الاحتياطيات لها جميع أنظمة الكائنات الحية وزيادة المزيد من التمارين.

تعريف الصحة المقدمة من منظمة الصحة العالمية.

الصحة هي حالة من الرفاه البدني والروحي والاجتماعي الكامل، وليس فقط عدم وجود مرض.

وفقا لفحص طبي أجريت في عام 2000، دخل الطلاب الذين دخلوا للتو، حوالي 40-60٪ لديهم أي انحرافات في الصحة.

من المعروف أن الحركة هي محفز رئيسي لجسم الإنسان. مع نقص الحركات، عادة ما يكون ضعيف الوظائف الفسيولوجيةالنغمة والنشاط الحيوي للجسم ينخفض.

تمارين تعزز إعادة الهيكلة الوظيفية لجميع روابط نظام العضلات الهيكلية، القلب والأوعية الدموية وغيرها، وتحسين عمليات تبادل الأنسجة. تحت النفوذ الأحمال المعتدلة يؤدي أداء القلب، محتوى الهيموغلوبين وعدد الحمرات الحمراء. يتم تحسين وظائف وأجهزة الأعضاء نفسها.

ثبت أن فئات التمرين المنهجية لها تأثير إيجابي الوظائف العقلية، شكل عقلي و الاستقرار العاطفي لأداء المضارع النشاط الفكري.

الجهد البدني له تأثير متعدد الاستخدامات على جسم الإنسان، مما زاد من مقاومته للتأثيرات البيئية الضارة.

عند تطبيقها ممارسه الرياضه يتم استعادة القدرة على التكيف من التعافي إلى العوامل المناخية، واستدامة شخص إلى العديد من الأمراض والزيادة الإجهاد.

بموجب تأثير التمارين البدنية، يتم تحسين هيكل وأنشطة جميع الأجهزة وأنظمة جسم الإنسان، ويتم تعزيز تحسين الصحة والصحة.

العوامل الطبيعية مثل الإشعاع الشمسي، وخصائص البيئة والبيئة المائية ستكون قادرة أيضا على تقديم وسائل مهمة لتعزيز الصحة، تصلب وتحسين الأداء الإنساني. معهم القيمة العامة ومن المعروف جيدا باسم بيئة معيشة. يكفي أن نقول أن مشكلة الحفاظ عليها هي واحدة من المشاكل العالمية الفعلية.

في العمليه التعليم الجسدي يتم استخدام قوات العافية الطبيعية في اتجاهين:

1. كما الظروف المصاحبة للممارسة، متى عوامل طبيعية يتم تكمل وسائل الإعلام، معززة وتحسين آثار التمارين البدنية وتحسينها.

2. عند تنظيم عمليات خاصة، يتم خلالها جرعة تأثير هذه العوامل الطبيعية بطريقة معينة كوسيلة مستقلة نسبيا تصلب والانتعاش.

حاليا، أصبحت إقامة طويلة نسبيا في بيئات غير عادية تستخدم بشكل متزايد من أجل تحفيز النمو الصحي.

واحدة من النتائج الرئيسية للاستخدام المتعدد للعوامل البيئية الطبيعية في عملية التربية البدنية هي تصلب الشخص.

L.P. اعتقد ماتييف أن الجمع بين التمارين مع عوامل تصلب الطبيعية، سيكون من الممكن زيادة الاستدامة الشاملة للجسم إلى عدد من الآثار الضارة، مع من الضروري مواجهة شخص، مثل الاهتزاز والإغراق والتحميل الزائد أثناء التسارع و الآخرين.

على الرغم من أن العوامل البيئية الطبيعية ليست الرئيسية وسائل محددة التربية البدنية، والأهمية الترويجية المقابلة، وفقا ل L.P. ماتييفا يصعب المبالغة في تقدير.

في عملية تحليل الأدبيات، وجدنا أنه في ترتيب مزيج من النشاط البدني مع العوامل الطبيعية، لا يوجد حاليا نهج منهجي لا لبس فيه.

أظهر الكشف عن هذه المشكلة أن الدراسات قد أجريت إلا مع إجراءات الأجهزة الخاصة، وتم النظر في سؤال العامل الطبيعي كضمادة مصاحبة من الجهد البدني.

على سبيل المثال، أحد المعلمين في معهد فلاديمير التربوي، أ. أجرت ستيبانوف بحثا عن القضية - "القابضة بالبرد في الوضع الجمباز الصباحي" وهذا هو، كان عمله تعريف أكبر تأثير ملء للتبريد من قبل، في الوسط وبعد مجمع الجمباز الصباحي (لمناقشة النتائج، انظر الفصل الثالث).

و t.v. أجرت Hozareza من معهد فسيولوجيا نوفوسيبيرسك بحثا عن الموضوع، - "التدريب الفسيولوجي والحساسية الباردة لشخص". تم تخصيص عملها لدراسة حساسية الباردة الجلد بين الأشخاص المدربين جسديا. (مناقشة النتائج ترى أيضا في الفصل الثالث).

مصادر أخرى تكشف عن المشكلة جزئيا فقط ويتم تخصيصها في الغالب فقط لموضوع واحد.

كما هو مبين، في التمديد في الهواء النقي، هناك زيادة في استقرار الجسم لآثار الظروف المناخية الضارة (درجات الحرارة المرتفعة والمنخفضة والرطوبة والهواء والضغط الجوي العالي والمنخفض، وهلم جرا) ، تصلب.

معدل التغيرات المتزايدة في ظهور الأرض، والفوسفيريت، هو، العوامل الجسدية، الأرصاد الجوية والبيولوجية التي تحيط شخصا وتشكيل موطنها، مما يزيد من وتيرة الحياة، والتغيير السريع والمتكرر في الموائل البشرية، ل التي جسده، معلوماته وتكييفه بعصبية - الزائد العاطفي، هجرة عالية للسكان. كل هذا كان السبب نمو سريع "أمراض الحضارة"، والتي ترجع في المقام الأول إلى انخفاض في قوات الوقاية من الجسم، احتياطياتها الوظيفية.

انخفاض حاد الأحمال البدنيةضعف العضلات يؤثر سلبا على القلب والأجهزة والأنظمة الأخرى. الاتجاهات من ردود الفعل الحرارية، تقليل مقاومة الجسم أمراض مختلفة وعوامل خارجية غير مواتية الناجمة عن الزيادة في الراحة المحلية، تستلزم جثث الجسم الأوعية الدموية وغيرها من الأمراض "من القرن".

سبب ضخمة بسبب رجل يسمى نزلات البرد والإنفلونزا. مع ظهور كل الخريف والبرد، تبدأ الأيام الممطرة زيادة في عدد الأمراض التنفسية الحادة (ORZ). على خلفيتهم، عادة في نهاية شهر أكتوبر، في بعض الأحيان قبل أو بعد ذلك، تنشأ ومضات الأنفلونزا، والتي في غضون بضعة أسابيع قادرة على تغطية مليون مدينة متعددة. أورز وأمراض الأنفلونزا تشكل 50٪ وأكثر من جميع الأمراض.

نتيجة تصلب، يتم رفع استدامة الشخص لعاملات الطقس مثل البرد والحرارة والرطوبة وغيرها، والتي، مع تأثير طويل الأجل، يمكن أن تؤدي إلى أمراض مختلفة. عملية تصلب محددة، أي الإجراءات الباردة زيادة المقاومة الباردة، و درجات حرارة عالية - إلى الحرارة.

عندما تتعرض لجلد الهواء البارد، الرياح، يأتي الماء رد الفعل في شكل تخفيض الأوعية. يمتد تهيج الجلد الذي تم الحصول عليه عن طريق الجلد المشوي (المستقبلات) إلى الأغشية المخاطية: يتم تقليل سفنها في البداية، ثم التوسع، في حين يتم إصدار السائل، المخاط (سيلان الأنف، العطس والسعال). ومع ذلك، إذا كانت العوامل المزعجة الجلدية ستتصرف تدريجيا وبمستمر، فإن الأعصاب تتكيف معها، وسوف تكون استجابة الجسم أقل وضوحا وغير مؤلم. هذا هو تصلب.

بناء

مقدمة ................................................. ..... 2.
شروط الأداء الطبيعي للكائن الحي ... 3
اشرب ماء ................................................ ... 4.
طعام ………………………………………………. خمسة
كيفية استعادة صحتك ....................... 6.
التدخين والصحة .......................................
كيفية الإقلاع عن التدخين .......................................
تأثير الكحول على جسم الإنسان ............ ... 13
إدمان المخدرات والسمية .............................
حول التغذية المناسبة ……………………………… 16
استنتاج ................................................ . .. 20.
المؤلفات ................................................. .. 22.

مقدمة

مهما كانت المرتفعات التي وصلت إلى الحضارة في تنميتها، لا تزال حقيقة ظهور أمراض في البشر مما يؤدي، في النهاية، الجميع حتى الموت. وفقا للعديد من المتخصصين هم حاليا قوات الوقاية الكائن البشري هي في الحد الأقصى. الطب، وقبل كل شيء، النظافة، التي تدرس أنماط صحة الإنسان تحت النفوذ عوامل مختلفة، تريد أن ترى شخص صحي.
الصحة هي الحالة البدنية والعقلية لجسم الإنسان، الواقعة في ظروف الرفاه الاجتماعي والبيئي، حيث لها أداء مرتفع، مستمر باستمرار في الأسرة وفي المجتمع، يعاني من رضا كامل ويقيم هذا الشرط باعتبارها واحدة من مظاهر السعادة. لكل واحد منا لا توجد قيمة أكبر من الصحة.
ما هي العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان:
- 20٪ - البيئة؛
- 20٪ - علم الوراثة؛
- 10٪ - الرعاية الصحية؛
- 50٪ - نمط الحياة.
ما يدخل مفهوم نمط الحياة. هذه هي رفاهية المواد، ظروف المعيشة، العمل، الترفيه، الحياة، ظروف السكن، الغذاء، النوم، الحالة الزوجية، العلاقة مع الأصدقاء، إلخ. مزيج من هذه الأشكال هو نمط الحياة.
كل شخص هو المسؤول عن صحته. صحةها تعتمد عليه. لا يمكن لأي طبيب القيام به لشخص يجب أن يفعله الشخص وما يمكن القيام به لنفسه.

شروط الأداء الطبيعي للجسم

1. من الضروري التنفس في إمكانية تنظيف الهواء. لا توجد أنظمة تراكم الأكسجين في كائنينا. مليون سنة يمكن للرجل الوصول إلى التنظيف هواء نقيكان بيئ طبيعي. يمكن للشخص البقاء على قيد الحياة دون التنفس فقط 5 دقائق.
2. جسمنا هو 80-85٪ يتكون من الماء. تنشأت الحياة في الماء، ودم دممنا قريب جدا من المياه المالحة مياه البحروبعد لذلك، الشراب الصحيح للمياه وبشكل عام اتصال متنوع بالماء - المتطلبات المسبقة وجودنا.
المياه هي أيضا موطن بشري طبيعي. نقص المياه لمدة 5-7 أيام يؤدي إلى الموت.
3. من الضروري التحرك. جسم الإنسان يحتوي على حوالي 600 عضلات مختلفة، الرئيسية جزء من البروتين الذي هو. لجسمنا، هذا جدا منتج قيمةونحن مرمون جدا أن العضلات، مما يعني أن كتلة البروتين، يمكن الحفاظ عليها وتتراكم فقط مع التخفيضات العادية والاسترخاء في العضلات. يعلم الجميع أنهم ضمور في بقية العضلات. كتلة العضلات قادرة على ضخ ما يصل إلى 50٪ من الدم على قدم المساواة مع القلب. ومن المعروف أنه يتم استيعاب يوم السلام ل 1 كجم muscular Mass.وبعد لذلك، يتحرك غسولنا - إلى الأبد، إذا كنا نريد أن نعيش طويلا. وليس هناك أي وسيلة من شأنها أن تحل محل الحركة.
4. من الضروري تناول الطعام، ولكن خلال تطور الشخص، اضطررت عدة مرات إلى جوعا أن الجسم قد طور آلية مثالية للحماية من الموت الجائع. بدءا من اليوم الثالث من الجوع، 200 غرام فقط من الدهون الخاصة يوميا، لتزويد الجسم بالكامل بالطاقة. احتياطيات الأملاح والمكتبات الدقيقة في الجسم كافية لعدة أشهر من الوجود. كقاعدة عامة، سبب وفاة الناس في غياب الطعام في الظروف القاسية هو الإجهاد العقلي، وليس عدم وجود طعام، إذا، بالطبع، هناك ماء.
5. الحالة الخامسة للوجود الإنساني هدفا في الحياة، أيا كانت الأهمية العامة أو الشخصية التي كان لها. بمعنى آخر، هناك حاجة إلى الاستدامة النفسية.
6. من الضروري تنظيف الجسم من جميع أنواع الخبث في الوقت المناسب. التنفيذ الأمثل هذه الشروط الست في دورات يومية وأسبوعية وغيرها ستؤدي إلى تشكيل برنامج لإجراءاتك المحددة. أعلى ثقافة التنفس، الحركة، الغذاء، وضع الشرب للماء، التدريب النفسي والتطهير، الذي تم تطويره بواسطة البشرية للعديد من الألفية، ويسمح بنجاح بنسبة 100٪ للابتعاد عن الأمراض دون أدوية والحفاظ على حيوية الجسم دون منشطين مستوى عالالذي يتم حقن العمليات الشيخوخة بحقن أقصى حد.

