Gandire pozitiva- acesta este unul dintre principalele secrete ale fericitului și oameni de succes ceva care te ajută să faci față dificultățile viețiişi are un efect pozitiv asupra psihologiei şi stare fizică persoană. Arta de a trăi este ceea ce se mai numește și gândire pozitivă. Abilitatea de a trăi cu zâmbet, dragoste și încredere în suflet.
La urma urmei, este mult mai plăcut să comunici cu o persoană care are o gândire pozitivă. Astfel de oameni sunt mult mai atractivi pentru ceilalți, sunt deschiși la noi oportunități și cunoștințe. Cu toate acestea, a învăța să gândim pozitiv necesită un efort mare în fiecare zi.
10 reguli de bază ale gândirii pozitive pentru fiecare zi
Aceste reguli îți vor face viața mai pozitivă și mai armonioasă. Începeți să le folosiți astăzi!
1. Chiar azi Voi fi fericit.
Ține minte, sursa fericirii tale se află în tine și nu depinde de lumea exterioară.
2. Chiar azi Voi încerca să mă adaptez la ceea ce am deja.
Îmi voi accepta jobul, norocul, familia așa cum sunt. Nu mă voi compara cu ceilalți.
3. Chiar azi Voi începe să-mi îmbunătățesc sănătatea.
Îmi voi urmări dieta, voi mânca mai puțină mâncare nedorită, voi bea mai multă apă, O să o fac exercițiu fizic Sau voi începe să merg mai mult. Voi încerca să dedic mai mult timp odihnei. Pentru că e greu să intri bună dispozițieși gândiți pozitiv dacă dvs rezerve de energie epuizați și sunteți într-o stare iritată.
4. Chiar azi Voi încerca să-mi dezvolt mintea.
Voi face ceva util sau voi învăța ceva util. De asemenea, voi începe să citesc cărți pozitive, povești, să văd mai multe comedii, să comunic mai mult cu oameni pozitivi.
5. Chiar acum Voi deveni mai prietenos.
Voi avea grijă de mine, voi îmbrăca și voi arăta cât de bine pot. Nu voi critica oamenii. Nu voi încerca să corectez greșelile și neajunsurile nimănui. Îi voi lăuda pe alții mai des și comportamentul meu va fi onorabil.
6. Chiar azi Voi încerca să locuiesc în compartimentul de azi.
Nu voi încerca să-mi rezolv toate problemele deodată.
Pentru un înțelept, fiecare zi este viață nouă!
7. Chiar azi Voi începe să-mi urmăresc propriul program.
Voi nota ce voi face la fiecare oră în timpul zilei. Poate eu Nu o voi putea completa în fiecare detaliu, dar o voi nota astfel încât să-l am. În felul acesta îmi voi eradica cei doi dușmani: nehotărârea și graba.
8. Chiar azi Voi face meditație o jumătate de oră pe zi.
Sau a doua variantă, voi petrece această jumătate de oră pe zi singur cu mine pentru a mă relaxa, pentru a-mi odihni creierul, să-mi opresc gândurile, să mă gândesc la viața mea, la Dumnezeu.
9. Chiar azi Voi evita să mă gândesc la evenimente conflictuale și neplăcute, nepermițând astfel gândurilor negative să mă depășească.
Voi înceta să „savurez” în minte ceea ce sa întâmplat. Voi trage doar concluziile corecte și nu mă voi mai întoarce la aceste necazuri.
10. Chiar acum Nu o să-mi fie frică.
Mai ales, nu îmi va fi frică să devin om fericit.
Gandire pozitiva nu înseamnă că ar trebui să ignori orice necaz și să repeți ca un papagal că totul este în regulă cu tine. Trebuie să înveți să te uiți la problemele tale într-un mod pozitiv, să te concentrezi pe ceea ce te învață și cum poți beneficia de ele.
Învață să-ți concentrezi atenția asupra cele mai bune opțiuni rezultatul oricărei probleme. Cel mai rău scenariu trebuie reținut, dar nu de temut.
Gândirea pozitivă înseamnă, în primul rând, să lucrezi asupra ta, asupra gândurilor tale.
Apropo, lucrul asupra ta este o călătorie foarte dificilă și lungă dacă încerci să te înțelegi singur.
