Olvasási idő: 3 perc
A lassúság a gondolkodás sebességének csökkenése, a kognitív és Kognitív folyamatok. A tevékenység lassúsága és a döntéshozatal késése is megkülönböztethető. Általában ez a kategória a reakciósebesség csökkenéseként jellemezhető, a legtöbb ember sebességéhez képest.
Ez a személyiségi minőség az, ami általános kiteljesítetlenséghez, sikertelenség érzéséhez és teljes élet csak a saját gondolataidban és terveidben. A felnőttek lassúsága mindig is középhelyzetben hagyta őket, de a gyerekek lassúsága arra kényszeríti őket, hogy szakemberekhez forduljanak, és különféle lehetőségeket keressenek. szervi rendellenességek. Mert sok szempontból a sebesség mentális folyamatok meghatározza az ember túlélését és a társadalomban való érvényesülését, a lassúságot a negatív állapotot jellemző patológiának vagy tünetnek tekintik.
A lassúság jelei közé tartozik, hogy képtelen egy adott feladatra koncentrálni; az ilyen emberek figyelmét folyamatosan el kell terelni a közösségi hírcsatornáktól vagy a műsorok nézésétől. A következő pontok közé tartozik a különféle ideiglenes megállapodások megszegése, legyen szó számlák fizetéséről vagy barátokkal való találkozásról. Gyakran észreveheti, hogy egy személy elveszíti az esélyét, hogy vásároljon valamit egy promóció során, eljusson egy induló buszra, vagy nyerjen egy véletlenszerűen szervezett promócióban az otthona közelében. Mindez azért történik, mert hosszú ideig kell gondolkodni arról, hogy mi történik, és döntéseket kell hozni.
A lassúság okai
Ahogy a lassúság megnyilvánulási formái is változatosak, egy ilyen világnézet okait sem lehet egyetlen tényezővel azonosítani. A gondolkodás lassúsága előidézhető, ami közvetlenül tükrözi az erőt és a dinamikát idegrendszer. Temperamentumosan erős típusok gyorsabban reagálnak, de a flegma és melankolikus emberek hajlamosak hosszas gondolatokba merülni, vagy egyszerűen csak kevésbé gyorsan reagálnak.
Befolyásolja a lassúság átmeneti mutatóit, és nem határozza meg állandó minőségként. Így az unalmas és érdektelen munka végzése közben az ember folyamatosan eltereli a figyelmét, és ha nincs is kéznél érdekes tevékenység (ingyenes Wi-Fi vagy egy régi ismerős), a gondolatok fékezhetetlenül ömlenek az érzelmileg jelentősebb témákba.
Egy másik átmeneti mutató, amely növeli a lassúságot, a munka objektív nehézsége, vagy a személy szubjektív félelme attól, hogy nem tud megbirkózni. Valódi összetettség esetén az ilyen tevékenységek mindig nagyobb koncentrációt és erőfeszítést igényelnek, gyakran egyidejűleg új információkkal is megismerkednek, ami csökkenti a termelékenység mértékét. Ha egy tevékenység könnyű, de fél attól, hogy nem tud megbirkózni, akkor az ember hajlamos többször is felülvizsgálni döntéseit, ami fokozza teljes idő munka.
Amikor nehéz vagy globális problémákkal szembesül, gyakori, hogy az ember a lehető legtovább elhalasztja a cselekvés megkezdését, és azt hiszi, hogy a varázslatos kudarc, ha észreveszi, minden magától megoldódik. Semmilyen élettapasztalat sem kényszerítheti az embert arra, hogy azonnal hozzáfogjon egy cselekvési terv kidolgozásához, ha egy feladatra nézve alkalmatlannak érzi magát. Kísérletek lesznek a felelősségek áthelyezésére, a megkerülő megoldások keresésére, egyesek pszichoszomatikus rendellenességeknek vannak kitéve, és csak ezután, amikor minden határidő közeleg, döntenek, és természetesen nincs idejük.
Több komoly tényező A karakterológiai lassúságot a család és a nevelés sajátosságai alakítják. A tekintélyelvű családokban, ahol a gyermek bármely tevékenysége leáll, az egyén saját megnyilvánulásait abbahagyja.
Felnőve az ilyen emberek félnek megtenni egy lépést, kifejezni vágyaikat és preferenciáikat, ösztönösen félnek a büntetéstől és a szülői tilalomtól, még akkor is, ha ez már régóta nem releváns egy érett ember számára. A lassúság a tevékenység leállítása mellett a passzív tiltakozás egyik formája az erősebbek konvenciói és követelései ellen. gyermekkor minden felnőtt). A nyílt konfrontációhoz szükséges erőforrások hiányában az egyetlen módszer, amely lehetővé teszi a gyermek számára, hogy szabályozza a kellemetlen pillanatokat, a halasztás.
