يمكن الذرة في الرضاعة الطبيعية. الذرة مع الرضاعة الطبيعية

الذرة المسلوقة، في شكل عصيدة أو الفشار، عصي الذرة والرقائق - لا تحظر على منتج الأم تمريض. لا يوجد الغلوتين في الحبوب، ولكن العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية. بعض أطباء الأطفال لا ينصحونها في الطعام بسبب التوافر الألياف الخاموبعد ولكن إذا كنا في الاعتدال، فإن الذرة ستستفيد فقط الطفل.

الذرة هي واحدة من أكثر النباتات شيوعا في جميع أنحاء العالم. في بلدنا، غالبا ما ينمو السكر - يتم استخدامه أيضا في شكله النقي، بما في ذلك المعلبة، النشا، الفركتوز، الدقيق والعصيص من الحبوب من حبيبتها. في بعض الأحيان نحن لا نعتقد حتى أن هناك ذرة في بعض المنتجات. بعد ولادة الطفل تمريض أمي عندما الرضاعة الطبيعية لا تتخلى عن هذا منتج مفيدوبعد ولكن عليك أن تعرف، في أي شكل يمكن استخدامها من قبل الذرة - عصيدة، فقط المسلوق، رقائق، العصي أو حتى الفشار؟

فوائد الذرة

في الحبوب يحتوي كمية كبيرة مواد مفيدةوبعد على سبيل المثال، في التكوين، ستجد 12 من المعادن 19 التي لا يمكن الاستغناء عنها - البوتاسيوم والبورون والكروم والكالسيوم وغيرها. محتوى منخفض السعرات الحرارية - فقط 96 KCAL لكل 100 غرام من المنتج - يجعل الذرة الغذائية، سهلة للمعدة، مفيدة لأولئك الذين يحملون النظام الغذائي. بالطبع، بعد المعالجة في حماقة أو دقيق، يزيد السعرات الحرارية بشكل حاد - حوالي 330 ككال لكل 100 جرام من المنتج.

هام: لا يوجد الغلوتين في الذرة. غالبا ما ينفذ هذا المكون مسببا للحساسية، ويمكن أن يضر الطفل، وهو أيضا سم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية (عدم تحمل الغلوتين).

الذرة المعلبة في الجرار - الأكثر انخفاض السعرات الحرارية. في المتوسط، فإن 58 KCAL لكل 100 غرام، ومع ذلك، ربما أكثر مما إذا كانت الشركة المصنعة تستخدم الكثير من السكر.

أيضا في الحبوب تحتوي على هذه المواد المفيدة:

• الفيتامينات في المجموعة B - B5، B1، B9؛
• فيتامين ح، RR، ه؛
• بيتا كاروتين؛
• فيتامين أ؛
• الكولين.
• في البروتين يحتوي على 18 الأحماض الأمينية التي لا غنى عنهاضروري للنمو في الطفل.

Zlak مع الرضاعة الطبيعية لا يساعد فقط على إرضاء أمي تمريض دون السعرات الحرارية غير الضروريةولكن أيضا لتعزيز الصحة - تحذر من فقر الدم، يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم، يفرض حالة الجلد مع ردود الفعل التحسسية للجسم، يستعيد تشغيل السفن والقلوب. استخدام الذرة والأمعاء مفيد. إذا لم يتم استخدامه أعلاه، فسيتم تنظيفه جيدا، فإنه يأخذ الخبث والسموم، وتطبيع الهضم، ويحسن الشهية.

ما الذرة مع guv؟

أمي التمريض يمكن أن تدرج في نظام غذائي الذرة. ولكن ليس هناك كل المنتجات على أساسها. النظر فيها بمزيد من التفاصيل:

1. لا يمكن استخدام الذرة المطبوخة في شكل نقي بعناية وفي جرعات صغيرة. يمكن أن يسبب عسر الهضم والأم، وفي الرضع، يزيد من تكوين الغاز، خاصة إذا كنت تأكل القديم مع الحبوب الكثيفة.
2. الخبز من دقيق الذرة ليست شائعة جدا في بلدنا. ومع ذلك، يمكن شراء مثل هذا الدقيق في المتجر. المنتجات القائمة على ذلك يمكن استخدامها أمي التمريض. ومع ذلك، إذا كان الطفل أو الطفل يعاني من عدم تحمل الغلوتين، فمن الأفضل أن ترفض هذه الدقيق. لا يتوافق الإنتاج دائما مع التكنولوجيا، ويمكن خلط الدقيق بالقمح أو الجاودار.
3. يمكن لعصيدة المسلوق استخدام أم تمريض من الدقائق الأولى من حياة الطفل. وهذا هو الأكثر خيار مفيد استخدام الذرة. يمكن إعطاء طفل مثل هذه العصيدة في بداية إدخال الغبار، مما يلائم مجموعة في طاحونة القهوة أو شراء "أطفال" جاهزين.
4. رقائق وعيدان من دقيق الذرة - وجبة خفيفة حلوة لتناول وجبة خفيفة. انهم يحبون لمست والبالغين والأطفال. بالنسبة للأمهات المرضعات، فإن مثل هذا المنتج مناسب عندما يبلغ عمر الطفل 3 أشهر على الأقل. العصي والحقق بخلاف دقيق الذرة يحتوي على السكر والشارات والخضروات (وأحيانا النخيل) الدهون. هذا هو السبب في أن عيدانقات رقائق الذرة وتناول الحذر، ودراسة التكوين قبل الشراء.
5. الذرة المعلبة لأمي التمريض من المحرمات. لديها مواد حافظة، أصباغ، مكبرات الذوق. حتى العلبة المعلبة الذرة السم، تسليط الضوء مع السطح الداخلي Bisphenol خطيرة (يمنع نظام الغدد الصماء يمكن أن يسبب الطفل مرض السكري السكر، التوحد، الأورام).
6. الفشار غير ناجحة أخرى للأم التمريض تناول الأكل الذرة. مع الرضاعة الطبيعية، لا ينصح باستخدامه على الإطلاق. لديها الكثير من الدهون والأصباغ والنكهات أو السكر أو الأملاح. استثناء - الفشار المنزل من أنواع خاصة من الذرة المطبوخ في الميكروويف.

الشرفة، مع الرضاعة الطبيعية، يمكنك بالتأكيد تأكل، رقائق والعصي ستنتظر حتى لا يقل عن 4-6 أشهر على الأقل، ويستحق الامتناع عن الذرة المعلبة حتى الانتهاء من GW.

معايير الذرة في النظام الغذائي

أي منتج، حتى نعمة مفيدة، يمكن أن يسبب عواقب غير سارة مع استخدام غير محدود. مراقبة توصيات الأطفال:

1. الاستخدام المطبوخ عندما يكون الطفل ما لا يقل عن نصف عام. ابدأ في ثلث النهب، قبل ذلك، غسل جيدا ويغلي. من الأفضل اختيار الحبوب الشابة بحبوب ناعمة - يتم امتصاصها بشكل أفضل ولا تلحق الضرر بالخوت المعوي.
2. Porridge يمكن أن تؤكل مباشرة بعد التفريغ من مستشفى الأمومة، ولكن لا تزيل زبدة والسكر. في الشهر الأول، من الأفضل طهي الطبق على الماء.
3. رقائق والعصي - عالية الجودة، دون زيت النخيل ومحتوى السكر المفرط - يمكنك أيضا تضمينها في القائمة من 4-6 أشهر من حياة الطفل. اختر بدون شوكولاتة أو زجاجات فاكهة ونظيفة أو في مسحوق السكر.
4. يمكن استهلاك الفشار المضيف 50-100 غراما في وقت واحد (بدءا، كالعادة، من 5-10 غرام) من الشهر الرابع من GW. لا تضيف الملح أو السكر دون الحاجة.

رفض الحبوب إذا كان لدى الطفل اضطراب كرسي (الإسهال أو الإمساك)، والمغص، عسر الهضم، تكوين الغاز. الذرة هيبوالرجين، ولكن من المستحيل استبعاد التعصب الفردي لمنتجات الطفل مع الكائن الحي السريع للطفل.

كان النظام الغذائي من الأم التمريض ويظل موضوع النزاعات الدائمة. أخصائيي التغذية مع إيقاع المحافظين يقنع الأمهات المراقبة قيود صارمة في التغذية، يعتقد الخبراء الأكثر تقدما أن امرأة تمريض مسموح بها لأكل كل ما تريده. الحقيقة، كالعادة، في مكان ما في الوسط.

بالطبع، لتنويع طعامك خلال فترة التغذية الطبيعية، أصبحت امرأة ملزمة ببساطة، ولكن من الضروري القيام بذلك بحكمة، باختيار المنتجات بعناية إلى طاولتك. على سبيل المثال، حتى العديد من أنصار الأفكار المتقدمة هي الشك الشك الذي يسبب الذرة. وهنا السؤال ينشأ كثيرا عن فائدةهم، كم من جودة المنتج نفسه. النظر في هذا السؤال أكثر.