Cine știe cum îți sunt acoperite cătușele interioare, care nu-ți dau ocazia să trăiești fericit și să respiri sânii plini…
Găsirea lor pe cont propriu poate dura mult timp.
Și uneori, mintea noastră ne ascunde atât de atent cătușele interioare, care nu ne oferă posibilitatea de a ne elibera absolut și de a deveni o persoană absolut fericită...
Că este complet imposibil să depășești singur această etapă din viața ta.
În astfel de cazuri, oamenii care înțeleg cum funcționează mintea noastră din interior vin în ajutor.
De exemplu, Mihail Gavrilov este unul dintre acești oameni.
Și după aceasta vei începe să găsești adevărata fericire.
La urma urmei, majoritatea oamenilor au adesea un flux constant de gânduri neclare în cap - un „mixer de cuvinte”, care în general nu este controlat și foarte adesea este negativ.
Prin urmare, este foarte important să înveți să-ți controlezi gândurile, să creezi atitudine pozitiva. De îndată ce gândurile tale devin mai optimiste, vei observa imediat că au apărut noi oportunități în viața ta și sunt mai puține necazuri.
De asemenea, gândirea pozitivă are un impact uriaș asupra sănătății tale.:
- Speranța de viață crește
- Depresia nu se dezvoltă
- Reduce nivelul de stres
- Imunitatea crește, acest lucru se aplică în special raceli
- Îmbunătățirea condiției psihologice și fizice
- Reduce riscul de boli cardiovasculare
Amintiți-vă, stresul și îngrijorarea constantă doar vă dăunează corpului. Ele sunt cauza principală a tuturor bolilor. Prin urmare, gândirea pozitivă este un fel de prevenire pentru majoritatea bolilor.
Gândirea pozitivă este fundamentul imagine sănătoasă viaţă.
Dar, pentru a dezvolta gândirea pozitivă în tine, trebuie mai întâi să înveți să recunoști negativul din tine.
Principalele semne ale gândirii negative:
⇒ Îți concentrezi constant atenția asupra aspectelor negative ale oricărei situații. De exemplu, ai avut o zi grozavă la serviciu, ai reușit să duci la bun sfârșit toate sarcinile atribuite și chiar ai fost lăudat pentru asta. Dar, ai uitat să faci o sarcină minoră și pe tot parcursul serii, după muncă, te concentrezi pe ceea ce nu ai făcut, în loc să te relaxezi și să te gândești la ceva bun.
⇒ Obiceiul de a te învinovăți pentru tot. Eu însumi sunt de părere că suntem responsabili pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră. Dar trebuie să înțelegi diferența și să nu iei personal problemele.
⇒ Gândire catastrofală sau obiceiul de a exagera totul și de a aștepta doar la ce este mai rău. De exemplu, dacă dimineața nu ai găsit un loc de parcare normal, înseamnă că toată ziua la serviciu va fi groaznică sau dacă soțul tău s-a supărat pe tine și a ridicat puțin vocea, atunci toate acestea înseamnă divorț și ca nu te mai iubeste etc.
⇒ Obiceiul de a împărți totul în alb și negru. Adică să vezi numai bine sau rău în toate. De exemplu, atitudinea ta față de tine însuți: poți fi fie perfect, fie complet învins sau învins. Nu vezi alte opțiuni pentru tine, totul ar trebui să fie perfect.
Aici am dat principalele semne ale gândirii negative, dar îți poți observa și gândurile în timpul zilei și chiar să notezi câteva dintre ele, apoi să le analizezi.
Și încă ceva, prieteni, în dezvoltarea gândirii pozitive rol principal joacă abilitatea de a nu rămâne atașat de lucruri mărunte.
Omul este conceput în așa fel încât să înfrunte cu curaj încercările dificile ale vieții, dar în același timp nu poate rezista lucrurilor mărunte care în general nu merită atenția lui.
În prezent, mai mult de jumătate dintre infracțiuni se produc din motive minore. Cuvinte dure, certuri domestice, replici sarcastice, arătare - acestea sunt lucrurile mărunte care duc la crime și atacuri.
Puțini oameni s-au confruntat cu dificultăți și nemulțumiri cu adevărat serioase în viață. Și tocmai aceste mici lucruri nesemnificative care ne atacă vanitatea și stima de sine sunt cauza a jumătate dintre bolile de inimă din lume.