Valami iránti vonakodás, akárcsak gyermekkorban, felnőtteknél is jelen lehet, és nem mindenki tanulta meg visszautasítani a kellemetlen pillanatokat. Egy lány, aki arról álmodik, hogy férjhez megy, minden randira elmegy, még azokkal is, akiket nem szeret, de késni fog. Az a srác, aki „beteg” a munkahelyétől, időről időre elhalasztja a projektek határidőit. Az ilyen dolgok nem szándékosan történnek, a tudatalatti egyszerűen keresi a módját, hogy megállítsa az élet kellemetlen pillanatait, és ha ezt nem lehet közvetlenül megtenni, akkor lassúságot kapcsol be, hogy legalább meghosszabbítsa a nemkívánatos pillanatok megjelenésének időszakát.
A patopszichológia szekcióhoz kapcsolódó mentális zavarok egyes esetekben a lassúságon keresztül nyilvánulnak meg. Ez magában foglalhatja depressziós rendellenességek ha az ember érzelmileg és fizikailag erősen kimerült, és nem tud a kellő sebességgel reagálni, ráadásul hiányzik a külső események iránti érdeklődés, és ahhoz, hogy valamilyen tevékenységet kiváltsanak, nagyobb erőfeszítést kell tenni és ösztönzőkre van szükség. Apátia, gondolkodási zavarok és általános mentális kimerültség - egészségügyi okokból a lassúság megnyilvánulásai.
Alkoholfogyasztás okozta központi idegrendszeri zavarok narkotikus anyagok, szerves elváltozások az agy is lassabb ütemű gondolkodást alakít ki. Ez a rész kizárólag erre van beállítva korai szakaszaiban, amely után a jogsértések rögzítésre kerülnek és visszafordíthatatlanná válnak.
A lassú gondolkodás utolsó oka pedig annak köszönhető élettani folyamatok a test öregedése, amikor nemcsak a kognitív funkciók, hanem a test abszolút összes rendszere csökkentett ütemben kezd működni. Ezt a lehetőséget meg kell tanulni adottnak fogadni, hiszen csak a szokásos mutatók csökkenését lehet lassítani, de teljesen megállítani nem.
Hogyan kezeljük a halogatást
A lassúság nem csak mások viselkedésével összefüggésben bosszantó, maga az ember, akinek nincs ideje, és hiányzik az élet, szintén nem nagyon elégedett ezzel a helyzettel. De egy ilyen tulajdonság jelenléte csak bizonyos esetekben javíthatatlan, a legtöbb esetben a lassú gondolkodást és reakciókat pszichológiai technikák segítségével saját maga vagy pszichoterapeuta segítségével kezelheti.
Kezdje az idő legegyszerűbb rövid és hosszú távú tervezésével. A technikák, az a képesség, hogy kiemeld a lényeget és motiválj magadnak, kiváló segítség lesz. A legfontosabb dolgoknak, amelyek hosszú időn keresztül jelentősek, mindig az első helyen kell szerepelniük a tervekben. A beosztást strukturálni kell, különben az idő és az erőforrás megtakarítása helyett az ellenkező eredményt érheti el, amikor a körmök lefestve, a port letörlik, minden barát találkozik, de a jelölt védekezése, aminek a védekezése egy hét később a „nyers” változatban rejlik. Minden tevékenység időzítését is fel kell írni - az órarend nem lehet lebegő, különben a megszokásból fakadó halogatásra való hajlam megbosszulja magát.
Emlékezve arra, hogy a lassúságot a tevékenységektől való vonakodás okozza és negatív érzelmek az igény esetleges előfordulásából érdemes megteremteni saját motiváció. Kereshetsz pozitív pontok, vezesse be a játék, a versengés, a személyes haszon egy elemét, gondolja át tettének a következményeit, vagy akár csak ígérjen magának jutalmat (mozi kirándulás, lustaság, baráti találkozó stb.). A motiváció megtalálása mellett az első lépések megtételénél is le kell küzdeni a tétovázást. Minél tovább mérlegeljük a legapróbb részleteket, annál nehezebb a döntés, annál több időbe telik, bár a gyakorlatban minden teljesen másképp alakul, bármennyire is számolja a kockázatokat. Meg kell hagyni egy bizonyos mértékű bizonytalanságot, és a garanciák hiánya ellenére is tudni kell cselekedni.
