لماذا الشيشة ضارة بالصحة - أسباب وخطر التسمم. لماذا الشيشة خطرة؟

نوع البيانات البطيئة = "صورة" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-5..jpg 538w، http://zdoru.ru/ wp-content / uploads / 2013/05 / vred-kalyana-5-300x173.jpg 300w "sizes =" (max-width: 538px) 100vw، 538px ">

الخامس السنوات الاخيرةأصبح تدخين الشيشة من المألوف ، لكن الضرر الذي تسببه الشيشة يمكن أن يخيف أولئك الذين لم يعرفوا عنها من قبل هذه المتعة. الآن سوف تتعلم شيئًا عن مخاطر الشيشة على صحتك.

يذهب. الشيشة ، إذا لم يكن شخص ما على دراية بها ، ليست أداة معقدة للتدخين ، وتتكون من خزان مملوء بالماء ، وأنبوب به مكان مخصص لخليط التدخين وأنبوب آخر ، وفي نهايته يوجد لسان حال. تتم عملية تدخين التبغ من خلال الأنبوب الثاني.

حقيقة أن الشيشة ضارة الحقيقة الرهيبة، أو بطة شركات التبغ؟ إذا كان لا يزال هناك ضرر من تدخين الشيشة ، فما مدى خطورته؟ حول موضوع ضرر الشيشة ، استمرت الخلافات لأكثر من عام. يوجد عدد كافٍ من المؤيدين والمعارضين لهذا الترفيه الجديد لروسيا ، سواء على الإنترنت أو في العالم الحياه الحقيقيه... إن معارضي التدخين ، من حيث المبدأ ، منزعجون من الترويج لتدخين الشيشة كبديل لتدخين السجائر ، كما أنهم قلقون من تدخين الشيشة في في الأماكن العامة، مثل المقاهي والحانات ، يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الزائرين غير المدخنين لهذه المؤسسات ، والذين يصبحون عن غير قصد رهائن لدخان الشيشة.

يمكن أن يتحول مدخنو الشيشة السلبيون أيضًا إلى أصدقاء وأقارب وما هو أسوأ من ذلك ، أطفال بالقرب من المدخن. والضرر الناجم عن تدخين الشيشة على صحة الإنسان ، كما أظهرت الأبحاث ، خطير للغاية.

ماذا نعرف عن الدخان

يحتوي الدخان الذي يتشكل أثناء الاحتراق غير الكامل لمادة ، سواء كان التبغ أو العشب أو الخشب ، على مواد ضارة جدًا بالصحة ، مثل: القطران والنيكوتين والفورمالديهايد وأول أكسيد الكربون وأكثر من ذلك بكثير. يؤدي استنشاق مثل هذه المواد من قبل الشخص بشكل طبيعي إلى حقيقة أن كمية كبيرة منها تترسب في الرئتين.

هذا عن الدخان بمعنى واسع ، لكن دخان التبغ ، لا يهم إذا كان في النرجيلة أو في سيجارة أو سيجار ، فهو لا يفسد الرئتين فحسب ، بل يؤثر أيضًا جسم الانسانعلى المستوى الجيني. لم يتم دراسة هذا التأثير بشكل كامل (أو ربما يتم تصنيف نتائج البحث؟) ، ونتيجة هذه التغييرات قد لا يلاحظها بالطبع المدخنون ، لكن أطفالهم أو أحفادهم أو أحفادهم سيشعرون بها بالتأكيد .

من أين تأتي الشيشة

Data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-devushka.jpg" alt = "(! LANG: فتاة مع الشيشة" width="576" height="366" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-devushka..jpg 300w" sizes="(max-width: 576px) 100vw, 576px">!}

جاءت النرجيلة إلى الشرق الأوسط ، في شمال أفريقياوبعد ذلك إلى أوروبا والولايات المتحدة من الهند. في الشرق ، يتم تدخين الشيشة دائمًا أثناء الراحة وأثناء المحادثات التجارية والمفاوضات. في بلدان الشرق وآسيا ، أصبح تدخين الشيشة لفترة طويلة جزءًا من ثقافة العديد من الشعوب ، وليس من المعتاد مناقشة حقيقة أن الشيشة يمكن أن تكون ضارة. جاء هذا الابتكار العصري إلينا مؤخرًا ، وذلك بفضل مواطنينا الذين اختاروا الفنادق والشواطئ في تركيا ومصر في العقد الماضي.

تم إحضار الشيشة الأولى إلى روسيا كتذكار غريب لأصدقائك وأقاربهم ، وتمكنت من اكتساب شعبية معينة بين الشباب وجميع أولئك الذين يريدون أن يشعروا بأنهم شخص مميز من خلال لمس الغرابة. حمل سياحنا هذا الفضول ، بطبيعة الحال ، لعدم الشك في أن ضرر الشيشة في كثير من النواحي أقوى بكثير من ضرر السجائر. من الجدير بالذكر أنه حتى بعض الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي يعتبرون هذه المتعة الغريبة غير ضارة ومن وقت لآخر "تنغمس" في الشيشة.

Jpg "alt =" (! LANG: صورة الشيشة" width="506" height="336" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-1..jpg 300w" sizes="(max-width: 506px) 100vw, 506px">!}

يعتقد أنصار الشيشة أن تدخين التبغ من خلال الشيشة يجعله أقل ضررًا (وبعض اللعاب في الفم يثبت أنه غير ضار تمامًا) على صحة المدخن. من المفترض أن الدخان ، أثناء وصوله إلى رئتي الشخص ، يتم ترشيحه ويخرج من لسان الحال مطهراً تمامًا. لكن هذا لا يحدث.

لا يوجد مرشح ، سواء كان فلتر تنقية ماء الصنبور، أو لتنظيف الانبعاثات الصناعية ، لا ينظف 100٪.

على الرغم من حقيقة أنه في مثل هذه الأماكن جدا أنظمة معقدةتنظيف. وهنا يقولون إن الضرر الناجم عن تدخين الشيشة يتم تحييده عندما يمر الدخان عبر قارورة بدائية من الماء وأنبوب. بالطبع ، هناك شيء يستقر هناك. لكن جزء صغير فقط.

يعتقد شخص ما أن الشيشة هي بديل للسجائر ، ولكن هذا البديل ، على عكس السجائر ، لا يمكن وضعه في جيبك ، ولا يمكنك التدخين في أي مكان. نتيجة لذلك ، الأشخاص الذين يقررون الإقلاع عن تدخين السجائر بمساعدة الشيشة لا يتركون سجائرهم ، وإلى جانب ذلك ، لا يزالون مدمنين على تدخين الشيشة مع كل العواقب الضارة المترتبة على ذلك.

بين عشاق الشيشة ، يعتقد أنها ليست إدمانًا ، لكن باحثين من كندا أثبتوا أن جهاز التدخين الشرقي لا يقل إدمانًا من السجائر.

يُعتقد أيضًا أن حالة النشوة ، التي تؤدي إلى تدخين الشيشة ، غير ضارة تمامًا ، فهي مجرد استرخاء. ومع ذلك ، لم يتم اعتبار استخدام الكحول أو المخدرات غير ضار ، كما أنه يؤدي أيضًا إلى حالة من الاسترخاء. تشير مثل هذه المتوازيات إلى أن خطر النرجيلة ليس شيئًا أسطوريًا.

ما هي مخاطر النرجيلة

درجة الحرارة والراتنج

كما كتبت أعلاه ، هناك رأي مفاده أن الدخان الذي يمر عبر الماء يتم تبريده فيه ويترك مواد ضارة ، ومنتجات التبغ مشتعلة فيه. في الواقع ، تبلغ درجة حرارة دخان الشيشة حوالي 450 درجة. إلى أي مدى تعتقد أنه سيكون لديه وقت ليبرد بعد مرور عدة لترات من الماء وأنبوب؟ إلى درجة حرارة آمنة ل الجهاز التنفسيمدخن ، الدخان ليس لديه وقت ليبرد ، والغريب أن الباحثين المصريين ، الذين تقليد تدخين الشيشة في بلدهم أكثر من مائة عام ، توصلوا إلى هذا الاستنتاج. هذا هو أول ما تعلمه المصريون.

وأعرب الباحثون المصريون عن قلقهم من عدد السرطانات وانتشارها أمراض معديةفي البلاد في العقود الأخيرة. على الرغم من أن هذا المؤشر في مصر كان مرتفعًا في السابق وفقًا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية. جدير بالذكر أن مصر بمناخها الحار والجاف لا تساهم بأي شكل من الأشكال في انتشار مرض السل ، ولكن بالرغم من المناخ فإن "مرض الفقراء" كما يطلق عليه غالباً مرض السل منتشر بشكل كبير في البلاد. مصر. يعتقد خبراء من منظمة الصحة العالمية أن اللوم هو الشيشة. لكننا سنصل إلى هذا لاحقًا.

