Bir çocuk neden uyumuyor? Yeni doğmuş bir bebek iyi uyumuyor: gündüz ve gece uyku bozukluklarının nedenleri. Yeni doğmuş bir bebeğin gün içinde iyi uyuyamamasının duygusal ve psikolojik nedenleri

Birçok ebeveyn yanlışlıkla tüm yeni doğan bebeklerin günde en az 20 saat uyuduklarına, yani neredeyse her zaman beslenmeden uyuduklarına inanıyor. Gerçekten de böyle uykucular var. Çoğu zaman ebeveynleri şanslarının farkına bile varmazlar ve akşam yemeğini hazırlamak için nasıl zaman bulamadıklarına ve neden sabah saat 4'te çocuk bezini ütülediklerine içtenlikle şaşırırlar. Bu nedenle bu yazımızı her gün yeterince uyumanın hayalini kuran anne ve babalara ithaf edeceğiz. Peki çocuğunuz yeterince uyumuyorsa uykusunu iyileştirmek için ne yapabilirsiniz? çocuk Modu normale geri dön? Ama önce ilk şeyler.

Bir çocuk ne kadar uyumalı?

Kesinlikle ayarlayın çocuk uykusu sıkı bir program altında imkansızdır. Herkesin, en küçük insanın bile kendine ait Biyolojik saat buna göre uyuyor, yemek yiyor ve oynuyor. "Gece kuşları" ve "tarlakuşları" ayrımının icat edilmesi boşuna değil. Ancak buna rağmen, konuyu yönlendirmeye yardımcı olan ortalama göstergeler var.

Bu nedenle alarmı çalmadan önce çocuğun gerçekten az uyuyup uyumadığını belirleyin. Bazı bebekler kısa süre uyur ancak ortalama olarak daha fazla kazanç sağlarlar. gerekli sayı"uykulu" saatler. Çocuğunuzun gün içindeki toplam uyku süresini hesaplayın ve bunu çocuğun uyku çizelgesiyle karşılaştırın. Bebeğiniz uykusuz olmayabilir. Elde edilen sonuç size bebeğin yeterince uyumadığını düşündürüyorsa öncelikle bu durumun sebebini belirleyin.

Uyku eksikliğinin nedenleri

Bebek neden uyuyamayabilir:

• Açlık.

Aç bir çocuk elbette uykuya dalmayacaktır. Eğer yeterli yiyeceği yoksa beslenme sıklığını arttırmalısınız.

• Karın sorunları.

Bağırsak kolik ve gaz ağrıya neden olur ve dinlenmeyi engeller. Durumu hafifletmek için hafif bir karın masajı yapın, ardından bir bebek bezi veya ütüyle ısıtılan bir ısıtma yastığı uygulayın (çocuklukta kabızlığa yardımcı olacak önlemler: bebeklerde kabızlık). Dereotu suyu birçok çocuğa yardımcı olur.

• Dişler kesiliyor.

Özel jeller ve diğer ürünler diş çıkarmanın neden olduğu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır; bkz. Diş kesme: çocuğunuza nasıl yardımcı olabilirsiniz.

• Çocuk odası çok aydınlık.

Parlak ışık gündüz uykusunu etkileyebilir. Bir odayı karartmak için perdeleri veya panjurları kapatın.

• Fazla Heyecan.

Bebekler aşırı heyecanlandıklarında uzun süre uyuyamazlar. Yatmadan önce aktif oyunları hariç tutun ve sakinleşmek için sakin müzik, ninniler ve sallanma kullanın.

• Odadaki tıkanıklık.

Yatak odasındaki sıcaklığı kontrol edin. Bayat hava, ısı, hoş olmayan kokular derin uykuyu teşvik etmeyin. Düzenli olarak havalandırın ve bebeğin bulunduğu odanın çok sıcak olmadığından emin olun.

• Rahatsızlık hissi.

Islak bezler ve bayatlamış bezler en yaygın endişe nedenleridir. Uyumaya çalışan bir bebeğin vücudunun altına giren bebek bezlerinin kıvrımları, buruşuk pijamalar, oyuncaklar veya diğer yabancı cisimler de rahatsızlık verecektir. Bazı bebekler sabırlıdır ancak çoğu çok rahatsız olacak ve bunu ağlayarak ifade edecektir.

Mod önemlidir

Bebeğinizin günlük rutinini, uykusunun büyük bir kısmının gece geçeceği şekilde düzenlemeniz gerekir.

1. Uyku sırasında uygun bir atmosfer yaratın. Geceleri tam sessizlik ve maksimum karanlık düzenleyin. Gün boyunca pencereleri perdeleyin ve evdeki sesleri bir miktar bırakın (çalışma sesi). çamaşır makinesi, sessiz konuşmalar, yan odada TV).
2. Yatmaya eşlik eden ritüeller yaratın. Gündüzleri kitap okumak, akşamları yüzmek ve masal anlatmak. Veya örneğin gündüz uykusunda anne bebeği yatağına yatırır, gece ise bunun sorumlusu babadır.

Çocuğunuz yeterince uyumuyorsa paniğe kapılmayın. Uyanıklığın nedenini bulduktan sonra onu ortadan kaldırmayı deneyebilirsiniz. Bebeğin rutinini düzenlemekten sorumlu olan ebeveynlerdir.

Bir çocuğun doğumuyla birlikte genç ebeveynler zor bir görevle karşı karşıyadır: Kendisi ihtiyaçlarını açıklayamazken çocuğu anlamayı öğrenmek. Çocuk günün çoğunu uyuyarak geçirir, bu nedenle yeni doğan bebek az uyursa ebeveynler paniğe kapılır. Bu davranış hem yetersiz beslenmeyle hem de sağlık sorunlarıyla ilişkili olabilir. Bu nedenle olası sonuçlardan kaçınmak için bebeğinizin huzursuz uykusunun nedenini anlamak önemlidir.

Bebeğin uyku süresini etkileyen nedenler nelerdir?

Bir çocuğun yeterince uyumadığı davranışından anlaşılabilir. Öncelikle uykuya daldıktan 15 dakika sonra uyanır. İkincisi, çocuk kaprisli hale gelir, ağlamaya başlar ve kural olarak bir sonraki öğün ve aktif sallanma onu sakinleştirmez. Bebek beş saat boyunca uyanıktır ve bu, yaşamın ilk aylarındaki çocuklar için tipik değildir.

Sorun kendi başınıza veya bir çocuk doktorunun yardımıyla bulunmalı ve ortadan kaldırılmalıdır.

Çocuğun uyku bozuklukları göz ardı edilmemelidir çünkü bu onun gelişimi üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir.

Uyku bozukluklarına katkıda bulunan nedenler arasında şunlar yer almaktadır:

• Gürültü ve çok parlak ışık gibi dış uyaranlar.
• Rahatsız koşullar.
• Açlık veya susuzluk.
• Uygunsuz giyim.
• Bebek bezini değiştirmek gerekiyor.
• Rejim bozuldu.
• Aşırı uyarılma.
• Patolojiler.

Bebek için sağlıklı ve kaliteli uykunun önemi

Çocuğun doğumundan sonra merkezi sinir sistemi oluşmaya ve güçlenmeye devam eder. Gelişimi uyku sırasında meydana gelir, dolayısıyla eksikliği merkezi sinir sistemi bozukluklarına yol açar ve ayrıca bebeğin büyümesini engeller. Her ne kadar bebek en Gündüz uyur, dünyaya dair aktif bilgi hayatında yer alır. Bu, sürekli olarak uykuyla doldurulması gereken çok fazla güç ve enerji gerektirir.