Versenyeket rendezhetsz magaddal, vagy másokat is bevonhatsz ebbe - fontos, hogy minden alkalommal növeld a cselekvés sebességét. A rivalizálás arra kényszeríti, hogy tegye félre az összes zümmögő kütyüt, ne vegye fel a telefont a felesleges hívások miatt, és ne nézzen új stílusokat a járókelőkre. A sportolókban rejlő maximális koncentrációt nagyrészt a verseny pillanatai magyarázzák. Még ha nincs is kivel felvenni a versenyt, lehetetlen túllépni a végrehajtási sebesség miatt technikai okokból, akkor fel kell venni a munkát, amikor megjelenik. Még akkor is, ha a projekt nagynak tűnik, és saját készségei nem elegendőek, azonnal meg kell küzdenie a folyamat nehézségeit, és egy problémát több lépésről lépésre fel kell osztania.
Azokban az esetekben, amikor a lassúságot pszichopatológiai állapotok és szervi elváltozások váltják ki, nincs szükség a használatára pszichológiai technikák, először meg kell szüntetni fiziológiai ok, ha lehetséges. Ehhez több szakember tanácsát kell kérnie, és csak a tanfolyam elvégzése után általános terápia, kérjen tanácsot pszichológustól.
A pszichoterápiás szakemberek segítsége releváns lesz azokban az esetekben, amikor a gondolkodás lassú üteme gyermekkori pszichotrauma vagy kezdetben kedvezőtlen oktatási rendszer következménye. Azoknál az egyéneknél, akiknek harmonikus fejlődését a társas környezet megzavarta a gyógyulás lehetősége nélkül, előfordul, hogy egy évnél tovább kell dolgozni, leküzdve a kialakult viselkedést.
A "PsychoMed" Orvosi és Pszichológiai Központ előadója
Úgy tartják, hogy az emberek gyorsak és lassúak, és ez a jellemüktől függ. Tovább személyes tapasztalatÚgy látom, ez nem jellem kérdése, hanem legalább, nem száz százalékig. Ebben a cikkben megvizsgálunk két okot a sok közül, amiért egy személy lassú lehet, és hogyan lehet orvosolni, ha valakinek gondja van vele. Csak ne gondolja, hogy a lassúság rossz. Nagyon gyakran a lassúság a kitartás és a gondosan végzett munka testvére. De az életnek vannak olyan területei, ahol a lassúság ellenséggé válik.
Egyszer egy ruhaüzletben megnéztem egy eladó nőt, aki egyszerűen elképesztően gyorsan eladta az árut, ami engem és még egy tucat embert, akik vele sorban álltak, hihetetlenül boldoggá tett. Hangosan dicsértem. BAN BEN ebben az esetben gyorsnak lenni nagyszerű!
Ott egy másik osztályon egy másik nő végezte pontosan ugyanezt a munkát óriási lassúsággal, mozdulatai egy lustán úszó medúzára emlékeztettek. Nem akarok rosszat mondani erről a nőről, fiatal volt és csinos, de a munkája miatt már tisztességes sorban álltak az emberek, akik lábról lábra váltottak és sóhajtoztak.
Úgy tűnik, a tények világosak: vannak gyors emberés van egy lassú, de nem minden olyan egyszerű.
Van egy jó hírem azoknak, akik nehezen élnek lassúsággal, és szeretnének ezen változtatni: a változás lehetséges! Mert az ember sebessége vagy lassúsága nagyrészt az életkörülményeitől és az elért céloktól függ.
A legjobb példa erre, amit ismerek, a saját életem.
Házasság előtti életem nem volt különösebben mozgalmas. Volt elég idő arra, hogy gondosan és kapkodás nélkül végezzem a dolgaimat.De a gyerekek megjelenésével (főleg az első három után) úgy tűnt számomra, hogy egyszerűen elszakadok az elvégzendő munka mennyiségétől, de Igazából nem volt sok időm, pedig mindenki a házunkban volt a szükséges feltételeket: víz, gáz, fűtés, háztartási gépek és hasonlók.
Ez elgondolkodtatott, és megpróbáltam megtalálni a kiutat. Észrevettem, hogy egy másik, ugyanannyi gyerekes családban valahogy minden másképp alakul. Elkezdtem megfigyelni a családanyát, és láttam, hogy tevékenységét irigylésre méltó gyorsaság és siker jellemezte. Hamar rájöttem, mi a baj: miközben ugyanazt csináltuk, ő és én különböző célokat követtünk. Például zöldségeket pucolt leveshez, igyekezett mindent a lehető leggyorsabban megtenni, én pedig igyekeztem a lehető legtöbbet pucolni. vékonyabb bőr(gyerekkorból felszívódott "gazdaság"), vagyis az ő célja a gyorsan elvégzett dolgok, az enyém pedig a gazdaságosan elvégzett dolgok, sajnos legtöbbször lehetetlen mindkét célt egyszerre elérni.
