Mi a teendő, ha a helyzet reménytelennek tűnik. Hogyan lehet kikerülni a zsákutcás élethelyzetből

Pozitív pszichológia 08.10.2016

Kedves olvasók, mindannyian életünkben legalább egyszer kerültünk krízishelyzetbe, és mindenki tudja, hogy „a fuldoklók megmentése maguknak a fuldoklóknak a munkája”, és még ha minden nagyon rossz is még mindig kiút!

És ma a blogon egyfajta folytatását szeretném bemutatni annak a témának, amelyet Marina Tamilova, tanár, pszichológus és sokféle hobbival foglalkozó személy írt fel a cikkben. Átadom a szót Marinak, aki ezúttal megosztja Önnel saját recept kiút az életünkben gyakran előforduló nehéz élethelyzetekből.

Kedves olvasók, a mai cikkben azt a személyes, működő módszeremet szeretném felajánlani nektek, amellyel kihúzhatom magatokat az élet zsákutcájából. Bármennyire is rosszul érzed magad, előbb-utóbb össze kell szedned magad, és előre kell lépned. Remélem, segíthetek ebben...

Mi a legrosszabb az életben?

Az élet gyakran meglepetéseket tartogat az embernek: kellemes és kellemetlen egyaránt. Vannak, akiknek kellemesebb dolgaik vannak, míg másoknak az ellenkezője. Néha az emberek évekig élnek szerencsétlenségben és stresszben, nem csak elképzelt, hanem nagyon is valóságos: betegségek végtelen sorozata, rokonok halála, elszegényedés, családok széthullása, sőt hajléktalanság. Az ilyen bajok egyszerűen megölik az embert belülről, tönkreteszik a lelkét, és egyre távolabbra vezetik az Abszolúttal való egységtől.

Ebben a helyzetben az a legrosszabb, hogy sokan nem tudják elviselni (és meg is lehet őket érteni), az egész világ megsérti őket, és elfordulnak attól a Forrástól, ahonnan mindannyian jöttünk. Nagyon nehéz nem megsértődni, amikor a legnehezebb megpróbáltatások érnek téged. Míg mások élnek és a legteljesebb mértékben élvezik az életet. Hogyan magyarázzam el normális embernek próbál a lelkiismerete szerint élni, hogy minden probléma magától származik, és ehhez az embereknek és Istennek semmi köze.

Mindig meg kell értenie, hogy a jelen élethelyzete a múltbeli tettei, vagy éppen ellenkezőleg, tétlensége eredménye. Ezen nincs értelme megsértődni. Az embernek mindig van választása: megsértődik-e vagy sem, segít valakinek, viszonozza a rosszat a rosszért vagy sem, hogy ezt a személyt vagy egy másikat válassza házastársnak, beleegyezik alacsony fizetésű munkaés panaszkodj a szegénységről, vagy vállalj felelősséget az életedért, és teremtsd meg újra magad a saját életedről alkotott elképzeléseid szerint.

Leggyakrabban az ember úgy dönt, hogy nem tesz semmit, mert fél, és nem tudja, mi vár rá. Nem vagyunk hozzászokva a szabadsághoz. Főleg az idősebb generáció, akik a Szovjetunióban nőttek fel, és megszokták, hogy az életben minden le van írva és érthető. Akkoriban a jó végzettség garantálta a munkát és a jó keresetet, most viszont már nem. Sok negyven éves, jól képzett ember összezavarodott, és nem találta a helyét az életben, ami öngyilkosságsorozathoz, ill. mentális zavarok a 90-es években.

A peresztrojkának köszönhetően több generációt veszítettünk el. pszichológiai gyerekek, tinédzserek és fiatal férfiak”, akik egyszerűen nem tudtak alkalmazkodni. A kitartóbbak túlélték és felemelkedtek, képesek voltak kiharcolni a „napos helyüket” testileg és lelkileg egyaránt. De csak a lakosság 10%-a ilyen. Ők azok, akik helyet foglalnak el a Forbes listáin.

A legnehezebb dolog korunkban a „pszichológiai fiatalok” számára van - ezek az emberek, gyakran többen felsőoktatás, nagyon okos és átfogóan képzett. Sajnos sokat szoktak gondolkodni, de nem csinálni. Ezért vannak a társadalom nagyon alacsony szintjén, néha a szegénységi küszöb alatt, ha nem tudták megfelelően „eladni” értelmüket. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb ember úgy viselkedik, mintha 500 éve lenne hátra, ahogy Bill Gates mondta egyszer.

Az élet zsákutca. Mit kell tenni? Hogyan találjunk kiutat egy nehéz helyzetből

Több lehetőség is van:

menj az emberekhez segítségért;
segítsen valakinek, aki rosszabbul van;
magatartás Általános takarítás a házban;
megszabadulni a negatív gondolatoktól és hiedelmektől;
bocsáss meg mindenkinek;
hagyja abba a sértődést;
lépj ki a komfortzónádból;
vállald a felelősséget az életedért.