Yenidoğan, yaşamının ilk aylarında gece ile gündüz arasındaki farkı hissetmez ancak uykunun büyük bir kısmı geceleri gerçekleşir. Sakinliği annesinin varlığından etkileniyor. Anne karnındayken alışık olduğu onun sıcaklığını, kokusunu, kalp atışını hissetmek onun için çok önemlidir.

Bebeğin uygun dinlenme için daha fazla zamana ihtiyacı vardır. Az uyuyorsa, soruna çok dikkat etmek, sebebini tespit etmek ve ortadan kaldırmak önemlidir.

Ayrıca okuyun

Birçok bitkin ebeveynin aziz rüyası uykusuz geceler – bağımsız olarak uykuya dalmak kırıntılar. Yetişkinler için harika...

Bebekler normal olarak ne kadar süre uyur?

Yeni doğan bebekler için günlük bir rutin yoktur. Eğer beslenirlerse anne sütü Anne daha sonra ihtiyaca göre beslenme gerçekleşir. Kural olarak, çocuk yemek yedikten sonra tatlı bir şekilde uykuya dalar. Bu nedenle normalde gün içinde uykuya ne kadar zaman ayrılması gerektiği, gece dinlenmesine ne kadar zaman ayrılması gerektiği hakkında konuşmak zordur.

Bir bebeğin uykusunun normalde 18-20 saat kadar sürmesi gerektiğine inanılmaktadır. Fakat Son zamanlarda düşüş eğilimi var toplam sayısı dinlenme saatleri. Bu nedenle uyku süresini şu veya bu yönde birkaç saat değiştirmek ebeveynleri korkutmamalı. Bebek sürekli olarak 15 saatten az uyuyorsa ve sürekli uyanıklığı 5 saatten fazla ise soruna dikkat etmek gerekir.

Gün boyunca

Yeni doğmuş bir bebek için gündüz uykusu, gece uykusu kadar önemlidir. Yaşamın ilk ayında bebek her zaman uyur ve yemeğe ara verir. Gündüz ve gece uykusunun oranı yaklaşık olarak aynıdır. Çocuk büyüdükçe uyku saati azalır. Yani iki ayda zaten gündüz saatlerinde ortalama 8 saat uyuyor, yaklaşık üç kez uyanıyor ve uyanıklık aralıkları artıyor. Altı ayda gündüz uykusu 4 saate, bir yılda ise 3 saate düşer.

Geceleyin

Bir bebeğin yaşamının ilk ayında herhangi bir günlük rutinden bahsetmek zordur. İkinci aydan itibaren gece uykusuÇocuğa 9-10 saat süre verilir. Günlük rutin nispeten stabil hale geldiğinde, yani üçüncü aydan itibaren ortalama olarak çocuğun gecede 10 saat huzur içinde uyuması gerekir. Yaşlandıkça yemek yemek için daha az uyanır.

Ayrıca okuyun

Birçok baba ve anne, çocuğun yatmadan önce ağlamasıyla karşı karşıyadır. Bu fenomen özellikle şu yaşa kadar olan bebeklerde sıklıkla görülür:

Gürültüler ve parlak ışıklar

İÇİNDE bir aylık bebek özellikle gürültüye ve ışığa tepki vermez. Ancak keskin yüksek sesler onu uyandırabilir ve korkutabilir. Çocuk odasının yanında yüksek sesle konuşmanıza, gürültü yapmanıza, müzik veya televizyon açmanıza gerek yok. Geceleri aniden ışıkları açmayın. Sırasında kestirme Perdeleri kapatabilirsiniz ancak tamamen karanlık elde etmemelisiniz. Uyanırken çocuğun günün saatinde gezinmeyi öğrenmesi gerekir.

Uygun olmayan iklim koşulları

Sıcak ve havasız bir odada olmanın uyku üzerinde çok olumsuz etkisi vardır. Bebeklerde termoregülasyon henüz oluşmamıştır, bu nedenle kendilerini hissederler. şiddetli rahatsızlık bu tür koşullarda. Ayrıca burun mukozası kurur, çatlar ve çocuğun nefes alması zorlaşır. Optimum sıcaklık 20-22 derece, hava nemi% 60'tır. Oda iyi havalandırılmalı, ancak hava akımlarından kaçınılmalıdır. Özel bir nemlendirici veya düzenli ıslak temizleme, nemin artmasına yardımcı olacaktır.

Susuzluk ve Açlık

Bebek kendi payına düşen yemeği alamamışsa uykusu rahat ve derin olmayacaktır. Küçük adam mutlaka uyanacak ve annesinden yemek isteyecektir. Ancak yaşamın ilk ayında çocuk düzenli olarak yemek yemek için uyanmayabilir. Bu durumda uyandırılıp beslenmesi gerekir, aksi takdirde düzgün kilo alamayacaktır ve gelişimsel sorunlar ortaya çıkabilir.

Rahatsız kıyafetler

Her insan gibi çocuk da hareketi kısıtlayan veya vücudun nefes almasını engelleyen kıyafetlerden rahatsız olur. Bir çocuğun, özellikle uyumak için, gerekli pozisyonu rahatça alabilmesi için bol bir yeleğe ve tuluma ihtiyacı vardır. Bir çocuğun kendi hareketleriyle kendini korkutması ve uyanması olur. Bu durumda hafif kundaklama kullanabilirsiniz. Hareketi kısıtlayan sıkı bebek bezleri geçmişte kaldı. Bugün bebek uykuda bile daha fazla özgürlüğe sahip.

Ayrıca okuyun

Bebeğinin hayatının ilk gününden itibaren uykusundan memnun olan ebeveynleri bulmak muhtemelen imkansızdır. Gerçek şu ki, çocuklar ve...

Islak çocuk bezi

Bazı bebekler ıslak bezlerde rahatça uyur, ancak çoğunun altlarının temiz ve kuru olması gerekir. Bunun için birçok anne, özel ürünlerden uzaklaşmaya çalışırken bile, rahat ve sağlıklı bir uyku için geceleri bebeğinin üzerine bez takıyor.

Yanlış günlük rutin

Yaşamın ikinci ayından itibaren çocuk rejime alıştırılmalıdır. Bunu yapmak için sezgisel beslenmeden ve uykuya dalmaktan uzaklaşıp aynı anda en önemli prosedürleri gerçekleştirmeye başlamanız tavsiye edilir. Akşama doğru bebek uyanık olmalı, geceleri ise sağlıklı bir şekilde uykuya dalabilecek kadar yorgun (fakat aşırı yorulmamalı) olmalıdır. Gece yatmadan önce belirli ritüel prosedürleri gerçekleştirmek de çok faydalıdır: banyo yapmak, masaj yaptırmak, masal anlatmak, kitap okumak. Bu eylemler çocuğun yaklaşan uykuya alışmasına yardımcı olacaktır.

Uyku ve uyanıklığın bozulması anneye büyük sıkıntı yaşatacak ve çocuğun heyecanını artıracaktır. Gündüz ne kadar çok uyursa gece de o kadar az uyur. Buna alışamazsın.

Duygusal aşırı yük

Huzursuz uykunun nedeni aşırı uyarılma olabilir. Faaliyet alanı gündüz günler - bir işaret sağlıklı çocuk ancak yatma vaktine yaklaştıkça bu aktivite zayıflatılmalı veya en azından yoğunlaşmamaya çalışılmalıdır. Yatmadan önce mümkün olduğunca sakinleşmeniz ve yaklaşan uykuya dalmanız gerekir. Bunu yapmak için, aktif oyunları, yüksek sesli müziği dışlamak ve sinir sistemini sesler ve parlak titremelerle heyecanlandıran TV'yi kapatmak gerekir.