الرضاعة الطبيعية والذرة رقائق

الذرة لعدة عقود، أدخل قائمة المنتجات الأكثر شعبية. لا سيما أحب أطفالهم، لكن البالغين أيضا لا يرفضون هذه الحساسية. ولكن باستثناء جميلة طعم الجودة والهضم الخفيف من قبل الجسم، الذرة لا تزال مفيدة للغاية. لذلك، قد تستكمل امرأة تمريض نظامه الغذائي لهذا المنتج الرائع وغير المكلف. رقائق تمتلك الكثير من الخصائص الإيجابية:

1. إنهم مغذيون للغاية لأنهم مشبعون مع المعادن والفيتامينات.
2. تحسين اللمعان المعوي، مما يسهم في كرسي منتظم.
3. المنتج لا يسبب تقريبا الحساسية في الطفل.
4. ل الاستخدام المنتظم يعزز تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم.

بالنظر إلى كل شيء الصفات الإيجابية، الذرة، أي امرأة تمريض يمكن تنويع طعامها. صحيح، يجب ألا يتم هذا الابتكار حتى يصبح الطفل ثلاثة أشهر. و واحدة اخرى لحظة مهمة: قيمة عظيمة لديها تقنية إعداد المنتج والمواد المضمنة المدرجة في تكوينها. على سبيل المثال، فإن رقائق المزجج، حيث يوجد حليب عسل ورغوي، يمكن أن يسبب الحساسية والاضطراب الأمعاء. لذلك، المنتج مع إضافات مماثلة أفضل استخدام.

حول الأخطار والفوائد

يتم دائما النظر دائما أي منتج يظهر على طاولة تمريض الأم من هذين المناصعين: الصفات والسلبيات الإيجابية. تساعد رقائق الذرة امرأة بعد الولادة لاستعادة ميزان القوى في الجسم، وشبعها مع المعادن الحيوية، والتي في الذرة الكثير. مزيج من جميع العناصر الواردة في رقائق تجديد احتياطيات الطاقة طفل حديث الولادة. بعد كل شيء، يحتاج الكائن المتزايد إلى الكثير من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن جميع الحبوب، والذرة تدخل في مجموعتها، قادرة على عدد آخر من الإجراءات المفيدة:

• تعزيز جدران السفن؛
• تحفيز القوى المناعية؛
• تنشيط تدفق الصفراء، وهو مفيد للهضم ككل؛
• على حد سواء تؤثر على الكتابات.

من الواضح أن جميع الخصائص المدرجة مفيدة بنفس القدر بالنسبة للأم والطفل. ومنذ ذلك الحين في الذرة الطبيعية، لا توجد إضافات ضارة، حيث أصبحت الغلوتين، قد تصبح واحدة من المكونات الرئيسية للنظام الغذائي.

الاحتياطات

خلال فترة التغذية الطبيعية في المقدمة يجب أن تكون دائما السلامة. لذلك، لا ينصح به سوء استخدام الذرة، لأن الوجود المفرط له في نظام غذائي المرأة يمكن أن يؤثر على زيادة الوزن. لا يمكنك استبدال الطعام بالرقائق، ويمكن استخدام المنتج فقط للوجبة الخفيفة، لأنه يروي بسرعة الجوع. يمكن أن تصبح رقائق طبقات السعرات الحرارية للفطور الثاني.

قواعد اختيار المنتج

مع وضع اللجهات المختصة في قائمة Motley Motley - ستظهر Cornflakes قدراتها بالتأكيد قدراتها. إذا كان المنتج جودة جيدةوبعد يمكنك تحديد هذا المعيار إذا كنت تولي اهتماما عند الشراء:

1. على تكنولوجيا إعداد المنتج.
2. التكوين (في رقائق طبيعية لن يكون هناك مواد حافظة وأصباغ).
3. وجود مسببات للحساسية المحتملة، التي، من حيث المبدأ، مدرجة أيضا في قائمة الإضافات - هذه هي الشوكولاته والعسل والمحليات.

تتم إضافة هذه المكونات إلى منتج السعرات الحرارية، ولكن يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي طفل.

كيف تأكل رقائق

قواعد خاصة لاستخدام هذه طبق بسيطمثل رقائق، غير متطورة، على الرغم من وجود العديد من الخيارات المناسبة للأمهات:

1. يمكنك تخفيف رقائق تخفيف مع الماء المغلي الدجاج أو الشاي. لا ينصح حليب البقر في الأشهر الأولى.
2. لتعزيز الذوق، يسمح للأطباق بإضافة بعض الفواكه المجففة.
3. يوصى بالجمع بين الذرة مع التوت والعصير الناتج الطازج.
4. إذا كانت المرأة لديها مرض السكري أو هناك مشاكل مع الأمعاء - من الأفضل التخلي عن الرقائق. هذه الشواغل والسيدات ذات النماذج الرائعة.

