Kako se zove san koji se može kontrolirati. Svjesno upravljanje snova. Kako se to događa i zašto se ispostavilo

Spavanje, poznato svima, potrebno fizičko tijelo i dozvolu boravka i oporavak. Možete dati sljedeću definiciju sna.

Spavanje je prirodno ponavljajuće stanje uma i tela, koje karakteriše promijenjeno stanje svijesti, smanjene senzorne aktivnosti, suzbijaju aktivnost gotovo svih proizvoljnih mišića i smanjuju interakciju sa okolišem.

Svi vide snove, bez obzira na to što im se sjeća ili ne. Osoba počinje vidjeti snove u povojima i nastavlja ih vidjeti do smrti. U prosjeku, osoba troši trećinu svog života u snu, koji se kreće od 25 do 30 godina.

Svake večeri spadamo u nepoznati svijet snova. Istovremeno, u snu možemo biti i sami ili nekom drugom. U snu možemo vidjeti i poznata mjesta i ljude i mjesta i ljudi koji nikada nisu vidjeli u stanju budnosti.

I teško da postoji osoba koja nema fantastične ili fantastične snove u svom životu, što nije mogao da se pojavi u budnom stanju svijesti.

Unatoč činjenici da u posljednjih 150 godina, psiholozi, ljekari i neurobiolozi aktivno pokušavaju riješiti fenomen spavanja, poznato je svakoj osobi država, još uvijek plaća puno misterija.

Istovremeno, misterija i mogućnosti koje iz snu nosi poznato je iz vrlo dugo vremena. U Bibliji i drugim svetim knjigama opisale su mnoge priče u kojima su prekrasni ili proročki snovi imali veliki utjecaj na razvoj historije.

Izraz, proročki san, prisutan u svakoj kulturi. U davnim vremenima ljudi koji mogu tumačiti snove bili su sa svakim kraljevskim ili carskim dvorištem i pohranjeni na paru sa mudrim muškarcima.

U zapadna tradicija Rad sa snovima više se odnosi na psihologije i zasniva se na interpretaciji parcele i značenju snova. U ovoj relativno modernoj tradiciji priroda same spavanja je rijetka. Istovremeno priroda i priroda snova imaju odlučujući učinak na zapletu, simbole i značenje sna.

Istovremeno u istočna kultura A u tradiciji mnogih izvornih plemena Amerike, Shaman Tradicija, snovi su korišteni kao vrlo moćan alat za sticanje znanja, ličnog i duhovnog razvoja.

Istočne tradicije i tradicije autohtonih Indijca predstavljene su savremenom kulturom znanja svjesnih ili upravljanih snova. Neke od najpoznatijih tehnika za svjestan rad sa snovima su tibetanski san joga i svjesni snova idenia u tradiciji Indijanaca Yaki. Potonji stekao svoju popularnost zahvaljujući knjigama čuvenog antropologa Carlos Castaneda.


U zapadnom svijetu jedan od reproduktora prakse informiranih snova i izvan tjelesnog putovanja su Stephen Laberg i Robert Monroe. Želimo detaljnije reći o gore navedenim tehnikama u našem članku.

Ali prije nego što nastavite sa njihovim opisom, želio bih spriječiti više da li trebate obratiti takvu pažnju na spavanje. Neki ljudi mogu imati potpuno prirodno pitanje, ako je san, prije ostatak za um i tijelo, u čemu je poenta u snu?

Nije li bolje osigurati da je san samo zdrav i jak? Siguran, zdrav san Od sebe, velika korist za ljudsko telo. Ali da date 25 godina svog života samo u nesvjesni san, to je biti tako da zadrži svu uštedu u banci, sahranjene u dvorištu.

Slično tome, naravno, spremite svoje bogatstvo, ali nećete ga moći povećati. U nekom smislu talenat je izgorio na zemlju.

I istina je da se svjesni snovi ne samo ne mogu koristiti za dobivanje i više efikasna upotreba Znanje i veštine, ali takođe doprinose bolji odmor Pa čak i izlječenje tijela.

Snovi dolaze kod nas tokom ostalih, kada se uvrstimo u određenu državu, priliku da istražimo vaš unutrašnji svijet. Svi ljudi spavaju, ali ne mogu se svi sjetiti svog sna, ali još više tako upravljaju događajima koji se događaju u njemu. Sve što vidimo tokom noći rekreacije smatra se neeceptivnoj kontroli.

Većina nas smatra da su bizarne maštarije, nevjerovatne događaje i strašne znakove ne više od jednostavne reakcije na dan događaja. U svojim snovima navikli smo da djelujemo kao konvencionalni gledatelj koji uzima sve što se vidi za čist novčić. Samo ujutro dolazi iznenađenje iz činjenice da se buđenje događa u vašem krevetu. Međutim, takav je koncept rezultat nedovoljne svijesti i nizak nivo Besplatna energija. Po želji, uvijek možemo naučiti da vidimo kontrolirane snove. Kako to postići i zašto?

Trebaju li nam svjesni snovi?

Ovo je prvo pitanje koje se javlja u osobi koja se prvo nailazi na ovu temu. Treba li nam kontrolirani snovi, zar ne štetne za našu mentalnu i fizičko zdravlje? Zabrinut je ovdje zbog čega. Svjesno upravljajte spavanjem - potpuno je normalno za bilo koju osobu. Takav je fenomen često primijećen u maloj djeci koja stvaraju nove svjetove za sebe, koji se zatim istražuju s velikom interesom. Ali da li vam trebaju kontrolirani snovi za odraslu osobu? Da, i to ima više razloga. Među njima:

  1. Pojavu novih senzacija. Ovi nevjerovatni pejzaži i letovi u njihovoj ljepoti tokom noćnog odmora stoje kako bi savladali način kontrole spavanja.
  2. Samopoznanja. Tokom spavanja, osoba se ispostavila da bude u uvjetima dozvoljenosti. To mu daje razlog da se ponaša potpuno drugačije, jer to radi u životu. I čini se da razlog razmisli o novootkrivenim karakteristikama karaktera.
  3. Briga o strahu od smrti. Prema budistima, san je tranzicija u drugi svijet. To je mala smrt. Većina onih koji spadaju u upravljane snove (tehnike i prakse ovaj fenomen Već savladao), smrt se ne boji. Uspjeli su osigurati da svijest ostane čak i u slučajevima kada se tijelo isključilo.

