hipertenzija ( arterijska hipertenzija) je bolest kod koje postoji sistematski porast krvni pritisak. Ovo je najčešća bolest srca i krvnih žila. Više od 50% starijih ljudi pati od hipertenzije. Gornjom granicom normalnog krvnog pritiska smatra se očitavanje od 140/90 mm Hg. Među metodama liječenja hipertenzije može se istaknuti masaža. Masaža za hipertenziju je sve popularniji način da se riješite visokog krvnog tlaka. Ali morate znati da li je moguće raditi masažu sa visok krvni pritisak i koje su kontraindikacije za to.
Utjecaj tretmana masaže na krvni tlak
Postoji nekoliko tehnika koje se koriste za liječenje različitih kardiovaskularnih bolesti.
Receptori odgovorni za nivo krvnog pritiska kod ljudi nalaze se u hipotalamusu i zadnjem delu mozga. Oni primaju impulse iz krvnih sudova o svom stanju. Smisao masaže za hipertenziju je da ima smirujući učinak na ove receptore.
Sprovođenje sesija masaže visok krvni pritisak ima za cilj normalizaciju pacijentove emocionalne pozadine, uklanjanje specifični simptomi hipertenzija (tinitus, vrtoglavica, mučnina, kardiopalmus, crne mrlje pred očima), ublažavaju vazospazam i zasićuju mozak kiseonikom.
Pažnja! Zahvat kod hipertenzije smije izvoditi samo posebno obučen medicinski stručnjak!
Masaža kod niskog krvnog pritiska (hipotenzije) ima drugačiju specifičnost. Potreban je za toniranje krvnih sudova. Zahvaljujući zahvatu ubrzava se metabolički proces, poboljšava se kretanje limfe i krvi po tijelu. Masaža za hipotenziju će pomoći da se riješite glavobolje i normalizirate krvni tlak.
Indikacije za postupke
Indikacije za masažu kada hipertenzija je hipertenzija 1 ili 2 stepena. Izbor tehnike masaže zavisi od stepena bolesti od koje pacijent boluje.
Stepeni bolesti:
- u prvoj fazi bolesti, povećanje pritiska se ne događa sistematski, već u pozadini stresa ili klimatskih promjena;
- drugu fazu bolesti karakterizira uporno povećanje tlaka;
- treća faza je praćena prateće bolesti- vaskularna ateroskleroza, ishemija srca, tahikardija, kršenje aktivnost mozga, bolesti bubrega.
Takođe, indikacija za proceduru naziva se nasledni faktor. Ukoliko u porodici ima rođaka koji boluju od hipertenzije, nakon 45 godina života preporučuje se preventivna masaža radi poboljšanja rada krvnih sudova i smanjenja rizika od razvoja bolesti.
Vrste i tehnike masaže
Postoji nekoliko vrsta masaže koje se koriste za snižavanje krvnog tlaka i liječenje hipertenzije. Glavni principi pripreme za seansu su zabrana hrane 2 sata prije tretmana i prestanak pušenja.
Tehnika izvođenja akupresurne masaže kod hipertenzije
Osteopati i kiropraktičari. Svaki stručnjak može koristiti vlastitu dokazanu metodologiju. Akupresura je liječenje i prevencija bolesti djelovanjem na određene tačke. Prilikom izvođenja akupresure, doktor djeluje na dvije tačke. Jedna tačka se nalazi na vrhu glave, druga je na dnu glave blizu vrata. Ova tehnika uključuje pritiskanje na tačke i lagano trljanje. Sesija akupresure pomaže u normalizaciji vaskularnog tonusa.
Postoji još jedna tehnika koja uključuje nekoliko tačaka:
- prva tačka je nešto ispod zadnjeg dela kolena;
- terapeut za masažu će odabrati prednju stranu koljena kao drugu tačku, odmah ispod čaše;
- treća faza će biti masaža vrha stopala;
- tada doktor djeluje na određene tačke u području skočnog zgloba;
- peta tačka će biti tačka koja se nalazi na mišićima vrata;
- šesta tačka je parijetalni dio glave;
- u završnoj fazi, doktor će masirati tačku iza uha.
Ova masaža se izvodi kružnim pokretima. Specijalista mora svakoj tački posvetiti najmanje 3 minute vremena. Pacijentu se savjetuje da prati svoje disanje i bude što opušteniji. Nakon sesije ne biste trebali praviti nagle pokrete. Idealno bi bilo da pacijent leži neko vrijeme nakon zahvata.
Bitan! Nepridržavanje pravilne tehnike masaže može uzrokovati povišen krvni tlak i pogoršanje stanja pacijenta.