A lista utolsó eleme a legfontosabb. Meg kell értened, hogy helyetted senki sem fog újjáteremteni, vagy teljesen más emberré tenni.

Segíthetnek anyagilag, ha szerencséd van, segíthetnek a munkádban, de helyetted senki nem formál új, erős személyiséget, aki képes a saját szabályaid szerint élni, ugyanakkor sikerül. Senki sem vitatja, hogy nehéz. Főleg, ha érzelmi instabilitás van. Az inspiráció és a tevékenység időszakait felváltja a teljes kétségbeesés és az érzés, hogy soha semmi sem fog sikerülni, és jobb „menni az árral”, mindent úgy hagyva, ahogy van. És most konkrétan mit kell tenned, hogy megváltoztasd az életedet.

Életünk feltérképezése

Ülj le csendben, és írd le részletesen, mit szeretnél az élettől. Ne szégyenlősködj. Például, ha szeretnél egy jachtot és egy villát Olaszországban, akkor írj, bármennyire is hülyeségnek és valószerűtlennek tűnik az egész.

Megjelenítés

Keressen fényes képeket a jövőbeni élet, ragasszuk fel őket nagy levél Whatman papír a fényképekkel együtt luxus belső terekben egy jóképű herceg vagy hercegnő mellett. A Whatman papírt a lakás legláthatóbb helyére kell akasztani. Ez nagyon inspiráló.

Inspirációt keresek

Keressen olyan zenét és meditációt, amely személyesen inspirál az interneten, és hallgassa meg minden nap.

Mi a helyzet a sérelmekkel?

Őszintén szabaduljon meg minden sérelemtől, és győződjön meg arról, hogy ha ezt nem teszi meg, az ugyanaz, mint „a karmester ellenszegülése” - vegyen jegyet és sétáljon. A felgyülemlett sérelmek és a befejezetlen ügyek és vágyak régi szemete az, ami nem engedi, hogy továbblépj. Ha keresztény vagy, járj gyakran templomba és imádkozz. Egyesek számára ez sokat segít a nehéz helyzetekben. Gyónjál, áldozzon, gyújtson gyertyát és imádkozzon mindenkiért, aki megbántott. Ez felbecsülhetetlen hasznot hoz a lelkednek.

A visszarúgás pillanatai

A „visszarúgások” pillanataiban, amikor üvölteni akarsz és nem csinálsz semmit, ülj és üvölts, edényeket törj, dobálj szét dolgokat, táncolj leesésig, hogy kiengedd a gőzt. És ha a hisztéria véget ér, tegyél rendet, és kezdd elölről. Idővel az ilyen zavarok egyre ritkábbak lesznek. Mindenkinek megvannak. Az Ön EGO-ja az, amely ellenáll egy új, ragyogó életnek. Nemcsak az EGO ellenáll, hanem a negativitás egregorja is, amit évek óta halmoz. Az egregorok különösek energiamezők, amelyhez mindannyian kapcsolódunk. Az egregorok az érzelmeidből táplálkoznak. Ha többnyire negativitásban élsz, akkor a negatív egregorokat vonzod magadhoz, akiknek nem tesznek jót, ha megváltozol.

Kis lépések és baba lépések

Minden nap csinálj valamit, hogy eljuss a célod felé. Ne haragudj, mert nem tudod megtenni. Előbb-utóbb sikerülni fog, ha elég kitartó vagy, és nem állsz meg félúton. Ha nem alkotod rendszeresen magad és az életed, akkor az élet, a környezet és a többi ember teremt téged, és ezt úgy teszik, hogy ez egyáltalán nem fog tetszeni.

Cselekvési tervünk

Készítsen tervet a való világban tett cselekedeteire, és készítsen egy listát azokról a pszichológiai gyakorlatokról, amelyeket minden nap végre kell hajtania, hogy kilábaljon a válsághelyzetből. A gyakorlat segít előrelépni és semlegesíteni a félelmeket, a szorongást és a pesszimizmust. A rendszereseket is vegye be a napi programjába. testmozgás, mert a tested a „lélek temploma”. Minél több benne jobb állapotú tested elhelyezkedik, annál több energiád, akaratod és erőd van új életed megteremtéséhez.

Csak kezdje el csinálni

Azt kell mondanunk, hogy sokan mindent megtesznek, amiről fentebb írtam, de soha nem térnek át a valódi cselekvésre, egyáltalán nem tudják megmozgatni magukat. Ez azért történik, mert a gondolataid még mindig negatívak. Tudat alatt még nem hiszel magadban, és úgy érzed, hogy méltatlan vagy a változásra.

