Psichikos priepuolis. Kieno uniformą dėvėjo kappelitai filme „Čapajevas“? Kas sukelia panikos priepuolius?

Poveikis žmogaus pasąmonei susideda iš tarpusavyje susijusių, nuoseklių metodų, iš kurių vienas iš jų gali nepasiekti rezultatų.

Poveikio būdai:

Slėgis;
Ataka;
Programavimas;
Manipuliacija.

Komunikacinės sąveikos metu šie metodai seka vienas po kito, retai pažeidžiant nusistovėjusią tvarką. Juk negalima pradėti manipuliuoti, neparuošus žemės su psichologiniu spaudimu ar puolimu.

Psichologinis puolimas yra vienas iš būdų psichologinis poveikis, kurio pagrindinis tikslas yra tiek susilpninti žmogaus budrumą, kad jis taptų paklusnus kažkieno valiai. Tai yra vadinamasis sėkmingos manipuliacijos tramplinas. Daugelis žmonių klaidingai tuo tiki Pagrindinis tikslas Psichologinis išpuolis – tai jėgos ir slopinimo panaudojimas siekiant palaužti žmogaus valią ir priversti jį paklusti. Tačiau viskas yra daug sudėtingiau, tai tik vienas psichologinio išpuolio tipas, vadinamas jėga ir nėra pats populiariausias ir efektyviausias.

Yra ir kitokių atakų, į kurias jie yra nukreipti skirtingi lygiai pasąmonę ir daryti įtaką įvairiems psichokompleksams (“ silpnos vietos“ asmuo). Jei stiprus puolimas daugiausia nukreiptas į tokį psichokompleksą kaip baimė, tai logiška ir vertybėmis pagrįsta ataka yra nukreipta į nepasitikėjimą savimi ir žemą savigarbą. Emocinis – jausmingumui, gailesčiui, kaltės jausmui, o seksualus – vyriškumui ar moteriškumui, priklausomai nuo pašnekovo lyties.
Loginis puolimo tipas dažnai naudojamas diskusijų ar derybų metu, tais atvejais, kai reikia suklaidinti pašnekovą, nutraukti jo loginę grandinę, priversti abejoti savimi ir savo argumentais, sukelti nesaugumo jausmą. Jei puolimas sėkmingas, tai pašnekovas yra visiškai demoralizuotas ir pasirengęs sutikti su visais oponento argumentais. Kalba atakos metu turi būti atkakli, greita, kupina terminų ir sudėtingų struktūrų; dažnai naudojamas NLP. Pavyzdžiui, užpuolikas savo pašnekovui sako: „Tu protingas žmogus, ir tu negali su manimi nesutikti! Pirma, dalelę „ne“ praleidžia mūsų pasąmonė, o mūsų smegenys frazę supranta taip: „Tu esi protingas žmogus ir gali su manimi sutikti“. Antra, ši frazė gali suklaidinti jūsų oponentą: jis turi arba suprasti ir sutikti, arba pripažinti, kad yra kvailys.
Kitas psichologinio išpuolio tipas yra pagrįstas vertybėmis. Juo siekiama įskiepyti idėją vienam asmeniui ar žmonių grupei. Televizijos reklama yra labai ryškus pavyzdys. Politikai savo kalbų metu taip pat naudoja vertybinėmis psichologinėmis atakomis. Jie veikia tokius psichokompleksus kaip tuštybė ir godumas. Dažnai, siekdamas kokio nors tikslo, užpuolikas pasiūlo lažintis, sandorį, dėl noro ateityje gauti įsivaizduojamą naudą, žmogus tampa valdomas.
Kitas psichologinio išpuolio tipas yra emocinis. Tai puikiai veikia bendraujant su žmogumi, kuris turi stiprių psichokompleksų: gailesčio, kaltės, kuklumo, nepasitikėjimo savimi. Jei priverčiate žmogų jausti gailestį ir kaltę vienu metu, galite su juo daryti ką norite, štai tokie stiprius jausmus, kurie vienas kitą stiprina poromis. Natūralu, kad per verslo derybos niekas nenaudos tokio tipo atakų, bet jis gerai bendrauja su paprastais žmonėmis.
Seksualinis psichologinis priepuolis laikomas emocinio porūšiu, nors jis paveikia kitus psichokompleksus: vyriškumą ar moteriškumą. Tai veikia taip: jie jums pateikia šiek tiek dviprasmišką komplimentą ar užuominą. Rezultatas – dėmesio blaškymas, įtampos išlaisvinimas. Ir dabar tu nebe toks susikaupęs, galbūt sutrikęs ir pamiršai pusę to, ko norėjai.

Pagrindinis bet kokio tipo psichologinio išpuolio tikslas – kad pašnekovas prarastų budrumą, atsipalaiduotų ir atvertų savo pasąmonę šiems psichologinio poveikio (programavimo ar manipuliavimo) metodams.

Ar pastebėjote Pastaruoju metu kad tavo pasaulėžiūroje kažkas pasikeitė? Keistos kažkokio nepagrįsto nerimo priepuoliai užplūsta bangomis, norisi bėgti ir pasislėpti nuo visų, o naktimis vis dažniau pabundi lipniu, šaltu prakaitu, dreba nuo jausmo, kad šalia kažkas nematomo. Jei visa tai, kas išdėstyta pirmiau, jums vyksta jau kurį laiką ir pavydėtinu reguliarumu, greičiausiai jūs tapote gerai suplanuoto psichinio išpuolio auka, kurios tikslas yra tik vienas: sugrąžinti savo psichinį ir energetinį lauką į būseną. visiško disbalanso, taip susilpnindamas visas jūsų gynybos sistemas ir ilgam ištraukdamas jus iš žaidimo, vadinamo „Normaliu gyvenimu“.