Így, első ok, miért lehet lassú az ember: nem azt a célt tűzte ki maga elé, hogy mindent GYORSAN csináljon, hanem más, a gyorsaságot kizáró célokat követ.
Miután rájött, mit kell beállítania magának cél hogy gyorsan csináljak valamit, szembesültem azzal, hogy nem sikerült túl jól, mert én nem szoktam ehhez a munkatempóhoz. Készítse fel magát a sebességre, gyorsan vállaljon valamit, ó, nagyszerű! De szó szerint néhány perc elteltével észrevehetetlenül lelassul, és a szokásos munkatempójához megy, mert egyszerűen ELFELEJTE a sebességet.
Ezért, második ok A lassúság az erős szokás hiánya
gyorsabban intézze üzletét. Időbe és komoly erőfeszítésbe telik a megfelelő készség megjelenése.
Most nagyon sokat segít ez a már kialakult szokásom: amikor egy csomó dolgom van minimális idő alatt (és ez gyakran előfordul!), akkor csak fokozom, és igyekszem mindent a lehető leggyorsabban megtenni. Néha a jobb motiváció érdekében időkorlátot szabok magamnak: például egy óra alatt csináljak újra valamit.
Segít. A kényelem érdekében használhat időzítőt. És néha „bonyolítom” magamnak a körülményeket, hogy motiváljam a gyorsaságot. Például a serpenyőt még azelőtt feltettem a tűzhelyre, hogy a zöldségeket megtisztítottam, feldaraboltam a sütéshez. Csak pár percem van a tisztításra és aprításra, amíg a serpenyő felforrósodik. Az eredmény kiváló!
Ezért ha gyorsabb akarsz lenni a munkádban, akkor tűzd ki célul, hogy gyors legyél, és alakítsd ki a sietség szokását.
Van időd mindent újra csinálni, miközben ő egy dolgot csinál? Hogy hívják azt a lassú embert, aki lassan végez bármilyen feladatot? Mit nevezünk egy laza embernek, aki gondosan és lépésről lépésre végez egy feladatot?
Az úgynevezett „csigát”, egy lassú embert - kopusha. Manapság nem nagyon használjuk ezt a szót. Nagyapáink és dédapáink aktívan használták a köznyelvben, kedvesen „kiáltva” a lassúakat.
Miért kopusha - honnan származik ez a név?
Mint szinte minden óegyházi szláv szó, a „kopusha” is a mindennapi élet során jött létre. A „turkálni” igéből keletkezik – óvatosan turkálni valahol, bizonyos dolgokban.
Kezdetben ásónak nevezték azokat, akik „turkáltak” a fülükben. Aztán idővel a név elvándorolt, és mindenkire vonatkozott, aki egyszerűen csak lassan és koncentráltan csinál valamit.
A szót egyaránt alkalmazzák hímneműre és nőies. Hivatalos levelezésben nem használták. Sértődékeny, de kissé ragaszkodó karaktere van.
A 90-es évek végén és a 2000-es évek elején a lassú, ügyetlen gyerekeket copusoknak nevezték. A szót leggyakrabban a nők - anyák vagy nagymamák - ilyen vagy olyan módon használták.
A „kopusha” szó szinonimái - mi a lassú ember másik neve
Ezzel a vicces kifejezéssel együtt a laza embereket korábban „cseppentőnek”, „szárítónak” és „ásónak” nevezték.
Korábban nem voltak kopók – miért?
Egyébként több évtizeddel ezelőtt általában nem volt szokás valamit sokáig és túlzott koncentrációval csinálni. Ne feledje, hogyan szovjet emberek„terv szerint futottunk”, igyekeztünk mindent elintézni. Egyébként még most is, amikor ezekkel az emberekkel kommunikálok, szeretném feltenni a kérdést: „Hová sietsz?”
Tehetetlenségből próbálják „befogni a mérhetetlenséget”, sok (néha teljesen oda nem illő) feladatot tűznek ki, és ütemterv szerint hajtanak végre.
Másrészt az akkori emberek rohanása teljesen érthető. Korábban valóban sokkal több feladat volt, mint most. Legalábbis a technikai fejletlenség miatt.
Mi kellett minden ruha kimosásához, porszívózáshoz és szőnyegek kiveréséhez, minden mosogatáshoz „elektronikus” segédek nélkül. Figyelembe kell venni, hogy ezt megelőzően a gyárban általában egy műszakot dolgoztak ki, és a gyerekekkel együtt végezték el a házi feladatokat.
A parazitizmust egyébként elvileg nem bátorították. Mindig lehetett munkát találni, de akik nem dolgoztak, azok csak gazemberek és lusták voltak.