Ne bojte se da možete "izgubiti" u upravljanom snu. Takva šansa je nula. Fizičko tijelo Osoba ne može patiti od činjenice da njegov vlasnik smatra kontroliranim snovima. Samo postoji vjerovatnoća, možda, slučajno padne od kreveta. Ali iz ovoga ponekad pate od onih koji spavaju u "običnom režimu".

Međutim, često se praktičari suočavaju sa jednim značajnim problemom - pretjeranom strašću. Posebno pate od njenih onih koji ne dobiju stvarni život. Takvi ljudi teže svojim glavama da uđu u svijet snova. Dovodi se određena ovisnost koja se može uporediti sa računarom. Međutim, pojavu takvog problema doprinosi, najvjerovatnije, slabe psihe i njihovo nezadovoljstvo.

Šta je svjestan san?

Mogućnosti koje nam daju kontrolu tokom noćnog odmora jednostavno su beskrajne. Upravljenim snovima omogućuju vam da komunicirate sa vlastitim podsvijest, poboljšavajući postojeće vještine, radeći na eliminaciji Štetne navike I riješiti se strahova. Konačno, pomaže obnavljanju psihološkog zdravlja.

Kako postići u noćnim satima da vidite upravljani san? Tehnika ove metode može se savladati dva do tri nedelje. Ovaj dnevnik treba izdvojiti najmanje pola sata.

Faze svjesnog sna

Svi su nas vidjeli tokom noćnog odmora mogu se podijeliti u 3 faze. Da bi savladali svjesnu tehniku \u200b\u200bmirovanja, potrebno je započeti s prvim od njih, a zatim okrenuti na drugu i pričvršćivanje treće faze na kraju. Razmislite o sve tri faze čitaj dalje:

  1. Ulazak iz snova. Ova faza se temelji na automatskom i samodostatnosti.
  2. Pronalaženje u fazi kontroliranog sna i izvođenje rada sa podsvijesti Prema unaprijed određenom planu.
  3. Izlaz iz snaU kombinaciji sa motiviranjem psihozagestijom.

Postoji niz značajki ulaska u upravljani san, a oni se uzimaju u obzir u obavezan. Prije svega, osoba mora biti u odmornom stanju. To će mu omogućiti da kontroliše sve što se događa.

Pored toga, sasvim važna tačka To je situacija koju praktičar zauzima za vrijeme spavanja. Preporučljivo je uzeti situaciju sjedeći. U idealnom slučaju, ovo je takozvana pozira kapka. Ako ugodno ležite na mekim sofom jastucima, a zatim najvjerovatnije, umjesto upravljanog sna, uobičajeno će vam doći. Također će biti teško za nadgledanje noćnih događaja i u slučaju kada ste bili u stanju stresa prije odmora ili stečenog prekomjernog fizičkog napora.

Šta još treba znati da odgovori na pitanje "Kako upravljati spavanjem?". Uputstvo koje pruža psiholozi savjetuje se da odabere vrijeme za to kada nedostaje bilo koji vanjski podražaji. Međutim, ovo je potrebno samo u početnoj fazi. Nadalje, kad uđete u običnu praksu, niko vas ne može uznemiravati.

Pored toga, psiholozi koji su proučavali sve podružnice bili su u stanju da razvijaju najviše efektivne tehnikeomogućava vam da započnete nadziranje noćnih parcela. Uz ove preporuke možete čitati u nastavku.

Hteo da vidim

Mnogi ljudi vjeruju da će daleko od svake noći sanjati. Međutim, nije. Snovi dolaze kod nas dnevno. Dakle, djeca vide snove za 80% njihovog noćnog odmora. U adolescentima je 65% dato ovoj, kod odraslih - 50%, a stariji - 35% vremena.

Oni koji žele upravljati svojim snovima moraju biti svjesni činjenice da se noćne parcele redovno vidimo, morate ih samo zapamtiti. Ovo je jedino i većina efektivna metodaKoji se preporučuju psiholozi.

Postavi pitanje

Također da biste započeli kontrolirati san, morate se sjetiti problema, čija rješenja nikada nisu pronađena u stvarnom svijetu. Za 10 ili 15 minuta prije noći rekreacije, stručnjaci preporučuju počevši da postavljaju pitanja sebi. Misli moraju biti koncentrirana na neriješeni zadatak do trenutka zaspavanja. Možda se čini neverovatno, ali većinom uspješni ljudi Pronašao sam odgovore na vaša pitanja u snovima. Na primjer, u stvarnom životu mendeleev-a nije mogao napraviti tablicu već duže vrijeme hemijski elementi. Odgovor na mučiteće pitanje stiglo je u snu. Tabela čuvenog naučnika još uvijek uživa u školarcima i studentima.

Psiholozi tvrde da snovi mogu puno. Pokazuju budućnost, omogućuju rješavanje složenih problema, sadašnji odgovor na teška pitanja itd. Zbog toga se snovi trebaju poštovati. Samo u ovom slučaju će vam imati koristi. Na primjer, onome koji danas sebe smatra nezadovoljnim, psiholozima savjetuju da postave pitanje razloga za to njihovim podsvijesti. Sigurno noću možete dobiti pravi odgovor.