Mit kell tenni ellene? Időbe fog telni, amíg minden egyes szokást kialakítasz. negatív gondolat cserélje ki 2-3 pozitívra. Például: „nem fog sikerülni” helyettesítheti a következőkkel: „Isten szeretett gyermeke vagyok, és minden áldása nekem van teremtve”, „ha Isten mellettem van, akkor ki ellenem?”, „Mindig sikerül. mert Isten irányítja minden cselekedetemet."

Az ateisták és más vallások képviselői számára megjegyzem, hogy az Isten szó itt minden dolog Teremtőjét jelenti, az Univerzumot, amely minden ember által teremtett hiedelemtől és vallástól függetlenül létezik. Ez az Abszolút, amely mindenek felett áll, és amely a legerősebb energia feltétel nélküli szeretet, ahonnan mindannyian jöttünk.

A gondolatok megtisztítása mellett szükség lesz a szenvedés átéléséhez is szokott tested tisztítására is. A salakok és méreganyagok felhalmozódnak a szervezetben nemcsak az alkoholtól, nikotintól és egészségtelen étel, amelyet mindannyian használunk, különösen pillanatokban pszichológiai stresszés a melankólia. A megfelelő mentális gondolatformákból származó negativitás is megreked a testben. Feszült izmokban érezzük, eltorzult és komor arc, krónikus betegségek. Éppen ezért a masszázs, a testi blokkok feloldása ill testmozgásállandó társaivá kell válniuk a fényes jövő felé vezető úton.

Hatékony gyakorlatok az élet zsákutcájából való kilábaláshoz

Befejezésül adok néhányat hatékony módszerek mentőautó, amikor ismét felmerült a gondolat, hogy "minden rossz, és ez mindig így lesz":

mosoly - tudatni a testtel, hogy minden rendben van;
ugrás - a test megrázásához és élénkítéséhez;
csak egyenes háttal járni, ülni és élni - ez alapvetően fontos, mert... energia áramlik át a gerincen;
csípje meg magát a kisujjánál - hogy kihúzzon a rossz gondolatokból;
arra a kérdésre, hogy "hogy vagy?" MINDIG válaszoljon „a legjobb!”;
különböző utakon járjon haza és munkába, lehetőleg gyalogosan, hogy a változás és az erő érzetét keltse.

Amikor ilyen módszerekkel megtanulja kihúzni magát a melankólia állapotából, jobban összpontosíthat belső világának pozitív hullámára való ráhangolódásra a cikkben jelzett technikák segítségével.

Köszönöm Marinak a gondolatait. A magam nevében azt szeretném mondani, hogy soha ne add fel, bármi történjék is az életedben. Ha valami történik, ezek csak a mi tanulságaink. Ez azt jelenti, hogy valamiért mindenen keresztül kell mennünk. Én magam is annyi mindenen mentem keresztül. És valahányszor kiutat kerestem a válságukból.

Talán sokan azt mondják majd, miután elolvasták a lépéseket, mindez triviális, megcsináltam, nem segített, semmin nem lehet változtatni, és ezek a gondolatok némelyike folytatódik. Ezt szeretném hangsúlyozni: amikor az ember stresszes, nagyon ritka, hogy ő maga is ki tud lépni a válságból. Az érzelmek egyszerűen elvadulnak, és megakadályoznak bennünket a gondolkodásban. Kivételt képeznek azok az emberek, akik már sok bölcsességgel, sok tudással rendelkeznek az önmagunkkal kapcsolatos munkánkkal kapcsolatban.

Semmilyen körülmények között ne szigetelje el magát! Keress egy olyan embert, esetleg egy szakembert, aki közel áll hozzád, akit hallhatsz. Ez lehet egy pszichológus, egy bölcs barát vagy hasznos könyvek. És kérjen segítséget az Univerzumtól. Emlékszem, hogy nagyon nehéz idők Este odamentem az ablakhoz, néztem a csillagos eget, kérdezősködtem és erőt kértem a megbirkózáshoz.

Nincs mindenki számára egyetlen recept. Mindannyian mások vagyunk. De mindenképpen keresned kell valamit, ami segít kilábalni egy krízishelyzetből. Ez a mi utunk.

És mindannyiunk számára a legfontosabb, ahogy Marina helyesen írta, hogy meghozzuk a VÁLASZTÁST. Ez mindenre vonatkozik. És egészség, és hozzád méltó csodálatos munka, és egy szeretett a közelben, és egyszerű örömök. Mindenkinek méltó választást kívánok, bölcsességet és lépéseket, ebbe az irányba való munkához.

Kedves olvasók, nehéz egyetlen cikkben megragadni a mérhetetlenséget. Ha nehéz dolgod van, nézd meg rovatunkat. Biztos vagyok benne, hogy sok hasznos dolgot találsz magadnak. Talán itt kezdődik az önmagadon végzett munka, beleértve a válságból való kilábalást is.

És még több hír tőlem a mi oldalunkról kreatív csapat. Megjelent a „Boldogság illatai” című magazin őszi száma – az Ősz szárnyai. Itt mindent megtudhat.

