Zašto moje dijete loše spava noću i kako ispraviti situaciju? Zašto novorođenče loše spava noću i često se budi, šta bi roditelji dojenčadi trebali učiniti: savjeti psihologa i neurologa

Od mnogih majki možete čuti da njihova beba ne spava dobro noću. Šta roditelji treba da urade u takvoj situaciji, kada i zašto se to dešava?

Većina apsolutno zdrave djece nemirno spava u djetinjstvu. Ova činjenica ne znači da treba prihvatiti situaciju. Ako je vaše dijete osjetljivo i nemirno, noćna buđenja najvjerovatnije neće uskoro prestati. Kada shvate zašto se to dešava i šta da rade, roditelji će moći da isprave neke tačke i obezbede sebi i svojoj bebi plodniji odmor.

Klasifikacija uzroka

Uzroci noćnog nemira mogu se podijeliti na primarne i sekundarne. Primarne su one koje nastaju same od sebe. Sekundarne su brige koje se javljaju kao rezultat bilo kakvih poremećaja, simptoma ili bolesti.

Ako se, u pozadini općenitog normalnog ponašanja, iznenada pojave bilo kakvi simptomi, a djetetov ranije prilično uspješan san iznenada bude poremećen, to je razlog da se obratite liječniku. Mogući razlog često se budi Dojenče može imati bol povezanu s osnovnom bolešću.

U ovom slučaju, radnje roditelja treba da budu usmjerene, prije svega, na otklanjanje primarnog problema.

Mogući razlozi

Zašto zdrava beba možda patite od poremećaja spavanja, i šta učiniti u vezi s tim? Periodični poremećaji spavanja na pozadini općenito dobrog ponašanja djeteta mogu biti uzrokovani stanjima koja nisu povezana sa bolešću, ali izazivaju nelagodu djetetu. Kada beba postane nemirna, noću se pojačava osećaj nelagode.

Uzroci zabrinutosti mogu biti:

1. Crijevne kolike, nadimanje.
2. Teething.
3. Alergijske reakcije.

Manifestacija alergije na hranučesto se javlja kod djece mlađe od godinu dana. Alergijska reakcija se može karakterizirati ne samo osipom na koži, već i izazvati svrab, poremećaje hranjenja.

Češće nego ne, ove manifestacije nisu povezane sa prava alergija, ali nastaju zbog nezrelosti probavni trakt. Detetov enzimski sistem se još ne nosi u potpunosti sa varenjem hrane, a svi veliki molekuli koji uđu u bebin jednjak sa majčinim mlekom ili kao deo formule za bebe mogu izazvati reakcije. Prilikom uvođenja komplementarne hrane može se uočiti specifičan imunitet na bilo koju hranu.

Tokom nicanja zuba bebine desni otiču. Često beba ima povećana salivacija. Kada bebi izbijaju zubi, ona stalno pokušava nešto da žvaće.

Dojenčad često doživljava poremećaje u ishrani zbog gastrointestinalne nezrelosti. Probavni sustav Vaša beba može negativno reagirati na sve nagle promjene u ishrani.

Ako ovi faktori tokom dnevnog budnog stanja mogu imati beznačajan utjecaj na ponašanje bebe, zbog činjenice da dijete stalno nešto ometa, onda se beba noću počinje koncentrirati na svoje probleme. Nemirno spava, stalno se budi, vrišti i plače.

Ako se utvrdi da su ovi problemi uzrok dobar san, a u njihovom nedostatku dijete nema problema da zaspi i odmara noću, tada je, prije svega, potrebno pozabaviti se simptomima koji sprečavaju bebu da spava.

Tokom alergijske manifestacije dobro ublažava svrab antihistaminici i specijalne masti. Infuzija kamilice će poboljšati probavu. Dill water ili lijekove za smanjenje nadimanja. Gelovi na bazi lidokaina smanjuju bolne senzacije u desni kada zubi počnu da se režu.

Prije upotrebe bilo kojeg lijekovi Trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom.

Faktori koji utiču na san

Dešava se da dete stalno bilo dugo vrijeme ima problema sa spavanjem noću. A razlozi za to nisu bolesti ili gore navedena stanja, već drugi faktori, na primjer:

1. Fiziološke karakteristike sna dojenčadi.
2. Nedostatak jasnog režima.
3. Niska aktivnost tokom dana (dijete troši malo energije).
4. Preterano uzbuđenje nervni sistem.
5. Neudobno okruženje za spavanje.
6. Dramatične promjene u životu bebe.

Ovo su samo neki od razloga koji odgovaraju na pitanje zašto dijete loše spava noću. U stvari, može biti mnogo više. Ovdje je sve individualno za svako dijete. Šta roditelji mogu učiniti? Pokušajte otkriti glavni faktor koji sprečava njihovu bebu da se mirno odmara i učinite sve da se dijete osjeća mirno dok spava.

Bebin san ima svoje karakteristike. Poput odrasle osobe, novorođenče ima dvije glavne faze sna:

• Sporo spavanje.
• Brzo spavanje.

Tokom prve faze tijelo je opuštenije, diše i otkucaji srca usporen. Osoba može odgovoriti na vanjske podražaje i probuditi se.

REM san je dublji. Tokom nje se opaža povećanje broja otkucaja srca i disanja. Postoji aritmija. Tonus mišića je smanjen, dijelovi tijela se trzaju i primjećuje se kretanje očne jabučice. Čovek sanja. Mozak analizira informacije prikupljene tokom svakodnevnih aktivnosti.

Svaka faza sna kod odrasle osobe traje od 90 do 100 minuta, dok kod odojčeta ne traje duže od 40 minuta.

Bebin spori san je površniji i osjetljiviji. Dijete doživljava veći broj ciklusa spavanja po noći. Za razliku od odrasle osobe, potpuno je prirodno da se beba budi noću.

Ako bebu karakteriše povećana nervna razdražljivost, noću će se lako i često buditi. Fiziologija objašnjava zašto se bebe često bude noću. Šta roditelji mogu učiniti?

Novorođena beba većinaživot provodi spavajući i do 20 sati dnevno.

Za njega još uvijek ne postoji jasna podjela na dnevne i noćni san. Probudi se svaki put kada poželi da jede. A to se može dogoditi za 2 sata, ili za pola sata, pa čak i češće. Do otprilike 2-3 mjeseca, beba će razviti određeni obrazac naizmjeničnih perioda aktivnosti i spavanja. Šta mama treba da radi do ovog trenutka?

