Apa yang lebih baik untuk menjadi laktasi. Makan malam disajikan! Metode stimulasi laktasi untuk bayi makan penuh

Mengangkat laktasi selama 3 hari

Jika menurut Anda itu aSI Setiap hari semakin sedikit, jangan terburu-buru menerjemahkan bayi pada campuran yang diadaptasi. Lebih baik mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan jumlah susu.

Laktasi memiliki karakter siklik, dan setiap 1,5-2 bulan susu berkurang. Krisis pertama seperti itu adalah yang paling sulit. Ketika Anda mengatasinya, tidak ada yang bisa mengganggu demam penuh anak. Sesuaikan diri Anda dengan menyusui yang berkepanjangan. Lagi pula, sekarang Anda tahu kebahagiaan seperti apa!

Produk untuk meningkatkan laktasi

Analisis diet Anda. Mom menyusui tidak selalu memiliki dua kali lebih dari biasanya. Hanya setiap hari di meja Anda harus ada 200 g produk protein (misalnya, daging sapi muda, burung atau ikan), 250 g susu atau kefir, 100-150 g keju pondok, 20-30 g keju padat.

Minumlah setidaknya 2 liter cairan per hari (ada sup di sini). 2-3 kali sehari, jadikan diri Anda minuman wortel, jika bayi tidak memiliki alergi pada komponennya.
3-4 sdm. Wortel parut halus menuangkan kaca susu dan segera minum. Semua minum harus sangat hangat, hampir panas.

Feilent Feedings Berkontribusi pada Peningkatan Laktasi

Beri makan anak dalam kontak dekat. Sentuh kulit satu sama lain, saksikan bayi di mata. Kelembutan dan cinta yang Anda alami pada bayi Anda akan membantu Anda mengembalikan jumlah susu yang optimal. Oleskan anak ke dada sesering mungkin - karena permintaan melahirkan penawaran!

Kontrol jika bayi disetel dengan benar. Simpan agar dia menyarankan dadanya. Underlip. Anak harus sedikit berbalik, dan di atas bagian atas area itu terlihat.

Mandi terapeutik untuk meningkatkan laktasi

Sebelum tidur, buatlah mandi payudara. saya t alat yang efektif Untuk meningkatkan laktasi.
Tuang ke dalam mangkuk besar air panas, Letakkan di atas meja. Menjadi dekat mangkuk sedekat mungkin dan melepaskan peti. Tuangkan air panas secara berkala. Durasi kamar mandi adalah 15 menit. Setelah mandi, keringkan dadamu, kenakan kapas linen dan rompi wol. Jangan bangun ke dada! Atau segera pergi tidur, tutupi peti dengan selimut.

Mandi kontras untuk meningkatkan laktasi

Di pagi hari dan ambil mandi dingin dan panas. Mengarahkan trickles di dada dan lakukan pijat ringan searah jarum jam. Kemudian putar dan gantikan punggung Anda di area bilah.

Istirahat dan berjalan meningkatkan laktasi

Posting ke bawah selama beberapa hari semua urusan rumah. Pergi tidur dengan bayi. Mungkin, berjalan terus udara segar.

Senam untuk meningkatkan laktasi

Melakukan latihan khusus. Untuk otot payudara. Mereka akan membantu tidak hanya meningkatkan jumlah susu, tetapi juga untuk melestarikan bentuk-bentuk yang menarik.

Pijat untuk meningkatkan susu

Pijat dada selama 2-3 menit menggunakan minyak jarak. Berlimpah melumasi telapak tangan Anda. Kemudian letakkan tangan kiri di bawah dada, dan kanan - di dada. Pada saat yang sama, membuat gerakan dengan tangan searah jarum jam, sedikit menggosok minyak. Menyentuh harus mudah tidak menyebabkan ketidaknyamanan, dan minyak tidak boleh jatuh pada puting dan area.

Nah, jika tukang pijat yang berpengalaman akan membuat Anda pijatan kembali di daerah tersebut departemen payudara tulang belakang. Hanya saja, jangan lupa untuk memperingatkannya bahwa Anda adalah ibu menyusui - sekarang Anda perlu menghindari dampak kuat pada otot payudara.

Raging decoction herbal

Dalam setiap kasus, hanya satu rumput yang akan membantu secara efektif. Misalnya, buatlah adonan diri sendiri (1 sendok teh pada segelas air) dan ambil setiap jam ke ΒΌ cangkir. Setelah setengah hari, Anda harus merasakan setidaknya sedikit peningkatan susu (jika itu adalah rumput "Anda"). Dalam hal ini, jangan berhenti minum rebusan, tetapi terus mengambilnya pada segelas kaca sebelum setiap makan dalam bentuk hangat selama 3 hari.

Tetapi jika pada hari pertama tidak ada perubahan, cari rumput lain.
Ramuan yang direkomendasikan untuk menaikkan laktasi dapat dibagi menjadi tiga kelompok:
I Group.- Anis, adas, tsmin, dill membantu jika ibu memiliki masalah pencernaan.

SAYA. I Group. - Mint, Oregano, Melissa berguna untuk mengganggup ibu yang gugup.

III Grup. - jelatang direkomendasikan untuk darah rendah, hemoglobin rendah, kelelahan fisik Ibu.

Emosi positif Mempromosikan peningkatan laktasi

Jaga apa yang khususnya Anda lakukan. Ingat berapa lama Anda tidak duduk untuk merajut atau untuk buku. Sementara bayi tidur atau berjalan dengan nenek, dengarkan musik yang menyenangkan, menari dengan kekasih Anda.

Emosi positif akan membantu meningkatkan laktasi. Berkomunikasi dengan ibu menyusui yang sukses atau konsultan menyusui. Lampirkan sedikit usaha dan simpan apa yang diberikan alam kepada Anda.