Így meglepő módon az idő és a jelenlegi „hagyományok” szerint a szó megjelent, majd gyakorlatilag eltűnt a nyelvből.
Ha egy személy szerintünk furcsán vagy különc módon viselkedik, az nem mindig jelenti azt, hogy valamilyen mentális zavarban szenved, ahogy azt korábban gondoltuk. Nagyon gyakran hallani, hogy valaki mentálisan visszamaradottnak vagy paranoiásnak nevez valakit anélkül, hogy átgondolná a kimondott szavak jelentését. De ez negatív hatással lehet azokra, akiknek valóban vannak mentális egészségügyi problémái.Egy tévhit arról, hogy egy adott betegség pontosan hogyan nyilvánul meg, arra késztetheti az embert, hogy megtagadja a segítséget, amikor valóban szüksége van rá. Ebben a cikkben tíz olyan mentális betegséget és rendellenességet ismerhet meg, amelyeket néha félreértünk.
1. Bipoláris affektív zavar(RÚD)
Ami nem: Sokan tévesen a bipoláris affektív zavart (BID) a hangulati ingadozásokkal társítják. Gyakran olyan terhes nőknek tulajdonítják, akik először sikoltoznak gyanútlan férjükkel, majd megölelik és megcsókolják, mintha mi sem történt volna.
Mi ez valójában: A bipoláris affektív zavarban szenvedők időnként mániás rohamokat tapasztalnak, amelyeket túlzott ingerlékenység, erő- és energiahullám jellemez, fokozott aktivitásés energia.
A körülöttük lévők számára kívülről nem tűnik olyan rossznak az a mániás állapot, amelyben a bipoláris zavarban szenvedők találják magukat. Valójában ez komoly problémát jelent az érintettek számára. A fent felsorolt tünetek mellett a bipoláris zavarban szenvedő személy hallucinációkat és téveszméket is tapasztalhat. Sőt, amikor a lelkesedés és az eufória időszaka elmúlik, depresszió kezdődik (szomorúság, apátia, reménytelenség, érdeklődés elvesztése hétköznapi tevékenységek stb.), ami egy idő után ismét átadja helyét a mániának.
2. Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar
Ami nem: A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) gyakori diagnózis a gyermekek körében. Ha a gyermek nem tud a tanulásra, az alapvető házimunkára és egyéb dolgokra koncentrálni, a felnőttek riasztani kezdenek, és azonnal az orvoshoz rohannak tanácsért. Azt hiszik, hogy ha a gyereküket nem érdekli egy bizonyos formában aktivitás, állandóan elvonja valami, vagy túlzott izgatottságot és energiát mutat, ami azt jelenti, hogy figyelemhiányos hiperaktivitási zavar alakult ki nála. A valóságban mindez egy jel normális fejlődés gyermek.
Mi ez valójában: Az ADHD-ban szenvedők nehezen tudnak egyetlen tevékenységre összpontosítani, még akkor is, ha azt élvezik. Képtelenek befejezni, amit elkezdtek, mert folyamatosan elvonják a figyelmüket a legkisebb ingerek. Hiányzik belőlük a koncentráció, ami rendkívül megnehezíti tevékenységeik megszervezését.
Az ADHD-t olyan tünetek is jellemzik, mint a hiperaktivitás és az impulzív viselkedés. Az ebben a betegségben szenvedő gyermekek képtelenek hosszú ideig mozdulatlanul ülni, túl sokat beszélnek, meggondolatlanok és türelmetlenek. Nincsenek tiltások számukra. Az étrend és a napi rutin megváltoztatása, a megfelelő terápia és bizonyos gyógyszerek szedése segít megszabadulni a figyelemhiányos hiperaktivitási zavartól. gyógyszerek.
3. Disszociatív identitászavar (DID)
Ami nem: Minden helyzetben másként viselkedünk. A csendes, udvarias adminisztrációs asszisztens, aki hétvégén a klubban dolgozik, a legvadabb állattá változhat, akivel valaha is találkozott életében. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy disszociatív identitászavarban (DID; megosztott személyiségzavar) szenved. Ugyanez vonatkozik azokra a tinédzserekre is, akik normálisan kommunikálnak a barátaikkal, de állandóan durvák és durvák a szüleikkel.
Mi ez valójában: A disszociatív identitászavar esetén a személy „átvált” egyik személyiségről a másikra, és gyakran nehezen emlékszik, mit csinált, miközben a másik „én” aktív volt.
Az ezen egyének közötti különbségek közé tartozhat a viselkedés, a beszéd, a gondolatok és még a nemi identitás is. A DID-ben szenvedők gyakran tapasztalnak depressziót; öngyilkossági hajlamot, szorongást, zavartságot, memóriazavarokat, hallucinációkat és tájékozódási zavart tapasztalnak.