Çocuk hastalıkları

En tehlikeli sebep Huzursuz uyku çeşitli hastalıklardan kaynaklanabilir.

• Çoğunlukla ilk aylarda bağırsak mikroflorasının olgunlaşmaması nedeniyle bebek kolikten muzdariptir. Bir gösterge, elinizle hissedilebilen huzursuz davranış ve şişkinliktir. Bunu yapmak için, yemekten sonra çocuğu 15-20 dakika dik pozisyonda tutmak daha iyidir, böylece fazla havayı dışarı atar. Bebeği karnınıza koymak en iyisidir ve daha kolay hissedecektir.
• Soğuk algınlığı neden olabilir endişe. Burun akıntısı olan bebek ağzından nefes alamaz, bu nedenle sürekli uyanır ve ağlar. Çocuğun normal nefes alabilmesi için burnun temizlenmesi gerekir.
• Otitis ayrıca çocuklarda ağrı ve acıya neden olur. Bebek kulağınıza dokunduğunuzda ağlamaya başlıyorsa nedeni büyük ihtimalle kulak enfeksiyonudur. Bu durumda bir doktora danışmanız gerekir.
• Kafatasının içindeki artan basınca şiddetli baş ağrıları eşlik eder. Bu problemle birlikte mutlaka bir doktora başvurmalısınız.

Bebeğinizin huzursuz ve yetersiz uykusu herhangi bir sağlık sorunuyla ilişkilendiriliyorsa derhal bir uzmandan yardım almalısınız. Zamanında tıbbi müdahale birçok komplikasyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.

Bir çocuğun yeterince uyumadığını belirlemek için hangi belirtileri kullanabilirsiniz?

Bazen ebeveynler çok fazla paniğe kapılırlar ve bebeğin ilk aylarda sık sık uyanması nedeniyle bebeğin uykusunun eksik olduğunu düşünürler. Ancak aşağıdaki durumlarda endişelenmelisiniz:

1. Toplamda uyku günde 15 saatten azdır.
2. 5 saat ara vermeden uyanık kalır.
3. Sık sık ağlar, kaprislidir ve heyecan halindedir.
4. Uykuya daldıktan 10-15 dakika sonra sızlanmaya, ardından çığlık atmaya başlıyor.
5. Sonrasında uzun uyanıklık emzirirken bile uyuyamıyorum.

Bu işaretler ebeveynleri, çocuğun uyku koşullarının ne kadar rahat olduğunu, midesinin ağrıyıp ağrımadığını veya başka sağlık sorunlarının olup olmadığını kontrol etmeye zorlayacaktır.

Uyku eksikliğinin sonuçları

Uyku yoksunluğundan kaynaklanan yorgunluk birikme eğilimindedir. Bir bebek yaşamın ilk aylarında, buna göre vücudun aktif gelişimi ve merkezi sinir sisteminin oluşumu döneminde iyi uyuymazsa, bu onun geleceğini olumsuz etkiler. akıl sağlığı.

Kural olarak, bu tür çocuklar Gençlikçok dürtüsel, depresyona yatkın, pasif ve ani ruh hali değişimlerine yatkın. Ayrıca, diğerlerine göre obez olma olasılıkları daha yüksektir ve dikkatin dağılması. Bebek herhangi bir hastalık nedeniyle yeterli uykuyu alamazsa kronikleşebilir.

Uykuyu normalleştirme yöntemleri

Çocuğunuzun sağlıklı ve tatlı bir şekilde uykuya dalmasına yardımcı olmak için aşağıdaki önerilere uymalısınız:

1. Özellikle yatmadan önce odayı düzenli olarak ıslak temizleyin ve odayı havalandırın.
2. İÇİNDE yaz saatiçocuğa su verilmeli Temiz su böylece daha az susamış hisseder.
3. Ona rahat kıyafetler verin.
4. Çocuğa izin vermeyin uzun zamandır Cildin tahriş olmasını önlemek için ıslak bezlerle yatın.
5. Bebeğinizi mümkün olduğu kadar erken bir zamanda günlük rutine alıştırın.
6. Yatmadan önce bebeği sakinleştirmek için aktif oyunlardan, parlak ışıklardan ve yüksek seslerden kaçının.
7. Ona rahatlatıcı bir masaj yapın, akşamı göreceli bir sessizlik içinde geçirin.

Huzursuz uyku herhangi bir hastalıkla ilişkiliyse derhal bir doktora başvurmalısınız. Bu sadece uygun dinlenmeyi normalleştirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kronik patolojilerin gelişmesini de önleyecektir.

Uyku bir bebek için çok önemli bir rol oynar. Sonuçta, yürümeye başlayan çocuğun dünyayı anlama gücü kazanması bir rüyadadır. Ancak yetişkinler gibi küçük çocukların da dinlenmeye yönelik çok bireysel ihtiyaçları vardır. Genç ebeveynler bebeklerini daha yeni tanımaya başladıkları için gece gündüz uyku düzeni (12 saat boyunca uyanmadan uyuyan komşunun bebeğiyle aynı değil) pek çok soruyu ve endişeyi beraberinde getiriyor. Yeni doğanlarda ve bebeklerde uykunun özelliklerine bakalım ve ayrıca "çocuk iyi uyumuyor" ifadesinin arkasında nelerin saklı olduğunu öğrenelim.

Doğumdan 5 yaşına kadar uyku standartları

Bu ilginç. Farklı cinsiyet ve yaştan 10.000 bin insanı gözlemleyen Avrupalı ​​somnologlar, uyku süresinin yanı sıra uyku süresinin de arttığı sonucuna vardılar. dış faktörler ve genetikten etkilenen biyolojik ritimler. Yani ABCC9 genine sahipseniz, bir kişinin Morpheus krallığında bu gene sahip olmayan birine göre bir saat daha fazla zaman geçirmesi gerekir.

Uyku saati sayısı her çocuk için ayrıdır

Yeni doğmuş bir bebek günde 16-20 saat uyur ve tatmin olmak için uykusunu böler. psikolojik ihtiyaçlar ve çevredeki dünya hakkında bilgi. Yaşla birlikte Morpheus'un eşyalarına yapılan ziyaretler arasındaki duraklamalar kısalır ve 7 yaşına gelindiğinde çocuk yaklaşık 12 saat uyur. Daha önce de öğrendiğimiz gibi, tüm çocukların farklı dinlenme ihtiyaçları vardır, ancak yine de ortalama göstergeler belirlenebilir.

Normlara göre gündüz uyku miktarı	Bir çocuğun saat cinsinden günlük uyku oranı	Bir çocukta saat cinsinden uyanıklık normları	Bir çocuğun saat cinsinden gece uykusu normu	Bir çocuğun saat olarak günlük uyku ihtiyacı
1-3 haftalık yaş
Bebek katı bir programa göre uyumuyor ve beklenenden daha erken veya daha geç uyanabilir.	8–9 saat	Yaklaşık 4 saat	10-12 saat, yemek yemek için 3-4 kez uyanır	18–20 saat
1-2 aylık yaş
4 gündüz uykusu ve 1 gece uykusu	Yaklaşık 8 saat (2 kez 2–3 saat ve 2 kez 30–45 dakika)	4 saat	2 mola ile 10 saat	18 saat
3-4 aylık yaş
4 gündüz uykusu ve 1 gece uykusu	6–7 saat (2 kez 2–3 saat ve her biri 30–45 dakikalık 2 sığ uyku)	saat 7	10 saat	17–18 saat
5-6 aylık yaş
3-4 günlük uykular	5 ayda - 6 saat (2 kez 2 saat ve 1 kez 1–1,5 saat), 6 ayda - 5 saat (2 kez 2,5 saat)	8–9 saat	10 saat	15–16 saat
Yaş 7-9 ay
2 şekerleme	2,5 saat boyunca 2 kez	saat 9–10	saat 10–11	15 saat
10-12 ay arası
2 şekerleme	2 saat boyunca 2 kez	10 saat	10 saat
Yaş 1 yıldan 1,5 yıla kadar
2 gün	1–1,5 saat boyunca 2 kez	saat 11	saat 10–11	14 saat
Yaş 1,5–2 yıl
1 şekerleme	2,5–3 saat	saat 11	saat 10–11	13 saat
2-3 yaş
1 şekerleme	2–2,5 saat	saat 11	saat 10–11	13 saat
3-5 yaş
1 şekerleme	2 saat	12 saat	10 saat	12 saat

Ne zaman endişelenmeli?

