في العالم الحديث ، يكاد يكون من المستحيل العثور على شخص ليس لديه أي شخص عادات سيئة... تشمل الإدمان غير الصحي تلك التي لها تأثير ضار على صحة الإنسان. هذه مجموعة قياسية: الاستهلاك المفرط للكحول ، والتدخين ، وإدمان المخدرات ، والإفراط في تناول الطعام. في الواقع ، العادات السيئة التي لها تأثير سلبي جسم الانسان، أكثر من ذلك بكثير ، فقط الناس لا يفكرون في الأمر ، على الرغم من أنه ينبغي عليهم ذلك. الأنظمة الغذائية العديدة واستهلاك القهوة وقلة النوم لا تجعل أي شخص أكثر صحة على الإطلاق. في هذه المقالة ، سننظر في أسوأ العادات والإدمان على الإنسان.
المفردات غير المنتظمة وهوس القهوة
يعتقد الكثير من الناس أن استخدام الكلمات البذيئة في المحادثة ليست عادات سيئة على الإطلاق ، فهي ضرورية فقط للتواصل. هذا نوع من عناصر اللغة الروسية يستخدمه المزيد والمزيد من الناس. في كثير من الأحيان يمكنك سماع "صوت تنبيه" من شاشات التلفزيون ؛ إن استخدام مفردات بذيئة من قبل شخص يدل على عدم احترامه للحاضرين ، وهذا أمر غير مقبول في مجتمع مثقف ، وخاصة حيث يوجد أطفال. إنهم ، مثل الإسفنج ، يمتصون جميع المعلومات ويكررون سلوك البالغين.
كما أن الإفراط في تناول القهوة والشاي القوي من العادات السيئة للإنسان ، على الرغم من أن هذه المشروبات يحبها الجميع ولذيذة جدًا. يؤدي استخدامها بكميات كبيرة إلى تفاقم أمراض ارتفاع ضغط الدم ، إلى حدوث أمراض الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية ، وإلحاق الضرر بشبكية العين.
من المهم أن نفهم أن كل هذه الأمراض يمكن أن تحدث فقط عند تناول القهوة بكثرة ، خاصةً إذا اختلطت بدخان السجائر والكحول.
الحميات
الجميع يريد أن يكون نحيفًا ، وهذا ينطبق بشكل أساسي على النساء ، لكن الرجال في الوقت الحاضر لا يكرهون فقدان الوزن. فقط معظم الناس يخطئون ، والكثير منهم يعتمدون على أنفسهم ونادرًا ما يلجأون إلى أخصائي التغذية للحصول على المشورة. في الأساس ، يجدون نظامًا غذائيًا مناسبًا على الإنترنت ويصابون بسوء تغذية شديد. وهم لا يفكرون على الإطلاق فيما إذا كان هذا النظام الغذائي مناسبًا لهم. إذا كان هناك شيء واحد ونفس الشيء لفترة طويلة ، فلن يتلقى الجسم بعد الآن عناصر مفيدة ، وسيكون هذا محفوفًا بالمخاطر عواقب سلبية... اتضح أن النظم الغذائية الصارمة هي إلى حد ما عادات سيئة تقوض الصحة.
عندما يأكل الإنسان ما يريد ، يعتاد جسده على هذا الإيقاع. لذلك ، إذا كان الطعام محدودًا بشكل حاد ، فسيكون من الصعب جدًا عليه إعادة التنظيم ، فهذا ضروري وقت طويل. الافتتان المفرطالنظام الغذائي هو أيضًا نوع من أنواع الإدمان ، وتأثير العادات السيئة على صحة الإنسان واضح: بسبب القفزات في نوعية وكمية تناول الطعام ، ومشاكل المفاصل والقلب ، الجهاز المناعي... في بعض الأحيان ، قد تؤدي الرغبة في فقدان الكثير من الوزن إلى الإصابة بفقدان الشهية ، ومن ثم لا يمكنك الاستغناء عن تدخل الأطباء.
قلة النوم
يحتاج الشخص إلى نوم جيد ، يجب أن يحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة. بعد كل شيء ، يعتمد على الحالة المزاجية طوال اليوم ، الحالة الماديةو مظهر خارجي- مكوّن مهم ، خاصة بالنسبة للنساء. قلة النوم تضيف إلى قائمة الإدمان السيئ للإنسان ، خاصة وأن العادات السيئة تضر بصحته.
أعراض الحرمان من النوم:
- الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.
- تورم في الوجه.
- التهيج غير المعقول.
- الذهول.
- عدم القدرة على التركيز.
- ارتفاع ضغط الدم.
- خفقان سريع.
- قلة الشهية.
فقط التخلي عن العادات السيئة سيساعد في تجنب الكثير عواقب غير سارة... ماذا يؤدي الى قلة النوم المزمنة؟ لا يستطيع الإنسان الاستجابة بشكل كافٍ لما يحدث من حوله ، فيصبح ضعيفًا وظيفة الحمايةالكائن الحي. كل هذه العوامل تؤدي إلى ضعف الأداء في العمل ، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى جميع أنواع الإصابات في العمل. التهاب المعدة وقرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم والسمنة تنتظر من لا ينام جيدا.
الأكل بشراهة
الإفراط في الأكل ، ونتيجة لذلك ، فإن السمنة هي كارثة حقيقية لكثير من الناس. يتسبب في أضرار صحية لا يمكن إصلاحها. عندما يعتمد الشخص بشكل كبير على الطعام ، فإن استشارة اختصاصي التغذية وحدها لن تكون كافية. نحن هنا بحاجة إلى مساعدين من اختصاصي الغدد الصماء والمعالج وحتى أخصائي علم النفس. صعب جدا مع دقة عاليةحدد التشخيص الصحيح واكتشف سبب الإفراط في تناول الطعام. لكنها تبدأ بـ استقبال غير متحكم فيهالطعام ، الأمر الذي يؤدي لاحقًا إلى إدمان الطعام... يرتبط الإفراط في الأكل والعادات السيئة وصحة الإنسان ببعضها البعض ارتباطًا مباشرًا. تؤدي التغذية غير السليمة إلى إجهاد جميع أعضاء الإنسان ، مما يؤدي إلى تدهورها السريع. تواجه مشاكل مع الجهاز الهضمي، تزداد الحالة سوءًا جلدظهور حب الشباب والقرحة. يفقد الشخص رغبته في الحركة تدريجيًا ، فهو يريد فقط أن يأكل وينام - لا شيء أكثر من ذلك.
الإفراط في تناول الطعام أثناء الحمل أمر خطير بشكل خاص ، لأنه يؤدي إلى التطور فاكهة كبيرةوالتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات أثناء الولادة. من الواضح أن صحة الجنين لا تعتمد فقط على إفراط الأم في الأكل ، بل إن مشاركة الأب مهمة للغاية في هذه العملية. من الصعب جدًا اليوم العيش بدون عادات سيئة ، لكن هذا ممكن ، خاصة وأن صحة أطفال المستقبل تعتمد عليه.
الاستخدام غير المنضبط للأدوية
من الخطير جدًا استخدامه دون داع الأدوية المختلفة، وافعل ذلك دون حسيب ولا رقيب. هذه العادات السيئة وصحة الإنسان يمكن أن تقوض. العلاج الذاتي ، استخدام المضادات الحيوية بدون وصفة طبية يؤدي إلى زيادة معدل الوفيات. تنشأ أشكال شديدةوالمضاعفات أمراض معدية... هذا يرجع إلى حقيقة أن الكائنات الحية الدقيقة أصبحت مقاومة الأدوية المضادة للميكروباتوالمضادات الحيوية - طب غير فعال... هذا لا ينطبق عليهم فقط ، ولكن أيضًا على الوسائل الأخرى. غالبية المخدراتفي بلدنا ، فهي ميسورة التكلفة وتباع بدون وصفات طبية ، لذلك يشتريها الكثير من الناس بمفردهم ويحاولون علاج مرضهم في المنزل ، خاصة وأنهم شخصوا أنفسهم. هذا غير مقبول ، في حالة حدوث أي مرض ، يجب استشارة الطبيب. يقطع الكثير من الناس مسار العلاج الذي يصفه الطبيب فور اختفاء جميع أعراض المرض. وهذا خطأ أيضا ، لأن المرض لم ينحسر بعد وقد يعود بكل أنواع المضاعفات.
