Omsorgsprosess erogen sone har mange forskjellige nyanser, observere som du kan forhindre forekomsten av alvorlige gynekologiske patologier... Hvordan vaske en kvinne riktig for ikke å skade sin egen kropp?
Viktigheten av spørsmålet
Spørsmålet om skjønnhet og omsorg egen kropp for de fleste kvinner kommer alltid først. Samtidig er det viktig å vite hvor mange ganger om dagen du bør vaske deg, hvilket produkt som skal brukes til disse formålene, og hvorfor såpe ikke egner seg til å pleie intimområdet.
Tidligere ble for lite oppmerksomhet til dette problemet, så hver ny generasjon overholdt standardregelen - å toalett kjønnsorganene en gang om dagen, ved å bruke vanlig såpe til dette formålet. Men som et resultat av slike prosedyrer står mange kvinner overfor et så vanlig problem som candidiasis, som oppstår pga. alkalisk balanse på skjedeslimhinnen.
Forklaringen på dette er den overdrevne følsomheten til dermis og slimhinner på dette stedet. Her trenger du en grundig, men samtidig forsiktig, skånsom stell med spesielle midler.
Interessant fakta:
Livmoren er den mest sterile kvinnelig organ, som daglig påvirkes av ulike mikroorganismer. Som et resultat av deres reproduksjon, alvorlig betennelse og noen sykdommer.
Det er derfor vaskeprosedyren er ganske viktig for sunn funksjon av kvinnekroppen. Ved å observere noen regler er det mulig å unngå utvikling av patologier som er farlige for jenters reproduktive system og for kroppen som helhet.
Hvordan vaske en kvinne?
Takk til moderne utvikling farmasøytisk marked, det finnes et stort utvalg av alle slags pleiegeler for intime steder. Vanskelig å velge passende alternativ, når på hyllene er det et stort antall såpebobler, forskjellige i navn, hovedkomponenter, produsent og effekt.
Det er kategorisk ikke nødvendig å bruke klumpete eller flytende såpe for toalettet av kjønnsorganene. Den har en tørkeegenskap, og den inneholder ofte forskjellige fargestoffer og tilsetningsstoffer, som et resultat av at alle slags irritasjoner av slimhinnen er mulig.
I tillegg, ved å bruke såpe til dette formålet, blir de vasket ut gunstige bakterier som er en del av mikrofloraen. Som et resultat dannes et patogent kunstig miljø, som er et utmerket sted for utvikling og spredning av mikrober.
Derfor er det mest passende alternativet for dette formålet en spesiell gel for intim hygiene. Slike produkter inneholder melkesyre og mange andre nyttige elementer, og pH i slike geler når 4-5 enheter. Også i sammensetningen kan du ofte se laktobaciller som er nødvendige for en sunn mikroflora, som har en gunstig effekt på funksjonen til jentenes kropp og støtter mikrofloraen.
- v påbudt, bindende studere bestanddelene, fargestoffer, kunstige dufter og alkaliske forbindelser er uakseptable;
- det er bedre å ikke kjøpe midler som har sterk lukt og lang holdbarhet (mer enn ett år);
- når du vasker bort, kan du ikke bruke noen svamper eller svamper, bakterier og sopp kan samle seg i dem, dessuten kan de etterlate riper eller mikrosprekker på slimhinnen;
- utfør prosedyren bare med hendene, etter å ha vasket dem på forhånd.
For et mer nøyaktig valg av et passende hygieneprodukt er det bedre å konsultere en gynekolog. Det er verdt å kjøpe slike pleiekosmetikk på apoteket, sørg for å sjekke utløpsdatoen.
Video "Hygieneregler for jenter"
En videooverføring med en tydelig beskrivelse av hvordan man vasker bort det rettferdige kjønn, og hvilke feil som ikke bør gjøres.
Grunnleggende regler for feminin hygiene
Hygieneprosedyrer bør utføres to ganger om dagen - om morgenen og før sengetid. Det anbefales også å dusje med en intim omsorg kosmetikk før og etter samleie.
I fravær av en slik mulighet vil det beste alternativet være spesielle intime sanitetsbind. Ikke bare våte, som alle bruker til å rengjøre hender, munn eller sko, men intime, siden sammensetningen deres er best egnet for behandling av kjønnsorganene.
Når du vasker, må du være oppmerksom på temperaturen på vannet. Den mest optimale vanntemperaturen er 30 grader. En kaldere kan forårsake utvikling ulike betennelser genitourinært system, og varme forbrenninger av slimhinnen.
Vannstråle og håndbevegelser i prosessen hygieneprosedyrer skal gå ned - til anus. Ellers øker risikoen for infeksjon, noe som kan føre til utvikling av en infeksjonssykdom.
Trenger jeg å vaske meg inne?
Til tross for at det 21. århundre allerede er utenfor vinduet, vet de fleste kvinner fortsatt ikke det nøyaktige svaret på dette spørsmålet. Og er det i det hele tatt nødvendig å vaske av innsiden av skjeden, eller er det fortsatt verdt å begrense oss til de ytre kjønnsorganene?
For det første bør dusjen ikke ledes direkte inn i skjeden. Dette vil bare vaske bort alle de gunstige bakteriene og ødelegge mikrofloraen. Men her oppstår et annet spørsmål: hva med douching, som er i dag var nesten den eneste måten å rense og helbrede skjeden på?
