Kodėl mano vaikas prastai miega naktimis ir kaip ištaisyti situaciją? Kodėl naujagimis prastai miega naktį ir dažnai pabunda, ką turėtų daryti kūdikių tėvai: psichologų ir neurologų patarimai

Iš daugelio mamų galite išgirsti, kad jų kūdikis prastai miega naktimis. Ką tokioje situacijoje turėtų daryti tėvai, kada ir kodėl taip nutinka?

Dauguma visiškai sveikų vaikų kūdikystėje miega neramiai. Šis faktas nereiškia, kad reikia susitaikyti su situacija. Jei jūsų vaikas jautrus ir neramus, naktiniai prabudimai greičiausiai nesiliaus greitai. Kai tėvai supras, kodėl taip nutinka ir ką daryti, tėvai galės pakoreguoti kai kuriuos dalykus ir suteikti sau ir savo kūdikiui vaisingesnį poilsį.

Priežasčių klasifikacija

Naktinio neramumo priežastis galima suskirstyti į pirmines ir antrines. Pirminiai yra tie, kurie atsiranda savaime. Antriniai yra rūpesčiai, atsirandantys dėl bet kokių sutrikimų, simptomų ar ligų.

Jei, atsižvelgiant į bendrą normalų elgesį, staiga atsiranda kokių nors simptomų ir staiga sutrinka anksčiau gana klestintis vaiko miegas, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Galima priežastis dažnai pabunda Kūdikis gali jausti skausmą, susijusį su pagrindine liga.

Šiuo atveju tėvų veiksmai pirmiausia turėtų būti nukreipti į pirminės problemos pašalinimą.

Galimos priežastys

Kodėl sveikas kūdikis gali turėti miego sutrikimų ir ką su tuo daryti? Periodiškai atsirandančius miego sutrikimus vaiko apskritai gero elgesio fone gali sukelti su liga nesusijusios, tačiau vaikui diskomfortą sukeliančios sąlygos. Kai kūdikis tampa neramus, diskomforto jausmas sustiprėja naktį.

Susirūpinimą keliančios priežastys gali būti:

1. Žarnyno diegliai, pilvo pūtimas.
2. Dantų dygimas.
3. Alerginės reakcijos.

Pasireiškimas maisto alergijos dažnai pasitaiko vaikams iki vienerių metų. Alerginė reakcija gali pasireikšti ne tik odos bėrimais, bet ir išprovokuoti niežulį, valgymo sutrikimai.

Dažniausiai šios apraiškos nėra susijusios su tikra alergija, bet atsiranda dėl nebrandumo Virškinimo traktas. Vaiko fermentinė sistema dar nevisiškai susidoroja su maisto virškinimu, o bet kokios didelės molekulės, patekusios į kūdikio stemplę su motinos pienu arba kaip kūdikių mišinio dalis, gali sukelti atsaką. Įvedant papildomą maistą galima pastebėti specifinį imunitetą bet kokiam maistui.

Dantukų dygimo metu kūdikio dantenos paburksta. Dažnai kūdikis turi padidėjęs seilėtekis. Kai kūdikiui dygsta dantukai, jis visą laiką stengiasi ką nors kramtyti.

Kūdikiai dažnai patiria valgymo sutrikimų dėl virškinimo trakto nesubrendimo. Virškinimo sistema Jūsų kūdikis gali neigiamai reaguoti į bet kokius staigius mitybos pokyčius.

Jei dienos metu šie veiksniai gali turėti nežymios įtakos kūdikio elgesiui dėl to, kad vaiką nuolat kažkas blaško, tai naktį kūdikis pradeda koncentruotis ties savo problemomis. Jis neramiai miega, nuolat atsibunda, rėkia ir verkia.

Jei nustatoma, kad šios problemos yra priežastis geras miegas, o jų nesant vaikui nekyla problemų užmigti ir pailsėti naktį, tuomet, visų pirma, reikia kovoti su simptomais, kurie trukdo mažyliui užmigti.

Per alerginės apraiškos gerai malšina niežulį antihistamininiai vaistai ir specialūs tepalai. Ramunėlių antpilas padės pagerinti virškinimą. Krapų vanduo arba vaistai, mažinantys pilvo pūtimą. Lidokaino pagrindu pagaminti geliai mažina skausmingi pojūčiai dantenose, kai pradeda pjauti dantis.

Prieš naudojant bet kokį vaistai Turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Veiksniai, turintys įtakos miegui

Būna, kad vaikas nuolat arba ilgas laikas turi problemų miegoti naktį. Ir to priežastys yra ne ligos ar aukščiau paminėtos būklės, o kiti veiksniai, pvz.

1. Kūdikių miego fiziologinės savybės.
2. Trūksta aiškaus režimo.
3. Mažas aktyvumas dienos metu (vaikas išleidžia mažai energijos).
4. Per didelis susijaudinimas nervų sistema.
5. Nepatogi miego aplinka.
6. Dramatiški pokyčiai kūdikio gyvenime.

Tai tik dalis priežasčių, atsakančių į klausimą, kodėl vaikas prastai miega naktimis. Tiesą sakant, jų gali būti daug daugiau. Čia kiekvienam vaikui viskas individualu. Ką gali padaryti tėvai? Pasistenkite atrasti pagrindinį veiksnį, kuris neleidžia jų mažyliui ramiai ilsėtis, ir darykite viską, kad vaikas miegodamas jaustųsi ramus.

Kūdikio miegas turi savo ypatybes. Kaip ir suaugęs, kūdikis turi dvi pagrindines miego fazes:

• Lėtas miegas.
• Greitas miegas.

Pirmosios fazės metu kūnas labiau atsipalaiduoja, kvėpuoja ir širdies plakimas sulėtėjo. Žmogus sugeba reaguoti į išorinius dirgiklius ir pabusti.

REM miegas yra gilesnis. Jo metu stebimas širdies ritmo ir kvėpavimo padažnėjimas. Yra aritmija. Sumažėja raumenų tonusas, stebimas kūno dalių trūkčiojimas ir judėjimas akių obuoliai. Vyras svajoja. Smegenys analizuoja kasdienės veiklos metu sukauptą informaciją.

Kiekviena suaugusiojo miego fazė trunka nuo 90 iki 100 minučių, o kūdikio – ne ilgiau kaip 40 minučių.

Kūdikio lėtas miegas yra paviršutiniškesnis ir jautresnis. Vaikas per naktį patiria daugiau miego ciklų. Kitaip nei suaugęs, kūdikiui visiškai natūralu pabusti naktį.

Jei kūdikiui būdingas padidėjęs nervinis susijaudinimas, jis lengvai ir dažnai pabus naktį. Fiziologija paaiškina, kodėl kūdikiai dažnai prabunda naktį. Ką gali padaryti tėvai?

Naujagimis dauguma savo gyvenimą praleidžia miegodamas, iki 20 valandų per parą.