Preliminarna priprema

Oni koji i dalje ne znaju kako upravljati spavanjem mogu i nisu primijenili ovu tehniku \u200b\u200bu praksi, treba započeti sa sljedećim:

  1. Podrška željnu da se uđe u kontrolirani san. U tome, kao u mnogim drugim slučajevima, uspjeh zamišljenog ovisi o snazi \u200b\u200bnamjere. To jest, šta će osoba više misliti, jer želi vidjeti svjesni san, veća je vjerovatnoća da će to postati u njemu. Međutim, ovdje postoji nijansa. Prekomjerna želja ponekad se pokaže da je na uspjehu događaja biti štetnija od potpunog nezainteresovanosti u njemu. Ovdje trebate promatrati zlatnu sredinu, odnosno stalno osećate zanimanje za ovu temu i održavajte ga, ali ne toliko da svaki od uobičajenih snova donosi u njihove mogućnosti.
  2. Čitanje posebne literature. Kako usmjeriti spavanje? Metode ulaska u takvo stanje mogu se naći u knjigama o ovoj temi. Specijalizirana literatura omogućit će održavanje svog interesa za ovu praksu na određenom nivou. Dakle, oni će se naučiti da upravljaju knjigom R. Webstera, stvaranja M. Raduda i K. Castaneda i T. Bradleyja. Istovremeno, ne samo ozbiljna literatura neće biti korisna. Različiti forumi i blogovi u kojima su date praktični savet i opisuje svoje korisničko iskustvo.
  3. Dnevnik snova. Za to nije samo papirnate notue pogodna, već i riječ datoteka. Opis snova je nezamjenjiv atribut "uspješnog sna". Snimanje noćnih avantura treba obaviti svakodnevno, detaljno opisujući sve detalje. Istovremeno, važno je zabilježiti te emocije, misli i senzacije koji su nastali sa "sastanak" sa znakovima mirovanja. Možda prije noći ili nakon buđenja neobičnog fizičke pojave, na primjer, drhtajući u tijelu, sipati bol u prsa, vrtoglavica itd.? Tada bi to trebalo popraviti i u dnevniku.
  4. Redovna praksa. Da li je moguće upravljati snovima od prvog puta? Ovo se čini svima. Obično počinjete kontrolirati svoje noćne avanture, ljudi počinju tek nakon tjedne aktivne prakse, za godinu ili nekoliko godina. Takođe se događa da prvi put kontrolirani san dolazi kada je osoba već smatrala da je ova tema beznadezna i napustila ga uopće. Zato početnici trebaju stalno trenirati i pokušati da ne padnu u duhu.
  5. Odbijanje stimulansa i poštivanja prehrane. Da li je moguće kontrolirati snove bez podešavanja snage? Ne. Vjeruje se da u prehrani praktičara ne bi trebalo biti mesa i proizvoda iz nje. Savjetuju se i alkohol, droga i pušenje duhana.

Osviještenost za obuku tokom noćnog odmora trebala bi biti slična sportske aktivnosti. Rezultat i u jednom i u drugom slučaju ne možete vidjeti odmah, ali još uvijek je tu. Čak i ako nema znakova kontroliranog sna, nužno se pojavljuju određene smjene u svijesti. Prekovremeno nepotrebne promjene Će se akumulirati u takvom volumenu da će san prestati podsjećati na film i omogućiti će spavanje da prilagodi događaje koji se odvijaju.

Osnovne tehnike za ulazak u OS

Kako upravljati spavanjem? Uputstvo koje su psiholozi dali preporučuje opustiti telo na maksimum, a ne dopuštajući um da spava. Postignuće se metode opuštanja koje uključuju opuštanje mišića i gledanje disanja.

Prije svega, praktičar mora povući u zasebnu sobu, zatvoriti zavjese, isključiti telefon i ležati, prihvaćajući prikladan položaj. Ovo će poslužiti kao priprema za upravljanje spavanjem. Tehnika vam omogućava da zapalite svijeće i uključite nježnu muziku. Međutim, moguće je napraviti gore samo u slučaju kada postoji povjerenje da neće odvratiti od glavnog cilja.

Šta treba poduzeti dalje i kako mogu uspeti da spavam? Nekoliko minuta nakon praćenja pogodnog držanja potrebno je jednostavno lagati i glatko disati. Važno je slijediti pojašnjenje senzacije. Tek tada treba početi da opušta mišiće. Postoji za ovo veliki broj Tehničar, ali sledeće metode stečene su najveća distribucija:

  1. Mentalno razgovarajte sa sobom da se jedan ili drugi mišić opušta. Važno je osjetiti da se zaista događa. Potrebno je započeti sa mišićima svakog prsta na nogama, a zatim postepeno krećete prema gore i opišite svaki mali dio tijela.
  2. Vizualizirajte, zamišljajući da u svakom od mišića postoji mala količina bilo koje tvari (vode, metala itd.). Nakon što je od toga primio osjećaj gravitacije, trebalo bi ga odmah riješiti. Da biste to učinili, preporučuje se jednostavno zamisliti kako voda postepeno teče ili tečni metal.
  3. Prisutni da je tijelo palo sa visoke visine i odmah opušteno. Važno je proširiti takva senzacije što je duže moguće.

Međutim, kako mogu kontrolirati spavanje, ako se propasti odvija kao rezultat opuštanja? Da, to se često događa, a takva se tijela reakcija smatra normalnim. Tada možete isprobati sljedeće načine za opuštanje:

  1. Ljuljanje. Ova metoda podrazumijeva mentalni prikaz sebe u čamcu na talasima ili vožnja ljuljanjem.
  2. Vizualizacija predmeta u ruci. Najlakše zamisliti mobilni telefon. Nakon pojave osjećaja objekta, stegnute na dlan, potrebno je mentalno podići ruku.
  3. Zastupljenost onoga što ste na ugodnoj lokaciji. U ovom slučaju, za svijest se čini da se prilika prilika za sliku i odlazi do nje.
  4. Pokušaj odvajanja od vašeg tijela. "Fly" prema van pomaže osjećaju pritiska na glavu.
  5. Pokreti koje su napravili nefizičkim tijelom. Da bi se postigao željeni učinak omogućit će uobičajeno kretanje rukom ili stopalom. Fizičko tijelo treba ostati u mirovanju.