Postavite hranjenje

Pomaže olakšati život majci i bebi tokom novorođenčeta zajedničko spavanje. Osjećaj majke u blizini daje djetetu osjećaj samopouzdanja i smirenosti. Dokazano je da tokom zajedničko spavanje Djeca mirnije spavaju i rjeđe se bude.

Ako je beba uključena dojenje Hranjenje na zahtjev, posebno noću, pomoći će da vaša beba brže zaspi.

Ne treba čekati da probuđeno dijete počne da govori svom snagom. Najbolje je ponuditi dojku kada beba prvi put počne da izražava anksioznost. Ovo će pomoći vašoj bebi da brže zaspi.

Biće lakše naučiti vještačku bebu da mirno spava ako uspostavite raspored hranjenja. U tom slučaju, intervale između noćnih hranjenja treba napraviti što je moguće duže. Dijete, koje se navikava da rijetko jede noću, počinje se manje buditi i mirnije spavati. S vremenom, nakon 6 mjeseci, možete pokušati eliminirati noćno hranjenje. Međutim, morate postepeno prestati da hranite bebu noću.

Pridržavajte se režima

Dobro uspostavljena dnevna rutina pomaže da naučite vaše dijete da zaspi na vrijeme i brzo. Možete izgraditi rutinu posmatranjem bioritma vaše bebe. Tokom dana dijete mijenja periode aktivnosti i odmora. Nakon što ste zabilježili u koje vrijeme beba želi da spava, u koje vrijeme bolje zaspi i u koje je vrijeme njegov san najčvršći, možete uspostaviti određeni režim koji će se morati striktno pridržavati.

Ako naučite bebu da zaspi u isto vrijeme, lakše će je staviti u krevet uveče. Pripremajući se za spavanje unapred, vaša beba će čvršće spavati i rjeđe se buditi noću.

Nepoštivanje režima dovodi do teškoća uspavljivanja. Kada roditelji pokušavaju uspavljivati ​​svoje dijete, dijete možda i dalje želi ostati budno i igrati se. Kao rezultat dugog uspavljivanja, beba postaje preumorna, a zatim se često budi noću.

Osigurajte normalnu aktivnost

Prema jednoj verziji, djeca koja su potrošila malo energije tokom dana slabo spavaju. Dijete može odbiti spavati ako nije dovoljno umorno. Stoga roditelji trebaju stvoriti uslove za bebu pod kojima će se kretati potrebnu količinu vremena tokom dana: raditi s njim vježbe, gimnastiku, aktivne igre, dugo vremena hodati po svježi zrak.

Takođe je važno osigurati da vaše dijete ne postane preumorno tokom dnevnih aktivnosti. Za najjače utiske, bolje je rezervisati prvu polovinu dana.

Nervna prestimulacija tokom dana loše utiče na noćni san. Pošto se preuzbudi, beba se često budi i ne može dugo zaspati.

Stvorite okruženje

Udobno okruženje će pomoći da naučite bebu da mirno spava. Prije svega, morate ukloniti sve okolnosti koje sprječavaju bebu da spava: provjetrite sobu, pazite da djetetu nije vruće ili hladno, poravnajte posteljinu, uklonite sve nabore na odjeći i pelenama koje uzrokuju nelagodu. dušo, daj mu nešto da popije ili pojede prije spavanja.

Sve aktivne igre treba završiti mnogo prije spavanja. Prilikom polaganja bebe i sama majka treba da bude u mirnom, uravnoteženom stanju. Neke bebe bolje spavaju u potpunom mraku, dok se druge, naprotiv, osjećaju mirnije pod svjetlošću noćnog svjetla. Lakše je naučiti dijete da spava cijelu noć stvarajući mu najudobnije okolnosti.

Prestanite sa histerijom

Kada roditelji blagovremeno odgovore na zahtjeve svog djeteta, dijete se osjeća sigurnije. Ako mu priđete čim počne da bude hirovit, ne dozvoljavajući mu da vrišti, s vremenom se beba počinje ponašati mirnije. Ima uvjerenje da njegovi zahtjevi neće proći nezapaženo. Potreba za glasnim i kontinuiranim vriskom nestaje sama od sebe.

Beba može doživjeti stres zbog bilo kakvih iznenadnih promjena. Promena pejzaža, dug put, ukidanje dojenja i sl. utiču na njegovu psihološko stanje, uključujući stanje noćnog sna.

Roditelji treba da shvate da je noćno buđenje za dojenče- Ovo je u redu. Sve što treba da urade je da budu strpljivi i pokušaju da stvore ugodne uslove da beba zaspi i spava, mudro menjati periode aktivnosti i odmora za dete. danju. I obavezno se pridržavajte i prilagodite režim na vrijeme.

Većina roditelja se suočava sa problemom lošeg sna djece. Posebno im je teško noću. Zašto se ovo dešava? U prvoj godini života bebe su često zabrinute zbog gladi, bolova u stomaku, nelagode zbog nicanja zubića, želje da osete majčinu toplinu u blizini i još mnogo toga. Često razlog zašto beba ne spava dobro je nedostatak dnevne rutine.

Zašto moje dijete loše spava noću?

Buđenje noću je sasvim normalno za dijete mlađe od godinu dana. On tek upoznaje ovaj svijet i prilagođava mu se. Mnogo je novih, neshvatljivih i uznemirujućih faktora. Beba raste, mijenja se, razvija se, upija primljene informacije. Mnoga djeca ne spavaju dobro zbog pretjerane stimulacije od onoga što su vidjeli tokom dana.

Razlozi zašto dijete loše spava:

1. Glad. Novorođenče se često budi zbog želje da se pričvrsti za majčinu dojku.
2. Bolest. Noću beba počinje naglo i glasno da vrišti i nije je lako smiriti.

Crijevne kolike. Povezan sa stvaranjem velike zapremine gasova u gastrointestinalnog trakta. Da biste smirili bol, možete masirati trbuščić, mazeći ga u smjeru kazaljke na satu, staviti na njega zagrijanu pelenu, koristiti plinsku cijev (ovdje je potreban izuzetan oprez) ili bebi dati lijek za grčeve na bazi simetikona.