Psichikos priepuolių gydymas

Jei nepriima skubios priemonės, tada ši panikos lavina kaip spirale suks jus ir įsuks į paranojos ir sustiprėjusių nepamatuotų baimių sūkurį, dėl kurio visas jūsų gyvenimo būdas akimirksniu pateks į pragarą. Taigi, kaip kovoti su šiuo blogiu? Visų pirma reikia nusiraminti ir susikaupti. Akivaizdu, kad tai padaryti tokioje situacijoje yra neįtikėtinai sunku, bet Šis momentasšalta to, kas vyksta, analizė yra jūsų pagrindinis raktas į išsigelbėjimą ir atsikratyti visų nemalonių ir nuodijančių psichinės priepuolio simptomų.

Taigi, pabandykite užimti patogią padėtį, giliai įkvėpkite ir pradėkite logiškai mąstyti. Su kuo pastaruoju metu susikirtote ir kam gali būti įdomi jūsų panaši būklė? Jei nesugebėjote apsispręsti dėl kandidato į „psichikos griovėjos“ postą arba iš karto atsirado keli tokie „gera linkėjimai“, neverta pulti į neviltį. Mes suteiksime visapusišką apsaugą.

Kadangi psichikos priepuolis buvo sėkmingas ir pasiekė savo tikslą, akivaizdu, kad tai negalėjo įvykti be stipraus juodosios energijos srities specialisto, kuris nukreipė į jus galingą neigiamą impulsą, taip išmušdamas visus teigiamus jūsų auros „nustatymus“. Galite paklausti, ką dabar daryti? Bėgti pas kitą „bioenergijos įsilaužėlį“? Tai visai nebūtina, juolab kad dabar tokiose vietovėse yra begalė šarlatanų. Pabandykime patys atsikovoti ir visą būtiną psichinės priepuolio gydymo kursą atlikti patys, juolab kad jūsų pačių energijos saugyklose yra neribotos atsargos, kurias tiesiog reikia išgauti ir panaudoti.

Kaip atsikratyti psichinių priepuolių?

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra atsisėsti ir atsipalaiduoti. Patartina likti absoliučioje vienumoje, kad galėtum visiškai susikoncentruoti į savo vidinius pojūčius ir nesiblaškytų pašalinių dirgiklių. Taigi, ar jūs pasiruošę? Pradėkime.

Dabar galite atmerkti akis. Žiūrėk, praėjo vos pora minučių, bet kaip pasikeitė pasaulis, tiesa? Nebėra panikos, nebėra baimės dėl bauginančio tamsaus ateities nežinomybės. Yra tik beribės ramybės jausmas ir vidinė stiprybė, kuri dabar visada bus jūsų gelbėjimosi ratu ir apsaugos jus nuo visų bėdų ir bėdų, jei tik pastarieji turės įžūlumo pasirodyti jūsų horizonte ir jums daugiau niekada nereikės galvoti, kaip atsikratyti psichinių priepuolių. Dabar tu sugebi su jais susidoroti vienu minties judesiu, o visi tamsoje besislepiantys „vaiduokliai“ labai greitai supras, kas yra šeimininkas namuose ir, nulenkę galvas, pasmerktai nušliaudys į šalį, išvalydami tavo kelią. .

Panikos priepuolis – neracionalus, nevaldomas, intensyvus, kankinantis priepuolis panikos nerimas, lydimas įvairių somatinių ir psichologinių simptomų, turinčių pažinimo ir elgesio poveikį. IN šiuolaikinė medicina panikos priepuolis taip pat apibūdinamas šiais terminais: „vegetacinė krizė“, „simpatoadrenalinė krizė“, „ vegetacinė-kraujagyslinė distonija su krizine eiga“, „neurocirkuliacinė distonija“, „kardioneurozė“, atspindinti autonominės nervų sistemos veiklos sutrikimų pasireiškimų įvairovę. Įvestas panikos sutrikimas TLK-10 (kodas F41.0).

Norint sukurti panikos priepuolių atsikratymo strategiją, sutrikimo sunkumas įvertinamas skalėje ( Zang savęs vertinimo nerimo skalė). Priepuoliai gali atsirasti dėl tikros priežasties ( gyvybei pavojinga situacija), todėl jie gali būti tolimi ( susiformavo veikiant pasąmonės darbui).

Nesant laiku, tinkamo kompleksinis gydymas panikos priepuoliai gali sukelti lėtinį sutrikimą arba išsivystyti į daugiau rimtų problemų psichika. Tinkamai gydant panikos priepuolius galima sėkmingai gydyti. Galima žymiai sumažinti arba visiškai pašalinti ligos simptomus, leidžiant pacientui susigrąžinti kontrolę protinė veikla ir gyventi visavertį gyvenimą.

Panikos priepuolio simptomai

Panikos priepuolio požymiai daugeliu atvejų yra ryškaus fizinio pobūdžio, simptomiškai panašūs į širdies priepuolį, todėl daugelis žmonių linkę manyti, kad jie turi širdies patologiją. Tačiau net ir stipriausios vegetatyvinės apraiškos yra nervų sistemos ir smegenų disfunkcijos pasekmė. Panikos priepuoliui būdingas priepuolis panikos baimė (fobinis nerimas), lydimas vidinės įtampos jausmo, pasireiškiančio įvairiomis somatinėmis ( kūno) simptomai:

Tachikardija (padidėjęs širdies susitraukimų skaičius);
Hiperhidrozė (per didelis prakaitavimas);
Šaltkrėtis, raumenų drebulys;
Karščio blyksniai (staigūs karščio pojūčiai);
Fiziologinis arba distoninis tremoras;
Dusulys (dusulys, pasunkėjęs kvėpavimas, oro trūkumo jausmas);
Asfiksija (uždusimas);
Skausmo švitinimas į kairė pusė krūtinė;
Pilvo skausmo sindromas(pilvo skausmas);
Išmatų sutrikimai (viduriavimas, vidurių užkietėjimas);
Pykinimas, noras vemti;
Dažnas šlapinimasis;
Komos jausmas svetimas kūnas gerklėje;
Parestezija (tirpimo pojūtis, dilgčiojimas galūnėse);
Disbazija (eisenos sutrikimas);
Klausos ir (arba) regėjimo pablogėjimas;
Galvos svaigimas, galvos svaigimas;
Padidėjęs kraujospūdis.

