TekanFoto/arco
Banyak orang mengalami retensi cairan berlebih di dalam tubuh. Pertama-tama, ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk pembengkakan. Oleh karena itu, mereka bertindak sebagai alasan pound ekstra, sesak napas dan “kenikmatan” lainnya.
Bagaimana kelebihan cairan dalam tubuh bermanifestasi?
Apa penyebab edema dan retensi cairan dalam tubuh? Mungkin ada beberapa di antaranya. Pembentukan dan akumulasi gas hanyalah salah satunya, dan dapat disebut sebagai salah satu yang paling umum. Biasanya, gas usus menumpuk. Dalam hal ini, yang paling banyak tidak nyaman: perut kembung, kembung, perasaan seperti ada yang meledak di dalam.
Perlu segera disebutkan bahwa manifestasi dari proses tersebut untuk sementara dapat dianggap sebagai norma. Namun, kondisi yang berkepanjangan harus ditangani dengan bantuan dokter.
Ada pendapat lain mengenai penyebab terbentuknya edema. Jumlah cairan dalam tubuh dan, karenanya, adanya proses stagnasi juga dipengaruhi oleh fase bulan.
Apa itu?
Namun, sebelum berbicara tentang kelebihan cairan dalam tubuh dan stagnasinya, ada baiknya Anda memahami apa itu kelebihan cairan. Padahal, air yang ada di dalam tubuh manusia merupakan gabungan garam, molekul air itu sendiri, elektrolit dan komponen lainnya. Semuanya berada dalam “hubungan” proporsional tertentu. Jumlahnya dikendalikan oleh ginjal dan diatur oleh hormon. Itulah sebabnya semua cairan ini, yang mencapai 70% dari total berat badan, berkontribusi pada perkembangan optimal berbagai proses dalam tubuh. Sangat penting bahwa semua komponen seimbang satu sama lain. Secara khusus, ion air dan natrium harus seimbang. Jika tidak, akan terjadi kegagalan. Kemudian ginjal berhenti mengeluarkan air, namun sebaliknya, mulai menumpuknya. Tubuh membutuhkannya untuk mengencerkan ion natrium. Dalam situasi seperti ini, retensi air dalam tubuh tidak bisa dihindari.
Sama pentingnya untuk dipahami bahwa sebagian besar air terkonsentrasi di sel-sel tubuh. Namun, sejumlah cairan terdapat di sistem limfatik dan pembuluh darah. Ada juga yang namanya cairan antar sel. Dari namanya sudah jelas di mana konsentrasinya.
Dalam ilmu pengetahuan ada istilah khusus yang menyebut tempat ini: ruang interstisial.
Dipercaya bahwa semua kelebihan air terakumulasi di ruang interstisial. Akibatnya seluruh jaringan menjadi bengkak. Omong-omong, menentukan apakah ada kelebihan cairan antar sel di dalam tubuh cukup sederhana. Untuk melakukan ini, Anda harus melakukannya ibu jari memberi tekanan lebih pada tubuh, misalnya pada kaki. Jika terbentuk bekas atau “lesung pipit” kecil yang tidak berubah selama beberapa detik, ini menandakan adanya kelebihan cairan dalam tubuh.
Para ahli mengatakan bahwa rasa bengkak yang sering menyertai masalah seperti itu, belum menjadi indikator penumpukan cairan di ruang antar sel. Kadang-kadang hal ini menunjukkan pergerakan dasar air dari satu bagian ke bagian lain. Sebagai contoh, cairan dapat berpindah ke jaringan tubuh dari aliran darah, dan reaksi tidak menyenangkan seperti itu dapat terjadi. Oleh karena itu, terkadang lengan atau kaki membengkak. Tapi ini tidak kritis dan akan hilang dengan cepat.
Penyebab utama permasalahan tersebut
Apa alasan lain yang bisa menyebabkan retensi cairan dalam tubuh? Para ahli menunjukkan ketidakseimbangan hormon. Biasanya, ini terjadi pada wanita sebelum menstruasi. Pada saat yang sama, retensi cairan menjadi masalah bagi sekitar 70% wanita. Hal yang sama juga terjadi selama kehamilan. Intinya adalah paruh kedua siklus ditandai dengan produksi hormon yang kuat. Dipercaya bahwa progesteron diproduksi beberapa kali lebih kuat setelah ovulasi. Proses ini dikaitkan dengan pembuangan air dan garam dari tubuh, yaitu Anda tidak perlu khawatir tentang adanya edema: tidak boleh ada. Namun mekanisme ini tidak selalu berjalan dengan baik.