إدمان مؤلم
تنقسم بعض أنواع الإدمان إلى ما يسمى بالإدمان المؤلم. هذه عادات سيئة يصعب على الشخص التخلص منها دون تدخل طبي. وتشمل هذه الإدمان المؤلم التدخين وإدمان الكحول والمخدرات وتعاطي المخدرات. على الرغم من أنه يمكن استكمال هذه القائمة اليوم بإدمان القمار والهواية ألعاب الكمبيوتر، وإدمان الإنترنت وبعض الهوايات الضارة الأخرى للإنسان ، والتي يمكن مقارنتها تمامًا بالإدمان الكيميائي. المراهقون والفتيان والفتيات هم الأكثر عرضة للإدمان. يعتادون بسرعة على السموم المختلفة ، والتي لها ضرر كبير على الكائن الحي غير المشكل. لذلك فإن صحة المراهقين وتأثير العادات السيئة على صحتهم مشكلة بالغة الأهمية. بعد كل شيء ، هم مستقبلنا.
إدمان الكحول والمخدرات وتعاطي المخدرات
تعتبر أفظع رذائل الأشخاص الذين يرتبطون بمرض عقلي لشخص ما من هذه العادات السيئة: الكحول ، إدمان المخدرات ، تعاطي المخدرات. لها تأثير مدمر على كل من عقل الشخص وحالته الجسدية. هذه المجموعة من الناس تسمم حياة عائلاتهم وأحبائهم وأطفالهم. في كثير من الأحيان ، يرتكب الكثيرون ، تحت تأثير الكحول ، والمخدرات في حالة جنونية ، عددًا من الجرائم ، والتي سيحتاجون لاحقًا إلى معاقبتهم وفقًا لذلك.
تؤثر المواد الضارة التي تدخل جسم الإنسان في المقام الأول على الدماغ ، فتدمر خلاياه تدريجيًا ، ومن ثم يصبح من المستحيل عمليًا استعادتها. من المرجح أن يتعرض السكان الذكور لهذه التأثيرات ، خاصةً أنها خطيرة في سن مبكرة... لكن هؤلاء آباء المستقبل ، بدون عادات سيئة لن يعودوا قادرين على الوجود بشكل طبيعي. مدمنو الكحول ومدمنو المخدرات ومتعاطوها من ذوي الخبرة يفقدون مخلفات ذكائهم بشكل كبير وقت قصير... لن يتمكنوا قريبًا من تنفيذ أبسطها العمل العقلي... يعمل دماغهم فقط على كيفية الحصول على الجرعة التالية ، ولا يهم بأي طريقة. مثل هؤلاء الناس يفقدون شعورهم كرامةوشعور بالعار.
التدخين
يشير تدخين التبغ أيضًا إلى الإدمان الضار ، لكنه لا يسبب مثل هذا التدهور الاجتماعي الواضح للإنسان. عندما لا يدخن الشخص سيجارة ، يصبح عدوانيًا وسريع الانفعال. تدخين التبغ يقوض الصحة بشدة ، بالإضافة إلى أن دخان التبغ يضر بالناس من حوله وبالبيئة. العادات السيئة ، والتدخين على وجه الخصوص ، تسبب ضررا كبيرا للصحة. يثير أمراض القلب والرئتين المختلفة ، الجهاز التنفسي، يساهم في تطور السرطان. كل مدخن على يقين من أن الأمراض المرتبطة بهذه العادة السيئة لن تؤثر عليه ، فهو يعيش في الوقت الحاضر ولا يعتقد أن المرض سيتفوق عليه بالتأكيد. غالبًا لا يحدث هذا على الفور ، ولكن بعد عشر سنوات.
إدمان الإنترنت وألعاب الكمبيوتر وإدمان القمار
يشير إدمان الكمبيوتر إلى العديد من مشاكل السلوك البشري والتحكم في محركات الأقراص. في سياق البحث ، تم تحديد الأنواع الرئيسية:
- جنون لا يقاوم للمواقع الإباحية والجنس السيبراني.
- مدمن على العديد من المعارف والأصدقاء الظاهري.
- لعب القمار على الانترنت.
- مشتريات عديدة في المتاجر عبر الإنترنت.
- المشاركة في جميع أنواع المزادات.
- تصفح الويب بلا حدود بحثًا عن المعلومات.
- ألعاب الكمبيوتر.
يمكن للعديد من المتشككين أن يسألوا بسخرية: "وأين الضرر بالصحة؟ كيف يمكن للشغف بجهاز تلفزيون أو جهاز كمبيوتر أن يضر بجسم الإنسان؟" الجواب بسيط للغاية: تأثير العادات السيئة على الإنسان واضح. أسلوب الكذب أو الخمول ، عدم النشاط ، فشل النظام ، قلة المشي هواء نقي، التواصل مع أناس حقيقيين ... كل هذا يؤدي إلى اضطراب خطير في الصحة النفسية للإنسان ، وهذا أكثر مرض رهيبالحداثة. يعتبر إدمان القمار إدمانًا للمراهقين ، لكن هذا بعيد كل البعد عن الواقع. السكان البالغين معرضون بنفس القدر للإدمان. ينغمس الشخص تمامًا في الواقع الافتراضي ، ويفقد القدرة على التنسيق الرصين لأفعاله وأفعاله. بالإضافة إلى ذلك ، يعد إدمان القمار إدمانًا ليس فقط لألعاب الكمبيوتر ، ولكن أيضًا على أي مقامرة: الكازينوهات وماكينات القمار وحتى البطاقات. تتمثل أهم أعراض إدمان القمار فيما يلي:
- الرغبة المستمرة في اللعب.
- عدم القدرة على صرف الانتباه عن اللعبة.
- الرغبة في الأكل والنوم تختفي.
- اختتام وتضييق دائرة الاتصال.
- تغيير السلوك البشري.
يمكن أن يتجلى إدمان القمار في صورة اكتئاب وهوس وحتى انفصام الشخصية ، لأن أعراض هذه الأمراض متشابهة إلى حد ما. في البداية ، يشعر الشخص بارتفاع معين في القوة ، ثم يتغير كل شيء: هناك اكتئاب قوي ومزاج متدهور. مرض يسمى إدمان القمار قابل للشفاء ، على الرغم من أنه قد يستغرق سنوات. يجب تعزيز الوقاية من هذه الإدمان وغيرها ، والتخلي عن العادات السيئة منذ الطفولة. منذ اليوم لا يوجد تشخيص رسمي لـ "إدمان الكمبيوتر" ، معايير العلاج هذا المرضلم تحدد بعد بدقة.
تدابير فعالة لمواجهة العادات السيئة
يعلم الجميع العبارة القائلة بأنه من الأفضل الوقاية من المرض بدلاً من محاولة علاجه لاحقًا. أسهل طريقة لتثقيف الناس غير المدمنين على الإدمان اجراءات وقائيةتأثير. يجب اتخاذ هذه التدابير منذ الطفولة المبكرة ، منذ ولادة الشخص. لقد ثبت أنه في عائلة مدمن على الكحول هناك خطر أن يبدأ أطفاله في شرب الكحول. لذلك ، في هذه الحالة ، سيساعد المثال الشخصي للمظاهرة. طريقة صحيةالحياة ، وليس مجرد عرض فيديو أو محادثة أو محادثة. يجب القضاء على العادات السيئة من جذورها. من الضروري التحدث مع الطفل باستمرار حول مواضيع مختلفة ، بما في ذلك مسألة الميول الضارة. من الضروري أن تناقش معه التأثير الضار للعادات السيئة على الصحة النفسية والجسدية للإنسان.