الاستنتاج التالي الذي توصلوا إليه هو أن معظم المكونات الصلبة للدخان المتولد في عملية احتراق تبغ الشيشة ، والتي تحدث عند درجة حرارة حوالي 450 درجة ، غير قابلة للذوبان في الماء من حيث المبدأ ، وسواء أراد المدخن ذلك أم لا. لا ، فهم يدخلون رئتيه أثناء تدخين الشيشة. أظهرت الدراسات التي أجريت في عام 2003 أنه يوجد دائمًا في جسم محبي الشيشة محتوى متزايد (عدة مرات) من الفضة والبريليوم والقطن والزرنيخ والنيكل والكروم والكوبالت والرصاص ، مما يؤدي إلى تسمم بطيء ولا رجعة فيه. جسم المدخن.

محتوى كل هذه المواد يؤدي أيضًا إلى أمراض مدخني الشيشة ذوي الخبرة. بحرارة- نظام الأوعية الدمويةوسرطان الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدخين الشيشة على المدى الطويل يهدد المدخن الشره بالعجز الجنسي أو العقم. كلما طالت مدة تدخين الشيشة ، كلما تراكمت كل هذه الأشياء السيئة في داخلك ، وكلما زاد تسممك ، زادت المخاطر.

مراسم تدخين الشيشة تستغرق حوالي ساعة. خلال هذا الوقت ، يدخل الدخان والقطران ومنتجات التبغ المشتعلة الأخرى إلى رئتي المدخن ، وهي كمية مماثلة لكمية نفس المواد التي تدخل الرئتين عند التدخين 60 السجائر العادية... لكن في هذه الحالة ، فإن الضرر الناجم عن الشيشة ليس فقط المجموعالدخان والقطران ، ولكن في هجوم هائل على الجهاز التنفسي للإنسان. يتعرض الجسم لصدمة حقيقية ويوجه طاقته وموارده للتخلص من الآثار السلبية لدخان الشيشة الذي يسبب الاسترخاء.

حالة من النشوة

Data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-krasivaya-devushka-2.jpg" alt = "(! LANG : فتاة مع النرجيلة" width="560" height="373" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-krasivaya-devushka-2..jpg 300w" sizes="(max-width: 560px) 100vw, 560px">!}

تظهر حالة من الاسترخاء والنشوة لدى كل من يدخن النرجيلة. في البداية ، كان هناك شك في إضافة مواد مخدرة أخرى إلى خليط تدخين الشيشة ، بالإضافة إلى التبغ نفسه. ومع ذلك ، لم يتم إثبات هذا الافتراض.

لهذا ، ثبت أنه في الدخان الذي يمر عبر الماء ، يزداد تركيز أول أكسيد الكربون ، مما يعزز توسع الأوعية. قد يبدو هذا حجة لصالح تدخين الشيشة ، ولكن بعد تمدد الأوعية ، يحدث تضييقها ، إلى حجم أصغر بكثير من في حالة طبيعية... هذا التأثير ، المماثل لتأثير شرب الكحول ، يؤدي إلى حالة من النشوة. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم أول أكسيد الكربون أيضًا في انخفاض مرونة جدران الأوعية الدموية.

بالمناسبة ، إذا قارنا الضرر الناجم عن تدخين الشيشة والسجائر من حيث محتوى أول أكسيد الكربون بكميات مماثلة من مادة التدخين ، فقد تبين أن لعبة شرقية غير ضارة تسبب ضررًا مضاعفًا على الأقل مثل السجائر.

أمراض السرطان

اليوم يتم إنتاج مزيج لتدخين الشيشة في جميع أنحاء العالم ، من الولايات المتحدة الأمريكية وروسيا إلى الإمارات العربية المتحدة وإيران والهند والصين. المنافسة في هذا السوق خطيرة للغاية ، وبالتالي ، يحاول المصنعون تقليل تكلفة إنتاج الخلطات قدر الإمكان بسبب النكهات الاصطناعية ، وإضافة التبغ منخفض الجودة ، وجذب العمالة غير الماهرة ، دون مراعاة الضرورة. المعايير الصحية... وبطبيعة الحال ، فإن هذه العوامل تزيد من خطر النرجيلة على صحة الإنسان. معظميتم إنتاج مخاليط تدخين الشيشة دون مراقبة المعايير اللازمة، لا يمكنك حتى الشك في ذلك. يتم تسهيل ذلك من خلال الفساد ، سواء في روسيا أو في دول الشرق.

Jpg "alt =" (! LANG: رئتي المدخن" width="319" height="480" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-lyogkoe..jpg 199w" sizes="(max-width: 319px) 100vw, 319px">!}

بالمناسبة حول جودة تبغ الشيشة ، يمكننا أن نضيف أن أكثر أنواع التبغ شيوعًا في الشرق غير ممثلة هنا ، ويتم توفير إصدارات التصدير فقط من مخاليط التدخين إلى روسيا.

يتجلى خطر النرجيلة ، كما ذكرت سابقًا ، في أن جرعة النيكوتين والدخان والقطران أثناء تدخين الشيشة أعلى بكثير مما هي عليه عند تدخين السجائر. تبغ الشيشة "tumbak" ، على سبيل المثال ، يحتوي على ضعف كمية النيكوتين التي يحتويها التبغ المستخدم في إنتاج السجائر. بسبب التركيز العالي ، لا تؤثر المواد الضارة على القصبات فحسب ، بل تؤثر أيضًا على البلعوم مع القصبة الهوائية. ويمكن أن يؤدي هذا لاحقًا إلى الإصابة بسرطان الحنجرة والرئتين.

أستطيع أن أفترض أن الآلاف من محبي الشيشة سوف يسارعون الآن لتوضيح أن أيا منهم لم يصاب بالمرض بعد ، ولكن بعد كل شيء ، لا يموتون على الفور من السجائر. إن السيجارة تقتل بجرعات صغيرة عدة مرات في اليوم ، والشيشة تقتل جرعة واحدة قوية مرة واحدة في الأسبوع. الضرر الناجم عن تدخين الشيشة ، مثل ضرر السيجارة ، سيشعر نفسه بعد ذلك بكثير ، عندما لا يكون من الممكن تصحيح الموقف.

انتقال العدوى

وفقًا للتقاليد ، حتى لو تم تدخين النرجيلة من قبل شركة من عدة أشخاص ، فإن المعبّر عن التدخين وأنبوب التدخين يستخدمان واحدًا للجميع. لطالما ساهمت طريقة تشغيل لسان الحال في دائرة في انتقال وانتشار أمراض مثل السل والتهاب الكبد الوبائي أ أو الهربس. صحيح ، على حد علمي ، اليوم يمكن تحييد الضرر الناجم عن تدخين الشيشة الجماعي ، من حيث انتقال العدوى ، عن طريق استخدام ملحقات يمكن التخلص منها على لسان حال الشيشة ، أو باستخدام شيشة خاصة مع أنابيب منفصلة ومستقلة وأبواق. ومع ذلك ، فإن هذه النقطة تستحق الدراسة أيضًا. علاوة على ذلك ، فإن الفتحات البلاستيكية ، التي رأيتها شخصيًا ، قصيرة جدًا ، وإذا قام شخص يعاني من السل بالزفير عبر الفوهة في أنبوب الشيشة ، فيمكنه بسهولة إرسال جزء من اللعاب مع مسببات الأمراض إلى داخله. وأنت ، بدورها ، ستستنشق هذه البكتيريا مع الدخان مع النفخة التالية. هذا ينطبق بالفعل على النظافة. لقد تطرقت إلى هذه المسألة قليلاً في مقالة قواعد أسلوب الحياة الصحي ، على الرغم من أنني أتوقع في المستقبل تخصيص عدة مقالات منفصلة لهذه المسألة.

متحد مع الكحول

ينجح عدد غير قليل من المتهورين في مفاقمة الضرر الناجم عن تدخين الشيشة ، واستهلاك الكحول ، من أجل تعزيز الأحاسيس الممتعة أو حالة الانتشاء. ومع ذلك ، فإن ما يسمى بـ "الأحاسيس اللطيفة" ليس أكثر من أعراض تسمم الجسم أول أكسيد الكربون, المرحلة الأوليةالتسمم بالطبع. لكن في بعض الأحيان ، يؤدي الجمع بين تدخين الشيشة واستهلاك الكحول إلى الدوار وحتى الإغماء. لكل فردلا يمكن التنبؤ بعواقب مثل هذا المزيج الخطير.

هناك أيضًا طريقة للجمع بين الشيشة والكحول. وهو يتألف من حقيقة أنه بدلاً من الماء ، يتم سكب المشروبات الكحولية أو حتى الكحول النقي في الوعاء ، الذي يمر من خلاله الدخان ، ويدخل إلى رئتي الشخص. إلى جانب هذا الدخان ، تدخل أبخرة الكحول أيضًا. ومن خلال الرئتين ، يدخل الكحول إلى مجرى الدم أسرع بكثير من دخوله الجهاز الهضمي... مع هذا المزيج ، بالمناسبة ، يتعرض الشخص لخطر أن يصبح مدمنًا على الكحول بسرعة كبيرة ، على الرغم من أنه لا يستهلك الكحول بشكل مباشر.