Vel, svaret her er ganske enkelt. Dette var før, da det ikke fantes andre metoder, i tillegg var det på den tiden ingen studier som i dag har bekreftet at denne prosedyren ikke er så nyttig. Nå, blant gynekologer, er det mye kontrovers om douching.
Men bruker det bare slik og er ofte sterkt motet. Douching er et tiltak som bør foreskrives av lege og kun i visse situasjoner. Dessuten kan du bruke douching bare med medisinske urter og med ingenting annet.
Videre, etter å ha utført toalettet i intime områder, er det nødvendig å tørke huden, som det er bedre å ikke bruke et hardt håndkle for. Mykt stoff er mer det beste alternativet, er det nødvendig å tørke våte områder forsiktig med den.
Bare én jente bør bruke et håndkle, og ikke alle familiemedlemmer, som ofte er tilfelle, og kun for kjønnsorganene. Og for andre deler av kroppen eller ansiktet er det bedre å ha separate håndklær for å unngå smittespredning.
Det er nødvendig å nøye og regelmessig overvåke renheten. Det er bedre å bytte håndkleet minst en gang hver 7.-10. dag, ideelt sett hver tredje dag. Anbefalt å vaske ved en temperatur ikke lavere enn 60 grader, og deretter stryke med damp.
Selvfølgelig er det best å bruke engangspapirhåndklær når det er mulig. Det er ganske praktisk, men ikke akkurat billig.
Hvordan vaske riktig under menstruasjon?
Det intime området i en slik periode krever spesiell forsiktig omsorg. Valget av pakninger spiller også en viktig rolle. Det er bedre å gi preferanse til de som består av naturlige materialer, der det ikke er dufter, har en pustende overflate.
Når det gjelder antall hygieneprosedyrer, er det bedre å utføre dem etter hvert bytte av bind eller tamponger. I gjennomsnitt bør dette skje hver tredje time. Hvis dette ikke er mulig, må du bruke sanitetsbind.
Truseinnlegg - fordeler og ulemper
Kanskje daglig sanitetsbind annenhver jente nyter. Dette er praktisk, spesielt hvis du er langt hjemmefra, men er det trygt?
Daglige truseinnlegg må skiftes minst en gang hver 3. time, da akkumulering av vaginal utflod oppstår på overflaten, som er et utmerket miljø for utvikling og reproduksjon av bakterier.
Men dette er ikke en negativ side av dette hygieneprodukt... Ifølge produsenter har truseinnlegg dette navnet, siden de skal brukes på daglig basis. Men det er ikke riktig.
Gynekologer er kontroversielle om så hyppig bruk av bind, og hevder at dette kan føre til alvorlige konsekvenser. Og dette er direkte relatert til komposisjonen. Faktum er at de fleste truseinnlegg er sammensatt av komprimert cellulose, ved kontakt med hvilken det dannes en drivhuseffekt, og huden puster ikke. Og drivhusmiljøet er det perfekte stedet for, igjen, spredning av bakterier.
Undertøy - skjønnhet eller helse?
Dette spørsmålet bør behandles med ikke mindre ansvar. Siden som et resultat av feil valgt undertøy, er utvikling og forekomst av forskjellige gynekologiske sykdommer mulig.
Selvfølgelig er en vakker blondethong veldig sexy, og enhver mann vil sette pris på det. Men med daglig bruk av slikt undertøy viser det seg negativ påvirkning for kvinner reproduktive system, som fører til ulike irritasjoner og sykdommer.
Derfor, for å ha på seg konstant, det vil si for hver dag, er det bedre å foretrekke undertøy laget av naturlige stoffer. Dessuten er det bedre å kjøpe truser i stedet for thongs, siden det også er mange kontroverser rundt dem angående helsesikkerhet.
Også viktig poeng- hyppighet av bytte av undertøy. Dette må gjøres daglig. Dessuten, hvis utslippet er rikelig nok, er det bedre å gjøre det to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden etter en dusj.
Hvordan vaske seg under graviditet?
I denne perioden kvinnekropp gjennomgår mange endringer, inkludert en nedgang immunforsvar... Han blir mer sårbar, derfor krever spesiell oppmerksomhet, inkludert i en intim forstand. Tross alt er de fleste endringene knyttet nettopp til endringer i det reproduktive systemet.
Så, for eksempel nærmere fødsel, kan en kvinne møte utseendet til rikelig utslipp som må vaskes av for å unngå utvikling av infeksjon.
Selvfølgelig, ideelt sett, bør en gravid kvinne vaske seg etter hvert samleie og til og med gå på toalettet, men svært få mennesker lykkes, så sanitetsbind kommer for å hjelpe. Denne prosessen er spesielt komplisert over lang tid, siden det på grunn av den voluminøse magen er ganske vanskelig å utføre hygieniske prosedyrer grundig.
Forresten, mange gravide jenter er ikke i stand til å depilere bikiniområdet i denne perioden, og dette er helt normalt. Menn bør i dette tilfellet behandles med forståelse. Og løsningen på dette problemet kan betraktes som bruk av et speil under depilering, hjelp kjære(inkludert mannen hennes) eller salongtjenester.
Ellers er alle reglene de samme som for ikke-gravide jenter.
Populære og effektive produkter for intim hygiene
Som allerede nevnt, er det sterkt frarådt å bruke såpe eller dusjgelé for kjønnshygiene. Selv om dessverre de fleste av det rettferdige kjønnet gjør nettopp det.