يشمل المنع أيضًا مفهومًا مثل توظيف الفرد وأهميته. من المعروف أن ظهور كل العادات السيئة يرتبط بظهور الاكتئاب والتنافر العقلي ، ويشعر الشخص بأنه غير ضروري ، فيصبح يشعر بالملل والحزن والوحدة. يجب على الجميع أن يعيشوا أسلوب حياة نشطًا ، وأن يعملوا جسديًا ، وأن يجددوا معارفهم ، وأن يتطوروا بكل طريقة ممكنة ، وأن يسعوا لتحقيق الأفضل ، وبعد ذلك سيكون لديه شعور بالامتلاء بالحياة ، وسيكون لديه اهتمام بنفسه وبالآخرين. وسوف يكون حياة كاملةحيث لا مكان للعادات السيئة.
من المهم جدًا أن يحدد الشخص المهام الأساسية لنفسه ، وأن يجد لنفسه متنفسًا في شكل هواية مفيدة. دع المشاعر المتراكمة تخرج من خلال الإبداع أو التواصل مع شخصيات مثيرة للاهتمام... لا تحتاج إلى الإسهاب في الحديث عن مشاكلك ، لأن شخصًا ما لديه الكثير منها أكثر منك. ربما يجب أن تمده يد العون ، وعندها ستبدو مشاكلك مثل تفاهات. تخلَّ عن العادات السيئة وستصبح الحياة أفضل.
أسباب ظهور العادات السيئة متنوعة تمامًا. هذه هي الصدمات النفسية أو الاضطرابات العصبية ، والكسل ، وبيئتنا ، والمشاكل المالية أو المشاكل في العمل والأسرة. لا تنسَ أسبابًا مثل خيبة الأمل من التجربة السابقة ، والآمال التي لم تتحقق ، والوتيرة السريعة للحياة والمواقف العصيبة.
سيكولوجية العادات السيئة
الأسباب العالمية للعادات السيئة - النمو الإقتصاديالبلدان ، وخصائص العقلية ، والعوامل المناخية. علاوة على ذلك ، فإن كل عواقب ظهور الإدمان الضار ليست عذرا لشخص معال. هذا يتحدث عن ضعفه وكسله وقلة الرغبة في التطور والمضي قدمًا. بعد تحديد مصدر هذه الحالة ، من المهم اختيار العلاج المناسب.
ما هي العادات السيئة؟
إن ذكر عبارة أنواع العادات السيئة ، والتدخين ، وإدمان الكحول ، وإدمان المخدرات يتبادر إلى الذهن على الفور. هذه هي الأمراض الأكثر شيوعًا وفي نفس الوقت الرهيبة. مهما كانت الأنواع التي ندرجها ، يمكن أن يؤثر أي منها سلبًا على صحة ونوعية حياة الشخص وعائلته. قضم أظافر أو قلم ، أو استخدام لغة بذيئة ، أو عدم تنظيف القمامة من تلقاء نفسها ، كلها نقاط ضعف.
سرد أنواع الإدمان الضار ، يمكن للمرء أن يميز العبودية عن الكمبيوتر وألعاب الكمبيوتر ، أو ، على سبيل المثال ، من القهوة أو الأطعمة الحلوة. لسوء الحظ ، فإن مثل هذه الإدمان شائعة جدًا في العالم الحديث. لا يمكن أن تكون العواقب المترتبة عليها أقل خطورة من عواقب الكحول أو السجائر ، لذلك من المهم للغاية أن تكون على دراية بالنتائج المحتملة.
العادات السيئة - التدخين
تأثير العادات السيئة على نظام القلب والأوعية الدمويةعظيم ، خاصة إذا كان تدخين التبغ. عند التدخين ، تنقبض الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وانخفاض مستوى الأكسجين في الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف تخثر الدم وتكوين جلطات الدم ، وإثارة احتشاء عضلة القلب أو مرض نقص ترويةقلوب.
من أجل القضاء تمامًا على العادات السيئة وتأثيرها على الصحة ، عليك الإقلاع عن السجائر واستبدال فترات انقطاع الدخان بالتمرين أو المشي. إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، يمكنك محاولة تقليل مخاطر التعرض عن طريق تقليل عدد السجائر التي تدخنها. يجب ألا ننسى أن هذا ليس حلاً سحريًا ، ومن أجل الحفاظ على حالة صحية صحية ، يجب استبعاد القوة والاعتماد على أي عوامل.
العادات السيئة - الكحول
هل إدمان الكحول مرض أم عادة سيئة؟ كثيرون ، الذين يواجهون هذه المشكلة ، يسألون أنفسهم هذا السؤال. يمكن مقارنة أسباب إدمان الكحول بأسباب أي إدمان آخر - عدم الرضا عن الحياة ، والمشاكل المالية وقلة العمل ، والكسل أو عدم الرغبة في التعلم والتطور. لا يهم نوعه هذه الظاهرة، يمكن أن تكون العواقب وخيمة.
وتجدر الإشارة إلى أن صحة الإنسان تعاني في المقام الأول ، ويمكن أن تكون التغييرات في بعض الأحيان لا رجعة فيها. يكون الشخص المخمور أحيانًا مجنونًا ويمكن أن يشكل تهديدًا للمجتمع. في هذه الحالة ، لا يهم ما إذا كان إدمان الكحول مرضًا أم حشرة ضارة. يحتاج الشخص المدمن على الكحول إلى علاج فوري.
العادات السيئة - المخدرات
تأثير العادات السيئة على جسم الإنسان له أهمية كبيرة. إذا تحدثنا عن إدمان المخدرات ، فلن يكون الأمر في هذه الحالة مهمًا فحسب ، بل سيكون ضخمًا. عند استخدام الأدوية ، تدخل جرعة كبيرة من المواد السامة إلى جسم الإنسان ، مما يترك بصماتها التي لا رجعة فيها. في معظم الحالات ، يمكن أن تكون نتيجة هذا الاعتماد قاتلة ، وبالتالي فهي مطلوبة الرفض الكاملمن مصدر الاعتماد. ينبغي إيلاء الكثير من الاهتمام للوقاية والوقاية من تطور الإدمان على المخدرات. فقط في هذه الحالة يوجد مكان لمجتمع صحي.
عادة سيئة - الإفراط في تناول الطعام
بدأ الإفراط في تناول الطعام ، كعادة سيئة ، في الظهور مؤخرًا. هذا بسبب زيادة المعروض من الطعام. هذا هو السبب في أن هذه المشكلة ليست ذات صلة في جميع أنحاء العالم ، ولكن فقط في البلدان المتقدمة ذات المستوى الاقتصادي الكافي. الأسباب الأكثر شيوعًا لإدمان الطعام هي عوامل نفسية، التوتر ، الفوضى الجهاز العصبي... الإفراط في الأكل له عواقبه. النتيجة الأولية هي الوزن الزائدومن هنا نشأ تطور المجمعات. تناول الكثير من الطعام يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد الاضطرابات الهرمونيةولذلك فإن مشاكل المفاصل تتطلب معالجة إجبارية.
العادة السيئة لقضم أظافرك
تحتوي الأظافر على أوساخ وبكتيريا تدخل جسم الإنسان وتؤثر عليه النظام البيولوجيشخص. أظافر القضم لا تبدو جذابة من الناحية الجمالية على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هذا الاعتماد هو سبب أمراض الجهاز العصبي. ليس من الممكن دائمًا شرح ضرر العادات السيئة للطفل ، ولكن يجب القيام بذلك فقط ، بما في ذلك إذا كان طفلك يعض أظافره ، وذلك لتجنب العواقب غير السارة.