قد يعترض على أنه مع مثل هذا المزيج ، يدخل كمية أقل من الكحول إلى مجرى الدم. لكن النقطة المهمة هي أنه عند تدخين الشيشة عن طريق الكحول ، يدخل الكحول إلى دم الإنسان عبر الرئتين ، في نفس الوقت عندما يكون للنيكوتين ومنتجات التبغ الأخرى تأثير سلبي على القلب ، على الجسم ككل. عند شرب الكحول أثناء التدخين ، يتأخر تأثير الكحول قليلاً في الوقت المناسب ، كما أن ضرر الكحول ، على الرغم من أنه أكبر ، لا يتداخل مع ضرر الشيشة ، ولكنه يتبعه بدوره. من هذا يمكننا أن نستنتج أن كلا الطريقتين لشرب الكحول في نفس الوقت مع تدخين الشيشة ضاران بنفس القدر تقريبًا.

هل الشيشة تسبب الادمان

يمكن النظر إلى إدمان الشيشة من منظورين. من ناحية ، هذا هو النيكوتين ، الإدمان الفسيولوجي ، مثله مثل السجائر. من ناحية أخرى ، فإن الإدمان نفسي.

لا يظهر إدمان النيكوتين بشكل فوري ولكن بشكل تدريجي. مع التناول التدريجي للنيكوتين عن طريق الرئتين ، وكذلك من خلال الأغشية المخاطية للأنف والفم ، إلى جسم النيكوتين الخلايا العصبية... يتم إرسال هذه الخلايا إلى الأعضاء الداخلية جسم الانسانالنبضات التي تؤثر من خلالها على عمل هذه الأعضاء. مع تناول النيكوتين بشكل دوري في الجسم ، يبدأ عدد الخلايا المتهيجة أثناء التدخين في الزيادة وفقًا لذلك ، تزداد حساسيتها. نتيجة لذلك ، يعتاد الجسم ، من خلال الخلايا العصبية التي تكون بالفعل مهيجة و "شحذ" للنيكوتين ، على عملية التدخين كمصدر للنيكوتين.

يكمن الاعتماد النفسي في محاولة اللاوعي للمدخن لتأكيد نفسه على حساب طقوس "الأشخاص الراسخين" ، وهذه هي الطريقة التي يتم بها وضع تدخين الشيشة في صناعة الشيشة بأكملها. يتم وضع قضبان الشيشة وقضبان الشيشة كأماكن لتسلية النخبة. في السينما ، ليس في كثير من الأحيان مثل السجائر ، ولكن لا تزال النرجيلة تظهر. علاوة على ذلك ، عادة ما يتم تدخين الشيشة في الأفلام من قبل أثرياء الشرق الناجحين. بالطبع ، لن يخبروك بكلمة واحدة عن مخاطر الشيشة. كل هذا يخلق نوعًا من الهالة من النجاح والحرية حول مدخن الشيشة ، في عينيه. بعد كل شيء ، من الجيد أن تشعر بدقيقة وكأنك نوع من الشيخ العربي ، صاحب حريم. 🙂

Data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-3.jpg" alt = "(! LANG: شركة مرحة" width="480" height="320" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana-3..jpg 300w" sizes="(max-width: 480px) 100vw, 480px">!}

سيقول العديد من محبي الشيشة ، إن لم يكن جميعهم ، بالإجماع أن الأمر ليس كذلك ، لكنني لن أجادل ، لأنني لا أتحدث عن الأفعال الواعية للناس ، ولكن عن اللاوعي ، الذي لا يستطيعون السيطرة عليه عادة. تخلص من الاعتماد النفسي ، وبالتالي تخلص منه ترفيه خطيرمن حياتك ، سيساعد أيضًا عمل مستقلعلى مجمعاتهم ، نوع من التأمل ، واستخلاص المعلومات ، إذا أردت. أو تحقيق الذات في الحياة. ليس تحقيقًا ذاتيًا وهميًا مثل "شراء سيارة ، وبناء مستقبل مهني ، والسفر إلى جزر المالديف ، أو في أسوأ الأحوال إلى مصر" ، ولكن تحقيق الذات وفقًا لرؤيتك الداخلية للعالم. بالنسبة للبعض يتعلم العزف على الكمان أو البيانو ، بالنسبة للآخرين لركوب الدراجة حول الأرض ، لكي يكتب شخص ما كتابًا ، ليس من أجل المال ، ولكن من أجل أنفسهم ، من أجل الروح. هل فكرت في هذا؟ هذا هو إدراك للميول والمواهب الكامنة فيك بطبيعتك.

ومع ذلك ، من أجل إجبار نفسك على التخلي عن هذه "المتعة" ، يجب أن تدرك أولاً الضرر الذي يلحق بجسمك من تدخين الشيشة. هذه ليست مهمة أقل صعوبة بالنسبة لمعظم الناس.

أكثر خطورة على الشباب

Data-lazy-type = "image" data-src = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana.jpg" alt = "(! LANG: فتاة مع شيشة" width="300" height="300" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2013/05/vred-kalyana..jpg 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px">!} أريد أن أؤكد أن الشيشة خطيرة بشكل خاص ، بمعنى إدمان المراهقين والشباب ، وذلك بسبب حقيقة أن رائحة كريهةدخان التبغ مقنع بداخله بمضافات عطرية مختلفة تتراوح بين رائحة التفاح وتنتهي برائحة الفواكه الغريبة والبخور ، مذاق معتدل على عكس دخان السجائر. هذا هو الفخ الرئيسي للشيشة لجميع الأعمار. يمكن أن ينشأ الإدمان بشكل غير محسوس على الإطلاق وبشكل تدريجي وليس بشكل تدخلي. يكون الشخص أكثر عرضة للخطر إذا كان متأكدًا من عدم وجود إدمان للشيشة في الطبيعة. لكن عليك أن تفهم أنه بغض النظر عن طعم ورائحة دخان التبغ ، فإن النيكوتين موجود فيه ، وعاجلاً أم آجلاً سيحتاج الجسم إلى المزيد من الشيشة ، ثم سيطلبه مرة أخرى ، وهذا بالفعل إدمان.

من خلال الشيشة ، يتمتع الشباب بفرص أكبر بكثير للانضمام إلى تدخين السجائر ، ومن خلالها إلى العقاقير الخفيفة مثل القنب ، وهناك بالفعل ليس بعيدًا عن التدخين القاسي. هذا بالطبع لا ينطبق على جميع المراهقين ، ويعتمد أيضًا على العديد من العوامل الأخرى ، ولكن مع ذلك ، فإن كل من يحاول ذلك معرض للخطر.

وفي ختام هذا المقال حول مخاطر الشيشة ، أود أن أجذب الجميع ، دون استثناء ، القراء.

يعتمد مستقبلنا ومستقبل أبنائنا وأحفادنا ومستقبل بلدنا واللغة الروسية على مدى قدرتنا على إرساء فهم لمعنى الحياة في الأجيال القادمة. فهم أن الحياة تعطى لنا وحدنا ، ولهذا لا ينبغي حرقها بلا هدف في ملذات خيالية ، ومطاردة صور الثروة و حياة جميلة، وبالذكاء والحكمة ، فإن الاقتراب من أي احتلال ينخرطون فيه ، ويقضون فيه وقتهم ، هو أثمن ما تعطيه الطبيعة للإنسان.

مع العادات السيئة ، نقوم طواعية بتقليل هذا الوقت ، وتقريب لحظة موتنا. لكن لماذا ، لأن الحياة تمنحنا عددًا لا حصر له من الفرص لتحقيق الذات؟ أوافق على أن الروتين في كثير من الأحيان لا يسمح لك برفع رأسك ورؤية هذه الفرص. الروتين هو تيار من الأحداث التي نسمح لها بالتحكم في حياتنا. من بين هذه الأحداث العديد من الأحداث التي يمكن أن نرفضها. هذا ينطبق أيضا على العادات السيئة. لا أقوم بتضمين الأعياد فقط ، مثل عطلات رأس السنة أو مايو ، حيث تتدفق البيرة والفودكا مثل تجمعات الأنهار والشيشة. تلفزيون و ألعاب الكمبيوتر- هذه أيضًا عادة سيئة تستغرق منا من 30 إلى 40 ساعة في الأسبوع ، وكذلك فرصة لعيش حياة نشطة.

سيعترض شخص ما على أنه لا يسعه سوى تخصيص الوقت لأقاربه أو أصدقائه ، الذين تتم دعوة العيد التالي لهم إلى الخمور التالية. الآن فقط ، من غير المحتمل أن يتغير شيء ما بشكل كبير بالنسبة لك إذا أصبحت ، على الأقل مرتين على الأقل ، احتمالية أقل لحضور مثل هذه الأحداث. السؤال هو ، كيف ستشغل وقت الفراغ؟ هذه تستحق التفكير بجدية.

وفكر فيما إذا كنت راضيًا عن حياتك. أجب عن هذا السؤال لنفسك فقط ، سراً من الجميع. وإذا اتضح أنه لا ، فلماذا ستعلم أطفالك نفس طريقة الحياة ، التي أدت بحياتك إلى طريق مسدود؟ كن قدوة لنوع الحياة التي تود أن تعيشها. أو ، إذا كان هذا صعبًا عليك ، افعل ما لا يقل عن الحد الأدنى ، وحصرهم من تأثير عاداتهم السيئة ، وامنحهم الفرصة للاختيار ، وسيكتشفون ما هو سيئ لهم وما هو جيد.

النرجيلة: وعاء خاص للتدخين يعمل فيه السائل كمرشح يرطب ويبرد الدخان الذي يستنشقه الشخص.