Teething. Režu se od 3 mjeseca do 2 godine. Neke bebe lako podnose ovaj period, dok druge doživljavaju bolne senzacije, razvijaju groznicu i dijareju. Da biste poboljšali dobrobit, koristite posebne gelove za desni, antipiretičke (dječji Nurofen) i lijekove protiv dijareje (StopDiar).

Hladno. Vjerovatno beba ne spava dobro noću zbog činjenice da pati od upale grla, začepljenog nosa i povišene temperature. Lijekovi se kupuju samo nakon konsultacije sa ljekarom koji će prepisati tačna dijagnoza i propisati pravi tretman.

1. Vazduh u kući je previše suv i topao. Beba je osjetljiva na promjene temperature, prevrtanja i budi se jer je zagušljiva.
2. Mokra pelena. Dijete se budi zbog pune pelene. Istina, nekoj djeci ovo nije stalo, pa mirno spavaju čak i kada im pelena curi.
3. Stresne situacije. To su vriska i svađa roditelja, preseljenje u drugi stan, pojava drugog djeteta u porodici, „premještanje“ u poseban krevet nakon spavanja sa mamom. Beba ima problema sa spavanjem noću zbog negativnu reakciju tijelo na doživljeni stres.

Postoje i drugi razlozi zbog kojih vaša beba može imati poteškoća sa spavanjem noću. To uključuje glasne, oštre zvukove (na primjer, uključenje televizora), neudobnu odjeću (smetanje, štipanje, bockanje) itd.

Spavajte i vježbajte

Ako detetu ništa ne smeta, uhranjeno je, zdravo i u suvoj peleni, onda razlog zašto loše spava može biti u nedovoljno fizičkom ili emocionalnom stresu tokom dana. Regular fizička aktivnost garantuje zdrav san. Ako dijete već zna sjediti, puzati ili već pokušava hodati, onda ćete morati sjediti i puzati s njim, pomagati mu da hoda, podsticati ga da se kreće.

Ako je beba još premala da bi sjedila i puzala, onda fizička aktivnost raditi masažu i gimnastiku.

Emocionalni stres uključuje edukativne igre, komunikaciju sa rodbinom i drugom djecom istog uzrasta. Djeca različito reagiraju na takav stres: neka se umore i brzo zaspu, dok se druga, naprotiv, preuzbude, ne mogu dugo zaspati i loše spavaju. Roditelji treba da prate svoju bebu kako bi tačno saznali kako ona reaguje na emocionalni stres.

U krevetu bebe koja se često budi noću ne bi trebalo biti mnogo igračaka. Svijetle, sjajne, svjetleće zvečke također će biti isključene. Oni odvlače pažnju i sprečavaju vas da zaspite.

Pravila za zdrav dečiji san

Dr Komarovsky tvrdi da zdrav san djece osigurava zdrav san svim članovima porodice. Dijete treba naviknuti na dnevnu rutinu koje se pridržavaju njegova majka i otac. Bebi je potrebna zdrava, odmorna i ljubavni prijatelj prijateljevi roditelji.

Dijete se unaprijed priprema za noćni san. Da biste to učinili, odredite najoptimalnije sate spavanja (na primjer, od 22.00 do 7.00 sati) i pokušajte naučiti bebu da ide u krevet prema njima.

Komarovsky kaže da roditelji moraju odlučiti od trenutka kada stignu iz porodilišta gdje će i s kim dijete spavati. Najbolje je kada novorođenče spava u krevetiću u istoj prostoriji sa roditeljima. Tako će mami biti mnogo lakše da ustane do njega noću, nahrani ga i uspava. Na taj način beba može spavati do 3 godine.

Ne preporučuje se spavanje bebe u posebnoj prostoriji do godinu dana. U takvoj situaciji majci je teže kontrolisati san, a povećava se i rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi.

Druga opcija je kada beba spava u istom krevetu sa roditeljima. Danas mnoge porodice spavaju na ovaj način, ali pedijatri to ne preporučuju. Dijete se navikne na to da spava sa mamom i ocem, a kako odrasta, vrlo ga je teško naviknuti da spava u svom krevetu. Osim toga, odrasli ga mogu nehotice zgnječiti.

Preporučuje se da dijete do godinu dana spava u krevetiću na leđima, okrećući mu glavu na stranu kako se ne bi ugušilo ako podrigne. Spavanje na trbuhu povećava rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi. Beba može blokirati pristup kiseoniku plućima zarivanjem nosa u jastuk (ako ga ima) ili ćebe.

Dr Komarovsky je u svojim knjigama napisao da se ne treba bojati buditi djecu danju ako spavaju predugo, kako bi noću mogli dobro spavati. Da biste to učinili, saznajte dnevna norma bebin san. Djeca mlađa od 3 mjeseca spavaju u prosjeku 16-20 sati, u dobi od 6 mjeseci - otprilike 14,5 sati, a bliže godinu dana - 13,5 sati. Ne zaboravite da su ove brojke prosječne i svako dijete ima svoje potrebe za spavanjem.

Da bi vaša beba noću mirno spavala, potrebno je optimizirati hranjenje. Novorođenče se budi svaka 2,5 sata kako bi utažilo glad. U dobi od 3 do 6 mjeseci, broj noćnih hranjenja može se smanjiti na 1-2 puta po noći. Nakon 6 mjeseci, beba više fizički ne treba da se hrani noću. Ali želi da leži blizu svojih grudi i da se ljulja u majčinom naručju. Sve će to tražiti i dalje, jer majka ispunjava sve njegove zahtjeve. Istovremeno, o zdravom ne može biti govora dječiji san. Možda bi majka trebala razmisliti o odbijanju. Ovaj proces ne mora biti stresan za bebu. Polagano se odvikavaju od dojenja, postepeno smanjujući vrijeme hranjenja, zamjenjujući dojku s vremenom flašicom vode.

Komarovsky savjetuje praćenje stanja prostora za spavanje. Dušek za krevetić je odabran da bude gladak i gust, da ne visi pod težinom malo tijelo. Ne preporučuje se korištenje jastuka za djecu mlađu od 2 godine. Možete kupiti samo posteljinu koja je napravljena od prirodnih tkanina. Pere se praškom za pranje rublja namijenjenim pranju dječije odjeće i obavezno dobro isperite.