Jam vis dar nėra aiškaus padalijimo į dienos ir nakties miegas. Jis atsibunda kiekvieną kartą, kai nori valgyti. Ir tai gali įvykti per 2 valandas, per pusvalandį ir dar dažniau. Maždaug iki 2–3 mėnesių kūdikis išsiugdys tam tikrą kintamo aktyvumo ir miego periodų modelį. Ką mama turėtų daryti iki šios akimirkos?

Nustatykite maitinimą

Padeda palengvinti motinos ir kūdikio gyvenimą naujagimio laikotarpiu kartu miega. Mamos jausmas šalia suteikia vaikui pasitikėjimo ir ramybės jausmą. Įrodyta, kad per kartu miega Vaikai ramiau miega ir rečiau pabunda.

Jei kūdikis yra maitinimas krūtimi Maitinimas pagal poreikį, ypač naktį, padės jūsų kūdikiui greičiau užmigti.

Jūs neturėtumėte laukti, kol pabudęs vaikas pradės kalbėti iš visų jėgų. Geriausia krūtį pasiūlyti, kai kūdikis pirmą kartą pradeda reikšti nerimą. Tai padės jūsų kūdikiui greičiau užmigti.

Dirbtinį kūdikį bus lengviau išmokyti ramiai miegoti, jei nustatysite maitinimo grafiką. Tokiu atveju intervalai tarp naktinio maitinimo turėtų būti kuo ilgesni. Vaikas, įpratęs retai valgyti naktį, pradeda mažiau keltis ir ramiau miegoti. Laikui bėgant, po 6 mėnesių, galite pabandyti panaikinti maitinimą naktį. Tačiau kūdikio maitinimą naktį reikia nustoti palaipsniui.

Laikykitės režimo

Nusistovėjusi dienos rutina padeda išmokyti vaiką laiku ir greitai užmigti. Stebėdami kūdikio bioritmus galite susikurti rutiną. Dienos metu vaikas kaitalioja aktyvumo ir poilsio periodus. Atsižvelgdami į tai, kuriuo metu kūdikis nori miego, kada geriau užmiega ir kurią valandą miegas yra patikimiausias, galite nustatyti tam tikrą režimą, kurio reikės griežtai laikytis.

Jei išmokysite mažylį užmigti tuo pačiu metu, vakare jį bus lengviau paguldyti. Iš anksto pasiruošus miegui, jūsų kūdikis miegos kietiau ir rečiau kelsis naktį.

Režimo nesilaikymas sukelia sunkumų užmigti. Kai tėvai bando užmigdyti vaiką, vaikas vis tiek gali norėti nemiegoti ir žaisti. Ilgai užmigdamas kūdikis pervargsta ir dažnai prabunda naktį.

Užtikrinkite įprastą veiklą

Remiantis viena versija, vaikai, per dieną išeikvoję mažai energijos, prastai miega. Vaikas gali atsisakyti miego, jei nėra pakankamai pavargęs. Todėl tėvai turi sudaryti kūdikiui sąlygas, kuriomis jis judės reikiamą laiką per dieną: daryti su juo pratimus, daryti gimnastiką, aktyvius žaidimus, ilgam laikui eiti į priekį grynas oras.

Taip pat svarbu užtikrinti, kad jūsų vaikas nebūtų pervargęs per dienos veiklą. Stipriausiems įspūdžiams geriau rezervuoti pirmąją dienos pusę.

Nervų per didelis stimuliavimas dienos metu blogai veikia nakties miegą. Pernelyg susijaudinęs kūdikis dažnai pabunda ir ilgai negali užmigti.

Sukurkite aplinką

Patogi aplinka padės išmokyti kūdikį ramiai miegoti. Pirmiausia reikia pašalinti visas aplinkybes, trukdančias kūdikiui miegoti: išvėdinti kambarį, pasirūpinti, kad vaikui nebūtų karšta ar šalta, ištiesinti patalynę, pašalinti visas rūbų ir sauskelnių raukšles, kurios sukelia diskomfortą. kūdikiui, duokite jam ko nors atsigerti ar pavalgyti prieš miegą.

Visi aktyvūs žaidimai turi būti baigti gerokai prieš miegą. Guldydama kūdikį pati mama turėtų būti rami, subalansuota. Vieni kūdikiai geriau miega visiškoje tamsoje, o kiti, priešingai, naktinės šviesos šviesoje jaučiasi ramiau. Lengviau išmokyti vaiką miegoti per naktį sudarant jam pačias jaukiausias sąlygas.

Sustabdykite isteriją

Kai tėvai laiku atsako į vaiko prašymus, vaikas labiau pasitiki savimi. Jei prieinate prie jo, kai tik jis pradeda būti kaprizingas, neleisdamas jam rėkti, laikui bėgant kūdikis pradeda elgtis ramiau. Jis įsitikinęs, kad jo prašymai neliks nepastebėti. Poreikis garsiai ir nuolat rėkti išnyksta savaime.

Kūdikis gali patirti stresą dėl bet kokių staigių pokyčių. Peizažo pasikeitimas, ilgas kelias, žindymo panaikinimas ir pan., turi įtakos jo psichologinė būsena, įskaitant nakties miego būseną.

Tėvai turi suprasti, kad pabudimas naktį yra skirtas kūdikis- Tai yra gerai. Tereikia apsišarvuoti kantrybe ir stengtis sukurti patogias sąlygas mažyliui užmigti ir miegoti, išmintingai kaitalioti vaikui aktyvumo ir poilsio periodus. dienos metu. Ir būtinai laikykitės ir koreguokite režimą laiku.

Dauguma tėvų susiduria su prasto vaikų miego problema. Ypač jiems sunku naktį. Kodėl tai vyksta? Pirmaisiais gyvenimo metais mažylius dažnai nerimauja alkis, pilvo skausmai, diskomfortas dygstant dantukams, noras šalia jausti mamos šilumą ir dar daugiau. Dažnai priežastis, kodėl kūdikis blogai miega, yra dienos režimo nebuvimas.

Kodėl mano vaikas prastai miega naktį?

Vaiko iki vienerių metų prabudimas naktį yra gana įprastas dalykas. Jis tik pažįsta šį pasaulį ir prie jo prisitaiko. Aplink daug naujų, nesuprantamų ir nerimą keliančių veiksnių. Kūdikis auga, keičiasi, vystosi, įsisavina gautą informaciją. Daugelis vaikų blogai miega dėl pernelyg didelio stimuliavimo dėl to, ką jie matė per dieną.

Priežastys, kodėl vaikas blogai miega:

1. Alkis. Naujagimis dažnai pabunda dėl noro prisirišti prie mamos krūties.
2. Liga. Naktį kūdikis pradeda staiga ir garsiai rėkti, o nusiraminti nėra lengva.

Žarnyno diegliai. Susijęs su didelio kiekio dujų susidarymu virškinimo trakto. Skausmui numalšinti galite pamasažuoti pilvuką, glostydami jį pagal laikrodžio rodyklę, uždėti šildomą vystyklą, naudoti dujų vamzdelį (čia reikia itin atsargiai) arba duoti kūdikiui dieglių simetikono pagrindu pagamintos priemonės.