Be to, panikos priepuolį daugeliu atvejų lydi psichologiniai simptomai, pažinimo ir elgesio sutrikimai:

(nerealumo pojūtis, neapibrėžtumas, supančios tikrovės susvetimėjimas);
(svetimėjimas nuo savo psichinių procesų);
Dezorientacija (negebėjimo aiškiai mąstyti), sumišimas;
Įkyri baimė išprotėti, šizofrenijos baimė, baimė prarasti savo veiksmų kontrolę ( detales apie);
(mirties baimė);
Nemiga (nemiga), nutrauktas miegas, košmarai;

somatinio intensyvumo ( kūno) simptomai labai įvairūs: nuo lengvos vidinės įtampos jausmo iki aiškios panikos nerimo būsenos. Tuo atveju, jei jie vyraus somatiniai simptomai virš psichologinių komponentų yra vadinamasis „ne draudimo“ panikos priepuolis („panika be panikos“) ir Ši problema Neurologas kartu su psichologu gali tai išspręsti. Jei pagrindinis rūpestis panikos priepuolių metu yra emocinės apraiškos, rekomenduojama gydytis pas patyrusį psichoterapeutą ar psichiatrą.

Priepuolio trukmė turi grynai individualią reikšmę, ji gali būti kelios minutės arba kelios valandos (vidutiniškai 15-30 minučių). Vegetatyvinių krizių dažnis svyruoja nuo 2-3 per dieną iki 1 karto per mėnesį. Viena grupė asmenų, kenčiančių nuo NCD, apibūdina spontanišką panikos priepuolių atsiradimą. Antroji pacientų grupė kenčia nuo situacinių krizių, kylančių žmogui potencialiai „pavojingose“ situacijose. Panikos sukėlėjai gali būti: persikėlimas viešasis transportas, buvimas perpildytose vietose, buvimas uždarose erdvėse, poreikis kalbėti prieš visuomenę.

Paprastai panikos priepuoliai neapsiriboja vienu panikos priepuoliu. Patirtas pirmasis skausmingų pojūčių epizodas nusėda žmogaus pasąmonėje, o tai sukelia baimę „laukti“ priepuolio pasikartojimo, o tai savo ruožtu išprovokuoja naujų priepuolių atsiradimą. Naujas priepuolio pasikartojimas panašiomis sąlygomis inicijuoja lėtinio panikos sutrikimo formavimąsi, kuris veda prie vengimo elgesio formavimosi ( sąmoningas asmens apribojimas būti tose vietose ir situacijose, kuriose atsiranda skausmingi simptomai panika). Galiausiai nuolatinis intensyvus stresas virsta nerimo-fobiniu sutrikimu, kurį dažnai lydi reaktyvi depresija.

Schematiškai panikos priepuolis gali būti pavaizduotas tokia seka:

Vidinės įtampos jausmas, diskomfortas → nelogiška intensyvi baimė → adrenalino išsiskyrimas į kraują → panikos nerimas → dar didesnė antinksčių gamyba ir adrenalino išsiskyrimas → panikos priepuolis.

Panikos priepuolių priežastys

Tiksli panikos priepuolių priežastis dar nenustatyta. Veiksniai, skatinantys jo atsiradimą, yra šie:

Genetinis polinkis ( psichinės patologijos artimi giminaičiai);
Netinkamas auklėjimas (ypač nenuoseklumas, per dideli tėvų reikalavimai ir kritika) vaikystėje;
Vaikystėje buvimas nepalankioje aplinkoje (pvz.: tėvai alkoholikai, dažni kivirčai šeimoje);
Nervų sistemos veikimo ypatumai, temperamentas;
Asmeninės paciento savybės (įtarumas, įspūdingumas, impulsyvumas, pažeidžiamumas, polinkis fiksuoti išgyvenimus);
, didelių streso veiksnių, tiek neigiamų, tiek teigiamų, poveikis (pavyzdžiui, mirtis artimas giminaitis arba vaiko gimimas);
Lėtinė somatinė liga, negalia arba neseniai sirgusi infekcinė liga sunki eiga, chirurginė intervencija;
Ribinės sąlygos (pavyzdžiui, neurastenija).

Nustatyti „vegetacinės-kraujagyslinės distonijos su krizine eiga“ diagnozę. panikos priepuolių medicininės diagnozės pavadinimas) turėtų būti išlaikytas pilnas tyrimas kreiptis į kardiologą, endokrinologą, onkologą ir kitus specializuotus specialistus, kad būtų išvengta šių ligų:

Prolapsas mitralinis vožtuvas(vožtuvo, esančio tarp kairiojo prieširdžio ir skilvelio, disfunkcija);
Hipertiroidizmas (skydliaukės hiperfunkcijos sindromas);
Hipoglikemija (patologiškai žemas lygis Kraujo gliukozė).
Organinis psichikos sutrikimas.
Šizofrenija, afektiniai ir somatoforminiai sutrikimai, fobijos.

Taip pat turėtų būti neįtraukta Neigiama įtakaįjungta nervų sistema stimuliatoriai, tokie kaip kokainas, amfetaminas, kofeinas, ir įsitikinkite, kad panikos priepuoliai nėra pasekmė šalutinis poveikis vaistai.