Ada teori yang menyatakan bahwa aldocortin (ini adalah salah satu hormon kontra-regulasi), ditambah dengan zat antidiuretik, menghalangi ekskresi cairan normal. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa “pembantu” tersebut memperlambat proses dehidrasi. Seringkali zat ini terlalu aktif. Inilah sebabnya mengapa kelebihan cairan tetap berada di dalam tubuh.
Saat menyebutkan alasan retensi cairan dalam tubuh wanita, tidak ada salahnya untuk menyebutkan kehamilan. Dalam situasi ini, hormon juga sering menjadi penyebabnya. Intinya di sini adalah pembuluh darah melebar dan dengan mudah membiarkan semua cairan, termasuk kelebihannya, melewatinya. Dalam hal ini, ginjal menghalangi pergerakan ion natrium. Akibatnya, semua air terakumulasi secara sistematis di bagian bawah tubuh. Oleh karena itu, ibu hamil sering kali mengalami pembengkakan parah pada kaki dan tungkai secara umum.
Di antara alasan lain yang menyebabkan pembengkakan, perlu diperhatikan makan berlebihan. Asupan makanan yang berlebihan memicu peningkatan produksi insulin. Hal ini, pada gilirannya, secara langsung mempengaruhi metabolisme, yang mengakibatkan retensi air dan natrium.
Faktor-faktor lain juga harus diperhatikan. Nah, inilah yang menahan air di dalam tubuh:
- cuaca terlalu basah;
- panas dan panas;
- reaksi alergi;
- pemotongan.
Selain itu, garam menahan air di dalam tubuh, seperti halnya kopi.
Metode sederhana namun efektif untuk memecahkan masalah
Namun, Anda bisa menghilangkan bengkak tersebut dengan obat tradisional. Namun perlu dicatat bahwa obat ini “berfungsi” jika genangan air tidak disebabkan oleh kegagalan metabolisme atau masalah tingkat hormonal.
Untuk mengatasi masalah ini, Anda harus makan makanan asin sesedikit mungkin. Air benar-benar tertarik ke jaringan tempat garam disimpan. Oleh karena itu, tidak dikeluarkan oleh tubuh sehingga menyebabkan terbentuknya edema. Jika Anda meminimalkan konsumsi makanan asin dan menormalkan pola minum, masalah akan hilang dengan sendirinya, dan fungsi ginjal akan menjadi lebih produktif.
Normal juga menyelamatkan dari edema aktivitas fisik. Khususnya dalam hal ini, latihan aerobik menunjukkan dirinya dengan baik, yaitu:
- mempromosikan distribusi cairan yang tepat dalam tubuh;
- mengaktifkan sirkulasi getah bening;
- menormalkan aktivitas sistem sirkulasi;
- bantuan peluncuran modus optimal berkeringat.
Tidak perlu khawatir tentang poin terakhir. Bagaimanapun, dengan keringat mereka meninggalkan tubuh garam ekstra dan air.
Banyak orang yang belum mengetahui cara menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh. Ini sebenarnya lebih mudah dari yang terlihat. Menyesuaikan pola makan saja sudah cukup. Anda perlu makan lebih banyak makanan dengan efek diuretik ringan. Ini adalah teh herbal, hitam, hijau, adas, jus cranberry, terong, ketumbar, peterseli, kapulaga. Sama pentingnya untuk mengecualikan makanan kaleng dan makanan olahan dari menu.
Disarankan untuk meminimalkan konsumsi karbohidrat sederhana. Ini layak untuk dipertaruhkan makanan berprotein dan serat. Selain itu, jangan lupakan jumlah air bersih yang cukup dalam makanan. Anda perlu minum setidaknya 1,3-1,8 liter per hari.
Anda juga perlu memperhatikan obat-obatan, yang digunakan terus-menerus. Beberapa di antaranya bisa memicu terbentuknya edema. Jika memungkinkan, sebaiknya diganti dengan mineral yang lebih aman. Namun Anda tidak boleh bereksperimen dengan kesehatan. Daftarkan yang lain obat Hanya dokter yang bisa! Pijat drainase limfatik akan menjadi penolong yang baik dalam melawan kelebihan cairan dalam tubuh.