På den tiden inneholder spesielle geler for intim hygiene ikke såpe i det hele tatt, bryter ikke vann-alkalisk balanse og forårsaker ikke ulike irritasjoner. Slike pleieprodukter har en pH på 4-5, avhengig av selve produktet, som tilsvarer den naturlige pH-en til jenter.
Så, babysåpe kan ha en pH på ca. 7, og vanlig voksensåpe (flytende eller klumpete) opptil 10.
Å velge rett intim gel, kan du eliminere kløe, svie og ubehag, som ofte dukker opp nettopp på grunn av bruk av såpe.
1. Intimate Natural - gel fra TM Nivea
Sammensetningen kan glede med fravær av fargestoffer og såpe, men det er en duft i den. Det er ikke spesielt merkbart, derfor vil skaden fra det være minimal.
Intimate Natural er en intim deodorantgel, men forårsaker generelt ikke allergiske reaksjoner.
Av de gunstige komponentene kan melkesyre og kamille skilles, som bidrar til å redusere betennelse, og det har også en lindrende effekt på irritert hud.
2. Lactacyd Femina er det mest populære intimmiddelet
Denne intime gelen er ganske oppsiktsvekkende, men i i det siste liker mindre hype. Likevel faller ikke etterspørselen etter det, og variantene av midler øker. Tidligere kunne dette produktet bare kjøpes på apotek, men nå selges det i de fleste butikker.
Hovedkomponentene i gelen er melkesyre og serum, kalt laktoserum. Denne aktive komponenten spiller en viktig rolle i prosessen med å støtte mikrofloraen til de indre kjønnsorganene til en kvinne.
3. Bekymringsfri Sensitive - enkelt og effektivt
Uavhengig av hvor billig dette pleieproduktet er, kan det brukes av pasienter med sensitiv dermis.
Carefree Sensitive har en lett deodoranteffekt, en behagelig tekstur og en vektløs aroma. Perfekt for daglig rengjøring i fravær av alvorlige problemer innen gynekologi. Ellers er det bedre å fortsatt gi preferanse til dyrere midler.
4. Epigenes intimitet - resultat og kvalitet
Dette er et ganske vanlig middel, det er ofte foreskrevet av leger for å forhindre utvikling av candidiasis og under behandlingen, så vel som for pasienter med sensitiv dermis og vaginal slimhinne.
Hovedforskjellen mellom Epigen intim-midler er fraværet av melkesyre i sammensetningen.
I stedet er det glycyrrhizinsyre, som har antibakteriell virkning... Det er i denne forbindelse Epigenes intimitet ikke er det det beste alternativet for daglig bruk er det bedre å bruke det i spesielle situasjoner, og bare etter avtale med en gynekolog.
Perfekt for å ta vare på kjønnsorganene under menstruasjon, etter samleie, spesielt ubeskyttet, med trøst.
5. Sesderma Intim Hygiene Gel
Dette er en veldig dyr, men effektiv gel for kjønnsorganene, aktive ingredienser som er burdockekstrakt, hyaluronsyre, samt panthenol, på grunn av hvilket det er en beroligende effekt på den irriterte epidermis.
Også dette pleieproduktet hjelper til med å lindre inflammatoriske prosesser på vaginalslimhinnen. Det er ofte foreskrevet som en profylakse for dannelsen av candidiasis og for å redusere ubehagelige symptomer ved ulike gynekologiske lidelser.
Ved å følge grunnleggende hygieneregler vil du ikke bare beskytte deg selv mot utvikling ulike plager, men du vil også være attraktiv fra alle vinkler. Enig, en velstelt jente er alltid mer attraktiv for andre og for seg selv.
Video "Regler for daglig intimhygiene"
Kvinner snakker ofte og utveksler erfaringer innen hårpleie, hudpleie og bruk av kosmetikk, men dessverre svært viktig og ønsket emne intimhygiene diskuteres sjelden. Overholdelse av visse vaskeregler er ekstremt viktig, ikke bare for renslighet og friskhet, men også for å eliminere ubehagelige helseproblemer. Her er de grunnleggende reglene for å opprettholde perfekt intimhygiene.
Den vanlige såpen og gelen er ikke egnet for vask av skjeden.
Flertall vaskemidler designet for å opprettholde hudens naturlige pH-balanse på 5,5. Normal verdi PH-verdien til en sunn skjede er mellom 3,8 og 4,5, så bruk av hverdagssåpe kan forstyrre dens naturlige flora og provosere spredning av skadelige bakterier. I tillegg inneholder de fleste vaskemidler dufter som kan forårsake irritasjon. Med spesielt ansvar må du nærme deg kjøp av kosmetikk intime virkemidler hygiene og stopp ved spesielle geler for dette.
Vask kun det ytre intime området
Skjeden har evnen til å "rense" seg selv, så det er ikke nødvendig å vaske den innvendig. Det mest sterile stedet for en kvinne er livmorhulen. Faktisk kan det til og med være skadelig å vaske innsiden av skjeden. En kvinne bør bare vaske det ytre intime området: vulva, vaginale lepper og klitoris.
Daglig vask
Hver kvinne bør vaske sine private deler. varmt vann en gang om dagen. Hovedkravet for vask er å utføre prosedyren i rennende vann ved en temperatur på 30 grader. Det anbefales at du vasker skjeden etter hver avføring for å unngå overføring av bakterier fra ett sted til et annet. For mens, vask to ganger om dagen. Hvis det ikke er mulig å rengjøre kvinners steder (utendørs, på veien, på jobb), bruk sanitetsbind.