Gore opisane metode mogu prouzrokovati zbunjenost. Međutim, u okolosonalnoj državi, izvršenje gore navedenih akcija ne predstavlja mnogo teško.

"Prijavite se" u svjesnom snu pomaže i još jedan vrlo efektivna metoda. Preuzme ugradnju budilica za rano jutro. Može biti 4 sata ili 5. Buđenje, morate ići gore, idite u toalet, preporučljivo je piti vodu i odmah se vratiti u krevet. Sve navedene manipulacije ne bi trebale trajati više od 5 minuta. Nakon toga, trebali biste primijeniti jedan od načina da se pogodi upravljački san.

Pravila ponašanja

Da bi se lakše prilagođavao kontroliranom snu, važno je:

  1. Ne boj se. Strah u nastajanju glavna je prepreka uspjehu. Svaki događaj koji se dešava u snu neće uticati na stvarni život. Nije potrebno strahujući i stanje potpune nepokretnosti u budnoj svijesti. Ovaj fenomen će ukazivati \u200b\u200bna to da je "ulaz" u upravljanom snu već otvoren.
  2. Koristite snagu svojih misli. U upravljanom snu samo trebate razmišljati o bilo čemu, a odmah će se pojaviti. Ovo će vam omogućiti da se preselite u svemiru, kreirate svoje svetove i izmijenite likove neugodne za osobu.
  3. Pomicanje. Početnici lako mogu "ispasti" iz stanja kontroliranog sna. Moguće je spriječiti to samo u slučaju stalnog pokreta. Oprez mora biti fiksiran na bilo koji predmet.

Kontrola drugih ljudi

Takođe možete upravljati osobom u snu, odnosno njegove noćne vizije. Međutim, ova praksa je dostupna samo onima koji su u stanju držati vlastite priče pod kontrolom.

Kako upravljati snovama drugih ljudi? Za ovo, prije svega, potrebno je usmjeriti svoje misli neophodna osoba. Zatim bi to trebalo opustiti i ispustiti sve vanjske misli. Učinite da je pomogao osvetljenim svijećima bijelog, plave ili plave, kao i tamjan. Dalje, morate zamisliti oblak koji okružuje osobu koja vam je potrebna i prolazi kroz bijele klubove. Ova metoda omogućava da bude u snu pranetijuma. Tek nakon što se to može dovesti u tuđu parcelu bilo koje slike, zvuk, radnju ili sliku. Ali vrijedi pamtiti da će osoba vidjeti naručenu parcelu, ako će se sve manipulacije održati nakon ponoći.

Radi Elena Mir

Ovaj autor dobro je znak za one koji su zainteresirani za temu svjesnih snova. Elena World je ekstrasen, psiholog, parapsiholog, duhovni iscjelitelj, umjetnik i putnik u prošlim životima. Pored toga, autor je niza knjiga o kontroliranim snovima, vežbajući ih više od dvadeset godina. Najpopularniji je njegov rad "upravljani snovi". Elena World ukazuje na to da tokom noćnog odmora traje trećinu života osobe, naučit ćemo o sebi nove informacije. Autor u ovoj knjizi predstavlja svoj čitač sa svima moguće metode Svjesni prijelaz na nove svjetove koji nam dolaze u snovima. Zasnovan lično iskustvo E. Svijet sugerira da svako od nas može realizirati svoje "ja" ne samo dnevno. Omogućite lako i noću tokom snova.

Ova praksa, prema riječima autora, omogućit će proširiti životno iskustvo i ispuniti biće s novim događajima. E. Svijet ukazuje da svaka osoba može živjeti u snovima drugi život i otvara se pred svojim čitateljima paralelni svjetovišto se može vidjeti po korak preko granica prostora i vremena.

Čak su i iskusni snovi pretrpjeli tehniku \u200b\u200bsvijesti postepeno. Stoga su postigli uspjeh i postali profesionalci. Kada će granice između spavanja i stvarnosti izbrisati, odjednom razumijete šta su ušli u svjesni san.

U ovom članku

Kako se to događa i zašto se ispostavilo

Nakon što ste uspjeli pogledati ruke, sljedeći korak bit će - naučite upravljati sna. Ne zaustavljajte se za postignutu - praksu i poboljšajte opremu.

Događaji koji se javljaju u snu su stvaranje iz snova

Većina ljudi nikada nije dogodila da nadgleda snove. Vjeruje se da je to reakcija svijesti za prošle događaje: odjeci razgovora i situacija u kojima smo pogodili dan.

Ovo nije baš tako. Snovi - teritorij koji kontrolira čovek. Vežbajući praktičare, pratit ćete put samoizrađivanja i naučiti:

  • miran;
  • meditativne tehnike;
  • spremanje vitalne energije.

U ovom videu, doktori, vikendica i prakse govore, mogu li upravljati spavanjem?

Prije nego što započnete, opustite se i veselite. Disanje bi trebalo postati glatko i duboko. Ne žurite da zaspite. Izlasci:

  1. Obratite pažnju na svoje mišiće. Polako su napete i odmah se opuštaju. Započnite od nogu i ustanite iznad dok ne dođete do vrha.
  2. Spojite fantaziju. Zamislite kako voda, tečni metal ili pare lišće sa napetošću iz mišića.
  3. Zamislite da je vaše tijelo palo i odmah opušteno. Spremite ovaj osjećaj.