A Boldogság illatai őszi száma

És a lélekért hallgatunk Richardra Clayderman Mariage d'amour. Pihenjen kellemes zenével.

Lásd még

19 hozzászólás

Válasz

Elina
2017. február 09 17:33-kor

Válasz

Az élet ökológiája: Mindannyian sokszor hallottuk ezt a kifejezést - „reménytelen helyzet”. Általában ilyenkor valami nagyon kellemetlen dologról beszélünk, amit lehetetlennek tűnik elkerülni.

Mindannyian sokszor hallottuk ezt a kifejezést - „reménytelen helyzet”. Általában ilyenkor valami nagyon kellemetlen dologról beszélünk, amit lehetetlennek tűnik elkerülni.Önmagában a „reménytelen helyzet” rendkívül kényelmes: itt van egy „reménytelen helyzet” - ez minden, és semmit sem lehet tenni. Ő ilyen, „reménytelen”, és nekem, jónak, fehérnek és bolyhosnak, semmi közöm hozzá.

Nincsenek kérdések, ez néha tényleg megtörténik, de még ebben az esetben sem következik, hogy megszabadulsz egy szerencsétlen „reménytelen helyzet” következményeitől, sőt talán annak előfeltételeitől is. A végénkiderül, hogy a „reménytelen helyzeted”: egyrészt nem is olyan reménytelen, másrészt nagymértékben rajtad múlik. Ilja Pozsidajevkülönösen a javasolja ennek a kérdésnek a megfontolását többé-kevésbé jellemző példák segítségével...

Képzeljünk el egy szituációt: új vezetőség érkezett a céghez, ahol Ön dolgozik, és tömeges „leépítést” jelentett be, Ön pedig a szerencsétlen „leépítettek” közé tartozott. Írd azt, hogy „a magad módján”, és lépj ki a társaságból.

Az első reakció természetesen a sokk és a reménytelenség érzése. De akkor összeszedheti magát, és megértheti, mi történik valójában. Ha az új főnök legalább minimálisan megfelelő, akkor meg lehet vele beszélni, hogy miben lehet megegyezni. Meglátod, minden sikerülni fog. Maradsz, veszekedések és botrányok nélkül.

Ha egy újonnan vert menedzser egyenesen a szemébe mondja, hogy valakinek a fiát (például az övét) tervezik átvenni a helyére, de még mindig szüksége van erre az irodára, megfélemlíteni az új főnökétügyészség, munkaügyi felügyelőség és még valami ilyesmi. Sőt, ha pontos és hatékony alkalmazott, minden panasz nélkül.A főnök rettenetesen megijed, és maga mögött hagy, garancia – 146%. Az első pillantásra végzetesen megoldhatatlannak tűnő helyzet pedig valójában nagyon is megoldható, méghozzá úgy, hogy az Ön számára előnyös.

Nézzük a hipotetikus második „nincs nyer” példát - az árulást. Nem számít, kinek: feleségnek, szeretőnek, barátnak, rokonnak, üzlettársnak, valaki másnak. És nem mindegy, hogy pontosan miben fejeződött ki ez az árulás. Egyszerűen adott: szembe kell nézned egy olyan ember aljasságával és igazságtalanságával, aki nem idegen számodra.

A helyzet reménytelennek, javíthatatlannak tűnik stb. stb. De… Először is ez egy jó lecke: Legalább egy kicsit körültekintőbbnek kell lenned az emberekben. Másodszor, ez egy esély arra, hogy végre megszabaduljon azoktól az emberektől, akik nem egészen alkalmasak vagy akár teljesen alkalmatlanok az Ön számára. Vagy talán ezt harmadszor, valamit rosszul csináltál- akkor csak értsd meg ezt - és próbálj meg a jövőben ne viselkedni így az emberekkel való kapcsolataid során.

A harmadik hipotetikus „reménytelen” példa az, hogy kiraboltak vagy kiraboltak. Amint maga is érti, enyhén szólva kicsi annak a valószínűsége, hogy a bátor bűnüldöző szervek maguk találják meg a bűnözőt. A kábulat átadja a helyét a pániknak, a pánik simán átmegy hisztériába. Egymilliót elloptak. Teljes zsákutcának tűnik. De nem!

Először is rajtad múlik, hogy felkavarod-e az illetékes bűnüldöző szervet vagy sem (hidd el, félnek az ügyészségi panaszoktól!). Másodszor, amikor megtalálják a tolvajt (és a hatóságok hozzáértő munkájával, amelyet többek között Ön is biztosít, biztosan megtalálják a gazembert), követelheti a tolvajtól a tőletek ellopott pénzt. Több tevékenység–, és kiderül, hogy a helyzetnek ismét többé-kevésbé kedvező kimenetele van.