4. Narkotikus ill alkoholfüggőség
Ami nem: A kábítószer- és alkoholistákra általában úgy gondolnak, mint akiknek hiányzik az akaraterő és az önuralom, de nem ez az egyetlen probléma. Ha nem tudtál ellenállni, hogy ebéd közben ne egyél meg pár plusz csokis süteményt, ez azt jelenti, hogy rabja vagy? A túlzott mennyiségű édesség fogyasztása, reggeltől estig tévézés, és ugyanazon előadó dalainak többszöri hallgatása sokkal inkább hasonlít az akaraterőhöz és az önfegyelemhez, mint a drog- vagy alkoholfüggőség.
Mi ez valójában: A kábítószer-függőség és az alkoholizmus súlyos mentális betegségek, amelyekben az ember ellenállhatatlan vágyat érez egy bizonyos anyag iránt. Nem tudja abbahagyni, ezért továbbra is használja, még akkor is, ha az zavarja a normális életét, és szociális vagy interperszonális problémákhoz vezet.
Mint fentebb említettük, a kábítószer-függők és az alkoholisták beteg emberek, ezért kezelésre és külső segítségre szorulnak.
5. Tourette-szindróma
Ami nem: A Tourette-szindrómát gyakran azoknak a gyerekeknek tulajdonítják, akik az osztály hátsó részében ülve „lila dinoszauruszt” kiabálnak, amikor a tanár megkéri őket, hogy nevezzék el New York állam fővárosát. A barátod, aki nem szűri meg gondolatait, mielőtt azok kijönnének a száján, lehet, hogy visszafogja magát, és megtalálja a megfelelő szavakat, de egyszerűen nem akarja. Ha sértegetsz valakit vagy káromkodsz, miközben rájössz, hogy ez hülyeség, akkor a Tourette-szindrómához semmi köze. Ezzel próbálod igazolni rossz modorodat és rossz magatartás.
Mi ez valójában: A Tourette-szindróma (TS) olyan rendellenesség, amelyet többszörös motoros tic jellemez (amelyek közül legalább az egyik verbális). Ilyen például a szemforgatás, az ajkak nyalogatása, a ruhák megrángatása, egy hajszál körbeforgatása az ujja körül stb.
A verbális tikk közé tartozik a köhögés, a morgás, a szavak nélküli dúdolás, a dadogás és a koprolália (vulgáris vagy obszcén szavak impulzív, ellenőrizhetetlen kimondása).
6. Nárcisztikus személyiségzavar
Ami nem: Mindannyian találkoztunk az életben olyan emberrel, aki büszke volt a megjelenésére ill mentális képességekés úgy gondolta, hogy ajándék az emberiségnek. Azonban csak azért, mert szereted magad és magas az önbecsülésed, még nem jelenti azt, hogy nárcisztikus személyiségzavarod van.
Mi ez valójában: A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő ember gyakran úgy viselkedik, mintha ő lenne az univerzum közepe, de legbelül állandóan azon aggódik, vajon elég jó-e mások szemében. Az ilyen emberek folyamatosan keresik a külső jóváhagyást, de általában túl magasak vagy indokolatlanul alacsonyak a normáik – de mindkét esetben fontos embernek tartják magukat. Nem törődnek a körülöttük lévőkkel, de mindig arra törekszenek, hogy minden ember életében a fő helyet foglalják el. A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedőknek csodálatra van szükségük. Szeretnek másokat kihasználni.
7. Disszociális személyiségzavar
Ami nem: Valószínűleg mindegyikünknek volt olyan barátja, aki szeretett egyedül lenni, de mi a baj ezzel? Az emberek időről időre úgy érzik, hogy el kell menekülniük a külvilág elől, és egyedül kell lenniük önmagukkal. Ez nem mentális zavar, hanem teljesen természetes szükséglet.
Mi ez valójában: A disszociális személyiségzavarban szenvedő személy szívesen bánt másokat. Manipulatívság, érzéketlenség, ellenségesség, impulzivitás, vakmerőség, közöny és megvetés jellemzi. Soha nem érez lelkiismeret-furdalást, és varázsának és karizmájának köszönhetően képes félrevezetni másokat.
8. Anorexia és bulimia
Amik nem azok: A modelleket gyakran csak azért nevezik anorexiásnak, mert vékonyak, de ennek semmi köze a mentális betegséghez. Nincs semmi baj azzal, ha betart egy bizonyos diétát és sportol. Ha olyan ételeket eszel, amelyek megzavarják a gyomrot, vagy túl sok sütit eszel, az nem jelenti azt, hogy bulimiás vagy.
