لماذا يعتبر الصيام الجاف هو الأكثر فعالية في معركة طويلة الأمد ومؤلمة ضد الملل أرطال إضافية؟ بعد كل شيء ، هذا رفض كامل للماء ، لكن من غير المحتمل أن يحمل السائل البسيط سعرات حرارية. لماذا لا تستخدم نظام الصيام؟

أصناف الصيام

لمعرفة فوائد الصيام الجاف ، يجب عليك أولاً معرفة ماهيته والأصناف الموجودة.

الصيام المطلق (الجاف) - به يرفض الشخص مؤقتًا كل من الطعام والماء ، حتى أي ملامسة للسائل. لا يمكنك الشرب ، وغسل يديك ، ثم الاستحمام ، والقيام بأي أعمال منزلية ، إذا كان الأمر يتعلق بالمياه ، ففرش أسنانك. هذا هو أشد صيام جاف ، وهو آمن للاستخدام لمدة لا تزيد عن يوم واحد ، إذا كان في المنزل ، بدون طبيب.

الصيام الجاف- الامتناع عن مجرد تناول الطعام بالماء. يتم حفظ باقي جهات الاتصال. يمكنك غسل أسنانك وتنظيفها ، وإذا شعرت بالعطش الشديد ، يمكنك شطف فمك. لا أكثر. يمكنك الاحتفاظ بها لفترة أطول من الصيام المطلق ، حتى 1-3 أيام ، إذا كنت مبتدئًا وفي المنزل ، دون إشراف الطبيب. توجد مراكز خاصة حيث يتقدم بها الأشخاص الذين يريدون الصيام. هناك يشرف عليهم الأطباء باستمرار ويساعدون على التعافي من الصيام الجاف.

- وهو صيام الماء ، وهو صيام الإنسان عن الأكل فقط. يمكنه شرب ما يصل إلى 1.5-2 لتر من الماء العادي يوميًا ، وكميته غير محدودة. يجد بعض الناس أنه من الأسهل استبدال الماء به مغلي الأعشابأو اجلس "لتناول الشاي" أو "لتناول القهوة". لكن الإجراء يعطي التأثير الكامل فقط بالماء. أصناف الجوع المائي:

قصير (1-3 أيام) ، متوسط ​​(5-7 أيام) ، طويل (10-15) ،
متطرف (20 ، 28 ، أحيانًا 36 أو 40). هذا الأخير هو الأكثر احتمالا للأشخاص ذوي الخبرة الذين يمارسون الصيام لسنوات عديدة. أجسامهم أسهل في تحمل فترات بدون طعام.
الصيام المتقطع (الدوري) هو اتجاه عصري جديد ، عندما يقسم الناس اليوم ، بدلاً من أيام الجوع الكاملة ، إلى "نوافذ طعام" حيث يمكنك تناول الطعام لمدة 2-8 ساعات. بقية الوقت يتضورون جوعا.

هناك تقنيات لإلغاء واحدة من جلسات الطعام الثلاث المعتادة. اختيار يوم أو يومين في الأسبوع العادي ، وفي هذه الأيام يرفض الشخص إما الإفطار أو الغداء أو العشاء كما يشاء.
أيام الصيام - يتم اختيار يوم صيام واحد في الأسبوع. غالبا ما يطلق عليه "التفريغ".

كيف يذهب الصيام عادة؟

للصيام الجاف خصائصه الخاصة ، فهو مركب كامل له عدة مراحل يمر بها الإنسان تدريجيًا:

دراسة المادة. قبل البدء ، من المفيد أن تدرس جيدًا جميع المؤلفات المتاحة ، والفيديو ، والمعلومات الصوتية حول الصيام. ما هي موانع ، ما هي العواقب ، ما هي المشاكل التي يمكن حلها بالإضراب عن الطعام. ثم يتم اختيار طريقة الصيام الجاف (إذا كنت تحب الصيام الجاف).

يوم (مساء) قبل الصيام ، وتطهير الأمعاء.

الصيام الجاف نفسه.

خروج (فترة التعافي).

إيجابيات الصيام الجاف

ستساعد دراستهم على فهم سبب اختيار الناس للجفاف من بين الطرق ، على الرغم من عدم وجود سعرات حرارية في الماء. يُعتقد أنه من الأسهل أن تتضور جوعًا بالماء ، لأن المعدة تخدع بها ، مما يحث على الجوع.

يساعد الصيام الجاف الجسم على التخلص بسرعة ليس فقط من السموم ، ولكن أيضًا من السوائل الزائدة ، لأنه عندما يتوقف إمداد الماء (الشاي ، المشروبات ، إلخ) ، يبحث الجسم عن الموارد الداخلية. لذلك أوراق المخاط ، تذوب الخراجات ، تتفكك الخلايا المريضة ، والأورام المختلفة ، والقروح.

حب الشباب والمناطق التي تتجمع فيها السوائل - الدواخل من الفقاعات - تختفي تدريجياً. هذه آلية طبيعية- تناول الماء الزائد من الأماكن الأقل احتياجًا حتى لا تتأثر الأجهزة والأجهزة. بعد كل شيء ، يؤدي الجسم المهمة الرئيسية - الحفاظ على استقرار الأعضاء والأنظمة الداخلية. هذه هي الطريقة التي يعمل بها الصيام الجاف ونتائجه هي تنظيف البشرة وفقدان الوزن. بادئ ذي بدء ، يتم إزالة السوائل الزائدة.

ومن المثير للاهتمام ، أن الجياع يحاولون التفكير بشكل أكثر إيجابية ، وحتى بتواضع. من الأسهل عليهم مسامحة المخالفات ، حتى أكبرها. يصبح تفكيرهم واسع النطاق وعميقًا وحتى فلسفيًا. لذلك ، غالبًا ما جوع العديد من الأنبياء والعلماء في الماضي أنفسهم. محاولة للعثور على معنى الحياة.

ومن المثير للاهتمام ، أن نتيجة الصيام الجاف لا يمكن أن تكون مجرد فقدان الوزن ، ولكن أيضًا التدمير الكامل لبعض الخلايا الدهنية. بعد كل شيء ، يدمرهم الجسم من أجل الحصول على الماء. لذلك ، لا يمكنهم التعافي مرة أخرى.

في بعض الأحيان ، بعد أن شقوا طريقًا للخروج من الصيام الجاف للعودة إلى النظام الغذائي الطبيعي ، لاحظ الناس تكوينًا أقل للدهون. عاد الكيلوغرامات ، ولكن ليس بالكامل. هذا مع النتائج ، عند التغذية الطبيعية (هذه هي القائمة المعتادة ، دون قيود).

ضرر وتلف

بالإضافة إلى المزايا ، للصيام الجاف موانع. يعارض العديد من الأطباء هذا بشدة. يقولون ليست هناك حاجة لاختبار مرونة الجسم ، خاصة وأن هناك مجموعات من الأشخاص ممنوعون منعاً باتاً أن يتضوروا جوعاً ، بغض النظر عما سيكون عليه الأمر. ومن الصعب للغاية التنبؤ برد فعل الجسم ، فكل شخص مرتب بشكل فردي. ليس معروفًا ما هي المشاكل الصحية التي ستحدثها حتى يوم من الصيام الجاف.

الأهمية: قبل البدء في استخدام التقنية ، لا بد من الخضوع لفحص متخصص ، والتشاور معه ، والتحدث عن الخطط. يعرف الأطباء ما يحدث داخل الجسم خلال فترات الصيام ، وسوف يخبروك أكثر طريقة فعالةوإطار زمني مناسب لمريض معين. علاوة على ذلك ، سيخبرك الطبيب بكل العواقب المحتملة وأفضل طريقة لتجنبها.

تظهر أخطر المشاكل من حيث الجفاف:

دوخة؛
يجف الجلد تدريجياً ، وتتشكل عليه شقوق مؤلمة (يأخذ الجسم الماء من الطبقات العليا ، ويعيد توزيعه). الشفتين متشققتان ، والأغشية المخاطية ملتهبة ، وعادة ما تكون ذات رطوبة عالية.
النوم مضطرب ، والأداء ينخفض. الرغبة المستمرة في الكذب.
يثخن الدم ، مما يؤدي إلى ظهور هشاشة عالية في الأوعية الدموية ، وتموت الشعيرات الدموية الصغيرة.
في بعض الأحيان ، أثناء الصيام الجاف ، تبدأ آلام غريبة في منطقة المعدة بالتعذيب.

في البداية ، قد يشعر الأشخاص الجائعون بالنشوة والخفة ، حيث يدخل الأنسولين مع الأدرينالين إلى مجرى الدم دون حسيب ولا رقيب. إذا استمر هذا ، فمن المحتمل ظهور مرض السكري وتطوره.

للأسف ، الصيام الجاف ، وخاصة على المدى الطويل ، خطير للغاية ، خاصة على الصحة. من أجل تجنب الأمراض الجديدة والمضاعفات والصعوبات الأخرى في المستقبل ، قم بموازنة جميع الإيجابيات والسلبيات بعناية واستشر الطبيب.

الصيام الجاف والمرض

بالطبع ، بالإضافة إلى التخلص من الكيلوجرامات المزعجة ، والتطهير ، يريد الناس معرفة الأمراض التي يعالجها الصيام الجاف بالفعل؟ ما هي المشاكل غير السمنة التي يمكن حلها؟

في بعض الأحيان ، يصف الأطباء أنفسهم طريقة صيام معينة لمرضاهم كطريقة للعلاج. أكدت التعليقات الواردة من العديد من الممارسين أنه في لحظة إعادة الهيكلة الداخلية الناجمة عن الجوع ، يتحد الجسم في المهمة الأولى - العثور على الماء وإعادة توزيعه ، ثم الطعام. بعد كل شيء ، توقفت الإمدادات الخارجية. أولاً ، يأخذ بالقوة السوائل الزائدة من الخلايا التي بها مشاكل ، فهي أقل فائدة.

لذلك يتم تدمير الخلايا ، يمتص السائل بسرعة. هناك حالات معروفة من الصيام ضد حب الشباب والتصلب المتعدد وأمراض الجهاز الهضمي وحتى السرطان. يكتب الكثير من الأشخاص مراجعات يروون فيها قصصهم الطب الرسميلم يعد بإمكانهم المساعدة أو أنهم هم أنفسهم كانوا يبحثون عما يمكن أن يساعد بشكل أفضل. الصوم هو ضغوط هائلة يمكن أن تهز الجسد بالكامل ، وهناك احتمال أنه بعد الإضراب عن الطعام سيبدأ العمل بشكل طبيعي وسيكون قادرًا على التغلب على المرض نفسه.