Šiuolaikinė medicina savo arsenale turi veiksmingų priemonių visiškai išgydyti panikos priepuolius. Žemiau aprašyti įvairių metodų gydymas.

Hipnosuggestinė psichoterapija

Hipnosuggestinė psichoterapija sujungia hipnozę ir įtaigą. Darbo procese specialistas formuoja naujas kliento nuostatas, leidžiančias pažvelgti ir reaguoti kitaip. somatinės apraiškos krizė. Hipnotizuojančio transo būsenoje pacientas neturi dirbtinai sukurtos apsaugos, o verbalinės ir neverbalinės įtakos pagalba klientas gauna tam tikrą informaciją. Daugiau apie hipnozės gydymą skaitykite hipnoterapeuto svetainėje https://hypnosis.ru/

Kognityvinė elgesio psichoterapija

Labiausiai pripažįstama kognityvinė elgesio psichoterapija efektyvus metodas panikos priepuolių, atsirandančių tiek sergant VSD, tiek su nerimo-fobiniais sutrikimais, gydymas. Šios technikos tikslas yra realizuoti realybę, koreguoti mąstymo modelius ir elgesio įpročius, sukelia panikos priepuolį. Seansų metu klientas susikuria ir pasąmonėje fiksuoja naują įsitikinimų modelį, kurio esmė: krizės metu negali atsitikti nieko katastrofiško. Dėl terapijos panikos priepuoliai tampa mažiau baisūs pacientui, mirties baimė praranda reikšmę, simptomai palaipsniui išnyksta. Kognityvinės terapijos metodų naudojimas kartu su psichologu Irakli Pozhariskiu http://psyhoterapy.info/

Gydymas vaistais

Panikos priepuolių metu farmakologiniai preparatai yra naudojami palengvinti ( greitas pašalinimas ) priepuolio simptomai. Vaistai naudojamas sunkūs atvejai, tačiau jie nėra panacėja ir visiškai nepanaikina esamos psichologinė problema. Panikos priepuoliams gydyti naudojamos šios vaistų grupės:

Trankviliantai benzodiazepinų serija. Labai greitai (nuo 30 minučių iki 1 valandos) parodykite puikų terapinį atsaką. Kokybiškai sumažina vegetatyvines panikos apraiškas. Tačiau šios grupės vaistai vartojami trumpai, nes sukelia priklausomybę ir nesėkmės atveju po jų ilgalaikis naudojimas demonstruoti sunkūs simptomai abstinencijos sindromas.
Antidepresantai kurie neturi stimuliuojančio poveikio nervų sistemai. Jie parodo rezultatus po 2-3 savaičių nuo jų vartojimo pradžios. Gydymo kursas yra nuo 3 iki 6 mėnesių. Šios klasės vaistus reikia vartoti reguliariai, o ne tik kritiniu momentu.
B grupės vitaminų. Jie stiprina nervų sistemos veiklą.

Jokie žalieji vaistinės produktai (valerijonas, melisa, motininė žolė) nepadeda nuo panikos priepuolio, nes turi nepakankamą raminamąjį poveikį, palyginti su farmakologiniai agentai, o jų naudojimas atakai sustabdyti yra nenaudingas. Raminantis žolelių arbatos gali būti naudojamas kartu su cheminėmis medžiagomis psichotropiniai vaistai Panikos priepuolių profilaktikai sergant neurocirkuliacine distonija.

Panikos priepuoliai: kaip kovoti? Veiksmingi savipagalbos įrankiai

Tiek reguliariems, tiek pavieniams panikos priepuolių atvejams – profesionaliai parinkta programa gydymas vaistais o psichoterapijos metodai yra būtini ir nepakeičiami. Norėdamas visiškai ir visiškai susidoroti su panika, žmogus turi dėti visas įmanomas pastangas. Visiems kenčiantiems autonominiai sutrikimai, turite atlikti kelis paprastus veiksmus.

1 žingsnis. Išstudijuokite kuo daugiau informacijos iš autoritetingų šaltinių apie panikos priepuolius: simptomus, įspėjamuosius ženklus, kovos su jais būdus. Be naujų žinių ir įgūdžių įsisavinimo, žmogus įgis pasitikėjimo, kad daugumos žmonių panikos pojūčiai ir apraiškos yra vienodi, jie nėra psichikos anomalijos įrodymai ir gali būti visiškai pašalinti.

2 žingsnis. Visiškai mesti rūkyti ir gerti alkoholį. Pašalinkite arba sumažinkite gėrimų ir produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimą. Vartokite atsargiai farmakologiniai preparatai, kurios stimuliuoja centrinę nervų sistemą.

3 veiksmas. Išmokite specialiai sukurtų kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodų, padedančių palengvinti simptomus.

4 veiksmas. Laikykitės darbo ir poilsio grafiko. Venkite psichinės ir fizinės perkrovos. Gauti pakankamas kiekis nakties miegas.

5 veiksmas. Panikos priepuolio pradžią galite pašalinti neimdami vaistai. Būtina aiškiai žinoti: tokiomis kritinėmis situacijomis mirtis neįmanoma. Žmogus išgyvena pasąmonės sukurtą mirties baimę, tačiau realių prielaidų pirmalaikei mirčiai nėra. Pagrindinis akcentas priepuolio metu – nutraukti grandinę tarp pasąmonės iliuzijos ir realybės, neskatinti nerimo, o imtis priemonių nusiraminti.