Elvileg a végtelenségig lehet folytatni. Az általános jelentés a következő: ha megérted a kialakult „megoldhatatlan” helyzet csínját-bínját, különösen annak okait, és ugyanakkor hozzáértően és aktívan, konstruktívan cseleksszel, akkor a valóságban kevés. az lehetetlen.

Valójában csak egy teljesen és nyilvánvalóan kilátástalan helyzet van: a halál, beleértve az erőszakosakat is (bár bizonyos esetekben rajtad is múlik, hogy kóborolsz-e a sötét sikátorokban vagy sem). Nos, néha vannak más, rendkívül kevés folyamatok, amelyek valamilyen belső logika szerint fejlődnek, és ennek megfelelően teljesen függetlenek tőlünk. Kijelenteni, hogy általában minden a mi kezünkben van, valószínűleg még mindig kissé arrogáns.

Ez érdekelhet:

De általánosságban elmondható, hogy az esetek 99%-ában van számodra elfogadható megoldás, bármennyire is katasztrofálisnak tűnik a probléma. De még ha az események alakulása makacsul ragaszkodik is ugyanahhoz a balszerencsés 1%-hoz, akkor is kihozhat belőle némi pozitívumot, ha akar. Legalábbis élettapasztalat formájában.És az isten szerelmére, ne rohanjon „reménytelennek” nyilvánítani a helyzetet: „ reménytelen helyzetek"Igazából nagyon-nagyon keveset!

Példa arra, hogyan lehet kikerülni a kilátástalan helyzetből! Kiút a kilátástalan helyzetből, hol van? Van-e kiút a kilátástalan helyzetből? Sokan, köztük te is, egyszer olyan helyzetbe kerültek, amit reménytelennek gondoltál, de aztán találtak megoldást, és minden megoldódott. A legfontosabb, hogy ne engedjünk a pániknak, az bennünk van, és nem engedi, hogy koncentráljunk és lazuljunk, hogy józanul felmérjük a helyzetet. A cikk megírásának oka az volt, hogy ma reggel felhívott egy nő, aki előfizetője és olvasója a jogi blognak - „RAA Law”. Róla beszélt nehéz helyzetés megállapodtunk abban, hogy küld nekem néhány dokumentum másolatát.

A felhívás oka az én mondatom volt, amit a bloggal kapcsolatos információkkal ellátott oldalon használtam. Ez a mondat tettekre rázta a személyt, és reményt adott a kilátástalan helyzetéből való kiutat illetően.

Mi a jog?
A törvény magának a jognak a szemszögéből leírt helyzet. Ha megváltoztatja ezt a helyzetet egyik vagy másik irányba, akkor a törvény egy vagy másik irányba fordul. Ne feledje: - reménytelen helyzetben van kiút egy másik helyzetbe, és az, hogy az Ön számára kedvező lesz-e, attól függ, hogyan készül fel rá.

Sokáig gondolkodtam azon, hogy írjak egy cikket, például egy csalólapot, vagy utasításokat a reménytelen helyzetekből való kilábaláshoz. De aztán úgy döntöttem, hogy elmesélem a történetemet (sok sztori van, de csak egyet mondok el).

Néhány évvel ezelőtt feleségemmel összegyűjtöttük a szükséges dokumentumokat, és benyújtottuk a fiatal család programban való részvételhez. Akkor ez a program még csak most kezdődött, vagy már egy éve elindult, de nem ez a lényeg. Szó szerint egy vagy másfél év múlva elhaladtam az iroda mellett, ahol dokumentumokat nyújtottunk be. Úgy döntöttem, beugrok és megkérdezem, hogy mi a sorom, mert mindenkinek ígértek egy igazolást bizonyos összegért, létszámtól függően. Az én esetemben körülbelül négyszázezer volt. Képzeld el ezt az összeget ingyen az államtól. Természetesen nincs ingyen ajándék, és nem is volt soha. Minden programnak, és különösen az állami programnak nagyon kemény feltételei és határidői vannak. Az én esetemben minden így volt. Nem finomkodok, de térjek a lényegre. Nem tartottam be a megadott határidőket és nem nyújtottam be a megvásárolni kívánt lakásra vonatkozó dokumentumokat. Ennek következtében azok, akik a megállapított időkereten belül nem használták fel a fiatal család igazolását, elvesztették azt. Természetesen pánikba estem, ahogy gondolom. Most mit csináljak, de egyáltalán nem akarok pénzt veszíteni.

Ennyit a kilátástalan helyzetről, amibe kerültem. Ha tudni szeretnéd, hogyan találtam kiutat a kilátástalan helyzetükből, akkor olvass tovább...