يجدر بنا أن نتذكر كيف تجوع الحيوانات المريضة. في بعض الأحيان ، تكون فترات إضرابهم القسري عن الطعام مثيرة للإعجاب. لا يهم إذا كان من الحيوانات المفترسة أو العاشبة ، ولكن عندما يمرض ، لا يأكل الحيوان ، حتى الطعام الذي يجلبه أقاربه. نعم ، بعد المرض فإنه يعيد الكتلة المفقودة بسرعة ، ولكن فقط عندما يتم علاجه. في بعض الأحيان لا يستطيع الأشخاص المصابون بأمراض خطيرة تناول الطعام أيضًا. لذا فإن الجسم يلقي قوته للتعامل مع المشكلة القائمة ، فالأهم ببساطة هو علاج الأمراض ، فلا يوجد وقت لهضم واستيعاب الطعام.

بعد كل شيء ، عندما يتطور مرض مزمن في الداخل (بغض النظر عن أي شيء) ، فإن مهمته هي التقوية والتطور. يحاول الجسم التخلص منه. يتم إنفاق الكثير من الطاقة على الهضم اليومي للطعام ، واستيعابها. تطور المرض ، تشمل مكافحته العديد من التعويضات الآليات الداخلية... متى الرجل يمشيعند الجوع ، يواجه الجسد كائنًا جديدًا ، مشكلة كبيرة.

يضطر إلى "إيقاف" بعض الآليات من أجل إطلاق الطاقة الحيوية. أولاً ، يقوم بإيقاف تشغيل الآليات الأكثر إهدارًا للطاقة والتي لا فائدة منها في فهمه. في بعض الأحيان تكون نتيجة صيام جاف قصير مدهشة حقًا. عندما تذوب الأورام ، يتم تطهير الجلد. آراء الناس الذين شفوا أمراض مختلفةالجوع مليء بالصفات الحماسية.

ومع ذلك ، فإن "الإغلاق" الناجم عن الجوع له عواقب. يخاف الأشخاص المصابون بأي مرض مزمن من الانتكاس ، والذي قد يعود مع مجموعة من المشاكل الأخرى التي يسببها الصيام. لذلك ، لا يتعب الأطباء من التحذير: نعم ، يتم علاج آلاف الأشخاص أنفسهم ، ويتضورون جوعاً ، ولكن لمثل هذه الأساليب المنزلية للمساعدة ، فأنت بحاجة إلى استشارة إلزامية. علاوة على ذلك ، أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة! بعد كل شيء ، هناك تقرحات يجب ألا تجوع فيها على الإطلاق. على سبيل المثال ، المشاكل لها مثانةمثل تحص بولي.

هل الصيام الجاف يحل مشاكل السمنة؟ يقوم بعض الأشخاص بالتناوب لتحسين النتيجة: النشاط البدني ، ثم الدخول والصيام نفسه ، والخروج - التدريب مرة أخرى. من الأفضل بالطبع معالجة المشكلة بشكل شامل ، خاصة عندما أصبحت السمنة مشكلة حقيقية.

ماذا يعتقد الخبراء في التقنيات؟

الصيام قصير المدى قادر تمامًا على طرد بقايا البرد حتى يتم تكوين ARVI كامل. سيساعد الجوع المطول على نسيان حب الشباب والتهاب الأذن الوسطى وتخفيف الالتهاب وحتى الارتجاج.

انقسم الأطباء. يعتقد معظم الناس العاديين ، بعد أن درسوا آراء الجانبين ، أن المجاعة الجافة الطويلة أمر خطير حقًا ، لكن يمكنك الترتيب لنفسك بشكل دوري أيام الصيامبدون ماء ، هذه هي الطريقة التي تتجدد بها الأنواع ، يحصل الجسم على استراحة وفرصة لتطهير نفسه ، في نفس الوقت سوف يختفي بضعة كيلوغرامات.

ويختفي التأثير الأكثر وضوحًا للصيام الجاف حب الشباب، البثور المختلفة مع الدمامل ، يتم تجديد الجلد ، يتم إطلاق عمليات التجديد الطبيعي الداخلي. يبدو أن الجلد يتمتع بمظهر صحي وطبيعي. إنه ناعم ورطب عند لمسه. هذا يكفي لكثير من النساء.

لا يزال أمام كل شخص خيار: إما استخدام أنظمة غذائية مختلفة في محاولة لإنقاص الوزن ، أو اتباع نظام الصيام الجاف 1-2 مرات في الأسبوع. أيهما أفضل وأكثر كفاءة؟

قواعد الصيام الجاف

عادة ما يستغرق التحضير للصيام الجاف عدة أيام. هذا طعام غذائي خاص ، شراب وفير(حتى 1.5 لتر) حقنة شرجية تعطى في المساء الذي يسبق بداية الصوم ، والتي توفر تطهير سريعأمعاء.

من الأفضل أن يتضور جوعًا بصحة جيدة ، من لا يملك مشاكل خطيرةمن الناحية الصحية ، الأشخاص الذين لا يحتاجون إلى أدوية منتظمة ، حتى الفيتامينات.
بعد الدخول ، يبدأ الصيام الجاف نفسه (فترة آمنة من 1-3 أيام من الإضراب عن الطعام دون إشراف الطبيب).

الطريق الصحيح للخروج

في الصيام العادي ، فهذا يعني بدء الوجبات ، ولكن في الصيام الجاف ، الماء هو أفضل وأسلم طريقة للذهاب.

الأهمية: مدة الخروج (فترة الاسترداد) تساوي (أو أفضل مرتين) مدة الصيام نفسها.

أنهي صيامك لحظة بدئه. إذا كان يجب أن تكون البداية في الساعة 9 صباحًا ، فإن الأمر يستحق الانتهاء بحلول الساعة 9 صباحًا (يجب ألا تتراجع ، حتى لبضع دقائق).

ابدأ بتناول طعامك بكوب من الماء العادي. مسلوق ، لكنه مبرد درجة حرارة الغرفة... اشربه ببطء ، في رشفات صغيرة ، دون تسرع. ثم اشرب المزيد ، أو استحم ، أو خذ حمامًا دافئًا ولكن قصيرًا.

بعد الانتظار لمدة ساعتين ، يمكنك التبديل إلى العصائر محلية الصنع أو مرق الأعشاب المخففة بالماء. يجب أن تكون المائدة التي تحتوي على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية أفضل صديق لك ، لأن الخروج يتم من خلالها.

الماء - عصائر منزلية مخففة (عصائر فواكه أو خضروات ، لا تخلط فقط) - عصائر غير مخففة - سلطة خضروات أو فواكه - حساء أو عصيدة نباتية على الماء.

أكل كسور ، كل 2-3 ساعات حسب طلب معدتك ، ولكن دون الشعور بالشبع ، في أجزاء صغيرة. من الحبوب ، يمكنك الانتقال إلى منتجات الألبان. اللبن الرائب أو الجبن القريش أو القشدة الحامضة قليلة الدسم. تناول الحساء والحبوب الأولى والسلطات بدون بهارات والزيوت. أضف اللحوم والأطباق المقلية أو المدخنة إلى النظام الغذائي في وقت متأخر قدر الإمكان ، ويفضل أن يكون ذلك بعد 3-4 أيام من نظام لطيف (ترميمي) ، اعتمادًا على مدة الجوع.

يمر الصيام العلاجي بمراحل معينة.

المرحلة الأولى.

يطلق عليه "الإثارة الغذائية" ؛ في الجوع "الرطب" ، مدته ، كقاعدة عامة ، 2-3 أيام ، وفي "الجفاف" - 1-2 أيام.

مرحلة الاستيقاظ من الطعام هي إجهاد خفيف للجسم. يؤدي هذا الضغط في المقام الأول إلى تنشيط منطقة ما تحت المهاد. يبدأ في إفراز مواد مختلفة لها تأثير خاص على الغدد. إفراز داخليمن أجل تكييف الجسم مع الوجود بدون طعام وماء.

بعد 24 ساعة من الصيام ، يزداد إفراز الغدة النخامية بشكل حاد. هرمون النموالنمو ، ووفقًا للبيانات الحديثة ، الصيام الجافله تأثير مجدد على الجسم. ينشط هرمون البنكرياس الجلوكاجون الذي يعزز تكسير الجليكوجين في الكبد الذي يمد الجسم بالتغذية. كما أنه يزيل تسمم الجسم من خلال تأثير مفيد على الغدة الدرقية.

خلال المرحلة الأولى ، يمكن أن تكون أي إشارات للطعام مزعجة عادةً: منظرها ورائحتها ، محادثات حول الطعام ، صوت أدوات المائدة ، إلخ. تسبب سيلان اللعاب ، قرقرة في المعدة ، والشعور بالامتصاص في المعدة. يزداد النوم سوءًا ، ويزداد التهيج أحيانًا مزاج سيئ... العطش محتمل.

المرحلة الثانية: (زيادة الحماض).

عادة ما تستمر هذه المرحلة في الصيام الجاف من 2-4 أيام. بمجرد أن يتخلى الشخص تمامًا عن الطعام والماء ، يبدأ جسمه في استهلاك الاحتياطيات المخزنة والأنسجة الثانوية.

ينقسم العناصر الغذائيةوالأنسجة في عملية الجوع تؤدي إلى تراكم نواتج الاضمحلال داخل الجسم. نتيجة لذلك ، يتحول الرقم الهيدروجيني للجسم بسرعة إلى الجانب الحمضي (الحماض) ، لكن قيم التحمض لا تتجاوز المعايير الفسيولوجية. يعد الحماض الصائم أول وأهم آلية فسيولوجية تؤدي إلى سلسلة من آليات الشفاء الأخرى غير النشطة في النظام الغذائي العادي.

4. يؤدي تحمض البيئة الداخلية للجسم إلى إطلاق عمليات انحلال الأنسجة عن طريق التحلل الذاتي. اتضح أن في بيئة حمضيةيتم تنشيط الخلايا البالعة وبعض الإنزيمات ، وتتمثل وظيفتها في تدمير الأنسجة الضعيفة وجميع الأجسام الغريبة في الجسم. بدورها ، تؤدي عمليات التحلل الذاتي إلى آلية تطهير الجسم من السموم والأنسجة الضعيفة والمتغيرة مرضيًا. بسبب انقسام الأنسجة ، يتم إطلاق السموم الموجودة فيه وإخراجها من الجسم ، ويتم تدمير الأنسجة المعدلة.