نظرًا لأن الشيشة تحظى بشعبية كبيرة بين الشباب وبين عشاق نوع الراحة المحسّن الهادئ ، فهناك العديد من الشائعات والآراء حول مخاطر تدخين الشيشة. يعتبر العديد من المدخنين عمومًا أن الشيشة عبارة عن جهاز غير ضار عمليًا ، ولكن هذا ليس هو الحال.

ضرر وتلف

ضرر النرجيلة

إذا لم تخوض في التفاصيل ، فيمكنك أن تفترض منطقيًا أن الشيشة ، مثل أي نوع آخر من التدخين ، لا يمكن أن تكون غير ضارة بحكم التعريف. ومع ذلك ، فإننا بطبيعة الحال لن نقصر أنفسنا على المنطق فقط وسنحاول تفكيك عملية التدخين بأكملها وإبراز العناصر الرئيسية التي تضر بصحة المدخن في المقام الأول.

الشيشة تسبب الادمان

في أغلب الأحيان ، يعلن عشاق الشيشة أنها لا تسبب الإدمان. في الواقع ، إذا نظرت إلى علبة تبغ ، يمكنك أن ترى أن علبة تزن 50 جرامًا تحتوي على 0.05٪ نيكوتين. إذا تم تحويل نسبة النيكوتين إلى مليجرام ، فإننا نحصل على قيمة 25 مجم.

نظرًا لأن عبوة واحدة من التبغ تكفي لأربع حشوات للشيشة ، فمن خلال الحسابات البسيطة نحصل على أن جزءًا واحدًا من التبغ يحتوي على 6.25 مجم من النيكوتين مقابل 0.8 مجم من النيكوتين الموجود في السيجارة. أي أن محتوى النيكوتين في جزء واحد من تبغ الشيشة يزيد بمقدار 7.5 مرة عن محتوى سيجارة واحدة. النيكوتين له تأثير قوي تأثير السمية العصبيةوهي تسبب الادمان. هذا يعني أن المعلومات حول النقص المزعوم للإدمان عند تدخين الشيشة هي مجرد أسطورة.

هل دخان الشيشة ضار؟

من المرجح أن يتذكر مؤيدو تدخين الشيشة على الفور مرشح السائل الرائع ، مما يجعل الدخان المستنشق غير ضار عمليًا.

في الواقع ، يحتفظ السائل عند تدخين الشيشة بما يصل إلى 50٪ من الجسيمات الصلبة ، و 90٪ من الفينولات ، والأكرولين ، والأسيتالديهيد وجزء صغير من البولي سيكلسين والبنزوبيرين ، ويقلل أيضًا من كمية النيكوتين في الدخان. ومع ذلك ، فإنه غير قادر على الاحتفاظ بمواد مثل:

الزرنيخ
الكوتينين
قيادة

عادة في الفحص الطبيمحتوى هذه المواد في مدخن الشيشة لا يقل عن محتوى محب السجائر ، ووجودها في الجسم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات مثل:

مرض القلب التاجي
ضمور الجنين
انتهاكات مختلفةوظيفة الرئة
سرطان الرئة

ضرر تبغ الشيشة

في كثير من الأحيان للدفاع عن الشيشة ، يتم إجراء حجة أخرى حول التبغ الرطب واللزج ، الذي لا يحترق في الشيشة مثل السيجارة ، ولكنه يتصاعد ببطء دون أن ينبعث منه دخان مواد مؤذية.

في الواقع ، لا يحتوي تبغ الشيشة في كثير من الأحيان على معلومات عن التكوين على الإطلاق على العبوة ، والتي لا تزال معروفة فقط لمصنعيها.

علاوة على ذلك ، يتم تكديس التبغ على فحم يتم تسخينه إلى 600-650 درجة مئوية ، حيث ينبعث من الاحتراق أول أكسيد الكربون والبنزوبيرين. الآن دعنا نتحدث بمزيد من التفصيل عن كل منهم.

بنزابيرين مادة مسرطنة مسببة للسرطانوتنتمي إلى الدرجة الأولى من المخاطر. يتشكل نتيجة احتراق أي مادة ، فهو قادر على التراكم في الجسم ويسبب السرطان ، وله أيضًا تأثير مطفر ، مما يتسبب في حدوث طفرات في الحمض النووي ، وهو ما لا يحدث. أفضل طريقةسيؤثر على النسل في المستقبل.

أول أكسيد الكربون ليس أقل خطورة ، لأنه عند تدخين الشيشة ، يستنشق الشخص دخانًا يزيد بمقدار 100-200 مرة عن التدخين عند تدخين سيجارة واحدة ، أثناء دخوله إلى الرئتين عدد كبيرأول أكسيد الكربون. يرتبط أول أكسيد الكربون بالهيموجلوبين بسهولة أكبر من ارتباطه بالأكسجين ، مما يتسبب في تجويع الأكسجين في المدخن.

نتيجة لمثل هذا نقص الأكسجة ، كل شيء اعضاء داخليةلا تحصل على الأكسجين. يحاول الدماغ التعامل مع الموقف ، ويلقي باحتياطياته لتزويد الأعضاء الحيوية بالأكسجين ، بينما يضيق الأوعية الدموية ، ويمنع تدفق الدم إلى الأعضاء الثانوية. يبدأ القلب في الخفقان بسرعة ، محاولًا ضخ أكبر قدر ممكن من الدم لتزويد الأعضاء بالأكسجين ، ولكن بدلاً من ذلك ، يستنشق المدخن أول أكسيد الكربون الممزوج بشوائب ضارة تنتقل على الفور إلى جميع أنحاء الجسم.

يمكن أن تصاب بالعدوى من خلال الشيشة

إذا كنت تفضل تدخين الشيشة في الشركة ، فعليك التأكد من موثوقية أصدقائك. بمعنى معرفة أنهم لا يعانون من أمراض معدية تنتقل عن طريق الرذاذ الجوي. على خلاف ذلك بعد استمتعفي دائرة مثيرة للاهتمام من المحاورين في غضون أيام قليلة ، يمكنك معرفة أن لديك أمراضًا مثل:

الهربس
ذبحة
الزحار
الخناق
التهاب الكبد
مرض الدرن

حتى لو كان لديك موقف سلبي للغاية تجاه تدخين الشيشة ، ولكنك في نفس الوقت موجود في الغرفة مع أولئك الذين يحبون "التدخين" ، ثم استنشاق الدخان المتولد أثناء التدخين ، فإنك تحصل أيضًا على جرعة من المواد الضارة ( النيتروجين وأول أكسيد الكربون) والنيكوتين. أي أنك مدخن سلبي

هناك واحدة أخرى مشهورة ، ولكن للأسف ، بيان خاطئأن الشيشة بالحليب أقل ضررا. في الواقع ، الحليب ، مثله مثل الماء ، غير قادر على تصفية جميع المواد الضارة ، لذا فإن الشيشة على الحليب تؤثر فقط صفات الذوق، مما يضفي على الدخان طعمًا أكثر نعومة.

المنفعة

تدخين الشيشة لا يحتوي على خصائص مفيدة.

كيف تدخن النرجيلة

عند شراء التبغ ، تأكد من أن العبوة تحتوي على معلومات حول تكوين المنتج والشركة المصنعة ومكان إنتاجه. إذا كانت العبوة لا تحتوي على مثل هذه المعلومات ، أو لا تبدو جيدة (طباعة غير واضحة ، نص غامض) ، فمن الأفضل الامتناع عن شراء مثل هذا المنتج ، لأن محتويات مثل هذه العبوة أثناء التدخين يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية غير متوقعة.

لا تستخدم المشروبات الكحولية كسائل ترشيح (باستثناء النبيذ الأحمر) ، فقد تدخل أبخرتها في مركبات ضارة تحتوي على مواد في الدخان وتكون ضارة بالصحة.

إذا كنت تعتبر نفسك متذوقًا أو مثل تجارب التذوق ، فيمكنك "ملء" الشيشة بالحليب أو النبيذ الأحمر أو عصير العنب.

لتقليل تركيز أول أكسيد الكربون ، يوصى بإزالة أول أكسيد الكربون الزائد كل 15 دقيقة من خلال صمام خاص في الشيشة.

احتياطات تدخين الشيشة

إذا كنت تدخن الشيشة في شركة كبيرة أو بصحبة أشخاص غير مألوفين ، فلا تكن كسولًا لاتباع قواعد النظافة ، باستخدام أبواق يمكن التخلص منها. هذا سيمنعك من الإصابة بالأمراض المحمولة جواً.

يوصى بشطف جميع الأنابيب ودورق الجهاز بعد كل استخدام للشيشة ، حيث تترسب المواد الضارة وتتراكم على أسطحها مما يؤدي إلى التركيز. الشوائب الضارةفي الدخان يمكن أن تزيد بشكل ملحوظ.