Dantų dygimas. Jie pjaunami nuo 3 mėnesių iki 2 metų. Kai kurie kūdikiai lengvai toleruoja šį laikotarpį, o kiti patiria skausmingi pojūčiai, jie karščiuoja ir viduriuoja. Gerai savijautai naudokite specialius gelius dantenoms, karščiavimą mažinančius (vaikų Nurofen) ir viduriavimą mažinančius (StopDiar) vaistus.

Šalta. Tikriausiai kūdikis prastai miega naktimis dėl to, kad jį kamuoja gerklės skausmas, nosies užgulimas, karščiavimas. Vaistai perkami tik pasitarus su gydytoju, kuris paskirs tiksli diagnozė ir paskirti tinkamą gydymą.

1. Oras namuose per sausas ir šiltas. Kūdikis jautriai reaguoja į temperatūros pokyčius, mėtymąsi ir posūkius, atsibunda, nes yra tvankus.
2. Šlapias vystyklai. Vaikas atsibunda dėl pilno vystyklų. Tiesa, kai kuriems vaikams tai nerūpi, ir jie miega ramiai, net kai sauskelnė prateka.
3. Stresinės situacijos. Tai tėvų riksmai ir kivirčai, persikėlimas į kitą butą, kito vaiko atsiradimas šeimoje, „persikraustymas“ į atskirą lovą permiegojus su mama. Kūdikiui sunku užmigti naktį dėl neigiama reakcija kūno patiriamą stresą.

Yra ir kitų priežasčių, kodėl jūsų kūdikiui gali būti sunku užmigti naktį. Tai yra stiprūs, aštrūs garsai (pavyzdžiui, įjungiamas televizorius), nepatogūs drabužiai (kliūva, gnybimas, dūrio) ir kt.

Miegas ir mankšta

Jei vaiko niekas netrukdo, jis pavalgęs, sveikas ir sausuose vystykluose, tai priežastis, kodėl jis prastai miega, gali būti dėl nepakankamo fizinio ar emocinio krūvio dienos metu. Reguliarus fizinė veikla garantuoja gerą miegą. Jei vaikas jau moka atsisėsti, šliaužioti ar jau bando vaikščioti, tuomet teks kartu su juo sėdėti ir šliaužioti, padėti vaikščioti, skatinti judėti.

Jei kūdikis dar per mažas sėdėti ir šliaužioti, tada fizinė veikla daryti masažą ir gimnastiką.

Emocinis stresas apima lavinamuosius žaidimus, bendravimą su artimaisiais ir kitais bendraamžiais. Vaikai į tokį stresą reaguoja skirtingai: vieni pavargsta ir greitai užmiega, o kiti, priešingai, per daug susijaudina, negali ilgai užmigti, prastai miega. Tėvai turėtų stebėti savo kūdikį, kad tiksliai sužinotų, kaip jis reaguoja į emocinį stresą.

Kūdikio, kuris dažnai prabunda naktį, lovoje neturėtų būti daug žaislų. Ryškūs, blizgūs, šviečiantys barškučiai taip pat nebus įtraukti. Jie atitraukia dėmesį ir neleidžia užmigti.

Garsaus vaikų miego taisyklės

Daktaras Komarovskis tvirtina, kad sveikas vaikų miegas užtikrina sveiką miegą visiems šeimos nariams. Vaiką reikia pratinti prie kasdienės rutinos, kurios laikosi mama ir tėtis. Kūdikiui reikia sveiko, pailsėjusio ir mylintis draugas draugo tėvai.

Vaikas iš anksto paruošiamas nakties miegui. Norėdami tai padaryti, nustatykite optimaliausias miego valandas (pvz., nuo 22:00 iki 7:00 val.) ir stenkitės pagal jas išmokyti kūdikį eiti miegoti.

Komarovskis sako, kad tėvai nuo pat atvykimo iš gimdymo namų turi nuspręsti, kur ir su kuo miegos vaikas. Geriausia, kai naujagimis miega lovytėje tame pačiame kambaryje su tėvais. Taip mamai bus daug lengviau naktį prie jo keltis, pamaitinti ir užmigti. Taip kūdikis gali miegoti iki 3 metų.

Nerekomenduojama kūdikio migdyti atskirame kambaryje iki vienerių metų. Esant tokiai situacijai, mamai sunkiau kontroliuoti miegą, didėja staigios kūdikio mirties sindromo rizika.

Kitas variantas – kai mažylis miega vienoje lovoje su tėvais. Šiandien daugelis šeimų taip miega, tačiau pediatrai to daryti nerekomenduoja. Vaikas pripranta, kad miega su mama ir tėčiu, o augant jį labai sunku pripratinti miegoti savo lovoje. Be to, suaugusieji gali netyčia jį sutraiškyti.

Vaiką iki vienerių metų rekomenduojama migdyti lovytėje ant nugaros, pasukus galvą į šoną, kad raugėdamas neužspringtų. Miegojimas ant pilvo padidina staigios kūdikių mirties sindromo riziką. Kūdikis gali blokuoti deguonies patekimą į plaučius, įkišęs nosį į pagalvę (jei tokia yra) ar antklodę.

Daktaras Komarovskis savo knygose rašė, kad nereikia bijoti žadinti vaikų dieną, jei jie per ilgai miega, kad jie galėtų gerai išsimiegoti naktį. Norėdami tai padaryti, sužinokite dienos norma kūdikio miegas. Vaikai iki 3 mėnesių miega vidutiniškai 16-20 val., 6 mėnesių – apie 14,5 val., o arčiau metų – 13,5 val. Nepamirškite, kad šie skaičiai yra vidutiniai, o kiekvienas vaikas turi savo miego poreikius.

Norint, kad jūsų kūdikis ramiai miegotų naktį, būtina optimizuoti maitinimą. Naujagimis atsibunda kas 2,5 valandos, kad numalšintų alkį. Nuo 3 iki 6 mėnesių naktinio maitinimo skaičių galima sumažinti iki 1-2 kartų per naktį. Po 6 mėnesių kūdikio fiziškai nebereikia maitinti naktimis. Tačiau jis nori gulėti prie krūtinės ir sūpuotis mamos glėbyje. Jis ir toliau reikalaus viso to, nes jo motina vykdo visus jo reikalavimus. Tuo pačiu metu negali būti nė kalbos apie sveiką vaikų miegas. Galbūt mama turėtų pagalvoti apie nujunkymą. Šis procesas kūdikiui neturi kelti streso. Jos atpratina maitinimą krūtimi lėtai, palaipsniui mažindamos maitinimo laiką, laikui bėgant krūtį pakeisdamos buteliu vandens.

Komarovskis pataria stebėti miegamosios vietos būklę. Čiužinys lovelei parinktas lygus ir tankus, nenusmukęs nuo svorio mažas kūnas. Nerekomenduojama naudoti pagalvės vaikams iki 2 metų amžiaus. Galite nusipirkti tik iš natūralių audinių pasiūtą patalynę. Skalbiamas skalbimo milteliais, skirtais vaikiškų drabužių skalbimui, ir būtinai gerai išskalaukite.