اشرب ماء

يمكن أن تشرب المياه فقط على معدة فارغة، ولا يجب أن تكون في حالة سكر أثناء تناول الطعام وبعدها في غضون 30 دقيقة. "شرب عندما تريد، ولكن فقط معدة فارغة ولا تشرب الكثير."
وكيفية شرب الماء عندما تكون في طاولة احتفالية، حيث، بسبب الظروف، من الضروري ليس فقط التدخل مع النشا والكربوهيدرات والفواكه مع البروتينات، ولكن هناك العديد من الطعام المملح أو الحلو الحلو؟ في هذه الحالة، من الأفضل أن تشرب أثناء الوجبات، لأن تخفيف الخليط الضار المركزي بالماء أفضل من محاربة هذا الطعام "الجاف".
عندما أرغب في تناول الطعام، ولكن لعدة أسباب أمر مستحيل أو لا يوجد شيء لتناول الطعام، فإن الأمر يستحق الشرب لا ضرب بالماء، وسيختفي شعور الجوع الحاد. يستند هذا التأثير إلى حقيقة أن الشعور بالجوع يحدث فقط عندما معدة فارغةوتستحق شرب القليل من الماء، لأن هذا الشعور يختفي، على الاكثر لهذا الوقت، في حين أن الماء موجود هناك. لبعض الوقت يساعد على نسيان الجوع الحاد.

طعام.

لضمان وئام الحياة، يجب إيلاء الكثير من الاهتمام للتغذية. هناك مثل هذا مبدأ أسلوب حياة صحي: "نحن نأكل للعيش، ولا تعيش لتناول الطعام". لسوء الحظ، يجب على عدد قليل من الناس. لذلك، فإن جميع الأمراض تأتي إلينا عبر الفم.
ماذا نأكل؟
ما يتم تقديم الطبيعة في التكوين الخام.
حقيقة أن الطبيعة العروض، ونحن نعالج: نظيفة، طبخ، فراي، Slugg وهلم جرا.
ما العروض الصناعات الغذائية.
كيف متى وكم؟
من المستحيل تناول الطعام قبل بدء العمل أو بعده، عندما تجمد رجل، محموما، تشعر بالقلق، مليئة بالخوف. الغضب، مع الحمى والألم، عندما لا يكون هناك شعور بالجوع. من الضروري أن تضيع الطعام ببطء مع الماء، مضغ.
يجب أن يكون طعامنا متوازنا، أي التدفق العقلاني للبروتينات والدهون الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.
البروتينات طبيعية مركبات العضويةتتكون من الأحماض الأمينية. وهي موجودة في جميع المنتجات الحيوانية و أصل الخضروات: المدوقات والخضروات والفواكه والذراع واللحوم والأسماك والكبار والبيض والجبن المنزلية والجبن والمكسرات.
البروتينات هي مصدر للطاقة، ولا يتم تأجيلها حول الاحتياطي، لذلك فإن وصولهم اليومي مع الطعام ضروري. بدون عدد كاف لا يمكن مساعدة البروتينات الفيتامينات والمعادن. بدونهم، فإن الحياة والنمو والتنمية للجسم مستحيل.

كيفية استعادة صحتك؟

واحدة من أكثر الخصائص الرائعة لجسم الإنسان هي القدرة على التعافي. إذا كنت، على سبيل المثال، حفر، قريبا النسيج الجديد سيحل محل الخلايا التالفة، والجرح سوف يشفي. إذا كان لديك كسر عظم، فسوف يكبر وسوف تصبح أقوى من ذي قبل. أقل هو الضرر الذي تقوم بتطبيق الجسم لسنوات عديدة، مما يؤدي إلى أسلوب الحياة الخطأ. يمكن استعادة الجسم بشكل جيد تماما بعد إقامة علاقة طويلة له إذا كنت لا تندم على الوقت والجهد. ومع ذلك، لا تتوقع معجزة فورية. من الضروري استعادة الجسم.

الشروط الثلاثة الرئيسية للحفاظ على قلب صحي وزيادة متوسط \u200b\u200bالعمر المتوقع.

1. الوزن الطبيعي.
2. النشاط البدني.
3. التغذية المناسبة.

1. الزائدة دائما خطير. انه ينضب القلب، مما تسبب في نوبات قلبية. يتم تدمير زيادة الوزن للجمال والشباب والأمراض والحتى حتى الموت المبكر.
2. التمارين اليومية للحفظ صحة ممتازةوبعد كل يوم من الضروري إيجاد 1-2 ساعات للنشاط البدني النشط. أبسط شيء يسير بسرعة، ويفضل أن يكون في التضاريس الوعرة.

ممارسة - أكثر عامل مهم، مما يسمح للشخص بتجنب تصلب الشرايين وزيادة تدفق الدم المخصب في القلب والجسم.
ممارسة مفيدة للكلى. يتم إجراء الكلى في الجسم دور المرشح. هم أكثر العمال النشط. تمارين مع المنحدرات والتناوب في الحزام تساعد في تحفيز الكلى، فإنها تبدأ في العمل بشكل أكثر فعالية.

المخاطر لا تزال لايف ستايل.

يتم تمييز معظم منتجات حياة الجسم من خلال الكلى، وثاني أكسيد الكربون - من خلال الرئتين. هناك، يتم تشبع الدم بالأكسجين ويصبح مرة أخرى أحمر مشرق. ثم يعود إلى القلب ويضخ الشرايين في أجزاء مختلفة من الجسم. تتكرر هذه الدورة الآلاف من المرات في اليوم. هذا هو السبب في أنه من المستحيل الجلوس في مكان واحد. مع نمط الحياة الجلوس، يبطئ الدورة الدموية، ويحرز الدم. إذا كان لديك جالسة أساسا، فأنت بحاجة إلى الاستيقاظ كل ساعة وتتحرك بقوة. تذكر! عند إجراء تمارين، تتم إزالة المعدات الموسيقية من الجسم، ويزيد الدورة الدموية، وتحسين التغذية من جميع خلايا الكائنات الحية.
وخلال ممارسة يحدث اختيار قوي عرق. العزلة لديها هدف مزدوج: يساعد على إنقاذ الجسم من الملوثات وضبط درجة حرارة الجسم. هذه التصريف التي يتم خلطها مع الطين الموجود على الجلد، تعط رائحة سيئةوبعد إذا كان الجلد نظيفا، فظل الرائحة فقط جسم صحي.
الرقص، المشي، ركوب الدراجات، العمل النشط في المنزل، أي نوع من النشاط يجعلك تعرق، وتحسن نشاط القلب و الدولة العامةوبعد كثافة الحمل لن تضر شخصا صحيا أبدا.

التدخين والصحة.

انظر كيف، ماذا ولماذا نقدم في الجسم؟
من خلال التبغ المشحوض والتباطؤ البطيء (درجة حرارة حرقها حوالي 3000s، ومع تشديد 100000) يتم امتصاص الهواء. نفس الهواء الذي نتنفسه باستمرار. نفس الشيء، في كثير من الأحيان تسمم مع جميع أنواع السموم والهواء. يمر الأكسجين، الوارد في هذا الهواء، عبر التبغ متوهجة وتعزز حرقها. يحدث ذلك، ما يسمى، التسامي لمنتجات الاحتراق، في هذه الحالة - التبغ مع جميع أنواع الشوائب. وهذه هي منتجات الإزالة مع الجزء المتبقي من الهواء ونحن نشير رئتنا. أول من يأخذ السم (لا يزال ساخنا - ما يصل إلى 50-600C) الفم والناسوفارينك. وهذا يبدأ بحرارة عمله المدمر على الفور. بعد كل شيء، جنبا إلى جنب مع الدخان الدافئ، ونحن نستنشق الهواء الخارجي، ودرجة الحرارة التي تحت مزيج الدخان. هذه قطرات أولا وقبل كل شيء تؤثر على مصباح المينا. ما هي الأسنان مع المدخنين، يعلم الجميع.
تأثير سلبي ضخم من الدخان الدافئ على الأغشية المخاطية للفم والناسوفيني. نتيجة لتوسيع الشعيرات الدموية، الغشاء المخاطي للخد، السماء، تلتهبت اللثة والحرارة و المواد الكيميائيةفي الدخان، وخاصة الأمونيا والحمض، إزعاج الغدد اللعابية.
تدخن التبغ المواد السامة جنبا إلى جنب مع اللعاب يتم إرسالها إلى المعدة. وبالتالي فقدان الشهية، وجميع أنواع أمراض الجهاز الهضمي.
تأثير الدخان الخطوط الجوية كما يؤثر أيضا على الأربطة الصوتية: أصواتك عالقة، وفقدان العصارة، سونيكا، النظافة. هذا ملحوظ بشكل خاص للفتيات، ولكن الأحبال الصوتية - هو Polwy.
الدخان المستنشق يحتوي على عدد كبير من حمض السنيل. تخترق الدم في الدم، كما لو كان يشل الخلايا، يقلل من قدرتهم على امتصاص الأكسجين. تصبح جوع الأكسجينوبعد ومنذ ذلك الخلايا العصبية يحتاج الآخرون إلى الأكسجين، فهي الأولى وإلى حد كبير يعانون من عمل حمض الميكانيك.
يوصف تأثير الدخان التبغ على الجهاز العصبي في الأدب الطبي عدة مرات. تم تأسيسها، على سبيل المثال، أن تأثير النيكوتين حول انتقال النبض من العصب من العصب إلى العضلات يعادل عمل السم من قبل Coarara، الذي يشل نظام العضلات.
الغدد الكظرية، المسؤولة عن العديد من المهام الأساسية لجسمنا، وخاصة تعاني من السم التبغ. جرعات صغيرة من النيكوتين تسهم في زيادة الدم الضغط الشريانيجرعات كبيرة - الاضطهاد من نظام القلب والأوعية الدموية.
للتسمم، لا تدخن النيكوتين بالضرورة، فهي تكفي أن تكون في غرفة تدخن فيها. بغض النظر عن الطريقة، كيف يقع دخان التبغ في جسم الإنسان، فإنه يجعل أعماله السوداء في ذلك: انتهاك تبادل الغاز، والورثة التنفس، وتغير إيقاع النشاط القلبي، وتسريع الهجوم من التعب، ويسبب السعال. وقد ثبت أن إقامة شخص لغير المدخنين في غضون ساعة في غرفة مشوية مغلقة تتوافق مع عدد السجائر الأربعة. لذلك لا يسمم أحد المدخن، يجب أن يعرف وتذكره.
التدخين يضطهد الغدد الجنسية. النيكوتين يؤدي انتهاك الوظيفة الجنسية. كل هذا يؤدي إلى تطوير العجز الجنسي (الجنس الجنسي) لدى الرجال. عند توقف التدخين، يتم استعادة الوظيفة الجنسية. قليل من الناس يعرفون أن التدخين قد يسبب العقم في الرجال، والذي يتطور بسبب العمل الاكتئاب للنيكوتين على تطوير الحيوانات المنوية.
السبب الجذري لسرطان الرئة في المدخنين هو امتصاص عند استنشاق أحد العناصر الراديوية الأكثر نشاطا - بولونيوم. جاء الأطباء الأمريكيون للنشر للمدخنين: أولئك الذين يدخنون في اليوم العشرين والمزيد من السجائر مريض من سرطان الرئة 20 مرة أكثر من غير المدخنين. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن 9 من أصل 10 حالات من سرطان الرئة يقع على المدخنين.
ولكن ليس فقط الرئتين تخضع للسرطان. خطر الآفة الخبيثة يكمن يسحب التجويف الفموي، البلعوم والحنجرة، المريء، المعدة، البنكرياس (تجانس اللعاب المسمو)، الكلى، مثانةوهذا هو، كل تلك الأعضاء التي تؤثر على المواد الواردة في دخان التبغ.
تأثير مدمر قوي بشكل خاص تدخن التبغ الكائنات النسائيةغير ذلك زيادة الحساسية لجميع أنواع السموم. للنساء، التدخين في نواح كثيرة أكثر خطورة من الرجال. أي امرأة تحلمنا بشكل طبيعي طفل صحيوبعد لكن حلم أن تصبح الأم قد لا تتحقق إذا استمرت المرأة المسؤولة عن الولادة في التدخين. في الوقت نفسه، يجب أن نتذكر أن المؤشرات الرئيسية لصحة الطفل وطول العمر عندها لفترة طويلة قبل ظهورها وحتى فترة طويلة قبل تصورها، يتم تعريفها إلى حد كبير على أنها شروط لتشكيل الخلايا التناسلية والظروف التنمية داخل الرحم. الحيوانات المنوية قادرة على التجديد الذاتي كل 3 أشهر تقريبا، وعلى النقيض منهم يتم حساب حياة البيض الأنثى 12-55 سنة، أي يمكن أن يكونوا "بنكا" للعديد من المواد السامة، بما في ذلك أصل التبغ. في بعض الحالات، تفقد البيض المسمم بالسموم القدرة على التسميد.
الآن، معرفة الحقيقة الكاملة حول التبغ، حول تأثيره على جميع الكائنات الحية، وفكر، وسحب السيجارة القادمة "ماذا أفعل!؟" من العبوة. هل يستحق هذا crappy، نتن العشب للقوة والصحة التي تلتهمها.