لا تدخن الشيشة تحت الضغط لأن تدخين التبغ يمكن أن يخفف من التوتر. سوف يتذكر دماغك هذه الحالة ، وفي المستقبل سوف يطلب اللاوعي النرجيلة عندما تشعر بالتوتر مرة أخرى. بطبيعة الحال ، الشيشة ليست دائمًا في متناول اليد بسبب هذا ، فغالبًا ما يتحول الناس إلى السجائر ويبدأون في التدخين.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال السماح للنساء الحوامل والأزواج الذين يخططون لإنجاب طفل في المستقبل القريب بتدخين الشيشة ، لأن التدخين يخترق جسم الإنسان مواد شديدة السمية، قادرة على التأثير سلبًا على نمو الجنين المستقبلي ، مما يتسبب في حدوث طفرات جينية.

لا تدع الأطفال يدخنون الشيشة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة ويؤثر سلبًا على نمو الطفل في المستقبل ، فضلاً عن تكوين نزعة عاطفية للتدخين.

تدخين الشيشة هو الموضة الشعبية السنوات الأخيرةشائعة حتى بين المراهقين. ما مدى ضرر الشيشة وما هي العواقب الصحية لتدخينها؟

أزياء النرجيلة - من أين أتت؟

التدخين عادة ضارة تؤثر على أكثر من ثلث سكان العالم.نظرًا لأن التدخين لا يشكل خطرًا واضحًا على المجتمع ، فإن التبغ لا يحظره القانون في معظم البلدان. ومع ذلك ، فإن استنشاق الدخان الضار ضار للغاية بصحة المدخن والأشخاص المحيطين به على المدى الطويل.

كونهم مدركين تمامًا لأضرار التبغ ، فإن المدخنين أنفسهم يحاولون إيجاد بديل لإدمانهم. أصبحت الشيشة واحدة من هذه البدائل - على مدى السنوات القليلة الماضية ، زادت شعبيتها بشكل كبير.

للوهلة الأولى ، يبدو جهاز التدخين هذا جذابًا حقًا. بادئ ذي بدء ، خلطات الشيشة لها رائحة لطيفة ، لا تشبه على الإطلاق الرائحة المرة للسجائر. استنشاق أبخرة عطرة ، يحصل المدخنون على متعة حقيقية من هذه العملية. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الشيشة بالاسترخاء - لن يكون من الممكن تدخينها "أثناء الركض" ، ولكن في الوقت المناسب تجد نفسها في شركة ودودة تريد الاسترخاء ببطء بعد تناول وجبة دسمة.

يمكن العثور على النرجيلة في العديد من المطاعم والمقاهي ؛ وفي كثير من الأحيان يتم شراء الأجهزة الصغيرة من أجلها استعمال البيت... يستخدم كل من البالغين والمراهقين مثل هذه الأجهزة - بالنسبة للأخير ، يبدو أن جهاز التدخين يمثل فرصة للمس عالم "البالغين" دون الإضرار بالصحة.

وبالتالي ، فإن الغالبية العظمى من المدخنين يعتقدون أن الشيشة آمنة - أو وفقًا لذلك على الاكثرأقل ضررا بكثير من السجائر. ولكن هل هو كذلك أم هو حقا؟ لفهم هذه المشكلة ، ضع في اعتبارك أولاً مبدأ تشغيل جهاز الشيشة.

كيف تعمل النرجيلة

مما تتكون أي شيشة؟ عناصره الأساسية هي دورق ، وعمود معدني ، وكوب للتبغ ، وصحن للفحم ، بالإضافة إلى خرطوم مرن يمتد من أسفل القارورة يتم من خلاله استنشاق الدخان.

قبل استخدام الجهاز ، تُسكب كمية قليلة من الماء في القارورة ، ثم يوضع التبغ المنكه الرطب في الكوب ، ويُحرق الفحم في صحن خاص. بما أن الصحن والكوب قريبان من بعضهما البعض تحت التأثير درجة حرارة عاليةيبدأ التبغ في الاحتراق - وينبعث منه دخان عطري كثيف. من خلال المنجم ، ينزل هذا الدخان إلى دورق مملوء بالماء ، ويمر عبر نوع من فلتر المياه - ثم يدخل إلى رئتي المدخن من خلال خرطوم.

لإثبات سلامة الشيشة ، يستخدم المدخنون اختلافين أساسيين بين هذا الجهاز والسيجارة كحججهم الرئيسية. يجادلون بأن التبغ غير المحترق ، ولكن التبغ الذي يحترق بهدوء ينبعث منه مواد أقل ضررًا - علاوة على ذلك ، يستقر نصفها على جدران المنجم ويتم تصفيته بواسطة الماء. في جسم الإنسان ، خليط منقى بالفعل من الزيوت الأساسيةوبخار الماء.

هل تدخين الشيشة ضار؟

من المحق في هذا الخلاف - مدخنون أم أطباء يدعون أن استخدام الجهاز غير صحي؟ بقدر ما يرغب المدخنون في تصديق العكس ، تثبت الأبحاث بشكل مقنع أن النرجيلة ضارة حقًا. علاوة على ذلك ، أكثر بكثير من تدخين التبغ العادي.

لا يختلف تكوين خليط التبغ لجهاز التدخين عن التبغ التقليدي. تحتوي أيضًا خلطات النيكوتين والقطران الضار والفورمالديهايد والبنزين والشيشة على جميع هذه المواد.
عند تدخين خليط الشيشة ، يستنشق الشخص دخانًا أكثر بكثير من نفث السجائر. بعد كل شيء ، إذا كانت السيجارة تستغرق بضع دقائق فقط ، فيمكنك تدخين الشيشة لمدة ساعة أو أكثر - الحصول على النيكوتين والمواد الضارة الأخرى بمائة إلى مائتي مرة أكثر.
عند استخدام جهاز تدخين دخان التبغالمشبعة كمية ضخمةنشبع. في الواقع ، لفترة طويلة ، يستنشق المدخنون طواعية أول أكسيد الكربون - مما يؤثر على الفور على الرفاهية ويضر بالصحة. لفهم المقياس ، يكفي أن نقول إن جهازًا للتدخين ينتج نفس القدر من أول أكسيد الكربون في الساعة كما يفعل عند تدخين علبة سجائر كاملة.
عند أخذ نفث من السيجارة ، يستنشق معظم الناس الدخان بشكل سطحي. مع الشيشة ، الوضع مختلف - لكي تشعر بطعم ورائحة الدخان ، تحتاج إلى بذل جهد كبير للاستنشاق. لهذا السبب ، لا يدخل الدخان وجميع المواد الضارة فقط إلى الجزء العلوي ، ولكن أيضًا في الجهاز التنفسي السفلي.

وأخيرًا ، هناك خطر آخر ليس واضحًا للوهلة الأولى. إذا لم يتم استخدام الشيشة بشكل فردي ، ولكن في شركة كبيرة ، فسيتم تبادل اللعاب بين المشاركين في التدخين الغريب. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد ، المعدية وحتى الأمراض المنقولة جنسيا- بالكاد يمكنك القول بثقة أن جميع أصدقائك يتمتعون بصحة جيدة.

حتى استخدام قطعة الفم الخاصة بك لا يقضي على المشكلة - فبعد كل شيء ، تخلط جزيئات اللعاب الدقيقة أثناء التدخين ، بما في ذلك على جدران الخرطوم ، بالبخار في المرة القادمة التي تستنشق فيها.

ما هي عواقب كثرة تدخين الشيشة؟

لقد أثبتنا أن الشيشة ضارة بشكل لا لبس فيه ولا يمكن اعتبارها بديلاً "غير ضار" للسجائر. ولكن ما هي بالضبط عواقب الاستخدام المتكرر لجهاز التدخين على الجسم؟

بادئ ذي بدء ، فإن التركيز العالي لأول أكسيد الكربون في خليط التدخين ضار بالقلب ونظام الأوعية الدموية في الجسم. يشتكي العديد من المدخنين ، وخاصة المدخنين عديمي الخبرة صداع الراسوالدوخة والغثيان بعد استنشاق دخان معطر - هكذا تظهر جرعة زائدة من ثاني أكسيد الكربون نفسها. مع الاستخدام المستمر ، سيزيد جهاز التدخين من ضغط الدمويساهم في تطور أمراض القلب.
الدخان المستنشق عند تدخين خليط من التبغ الرطب يؤثر سلباً على صحة الجهاز التنفسي. كما نتذكر ، من حيث تركيبته ، لا يختلف تبغ الشيشة عن التبغ العادي ، لكن جرعة المواد الضارة أعلى من ذلك بكثير. الراتنجات والمواد المسرطنة تترسب على جدران الحنجرة والرئتين ، مما يثير السعال المستمروزيادة مخاطر التطور أمراض الأورام... مدخنو الشيشة أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد الموسمية ، حيث تقل مناعتهم.
لها تأثير سلبي على الأوعية الدموية ، تضعف مخاليط الشيشة من عمل الدماغ. ضعف تركيز الانتباه ، تضيع القدرة على العمل الفكري المكثف. هذا هو السبب في أن النرجيلة تشكل خطورة خاصة على الشباب - فهي تؤثر على جودة الدراسات.

وتجدر الإشارة بشكل منفصل إلى أن الاستنشاق السلبي لأبخرة الشيشة ضار مثل الاستخدام النشط لجهاز التدخين. عن طريق القياس مع دخان السجائر ، لا يدخل دخان الشيشة بالكامل إلى رئتي المدخن - فبعضه منتشر في الهواء. وفقًا لذلك ، يضطر كل من هو قريب أيضًا إلى استنشاق أبخرة ضارة من احتراق التبغ.

