الأطفال دون سن الخامسة يقاومون التثاؤب الانعكاسي لأنهم لا يملكون بعد القدرة على التعاطف مع الآخرين ، ولا يصاب الأطفال المصابون بالتوحد بالتثاؤب - لا يُرى في الحياة الواقعية ولا عند مشاهدة مقاطع فيديو التثاؤب. كيف يمكن تفسير هذه الظاهرة؟
تحدث عدوى التثاؤب عن طريق ما يسمى بالخلايا العصبية المرآتية ، والتي توجد في القشرة الدماغية ، وليس فقط في البشر ، ولكن أيضًا في الرئيسيات وبعض الطيور. الخلايا العصبية المرآتية متعاطفة ، تنشط عندما يلاحظ شخص ما تصرفات شخص آخر. الخلايا العصبية المرآتية هي التي تحدد القدرة على التقليد - يتم تتبعها جيدًا ، على سبيل المثال ، عند الدراسة لغة اجنبيةوبتعاطف: نحن ، كما كانت ، لا نلاحظ حالة شخص آخر فحسب ، بل نختبرها بأنفسنا في الواقع. واحد من ألمع الأمثلةالسلوك المقلد - تثاؤب معكوسة.
تتثاؤب الحيوانات أيضًا
يعتقد العلماء أن التثاؤب المقلد ظهر في الرئيسيات عند تنسيق أفعال أعضاء المجموعة: إذا تثاءب أحد الرئيسيات في خطر ، تنتقل حالته إلى البقية ، وسرعان ما وصلت المجموعة إلى حالة الاستعداد للعمل.
لا ينتقل التثاؤب من شخص لآخر فحسب ، بل ينتقل أيضًا من شخص لآخر. ويلاحظ أن الكلب يبدأ في التثاؤب على مرأى من صاحبه وهو يتثاءب وآخرين. في الوقت نفسه ، من المستحيل خداع الكلب: إذا فتحت فمك فقط ، قلدت تثاؤبًا ، فلن يتثاءب ردًا. بجانب الشخص المتثاؤب ، يصبح الكلب مسترخيًا ونعاسًا ، أي أنه ينسخ ليس فقط سلوك المالك ، ولكن أيضًا حالته الفسيولوجية.
التثاؤب كدليل على القرب
وجد العلماء الإيطاليون في عام 2011 أن عدوى التثاؤب تدل على قدر من التقارب العاطفي بين الناس ، حيث يحدث غالبًا في الأصدقاء والأقارب المقربين للشخص المتثاءب. من غير المرجح أن يصاب التثاؤب بالمعارف والغرباء البعيدين.
التثاؤب كعرض من أعراض المرض
التثاؤب المتكرر لفترات طويلة يمكن أن يكون علامة على مجموعة متنوعة من الأمراض - من التنظيم الحراري للجسم ، ضغط دم مرتفع، تخثر الشرايين وتلف جذع الدماغ لمشاكل النوم. كما يحدث التثاؤب المتكرر مع الاكتئاب والقلق (يرتفع مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول في الدم).
إذا "هوجمت" فجأة بالتثاؤب المتواصل ، يجب عليك استشارة الطبيب وفحص ضغط الدم والقلب والأوعية الدموية. لكن أولاً ، لا يضر التوقف عن الشعور بالتوتر والحصول على نوم جيد ليلاً - فجأة سيختفي التثاؤب من تلقاء نفسه.
جار التحميل ...