Tabloda verilen veriler yaklaşıktır, ancak normdan sapmalar 4-5 saat daha yüksek veya daha düşükse, bu bir nöroloğa danışmak için bir nedendir. Diğer durumlarda nedeni kendiniz arayabilirsiniz.

Sık sık yer

Küçük olanın sıklıkla yemek yemek için uyandığı görülür. Bu durumda yetersiz beslenme sorunu ortaya çıkmaktadır. Çocuk açıksa Emzirme diyete karışımlar eklemeniz gerekebilir veya annenin beslenmesini ve beslenme kalitesini yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Yapay içenler için porsiyon arttırılarak sorun çözülür. Her durumda, çocuk doktorunuza gözlemleriniz hakkında bilgi vermeniz ve ancak o zaman harekete geçmeniz gerekir.

Beslendikten hemen sonra uyumuyor

Bebeğinizin beslendikten sonra uyumadığını fark ettiniz mi? Belki aşırı yemek yiyor ve bu da uykuyu etkiliyor.

Sebep kötü uyku açlık veya aşırı yeme olabilir

Doyurucu ve bol bir akşam yemeğinin ardından yatağa yatırıldığınızı hayal edin ve nasıl uykuya dalabileceksiniz? Bu durumda dozu azaltmak daha iyidir. Doğru, pek çok çocuk doktoru, emzirilen bir bebeğin, bırakıncaya kadar memede bırakılması gerektiği görüşünü savunuyor. Antagonistler, genç anneleri bebeği 20 dakikadan fazla göğsünde tutmamaya ikna ediyorlar, onun zaten tok olduğunu ve aşırı yemeye veya oynamaya başlayacağını söylüyorlar. Hangi bakış açısını desteklerseniz destekleyin, diyetinizi yeniden gözden geçirin. Sonuçta bazı yiyeceklerin, bırakın bir bebeği, bir yetişkinin vücudu tarafından bile sindirilmesi zordur. Açık olan bebekler yapay besleme Karışımın kısmını biraz azaltmaya ve davranışını gözlemlemeye değer. Uyku düzeniniz düzelmediyse muhtemelen başka bir neden vardır.

Yüzdükten sonra uyumuyor

Su prosedürleri de bebeğin yatmamasına neden olabilir. Kural olarak, küçük çocuklar suyu sever; bu onlara hatırlatır doğal çevre rahimde. Dolayısıyla banyodan kaynaklanan bu tür olumsuz sonuçlar büyük olasılıkla ebeveynlerin hatasıdır. Yani sebepler şunlar olabilir:

• çok sıcak/soğuk su (en uygun sıcaklık 37 derecedir, ancak bazı bebekler için bu çok sıcaktır ve bazıları için tam tersine çok soğuktur) - sıcaklığı 1-1,5 derece azaltın/arttırın ve reaksiyona bakın;
• uzun süreli banyo (birçok yetişkin suda uzun süre kalmayı sever ve bunu önceden bebeğe aktarmayı sever) - uzun süre banyoda kalmak için bebeğin henüz kirlenmediğini unutmayın - 2-3 dakika ilk haftalar yeterli, yıl geçtikçe 10 dakikaya çıkarıyoruz;
• çok sayıda seyirci var (ilgili büyükanne ve büyükbabalar, kız arkadaşlar ve kız arkadaşların çocukları, tabii ki, en iyi niyetlerle, sizinle banyoya giderler, ancak bebek bu tür eğlenceyi anlamıyor) - akşam banyosunu samimi bir prosedür haline getirin.

Eğer TV izliyorsanız muhtemelen lavanta, melisa, "sağlıklı uyku özleri" ve diğer pazarlama hilelerini içeren bebek banyo ürünlerine ilişkin çok sayıda reklam görmüşsünüzdür. Bunlara inanıp inanmamak size kalmış ancak bebeğin cildinin laboratuvar malzemesi olmadığını unutmayın. Herhangi bir özel banyo ürünü kullanmaya karar verirseniz çocuk doktorunuza veya dermatoloğunuza danışın.

Yeni doğmuş bir bebek neden gündüz veya gece kötü uyuyor: uyku bozukluklarının nedenleri ve sorunu çözme yolları

Uyku modu en çok kullanılanlardan biridir. önemli unsurlarçocuğun ve annesinin sağlığı. Yaşamın ilk aylarından itibaren geliştirilmesi gerekir. Ve eğer buna bir şey müdahale ederse, o zaman sorunun derhal çözülmesi gerekir.

Bir bebeğin iyi uyuyamamasının birçok nedeni olabilir.

Önceki paragrafta açıklananlara uymayan uyku düzenini etkileyen faktörler iki kategoriye ayrılabilir:

• fizyolojik nedenlerden kaynaklanan;
• Dış faktörler tarafından kışkırtılır.

Ortadan kaldırma talimatlarını vererek onlara daha ayrıntılı olarak bakalım.

Fizyolojik nedenler

Bu ilginç. Bir bebeğin uyumamasının en yaygın nedenlerinden biri diş çıkarmadır. Ebeveynlerin görevi, hoş olmayan belirtileri merhemlerle, kremlerle hafifletmek ve... sabırlı olmaktır.

Kolik

Yeni yürümeye başlayan bir çocuk çığlık attığında veya yemek yediğinde hava yutar. Birikerek neden olur acı verici hisler. Koliğin genellikle çocuğun yaşamının 3. haftasında ortaya çıktığını ve 3 ay sonra kaybolduğunu bilmelisiniz. Semptomları hafifletmek için çocuğunuza verebilirsiniz. dereotu suyu veya koliği hafifletmek için tasarlanmış ilaçlar. Yardım şu şekilde de sağlanabilir:

• bebeğin vücudunun pozisyonunu değiştirmek;
• ona sıcaklık sağlamak;
• bir gaz çıkış borusunun yerleştirilmesi;
• lavman yapmak.

Koliği hafifletmek için bebeğin vücudunun pozisyonunu değiştirmeniz gerekir.

Bu ilginç. Kolik belirtilerinin kusma ve ishal içermediğini unutmayın. Bu belirtiler çocuktaki ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Bu nedenle derhal tıbbi yardım almalısınız.

Açlık

Yaşamın ilk günlerinde bebekler açlığa özellikle duyarlıdır. Yani bir çocuk yemek yemek isterse asla uykuya dalmaz. Ancak doyduğunu hissettikten hemen sonra, diğer rahatsız edici faktörlerin yokluğunda mutlu bir şekilde uykuya dalar.