Latihan payudara untuk meningkatkan laktasi

Biarkan Anda tidak menakuti pengurangan jangka pendek secara keseluruhan ASI. Kami mengundang Anda untuk memanfaatkan strategi yang unik. Anda benar-benar mengatasi masalah selama tiga hari! Yang utama adalah memenuhi semua rekomendasi secara komprehensif dan percaya bahwa dalam kekuatan Anda untuk berhasil.

Latihan untuk laktasi
Tangan menekuk siku di tingkat dada, telapak tangan menghubungkan, dan jari-jari Anda menunjukkan. Dengan mengorbankan 1-2 sangat menekan telapak tangan satu sama lain, dengan mengorbankan 3-4 rileks mereka tanpa mengubah posisi tangan.

Jalankan keempat, angkat kepala Anda. Dalam posisi ini, bergerak di sekitar apartemen. Anda akan mencapai efek besar jika Anda menghapus bra selama senam.

Tangan lurus ada di samping, lalu hancurkan di depan Anda dan segera menyebar. Dengan setiap mumi, angkat semuanya lebih tinggi. Dengan mengorbankan 10 menyeberangi tangan Anda di atas kepala Anda. Secara bertahap kembali ke posisi semula.

Ratusan ibu anak-anak baru lahir cepat atau lambat berpikir tentang bagaimana meningkatkan laktasi. Bagaimanapun, bukan rahasia lagi bahwa ASI untuk memberi makan bayi cocok untuk yang terbaik, terutama pada bulan-bulan pertama kehidupan. Sebagian besar ibu yang sadar berupaya memberi makan sakit mereka sesegera mungkin, tetapi, terlepas dari segalanya, hari itu tiba ketika susu secara bertahap menurun, dan anak yang terbiasa atau membutuhkan menyusui, menjadi gelisah dan berubah-ubah.

Dari artikel ini Anda akan belajar:

Sebagai permulaan, perlu untuk tenang, dan tidak jatuh ke kepanikan, segera mentransfer anak ke dalam campuran yang diadaptasi, yang di toko-toko pilihan besar, karena risiko mengoceh ASI hanya akan meningkat. Dan, terlepas dari berbagai campuran yang diadaptasi, bukan salah satu dari mereka karena manfaatnya tidak membandingkan dengan ASI, belum lagi reaksi alergi yang seringkali bisa dihubungi. Hanya ASI wanita yang mengandung zat, sangat vital untuk pengembangan penuh pertumbuhan bayi, untuk pengembangan otak, untuk membentuk sistem saraf. Dan itu adalah susu ibu yang menciptakan landasan yang kuat untuk imunitas bayi.

Untuk catatan: dari 6 bulan di bidang pandang, Ayah jatuh dan hubungan dengan ibu mulai melemah, dan di suatu tempat dari 12 bulan anak-anak mulai membiarkan kakek neneknya.

Mengapa jatuh menyusui ASI?

DI tubuh wanita Karena sejumlah alasan karena gangguan hormon Hygogalactium terjadi - Ini adalah ketika kelenjar susu mengurangi produksi susu dan sangat jarang, paling sering untuk penurunan laktasi, alasan lain untuk menghilangkan terpengaruh.

Yang pertama adalah kesiapan psikologis Memberi makan payudara bayi, dengan kata lain, seorang wanita karena sejumlah alasan menolak untuk memberi makan bayi dengan payudara.

Yang kedua adalah bayi langka memberi makan payudara, ketika seorang ibu menyusui dibedakan oleh sedikit susu dan dokter menyarankan anak untuk menyesal. Paling sering itu mengarah pada fakta bahwa pengumpanan buatan Sepenuhnya tidak menanggapi menyusui.

Yang ketiga adalah diet non-rasional, baik pada periode memanggang bayi dan pada periode menyusui.

Keempat adalah pembentukan rutinitas hari itu. Beberapa dokter bersikeras memberi makan seorang anak secara ketat dengan jam, dan tidak sesuai permintaan. Dan selama menyusui, landmark masih harus sesuai dengan kebutuhan bayi yang baru lahir.

Kelima adalah situasi psikologis yang tidak menguntungkan untuk mamimia baru. Insensitif permanen, stres, pertengkaran, kebutuhan untuk pekerjaan awal - semua ini secara negatif mempengaruhi menyusui, karenanya penurunan laktasi.

Keenam - pengenalan debu sebelumnya.

Pada minggu ketiga dan keenam, 3 bulan, 4 bulan, 7 bulan dan 8 bulan menyusui bayi dapat terjadi penurunan susu yang diproduksi. Dalam hal ini, tidak perlu dikhawatirkan, karena fenomena ini bersifat sementara. Selama periode ini, krisis laktasi yang disebut terjadi. Krisis laktasi disebabkan oleh peningkatan nafsu makan balita. Semakin organisme membutuhkan lebih banyak susu, dan organisme ibu tidak memiliki waktu untuk menavigasi, karena waktu itu membutuhkan waktu dari sini dan penurunan menyusui. Dan di sini kesalahan dimulai dengan ketidakberdayaan dan kecemasan. Ibu yang bersangkutan mulai memperkenalkan umpan awal, diskon atau dyatko yang sepenuhnya diterjemahkan pada nutrisi buatan.

Dan hanya unit yang memikirkan atau apa alasan sebenarnya. Pengurangan laktasi. Sementara itu, risiko ASI meningkat kadang-kadang.

Di sini hal utama adalah memahami bahwa semakin jarang menempatkan bayi ke dada, semakin sedikit susu akan.

Yang paling sulit bagi ibu adalah mengatasi krisis pertama. Setelah mengatasinya dengan krisis laktasi pertama, lain kali akan jauh lebih mudah dan lebih tenang, karena kesadaran bahwa Anda dapat mengatasinya. Tentang cara mengatasi krisis "tahun pertama" pada anak yang saya tulis.