Ikke bruk svamper eller hansker
Svamper og hansker kan forårsake mindre skader på den myke og sarte huden i skjeden. Ved vask intime deler bare bruk hånden.
Riktig retning på strålen
Ved vask intimt område ikke la strålen renne direkte inn i skjeden. La vannet renne ned fra toppen av det intime området. Den vanligste årsaken til vaginal ubalanse er skum som kommer inn. Hvis dette skjer sjelden, er faren ikke stor, men konstante tilfeller bidrar til ødeleggelse av mikroflora, noe som fører til dysbiose.
Bruk alltid et mykt håndkle
Håndkleet som påføres etter vask skal være mykt og helt tørt. Kvinnen er forpliktet til å skifte hver 3. dag. Husk at et håndkle er en personlig gjenstand, så ikke la noen andre bruke det.
Bruk toalettpapir riktig
Etter toalettbesøk, tørk av området med toalettpapir fra skjeden til anus. Dermed vil ikke skadelige bakterier spre seg, og du vil beskytte deg mot infeksjon. Blære og mer alvorlige problemer.
Vasking før og etter handlingen
Sørg for at du vasker det intime området ditt før og etter kjærligheten. Dette er viktig fordi du hindrer skadelige bakterier i å vokse. I tillegg er det tilrådelig at partneren også opprettholder sin intimhygiene.
Vask opp under graviditet
Gravide bør ta spesielt vare på seg selv. Umiddelbart etter toalettbesøk og samleie, rengjør de intime områdene med varmt vann forfra og bak. Det er best å bruke en intim gel med planteekstrakt, som ikke tørker ut, men frisker opp og deodoriserer. For slike formål anses en gel med bitre mandelekstrakter som den mest egnede. Selvfølgelig på sen datoå vaske bort er problematisk, så mange kvinner bruker bind.
Ikke glem at det intime området må ivaretas mer nøye enn andre deler av kroppen. Kunsten å vaske er ikke vanskelig hvis du følger alle reglene.
Kvinners helse avhenger i stor grad av hvor nøye en kvinne følger de grunnleggende reglene for intim hygiene. Spesiell oppmerksomhet bør gis til daglig vask og vask. Hvis du forsømmer disse viktige hendelser, kan du bli syk med alvorlige sykdommer. Alle damer vet at du trenger å vaske deg selv, og hver kvinne har sine egne hemmeligheter for denne prosedyren.
Imidlertid gjør ikke alle kvinner det riktig.
Om funksjonene ved riktig vask det kan du finne ut ved å konsultere en gynekolog. Noen regler er obligatoriske for alle, og noen avhenger av de individuelle egenskapene til kroppen til en bestemt kvinne. Alle leger er enige om én ting: riktig vask bidrar til å styrke immunforsvaret og er bedre forebygging infeksjoner, og feil utførelse av denne prosedyren, tvert imot, ødelegger helsen og gir bare skade i stedet for fordel.
Vasking er det viktigste hygienetiltak ... Det er veldig viktig å utføre denne prosedyren riktig. Enhver jente, jente og kvinne bør vite at:
- det daglige toalettet på intime steder forhindrer penetrasjon av infeksjon;
- hvis vask utføres i henhold til reglene, etter slutten av prosedyren, føler kvinnen seg frisk og sprek;
- det er spesielt nyttig å vaske av med kaldt vann, siden denne prosedyren også herder;
- vask lindrer effektivt følelsen av ubehag forårsaket av soppsykdommer (for eksempel candidiasis, eller, i vanlig språkbruk, "trost").
De fleste kvinner vasker på badet med en vannstråle med ønsket temperatur i dusjen. Men det er best å gjøre dette ved å bruke en spesiell enhet for det daglige kvinnetoalettet - et bidet. Vanligvis er bidet installert på sykehus, klinikker, hoteller og offentlige toaletter... Men i det siste alle flere kvinner kjøpe slikt utstyr til leiligheter og private hus. Det er veldig praktisk å vaske med bidet, mens vannet ikke spruter på gulvet.
Det hender det det er ikke varmt vann i leiligheten eller huset(for eksempel ble fyrrommet slått av for sommeren). I dette tilfellet kan du vaske deg selv med en vanlig metall- eller keramikkøse med håndtak. Varmt vann, fortynnet med kaldt vann, tilsettes der. Det viktigste er først å sjekke vanntemperaturen for ikke å brenne deg.
Hvor ofte bør du vaske
Alle leger har en felles mening om dette problemet: du bør vaske deg minst to ganger om dagen. Men det er også situasjoner når du skal gjøre det oftere, for eksempel:
- under menstruasjon;
- under en forverring av sopp og Smittsomme sykdommer ledsaget av rikelig sekret med en ubehagelig lukt;
- i de første dagene etter fødselen;
- hvis ubeskyttet sex har forekommet.
Mange kvinner vasker seg hver gang de dusjer. Som regel skjer dette om morgenen og om kvelden. Det hender at du ikke kan ta en dusj av en eller annen grunn (for eksempel mens du reiser med tog, buss eller bil). Men selv i dette tilfellet kan du finne en vei ut ved å bruke våtservietter for intim hygiene.