تتم السيطرة على انقسام أنسجة الجسم من خلال وظيفة خاصة نسميها "مبدأ الأولوية". هذه الوظيفة هي التي تضمن في البداية أن كل شيء غير ضروري ، تم تغييره مرضيًا ، ينقسم ، ثم يأتي دور الأنسجة السليمة - وفقًا لمبدأ الأهمية للنشاط الحيوي للجسم.

يؤدي تحمض الجسم وزيادة نشاط البلعمة إلى تطبيع البكتيريا الدقيقة في الجسم.

ينطوي الحماض على امتصاص خلايا الجسم لثاني أكسيد الكربون والنيتروجين من الهواء. وهو الذي يشجع على تثبيت ثاني أكسيد الكربون القابل للذوبان في الدم وفق مبدأ التمثيل الضوئي ، أي. من خلال التوليف الأكثر مثالية في عالمنا. يصبح الهواء الجوي الذي نتنفسه " وسط المغذيات.

بعبارة أخرى ، ل زيادة الاستيعابتخلق خلايا ثاني أكسيد الكربون ، جنبًا إلى جنب مع زيادة استهلاك النيتروجين من الهواء ، أفضل الظروف لبناء عالي الجودة للأحماض النووية والبروتينات وغيرها من المواد البيولوجية المواد الفعالةضروري للحياة الكاملة لأي شخص. بعبارة أخرى ، في المجاعة الجافة ، نستهلك ثاني أكسيد الكربون والنيتروجين من الهواء وننتج منها البروتينات التي يحتاجها أجسامنا.

زيادة تكسر الأنسجة بسبب التحلل الذاتي واستعادة الهيكل والوظيفة الجهاز الهضميمع الصيام الجاف ، فهي تحفز عملية التمثيل الغذائي وتزيد من قدرة الجسم على الهضم خلال فترة التغذية التصالحية.

في الصوم هناك زيادة وظائف الحمايةالكائن الحي ، سواء على مستوى الخلايا ، أو على مستوى الكائن الحي ككل. يصبح أكثر مقاومة للعديد من العوامل الضارة الداخلية والخارجية.

جميع الآليات الفسيولوجية المذكورة أعلاه تؤدي إلى تنشيط وتجديد قوي في الفترة التي تلي الصيام.

بعد أن وصفنا ما "يبدأ" عملية الحماض (الحماض) للبيئة الداخلية أثناء الصيام ، دعونا نعود إلى الحماض نفسه. عملية تحمض البيئة الداخلية للجسم تنمو بسرعة. عادة ، يتم ملاحظة الحد الأقصى من الحموضة في اليوم 2-3 من الصيام.

ويحدث مثل هذا. في بداية الصيام ، عندما يكون الجسم لا يزال لديه احتياطيات من السكر الحيواني - الجليكوجين ، يستخدمه الجسم. ولكن بمجرد استنفاد مخزون الجليكوجين (وهذا يحدث عادة في اليوم الأول من الصيام) ، يبدأ الدم في التراكم الأطعمة الحمضيةانهيار غير كامل للدهون (أحماض الزبد ، الأسيتون) ، تقل احتياطياتها القلوية ، وهذا يؤثر على الحالة الصحية: قد يعاني الشخص الجائع من صداع ، غثيان ، شعور بالضعف ، توعك عام.

يكبر ازهر أبيضعلى اللسان وجفاف اللسان والشفتين ومخاط على الأسنان ورائحة الأسيتون من الفم وجفاف وشحوب الجلد ، ويقل الشعور بالجوع كثيرًا ، ويزداد العطش في هذا الوقت. الشعور بالإعياء هو نتيجة تراكم الدم المنتجات الضارة: التسمم المثلي الناتج عن الصيام.

5. الأزمة الحمضية الأولى وأهميتها في تحسين الجسم.

يؤدي التحميض التدريجي للبيئة الداخلية للجسم أثناء الصيام إلى إزاحة معظم الأمراض المزمنة التي تتطور وتتقدم في جسم الإنسان.

يحدث أقوى تحمض للجسم خلال فترة الأزمة الحمضية ، وبالتالي في هذا الوقت تتفاقم الأمراض المزمنة. من خلال درجة التفاقم ، يمكن للمرء أن يحكم على مدى نجاح الجوع في "توصيل" مرض معين و "اقتلاعه" من الجسد. إذا تم التعبير عن التفاقم ، فيجب توقع علاج كامل. إذا كان ضعيفًا ، فهذا يعني أن الجوع يحل مشاكل أخرى أكثر أهمية في الجسم. وبعد فترة كرر الصوم ، ثم يتولى بقية الأمراض.

بعد "استئصال" الأزمة الحمضية للمرض من الجسم ، تبدأ زيادة الدفاعات التي كانت تُنفق سابقًا على المرض. تشير دراسات استجابة الجسم للعصيات المختلفة إلى أن عمليات الدفاع عن النفس وزيادة الدفاعات ضد الميكروبات تبدأ فقط بعد انتهاء الأزمة الحمضية.

هذا يتجلى في الاتجاه نحو شفاء سريعالجروح ، مما يزيد من قدرة الجسم على قتل الجراثيم ، مما يفسر الأثر الإيجابي للصيام على العديد من الأمراض.

ومن هنا يأتي الاستنتاج: حتى يمر جسد الجائع بأول أزمة حمضية ، لا يمكن الاعتماد على علاج للأمراض المزمنة وزيادة حادة في دفاعات الجسم.

المرحلة الثالثة تسمى التعويض (التكيف).

مدة هذه المرحلة فردية للجميع. في المتوسط ​​، يبدأ من اليوم الخامس من الصيام الجاف وينتهي في اليوم الثامن. في هذه المرحلة ، قد تتحسن الرفاهية ، ويقل الضعف ، ويختفي كل شيء. عدم ارتياح... يمكن أن يحدث هذا التحسن في شكل موجات. الشعور بالجوع يختفي تماما ، قد يزداد العطش. مدته تعتمد على مخزون الدهون في الجسم. تنتهي هذه المرحلة بأزمة حامضية ثانية تستمر من 8 إلى 11 يومًا.

الأزمة الحمضية الثانية وأهميتها في تحسين الجسم.

من اللحظة التي تمر فيها الأزمة الحمضية الأولى إلى بداية الثانية ، يتراكم الجسم الحيوية. أثناء الأزمة الحمضية ، يؤدي بعض الأشخاص إلى تفاقم مرضهم الأساسي ، وتتدهور حالتهم الصحية بشكل حاد ، ويحدث فقدان للقوة ، ويختفي النوم تمامًا ، ويمكن أن ترتفع درجة الحرارة بشكل كبير. تشير هذه الأعراض إلى أن الجوع قد بدأ في "القضاء" على المرض. إذا كان في المرحلتين الأوليين من الصيام ، كان التحلل الذاتي لأنسجة الجسم المصدر الوحيدالتغذية ، ثم خلال الأزمة الحمضية الثانية يؤدي التحلل الذاتي بشكل أكبر وظيفة الجراح الطبيعي.

لذلك ، من أجل التأثير العلاجي الكامل ، من الضروري المرور بهذه الأزمة. أهم شيء هو الخضوع لأزمة حموضة ثانية مع الصيام بجميع أنواعه ، حيث يكون هناك تنشيط أقوى لجميع دفاعات الجسم ، مما يساهم في علاج العديد من الأمراض "المستعصية".

بكل بساطة: الأزمة الحمضية الأولى تقضي على "جذع المرض" ، والثانية تدمر "جذر المرض".

في عملية التجويع ، تبرز نقطتان مهمتان للغاية - إعادة الهيكلة الأولية والثانوية ، حيث تضطر الأنظمة التنظيمية للجسم إلى التحول إلى ظروف جديدة لدعم الحياة ، عندما يتم استخدام القديم جزئيًا ويتم تصنيع الهياكل الحيوية الجديدة ، والتي تختلف عن القديمة منها في خصائصها النوعية. في المقابل ، تعتمد الجودة الجديدة بشكل مباشر على تلك التغييرات الظرفية المحددة التي تسبب تحولات في البيئة الداخليةالكائن الحي.

6. السمة الأساسية المميزة لأي صيام ، من نشوء عفوي ، هي جرعته ، لأنه يمكن إيقافه في أي وقت.

من المهم للغاية أن يستمر الصيام في ظل مناخ نفسي ملائم.

عندما نتخذ قرارًا إراديًا بالتجويع من أجل التأثير على مشكلة معينة ، يبدأ وعينا في "التدخل" في عمليات إعادة الهيكلة التي تحدث في الجسم ، لممارسة تأثير تنظيمي عليها. وهذا يعني أنه من الممكن تصميم إعادة الهيكلة المستقبلية للجسم من خلال تكوين وتوليف بنى حيوية جديدة بخصائص مفيدة ، وهذا يعني ، في الواقع ، أننا نتحدث عن التنظيم الواعي للعمليات التي تحدث في الجسم ، حول التحسن الواعي لجسمك.

كل هذا يتحدث عن شيء واحد - جسدنا ، في حالة راحة كاملة وراحة ، يضعف ويفقد قواه التكيفية. ولكن في بيئة متغيرة تتأثر بمحفزات سلبية قوية ، تستيقظ قدرات غير معروفة حتى الآن ، ويتم تنشيط آليات التنظيم الذاتي. لقد بدأنا الآن في فهم الصحة بطريقة جديدة.

إن الكائن الحي الصحي ليس كائنًا يحافظ على الأداء الطبيعي ، ولكنه كائن قادر على التكيف بنجاح مع الظروف المتغيرة ، وهو أمر مهم للغاية لظروفنا البيئية غير المواتية.

وجد أن الأغشية المشوهة لخلايا "الشيخوخة" المنقسمة ببطء أو غير المنقسمة ، مع التغذية الذاتية ، تكتسب أشكالًا مشابهة لتلك الخاصة بالحيوانات الصغيرة. أي ، مع SG ، فإن عملية استعادة حواجز الخلايا جارية. تتباطأ عملية انقسام الخلايا سريعة الانقسام. في الوقت نفسه ، تعمل إعادة هيكلة النظام الأنزيمي على تحسين جهاز المستقبلات للخلايا الصادرة (النهايات العصبية) بسبب التحسن النوعي في حالة إنزيمات هذه المستقبلات (المستقبلات الكيميائية) ، المضمنة في غشاء الخلية وتكون قادرة على تعزيز وظيفة الحاجز من خلال تنشيط النوكليوتيدات داخل الخلايا cAMP.