Nuplaukite veidą, kaklą, rankas šaltu vandeniu.
Išgerkite stiklinę negazuoto vėsaus vandens, jame ištirpinus du arbatinius šaukštelius cukraus.
Užimkite patogią sėdėjimo padėtį.
Paimkite dešimt aštrių iškvėpimų ir gilūs įkvėpimai bet kurioje turimoje talpykloje (plastikiniame maišelyje, plastikinis butelys, suglausti delnus).
Stenkitės šypsotis arba tiesiog nusišypsoti.
Tyliai arba garsiai sakykite iš anksto paruoštus ir išmoktus teiginius (teigiamus teiginius) arba maldą.
Pabandykite nukreipti dėmesį nuo vidinių pojūčių į išorinius objektus: galvokite apie juos, analizuokite, palyginkite.

Straipsnio įvertinimas:

taip pat skaitykite

Panikos priepuolis - tai nepaaiškinama staigi ataka bloga sveikata, kai pacientą vargina nerimo jausmas, kartu su įvairiais vegetaciniais simptomais. Norėdami apibrėžti šį terminą, gydytojai dažnai vartoja keletą kitų terminų: vegetacinė krizė , VSD su kriziniu kursu , kardioneurozė tt Su panikos priepuoliais atsiranda aiškūs simptomai. Gydymas šią būseną turi atlikti specialistas.

Kaip pasireiškia panikos priepuolis?

Tikriausiai kiekvienas žmogus bent kartą yra patyręs ūmų, staigų nepagrįsto nerimo jausmą. Tokius panikos sutrikimus dažniausiai lydi staigi pradžia stiprus širdies plakimas, apsvaigimo jausmas ir drebulys keliuose. Tokia reakcija yra normali, jei žmogus tikrai reaguoja į grėsmę ar pavojų. Bet jei tokia būklė stebima reguliariai, tai kalbame apie psichoneurologinį sutrikimą, vadinamą panikos priepuoliu. Duota patologinė būklė pasireiškia be priežasties ir aprėpia žmogų visai kitu gyvenimo situacijos. Tai gali nutikti transporte ar kitose vietose, kuriose yra daug žmonių, taip pat uždarose erdvėse. Iš pradžių atrodo, kad tokiai reakcijai priežasčių nėra. Kaip įrodyta šiuolaikiniai psichologai, panikos priepuoliai stebimi maždaug 5 % žmonių, gyvenančių dideliuose miestuose.

Priežastys

Specialistai tikina, kad panikos priepuoliai žmogui pasireiškia kaip priepuoliai reaguojant į stresines situacijas ir atspindi savotišką vidinę sąmonės kovą su išorinio pasaulio agresija. Kita priežastis, kodėl žmogų vargina panikos priepuolio simptomai, yra tam tikri psichologiniai konfliktai, kurių žmogus negali atpažinti ir išspręsti. Žinoma, tokiems priepuoliams jautriems žmonėms pirmiausia rūpi klausimai, ar tokie sutrikimai pavojingi ir kaip susidoroti su VSD apraiškomis. Internete yra ne vienas forumas, kuriame tokiems išpuoliams imlūs žmonės ieško atsakymo, kaip atsikratyti tokių apraiškų.

Dažniausiai panikos priepuoliai, kuriuos gydytojai kartais apibrėžia kaip širdies priepuoliai ir pan., ištinka žmonėms, kurie serga silpna gynyba nuo streso įtakos dėl stokos norepinefrino . Būtent šios medžiagos efektyviai užkerta kelią emocinio ir fizinio diskomforto poveikiui organizmui. Tokie žmonės gali kurį laiką išlaikyti ramybę, tačiau kai stresas yra per stiprus ir užsitęsęs, juos užklumpa panikos priepuolių banga. Moterys yra jautresnės tokioms apraiškoms. Panikos priepuoliai dažnai pasireiškia nėštumo metu, taip pat žmonėms, kurie dažnai vartoja alkoholį.

Panikos priepuoliui sukelti gali bet kas: streso , emociniai svyravimai , miego trūkumas . Tokiu atveju panikos priepuolis pacientą įveikia ne tuo momentu, kai iškyla objektyvus pavojus, o įprastu laiku. Atitinkamai, žmogui sunku sau paaiškinti, kokia yra tokio nervingumo priežastis.

Simptomai

Paprastai pirmasis panikos priepuolio priepuolis yra ryškiausias. Žmogaus nervingumą lydi staigus pakilimas, ryškus afektas. Paciento širdis plaka greitai, kartais jis gali net prarasti sąmonę. Visos vėlesnės panikos priepuolių apraiškos daugeliu atvejų yra ne tokios ryškios.

Po pirmojo stipraus priepuolio žmogus turėtų pasitarti su gydytoju, kaip elgtis su tokiomis apraiškomis. Panikos priepuolius patartina pradėti gydyti iš karto po pirmųjų neurozių atvejų. Kaip gydyti ligą ir kokie metodai yra geresni individualus atvejis, taip pat patars specialistas.

Žmonės, linkę į panikos priepuolius, paprastai patiria aukštas kraujo spaudimas V dienos metu, kuris sudaro didžiausio socialinio aktyvumo laikotarpį.

Tiek pirmojo panikos priepuolio metu, tiek vėlesnių priepuolių metu žmogus patiria ryškų autonominiai simptomai : prakaitavimas, širdies plakimas, spaudimas gerklėje, galvos skausmas, Ir. Toks priepuolis trunka apie dešimt–penkiolika minučių, bet kartais gali trukti ir apie valandą. Po to, kai simptomai išnyksta, pacientas jaučiasi labai silpnas ir prislėgtas.

Panikos priepuolis yra atskira liga, kai žmogus gali nejausti kitų simptomų. fobijos . Nepaisant to, tokiems priepuoliams jautrūs pacientai dažnai patiria ir įvairių emocinių bei afektinių sutrikimų. Taigi panikos priepuoliai gali būti derinami su Agarofobija (atviros erdvės baimė) klaustrofobiškas (uždarų erdvių baimė), minios baimė .