Bagaimana cara meningkatkan laktasi, memberi makan dengan benar?

Banyak ibu selama menyusui telah berulang kali mendengar bahwa mereka perlu makan untuk dua orang, tetapi itu tidak sepenuhnya benar. Yang utama adalah bahwa diet sepenuhnya memuaskan kebutuhan akan ibu menyusui. Makanan yang juga digunakan harus sepenuhnya seimbang, harus mencakup: protein, vitamin diperlukan untuk menanam organisme. Wajib dalam diet, Anda perlu memasukkan: keju cottage setidaknya 150 gram, kefir atau susu setidaknya 250 gram, produk protein. (Ikan, payudara unggas, daging sapi) setidaknya 200 gram dan, tentu saja, keju dari varietas padat minimal 30 gram per hari.

Mode minum dalam meningkatkan laktasi tidak kalah penting. Pada hari itu perlu minum setidaknya 2 liter cairan.

Jika diinginkan, diet seorang ibu menyusui dapat diisi ulang dengan teh khusus, campuran yang dirancang untuk meningkatkan laktasi. Sebelum memberi makan, Anda dapat minum mukke teh hangat dengan penambahan susu.

Kami meningkatkan laktasi dengan minuman

Ada banyak tanaman yang memungkinkan memperbesar laktasi: Wortel, licorice, dandelion, salad daun, lobak, dill, jelatang, rosehip, melis, tmin, millennian, anis adonan, oregano. Tanaman ini dapat diambil baik dalam bentuk teh dan dalam bentuk rumit, jus dan tincture.

Cara memasak jus wortel untuk meningkatkan laktasi

Ambil wortel yang dikupas dari kulit dan soda pada parutan dangkal. Setelah itu, peras jus, ubahlah ke gelas dan ambil setengah gelas dua kali sehari. Sehingga rasanya tidak begitu jahat, Anda tidak dapat menambah jus sejumlah besar Madu atau susu.

Memasak koktail wortel dengan susu

Wortel, belanjakan pada parutan dangkal, lalu ambil tiga sendok makan wortel dan masukkan ke dalam gelas. Di kaca yang sama, tuangkan susu hangat dengan mengisinya ke tepi. Jika Anda mau, Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu. Tapi jangan menyalahgunakan madu - madu adalah alergen. Coktail wortel, ambil 1 gelas dua kali sehari.

Cara memasak rebusan biji yang dill

Anda akan memerlukan satu sendok makan biji yang dill dan satu gelas air mendidih. Ambil benih adas dan tuangkan dengan air mendidih, mari kita bertahan satu jam, luruskan ramuan dan naik ke lantai gelas dua kali sehari.

Memasak koktail walnuts. dengan susu

Giling 14 walnut inti nuklir kenari dan isi 500 ml susu mendidih, campur dan biarkan selama dua jam. Ambil 70 gram sebelum memberi makan.

Cara Meningkatkan dan Mendukung Laktasi

Yang pertama adalah stimulasi laktasi dengan cara pemberian makan yang sering.

Pengisapan bayi payudara yang produktif dan sering berkontribusi pada peningkatan hormon prolaktin yang bertanggung jawab atas produksi ASI. Oleh karena itu, segera setelah laktasi menurun, mulailah sesering mungkin untuk menerapkan anak ke dada dan, sebagai praktik menunjukkan, hasilnya tidak akan membuat diri mereka menunggu.

Promosi terbaik. meningkatkan laktasi Makan malam dari 3,00 hingga 8.00 pagi, jadi tepat saat ini hormon prolaktin diproduksi lebih produktif.

Membuat pijatan untuk meningkatkan ASI

Lumasi telapak tangan Anda dengan minyak pijat. Taruh telapak tangan kanan Di dada, dan telapak kiri dari bawah menggigit dada. Gerakan melingkar memijat dada dengan lancar. Pijat dibuat secara ketat searah jarum jam. Untuk efek pijatan, Anda harus lakukan dalam waktu 3 menit. Setelah pijatan, dada perlu dicuci secara menyeluruh, perhatian khusus Perlu untuk memberikan puting dan halo.

Mandi kontras atau peningkatan laktasi

Jet elastis dari air melingkar langsung pergerakan di dada, secara bertahap mengubah suhu air, mulai dari suhu hangat dan turun ke lebih banyak suhu rendahTapi tidak dingin. Selesai, gantikan jet belakang air kembali - tulang belakang.

Mom menyusui harus selalu menemukan waktu liburan penuhOleh karena itu, dalam periode yang sulit, sangat penting bahwa dekat dan kerabat dan penduduk asli dekat. Jika malam itu gelisah, dan anak itu tidak memberi untuk tidur, maka Anda harus mengalokasikan waktu hari putra.. Jalan-jalan luar ruangan akan mendapat manfaat, baik seorang anak dan ibu menyusui.

Jika Anda telah memperhatikan penurunan laktasi ASI, maka Anda tidak perlu takut, meninggalkan kepanikan dan menutup diri, dengan meminta saran dari pengrajin atau berkonsultasi dengan dokter dokter anak, ia pasti akan memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan.

Jadilah cinta yang sehat dan orang yang Anda cintai!

Pakan payudara adalah kebahagiaan besar bagi ibu. Manfaat ASI sangat berharga untuk bayi dan semakin lama itu akan menerimanya, semakin baik. Beberapa wanita tidak mau menyusui dan segera menerjemahkan bayi pada campuran. Dan lainnya, dengan semua keinginan mereka tidak bisa memberi makan bayi alasan-alasan berbeda. Seringkali, seperti yang menurut mereka, mereka hanya kekurangan susu. Bagaimana cara meningkatkan laktasi untuk memperpanjang sakramen menyusui dan penuh dengan semua elemen bayi yang diperlukan dalam ayunan penuh?