تذكر!
وفقا لمنظمة الصحة العالمية:
- وفيات المدخنين الإجمالية تتجاوز وفيات عدم التدخين بنسبة 30-80٪؛
- التبغ يقتل الناس 4 مرات أكثر من حوادث السيارات؛
- المدخنين ضعفوا بشكل ملحوظ بالذاكرة؛
- قلب التدخين يعمل لمدة 3-4 ساعات أكثر كل يوم. يزيد واحد فقط إعادة شراء سيجارة ضغط الدم بحلول 10 ملم. RT. شارع.؛
- دبليو تدخين النساء تم العثور على الإجهاض 2-3 مرات في كثير من الأحيان من غير المدخنين.

كيفية الاقلاع عن التدخين؟

تم تطوير برنامج "الخطوات الصغيرة" من قبل مركز البحث والتطوير للطب الوقائي.

برنامج "خطوات صغيرة"

شراء السجائر حزمة واحدة فقط.
أخذ سيجارة، التصحيح على الفور.
استخدم فقط مرشح السجائر.
حافظ على السجائر في الأماكن بحيث تكون في كل مرة ترغب فيها التدخين، سيتعين عليها أن تبذل جهودا للحصول عليها.
إذا كنت تعامل مع سيجارة، فرفض.
إذا كنت قد انتهت السجائر، فلا تطلب منهم أي شخص.
في كل مرة تدخن فيها، تنظيف منفضة سجائر؛ إزالة منفضة سجائر نقية بعيدا.
قبل التدخين، اجعل ثلاثة هادئة للضفيرة والزفير.
التوقيع، بعد التشديد الأول، إطفاء سيجارة. إذا كنت ترغب في التدخين، فعليك أن تضطر إلى إضاءة المباراة مرة أخرى.
بعد كل تشديد، وضعت السيجارة المحترقة على حافة منفضة سجائر.
انشر السجائر الأولى في وقت سابق عن بعد الإفطار.
مباشرة بعد الأكل، الخروج من الجدول وأخذ شؤونك. التدخين بعد تناول الطعام ليس بالضرورة.
لا تدخن أثناء المشي.
لا تدخن في السرير.
لا تدخن في طاولة العشاء.
لا تدخن أثناء قراءة كتاب أو مشاهدة برنامج تلفزيوني.
حاول ألا تدخن في المنزل.
لا تدخن عندما تريد أن تأكل.
لا تدخن على العجلة.
لا تدخن، والعمل على المكتب.
لا تدخن في الاجتماعات.
بشكل عام، حاول ألا تدخن خلال يوم العمل.
حاول ألا تدخن عندما تنتظر شخص ما.
حاول ألا تدخن عند التدخين في وجودك.
حاول ألا تدخن في أمسيات العطلة.
قبل التدخين، فكر، وما إذا كان يجب عليك التدخين، لأنك قررت عدم التدخين.
علم نفسك بالتدخين بعد 5 دقائق من أن تقرر التدخين.
محاولة التدخين، وليس تشديد.
احسب مقدار الأموال التي قمت بحفظها منذ أن بدأت تدخن أقل، وفي نهاية المطاف، تخلت عن السجائر تماما.
رفض التدخين، وسوف تحسن صحتك ورفاهيتك!

تأثير الكحول على جسم الإنسان.

الكحول هو واحد من أخطر أعداء التراث الأكثر قيمة للشخص الصحية. تعاطي الكحول هو سبب العديد من الأمراض الشديدة، ويسبب سن قديما مبكرة ويقلل من الحياة. تعزز المراضة الشاملة للرجال تعاطي الكحول حدوث عدد السكان الذكور البالغين بأكثر من 10 مرات. يبلغ عدد الوفيات بين الأشخاص الذين يتكون من الكحول أعلى من 2-4 مرات من نفس المؤشر للسكان ككل. العمر المتوقع من مدمني الكحول هو 15-17 سنة أقل من عدم الشرب.
الكحول - السم، التسمم بالحياة البشرية والمجتمع البشري. هذا الموقف عادلة بعمق وأقل حرفيا وفي الشعور المجازي.
... "البشرية يمكن أن تحقق نجاحا لا يصدق إذا كان يمكن أن يكون الرصين". (جوته).
عند فيكرة واحدة، يتم إزعاج وظائف أجزاء مختلفة من الدماغ التي تدير عمليات معينة. على سبيل المثال، حتى جرعات صغيرة من الكحول تسبب انتهاك حدة البصر والسمع، والقدرة على التمييز بين الألوان، والتوجيه في الفضاء.
العثور على دائرة مشتركة من الدورة الدموية، والأعمال الكحولية في المقام الأول على أعضاء الدورة الدموية، ونظام القلب والأوعية الدموية. جرعات صغيرة تسبب تعزيز نشاط القلب، جرعات كبيرة تضطئها، جدران السفن التي تغذي القلب متعبة، وتغذيتها منزعج، والعضلات تضعف.
أظهرت البيانات الإحصائية أن أمراض القلب والأوعية الدموية في الأشخاص الذين يستهدفون الكحول 22 مرة أكثر من غير الشرب.
أولئك الذين يستخدمون الكحول بشكل منهجي، هناك سمنة القلب، وليس فقط الدهون، ولكن أيضا في البشر.
إن توسيع السفن تحت تأثير الكحول والشعور بالحرارة من تدفق الدم يسبب فكرة عديدة مفادها أن المشروبات الكحولية تساعد على دافئة وتقليل الضغط، ومع ذلك، مثل هذا العمل من الكحول قصير جدا، بعد ذلك، لا تزال تشنجات أقوى ومنذ فترة طويلة.
الكحول له تأثير مزعج على الجهاز الهضمي. تركيزها العالي يؤدي إلى انخفاض في إفراز المعدة والتهيج والتهاب قذيفة المعدة، وهذا يؤدي حتما إلى أمراض مختلفة. في معظم الأحيان يتطور التهاب المعدة المزمنالتي غالبا ما تصاحب التهاب القولون، البواسير، تفاقم حاد لقرحة المعدة. أعراض هذه الأمراض هي حرقة، الغثيان، القيء، الألم في المعدة، الإسهال، الإمساك، مثقلة بمزيد من تناول الكحول، تسرب في شكل أكثر حدة، مما يؤدي إلى إكمال الإعاقة. أمراض الجهاز الهضمي في الأشخاص الذين يستخدمون الكحول أكثر من 18 مرة من غير الشرب. نتيجة للاستخدام المنهجي للكحول، يتطور التهاب المعدة المزمن وتليف الكبد. مهيج لدى الكحول والكلى: في جرعات صغيرة، فإنه يسبب التبول المتزايد، في جرعات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى آفات الكلى الشديدة. الكحول فعلا يعمل ونظام الجهاز التنفسي. يلاحظ ظهور الالتهاب الرئوي في مدمني الكحول في كثير من الأحيان، كقاعدة عامة، يتطلب الأمر صعبا ويعطي مضاعفات. من المعروف أن الكحول يدمر أنسجة الرئة، مما تسبب في الانتفاخ، والتهاب الشعب الهوائية الرموز، والتهفاء الرئوي والأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
يشرب يخلق انطباعا كاذبا بأن الكحول يساهم في تعزيز الدخول الجنسي. هذا هو السبب في أن البعض عن "الشجاعة"، لزيادة الذكور السلطة يعتبرونها ضروريا للشرب. في نهاية المطاف، هذا يؤدي إلى النتيجة المعاكسة - إقلاع حاد للمدخل الجنسي.
العمل السام يتم التعبير عن الكحول ليس فقط في العمل على الخلايا المنتجة هرمون الجنس الذكور، وتوفير وظيفة جنسية الرجال - غالبا ما تحدث الظواهر، على غرار أولئك الذين لوحظوا أثناء الإخصائي.
في النساء، يلاحظ انتهاكات في المجال الجنسي تحت تأثير الكحول بشكل أساسي الطبيعة الذهنية. تجلى تدهور الكحول من كل من الرجال والنساء في الحد من المخابرات، والصفات الطوفية، وفقدان المصالح السابقة، في بعض الأحيان في السلوك العدواني. قال أحد المفكر: "لا يوجد شيء المرأة الجميلةولكن لا يوجد شيء مثير للاشمئزاز امرأة عندما تكون في حالة سكر. "
من المرجح أن تشرب النساء مع الأعلاف، وعادة ما تكون الفترة بين الملفات أقصر من الرجال، وتستمر لفترة أطول. علاج المرأة أكثر صعوبة من الرجال.
يسهم الكحول في المسار التدريجي لجميع الأمراض تقريبا، انخفاض في مقاومة الجسم، ل أمراض معدية.
الخمول، الملل، العيد - التربة الخصبة للازدهار لأي عادة ضارة، بما في ذلك يميل إلى الكحول. على العكس من ذلك، العمل النشط الإبداعي في أي منطقة، رياضة - هنا أفضل دواء ضد الكحول.

إدمان المخدرات والسمية.

إذا كان بإمكان الكحول أو التبغ تبدو وكأنها "العادات السيئة" الأبرياء، فإن إدمان المخدرات والسمامة مفتوحة شريرة اجتماعية. لم تظهر منذ وقت طويل، ولكن خطيرة بشكل خاص، لأن تصبح كحولية، فمن الضروري لبعض الوقت؛ لتصبح مدمن المخدرات، واحد (!) ممتاز للمادة المخدرة يكفي. يستخدم هذا على نطاق واسع من قبل مدمني المخدرات لرسم القادمين الجدد. في الحملة، في الإرادة، أو تحت الإكراه، يتم تقديم جرعة كبيرة من المخدرات، وإذا انتهى عملها، فإن الهيئة المسمولة تتطلب جزءا إضافيا. ولم تعد الخروج.
الأوهام النظيفة هي الأفكار حول ذلك. ما يمكن أن يكون "مطلوب ورمي". يمكن للرغبة وينشأ، ولكن الإرادة مشلولة بالفعل. المخدرات تصبح معنى الوجود. ومن هنا فإن فقدان الاهتمام بالتعلم، والترغيب في العلاقات مع الناس، والقلق المستمر عن مكان أخذ المال لشراء الجزء التالي. لذلك، الخداع، الأنانية، الميل إلى الالتزام بجرائم، وفي النهاية التدهور الكامل للشخصية هو مصير مدمني المخدرات. من بينها لا يوجد قديمة. يموت في 19-21 سنة، أقل في كثير من الأحيان في 30-35 سنة. في هذا العصر، فإن الموت يختار بالفعل بقايا - في مثل هذه السرعة يتم تدمير الجسم. لذلك، من المهم أن ندرك أن أولئك الذين انضموا إلى الأدوية أو المواد السامة، لا يوجد عمليا استرداد الحياة الطبيعية.

حول التغذية المناسبة.

طعام. منها اليوم بعد يوم النظام الغذائي البشري مهم جدا لصحته. لذلك، من الضروري معرفة ما هو مفيد لصحتنا، ثم تجعل أنفسهم وبدون صعوبة خاصة. الاختيار الصحيح.
قبل الحديث عن التغذية السليم، تحتاج إلى معرفة الخبث وتطهير الجسم.
تخلع السموم أو المواد الضارة الموجودة في الجسم بشكل طبيعي، لكنها تصبح أعداء عند التراكم على القاعدة. العصائر الهضمية لشخص صحي قادر على تدمير السموم التي تشكلت في براعة الجهاز الهضمي. ولكن نتيجة للعادات العادية للإفراط في تناول الطعام، مزيج خاطئ من المنتجات، الطعام المتسرع، مضغ سيئ، أرحب به بالحمى أو أي إزعاج الجهاز الهضمي إضعاف. إنه يؤدي إلى تفاقم هذه العملية حقيقة أننا نتناول الطعام في الغالب أو غيرها. لكن المعالجة الحرارية هي طعام. هذا الغذاء يفقد حيويته (يتم تدمير الإنزيمات عند 470s، أيضا العديد من الفيتامينات، العناصر النزرة). وبالتالي، على جدران الأمعاء السميكة، يتم تجميع طبقة الخبث تدريجيا، كما لو كان "الحجم". بمرور الوقت، يعزز هذا الخبث، وهو ميكروفلورة الأمعاء منزعجا أو تكميميا أو إنكار الذات من السموم. يمكن أن يظهر صداع، رائحة الفم سيئة.
تعزيز فرع إمساك الجسم، لذلك من الضروري اتباع انتظام الرئيس.

العوامل التي تسهم في إزالة الخبث، تطهير:
1. الأمثل النشاط البدني.
2. تجنب تدهور الحالة العقلية. تكون قادرة على الاسترخاء، والتبديل، والسعي لإنشاء مزاج جيد.
3. خذ الطعام في جو لطيف، بسرور.

يعزز التطهير:
1. للقضاء أو تقليل استهلاك المنتجات المكررة، قم بزيادة حصة المنتجات ذات المحتوى الأمثل للألياف.
2. تقليل كمية اللحوم.
3. تقليل كمية السكر، في محاولة لاستبدالها بالعسل. فاكهة.
4. تقليل استهلاك الملح.
5. تقليل استهلاك منتجات دقيق الخميرة، لأن استخدامها يقمع الميكروفلورية المعوية.
6. يتم استبدال الحليب من قطعة واحدة بشكل أفضل بالتخمير بمنتجات الألبان المخمرة (كفير، نير، ريبي).
7. استبعاد الكحول والشاي والقهوة.
8. مضغ الطعام جيدا، ولكن ليس ساخنا جدا أو بارد جدا.