Először azon törtem az agyamat, hogy megoldjam ezt a problémát, aztán elkezdett fájni a fejem. Mivel több mint 6 éve foglalkozom ingatlanügyekkel, és ezen a területen van egy pozitív pont: Jobb megegyezni, mint szenvedni. Ezt a szabályt úgymond kihasználva ismét ebbe az irodába mentem. Elmagyaráztam a helyzetemet, hogy egyszerűen lekéstem a határidőt, és félek, hogy elveszítem egy fiatal család igazolását (és szeretné tudni, hogyan válthatja be az igazolást). Egy nővel közösen találtunk megoldást, vagy inkább ő javasolta nekem.

Milyen kiutat mondtak a kilátástalan helyzetből?

Hazaérve vettem egy fiatal család bizonyítványát és folyó víz alá tettem, kicsit megnedvesítettem, de vastag a papír és nem nedvesedik azonnal. Aztán ezt a helyet úgy dörzsöltem az ujjammal, hogy a szöveg és a minőség egy helyen eltűnt (a hely bármilyen lehet).

Majd írt egy nyilatkozatot, hogy amikor hazajött, szivárgást fedezett fel a plafonból. Ennek eredményeként víz esett az asztalra, ahol a fiatal család bizonyítványa feküdt. Aztán bevittem az irodába az írásos kérvényt és igazolást. Ott mindent elfogadtak tőlem, és egy idő után új igazolást adtak ki, meghosszabbított időtartammal. Mintha most kaptam volna egy fiatal család bizonyítványát.

Ezt követően a bizonyítványt a fiatal család programhoz használtam fel.

Szóval hölgyeim és uraim, kilátástalannak tűnt a helyzet, de kiderült, hogy van kiút, és ott kaptam, ahol a bejárat körülbelül van.

Milyen kilátástalan helyzetekbe került, és hogyan találta meg a kiutat a kilátástalan helyzetből? Én is, mint sokan mások, akik erre az oldalra látogatnak, ahol van kiút a kilátástalan helyzetből, nagyon érdekelni fogok az olvasásban.

NATA KÁRLIN

Hányszor térünk vissza gondolatban arra az időre, amikor „lerakhattuk volna a szalmát”, de nem tettük meg. És most egy elképzelhetetlen feladat előtt állunk – meg kell találni a kiutat nehéz helyzet. Agyunk lázasan keresi az események alakulásának lehetőségeit, igyekszik, hogy ne csak a kincses „ajtó” megtalálására legyen ideje, hanem cselekedni is, nehogy „arcát veszítsen”.

Egyesek számára a kilátástalan helyzet olyan, mint egy labirintus, amelyben az ember bolyongva keresi a megoldást a problémára. Másoknak úgy tűnik, eltűnt a talaj a lábuk alól, és a mélybe repülnek. Minden ember másképp érzékeli. Azonban mindig tedd fel magadnak a kérdést: „Mit tegyek?” De soha ne keresd azokat, akik felelősek a problémádért. Ami veled történt, először is csak a te hibád. Ne pazarolja erőfeszítéseit a kapcsolatok szükségtelen tisztázására, irányítsa azokat konstruktív döntések meghozatalára.

Emlékszel, hogyan beszélt Nyikolaj Fomenko a reménytelen helyzetekről? Zseniális mondás: "Még ha megesznek is, mindig két kiút van." Ezért ne feledje a nehéz helyzetből való kilábalás szabályait:

Már benne vagy ebben a problémában, lehetetlen elkerülni, és nem fogsz tudni visszatérni a kiindulási ponthoz.

Kérj segítséget ismerőseidtől vagy barátaidtól. Lehet, hogy könnyebben elmondja a problémáját egy idegennek aki jó tanácsot ad.

Sokan hozzászoktak ahhoz, hogy maguk oldják meg a problémáikat. Ha Ön is közéjük tartozik, csukja be az ajtókat, kapcsoljon be halk zenét, és keresse a kiutat. Ne kényszerítse magát arra, hogy „meghajoljon” idegenek előtt. Ha nem szeretné, hogy más is részt vegyen a probléma megoldásában, ne tegye. Csináld mindezt magad.

Légző gyakorlatok.

Miközben az ember kiutat keres a helyzetből, egy állapotban marad. Ebben a pillanatban az övé vérnyomás, vadul ver a szív, fokozódik az izzadás stb. Ez az az idő, amikor a képességeid jól jönnek légzőgyakorlatok(jóga, tai chi). Jó, ha már ismered őket, de soha nem késő elkezdeni a tanulást.

A természet pihentető hatással van idegrendszer személy. Ez különösen igaz a nagy nyílt víztestekre. Ezért próbálja meg minden gondját elhagyni, és menjen el sétálni a tóhoz. Ülj le, gondolkodj, nézd a víz felszínét, a rajta úszkáló hattyúkat, kacsákat. Próbálj meg önmagad belemerülni a vízbe. Ha ez nyáron történik, akkor egy folyó vagy tó alkalmas, ha télen - egy medence. BAN BEN utolsó lehetőségként, feküdj a fürdőkádban, amibe adj néhány csepp vaníliát és rozmaringot. A víz segít koncentrálni, eldobni mindent, ami felesleges, és meghozni a megfelelő döntést.