Masaža glave i okovratnika
Masaža glave se odvija u 2 faze. Prvo se pacijent stavlja na stomak. Masažni terapeut laganim pokretima miluje glavu od vrata i iznad, kao i do sljepoočnica i ušiju pacijenta. Pokreti treba da budu lagani i ne izazivaju nelagodnost. Tada se pacijent prevrće na leđa, potrebno mu je nešto staviti ispod glave. Specijalista počinje da masira čelo, od centra do slepoočnica i nazad. Masaža vrata se može uraditi kod kuće. Za to će vam trebati pomoć voljenih osoba. Pacijent sjeda, a asistent masira područje okovratnika, milovanje, gnječenje i trljanje mišića vrata.
Bitan! Ako vam krvni pritisak sistematski raste, trebalo bi da se obratite lekaru, a ne da se bavite samo-liječenjem.
Tehnika samomasaže
Samomasaža - dobar lek za smanjenje krvnog pritiska kod kuće. Može biti efikasan kada nije moguće uzeti lijek ili nije imao željeni učinak. Postoji tehnika masaže čiji korijeni potiču iz netradicionalnih Kineska medicina. Postupak uključuje korištenje tri tačke na licu pacijenta. Prve dvije tačke su tačka ispod ušne resice i neposredno iznad ključne kosti. Morate napraviti pokrete milovanja duž linije koja povezuje ove točke. Treća tačka se nalazi paralelno sa ušnom školjkom na udaljenosti od 1 cm.Od nje se preporučuje lagani pokreti prema nosu.
Postoji još jedna tehnika tradicionalna medicina. Osteopati preporučuju nekoliko tačaka za snižavanje krvnog pritiska. Dva su na zglobu, a treća na sredini dlana. Još dvije tačke nalaze se na vrhu stopala, u podnožju drugog prsta i malog prsta. Da biste odredili koje tačke treba masirati, morate pronaći one koje su najbolnije kada se pritisne. Oni su ti koji bi trebali biti izloženi pritisku – pritisku u kratkom vremenskom periodu.
Kako biste spriječili visok krvni pritisak, Vaš ljekar može preporučiti sljedeću proceduru:
- morate započeti sesiju s mišićima stražnjice, to će poboljšati opskrbu krvlju u donjem dijelu tijela;
- tada morate trljati leđa, od donjeg dijela leđa i iznad;
- zatim, nježnim pokretima, trebate milovati trbuh u smjeru kazaljke na satu;
- Sljedeći korak bit će masaža vrata s ciljem poboljšanja cirkulacije krvi i opskrbe mozga kisikom. Pokreti trebaju biti nježni kako ne bi izazvali vazospazam;
- poslednja faza je glava. Zatiljak se masira laganim pokretima i neprimjetnim pritiskom.
Takve radnje treba izvoditi redovno, najbolje ujutro.
Akupunktura
Akupunktura je uobičajena i efikasan metod liječenje mnogih bolesti, uključujući hipertenziju. Ova kineska tehnika iscjeljivanja je poznata tradicionalna medicina. Kako akupunktura djeluje kod hipertenzije:
- povećava se osjetljivost nervnih završetaka;
- igle pomažu apsorbirati bol;
- aktivira se rad unutrašnjih organa;
- poboljšava se cirkulacija krvi;
- proizvode se endorfini (smanjuju bol i poboljšavaju psihoemocionalno stanje osobe);
- poboljšava se stanje krvnih sudova i opšte stanje pacijent.
Pažnja! Samo kvalifikovani specijalista ima pravo voditi seansu akupunkture. Dobro je ako doktor ima diplomu neurologa ili kiropraktičara.
Restorativna masaža
Klasična restorativna masaža je najpopularnija za snižavanje krvnog pritiska. Djeluje umirujuće, ublažava vaskularni spazam i poboljšava cirkulaciju krvi. Postupak treba započeti s donjim dijelom tijela (stražnjicom ili lumbosakralnim dijelom).
Dato je područje vrata povećana pažnja. Pacijenti primjećuju poboljšanje općeg stanja, a krvni tlak se vraća u normalu. Opća masaža preporučuje se čak iu preventivne svrhe.
Kontraindikacije
Ne mogu svi i ne mogu uvijek raditi masažu za hipertenziju. Procedura je strogo zabranjena u sledećim uslovima:
- hipertenzivna kriza i hipertenzija trećeg stadija;
- defekti i patologije srca i krvnih žila;
- neki pokazatelji krvi (na primjer, loše zgrušavanje);
- onkologija;
- neki zarazne bolesti(tuberkuloza, polno prenosive bolesti).
Relativne kontraindikacije:
- kožni osip infektivnog ili alergijskog porijekla;
- crijevni problemi;
- povećana tjelesna temperatura;
- virusne i zarazne bolesti;
- mentalnih poremećaja.
Bitan! Prije početka kursa masaže neophodna je konsultacija sa kardiologom.
Ako nakon masaže pacijentu poraste krvni tlak, glavobolja, moraćete da odbijete ovu vrstu lečenja. Uzrok povećanog pritiska može biti nepravilna tehnika zahvata. Nekvalifikovani masažer može preterati sa pritiskom, a efekat masaže će biti suprotan.