Jei kūdikis dažnai prabunda, priešpaskutinį maitinimą prieš miegą geriau maitinti per mažai, o paskutinio maitinimo metu maitinti kuo sočiau. Tačiau svarbu nepersistengti: persivalgius skauda skrandį, sutrinka miegas.

Vaikas turėtų gyventi aktyvų gyvenimo būdą, įskaitant kasdienius pasivaikščiojimus, miegą gryname ore, fiziniai pratimai(be perkrovos). Po to jis turėtų ramiai miegoti. Naktį aktyvumas sumažėja. Šiuo metu jie skaito knygas, žiūri į jose esančius paveikslėlius, žiūri animacinius filmus ir užmiega skambant mamos lopšinei.

Patalpoje neturi būti tvanku: oro temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 20 laipsnių, o drėgmė – ne mažesnė kaip 50%. Tam darželyje įrengiamas termometras ir hidrometras, patalpa kasdien vėdinama, atliekamas šlapias valymas.

Jei vaikas jau sėdi savarankiškai, tuomet jį reikia maudyti didelėje bendroje vonioje, o ne kūdikių vonelėje ar praustuvėje. Dėl to jis bus labiau pavargęs ir alkanas. Prieš plaukimą galite pasilepinti masažu ir gimnastikos procedūromis. Pavargęs vaikas po maudynių turėtų daug valgyti ir ramiai miegoti.

Savo kalbose Komarovskis pažymėjo, kad viena iš svarbiausių sąlygų geras miegas- aukštos kokybės vienkartinės sauskelnės. Tėvai turi rasti savo kūdikiui tinkamą prekės ženklą. Sauskelnė neturi spausti ar trintis, nesukelti dirginimo ar vystyklų bėrimo.

Tėvų tikslas – kad kūdikiui būtų patogu ir ramu, kad jis jaustųsi reikalingas ir mylimas. Laimingas ir mylimas vaikas žais smagiau ir ramiai miegos.

Beveik iš kiekvieno tėvelio galite išgirsti, kad jūsų mylimas vaikas prastai miega naktimis. Sveikas geras miegas gyvybiškai svarbus kūdikiui. Būtent sapne vaikas auga, stiprėja ir atkuria savo kūną ir sveikatą. Tačiau kažkodėl ne visi kūdikiai ramiai miega naktimis, dažnai prabunda ir reikalauja suaugusiųjų dėmesio. Kodėl vaikas prastai miega naktimis, ką daryti ir kaip su tuo kovoti?

Vaiko miego sutrikimus gali sukelti įvairios priežastys. Labai dažnai pediatrai ir neurologai, nors kūdikystė kūdikis, neramus miegas priskiriamas prie įvairių nervų sutrikimai, skiriant įvairius gydymo būdus vaistai. Nereikėtų skubėti vartoti vaistų, nes daugeliu atvejų tam nėra rimtos priežasties. Galbūt galėsite patys pagerinti kūdikio miegą nesiimdami jo sveikatai pavojingų priemonių. Svarbu teisingai nustatyti jo neramaus miego priežastį.

Galimos priežastys, kodėl jūsų vaikas blogai miega.
Gimęs kūdikis nieko nedaro, tik miega, nes greitai pavargsta. Kiekvienas vaikas turi savo miego grafiką ir jis labai skiriasi nuo suaugusiojo miego. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis ilsisi septyniolika valandų per parą, prabunda tik tada, kai išalks. Naktinis maitinimas, jei kūdikiui jų reikia (dažniausiai iki 6-12 mėnesių, bet kartais ir vėliau (išskyrus dirbtinius kūdikius)), yra privalomas. Todėl tėvai turi būti pasirengę patenkinti kūdikio poreikius bet kuriuo paros metu. Paprastai pavalgęs kūdikis kietai miega iki kito ryto maitinimo. Ketvirtąjį gyvenimo mėnesį miego laikas sutrumpėja iki penkiolikos valandų, o po šešių mėnesių kūdikiui tereikia keturiolikos valandų miego.

Tarp daugumos jaunų ir nepatyrusių mamų yra plačiai paplitęs įsitikinimas, kad jei kūdikis dieną nebūna labai mažai, tai naktinis miegas bus neramus, o tai toli gražu ne. Galime sakyti, kad viskas vyksta visiškai priešingai. Gerai pailsėjęs dieną, mažylis lengviau ir geriau užmiega, o naktį miega. Trūkumas snaudulys kūdikiui tai sukelia nuovargį, greitą susijaudinimą ir užgaidas. Dėl to mažylis vargu ar užmigs nustatytu laiku miegoti, o naktį jo miegas bus neramus ir neramus.

Drėgnos sauskelnės ir per didelis įvyniojimas taip pat gali sutrikdyti ramų kūdikio miegą. Šaltos ir nepatogios sąlygos priverčia kūdikį pabusti ir šauktis mamos. Žinoma, šiandien dauguma mamų puikiai susidoroja su šia problema pasitelkdamos modernias sauskelnes, kurios labai palengvina kūdikio tėvelių gyvenimą.

Kita priežastis, galinti sutrikdyti kūdikio miegą, yra nevėdinamas kambarys. Labai dažnai, bijodami vaiko peršalti, tėvai visiškai neatidaro langų ir orlaidės, kad išvėdintų kambarį. Tuo tarpu pasenęs oras kūdikio kambaryje neigiamai veikia kūdikio miegą ne tik naktį, bet ir dieną. Todėl kūdikio kambarys turi būti vėdinamas bent kas dvi valandas. Be to, norėdami pagerinti kūdikio miegą, būtinai turėtumėte vesti jį vakaro pasivaikščiojimams gryname ore. Jie nuramins kūdikio nervų sistemą ir padės pagerinti jo sveikatą.