Ako se beba često budi, bolje ga je podhraniti na pretposljednjem hranjenju prije spavanja, a pri posljednjem hranjenju ga nahraniti što sitije. Ali važno je ne pretjerivati: nakon prekomjernog hranjenja boli vas stomak i poremećen je san.

Dijete treba voditi aktivan način života, uključujući dnevne šetnje, drijemanje na svježem zraku, fizičke vežbe(bez preopterećenja). Nakon ovoga treba čvrsto spavati. Noću je aktivnost smanjena. U to vrijeme čitaju knjige, gledaju slike na njima, gledaju crtane filmove i zaspu uz majčinu uspavanku.

U prostoriji ne smije biti zagušljivo: temperatura zraka ne smije biti veća od 20 stepeni, a vlažnost ne smije biti niža od 50%. Da biste to učinili, u dječjoj sobi se postavljaju termometar i hidrometar, soba se svakodnevno provjetra i vrši se mokro čišćenje.

Ako dijete već samostalno sjedi, onda ga treba kupati u velikoj zajedničkoj kadi, a ne u kadi ili umivaoniku za bebe. To će ga učiniti umornijim i gladnijim. Prije plivanja možete se upustiti u masažu i gimnastičke tretmane. Umorno dijete nakon kupanja treba puno jesti i čvrsto spavati.

Komarovsky je u svojim govorima istakao da je to jedan od najvažnijih uslova dobar san- visokokvalitetne pelene za jednokratnu upotrebu. Roditelji treba da pronađu brend prikladan za njihovu bebu. Pelena ne smije pritiskati ili trljati, ne smije izazvati iritaciju ili pelenski osip.

Cilj roditelja je da svojoj bebi bude udobno i mirno, kako bi se osjećala potrebnim i voljenom. Sretno i voljeno dijete će se igrati zabavnije i mirno spavati.

Gotovo od svakog roditelja možete čuti da vaše voljeno dijete ne spava dobro noću. Zdravo dobar san od vitalnog značaja za bebu. U snu dijete raste, jača i obnavlja svoje tijelo i zdravlje. Međutim, iz nekog razloga, sve bebe ne spavaju mirno noću, često se bude i zahtijevaju pažnju odraslih. Zašto dijete loše spava noću, šta učiniti i kako se nositi s tim?

Poremećaji spavanja kod djeteta mogu biti uzrokovani raznim razlozima. Vrlo često pedijatri i neurolozi, iako djetinjstvo dušo, nemiran san se klasifikuje kao sorta nervni poremećaji, propisivanjem raznih tretmana lijekovi. Ne treba žuriti s uzimanjem lijekova, jer u većini slučajeva za to nema dobrog razloga. Možda ćete moći sami da poboljšate san svoje bebe bez pribjegavanja mjerama koje su rizične po njegovo zdravlje. Važno je pravilno odrediti uzrok njegovog nemirnog sna.

Mogući razlozi zašto vaše dijete ne spava dobro.
Kada se rodi, beba ne radi ništa osim spavanja, jer se brzo umara. Svako dijete ima svoj raspored spavanja i značajno se razlikuje od spavanja odrasle osobe. Tokom prvih meseci života beba se odmara sedamnaest sati dnevno, budi se tek kada ogladni. Noćna hranjenja, ukoliko su bebi potrebna (obično do 6-12 mjeseci, ali ponekad i kasnije (osim za umjetne bebe) su obavezna. Stoga roditelji moraju biti spremni da udovolje bebinim potrebama u bilo koje doba dana. Obično, nakon što beba jede, čvrsto spava do sledećeg jutarnjeg hranjenja. U četvrtom mjesecu života vrijeme spavanja se smanjuje na petnaest sati, a nakon šest mjeseci bebi je potrebno samo četrnaest sati sna.

Među većinom mladih i neiskusnih majki rašireno je uvjerenje da ako je beba vrlo malo budna tokom dana, onda će noćni san biti nemiran, što je daleko od slučaja. Možemo reći da se sve dešava upravo suprotno. Odmarajući se tokom dana, beba lakše i bolje zaspi, a noću spava. Mana nap za bebu to rezultira umorom, brzom razdražljivošću i hirovima. Kao rezultat toga, malo je vjerovatno da će beba zaspati u određeno vrijeme za spavanje, a noću će njegov san biti uznemiren i nemiran.

Mokre pelene i prekomjerno umotavanje također mogu poremetiti miran san bebe. Hladnoća i neugodni uslovi tjeraju bebu da se probudi i pozove majku. Danas se, naravno, većina majki dobro nosi sa ovim problemom uz pomoć modernih pelena, koje bebinim roditeljima znatno olakšavaju život.

Drugi razlog koji može poremetiti bebin san je neprovjetrena soba. Vrlo često, iz straha da se dijete ne prehladi, roditelji uopće ne otvaraju prozore i otvore za ventilaciju. U međuvremenu, ustajali vazduh u bebinoj sobi negativno utiče na bebin san, ne samo noću, već i tokom dana. Stoga bebinu sobu treba provjetravati najmanje svaka dva sata. Osim toga, da biste poboljšali san vaše bebe, svakako ga vodite u večernje šetnje na svježem zraku. Oni će smiriti nervni sistem bebe i pomoći u poboljšanju njegovog zdravlja.