عادة سيئة - هوس القهوة
مفاهيم العادات السيئة وصحة الإنسان غير متوافقة. كثير من الناس ينسون هذا عندما يشربون عدة فناجين من القهوة في اليوم. هذا المشروب المنعش يؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية ويخرج من الجسم مادة مفيدة، يصبح سبب اضطراب الجهاز العصبي. يجدر استبعاد الإدمان الضار ، وستتعافى صحة الإنسان تدريجياً. تعمل هذه الصيغة أيضًا لمحبي القهوة. عند علاج هذا الإدمان يمكنك التخلي تمامًا عن المشروب أو تقليل استهلاكه. من شأن الجميع الموافقة على العلاج الموصوف أم لا.
العادة السيئة - إدمان القمار
تعتبر العادات السيئة للشخص خطيرة للغاية على نفسه وعلى المجتمع ، وإدمان القمار ليس استثناءً. يمكن للشخص المدمن أن يصاب باضطراب عقلي وجهاز عصبي ، وأن ينفصل تمامًا عن العالم الخارجي ويعيش فيه الواقع الافتراضي، قادر على نقل أحداث اللعبة إلى حياته. غالبًا ما توجد عناصر عنف أو قسوة في ألعاب الكمبيوتر. لذلك ، يجب عزل المريض عن المجتمع أثناء العلاج. إنه أسوأ عندما يتعلق الأمر بالمقامرة.
العادات السيئة - إدمان الإنترنت
مع ظهور الإنترنت ، أصبحت العادات السيئة وعواقبها أكثر شيوعًا. لا يمكننا تخيل حياتنا بدون أخبار الشبكات الاجتماعية... اعتاد البحث عن الكتب في المكتبات ، والآن في المواقع الشهيرة. لم يعد يتم البحث عن هجاء الكلمات ومعناها في القواميس ، ولكن يتم البحث عنها على الإنترنت. كل هذا يؤدي إلى تدهور السكان.
حل وجود الأدوات وإدمان الإنترنت محل الأطفال ملاعب كرة القدموحلبات الهوكي والمسارح ونوادي الرقص والملاعب. لسوء الحظ ، هذه المشكلة ليس لها حدود عمرية. يمكن للسفر والرياضة والإبداع القضاء على هذه العادات السيئة ، وسيكون تأثيرها على الصحة ضئيلًا بالنسبة لنا.
ما هي عواقب العادات السيئة؟
إن تأثير العادات السيئة على جسم الإنسان كبير جدًا لدرجة أنه حتى الطب الحديثغير قادر دائمًا على إيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف. الاعتماد النفسي على أي عوامل لا يصلح تدخل جراحيأو الأدوية... نحن بحاجة إلى عمل طبيب نفساني مختص يمكنه صرف انتباه الشخص عن مشكلته.
يمكن أن يكون الضعف الضار مباشرًا - على سبيل المثال ، عندما يدخل الكحول أو القهوة إلى جسم الإنسان. أو سيكون التأثير غير مباشر ، عندما يعاني الشخص من اضطراب عقلي بسبب إدمان الإنترنت. لا يمكن للمريض العيش لمدة دقيقة بدون جهاز محمول ويتفاعل مع أي ضوضاء غريبة مثل الاهتزاز أو رنين الهاتف.
بدون تدخل طبي في الوقت المناسب ، يمكن أن تكون عواقب أي إدمان وخيمة:
- اضطراب النوم
- شهية؛
- تباطؤ النشاط العقلي.
- عدم التكيف في المجتمع.
- مشاكل في الأسرة والعمل ؛
- تغييرات لا رجعة فيها في جسم الإنسان.
العادات السيئة ومحاربتها
تعتبر طرق التعامل مع العادات السيئة أساسية تمامًا: رفض كامل للتبعية النفسية. يأخذ إرادة الشخص و النهج المهنيطبيب. كقاعدة عامة ، يلعب الأشخاص المقربون دورًا كبيرًا في الإقلاع عن الإدمان. إنهم يعرفون المريض ويمكن أن يشتت انتباههم عن طريق الاهتمامات والمصالح البديلة. تختلف طرق التعامل مع الإدمان حسب المشكلة وخطورتها.
يجب تطبيق بعض التدابير على الفور ، بينما يجب إدخال البعض الآخر تدريجياً في نظام المريض. أكثر الأساليب شيوعًا هي التدريبات النفسية ، وتغيير مجال النشاط أو مكان الإقامة أو البيئة ، في الحالات القصوى ، التدخل الطبي... أنت بحاجة إلى استبعاد العادات السيئة من حياتك ، وسيتم تقليل تأثيرها على الصحة إلى معامل صفري.
ما الذي يحتاجون إليه؟
لصرف الانتباه عن أي مشكلة والاسترخاء ، وكذلك إخفاء دوافعهم ونواياهم ، غالبًا ما يلجأ الشخص إليها عادات سيئةالذين هم على سنوات طويلةيتم تعيينه له. بعضها شائع جدا.
وماذا في ذلك عادات سيئةالأكثر شهرة؟ ماذا يعطون الإنسان ولماذا ينشأون؟ أدناه سيتم مناقشة هذا فقط عن هذا.
عادات سيئة
يمكن استكمال هذه القائمة من العادات السيئة وتوسيعها. هنا فقط الأساسيات.
المركز الأول السجائر.
التدخين هائل. يزدهر سوق السجائر كل عام ، ويجذب المزيد والمزيد من المدمنين إلى صفوفه.
كقاعدة عامة ، تشير عادة تدخين السجائر إلى مشاكل عميقة في الشخصية ، ونقص في حب الذات ، وقلة الرغبة في ذلك
يتأثر المدخنون بشدة بالآخرين ولا يمكنهم في كثير من الأحيان الدفاع عن وجهة نظرهم. يكمن خطر التدخين في أن هذه العادة السيئة تؤثر على جميع شرائح السكان وتسمم الجميع حرفيًا.
2nd مكان هي مشروبات كحولية.
تعد نسبة حدوث تعاطي الكحول كبيرة جدًا ، حيث إنها تطغى على الآثار السلبية المؤقتة وتعطي وهم المرح.
العبارة المفضلة لتبرير الشاربين: "إذن ، ما زالوا يشربون!" وهناك دائمًا سبب: الحزن والفرح والاجتماع ويوم عطلة فقط.
يميل المشربون إلى إثارة مشاكلهم في أعماقهم ويترددون في التعامل معها. عيب حب الأمومةوالموافقة تدفع الشخص لا شعوريًا إلى هاوية إدمان الكحول. العامل الجيني ليس له تأثير أقل.
المركز الثالث - هذا هو الكسل التام والسلبية.
عادة الاستلقاء على الأريكة ليست فريدة من نوعها الجنس من الذكورولكن أيضا للنساء. يؤدي عدم الرغبة الكاملة في إجهاد الفرد وتوزيعه بشكل صحيح إلى انخفاض مستوى المعيشة.
الكسل له دوافع مختلفة: فالرجل يريد الراحة والاسترخاء الجسدي ، بينما الجنس الأنثويأحب أحيانًا أن أتخلص من حياتي على الآخرين.
ينشأ الكسل المرضي عند أولئك الأشخاص الذين لم تكن تطلعاتهم وأعمالهم موضع تقدير من قبل المقربين منهم ، والذين تمت مقارنتهم باستمرار والاستشهاد بهم كأمثلة لأقرانهم وأخواتهم وإخوانهم. يعتبر الكسل أيضًا من سمات الأشخاص غير الآمنين للغاية.
المركز الرابع يقضم الأظافر.
تحدث هذه العادة على خلفية الإجهاد والتوتر العاطفي.
عندما يعض الشخص أظافره ، يعود لا شعوريًا إلى فترة الطفولة المبكرة ، حيث لم تكن هناك مشاكل وصعوبات.
الأشخاص غير الناضجين نفسياً والأطفال الصغار ، وكذلك أولئك الذين يخافون جدًا من شيء ما ، غالبًا ما يعضون أظافرهم.
المركز الخامس هي عادة تناول الطعام أمام التلفاز.