في وقت الشتاء هناك نقص في الفاكهة الخام الطازجة. لذلك، من الضروري إدراج الفواكه الجافة في النظام الغذائي. يجب استخدام هذه الفواكه كبديل للسكر والمنتجات منه، بما في ذلك الحلوى والكعك والحلويات الأخرى. يتطلب الجسم، وخاصة صبيانية، بسبب بعض المرض، كل البروتينات اللازمة والمعادن والفيتامينات، أي. طعام متنوع.
الفواكه الخام والجافة مجتمعة جيدا مع الجبن والمكسرات والخضروات الخام.
خضروات. لسوء الحظ، غالبا ما يتم اعتبار الخضروات، مثل الفاكهة، كإضافة "إضافية"، كشيء يضع على حافة طبق مثل طبق جانبي. يعتقد الكثيرون أنهم لا يناسبون لأنهم لا يكفي العناصر الغذائيةوبعد أعمق سوء فهم، تحتوي الخضروات المطبوخة بشكل صحيح على إمدادات ضخمة من العناصر الغذائية. ومع ذلك، فإن الخطأ الكبير في إعداد الخضروات هو الهضم، عندما تبخر رائحة وحيويتها الطبيعية، تحتاج الخضروات الحساء قليلا فقط. سلطة، الكرفس، السبانخ، البقدونس، بروكل، الملفوف هي الأكثر قيمة في محتوى الحيوية. يحتاجون إلى تناول الطعام كل يوم عينية أو مطهو قليلا. في فصل الصيف يمكن تجفيفها.
كل يوم لتناول وجبة واحدة تحتاج إلى تناول أي سلطة من الخضروات الخام. جميع الخضروات مجتمعة جيدا مع منتجات البروتين (اللحوم، الجبن المنزلية، إلخ). بالإضافة إلى ذلك، يدمر فيتامين C النترات ونترات (تعني أن تعطي اللون لمنتجات اللحوم).
مصدر ممتاز للحيوية يخدم العصائر من الخضروات الطازجة. يمكن استخدامها على حد سواء مع الهدف الطبي والحفاظ على الصحة.
منتجات الألبان. أنها حقا تزويد الجسم بروتين قيمة والكالسيوم. جميع الأصناف مفيدة للغاية. لبن رائب ومنتجات منه، أنها غنية بحمض اللبنيك، تحتوي على مواد تسهم في الهضم وتنقية الجسم. Prostokvash، Kefir، زبادي تحظى بشعبية كبيرة في الدول الأوروبيةوبعد مفيد جدا زبدة والجبن التي يجب استخدامها في كمية محدودة اجبة إلى المحتوى العالي سمين.
لا يمكن للشخص أن يعيش بدون بروتينات، فهو مواد بناء مواد معيشة. يحتاج الكبار إلى رفع مستوى خلايا جميع الأنسجة والعضلات والأعصاب والعظام والغدد والدم والمواد الليمفية. هناك حاجة إلى البروتينات من قبل كائن متزايد بشكل خاص للتعافي بعد المرض، لإعطاء القوة والحيوية. يخرج أنواع مختلفة البروتينات، يجب أن تكون متوازنة في الجسم. يوصى بتلقيها أكثر من المنتجات الطبيعية (الخضار والألبان)، وليس من اللحوم.
المكسرات والفاصوليا والثوم - مصدر ممتاز للبروتينات عالية الجودة. 30-40 غرام من المكسرات مع الفاكهة أو الخضروات ستكون الكمية المطلوبة من البروتينات لاستقبال واحد. بذور عباد الشمس، القرع، الخشخاش - لذيذ ومفيدة. ومع ذلك، يجب ألا تقلى البذور. البازلاء، الفاصوليا، العدس، فول الصويا تحتوي على جميع العناصر تقريبا، الكائن الحي المطلوب رجل. هم متخمون قبل الليل، ثم الحساء في حرارة منخفضة.
مفيدة للغاية للأطفال ووجبات الإفطار والكبار من الحبوب عدة مرات في الأسبوع.
غالبا ما يسمى الخبز "عاجل". في الأوقات السابقة كان الأمر كذلك، كان الخبز طعام رائع حقا. الآن، نعم، ليس تماما. بعد أن تعلمت الحصول على دقيق أبيض، بدأ الناس في التخلص من طحن الحبوب إلى 80٪ من العناصر الغذائية وعدد من الفيتامينات القيمة المتاحة في قذيفة وجنوع. منتج أكثر قيمة - خبز طحن الخشنة من الحبوب الصلبة، أي. مع نخالة. في جميع أنحاء العالم في الصباح، من المعتاد استخدام الحبوب النبتية: القمح، الجاودار، الشوفان، الشعير.
خمن أسلافنا حول فوائد الحبوب. أخذوا طعاما خاصا معهم على المشي لمسافات طويلة، والذي "الجزء الداخلي بأكمله يقوي، صلاحيات المطالبات الجسدية".
براعم استعادة الطاقة الحيوية للجسم، وتحفيز التحمل، القلب والأوعية الدموية الجهاز التنفسي، خاصة مع الأحمال الجسدية والعقلية الشديدة. هذه الأطباق تعيق الشيخوخة المبكرة، تظهر للأطفال والكبار، مع علاجي و الهدف الوقائي.
يغسل الحبوب، تنتشر بين طبقات من نسيج القطن، مبلولة جيدا ماء دافئوترك في درجة حرارة 22-240 جي لمدة 24-36 ساعة. النسيج العلوي من وقت لآخر هو مرطب قبل ظهور براعم ("معاقبة"). أكلهم مع الفواكه والخضروات والعصيدة وغيرها أطباق جاهزةوبعد يمكن طحن الحبوب المبردة بعد التجفيف في الدقيق. هذا دقيق الشعير هو مادة مضافة جيدة للسلطات، صلصات. يجب أن نتذكر أنه من المستحيل السماح بحبوب "المعلقة".

استنتاج.

يجب أن يكون اختيار نمط الحياة هو اختيارك الخاص، وليس قالب يفرض مع من تقضي بعض الوقت. وبما أنه لا يرغب أحد بالشر، فلا توجد حجج ذكية لصالح التبغ أو الكحول أو المخدرات. التدخين لن يساعد في تحقيق النجاح في الشؤون، والكحول لا يجعل الناس أصدقاء، ولم تجعل الأدوية أي شخص سعيدا. اذا أنت رجل ذكي اختيار نمط حياة صحي. ليكون بالغين - وهذا يعني حل نفسك ولا تجعل العادات التي من شأنها أن تحل من أجلك.
معرض العلاج الطبيعي الأمريكي الشهير بول بري في كتابه "الصيغة الكمال" ينصح: "دع عقلك يملي حلولك إلى الجسم، لأنه إذا حدث العكس، فهذا يعني أن جسمك سيدير \u200b\u200bالعقل، ثم سوف تتحول إلى عبدا "
تذكر أنك تعاقب بك العادات الضارةوبعد هذا هو القانون. المرض والألم والمعاناة الجسدية هو مؤشر معين على ما تمثله كشخص. أنت ترتكب جريمة ضد جسمك، لأنك لا تستخدم هذه الفرصة لإدارتها بالعقل.
فكر في الصحة بشكل بناء فقط. من الضروري بالكامل لحياتك الروحية. إذا كنت متسقا في هذا، فسيتم توفير صحة الروح والعقل والجسم.
إلى هذه النصيحة، يحتاج الجميع إلى اتخاذها بجدية كاملة.

المؤلفات

1. ألكساندروف أ. إلخ. الوقاية من التدخين بين الأطفال والمراهقين. م، 1993.
2. بولوتوف B.V. الخلود حقيقي. م، 1992.
3. فلاديسلافسكي V. رجل نفسه صديقه، عدوه. مينسك. مدرسة الصيف.، 1988.
4. gogullan m. fareful مع الأمراض. مينسك. منزل الكتاب الدولي، 1997.
5. غورين مايكل. الطريق إلى الصحة والطول. م، 1992.
6. نوفيكوف Y. الطبيعة والرجل. م. التنوير.، 1991.
7. هولي J. غموض الصحة. م، 1992.

أظهر أعلاه كما ناشئ إدمان الكحولوبعد ثم يستحق النظر في عواقبها على شرب الرجلعائلته ومجتمعه. لأن الآثار الضارة للكحول تؤثر على جميع أنظمة جسم الإنسان (عصبي، دم، هضمي وغيرها). علاوة على ذلك، أظهر أطباء التخصصات المختلفة اهتماما وثيقا للدولة اعضاء داخلية مع إدمان الكحول والتغيرات في أنشطتها، والتي ترجع إلى استخدام الكحول المعتدل. دور الكحول في تطوير العديد من الأشياء الجسدية (التي تؤثر على الجسم والبياس غير المرتبط مباشرة) لا تزال غالبا ما ظلت متنكر. هذا أقل بكفاءة كبيرة. الأحداث الطبيةوبعد ثبت حاليا دور مدمر حتى استخدام معتدل. الكحول لمختلف الأمراض الحادة والمزمنة.

المخابرات المخفضة. الكحول، بادئ ذي بدء، هو طاقة مطلقة. وعقلنا هو الاستهلاكية الأكثر نشاطا للطاقة. وفى الوقت نفسه التسمم الكحولية أنا أنتقل وصول الأكسجين إلى الخلايا العصبية في الدماغ ويرجع ذلك إلى الاستخدام المطول للكحول، وفاة خلايا الدماغ، تتطور الخرف الكحول.

تحتل أمراض القلب والأوعية الدموية مكانا رائدا في هيكل وفيات السكان. وفى الوقت نفسه الأمراض الشديدة وفتاة الوفيات المتزايدة من قبل عضلة القلب، والتي تحدث تحت تأثير الكحول. تم اكتشاف الزيادة في حجم القلب في دراسة الأشعة السينيةوبعد "أعصاد القلب الكحول" لا يتطور في جميع المرضى الذين يعانون إدمان الكحول المزمنوفي الوقت نفسه يمكن أن يحدث في المرضى الذين يعانون من الكحول الصغير نسبيا. حتى في الأشخاص الأصحاء بعد جرعة كبيرة من الكحول، قد تظهر الانتهاكات ضربات القلبولكن تدريجيا تختفي تلقائيا. تعاطي الكحول يساهم في التنمية والتقدم مرض ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب الإقفارية، غالبا ما يكون السبب الفوري للهجمات القلبية.

التنفس مرادف للحياة. عملية الجهاز التنفسي وهو يتألف من أربع مراحل، انتهاك لأي منهم يؤدي إلى اضطراب جاد في التنفس. المرضى الذين يعانون من مرحلة 1 مرحلة من إدمان الكحول المزمن تحمل بعض وظيفة التحفيز التنفس الخارجي، حجم الدقيقة من الزيادات في التنفس، التنفس بسرعة.

كما يزداد المرض، فإن التنفس يزداد سوءا. قد يحدث امراض عديدة، مثل ال التهاب الشعب الهوائية المزمن، التهاب القصبة الهوائية، رئة الرئة، السل. في كثير من الأحيان الكحول مجتمعة مع التبغ التدخين. عندما تتصرف هاتان العوامل السامة في وقت واحد، فإن تأثيرها أكثر زيادة. دخان التبغ الأضرار بنية الخلايا التي تحمي نسيج خفيف من الغبار العضوي والمعادن، تحييد الميكروبات والفيروسات التي تدمر الخلايا الميتة.

أمراض الجهاز الهضمي. غالبا ما يشكو مرضى إدمان الكحول المزمن من انتهاكات الجهاز الهضمي، حيث يرى الغشاء المخاطي المعدي أولا وقبل كل شيء التأثير السام للكحول. في الدراسة التي يكتشفون التهاب المعدة، الأمراض الهضمية المعدة القناة الوعائية الاثني عشروبعد مع تطور إدمان الكحول، يتم كسر وظيفة الغدد اللعابيةوبعد الانحرافات المرضية الأخرى تتطور.

يشغل الكبد موقفا خاصا بين الأجهزة الجهاز الهضميوبعد هذا هو المختبر الكيميائي الرئيسي للجسم، الذي ينفذ وظيفة مضادة للأكسدة، يشارك في جميع أنواع التمثيل الغذائي: البروتين والدهون والكربوهيدرات والماء. بموجب عمل الكحول، تنتهك وظائف الكبد، والتي يمكن أن تؤدي إلى تليف الكبد. في معظم المرضى الذين يعانون من إدمان الكحول، فإن الوظيفة الإفراطية للكلى منزعجة نتيجة للتأثير المدمر للكحول على لطيف الظهارة الكلوية

مع إدمان الكحول، ليس فقط المركزية، ولكن أيضا الطرفية الجهاز العصبيوبعد المظاهر هي الأكثر تنوعا: الانحرافات العقلية في شكل الهلوسة وأرقام أجزاء الجسم وتشنجات العضلات، والضعف الحاد في بعض الأحيان في الأطراف، كما لو كانت "أرجل القطن". وغالبا ما تنطوي خصائص مجموعات العضلات الفردية، وخاصة الأطراف السفليةوبعد الكحول يؤثر على الكحول جهاز المناعة الشخص يعطل عمليات تكوين الدم، مما يقلل من إنتاج الخلايا اللمفاوية. يسهم الكحول في تطوير الحساسية.