Iz nekog razloga, općenito je prihvaćeno da bebe cijelo vrijeme čvrsto spavaju. Međutim, takvih beba je vrlo malo. Većina beba mlađih od tri do šest mjeseci ne spava dobro noću, što je zbog specifičnosti njihove arhitekture sna. U tom periodu plitki san kod djece prevladava nad dubokim, zbog čega noću nemirno spavaju i često se bude. U budućnosti, ovisno o individualnim karakteristikama, neka djeca mogu sama zaspati, dok je drugima ipak potrebna pomoć. Međutim, ako ste vi i vaše dijete imali problema sa noćnim spavanjem u prvoj godini života, onda uopće nije činjenica da se oni neće pojaviti u dobi od godinu i po do tri godine. Ovaj period je druga teška faza u kojoj se javljaju poremećaji spavanja. Ovaj period karakteriše pojava različitih strahova kod dece (strah od mraka, nerealni likovi iz knjiga ili crtanih filmova i sl.), čije se ispoljavanje javlja i u noćnim morama. U dobi od pet do sedam godina djeca počinju da razmišljaju o smrti. O tome po pravilu ne razgovaraju otvoreno sa svojim roditeljima, jer im se ova pojava čini nečim neshvatljivim i tajanstvenim. Ali ako u ovom periodu dođe do gubitka u porodici voljen, djeca sve doživljavaju na dubokom nivou, iako to spolja ne izražavaju i ne pokazuju. U nekim slučajevima, samo uspavljivanje se kod djece na podsvjesnom nivou povezuje s trenutkom smrti. U starijoj dobi kod djece se razvija strah od stihije, koji se još više pojačava u pozadini filmova katastrofa koji se prikazuju na TV-u o zemljotresima, uraganima, poplavama, požarima itd. U dobi od sedam godina, kada počinje škola, djeca razvijaju drugačiju vrstu straha: strah od nezadovoljavajućeg odgovora na času, strah od komentara nastavnika, negativan stav drugovi iz razreda itd. Dijete se boji da ne ispadne smiješno, slabo ili glupo. Ako mu u ovom trenutku roditelji ne pomognu da prevlada ove strahove, tada će se strah učvrstiti, na pozadini čega će se razviti problemi sa spavanjem. Podsvesno će odlagati trenutak (kasno radi domaće zadatke, gleda TV i sl.) kada treba da ide u krevet, jer će ga ujutru ponovo čekati školska mora.

Dijete može nemirno spavati noću samo zato što ga muče noćne more, zbog čega se često naglo budi. Dokazano je da i u maternici, od 25-30 nedelje trudnoće, deca vide snove. Razlozi za pojavu ovakvih snova su nepoznati, kao što se ne zna o čemu tačno sanjaju i kakav uticaj to ima na njihov razvoj. Prema jednoj od brojnih teorija, ovi snovi su genetska memorija, koja osigurava da se mozak napuni potrebnim informacijama i razvija osjećaje i razmišljanje. Loš san može uzrokovati fizičke i mentalni razvoj dijete.

Problemi sa noćnim snom mogu se pojaviti kod bebe zbog nedovoljne potrošnje energije tokom dana, zbog čega je manje umorna. Sva djeca, bez izuzetka, vrlo su aktivna i pokretna. Biće potrebno mnogo truda da ih umorite, a roditelji se neće izvući samo da se igraju sa autićima ili lutkama.

Vrlo često se problemi sa noćnim snom javljaju kod djece sa povećanim potrebama. Takva djeca zahtijevaju poseban pristup, bez obzira na godine. U prvoj godini života ne znaju da se sami opuste i zaspu, a kako su stariji i dalje nemirno spavaju zbog prevelike upečatljivosti i čestih noćnih mora.

Nemirni san kod bebe takođe može ukazivati ​​na to da nešto boli. Da biste to učinili, morate utvrditi uzrok i pokušati ga ukloniti. Najčešći uzrok nemirnog noćnog sna kod djeteta prve godine života je bol u trbuhu koji se javlja u trećoj sedmici nakon rođenja. Kod nekih beba to će nestati nakon otprilike dva mjeseca, a kod nekih će trajati do četiri do pet mjeseci. Niko ne može odrediti tačan uzrok grčeva kod beba. Vjerovatno tome doprinosi i kravlje mlijeko. To se najčešće odnosi na dojenu djecu, čije majke dnevno konzumiraju više od pola litre kravljeg mlijeka. Vjeruje se da je još jedan uzrok grčeva kod dojenčadi sastav formule za dojenčad.

Drugi razlozi za nemirni noćni san kod djeteta mogu biti nicanje zubića, rahitis ili nedostatak vitamina, neurološki poremećaji, upale srednjeg uha ili bolesti uha, promjene vremena kod djece osjetljive na vremenske prilike, disbakterioza, gripa, meningitis, toplota(38-40 stepeni), pinworms (koji truju nervni sistem bebe toksinima).

Poremećaji spavanja mogu biti urođeni, što je uzrokovano bolestima nervnog sistema (encefalopatija). Njihov razvoj se može isprovocirati ginekološke bolesti kod žena tokom trudnoće, loše navike, i stalni stres i prenapona.

Loš san kod djece noću može biti reakcija na bilo kakve ozbiljne promjene u njegovom životu. Konkretno, to može biti promjena mjesta stanovanja, pojava drugog djeteta u porodici ili je dijete počelo spavati odvojeno od roditelja. Iskustva povezana s takvim događajima mogu negativno utjecati na kvalitetu sna.

Nemirni san mogu uzrokovati i greške koje čine sami roditelji u procesu odgajanja djece. Na primjer, kada roditelji stavljaju svoju bebu u krevet svaki dan u drugačije vrijeme(nepoštivanje režima), bučne igre prije spavanja, podizanje glasa na dijete ili vikanje itd.

Vrlo često nastaju poremećaji spavanja djeteta alergijske reakcije na salicilate sadržane u aspirinu, aditivi za hranu(boja E 102) i nešto povrća i voća (paradajz, agrumi, maline). Eliminacija ovaj faktor iz ishrane bebe ili majke (u zavisnosti od starosti) vrlo brzo vraća san. Međutim, pre nego što promenite sopstvenu ishranu ili uvedete bilo šta u ishranu svog deteta, trebalo bi da se posavetujete sa svojim pedijatrom.

Tumori mozga također mogu uzrokovati loš san kod dece.

sta da radim?
Glavna stvar koju svaka majka treba da nauči jeste da zaštiti i zaštiti bebin san. Ne budite bebu samo zato što je vrijeme za hranjenje. Vjerujte, ništa mu se neće dogoditi ako bude gladan dodatnih trideset do četrdeset minuta. Ali on će se sam probuditi i biti mnogo smireniji. Postepeno ćete razviti sopstveni raspored hranjenja, fokusirajući se na bebu.

Također je vrijedno napomenuti da nema potrebe da šutite dok vaša beba spava, hodate na prstima ili pričate šapatom. Što je više strane buke u prostoriji, to će bebin san biti bolji i čvršći. Govoreći o buci, naravno, ne govorimo o udaranju bubnjeva, glasnoj muzici itd. Možete jednostavno da se bavite svojim poslom kao i obično, razgovarajući tihim glasom.