Prin urmare, nu lăsați aceste „bug-uri” să vă învingă. Încercați să nu vă pierdeți timpul gândindu-vă la aceste fleacuri. Ne îngrijorăm și ne întristăm prea mult pentru ceea ce va fi uitat nu numai de noi, ci și de alți oameni în anii următori.
Mai bine folosiți acest timp pentru a pune accentul potrivit în viață și pentru a forma o nouă gândire pozitivă. Dedică-ți viața unor vise și cauze demne.
Amintiți-vă că suntem iritați din cauza multor lucruri mărunte doar pentru că le supraestimăm importanța!
Sunt sigur că fiecare persoană își poate schimba gândirea. Principalul lucru este să vrei să faci asta, aplicând regulile pe care le-am descris la începutul acestui articol.
Gandire pozitiva– control conștient asupra gândurilor tale, care te va ajuta să-ți faci viața mai reușită, armonioasă și fericită.
Prieteni, haideți să creăm împreună bazele gândirii pozitive. Vă rugăm să scrieți în comentarii ce vă ajută să mențineți gândirea pozitivă și ce reguli aveți.
Armonia cu sine este ceea ce visează aproape fiecare persoană de pe această planetă. Cartea lui Louise L. Hay „Gândirea pozitivă. Cum să fii fericit în fiecare zi” este un fel de ghid pentru atingerea acestui obiectiv. Potrivit autorului, o atitudine pozitivă este cheia unei vieți de succes.
Despre autor
Louise L. Hay este fondatoarea mișcării de autoajutorare, a companiei de editură și fundație caritabilă. Ea este autoarea a peste 30 de cărți populare de psihologie, dintre care una este faimosul You Can Heal Your Life.
Scriitorul a prezentat o nouă teorie despre influență traume psihiceși stresul asupra corpului uman, care afirmă că atitudinile negative și temerile sunt cauza problemelor emoționale și fizice. Pe acest moment filosofia ei a devenit de succes în multe țări din întreaga lume, nu numai în SUA.
Prețuri pentru Louise L. Hay Gândire pozitivă: Cum să fii fericit în fiecare zi
Despre ce este această carte
Cartea conține meditații speciale și descrie atitudinile spirituale ale lui Louise Hay și ale prietenilor ei. Materialul prezentat va ajuta o persoană să se înțeleagă pe sine în situații dificile de viață. Autorul oferă modalități radical noi de rezolvare a problemelor; lucrarea descrie tehnici de depășire a stărilor depresive.
Conform poziției lui Louise L. Hay, atitudinea internă stă la baza multor rezultate în situațiile de viață ale unei persoane. Este suficient să scapi de stereotipurile negative pentru a începe din nou să gândești pozitiv și să-ți schimbi viața într-un mod pozitiv.
Cartea este destinată publicului larg. Vorbește despre cum să devii fericit, cum să atingi armonia în viață și să nu pierzi această stare.
Lucrarea este plină de afirmații și citate de la oameni grozavi care ajută la motivarea unei persoane și o inspiră. Louise L. Hay susține că renunțarea la trecut trebuie să fie însoțită de un sentiment de iertare. Acest lucru vă va ajuta să vă eliberați de griji și probleme. Chiar și faptul că o persoană vrea să ierte contribuie la procesul de vindecare.
Cartea oferă metode despre cum să devii mai fericit, ele se bazează pe gândirea pozitivă, pe influența repetiției și a ascultarii de fraze pozitive de 300 de ori pe zi.
Autoarea nu dă sfaturi neobișnuite și nu dă exemple de probleme dificile de viață; ea descrie atitudini pozitive, de afirmare a vieții. Gândurile, afirmațiile, raționamentele și afirmațiile exprimate incită exclusiv iubirea, credința în puterea bunătății și sincerității.
În mod convențional, cartea poate fi împărțită în trei părți:
- Primul. Conține stări meditative care sunt scrise în numele autorului. Găsiți soluții la problemele vieții unei femei, scăpați de stres, depășiți boala, eliminați sentimentele de frică, deveniți mai încrezători. Concluziile de mai sus ajută la obținerea liniștii sufletești și a unui sentiment de securitate. Fiecare gând este prezentat sub forma mai multor propoziții, dar poartă un mare sens.
- Al doilea. Prezintă Gânduri din inimă de Louise L. Hay și împărtășește cu oamenii propriile cunoștințe despre viață.