الكحول له تأثير ضار على الغدد إفراز داخلي وفي المقام الأول على البنكرياس (التهاب البنكرياس الكحولي) والغدد الجنسية. يلاحظ انخفاض في الوظيفة الجنسية في 1/3 من أولئك الذين يعتبرون الكحول، وفي المرضى الذين يعانون من إدمان الكحول المزمن. بسبب "عجز الكحول"، ينشأ الرجال بسهولة اضطرابات وظيفية الجهاز العصبي المركزي (عصيب، الاكتئاب التفاعلي). عند النساء، تحت تأثير الكحول، يتوقف الحيض في وقت مبكر، فإن القدرة على انخفضت القدرة على الأطفال، ويلاحظ تسيل الحمل.

الاستخدام المنهجي للكحول يؤدي إلى سن مبكرة، إعاقة؛ العمر المتوقع للأشخاص عرضة بالسكر، لمدة 15-20 سنة قصيرة، المتوسط. وفي أي سن يعرف الأطفال طعم النبيذ؟ يهتم مدرسو إحدى مدارس ريغا بمدى عظيم الوعي بالطلاب في مجال المشروبات الكحولية. اتضح أن الأولاد كانوا يعرفون أسماء ما يقرب من 100 علامة تجارية من النبيذ، وكانت الفتيات نصف أقل. بدأوا في التوضيح، في أي سن كان هناك قبول في الكحول، وحصلت على صورة غير مهمة:

• عشرة طلاب بدأوا في 13-14 سنة؛
• الصف الثامن - في 7-8 سنوات؛
• والطلاب الطبقة الرابعة كنت أعرف ذوقه عندما كان عمره 4-5 سنوات.

وأول مرة حاولت طعم الكحول في دائرة الأسرة: 75٪ من طلاب الصفوف 8-10 تستهلك المشروبات الكحولية في أيام العطلات واحتفالات الأسرة. في معظم الحالات، الزجاج الأول هو المنوع من نعمة الأقارب. وبالتالي، فإن إطارات مدمني الكحول المستقبلية غالبا ما تستعد في الأسرة.

الكحول والأسرة وذرية.بعد كل هذا، من الضروري لمس "معايير وراثية" وتحدث عن النسل، والتي يمكن أن تتكاثر سكارا، أو شخص يعاني من المشروبات الكحولية. الأطباء معروفون جيدا مدى انخفاض فكر المريض من السقوط الكحولية. من بين مرة واحدة قادرة، اليقظة والرعاية، يتحول إلى عبء إنتاج وفي الأسرة. الفضائح المتكررة والشقق والشكوك والتهديدات يتم الجمع بين الحمأة والأوساخ للروح والجسم. حيث تتحدث عن الإمكانات المحتملة للسكارى، مثل الرجال. فولز فورنسا، يختفي الانتصاب لفترة وجيزة، والتي يمكن أن تستمر في أن تكون ملموسة قليلا ثم تختفي على الإطلاق. هناك عجز جزئي أو كامل لدى الرجال أو العمود المنزلي في النساء. نعم، وخفض الموقف النفسي لمثل هؤلاء المرضى بشكل حاد.

ومع ذلك، فإن العجز الجنسي، الذي يظهر في مثل هؤلاء المرضى، في النهاية، مسألةهم الشخصية. كما يأتي في الأغنية - "اعتقد نفسك، قررت بنفسك، أن يكون لديك أو عدم وجود" هدف الحياة، ومعناه وحبها. الشيء الرئيسي هو ما يجب عليك شنط الانتباه - ظهور ما يسمى "الأطفال الاحتفالي"، "أطفال الكرنفال"، وأطفال "اجتماع واحد"، "أطفال النشوة"، الذين تم تصورهم أثناء المسكرين آبائهم، أو الأمهات أو والديهم في المستقبل معا.

لا أحد لن يكون قادرا على اللعنة منتجات جيدة التغذية فقط لأنها تؤدي إلى السمنة، تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والأوعية الدمويةوبعد نحن نكافح مع الإفراط في تناول الطعام والشراهات، ولكن ليس مع الكربوهيدرات والدهون. وإذا كانت مدونات الكحول الأخرى والسكارى قد تكون فوات الأوان لتخويف عواقب شغفهم الكارثيين، فيجب إخبار هذه العواقب مقدما بصحة جيدة ومالفير.

لقد أظهر الطبيب البلغاري جورج إفريموف في بحثه بأن 15 ميلا و 8 نزهات ولد من 23 من مدونات الكحول المزمن. وفي الوقت نفسه، فإن معظم الناس مريكون وإدمان الكحول في سن ناضجة، وقد تمكن الكثيرون بالفعل من الحصول على الأسرة. لكن هذا الظروف لا يغير الحالة. يتم نقل "المعلومات المرضية" إلى الجنين ليس فقط في إدمان الكحول المزمن، ولكن أيضا بالكامل من الأشخاص الأصحاء، إذا كانت في لحظة مفاهيم تمكنوا من ذلك التسمم الكحوليةوبعد أثبت العلماء الفرنسيون في مواد إحصائية كبيرة أن الحد الأقصى للرغوة تم تصورها خلال فترة الكرنفالات والاحتفال بإنتاجية النبيذ الشباب. من هناك، ظهر مصطلح "أطفال الكراتال". بالطبع، ليس كل الوالدين، الذي يقولون هنا، كانوا مدمني الكحول المزمن. كل شيء عن "الحمل في حالة سكر" - هناك مثل هذا المصطلح. كما أنه من الأساس أن كمية المشروبات الكحولية غير مهمة، لأن عواقب الحمل التي تم إجراؤها بعد اعتماد الكحول هي الاحتمالة ويعيش ليس فقط من هذا العامل الوحيد.

وفقا لأساطير الأساطير، ولدت البركان Chromonogam، حيث تم تصور كوكب المشتري عندما كان في حالة سكر. في سبارتا القديمة، أصدرت Likurg قانونا يحظر حديثا عن يوم الزفاف من نبيذ الشرب. وقال الرومان: "Ebrinis Ebrois Gignut"، أي "الأمواج تلد السكارى". يقال إن هذه العبارة تنتمي إلى بلوتارك. في روما القديمة ممنوع عموما للشرب إلى ثلاثين سنة - أي قبل ذلك العمر، حتى يكتسب الرجال الأسر. أرادت أفلاطون أيضا أصغر - تم البحث عن القانون، الذي كان ممنوعا بشكل قاطع يشرب إلى ثمانية عشر عاما، أي حتى تنضج الجسم. وفي قرطاج، تصرف القانون، يحظر نبيذ الشرب في تلك الأيام التي تم فيها إجراء واجبات متزوجة.

في عائلات مدمن الكحول غالبا ما تكون ميتة، تحدث الإجهاض، يولد الأطفال بتطوير تشريحي معصوم. مع إدمان الكحول في الأم أثناء الحمل، هناك مظاهر محددة لمتلازمة الجنين الكحولية، والتي هي مميزة عيوب متعددة أنا العقلية التنمية البدنيةوبعد تشمل الأعراض الرئيسية لمتلازمة الجنين في الكحول:

• الاحتفاظ بنمو الجنين والطفل؛
• microcephalus (هيدروسيفالوس)؛
• انخفاض ضغط الدم العضلي
• العين، الشذوذ الجاد والانحرافات الأخرى.

الحالات التي يولد فيها مدمني الكحول الخبيثة "الأطفال الطبيعي" لا يثبتوا نفاء إدمان الكحول الوالدين، ولكن الشهادة فقط أن عامل السكر يعمل في إجمالي عدد كبير من العوامل الأخرى المواتية وغير المواتية. وجد الباحث V. Dulnev أن خمسة في المائة فقط من الأطفال المتخلفين عقليا يدرسون في ما يسمى بالمدارس الفرعية، فإن الآباء يعانون من إدمان الكحول المزمن. البقية منهم، وفقا لمعلوماته، صحية عمليا، ولكن شرب الناسوبعد يظهر عدد من الباحثين أن مدمن الكحول المزمن لديهم أطفال صحيين يمكن أن يولدون فقط 2-3 سنوات بعد الامتناع عن شرب الكحول. خلاف ذلك، حتى مع "قوة الحمل"، فإن المشاكل غير قادرة على السلطة.

يجب القول من أجل الإنصاف أنه في بعض الأحيان يولد الأطفال في مدمني الكحول المزمن، دون أي انحرافات في التنمية العقلية والبدنية. ولكن، نظرا لأن الدراسات قد أظهرت، فإن 94٪ من الأطفال مثقلة مع ورائبة الكحول، وأصبحوا في وقت لاحق في السكارى أو الحصول عليها أمراض عقليةوبعد عقد الباحث الفرنسي موريل تجربة فريدة من نوعها. لقد تتبع بعناية حياة أجيال من المرضى الذين يعانون من إدمان الكحول المزمن. "في الجيل الأول - إفساد أخلاقي، تجاوز الكحول: في السكر الثاني بالشعور الكامل للكلمة: تميل ممثلو جيل Z الذين عانوا من الحزن، إلى القتل: في الرابع - الغباء، والثانية، العقم. " وهذا هو، في الواقع، لم يتوقف وجوده.

إن السؤال الذي نتحدث عنه أكثر خطورة بكثير مما قد يبدو في البداية لأنه لا يهتم فقط أولئك الذين ولدوا بالفعل وصحة أو مريضة، ولكن أيضا أولئك الذين يأتون لاستبدالنا، أو بالأحرى - إلى جيلك لدينا في ضوء قراء الطلاب لدينا.

أظهرت الدراسات التجريبية أن الكحول يؤثر في المقام الأول على الخلايا الجنسية، التي تحمل معلومات مرضية في وقت لاحق إلى الجنين في المستقبل. الخلايا الجنسية، تشوه، تطوير بشكل غير صحيح، وبعد ذلك، فهي بالفعل "لا إصلاح" من خلال أي وسيلة دوائية.

يرتبط تأثير إدمان الكحول على النسل مع اثنين من الأسباب الرئيسية: البيولوجية والاجتماعية. يرتبط التأثير الاجتماعي السلبي لإدمان الكحول الوالدين على تطوير أطفالهن بانتهاكات العلاقات النفسية بينهما. أي فرد من أفراد الأسرة يعيش بجانب إدمان الكحول المرضى هو في حالة من الإجهاد العقلي. الوضع النفسي الشديد بشكل خاص ينشأ في الأسرة، حيث تؤذي الأم إدمان الكحول. ومع ذلك، فإن إدمان الكحول في الآب تتأثر سلبا للغاية بالتنمية النفسية للطفل. في عملية تطوير الطفل، فإن تأثير كل والد لديه أهمية مهمة. بدون جهد خاص، يمكنك أن تتخيل المشهد الذي وصفته القصيدة "عدت إلى المنزل"!

أنت تعود إلى المنزل،
حيث ينتظرون. أين أنت - الدعم،
وتذهب إلى المنزل الأسود
ودعونا متيقظون قريبا ...

يتصل. الابن ضغط لك
وفجأة - خرجت عيناه:
لقد فهم أنه مرة أخرى وحده
إنه يعرف، انتظر لك في جدوى!

جلست في البراز
وانحذت المرأة لك
تقريبا دون قوة. لعدة سنوات
انها وضعت أيضا خارج.

كيف تعلمت وحب
ولكن يتسامح فقط، يعانون من القرن.
كيفية الاستمرار في العيش
مع مواطن، مرة واحدة، رجل ...

أحمر الشعر وانتظار المشاكل،
ومرة أخرى التنفيذ من الأخبار السيئة،
بعد كل شيء، تدفع الهاوية
لها مع الأطفال، معه معا.

نامو يدك الخاصة
أنت تبا قبري الأخ
أنت على كأس، كحول
تغيير الحياة والحب والقوة!

تغيير العقل إلى الزجاج،
منزلك زاوية في المدخل ...
قف. لحظة. حتى
هناك موضوع الحياة. الآن. اليوم!

انظر إلى الماضي. بعد كل شيء، الحياة
لا تبدأ في بعض الأحيان
لم تنتهي، نظير
استمرت فقط.

لكن الاستمرار الآن
يؤدي إلى الحزن والنفايات،
قف. في هدف واحد -
كسر مع عادة الكحول.

بأي ثمن. لا متابعة
هناك وجه. ولا في ضوء المعجزة:
والتعبير، لا ألوم -
لم يعد من هناك!

مع إدمان الكحول الأب، والدتها، تسعى إلى التعويض عن تأثيره الضار، غالبا ما تبدأ في رعاية الطفل. يعاني الطفل من عدم وجود بيئة هادئة وخيرية في المنزل.

غالبا ما لوحظ المراهقون الذين يعانون من متلازمة كحولية على السلوك المعادي للمجتمع والاستجابة المنحرفة الفردية لطريقة الكحول. يحدث ذلك عند الولادة، يبدو الطفل جيدا، ولكن قريبا يتم الكشف عن اضطرابات في تنميته العقلية. يعتمد شكله على شدة الأضرار التي لحقت الجهاز العصبي المركزي. في بعض الحالات، هذا غبي كامل، في بلدان أخرى - أولغوفينيا من درجات متفاوتة، ضعف الرؤية، السمع، تأخير الكلام، عصاب. في بعض الأحيان الانحرافات ب. التطور العقلي والفكري هناك في وقت لاحق، في دروس المدارس المتوسطة والأكبر، عندما لا يستطيع الطفل التعامل مع الدراسة. في المدرسة الابتدائية هذا لا يزال شخصا آخر، ولكن في المدارس المتوسطة والثانوية، يصبح عاجزا تماما، ويحتاج الرعاىة الصحية ومؤسسة خاصة لمزيد من التدريب. غالبا متلازمة كحولية. يتجلى الجنين في شكل صادق - المرض الذي لا يزال علاجا ضعيفا. غالبا ما يرجع صراع الأطفال في كثير من الأحيان إلى انتهاك لتطوير الدماغ في فترة داخل الرحم، ومن بين أسباب هذا الانتهاك في أحد الأماكن الأولى هو الكحول. عادة ما يتم دمج إدمان الكحول المزمن بالتدخين المنهجي، واستخدام أكثر تواترا للعقاقير و الاستعدادات الطبية مع عمل مخدر.