مع مراعاة المجالس المقدمة هنا، لن يثري كل موتولي تمريض لنظامها الغذائي الآخر طبق مفيدوبعد مع الاستخدام السليم لرقائق الذرة امرأة، سيحصل جسم الطفل الأصغر على جميع المواد اللازمة لتطويرها.

الفيديو: رقائق - الاستفادة والأذى

كما تعلمون، يجب أن تشير الأم الشابة، الصدور المرضعات إلى نظامها الغذائي بزيادة الاهتمام.

من بين المنتجات التي تسبب شكوك الشكوك في الذرة.

هنا الواردة عدد كبير من المعادن والفيتامينات، مما يحفز عمل الأمعاء، وتنخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

تحدث حول ما إذا كان من الممكن تناول هذا المنتج مع أمي تمريض، تجدر الإشارة إلى ذلك رقائق الذرة أفضل طريقة تمتصلذلك، نادرا ما يلاحظ التفاعل التحسسي. مثل هذا العامل في الرضاعة الطبيعية أمر مهم للغاية، لأن الجسم طفل في مثل هذا الوقت يبدأ فقط في التعود على الطعام الجديد.

نصيحة: إذا كانت الأم التمريض تخطط لتناول رقائق الذرة التي لا تحتوي على أنواع مختلفة من الإضافات، فلا يوجد شيء خطير على الصحة. ولكن، إذا كنا نتحدث عن المنتج، والذي يتم تزجيج، مع إضافة العسل، والحليب المخفوق، ثم يستحق الامتناع.

من الشهر؟

على الرغم من حقيقة أن رقائق الذرة الطبيعية لا تفعل شيئا سيئا لجلب جسم الطفل لا يمكن، فإن هذا لا يعني أنه يمكن أن يأكلهم. في حين أن الطفل قد وصل إلى سن 3 أشهر، إلا أنه يستحق الامتناع عن استخدام هذا المنتج.

إذا كان الطفل يعرض ميلا إلى ردود الفعل الحساسية، فيمكنك البدء في تناول رقائق لأمك وليس في وقت سابق من الطفل سيكون عمره 4 أشهر.

هل يمكن أن يكون في نظام غذائي للطفل؟

ربما يجب مراعاتها فقط في نفس الوقت بحذر أقصى، لأن جسم الطفل مختلف زيادة الحساسية. لذلك، من الضروري الامتثال لهذه القواعد.:

• عند تنفيذ التذوق الأول، يمكن للطفل أن يعطي القليل من الرقائق (إذا كان أكثر تحديدا - لا يزيد عن 3 ملاعق كبيرة). يمكن توفير المنتج بأي شكل من الأشكال (مع الحليب والماء، المقدمة إذا لم يتم إدخاله في النظام الغذائي في شكل جاف).
• في الأيام الأولى، من الضروري مراعاة تفاعل جسم الطفل بعناية بعناية، يجب أن تحذر أدنى تغييرات في العمل المعوي أمي شابة. مظهر سلبي مهم هو الطفح الجلدي على الجلد.

من أي عمر؟

كما ذكرنا بالفعل، يمكن أن تكون رقائق الذرة بالفعل في الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر (إذا لم تكن هناك قيود منفصلة في شكل رد فعل تحسسي). إذا، بعد استهلاك مثل هذا المنتج، فإن جسم الطفل لا يجعل نفسه يشعر بالمظاهر السلبية، ثم يمكن زيادة كمية الغبار. في اليوم، يمكن للطفل أن يستهلك 70 غراما كحد أقصى من المنتج، ولكن ليس أكثر من 250 جراما في الأسبوع.

على الرغم من أن هناك الكثير من المواد المفيدة هنا، ينصح المتخصصون في الأشهر الستة الأولى بعد الرضاعة لتناول رقائق الذرة، وللحبة على الحليب، وعلى الماء. يحتوي الحليب في تكوينه على بروتين بقرة يمكن أن يكون خطيرا.

ثم تدريجيا المياه يمكن أن تخفف بالحليب، ويمكن أن يكون الطبخ تماما الذرة على الحليب عندما وصل الطفل إلى سن ستة أشهر. غالبا ما يتم إغراء الطفل الأول مع هذا المنتج.

المنفعة

للأم

تمريض أمي يحصل على الكثير من الاستفادة من استهلاك المنتج المعتدل. الحقيقة هي أنه بعد الولادة الكائنات النسائية وهي تفتقر إلى المعادن والفيتامينات، والرقائق جميعها تحتوي على كميات كبيرة.