Kartais panikos sutrikimas asmuo gali būti klaidingai priimtas dėl kitų ligų. Tokios klaidingos nuomonės dažniausiai pasitaiko tiems, kurie tik neseniai pradėjo patirti panikos priepuolius. Tokie išpuoliai lengvai supainiojami su apraiškomis somatinės ligos, sergant neurologinėmis ligomis, taip pat su kai kuriais psichikos sutrikimais.

Kaip atpažinti panikos priepuolį

Egzistuoja objektyvūs kriterijai, pagal kuriuos nustatoma, ar žmogus tikrai jautrus panikos priepuoliams. Turėtumėte tiksliai įvertinti savo būklę ir nustatyti, ar pasireiškia pirmiau aprašyti simptomai, taip pat įsitikinkite, kad yra šie dalykai.

Žmonėms, linkusiems į panikos priepuolius, priepuoliai ištinka staiga ir netikėtai, maždaug keturis priepuolius per mėnesį. Autorius bent jau, vieno iš priepuolių metu žmogus jaučia naujo panikos priepuolio baimę. Priepuolio metu jaučiamas nerealumas, kas vyksta, žmogus išgyvena baimę mirti ar susirgti. Galima daryti prielaidą, kad žmogui išsivysto panikos priepuolis, jei jis turi bent keturis iš toliau išvardyti simptomai: stiprus pulsas ir širdies plakimas; drebulys ir šaltkrėtis; prakaitavimas; sunku kvėpuoti; skausmingas arba pasunkėjęs kvėpavimas; diskomfortas viduje krūtinė kairėje; pykinimas; ir būsena, artima alpimui; baimės išprotėti ar atlikti netinkamą veiksmą jausmas; tirpimas ar dilgčiojimas rankose ir kojose, staigūs šalčio ar karščio pliūpsniai.

Diagnostika

Po to, kai asmuo skundžiasi aukščiau aprašytais simptomais, gydytojai iš pradžių atlieka visus būtinus tyrimus, kad pašalintų patologijas Vidaus organai– kraujagysles, smegenis ir kt.

Diagnozė pagrįsta apibrėžimu klinikinės apraiškos ligą, taip pat nustatant asmens nerimo laipsnį. Tam naudojama speciali panikos priepuolių ir nerimo priepuolių vertinimo skalė.

Gydymas

Optimalus būdas įveikti panikos priepuolius šiandien laikomas kompetentingu medikamentinio ir nemedikamentinio gydymo deriniu. Gydytojas tinkamai įvertina paciento būklę ir parenka tinkamą antidepresantą. Jis turėtų būti vartojamas ilgą laiką. Kartais šis gydymas trunka iki metų. Tokiu būdu galite reguliuoti turinį paciento kūne. serotonino Ir norepinefrino . Šiuolaikiniai antidepresantai gali teigiamai paveikti paciento gyvenimo kokybę, nesukeldami nepageidaujamo šalutinio poveikio. šalutiniai poveikiai. Sumažėja žmogaus priepuolių dažnis ir intensyvumas, išnyksta baimė, pagerėja bendra sveikata. psichologinė būklė ir nuotaika. Be to, prireikus pacientams skiriami trankviliantai ir antipsichoziniai vaistai. Jei pacientui diagnozuojama vestibulinė panikos priepuolių forma, jam taip pat nurodoma vartoti raminamuosius neurometabolinius stimuliatorius.

Kaip nemedikamentiniai metodai Terapija apima psichoterapijos seansų vedimą ir gyvenimo būdo keitimą. Svarbu, kad žmogaus gyvenime atsitiktų kuo mažiau. stresinės situacijos, ir buvo pastebėta daugiau teigiamų emocijų.

Be šių panikos priepuolių gydymo metodų, kartais pacientui patartina atlikti kai kurias fizioterapines procedūras. Praktikuojama MDM terapija (mezoencefalinė smegenų žievės moduliacija), elektromiegas, spalvų terapija, aromaterapija. Kartais skiriamas ir refleksologijos – atpalaiduojamojo masažo kursas. fizioterapija, skirtas atsipalaiduoti, o vėliau ir tonusui padidinti. Tačiau pratimai turi būti vidutiniškai intensyvūs ir dozuoti, nes dideli krūviai gali pabloginti paciento būklę.

Taip pat praktikuojama pagalbinis gydymas vaistažolių terapija, kurios metu pacientams rekomenduojama kasdien gerti tam tikrų vaistažolių nuovirų, turinčių raminamąjį poveikį. Galite paruošti veronikos, raudonėlio, dilgėlių, melisos, mėtų, ramunėlių, apynių ir kt.

Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į mitybos ypatybes. Geriau išbraukti iš dietos aštrūs prieskoniai ir produktai, stipri kava ir arbata, alkoholiniai gėrimai, nes jie stimuliuoja nervų sistemą.

Kaip sumažinti priepuolio intensyvumą?

Pacientas, kuris periodiškai patiria panikos priepuolius, turi išmokti savarankiškai susidoroti su situacija, sumažinti simptomų sunkumą. Kartais paprastų rekomendacijų laikymasis gali visiškai užkirsti kelią panikos priepuoliui.

Taigi iš pradžių žmogus visada turėtų žinoti, kad panikos priepuolis nekelia pavojaus jo sveikatai. Tačiau šią paprastą mintį labai sunku suprasti užpuolimo metu. Bet jei bandysite įvaldyti šį metodą, laikui bėgant galėsite išmokti valdyti savo sąmonę net ir panikos priepuolio metu.

Norėdami sustabdyti paniką, turite pabandyti kontroliuoti situaciją, kuri tariamai gresia asmeniui. Tam tinka paprastas popierinis maišelis, į kurį kvėpuodami padėsite akimis kontroliuoti savo vidaus organų veiklą.