Kažkodėl visuotinai priimta, kad kūdikiai visą laiką ramiai miega. Tačiau tokių kūdikių yra labai mažai. Dauguma kūdikių iki trijų iki šešių mėnesių prastai miega naktimis, o tai lemia jų miego architektūros ypatumai. Šiuo laikotarpiu vaikams vyrauja negilus miegas, o ne gilus miegas, dėl to jie naktimis miega neramiai ir dažnai nubunda. Ateityje, priklausomai nuo individualių savybių, dalis vaikų gali užmigti patys, o kitiems vis tiek reikės pagalbos. Tačiau jei jūs ir jūsų vaikas turėjote problemų dėl naktinio miego pirmaisiais gyvenimo metais, tai visai ne faktas, kad pusantrų–trejų metų jų neatsiras. Šis laikotarpis yra antras sunkus etapas, kai atsiranda miego sutrikimų. Šiam laikotarpiui būdingas įvairių vaikų baimių atsiradimas (tamsos baimė, nerealūs knygų ar animacinių filmų personažai ir kt.), kurių pasireiškimas pasireiškia ir košmaruose. Nuo penkerių iki septynerių metų vaikai pradeda galvoti apie mirtį. Paprastai jie atvirai apie tai nekalba su tėvais, nes šis reiškinys jiems atrodo kaip kažkas nesuprantamo ir paslaptingo. Bet jei per šį laikotarpį šeimoje yra netekčių mylimas žmogus, vaikai viską išgyvena giliame lygmenyje, nors išoriškai to neišreiškia ir neparodo. Kai kuriais atvejais pats užmigimas vaikams pasąmonėje pradeda būti siejamas su mirties akimirka. Vyresniame amžiuje vaikams atsiranda stichijų baimė, kuri dar labiau sustiprėja per televiziją rodomų filmų apie nelaimes apie žemės drebėjimus, uraganus, potvynius, gaisrus ir kt. Septynerių metų amžiaus, kai prasideda mokykla, vaikai išryškina kitokią baimę: baiminasi nepatenkinamo atsakymo klasėje, baimės dėl mokytojo komentarų, neigiamas požiūris klasiokai ir kt. Vaikas bijo pasirodyti juokingas, silpnas ar kvailas. Jei šiuo metu tėvai nepadės jam įveikti šių baimių, tada baimė įsitvirtins, kurios fone išsivystys miego problemos. Jis nesąmoningai atidėlios momentą (vėlai daro namų darbus, žiūri televizorių ir pan.), kai reikės eiti miegoti, nes ryte vėl lauks mokyklinis košmaras.

Vaikas naktimis gali neramiai miegoti vien dėl to, kad jį kankina košmarai, dėl kurių dažnai staiga pabunda. Įrodyta, kad net įsčiose, nuo 25-30 nėštumo savaitės, vaikai mato sapnus. Tokių sapnų atsiradimo priežastys nežinomos, taip pat nežinoma, apie ką tiksliai jie svajoja ir kokią įtaką tai turi jų vystymuisi. Remiantis viena iš daugelio teorijų, šie sapnai yra genetinė atmintis, kuri užtikrina, kad smegenys būtų apkraunamos reikiama informacija ir lavina jausmus bei mąstymą. Blogas miegas gali sukelti fizines ir psichinis vystymasis vaikas.

Nakties miego problemų kūdikiui gali kilti dėl nepakankamo energijos sąnaudų dienos metu, dėl to jis mažiau pavargsta. Visi be išimties vaikai labai judrūs ir judrūs. Norint juos nuvarginti, teks įdėti daug pastangų, o tėvai neišsisuks vien žaisdami su mašinėlėmis ar lėlėmis.

Labai dažnai naktinio miego problemų kyla vaikams, kurių poreikiai yra padidėję. Tokiems vaikams reikalingas specialus požiūris, nepriklausomai nuo amžiaus. Pirmaisiais gyvenimo metais jie nemoka atsipalaiduoti ir užmigti patys, o sendami vis dar neramiai miega dėl per didelio įspūdžio ir dažnų košmarų.

Neramus kūdikio miegas taip pat gali rodyti, kad kažkas skauda. Norėdami tai padaryti, turite nustatyti priežastį ir pabandyti ją pašalinti. Dažniausia pirmųjų gyvenimo metų vaiko neramaus nakties miego priežastis – pilvo skausmas, pasireiškiantis trečią savaitę po gimimo. Kai kuriems kūdikiams tai praeis maždaug po dviejų mėnesių, o kai kuriems tai tęsis iki keturių ar penkių mėnesių. Niekas negali tiksliai nustatyti kūdikių pilvo dieglių priežasties. Tikėtina, kad prie to prisideda karvės pienas. Dažniausiai tai galioja žindomiems vaikams, kurių mamos kasdien suvartoja daugiau nei pusę litro karvės pieno. Manoma, kad kita kūdikių dieglių priežastis yra mišinio kūdikiams sudėtis.

Kitos neramaus vaiko miego priežastys gali būti dantų dygimas, rachitas ar vitaminų trūkumas, neurologiniai sutrikimai, vidurinės ausies uždegimas ar ausų ligos, oro permainos jautriems vaikams, disbakteriozė, gripas, meningitas, karštis(38-40 laipsnių), pinworms (kurie nuodija kūdikio nervų sistemą toksinais).

Miego sutrikimai gali būti įgimti, kuriuos sukelia nervų sistemos ligos (encefalopatija). Jų vystymasis gali būti išprovokuotas ginekologinės ligos moterims nėštumo metu, blogi įpročiai, ir nuolatinis stresas ir viršįtampis.

Blogas vaikų miegas naktį gali būti reakcija į bet kokius rimtus jo gyvenimo pokyčius. Visų pirma, tai gali būti gyvenamosios vietos pakeitimas, kito vaiko atsiradimas šeimoje arba vaikas pradėjo miegoti atskirai nuo tėvų. Su tokiais įvykiais susijusi patirtis gali neigiamai paveikti miego kokybę.

Neramų miegą gali sukelti ir pačių tėvų padarytos klaidos augindami vaikus. Pavyzdžiui, kai tėvai paguldo savo kūdikį į lovą kasdien val skirtingas laikas(režimo nesilaikymas), triukšmingi žaidimai prieš miegą, balso kėlimas ant vaiko ar šauksmas ir pan.

Labai dažnai atsiranda vaiko miego sutrikimų alerginės reakcijosį salicilatus, esančius aspirine, maisto priedai(dažiklis E 102) ir kai kurios daržovės bei vaisiai (pomidorai, citrusiniai vaisiai, avietės). Pašalinimas šis veiksnys iš kūdikio ar mamos dietos (priklausomai nuo amžiaus) labai greitai atstato miegą. Tačiau prieš keisdami savo mitybą ar ką nors įtraukdami į vaiko mitybą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo pediatru.

Smegenų navikai taip pat gali sukelti blogas miegas vaikams.

Ką daryti?
Pagrindinis dalykas, kurį turi išmokti kiekviena mama, yra saugoti ir saugoti kūdikio miegą. Nežadinkite kūdikio vien todėl, kad atėjo maitinimo metas. Patikėkite, jam nieko neatsitiks, jei jis alkanas dar trisdešimt keturiasdešimt minučių. Bet jis pats pabus ir bus daug ramesnis. Palaipsniui susikursite savo maitinimo grafiką, daugiausia dėmesio skirdami kūdikiui.

Taip pat verta paminėti, kad nereikia tylėti, kol kūdikis miega, vaikščioti ant kojų pirštų galų ar kalbėti pašnibždomis. Kuo daugiau pašalinio triukšmo kambaryje, tuo geresnis ir patikimesnis bus kūdikio miegas. Kalbant apie triukšmą, žinoma, mes nekalbame apie būgnų plakimą, garsią muziką ir pan. Galite tiesiog tęsti savo reikalus kaip įprasta, kalbėdami žemu balsu.