Rahatsızlık

Bebek bezi doluysa, bebek ıslaksa bu artık uyku havasını ayarlamaz. Ayrıca bebek bezinde kızarıklık da oluşmuşsa, hoş bir uyku için zaman yoktur. Dr. Komarovsky'ye göre iyi bir bebek bezi bir kural değil, bunu sağlayan bir gerekliliktir. sağlıklı uyku ve bebeğin vücudunun yumuşak, iştah açıcı kısımlarındaki cildin mükemmel durumu. Çocuk bezlerini zamanında değiştirdiğinizden ve cildinizin durumunu takip ettiğinizden emin olun. özel araçlar: kremler, tozlar. Temiz ve kuru bir minik huzur içinde uyuyacaktır.

Hastalıklar

Biyolojik ritim bozukluğu

Veya çocuk sadece gündüzü geceyle karıştırdı.

Bebek henüz biyolojik saat geliştirmediği için gündüzü geceyle karıştırabilir.

Uyku bozukluğunun oldukça yaygın bir nedeni. Ancak bunda yanlış bir şey yok: Bebek henüz biyolojik saatini geliştirmedi. Doğru, bunun nedeni ebeveynlerin misafirlerle çok uzun süre kalması, gece boyunca küçük çocuğa şaka yapması veya izleyemeyecek kadar yorgun olması da olabilir. ilginç film. Sorunu çözmek için tüm aile üyelerinin çaba göstermesi gerekecek:

• yürümeye başlayan çocukla yürümek temiz hava(Dr. Komarovsky, bir bebeğin sağlıklı uykusu için temiz havanın yerini hiçbir şeyin alamayacağı konusunda ısrar ediyor);
• bebeği doğru rejime uygun olarak oynayın ve yatırın;
• “30 dakikalık numarayı” izleyin (eğer çocuğunuzu uyanması gereken saatten 30 dakika önce nazikçe ve nazikçe uyandırırsanız, o zaman bu 30 dakika daha erken uykuya dalmak isteyecektir - bu şekilde rutin yavaş yavaş dengelenecektir. ).

Dış faktörler

Sıcaklık koşullarına uyulmaması

Çocuk sıcak ya da soğuksa uyumuyor. Odadaki optimum sıcaklık 18 ila 22 derece arasında olmalı ve nem seviyesi% 60'ın altında olmamalıdır. Sağlıklı bir mikro iklim sağlamak için yatmadan önce odayı iyice havalandırmak da faydalıdır.

Fazla Heyecan

Bir çocuğu oyun oynarken uyutmak zordur ve Morpheus bile onun gerekli sayıda saat uyuyacağını garanti edemez.

Yatmadan önce aktif oyun yok - bu kural her yaştaki çocuk için geçerli olmalıdır. Küçük çocuğunuzu huzur ve sessizlik içinde yatağına yatırmanız gerekir. Aynı zamanda odada anne ve bebek dışında kimsenin bulunmaması gerekmektedir. Bunun tek istisnası babamdır.

Stres

Anne ve bebek yakından ilişkilidir. Bir kadının herhangi bir deneyimi çocuğun sağlığını etkiler. Bu nedenle olumsuz duygulardan kaçının, üzülmeyin, böylece küçük çocuğunuz çok daha sakin ve daha iyi uyuyacaktır.

Bu ilginç. Dr. Komarovsky tüm anne ve babalara şunu tavsiye ediyor: “Dünyada her şeyden önemlisi, daha fazla yiyecek ve içecek, daha fazla uyku ve temiz hava - çocuğun sağlıklı, dinlenmiş ve sevgi dolu arkadaş Arkadaşının annesi ve babası."

Tanınmış çocuk doktoru Evgeny Komarovsky, bir çocuğun uyku programının ebeveynlere uygun olması gerektiğini iddia ediyor. Ve saat 21.00'den 05.00'e mi, yoksa 23.00'den 07.00'a mı olacağı hiç önemli değil! Bu rejimi kesinlikle takip etmeniz önemlidir.

Temiz havada uyumak rutininizi normalleştirmek için mükemmel bir çözümdür

İpucu #1

Her şeyden önce beslenme rejimini analiz etmeniz gerekiyor. Bebek aç olmamalıdır.

İpucu #2

Rüya haline gelmeli şartlı refleks. Ve bu, yalnızca size ait olan özel bir ritüelin gözlemlenmesiyle kolaylaştırılır. Örneğin yürümek, yemek yemek, banyo yapmak, yatmadan önce hikaye okumak ve uyumak. Üstelik banyo bu bağlantıda önemli bir rol oynuyor. Büyük bir banyoda, soğuk suda olmalıdır.Önce hijyen prosedürleri Rahatlatıcı bir masaj yapmak ve ardından bebeğe rahat, sıcak giysiler giydirmek faydalıdır.

İpucu #3

Çocuğunuzun durumunu izleyin ve en ufak bir yorgunluk belirtisinde onu yatağına yatırın. Anı kaçırırsanız, oyun bittikten sonra bebeği yatağına yatırmak zor bir iş olacaktır.

İpucu #4

Uyanmaktan korkmayın! Eğer çocuk 6 aylıksa günlük norm 15-16 saatte, gün içinde 9 saat uyur, ardından gece dinlenmesine 6-7 saat kalır - ve uzun, sağlam bir uykuya güvenmenize gerek kalmaz. Bu nedenle, iyi bir gece uykusu aldığınızdan emin olmak için gündüz uykunuza bağlı kalmaya çalışın.

İpucu #5

Odayı temiz tutun ve sıcaklık koşulları içinde. Sizi ne sıcak ne de soğuk tutacak rahat, aynı zamanda yumuşak, bebek yıkama pudrası ve iyice durulanmış kıyafetlerle konforu sağlayın, çarşaf. İkincisine gelince, Dr. Komarovsky bu gereksinimi şu şekilde tamamlıyor: yoğun ve eşit bir yatak (bebeğin vücudunun sarkmaması için) ve yalnızca 2 yıl sonra bir yastık (60 x 60 cm boyutunda, kalınlığı bebeğin genişliğine eşit) bebeğin omuzu).

İpucu #6

Doğru şirket. 1 yaşından küçük bir çocuk, ebeveynlerinin odasındaki bir beşikte, 1 yaşından itibaren ise çocuk odasındaki bir beşikte uyumalıdır. Ve geceleri orada kalmak ebeveyn yatağı sağlıklı uykuyla alakası yok.

Video. Bebeğin uykusu ve ebeveynlerin uykusu nasıl geliştirilir - Dr. Komarovsky'den öneriler

Yüksek filoloji eğitimi, 11 yıllık İngilizce ve Rusça öğretme deneyimi, çocuk sevgisi ve modernliğe objektif bakış açısı 31 yıllık hayatımın temel çizgileridir. Güçlü Yönleri: Sorumluluk, yeni şeyler öğrenme isteği ve kendini geliştirme.

Her bebeğin dinlenme ihtiyacı bireyseldir: Biri günün çoğunu uyuyarak geçirir, diğeri ise gün içinde çok az uyur. Bebek kendini iyi hissediyorsa, kaprisli değilse, hiçbir şey onu rahatsız etmiyorsa, ebeveynlerin endişelenmesine gerek yoktur. Ancak bebeğin gün içinde hiç uyumaması, ağlaması ve aktif olmaması da mümkündür. Bu davranış vücutta bazı sorunların sinyali olabilir.

Yeni doğanlar ve çocuklar hayatlarının ilk yılında ne kadar uyumalıdır?

Bebekler için yeterli uyku çok önemlidir. Bir yetişkinin yalnızca bir gece dinlenmeye ihtiyacı varsa, bebeğin hem gündüz hem de gece uyuması gerekir. Birçok psikoloğa göre gündüz uykusu her şeyden önce bebeğin ruh sağlığı için gereklidir.