Mengapa mungkin ASI

Hygogalactium - pembentukan laktasi yang buruk hanya 5% dari ibu. Sering terhubung dengan kegagalan hormon dan pelanggaran serius.

Kalau tidak, defisiensi susu disebabkan oleh faktor dan alasan yang dapat dengan mudah dihilangkan:

  • keengganan untuk memberi makan, kurangnya suasana hati pada seorang wanita;
  • nutrisi buruk;
  • stres, kerja keras, kurang tidur;
  • pengenalan awal campuran;
  • mengaduk dan memberi makan dari botol;
  • kebiasaan buruk (dan sama);
  • krisis laktasi;

Kadang-kadang untuk penurunan laktasi diterima tiba-tiba melompat. Dalam pertumbuhan anak. Pada saat ini, ia lebih menyebalkan dan sekaligus dapat menyedot sebanyak yang dia makan selama dua atau tiga oleskan. Anak itu menjadi berubah-ubah dan fusive, sering bertanya pada dada. Ini berlanjut tidak lebih dari tujuh hari. Dalam hal ini, susu diproduksi oleh susu tidak kurang dari sebelumnya, itu baru saja meningkatkan biaya. Satu-satunya hal yang dapat dilakukan adalah tidak panik dan dengan mudah menerapkan remah ke dada. Segera produksi susu akan meningkat, dan tidak akan ada yang perlu dikhawatirkan.

Penting! Semakin besar kemungkinan untuk memberi anak dada - semakin banyak susu akan. Mengisap adalah stimulator utama anak sungai.

Metode untuk meningkatkan ASI

Memberi makan permintaan

Payudara harus diberi makan bukan pada jadwal, tentang mana nenek yang tersembunyi dan beberapa bidan "bijak", dan permintaan pertama. Sangat berbahaya untuk mengajar anak ke rezim menyusui per jam pada hari-hari pertama. Jika peti tidak cukup untuk merangsang, susu menjadi sedikit. Ini mengarah ke pengenalan dini dan bayi. Pada saat menyusui oleh jam, banyak wanita berhenti memberi makan selama 6 bulan.

Tidur ketika anak tidur

Aturan utama bagi ibu yang mencoba, dan memberi makan, dan menghapus, dan mencuci, dan berjalan-jalan dengan kereta dorong. Jika di pagi hari sampai malam kami berputar sebagai tupai di roda, dan pada malam hari Anda bangun beberapa kali, tidak mungkin bahwa tubuh akan menyukainya. Susu akan kurang, dan ibu akan lebih gugup. Lantai kotor dan popok yang tidak rumit - itu semua bisa menunggu, dan tidur nyenyak, Rekreasi I. suasana hati yang baik - Kunci pemberian makan yang berhasil, yang tidak dapat diabaikan.

Kontak

Ibu-ibu yang berpengalaman yang telah melewati krisis laktasi menyarankan untuk menerapkan cara mudah untuk meningkatkan laktasi pada tingkat alami. Ini disebut "kulit ke kulit." Untuk melakukan ini, itu cukup untuk membuka pakaian bayi dan untuk menghangatkan sabuk. Berbaring selanjutnya atau ambil anak di tangan.

Penting! Sehingga anak itu dengan cepat menangkap puting, dagunya harus menyentuh dada. Bibir bawah bayi harus sedikit ternyata, dan di atas harus dilihat.

Produk apa yang meningkatkan laktasi

Tabel seimbang dari seorang ibu menyusui adalah salah satu aspek penting yang sukses menyusui. Setiap produk ke satu derajat atau yang lain mempengaruhi studi payudara. Beberapa dapat memperbesarnya, beberapa berkurang, ada produk yang meningkatkan kegemukan. Ada produk-produk yang sangat dilarang, karena mereka secara drastis mengubah rasa susu dan bayi bisa.

Ibu-ibu dengan tangan rendah sering mencoba untuk membentuk dan duduk diet ketat. Pada saat yang sama, mereka ingin sepenuhnya memberi makan bayi dengan payudara, tapi Ini adalah keinginan yang tidak praktis. Salah satu atau lain cara, tubuh membutuhkan nutrisi yang ditingkatkan - ini tidak berarti bahwa Anda perlu makan dua kali lebih banyak sebelum lahir anak.

Meja Mom menyusui harus meliputi:

  • protein - hidangan daging, susu, produk susu, keju padat, ikan, smain alis dan sup pada daging;
  • vitamin, elemen jejak, serat - sayuran, buah-buahan, bubur;
  • asam amino - minyak krim dan sayur.

Pada hari Anda perlu minum 2 liter. cairan. Di rumah sakit hamil, tidak mungkin untuk minum banyak air, karena laktasi hanya terbentuk dan konversi kolostrum menjadi susu pada hari ketiga akan menjadi sangat menyakitkan dan berlimpah. Ketika sang ibu dipulangkan, dan anak itu beradaptasi dengan dada, Anda harus minum banyak cairan hangat atau panas (ada juga sup), air mineral tanpa gas, teh yang dijual di apotek. Tidak perlu menangis terlalu banyak. Dari sejumlah besar cairan, susu akan meningkat, tetapi akan mengandung lebih sedikit nutrisi dan menjadi lebih sedikit lemak.

Tingkatkan laktasi adonan, tmin, dopey, phenhel, teh jelatang, kopi barley dan recoction.

Produk.yang harus dihindari:

  • acar;
  • merokok;
  • buah-buahan eksotis;
  • jeruk;
  • produk kalengan;
  • rempah-rempah yang tajam (bawang, bawang putih, lada);
  • makanan kaya karbohidrat (roti, memanggang, gula);
  • alkohol;
  • produk alergenic;
  • bijak, mint, peterseli.