Testedzés.

Ahhoz, hogy minden nap jó formában érezd magad, nem szükséges a kimerültségig edzeni. Ahhoz, hogy gondolatait a problémára összpontosítsa, vegyen részt monoton, egyszerű tevékenységekben. Például takarítsa ki otthonát, garázsát vagy raktárát.

Régóta felhagytál a hímzéssel vagy a kötéssel, mert egyszerűen nem volt rá elég időd? Keresse meg most. Mindenképpen csinálj valami kellemeset és hasznosat magadnak. Végül, ha még soha nem volt hobbid, menj el moziba.

Egészségesnek lenni.

Természetesen nincs közvetlen kapcsolat a kiút keresése és az egészségi állapot között. De ahhoz, hogy a helyzetből való kiutat keresve használd ki jól az időt, jó ötlet az egészségügyi megelőzés. Mindenki azt gondolja, hogy holnap vagy holnapután elmegy orvoshoz, és javít az évek során megromlott egészségén. De lehet, hogy soha nem jön el a holnap vagy a holnapután. Ezért válassza azt a pillanatot, amikor túlságosan sajnálja magát, ezért valami kellemeset kell tennie a saját teste érdekében.

Persze a férfiak most nevetni fognak. De ne hazudj! Nekik is tetszik ez a nőies szó. Vásárolja meg, amire olyan régóta vágyik. Kényeztesse magát kedvesével, mert ma túl sokat költöttek arra, hogy kiutat találjanak a helyzetből. Régóta bámulod azt a piros cipőt az ablakban? Vásárolja meg őket, végül simogassa meg büszkeségét. Tetszenek a könnyűfém keréktárcsák, amelyek olyan jól mutatnak az autó általános kialakításában? Ne tagadj meg magadtól semmit! A vásárlás öröme mindenek felett áll! Este pedig, amikor az eufória alábbhagy, és már csak a mély elégedettség érzése marad, kezdje el újra a megoldások keresését.

Ebben az életben minden embernek álma van egy megfoghatatlan tervről. Egyesek számára az operába megy, mások az óceán partján szeretnének lenni a Hold alatt, mások arról álmodoznak, hogy végre elmenjenek a szüleikhez a faluba.

Az élet túl múló, és az álmok beteljesületlenek maradnak. Ezért, ha van anyagi lehetőséged, dobj el mindent, és menj kalandozni vagy anyához-apához. Egy ponton rájössz, hogy ez az utazás vagy túra volt az a kiindulópont, ahonnan elindult az a folyamat, amely során megtaláltad a kiutat egy konfliktusból vagy egyéb kellemetlen helyzetből.

Most nem azokra gondolunk, akik a barátaid lettek. Beszéljünk a háziállatokról. Mindenki gondolkodik azon, hogy legyen házi kedvence. Talán ez a pillanat? Ma megörvendeztet a jelenlétével, és nem hagy cserben a stressz után, holnap pedig te leszel neki legjobb barát. Most már csak ki kell választania, hogy ki legyen az - kölyökkutya, cica, papagáj vagy néma hal.

Gondolj a problémára, ne becsüld le. Nem megy sehova a részvételed nélkül. Végül is csak a tiéd, és senki sem dönthet helyetted. Azonban ne menj be egy ördögi körbe, ne hajtsd magad sarokba, még kevésbé a stresszbe. Próbálja meg összehangolni a gondolatait

Milyen gyakran, bekerülni nehéz helyzet, erős akaratú döntést vagy problémák kiküszöbölését igénylő, kezdjük azt hinni, hogy ez az - Reménytelen helyzet. Ha elhiszed, hogy nincs kiút a helyzetedből, hagyod, hogy a pesszimizmus és az önsajnálat úrrá legyen, és ördögi kör saját és . Alternatív megközelítést javaslok – ahhoz, hogy elhiggye, mindig van kiút, és több, mint egy, csak erőfeszítéseket kell tennie, hogy meglássa. Ezen erőfeszítések nagy része a megőrzésre irányul majd pozitív hozzáállásés a helyzet sikeres megoldásába vetett hit megőrzése.

Tehát nincsenek reménytelen helyzetek – ez tény. Mi történik ezután – mit fogadunk el „nyerhetetlen feltételeknek”?