Under menstruasjon det er nødvendig å vaske av hver gang etter bytte av pakning. Hvis du forsømmer denne regelen, kan du bringe en infeksjon inn i kroppen, siden under menstruasjon blir immunsystemet spesielt sårbart.
Du må også vaske deg hver gang etter ubeskyttet samleie. Vasking vil ikke forhindre kjønnssykdommer men vil redusere sannsynligheten for mann-til-kvinne overføring av visse infeksjoner.
Hvilke hygieneprodukter kan brukes til vask
Flertall herlige damer siden barndommen er de vant til å bruke vanlig såpe til vask, for eksempel "bad", "baby", toalett. Eksperter sier imidlertid at bruk av såpe til det daglige toalettet til de ytre kjønnsorganene ikke under noen omstendigheter... Såpe ødelegger mikrofloraen i skjeden og endrer seg syre-base balanse... Ved regelmessig bruk av såpe for å rense, blir huden tørr og irritert, og kjønnsorganene kan bli irriterte og røde.
Du kan bruke vanlig vann til vask. Vann eliminerer imidlertid ikke dårlig lukt... En annen ulempe med denne metoden for vask er det springvann kranen er ofte tett. Dessuten inneholder varmt vann fra springen ofte etsende kjemiske substanser... Derfor, hvis en kvinne bestemmer seg for å vaske seg bare med vann, er det bedre å bruke kokt vann avkjølt til en behagelig temperatur.
Perfekt alternativ - bruk av geler for intim hygiene... Disse gelene har følgende fordeler:
- opprettholde en optimal syre-base-balanse i skjeden;
- effektivt eliminere ubehagelige lukter og bidra til å redusere utslipp;
- har antiseptiske og antiinflammatoriske effekter;
- har soppdrepende, det vil si soppdrepende, virkning.
Hvordan vaske for jenter: nyttige tips
Vask alltid i samme retning.: fra front til bak, men aldri omvendt. Hvis du forsømmer denne anbefalingen, kan du ta med inn i skjeden colibacillus annen patogene mikroorganismer bor i anus.
Etter vask er det viktig å ta på rent undertøy. Det skal være romslig, men ikke trangt. Det er best å bruke bomullsunderbukser, siden syntetiske stoffer hindrer huden i å puste ordentlig.
Når du velger geler for intim hygiene, bør preferanse gis til produkter uten aromatiserte dufter og fargestoffer. Sterke dufter kan forårsake allergiske reaksjoner. Det ideelle alternativet er en gjennomsiktig, luktfri gel. En gynekolog vil hjelpe deg med å velge riktig alternativ for daglig vask.
Vanntemperaturen under spyling skal være behagelig... Ikke gjør vannet veldig varmt. Etter vask, sørg for å tørke av med et tørt og rent håndkle. Du bør ikke gni huden for ikke å forårsake irritasjon, det er nok bare å forsiktig blotte de ytre kjønnsorganene. Vaskekluten skal kun brukes til det tiltenkte formålet. Hvis det er flere kvinner i huset, bør hver ha sitt eget intimhygienehåndkle. Det er praktisk å bruke et lite frottéhåndkle eller en myk mikrofiberklut til dette formålet.
Mens hun vasker, sprer kvinnen de ytre kjønnsleppene med den ene hånden, og med den andre hånden leder en vannstrøm til dem. Hvis prosedyren foregår på et vanlig bad, er det mest praktisk å gjøre dette mens du står med bena vidt fra hverandre. Vær forsiktig så du ikke spruter vann på gulvet.
Jenter yngre alder du må lære fra barndommen å vaske deg hver dag, samtidig. Dette er en essensiell ryddighetsferdighet. Hvordan tidligere barn lær å vaske deg, jo bedre.
Barbering eller voksing av intimområdet bør alltid gjøres før vask, men ikke omvendt... Hvis en dame blir vasket etter å ha fjernet uønsket hår, vasker hun av alle hårene som er igjen på huden etter prosedyren. Hvis du forsømmer vask, kan disse hårene forårsake betydelig ubehag.
Kvinner som lider av ulike gynekologiske sykdommer ofte behandlet med douching - innføring i skjeden narkotika i flytende form. Douching bør kun gjøres etter vask. Det samme gjelder for å søke evt medisinske lys.
Hver kvinne bør vite hemmelighetene ved å vaske. Riktig utførelse denne enkle prosedyren er en garanti for helse og utmerket forebygging av smittsomme, bakterielle og soppsykdommer. Kvinner som forsømmer daglig intimhygiene er mye mer sannsynlig å bli syke og har svakere immunitet. Riktig vask er ikke bare helse, men også skjønnhet, komfort, renslighet og friskhet, samt selvtillit. Jeg burde snakke om dette med tidlig barndom kjenner hver jente, jente og kvinne. Alle som ikke liker å vaske og ikke vet hvordan de skal gjøre det riktig er i faresonen egen helse.
Video
I denne videoen lærer du hvordan du vasker deg riktig.
Har du ikke fått svar på spørsmålet ditt? Foreslå et emne til forfatterne.