أظهرت دراسة أطفال الآباء والأمهات أو إساءة استخدام الكحول أو الذين يعانون بالفعل من إدمان الكحول المزمن، أن مخمور الوالدين، حتى في الشكل الأكثر ضارة "، له تأثير سلبي على التنمية الجسدية والعقلية للطفل. بالنسبة لأطفال مدمني الكحول اضطرابات العصبيةتنمية الشخصية النفسية، صعوبات التكيف الاجتماعي.

وفي هذا الصدد، فإن عواقب حتى حلقة واحدة من استخدام الكحول مع الآباء في المستقبل أثناء القرب الحميم أو الأم أثناء الحمل لا يمكن التنبؤ بها. قد تكون هذه القضية هي الانخفاض الوحيد الذي يجعل من الممكن إظهار نفسها من البضائع من الوراثة المختلة أو الشروط السلبية الأخرى للتنمية.

مع مجموعة كبيرة من الاتجاهات وخصائص التنمية النفسية والتنمية البدنية للأطفال في ظروف إدمان الكحول الأسرية، يتم اكتشاف أنماطه العامة. أطفال الآباء الذين يعانون من إدمان الكحول، في معظم الحالات تتميز بانتهاكات تطويرهم النفسيين. لقد أضعفوا، متأخرين في النمو والوزن مقارنة بتطوير أقرانهم بشكل طبيعي. يتميز هؤلاء الأطفال بانهيار وظيفة النوم: فهي بالكاد تغفو، فهي تورم طويلا قبل النوم، وغالبا ما يستيقظون، وصرخوا في حلم؛ في بعض الأحيان تكون صيغة الحلم منحرفة، يظهر القلق في الليل والنعاس خلال اليوم. يتميز هؤلاء الأطفال المولودون في إدمان الكحول الأسرية بزيادة التعرض للمعدية و المرض البارد، ردود الفعل التحسسية.

تحدد الظروف المعاكسة للتعليم في عائلة أولياء الأمور في عائلة أولياء الأمور تشكيل التباطؤ للنشاط التواصل والمعرفي للأطفال في سن مبكرة. كقاعدة عامة، لا يمكن للآباء الذين يعانون من إدمان الكحول أن يخلقوا أجواء مواتية في الأسرة، والطفل يعاني من نقص في الاتصالات.

علامة مميزة الأطفال في إدمان الكحول الأسرية هو التنمية الضعيفة لتنظيم السلوك الخاص بهم: لا يمكنهم تنظيم تصرفاتهم بشكل مستقل وفقا للمهمة، واجهوا تخطيط صعوبة، فهو غير متاح للتقييم الكافي لنتائج العمل واللعب والترفيه. من هنا، مع إدمان الكحول الأسرية، قام الأطفال بصعوبات واضحة في التعلم المتصلين، من ناحية، مع الدولة المرضية نظامهم العصبي، من ناحية أخرى، مع التعشيش التربوي.

ولوحظت انتهاكات سلوك الأطفال في إدمان الكحول الأسرية في كثير من الأحيان وتميزها الثابتة ومتنوعة كبيرة. يلعب دور كبير في ظهور انحرافات الشخصية في هؤلاء الأطفال من خلال تجارب النزاع، ناشئ تحت تأثير الجو غير المواتي في المنزل. الصراع الداخلي هو نتيجة تصادم في أذهان الطفل المعاكس والعلاقات لأحبائها.

مع إدمان الكحول الأسرية، تحدث تجارب قوية في كثير من الأحيان: قد يكون موقف مزدوج تجاه أب الشرب أو الأم، أو، في الأطفال الذين يرفعون دور الأيتام والمدارس الداخلية، مزيج من الاستياء والحب للآباء والأمهات. تجارب النزاع تؤدي إلى أشكال مختلفة سلوك غير صحيح عند الأطفال، في المقام الأول للاحتجاج على ردود الفعل. يسعى الطفل إلى القيام بكل شيء، ولا يلبي متطلبات البالغين، يصبح عدوانيا، قاتما، غير ودية.

جنبا إلى جنب مع ردود فعل الاحتجاج النشطة، السلبي، عندما يغادر الطفل المنزل أو من المدرسة في كثير من الأحيان. يحاول تجنب الاجتماعات مع أب شرب، يخفي، خائفا للعودة إلى المنزل. في ظل هذه الخلفية، ينشأ الطفل بسهولة الاضطرابات العصبية: اضطرابات النوم، والازدهار، والأصوية، وأحيانا توجد علامات التمرد، والتزعيم، سلس البول البول. مظاهر أكثر حدة للاحتجاج محاولات انتحارية على أساسها - مفرط شعور واضح المساء، الرغبة في الانتقام من الجناة، تخويفهم. من المعروف أن الأطفال يقلدون مقدمي الرعاية، والآباء، وبالتالي فإنهم يتبعون أنهم أسهل في تقليد مثل هذه الأشكال السلوكية هي لغة كريهة، الشغب، سرقة صغيرة، تدخين، تعاطي المخدرات. ميزة مميزة سلوك الأطفال هو مقررة المحرك أو متلازمة نقص التوافق. من عند عمر مبكر يتميز هؤلاء الأطفال بالقليم المحرز، هراء، غير كاف التركيز، الاندفاع. في جميع الحالات، يتم التعبير عن انتهاكات تركيز الاهتمام النشط. عادة ما يتم دمج هذه الانحرافات من السلوك مع التهيج، وهو ميل إلى تقلبات مزاج، وأحيانا مع العدوانية والسلبية. الانتباه إلى رتابة سلوكهم، وعدم القدرة على إحضار أي شيء آخر.

لذلك، فإن ألعاب هؤلاء الأطفال غير تنظيم واندفاع. الأطفال مؤنسون، نسعى جاهدين لتكون في دائرة الأطفال، ولكن بشكل عام، كل سلوكهم فوضوية ولا يمكن التنبؤ بها. إذا رفضت الوفاء بمتطلباتها، فإن العديد من الأطفال ينشأون ردود الفعل الهستيرية البدائية. عند الأطفال في وقت مبكر و ما قبل المدرسة العمر يتجلىون في شكل مخالفات من السيارات والانتهاكات الحساسة. في هذه الحالات، طفل مع بكاء بصوت عال والبكاء يقع على الأرض، يدق رأسه حول الأرض، وسباق يديه وساقيه.

كل هذه الدول الذهنية يمكن أن تصبح أساسا مواتيا للمراهقين إلى الكحول والمخدرات. في غياب التصحيح الطبي والنفسي، يزيد الإهمال التربوي، واضطرابات التكاثر، والأطفال يفقدون اهتماما متزايدين في التدريب المدرسي.

تصحيح متوتر عند الأطفال.كقاعدة عامة، يجب تنفيذ الأحداث الطبية والنفسية والتربوية بها مع مثل هذا الأطفال الذين أطلقوا. تضمن استمرارية عملية التصحيح والتصحيح بالاستمرارية في أعمال الخدمات والمؤسسات المختلفة التي يقع فيها الطفل: مستشفيات الأمومة، المستشفيات المتخصصةورياض الأطفال ومنازل الأطفال والمدارس الصعود وغيرها.

يشمل العمل الطبي والصلاحيات الشامل المنظمة النظام الصحيح, التغذية الكامل، التربية البدنية، التحفيز التطور العقلي والفكري، علاج علاج النطق، علاج ميديكيا والعلاج النفسي. كل هذه الأنشطة يجب أن تكون فردية مع العمر، ولاية الطفل الجسدية والعصبية للطفل. لا توجد أشياء صغيرة هنا. من المهم وضع الغرفة بشكل صحيح، وضع الأثاث. التأثير المفيد على الحالة العقلية للأطفال لديه أنشطة موسيقية. الموسيقى المختارة خصيصا تهدئ الطفل، يسبب له المشاعر الايجابية، يعزز تطوير خطابه.

المهمة الرئيسية للأحداث النفسية والتربوية هي منع صعوبات التعلم وانتهاكات السلوك، وكذلك التنمية المرضية لشخصية فرقة الأطفال والمراهقين. جميع التأثيرات النفسية والتربوية ليس لها وقائية فقط، ولكن أيضا التوجه الطبي والإصلاحي. من المهم تحديد عائلة غير مواتية في الوقت المناسب وجعلها مؤهلة المساعدة الوقائية أطفال.

طرق الانتعاش الشخصية Gennady بتروفيتش مالاخوف

ما هي العمليات الحيوية في الجسم يجب أن نفوذ؟ ما هو تأثير هذا التأثير؟

يتم إجراء اتصال جسم الإنسان ببيئة خارجية في ثلاث عوالم (الطائرات): عالم الحقول الكمومية و الجسيمات الأولية؛ عالم الأحياء والطبيعة المنهة للكوكب الأرض؛ العالمية النظام الشمسيوالمجرات والكون. تتم إدارة كل من هذه العوالم من قبل قوانينها وقواتها التي تؤثر بشكل خاص على حياة الإنسان والصحة. على سبيل المثال، يطيع الهولوغرام (نمط الطاقة) من جسم الإنسان قوانين العالم الكمومي. وفقا لها، فإن عمليات المعلومات والطاقة التي تحدث في وعي الشخص (الأفكار، والمزاج، والعواطف، وما إلى ذلك) وفي الكون ككل. يخضع الجسم المادي للجسم البشري للقوانين والعمليات التي تعمل على الأرض كوكب الأرض. المناخ والوجبات والبيئة والظروف الاجتماعية - العوامل الرئيسية التي تؤثر عليها. تتوفر العمليات التي تحدث في الفضاء على جسم الإنسان بأكمله. تغيير النهار والليل، ظهور مواسم السنة يحدد إيقاع معين من عمليات الحياة. يؤثر الموقع المختلفة للكواكب (على سبيل المثال، الدورة القمرية)، النشاط الشمسي (تفشي المرض) بشكل كبير النشاط الحيوي لجميع الكائنات السكنية التي تعيش فيها الأرض.

كل هذه العوالم الثلاثة (الطائرة) هي عالم الحقول الكمومية، عالم الكوكب الأرضي، عالم الفضاء هو "يتلاشى" بشكل لا ينفصم في جسم الإنسان وتؤثر على بعضها البعض. يتأثر اضطراب في نفس الطائرة (العالم) على الفور بالكائن الحي بأكمله. على العكس من ذلك، فإن استعادة الاتصالات في إحدى الطائرات سيكون مفيدا على الجسم ككل.

من ما سبق، يمكنك إجراء استنتاج أساسي: الرجل وجسمه جزء لا يتجزأ من البيئة.("مغمورة" في عالم الحقول الكمومية، طبيعة كوكب الأرض والفضاء) كمية كبيرة يتم تنفيذ جميع أنواع الاتصالات التي يتم بها تبادل المعلومات والطاقة والمواد بينها (تلخص وكالة الطاقة الدولية).

العمليات الحيوية الرئيسية (أو الوظائف) والأجهزة في جسم الإنسان هي آليات توفر هذه الروابط وممارسة تبادل IEA (المعلومات والطاقة والمواد).

1. أكبر وأهم هو صلة الجسم ببيئة خارجية من خلال الحواس والعقل والوعي. الممثل المادي لهذا الاتصال في الجسم هو رئيس I. الحبل الشوكي مع كل العصبي و نظم الغدد الصماء من هو منسق العمل الداخلي الكائن الحي وفقا للتغييرات بيئة خارجيةوبعد يتخلج الجهاز العصبي الكعك بالكامل ويرتبط بجميع وظائفها.

التواصل من خلال الوعي والجهاز العصبي يسمح للشخص: بالتفاعل مع البيئة الخارجية كمبدأ معقول (من خلال الدين) وكلاهما مع سائق الإيقاعات البيولوجية (تغيير النهار والليل، مواسم السنة)؛ انتقل بشكل صحيح في الفضاء (مجرد التحرك بشكل طبيعي)؛ تنفيذ بعض أنشطة اقتصادية (للقدص، إلخ)؛ تفاعل مع أشخاص آخرين (يعيشون في المجتمع وفقا لمعايير وقواعدها)؛ تدرك الذات.

اعتمادا على درجة وقوة انتهاك هذا الصدد، يتم نقل الآثار الضارة إلى الجسم بأكملها ويمكن أن تؤثر على شكل اضطرابات صحية خفيفة، أمراض نفسية خطيرة، مصير ضعيف.

2. السندات المهمة التالية من الجسم مع البيئة الخارجية سيكون نفسوبعد يتم تنفيذها بعد 146 م 2 من سطح الرئتين. أهمية هذا الاتصال هي حقيقة أنه دون الجهاز التنفسي، وفاة شخص في 5-10 دقائق.

تدور وظيفة الجهاز التنفسي من خلال جسم الإنسان بأكمله. يبدأ في الرئتين، لأنه يأتي إلى كل خلية خلية (بسبب نقل الدم) ويعود مرة أخرى إلى السهل. تنفس التنفس يوفر الطاقة (تفاعلات الأكسدة التي تنطوي على الأكسجين) كل عمليات الحياة في الجسم على المستوى الخلوي، وبالتالي الجسم ككل. بمساعدة التنفس في الجسم دعمت الأكثر ملاءمة للتدفق العمليات الحيوية الأربعاء.