لطفل

الذرة التعزيز على الحصانة البشرية، فإن جسم الطفل يتلقى كمية كبيرة من الطاقة، وتطبيع الضغط الشرياني، يتم تعزيز جدران السفينة.

يعارض استهلاك الحبوب تشكيل الإمساك، من الجسم ينفجر الصفراءوبعد بفضل استهلاك الذرة، يزيد الأطفال من القوى، ينمو عادة ويتطور. لا توجد مشاكل مع الهضم، وتتكيف مع ظروف جديدة بشكل أسرع.

الانتباه: لا يحتوي المنتج على اللاكتوز الغلوتين في تكوينه، ولعب هذا العامل دورا مهما في الرضاعة الطبيعية. لا توجد مخاوف من رد الفعل التحسسي، فهي تنطبق على الأطفال والكبار.

تحذيرات

للأم

1. لا تنس أن مثل هذا الطعام لا يرتبط بالحمية الغذائية. هناك السكر والزبدة والدقيق هنا، لذلك ليس بانتظام وكميات كبيرة لتناول الذرة، كما هو محفوف بمظهر الوزن الزائد.
2. لا تأكل المنتج كطبق رئيسي عند الجياع. من الأفضل أن تستهلكها كوجبة خفيفة، فمن الممكن لتناول الطعام في الفطور الثاني أو بعد الظهر.

للرأس

لأول مرة، يمكن منح الطفل لتذوق رقائق ليس في وقت سابق من 3-4 أشهر. لمراقبة رد فعل الجسم بعناية - إذا كانت هناك إشارات سلبية، يجب عليك إيقاف استهلاك المنتج لمدة شهر على الأقل.

إذا كان الجسم يحير في يومين لا يظهر رد الفعل السلبييمكنك الاستمرار في إطعامها مع رقائق، ولكن يجب أن تزداد الأجزاء تدريجيا! لا يمكن أن يتجاوز البديل في أي حال، فإن الجزء الأقصى لمرة واحدة لا يمكن أن يتجاوز 100 جرام، وإلا يمكن أن ينتهي كل شيء بشكل سيء للغاية.

أكثر من 2 مرات في الأسبوع لإعطاء طفل ينصح بشدة المنتجوبعد إذا أهملت هذه القواعد، فقد يكون لدى الطفل اضطراب في المعدة.

الأسباب التي يجب التخلي عن المنتج

بالطبع، ترد الفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى بكميات كبيرة. ولكن الشيء هو أن جميع الفيتامينات التي تتم الإشارة إليها على العبوة لها أصل مصطنعي.

بمعنى آخر، معظم جميع مفيدة، والتي توجد في الذرة، تتم إزالتها ببساطة أثناء المعالجة الحرارية. الشركات المصنعة من أجل إيقاف اليقظة من الآباء، وتوفير المنتج مع الفيتامينات الاصطناعية.

لكن هذا ليس فقط لا يتحمل أي قيمة، وضارة للغاية للصحة، وليس فقط الأمهات، ولكن أيضا الطفل، وهو أمر مهم بشكل خاص.

إدراك من المهم أن هذا المنتج ليس طبق إفطار كبرى.وبعد إذا بدأت يومك مع الحلو، فيمكنك أن تعاني قريبا من مرض السكري، وكذلك الأمراض الأخرى. وحتى لو بدأ يوم الطفل في حلوة، لا يمكنك أن تشك في أنها تشكلت قريبا غير صحيحة تفضيلات الذوقوبعد وهذا غالبا ما يسبب زيادة الاستهلاك. المنتجات الضارة في المستقبل.

مهم! العنصر الرئيسي لمثل هذا المنتج هو حبة ذرة ملحومة لا تحتوي على قذيفة، وليس دقيق الذرة. ل زيادة درجة الحرارة يتم قذف الكتلة وتجفيفها، فمن الواضح أنه بعد مثل هذا الإجراء لا توجد العديد من الخصائص المفيدة.

كيفية اختيار وماذا تولي اهتماما؟

إذا تم اتخاذ قرار بشكل معتدل لاستهلاك الذرة، فأنت بحاجة إلى اختيار المنتجات المناسبة وإيلاء الاهتمام للجوانب التالية:

• يجب أن تختار أمي التمريض حصريا رش رقائق الذرة. لا تنس أن المنتجات المزججة في تكوينها تحتوي على عدد كبير جدا من الأصباغ والمواد الحافظة، كل ذلك غالبا ما يصبح سبب رد الفعل التحسسي. غالبا ما ينتهك أعمال أمعاء الطفل بموجب تأثير هذه العوامل.
• لا تختار رقائق تحتوي على إضافات! من الضروري بشكل خاص التخلي عن المنتجات التي تحتوي على العسل والشوكولاته، وهم في السوق الحديثة الكثير من. هذه المضافات إضافة طعام السعرات الحرارية، والتي غالبا ما يصبح سبب الأطفال الرخيصين.