Kvinner overvåker som regel nøye deres utseende og helse, utføre daglige prosedyrer som er nødvendige for dette. En viktig del av generell hygiene kvinnekropp er intimhygiene. Riktig omsorg per " interessant sted"Vil tillate hver enkelt av oss å unngå mange ubehagelige sykdommer, inkludert trost, bakteriell vaginose, diverse inflammatoriske sykdommer o.l. Unnlatelse av å følge reglene for personlig hygiene kan også påvirke reproduktiv helse negativt.Daglig omsorg
Det første jeg vil snakke om er den daglige rengjøringen av intimområdet. Mange tenker at dette er en bagatell. Jeg tok såpen, skrudde på vannet, en eller to ganger – og kom ren og frisk ut av badekaret. Når det gjelder rekkefølgen av handlinger, er alt riktig, men når det gjelder holdningen til disse handlingene - ikke helt. La oss prøve å forklare hvorfor.La oss starte med såpe. Det anbefales ikke for bruk for intimhygiene, da det er uforenlig med den vaginale mikrofloraen. Bruk av såpe vil tørke ut slimhinnen i kjønnsorganene, noe som du ser ikke lover godt. Dessuten anbefales det ikke at en kvinnes intime hygiene utføres med antibakteriell såpe. Det vil ikke bare føre til tørrhet, men også ødelegge sammen med skadelige bakterier og gunstig, som finnes i mikrofloraen i skjeden.
For å oppnå denne hygienen, bør du bruke spesielle midler, som vi vil snakke om nedenfor. Du kan kjøpe dem i en kosmetikkbutikk eller på apotek.
Forresten, en kvinne bør vaske seg minst to ganger om dagen (om morgenen og før sengetid), så vel som før og etter intimitet. Søke om spesialverktøy kan gjøres en gang om dagen, og alle andre vaskinger kan gjøres med rent vann. Dette skyldes det faktum at slimhinnen intime organer svært delikate og til og med spesielle midler, med hyppig bruk, kan skade henne.
Hvis en kvinne av en eller annen grunn ikke kan bruke et spesielt middel for intim hygiene, er det bedre for henne å bruke babysåpe. Det kan kalles universalmiddel egnet for alle hudtyper. Det vil ikke skade slimhinnen til hunnen intimt sted... Når det gjelder avvisning av intim kosmetikk, er det ofte forbundet med forekomsten av allergier mot det.
La oss nå snakke om vann. Det må være varmt (ikke høyere enn 30 grader). Ikke bruk kaldt eller varmt vann. Det er best å utføre vaskeprosedyren under rennende vann. Vannstrømmen (ikke gjør den for sterk) bør rettes fra pubis nedover. Hånden skal også bevege seg under vask. Den omvendte bevegelsen fremmer bevegelsen av skadelige bakterier fra analområdet til vaginalområdet, som er full av inflammatoriske prosesser.
Det anbefales ikke å lede vannstrømmen direkte inn i skjeden, da dette kan føre til utvasking av gunstige laktobaciller og tørr slimhinne. Som et resultat vil pH i skjeden bli forstyrret og gunstige forhold vil skapes for utvikling av betennelse og bakteriell vaginose... Eksperter innen gynekologi anbefaler heller ikke å bruke vaskekluter for intimhygiene, og forklarer dette med det faktum at de kan skade den delikate slimhinnen.
Slik kvinnelig intimhygiene bør ende med å tørke. Men også her er det noen særegenheter. Ikke gni kjønnsorganene dine for hardt. Du trenger bare å tørke dem med en myk serviett eller et håndkle. Det sier seg selv at tørkemiddelet (det være seg et håndkle eller serviett) kun skal være til dette formålet. Den må skiftes hver tredje dag for å utelukke muligheten for fremvekst og utvikling av bakterier.
Intimhygieneprodukter
Nå er turen kommet til hygienisk kosmetikk for intimområdet. I dag produseres det ulike produkter for disse formålene, blant annet geler, melk, kremer, mousser og lignende. Alle av dem kan betinget deles inn i to typer: seksuell og riktig hygienisk.Vi vil ikke dvele på den første typen i detalj, siden disse midlene stort sett brukes bare for å gi en behagelig lukt. La oss snakke mer detaljert om det andre, siden det er denne intime kosmetikken som er beregnet på det som er beskrevet i denne artikkelen.
Hovedforskjellen mellom disse produktene og såpe er at surheten deres er så nær som mulig den naturlige surheten til den vaginale mikrofloraen. Og dette antyder at kosmetikk for intime formål påvirker de kvinnelige kjønnsorganene forsiktig og skånsomt, fukter dem og fjerner eksisterende irritasjon.
I motsetning til annen kosmetikk, bør et intimhygieneprodukt ikke inneholde for mange fargestoffer og dufter, som ofte blir forårsakende midler til allergiske reaksjoner. Informasjon om sammensetningen finner du på etiketten. Sørg også for å inkludere laktobaciller. De bidrar til å opprettholde normal vaginal mikroflora.
Mange typer intimkosmetikk inneholder også spesielle naturlige ingredienser som hjelper til med å bli kvitt mindre problemer. For eksempel tilstedeværelsen av olje i et hygienisk produkt Tetre antyder at det ikke bare hjelper å vaske det intime området grundig, men også øker beskyttende funksjon genitalier. Og tilstedeværelsen av kamille, calendula eller aloe ekstrakt tyder på det dette middelet for intim hygiene bidrar til å berolige huden og lege små sår og sprekker.