وبالتالي ، مع SG ، يتم توفير استرداد شامل وظائف الحاجزالخلايا عن طريق تطبيع الأغشية وتعزيز نظام cAMP. بسبب تجديد الجهاز الوراثي للخلايا أثناء الجوع ، تتشكل خلايا جذعية جديدة وتظهر خلايا جذعية إضافية في بعض الأعضاء. نتيجة القضاء على القديم ، الخلايا التالفةويصبح ظهور جذع وأعضاء وأنسجة جديدة في الجسم أصغر سناً.

ولكن هناك واحد آخر مصدر مهمتوفير التجديد و "البقاء على قيد الحياة من الجوع". تعيش معظم الخلايا في جسم الإنسان بنشاط لبضع سنوات فقط. وبعد ذلك يتقدمون في السن ويصبحون سلبيين وظيفيًا ، مثل الخلايا الدهنية.

حتى مستعمرات الكائنات الحية الدقيقة شكلت آلية لـ "استخدام الغذاء" للخلايا القديمة. تستخدم جميع الكائنات متعددة الخلايا خلاياها القديمة كمصدر للمواد الخام والطاقة. ولكن كمصدر احتياطي مخصص ليوم ممطر.

مع الخمول المطول لآلية "استخدام الغذاء" ، يمكن أن تصبح هذه الخلايا ، وتصبح ، مصنعًا للبروتينات المرضية ، تسبب العدوانملك الجهاز المناعي، عوامل، التعديالأنسجة والتنظيم المركزي والخلايا أسلاف الأورام الخبيثة.

يجب إزالتها من الجسم.

لملايين السنين ، كانت فترات الجوع القسري هي القاعدة في حياة الحيوانات. لذلك ، لم تكن عملية تحرير الكائنات متعددة الخلايا من الخلايا غير النمطية "الإضافية" أو الهيكلية أو الوظيفية مشكلة. "لقلة السمك والسرطان - الغذاء".

كان الجمع بين آلية "التنقية الذاتية الخلوية" وآلية "البقاء على قيد الحياة من الجوع" بمثابة اكتساب تطوري ناجح وشامل.

7. موت الخلايا المبرمج.

هذا هو موت الخلية المبرمج ، وهي عملية تعتمد على الطاقة ويتم التحكم فيها وراثيًا ويتم تشغيلها بواسطة إشارات محددة وتخليص الجسم من الخلايا الضعيفة أو غير الضرورية أو التالفة.

كل يوم ، تخضع حوالي 5٪ من خلايا الجسم لموت الخلايا المبرمج وتحل محلها خلايا جديدة. في عملية موت الخلايا المبرمج ، تختفي الخلية دون أن تترك أثراً في غضون 15-120 دقيقة.

يمتلك الجهاز الوراثي للكائنات متعددة الخلايا - الحيوانات والنباتات والفطريات - برنامجًا لموت الخلايا. هذه برنامج خاص، والتي في ظل ظروف معينة يمكن أن تؤدي إلى موت الخلية. في ظل التطور الطبيعي ، يهدف هذا البرنامج إلى إزالة الخلايا المفرطة التكوين - "العاطلين عن العمل" ، وكذلك الخلايا - "المتقاعدين" الذين توقفوا عن الانخراط في عمل مفيد اجتماعيًا. آخر وظيفة مهمةموت الخلية - إزالة الخلايا "المعطلة" والخلايا "المنشقة" مع انتهاكات خطيرة لبنية أو وظيفة الجهاز الجيني.

على وجه الخصوص ، يعد موت الخلايا المبرمج أحد الآليات الرئيسية للوقاية الذاتية من السرطان.

مع التحسين المرضي ، هناك عدم تنسج وعمليات تنكسية ، وكذلك بعض التشوهات مع عيوب الأنسجة ، مع حدوث عمليات ضعف المناعة الذاتية والأورام والشيخوخة المبكرة للجسم. هناك ، على سبيل المثال ، أسباب جدية إلى حد ما للاعتقاد بذلك الأمراض الخطيرةمثل فقر الدم اللاتنسجي والتصلب الجانبي الضموري ومرض الزهايمر والإيدز وما إلى ذلك.

أثناء الصوم تحدث عملية عالمية ، من جهة ، عملية فسيولوجيةموت الخلايا المبرمج: تجديد وتجديد شباب الجسم نتيجة موت الخلايا القديمة والمريضة والمتغيرة. من ناحية أخرى يتم القضاء عليها الآليات المرضيةموت الخلايا المبرمج: الشيخوخة المبكرة ، السرطان ، إلخ. دعونا نفكر في هذه الآليات بمزيد من التفصيل.

إن الجسم ، كمجتمع من الخلايا ، خلال فترة الجوع "لا يأكل" الخلايا الدهنية فحسب ، بل يأكل أيضًا كل ما "يكمن بشكل سيء". بل إنه لا يعمل بشكل جيد أو لا يعمل على الإطلاق. بدون وظيفة التنقية الذاتية لمجموعات الخلايا ، تكون حياة الكائن الحي مستحيلة. الخلايا المصابة بالفيروسات ، المتضررة من الإشعاع أو السموم ، وكذلك تلك التي وصلت إلى الحد البيولوجي ، لديها واحد الملكية المشتركة- يجب ترك الجسد. أو يؤكل.

هذه هي الطريقة التي يحدث بها ذلك في الطبيعة.

في غياب التغذية ، يظهر نوع خاص من جزيئات الإشارة في كائن متعدد الخلايا. تسبب هذه الجزيئات تنشيط البروتينات داخل الخلايا في سيتوبلازم الخلايا "غير النمطية". هذه هي الخلايا التي لا تشارك في النشاط الجماعي للكائن الحي وحساسة لمثل هذه الجزيئات. وهي تشمل آلية التدمير الذاتي. الخلية "تغلق" جميع البرامج - ينهار جوهرها. الزنزانة تخضع لعملية "سحق". دون تدمير الغلاف الخارجي ، "ينقسم" إلى 5-10 "أجسام أبوطوزية" وتمتصه الخلايا الأخرى. هكذا تبدو مستعمرة الكائنات الحية الدقيقة. او هضمها في الامعاء. تشارك مصير الخلايا الدهنية.

تم اكتشاف ظاهرة موت الخلايا المبرمج مؤخرًا نسبيًا ، في عام 1972. لقد أصبح هذا التطور الأكثر إثارة للاهتمام في علم الأحياء والطب في السنوات الخمسين الماضية. بواسطة الأفكار الحديثةموت الخلايا المبرمج هو آلية بيولوجية عامة مسؤولة عن ثبات عدد مجموعات الخلايا ، وكذلك تكوين واستبعاد الخلايا المعيبة.

في طريق هذه "الآلية" الفسيولوجية ، تقف التغذية المنتظمة والإيكولوجيا الرهيبة.

8. وفقًا لملاحظاتنا ، فإن تنشيط عملية موت الخلايا المبرمج الغذائي يحدث بعد 20 ساعة من الصيام الجاف (يخضع لـ الأسلوب الصحيحصيام).

مع اتباع نظام غذائي مستمر ، تصبح "الخردة عالية السعرات الحرارية" المشكلة رقم واحد. يصبح سبب الأمراض والشيخوخة المبكرة للإنسان. "التقنيات الحافظة" تنقذ الحياة عندما تكون جائعًا ، لكن اقتلها عندما تكون شبعًا باستمرار.

أكد باحثون أمريكيون بشكل غير مباشر فوائد صيام المسلمين. تمكنوا من الكشف الآلية الخلويةشرح العلاقة بين الصيام وطول العمر عند الإنسان والثدييات الأخرى.

نص الإسلام على الامتناع عن الطعام والسوائل في ساعات النهار في شهر رمضان. وجد العلماء ديفيد سينكلير وزملاؤه أنه أثناء الصيام ، يتم تنشيط جينات SIRT3 و SIRT4 ، مما يطيل عمر الخلايا. ربما يمكن استخدام هذه المعلومات لابتكار أدوية للأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

أظهرت التجارب التي أجراها العلماء على الحيوانات أن الصيام يزيد من قدرة خلايا القلب لدى الحيوانات المسنة على التنقية الذاتية بنسبة 120٪ وعمليًا لا يؤثر على حالة خلايا الحيوانات الصغيرة.

لتقييم تأثير الحد من تناول السعرات الحرارية في الجسم على قدرة الخلايا على التخلص من النفايات السامة ، قام العلماء بتقييم التغيير في محتوى بعض البروتينات في الجسم ، اعتمادًا على العمر والنظام الغذائي. اتضح أن خلايا الحيوانات القديمة التي تعرضت للجوع كانت تتميز بدرجة كبيرة مستوى عالالبروتينات ، وهو أمر ضروري لبدء عملية الالتهام الذاتي.

تبقى حقيقة مثيرة للاهتمام أن تنشيط الالتهام الذاتي مهم بشكل خاص في المقام الأول لخلايا القلب ، التي تحتوي على عدد كبير من الميتوكوندريا. المعالجة الجزئية لعضيات الميتوكوندريا التالفة هي المفتاح للحفاظ على كفاءة عضلة القلب لكائن متقدم في السن ككل.

تجديد الأنسجة.

دكتور في العلوم البيولوجية ، البروفيسور LV Polezhaev ، المتخصص الرائد في تجديد الأطراف في الحيوانات ، الذي طور طريقة لاستعادة الكفوف والذيل المفقودة ، على سبيل المثال ، في البرمائيات ، يكتب: "الصوم هو عملية زيادة التجدد الفسيولوجي ، تجديد جميع الخلايا الجزيئية و التركيب الكيميائي... ومن المثير للاهتمام أن التغيرات البيوكيميائية أثناء الصيام والتجديد التعويضي متشابهة جدًا.

في كلتا الحالتين ، هناك مرحلتان: التدمير والاستعادة. في كلتا الحالتين ، تتميز مرحلة التدمير بغلبة تفكك البروتين والأحماض النووية على تركيبها ، والتحول في الأس الهيدروجيني نحو الجانب الحمضي ، والحماض ، إلخ.

تتميز مرحلة الاسترداد أيضًا في كلتا الحالتين بهيمنة تخليق الأحماض النووية على تدهورها ، وعودة الأس الهيدروجيني إلى الحالة المحايدة.