Ebeveynlerin bebeklerinin yeterince uyuyup uyumadığını anlamaları için şunları bilmeleri gerekir: ortalama oran yaşa bağlı olarak uyku süresi. Bu göz ardı edilmemelidir, çünkü örneğin iyi olan şey bir aylık bebek Altı aylık bir çocuk için çok fazla.

Bir yıla kadar çocuklar için uyku süresi:

Yaş, ay	Toplam gündüz uyku süresi, saat.	Şekerleme periyodu sayısı	Gece uykusunun süresi, saat.	Toplam uyku süresi, saat.
1–2	4	6–7	8–10	15–17
3–4	3–4	5–6	10–11	15–16
5–6	2–3	3–4	10–11	14–15
7–8	2	3–4	10–11	13–15
9–11	2	2–3	11–12	13–14
12	1–2	2–3	11–12	13

Tabii ki tabloda verilen göstergeler istatistiksel ortalamalardır ve her bir durumda hem yukarı hem de aşağı doğru sapmalar mümkündür. Ünlü doktor Komarovsky'nin dediği gibi bebeğin kimseye hiçbir borcu yok ve istediği kadar uyuyabiliyor.

Bebek neden uyumuyor?

Bebeğin mizacı anne karnında şekillenir. Belki bebek dinlenmek istemediği için sakinleşip uykuya dalamıyor, çevredeki alanı keşfetmekle çok daha fazla ilgileniyor. Bu durumda bebek genellikle geceleri iyi ve sağlıklı uyur, ancak gündüzleri uyumaz. Ancak bu durumun ebeveynlerin mutlaka dikkat etmesi gereken başka nedenleri de vardır.

Dış nedenler

Bu faktörler çocuğun sağlığı ve durumuna göre belirlenmez, koşullara bağlıdır. çevre bunlar genellikle bebek için olumsuzdur. Kural olarak bebeğin sağlığını tehdit etmezler ancak refahını ve zihinsel durumunu olumsuz yönde etkileyebilirler. Ebeveynler durumu daha iyiye doğru değiştirme gücüne sahiptir; sadece sebebini doğru bir şekilde tanımlamaları gerekir.

Odadaki sıcaklık ve nem

Çocuğun odasındaki mikro iklim standartlara uymuyorsa durumu düzeltmek için önlemler alınmalıdır. Kuru hava, nem, çok sıcak veya soğuk - bebek rahatsız olduğunda uykuya dalamaz.

Kolların ve bacakların aktif hareketleri ve hapşırma bebeğin üşüdüğünü gösterecektir. Pembe yanaklar ve yükselmiş sıcaklık vücut - bebeğin sıcak olduğunu gösteren işaretler. Çocuk yatak odasında desteklemek gerekir optimum mod: Hava sıcaklığı +17 ile +23 derece arasında olmalı ve nem oranı %50–70 olmalıdır.

Parlak ışıklar veya yüksek sesler

Sakinleşmek için ve iyi uyku Bebeğin rahat bir ortama ihtiyacı var. Pencereden veya parlak yapay aydınlatmadan gelen kör edici güneş ışınları parazite neden olur İyi dinlenme. Ayrıca televizyonun yüksek sesle çalışması, müzik, yüksek sesli konuşmalar veya çığlıklar, havlayan köpekler, pencerenin önünden geçen arabalar ve diğer sert sesler de iyi uykuya katkıda bulunmaz.

Islak bebek bezi, rahatsız edici kıyafetler

Deri Yeni doğan bebekler çok hassas ve hassastır ve bu nedenle en ufak bir rahatsızlık bile bebek için pek çok soruna neden olur. Dar giysiler, sıkı elastik bantlar, sıkı dikişler, sürtünme bağcıkları çocuğun rahatlamasına ve huzur içinde uykuya dalmasına izin vermeyecektir. Ebeveynler, nefes alabilen doğal malzemelerden yapılmış hafif giysilerin yanı sıra geniş kesime ve minimum sayıda dikişe dikkat etmelidir.

Islak bebek bezleri ve bebek bezleri bebeğin huzur içinde uyumasına izin vermeyecektir. Sabırlı çocuklar var, ancak çoğu rahatsızlık hissederlerse bunu kesinlikle yetişkinlere bildirecekler.

Bebek sorunları

Çoğu zaman bir bebeğin huzursuz davranışı ve uykuya dalma konusundaki isteksizliği fiziksel ya da fiziksel nedenlerden kaynaklanır. duygusal bozukluklar. Bir aylık bebeklerin vücudu, doğumdan sonra önemli testlere ve aşırı yüklere maruz kaldığı için özellikle savunmasızdır. Birçok fizyolojik sistemler değişikliklere uğrar ve yeni koşullara uyum sağlar. Çocuğun ruhu da henüz yeterince istikrarlı değil.

Kolik işkenceleri

Bebeklerde uyku bozukluklarının en sık nedeni bağırsak koliktir. Küçük bir bedende sindirim sistemi ve mikroflora henüz tam olarak oluşmamıştır, bu süreç bebeğin doğduğu andan itibaren iki yıl sürer. Bağırsaklar dolana kadar faydalı bakteriler besinlerin sindirimi yetersiz olacağından bebeğin midesinde gazlar oluşacaktır.

Kolik sadece rahatsızlığa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda sıklıkla eşlik eder. şiddetli acı, bu nedenle bebek bütün gün uyuyamaz. Ona yardım edebilirsin akciğerin yardımıyla masaj yapın ve karnınıza bir ısıtma yastığı veya sıcak bir bebek bezi yerleştirin. Sorunu önlemenin mükemmel bir yolu, bebeği beslendikten sonra 10 dakika boyunca dik konumda (bir sütun halinde) tutmaktır - bu, yemek borusundaki tüm havayı çıkaracaktır. Ayrıca emziren bir annenin diyetini yeniden gözden geçirmesi ve gaz oluşumunun artmasına neden olan tüm gıdaları ortadan kaldırması gerekir.

Yemek ya da içmek istiyorum

Çok yağlı veya çok tatlı olan anne sütü bebeğin susatmasına neden olabilir. Tüm ebeveynler bebeklerine içecek vermez, ancak yenidoğana zaten su verilmişse, bunu düzenli olarak yapmaya değer, aksi takdirde susuzluk ve ağız kuruluğu kaygı ve uyku eksikliğine neden olur.

Benzer şekilde çocuk vücudu açlık eylemleri. Birkaç nedenden kaynaklanabilir:

Onu kollarımda istiyorum

Doğumdan sonra bebek ilk güçlü duygusal şoku yaşar çünkü çevresinde pek çok yeni ve bilinmeyen şey, tamamen farklı koşullar vardır. Bu dönemde bebeğin özellikle acilen bakıma ve sevgiye ihtiyacı vardır. Bunun nedeni anneyle yakınlık ihtiyacıdır bir aylık bebek bütün gün uyumaz, ağlar ve kaprislidir.

Şu anda tüm işlerinizi unutmalı, bebeği kucağınıza almalı veya yanına yatmalısınız. Ayrıca askı gibi harika bir cihaz da var. Onun sayesinde bebek kendini sakin hissedebilecek ve annenin elleri mevcut ev işlerini yapmak için serbest kalacak. En yakın kişiyle yakınlık hissi bebeğin rahatlamasını ve huzur içinde uykuya dalmasını sağlayacaktır.

Uyumuyor ama kendini iyi hissediyor ve ağlamıyor

Ebeveynlerin genellikle yüksek beklentileri vardır. Pek çok tavsiye dinleyen ve forumları okuyan genç bir anne, bebeğinin olması gerektiği kadar uyuyacağını umuyor. Ancak her küçük çocuğun bireysel olduğunu ve tüm sayıların ortalamasının alındığını unutmayın. Komşunuzun veya akrabanızın çocuğuna odaklanmanıza gerek yok, bebeğinizin doğuştan ve mizacından dolayı daha hareketli ve huzursuz olması mümkündür. Bu nedenle bebeğin gündüz uykuya dalmakta zorluk çektiği ancak geceleri iyi uyuduğu ortaya çıktı.