Obat meningkatkan laktasi

Dalam kasus ketika seorang ibu menyusui menempatkan anak dengan benar, melakukan semua aturan pemberian makan alami, dan ada sedikit susu atau bagaimana kelihatannya, itu menghilang sama sekali, Anda dapat dengan cepat dan efektif membantu obatnya.

Ada Beberapa cara untuk meningkatkan laktasi dengan persiapan khusus:

  1. Kompleks polivitamin dalam bentuk emulsi dan tablet. Durasi penerimaan tergantung pada durasi menyusui.
  2. Homoeopati. Obat-obatan ini secara lembut merangsang produksi prolaktin dan berkontribusi pada peningkatan laktasi. Juga memiliki tindakan yang menenangkan, ketegangan dan stres dihapus. Ini termasuk "Mleokin", "Pulsatill". Mereka diproduksi dalam butiran dan diterima selama setengah jam sebelum makan. Penggunaan lama dimungkinkan.
  3. BADIC Berdasarkan Bee royal Milk. Atau herbal lacogon: "apilah", "femilak", "".

Penting! Pertama-tama berkonsultasi dengan dokter berpengalaman yang mengambil diperlukan obat-obatan., Mendorong menjauh dari individualitas tubuh dan ibu dan bayi.

Obat Rakyat untuk Peningkatan Laktasi

Ada banyak metode Rakyat Dengan meningkatkan ASI. Perlu untuk berhubungan dengan mereka dengan sangat hati-hati, karena bahkan wortel atau jintan yang paling tidak bersalah pada bayi mungkin merupakan reaksi alergi.

Herbal bertindak berbeda pada tubuh. Pertama, Anda harus mulai dengan kecil - dari satu rumput. Dan jika itu berkontribusi dan tidak menyebabkan reaksi pada anak, terus menyeduh. Dan jika tidak ada perubahan pada hari itu tidak terjadi, Anda harus memilih fitopreparasi lain.

Bersama Mereka dalam 3 kelompok:

  1. Ketika masalah dengan saluran pencernaan minum anise, jintan, hawthorn, dill, adas.
  2. Pemain minyak dan Melissa diseduh ketika terlalu banyak bekerja dan gugup.
  3. Kacang minum di penipisan yang kuat Dan Malokrovia.

Beberapa resep

  • Minum dari jintan. Satu liter air mendidih dituangkan 15 g. Biji timah, dikupas dari kulit lemon, gula. Semua direbus 5 menit, saring dan minum hangat.
  • Infus Dill. Seni. l. Dill menuangkan air mendidih yang curam. Kami membela 2 jam. Dan minum 6 kali sehari, tanpa menunda rebusan di mulut.
  • Infus Anisia. Biji dituangkan air mendidih dan berangkat selama satu jam. Perbaiki dan minum tiga kali po2 tenggorokan.
  • Prefabrikasi. Untuk 10 g. Benih anise, 20 g. Melissa, 40 g. Adas, 30 g. Tag dituangkan dengan segelas air mendidih yang curam, cuti untuk berdiri dan setelah pursidene mereka minum setengah cangkir selama 10 menit. Sebelum dimulainya pemberian makan.
  • Dekorasi dari jelatang. 20 daun kering dituangkan dengan segelas air mendidih yang curam, pertahankan, saring dan ambil seminggu di bawah artikel. Tiga kali sehari sebelum makan.

Anda dapat membeli biaya laktogenik khusus di mana gulma dikumpulkan dalam proporsi yang benar.

Produk.Yang secara efektif meningkatkan masuknya ibu menyusui ibu:

  • . Grinding nuklei dituangkan dengan susu solid mendidih dan bersikeras dalam termos tertutup. Minumlah sedikit, di tenggorokan di siang hari.
  • Wortel. Wortel baku parut halus dituangkan dengan susu rebus. Minumlah gelas, jika diinginkan dan tidak adanya alergi, tambahkan Lime Honey.
  • Lobak. Lobak parut diencerkan dengan air, tambahkan madu dan makan Kashitz tiga kali sehari selama 4 sdm. l.
  • Jintan dengan krim asam. Dalam segelas krim asam tambahkan seni. l. Cumin tanah. Mendidih 3 menit. Terima di bawah artikel. Tiga kali sehari. Sangat hambar tetapi efektif, segera meningkatkan kembalinya susu.
  • Havermut. Serpihan dicampur dengan kering dan kacang-kacangan. Menuangkan susu atau yogurt.
  • Soba. Biji-bijian dipanggang dengan panci kering makan bukannya biji.

Peningkatan ASI yang cepat

Untuk dengan cepat meningkatkan kembalinya ASI, menggunakan beberapa cara yang terbukti:

  1. Pijat. Pijat kelenjar mammary banyak merangsang masuknya susu. Minyak jarak Lumasi telapak tangan Anda dan gerakan halus cahaya 2-3 menit. Pijat dada, sementara tangan kiri Harus di dada, dan kanan di bawah payudara.
    Nah bertindak dalam mengembalikan pijatan kembali. Ini akan membutuhkan partisipasi suami Anda.
  2. Mandi dingin dan panas. Meskipun lapangan kerja dan kelelahan, Anda perlu menyoroti beberapa menit untuk prosedur ini. Ini akan memperkuat nada, meningkatkan mood dan akan mempengaruhi masuknya susu. Jet air membuat payudara ringan dan pijatan kembali.
  3. Mandi. Lebih baik mengambilnya sebelum tidur. Dalam air panas pour besar yang besar dan meletakkannya di atas meja. Turunkan dada ke dalamnya, dengan secara berkala menambah porsi air panas. Mandi dilakukan tidak lebih dari 15 menit. Kemudian hapus dengan hati-hati dan jatuh ke tempat tidur. Metode ini sangat baik, panas kelenjar susu mulai bekerja, dan inflow meningkat.
  4. Yang tak terpisahkan untuk seorang ibu menyusui akan menjadi secangkir teh panas dengan susu.