Taip pat padės tai, kad šalia paciento yra žmogus, žinantis jo problemas ir galintis padėti bet kada. Netgi tie žmonės, kurie įpratę su visomis problemomis susidoroti patys, turėtų kreiptis pagalbos. Žmogus, kenčiantis nuo panikos priepuolių, turėtų bent mintyse duoti sau leidimą prireikus kreiptis pagalbos į kitus žmones ir nesvarstyti tokio grubaus elgesio. Taip pat reikia atsiminti, kad visada galima greitai iškviesti gydytoją.

Panikos priepuoliams jautriam pacientui sąmoningumas labai palengvina situaciją: kuo daugiau jis žinos apie ligą, apie jos įveikimo ir simptomų mažinimo būdus, tuo ramesnis bus jos apraiškų atžvilgiu ir adekvačiai elgsis priepuolių metu.

Gydytojai

Vaistai

Dieta, mityba nuo panikos priepuolių

Autorius-kompiliatorius:– vaistininkas, medicinos žurnalistas Specialybė: Vaistininkas

Išsilavinimas: Baigė Rivnės valstijos pagrindinį medicinos koledžą ir įgijo farmacijos laipsnį. Baigė Vinicos valstiją medicinos universitetas juos. M.I. Pirogovas ir stažuotė jo bazėje.

Patirtis: 2003–2013 metais dirbo vaistininke ir vaistinės kiosko vedėja. Daugelį metų apdovanotas diplomais ir apdovanojimais sąžiningas darbas. Straipsniai medicinos temomis buvo publikuojami vietiniuose leidiniuose (laikraščiuose) ir įvairiuose interneto portaluose.

Komentarai

Rita | 17:54 | 09.04.2019

Šeimoje atsitiko kažkas nemalonaus. Investavome pinigus į mados franšizę, bet pelno tai neatnešė, tik nuostolius. Parduotuvę teko uždaryti, o automobilį parduoti už skolas. Po to praėjo trys savaitės, mama visą laiką nerimavo, tėtis užsidarė savyje, o to, kas vyksta fone, užsidirbau pinigų. nerimo sutrikimas. Vieną vakarą, kai jau, kaip įprasta, niūriai virškinome tai, kas nutiko, kiekvienas savo kambaryje, nusprendžiau, kad reikia ką nors padaryti, kad palengvintume šią baisią būseną, kitaip irgi prarasime vienas kitą. Taigi gavome susitikimą su nuostabia psichoterapeute, kuri mums labai padėjo ir morališkai, ir su receptu. Eidavome į užsiėmimus šeimos psichoterapija ir visa šeima paėmė Grandaksiną. Būtent šis vaistas padėjo susivokti ir suprasti, kas įvyko objektyviai, o ne per savo kaltės ir pykčio prizmę, kurią kiekvienas patyrėme savyje. Tikrai pasidarė geriau psichiškai, vakarais vėl pradėjome kartu vakarieniauti, žiūrėti pramoginius filmukus per „Youtube“, o užmigti irgi tapo lengviau. Geros tabletės, padėti sutvarkyti mintis, pagerinti miegą ir apskritai naujai peržiūrėti savo požiūrį į gyvenimą. O mašina...uždirbsime daugiau pinigų, tik dabar darysim tai protingai.

Vera | 18:14 | 07.09.2018

Labai naudingas straipsnis. Geriu Ciprolex, viskas gerai, bet... Planuoju nėštumą, kaip nustoti gerti, nes nėščiosios negali, o jei negeri, viskas grįžta į savo vėžes (bandžiau tai)

Elena O. | 10:17 | 25.11.2017

Jau daugiau nei 3 metus kenčiu nuo panikos priepuolių. Išbandžiau daug dalykų.Įvairių raminamųjų. Negaliu pasakyti, kad kuris nors iš jų mane visiškai išgydė. Tačiau labiausiai geriausias efektas buvo iš kaukolės kepurės ir apynių relaxen tabletėse – po pusantro mėnesio jų buvo žymiai mažiau. Ir bendra psichologinė būklė pagerėjo, nerimas dingo.

Psichikos priepuolis gali būti įvairių formų. Kartais tai atneša paliaubas, bet dažniau padaugina aukų. Naudota nuo seniausių laikų, ši technika egzistuoja ir šiandien. „Mirusiųjų ataka“ vien to verta.

Jie eina gražiai

Tiems, kuriems „vyresnė nei 30“, sąvoka „psichinis išpuolis“ pirmiausia siejamas su personalu garsus filmas"Čapajevas". Ten „baltųjų“ būrys tvarkingomis kolonomis žygiuoja būgnų ritmu tiesiai link „čapajeviečių“ apkasų. Nepalenkiamos baltosios gvardijos gretos, dar nepaleidusios nė vieno šūvio, padarė tokį baisų įspūdį, kad privertė kai kuriuos Raudonosios armijos karius paniškai bėgti. Ir tik komisaro bebaimis ir Ankos kulkosvaidis gelbsti situaciją.
Tuo tarpu reiškinys, kuris XX amžiuje buvo vadinamas „psichiniu išpuoliu“, turi gilias šaknis.

Demoralizuokite bet kokia kaina

Įvairiose enciklopedijose terminas „psichinis išpuolis“ interpretuojamas skirtingai. Taigi, pasak Sovietų karinės enciklopedijos, kurią redagavo maršalas Grečko, ši sąvoka apima bet kokius išpuolius, skirtus „įbauginti, slopinti gynėjo valią ir psichiką“.