Autotraning će pomoći opustiti i postići svjesni san

Da ne bi pali u nekontrolirani san, ne isključujte svijest. Da biste to učinili, zamislite da:

  1. Trčanje na talasima u čamcu.
  2. Telefon je stegnut u ruci.
  3. Nalazite se na ugodnoj lokaciji.
  4. Vaša duša leti iz tela.
  5. Pomaknite ruku ili nogu, ali tijelo ostaje bez kretanja.

Dakle, uštedite stanje svijesti i lako svjetlo. Ne zaboravite primijeniti tehnike vizualizacije prilikom plutanja.

Kontrola spavanja u početnoj fazi

Početnici su teži da se koncentrišu zbog:

  • snažne emocije;
  • gubitak svijesti;
  • nedostatak navike.

Naviknite se na nestvarnost onoga što se događa

Da biste kontrolirali san o snu, nije vas ostavio, češće se podsećate da ste u snu. Radite naviku tokom budnosti da postavite pitanje: "Zar to ne spava?". Tako se naviknete na nestvarnost okolnog svijeta.

Asistenti

Nemojte se obeshrabriti ako praktičari nisu donijeli brze rezultate. Iskoristite lagane budilice.

Konfigurirajte ga tako da je radilo noću

Stavite pored kreveta i postavite interval okidača. Najčešće je sat ili dva. Njegova mekana i prigušena svjetlost neće se u potpunosti probuditi, ali će vas podsjetiti da ste u snu.

Izazovite željene slike

U snu možete upoznati bilo koju osobu. Može biti:

  • poznanici;
  • izmišljena ličnost;
  • slavne ličnosti;
  • smrt.

Ko je osoba s kojom biste željeli upoznati?

Da biste se sastali s njima, zamislite željenu sliku prije nego što svijetlite. Ako već posjedujete vještine kontrole, možete ga stvoriti tokom sna.

Ne bojte se dati izazov zadatak. Sve vaše želje definitivno će pronaći odgovor.

U svjesnom snu, možete se upoznati i preživjeti da ste se oporavili prošlost. Neki snovi tvrde da su poznati podsvjesni događaji udaljene budućnosti.

Promjena ukrasa

Nakon što su napravili prve korake, povrat pridošlih. Čini im se da je svijet nemoguće utjecati na svijet oko sebe.

Sve vino je mentalni blok. Ako ste navikli na realizaciju stvarnosti, tada će poticati san, čini se da je to nastavak stvarnosti. Možete prevladati blok, ali za to će vam trebati:

  • snage;
  • upornost;
  • želja;
  • praksa.

Važno je da se ne povuče iz predviđene svrhe ako nešto ne radi. Nakon što ste prekinuli jedinicu, steći ćete mogućnost da sami promenite pejzaž spavanja.

Mentalni blok nije problem iskusnog sna

Da biste to učinili, isprobajte sljedeće tehnike:

  1. Zamislite da ste vrata iza kojih su vam potrebna. Zamislite ga ispred sebe i otvorite.
  2. Smislite čarobni portal koji će vas odvesti do odredišta.
  3. Bacite dalje od onoga što ne želite vidjeti i zamislite željenu sliku. Okretanje unazad, očekujte da ga vidite.
  4. Ova metoda preporučuju iskusni snovi: razmišljajući o kretanju, vezati se oko svoje osi.
  5. Zamislite prozor za koji ćete vidjeti mjesto na kojem želite ići i korak prema susretu.

Kako to učiniti nemogućim

Početni stalkeri još uvijek ne shvataju u potpunosti svoju snagu i mogu izgubiti kontrolu nad snom. Na primjer, padajući sa visine, sjećaju se strahorom da ne znaju letjeti. Isti mentalni blok je kriv. Vremenom će oslabiti.

Prikupite letove postepeno, u protivnom ćete izbaciti iz spavanja zbog straha

Postepeno izvršite nemoguće u stvarnosti tehnike. Na primjer, savladajući letove, provjerite da li možete lako uvrijediti u zraku. Razvijanje osjećaja kontrole, napravite duge letove i tada će navika raditi.

Kako ponovo ponoviti san

Modeliranje snova se može vratiti stvorenim svjetovima. Kako će se događaji razviti i šta će postati sa svojim stanovnicima - ovisi samo o vašoj mašti. Možete svakodnevno kreirati isti svijet i promijeniti ga na svoj zahtjev.

Da biste ponovili san, zamislite da je zaplet, prije nego što padnete. Razmislite o likovima, mjestima i ključnim trenucima snova.

Ugodni snovi mogu gledati bezbroj puta

Iz prvog pokušaja možda neće raditi. Ne očajavajte, za ponavljanje snjaka treba praksu da nema pridošlica. Sa svakim najavio san Stvori svjetovi postat će lakši, a jednog dana ćete postići vještinu potrebnu za ponavljanje.

Kontrola drugih ljudi

Da biste to učinili, bacajte leđa i usredotočite se na osobu čiji san želi posjetiti.

Zamislite da je cilj obavijen bijelim dimnim oblacima. Ići idete prema njemu i prolazite kroz dim. Za poboljšanje vizualizacije, preporučuje se korištenje tamjana.

Prevladavanje dima ojačat će vašu svijest

U tuđem sna dostupna su dvije uloge za vas: posmatrač i arhitekta. U prvom slučaju, tuđi san može izgledati izblijedjelo i nezanimljivo vas, čak i ako njegov autor strastveni ono što se događa.

Kad raste rezerve lične snage, možete utjecati na tuđi san. Još jedna osoba, najvjerovatnije, neće se sjetiti vašeg prisustva. Ostat će samo spavanje, svijetle i ispunjene događajima koje ste stvorili za njega.