Retensi air dalam tubuh dapat disebabkan oleh karena berbagai alasan. Perlu dicatat bahwa wanita lebih sering menghadapi masalah ini dibandingkan pria.
Paruh kedua (setelah ovulasi). siklus bulanan, perubahan hormonal akibat penggunaan alat kontrasepsi saja tidak cukup kerja bagus ginjal, penggunaan berlebihan garam dan bahkan terlalu sedikit cairan yang masuk ke dalam tubuh setiap hari dapat menimbulkan akibat yang tidak diinginkan. Alasan-alasan ini adalah alasan utama, tetapi bukan satu-satunya alasan yang mungkin.
Untuk menentukan apa sebenarnya penyebab masalahnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan, mungkin, mengevaluasi gaya hidup Anda secara kritis.
Tanda-tanda retensi air dalam tubuh paling sering terlihat dengan mata telanjang. Perlu diperhatikan pembengkakan yang berlebihan, pembengkakan (bahkan sedikit) pada wajah dan seluruh tubuh, perbedaan penampilan pada pagi dan sore hari. Jika di pagi hari wajah Anda tampak “bengkak”, dan pada malam hari hal ini hilang, berarti Anda berurusan dengan cairan yang “berjalan” ke seluruh tubuh. Ada juga kemungkinan terjadinya retensi cairan dalam tubuh jika Anda mencoba menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga, namun berat badan Anda tetap sama, meski seharusnya menurun. Dalam hal ini, tubuh memperoleh kilogram yang hilang dari air.
Lalu bagaimana cara menghilangkan kelebihan air dalam tubuh? Salah satu pilihannya cukup radikal: pergi ke apotek dan membeli obat yang sesuai. Mereka membantu ginjal (yang bertanggung jawab untuk sirkulasi cairan) mengatasi pekerjaannya dan pada saat yang sama memicu proses diuretik. Namun Anda tidak boleh menggunakan pil terlalu sering, karena dapat menyebabkan kecanduan yang dangkal: tubuh Anda akan lupa cara membuang cairan dengan sendirinya.
Jika ingin menggunakan cara yang lebih alami dan lembut, coba cari tahu dulu penyebab terbentuknya kelebihan air. Misalnya saja fenomena serupa efek samping paling hormonal kontrasepsi. Atau mungkin Anda mengalami dehidrasi kronis. Saat ini, hanya sedikit orang yang minum air dalam jumlah yang dibutuhkan per hari. Menurut dokter, minimal asupan cairan adalah satu setengah liter untuk wanita dan dua liter untuk pria. Namun, norma ini tidak cocok untuk penderita penyakit ginjal. Mereka harus mendiskusikan secara terpisah jumlah cairan yang mereka minum per hari dengan dokter mereka.
Pilihan umum lainnya adalah dehidrasi karena aktif aktivitas fisik atau mengunjungi sauna. Dehidrasi tersebut bersifat lokal, yaitu berlangsung selama beberapa jam setelah tindakan di atas dan menyebabkan tubuh masuk ke mode stres dan menumpuk air saat pertama kali masuk. Atau mungkin Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, pengawet, dan berbagai macam bumbu?
Setelah Anda mengidentifikasi penyebabnya, jika memungkinkan, hilangkan penyebab tersebut sebanyak yang dimungkinkan oleh gaya hidup Anda. Namun bagaimanapun juga, apakah masalah tersebut dapat diperbaiki atau tidak, Anda harus:
1. Tinjau pola makan Anda. Garam menahan air di dalam tubuh, jadi selama masa aktif menghilangkan masalah, cobalah untuk tidak menambahkan garam ke makanan sama sekali. Juga, ingatlah bahwa banyak makanan mengandung garam. Selain retensi air, komponen utama garam - natrium - membantu menghilangkan kalium dari tubuh, yang penting bagi jantung kita.
Air juga bisa menumpuk di dalam tubuh akibat konsumsi apapun minuman beralkohol, gula (dalam bentuk apapun) dan pengawet, yang sebagian besar kaya akan natrium. Kesimpulan: makanan perlu menjadi lebih sehat. Hal ini akan membawa manfaat nyata bagi seluruh tubuh.