Mi ez valójában: Anorexia nervosaés a bulimia nervosa súlyos mentális zavarok, amelyben az ember másként látja magát, mint a körülötte lévő emberek. Úgy gondolja, hogy túl kövér vagy vékony, bár a valóságban ez korántsem így van.
Az anorexiában szenvedők félnek párat szerezni plusz kiló, így kimerítik magukat különféle diétákkal. A bulimiás betegek hajlamosak a túlevésre, és hányással vagy hashajtók használatával próbálják szabályozni súlyukat.
Ami nem: Sokan hozzászoktak, hogy szellemi fogyatékosnak nevezzék azokat, akik szerintük hülyén viselkednek, vagy homályosan fejezik ki gondolataikat. De ez tényleg így van?
Mi ez valójában: A mentális retardáció a psziché késedelme vagy hiányos fejlődése, amely negatívan befolyásolja az adaptív működést fogalmi, szociális és gyakorlati területeken. Az ezzel a rendellenességgel küzdő egyének lassabban tanulnak, és néha nem képesek elsajátítani bizonyos készségeket. Problémáik lehetnek a nyelv elsajátításával, az alapvető matematikával, logikus gondolkodás, beszéd, személyi higiénia, feladatszervezés stb.
10. Obszesszív-kompulzív zavar
Ami nem: Sokan tévesen a rögeszmés-kényszeres rendellenességet (OCD) a rendezettséggel, tisztasággal, szervezettséggel és perfekcionizmussal társítják. Ezek egyike sem tekinthető jelnek mentális betegség amíg nem kezd indokolatlanul befolyásolni mindennapi élet személy.
Mi ez valójában: Az OCD-ben szenvedők folyamatosan próbálnak megszabadulni a tolakodó gondolatoktól (a halállal, betegséggel, fertőzéssel, biztonsággal, szeretteik elvesztésével stb. kapcsolatban) ugyanazokkal a cselekvésekkel, amelyeket kényszernek neveznek. A rögeszmés-kényszeres zavar arra utal szorongásos neurózisok. Semmi gond tolakodó gondolatokés a viselkedés általános emberi furcsaságok.
A Rosemarina által készített anyag - weboldal anyaga alapján
- a fő akadály a sikerhez vezető úton. A lassúság egy „kis gyengeség”, ami miatt a legtöbb feladat meg nem valósul. Ez az egyik fő oka a beteljesületlen reményeknek és a beteljesületlen gondolatoknak és elképzeléseknek.
A lassúság véget vethet karrier növekedés a legtehetségesebb szakember. Saját vállalkozásának vezetője vagy tulajdonosa számára a lassúság katasztrófával jár a vállalkozás számára, mert a modern verseny feltételei között a késés elfogadhatatlan. Igen és azért hétköznapi ember aki nem tölt be magas pozíciókat és nem épít karriert, annak a lassúsága problémákat és különféle bajokat okozhat.
Éppen ezért, ha „lassú embernek” nevezheti magát, ennek a jellemvonásnak a leküzdése legyen a fő feladata.
Hogyan ismerd fel magadban a lassú embert
Ha azt veszed észre, hogy folyamatosan keresel valamit, amivel elterelheted a figyelmedet, akkor lassú ember vagy. Kísért a melletted heverő tévé távirányítója, óránként többször főzöl magadnak kávét, és ugyanilyen gyakran tartasz egy füstszünetet, ahelyett, hogy elkezdenéd a munkát, úgy döntesz, kitakarítod az íróasztalodat, halogatod a fontos dolgokat, bármin – valami másodlagoson – szenvedsz a lassúságtól.
te lassú ember, ha nem fizeti ki időben a számláit, ha nem fizeti ki időben ajándékutalvány, ha elszalasztja a lehetőségeket (pl. nincs ideje jegyet venni kedvenc zenekara koncertjére), ha az utolsó pillanatig vár az ajándékvásárlással, ha késve ad be adóbevallást, ha... .
A lassúság okainak megértése után az ellene való küzdelem érthetőbbé és hatékonyabbá válik. A fő okok a következők:
Határozatlanság, amely az ember tökéletesség iránti vágyából vagy a hibák és kudarcok elleni biztosítási vágyból fakad, a lassúság egyik oka.
Lassúságunk oka gyakran a feladat összetettsége és a kezdés hiánya. – Működni fog, nem? - ez a kérdés arra kényszerít bennünket, hogy a sürgős ügyeket határozatlan időre halasszuk.