من المعروف من عقيدة التجديد أن الزيادة في مرحلة التدمير تؤدي إلى زيادة مرحلة الاسترداد. لذلك ، ولسبب كافٍ ، يمكن اعتبار الصيام العلاجي عاملاً طبيعيًا في تحفيز التجدد الفسيولوجي. في قلب .. أو في الوسط الصيام العلاجيتكمن في عملية بيولوجية عامة تؤدي إلى تجديد وتجديد أنسجة الكائن الحي بأكمله ".

لكن الخلايا الجديدة تنمو بشكل مكثف بشكل خاص خلال فترة الشفاء. يحدث تجديد مماثل في الأعضاء والأنسجة الأخرى ، ولهذا السبب يكون الجوع " طبيب عالمي". لا يوجد جراح قادر على إزالة الخلايا السرطانية أو القرح الفردية المريضة ، مع الحفاظ على صحة الخلايا المجاورة ودون المساس بسلامة الأنسجة. الطبيب العظيم - الجوع - يشفي هكذا تمامًا.

9. الآلية الوقائية: الحماية من الإشعاع ، العوامل البيئية الضارة ، الوقاية من السرطان. لماذا يحمي الصيام من الإشعاع ولماذا يصوم في الأيام المخصصة لهم؟

للإجابة الكاملة على هذا السؤال ، لنبدأ بموضوع يبدو مختلفًا تمامًا - كيف يضر الإشعاع بجسمنا؟

الإشعاع هو تيار قوي من الطاقة ، التي تخترق الأعضاء ، بسبب قوتها ، لا يمكن أن تستوعبها الخلايا وتسبب ظاهرة التأين فيها. التأين هو انفصال الذرات أو الجزيئات تحت تأثير تأثير الجسيمات. نتيجة لذلك ، يتم تكوين الكثير من الجذور في الخلايا.

الراديكالي هو جزء نشط بيولوجيًا للغاية من الجزيء ، والذي ، من خلال الدمج مع جزيئات الحمض النووي ، يعيق خصائصها البيولوجية ، والتي تبدأ في إتلاف جهازها الوراثي. هناك انقطاع في اللولب المزدوج للحمض النووي والحمض النووي الريبي. ما مدى سوء حدوث ذلك ، ويحدث بشكل رئيسي في الخلايا سريعة الانقسام في الجهاز الهضمي ، حيث تتوقف الخلايا عن الانقسام ويبدأ جهاز المناعة الخاص بها في التدمير على أنها غريبة.

تحدث عملية مدمرة في الأنسجة. في مثل هذه "الثقوب الدقيقة" الناشئة عن العملية المذكورة أعلاه ، فإن العدوى (والتي تكون كافية تمامًا في الجهاز الهضمي) ويبدأ تعفن الدم مما يؤدي إلى موت الجسد.

أجرى العلماء عدد من تجارب ممتعةعلى الفئران. تم تعريض دفعة واحدة من الفئران للإشعاع أو إطعامها بطعام يحتوي على نوكليوتيدات مشعة وتم تجويعها. للمقارنة ، تم تجويع مجموعة من الحيوانات السليمة تمامًا. فترة الجوع الفسيولوجية في الفئران هي 12 يومًا. ماتت المجموعة الضابطة من الحيوانات السليمة بعد هذه الفترة تمامًا ، وعاشت الحيوانات التي تعرضت للإشعاع لمدة 24 يومًا وبدأت في الظهور بشكل أفضل من ذي قبل ، ولم تفكر في الموت. تم إجبار الباحثين على قتلهم ، وتم إخضاع أنسجتهم لتحليل دقيق ، ونتيجة لذلك تبين أنهم يبدون رائعين مثل الحيوانات الشابة السليمة ، ولا تحتوي على أي ضرر إشعاعي! لماذا يحدث هذا؟ اتضح أنه عند الجوع ، أثناء التخليق الحيوي المعزز ، هناك حاجة إلى الطاقة ، ويتم الآن إنفاق الإشعاع غير القابل للهضم بالكامل على هذا. الشر يتحول إلى خير! على طول الطريق ، تم اكتشاف عدد من الآليات الأخرى التي تحمي الجسم من الإشعاع أثناء الجوع.

ها هم:

1) عن طريق زيادة إنتاج الكحول ، يستعيد الجسم أغشية الخلايا. إن استعادة أغشية الخلايا ليست أكثر من تقوية حواجز الخلايا. نتيجة لذلك ، سيكون للإشعاع الإشعاعي اللاحق تأثير ضار أقل وضوحًا على الخلايا.

2) زيادة محتوى ثاني أكسيد الكربون في الخلايا يقلل من التأين الناتج عن ذلك تعرض للاشعاع(تأثير طريقة بوتيكو!).

3) الخلايا سريعة الانقسام في الجهاز الهضمي ، وهي الأكثر عرضة للإشعاع ، تبطئ بشكل حاد انقسامها بسبب الجوع. بعد كل شيء ، يضطرون إلى الانقسام بسرعة بسبب حقيقة أنهم يتعرضون في عملية الهضم لأنزيماتهم الهضمية ، التالفة والتقشير. بسبب سرعة انقسام هذه الخلايا ، يقوم الجسم بترميم جدران المعدة والأمعاء.

لا يوجد شيء من هذا القبيل على الجوع. تستريح خلايا الجهاز الهضمي ، وتستخدم الآن الطاقة التي تم إنفاقها سابقًا على الانقسام المتسارع لاستعادة الهياكل الداخلية ، و "إصلاح" خيوط DNA و RNA الممزقة. يتم تسهيل ذلك أيضًا من خلال التخليق الحيوي المعزز داخل الخلية بسبب تثبيت ثاني أكسيد الكربون فيها ، وهو ما لا يحدث في النظام الغذائي.

بفضل هذا ، لا يموتون ، ولا يرفضهم جسدهم ، وعند التحول إلى نظام غذائي ، كما لو لم يحدث شيء ، ينقسمون ويؤدون وظائفهم السابقة بشكل كامل. ولكن في النظام الغذائي ، لا يمكن إجراء عمليتي انقسام وترميم الهياكل الداخلية للخلية بشكل كامل ، ويزيد الإشعاع من تفاقم هذا الأمر.

10. 4) كما هو موضح من خلال البحث العملي ، تتم إزالة الإشعاع والنويدات المشعة من جسم الإنسان في غضون 12-14 يومًا فقط من الجوع الرطب أو 5-7 أيام من الجفاف. في الوقت نفسه ، يفقد الشخص وزنًا أقل بكثير مما يفقده أثناء الصيام العادي. نتيجة للعمليات المذكورة أعلاه التي تحدث أثناء الجوع ، تم حل مشاكل التعرض للإشعاع بالكامل.

في الواقع ، بعد تشيرنوبيل ، قرر الأكاديمي A.I. Vorobyov استخدام الصيام للأشخاص المصابين بمرض الإشعاع الحاد (عندما تتشكل تقرحات في الجهاز الهضمي). تحويل نخاع العظمواستخدام المضادات الحيوية القوية في مثل هذه الحالات يكاد يكون غير مجدٍ ، وعند الجوع ، يستعيد المصابون صحتهم. لأول مرة في الممارسة العالمية ، ساعدت طريقة الصيام في الحالة التي تبين فيها أن خيارات العلاج الأخرى (الأمريكية واليابانية) لا حول لها ولا قوة!

ولا عجب ، لأن "خيارات العلاج" هذه هي ثمرة استدلالات اصطناعية ، والجوع عملية طبيعية طبيعية لا علاقة لها بها.

بعد هذه المقدمة ، دعنا ننتقل إلى السؤال الرئيسي - لماذا يتم الصيام في وقت محدد بدقة من العام؟ إذا جمعنا بين تواريخ الصوم وعلامات الأبراج ، فسنرى أن ثلاثة من كل أربعة صيام تقع في " علامات النار". صوم الميلاد (40 يومًا) يقع على علامة "القوس". ملصق ممتاز(48 يوم) للعلامة "برج الحمل". صيام الرقاد (14 يومًا) لعلامة "الأسد" ، وصوم بطرس ، مدته ليست ثابتة وتتراوح من 8 إلى 42 يومًا.

يحدث هذا التقلب بسبب التكيف مع الإيقاعات الطبيعية. في سنوات الشمس النشطة ، عندما يكون هناك الكثير من الطاقة ، تزداد مدتها. في السنوات الباردة ، على العكس من ذلك ، تقل مدة هذه المجاعة. لا توجد هفوة هنا - كل شيء وفقًا لقوانين الطبيعة. خلال الفترات المشار إليها ، يقع على الأرض من الفضاء زيادة الكميةالطاقة التي تعمل مثل المشعة. يمكن أن يزعج عمل الجسم.

تذكر عمل AL Chizhevsky "صدى الأرض للعواصف الشمسية" ، وسيتضح الكثير على الفور.

إذا صمت في هذا الوقت ، فسيتم استخدام الكمية المتزايدة من الطاقة الشمسية للخلق - تعزيز التخليق الحيوي. إذا واصلت تناول الطعام كما كان من قبل ، فإن الطاقة دون امتصاصها سوف تتسبب في تدمير الخلايا وسيكون للجذور الحرة تأثير محبط على الخلايا ، مما يقوض القدرة الحياتية للكائن الحي بأكمله.

لكن البكتيريا والفيروسات ، خلال هذه الفترة ، من وفرة الطاقة تنتقل إلى حالة نشطة وتهاجم بنجاح الكائن الحي الضعيف. في هذا الوقت لوحظ وباء الأنفلونزا (الربيع وأوائل الشتاء) والكوليرا (الصيف) في جميع أنحاء العالم. خلال سنوات الشمس النشطة ، تكتسب هذه العمليات طابعًا واضحًا لدرجة أنه في العصور الوسطى ، مات معظم سكان أوروبا من هذا!

يمكنك أن تتضور جوعا في أوقات أخرى من العام ، ولكن الجمع بين زيادة الطاقة الطبيعية والجوع يعطي أفضل تأثير ، حيث ينشط "مبدأ الناري" ، الذي يتم إخماده على الجوع. أخذ الحكماء القدامى كل شيء بعين الاعتبار وأعطوه أفضل توصيةعلينا فقط أن نتبعهم.

الحماية من العوامل البيئية الضارة.