Za i protiv

Svjesni snovi su puni iznenađenja, tajni i otkrivenja. Prednosti uključuju:

  1. Nezaboravne emocije. Stvaranje sveta, osećat ćete se stvaraoca.
  2. Samokoizgradnja. Praksa će podučavati disciplinu i poboljšati odnose sa stvarnim svijetom.
  3. Riješi se strahova. Pronašli smo licem u lice s izvorom fobija, moći ćete savladati strah.
  4. Dobitak mudrosti. U snu je lakše nego u stvarnosti, uspostaviti kontakt sa vlastitim podsvijesti.
  5. Otvaranje novih znanja. Istražujući svijet snova, otkrijte tajne ljudske prirode.
  6. Borba protiv smrti. Navikli ste na činjenicu da svijest djeluje bez obzira na tijelo.

Prvi minus je iscrpljivanje sila. Da biste stvorili svetove, trebat će vam energija koju ste istraživali na iskustvima i negativne emocije. Ali, savladavši praksu "kontrolirala glupost", postat ćete mirniji.

Drugi minus svjesnih snova je ono što vežba, neminovno ćete ispuniti sigurnosne snage spavanja. U stanju su se uvelike uplašiti, odmah do nesanice. Ne treba se bojati njih.

Početak prakse daje se s poteškoćama. Branioci spavanja koriste ga, odrastajući veličinu do visine nebodera. Možete ih lako riješiti kada pronađete povjerenje u svoje sposobnosti. Za to ne zaboravite:

  • češće vežba;
  • uzmi strpljenje i ne žuri;
  • u skladu sa rasporedom sna i odmorivanja;
  • monitor emocionalnog i fizičkog stanja;
  • slušajte sebe i svoje misli;
  • pročitajte više literatura iz snova.

Čini se da je praksa svjesnog sna fantastična, ali stvarna je i u stanju dati puno bogatstva koje nećete izbrisati nigdje drugdje. Da biste ih pronašli, pokažite strpljenje i ne isključujte ih sa odabranog puta kada naiđete na neuspjehe. Bit će odgovor na bilo koje pitanje.

Spavanje je jedno od najzanimljivijih i neistraženijih pojava. Neko vidi svijetle slike u boji, a neko crno-bijelo. Nekada se verovalo da je san samo ostatak mozga. Međutim, kasnije, istraživači sa Univerziteta u Chicagu otkrili su da preko noći nekoliko minuta, san se pretvara u aktivan proces.

Jeste li ikad čuli da možete upravljati tim procesom? Mislite li da je ova ideja samo fantazija? Uzalud! Ispada da možete naučiti kako upravljati svojim snovima. Kako mogu upravljati vašm snom? Danas ćemo razgovarati o tome.

Praćenje snova korisno

Biti u ovoj državi, dobivamo puno informacija iz naše podsvijesti. Mozak sortira ove informacije i pamti su korisni.

Svesni snovi omogućuju nam da posjetimo bilo gdje, preživimo takve trenutke koje ne možemo preživjeti u stvarnom životu. A to su neograničene mogućnosti, jer možemo razraditi vještinu komunikacije sa strancem ili konsolidirati znanje stečeno na vožnji stroja. Možete zamisliti kako je korisno voziti san.

Da li je moguće to naučiti?

Kako mogu naučiti da upravljam spavanjem? Evo upute koje će pomoći:


  • kako zaspati za vožnju sna? Prvo morate osjetiti sebe u snu. To jest, potrebno je probuditi tamo, shvatiti - ne budiš se;
  • tada trebate naučiti koncentrirati se na teme ili stvorenja. Čim slika počne izbiti, morate prevesti pogled na drugi objekt, a zatim se vratite na izvorni predmet. Postepeno ćete naučiti kako da fokusirate oko;
  • sljedeći korak je pamćenje svega. Često se osoba sjeća da je nešto sanjalo, ali ne može posebno reći. Dakle, ovo bi trebalo učiti;
  • trenutak buđenja je vrlo važan. Potrebno je leći neko vrijeme, osjećati gdje ste - da biste ga dali ili snovi;
  • notebook. Nabavite sebi bilježnicu ili notepad, gdje ćete snimiti sve što zapamtite: događaji, osjećaji i emocije;
  • tokom dana se sjetite svojih osjećaja i uporedite ih sa stvarnošću.

Da biste upravljali svojim snovima, morate puno trenirati. Kada naučite kako pravilno napraviti gore navedene vježbe, idite na sljedeći, složeniji.

Kako upravljati snovi kod kuće

Da biste naučili zaista koristiti te neograničene mogućnosti o kojima smo razgovarali, morate izvršiti sljedeće vježbe:

  • jer da zaspite, konfigurirajte se na određenu parcelu: da biste posjetili poznato mjesto, na primjer;
  • detaljno mislimo da želite vidjeti ko će upoznati ono što treba biti okolo. To je tačnije što mislite, lakše će vam biti;
  • neka instalacija - zašto želite vidjeti ove slike;
  • kad osjetite da zaspite, osjećajte se tamo, a zatim ponovite sebi instalaciju;
  • nakon buđenja, morate se sjetiti svega.


Spavanje je vrlo misteriozna pojava. Svakome kako da ih upravljate, morate naporno raditi. Naravno, prvi put neće raditi. Ne gubite srce, morate pokušati ponovo i ponovo.

Kada se vježbe lako budu davati, možete isprobati još jednu tehniku. Mnogo je složenija prethodnom.

Suština je promijeniti volju volje koja se tamo događa. To jest, morate se probuditi, zamislite šta tačno želite promijeniti i ponovo zaspite. Morate se vratiti u istu situaciju i promijeniti ga.

Borimo se sa strahom

Saznavši ove tehnike, možete pokušati boriti se protiv svojih strahova. Ne možete pobjeći od svog straha. Moramo se susresti s njim licem u lice. Pregledajte ga i upoznajte ga. Pokušajte razgovarati. I još bolje ako se sprijateljite.