يقول خبراء التغذية أن بهذه الطريقة يتم امتصاص الطعام بشكل سيئ ، مما قد يؤدي إلى التهاب المعدة أو مشاكل في البنكرياس.
تشير الرغبة في تناول الطعام أمام التلفاز إلى أن الشخص متعب جدًا من روتين الحياة ويحتاج إلى رعاية. يفتقر هؤلاء الأشخاص إلى الترفيه والاسترخاء والقدرة على إدارة وقتهم.
المركز السادس هي عادة التأخر.
إنها سمة من سمات الأشخاص الذين يعيشون في مدينة. يشير عدم التنظيم ومشاكل الالتزام بالمواعيد إلى تحول في الأولويات لدى الشخص ، وافتقاره إلى الحافز ، ونقص مهارات التخطيط.
المركز السابع - هذه كمية زائدة من الحلويات في الرجيم.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة السكرية إلى اضطرابات في وظائف الكبد والبنكرياس ، مما يؤدي إلى تطور مرض السكري.
إذا كانت الحلويات موجودة في حياتك كثيرًا وكانت المحفز الرئيسي للمزاج ، فيجب أن تفكر فيها.
هذه العادة السيئة تتحدث عن عجز الإنسان ، عن استيائه وكراهيته في الطفولة.
المركز الثامن - افعل كل شيء في اللحظة الأخيرة.
عادة سيئة من هذا النوع تتحدث عن العصاب و التعب المزمن... عدم الإدراك في الحياة والمشاكل المالية المستمرة لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. لذلك ، عليك أن تثق بنفسك أكثر وأن تخطط لوقت فراغك بشكل صحيح.
المركز التاسع هي عادة ترك الفوضى.
عدم التنظيم والميل إلى الحركات الفوضوية يميزان الشخص المبدع ، لكن الافتقار إلى المبادرة.
يحتاج هؤلاء الأشخاص بالتأكيد إلى تعلم مراقبة الروتين اليومي ، وليس الاستسلام لنقاط الضعف الخارجية.
تساعد الرياضة في التغلب على هذه العادة السيئة ، وتنمية المهارة لإنهاء كل شيء والسير في الهواء الطلق.
هل لديك مزاج ورغبة في التغيير؟
كم يُقال اليوم عن أكثر العادات ضررًا ، وعن الأضرار التي تسببها لصحة الإنسان وحياته. لكن يجب أن تعلم أن العادات السيئة ليست فقط جسيمة ، ولكنها أيضًا أكثر دقة وعقلية ، والتي تسبب ضررًا أكبر بكثير وهي أساس العادات السيئة الجسيمة.
في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على جميع أنواع العادات السيئة وبعض طرق التغلب عليها. بادئ ذي بدء ، أقترح فهم مصطلح "العادة السيئة" وتعريف ماهيتها.
ما هي العادة السيئة؟
هناك العديد من التعريفات لهذا المفهوم على الإنترنت ، وغالبًا ما يكون هذا مجرد هراء. في الأساس ، العادات السيئة هي تلك التي يتم تقييمها بشكل سلبي من قبل المجتمع ، إلخ. لكن الإنسان له مصيره الذي لا يهتم برأي المجتمع حتى لو كان غالبية الناس.
كما قال أحدهم رجل حكيم: في أغلب الأحيان ، رأي الجمهور خاطئ. واليوم يُدار المجتمع مثل قطيع من الحيوانات المشهورة. بالمناسبة يتم ذلك بمساعدة انتشار العادات السيئة منها.
العادات السيئة في حالتنا هي تلك العادات التي تضر بالصحة الجسدية والعقلية والروحية للإنسان.
إذا كانت لدينا أي عادة وتضر بصحتنا على الأقل على مستوى واحد ، فهذا يعني أنها ضارة ويجب تغيير شيء ما. افهم أن هذه الحياة خطيرة جدًا وأي أخطاء لها عواقب. حتى العادات السيئة الصغيرة لا ينبغي التقليل من شأنها ، معتقدين أنه لن يأتي منها شيء سيء. سيكون ، سيكون.
حسنًا ، لنبدأ الآن بالعادات السيئة المعروفة التي تؤدي إلى نقص الطاقة وزيادة في السمات الشخصية السلبية والمرض والمعاناة والموت.
قائمة العادات السيئة الجسيمة للإنسان
- تعاطي المخدرات (كحول ، تدخين ، إلخ.)
هذه هي العادة السيئة الأولى بين أسوأ العادات البشرية. الكحول والتبغ السجائر الإلكترونية، العقاقير الناعمة والقاسية - كل هذا يدمر شخصًا حرفيًا ، وسرعان ما يحوله إلى حيوان عادي من حيث الوعي ويطور مجموعة متنوعة من الأمراض في الجسم.
الكحول هو السم بأي شكل وبأي كمية.ولا عذر لشرب الخمر إلا التعلق والاعتماد على هذا السم. يتم توزيع الكحول عن عمد في جميع أنحاء العالم لتسهيل السيطرة على الجماهير.
التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية للمرض الجهاز التنفسي، بما في ذلك سرطان الرئة.وإذا أضفنا العجز الجنسي والعقم والمزيد هنا ، فستكون الصورة أكثر إثارة للإعجاب.
الصورة هي نفسها مع بقية الأدوية. أوصي بمشاهدة مقطع فيديو حول هذا الموضوع:
- الإفراط في الأكل والنظام الغذائي غير الصحي
النظام الغذائي غير السليم لا يقل خطورة عن تعاطي المخدرات ، فقط تأثيره يمتد بمرور الوقت وفي المرحلة الأولية يعمل بشكل غير محسوس بالنسبة للعيون غير المدربة.
من المهم جدًا ما نأكله ، ومن قام بطهيه ، وفي أي ظروف ، وما إلى ذلك. لا توجد تفاهات في التغذية ، كما هو الحال في أي قضية حياتية أخرى. مع أكل صحييبدأ الطريق إلى تغيير الحياة وتحسين الصحة. من حيث المبدأ ، من المستحيل أن تكون بصحة جيدة وسعداء إذا لم نتبع.
الإفراط في الأكل هو نوع من الإدمان ، خاصة عندما يتخلى الشخص عن الكحول والتدخين والمخدرات الأخرى. يجب أن تعلم أن أي طعام فائض في معدتنا لا يتم هضمه ويتحول إلى سموم. بعبارات بسيطة ، لا لزوم لها أو الوجبات السريعةيبدأ بالتعفن في الأمعاء.
- عيب النشاط البدني(أسلوب حياة سلبي)
يعتمد الكثير على كم الحياة النشطةيقود الرجل. إذا كان هذا هو نمط الحياة السائد في الغالب ، فستظهر الأمراض حتما في الجسم. في البداية سيكون اضطرابًا استقلابيًا ونقصًا في الطاقة واكتئابًا عاديًا. علاوة على ذلك ، تنشأ أمراض أكثر خطورة.
من الضروري أن تعيش حياة نشطة ، وممارسة الرياضة ، وإعطاء الأفضلية للراحة النشطة. في جسم صحي - عقل صحي، أ جسم صحييصبح عندما يتحرك ، ولا يكذب ولا يجلس.
- انتهاك الروتين اليومي
هذا هو السبب الرئيسي الثاني للمشاكل في حياة الشخص. النظام الغذائي غير السليم والروتين اليومي غير اللائق من أكثر العادات ضررًا على صحة الإنسان. من أجل تدمير نفسيتك ، يكفي الذهاب للنوم بشكل دوري بعد منتصف الليل والاستيقاظ في الساعة 9-10 صباحًا. التهيج واللامبالاة والاكتئاب ثم المرض في الجسم المادي أمر لا مفر منه.
الروتين اليومي الصحيح هو عندما نخلد إلى النوم من 21 إلى 22 ساعة ونستيقظ في 4-6 صباحًا. يعد الانحراف عن هذه الساعات بالفعل انتهاكًا للروتين اليومي ، مما يؤدي إلى عواقب معينة.