Pokreti masažera u liječenju hipertenzije su opuštajući i ne izazivaju nelagodu. Pritisak treba biti umjerene snage kako ne bi došlo do pogoršanja stanja pacijenta.
Masaža za hipotenziju ima istu listu kontraindikacija. Osim toga, postupak je zabranjen ako se hipotenzivno stanje pogorša: smanjena tjelesna temperatura, bljedilo, znojni dlanovi, nesvjestica i drugo. autonomni poremećaji. Masaža za hipertenziju - efikasna i pristupačan lek, koji će ublažiti opšte stanje i sprečiti razvoj bolesti.
Povišeni krvni pritisak je praćen vrtoglavicom, opšta slabost i ubrzani rad srca. Pacijenti često pitaju da li postoji potreba za masažom ako imaju visok krvni pritisak?
Koristeći ispravne tehnike masiranje i korisnih lijekova, kao što je ulje kajsije za masažu, može postići željene rezultate. Pravilno obavljena sesija će dovesti nivo krvnog pritiska u normalu ako ga izvodi specijalista.
Ljudi koji znaju iz prve ruke o hipertenziji strahuju da će prekomjerno zagrijavanje tijela izazvati još veću krizu. Ipak, liječnici kažu da u kombinaciji s intervencijom lijekova i fizikalnu terapiju Možete regulisati vaskularni tonus.
Jedino što trebate razumjeti je da je samoliječenje opasno, a svi postupci se provode pod nadzorom liječnika.
Da li je moguće raditi masažu kod kuće ako imate hipertenziju? Zaista, neke tehnike vrijedi naučiti i izvoditi ih u večernjim satima, kada nije moguće otići kod masažera. Posebno je važno osigurati da vam krvni tlak ne poraste naglo.
Ni u kom slučaju se masaža ne smije raditi tokom hipertenzivne krize!
Metode za ovu bolest razlikuju se ovisno o jačini efekta i trajanju postupka. Rezultat masaže je otklanjanje vrtoglavice, glavobolje i fleka pred očima. Ali najčešće se provodi preventivna akupresura.
Kako pritisak raste, prirodni ton krvnih žila se mijenja, što znači da ih masažni postupci trebaju ili suziti ili proširiti.
Tehnika masaže za hipertenziju
Odgovarajući pritisak na aktivne dijelove kože pomaže u snižavanju krvnog tlaka. To je bilo poznato ljekarima u Drevni Egipat pre mnogo vekova. Pokreti masažera uvijek su usmjereni odozgo prema dolje, tako da krv počinje intenzivno cirkulirati i udaljava se od mozga. Sama tehnika je podijeljena u tri tipa:
- pritisak na određena područja;
- milovati ih;
- završno trljanje.
Masaža za hipertenziju uključuje jastučiće prstiju, rjeđe dlan i njegovu stranu. Zahvaćena područja: glava, vrat, leđa, potiljak, grudni koš i mjesta gdje je koncentrisan bol. Doktor propisuje masažu određenog područja, zatim se radi na susjednim dijelovima tijela.
Kratka masaža vrata može smanjiti naglo povišen krvni pritisak.
Masaža glave
Za masažu vlasišta pacijent treba da leži na leđima. Ruke su smještene duž tijela. Radnje masažera:
- Zadnji dio glave i tjemena masiraju se laganim pokretima maženja jastučićima prstiju. Zatim se spajaju područja sljepoočnica i čela.
- Ista područja se obrađuju duž iste putanje tehnikom trljanja. Prvo se koriste cik-cak, a zatim kružni i kljunasti pokreti.
- Pacijent mijenja položaj tijela prema leđima. Stavite jastuk ili peškir ispod glave. Masaža se vrši na frontalnom području od centra do različite strane do hramova.
- Terapeut za masažu će stisnuti krv u prednjem dijelu glave.
- Sesija se završava masažom ušiju i slepoočnica kružnim pokretima.
Masaža vrata
U ovom području majstor ne bi trebao koristiti silu ili nasilne pokrete. Samo lagani potezi odozgo prema dolje kako manipulacije ne uzrokuju bol. Prvo se masiraju uši, a zatim stražnji dio vrata. Postepeno će se terapeut masaže približiti lopaticama i cervikalni limfni čvorovi. Koristi se tehnika laganog piljenja i spiralnog milovanja.
Masiranje ramena
Područje iznad nivoa ramena se posebno masira. Trljanje se vrši do nivoa ramenih zglobova sa obe ruke istovremeno u sedećem položaju. Potrebno je lagano piljenje ramenog pojasa i njihovo štipanje.
Masaža prednjeg vrata
Majstor je iza i lagano trlja limfne čvorove u predjelu brade. Vrhovi prstiju rade na tačkama sternokleidomastoidnog mišića. U početku su pokreti nalik na pincete, zatim vibracijski i na kraju lagano maženje.