- Al treilea. Este plin cu scurte rezumate din declarații oameni semnificativiîn istoria omenirii – adepţi ai teoriei gândirii pozitive.
Opinia cititorilor
Cititorii evidențiază câteva caracteristici pozitive din această carte:
- pozitiv;
- cu energie pozitivă puternică;
- are o componentă motivațională;
- Ușor de înțeles;
- nu are modele complexe de vorbire.
Mulți oameni se bucură de cartea „Gândire pozitivă. Cum să fii fericit în fiecare zi" a ajutat să facă față dificultăților vieții la locul de muncă, viata personala, Afaceri. Munca ajută o persoană să creadă din nou în sine.
Dezavantajele lucrării includ faptul că cartea este într-un sens „infantilă”: nicio persoană nu poate fi în mod constant într-o dispoziție pozitivă, nu poate atinge fericirea absolută.
Mulți cititori cred că cartea poate deveni cu ușurință o carte de referință; poate fi citită zilnic, deschisă pe orice pagină și „cufundată” în abisul pozitivității și al energiei pozitive.
Astfel, munca este un excelent motivator și inspirație. Este potrivit pentru citit nu numai de către femei, ci și de către bărbați, deoarece conține linii directoare universale pozitive pentru o viață fericită.
Este răul gândirii pozitive un nonsens complet? Dacă doar... Să vorbim despre o viziune prea pozitivă asupra lumii și despre ce abordare a vieții va funcționa mai bine.
În literatura despre psihologia umană, ideea este adesea dovedită: „Ar trebui să privești întotdeauna viața cu optimism”. este că până și cea mai inestetică situație poate fi privită cu speranță pentru un rezultat mai bun. De parcă totul se va îmbunătăți cu siguranță mâine, chiar dacă astăzi sunt probleme.
Dar, de fapt, gândirea pozitivă în fiecare zi poate duce nu la victorie în toate situațiile, ci la victoria însăși. depresie reală.
O persoană care „ignoră” cu atenție dificultățile se confruntă în cele din urmă cu dezamăgirea. Problemele lui nu dispar de la sine, iar visele lui despre un viitor minunat se risipesc, lăsând doar amărăciune în sufletul său. Este chiar atât de rău să fii un optimist care ține coada cu pistolul?
Puterea gândirii pozitive umane
Gândirea pozitivă, prin definiție, este benefică.
În primul rând, atunci când o persoană trebuie să treacă de la gânduri neplăcute chinuitoare la ceva mai care afirmă viața. De exemplu, un bărbat și-a pierdut locul de muncă. Desigur, va fi mai bine dacă începe să caute cu încredere în abilitățile sale. nou post vacant. În acest caz, încrederea în sine va juca în mâinile unei persoane. Ar fi mai rău dacă în loc de căutări optimiste nou loc de muncă, bărbatul a început să bea din sticlă, să se văit și să se considere un eșec. Adică puterea gândirii pozitive poate ajuta foarte mult dacă în momente dificile situatie de viata Privește problema cu calm, cu încredere că totul se va rezolva.
Cât de pozitivă poate sta în cale
Dar gândirea pozitivă în fiecare zi, în mod paradoxal, poate duce la real dezordine mentala– depresie. Dacă te prefaci cu sârguință că problemele nu există deloc și totuși ieși din orice situație ca un câștigător, cu timpul vei avea cu siguranță un sentiment.
De exemplu, o femeie locuiește cu soțul ei. Totul este rău pentru ei: soțul nu lucrează, bea, o insultă, rănește copiii. În loc să se despartă de tiranul-leneș, ea îi asigură pe toată lumea, inclusiv pe ea însăși, că totul este în ordine. Zâmbește, glumește, încearcă să pună lucrurile în ordine în casă, gătește ceva „delicios”, distanțându-se de realitate. Adică salvează familia, deși este timpul să începem să trăiești într-un mod nou. Pe cine înșală această femeie în cele din urmă? Doar tu, desigur. Deci, din păcate, nu te vei descurca doar cu gândirea pozitivă.
Răul gândirii pozitive constă și în faptul că adesea optimiști-visători cuceresc vârfuri doar în propriile visuri.