لقد كتب الكثير عن الروتين اليومي في المقالات التالية:
- شرب كميات قليلة من السوائل
يتكون الجسم المادي للإنسان بشكل أساسي من الماء ، لذلك يجب أن يحتوي الجسم بالضرورة على عنصر معين توازن الماء... إذا كان هناك نقص في الماء في الجسم ، فهذا يؤدي إلى مشاكل في الهضم ، والشيخوخة المبكرة ، وتكوين السموم والسموم.
حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء النظيف النظيف. يتم تحديد كمية الماء بشكل فردي ، اعتمادًا على تكوين الجسم والأحاسيس. عادة ما تكون 1-2 لتر في اليوم ، باستثناء الحساء ، إلخ. العصائر الطازجة المصنوعة من الفواكه الطبيعية رائعة أيضًا. ابدأ بالعادة البسيطة لشرب كوب من الماء كل صباح ، كما هو موضح في
- تعابير فاحشة (بذيئة ، عامية ، إلخ.)
كل شيء في العالم مصنوع من الطاقة. كلامنا هو أيضًا طاقة ويؤثر بشكل كبير على القدر. إذا استخدمنا الحصائر ولغات عامية مختلفة في حديثنا ، فإن هذا يقلل من مستوى وعينا ، وبالتالي الحياة بشكل عام. يجذب الشخص الذي يؤدي اليمين حرفيًا كل شيء سلبي في حياته.
تعلم أن تتحدث بشكل جميل ، في صميم الموضوع ، لا تنتقد أو تدين. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاستماع أكثر إلى الحكماء وقراءة الكتب المعقولة. كتاب ممتاز في هذا الموضوع هو
- شرب الشاي الأسود والقهوة
هذه المشروبات المفضلة هي أدوية ضعيفة وتؤذي الجسم. قد تكون هذه أخبارًا سيئة لكثير من الناس ، لكنها كذلك. هذه المشروبات تسبب الإدمان مثل الكحول والتبغ. إنها تجفف الجسم وتستهلك الطاقة.
تعود الزيادة المؤقتة في نشاط الإنسان بعد شربها إلى حقيقة أن القهوة والشاي الأسود يسببان ضغوطًا في الجسم. بصراحة ، أنا لا أوصي بشرب و شاي أخضرمن المتجر ، لأنه ينتج نفس التأثير تقريبًا. استبدل هذه المشروبات ماء نظيفوالعصائر الطازجة وشاي الأعشاب.
يمكنك التعرف على مخاطر القهوة من الفيديو:
- تناول الأدوية دون داع
اخبار اخرى غير سارة لك. تعمل صناعة الأدوية الحديثة كالمعتاد وهدفها ليس علاج شخص ، ولكن جعله عميلًا منتظمًا للصيدليات. الأدوية غير قادرة على علاج الأمراض ، لكنها تغمر الأعراض الخارجية فقط.
تعتبر الأمراض في الجسم المادي بالفعل المرحلة الأخيرة في مظهر من مظاهر المشكلة. كل جذور المشاكل تأتي من مستوى عقلي أكثر دقة. وفقًا لذلك ، إذا كنت تريد التوقف عن الإصابة بالمرض ، فأنت بحاجة إلى البدء في العمل على حالتك العقلية ، مما يعني تحسين صفات الشخصية ، ورفع مستوى الوعي ، والتخلص من الأنانية ، وما إلى ذلك.
الأدوية مطلوبة فقط في الحالات القصوىعندما لا يكون هناك طريقة أخرى للخروج من المشكلة ، والوضع نفسه يتطلب حلًا فوريًا. من الغباء جدًا ابتلاع الحبوب والمضادات الحيوية عند درجة حرارة 37.5 ، ولا يمكنك حتى تخيل مقدار الضرر الذي تسببه الأدوية لجسمنا ، أولاً وقبل كل شيء ، الكبد والكلى.
فيديو مثير للفكر:
- شغف ألعاب الكمبيوتر
تمثل ألعاب الكمبيوتر مشكلة كبيرة في قرننا هذا. يعاني الكثير من الأطفال والمراهقين والبالغين من هذا الإدمان. باختصار ، يتم تدمير النفس من شغف ألعاب الكمبيوتر ، ويبتعد الشخص عن الحياة الواقعية ، ويضيع وقت حياته ، ويقود أسلوب حياة مستقر ، وما إلى ذلك.
هذه طريقة أخرى للتلاعب بالناس. ما يحتاجه هذا "اللاعب" - ألعاب جديدة ذات تأثيرات خاصة مثيرة أو تحديثات بالفعل الألعاب الموجودة... ولن يهتم بعد الآن بكل ما يحدث من حوله ، بما في ذلك حياته.
- شغف المقامرة (نوادي القمار ، ماكينات القمار ، وكلاء المراهنات)
الإثارة ، الرغبة في الحصول على المال "بالمجان" ، دون إعطاء أي شيء بالمقابل وعدم الاستفادة العالمكارثة حقيقية اليوم. يصاب الناس بالجنون وهم يحاولون الحصول على أكبر قدر ممكن من المال. إنهم لا يريدون أن يتحققوا ، وأن يصبحوا نافعين وضروريين للآخرين. بالنسبة لهم ، الشيء الرئيسي هو المال لإشباع رغباتهم الأنانية التي لا تشبع.
للمقامرة وكل ما يتعلق بها تأثير سلبي للغاية على شخصية الشخص. ووفقًا لعلم النفس الشرقي ، فإن التغييرات في مصير الشخص تبدأ بتغيير في الشخصية. تتطور الإثارة في الشخص الجشع والجشع والأنانية والشهوة وغيرها من الرذائل. إذا تدهورت الشخصية ، فسوف تتدهور الحياة أيضًا في المستقبل.
من الأفضل بذل جهد للعثور على هدفك في النشاط والبدء في تحقيقه. هذا ما يفيد كل من حولنا ويجلب لنا السعادة والرضا. ستساعدك المقالة في العثور على هدفك:
- الجنس منحل وغير القانوني
الطاقة الجنسية الطاقة الرئيسيةومن المهم أن تكون قادرًا على إدارته بانسجام. إن ممارسة الجنس مع شخص غير محبوب أو بشكل عام مع شريك غير رسمي يتطلب الكثير من الطاقة ويدنس العقل. يؤثر الشغف المفرط بالجنس سلبًا على الطاقة وصحة الإنسان.
إذا فقد الرجل السائل المنوي باستمرار ، فإنه يصبح ضعيفًا ويصعب عليه تحقيق النجاح في الحياة ، وتحمل المرأة نوعًا من ذاكرة الطاقة لجميع شركائها الجنسيين السابقين.
الخيار المثالي هو ممارسة الجنس الخالص مع زوجك أو زوجتك الحبيب دون أي انحراف. من حيث مقدار الجنس ، كل شيء فردي ، لكن ينصح الحكماء بالسعي لممارسة الجنس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، بل أفضل - مرة واحدة في الشهر ، بشكل مثالي - فقط من أجل إنجاب الأطفال.
- الاستمناء والمواد الإباحية
هذه المظاهر في حياة الشخص ليست مفيدة أيضًا. تعتبر المواد الإباحية خطرة بشكل خاص ، حيث يمكن لهوايتها أن تغلق المستقبل وتجعل الحياة بائسة. تحمل جميع المشاهد الإباحية وحتى المثيرة طاقة الشهوة والفجور والشهوة والعنف. ما الذي يمكن أن يتوقعه الشخص الذي يتعامل طواعية مع هذه الطاقات؟
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تقليل شهوتك. للقيام بذلك ، عليك أن تنشئ أسرة وأن تكون مخلصًا لها. من الضروري أيضًا رفع الطاقة الجنسية من مراكز الطاقة المنخفضة إلى مستوى أعلى وإدراكها في الإبداع والعمل والخدمة للآخرين.