Iskusni terapeut za masažu će se zanimati za stanje pacijenta i stalno pratiti njegovu dobrobit.
Akupresurna masaža tela
Glavna razlika između akupresure je u tome što olakšanje dolazi mnogo brže nego kod klasičnih zahvata. To je zbog činjenice da je učinak usmjeren na određenu nervnu tačku koja šalje impulse u mozak. At teški oblici hipertenzija masaža se može propisati dva puta dnevno.
Pritisak se vrši jednom ili dvije ruke istovremeno na nekoliko tačaka. Masaža počinje laganim potezima za zagrijavanje gornjeg dijela kože. Lokacija tačaka čija je masaža indikovana kod visokog krvnog pritiska:
- Unutrašnji delovi kolenskog zgloba obe noge.
- Tačka je 4 prsta ispod gornje zone.
- Prostori između metatarzalnih kostiju.
- Tačka je 4 prsta iznad unutrašnje strane članaka.
- Područje okcipitalne izbočine.
- Parietalna jama.
- Područje iza ušiju gdje se vilica završava.
Tačan pritisak na ova područja pomoći će poboljšanju stanja pacijenta i smanjenju krvnog tlaka. Prvih šest tačaka se masira po 5 minuta, a poslednjih oko 3 minuta.
Kako izvoditi procedure kod kuće?
Može biti raznih razloga, zašto je postojala potreba za obavljanjem masaže kod kuće. Kod hipertenzije možete koristiti i masažu na zabavi, u redu ili na bilo kojem drugom mjestu. Jasno je da se složene manipulacije mogu savladati i bez medicinsko obrazovanje nemoguće. Ali svako može raditi najjednostavnije tehnike. Samomasažu je bolje izvesti nakon jutarnjeg buđenja prije doručka.
Odaberite udoban položaj tijela. Bolje je da sjedite u stolici kako bi svi mišići leđa bili što opušteniji. Ali, ako vam odgovara da masirate stojeći ili ležeći, zaustavite se u ovom položaju. Uvjerite se da nema napetosti u vašim rukama. U suprotnom, napravite kratku pauzu da se odmorite.
Ispravan slijed sesije se ne razlikuje od onoga što se radi u sobi za masažu. Posavjetujte se sa specijalistom ili ljekarom. Oni će dati vrijedne preporuke u pogledu tehnologije. Ne zaboravite na hidratantnu kremu ili ulje.
Kontraindikacije
Pravilno izvedena masaža praktički nema kontraindikacija. Međutim, postoje uslovi pod kojima je bolje suzdržati se od sesija. Ovo je bez sumnje hipertenzija trećeg stupnja. Zabranjeno je posjećivanje masažera ako pacijent:
- funkcionalni poremećaji unutrašnjih organa;
- akutna hipertenzivna kriza;
- venerične ili dermatološke bolesti;
- dijabetes;
- pogoršanje kroničnih bolesti;
- sklonost unutrašnjem krvarenju;
- zatajenje bubrega;
- poremećaji psihomotornih funkcija;
- dijabetes;
- onkologija.
Zaključak
S obzirom na indikacije za masažu kod visokog krvnog pritiska, morate to shvatiti duge procedure neće donijeti nikakvu korist. Trajanje jedne posete sali za masažu je 15-20 minuta. Lekari savetuju da se masaža radi svakodnevno ili svaki drugi dan tokom 2 nedelje. Olakšanje stanja pacijenta dolazi nakon 5-7 postupaka.
Samomasaža i poseta masažeru – pristupačan način smanjiti manifestacije hipertenzije. Ako nema kontraindikacija, obavezno poslušajte savjet liječnika i pođite na tečaj masaže od specijaliste.
Hipertenzija - masaža za visok krvni pritisak. Video
To je moguće putem stimulacije receptora i, shodno tome, njihove refleksne veze sa autonomnim nervni sistem, utiču na tonus krvnih sudova u koje se krv prenosi unutrašnje organe. Ako pretjerate i nepravilno radite masažu, onda možete, naprotiv, poremetiti cirkulaciju krvi i time povećati krvni tlak. O tome kako pravilno raditi masažu i samomasažu kod hipertenzije pročitajte u ovom članku.
Treba imati na umu da je ručna (koja se izvodi ručno) masaža samo pomoćna metoda liječenja hipertenzije. Međutim, postoji samo jedna vrsta masaže koja je glavna medicinska metoda za liječenje i prevenciju hipertenzije, o tome pročitajte dalje u članku.
Možete naučiti o svim glavnim medicinskim metodama za liječenje hipertenzije.