2. Tambahkan ke makanan diuretik alami. Diuretik adalah zat yang mempercepat proses diuretik dalam tubuh, termasuk peningkatan keringat. Diuretik alami yang paling terkenal adalah semangka, seledri, merah, kuning dan hijau. paprika, teh hijau, jelatang, adas, bubur soba, mentimun, bit. Perlu memperhatikan makanan yang mempercepat metabolisme dan masuknya racun: wortel, kubis Brussel, tomat. Kulit apel kering yang diseduh dengan air mendidih memiliki efek yang luar biasa.
Singkatnya, makanlah sayuran. Mereka tidak mengandung garam dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, sebagian karena serat, yang membersihkan racun.
3. Mulailah mengonsumsi salah satu vitamin kompleks yang berkualitas. Yang lainnya kemungkinan alasan retensi cairan dalam tubuh – kekurangan vitamin dan asam amino yang sangat kita butuhkan. Saat sel kita habis nutrisi, mereka dapat diganti dengan lebih banyak air dari yang diperlukan. Pastikan untuk memperhatikan potasium dan vitamin B (kekurangannya terutama memicu penumpukan air di jaringan).
Selain itu, dalam proses pembuangan cairan berlebih, tubuh akan “dibilas”, artinya selain racun, racun juga bisa dikeluarkan. bahan yang bermanfaat. Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin pada masa ini adalah suatu keharusan bagi mereka yang tidak ingin memiliki masalah kesehatan dan penampilan.
4. Minum lebih banyak air. Ingatlah bahwa sebaiknya air tidak diganti dengan minuman lain, seperti teh, kolak, kopi, atau limun. Air setara dengan semua zat dalam tubuh: dengan menambahkan gula ke minuman Anda, Anda juga menahan cairan. Misalnya, limun tidak menghilangkan dahaga Anda sama sekali, karena mengandung lebih banyak gula daripada cairan yang “dihilangkannya”. Cobalah beralih ke air bersih dan teh hijau.
Seiring waktu, tubuh Anda akan terbiasa dan mulai mengenali hanya air sebagai minuman “nyata”, dan kemudian akan lebih mudah bagi Anda untuk berhenti minum minuman lain. Ingat: urin Anda harus selalu jernih, karena ini tandanya asupan cairan cukup.
5. Kunjungi dokter Anda. Penyebab masalah Anda mungkin bukan hanya garam yang tidak berbahaya bagi tubuh, tetapi juga garam penyakit serius menyukai alergi makanan, hipotiroidisme (penurunan fungsi kelenjar tiroid), ketidakseimbangan hormon, pekerjaan yang buruk hati, ginjal atau jantung dan bahkan diabetes. Untuk menghindari hal ekstrem, kunjungi spesialis dan dapatkan tes yang diperlukan.
Akhirnya, perlu diperhatikan hal itu kondisi emosional sangat mempengaruhi retensi cairan. Depresi, ketegangan, dan stres berkontribusi terhadap hal ini. Oleh karena itu, nikmati hidup, lebih sering bersantai dan jangan menyimpan emosi negatif di dalam diri Anda.
Sejumlah besar cairan terus bersirkulasi di tubuh kita. Ia ditemukan di semua sel, organ dan sistem, dan secara aktif mengambil bagian dalam semua proses kehidupan. Cairan tersebut harus secara sistematis dimasukkan ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman, dan juga secara sistematis dikeluarkan melalui kotoran dan keringat alami. Dalam beberapa situasi, beberapa proses ini gagal, yang dapat mengakibatkan retensi cairan dalam tubuh, alasannya akan dibahas di halaman “Populer tentang kesehatan” ini. Kami juga akan berbicara tentang apa yang harus dilakukan jika terjadi retensi cairan di dalam tubuh, dan kami juga akan mempertimbangkan pengobatan patologi ini.
Ketika cairan tertahan di dalam sel, jaringan dan organ tubuh kita, terjadi pembengkakan. Fenomena seperti itu bisa terlihat jelas dan tersembunyi. Itu dapat dilokalisasi di daerah yang berbeda tubuh, yang tergantung pada penyebab pembengkakan. Dokter membedakan edema lokal dan umum. Pada varian pertama, cairan terakumulasi di area tertentu, yang biasanya terbatas pada organ atau ditentukan oleh bagian dasar pembuluh darah. Dengan pembengkakan umum, terjadi penumpukan cairan di seluruh jaringan tubuh.