Menyusui adalah proses yang sangat diperlukan, di mana Mommy tidak hanya memperkaya tubuh yang baru lahir perlu zat yang bergunaTetapi juga menetapkan kontak emosional yang erat dengan remah-remahnya. Dan selama periode ini, wanita berusaha mengikuti pola makan mereka sendiri sebanyak mungkin, sehingga tidak ada irisan yang dimakan membawa anak ketidaknyamanan, karena Kroch menjadi makna hidup bagi ibu. Juga, setiap ibu yang penuh kasih takut bahwa jumlah ASI dapat menurun tajam. Dan masalah ini sebagian besar ibu yang baru dicetak memutuskan terjemahan bayi tipe campuran. makanan. Namun, hanya ASI yang memiliki spesial komposisi kimiatidak ada produsen makanan bayi Aku bahkan tidak bisa menciptakan kembali. Oleh karena itu, alih-alih pemberian makan gabungan, lebih baik untuk mengikat runtuh ASI. Dan untuk meningkatkan produksi dan kualitasnya, wanita harus tahu produk mana dengan menyusui lebih baik memilih untuk ini.

Untuk meningkatkan laktasi, tidak perlu menggunakan sarana farmakologis, itu cukup hanya untuk memesan menu harian seorang ibu menyusui. Produk yang diizinkan dengan GW sangat beragam sehingga setiap wanita dapat menghidupkan mereka yang menyukai lebih dari yang lain dalam makanan mereka.

Sebelum memukul alarm, Anda perlu memastikan apakah susu itu benar-benar bukan lemak dan jumlahnya telah berubah di sisi yang lebih kecil. Tetapi tidak sepadan untuk meningkatkan persentase lemak susu ibu, karena karena kegagalan enzimatik, anak mungkin memiliki masalah dengan proses pencernaan (pelanggaran bangku, dll.).

Ibu akan dapat mengetahui apakah susu diproduksi cukup di payudaranya jika akan memperhatikan apakah itu tetap di kelenjar susu setelah kejenuhan penuh bayi yang baru lahir. Selain itu, perlu diingat bahwa proses memproduksi ASI memiliki fenomena siklus sendiri: setiap 2 bulan volume produk laktasi berkurang sementara.

Persentase lemak susu juga dapat diperiksa secara independen. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengirim susu ke gelas kaca bersih dan membiarkannya dengan konten selama 7 jam. Selama periode ini, lapisan lemak dan cair dipisahkan, yang dapat dilihat dengan mata telanjang. Persentase lemak yang dapat diterima harus sekitar 4% dari total.

Jika ketidakmampuan susu yang tidak mencukupi dicatat, maka Anda tidak perlu panik, mentransfer anak ke dalam campuran. Layak menegaskan faktor ini sendiri dengan disesuaikan dengan kekuatan, meningkatkan daftar produk dengan menyusui di atas meja mereka sendiri, yang dapat membantu dalam situasi ini.

Menu sambil meningkatkan laktasi

Diet seorang ibu menyusui di bulan pertama kehidupan, remah-remah harus sebanyak mungkin, sehingga tidak ada produk alergi di meja makan, dan mereka yang dapat memicu masalah dengan pencernaan pada seorang wanita dan seorang anak.

Warna merah terlarang

Di bawah ini menyiratkan semua makanan dan minuman dengan skema warna merah. Produk-produk tersebut untuk seorang ibu menyusui tidak hanya untuk tidak meningkatkan masuknya susu, tetapi juga dapat menyebabkan masalah serius Bayi kesehatan. Sebagai aturan, semua buah-buahan, sayuran, minuman, berkontribusi untuk memperkuat manifestasi reaksi alergidikeluarkan dari menu pria. Ibu dapat memakan produk apa pun, tetapi tidak merah dan warna oranye. Juga dalam daftar produk umum yang dilarang saat menyusui pada minggu-minggu pertama, jatuh:


Anak mungkin tidak menunjukkan reaksi alergi terhadap makanan ini, tetapi akan mungkin untuk memeriksa teori ini tidak lebih awal dari 6 usia bulanan Remah-remah ketika debu pertama akan dimasukkan.

Penting! Bahkan setelah enam bulan harus berkenalan dengan hati-hati organisme anak-anak. dari makanan berbahaya. Dengan dosis yang meningkat, reaksi alergi yang diperburuk mungkin muncul.

Wanita juga mungkin ingat bahwa minum alkohol untuk ibu menyusui adalah faktor yang tidak dapat diterima. Bahkan satu gelas anggur merah berkualitas tinggi meresap ke dalam tubuh bayi yang baru lahir dan menembus darahnya bersama dengan susu. Ini berlaku untuk minuman panas apa pun.

Juga tidak mungkin ada produk pedas dan asin dalam bentuk segar atau kalengan:


Semua daftar produk untuk ibu menyusui harus dilarang, karena mereka dapat secara negatif mempengaruhi kualitas dan faktor rasa ASI. Mereka tidak dapat mempengaruhi laktasi secara positif. Selain itu, ibu berisiko bahwa masalah dengan sistem pencernaan dapat muncul di bayi baru lahir (mulas, kesakitan., kembung) atau dia hanya menolak dada ibu.

  • mustard dan lobak;
  • kopi (terutama larut dan 3 in 1);
  • cokelat hitam membawa lebih dari 70 unit kakao dalam persentase;
  • keju lembut dan cetakan;
  • piring yang dibumbui dengan ramuan pedas.

Daftar produk-produk Mama Keperawatan ini juga harus dilewati, karena tidak ada yang bisa membuat susu tidak menyenangkan secukupnya.