كيف تتخلى عن العادات السيئة الجسيمة؟
في البداية ، عليك أن تفهم سبب رغبتك في رفضها ، وسبب أهميتها بالنسبة لك. عندما تكون على دراية بكل الضرر الناجم عن العادة السيئة ، فإنك تستسلم بسهولة تامة.
لنفترض أن لديك هذه العادة السيئة أو تلك وتريد التخلي عنها. في البدايه دراسة المواد حولها ، كيف أنها ضارة... ابحث فقط عن المصادر الملائمة ، وليس تلك المواد الإجرامية التي تقول إن الكحول "جيد" ، وما إلى ذلك.
ابدأ بممارسة الرياضة ، وتطور في الإبداع ، واعمل على نفسك روحياً ، واستمع إلى محاضرات عن تطوير الذات ، واقرأ الكتب المعقولة. حدد الكتب من تلك التي أقوم بها
هذه مجموعة قياسية من الإجراءات لتغيير حياتك. بادروا بالتحرك وتذكروا أن حياتنا في هذا العالم قصيرة جدًا ولا يوجد وقت لمختلف الهراء.
لقد قمنا بفرز أكثر العادات سوءًا في خطة تقريبية ، والآن دعنا ننتقل إلى عادات أكثر دقة.
العادات السيئة الخفية (العقلية)
- جشع
الجشع يعني الرغبة في الاستهلاك أكثر من العطاء. في المجتمع الاستهلاكي اليوم ، تزرع الفكرة القائلة بأنه كلما زادت الثروة المادية لديك ، ستكون أكثر سعادة. لكن الحقائق تشير إلى عكس ذلك: فكلما كان الشخص أكثر جشعًا وجشعًا ، زاد تعاسته. لا يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص أن يقيموا علاقات طبيعية مع الآخرين ، حيث لا أحد يريد التواصل عن كثب مع الجشعين. وبشكل عام ، فإن الجشع والرذائل الأخرى المذكورة أدناه هي خطيئة.
- الغضب
ينشأ الغضب عندما لا نحصل على شيء نريده أو عندما لا تتحقق توقعاتنا ، أو عندما يفسد شخص ما أو ينتقد ما حققناه بجهد كبير. أي أننا نشعر بالغضب أو الإدانة أو الانزعاج نتيجة تدمير ارتباطاتنا بالأشياء المادية ونمط الحياة والمبادئ الأخلاقية وما إلى ذلك.
الغضب مقبول فقط في مواقف معينة عندما تكون هناك حاجة حقيقية إليه. على سبيل المثال ، عندما يحتاج المدير إلى توبيخ مرؤوسيه لسوء السلوك. في هذه الحالة ، يظهر الغضب ظاهريًا ، لكن في الداخل عليك أن تظل هادئًا ومنفصلًا عن الموقف.
- شهوة
يتم التعبير عن الشهوة في المقام الأول في الارتباطات الجنسية. إن أعلى متعة مادية هي الجنس ومن السهل جدًا الاعتماد عليه بشدة. يؤدي التعلق بالجنس إلى الارتباط بكل شيء آخر. إذا كان الشخص ينغمس في شهوته بكل طريقة ممكنة ، ويبحث عن الجنس دائمًا وفي كل مكان ، فسوف يدمر حياته. تجعلنا الشهوة ، في بعض الأحيان ، نقوم بأشياء فظيعة. هذا موضوع منفصل ضخم للمناقشة.
- الكبرياء والأنانية
يعتبر التفكير في نفسك على أنك الشخص الأكثر استحقاقًا أو اعتبار نفسك أفضل من الآخرين هو الأنانية والفخر. يسعى مثل هذا الشخص للعيش لنفسه ، الحد الأقصى لعائلته. إنه يفخر بإنجازاته ويتفاخر بها كلما سنحت له الفرصة.
تجلب الأنانية والفخر الكثير من المعاناة للإنسان ، وتجعله يعتبر نفسه مميتًا الجسد المادي... إنهم يجلبون الكثير من القلق لكل شيء متراكم في الحياة ، ويثيرون الخوف ويملئون حياة الشخص بمخاوف مستمرة. تأتي الأمراض أيضًا اختلالات عقليةوالمشاكل في العمل والعلاقات الشخصية.
كيف تتخلى عن العادات العقلية السيئة؟
الطريقة الرئيسية للتخلص من الجشع هي من خلال الأعمال غير الأنانية ، بما في ذلك التبرع بما لا يقل عن 10٪ من دخلك للجمعيات الخيرية. من المهم عدم توقع أي شيء في المقابل وعدم إخبار أي شخص بمدى كونك فاعل خير.
إلى تعامل مع الغضبوالتوبيخ والشتائم والآخرين بحاجة إلى فهم ذلك في هذا العالم ، يمكن أن يحدث أي شيء في أي لحظةعلاوة على ذلك ، ضد إرادتنا وخلافا لتوقعاتنا. يجب أن نتذكر أن كل شيء هو إرادة الله وأن نتعلم قبول مصيرنا دون ادعاءات.
يمكن أن يساعد تطوير محبة الله في إدارة الشهوة، والقدرة على العيش في الوقت الحاضر والقدرة على الابتعاد بشكل دوري عن صخب الحياة اليومية ، والعلاقات والتجارب ، والتفكير في معنى الحياة والسعي لتحقيق الأساسي.
لا يمكنك التخلص من الأنانية والكبرياء إلا بإدراك طبيعتك الروحية الحقيقية.، وجوهرها هو خدمة نكران الذات لجميع الكائنات الحية. تحتاج إلى تحويل انتباهك من نفسك إلى الآخرين والبدء في فعل شيء لهم ، بينما لا تتوقع أي شيء في المقابل.
أكثر عادات الرجل ضررا
لدى الرجال والنساء أيضًا العديد من العادات السيئة الجسيمة والخفية المذكورة أعلاه. أما بالنسبة للرجال فيجب التأكيد:
- الإدمان على المخدرات (بما في ذلك الكحول والتبغ) ؛
- النزوع إلى الفجور.
- النزوع إلى القمار.
- الكلام العام (بكلمات بذيئة) ؛
- الإدمان على ألعاب الكمبيوتر.
- شغف المواد الإباحية.
- جشع؛
- عدم المسؤولية
- الكسل؛
- حسد؛
- الإدانة والنقد.
- عدم وجود أهداف في الحياة.
- صورة الذات كضحية للقدر.
يحتاج الرجل إلى العمل للقضاء على كل هذه العادات السيئة للغاية. كيفية القيام بذلك هو أيضا موضوع كبير. لكني أعتقد أن هذه المقالات يمكن أن تساعدك في هذا:
أسوأ عادات الإنسان: الخلاصة
لذلك ، في هذا المقال الرائع ، تعلمت عددًا كبيرًا من العادات السيئة التي تسبب مشاكل في حياتنا. ويمكننا القول بأمان أن هذه ليست كل العادات الضارة للإنسان. يمكن أن تستمر هذه القوائم إذا رغبت في ذلك.
لكن عليك أن تبدأ العمل على الأقل على ما تمت مناقشته في هذه المقالة. لهذا سوف تحتاج إلى أكثر من عام. إذا قررت ترك كل شيء كما هو ، فلا تتفاجأ في المستقبل بأن المرض ، والمعاناة ، والمصائب ، إلخ.
مرة أخرى سأدرج أكثر العادات ضررًا والتي لها تأثير ضار على الجسم وحياة الإنسان.
العادات القاسية السيئة:
- تعاطي المخدرات (كحول ، تدخين ، إلخ) ؛
- التغذية غير السليمة
- أسلوب حياة غير نشط
- روتين يومي خاطئ
- عدم شرب كمية كافية من السوائل.
- كلام قذر وفارغ.
- شرب الشاي والقهوة والصودا.
- استخدام الأدوية ما لم تكن هناك ضرورة قصوى ؛
- ألعاب الكمبيوتر؛
- إثارة
- الجنس غير القانوني
- المواد الإباحية والاستمناء.