Penyebab retensi cairan dalam tubuh
Ada cukup banyak kondisi patologis yang mungkin disertai dengan retensi cairan dalam tubuh. Terkadang fenomena ini terjadi karena sebab alamiah atau karena pengaruh faktor reversibel yang mudah dijelaskan.
Jadi, pembengkakan bisa terjadi pada orang yang terpaksa berada pada posisi yang sama dalam waktu lama. Contoh klasik Kaki Anda (kaki dan terkadang pergelangan kaki) mungkin membengkak setelah duduk di bus atau pesawat dalam waktu lama.
Pada wanita, retensi cairan alami di jaringan dapat terjadi di bawah pengaruh perubahan hormonal pada hari-hari tertentu siklus menstruasi. Bahkan peningkatan pembengkakan sering terlihat pada wanita hamil, ketika jumlah darah yang bersirkulasi dalam tubuh meningkat, dan pertumbuhan rahim memberikan tekanan pada banyak wanita. organ dalam.
Salah satu penyebab retensi cairan patologis adalah bentuk kronis gagal jantung. Dalam situasi seperti ini, otot jantung terkena beban berat, yang dia tidak bisa atasi. Akibatnya, terjadi penurunan kecepatan aliran darah yang signifikan, dan cairan mulai menumpuk di jaringan. Pembengkakan pertama kali terbentuk di ekstremitas bawah, dan seiring waktu dapat berpindah ke perut bagian bawah.
Retensi cairan dalam tubuh dapat terjadi pada pasien dengan pembuluh mekar vena kaki Dalam situasi seperti ini, pembengkakan terjadi pada kaki setelah berjalan atau berdiri dalam waktu lama. Pembengkakan dalam kasus ini mungkin asimetris dan terkonsentrasi di area di mana pembuluh darah vena sangat terpengaruh.
Terkadang retensi cairan dalam tubuh diamati pada patologi Sistem limfatik. Dalam situasi seperti ini, pembengkakan terjadi secara lokal. Terkadang mereka muncul karena lesi menular, akibat kerusakan pembuluh limfatik(misalnya, selama operasi) atau karena pembentukan tumor.
Seringkali, retensi cairan dalam tubuh diamati pada pasien yang menderita penyakit ginjal. Bagaimanapun, mereka bertanggung jawab atas pembuangan cairan sepenuhnya dari tubuh. Edema ginjal paling sering terlihat pada wajah, dan pasien dengan masalah ini mungkin juga merasa terganggu sensasi menyakitkan di punggung bawah dan gangguan kesehatan lainnya.
Retensi cairan patologis dalam tubuh juga dapat diamati pada wanita hamil. Dokter mengklasifikasikan kondisi ini sebagai toksikosis lanjut atau gestosis. Selain peningkatan pembengkakan, seringkali disertai dengan peningkatan tekanan dan munculnya protein dalam urin. Dengan patologi ini, wanita hamil memerlukan pengawasan medis yang konstan dan terapi yang tepat.
Ada alasan lain yang menyebabkan retensi cairan dalam tubuh. Situasi serupa dapat diamati pada pasien dengan hipotiroidisme (gangguan aktivitas kelenjar tiroid), penyakit hati dan berbagai penyakit. proses inflamasi.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi retensi cairan dalam tubuh?
Jika Anda menghadapi masalah pembengkakan yang meningkat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Pertama, konsultasikan dengan terapis atau dokter spesialis Latihan umum. Wanita hamil harus membuat janji darurat dengan dokter kandungan.
Biasanya diagnosis utama dengan retensi cairan dalam tubuh melibatkan sejumlah penelitian yang disajikan analisis umum darah dan urin, serta elektrokardiogram. Tindakan pemeriksaan dan terapi lebih lanjut dipilih secara individual.
Perawatan tubuh
Terapi retensi cairan dalam tubuh secara langsung bergantung pada penyebab yang menyebabkan gangguan ini. Bagaimanapun, pasien dengan masalah ini sangat disarankan untuk sedikit mengubah pola makannya, yaitu mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi seminimal mungkin. Dalam beberapa kasus, mengatur menu yang kaya akan produk yang mengandung potasium mungkin bermanfaat. Tapi dengan kronis gagal ginjal rekomendasi ini tidak terkini.
Untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, dokter Anda mungkin meresepkan diuretik. Namun Anda sebaiknya tidak menggunakannya sendiri, karena dapat membahayakan tubuh.
Sejalan dengan penggunaan diuretik dan nutrisi makanan dokter memberikan terapi yang ditujukan untuk mengobati patologi yang mendasarinya.
Untuk berfungsi normal organ dalam, seseorang perlu minum air putih minimal 1,5 liter per hari. Perlu diperhatikan: kita berbicara tentang produk murni, dan bukan cairan dalam bentuk teh, kopi, sup, dll. Namun, beberapa gadis secara signifikan mengurangi konsumsi air karena sering bengkak, yang dapat timbul karena berbagai alasan.
Pertama, garam memiliki sifat menahan air.
Jika Anda suka menambahkannya ke masakan atau sering makan keripik, kerupuk, ikan asin dan produk serupa, jangan kaget dengan pembengkakan biasa
DI DALAM pada kasus ini tubuh “menimbun” air sehingga mineral yang dihasilkan tidak berbahaya baginya.
Kedua, retensi cairan terjadi karena kekurangan air. Jus, soda, dan teh tidak dapat menggantikan produk murni biasa yang diperlukan untuk berfungsinya organ dalam dan metabolisme. Hanya air yang mampu mengeluarkan racun dan menormalkan fungsi seluruh sistem tubuh.
Ketiga, cairan tertahan karena mobilitas rendah. Pekerjaan menetap menyebabkan metabolisme melambat, akibatnya air tidak keluar dari tubuh secara alami, menyebabkan pembengkakan dan rasa berat.
Harap diperhatikan: seharian bekerja dengan kaki Anda juga dapat menyebabkan pembengkakan. Dalam hal ini, cobalah untuk meningkatkan mobilitas Anda, dan jika ada kesempatan, duduklah dengan bangku atau pouf di bawah kaki Anda
Keempat, retensi cairan bisa menandakan masalah kesehatan. Misalnya, fungsi ginjal atau jantung mungkin terganggu. Pembengkakan pada wanita juga bisa terjadi menjelang menstruasi.
Rahasia menghilangkan kelebihan air dari tubuh
Rahasia pertama untuk menghilangkan kelebihan cairan adalah yang telah disebutkan air murni. Jika Anda ingin segera melupakan pembengkakan, gunakan “diet air”. Setiap hari Anda perlu minum sekitar 2,5-3 liter produk murni. Air akan mengeluarkan racun, meredakan pembengkakan dan menormalkan fungsi saluran pencernaan.
Setelah menyadari bahwa ia memiliki cukup air, tubuh akan berhenti menyimpannya sebagai cadangan. Anda akan merasa ringan dan nyaman. Namun perhatikan: Anda akan lebih sering lari ke toilet
Rahasia kedua adalah membatasi garam. Ini menutupi dan mengubah rasa alami produk, membuatnya lebih menarik bagi reseptornya. Dan kombinasi garam dan bahan pengawet dapat membuat hampir semua hidangan dapat dimakan. Mengurangi produk ini secara bertahap dalam diet Anda akan membantu Anda mengurangi pembengkakan dan menurunkan berat badan. Inilah dasar dari diet bebas garam yang populer.
Angela Panina | 1.02.2016 | 1626Angela Panina 1/02/2016 1626
Kelebihan cairan dalam tubuh memicu munculnya edema. Apa penyebab dari kondisi ini? Penyakit apa yang bisa menjadi pertandanya? Mengapa wanita lebih sering mengalami pembengkakan?
Jika proses mengeluarkan cairan dari pembuluh darah itu tertunda di dalam tubuh. Akibatnya, semakin rendah dan anggota tubuh bagian atas, menghadapi.
Terkadang jaringan yang bengkak mulai memberi tekanan pada organ dalam dan otak. Dalam hal ini, korban harus segera dibawa ke fasilitas kesehatan.
Penyebab retensi cairan
Cairan tertahan di dalam tubuh karena dua alasan: karena apa yang terjadi di dalam sistem hormonal kegagalan atau karena pelanggaran permeabilitas kapiler.
Selulit merupakan salah satu tanda retensi cairan dalam tubuh
Perwakilan dari separuh umat manusia paling sering menderita edema.