Prije spavanja dijete treba nahraniti, napojiti, očistiti i osušiti. Uostalom, prisustvo takvih problema ne dozvoljava bebi da spava, plače, nervozan je i često se budi. Odsustvo ovih faktora će umiriti bebu i osigurati dobar san.

Uspostavljanje i podučavanje djeteta određenom režimu također je primarni zadatak roditelja. Do otprilike mjesec i po dana, beba počinje da razumije kada je dan, a kada noć. U tom periodu treba uspostaviti ispravan režim koji će mu pomoći da se orijentiše. U prvoj godini života beba se budi noću radi hranjenja, što se preporučuje da se radi u potpunoj tišini, uz prigušeno osvjetljenje noćnog svjetla. Nema potrebe da razgovarate sa bebom. Ali tokom dana, naprotiv, vrijeme hranjenja može biti emotivnije. Možete razgovarati sa bebom, maziti ga, ljubiti, pričati mu priče itd. Ovo će ojačati bebinu memoriju da se može igrati tokom dana i spavati noću. Takođe, vreme kada stavljate bebu u krevet trebalo bi da bude isto. Ne može se prekršiti. Neophodno je planirati svoju dnevnu rutinu na način da bez obzira na sve beba legne na vreme.

Bebinu sobu, kao što je gore navedeno, treba temeljito i stalno provjetravati, uvijek prije spavanja. Osim toga, prostoriju u kojoj se nalazi krevetić treba svakodnevno mokro čistiti i pratiti čistoću i svježinu. Preporučuje se uklanjanje stranih predmeta iz prostorije, posebno onih koji upijaju mnogo prašine. Krevetac, krevet, noćna pidžama su od velikog značaja - sve treba da bude od prirodnih materijala i neutralnih i diskretnih boja. Osim toga, prostorija također ne bi trebala sadržavati nikakve predmete koji iritiraju ili stvaraju "strašnu" sjenu kada se osvjetljavaju noću. Neposredna lokacija sobe u kojoj dijete živi je od najveće važnosti. Slažete se, ako se ispod prozora nalazi noćni restoran, a lift stalno buči iza zida, onda čak ni san odrasle osobe vjerojatno neće biti miran, a da ne spominjemo djecu.

Od prvih dana života učite bebu da sama zaspi. Mnogi pedijatri ne preporučuju davanje dude, ljuljanje za spavanje, nošenje na rukama ili uspavljivanje u sopstvenom krevetu. Međutim, neki uopće nisu protiv takvih metoda smirivanja bebe. Svaki roditelj, naravno, bira svoju taktiku, ali treba imati na umu da se dijete na sve navikne. Stoga, kada birate metodu za smirivanje bebe, budite spremni da ćete to morati činiti stalno.

Od prvih dana života razvijajte kod Vašeg djeteta ispravne asocijacije za uspavljivanje, pod kojima podrazumijevamo situacije i uslove pod kojima je naviklo da zaspi. Trebali biste razviti naviku da se sami smirite i zaspite kada se budite noću. U tome mu može pomoći omiljena igračka postavljena u blizini ili prigušeno noćno svjetlo. Ako beba nauči da siše dudu ili da je drži u maminim rukama prije spavanja, uvijek će to zahtijevati dok je ne dobije.

Kako bi se spriječilo da dijete ima poremećaje sna zbog prenadraženosti, dva sata prije spavanja treba isključiti aktivne igre, gledanje televizije, kompjutera i bilo kakav emocionalni šok. Nova igračka, vest da svi idu u cirkus na slobodan dan itd. Bolje je sve ovo odložiti do jutra da ga ne brinete. Sve i svi u kući treba da budu pogodni za spavanje. Bez svađa, kažnjavanja bebe prije spavanja ili obračuna. Dijete treba da ide na spavanje raspoloženo, opušteno i ne treba da brine ili brine o bilo čemu. Ako se desi da ste svoje dijete zbog nečega grdili ili vikali na neposlušnost, svakako se pomirite s njim prije spavanja.

Veoma je važno da bebu uvek stavljate u krevet u istom raspoloženju. Vjerovatno su mnoge majke primijetile da kada su uzbuđene, uznemirene ili uznemirene zbog nečega, djetetu treba dugo da zaspi. To je dokazana činjenica; djeca osjećaju stanje svoje majke i doživljavaju to s njom.

Pokušajte da vaša večernja rutina odlaska na spavanje bude ista svaki dan. Dešava se da hitno morate negdje požuriti ili ste samo umorni, pa ste u žurbi nešto propustili i niste uradili ono što tradicionalno radite prije spavanja. Dijete će to sigurno uhvatiti i na taj dan će zaspati beskonačno dugo. Stoga je veoma važno da dijete svaki dan stavljate u krevet na isti način: mirno, odmjereno, striktno slijedeći utvrđeni redoslijed radnji.

I korektno ponašanje mame noću ima veliki značaj. Ako se beba budi noću i ne želi spavati, ne treba vikati na njega, to ima uzbudljiv učinak na bebu, zbog čega san potpuno nestaje. Također, ne biste trebali trčati k njemu na prvi šuštanje ili poziv, on mora samostalno naučiti da ponovo zaspi bez vaše pomoći. Upravo zato što su ih tako učili dijete se budi nekoliko puta u noći i zove majku. Da biste ga odvikli od ovoga, možete koristiti jednu od metoda: kada se dijete probudi, nemojte žuriti i odmah mu priđite, pričekajte malo vremena i svaki put ovaj vremenski period treba povećati. Prvo, tri minute nakon prvog poziva, pa nakon pet, šest, sedam, itd. Na kraju će shvatiti da u ovo vrijeme treba spavati i ne zvati majku. Prema riječima stručnjaka, to će trajati otprilike dvije sedmice. Ali pošto su sva deca različita, ovu metodu ne može odgovarati svima bez izuzetka. U svakom slučaju, ova metoda se može koristiti ne ranije od šest mjeseci. Osim toga, potrebno je paziti da dijete nije mokro i da ne želi, na primjer, da pije, bilo da mu je hladno ili vruće.

Da biste poboljšali san, ne preporučuje se hranjenje djeteta kasnije od sat i po prije spavanja. U ovom slučaju, večera bi trebala biti lagana i sastojati se od jela bez proteina. Osim toga, ne biste trebali davati djetetu puno pića noću, mirno spavati u ovom slučaju definitivno neće.