A másik ok, amiért halogatjuk, az az, hogy ez vagy az a feladat kellemetlennek tűnik számunkra. Mivel nem akarunk olyat tenni, ami kellemetlen számunkra, halasztjuk a megtételét, és reméljük, hogy a körülmények megváltoznak, és egyáltalán nem lesz szükségünk rá. Általában semmi sem változik, és a végén megragadunk kellemetlen munka az utolsó pillanatban rosszul teljesítjük és nem tartjuk be a határidőket.
Képtelenség megtervezni a munkanapját és szigorúan követni a tervet (mivel nehéz lehet, különösen, ha megteszi távoli munka, tervezd meg a munkanapot) egyesek a halogatás fő okát tartják, míg mások biztosak abban, hogy a halogatás nem tervezés és értelmes időfelhasználás kérdése. Például Joseph Ferrari, a Chicagói Egyetem Ph.D.-je úgy véli, hogy azt sugallni, hogy egy lassú ember vásároljon naplót, ugyanaz, mintha azt tanácsolná egy krónikus depresszióban szenvedőnek, hogy gyakrabban mosolyogjon.
A családi környezet a halogatás egyik oka. Az ember nem születik lassúnak, azzá válik, és néha a neveltetésének köszönhetően válik azzá. Ha egy gyereket autoriter szülők nevelnek, akik nem adják meg a lehetőséget fejleszteni az önfegyelem készségeit, valósítsd meg és valósítsd meg saját szándékaidat, ez lehet az alapja ennek a jellemvonásnak a kialakulásának. Ezenkívül a lassúság lehet az egyetlen lehetséges formája engedetlenség (valamire való vonakodás és nem hajlandóság), tiltakozás, amely gyökeret ver felnőtt élet normává válik.
Timothy Pychyl, a Kanadai Carleton Egyetem docense és pszichológia professzora úgy véli, hogy a lassú emberek nagyobb valószínűséggel alkohollal és drogokkal visszaélni. Ezzel elkerülik az élet problémáinak megoldását, és ezt követően kiesnek az életből. Ezek rossz szokások(betegség) a tétlenség és a személy teljes leépülésének oka.
Sok oka van, és általában kevesen tudják megtagadni maguktól azt az örömöt, hogy egy bonyolult vagy kellemetlen feladat elvégzését akár csak rövid időre is elodázzák. De ahhoz, hogy a halogatás ne fejlődjön krónikus tétlenséggé, tudnia kell, hogyan kell kezelni.
Hogyan kezeljük a halogatást
Szabadulj meg a lassúságtól, az idő tervezése segít! Ha holnapra tervet készítesz, akkor legalább nem fogsz azon gondolkodni, hogy „Megcsináljam vagy ne?” A napi terv összeállításakor jobb, ha azokat a dolgokat helyezi előtérbe, amelyek némi kényelmetlenséget okoznak. Ez pozitív hatással lesz tevékenységeinek termelékenységét.
A feladatok elvégzésének egyértelmű határidők kitűzése segít leküzdeni a halogatást. A határidőnek reálisnak kell lennie, jobb egy kicsit meghosszabbítani, mint izgulni és idegesnek lenni, attól tartva, hogy nem éri el időben.
Ha halogatja, és tétovázik egy feladat megkezdésében annak összetettsége és lehetetlennek tűnősége miatt, bontsa fel részfeladatokra. A részproblémák elemzése általában segít az első lépés megtalálásában.
Küzdj a lassúság ellen tehetetlenséggel. Kezdj el cselekedni, mert könnyebb folytatni, amit elkezdtél, mint kimozdulni egy holtpontról.
Az önmotiváció segít megbirkózni a lassúsággal, amikor összetett és kellemetlen feladatokat végez. Képzeld el, mit ígér számodra egy megoldott feladat vagy egy jól végzett munka, vagy fordítva gondolj arra, milyen következményekkel járhat, ha nem teszel meg valamit. Megjutalmazhatja magát egy munka sikeres elvégzéséért, mondjuk azzal, hogy moziba megy.
Ha a lassúság a határozatlanság és a különféle árnyalatok végtelen mérlegelésének megnyilvánulása, csak meg kell értened, hogy ideje megvitatni és gondolkodni, és megvan az ideje a cselekvésnek. A cselekvés ideje akkor jön el, amikor bármelyik új információ már nem tudja jelentősen befolyásolni a jövőbeni megoldás minőségét. Más szóval, próbáljon meg teljes és megbízható információkat szerezni rövid időszak, majd a csatába. Útközben lehet igazítani.
Legyőzni a lassúságot A félelmet, hogy minden rosszul sül el, segíthet, ha felismeri, hogy ha egyáltalán nem tesz semmit, az eredmény sokkal rosszabb lesz. Józanul gondolja át és fogalmazza meg az összes lehetséges nehézséget, és biztosítson módot azok megszüntetésére.
Ha hibát talál, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter.
Betöltés...