Masaža vlasišta kod visokog krvnog pritiska
Masaža glave za hipertenziju izvodi se na sljedeći način (uključujući i video ispod):
|
Položaj pacijenta |
Vrste tehnika masaže |
Kako uraditi |
|---|---|---|
|
Ležeći na stomaku, glava oslonjena na ruke sklopljene ispred sebe |
Stroking |
Jastučićima prstiju prave se pokreti milovanja od tjemena do potiljka, zatim od tjemena do sljepoočnica, od tjemena do čela |
|
Trituracija |
Vrhovima prstiju prave se pokreti trljanja od čela do vrata. U početku se trljanje radi u cik-cak, zatim u krugovima, a zatim u obliku kljuna |
|
|
Na leđima, ispod glave nalazi se jastuk |
Stroking |
Jastučićima prstiju povucite od sredine čela do sljepoočnica |
|
Trituracija |
Od čela do sljepoočnica, trljanje se izvodi u cik-cak, zatim kružnim linijama. |
|
|
Trnci |
Lagani trnci od sredine čela duž linije kose prema sljepoočnicama |
|
|
Stroking |
Opet morate napraviti lagane poteze duž iste putanje kao prije |
Masaža područja okovratnika kod visokog krvnog pritiska
Masaža područja okovratnika kod hipertenzije izvodi se u sjedećem položaju. Prsti masažera ne vrše snažan, već lagan pritisak, krećući se samo odozgo prema dolje (u smjeru izlivanja krvi iz šupljine lobanje). Faze ove masaže za hipertenziju su sljedeće (uključujući pogledajte video):
- Površno lagano maženje dlanovima, usmjereno od ušiju, duž stražnjeg dijela vrata, do sredine lopatica, a zatim prema gore, do limfnih čvorova ispod brade.
- Duboko (tj. sa pritiskom) maženje duž putanje opisane u točki 1. Ruke ne napuštaju tijelo.
- Trituracija. Prvo se trlja jedan, pa drugi dio leđa od ramena do donji uglovi lopatice
- Duboko maženje se izvodi od ramena do dna lopatica.
- Od ramena do lopatica trljanje se vrši spiralno.
- Piljenje se izvodi po istoj putanji: ivicom šake, koja je nastavak malog prsta, izvode se pokreti piljenja naprijed-nazad jednom ili dvije ruke. U tom slučaju tkiva se pomiču i rastežu.
- Lagano maženje u istoj putanji.
Masaža ramenog pojasa (ramena) kod hipertenzije
Masaža se izvodi u sjedećem položaju. Uključene su obje ruke terapeuta masaže, kojima on izvodi radnje u sljedećem redoslijedu:
- spiralno trljanje ramenih zglobova;
- trljanje, u kojem se rukama "ispisuju" spirale. Izvode se od stražnjeg dijela ramena do ušne školjke;
- trljanje u ravnim linijama koje idu od vrata do zglobova ramena;
- piljenje, koje se izvodi od vrata do ramenih zglobova;
- gnječenje područja od vrata do zglobova ramena pokretima poput klešta.
Masaža vrata duž prednje površine visokim pritiskom
Pacijent sjedi na stolici, masažer stoji iza njega i izvodi:
- milovanje dlanovima od brade do ključnih kostiju i pazuha;
- blagi trnci mišića koji idu od uha do ključne kosti;
- lagano milujući prednji dio vrata.
Istim pokretima i istim redoslijedom osoba može izvoditi samomasažu za hipertenziju.
Kod hipertenzije možete si pomoći masažom leđa. Da biste to učinili, lezite na stomak i stavite namotano ćebe ispod stopala tako da vam potkoljenice budu pod uglom od 45-100 stepeni. Okrenite glavu što je udobnije.
Sada rukama pogladite leđa od karlice do vrata 7 puta. Zatim se vrši gnječenje u istom smjeru, koje se također izvodi sedam puta.
Sada pređite na samomasažu područja okovratnika. Prvo se miluje, a zatim se „stiska“ jastučićima prstiju, ne dodirujući područje vrata, i trlja se u ravnim linijama palčevima.
Akupresura za hipertenziju može biti efikasna u smanjenju krvnog pritiska u određenoj mjeri. Zasnovan je na poruci neke vibracije biološki aktivne tačke, koji se može nalaziti simetrično na tijelu, ili može biti u jednom primjerku. U prvom slučaju, tačke se masiraju istovremeno, pomoću dva kažiprsta, a ako postoji samo jedna tačka, samo ona se masira. Kružni pokreti se izvode u smjeru kazaljke na satu.
Na početku masaže i na kraju, pritisak na tačku je manji nego na sredini. Trajanje masaže je 3-5 minuta. Tokom ovog postupka disanje je glatko, mirno, a tijelo opušteno. Za lečenje hipertenzije i visokog krvnog pritiska za masažu se koriste sledeće tačke (vidi sliku):
- Simetrična tačka tzu-san-li (masirana na dvije noge). Može se naći u udubljenju ispod kneecap sa 4 prsta, ako su postavljeni poprečno (tačka 1 na slici) i prema van od ivice tibijaširine jednog prsta. Masirajte 5 minuta.
- 2 simetrične tačke: između 1. i 2. prsta, između 2. i 3. prsta. Vrijeme masaže – 5 minuta (tačke 2 i 3 na slici).