اعتمادا على انتهاك هذا الاتصال، قد يحصل الشخص على 150 نوعا من الأمراض (وفقا ل K. Butyko).

3. السلامة الثالثة من سند الجسم مع البيئة الخارجية ستكون استهلاك السوائل وهضموبعد تبادل المواد الغذائية بين الكائن الحي والبيئة يتم تنفيذها بعد 9 م 2 (وفقا للبيانات الأخرى، 40 م 2) السبيل الهضميوبعد بدون ماء، يمكن للشخص أن يعيش إلى 5-10 أيام. لا يوجد طعام يصل إلى 40-70 يوما أو أكثر، اعتمادا على وزن الجسم الأولي.

تعمل الوظيفة الهضمية، وكذلك السابق (التنفس)، عبر الجسم بأكمله. يبدأ في تجويف الفم، لا يزال في الجهاز الهضميوبعد تنقسم المواد المنفصلة في الدم في الدم عبر الكبد، المنقولة من خلال "debresses" للأنسجة الضامة وأخيرا أدخل الخلية التي يحدث فيها الاستهلاك. تأتي منتجات العادم من التدفق الحالي للخلية إلى سلطات الاختيار.

الغذاء، باستثناء هدفها الرئيسي - توفير الجسم " مواد بناء"يؤدي العديد من الضرورة وغيرها وظائف مهمةوبعد على سبيل المثال، تتكيف فيه الكائن الحي للبيئة، يوفر الحصانة. يقود انتهاك هذا الاتصال شخصا إلى كتلة جميع أنواع الاضطرابات والأمراض - من الضوء Avitaminosis إلى الأورام.

4. يتم إجراء العلاقة الرابعة المهمة بين الجسم مع البيئة الخارجية من خلال يغطي الجلد التي تشكل حوالي 2.5 م 2.

الجلد هو هيئة فريدة من نوعها من خلالها العديد من وظائف الجسم يتم تنفيذها. إنه يحمي، وينظم درجة الحرارة داخل الجسم، والتنفس، ويمكن أن تمتص المواد، والطاقة، وما إلى ذلك. يرتبط الجلد بكل الأعضاء الداخلية (من الممكن، مما يؤثر على مناطق معينة من الجلد، وتأثر عمدا على الأعضاء الداخلية) و هي مرآة من صحة الجسم.

شخصيا، أعتقد أن نظام الوخز بالإبر الموجود على سطحه ويقع في سطحه متزامن بمزامنة نشاط الأعضاء الداخلية مع العمليات التي تحدث في البيئة. من خلال نظام الوخز بالإبر الذي يبدأ في الجلد وتتغلاف الكائنات الحية بأكملها، يتم تنفيذ تأثير Biorhythological. تعمل الوظائف الرئيسية للجسم على ساعتين في اليوم (شاحنة سحب أمعاء كبير من 5 إلى 7 ساعات، وظيفة في المعدة من 7 إلى 9 ساعات، الطحال - البنكرياس من 9 إلى 11 ساعة وما إلى ذلك).

يؤثر انتهاك اتصالات الجسم من خلال أغطية الجلد مع البيئة تقريبا النشاط الحيوي للجسم بأكمله (خاصة حروق الجلد واسعة النطاق).

تتوفر حماية المناعة في جميع الأسطح التي يتم بها تبادل EEA مع البيئة (146 م 2 رئتين، 9 م 2 أو 40 م 2 من الجهاز الهضمي، 2.5 م 2 الجلد، 1 م 2 البول، والجنس معجون الجيوبيوي الأنف والعين وما إلى ذلك). بعد كل شيء، هذه بوابة للمعتدين الخارجيين ويجب حمايتها بشكل موثوق. لا أقل قوة دفاع المناعة وفي أعماق الجسم. يتم تنفيذ الخلايا اللمفاوية والأنسجة الضامة للجسم.

6. سادسا الرابط الأكثر أهمية الكائن الحي مع البيئة هي حركة الجسم - الحركة ( جهد العضلات). على الرغم من أنه يتم تنفيذها من قبل العضلات، ولكنها تشمل الجسم كله.

الحركة (مظاهر الجهود العضلية) تجعل الوعي والعمل المشاعر (من الضروري حساب مسار الحركة، لتنفيذ هذه الحركة ومراقبة باستمرار). يتم تنشيط التنفس - من الضروري توفير عضلات التشغيل مع الطاقة. زيادة استهلاك الطاقة أثناء الجهود العضلية ينشط الهضم، وامتصاص المواد. خلال الجهود العضلية، تزيد درجة حرارة الجسم عند إجراء الحركات. لمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم، تتحول وظيفة الجلد الحراري. عن طريق التعرق، الحرارة غير ضرورية في البيئة الخارجية. يتم تنشيط المناعة مع زيادة درجة الحرارة، وعمليات الصرف في الأنسجة الضامة أفضل.

وبالتالي، فإن نشاط السيارات (الجهود العضلية) هو وسائل عالميةمن الممكن أيضا تنظيم قوة ومدة جميع سندات جميع سندات الكائن الحي. الحركة هي أداة عافية عالمية تفعيل جميع التفكيك سابقا.

في نهاية المطاف، تضمن السندات المذكورة أعلاه من الجسم مع بيئة خارجية وظيفة تحريك الجسم في البيئة الخارجية بسبب الجهود العضلية. يؤدي الافتقار إلى جهود بدقة كافية في الجسم (Hypodynamia) إلى العمل البطيء وغير الكافي لجميع سندات الجسم المفكضة أعلاه. الجهود العضلية المفرطة، دون ضمان راحةهم والتغذية اللاحقة، تؤدي إلى الجهد الزائد واستنفاد الجسم. معقولة، قوة ومدة معقولة ومدة، وجهود العضلات اليومية تجعل جميع سندات الجسم مع البيئة تعمل بشكل كامل، و "سطح الصرف" (المشاعر، العقل، الضوء، الهضم، والجلد والحصانة والعضلات) تحتوي على مثالية وتمتلك زيادة إمكانات الاحتياطي.

7. حاليا، أميل إلى تخصيص قناة أخرى، والتي لا يرتبط بها جسم الإنسان كثيرا بالبيئة، كما يوفر التنظيم الذاتي. الجسم هو نظام تنظيمي لنفسه، وهو ما يخلقه تطويره بشكل أفضل بنفسه البيئة الأكثر ملاءمة. هذا أكثر تتجلى بشكل مشرق أثناء التطوير داخل الرحم. تتطور الفاكهة في جسم الأم، حيث تستهلك المعلومات والطاقة للأم. أفتقدهم من خلال جسمك، يجعلهم "له". ومن أجل مزيد من تحيط بنفسك البيئة الأكثر ملاءمة للتنمية، تحيط الجنين بحد ذاتها مع هذه الطاقات والمعلومات. نظرا لحقيقة أن الطاقة والمعلومات تنظر إليها على أفضل وجه بواسطة الماء، فإن الفاكهة محاطة بإحكام شل غير حيوي، والتي تم تجديدها باستمرار وظيفة إفراز الكلى. لذلك نحن نتحدث البول وطرق استخدامها لتطبيع أنشطة الجسم. إنه في ذلك أن جميع الطاقات والمواد التنظيمية قد انتهت من خلالها الجسم تأثير الشفاء. تطبيق البول مرة أخرى، ونحن نعزز هذا التأثير التنظيمي وتحقيق علاج سريع.

لقد أوضحنا الروابط الرئيسية السبعة لتبادل EEA (من خلال الوعي البشري، والتنفس، والهضم، والجلد، والحصانة، والإجهاد العضلي)، والتي توفر الحياة في الجسم. وعلى الفور إجراء استنتاج مهم: لكل من هذه الروابط، يجب أن تكون تبادل القوة الأوروبية بين الكائن الحي والبيئة القوة المثلى (لكل شخص معين) وانسجام التدفق. إذا لم يكن كافيا، فإنه لا يضمن المبلغ المناسب من مظاهر الحياة في الجسم. إذا كانت قوية للغاية، فقم بتعطيل عمل الجسم.

دعونا نوضح هذا المثال.

وعي الرجل. إذا لم يكن هناك معلومات (الأصوات، الروائح، الروائح، الذوق، اللوحات المرئية، اللمسات) لا يتم إدخالها من خلال الحواس، الشخص استنساخ. وعلى العكس من ذلك، فإن التهيج الحسي المفرط للمدة الكافية (صرخات، رائحة غنية، تفشي الألوان الزاهية والأحساس الذوق القوية ولمسة) تسبب الاضطهاد والفشل في عمل الجسم.

نفس. فشل التنفس يؤدي إلى جوع الأكسجين. قواعد قوية للغاية ومتكررة إلى تشنجات وفقدان الوعي.

الهضم. غير كافية أو التغذية غير المتوازنة يؤدي إلى ضمور. المفرط - الحمل الزائد للجسم، يؤدي إلى ربطه، الضرب الخشن من Microflora، الاستنساخ وفير.

سطح الجلد. يقوم الجلد بإجراء عدد من الوظائف المهمة المختلفة في الجسم. أولا، يجب أن تقاوم الآثار الضارة للبيئة الخارجية على الجسم. الحرارة والبرد والرطوبة والجفاف، ميكروبات ضارة آخر عوامل خارجية لا تدمرها. لهذا، من خلال إجراءات معقولة، من الضروري الحفاظ على أدائها ووظيفتها على المستوى الطبيعي.

الجهد العضلي (الحركة). عدم وجود جهود العضلات لا يؤدي فقط إلى إضعاف العضلات، لكنه يساهم ضعف عام وضمور الجسم. والعكس صحيح، الجهود المفرطة دون المستحق فترة التصالحية يؤدي إلى الجهد الزائد للجسم، واستنفاد احتياطياته وتدميره.

سنصدر استنتاجا مهما آخر: تغيير المعلمات المختلفة لتدفق تبادل IEA بين الكائن الحي والبيئة، من الممكن التأثير بشكل رصد على سبل العيش والسعي أفضل عمل جسم الإنسان في كل حالة.

بعد أن أدلى بهذا الاستنتاج، نحن نعرف الآن، مع ما وكيفية التأثير الصحة الخاصةوبعد لذلك وجدنا طبيعي قوات الشفاء (الوعي الإنساني والجهاز العصبي، التنفس، الهضم، سطح الجلد، الحصانة، التوتر العضلي، العلاج بالبول). العمل المسموح به معهم، يمكننا معالجة بنجاح، والشفاء وتجديد شبابها!

هذه هي حيث طرق العمل مع الوعي والتنفس، تناول الطعام، وإجراءات الأجهزة المختلفة، ووسائل رفع المناعة، وفرة من التدريبات البدنية والعلاج البوراني. تحول كل شيء ليكون مبتهجا ببساطة وبوضوح. وأنا سعيد لأن الله تصرفني (دفعة واحدة) حول هذه البساطة والفعالية المبهية لجميع البشرية.

بشكل غير مباشر أعلاه يعني مفهوم احتياطيات الجسم، أو عدد الصحة.تحت الاحتياطيات (كمية) الصحة يمكن ضمنيا العمل العادي تميز الجسم عن القوة الطبيعية لتدفق IEV.

يجب أن تشمل القدرة الاحتياطية الرئيسية للجسم قدرتها على الشفاء في الجروح والتحديثات. في شبابه، فهي مرتفعة للغاية، وعلى الشيخوخة الانخفاض بشكل حاد.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحديد الأسباب الجذرية للأمراض والأمراض وعلى طرق طبيعية علاجهم، وتعزيز الجسم. إلى الأسباب الجذرية للأمراض والأمراض غير الصحيحة العوامل الداخليةالذي ينتهك قوة وانسجام المعلومات العادية والطاقة والتدفقات الحقيقية بين الكائن الحي والبيئة أو المساهمة في تضييق واستنفاد القدرات الاحتياطية للجسم.

من خلال هزيمة "السطح"، من خلالها يتم من خلالها واحدة أو نوع آخر من تبادل IEA، يمكنك تشخيص واختيار العافية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن "السطح" (الجهاز العصبي، الضوء، الجدران الجهاز الهضمي، الجلود، المناعة، العضلات) تتكون أساسا من الأنسجة الضامة ( أنسجة الاتصال هو 85٪ من مجموع الكتلة من الجسم!)ثم سيتم نقل الآثار المفيدة من خلال أحد "الأسطح" إلى الجسم كله . كما أنه يشير إلى ردود الفعل - هزيمة أي "سطح" يسبب مرض الكائن الكامل. وسأخذ ملاحظة أخرى: الجسم نفسه ينظم ويحاول القضاء على نوع من الفشل (أي مرض)، مما يبرز الطاقات والمواد المقابلة. انهم جميعا يقعون في البول وإعادة استخدامه يسمح لك بتعزيز ذلك إجراء شفاء على الجسم كله.

في نهاية المطاف، أي سبب جذر يسأل عن نتيجة لها، يدمر ربط النسيج.

هناك نهج واحد عالمي للعلاج وإعادة التأهيل وإعادة تجديد تجديد الجسم عن طريق تأثير معقول على الأنسجة الضامة للجسم عن طريق تنظيم سبع اتصالات (الوعي والتنفس والهضم والجلد والحصانة والأشكال العضلية والعلاج البول) الكائن الحي مع البيئة.هذا هو الاكتشاف العالمي وأساس الطب الجديد. أعطي اسمها لحقوق الافتتاح - دواء الانتعاش وضبط سندات جسم الإنسان مع العالم المحيط.أنا متأكد من أنها فقط لديها آفاق إنسانية.