قواعد الاستخدام

رقائق تمييع أفضل الماء الساخن ، لاستخدام حليب الشاي أو البقرة لا ينصح. إذا كانت هناك حاجة لتعزيز الذوق، فيمكن إضافة الفواكه المجففة، يمكنك استخدامها عصير طازج والتوت.

من استهلاك المنتج، يستحق الامتناع عن الأمهات المرضعات التي تعاني من مرض السكري، الوزن الزائدمشاكل مع الأمعاء والمعدة.

استنتاج

يصبح من الواضح أنه لأكل رقائق الذرة من الأمهات، والتي تعاني من الرضاعة الطبيعية، يمكنك ذلك. ولكن فقط، إذا اتبعت بعض القواعد، فهذا ينطبق بشكل خاص على عدد الأغذية المستهلكة وجودته. ويجب ألا تنسى أبدا أن أمي ذات الرضاعة الطبيعية مسؤولة بالفعل ليس فقط بصحته، ولكن أيضا لصحة الطفل، ويتميز جسدها هشاشة شديدة.

تحاول العديد من النساء الرضاعة الطبيعية في وقت واحد أن يجمع بين ثلاثة قضايا غذائية: اجعلها مرضية ولذيذة وتقليل وقت الطهي وضمان السلامة جسم الأطفالوبعد حل ممتاز لهذه المهام سيكون الذرة. سوف نتعرف على هذا المنتج ومعرفة كيفية استخدامه مع أمي تمريض.

ما هي فوائد المنتج؟

رقائق الذرة شائعة ومحبوبة العديد من الحساسية. ومع ذلك، اتضح أنها ليست لذيذة فحسب، بل مفيدة أيضا لجسم أم تمريض.

• وهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات A، RR، E، وكذلك عناصر النزج مثل الكوبالت والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والصوديوم وغيرها.
• يقوم حمض الجلوتاميك بتنشيط العمليات التمثيل الغذائي في الدماغ، يساهم في تحسين الذاكرة.
• من بين العدد الكبير من الأحماض الأمينية الواردة في هذا المنتج، يتم احتلال المكان الرئيسي بواسطة Treptophan. هذا الحمض الأميني الذي هو أساس إنتاج السيروتونين من قبل الكائن الحي - فرحة هرمون. النساء على الرضاعة الطبيعية غالبا ما يعاني من نقص هذا الهرمونات بسبب عدم وجود نوم مستمر وإرشاده.
• Pectins الطبيعية تؤدي وظيفة مضادة للأكسدة، ومنع تطور أورام مختلفة.
• الألياف يحسن Digestion ويحفز نشاط GCT. ويعتقد أن أمي التمريض لا تتبع بكميات كبيرة لاستخدام المنتجات التي تحتوي على العديد من الألياف لعدم السبب مغص معوي وتنقل البطن في طفل حديث الولادة.
• النشا يساعد على حفظ الخلايا العصبية ويشارك في نمو الأنسجة العضلية.

تحذيرات

بجانب الصفات المفيدة تجدر الإشارة وليس كذلك ميزات مفيدة رقائق.

• على عكس الرأي المقبول بشكل عام، فإنها لا تتعلق بالمنتجات الغذائية. السكر والذراع والنفط المدرجة في تكوينها تجعل المنتج مرهقا للغاية أنه عند الاستخدام المنتظم يمكن أن يسبب الوزن الزائد. وهذه المشكلة ذات صلة جدا بالمرأة على الرضاعة الطبيعية.
• غالبا ما تضاف في رقائق الصقيل السكر أو الشوكولاته أو العسل. هذه المنتجات تزيد من محتوى السعرات الحرارية من الرقائق، والتي ليست مفيدة للغاية لأم تمريض، وإلى جانب ذلك، يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي من طفل صغير.
• إذا كنت تستخدمها على معدة فارغة (على سبيل المثال، لتناول الإفطار)، ثم بسبب كمية كبيرة من السكر الواردة فيها، فإن مستوى الأنسولين يتزايد بشكل حاد في الجسم. نتيجة لذلك، يأتي شعور الجوع بشكل أسرع من بعد وجبة إفطار عادية. لذلك، يوصي الأخصائي التغذية بالنساء المعني بالرضاعة الطبيعية لأكل الذرة كوجبة بعد الظهر، أو سماكة الجوع طوال اليوم.