- Simetrična tačka. Nalazi se 4 poprečna prsta iznad unutrašnjeg skočnog zgloba stopala (vidi sliku - tačka 4).
- Simetrična tačka. Širite veliko i kažiprsti. Tačka se nalazi u nastalom prostoru, između dvije kosti (tačka 5 na slici).
- Asimetrična tačka. Nalazi se na raskrsnici linije koja ide duž sredine glave i one koja spaja gornje dijelove uši(tačka 6 na slici). Masirajte 3 minute.
Masaža na ćelijskom nivou kod kuće
Kod hipertenzije je posebno efikasna masaža medicinskom metodom prenosom energije u tijelo. Ova metoda utiče na opskrbu krvlju i protok limfe određenog dijela tijela, utiče na tonus krvnih žila i brzinu protoka krvi kroz njih, aktivira nervne receptore koji se nalaze u koži i dubljim tkivima, čime:
- poboljšanje ishrane ćelija i snabdevanja kiseonikom;
- poticanje metabolizma i biohemijskih reakcija koje omogućavaju postojanje života;
- ubrzanje čišćenja tkiva od mrtvih ćelija i produkata raspadanja (otrova, otpada);
- obezbeđivanje regeneracije (restauracije) ćelija.
S obzirom na mehaniku uređaja, možemo reći da proizvodi masažu na ćelijskom nivou do 10 cm duboko unutar tijela. Ovu vibroakustičnu masažu možete izvoditi samostalno i kod kuće.
Efikasnost i sigurnost ovoga medicinska metoda, za razliku od drugih vrsta masaže, potvrđeno je.
Sumirajući, možemo reći da je pozitivan odgovor na pitanje “ Da li je moguće raditi masažu kod visokog krvnog pritiska i hipertenzije?» će se pojaviti samo ako se izvrši ispravno medicinska masaža sa fokusom na pacijentove osjećaje tokom procesa. Ako je u procesu ručna masaža prekomjerni napori da se prouzrokuje oštećenje tkiva tijela, to može dovesti do sužavanja arterija, pa shodno tome, nakon masaže može doći do porasta pritiska, jer tijelo ne može dozvoliti da se dotok krvi u mozak pogorša.
Spisak korišćene literature:
- Dubrovsky V.I. Masotherapy. Praktični vodič. – M, GEOTAR-MED, 2005.
- Shapkin V.I. Refleksologija: praktični vodič za doktore. – M, GEOTAR-MED, 2015.
- Schnorrenberger Klaus K. Akupunkturna terapija, 2012.
- Ivanichev G.A. Manualna medicina. – M, MEDpress-inform, 2003.
Možete postaviti pitanja (ispod) na temu članka, a mi ćemo pokušati odgovoriti na njih kompetentno!
Hipertenzija prati skoro svakog trećeg savremenog stanovnika, npr u mladosti, iu odraslom dobu. Sa godinama zdravi ljudi dolazi do prirodnog pomaka u gornjim granicama normalnog krvnog tlaka zbog promjena u strukturi krvni sudovi i rad srčanog mišića.
Uzroci nezdravog (iznad normalnih granica) krvnog pritiska mogu biti bolesti genitourinarnog, endokrinog ili cirkulatornog sistema. Može biti simptomatsko ili trajno.
Masaža za hipertenziju je posebno korisna, jer pruža sveobuhvatnu terapeutski efekat on cirkulatorni sistem, kičmenu moždinu i mozak. U ovom članku ćemo razmotriti tehniku izvođenja ovog postupka.
Prvo morate shvatiti koja se očitanja krvnog tlaka smatraju normalnim i odstupaju od norme u gornjim granicama.
sistolni pritisak ( gornja granica) smatra se razumnim do 140 mm Hg. st., dijastolički (donja granica) - ne više od 90 mm Hg. st.
Hipertenzija ima nekoliko stupnjeva razvoja. Stepen bolesti određuje koja vrsta masaže će biti odabrana za terapiju.
- Prva faza - promjene i povećanja tlaka se javljaju periodično kada se promijene uslovi okoline ili dođe do stresa.
- Drugi stupanj karakterizira konstantna vrijednost koja ukazuje na povećanje sistolnog tlaka iznad 140 mmHg. Art.
- U trećoj fazi postoje ozbiljne posledice- ateroskleroza, disfunkcija mozga, srca, bubrega i krvnih sudova.
Ponekad se pacijent toliko navikne na konstantno povišen krvni pritisak da kada se snižava lekovima normalne vrednosti, bezbedno za zdravlje pacijenta, njegovo zdravlje se pogoršava.
Posljedice hipertenzije dovode do smrti u 80% slučajeva zbog srčanog udara, zatajenja srca, bubrega i mozga.
Kako radi
Tehnika akupresure za hipertenziju pomaže u snižavanju krvnog pritiska sužavanjem ili širenjem krvnih sudova mehaničkim delovanjem na njih tokom masaže.