Što se tiče hranjenja beba, prema mnogim pedijatarima, već od tri mjeseca dijete može lako ostati bez hrane i pića šest sati. Čak i kada se bude noću da bi se nahranili, lako ponovo zaspu. Prema riječima ljekara, od šestog mjeseca beba mora da se navikava na neprekidan noćni san, inače će jako dugo tražiti dojku, flašicu s adaptiranim mlijekom ili vodu. Međutim, vrijedno je uzeti u obzir individualne karakteristike djece. Ima djece koja se ne bude noću jer njihovom tijelu nije potrebno noćno hranjenje. A ima i djece koja na ovaj način pokušavaju nadoknaditi nedostatak majčinske pažnje koji doživljavaju tokom dana.

Roditelji bi trebali pomoći da se prevladaju dječji strahovi i brige koje remete san. Ako se dijete plaši i treba vas, ne treba ga odbacivati ​​riječima “sram te bilo, već si veliki” i sl. Vjerujte svom djetetu. Ako vas je iznenada zamolio da legnete s njim u njegovu sobu, iako prije toga nije bilo straha da ćete biti sami, pomozite mu da preživi sve svoje strahove, budi tu.

Ako razlog za loš san leži u bolesti djeteta, ne treba se čuditi. Kako liječenje napreduje, san će se također vratiti. Ako nije u pitanju uobičajena bolest(gripa, disbakterioza, rahitis, grčeve, zubi) konsultujte se sa lekarom, jer poremećaj sna može ukazivati ​​na nervne poremećaje.

Narodni lijekovi koji poboljšavaju san.
U čašu mlijeka dodajte kašičicu soka od mirođije i isto toliko meda. Djeci davati toplo, kašičicu nakon jela. Proizvod čuvati u frižideru ne duže od jednog dana, kada sobnoj temperaturi- ne više od pola sata.

Na glavu djeteta stavite korijen valerijane umotan u gazu.

Jednu desertnu kašiku cvetova kamilice prelijte sa 200 ml kipuće vode i ostavite da odstoji preko noći. Zatim procedite infuziju i dajte detetu kašičicu posle jela pet do šest puta dnevno.

Nasjeckajte svježi kopar, uzmite žlicu i dodajte dvije čaše vode. Možete koristiti sjemenke kopra. Ulijte smjesu, procijedite i dajte djeci po kašičicu noću.

U zaključku želim da napomenem da je normalno da se dijete budi noću. Jedino što je bitno je broj slučajeva po noći i kako beba nakon toga zaspi. Uglavnom, ako je dijete zdravo i roditelji sve rade kako treba, neće biti problema sa spavanjem. Zdravlje Vašoj djeci i dobar san!

Za novorođenče, san je jedan od najboljih pomagača u stimulaciji rasta i razvoja. Dobro je ako do navršenih 8 mjeseci dijete samo zaspi i ne budi se noću. Ali dešava se i potpuno suprotna situacija. Tada je važno otkriti zašto loše spava ili se često budi. Dr Komarovsky ima svoja razmišljanja. Korisno ih je znati za sve roditelje koji se suočavaju sa sličnim problemima.

Prirodni uzroci

Prije svega, morate saznati fiziološke karakteristike. Trebalo bi da gradite na njima. 8 mjeseci je prilično težak period. Beba se budi iz više razloga, a glavna su dva.

1. Specifična „arhitektura spavanja“. Sa 8 meseci bebin plitak san je mnogo „jači“ od dubokog sna. Često buđenje u ovoj dobi je normalno.
2. Potreba za hranjenjem noću. Samo sa 8 mjeseci to je posebno izraženo. Sve dojene bebe mogu da se probude. Ovo se manje odnosi na bebe na vještačkoj formuli.

Iznad su samo tzv fizioloških razloga buđenje. Postoje i druge situacije koje mogu dovesti do problema sa spavanjem. Oni se mogu nazvati „situacionim“.

Šta može da ometa san

Moguće je navesti mnoge situacije kada san postaje osjetljiv. Prema Komarovskom, mnogi od njih mogu se eliminirati prilično brzo i bez značajnih napora. Ali roditelji moraju tačno utvrditi u čemu je problem. Ako dođe do opisane situacije, Komarovsky savjetuje da obratite pažnju na ove najosnovnije točke.

1. Odsutnost ispravan način rada spavanje i odmor. Do dobi od 8 mjeseci, bebina rutina bi trebala biti u potpunosti razvijena.
2. Pogrešno mjesto za spavanje. Odsustvo roditelja u blizini bebe pogoršava san.
3. Višak sna tokom dana. Neka djeca dovoljno spavaju tokom dana.
4. Loše vrijeme hranjenja. Nije potrebno hraniti se noću. Ako se beba probudi da bi se pričvrstila za majčinu dojku, potrebno je preispitati ishranu.
5. Nedostatak dovoljne fizičke aktivnosti tokom dana.
6. Neudobni uslovi. Razlog je i pogrešno odabrana vlažnost i neodgovarajuća temperatura u prostoriji. Kvalitet dušeka i pelena koji se koriste je takođe od velike važnosti.

Ovo su glavni slučajevi kada se beba probudi. Preporuke Komarovskog pomoći će vam da naučite bebu da dobro spava.

Šta roditelji treba da urade?

Pravila zdrav san za osmomesečno dete su razumljivi i laki za praćenje. Komarovsky moli roditelje da se oslone na sljedeće preporuke.

1. Prije spavanja bebu treba dobro nahraniti. Na taj način neće ogladneti noću.
2. Sa 8 mjeseci je još bolje dijete smjestiti u istu sobu sa roditeljima. Teže je spavati u posebnoj sobi.
3. Prije spavanja treba provjetriti prostoriju kako biste izbjegli zagušljivost. Optimalna vlažnost vazduha je 60%.
4. Bebi je neophodno obezbediti svakodnevnu vežbu.
5. Nije preporučljivo da dijete uspavate tokom dana ako to očigledno ne želi. U suprotnom će se noću često buditi.
6. Dijete se mora naučiti da mijenja periode spavanja i odmora. Postepeno će se navikavati da spava noću, problem će nestati.