Bir bebeğin gün içinde uzun süre uyanık kalmasının birkaç yaygın nedeni daha vardır:

• Annenin diyetinin özellikleri. Kadın çok miktarda kahve ve tonik içer, bunun etkisi sadece vücudunu değil aynı zamanda yenidoğanın sinir sistemini de etkiler ve bu da onun uyumasını zorlaştırır.
• Bebek çok heyecanlı. Sık sık manzara değişiklikleri, yeni çevre, aşırı izlenimler ve duygular - bunların hepsi çocuğun sinir sistemini etkiler ve bebek gün içinde iyi uyuyamaz.
• Büyüme süreci. Birçok ebeveyn için çocukları fark edilmeden büyüyor ve meydana gelen tüm değişiklikleri takip edecek zamanları yok. Örneğin, doğumdan sonraki ilk haftanın özelliği olan uyanıklık süresi, yaşamın ilk ayının sonunda hızla 20 dakikadan 2 kattan fazlaya çıkar. Sonuç olarak yetişkinlere bebeğin çok az uyuduğu görülüyor ama aslında çocukların uykusu normlara oldukça uygun.

Gündüz uykusu eksikliği ne zaman bir hastalık belirtisidir?

Bazı durumlarda gündüz uykusuzluğu alarm sinyali bebekte herhangi bir hastalığın varlığına işaret eder. Çoğu zaman deneyimsiz ebeveynler, bariz işaretleri bilmeden, normali patolojiden ayırt edemezler.

Aşağıdaki belirtiler sağlık sorunlarını gösterir:

• bebek sürekli kaprisli, çığlık atıyor, ağlıyor ve hatta öfke nöbetleri geçiriyor;
• bebeğin nöbet geçirmesi veya ani duruş uyku sırasında nefes almak;
• bebek az ve az yiyor ve kilo vermeye başladı;
• 4 saat veya daha uzun süre bebeğin uyumasına veya kestirmesine gerek yoktur;
• bebek çok sinirli ve gergin hale geldi;
• bebek var bariz işaretler rahatsızlıklar: ateş, uyuşukluk, burun akıntısı, hırıltı, öksürük.

Görmezden gelmek benzer semptomlar Bu mümkün değilse, yerel çocuk doktorunuza başvurmalısınız. Sadece bir uzman gerekli teşhisleri yapabilir, teşhis koyabilir doğru teşhis ve çocuğun gün içinde neden uyumadığı sorusunu yanıtlayın.

En ortak nedenler Bir çocuğun gün içinde uyumamasının nedenleri şunlardır:

Bir aylık bir bebek gün içinde uyumuyorsa veya daha büyük bir bebek düzenli olarak yeterince uyuyamıyorsa, ciddi sorunlarÇünkü dinlenme döneminde büyüme hormonu üretilir ve beynin sinirsel bağlantıları iyileşir. Şefkatli ebeveynler Bebeğin davranışındaki değişiklikleri dikkatle izlemeli ve endişe verici belirtiler olması durumunda derhal alarmı çalmalıdır.

Yeni bir annenin tabağında her zaman çok şey vardır. Aileye yeni biri eklendiğinde istemeleri boşuna değil. iyi gecelerÇünkü bebekler ebeveynlerinin uyumasına nadiren izin verirler. Ve yeni doğmuş bir bebek bütün gün iyi uyuyamadığında ve geceleri dinlenmesine izin vermediğinde, annenin ev işlerini yapmaya, kocasına dikkat etmeye ve hatta kendini gerçekten düzene sokmaya vakti yoktur. Bir bebek neden huzursuz ve sığ bir uykuya sahip olabilir? Bebekler genellikle ne kadar uyurlar ve uyku düzenlerini nasıl normalleştirebilirsiniz?

Bebeklerde uyku süresi

Çoğu zaman, doğum hastanesinde bile genç anneler çocuk doktorlarına bir bebeğin günde ne kadar uyuyabileceğini sorar?

Yeni doğmuş bir bebek ilk üç ayda yaklaşık 18-20 saat uyur. Her vücut bireyseldir ve çocukların uyku süresi 16 ila 20 saat arasında değişmektedir. Aylara göre yenidoğan uyku düzenlerini görün.

Günlük rutin oluşana kadar bu saatler tüm güne eşit olarak dağıtılır. Ancak çoğu şey bebeğin iyiliğine ve mizacına bağlıdır. Mizaç ve biyolojik ritim anne karnında kurulur. Hamilelik sırasında bir kadının takip etmesi gerekir doğru mod gün. Gece yarısından önce uykuya dalın ve sabah uyanınöğle vakti değil. Sonuçta, bebek zaten alışkanlıklar oluşturuyor ve doğumdan sonra annesininkiyle aynı şekilde yaşam ritmini sürdürecek.

Yeni doğmuş bir bebek kendini iyi hissediyorsa rahatsız edilmemelidir ağrılı semptomlar(kolik, burun akıntısı, kafa içi basıncı), sonra birkaç saat huzur içinde uyuyabilir. Sonra uyanıklık saati gelecek ve onun yerini yine uyku alacak. Bebek geldiğinde bile uyanmadan çok rahat uyuyabilir bir dahaki sefer besleme.

Bir çocuk beş saatten fazla uyuduğunda bu endişe verici semptom sinir bozuklukları ve diğer hastalıklar. Bir çocuk doktoruna danışmak daha iyidir.

Yaşamın ilk aylarında sağlıklı uyku, yiyecek eksikliğini telafi eder. Uyku dört saatle sınırlıysa yenidoğanı uyandırmaya gerek yoktur. Uyandığında iyi beslenecek ve harika bir ruh halinde olacak.

Yeni doğmuş bir bebeğin geceleri ve gündüzleri iyi uyuyamadığı görülür. Aşırı uzun uykuda olduğu gibi buna da dikkat etmeniz gerekiyor. Önemli olan nedeni belirlemek ve ortadan kaldırmaya çalışmaktır.

Çocuklarda yetersiz uykunun nedenleri

Yeni doğmuş bir bebeğin uykusunun derinliği ve süresi birçok faktörden etkilenir. Bebek bezi sızdırdığında, bebek bezleri hassas sırtın altında buruştuğunda ve yan odada yüksek sesle çekiç sesi duyulduğunda uyuması pek olası değildir.

Bebek uykusu iki aşamada gerçekleşir:

• hızlı (yüzeysel) faz;
• derin.

Uykuya daldığınızda başlar hızlı faz. Bebek daha önce kollarında sallandıysa ve gözlerini henüz kapattığında beşiğe nakledilmeye çalışıldıysa büyük olasılıkla titreyecek, uyanacak ve ağlamaya başlayacaktır. Ve eğer onu giyip biraz daha sallarsan, derin bir aşama başlayacak. Vücut, kollar ve bacaklar rahatlayacak. Daha sonra onu güvenli bir şekilde yatağına yatırabilir ve hatta yan çevirebilirsiniz.

Derin fazın oluşmadığı veya uzun süre meydana geldiği kötü uyku, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.

Bağırsak kolik

Yaşamın üçüncü haftasından itibaren beslenirken bebek havayı yutarak ağrılı koliklere neden olabilir. Bu nedenle, yenidoğanı yemekten önce yüzüstü yatırmak, her beslenmeden sonra onu kaldırmak ve geğirebilmesi için sırtını okşamak önemlidir. Kolik bebekleri 3-4 ay rahatsız eder, daha sonra herhangi bir patoloji yoksa bu fenomen ortadan kalkar.