Prieš miegą vaiką reikia pamaitinti, pagirdyti, nuvalyti ir išdžiovinti. Juk tokių problemų buvimas neleidžia kūdikiui užmigti, jis verkia, nervinasi, dažnai pabunda. Šių veiksnių nebuvimas nuramins kūdikį ir užtikrins gerą miegą.

Sukurti ir išmokyti vaiką tam tikro režimo taip pat yra pagrindinė tėvų užduotis. Maždaug pusantro mėnesio kūdikis pradeda suprasti, kada diena, o kada naktis. Būtent šiuo laikotarpiu turėtų būti nustatytas teisingas režimas, kuris padėtų jam susiorientuoti. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikis prabunda naktį maitinimui, kurį rekomenduojama daryti visiškoje tyloje, esant silpnam naktinės lemputės apšvietimui. Su kūdikiu kalbėti nereikia. Tačiau dieną, priešingai, maitinimo laikas gali būti emocingesnis. Galite kalbėtis su kūdikiu, jį glostyti, pabučiuoti, pasakoti istorijas ir pan. Tai sustiprins kūdikio atmintį, kad jis gali žaisti dieną ir miegoti naktį. Be to, laikas, kai kūdikį guldote, turėtų būti toks pat. Ji negali būti pažeista. Būtina susiplanuoti savo dienos režimą taip, kad, kad ir kas būtų, mažylis eitų miegoti laiku.

Kūdikio kambarys, kaip minėta aukščiau, turi būti kruopščiai ir nuolat vėdinamas, visada prieš miegą. Be to, patalpa, kurioje yra lovelė, turėtų būti kasdien šlapiai valoma ir stebima, ar jos švara ir šviežumas. Iš patalpos rekomenduojama pašalinti pašalinius daiktus, ypač tuos, kurie sugeria daug dulkių. Vaikiška lovelė, lova, naktinė pižama turi didelę reikšmę – viskas turi būti pagaminta iš natūralių medžiagų, neutralių ir diskretiškų spalvų. Be to, patalpoje taip pat neturėtų būti daiktų, kurie dirgintų ar sudarytų „baisų“ šešėlį, kai apšviesta naktį. Betarpiška kambario, kuriame gyvena vaikas, vieta yra itin svarbi. Sutikite, jei po langais yra naktinis restoranas, o už sienos nuolat triukšmauja liftas, vargu ar suaugusiojo miegas bus ramus, jau nekalbant apie vaikus.

Nuo pirmųjų gyvenimo dienų mokykite kūdikį užmigti pačiam. Daugelis pediatrų nerekomenduoja duoti čiulptuko, sūpuoti jų miegoti, nešioti ant rankų ar migdyti savo lovoje. Tačiau kai kurie visiškai neprieštarauja tokiems kūdikio nuraminimo būdams. Kiekvienas iš tėvų, žinoma, pasirenka savo taktiką, tačiau reikia atsiminti, kad vaikas prie visko pripranta. Todėl rinkdamiesi būdą, kaip nuraminti kūdikį, pasiruoškite, kad tai daryti teks nuolat.

Nuo pirmųjų gyvenimo dienų ugdykite savo vaikui teisingas užmigimo asociacijas, turinčias omenyje situacijas ir sąlygas, kuriomis jis yra įpratęs užmigti. Reikėtų išsiugdyti įprotį nusiraminti ir pačiam užmigti, kai pabunda naktį. Tai jam gali padėti šalia padėtas mėgstamas žaislas ir blanki naktinė lemputė. Jei kūdikis prieš miegą išmoksta žįsti čiulptuką ar būti laikomas ant siūbuojamų mamos rankų, jis visada to reikalaus, kol gaus.

Kad vaikas nesutriktų miegas dėl per didelio susijaudinimo, likus dviem valandoms iki miego reikėtų vengti aktyvių žaidimų, televizoriaus, kompiuterio žiūrėjimo ir bet kokio emocinio šoko. Naujas žaislas, naujiena, kad visi laisvadienį eina į cirką ir t.t. Geriau visa tai atidėti rytui, kad jo nejaudintumėte. Viskas ir visi namuose turi būti tinkami miegoti. Jokių ginčų, kūdikio baudimo prieš miegą ar demonstracijų. Vaikas turi eiti miegoti geros nuotaikos, atsipalaidavęs, dėl nieko nesijaudinti ir nesijaudinti. Jeigu atsitiko taip, kad vaiką dėl ko nors barėte ar šaukėte ant jo dėl nepaklusnumo, prieš miegą būtinai turėtumėte su juo susitaikyti.

Labai svarbu, kad kūdikis miegoti visada būtų vienodai nusiteikęs. Tikriausiai daugelis mamų pastebėjo, kad kai ko nors jaudinasi, nerimauja ar susinervina, vaikas ilgai užmiega. Tai įrodytas faktas: vaikai jaučia savo motinos būklę ir patiria tai kartu su ja.

Stenkitės, kad jūsų vakaro miego rutina būtų tokia pati kiekvieną dieną. Pasitaiko, kad reikia skubiai kur nors skubėti arba tiesiog pavargote, todėl per skubėjimą kažką praleidote ir nepadarėte to, ką tradiciškai darote prieš miegą. Vaikas tai tikrai pasigaus, ir būtent šią dieną jis užmigs be galo ilgai. Todėl labai svarbu kiekvieną dieną vaiką paguldyti vienodai: ramiai, saikingai, griežtai laikantis nustatytos veiksmų sekos.

Taip pat turi teisingą mamos elgesį naktį didelę reikšmę. Jei kūdikis atsibunda naktį ir nenori miegoti, neturėtumėte ant jo šaukti, tai jaudinančiai veikia kūdikį, dėl to miegas visiškai išnyksta. Taip pat neturėtumėte bėgti pas jį iš pirmo ūžimo ar skambučio, jis turi išmokti vėl užmigti be jūsų pagalbos. Būtent todėl, kad jie taip buvo mokomi, vaikas kelis kartus per naktį atsibunda ir šaukiasi mamos. Norėdami jį atpratinti nuo to, galite naudoti vieną iš būdų: kai vaikas atsibunda, neskubėkite ir nedelsdami prieikite prie jo, palaukite šiek tiek laiko ir kiekvieną kartą šį laikotarpį reikia ilginti. Pirma, tris minutes po pirmojo skambučio, tada po penkių, šešių, septynių ir kt. Galų gale jis supras, kad šiuo metu turėtų miegoti ir neskambinti mamai. Pasak ekspertų, tai užtruks maždaug dvi savaites. Bet kadangi visi vaikai skirtingi, šis metodas negali tikti visiems be išimties. Bet kokiu atveju šis metodas gali būti naudojamas ne anksčiau kaip šešis mėnesius. Be to, reikia pasirūpinti, kad vaikas nebūtų šlapias ir nenorėtų, pavyzdžiui, gerti, nesvarbu, ar jam šalta, ar karšta.