Litt om bind og servietter
Truseinnlegg gjør livet til en kvinne mye enklere. Med deres hjelp kan du opprettholde hygienen til det intime området og forhindre at sekret kommer inn i vaskeriet. Du må innrømme at følelsene fra vått lin ikke er veldig hyggelige, men alle vil like følelsen av "tørr og komfortabel".Men truseinnlegg skal brukes etter reglene. Ellers, i stedet for å føle deg komfortabel, kan du tjene mye trøbbel. Så det anbefales ikke å bruke én pute hele dagen. Ved å absorbere fuktighet blir den samtidig en ideell grobunn for patogene bakterier. For å beskytte deg mot å komme inn i kjønnsområdet, er det nødvendig å bytte dette hygieneproduktet hver tredje til fjerde time.
Det bør også bemerkes at kvinnelig intimhygiene ikke er en fullstendig isolasjon av kjønnsorganene. Huden må puste, og truseinnlegg hindrer dette. Som et resultat, irritasjon, elveblest og allergiske reaksjoner... Det er bare én måte å unngå dette på - ta med jevne mellomrom pauser i bruken av pads.
En annen prestasjon i vår tid er intimhygieneservietter. De er veldig praktiske for bruk i de øyeblikkene når en kvinne på grunn av upassende forhold ikke kan utføre de nødvendige prosedyrene. Når du velger dette hygieneproduktet, er det bedre å foretrekke de typene som inneholder ekstrakter medisinske urter eller antimikrobielle forbindelser. Du bør imidlertid ikke la deg rive med av servietter, langt mindre erstatte vask med dem. Å bruke dem for ofte kan påvirke mikrofloraen i skjeden og forårsake irritasjon.
Hygiene på kritiske dager
Under menstruasjon bør en kvinnes intime hygiene utføres mer nøye, fordi utslippet skjer konstant, og som et resultat skapes det utmerkede forhold for utseende og reproduksjon av bakterier. Men ikke riktig valg undertøy, fuktighet og konstant bruk av en pute øker risikoen for forekomst og utvikling av infeksjon.På kritiske dager, i tillegg til den obligatoriske dobbeltvaskingen, er det lurt å finne tid til en ekstra vannprosedyre (eller flere, avhengig av intensiteten på utslippet). Hvis dette ikke er mulig, vil de nevnte serviettene komme til unnsetning.
Når det gjelder undertøy, er det i denne perioden best å velge ting laget av naturlige stoffer, siden syntetiske stoffer er lufttette. Tilstedeværelsen av pakningen forstyrrer også normal luftsirkulasjon, noe som kan føre til infeksjon. Bomullstøy lar huden puste, så på slike dager er det uunnværlig.
Fra hygieneprodukter under menstruasjon bruker kvinner bind eller tamponger. De må velges basert på intensiteten av utfloden og, selvfølgelig, på personlig preferanse. Tamponger, for eksempel, er egnet for elskere av en aktiv livsstil og i tilfellet når du ønsker å bruke tettsittende bukser eller et kort skjørt.
Uavhengig av valg av hygieneprodukt, vil intimhygiene ikke være komplett hvis du ikke følger reglene for bruk. Det anbefales å bytte bind hver tredje time, da de kan forårsake bakterier, og tamponger enda oftere (to timer etter innsetting). Sistnevnte ligger direkte i skjeden, så det er veldig viktig å forhindre fremveksten av et gunstig miljø for utvikling av bakterier.
I tillegg til de navngitte hygieneproduktene som brukes under kritiske dager, i dag er det også en spesiell bolle (et annet navn er en munnbeskyttelse), som akkurat begynner å bli populær i det post-sovjetiske rommet. Menskopp Det er en liten trakt laget av fleksibel plast eller silikon, inn i en beholder som det utskilte blodet samles opp av.
Det er nødvendig å velge denne hygieniske "enheten" basert på størrelsen på skjeden, siden bruksmetoden ligner på bruken av tamponger. Skålen bør tømmes flere ganger om dagen (antall "avløp" avhenger av intensiteten menstruasjonsblødning). Etter hver tømming må den desinfiseres og deretter tilbake på plass.
Denne koppen kan vare i mer enn ett år, men etter å ha blitt vant til å bruke den, vil en kvinne ikke føle ubehag verken mens hun utfører arbeidsoppgaver eller i hverdagen. Ikke alle har lov til å bruke bollen. For de som har en tendens til allergi mot silikon, betennelse og andre problemer i det intime området, er dette hygieneproduktet strengt forbudt. For å finne ut nøyaktig om det passer deg eller ikke, er det bedre å konsultere en gynekolog.
Hygiene under graviditet
Merk at en kvinnes intime hygiene under graviditet ikke er mye forskjellig fra hygiene i en annen periode av livet hennes. Riktignok er det noen særegenheter her, som må huskes. En av dem er et mer nøye valg av intimpleiekosmetikk. Den skal være fri for fargestoffer og dufter. Det er bedre å velge produkter som inkluderer urteekstrakter (calendula, kamille og lignende).Det andre viktige punktet er hyppigheten av hygieneprosedyrer. Siden utflodsmengden øker under svangerskapet, vil du måtte utføre vasking oftere. Hvor mye oftere - det avhenger av intensiteten av utslippet og helse. fremtidige mor... Hjelp til med rutinen vannbehandlinger kan en lege gi råd til en kvinne under graviditet.
Når det gjelder sanitetsbind og truseinnlegg, kan kvinner som er i posisjon bruke dem. Det viktigste er at disse hygieneproduktene ikke har aromater og alkohol i sammensetningen.