Vazomotorni centar, koji se nalazi na dnu četvrte komore srčane komore, odgovoran je za kontrakciju vaskularnog zida.
Osim mehaničkog utjecaja na njega, on također percipira nervnih impulsa i CNS komande.
Masaža utječe na nervne završetke koji prenose signal na refleksogena područja koja sužavaju ili šire krvne žile i arterije.
Rezultat Takva terapija - normalizacija krvnog pritiska, mučnina, vrtoglavica, krugovi koji trepere pred očima.
S oprezom: indikacije i kontraindikacije
Svaki medicinski postupak Postoje određene kontraindikacije koje treba ispitati za pacijenta. Upotreba tehnika masaže u prisustvu ovih patologija može dovesti do komplikacija bolesti i pogoršanja dobrobiti pacijenta:
- hipertenzivna kriza;
- posljednja faza bolesti;
- hemofilija;
- onkološki tumori;
- aktivna tuberkuloza;
- spolno prenosive infekcije;
- vrućica;
- probavne smetnje;
- akutni stadijum bolesti centralnog nervnog sistema;
- otvorene rane;
- gnojne upale na koži.
Indikacije Izvođenje masaže za hipertenziju je hipertenzija prve ili druge faze, u nedostatku vaskularnih kriza srca, bubrega, mozga.
Prije početka tretmana potrebno je proučiti indikacije i kontraindikacije za masažu za hipertenziju!
Tehnika izvođenja
Iz sigurnosnih razloga, prije početka sesije, trebali biste provjeriti svoj krvni tlak mjerenjem.
Ako dođe do povećanja normalni indikatori Krvni pritisak, masaža za visok krvni pritisak ne traje duže od 15 minuta.
Treba imati na umu da se kod hipertenzije povećava osjetljivost nervnih receptora epitela, svaki utjecaj na njega može se osjetiti vrlo bolno Pokušajte da opustite pacijenta uz pomoć psihoterapeutskih sredstava.
Pogledajmo korak po korak masažu.
Područje vrata i kragne
Položaj pacijenta: sedeći ili stojeći.
Tehnike: od vrha do dna, stepen napora je 2 puta manji nego na drugim dijelovima tijela.
Kako biste izbjegli nesvjesticu i vrtoglavicu pri djelovanju na sternokleidomastoidni mišić, potrebno je naizmjenično okretati glavu pacijenta u stranu uz napon prema gore.Redosled visokog krvnog pritiska:
- Površinski, zatim duboki potezi od ušiju do lopatica, od lopatica do cervikalnih supraklavikularnih limfnih čvorova.
- Trituracija ramenog zgloba od vrha do lopatica sa obe strane grudnog koša.
- Spiralno trljanje, senčenje, piljenje, ukrštanje.
- Gnječenje trapeznih mišića.
- Trljanje i gnječenje mišića grudnog koša.
- Štitovi kleidomastoidnog mišića.
- Glađenje subklavijskog prostora.
- Trljanje senčenjem paravertebralnih zona na izlaznim tačkama spinalnih nervnih završetaka.
- Gnječenje spinoznih nastavaka i međuspinoznih prostora.
- Duboko maženje masiranih područja izvodi se nekoliko puta nakon svakog termina.
Glava
Položaj pacijenta: sedeći, oslanjajući se na naslon za glavu uz masiranje frontalnog i temporalnog područja.
U slučaju visokog krvnog pritiska, izvoditi na raspuštenoj kosi (ne smije biti razdjeljaka):
- Prekrivanje glave od čela do potiljka prstima.
- Grabuljasto trljanje, linearno i spiralno maženje od tjemena do ušiju.
- Tehnika tačke 2 duž cijele glave uzdužnim i poprečnim linijama.
- Pomicanje mekih tkiva.
- Trljanje prostora iza uha.
- Glađenje čela prema sljepoočnicama.
- Milovanje od mosta nosa do potiljka.
- Pritiskajte ritmično frontalni dio, temporalni, zatim parijetalni.
Postupak možete završiti lagano, a zatim lagano pogladiti cijelu površinu glave.
Zaključak
Učinak masaže za hipertenziju potvrđuju medicinske studije, koje bilježe rezultat u smanjenju manifestacija patologije. Ova tehnika može se koristiti kao profilaksa ili primarna terapija visokog krvnog tlaka.
Hipertenzija je bolest u kojoj krvni pritisak raste iznad 140/110 mmHg. Ovu bolest karakterišu simptomi kao što su vrtoglavica, pulsirajući bol u potiljku, tinitus, ubrzan rad srca itd. Na internetu, na raznim forumima, preporučuje se da se radi akupresura, koja navodno pomaže u normalizaciji krvnog pritiska. Ali da li je moguće poželjeti masažu ako imate visok krvni pritisak? I šta kažu doktori na ovo?