عندما تظهر في الأسرة طفل صغيرالطريقة المعتادة للحياة منزعجة. الأهم من ذلك كله، تشعر بالطبع أمي، خاصة إذا كانت تغذي ثديي طفلك. السؤال "ماذا تأكل، وليس لإيذاء الطفل؟" يرتفع إليها كل يوم. واحدة من المنتجات القادرة على تنويع قائمة الأم التمريض والاستفادة لها والطفل - الذرة، حقول الملكة.

تكوين الذرة وتأثيرها على الجسم

يعتمد عدد مواد معينة في الذرة على طريقة إعداده

الجدول: المحتوى في 100 غرام من العناصر الغذائية والفيتامينات والكورو والكائنات الدقيقة

اسم		الذرة السكر	الذرة الشباب الخام في البوليفيين	منصات الذرة	رقائق الذرة	فريك الذرة		الفشار مع النفط المطبوخ في ميكروويف
السعرات الحرارية			3,4	20,5	20,1	13,3	19,3	19,5	30,8	34,6
البروتينات			2,9	15,7	13,6	11	10,9	10,9	7,9	9,6
سمين.			0,7	10,8	8,2	1,5	2	2	47,4	72,6
الكربوهيدرات			5,3	30,1	32	40,6	35,5	33,6	29,9	21,4
الألياف الغذائية			2,5	13,6	10,5	39,5	4	24	26,5	40,5
الفيتامينات	لكن		0,4	33,3	33,3	0,4	22,2	3,7	-	0,9
	في 1		1,3	26,7	26,7	0,7	6,7	8,7	1,1	8,9
	في 4		-	4,6	14,2	3,6	-	-	2,4	2,5
	في 6.		-	25	25	7,6	15	12,5	5,9	5,5
	هيا		-	36,7	36,7	2,8	18	4,7	9,1	16,2
	ن.		-	42	42	-	13,2	13,2	-	-
	PP.		5	20,4	19	13,7	12,4	10,5	1,8	6
microelements.	حديد		-	22,8	22,8	15,5	15	15	7,3	11
	الكوبالت		-	53	53	-	45	45	-	-
	المنغنيز		-	54,5	54,5	7	20	20	21,7	31,5
	نحاس		-	29	29	24,8	21	21	21,7	16,2
	الموليبدينوم		-	40,6	40,6	-	16,6	16,6	-	-
	السيلينيوم		-	54,5	54	30	-	-	12,2	4
	الكروم		-	16	16	-	45,5	45,4	1,3	-
	الزنك		-	14,4	14,4	13	4,2	4,2	13,2	25,8
الكذاف الكلي	البوتاسيوم		-	11,7	11,7	1,8	5,9	5,9	5,4	7,3
	الكالسيوم		4,2	4,6	4,6	4,2	2	2	16,4	0,4
	سيليكون		-	200	200	-	-	21	-	-
	المغنيسيوم		-	26	26	16	9	7,5	21	19,8
	كبريت		-	11,4	11,4	-	6,3	6,3	-	-
	صوديوم		30,8	2,1	2,1	0,5	4,2	0,5	41,9	81,4
	الفوسفور		-	37,6	37,6	9	13,6	13,6	3,8	24,9

ومع ذلك، ليس من الضروري إساءة استخدام هذا المنتج، لأن محتوى السيليكون العالي في الذرة الخام محفوفة بالتهاب الأغشية المخاطية. أيضا، يمكن أن يسبب كمية كبيرة من الألياف في الذرة المصنعة من ريت الأرصاد الجوية.

وفقا لآخر توصيات من منظمة الصحة العالمية، والدة تمريض، مثل امرأة حامل، يمكن وينبغي أن تأكل متنوعة. الأبكر رجل صغير سوف يجتمع مع واحد أو آخر من الطعام، أصغر لديه فرصة للرد عليها كشيء خطير، أجنبي.

في أي شكل من الأفضل أكل الذرة مع الرضاعة الطبيعية

الذرة المسلوقة هي علاج من الطبق الرئيسي في نظامنا الغذائي. هذه هي الطريقة التي من الضروري معاملة أمي تمريض لها. يحتوي الطبق على الكثير من المواد المفيدة، بحيث يتعلم الجسم بنجاح، من الضروري استخدامه بالدهون - الخضار أو الزبدة.