Riktig undertøy er nøkkelen til helsen til kjønnsorganene
Riktig intim hygiene til en kvinne innebærer riktig valg av undertøy. Det beste i denne forbindelse er bomullsundertøy. Velg den til hverdags, men til truser og stringtrosa fra syntetisk stoff gi preferanse kun til unntakstilfeller, for eksempel hvis du skal på en romantisk date.Vær oppmerksom på at et bomullsinnlegg må være tilstede der trusen kommer i kontakt med skrittet. Hvis det ikke er noen, og du virkelig likte dette undertøyet, vil daglige puter bidra til å gjøre opp for fraværet.
Et annet viktig poeng angående riktig intimhygiene til en kvinne: truser må skiftes daglig. Prøv samtidig å vaske dem separat fra andre ting (klær, sengetøy og lignende).
Som det følger av det ovenstående, er intimhygiene praktisk talt en hel vitenskap, og vet det grunnleggende som du alltid kan utstråle friskhet og renhet. Det er imidlertid ikke så vanskelig å følge alle reglene som anbefales av spesialister innen gynekologi, fordi de ikke krever spesielle ferdigheter. Det viktigste er å følge dem urokkelig.
Vask deg minst en gang om dagen og ta på deg friskt undertøy hver gang du vasker. Hvis du har, må du vaske deg så ofte som du bytter puten (gynekologer råder deg til å skifte den hver 3-4 time).
Regel 2: Vann
Skyll deg under rennende vann, ikke på badet eller i bassenget. Når du leder en vannstrøm til kjønnsorganene, prøv å la vannet strømme fra topp til bunn, og ikke ledes fra bunn til topp mot skjeden. Dette inkluderer også douching. Husk en gang for alle: kløing er skadelig.
Regel 3: Kun hender
Når du vasker, bruk bare hendene: ingen vaskekluter, svamper eller frottéhansker. Disse produktene er gode for å rense resten av kroppen, men ikke bra for den sarte huden på kjønnsorganene.
Regel 4: Utenfor, men ikke inne
Når du vasker bort, prøv å rengjøre kun de ytre kjønnsorganene: området rundt inngangen til skjeden, kjønnsleppene og små kjønnsleppene, området rundt klitoris. Ingen grunn til å vaske inni skjeden - skjeden kan rense seg selv uten hjelp utenfra... Å stikke fingrene inn i skjeden under vask kan skade slimhinnen og forårsake ubehag. Ikke gjør dette.
Regel 5: Midler for intimhygiene
Selv en enkel skylling med vann lar deg rense de ytre kjønnsorganene ordentlig. Men hvis det er mer praktisk og praktisk for deg å bruke ekstra midler for vask, velg akkurat de som er beregnet på intime områder. Vask aldri med dusjsåpe, såpe eller sjampo - disse produktene har en alkalisk pH og kan forårsake kløe og betennelse. Når du velger et produkt for intim hygiene, vær oppmerksom på instruksjonene: disse produktene kan designes for forskjellige aldersgrupper(separat for jenter under 12 år, for jenter og kvinner, og for kvinner over 45 år).
Regel 6: Ikke mer enn ett minutt
Vasking tar vanligvis ikke mer enn 1 minutt - det er ikke behov for en lengre vask av kjønnsorganene. Enda mer, jo lenger du vasker, desto høyere er risikoen for å forstyrre mikrofloraen og fremprovosere betennelse.
Regel 7: håndkleet ditt
Etter vask, tørk huden din med et rent håndkle. Det skal kun være håndkleet ditt (ingen familiemedlem bruker det lenger), og med dette håndkleet blir du kun våt av kjønnsorganene (ikke tørk hendene, ansiktet osv. med det)
Regel 8: Truser
Bruk kvalitetsundertøy, gjerne bomull. Truser laget av syntetiske materialer er veldig vanlig årsak betennelse. Velg undertøy i din størrelse: trusen skal ikke grave seg inn i huden eller gnage. Det er bedre å nekte thongs: de lar ikke de intime områdene "puste" normalt, noe som kan forårsake betennelse og kløe.
Regel 9: 15 minutter om dagen
Prøv å gå uten undertøy i minst 15 minutter om dagen, og det er best å ta av seg undertøyet mens du sover.
Regel 10: Gå på toalettet
Bruk toalettpapir, tørk fra forsiden til baksiden, eller fra skjeden til anus (aldri omvendt).
Regel 11: Sex og onani
Hvis du er seksuelt aktiv, vask deg hver gang før og etter sex. Hvis du er det, vask hendene hver gang før og etter onani. Hvis du bruker fremmedlegemer, sørg for at de er rene. Etter onani, vask eller bruk intimt vev.
Regel 12: bind og tamponger
Bruk bind over tamponger under mensen. kan brukes hvis det virkelig er nødvendig (for eksempel skal du i bassenget), men ikke mer enn 6 timer i strekk. Gå aldri til sengs med tampong.
Regel 13: Daglig
Regel 14: Kluter for intimhygiene
Har du en lang tur foran deg og ikke har mulighet til å vaske deg, ta med deg spesielle intimservietter. Du finner dem enkelt i supermarkedet eller på apoteket. Ikke bruk vanlige kluter for å rense kjønnsorganene: de har feil pH og kan inneholde alkohol.
Regel 15: Hvis noe går galt
Hvis du utvikler kløe, med en ubehagelig lukt eller uvanlig farge (gul, grønn), tørrhet, ubehag - ikke vent, det vil ikke gå over av seg selv. Se gynekologen din.
Laster inn ...