Ei inventează ceva, îl înfrumusețează, mint deschis. În realitate, ei nu fac nimic care să conducă la un succes real, mai degrabă decât fictiv. Optimiștii își cheltuiesc tot potențialul pe vise, dar nu pe implementarea unor planuri specifice. Cei care se îndoiesc de abilitățile lor și preferă să nu împartă pielea unui urs neomocit au mai multe șanse să-și împlinească visele.
Să spunem că situația este următoarea: există o persoană care își dorește să realizeze multe în viață (găsește Buna treaba, urca pe scara carierei, castiga bunăstare financiară etc.). Dar în loc de acțiuni concrete, visează doar că îi va veni timpul și, întâmplător, va întâlni pe stradă un binevoitor care îi va oferi jobul visat cu un salariu excelent. Nu este de mirare că o astfel de persoană va avea succes numai în gândurile sale. Dar, de fapt, cei care nu au așteptat mană din ceruri, ci în literalmente Am muncit până am transpirat. Optimistul va ramane in propriile ganduri pana cand va intelege in sfarsit ca visele lui de a gasi in curand o pozitie buna si un salariu mare sunt auto-inselare si nimic mai mult.
Prejudiciul gândirii pozitive este evident, mai ales dacă recurgeți în mod constant la înfrumusețarea problemelor și a viselor.
Gândirea pozitivă și depresia merg mână în mână
Gândirea pozitivă în fiecare zi îi împiedică pe oameni să se lupte cu adevărat cu dificultățile. Acest lucru vine din faptul că schimbările în viață se pot face doar prin conștientizarea nevoii de ea, prin recunoașterea față de tine că este timpul să repari ceva (lăsați un partener neiubit, nu mai comunicați cu persoane neplăcute, găsiți un loc de muncă care vă place etc. ). Dar dacă te înșeli în fiecare zi că totul se va rezolva de la sine, că totul nu este atât de rău, atunci o situație dificilă este puțin probabil să se schimbe de la sine. Persoana neiubită va fi în continuare prin preajmă, cunoștințele enervante vor fi în continuare prezente în viață, tot va trebui să mergi la slujba urâtă. Într-o astfel de situație nu este departe de nevroză.
Încercați să gândiți doar într-un mod pozitiv
Ele conduc, de asemenea, la faptul că o persoană la un moment dat se desprinde de realitate.
Pentru a scăpa din momentele inestetice, el își inventează propria „lume pozitivă” în care totul este bine. Și acesta este deja un eșec, deoarece o astfel de abordare se va distruge mai devreme sau mai târziu în raport cu „realitatea dură”. Și va trebui să recunoști pentru tine însuți că tot ceea ce ai trăit înainte nu a fost altceva decât gânduri iluzorii exagerate. Și apoi starea de spirit înaltă este înlocuită de apatie, nemulțumire față de sine și depresie.
"Mental contrastant"– o alternativă la optimismul nefondat
Deci, esența gândirii pozitive este să găsești avantaje chiar și în lucruri evident neplăcute.
După cum am aflat, optimismul atotcuprinzător nu ajută întotdeauna cu adevărat o persoană - datorită psihologiei sale. Este mai probabil mod bun se va calma, dar nu o ieșire din toate dificultățile vieții.
Cu toate acestea, a privi lumea doar în termeni negri este, de asemenea, neînțelept. Tot ce rămâne este să depui toate eforturile pentru a găsi mijlocul de aur. Mare truc - mental contrastante. Sarcina sa este de a oferi unei persoane posibilitatea de a vedea pozitiv și laturi negative situații în același timp.
Să presupunem că un bărbat vrea să-și deschidă propria afacere. El nu ar trebui doar să se permită viselor de a obține un profit bun, ci și să analizeze toate riscurile: posibilitatea de a „nu fi promovat”, parteneri fără scrupule și așa mai departe. Gândindu-se în prealabil la toate dificultățile care pot apărea în timpul drumul vietii, va fi mai ușor să nu faci multe greșeli. Cu alte cuvinte, mental contrastante– o viziune pozitivă, dar destul de realistă asupra lucrurilor.
Metodă WOOP vs. Pozitivitate incluzivă
Metoda WOOP, similară cu cea mentală contrastante, a fost propus de oamenii de știință americani. Numele său se bazează pe literele inițiale ale cuvintelor „dorință”, „rezultat”, „obstacol”, „plan” (tradus ca „dorință”, „rezultat”, „obstacol”, „plan”).