شعبية ومحبوبة من قبل العديد من عصي الذرة، وسادات، رقائق وفشور غنية بالدهون والكربوهيدرات، مما يساهم في زيادة الوزن. العصي والفشار بالإضافة إلى ذلك، السعرات الحرارية متفوقة على الخام والذرة المغلي والمعلبة والعصيدة من هذا الحبوب. أقل بكثير في منتجات الفيتامين هذه، ولكن كمية الصوديوم (المكون الرئيسي ملح السلط) يمكن أن يكون من 40 إلى 80 (!) في المئة النموذج اليوميوهذا فقط في مائة غرام!

وترد المواد الأقل مفيدة في الذرة المعلبة. إنها تفتخر فقط المحتوى العالي صوديوم. بالإضافة إلى ذلك، ليس كل الشركات المصنعة ضميرية، قد يحتوي المنتج على مواد حافظة مصنوعة من المواد الخام ذات الجودة المنخفضة. في حالة تلف القصدير، فإن الغذاء المعلن عادة ما يتم تعبئته عادة، يتفاعل المعدن مع محلول ملحي، وهذا ليس أقل تقدير.

الأكثر ملاءمة للمرأة أثناء الرضاعة هي طبق من عصيدة الذرة. بدون إضافات تحتوي على القليل من السعرات الحرارية والدهون، و الكائن الحي الضروري الأمهات ومواد الطفل لا تخسر. عصيدة الذرة يحفز العمل المعوي، ويساعد على التخلص من السموم، وتحسن حالة البشرة والأظافر والشعر. الطهاة الموجودة في الذرة والفوسفور والسيليكون تسهم في نمو عظام الطفل.

معرض الصور: أطباق الذرة

تتناول الذرة المسلوق بشكل أفضل بشكل غير منتظم لأن عصي الذرة تحتوي على العديد من الدهون والكربوهيدرات، لذلك يمكنهم المساهمة في وزن الذرة المعلبة، وغالبا ما يستخدم في السلطات، ولكن المواد المفيدة الموجودة في عصيدة الذرة قليلا تحفز العمل المعوي، يساعد للتخلص من السموم الفشار متفوقة على البلاط الذرة السعرات الحرارية

فيما يتعلق بدور الذرة في حدوث المغص، يختلف الأطفال: يعتقد البعض أنه يسببها، يدعي الآخرون أنه على العكس من ذلك، يحاربهم. طبيب أطفال شعبي الفئة العليا، مرشح علوم طبيةيوضح مؤلف الكتب والتلفزيون حول صحة الأطفال Evgeny Komarovsky مرارا وتكرارا آباء الطفل بأن العلاقة بين التغذية الأم الغذائية والمغنص الرضيع لم يثبت.

الفيديو: الدكتور كوماروفسكي حول التغذية من الأم التمريض والمغنز في طفل

في أي كمية ومتى تقدم منتجا في نظام غذائي من أمي تمريض

ينصح بتغذية أطباء الذرة في قائمة أمي تمريض عندما يتحول الطفل إلى شهر واحد. إن استخدام الكزول المغلي والخام ينصح بتأجيل شهر آخر. قواعد إدخال منتج جديد للطفل بسيط: نحاول قليلا (دعنا نقول، في العصيدة) لتناول الإفطار، مراقبة التفاعل. إذا كان كل شيء على ما يرام - بعد 2-3 أيام، نحاول أكثر قليلا أيضا، في الصباح، ومرة \u200b\u200bأخرى نلاحظ. في حالة ظهور طفح جلدي، الإسهال، القيء، التغييرات في السلوك (اضطراب النوم، الشهية، والقلق، البكاء)، غير المرتبط بالعوامل الأخرى، ضع التعارف مع المنتج لمدة أسبوعين أو شهريا.

في الموسم، من الأفضل إعطاء الأفضلية الذرة الطازجة من نضج الألبان أو الخور المسلوق - بطاقة واحدة أو مرتين في الأسبوع ستكون كافية. خلال بقية الوقت، مع جميع المواد اللازمة، ستوفر التمريض الأم والفتات العصيدة (مع نفس الدورية).

إعداد "مشمس" عصيدة

الذرة مع اليقطين والزبيب - لذيذ و إفطار مفيد

يعلم الجميع عن مزايا Kash، لكن لديهم ناقص كبير لأمهات الطفل: إنهم يستعدون، دون مغادرة الموقد، بحيث لا يؤثر ذلك. ومع ذلك، هذا ليس سببا لإنكار نفسك مفيدا و طبق لذيذ لتناول الافطار - كورنبان. الخروج - تحضيره في طباخ بطيء. سوف تحتاج.