ما هو أكثر خطورة - الشيشة أم السجائر؟

لقد درسنا كيفية عمل الشيشة ووجدنا أنها ضارة بالصحة بالتأكيد. يبقى أن نفهم - كم. هل يمكن مقارنة هذا الضرر بالتأثير السلبي للسجائر - أم أن الشيشة أكثر خطورة من الطريقة المعتادة للتدخين؟

يقول الأطباء بالإجماع ذلك على المدى القصير والطويل تأثير سلبيالشيشة هي بالتأكيد أكثر ضررًا من السجائر العادية. يكمن الخطر ، أولاً وقبل كل شيء ، في مدة التدخين - فمن المعتاد رشفة دخان معطر من خرطوم لمدة 30-60 دقيقة. وبالتالي ، فإن الشخص يفعل أكثر من ذلك بكثير. نفس عميق- وبالتالي يتلقى جرعات ضخمة من المواد الضارة وأول أكسيد الكربون.

خطر آخر للشيشة هو التكوين السريع لعادة سيئة.يتطور الإدمان على السجائر العادية بشكل أبطأ ، ومن الأسهل قليلاً السيطرة عليه - لأن الشخص يشعر عندما يبدأ في نقص النيكوتين. في حالة الشيشة ، يكون الوضع أكثر تعقيدًا - فمعظم المدخنين يبررون رغبتهم الشديدة في تجربة تبغ جديد أو الاستمتاع بنكهتهم المفضلة. اتضح أنه من الصعب جدًا الإقلاع عن عادة سيئة - الإدمان القوي لديه وقت للتشكل.

قابل للتنفيذ الإخراج التالي- من الأفضل عدم اكتساب عادة مثل التدخين على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا كان الاختيار بين السجائر والشيشة ، يجب أن نتذكر أن جهاز التدخين أكثر ضررًا ولا يمكن أن يكون بديلاً "سهلًا" للسجائر العادية.

مقالة مفيدة؟ معدل والمرجعية!

لا سيما الشباب لا يفكرون كثيرا في صحتهم. يبدو تدخين الشيشة وكأنه متعة غير مؤذية ، لأن الدخان خفيف وممتع للغاية. والضرر من النرجيلة عند الرجال أشبه بضرر تدخين السجائر ، لأن التبغ المستخدم في الشيشة يحتوي أيضا على النيكوتين. بالإضافة إلى ذلك ، تمر الأبخرة عبر قارورة زجاجية لا تمتلئ دائمًا بالماء.

تكوين دخان الشيشة وتأثيراته على صحة الرجل

دخان الشيشة له رائحة لطيفة ، يلف سحب البخار و طعم لطيفعلى عكس السجائر. يعتقد الرجال أن الشيشة غير ضارة عمليًا ، لكنها ليست كذلك. في كثير من النواحي ، تعتبر الشيشة أكثر خطورة من السجائر. من وجهة نظر فسيولوجية ، يعتبر استنشاق دخان الشيشة أكثر خطورة.

ينفخ الشخص في سيجارة ، ويسحب الدخان في فمه ، وبعد ذلك يستنشق برئتيه. مع الشيشة ، الأمور مختلفة. عند وضع شفتيك على الفوهة ، يجب أن تستنشق الدخان مباشرة إلى الرئتين. في هذه العملية ، تتوتر عضلات الصدر والحجاب الحاجز. لذلك ، خاصة بالنسبة للمبتدئين ، يرتبط الألم الذي يحدث بعد تدخين الشيشة على وجه التحديد بالإجهاد المفرط عند الاستنشاق.

ما هو مدرج في دخان الشيشة:

مباشرة التبغ نفسه ، حيث يوجد أيضًا العديد من السموم والمواد المسرطنة ، كما هو الحال في تبغ السجائر. النيكوتين ، وهو مخدر خفيف ويسبب الإدمان. بالنسبة للشيشة ، يتم استخدام التبغ من أصناف بورلي والشرقية وفرجينيا بشكل أساسي.
التتبيلة المستخدمة للتبغ لمنعه من الجفاف. سبق إضافة العسل الطبيعي إلى تركيبته ، لكن هذا مكلف وغير عملي ، لذلك يتم استخدام شراب السكر.
النكهات والمواد الحافظة. هذه النقطة مهمة بشكل خاص لأن المصنّعين ، من أجل توسيع سوق المبيعات ولإثارة اهتمام عملائهم أكثر ، يضيفون الكثير من الشوائب التي تضر بصحة الرجال بشكل كبير.
الجلسرين. هذه المادة المضافة تستخدم على نطاق واسع في الصناعات الغذائيةوفي السجائر الإلكترونية للتكثيف. بفضل الجلسرين ، أصبحت أزواج الشيشة ضخمة جدًا ورقيقة. الجلسرين غير ضار بالجسم ، ولكن له خاصية واحدة غير سارة - فهو يمتص الماء بنسبة تصل إلى 40٪ من وزنه ، مما يضيف ضررًا لأزواج الشيشة.

يمتص الجلسرين الماء ليس فقط في البخار نفسه ، ولكن أيضًا في الجسم عندما يصل إلى هناك. ولهذا السبب يشعر الناس بعد تدخين الشيشة بجفاف الفم والشعور بالجفاف. الجلسرين ، الذي يدخل الرئتين ، يجفف الغشاء المخاطي ، لذلك يمكن ملاحظة السعال والتهاب الحلق.

يجفف الجلسرين عضلات الفخذ ، مما يؤدي إلى العجز الجنسي

امتصاص الماء في الأنسجة العضلية وخاصة في منطقة الفخذيؤدي الجلسرين إلى ضعف هذه العضلات وانخفاض في نغمتها. لذلك ، فإن تدخين الشيشة له تأثير ضار على الانتصاب. استخدام الشيشة على المدى الطويل عدة مرات في اليوم يقلل بشكل كبير من الرغبة الجنسية لدى الشخص. الرجل ببساطة لا يشعر بالانجذاب والرغبة الجنسية.

عندما تتعطل عمليات التمثيل الغذائي في العضلات الأربية بسبب فقدان الماء ، يصبح من الصعب السيطرة على الانتصاب. يمكن أن ينشأ بشكل عفوي وفي غير مكانه تمامًا ، بينما إذا لزم الأمر لا ينشأ على الإطلاق.

هل تؤثر الشيشة على الفاعلية

تتطور مشكلة العجز الجنسي أكثر فأكثر في جميع أنحاء العالم. وفقا للإحصاءات ، فإن الضعف الجنسي أكثر شيوعا بين الرجال المدخنين. من ناحية أخرى ، تعتبر الشيشة أقل خطورة ، لأن محتوى النيكوتين والقطران والمواد المسرطنة في أبخرتها أقل بكثير من دخان السجائر. من ناحية أخرى ، هناك شوائب أخرى في الأبخرة يضيفها المصنعون لتحسين الطعم والرائحة.

تأثير الشيشة على الفاعلية لا يرجع فقط إلى التبغ المستخدم ، ولكن أيضًا إلى السائل الذي يتم من خلاله تصفية البخار. لا تستخدم المياه العادية دائمًا في الحانات والمطاعم. يضيف عشاق التجربة الحليب ومرق القنب والمنتجات الكحولية. من هذا ، يصبح الأزواج أكثر ضررًا.

غالبًا ما يُضاف القليل من الكحول إلى الماء أو يُسكب النبيذ الأبيض في القارورة. تصل أبخرة الإيثانول على الفور إلى النهايات العصبية في الدماغ. يشعر الشخص بالاسترخاء والتسمم. للإيثانول تأثير ضار على الأنسجة العضلية عن طريق منع تخليق البروتين. التمثيل الغذائي منزعج. بمرور الوقت ، وتحت تأثير أبخرة الإيثانول الممزوجة بالجلسرين والنيكوتين ، تضعف عضلات الفخذ عند الرجال.

يعاني الرجال من تدفق ساخن عندما يحاولون تدخين الشيشة لأول مرة القوة الذكورية... هذا بسبب النشوة التي يستسلم لها الجسم. لكن هذه الملذات سرعان ما تختفي ، ويحل محلها الضعف الجنسي. العجز الجنسي يتطور تدريجيا. لا تظهر فجأة. في البداية ، لا يمكن للرجل أن يثار بشكل دوري في اللحظات الضرورية على الفور. يبدأ القذف العفوي في الانزعاج ليس فقط في الصباح ، ولكن أيضًا أثناء ممارسة الجنس.

يؤدي تعاطي الشيشة بانتظام إلى العقم

لماذا الشيشة ضارة بصحة الرجل:

إن توتر الرئتين عند استنشاق دخان الشيشة يضعفهما. تنسد الرئتان بالشوائب المسببة للسرطان. أثناء الجماع ، قد يعاني الرجل من ضيق شديد في التنفس.
تضعف عضلة القلب بسبب التعرض الطويل للنيكوتين. تؤدي الاضطرابات الأيضية إلى سمنة القلب. لا يستطيع الرجل وقت طويلتحمل النشاط البدني المكثف.
يؤدي النيكوتين ، الذي يتفاقم بسبب أبخرة الإيثانول ، إلى الضعف الجنسي بمرور الوقت. ثلث المدخنين الذكور يعانون منه.
تتسبب أبخرة الجلسرين ، التي تخترق الجسم ، في جفاف جميع العضلات والأنسجة ، بما في ذلك عضلات الفخذ ، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
السموم الموجودة في التبغ لها تأثير ضار على نضج الحيوانات المنوية. هذا يمكن أن يجعل الرجل عقيمًا. الحيوانات المنوية لديه غير نشطة وغير قابلة للحياة.