Mai întâi trebuie să-ți formulezi dorința.
Să fie visul unei fete să se căsătorească fericit.
După aceea, va trebui să decideți asupra rezultatului.
În cazul nostru, fata se va gândi să se întâlnească cu om bun, o uniune puternică cu el, copii.
Atunci este timpul să ne gândim la obstacol.
Posibili rivali, lipsa abilităților de menaj, caracterul dificil al fetei.
În sfârșit, este timpul să facem un plan.
Tânăra va trebui să muncească din greu pentru ea însăși, să devină nu numai plăcută extern, ci și interior versatilă, să învețe să gătească delicios, să poată face concesii și să-și asculte partenerul.
Folosind metoda WOOP, nu trebuie să stai în vise inactiv. O persoană, știind despre posibilele obstacole, va ști dinainte cum să iasă din situație ca un câștigător.
Rezultate: Gândire pozitivă planificată în fiecare zi
Așadar, gândirea pozitivă este o modalitate bună de a înceta temporar să fii trist, detașându-te de griji. O modalitate excelentă de a forma o atitudine pozitivă față de ceea ce se întâmplă. Dar este o modalitate ideală de a percepe viața. Acesta nu este un panaceu sau o cale de ieșire din toate necazurile.
Este mult mai productiv să visezi, dar în același timp să nu te desprinzi de realitățile vieții. Nu e de mirare că ei spun: „Cine este prevenit este prearmat”. Privind situația din toate părțile, este mai ușor să faci ceea ce trebuie. Gândirea pozitivă are, de asemenea, părțile sale negative și poate fi, de asemenea, dăunătoare și poate interfera cu atingerea obiectivelor și trăirea unei vieți fericite. Prin urmare, nu vă concentrați doar pe pozitiv, priviți și la realitate.
Armonie interioară
– acesta este cel mai important lucru din viață. Este destul de greu să trăiești fără un sentiment de fericire și bucurie. Există destul de multe moduri de a atinge armonia spirituală astăzi, dar cea mai ușoară, mai simplă și mai eficientă este aceasta este o gândire pozitivă.
Ce este gândirea pozitivă? Acesta este un anumit sistem de vederi asupra lumii, bazat pe câteva concepte principale.
Concept de bază de psihologie pozitivă și gândire:
– Nu este pe nimeni de vină și lumea e dreaptă;
– Universul este abundent;
– Baza tuturor este iubirea de sine;
– Pentru tot ceea ce i se întâmplă unei persoane în viață, el însuși este responsabil;
– O persoană este ceea ce sunt gândurile sale și, prin urmare, tot ceea ce i se întâmplă este doar o reflectare a gândurilor sale.
Respectarea sau nerespectarea acestor concepte determină soarta și sănătatea unei persoane. Eșecurile, necazurile, problemele de sănătate și alte vicisitudinile destinului indică o „abatere de la curs” și vă obligă să vă gândiți și să vă reconsiderați comportamentul și gândurile. În timp ce gândurile corecte și pozitive dau sanatate excelenta, armonie interioară și destin fericit.
Gândirea pozitivă - trei direcții principale.
1. Afirmații (afirmații pozitive).
2. Atitudine pozitivă.
3. Gândire pozitivă (gânduri pozitive).
Afirmații pozitive.
Afirmațiile sunt afirmații care afirmă ceea ce o persoană dorește să aibă. Este mai bine dacă afirmațiile pozitive se bazează pe timpul viitor („în fiecare zi devin mai tânăr”, „venitul meu crește constant și crește în fiecare zi” și așa mai departe). Este foarte posibil să folosiți afirmații la timpul prezent, dar folosirea lor la timpul trecut nu va duce la rezultatul dorit.
De exemplu, afirmații despre pierderea în greutate. Dacă spui: „Am slăbit!”, nu va funcționa. Dar dacă spui: „În fiecare zi devin din ce în ce mai subțire!” sau „Slăbesc constant și cu fiecare secundă greutatea mea devine mai mică!” - o sa mearga. Am scris despre atitudinea potrivită și lucrul cu subconștientul tău pentru cei care vor să slăbească în articol: recomand cu căldură să-l citești.