Dakle, možete se riješiti svojih fobija:


  • iako ono što želite vidjeti, dajte sebi instalaciju;
  • ako postane zastrašujuće, osjećate da to nije baš i postat će lakše;
  • pronađite svoj strah, uvijek zapamtite da je ovo fantazija;
  • sjednite, naviknite se, shvatiti da spavate i u bilo koje vrijeme možete otići;
  • razgovarajte i pogledajte kako će se događaji dalje razvijati.

Možda ćete biti smiješni, a možda ćete postati najbolji prijatelji Sa vašim strahom. Glavna stvar je u tome što zaustavite nešto što ćete se bojati, postat ćete slobodniji.

Pokušajte učiti slušati snove

Kad se probudite, apsolutno ne razumijete što su ove slike date. Međutim, sva ova površna analiza. Potrebno je biti dublje.


Prije svega, mimojte slike. Ne pokušavajte stisnuti sve što sam vidio noću u dnevnom racionalnom okviru. Kad razmišljate o noćnim slikama, fokusirajte se na unutrašnju senzaciju: gdje se za vrijeme sjećanja osjećate toplo i gdje se hladno i nelagodno.

Kao što znate, u snu, svi ljudi troše oko trećine svih svojih života. Ali bez obzira koliko ste htjeli spasiti svoje vrijeme i da ga ne potrošite na noćni odmor, malo je vjerovatno da će to moći učiniti bez predrasuda vlastito zdravlje. Međutim, možete naučiti kako upravljati zapletom vašeg sna, kontrolirati snove. Drugi Herodot je rekao: "... obično ljudi vide u sanu o čemu razmišljaju ...".

Ova sposobnost pomoći će da diverzificira akcije u svom rodu. Bit će moguće upravljati ljudima, upravljati uspostavljenom situacijom, analizirajući sve što se događa u detaljima - do činjenice da možete drastično promijeniti zaplet i skretanje događaja. U međuvremenu, biti tačniji, svrha postizanja takve vještine nije kontrola nad "noćnim filmom". Dubinska svijest u snu značajno će utjecati na ponašanje i odgovor okolnosti, akcijama, situacijama koje proizlaze u snu. Upoznavajući barem jednu od metoda za regulaciju snova, preostale tehnike su podložne razumevanju mnogo brže. Pored toga, na ovaj trenutak Ima puno takvih metoda, među kojima je najčešće:

  • pribjegavanje pomoći i svjesnoj namjeri;
  • želeći postizanje nečeg betona;
  • promjenom unutrašnje države;
  • koristeći određene verbalne formule itd.

Naučnici su se bavili naučno istraživanje Na području Onaironautics-a, efikasnost metode upravljanja snova uz pomoć želje već je potvrđena. Neki od njih tokom eksperimenata na sebi bili su uvjereni da vam ova tehnika omogućuje premještanje i samostalno promjenu situacije u šarenim ogradama. Onironauts vjeruju da će se događaji u snu dogoditi u skladu s internim stanjem uspavane osobe. Na primjer, ako je u snu neustrašiv i spreman je uzeti nešto prijeteće, onda opasnost, u osnovi, ne dolazi u ne, rasipa. Ali u suprotnom slučaju, kada strah majstori spavaju, prividna prijetnja se povećava.

Važno značenje je zatvoreno u izgledu, koji je također u mogućnosti upravljati onome što se događa. To znači da je iskusio strah od potencijalne opasnosti, koji u većini slučajeva ima svoju lažno predstavljanje, morate pogledati ravno u oči prijeteći u noćnoj moru.

Snovi kojima upravlja verbalne formule mogu se međusobno kontrolirati. Imati mogućnost značajne promjene izgleda i ponašanja bilo kojeg "heroja", dovoljno je da ga kontaktirate i započnete razgovor. Na primjer, možete se ponovo upoznati sa prijateljem koji će se sresti u snu. Potreba da naučite nešto novo o sebi ili o svojim poznanicima pomoći će ugledati cjelokupno značenje snova, shvati da to simbolizira.

Svijest će pomoći uvlačenju poteza na svijetu. Naučivši kako upravljati ovom prednost, tužni čovjek otvara mnoga vrata. Uostalom, to se događa da je čak i u snu potrebno biti u pravo mjestoNa osnovu situacije. Doći će u pomoć da će volurna namjera doći na pomoć. Takođe će omogućiti da vidi određenu parcelu svjesna. Naziv ove tehnike poznata je kao namjerni san.

U brojnim drevnim kulturama, ta je sposobnost namjernog uspavanog zarona uvrštena i smatrana je glavnim znakom mudrosti i samokontrole. Na teritoriju Drevna Grčka Do danas su čak stigli čak i neki komemorativni hramovi snova. Ljudi koji su posjetili takve mesta pokušali su tokom svojih snova da pronađu odgovore na uzbudljiva pitanja. Možda su hramovi zaista pomagali u koncentraciji pažnje da se koncentrišu na određenu svrhu. Međutim B. moderni svijet Nema potrebe za njima. Uostalom, sada da se objedini u umovima željenog rezultata, potrebno je jednostavno obraćanje pažnje i uvesti u podsvijest uobičajene frazu koja opisuje ono što se očekuje da se očekuje. Snovi kojima upravlja namerom lične svijesti o sebi nužno će zahtijevati visoke troškove mentalne energije.

Namjerni san: Kako to postići?

Da biste saznali kako upravljati gore spomenutom metodom namjenski san, prvo što trebate postići je da pravilno formulirate svoje namjere. Dovoljno je samo da se prebrojite želje ili pitanje odmah prije ronjenja. Preporučljivo je napisati ovu frazu na komad papira i ilustrirati ga koristeći pridruženu sliku. Dalje, snimkom treba pamtiti. Stalna formulacija vlastitih namjera ima za cilj izražavanje u zelenilo određene želje.