Tampaknya ikan dalam periode seperti itu sangat diperlukan untuk mama muda, dan dia mampu menjenuhkan susu elemen jejak yang bergunaTetapi herring asin, cumi-cumi, kerang, dan makhluk laut eksotis lainnya, terutama diisi ulang oleh saus, tidak disarankan untuk menyusui. Juga dalam daftar gets caviar cod dan pollock. Hadiah seafood ini tidak hanya dapat menyebabkan serangan reaksi alergi, tetapi mereka juga meningkatkan beban pada ginjal ibu dan anak dan mempromosikan pergeseran rasa berkualitas susu. Di masa depan, Mommy akan dapat menyenangkan diri mereka sendiri dengan produk-produk ini, tetapi mereka tidak akan dapat membantunya meningkatkan gelombang susu dan meningkatkan lemaknya.

Produk kuning dengan guv

Saat ini, daftar produk yang diizinkan untuk seorang ibu menyusui sedikit meningkat, karena hidangan yang masih baru-baru ini dokter anak dilarang makan, spesialis modern Diizinkan dan mulai merekomendasikan dalam dosis yang wajar.

Produk yang meningkatkan laktasi dan dapat makan dengan batasan kecil:


Semuanya dapat dimasukkan dalam menu dengan hati-hati, karena ketika melanggar volume dosis, mereka dapat menyebabkan pelanggaran kursi dan bayi yang baru lahir. Dan ketika mereka digunakan dalam dosis minimal, mereka akan membantu meningkatkan masuknya susu dan meningkatkan zat yang berguna.

Produk bermanfaat hijau

Sayuran, buah-buahan dan hidangan lain dari warna ini dapat digunakan dalam diet setiap hari dan tanpa banyak batasan, karena beberapa dari mereka merangsang laktasi, dan beberapa hanya akan membantu meningkatkan keadaan kesehatan secara keseluruhan:

  1. Peterseli dan dill. Meningkatkan ketajaman visual dan bayi baru lahir.
  2. Gooseberry dan salad daun. Mempengaruhi secara positif sistem kekebalan, Meningkatkan ketahanan terhadap mikroorganisme patogen.
  3. Timun Jepang. Meningkatkan aktivitas pertumbuhan remah.
  4. Brokoli I. kol bunga. Aktifkan fungsionalitas normal dari sistem pencernaan bayi dan ibunya.

Semua produk ini tidak merusak laktasi ASI, tetapi sebaliknya, bantu itu berhasil. Terutama karena penggunaannya meningkatkan strukturnya. Mereka juga berguna untuk kesehatan dan kesehatan umum anak dan ibunya.

Produk yang meningkatkan laktasi: diet yang menguntungkan

Jika ada masalah dengan aktivitas dan kegemukan susu ibu, perlu mempertimbangkan kembali menu sendiri dan membuat koreksi untuk memperbaiki situasi.

Menu laktasi harus bersama konten tinggi Kalori, karena bahkan 100 ml susu ibu mengandung sekitar 75 kkal. Dan mengisi kembali cadangan energi Perlu untuk bukan kumparan manis, tetapi oleh protein, karena merupakan faktor utama bagi karya yang terkoordinasi dari ibu ibu dan anak. Oleh karena itu, untuk meningkatkan laktasi harus makan produk keju pondok, daging varietas non-lemakKeju padat dalam. jumlah terbatas, serta yogurt, ryazhenka, dll.

Pada minggu-minggu pertama kehidupan bayi baru lahir lebih baik sebelum digunakan. Susu sapi lebih baik untuk encer dengan air, seperti dalam bentuknya yang murni dapat menyebabkan alergi pada anak.

Produk untuk meningkatkan laktasi dapat disebut hidangan yang dimakan ibu setiap hari. Mereka tidak hanya dapat meningkatkan laktasi, tetapi juga gemuk susu:

  1. Sup dan kaldu. Lebih baik memasak dari kelinci, betis, ayam atau sapi. Makan makanan diperlukan secara eksklusif dalam bentuk hangat, dan untuk lauk, produk daging harus disiapkan untuk pasangan atau mendidih. Makanan ini tidak hanya akan menyediakan energi ibu, tetapi juga meningkatkan kandungan lemak susu.
  2. Bubur. Mereka perlu disiapkan terutama dari soba, oatmeal dan nasi, karena sereal ini membuat susu bermanfaat dan jenuh.
  3. Produk meningkatkan laktasi dianggap berry seperti BlackBerry, Gooseberry, Blueberry dan Currant (lebih disukai Hitam). Mereka tidak hanya meningkatkan masuknya susu, tetapi juga diperkaya dengan vitamin.
  4. Anda dapat minum dengan minuman menyusui yang terbuat dari fenugreek dan jinten. Infus dicelupkan merangsang peningkatan susu yang dihasilkan.

Semua produk ini meningkatkan laktasi harus dimasukkan dalam menu seorang wanita menyusui dalam mode yang diperkuat, untuk meningkatkan generasi susu. Anda juga dapat memanjakan diri dengan 1-2 potong semangka. Itu memanjat dahaga dan meningkatkan masuknya susu yang masuk untuk anak.

Minuman

Banyak wanita juga tertarik dengan apa yang bisa Anda minum ibu menyusui. Minuman apa yang bersama-sama dengan produk untuk meningkatkan laktasi akan mampu mempercepat produksi susu, dan di mana volume yang perlu mereka minum per hari.

  • kompot dari buah-buahan kering - perluas saluran susu, dari mana susu datang lebih cepat. Ini mempengaruhi tingkat saturasi bayi;
  • teh dari dill atau adas manis. Untuk melakukan ini, tuangkan 1 sdm. l. Biji dalam 200 ml air mendidih yang curam dan bersikeras minuman selama 4 jam. Infus yang dihasilkan harus digunakan untuk dua bagian penerima tamu per hari. Minuman dapat meningkatkan masuknya dan jumlah susu;
  • wortel segar dan jus kismis diencerkan dengan air rebus yang didinginkan, bertindak sempurna sebagai produk laktasi.
  • rebusan barley. Mereka dapat disiapkan di rumah atau membeli di supermarket di departemen gizi diet.. Mereka sangat mempengaruhi tidak hanya stimulasi laktasi, tetapi juga meningkat kesehatan umum Ibu.