A spune ceea ce vrei de mai multe ori pe o perioadă de cel puțin o lună va duce inevitabil la rezultatul dorit. Și dacă adăugați emoții pozitive la asta, atunci totul se va întâmpla mult mai repede. Ar fi bine să faceți exercițiul „Respirația fericirii”; descrierea acestuia poate fi găsită în articol
Există afirmații universale pe care fiecare persoană le poate recita, cum ar fi:
– Lumea este sigură și prietenoasă. Plutesc în fluxul vieții și nimic nu mă amenință.
– Sursa iubirii din interiorul meu este mereu plină și radiez și atrag iubirea.
– Viața mea este bucurie, prosperitate și fericire.
Dar, cel mai bine este dacă fiecare persoană vine cu propria sa declarație, de care are nevoie în acest moment. Există legătură strânsăîntre emoțiile noastre și sănătate, iar dacă aveți o problemă de sănătate, atunci trebuie să alegeți afirmații legate de această problemă. Louise Hay, un psiholog celebru, a găsit o legătură între boli și emoții; pe pagină puteți vedea tabelul ei.
Dacă vă lipsește încrederea în sine, puteți spune afirmații în fața oglinzii cu o voce mai tare decât vorbiți de obicei. Puteți purta chiar și un costum business.
Dacă vrei mai multă dragoste și armonie în sufletul tău, atunci este mai bine să spui declarații despre dragoste pentru tine și pentru lume într-o atmosferă confortabilă și caldă (stând pe un scaun moale, într-o baie caldă, înainte de a te culca în pat sau se bucură de razele soarelui).
Atitudine pozitiva.
Aceasta este credința absolută, o atitudine interioară că poți face orice, ești mereu norocos și pe valul norocului.
O persoană cu minte pozitivă vede și găsește avantaje în toate și conectează concepte care nu par deloc conectate la prima vedere.
De exemplu:
- masina stropita - la bani;
- a spart farfuria - spre bucurie:
- o pisică neagră a traversat drumul - o veste bună.
O persoană poate veni cu orice semn pentru sine, în care principalul lucru nu este un lanț logic, ci o atitudine pozitivă!
De exemplu, îmi plac foarte mult numerele 5 și 7. Și dacă văd o mașină a cărei plăcuță de înmatriculare conține doi cincisuri, doi șapte sau doar o colecție a acestor numere, atunci știu că voi avea noroc astăzi. Mă uit la număr și spun: „Din fericire!” Acesta este semnul meu personal-:)
Gandire pozitiva.
Oamenii aleg cum să reacționeze la evenimentele din viața lor. Du-l tuturor exemplu celebru despre un pahar care este fie pe jumătate plin, fie pe jumătate gol. O persoană pozitivăîl vede pe jumătate plin, iar negativul îl vede pe jumătate gol. Dar asta nu schimbă deloc sticla!
Chiar și atunci când răspund la întrebări standard, oamenii se comportă diferit. De exemplu, un soț îi pune soției o întrebare: „Ești împachetat, gata să ieși?”, la care o femeie negativă va răspunde: „Nu, nu sunt încă pregătită. Nu mă grăbi!”, iar o persoană cu minte pozitivă va spune: „Sunt aproape gata, voi ieși în 20 de minute”. Acest lucru pare un lucru mic, dar arată foarte precis starea internă a unei persoane.
Există un alt instrument bun cu care puteți stăpâni rapid și începe să aplicați principiile gândirii pozitive în viață - acesta este „Jurnalul de succes”, în care puteți nota și înregistra toate lucrurile bune care vi s-au întâmplat în timpul zilei. . Cum să-l creezi, citește articolul: Astfel, îți vei concentra atenția asupra succesului, nu asupra eșecului.
Fără să lucrezi asupra ta, viața ta nu se va schimba! Părinții, societatea, profesorii de la școală ne-au oferit o mulțime de lucruri bune, dar, din păcate, ne-au oferit și o mulțime de lucruri inutile, sau mai degrabă „nu ale noastre”. Lucrând asupra ta, îți poți face viața mai bună, mai strălucitoare și mai bogată.
Dacă doriți să rezolvați programele negative care vă împiedică să prosperați, atunci verificați „
Și dacă doriți să vă sporiți magnetismul și atractivitatea feminină, atunci bine ați venit la nostru
Vă doresc o mare de pozitivitate, bucurie și emoții pozitive!
Dacă acest articol ți-a fost util și vrei să le spui prietenilor tăi, dă clic pe butoane. Mulțumesc foarte mult!