Tada trebate ići u krevet. Bez ometanja drugih misli, bez preuzimanja svijesti sa refleksijama o problemima i brizi, lako se isplatiti svjetlosti i pripremiti se za spavanje u krevetu.

Ponovo da se prisjetite želje, izražene u zapisu i usredotočite se na namjerno svijest o vašoj ličnosti u nadolazećem snu. Potrebno je zamisliti kako je san već započeo i šta se događa - tačno ono što je planirano. Glavna stvar ne treba propustiti maštu mašte ne apstraktne jasne akcije. Nemoguće je prihvatiti strance koji ometaju misli dok ne zarone u san. U međuvremenu, nije lako postići ovo, mnogi novorođeni koji proučavaju značajke ove tehnike teško mogu se nositi sa raštrkanim. U ovom slučaju bi se prvo vratili i učinili sve. Povezati želju svoje svijesti i usredotočiti se na željenu.

Nemoguće je prestati u ovoj fazi. Uronjen u svjesni san i boravak unutar dobro osmišljenog zapleta, teže je implementirati planiranu radnju. Za to je važno još jednom zapamtiti o odlučujućoj frazi. Možda će biti potrebno izraziti se nekako drugačije i pronaći prikladan način za to, promijenite model ponašanja i izvedite duboku analizu okoliša koji okružuju u snu. Pored toga, vrijedi pamtiti senzacije tokom takvog sna.

Obavezni podsjetnik na sve gotove radove doprinosi uspješnom završetku rada obavljenog nakon buđenja. Konačni rezultat čitavog procesa dobit će nedvosmislen odgovor na pitanje koje je bilo ključno i zahtijevalo je kolosalnu koncentraciju. Za konsolidaciju učinka namjernog sna, moram odmah pisati sav sav san ili barem njegov glavni dio. Napraviti unos svjestan snijeg Čak i ako se glavni događaj nije dogodio. Možda su znatne informacije sakrivene u drugim nijansama, što u početku nisu platile dužnu pažnju.

Stvaranje nove priče u snu

Željeni u svojim izmetu možete videti drugačije. Nakon što je stvorio tlo za pojavu svjesnih snova, postoji šansa za poziv ili pronalazak željenog. Pored toga, takve odlučujuće promjene koje utječu na cjelokupnu atmosferu sna utječu na pojavu osjećaja moći nad svjetskim stvorenim iluzijama. Promatranje vještina za upravljanje "životom" u snu, putovanje u snovima postat će uobičajeno. Ovdje sve direktno ovisi o fantaziji i cilju. A budući da su ljudske sposobnosti praktički beskrajne, može se dogoditi bilo šta što zadovoljava spavanje gospodara snova. Sljedeće tehnike pomoći će naučiti kako regulirati i upravljati svojim snovima i sve što se događa u njima. ali ova tehnika Može se smatrati samo kao Vijećem, jer apsolutni mehanizam za praćenje snova koji se javlja na svijetu još uvijek nije pronađen.

  • Prvo

prvo trebate odlučiti namjerno. Prije odlaska u krevet, morate zamisliti ljude, mjesto i vrijeme sastanka sa njima. Nije važno da li to neće postojati sjajan karakter Ili daleki rođak iz dužnosti, on živi sada, živeo se odavno ili još nije rođen.

  • Drugo

stroga je stvaranje posebne instalacije koja će programirati cilj. To će postići stari savjet s zabilježenom frazom, koja je glavna namjera. Tada je, naravno, potrebno zamisliti osjećaj koji bi bio prisutan u slučaju dobivanja dugo očekivanog rezultata.

  • Treće

posebno koristan će biti razvoj cilja u svjesnom snu. Da biste to učinili, dovoljno je povezati sa objektom snova porijeklom dodatnih događaja. Moguće je da će zadatak biti moguće samo čvrstim namjerama. Budući da će najvjerovatnije postići uspjeh, prvo realizirati stanje sna. I najvažnije: u slučaju osjećaja brzog buđenja, preporučljivo je ponoviti njihove uspostavljanje riječi dok ne dođe sljedeći san, možda čak ni za promišljeni scenarij.

  • Četvrti

da bi radikalno promijenila ukupnu atmosferu situacije ili zasebno okruženje, nije potrebno negdje se kretati. Sve možete promijeniti na svoje mjesto, započinjući postupak sa nekim od najmanjih detalja i nastavljajući prijelaz na ozbiljnije stvari. Intenzitet akcija usmjerenih na prilagodbu trebalo bi postepeno rasti, u početku se očito nejasno pokazuje. U ovaj slučajOkolica izgleda osebujno "plastično" iz kojeg možete iskočiti sve što duše želi.

Zaključak

Moderni ritmovi svake osobe stavljaju puno ograničenja i okvira. I nije uvijek moguće učiniti kao što bih želio. To se lako objašnjava prioritetom informiranog sna, koji nije teško naučiti da upravljate, ako se uručite u ovaj proces fokusirajući se, slušate svoj um.

Značajna prednost koja je bila dostupna sveobuhvatnim tehničarima mirovanja - sloboda, neuporedivo sa pravi zivot, potpuno odsustvo Ograničenja, ograničenja i ograničenja - u svijetu snova možete sve i bilo kome.

Pokušavajući dovesti do savršenstva, potrebno je uključiti se u samoizraču, i nije važno koliko se promocija vrši na cilj. Za potpunu sreću, osjećaji završenog životnog zadovoljstva nisu dovoljno da imaju dovoljno zdravo telo I pročitajte puno knjiga. Problemi u vezama sa ljudima, energijom, tragični događaji Može biti direktno ovisan o mentalnom nivou razvoja.

Učitavanje ...Učitavanje ...