A döntés szükségessége. Ez komplikált, ijedősés felelősségvállalást igényel a meghozott választásért és annak következményeiért. Ha rossz a választás, akkor senkit nem hibáztathatunk, csak magunkat, így tudatunk bezárul, és úgy tesz, mintha nem lenne kiút, mi pedig együtt játszunk vele. Meggyőzni magad arról, hogy semmi sem múlik rajtad - megközelítés gyenge ember. Vegyél bátorságot, és emlékeztesd magad, hogy az irányítás mindig a te kezedben van – igen, hibázhatsz, de ez a te döntésed, független és kiegyensúlyozott, és ezért felnőtt és felelősségteljes ember vagy.
Mit kell tenni:
- – a hibák az Ön személyes, felbecsülhetetlen értékű tapasztalata, amelyet mindig a fejlődése javára fordíthat.
- Használja ki tippjeinket, és irányítsa életét. saját kezűleg, ne légy áldozat.
A változástól való félelem még egy okos és minden tekintetben fejlett embert is megbéníthat. Ez az emberi természet – kényelmesebb neki bizonyos körülmények között létezni, de minden az ismeretlen félelmetesés sokkal alacsonyabb kényelmi szintje van. Megtagadni valamit attól félve, hogy megváltozik az életed, nem hülyeség, de borzasztóan hatástalan. A változás mindig a javát szolgálja – ismételd ezt magadnak éjjel-nappal, amíg el nem hiszed, és akkor rájössz, hogy tévesen azt hitted, hogy helyzeted kilátástalan.
Mit kell tenni:
- Változtasd valami építő jellegűre, és az életed nyerni fog új tempó fejlődés, akárcsak te.
- Olvassa el – ezek a bátor lelkek nemcsak önmagukat és életüket változtatták meg, hanem a világot is, amelyben élünk. Nem ösztönöz ez arra, hogy örömmel merüljünk bele a közelgő változásokba?
Az „otthoni hely” kényelme. Az ember bármilyen körülményhez tud alkalmazkodni, még a legpusztítóbb és legkényelmetlenebbekhez is. Nem működő házasságban élni vagy olyan munkát végezni, ahol megaláznak és nem értékelnek, és ezt azzal igazolni, hogy nincs más kiút, beletörődik a komplexusaibaés alacsony önbecsülés. Ha az önbecsülés nagyon alacsony, az ember még olyan kapcsolatban is maradhat, ahol erőszakot alkalmaznak ellene – mert az ő szemszögéből kényelmes, kényelmes. Megpróbálni változtatni a helyzeten, és eltávolodni attól a szereptől, amelyet játszani szoktál, nehéz, de szükséges.
Mit kell tenni:
- Munkavégzés – e munka nélkül minden továbblépési kísérlet rövid életű, és a korábbi körülményekhez való visszatérést vonja maga után.
- Megérteni és elfogadni, hogy többet és jobbat érdemelsz - ehhez szükséged van.
Vannak, akik a banális lustaságot reménytelen helyzetként próbálják kiadni. Ha valaki nem akar erőfeszítéseket tenni a megoldás érdekében, arra irányítja kifogásokat keresve. A másoknak kitalált kifogásokat fokozatosan elfogadják a hit és a tudat alapján, és most az ember őszintén meg van győződve arról, hogy az ő körülményei között nincs kiút. De csak meg kell akarnod változtatni az életedet, és a megfelelő irányba kell irányítanod az erőfeszítéseidet.
Mit kell tenni:
- Tanulj – senki sem fogja megtenni helyetted.
- Dolgozz az előléptetésen – csak dolgozz, ne próbálkozz vagy próbálkozz.
A panaszkodás öröme. Sok emberre jellemző, hogy ahelyett, hogy tenne valamit, panaszkodnak keserű sorsukra, körülöttük lévő gonosz emberekre és szerencsétlen körülményekre. csináld. A cél az, hogy megerősítsék másoktól, hogy igazad van - „nincs kiút, boldogtalan vagyok, nem volt esélyem, tekintettel arra, hogy milyen gyerekkorom volt...”.
Mit kell tenni:
- Hagyd abba a nyafogást!
- Tudja meg, miért és hogyan irányíthatja a panaszokból származó energiát valós cselekvésre.
A szabványok tisztelete. A „szokás” a legrosszabb kifogás a tétlenségre. Hogy ki fogadja el, miért és miért kell ennek tükröződnie az életedben, egyáltalán nem mindegy, ha úgy döntesz, hogy valaki más véleményével, hagyományaival, bevett gyakorlatával igazolod „reménytelen” helyzetedet. Ebben a világban sem a körülötted lévők, sem az államok uralkodói, sem senki más ne határozz meg téged, csak te! Te magad határozod meg, hol van a képességeid határa, ezért nevezd határtalannak, határtalannak, ahelyett, hogy a hírhedt „így csinálják” mögé bújnál.
Mit kell tenni:
- , bár új és ijesztő, szükséged van rá.
- Használja a technológiát az energia felszabadítására és a teremtésre való irányítására.

Természetesen mindenekelőtt azért írom le ezeket a tippeket, hogy emlékeztessem magam arra, hogy nincsenek reménytelen helyzetek, de ezt szeretném nektek is közvetíteni. Valójában nem léteznek, vannak nehezek, amelyek növekedésünk pontjai, ha a stagnálás helyett a fejlődés útját választjuk.