Nema ništa teško u pridržavanju takvih pravila. Općenito, Komarovsky preporučuje da prije svega obratite pažnju na predstavljene aspekte. Biće moguće preživjeti starost od 8 mjeseci bez posebnih živaca. Vremenom se san vraća u normalu. Nakon godinu dana života beba će početi mnogo čvršće da spava, a mama i tata neće morati da ga stavljaju u krevet nekoliko puta. Ispravan pristup takvom pitanju omogućit će nam da podignemo punopravnu i razvijenu osobu.

Na internetu postoji mnogo savjeta kako da svoju bebu natjerate da spava cijelu noć kao beba, ali ne puno za roditelje vrtića koji se i dalje bude više puta tokom noći.

U dobi od 2-3 godine, kada dijete izađe iz “zatvora” malog krevetića i ode da spava na velikom krevetu, često može doći kod roditelja da pronađe utjehu i sigurnost u njihovom krevetu. Osim toga, uvijek ima djece koja ne mogu zaspati u 19-20 sati i probuditi se nakon 7 ujutro. Štaviše, jedno od 5 djece koje je imalo problema sa spavanjem u djetinjstvu može kasnije doživjeti slične poteškoće, koje se pogoršavaju u djetinjstvu. tinejdžerske godine. Dakle, problemi sa spavanjem koji traju nekoliko godina djetetovog života su relevantni za mnoge roditelje.

Dr. Craig Canapari, otac dvogodišnjeg djeteta, pedijatar pulmolog i stručnjak za spavanje, odgovorio je na najčešće pitanje koje roditelji imaju o spavanju u djetinjstvu i objasnio zašto se to događa.

Zašto se moja beba budi noću?

Svaki roditelj se probudio u 2 sata ujutru, čuvši plač bebe (ili ga vidio kako se kreće na monitoru za bebe), i čekao, prekriživši prste, dok opet ne zavlada tišina (ili se figura na ekranu ukoči, ponovo zaspa) ... Ali da očekivanja nije bilo izgovora, svi su bili spremni da vrlo brzo otrče u jaslice da bebi daju dudu pre nego što se zaista probudi.

Većina beba je zapravo sposobna za duge periode sna (6-8 sati uzastopno) noću do dobi od šest mjeseci. Ali ako pažljivo brinete o svom djetetu, možda će trebati malo duže da se postigne ovaj rezultat. Međutim, svaka beba od 9-12 mjeseci već bi trebala spavati cijelu noć.

Međutim, svako dijete ponekad može ostati budno noću. Noćna buđenja postaju problem ako traju duže od nekoliko minuta, javljaju se nekoliko puta tokom noći ili dovode do značajnog pogoršanja ponašanja i dobrobiti tokom dana – a to utiče i na dijete i na roditelje.

Postoji nekoliko okolnosti koje često uzrokuju loš san.

1. “Neprikladne” asocijacije na početak spavanja. Ovo je klasičan poremećaj spavanja u djetinjstvu koji je opisao poznati dr Ferber. Dijete jednostavno zaspi u uslovima koji se ne javljaju kasnije u noći. Na primjer, prije spavanja mazite ga po leđima ili ga držite u naručju; dojite ga ili mu dajte dudu. Noću, beba ulazi u više dubok san, znoji se u površniju fazu, a zatim se može probuditi na minut ili dva svakih nekoliko sati. Ako nema prethodno poznatih uslova (na primjer, leži u krevetu, a ne u naručju majke), dijete će vrištati dok ga ne podignu.

Ovaj problem možete eliminisati tako što ćete bebu naučiti da sama zaspi, odnosno da je ostavite pospanu, ali i dalje budnu. Ponekad olakšajte proces samostalno zaspati Pomaže da pomjerite vrijeme za spavanje - barem 30 minuta kasnije. Vaša beba se može i dalje buditi noć ili dvije, ali u prosjeku noćna buđenja bi trebala prestati nakon jedne sedmice.

1. Glad. Ovaj faktor može se pokrenuti ako je beba navikla da stalno pije flašicu ili dvije mlijeka noću ili i dalje siše majčinu dojku nekoliko puta tokom noći. Takva se djeca bude jer su jednostavno gladna – navika kojoj je trebalo jako dugo da se formira. Ako je dijete starije od godinu dana, zdravo je, ali je naviklo da jede nekoliko puta u toku noći ili mu je potrebno promijeniti pelenu, onda je to najvjerovatnije problem za roditelje. Ako beba zaspi sa flašicom ili majčinom dojkom, može imati poteškoća sa spavanjem. Stoga preporučujem smanjenje volumena bočice za najmanje 40-50 grama ili povećanje intervala između hranjenja za sat vremena kako bi dijete zaista jelo kada je gladno.

1. Medicinske patologije. Vrlo često se mnogi uobičajeni zdravstveni problemi jednostavno ne uzimaju u obzir prilikom utvrđivanja uzroka poremećaja sna kod djeteta. Ako vaše dijete često kašlje noću, možda ima astmu ili alergije koje treba liječiti. Rezervna kopija kiseline iz želuca u jednjak (refluks) može uzrokovati bolove u želucu, povraćanje i probleme s disanjem noću. Opstruktivna apneja u snu je vrlo česta. nuspojava hrkanje, a to takođe može poremetiti san. Toplo preporučujem da se sastanete sa svojim pedijatrom ako vam je barem jedan od ovih problema relevantan.

1. Faktori okruženje . Po pravilu, ovi razlozi su očigledni - mogu se zabilježiti osjetilima. Ima li TV u sobi? Ako da, onda ga uklonite odatle!

Ima li bučnih komšija koji su noćne sove ili bučni put u blizini? Da li dijete dijeli sobu sa bratom ili sestrom ili roditeljem koji je navikao da pravi buku? Ako ne možete promijeniti takve okolnosti (promijeniti stan), onda će vam pomoći generator bijeli šum ili ventilator.

Ali ako je prostorija jednostavno previše suva, vruća ili prehladna (više od 23,5 stepeni Celzijusa ili manje od 15), onda takve nepovoljne faktore lako možete promijeniti korištenjem ovlaživača, grijača ili klima uređaja. Čak i otvaranje prozora noću učiniće da vaše dijete čvršće spava.

Mislite li da su ova četiri objašnjenja prikladna za vašeg mališana? Da li ste učinili sve što je u vašoj moći da zaustavite noćna buđenja vašeg djeteta?