التأثير العام للشيشة على صحة الرجال سلبي للغاية: تقل الفاعلية ، والتي بمرور الوقت يمكن أن تتطور إلى عجز جنسي. الحيوانات المنوية غير نشطة وبلا حياة ، مما يؤدي إلى عقم الذكور... يؤدي تدخين الشيشة المستمر إلى حقيقة أن الحيوانات المنوية لا تنضج ، وبالتالي لا يمكنها المشاركة في عملية الحمل. أصبح العقم عند الرجال شائعًا بشكل متزايد في البلدان المتقدمة.

يعاني الرجال من فاعلية غير مستقرة ومواد جينية غير قابلة للحياة ، مما يؤثر على الصحة العقلية للرجل ، حيث لم يعد بإمكانه تصور نفسه كممثل كامل للجنس الأقوى. يعتبر عدم وجود القطران في دخان الشيشة ميزة لا يمكن إنكارها على السجائر التي تسد الشعب الهوائية والرئتين مسببة السرطان. لكن أزواج الشيشة تحتوي أيضًا على عناصر مسببة للأمراض.

توجد السموم عند تدخين الشيشة

ومن بين العطور والنكهات والمواد الحافظة توجد معادن ثقيلة وعناصر أخرى تؤثر سلبًا على صحة الرجل وتتراكم في الأنسجة والأعضاء. مكونات الدخان:

النيتروسامين.
الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات. البنزوبيرين والأنثراسين. يتم دمج هذه العناصر بسهولة في الشبكة البلورية في ذرات خلايا الجسم ، مما يؤدي إلى تعطيل عملها. في هذا الصدد ، تنشأ الأمراض المزمنة.
الألدهيدات المتطايرة. الفورمالديهايد ، الأسيتالديهيد ، الأكرولين. مواد شديدة السمية تؤثر على الألياف العصبية ، خاصة في الدماغ ، وتعطل الخلفية الهرمونية.
المعادن الثقيلة: الزرنيخ والكروم والرصاص. خطير ل صحة الذكورمواد. إنها قادرة على التراكم في الخلايا لفترة طويلة دون أن تؤدي إلى أي عواقب مرئية. ولكن في مرحلة ما ، تصل كتلتها الحرجة إلى ذروتها - عندها يمكن للرجل أن يشعر بالصداع المنتظم ، والغثيان ، وجفاف الفم ، وانخفاض حيوية الجسم ، فضلاً عن مشاكل في الفاعلية. يكمن الخطر في حقيقة أن المعادن الثقيلة يتم إزالتها من الجسم بصعوبة كبيرة وهذا يتطلب وقتا واتباع نظام غذائي خاص.
أول أكسيد الكربون. يحل الغاز محل الأكسجين بسهولة ، ويخترق الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، ويسبب اضطرابات في كل مكان.

المعادن الثقيلة ضارة بشكل خاص بصحة الرجال. تؤدي إلى العجز الجنسي الكامل ، وهو أمر يصعب علاجه. نظرًا لأن المعادن تتراكم في الخلايا ، فمن الصعب إخراجها من هناك. مشكلة أخرى هي الآثار الضارة للعناصر السامة على الحمل والولادة. الرجال الذين يدخنون هم أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من أمراض أو تشوهات في النمو.

من المهم عدم الإساءة إلى التدخين ، خاصة أنه لا ينصح بالاشتراك مع الكحول

النيكوتين والمواد المسرطنة الأخرى الموجودة في أبخرة الشيشة تدمر جدران الأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تنفجر. هذا يؤدي إلى انتصاب غير مستقر وضعيف. يؤدي النيكوتين إلى سمنة القلب وانسداد الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي في النهاية إلى العجز التام. ضرر الشيشة عند الرجال هو نقص الفاعلية وحدوث العقم عند الذكور. يتسبب جفاف الجسم في ضعف عضلات الفخذ مما يؤدي إلى الضعف الجنسي.

مشكلة أخرى مهمة هي العقم عند الذكور وولادة الأطفال الذين يعانون من أمراض النمو. لا تحتوي أبخرة الشيشة على القطران الذي يسد الشعب الهوائية والرئتين ، ولكن بها الكثير من الشوائب الأخرى ، بما في ذلك النيكوتين المنتشر ، والذي يسبب الإدمان ويعطل عمل الألياف العصبية ونظام الأوعية الدموية. يؤدي انتهاك تدفق الدم إلى الضعف الجنسي.

حول مخاطر التدخين منتجات التبغيعلم الجميع ، لكن لا أحد يفكر حتى في مقدار ذلك.
يثق معظم عشاق الشيشة في السلامة المطلقة لدخان الشيشة ، لكن الخبراء يعتقدون أنها تجلب كمية كبيرة من الدخان ، لا تقل عن تلك الصادرة عن السجائر العادية.

الضرر الذي حدث

ما هو الفرق بين مزيج تدخين الشيشة والتبغ العادي. الهيكل ، في السجائر ، الحشو جاف وفي شكله النقي ، في ضمادات الشيشة ، يتم ترطيب التبغ وتشريبه بمضافات منكهة. عندما تدخن سيجارة ، فإن التبغ يحترق بدلاً من الاحتراق ببطء.

يحتوي دخان الشيشة على عدد أقل من المواد التي تؤثر سلبًا على الصحة من دخان السجائر. ولكن نظرًا لارتفاع حجم الدخان المستنشق ، فإنه يلغي الميزة المذكورة أعلاه.

ضرر مثبت علميًا:

التأثير على القلب. التأثيرات على الجهاز القلبي الوعائي. لحظية والتي تحدث مباشرة في عملية التدخين. طويل المدى ، والذي يتكون نتيجة تراكم المواد الضارة. هذا يؤدي إلى انتهاك نغمة الأوعية الدموية وإيقاع ضربات القلب. لتصغير الضرر المحتمل، يجب تجنب التدخين المتكرر.
التأثيرات على الرئتين. ما يقرب من نصف المواد الضارة تستقر على جدران المنجم وفي وعاء الشيشة ، نصف السموم تدخل الرئتين. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور مزمن. أنها تؤثر سلبًا على المناعة العامة للجسم.
التأثيرات على الرؤية. يؤثر الدخان على غشاء العين عن طريق الاتصال المباشر به ، مما قد يؤدي إلى حدوث التهاب المشيميةتطور جفاف العين. يمكن تجنب هذه العواقب من خلال التحكم في اتجاه زفير الدخان والتدخين في منطقة جيدة التهوية.
التأثير على المركز الجهاز العصبي... يمكن اعتبار التأثير الرئيسي على الجهاز العصبي إدمانًا ، والذي لا يرتبط إلى حد كبير باستخدام التبغ ، ولكن بعملية تحضيره وحالة الاسترخاء اللاحقة. تأثير سلبي على القدرات العقليةفي المرة الأولى بعد التدخين ، والذي يرتبط بتدفق أول أكسيد الكربون بالدم إلى المخ. هذا يؤدي إلى الصداع.

اختبار المدخنين

لماذا الشيشة مضرة بالفتيات

إن تأثير التدخين على الفتيات هو نفسه تقريبًا بالنسبة للرجال ، ولكن يجب مراعاة بعض الخصائص المميزة. أول شيء يستحق الانتباه إليه هو الإدمان ، الذي تكون الفتيات أكثر عرضة له من الرجال. هذا أمر يستحق النظر للفتيات اللواتي يرغبن في تجربته لأول مرة ، أو يلاحظن أنهن مرتبطات بهذه الطقوس في كثير من الأحيان.

يؤثر تراكم الراتنجات سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية ، ويساهم في تطور السرطان. إذا كانت الفتاة لديها استعداد لهذا النوع من المرض ، فيجب التخلي عن النرجيلة بشكل صارم.

يفسح المجال لتأثير معين الجهاز التناسليفتيات. خلال فترة الحيض ، ممكن نزيف غزيربسبب ضعف الأوعية الدموية الناجم عن تراكم الراتنجات في الجسم.

قد تظهر العواقب ليس للفتاة نفسها ، ولكن على نسلها. حتى لو كانت الفتاة تشعر بالرضا.

يجب على الفتيات الحوامل رفض الشيشة بالتأكيد. لذا فإن نمو الجنين يتطلب التقليل من تأثير العوامل التي يمكن أن تعقد فترة الحمل ونمو الطفل. في الوقت نفسه ، يجب استبعاد المرأة الحامل من التواجد في غرفة يدخن فيها شخص ما ، فالتدخين السلبي يسبب ضررًا كبيرًا للصحة.