Gejala ini biasanya muncul pada paruh kedua siklus menstruasi, yaitu ketika tubuh wanita Jumlah estrogen meningkat, yang menahan garam dalam tubuh dan mencegah ekskresi cairan.
Selain itu, pembengkakan mungkin berhubungan dengan
- kekurangan magnesium dalam tubuh− untuk mengatasi masalah ini, Anda dapat meminum mineral-vitamin kompleks atau memenuhi diet Anda dengan makanan yang kaya akan unsur ini: sereal, kacang-kacangan, rumput laut, kacang-kacangan,
- berdiri dalam waktu lama– gejala ini biasanya mengkhawatirkan tenaga penjualan, penata rambut, dan ahli bedah. Pembengkakan yang terjadi karena hal tersebut dapat Anda hilangkan dengan mengambil posisi saat istirahat dimana kaki sedikit lebih tinggi dari ketinggian tubuh,
- penyakit hati, ginjal, jantung,
- gangguan hormonal, misalnya hipotiroidisme,
- memakai alat kontrasepsi, yang mengandung estrogen sintetis,
- kehamilan,
- terbakar, termasuk tenaga surya,
- minum obat tertentu,
- gaya hidup yang tidak banyak bergerak,
- penyalahgunaan makanan asin, manis, makanan kaleng,
- tidak cukup minum,
- ketegangan emosional, stres, emosi negatif dan sebagainya.
Tidak selalu mungkin untuk menentukan secara mandiri penyebab pasti pembengkakan, apalagi mengatasinya.
Jika Anda menjalani gaya hidup aktif, minumlah jumlah yang cukup air sehari, minum mineral dan vitamin kompleks dua kali setahun, dan wajah Anda tetap bengkak di pagi hari atau bengkak di malam hari anggota tubuh bagian bawah Jangan ragu untuk membuat janji dengan dokter Anda.
Bagaimana cara menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh?
Setelah Anda mengetahui penyebab pembengkakan, Anda akan tahu cara mengatasinya. Jadi, jika munculnya edema dikaitkan dengan konsumsi obat tertentu, Anda perlu meminta dokter untuk meresepkan obat lain. Jika Anda memiliki penyakit hati, ginjal, atau jantung, Anda harus mewaspadainya Perhatian khusus perawatan mereka.
Seringkali, untuk melupakan bengkak, Anda hanya perlu menambah jumlah air dalam makanan Anda
Selain itu, sangat penting untuk mengatur pola makan (hindari daging asap, asin, makanan berlemak) dan, jika perlu, tingkatkan jumlah minumnya.
Anda dapat memasukkan makanan diuretik ke dalam makanan Anda (semangka, merica, teh hijau, mentimun, bubur soba), serta sayuran dan buah-buahan yang mempercepat metabolisme dan mengeluarkan racun: wortel, tomat, apel, kubis Brussel.
Baik dalam memerangi edema, kegemukan dan minuman penghilang selulit. Ada banyak resep untuk persiapannya.
Misalnya minuman sehat dapat dibuat dari daun coltsfoot yang dihaluskan (tuangkan 2 sendok makan bahan mentah dengan segelas air mendidih, biarkan selama satu jam, minum 1 sendok makan 2 kali sehari (pagi dan sore).
Anda juga bisa menyeduh bunga calendula (2 sdt bunga kering per 0,5 liter air mendidih, biarkan selama 20 menit). Anda harus meminum ramuan ini setengah gelas tiga kali sehari sebelum makan.
Minuman drainase yang terbuat dari daun birch memiliki rasa yang enak. Untuk menyiapkannya, Anda perlu menuangkan 1 sdt air mendidih ke dalam gelas. bahan mentah yang dihaluskan, lalu setelah kaldu agak dingin, tambahkan 0,5 sdt. Sayang Rebusan ini sebaiknya diminum 2 kali sehari 30 menit sebelum makan.
Munculnya edema tidak boleh diabaikan. Bagaimanapun, retensi air dalam tubuh bisa menjadi tanda penyakit serius dan seringkali menjadi penyebab selulit dan obesitas.
komentar didukung oleh HyperCommentsMembaca hari ini
1953
Kesehatan + Diet
Bagaimana cara membuat pelahap malam tertidur?
Kita semua sedikit rakus. Tunjukkan pada saya setidaknya satu orang yang tidak suka makan makanan enak atau sekadar menikmati...
Memuat...