Norint pagerinti miegą, nerekomenduojama vaiko maitinti vėliau nei pusantros valandos prieš miegą. Tokiu atveju vakarienė turi būti lengva ir susideda iš nebaltyminio patiekalo. Be to, neturėtumėte duoti vaikui daug gėrimų naktį, ramiai išsimiegoti tokiu atveju tikrai nebus.

Kalbant apie kūdikių maitinimą, daugelio pediatrų teigimu, jau nuo trijų mėnesių vaikas gali lengvai išbūti be maisto ar gėrimo šešias valandas. Net prabudę naktį pamaitinti, jie lengvai vėl užmiega. Gydytojų teigimu, nuo šešių mėnesių kūdikis turi būti pratinamas prie nepertraukiamo nakties miego, kitaip labai ilgai prašys krūties, buteliuko su mišiniu ar vandens. Tačiau verta atsižvelgti į individualias vaikų savybes. Yra vaikų, kurie nepabunda naktį, nes jų organizmui nereikia naktinio maitinimo. Ir yra vaikų, kurie tokiu būdu bando kompensuoti per dieną patiriamą motiniško dėmesio trūkumą.

Tėvai turėtų padėti įveikti vaikų baimes ir rūpesčius, kurie sutrikdo miegą. Jei vaikas bijo ir tavęs reikia, nereikėtų jo apibarstyti žodžiais „gėda tau, tu jau didelis“ ir panašiai. Pasitikėk savo vaiku. Jei staiga jis paprašė tavęs atsigulti su juo jo kambaryje, nors prieš tai nebuvo baimės likti vienam, padėk jam išgyventi visas baimes, būk ten.

Jei prasto miego priežastis slypi vaiko ligoje, neturėtumėte stebėtis. Vykstant gydymui, miegas taip pat bus atkurtas. Jei tai ne klausimas dažna liga(gripas, disbakteriozė, rachitas, pilvo diegliai, dantys) reikia kreiptis į gydytoją, nes miego sutrikimai gali rodyti nervų sutrikimus.

Liaudies gynimo priemonės, gerinančios miegą.
Į stiklinę pieno įpilkite arbatinį šaukštelį krapų sulčių ir tiek pat medaus. Vaikams duoti šiltai, po arbatinį šaukštelį po valgio. Produktą laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip parą, kai kambario temperatūra- ne ilgiau kaip pusvalandį.

Į marlę suvyniotą valerijono šaknį dėkite prie vaiko galvos.

Vieną desertinį šaukštą ramunėlių žiedų užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palikite užvirti per naktį. Tada užpilą perkošti ir duoti vaikui po arbatinį šaukštelį po valgio penkis-šešis kartus per dieną.

Susmulkinkite šviežius krapus, paimkite šaukštą ir įpilkite dvi stiklines vandens. Galite naudoti krapų sėklas. Užpilkite mišinio, perkoškite ir nakčiai duokite vaikams po šaukštelį.

Apibendrinant noriu pastebėti, kad normalu, kai vaikas prabunda naktį. Svarbu tik atvejų skaičius per naktį ir kaip kūdikis po to užmiega. Iš esmės, jei vaikas sveikas, o tėvai viską daro teisingai, problemų su miegu nebus. Sveikatos jūsų vaikams ir gero miego!

Kūdikiui miegas yra vienas geriausių pagalbininkų, skatinančių augimą ir vystymąsi. Gerai, jei iki 8 mėnesių vaikas užmiega pats ir nepabunda naktimis. Tačiau pasitaiko ir visiškai priešinga situacija. Tuomet svarbu išsiaiškinti, kodėl jis prastai miega ar dažnai atsibunda. Daktaras Komarovskis turi savo minčių. Jas naudinga žinoti kiekvienam tėvui, susiduriančiam su panašiomis problemomis.

Natūralios priežastys

Visų pirma, reikia išsiaiškinti fiziologinės savybės. Turėtumėte remtis jais. 8 mėnesiai yra gana sunkus laikotarpis. Kūdikis prabunda dėl daugelio priežasčių, pagrindinės yra dvi.

1. Specifinė „miego architektūra“. 8 mėnesių kūdikio negilus miegas yra daug „stipresnis“ nei gilus miegas. Šiame amžiuje dažnai prabusti yra normalu.
2. Maitinimo poreikis naktį. Vos 8 mėnesių jis ypač ryškus. Visi žindomi kūdikiai gali pabusti. Tai mažiau taikoma kūdikiams, maitinantiems dirbtinį mišinį.

Aukščiau yra tik vadinamieji fiziologinės priežastys pabudimas. Yra ir kitų situacijų, kurios gali sukelti miego problemų. Jie gali būti vadinami „situaciniais“.

Kas gali trukdyti miegoti

Galima įvardinti daugybę situacijų, kai miegas tampa jautrus. Komarovskio teigimu, daugelį jų galima pašalinti gana greitai ir be didelių pastangų. Tačiau tėvai turi tiksliai nustatyti, kokia yra problema. Jei susidaro aprašyta situacija, Komarovskis pataria atkreipti dėmesį į šiuos esminius dalykus.

1. Nebuvimas teisingas režimas miego ir poilsio. Iki 8 mėnesių kūdikio rutina turėtų būti visiškai suformuota.
2. Netinkama vieta miegoti. Tėvų nebuvimas šalia kūdikio pablogina miegą.
3. Per didelis miegas dienos metu. Kai kurie vaikai pakankamai miega per dieną.
4. Netinkamas maitinimo laikas. Naktį maitinti nebūtina. Jei kūdikis atsibunda prisirišti prie mamos krūties, būtina persvarstyti mitybą.
5. Trūksta pakankamo fizinio aktyvumo per dieną.
6. Nepatogios sąlygos. Priežastis – ir netinkamai parinkta drėgmė bei netinkama temperatūra patalpoje. Didelę reikšmę turi ir naudojamo čiužinio bei sauskelnių kokybė.

Tai pagrindiniai atvejai, kai kūdikis pabunda. Komarovskio rekomendacijos padės išmokyti kūdikį gerai miegoti.

Ką turėtų daryti tėvai?

Taisyklės sveikas miegas aštuonių mėnesių vaikui yra suprantami ir lengvai sekami. Komarovskis prašo tėvų pasikliauti šiomis rekomendacijomis.

1. Prieš miegą kūdikis turi būti gerai pamaitintas. Taip jis nebus alkanas naktį.
2. Sulaukus 8 mėnesių, dar geriau vaiką apgyvendinti viename kambaryje su tėvais. Atskirame kambaryje miegoti sunkiau.
3. Prieš eidami miegoti, turite išvėdinti kambarį, kad išvengtumėte tvankumo. Optimali oro drėgmė yra 60%.
4. Kūdikį būtina aprūpinti kasdienine mankšta.
5. Nerekomenduojama vaiko migdyti dieną, jei jis aiškiai to nenori. Priešingu atveju jis dažnai pabus naktį.
6. Vaikas turi būti išmokytas kaitalioti miego ir poilsio periodus. Pamažu jis pripras prie nakties miego, problema išnyks.