خذ اختبار المدخن

العواقب الرئيسية لسوء المعاملة

تنقسم العوامل إلى عدة أنواع فرعية ، اعتمادًا على نوع التأثير والعواقب:

أول أكسيد الكربون. يتأثر استنشاق الدخان. هو يحمل أعظم خطر... ليس له لون أو رائحة أو طعم ، لذلك يحدث التشبع به بشكل غير محسوس ، فقط نتيجة سلبية... يؤدي التسمم بهذا الغاز ولو بجرعات صغيرة إلى موت خلايا المخ. وهذا ما يؤدي إلى الصداع والغثيان.
صحة. يفضل معظم الناس الاستمتاع بهذا العمل مع الأصدقاء. يثق معظم الناس في بعضهم البعض ، لذلك يستخدمون نفس لسان حالهم. يمكن أن يؤدي إهمال قواعد النظافة إلى الإصابة بعدوى فيروسية ، مثل فيروس الأنفلونزا والهربس.
الأمراض المزمنة. يمكن أن تتطور الأمراض المزمنة مع الاستخدام المتكرر والمنتظم للشيشة ، والتي ، كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تؤدي إلى أمراض:
- تطور السرطان
- انتهاك وظائف الجهاز التنفسي.
- العقم و التأثير السلبيعلى صحة أطفال المستقبل ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.

عند أول بادرة على الانتهاك الأداء الطبيعيالكائن الحي ، من الضروري التخلي عن النرجيلة بدقة. قد تظهر أعراض الانتهاكات بمرور الوقت. إذا لم يزعجك شيء ، فلا تفترض أن الدخان لا يؤثر عليك.

الادمان. إنه لا يحمل فقط خطرًا مباشرًا ، بل خطرًا غير مباشر أيضًا. قد يبدأ البعض في تدخين كل من خليط التدخين القانوني وغير القانوني.

ضرر هذه العادة على الصحة

لن يسمح لك الانتقال إلى الشيشة الإلكترونية بحماية نفسك من الآثار السلبية للسجائر التقليدية. ولم تحقق منظمة الصحة العالمية ، ووجدت أن الأجهزة الإلكترونية ليست كذلك أقل ضررًاكيف الطرق التقليديةالتدخين.

الآثار السلبية للسجائر الإلكترونية:

يحتوي البخار الناتج عن مولد البخار على النيكوتين والأمونيوم ، مثل السيجارة العادية ، الأمونيوم يسرع من امتصاص الجسم للنيكوتين ؛
العنصر الكيميائي الرئيسي اللازم لإنتاج البخار هو البروبيلين جليكول ، والذي عندما يدخل الجسم ، يغير بنية الحمض النووي ؛
إنتاج الأجهزة الإلكترونية غير معتمد ، لذلك يمكن للمصنعين استخدام المواد والمواد الخطرة التي تؤثر سلبًا على الصحة ؛
البخار الذي يتم إنتاجه الشيشة الإلكترونيةيحتوي على الألدهيدات التي يمكن أن تسبب السرطان.

لا يحتوي توليد البخار ، على عكس احتراق التبغ وإطلاق الدخان ، على أول أكسيد الكربون والقطران ، مما يقلل عمليا من التأثير السلبي على الجهاز التنفسي ونظام القلب والأوعية الدموية. تجنب تدخين الشيشة الإلكترونية رائحة كريهةمن الفم و اصفرار الأسنان. من الممكن شراء عبوات لا تحتوي على النيكوتين.

فيديو

مقارنة بين الشيشة والسجائر للرجال

أثبتت العديد من الدراسات أن استخدام الشيشة ينطوي على مخاطر أكبر بكثير مقارنة بالسجائر.

كمية المواد في كلا النوعين من الدخان متطابقة تقريبًا. في الوقت نفسه ، يسمح بناء الشيشة والسائل المستخدم بتصفية ما لا يزيد عن نصف السموم.

بالنظر إلى مدة استهلاك الشيشة - أكثر من ساعة ، فإن كمية السموم التي تدخل الرئتين لا تقاس ببساطة بتأثير السجائر.

مزايا دخان السجائر على دخان الشيشة:

مدخنو السجائر أقل تعرضًا للدخان ، مقارنة بعشاق الشيشة ، يستنشقون دخانًا أقل بشكل ملحوظ. هذا يسمح لك بتقليل حجم أول أكسيد الكربون ، القطران ، معادن ثقيلةوالمواد الكيميائية الأخرى.
عند مقارنة احتمالية الإصابة بالسرطان ، مثل السرطان تجويف الفمثم يعتمد خطر الإصابة بالمرض على تكرار العادة السيئة. تدخين الشيشة أقل من مرة في الشهر يقلل من خطر الإصابة إلى الصفر تقريبًا ، بينما يزيد التدخين المستمر للسجائر بشكل كبير من احتمالية الإصابة بهذه الأمراض.
مخاليط التدخين التي تحتوي على النيكوتين تشبع الدم بالنيكوتين بدرجة أكبر بكثير من السجائر.
يتسبب الدخان في ضرر أكبر للمدخن السلبي ، ويفضل استخدام الشيشة في الداخل على عكس السجائر العادية ، وهذا الدخان أكثر سمكًا ، مما يزيد بشكل كبير العبء على الجهاز التنفسي للمدخن السلبي.
على عكس السجائر العادية ، يؤدي استخدام الشيشة إلى أمراض معدية... يحدث هذا الوضع في الشركات الكبيرة. لذلك ، يوصى باستخدام قطعة فم فردية.
لا تعالج قضبان الشيشة المعدات دائمًا بشكل صحيح. هذا يؤدي إلى تطور الكائنات الفطرية والبكتيرية.

تأثير التبغ الخالي من النيكوتين

هناك اعتقاد خاطئ بأن الخلائط الخالية من النيكوتين غير ضارة عمليًا وآمنة للاستهلاك. الفرق بين الخلطات الخالية من النيكوتين والخلطات التقليدية هو أن النيكوتين لا يدخل الجسم. ولكن بالنظر إلى كمية الدخان التي يستهلكها المدخن في جلسة واحدة ، فإن عدم وجود النيكوتين عمليًا لا يقلل من خطر التدخين.

يحتوي دخان الخليط الخالي من النيكوتين على المواد التالية:

الراتنجات التي تترسب وتتراكم في الشعب الهوائية ، والتي يمكن أن تكون سبب تطور التهاب الشعب الهوائية المزمن ؛
أول أكسيد الكربون ، لا تتغير كميته تبعًا لنوع خليط التدخين ؛
تعتبر الخلائط الخالية من النيكوتين أكثر متعة للتدخين ، مما يؤدي إلى زيادة تواتر التدخين ، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة محتوى الجسم من عناصر مثل الخنازير والكروم وكربوكسي هيموجلوبين والزرنيخ ؛
لا يقلل استخدام خليط خالٍ من النيكوتين بأي شكل من الأشكال من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ؛

مقارنة بين الأجهزة الإلكترونية والشيشة

ما يتم استنشاقه أثناء التدخين. النسخة الإلكترونية من الشيشة لا تصدر دخانًا بل بخارًا. البخار أكثر أمانًا ، فهو لا يشبع الجسم بأول أكسيد الكربون والقطران.
التزود بالوقود ل السيجارة الإلكترونيةيحتوي على مكونات أقل بكثير من مخاليط التدخين ، والقاعدة هي الماء والجلسرين. أثناء التسخين ، يغير السائل تركيبته الكيميائية ، مما يؤدي إلى إطلاق العناصر الضارة. ولكن على الرغم من هذه الحقيقة ، فإن كمية المواد الضارة في البخار الناتج أقل بكثير مما هي عليه في حالة احتراق خليط التدخين.
كما هو الحال في الشيشة العادية ، لا توجد فلاتر في الشيشة الإلكترونية. لا تحتوي الشيشة التقليدية على أي مرشحات ، كما هو الحال في السجائر ، والسائل المستخدم فقط يبرد الدخان ولا يحتفظ بالمواد الكيميائية الثقيلة.
إذا أخذنا في الاعتبار الجانب الصحي للتدخين ، فعندئذ ، كما في حالة الشيشة التقليدية والإلكترونية ، فأنت بحاجة إلى الالتزام بالقواعد الأساسية للنظافة. رعاية فقط الصحة الخاصةيمكن أن تبقيك في مأمن من المرض.

التخلص من اثار التدخين بالشكل الصحيح

يمكن أن تتنوع عواقب التدخين ، من أقل الأمراض المعدية وتهيج العين إلى السرطان الحاد. بادئ ذي بدء ، من أجل التخلص من العواقب ، تحتاج إلى التوقف عن استخدام الشيشة ، وتحويلها ليس إلى عادة ، بل هواية ممتعة مع الأصدقاء ليس أكثر من مرة واحدة في الشهر.

التخلص من عواقب التدخين يعتمد على مدى تعقيد هذه العواقب. إذا كنت تواجه أمراضًا ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيبك الذي يمكنه تقييم مدى خطورة المشكلة ووضع خطة علاجية.

إذا قررت التخلي عن عادة سيئة وتطهير الجسم ، فأنت بحاجة إلى وضع خطة وخطة تمرين محددتين التغذية السليمة... الرياضة مناسبة للتخلص من العواقب ، يجب أن تهدف الرياضة المختارة إلى تقوية نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي قدر الإمكان. السباحة خيار رائع. (100٪) 8 أصوات