جنبا إلى جنب مع السموم والسموم "الأصلية" المتكونة في الجسم ، تفرز السموم المدخلة أثناء الجوع - من الكيمياء التي غمرت حياتنا ، من الجو المسموم ، من الماء والطعام. لكن هذا ، مع ذلك ، كان متوقعا. في ظل ظروفنا البيئية ، لا يمكن إلا تقدير هذه الحقائق. لكن الصوم يعطي أيضًا تأثيرًا وقائيًا رائعًا. لفترة طويلة بعد المجاعة الجافة ، يتم الحفاظ على أعلى إمكانات وقائية ، مع المجاعة الدورية ، يصبح الشخص غير معرض للنترات والفينولات وثاني أكسيد الكبريت ومحطات الطاقة النووية.

11. الوقاية من مرض السرطان.

تحدث البروفيسور يو إس نيكولاييف عن تجربة مثيرة للاهتمام.

أخذ طلاب معهد ستافروبول الطبي 120 فأرًا أبيض ، وقسموها إلى 4 مجموعات ... واحدة - مجموعة تحكم ، وتعرض الثلاثة الآخرون للصيام لمدة 3 أيام.

تم تلقيح الأول من هؤلاء الثلاثة بالساركوما قبل الجوع ، والثاني أثناءه ، والثالث بعده. ماتت المجموعة الضابطة غير الجائعة تمامًا. من بين 30 شخصًا تم تلقيحهم بالساركوما قبل بدء التجربة ، توفي نصفهم ، ومن بين 30 شخصًا تم حقنهم خلال فترة الصيام ، توفي ثلثهم. كل من فعل بعده نجا.

أثناء الصيام الجاف ، تبقى الخلايا الأقوى والأكثر قدرة على البقاء على قيد الحياة ، حتى الصيام الجاف قصير المدى يعد أمرًا خطيرًا وقائيضد الأورام الخبيثة.

تم تسجيل تأثير "خارق" آخر للجوع من قبل العلماء الأمريكيين. درسوا تأثير الصيام على تطور أشكال حادة من السرطان. تم تقسيم الحيوانات إلى مجموعتين - التجريبية والضابطة. تعرضت الفئران الضابطة ل إشعاع... تم اختيار الجرعة حتى لا تسبب الموت السريع للحيوانات ، ولكن بالفعل بعد 2-3 أسابيع من التشعيع ، أصيب الجميع بسرطان الدم.

كانت المجموعة الأخرى ، المجموعة التجريبية ، أكثر حظًا. قبل التشعيع ، خضعت الحيوانات للجوع التام. يبدو أن الكائن الحي أضعف من الصيام يجب أن يتفاعل مع هذا. التأثير السلبيأكثر حدة ، يجب أن يستغرق المرض المزيد أشكال شديدة... لكن النتائج كانت عكس ذلك تمامًا! في المجموعة التجريبية ، مقارنة مع المجموعة الضابطة ، انخفض عدد الفئران المريضة بنسبة 70٪.

تجديد طاقة الجسم.

الماء هو أحد أفضل ناقلات معلومات الطاقة. يتم تحقيق ذلك بسبب التركيب الجزيئي الفريد للمياه وتنوع هيكلها العنقودي. كما أثبت العلماء أنه في جسم الإنسان ، قبل وقت طويل من ظهور أعراض الأمراض ، تتشكل مناطق محلية من الماء "الثقيل" - المياه ذات البنية غير المنتظمة - "مناطق مرضية". أي "عين شريرة" أو "ضرر" أو حسد بشري فقط ، باختصار ، كل الطاقة السلبية موجودة في هذه - "المناطق المرضية". أثناء الصيام الجاف يتم استبدال القديم ماء ميت، على مياه حية عالية الجودة ومتجددة بقوة ، يصنعها الجسم نفسه.

يحترق الجوع الجاف بالتساوي مع جميع أعضاء الجسم وكل ما هو غير مناسب لتطوره ، ليس فقط ميكانيكيًا ، ولكن أيضًا روحيًا. منذ ما لا يقل عن 7-10 أيام ، تبدأ كيانات الطاقة السلبية ، التي تشعر بموتها في غياب التغذية ، في تركك ، لأنها لا تستطيع تحمل الجوع الجاف والاهتزازات الإيجابية المنبعثة منك. خاصة إذا كنت تدعم كل هذا بأفعال إيجابية.

يمنحك الجوع الجاف مصدرًا للطاقة. يبدو الأمر لا يصدق: كيف لا يأكل الإنسان شيئًا ، ويستهلك الطاقة ، وتزداد طاقته؟ لكن لا توجد مفارقة. كونه محرومًا من الطعام العضوي ، يبدأ الجسم بشكل مكثف في امتصاص "الطاقة الخفية" من الكوسموس و بيئة... مع الانتقال إلى نظام غذائي منتظم ، يتم تفعيل تأثير الإفراط في التعافي - يكتسب الجسم الطاقة بشكل مكثف أكثر مما كان عليه قبل الجوع ، حيث تظهر كل الاحتمالات لذلك.

بعد كل شيء ، الجوع يزيل الشاكرات وقنوات الطاقة ، والتي تعتمد عليها العديد من القدرات.

بعد الخروج من الصيام ، ينخفض ​​النوم إلى 4-5 ساعات ، ويمتلئ الشخص حرفيًا بالقوة ، وتغلي فيه طاقة غامرة. هذه الحالة الرائعة تستمر لفترة طويلة إذا التزمت بها أكل صحي، صنع تمرين جسدي، تنفس بسطحية (سطحية!) ، كن في الهواء والشمس - أقرب إلى الطبيعة!

"راقب الطبيعة ، وتعلم منها ، خذ الأفضل وحسن - لا حدود للكمال."

يعتبر علاج الصيام الجاف الآن أحد طرق العلاج الجديدة. ومع ذلك فقد ولدت هذه الطريقة في فجر البشرية. علاوة على ذلك ، يمكن التأكيد بثقة أنه منذ بداية تطور أشكال الحياة الحيوانية الموجودة اليوم ، استخدمها جميع ممثلي المملكة الحيوانية بنشاط. إن عملية الجوع بدون الماء معروفة منذ زمن طويل ، آلاف السنين ، لكن للأسف غالبية البشر لا يطبقونها ، ولا يعرفها الكثيرون حتى. في الطبيعة ، يعتبر الصيام الجاف أكثر شيوعًا وأكثر شيوعًا من الصيام الرطب. تستخدم جميع المواد الحية مجموعة متنوعة من الجوع الجاف (الرسوم المتحركة المعلقة ، والنقص البدائي ، والسبات) من أجل البقاء والعلاج وتحسين الأنواع.

دعونا نناقش ما إذا كانت هذه العملية طبيعية؟

نعم هذه عملية طبيعية يتم تسجيلها في الكود الجيني للإنسان والحيوان. بمجرد أن يمرض الحيوان ، خاصة إذا كان المرض خطيرًا ، فإنه يرفض على الفور الطعام والماء ، وكذلك جسم الإنسان. لكن في كثير من الأحيان لا يتفاعل الشخص مع مثل هذه الحالة من الجسم ، ويأكل ويشرب بالقوة ، وغالبًا ما يشرب ما يؤذيه فقط ، "يتغذى" على ... الحبوب. عندما يمرض الجسد ، يبدأ في تعبئة قواه الحيوية بالكامل للخلاص والحماية ، ويتم استخدام الاحتياطيات ، إذا كانت ، بالطبع ، لا تزال موجودة. وحتى لا يتشتت الجسد بـ "العمل" بالطعام والماء ، فإن برنامج إنقاذ الجسد يتضمن "رفض" الطعام والماء. يمكن أن تحدث مواقف مماثلة تحت تأثير التوتر.

أما الامتناع المتعمد عن الطعام والماء من أجل تحسين الصحة ، فربما يكون ذلك نتيجة ملاحظات الناس والحيوانات التي كان لـ "الصيام اللاإرادي" تأثير مفيد عليها. تم تذكر هذه الملاحظات ، التي تكررت عدة مرات ، ثم انتقلت من جيل إلى جيل مع معرفة أخرى. في الفترة المبكرة من التاريخ المكتوب مسبقًا للبشرية ، كانت تجربة هذه المعاملة هي "التراث الشفوي" لجميع أفراد العشيرة أو القبيلة ، وتم تنفيذ ممارسة الشفاء من قبل كبار السن - كأكثر الأعضاء خبرة المجتمع البدائي.

يعود تاريخ ظهور نظام الصيام الجاف إلى العصور القديمة ، وقبل كل شيء إلى اليوغي الهندي. لقد قيل بالفعل أن اليوغيين كانوا دائمًا مراقبين ممتازين للطبيعة والحيوانات و النباتية... لهذا السبب ، في توصياتهم ، حاولوا بكل طريقة ممكنة تقريب الإنسان من الطبيعة والطبيعة. لفت Yogis الانتباه إلى حقيقة أنه لا يوجد حيوان واحد ، عندما يكون مريضًا ، سوف يأكل ، وإذا كان يعاني من مرض خطير ، فإنه يرفض شرب الماء.

الامتناع عن الطعام والماء متجذر بعمق في الطب الصيني التقليدي. إنه يسعى إلى هدف ليس فقط تنظيم صحة الكائن الحي ، ولكن فكرة نوع من التحول التطوري. يعتقد المعالجون الصينيون أنه بسبب التغيرات في جودة وكمية المستهلكة الغذاء المادييمكنك التحول تدريجيًا إلى طعام "نشط" ، ثم الانتقال تمامًا إلى طاقة نقية ، أو ما يسمى بالطاقة "الأصلية" أو "الأصلية" للكون. يمثل هذا النظام التخلص التدريجي من المواد الغذائية تمامًا. في البداية ، تناولوا المزيد من المواد الغذائية (من حيث الصلابة) ، ثم تحولوا إلى الهلام من الخضار والفواكه ، وبعد ذلك بقي لعابهم وأثير الهواء فقط في النظام الغذائي. "تحتاج أن تأكل - كيف تتنفس" - نقشت على واحدة من الاهرامات المصرية... لكن كهنة العصور القديمة مسحوا هذا النقش ...

في عادات هنود أمريكا الشمالية ، لعب الصيام الجاف أيضًا دورًا رئيسيًا. رأى الهنود الأمريكيون أن الصوم هو أهم اختبار لا غنى عنه في تحول الصبي إلى محارب. وصل الشاب إلى قمة الجبل ، وبقي هناك لمدة أربعة أيام وأربع ليال دون طعام أو ماء. اعتبر جميع الهنود الأمريكيين الصوم ، دون استثناء ، وسيلة للتطهير والتقوية. الخامس فترات مختلفةحياته ، ذهب الهندي بمفرده إلى البرية ، جائعًا ومتأمل.