Mnogi faktori utiču na razvoj hipertenzije. Najčešće se radi o poremećaju funkcionisanja određenih tjelesnih sistema koji može utjecati na regulaciju vaskularnog tonusa. Ali ovdje psihoemocionalno stanje osobe igra još veću ulogu. Čim se pacijent zabrine ili doživi stres, odmah se javljaju simptomi visokog krvnog pritiska.
A odgovarajući na pitanje da li je moguće raditi masažu za hipertenziju, doktori jednoglasno kažu - "Da!" Ali ne obična masaža, već akupresura. Omogućava vam da ne utičete na sve odjednom interni sistemi tijela, uključujući centralni nervni sistem. Tokom masaže, osoba se opušta, zaboravlja na sve hitne probleme, a krvni pritisak se brzo vraća u normalu.
Ali! Masažu za hipertenziju treba obaviti samo ljekar. Na kraju krajeva, tokom njega dolazi do uticaja na određene tačke tela. Napravite jedan nezgodan potez i stanje se može značajno pogoršati.
Ako nemate vremena da posjetite specijaliste, tada možete sami napraviti masažu pritiska. Ali zapamtite da u ovom slučaju preuzimate punu odgovornost za svoje zdravlje.
Treba napomenuti da je masaža kod visokog krvnog pritiska kontraindicirana za:
- hipertenzivna kriza;
- dermatološke bolesti;
- sklonost unutrašnjem krvarenju.
Akupresura za napade hipertenzije
Akupresuru pritiska treba raditi laganim kružnim pokretima, postepeno usporavajući i ubrzavajući proces rotacije. Sjednite udobno, opustite se, pazite na svoje disanje - trebalo bi da bude ravnomjerno i mirno. Izvedite masažne pokrete na sljedećim tačkama (svaku je potrebno masirati 3-5 minuta):
- prva tačka se nalazi na nozi nešto niže unutra zglob koljena;
- druga tačka se nalazi odmah ispod kapice kolena (stavite 4 prsta na nju, druga tačka će se nalaziti na ovom nivou) blizu fibule;
- treća i četvrta točka nalaze se u prostorima između metatarzalnih kostiju;
- peta tačka se nalazi 4 prsta iznad skočnog zgloba sa unutrašnje strane;
- šesta tačka se nalazi u predelu sternokleidomastoidnog mišića prema okcipitalnoj izbočini;
- sedma tačka se nalazi u parijetalnoj jami;
- osma tačka se nalazi iza uha blizu donje vilice.
Ova akupresurna masaža za hipertenziju donosi brzo olakšanje. Međutim, opet ne preporučujemo da to radite sami. Ako patite od čestih napada visokog krvnog pritiska, onda bi trebalo da uradite masažu glave za hipertenziju. Ne zahtijeva posebne vještine i lako se može izvesti kod kuće.
Za izvođenje masaže glave pod pritiskom trebat će vam pomoć izvana. Morate ležati na stomaku i staviti glavu na sklopljene ruke. A asistent bi trebao izvesti sljedeće pokrete:
- vrhovima prstiju trebate napraviti pokrete milovanja u smjeru od tjemena do stražnjeg dijela glave, čela i sljepoočnica;
- prstima morate trljati vlasište u istom smjeru;
- Vrhovima prstiju pravite kružne pokrete kroz cijelo vlasište.
Nakon što završite sve ove korake, morate promijeniti položaj tijela. Lezite na leđa i stavite jastuk ispod glave. U ovom položaju morate masirati prednji dio lica sljedećim pokretima:
- milovanje u smjeru od središta čela do temporalnih područja;
- trljanje, koje uključuje cik-cak, kružne i pritiskajuće pokrete (izvedite u istom smjeru);
- trnci (ne jaki);
- milovanje;
- masiranje temporalnih područja kružnim pokretima.
Tokom masaže potrebno je pratiti pritisak koji se primjenjuje na masirana područja. Osoba ne treba da doživi bolne senzacije. Tokom sesije treba da bude potpuno opušten. Svaki pokret treba izvoditi 2-4 minute.
Masaža vrata kod visokog krvnog pritiska
Masažu za ublažavanje pritiska na vratu možete raditi i kod kuće. Radi se vrlo jednostavno, ali ni ovdje ne možete bez pomoćnika. Pacijent treba da sjedne, ispravi leđa, lagano nagne glavu naprijed i opusti se. A pomoćnik u ovom trenutku mora nastupiti sledeće radnje(svaki traje oko 5 minuta):
- milovanje;
- trljanje;
- stiskanje;
- gnječenje;
- ponovo milovati.
Masaža kod visokog krvnog pritiska kod kuće pomaže u brzoj normalizaciji krvnog pritiska i poboljšanju stanja osobe. Ali zapamtite to kada česti napadi hipertenzije, potrebno je hitno konzultirati liječnika, a ne samoliječiti.
Video o masaži za visok krvni pritisak
Učitavanje...