العادات العقلية السيئة:
- جشع؛
- الغضب ، اللوم ، الإدانة ، الانزعاج ؛ من أكثر 20 عادات سيئة تؤدي إلى التدهور والموت
ما الذي يمتلكه كل شخص ، ولكنه مختلف حتمًا؟ يمكنك التقاط العديد من المفاهيم المختلفة التي تناسب هذا التعريف ، ولكن أحد أكثر الإجابات إثارة للاهتمام وذات الصلة سيكون "العادات السيئة". لا يوجد أحد مثالي ، فكل شخص لديه شيء يعيقه قليلاً في الحياة - حتى لو لم يدركه الشخص بعد ويؤمن بصدق أن كل شيء على ما يرام. ولكن ، كما ذكرنا سابقًا ، تختلف هذه الأشياء اختلافًا جوهريًا من شخص لآخر. دعنا نلقي نظرة على بعض العادات السيئة الرئيسية التي يمكن أن تظهر في الشخص - ونفكر من أين أتوا وماذا نفعل معهم في النهاية.
غير ضار
من الواضح أن قائمة العادات السيئة ستكون غير مكتملة حتى بدون أشياء آمنة بما فيه الكفاية لا تحمل بعضها ضرر خاص- لكنها غير ضرورية وغير سارة بما يكفي لاعتبارها "ضارة" أيضًا. على سبيل المثال ، قد يستمتع الشخص بطحن أصابعه. هذا يزعج الآخرين ، لكن الدراسات تظهر أنه لا يسبب أي ضرر ملحوظ. الشيء نفسه مع عادات قضم القلم ، والنقر على زر الطاقة ، وما إلى ذلك. أسوأ شيء يمكن أن يكون - سيغضب الناس من حولك ويطلبون منك التوقف. عادة ما تحدث مثل هذه الأشياء التربة العصبية- إما بسبب الرغبة الشديدة في شغل يديك بشيء ما. والذي ، مع ذلك ، يشير أيضًا إلى المجال "العصبي".
عادات أخرى من النوع الآمن طقسية بحتة. يميل الناس إلى ابتكار طقوس مختلفة لحياتهم اليومية. درجات متفاوتهالمغزى. وهناك أنواع من العادات السيئة ، مثل الرغبة في عدم الوقوف على الشقوق في الأسفلت ، أو اختيار الأرقام الزوجية فقط ، أو العكس بالعكس. هذا أيضًا ليس جيدًا دائمًا ، لأن الشخص يمكن أن ينجرف ويحول عادة غير ضارة إلى شيء مهووس - وهو بالطبع ليس جيدًا بما فيه الكفاية. ولكن إذا كان لدى الناس مثل هذه العادات فقط ، فلن تكون هناك مشاكل من حيث المبدأ.
اجتماعي
حول العادات السيئة للفئة التالية ، يمكننا القول أنهم ينتمون إليها المجال الاجتماعيلأنها مرتبطة بشكل مباشر بكيفية تفاعل الشخص مع الآخرين. في كثير من الأحيان ، ترتبط هذه العادات بالسلوك البشري. على سبيل المثال ، عندما يكون الشخص معتادًا على استخدام المفردات الفاحشة بكثرة ، وحتى عندما يكون الموقف من النوع الذي لن يكون مناسبًا للغاية. نتيجة لذلك ، قد يبدأون في التفكير فيه بطريقة غير إيجابية للغاية ، ولن يكون من اللطيف للآخرين أن يكونوا مع مثل هذا الشخص بجانبه. عادة ما تكون أسباب هذا النوع من العادات السيئة متجذرة في التنشئة والبيئة التي نشأ فيها الشخص. ما يكفي من الإرادة للتخلص من هذا.
الإدمان النفسي
هناك أيضًا عادات تستند إلى حقيقة أن الشخص يصبح مرتبطًا بشيء ويبدأ في الاعتماد عليه كثيرًا. مثال صارخ- هذا هو . يبدأ الشخص في تكريس كل ما لديه وقت فراغالألعاب ، حتى لو كانت تتعارض مع الحياة الاجتماعية- و الاندماج الاجتماعي... ببساطة ، يصبح ناسكًا حقيقيًا. كل شيء يصبح أسوأ عندما يكون موضوع الهواية ليس عاديًا ، بل هو القمار. فالإنسان لا يقضي وقته في ذلك فحسب ، بل ينفق كل الأموال أيضًا ، مما يؤثر سلباً على وضعه المادي بشكل خاص.
خيار آخر هو الهوس ، أو كما يسميه الناس عادة. يحدث هذا عندما يصبح الشخص مدمنًا على عمليات الشراء المستمرة ، وحتى ، كما يمكن للمرء أن يقول ، ولا يمكنه التوقف على الإطلاق. ونتيجة لذلك ، فإنه ينفق كل ماله المجاني وليس فقط ماله ، والأشياء التي يشتريها ، في الواقع ، لا يحتاجها.
أيضًا ، يمكن أن يُعزى التعطش للأدرينالين إلى هذه الفئة - يريد الشخص باستمرار تجربة الشعور الذي ينشأ أثناء نوع من الترفيه الشديد. نتيجة لذلك ، يحاولون باستمرار القيام بشيء ما. 
مثل هذا يتجاوز المألوف. ضمن حدود معقولة ، سيكون هذا أمرًا طبيعيًا ، لكن للأسف ، لا يستحق الحديث عن العقلانية - فالناس يعرضون حياتهم لخطر حقيقي.
قد يكون الاستنتاج الوحيد الفعال حقًا للأشخاص الذين يعانون من هذا الإدمان هو محاولة اشغالهم تدريجيًا بشيء آخر ، مما قد يأسرهم بشكل لا يقل عن ذلك - ولكنه لن يكون أقل من معنى واهتمام.
فسيولوجية
أخيرًا ، أسوأ العادات هي تلك التي تسبب التعلق و التأثير السلبيعلى المستوى الفسيولوجي. الأكثر شيوعًا هنا ، بالطبع ، هو إدمان الكحول. هذه عادة خطيرة ومدمرة بشكل لا يصدق ، من عواقبها ، وفقًا للإحصاءات ، يموت ما يقرب من واحد من كل ثلاثة أشخاص. إنه يحمل في حد ذاته عددًا كبيرًا من الجوانب الاجتماعية السلبية ، وهي محزنة للغاية ، كما أنها تدمر الجسد تدريجيًا.
يمكن أن يكون إدمان المخدرات أكثر خطورة (في معظم الحالات). نفس الجوهر ، مواد أخرى. عادة ما يتطور الإدمان على الفور تقريبًا ، ولا توجد طريقة للإقلاع عن تعاطي المخدرات. يندرج تعاطي المخدرات في نفس الفئة. على الرغم من وجود أدوية أضعف من الكحول ، معظمومع ذلك ، تبدأ على الفور تقريبًا في تدمير الجسد - وتصبح العادة مميتة من سلوك ضار.
يجب أيضًا تضمين التدخين في العادات السيئة الشائعة. الإنسان المعاصر... إنه أيضًا خطير جدًا ويبدأ تأثير سلبي للغاية بمرور الوقت اعضاء داخلية، مما تسبب ، على وجه الخصوص ، أمراض الأورامولكن بالطبع ليس فقط هم.
في البداية ، يمكن لأي شخص التغلب شخصيًا على هذه العادات ، ولكن مع تقدم هذه العادات ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن مساعدة أحد المتخصصين.
استنتاج
هذا ، بالطبع ، بعيد كل البعد عن قائمة نهائية وشاملة للعادات السيئة الموجودة. عند الحديث عن العادات السيئة ، يمكننا أيضًا أن نذكر الاهتمام المفرط بالأجهزة المحمولة وغير ذلك الكثير. ولكن هذا هو سبب تسمية هذه العادات بأنها ضارة ، وذلك لمحاولة استبعادها من حياتك الخاصة في أسرع وقت ممكن - وبعد ذلك ستكون أفضل - وأسهل بكثير.
تحميل ...