الصوم والتأمل عنصران أساسيان في أي تجديد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الموت يتبعه حتمًا ، سواء بالنسبة للفرد أو للشعب بأكمله.

بالنسبة لجميع الشعوب القديمة تقريبًا ، تم النظر في رفض الطعام والماء أفضل طريقةتطهير الجسم.

من وجهة نظر فسيولوجية ، لا يعاني الجسم في عملية الجوع الكامل من نقص كبير في السوائل ، لأنه مقابل كل كيلوغرام من كتلة الدهون المتحللة (أو الجليكوجين) ، فإن ما يصل إلى لتر واحد من الماء الداخلي (الأيضي) هو أطلق سراحه كل يوم.

الصيام الجاف يعطي المزيد تأثير تحسين الصحةمن الجوع الكامل (بالماء) ، لأن بالفعل في اليوم الثالث من الجوع المطلق ، يحدث الحماض ، وبعد ذلك تتحسن حالة المريض بشكل ملحوظ ، والأعظم تأثير الشفاءللجسم. عند الصيام بالماء ، تحدث الأزمة فقط بعد 7-16 يومًا.

لا يؤدي الجوع الجاف حتى 3-4 أيام الجفاف الشديدالكائن الحي (يفرز الجسم حوالي 1 لتر مياه داخليةيوميا ، مع تحلل الدهون) ومن السهل نسبيا تحمله. إن إجراء صيام جاف لمدة 3 أيام يعادل صيام 7-9 أيام بالماء.

تتم فترة التفريغ في نفس المراحل الثلاث كما هو الحال مع المجاعة الكاملة ، ولكن يتم تقليل توقيت ظهورها. تدوم مرحلة "الإثارة الغذائية" عدة ساعات (بشكل فردي جدًا) ، وهي مرحلة "زيادة الحماض الكيتوني" من 1 إلى 3 أيام.

بالفعل في اليوم الثالث من الجوع المطلق ، تحدث "أزمة الحماض الكيتوني" ، وبعد ذلك تتحسن حالة المريض بشكل ملحوظ (مرحلة الحماض الكيتوني المعوض). خلافًا للاعتقاد الشائع بأن الصيام الجاف أصعب بشكل شخصي من الصيام الرطب ، هناك علاقة عكسية على الأرجح. لا يشعر المريض بالعطش (باستثناء جفاف طفيف في الفم) والجوع و الشعور بتوعكالناجم عن الحماض الكيتوني يتوقف بشكل أسرع.

عند استخدام الصيام الجاف ، هناك المزيد بدايه مبكرهوالمزيد من التفصيل الكامل للدهون المودعة. بالفعل بعد مرور 24 ساعة ، يزداد محتوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم. تزداد حصة الدهون في إمداد الجسم بالطاقة مع بداية يومين من الجوع المطلق من 15 إلى 31٪. يتم تقليل الوزن الزائد للجسم من 2 إلى 3 كجم يوميًا ، و 40٪ من الوزن المفقود يقع على الماء ، و 30-40٪ - بسبب تكسر الأنسجة الدهنية ، 15-20٪ - بسبب انخفاض الجسم النحيل الوزن ، وخاصة الجليكوجين في الكبد وعضلات الهيكل العظمي (خوروشيلوف ، 1994).

هناك نوعان من الجوع الجاف. واحد ، صعب وجاف قدر الإمكان ، يرتبط بالرفض الكامل للماء ، وليس فقط من الشرب ، ولكن أيضًا من أي ملامسة للماء. أي أننا لا نغسل ولا نستحم ولا نستحم ولا نحاول أن نغسل أيدينا ولا نتلامس مع الماء. ترتبط طريقة أخرى أكثر اعتدالًا برفض استخدام الماء في الداخل ، بينما يُسمح بالاتصال الخارجي بالماء بأي شكل ممكن ويمكن الوصول إليه.

الآن سنقوم بتحليل العمليات التي تحدث بهذه الأساليب في الصيام واختلافها ومزاياها. بادئ ذي بدء ، فإن الصيام الجاف يضع الجسم في ظروف أكثر شدة من صيام الماء. العمليات في الجسم ، والتي تهدف إلى البقاء ، أثناء الجوع الجاف أعمق بكثير. لا يجب أن يتكيف الجسم مع إنفاق مختلف للطاقة والاحتياطيات فحسب ، بل يجب أن يقاوم الجفاف أيضًا. أيضًا ، مع الصيام الجاف ، لا نحدد الخوف من العيش بدون طعام فحسب ، بل أيضًا بدون ماء. نتيجة لذلك ، نتوغل بشكل أعمق في العالم الداخلي ، ونتعامل مع مخاوف عميقة. نتيجة لذلك ، فإن تحول العالم الداخلي أعمق بكثير. إذا رفضت الطعام والماء ، بعد 18-20 ساعة ، تحدث تغيرات ملحوظة في تكوين الدم ، حالة الأغشية المخاطية. تبدأ خلايا الجسم السليمة في امتصاص ليس فقط الطعام ، ولكن أيضًا الماء من الضعيف والمرضى والأجانب. الخلايا المريضة ذات النوعية الرديئة تجف وترفض. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة عدم وجود بيئة مائية ، تتوقف الفيروسات والبكتيريا وحتى الديدان المختلفة عن التكاثر ، وإذا استمر الصيام لعدة أيام ، فإنهم هم أنفسهم يتركون الجسم أو يموتون. هذا ليس سوى جزء صغير من العمليات التي تحدث داخلنا. يدمر الصيام الجاف المخاط الذي تراكم في أجسامنا ، على التوالي ، لم يعد أرضًا خصبة للعديد من الكائنات الحية الدقيقة المرضية. تزداد حيوية كل خلية في الجسم بسرعة كبيرة وبشكل ملحوظ.

في داخلنا ، أثناء الصيام الجاف ، يتم تشغيل العمليات ، بهدف تجديد كبير. يبدأ بمجرد الخروج من الصيام الجاف. يتجدد الجسم كله ويتجدد. الصيام الجاف ينظف الأوعية الدموية بشكل فعال. يتم تطهير وتجديد الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء وتجويف الفم تمامًا.

الموقف الخاص مهم للصيام الجاف. بالنسبة لمعظم الناس ، يصعب تحمله من الناحية النفسية. على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين اتخذوا قراراتهم وتلقوا مثل هذه التجربة غالبًا ما يتحولون إلى الصيام الجاف في ممارساتهم. هو بطلان الحقن الشرجية للجوع الجاف. حتى لو كانت الأمعاء لا تعمل ، فإنها تتعافى بسرعة وفور الصيام. يجوز عمل سلسلة صغيرة من الحقن الشرجية قبل الصيام ، خاصة إذا شعرت بانسداد في الجسد ، إذا كان لديك ميل إلى الصداع.

نعود إلى نوعي الجوع الجاف

تتمثل الطريقة الأولى في الرفض الكامل للتلامس مع الماء ، من الداخل والخارج. يوضع الجسم في أشد الظروف خطورة وينشط الاحتياطيات الداخلية الكامنة من أجل بقائه. يبدأ الجسم بالجفاف ببطء شديد. علاوة على ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، تجف أمراضنا ، والمخاط ، والفيروسات ، والأورام ، والوذمة. تجف بسبب حقيقة أن خلايا الجسم تأخذ الطعام والسوائل منها. نتيجة لذلك ، تصبح الخلايا قوية وحيوية للغاية. يتم تقليل استهلاك الماء والسائل. يتغير التنفس. يتم تحديث الرئتين. إذا صمت بهذه الطريقة لمدة ثلاثة أيام أو أربعة ، فإن حساسيتك تزداد بشكل لا يصدق. نبدأ في الشعور برائحة حادة ، ونشعر بالطاقات الخفية ، وحالات الناس ، ومن الصعب أن نكون في أماكن متسخة بقوة ، وعلى العكس من ذلك ، من الجيد جدًا أن تكون في أماكن نظيفة. البرك ، تيارات المياه تبدأ في الحلم. أحيانًا في المنام تشرب الماء وتروي عطشك. جفاف الفم والشفتين والحلق والجلد الجاف. الميزة الكبرى لهذا النوع الخاص من الصيام هي تجديد وتجديد الجلد والأغشية المخاطية.

النوع الثاني من الصيام الجاف هو رفض أخذ الماء من الداخل ولكن ملامسة الماء من الخارج. كان بورفيري إيفانوف مؤيدًا من هذا النوع. وحث على التجويع أسبوعيا لمدة 40-42 ساعة حتى يجف ، بينما يُغمر بالماء ، والسباحة في الخزانات المفتوحة. هو نفسه كان جائعًا جدًا لفترة طويلة. بعض الناس ، الذين يتضورون جوعًا لعدة أيام ، يجلسون في الحمام لساعات ، وغالبًا ما يغسلون رؤوسهم ويبللونها. الاتصال الخارجي بالماء يجعل الصيام أسهل ، ومن الأسهل الصيام لفترة أطول. كل اتصال مع الماء ينظف المسام وينعش وينعش. صحيح ، بعد ذلك ، غالبًا ما يكون أكثر عطشًا.

إن آثار التطهير الداخلي مع النوع الثاني من الصيام هي نفسها عمليًا كما في النوع الأول ، وربما أضعف قليلاً. لكن تجديد شباب الجلد أقل بكثير. إذا شطفنا الفم والحلق ، فإن الأغشية المخاطية يتم تنظيفها أيضًا بشكل أقل. عندما نلمس الماء ، يمتص الجلد الماء. يتم تنشيط تغذية الجلد. هذه هي ميزة هذه الطريقة. يُنصح أيضًا بالتلامس مع الماء النظيف.

النص: إيرينا سيرجيفا

بالطبع ، مع كل مزاياها ، هناك ضرر كبير إلى حد ما من الصيام. بعد كل شيء ، حتى التقييد قصير المدى للذات في الطعام هو إجهاد للجسم ، والتوتر ، كما تعلمون ، نادرًا ما يفيد.