Dacă ești familiarizat cu plantele heliotropice, atunci știi că ele se întorc spre soare pentru a primi mai multă energie pentru fotosinteză. Celebrul blogger și scriitor Stephen Aitchison este încrezător că acest concept se aplică și oamenilor. În opinia sa, gândirea heliotropă este capacitatea de a concentra atenția asupra emoții pozitiveși convingerile care exclud stilurile de gândire negativă.
Cultivând această abilitate, vei obține controlul asupra emoțiilor tale, vei putea intra rapid în starea dorită și vei dobândi capacitatea de a ignora negativitatea. Stephen sugerează dezvoltarea a 7 calități care creează o gândire pozitivă.
Recunoștință
Această emoție este poate cea mai pozitivă. Fiecare persoană, fie că recunoaște sau nu, are un motiv să fie recunoscător. Pentru sănătatea rudelor, întâlniri cu oameni interesanți, oportunități și vise, pentru fiecare zori trăit.Vă puteți exprima recunoștința sub orice formă. Acestea pot fi intrări de jurnal, cuvinte sau doar gânduri. Principalul lucru este că începi să vezi părțile luminoase ale acestei lumi și să înveți din ea stare de spirit pozitivăși energie puternică pentru auto-îmbunătățire. Cultivând recunoștința în tine, vei uita că ai fost cândva împiedicat de soarta ticăloasă și vei începe să percepi fiecare eșec ca pe o experiență utilă.
Entuziasm
Succesul nu poate fi obținut fără dragoste pentru profesia ta. În ciuda faptului că această expresie a trecut de mult în categoria „bărbosului”, nu își pierde relevanța.Realizează cu adevărat rezultat semnificativîn orice afacere este posibil doar dacă lucrezi cu dăruire deplină. Dacă îți pui tot sufletul în afacerea ta, deznădejdea și povara grijilor de zi cu zi vor începe să dispară din viața ta și fiecare greșeală se va transforma într-o experiență valoroasă.
Încredere
O altă emoție care te umple de pozitivitate și te împinge la fapte mărețe este încrederea în tine. Cum se dezvoltă? Merită să se deschidă ganduri pozitive. Din când în când, este important să vă reîmprospătați memoria despre realizările trecute, indiferent cât de mari sau mici ar fi acestea. Lăudați-vă. Pentru succes academic și realizări în carieră, aspect frumos, inventivitate, simț al umorului și bunătate.Fiecare succes pe care îl ai este încă un pas către succes. Orice victorie îți crește încrederea în tine și deschide calea către realizări noi, mai mari.
Dragoste
Nu e de mirare că acest sentiment este numit cel mai puternic. Este capabil să depășească suflet uman chiar și cele mai „înnorate” gânduri și experiențe. Avantajul iubirii este că nu se limitează doar la sentimentele pentru o singură persoană. Această experiență strălucitoare se extinde în toate domeniile vieții noastre.
Pozitivitate
Lumea modernă ne dictează în mod deliberat frica și ura. Știrile și evenimentele înspăimântătoare care lovesc de nedreptate par să ne „bombardeze” în mod deliberat în fiecare zi, forțându-ne să ne izolăm de restul lumii cu un zid de pesimism.Opriți știrile care provoacă agresivitate și sentimente negative. Privește oamenii din jurul tău - fiecare dintre ei merită atenție. Puteți găsi un depozit de pozitivitate în orice persoană. Aruncă o privire mai atentă la acțiunile celor din jurul tău, încearcă să găsești ceva plăcut, atractiv și amabil în ei.
Energie
Ce îți dă putere, forțându-te să mergi înainte cu salturi și salturi? Persoană apropiată, vis prețuit, sport, muzica preferată? Găsește sursa de energie pozitivă în tine. Fii inspirat, deschide-te către noi impresii, oameni, oportunități și simți-te liber să atragi energie.
Abseme de egoism
Diluează nedreptatea și egoismul acestei lumi cu un strop de altruism. Ajutați oamenii fără să așteptați nimic în schimb. Chiar și un simplu cuvânt „mulțumesc” poate împinge stările negative din cap.
Deschideți-vă către o lume nouă plină de pozitivitate și vă va oferi cadouri care vă vor face fericit în fiecare zi.
Se încarcă...