Nėra nieko sudėtingo laikytis tokių taisyklių. Apskritai Komarovskis rekomenduoja pirmiausia atkreipti dėmesį į pateiktus aspektus. 8 mėnesių amžių bus galima išgyventi be ypatingų nervų. Laikui bėgant miegas normalizuojasi. Po metų gyvenimo kūdikis pradės miegoti daug ramiau, o mamai ir tėčiui nereikės jo kelis kartus guldyti. Teisingas požiūris į tokį klausimą leis mums užauginti visavertį ir išsivysčiusį žmogų.

Internete yra daug patarimų, kaip priversti kūdikį užmigti visą naktį, bet ne tiek darželinukų tėvams, kurie vis tiek prabunda kelis kartus per naktį.

2-3 metų amžiaus, kai vaikas išleidžiamas iš mažos lovelės „įkalinimo“ ir eina miegoti ant didelės lovos, jis dažnai gali ateiti pas tėvus, kad jų lovoje rastų paguodą ir saugumą. Be to, visada atsiranda vaikų, kurie negali užmigti 19-20 val., o pabunda po 7 val. Be to, vienas iš 5 vaikų, kurie kūdikystėje turėjo miego problemų, vėliau gali patirti panašių sunkumų, kurie pablogės vaikystėje. paauglystės metai. Taigi miego problemos, apimančios keletą vaiko gyvenimo metų, yra aktualios daugeliui tėvų.

Gydytojas Craigas Canapari, 2 metų vaiko tėvas, vaikų pulmonologas ir miego ekspertas, atsakė į dažniausiai tėvams užduodamus klausimus apie vaikystės miegą ir paaiškino, kodėl taip nutinka.

Kodėl mano kūdikis prabunda naktį?

Kiekvienas tėvas pabusdavo 2 val., išgirdęs kūdikio verksmą (arba matydamas jį judantį kūdikio monitoriaus monitoriuje) ir sukryžiavę pirštus laukė, kol vėl įsivyraus tyla (arba figūra ekrane sustingo ir vėl užmigo). ... Bet jei lūkesčiai Nebuvo jokių pasiteisinimų, visi buvo pasiruošę labai greitai bėgti į darželį duoti kūdikiui čiulptuko, kol jis iš tikrųjų pabudo.

Dauguma kūdikių iš tikrųjų gali ilgai miegoti (6–8 valandas iš eilės) naktį iki šešių mėnesių amžiaus. Tačiau jei rūpinsitės savo vaiku, gali prireikti šiek tiek daugiau laiko, kol pasieksite šį rezultatą. Tačiau kiekvienas 9-12 mėnesių kūdikis jau turėtų išmiegoti visą naktį.

Tačiau bet kuris vaikas kartais gali nemiegoti naktį. Naktiniai pabudimai tampa problema, jei jie trunka ilgiau nei kelias minutes, kartojasi kelis kartus per naktį arba labai pablogėja elgesys ir savijauta dieną – ir tai turi įtakos tiek vaikui, tiek tėvams.

Yra keletas aplinkybių, kurios dažnai sukelia prastą miegą.

1. „Netinkamos“ miego pradžios asociacijos. Tai klasikinis vaikystės miego sutrikimas, aprašytas žinomo daktaro Ferberio. Vaikas tiesiog užmiega tokiomis sąlygomis, kurių vėliau naktį nepasitaiko. Pavyzdžiui, prieš miegą glostote jam nugarą arba laikote ant rankų; žindyti jį arba duoti čiulptuką. Naktį kūdikis patenka į daugiau gilus miegas, prakaitavimas pereina į paviršutiniškesnę fazę, o vėliau kas kelias valandas gali pabusti minutę ar dvi. Jei nėra anksčiau pažįstamų sąlygų (pavyzdžiui, jis guli lovoje, o ne ant mamos rankų), vaikas rėks, kol bus paimtas.

Šią problemą galima pašalinti mokant mažylį užmigti pačiam, tai yra paliekant jį mieguistą, bet vis dar nemiegantį. Kartais palengvinkite procesą užmigti savarankiškai Tai padeda perkelti miegojimo laiką – bent 30 minučių vėliau. Jūsų kūdikis vis dar gali pabusti naktį ar dvi, tačiau vidutiniškai naktinis prabudimas turėtų nutrūkti po savaitės.

1. Alkis.Šis veiksnys gali atsirasti, jei kūdikis yra įpratęs naktį nuolat išgerti buteliuką ar du pieno arba vis tiek kelis kartus per naktį žįsta mamos krūtį. Tokie vaikai atsibunda, nes yra tiesiog alkani – įprotis, kuriam susiformuoti reikėjo labai ilgai. Jei vaikas vyresnis nei vienerių metų, jis sveikas, bet įpratęs valgyti kelis kartus per naktį arba reikalauja keisti sauskelnes, tai greičiausiai tai yra tėvų problema. Jei kūdikis užmiega su buteliuku ar mamos krūtimi, jam gali būti sunku užmigti. Todėl buteliuko tūrį rekomenduoju sumažinti bent 40-50 gramų arba valanda didinti intervalus tarp maitinimų, kad vaikas iš tiesų valgytų būdamas alkanas.

1. Medicininės patologijos. Labai dažnai nustatant vaiko miego sutrikimo priežastį tiesiog neatsižvelgiama į daugelį įprastų sveikatos problemų. Jei jūsų vaikas dažnai kosi naktį, jis gali sirgti astma arba alergija, kurią reikia gydyti. Atsarginis rūgšties patekimas iš skrandžio į stemplę (refliuksas) gali sukelti skrandžio skausmą, vėmimą ir kvėpavimo sutrikimus naktį. Obstrukcinė miego apnėja yra labai dažna. šalutinis poveikis knarkimas, o tai taip pat gali sutrikdyti miegą. Primygtinai rekomenduoju susitikti su savo pediatru, jei bent viena iš šių problemų jums aktuali.

1. Faktoriai aplinką . Paprastai šios priežastys yra akivaizdžios – jas galima užfiksuoti pojūčiais. Ar kambaryje yra televizorius? Jei taip, pašalinkite jį iš ten!

Ar šalia yra triukšmingų kaimynų, kurie yra naktinės pelėdos, ar triukšmingas kelias? Ar vaikas dalijasi kambariu su broliu ar seserimi ar tėvais, kurie yra įpratę kelti triukšmą? Jei negalite pakeisti tokių aplinkybių (pakeisti butą), tuomet jums padės generatorius baltas triukšmas arba ventiliatorius.

Bet jei patalpoje tiesiog per sausa, karšta ar per šalta (daugiau nei 23,5 laipsnio Celsijaus arba mažiau nei 15), tuomet tokius nepalankius veiksnius nesunkiai pakeisite naudodami drėkintuvą, šildytuvą ar oro kondicionierių. Net atidarius langą naktį, jūsų vaikas miegos ramiau.

Ar manote, kad šie keturi paaiškinimai tinka jūsų mažyliui? Ar padarėte viską, ką galėjote, kad sustabdytumėte košmariškus vaiko pabudimus?