Kažkodėl sovietų enciklopedistai manė, kad tokias atakas naudoja tik „išnaudojančių valstybių“ armijos.
Tačiau Jungtinėse Valstijose šiuo klausimu jų nuomonė kitokia. Išstudijavę Korėjos karo patirtį, autoriai metodinis vadovas: „Kinijos liaudies išlaisvinimo armija“ priėjo prie išvados, kad psichikos ataka reiškia, kad puolanti pusė „banga po bangos“ atakuoja priešo pozicijas. Be to, kinai, kaip taisyklė, į pirmą užpuolikų eilę įskirdavo neatleistus naujokus ir prastai ginkluotas milicijas. Jų gyvybės kaina buvo įveikti barjerai ir minų laukai, o priešas buvo demoralizuotas. Pirmąjį rangą beveik visiškai išmušė priešo ugnis. Tačiau už jos buvo kiti, sudaryti iš labiau apmokyto karinio personalo. „Pralaužus gynybą, – rašo amerikiečiai, – reguliarioji kariuomenė išplėtoja puolimo iniciatyvą ir tęsia puolimą toje srityje, kur buvo galima pralaužti priešo gynybą, kartu įsitvirtindama užimtose linijose.

Būdinga tai, kad, remiantis amerikiečių ekspertų pastebėjimais, puolimo metu, nepaisant šautuvų ugnies, kariuomenė juda glaudžiai išsidėsčiusi, kol pasiekia puolimo liniją, kuri yra mažiau nei 200 metrų tarp užpuolikų priekinio laipsnio ir užpuolikų pozicijų. besiginančioji pusė.

Taip pat yra „psichinės atakos“ apibrėžimas kaip „karo mokslas mažai tyrinėtas“. taktinė technika“ Pagal šį apibrėžimą psichikos priepuolis dažnai prasideda spontaniškai kovinių operacijų metu, be išankstinio sutikimo ar indėlio į bendras planas operacijų, o svarbiausia – be užsakymų.

Vargas išsigandusiems

Remiantis sovietiniu apibrėžimu, psichikos priepuoliai beveik atsirado žmonijai. Užtenka prisiminti XIX–XX amžių grožinės literatūros rašytojų Amerikos indėnų ir kitų laukinių išpuolių aprašymus. Kuo kitu, jei ne „bauginimų, valios slopinimo, gynėjo psichikos“ skaičiavimu, galima paaiškinti grėsmingą kovinę koloritą ir „blyškiaveidžių“ fortus ir būrius užpuolusių raudonplaukių riksmus.

Skitai buvo „psichinių atakų“ meistrai. Pirmojo mūsų eros tūkstantmečio pradžioje gyvenęs graikų rašytojas, istorikas ir geografas Arrianas rašė, kad skitų karinės emblemos buvo gyvačių ir drakonų iškamšos, pagamintos iš audinio atraižų ir sumontuotos ant aukštų stulpų.

Judėdami šios iškamšos buvo išpūstos vėjo ir vingiavo kaip gyvos būtybės, tuo pačiu skleisdamos aštrų švilpimą. Prieš mūšį skitai bandė suteikti savo žirgams baisią išvaizdą, į karčius įpynę įvairiaspalvius skudurus, kurie judėdami plazdėjo ir priminė besirangančias gyvates.

Pilietinio karo plakatas

Pirmieji bandymai užvaldyti Pelusium audra baigėsi nesėkmingai. O persų karalius Kambizas griebėsi gudrybės, kuri neturėjo analogų karų istorijoje. Šis įvykis istorijoje buvo išsaugotas dėl to, kad graikų istorikas Poliaenas jį aprašė savo garsiojoje knygoje „Stratagems“. Per antrąjį šturmą egiptiečiai Peluzijos gynėjai išvydo neįtikėtiną vaizdą: pirmose eilėse tvirtovės link žygiavo... katės ir šunys. Egiptiečius šis vaizdas sukrėtė. Faktas yra tas, kad šie gyvūnai Egipte buvo laikomi šventais.

Jų nužudymas, anot egiptiečių, buvo kupinas atpildo pomirtiniame gyvenime.
Persų „psichikos ataka“ suveikė sėkmingai. Pasinaudoję masine priešininkų sąmyšiu, jie įsiveržė į miestą...

Mirusiųjų puolimas

Keletas ryškūs pavyzdžiai„psichikos išpuoliai“ pažymėjo Pirmojo pasaulinio karo istoriją ir Civilinis karas 1917-1922 Rusijoje.

1915 metų vasarą netoli Balstogės 13-oji Zemlianskio pulko kuopa buvo patyrusi vokiečių dujų ataką. Rusijos kariai neturėjo dujokaukių. Kai vokiečiai nusprendė, kad niekas neturėtų likti gyvas, jie pamažu ėmė užimti priešo pozicijas. Tačiau rusų kariai, spjaudydami krauju, pradėjo kontrataką. Siūbuodami jie ėjo link priešo, panašūs į gyvus mirusius. Vokiečiai negalėjo pakęsti tokio reginio ir bėgo iš siaubo.

Beje, kalbant apie straipsnio pradžioje paminėtą „baltųjų“ puolimo epizodą, istorikai teigia, kad garsusis Vladimiro Kappelio karininkų pulkas niekada nedalyvavo mūšiuose su Chapajevo divizija. Kappelitų „psichinė ataka“ įvyko, tačiau ją sukėlė neviltis: Baltoji gvardija baigėsi amunicija.

Su kardais ant tankų

Kuo ginklas tapo galingesnis ir baisesnis, tuo labiau abejotinas psichikos atakos veiksmingumas. Ypač tų šalių kariuomenėms, kurios neturėjo didžiulių „žmogiškųjų išteklių“.
1941 m. lapkričio 7 d. netoli Musino kaimo netoli Maskvos įvyko 44-osios kavalerijos divizijos „psichinis išpuolis“. Vokiečių tankai ir artilerija. Vokiečiai taikėsi į prieš juos praktiškai bejėgius raitelius. Sovietų pranešimais, tą dieną žuvo 700 karių.