اضرار الجوع "السائل"

اضرار الجوعيمكن تقسيمها إلى قسمين. الأول هو الأمراض التي لا يعرف عنها الجوع ، ولكن الجوع ينمو. ومع ذلك ، يمكن منع هذا الضرر إذا قمت بزيارة الطبيب مسبقًا وخضعت لفحص. دع الأمر يستغرق أكثر من يوم واحد ، إذا لزم الأمر ، لكنه يمكن أن يخلصك من مشاكل صحية خطيرة.

يمكن أن يكون الصيام ضارًا أيضًا إذا لم يتم اتباعه بشكل صحيح. ومعلوم أن أفضل وقت للصيام ثلاثة أيام. أربعة كحد أقصى. في هذه الحالة ، تحتاج إلى شرب الماء. خلال هذه الأيام ، من أجل تعويض نقص الطاقة ، يبدأ الجسم في التخلص من الفائض: الدهون الزائدة والسموم. نتيجة لذلك ، يتم تطبيع مستويات الصوديوم والكوليسترول. ومع ذلك ، سيحدث هذا كله على خلفية الضعف والخمول والصداع والشحوب ورائحة الفم الكريهة.

أما إذا امتنعت عن الطعام لفترة أطول ، فإن ضرر الصيام أعظم. تتعطل جميع أنواع التمثيل الغذائي ، وتبدأ الكلى والكبد في العمل بشكل سيئ ، وتتراكم السموم ، وتتكون السموم التي تؤثر على الجهاز العصبيوالقشرة الدماغية. بعد 10 أيام ، تبدأ الخلايا في الموت. إذا لم تبدأ بإطعام الشخص الجائع على الأقل بالحقن ، أي الحقن ، فقد يموت.

الضرر القاتل للصوم "الجاف"

ومع ذلك ، لا ينتشر الصيام فقط ، الذي يمكن للمرء أن يشرب فيه ، ولكن أيضًا الصوم الذي يستحيل فيه تمامًا الشرب ، وبعبارة أخرى ، "جاف". وضرر هذا الصوم أكبر بعدة مرات من ضرر الصيام "السائل" في الشرب. عواقبه التي لا رجعة فيها تحدث بالفعل في اليوم الثالث. إن إنقاذ شخص جائع بعد سبعة أيام بدون طعام أو ماء أمر صعب للغاية.

من الواضح أن أكبر ضرر يأتي من نقص المياه. الماء ، كما تعلم ، هو الحياة ، وسيختفي الجفاف في الجسم إلى اضطراب خطير في الحياة. فقط الأرقام - فقدان الماء ، الذي يصل إلى 10٪ من وزن الجسم يومياً ، يؤدي إلى انخفاض خطير في الحيوية. فقدان ما يصل إلى 25٪ يؤدي إلى الوفاة.

عندما ، في عملية الصيام "الجاف" ، يأخذ الشخص 1-5٪ من وزن الجسم من السوائل ، يبدأ في الشعور بالعطش ، وأحيانًا يكون قويًا بشكل لا يصدق ، وترتفع درجة الحرارة ، ويظهر الغثيان. ويؤدي فقدان 6-10٪ إلى ضيق شديد في التنفس صداع الراسوفقدان القدرة على الحركة وانتهاك منطق الكلام. عندما يكون 11-20 ٪ في البحر ، يبدأ الشخص الجائع في الهذيان ، ويواجه صعوبة في السمع والرؤية ، ويصبح جسده أكثر برودة ، ويتضخم لسانه. إذا تم فرض كل هذا على تفاقم الأمراض ، فقد يفقد الشخص.

يمكن أن يكون الصيام مفيدًا إذا كان مدروسًا وقصيرًا ، إذا كان ، قبل أن يبدأ ، أولئك الذين يريدون الاكتفاء بالطعام (ولكن ليس في الماء!) ، قم بزيارة الطبيب ، إذا توقفوا عن الصيام في أولى علامات الألم وطلبوا العلاج. مساعدة. خلاف ذلك ، يمكن أن يتسبب الصيام في أضرار جسيمة لا يمكن إصلاحها للجسم.

الصوم إجراء طبيمما يساعد على التغلب على الأمراض والتطهير والتعافي. الأكثر شيوعًا هو صيام الماء أو الصيام الجاف.

الصيام الجاف (المطلق) علاج قاسٍ يتضمن الامتناع عن الطعام والشراب. لا يمكنك التفاعل مع السائل ، يحظر غسل اليدين والاستحمام. من الصعب اتباع القواعد المدة المثلى- من 1 إلى 3 أيام. يجب أن تصوم لفترة أطول فقط بعد استشارة الطبيب. يساعد الامتناع التام عن تناول الطعام ليوم واحد على علاج المرض. يشارك الماء في عملية التمثيل الغذائي ، مع نقصه ، ينفق الجسم دهون الجسمونتيجة لذلك انقسموا. تتطلب هذه التقنية إعدادًا خاصًا. أولاً ، يجب أن تأكل اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات والحبوب فقط. اشرب الكثير من السوائل مع الليمون أو العسل. للخروج ، ابدأ بشرب الماء النظيف ، رشفة كل 20 دقيقة. أضف الكفير والسلطات الخفيفة والأطعمة النباتية تدريجياً إلى النظام الغذائي.

رفض الطعام على الماء هو أكثر اعتدالًا. يحتاج الطعام إلى استبداله بوفرة من السوائل. هذا يساعد على التخلص من السموم ومنع المضاعفات. يمكن أن تستغرق العملية من يوم واحد إلى عدة أشهر ، خيار فعال- من أسبوع إلى أسبوعين. يساهم في تنقية الأفكار: يعاني العديد من مشاعر الخفة والسعادة ، ويتغير إدراك العالم. يجب أن تستعد للنظام الغذائي مسبقًا: 3 أيام قبل البدء في تناول الأطعمة النباتية ، استخدم العصائر. ثم التخلي عن الطعام وشرب الماء. يستغرق الخروج حوالي أسبوعين. أولاً ، استخدم مشروبات الفاكهة ، والكومبوت ، ثم أضف الخضار المسلوقة ، والفواكه ، والحبوب ، منتجات الألبان... عد تدريجياً إلى طعامك المعتاد.

كيفية اختيار التقنية الصحيحة

الصوم يختلف في نوعه ومدته. إن رفض تناول الطعام ليوم واحد لن يذهلك بالنتائج ، لكن الجسم ستتاح له الفرصة للتطهير والتعافي. تؤثر التجربة على مدة رفض الأكل: بالنسبة للمبتدئين ، تكون المدة القصيرة (1-3 أيام) أو المتوسطة (3-7 أيام) مناسبة. لا تضع أهدافًا عالية - أعطال و استنفاد عصبييمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة.

الصيام المطلق أكثر صعوبة وأصعب بكثير ، ويوصى به للممارسين المتمرسين. تذكر أن كل طريقة تتطلب التحضير والدخول والخروج المناسبين.

أيهما أفضل

يستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه أيهما أفضل: صيام جاف أم صيام ماء. يعتمد الكثير على الصحة. يُمنع منعًا باتًا الأشخاص المصابون بأمراض معينة من إجراء العلاج بطريقة أو بأخرى. يوصى باستشارة طبيبك قبل البدء في الإجراء.

يفضل الممارسون رفض الطعام الجاف ، حيث تحدث الأزمة الحمضية بشكل أسرع (بعد 2-3 أيام) ويكون التأثير أقوى. ينصح به للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، لا يوجد إنتاج لعصير المعدة.

يُمارس رفض تناول السوائل لفقدان الوزن. ستزول الكيلوغرامات مع بداية الأزمة ، وسيتوقف الوزن.

يستطب الصيام الجاف من أجل:

• بدانة؛
• الحساسية.
• اكتئاب؛
• العقم.
• الربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
• القرحة الغذائية
• التهاب المفاصل ، تنخر العظم ، التهاب المفاصل.
• بطانة الرحم ، الورم الحميد.
• أمراض الجلد.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• ارتفاع ضغط الدم.

يظهر الجوع على الماء عندما:

• ضعف التمثيل الغذائي
• القرحة والتهاب المعدة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• تصلب الشرايين، مرض نقص ترويةقلوب؛
• الربو والتهاب الشعب الهوائية.
• ساركيودوسيس.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• التهاب الأمعاء والتهاب القولون.
• هشاشة العظام ، تنخر العظم.
• الورم الحميد.
• العصاب (الفصام).

المميزات والعيوب

لاختيار الخيار المثالي ، تحتاج إلى فهم إيجابيات وسلبيات التقنيات. ستساعد مراجعات الممارسين على الإنترنت ومدوناتهم والكتب حول الأساليب أطباء مشهورين... من المهم ضبط النفس: الصلاة والتأمل وممارسة اليوجا.

جاف

مزايا:

• يمكن تحقيق الكفاءة في وقت قصير ؛
• النتيجة ملحوظة أكثر ؛
• قطارات الإرادة ، يجدد ؛
• لا يوجد شعور بالجوع.

عيوب:

• هي تقنية معقدة
• يؤثر بشدة على النفس ، فمن الصعب تجنب ملامسة الماء. الشعور بعدم الترتيب يؤدي إلى الانزعاج أو تدني احترام الذات ؛
• من المستحيل الالتفاف على الآثار الجانبية. تظهر عواقب الجفاف ، ويتم التخلص من كمية كبيرة من الهرمونات. ظهور غثيان ، دوار ، جفاف الجلد ، أرق ، ضعف ، مشاكل في المعدة.

مزايا:

• يعزز التطهير وترميم الجسم.
• مع الدخول والخروج الصحيح ، يتم تشكيل نظام غذائي صحي ؛
• يتم تنشيط جهاز المناعة.
• الآثار الجانبية تختفي تدريجيا.
• يشكل نظامًا ، يشفي الجسم ، تحتاج إلى النوم لمدة 8 ساعات على الأقل ، والمشي بانتظام في الهواء الطلق ، والقيام بتمارين خفيفة ؛
• يعالج الأمراض الجسدية والنفسية.

عيوب:

• تختفي الدهون بشكل أبطأ. بمرور الوقت ، قد تعود الكيلوجرامات ؛
• العضلات تختفي
• قد تتطور بعض الالتهابات: القرحة والتهاب المعدة والتهاب القولون.
• البكتيريا المعوية منزعجة.
• يضعف الجسم.

موانع للتقنيات

يحرم الصوم في الحالات التالية:

• نقص وزن الجسم
• مشاكل في الكبد والمرارة.
• داء السكري؛
• فقر دم؛
• توسع الأوردة؛
• تلف في الدماغ؛
• مرض القلب الإقفاري؛
• مرض السل.