Apa lagi yang bisa meningkatkan laktasi

Secara alami, inklusi dalam menu produk yang mendukung laktasi dalam periode GW sangat faktor penting.. Tetapi untuk meningkatkan masuknya susu dan keadaan ibu, ikuti rekomendasi berikut:

  • membuatnya lebih banyak di luar ruangan;
  • mendirikan putra bersama. dengan seorang anak, lebih banyak jatuh;
  • beri makan remah-remah begitu dia membutuhkannya;
  • hindari situasi yang penuh tekanan;
  • selalu dalam semangat yang baik.

Setiap wanita keperawatan harus tahu produk apa yang menguntungkan mempengaruhi laktasi. Hal utama yang dilakukan tabel produk yang dikonsumsi hanya dilakukan dengan faktor-faktor yang bermanfaat.

Untuk membuat susu pada wanita jompo, itu sudah cukup, pertama-tama, Anda membutuhkan ransum yang seimbang dan penuh.

Mom menyusui harus diikuti oleh diet karena alasan seperti itu:

  1. Bayi baru lahir penting untuk memastikan kedatangan semua remah nutrisi penting untuk pertumbuhan.
  2. Sistem pencernaan Bayi setelah melahirkan masih terus berkembang, dan sistem enzim rusak. Dan oleh karena itu beberapa produk di menu ibu dapat menyebabkan kolik, alergi, diare dan masalah jam lainnya.

Fitur Ibu Nutrisi

Kausuan diet seorang wanita jompo harus 400-500 kkal lebih dari wanita yang tidak menyusui. Porsi ganda dan banyak lemak dalam menu tidak diperlukan untuk laktasi terbaik.. Namun, juga tidak disarankan untuk duduk di ibu menyusui untuk diet. Adalah penting bahwa dalam pakan ternak ibu ada cukup protein, kalsium dan vitamin.

Dalam nutrisi, seorang wanita yang memberi makan payudara bayi terutama produk organik - Bubur, daging, sup, sayuran rebus. Roti segar lebih baik menggunakan sedikit, tetapi untuk sup untuk menggunakan lebih banyak sayuran hijau.


Mom menyusui harus seimbang - jadi itu akan memberikan tubuhnya yang diperlukan zat nutrisi.karena untuk pembentukan ASI membutuhkan banyak sumber daya

Apa itu ibu menyusui setiap hari?

Diet harian Mom menyusui harus meliputi:

  • 150-250 G. daging rendah lemak dan ikan;
  • 700 ml - 1 liter produk susu fermentasi dan susu;
  • 100-150 g keju cottage;
  • 30-40 g keju;
  • 300-300 g buah dan beri;
  • 500-800 g sayuran;
  • 20-50 G. mentega;
  • 20-30 ml minyak sayur;
  • 100 g krim asam;
  • 200 g caseIe;
  • 400 g produk roti.

Seorang wanita setidaknya tiga kali sehari adalah makanan panas. Bersama dengan camilan kecil, seorang ibu menyusui harus memiliki 5-6 kali sehari.

Hidangan sayur untuk ibu menyusui dapat disiapkan dari selada, kubis, terong, zucchini, tomat, lobak, labu, kacang hijau. Sayuran harus direbus, dipanggang, atau rebus. Pisang, apel bermanfaat dari buah-buahan.

Jenis daging terbaik untuk wanita jompo akan menjadi ayam rendah lemak, babi, daging sapi, kalkun, kelinci. Mereka disarankan untuk merebus atau memasak. Ikan juga merekomendasikan memilih lemak rendah, seperti pike bertengger atau cod.

Pengenalan produk susu, buah-buahan dan sayur mentah harus bertahap. Produk susu Lebih baik memilih tanpa pengisi dan aditif kimia.

Untuk cara lain untuk meningkatkan laktasi, baca di artikel lain.


Mom menyusui harus cukup makan: seiring dengan camilan - 5-6 kali sehari

Apa yang bukan ibu menyusui?

Pada bulan-bulan pertama kehidupan, Ibu harus berkurang sebanyak mungkin dalam menu produk-produk yang mampu menyebabkan reaksi kolik atau alergi. Juga tidak boleh digunakan oleh sejumlah besar produk yang mampu mengubah rasa susu.

Dalam menu MAM, payudara menyusui, diinginkan untuk membatasi atau menghilangkan produk-produk tersebut:

  • Jeruk;
  • Gila;
  • Bintik;
  • Kacang polong;
  • Jagung;
  • Kubis putih (Segar dan sauer);
  • Cokelat;
  • Hidangan goreng;
  • Acar;
  • Mentega;
  • Saus lemak;
  • Permen;
  • Alkohol;
  • Roti hitam;
  • Kopi;
  • Rempah-rempah tajam;
  • Bawang putih.


Mom menyusui harus mematuhi diet, menghilangkan produk yang memprovokasi kolik atau alergi

Apa yang harus minum ibu menyusui?

Seorang wanita jompo harus mengonsumsi 2-2,5 liter cairan - dalam bentuk piring minum dan cair. Namun, tidak perlu minum sejumlah besar cairan melalui kekuatan. Minuman yang berlebihan tidak berkontribusi pada peningkatan pembangkitan susu. Selain itu, selama pembentukan laktasi, ketika susu datang banyak (biasanya ini adalah hari ketiga atau kelima setelah melahirkan) jumlah cairan, sebaliknya, harus dikurangi menjadi satu liter.

Memuat ...Memuat ...