Bebeğin karnına sıcak bir bez veya ısıtma yastığı uygulayabilir, saat yönünde masaj yapabilir, gaz oluşumu şiddetliyse gaz çıkış tüpü kullanabilirsiniz. Sorunun başarıyla üstesinden gelebilirsiniz dereotu suyu. Eczaneden satın alınabilir veya evde dereotu tohumlarından hazırlanabilir.

Kararsız gündüz ve gece modu

Yeni doğmuş bir bebeğin geceleri yürümesi, oynaması, uyanık olması, gündüzleri sağlıklı bir şekilde uyuması onun biyolojik saatinin doğru gelişmediği anlamına gelir. Onu normal bir günlük rutinle tanıştırmalı, dışarıda daha sık yürümeli, jimnastik yapmalıyız ve hafif masaj. Akşamları rahatlatıcı bitkilerle banyo yapmak ve aynı saatte yatmak gerekir. Çocuğun uykusu normale dönene kadar ebeveynlerin çok fazla çaba ve sabır harcaması gerekecektir.

Olumsuz dış faktörler

Yeni doğmuş bir bebeğin uykusunu etkileyen faktörler şunlardır:

1. Psikolojik atmosfer. Doğumdan sonra kadınlar kendilerini depresif, sinirli, endişeli ve gergin hissederler. Aile içinde kavgalar, beklenmeyen sorunlar ortaya çıkabilir, Stresli durumlar. Küçük gibi görünen, hiçbir şeyden haberi olmayan bir çocuk, anne ve babasının hayatındaki tüm olumsuzluklara karşı hassastır ve bu da uykusunu olumsuz etkiler. Nihayet duygusal bağ Bu dönemde anne ve çocuğunda görülme oranı son derece yüksektir.
2. Islak bez veya aşırı doldurulmuş bebek bezi, yeni doğmuş bir bebeğin cildinde rahatsızlık, bebek bezi döküntüsü, dikenli ısı ve döküntülere neden olur. Bu durum bebeği rahatsız eder. Yüksek kaliteli bebek kremleri veya merhemleriyle yağlanan kuru alt, bebek için sağlıklı bir uykunun anahtarıdır. Kıyafetleri mevsime göre seçmek, bebeği fazla sarmamak, sıcak havalarda onu ince pamuklu giysiler içinde bırakmak, uyurken üzerini ince bir bezle örtmek önemlidir.
3. Aşırı heyecan, aşırı çalışma, yoğun heyecan, güçlü duygular, yeni insanlar, yüksek sesli müzik çocuğun uykusunu etkiler. Bebek büyüyüp güçlenene kadar misafir kabul etmemek daha iyidir. Akşamları parlak ışıkların kısılması, huzur ve sessizliğin sağlanması tavsiye edilir, böylece hiçbir endişe bebeğin yemek yemesini ve huzur içinde uykuya dalmasını engellemez.
4. Susuzluk. Bebekler az uyurlar ve susuz kalırlar. Annenin ön sütü emzirilen bebeği bundan kurtaracak, bir şişe su ise yapay bebekleri kurtaracaktır.

Oda sıcaklığı

Sıcaklık ve hava tazeliği yenidoğan uykusunu doğrudan etkiler. Sıcakta ve havasızlıkta, bebeklerden bahsetmeye bile gerek yok, herkes kötü uyur. En iyi sıcaklıkçocuk odasında 18-22 derece, nem – %60. Yatmadan önce pencereyi açıp 15 dakika odayı havalandırırsanız çocuğunuz daha hızlı ve derin uyuyacaktır. Kışın tam havalandırma için 10 dakika yeterlidir.

Hastalıklar ve yetersiz uyku

Dış tahriş edici maddeler hariç tutulursa ve bebek iyi uyumuyorsa ve çoğu zaman kaprisli ise, bu onun hasta olduğu anlamına gelir.

Yeni doğmuş bir bebek kaprisliyse, gece ve gündüz az uyuyorsa, yemek yeme konusunda isteksizse, kilo veriyorsa bu bir doktora başvurma nedenidir. Muayene isteyecek, doğru tanıyı koyacak ve tedavinin seyrini belirleyecektir. Bu gibi durumlarda kendi kendine ilaç tedavisi yasaktır. Durumu ağırlaştırabilir, ciddi komplikasyonlara yol açacak hastalığı tetikleyebilirsiniz.

Bebeğinizi nasıl uyutursunuz

Onsuz endişelenmenize gerek yok görünür nedenler Bebek geceleri iyi uyumuyor. Üç yaşına kadar çocuklar gecede birkaç kez uyanıp uykuya dalarlar. Bu iyi.

Annenin çocuğunun uykuyu normalleştirmesine yardım etmesi gerekiyor:

• Tokluk

Açlık sıklıkla uyku bozukluklarına neden olur. sık uyanma. Emzirirken sabah 3'ten sabah 8'e kadar beslenmenin en önemli olduğu kabul edilir. Daha sonra süt üretiminden sorumlu olan prolaktin hormonu üretilir. Bebeği geceleri daha sık göğsüne koyarak annenin ona yeterli miktar gün boyunca süt.

• Sabit mod

Uyku için hazırlanın. Her gün aynı saatte aynı şekilde hareket etmeniz gerekiyor. Önce yürüyüş, ardından sakin bir ortamda banyo yapmak, beslenmek ve sallanmak. Bebek bu rejime hızla alışacak ve annenin programın dışına çıkması durumunda çok geçmeden hareket etmeye başlayacak. >> Bir çocuk gündüzü geceyle karıştırırsa ne yapmalısınız?

• Fazla çalışmaktan kaçının

Yeni doğmuş bir bebek yorulduğunda sallanır ve beslenirse uykuya dalabilir. Ancak bazen ailesi onun yürüyüş yapmasına izin veriyordu. Gergin sistem bebek aşırı heyecanlanır, bebek kendini şımartmaya, oynamaya ve aktif olarak dünyayı keşfetmeye başlar. Bundan sonra onu uyutmak zor olacak ve uykusu da sağlıklı olmayacaktır.

• Olanaklar yaratın

Özel bir ihtiyaç olmadan bebek uykuya daldığında odadaki parlak aydınlatmayı açmaya, ses çıkarmaya veya kapıyı çalmaya gerek yoktur. Sessizlik, annenin varlığı, sıcaklığı, kokusu, sütlü göğüsler - yenidoğanlar için uykuya dalmak ve huzurlu bir uyku için ideal koşullar. Birlikte uyumakİle bebek birçok aile ve doktor tarafından kabul edilemez. Burada seçim ebeveynlere kalmış. Bu durumda bebek beşiğinin ebeveyn yatağına yakın yerleştirilmesi tavsiye edilir.

Kucaklanmadan uyuyakalırsanız ninni söyleyebilir, bebeği sallayabilir veya yanına oturabilirsiniz. Eğer gün içinde bebeğinizin uyutulması gerekiyorsa pencereleri panjur veya perdelerle karartabilirsiniz. Yarı karanlıkta bebek daha hızlı uykuya dalar.

Bebek uyanmaya başladığında hemen beşiğe koşmaya gerek yoktur. Yeni doğmuş bir bebek birkaç dakika uzanıp tekrar uykuya dalabilir. Ve ani hareketler yaparak, ona dokunarak, onu kaldırıp sallayarak uyutmaya çalışarak, anne sonunda onu uyandıracak ve uykusunu dağıtacaktır.

Güvenli ve dinlendirici bebek uykusu için 7 sır