الطب الحديث لنهج كامل لجسم الإنسان لا يريد أن يعرف، وبالتالي يعامل الناس أكثر من 23000 أمراض!

الآن يمكنك تقديم صياغة واضحة للصحة والمرض ووصف معايير شخص صحي تريد أن تكون مساويا لاستعادة والحفاظ عليها.

صحة الإنسان- هذه حالة عندما تكون طبيعية ومتناغمة والمعلوماتية والطاقة والتبادل الحقيقي بين جسم الإنسان والطبيعة (البيئة)، وكذلك المجتمع البشري. والقدرة على الجسم كبير بما فيه الكفاية.

مرض الإنسان- هذه الحالة التي تكون فيها المعلومات العادية والمتناغمة والمعلومات والطاقة والتبادل الحقيقي بين جسم الإنسان والطبيعة، المجتمع البشري، منزعجة. ويتم تخفيض قدرات احتياطي الجسم أو غير كافية.

معلمات شخص صحي:

الوعي - الانتشار المستمر للمزاج المرتفع بهيجة، وعدم وجود تجارب سلبية قوية، والأفكار الوسووسية والتعب، وهيمنة الفضول؛

نفس – الشخص السليم يجعل خمس دورات في الجهاز التنفسي (استنشاق، الزفير والموقفات بينهما - هذه دورة تنفس واحدة) في الدقيقة (أقل، الشخص الأكثر صعوبة)؛

غذاء - التشبع مع كمية صغيرة من المواد الغذائية الطبيعية، وهو شعور دائم للشعور الصغير بالجوع (يشير هذا إلى أنهم لا يجلسون)، ورفاق النقانق خفيف الوزن، كرسي النقانق بعد كل وجبة (مما يعني العمل المثالي للهضم الجهاز الهضمي)؛

جلد - نظيفة، جميلة، دون أي عيوب وروائح غير سارة، يتم تنظيمها تماما عن طريق تبادل الحرارة؛

حصانة - عدم وجود أي أمراض، شفاء سريع الجروح والتخفيضات والحروق وغيرها؛

العضلات - مرونة، هاردي، قوية معتدلة (مرونة جيدة لجميع الأربطة والمفاصل) المتقدمة بالتناسب.

بشكل عام، لدى الشخص السليم موقفا جيدا، معقد بشكل متناسب، لديه طبقة صغيرة من الدهون، عمليا لا تتعب، ودود للآخرين، ويتول على الأحداث المتطرفة، بشكل معقول، دون اللون العاطفي المفرط.

معلمات شخص غير صحي:أي تغيير في أنشطة الوعي والتنفس والتغذية والجلد والحصانة والعضلات في اتجاه التدهور يتحدث عن درجة واحدة أو أي شيء آخر غير صحي أو مرض:

الوعي - مزاج مضطهد باستمرار، تجارب قوية متكررة، أفكار هاجسة، شعور مستمر بالتعب واللامبالاة للحياة؛

نفس - أكثر بكثير سبعة دورات الجهاز التنفسي في الدقيقة؛

غذاء - التشبع مع عدد كبير من المواد الغذائية المعالجة الحرارية أو غير الطبيعية، لا شعور بالجوع، كرسي أعاق أو غيابها خلال اليوم؛

جلد - أغنية أو جافة في الشقوق، مع اسكتلندية، القواد، برائحة غير سارة؛

حصانة - وجود ثابت لأي أمراض، وخاصة المعدية والشفاء البطيئة للجروح والتخفيضات والحروق وغيرها؛

العضلات - ضعيف، بطيئ، قابل للامتصاص بالحرارة، وضعت بشكل غير متناسب.

بشكل عام، فإن الشخص المريض يمتلك موقفا سيئا، معقد بشكل غير متناسب، لديه فائض أو نقص في الدهون، بسرعة متعبة، لديه استياء أو تهيج بسبب تفاهات، أي حدث هو التوتر مع اللوحة العاطفية المشرقة.

لقد حققنا شيئا مهما - علامات محددة لشخص صحي ومريض، وجدت قوات شفاء طبيعية. الآن لدينا التعلم استخدامها.

لذا، بفضل هذه المقتطفات من "أساسيات الصحة"، قدمت لك التصور الشمولي لجسم الإنسان، صحته. وأجاب أيضا على السؤال: أين جاء هذا التنوع التقنيات الصحية ولما يحتاجون إليه. بالطبع، لتطبيق المحدد غير سهل ويتطلب معرفة معينة أن كل شخص يجب أن يتاح. بعد كل شيء، من ما سبق، فإن الاستنتاج الرئيسي يعني: الرجل يجعل غير صحي والمرضى فقط له الصورة الخاصة حياةوبعد نمط حياة كل شخص معين يتكون من ثلاثة مكونات رئيسية: التفكير والتغذية، النشاط الحركي وبعد يجب أن تتبع هذه المكونات بنفسك. لا يفعل هذا للقيام بذلك، وقال انه يفضل التحدث عن هذه العملية، ويفعل لك حبوب منع الحمل، وإنفاق محادثة، أي شيء، وما إلى ذلك وتبقى الشخص مرة أخرى بأفكارها المدمرة، والتغذية غير الصحيحة، وقابلة للاختبار، والسلبية. أين لديه الصحة؟

وهكذا، من الارتفاع يوم اليومأود استخدام العافية مع مراعاة دستورك، وتحفيز معلومات ضعف المعلومات والطاقة من أجل تحقيق وصيانة الصحة المثلى. بعد كل شيء، ليس سرا، دون فهم هذا، أداء الناس غير ضروري الكثير من الاستجمام غير الضروري وحتى العمل الضار بالنسبة لهم. هذه "التعصب الصحية" يؤدي إلى عواقب صحية سلبية.

خلال هذه الفترة من انتعاشه، كنت كثيرا على قضايا الأغذية وتأثيرها ليس فقط على الصحة، ولكن أيضا وعي شخص. الغذاء ليس بالأمر السهل وأداء العديد من الوظائف في الجسم. سأدرج الأهم. بمساعدة الطعام، يبني الجسم ويدعم نفسه. توفر الطاقة طاقة للطاقة. باستخدام التغذية، تتكيف الجسم إلى المناخ والمنطقة المحيطة بها. طعم الطعام يؤثر ليس فقط الحالة العاطفيةلكن على العمليات الفسيولوجيةوبعد أقترح عليك التعرف على التطورات الخاصة بي على السؤال الأخير - طعم الطعام وتأثيره على وعيه وجسم الشخص. سوف يساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل. سأقدم مقتطف من بلدي العمل الاخير عن طريق التغذية "القواعد الذهبية".

من موسوعة الكتاب التوليد السريري مؤلف مارينا جيناديفنا درانوي

التغييرات الدورية في جسم المرأة ( الدورة الشهرية) وعمليات الدورة الشهرية لتنظيمها هي عملية معقدة ومبرمجة بيولوجيا في جسم المرأة تهدف إلى تنضج البيض و (مع إخصابها) إمكانية زرع

من كتاب مرض السكري مؤلف S. تروفيموف (إد.)

العمليات الرئيسية التي تحدث في الجسم عند تطوير مرض السكري مرض السكري هي مرض يتم فيه زيادة نسبة السكر في الدم. النظر في العمليات الداخلية التي تحدث في الجسم وتكوين الطعام، كما يرتبط مرض السكري مباشرة من المستهلكة

من كتاب التدريب الأكسجين - الطريق إلى الصحة والطول مؤلف يوري بوريسوفيتش بولانوف

الفصل XX. تأثير GDT على التبادل الأحماض الدهنية في الكائن الحي. علاج الأحماض الدهنية السمنة - الأجزاء المركبة من الدهون - دخولها باستمرار إلى الجسم من الخارج في تكوين الطعام، وعلاوة على ذلك، فإن الكائن الحي نفسه يتصور. علامات تشارك في البناء

من الكتاب شفيت نفسه. حول الجوع الطبي في الأمور والأجوبة (2 طبعة) مؤلف جورجي ألكساندروفيتش voitovich.

سؤال: ما هي الطرق، مثل RDT، وتحسين السليم الحيوي في جسم الإنسان؟ الإجابة: بالإضافة إلى RDT، هناك عدد من العوامل الأخرى التي تساهم في تحسين السليم الحيوي. احماض نووية وغيرها من المواد اللازمة للحياة البشرية (الثدييات) ..

من كتاب الجوع مؤلف جينادي بتروفيتش مالاخوف

العمليات التي تحدث في جسم الإنسان أثناء تجويع المجاعة هي المفتاح السحري لاستعادة صحتك وتقودها في النهاية إلى أعلى الكمال. لآلاف السنين، تم تراكمت مادة عملية هائلة، والتي

مؤلف جينادي بتروفيتش مالاخوف

يؤثر تأثير المناصب الحيوي في العمليات الفسيولوجية في الجسم أهم العمليات الفسيولوجية للجسم مع الأرض المشمسة الدورية، وكذلك التأثيرات الكونية. وليس من المستغرب، لأن أي نظام حي، بما في ذلك الشخص

من كتاب موسوعة كاملة من الشفاء مؤلف جينادي بتروفيتش مالاخوف

العمليات التي تحدث في الجسم تحت مجاعة الجوع وقوة حياة الجسم تحت قوة الحياة نعنيها المعلومات والطاقة، التي تدير تطوير وبناء جسم الإنسان من حالة المخصب

من كتاب موسوعة كاملة من الشفاء مؤلف جينادي بتروفيتش مالاخوف

تأثير طعم الطعام على مبادئ الحياة طعم الطعام يقول خصائص خاصة الطاقة وضعت فيه. اللغة كعضو تذوق يسمح لك بالتعرف على هذه الطاقة. يمكن أن تكون الطاقة الموضوعة في المنتج مفيدة للتأثير على سبل عيش الجسم: تثير أو

من كتاب الجوع في الأغراض العلاجية مؤلف جينادي بتروفيتش مالاخوف

الفصل 4 عمليات تحدث أثناء المجاعة في صيام جسم الإنسان هي مفتاح سحري لاستعادة صحتك الخاصة وإحضاره في النهاية إلى أعلى الكمال. بول براج. معجزة الجوع في الطب العصور القديمة لم يفلت من

من كتاب الطاقة الحيوية للرجل: طرق التحسين إمكانات الطاقة مؤلف جينادي بتروفيتش مالاخوف

6. العمليات الحيوية في الجسم هي ضرورية لتحسين قانون تخثر الوظائف كقراءة غير ضرورية: إذا لم يتم تثبيت بعض الوظائف (الجهاز) في سياق النشاط الحيوي للجسم (IT) حتى الاختفاء. وحقيقة،

من الكتاب، نستمد الملح من الجسم: طرق فعالة تطهير الوجبات الخاطئة I. العلاجات الشعبية مؤلف إيرينا إيلينيتشنا أوليانوفا

التشخيصات الرئيسية: ما هي الأملاح التي تسود في جسمك لإزالة الأملاحات الخاصة بك تتطلب استنتاج دقيق يجب استعادة عمليات التبادل وما هي الأملاح اللازمة للإخراج. تحليل البول العام وتفسير نتائجه

من كتاب أحدث كتاب الحقائق. حجم 1. علم الفلك والفيزياء الفلكية. الجغرافيا وعلوم الأرض الأخرى. علم الأحياء والطب مؤلف Anatoly Pavlovich Kondrashov.

من كتاب أسانا، براناياما، حكيم، عصابة من قبل المؤلف Satyananda

تعتمد عمليات التنفس والحياة طول عمر الشخص إلى حد كبير على كيفية التنفس. يعيش الأشخاص ذوو التنفس القصير والسريع والمتقاطع أقل من أولئك الذين تنفسهم ببطء وعمق. في العصور القديمة، تقاس اليوغا العمر المتوقع لشخص ليس في سنوات، ولكن

من كتاب صحة الكتاب بعد أربعين. موسوعة المنزل مؤلف إليا أبراموفيتش باومان

ما هي الأعراض التي يجب أن تنبيه adenoma يمكن أن تتطور لسنوات عديدة بدون أعراض. في بعض الأحيان المرضى الذين يعانون من اضطرابات التبول الصغيرة فجأة، على الخلفية صحة جيدة تأخير البول الكامل هو تطوير. ولكن عادة ما لا يزال سبق

من كتاب I - مدمن الطعام: طرق فعالة التخسيس مؤلف صوفيا إفروسينينا

ما هي العوامل التي تؤكل حيويتنا والطاقة 1. العمر. إنه عامل واضح تماما لا يمكنك الحصول عليه في أي مكان. على مر السنين، أصبحنا جميعا أقل حيوية. الأمراض. عندما يكون الشخص مريضا، يشعر أنه أقل حيوية. تجارب سلبية. نحن بالفعل

من كتاب العلاج من بيروكسيد الهيدروجين مؤلف لاريسا ستانيسلافوفنا كونيف

الفصل الأول تأثير بيروكسيد الهيدروجين على العمليات الفسيولوجية في جسم الإنسان كما هو إصدار الأكسجين الذري من بيروكسيد الهيدروجين؟ تسهم هذه العملية في إنزيم كيتالز الموجود في بلازما الدم القصص الدمية وخلايا الدم الحمراء. ل