Persiapan terbaik untuk normalisasi kerja usus. Tablet semulajadi untuk menormalkan kerja saluran gastrointestinal. Apa yang membantu dengan cirit-birit

Artikel ini besar, tetapi selepas membacanya sepenuhnya, anda akan memahami sebab-sebab masalah dengan usus dan mendapatkan pelbagai alat, bagaimana untuk menubuhkan pembersihan.

Tidak mahu menyelidiki sebabnya?

Klik Klausa Nombor 4 dalam Jadual Kandungan di bawah.

Kami memberitahu kaedah proaktif yang paling perlu untuk pembetulan sembelit di rumah.

Navigasi cepat pada artikel:

Apa yang perlu dipertimbangkan norma dan patologi

Tindakan pembuangan sendiri adalah topik yang intim. Malangnya, kita tidak terbiasa dengannya sebagai fisiologi yang mudah, diikuti oleh:

• Sentiasa lihat kembali apa yang kelihatan oleh kerusi;
• Pada masa untuk mengurangkan bahawa anda pergi ke tandas hanya 1 kali setiap 3 hari.

Apakah yang dimaksudkan dengan usus yang mengosongkan usus?

Apa yang perlu dianggap sebagai sembelit?

Tiada Chapes selama 3 hari? Sebab kebimbangan. Kekerapan episod sedemikian semakin meningkat? Kelewatan adalah sehingga 4 atau lebih hari? Sudah tiba masanya untuk merawat fungsi dengan serius.

Penyakit organ pencernaan melawat bahagian terapi - gastroenterologi. Dalam amalan, ahli gastroenterologi membezakan tiga jenis sembelit:

1. Sekiranya najis ketat di bahagian pertama dan menyampaikan sensasi yang menyakitkan, dan selepas proses itu berlaku secara bebas (kandungan melembutkan dan memperoleh kelantangan), anda berurusan dengannya sembelit Atonic.. Epithet ini menekankan kuasa yang tidak mencukupi pergerakan usus - yang lemah peristalistik.
2. Sekiranya jisim dibingkai, sakit atau ketidakselesaan hilang atau tidak penting, tetapi terdapat penggerudian dan kolik di dalam perut, sembelit adalah spastik. Ini bermakna ketidakharmonian kronologi dalam pergerakan usus.
3. Apabila manusia sembelit kronik.Dia mengalami kedua-dua jenis ketidakselesaan yang tekstur spesifik jisim roaming dilampirkan. Mereka menjadi pepejal dan kering, seolah-olah kerikil melekat dengan satu tandan. Batu-batu ini berlaku kerana peningkatan sedutan cecair, sementara benjolan makanan panjang di dalam usus.

Kemungkinan penyebab sembelit

Kami minum sedikit air bersih - dari hari ke hari. Orang ramai terdedah kepada penghakiman yang salah bahawa mana-mana cecair adalah air. Terdapat juga soda manis dan kopi, yang, dengan cara itu, jatuh di sini, yang juga mengambil cecair dari badan akibat kesan diuretik.

Tingkah laku yang betul:

Minum air bersih - sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari, tanpa gas dan kekotoran, antara makanan, atau 20 minit sebelum makan.

Kami menggunakan serat yang tidak mencukupi ( serat Alimentary.). Ini menafikan mikroflora usus keadaan yang sihat untuk pembiakan. Dan benjolan makanan tidak membengkak, dan sukar untuk mempromosikan pergerakan usus yang aktif.

Kami bergerak sedikit. Satu lagi hari yang tidak aktif sekurang-kurangnya memberikan kita genangan hempedu. Tiada hempedu - tiada peristaltics, menghilangkan sedutan yang berkesan bahan yang berguna. Di samping itu, otot akhbar yang terlatih mengekalkan pembuangan ringan dan cepat dan menstabilkan pergerakan usus berirama.

Kami sangat minum antibiotik - lebih kerap daripada keperluan, atau dalam dos yang berlebihan. Ini mengganggu struktur mikroflora dan mewujudkan niche untuk pertumbuhan mikrob patogen.

Kami sangat mudah dan sering kami menerima julap - bukannya menubuhkan mod kuasa dan minuman.

Sezaman (terutama wanita) penyalahgunaan diet kalori yang rendah, di mana bukan sahaja makanan kecil, tetapi juga bencana sedikit serat. Antara diet yang berpotensi berbahaya - mana-mana protein, coklat dan minum yang ketat.

Semasa kehamilan dan sejurus selepas kelahiran kanak-kanak. Pertama, constorus dipromosikan oleh alam semula jadi, mengurangkan peristaltik supaya ia tidak menguatkan nada rahim. Kedua, rahim dengan kanak-kanak meningkat dalam saiz dan menekan usus, mengurangkan lumennya. Ketiga, jika terdapat jurang dalam melahirkan anak atau ada jahitan selepas pembedahan, mereka meningkatkan kekejangan di jabatan usus yang lebih rendah.

Sembelit disebabkan oleh patologi organ dalaman, sistem saraf Atau metabolisme, khususnya, dengan penyakit Bricken, dengan gangguan dalam kerja tiroid, penyakit Parkinson, dan sebagainya. Punca yang paling menggerunkan sembelit - kanser usus dan kecederaan.

Sembelit bayi boleh mencetuskan semua sebab yang disenaraikan, serta kelemahan dalam mengajar ke periuk, alergi dan busting dari payudara dengan peralihan ke campuran.

Apa yang kita baca antara baris dalam senarai volumetrik sebab?

Optimisme yang besar dalam mencari penyelesaian, bagaimana untuk menubuhkan kerja usus dalam sembelit domestik. Banyak faktor bergantung kepada kami! Rawatan yang berjaya Di tangan seseorang - tanpa ubat, disebabkan perubahan dalam diet dan gaya hidup yang sihat.

Apa yang kita salah dalam ubat diri

Kepercayaan yang kuat dan boleh dilatih dalam julap adalah berbahaya. Beberapa teknik Guttalax membuat seseorang dengan cepat dan mudah, dia memutuskan bahawa masalah itu terkawal - dan mengambil langkah pertama di tengah-tengah circle ditutup "Podted pada julap."

Kenapa lebihan julap berbahaya?

Tubuh kita mengejutkan munasabah. Apabila kita aktif, tetapi secara artifisial memacu fungsi, badan akan turun dengan dos dan memerlukannya untuk meningkatkannya. Atau melindungi diri anda dari campur tangan stimulator yang paling agresif, berhenti untuk menjawabnya.

Pengujaan - brek. Jadi badan berfungsi. Semakin banyak anda berhenti, yang lebih mendalam badan itu menjadi tidak urus niaga. Sindrom "ketagihan" seperti ini terutama diucapkan apabila terdapat bahan ubat sintetik.

Apakah tugas kita?

Elakkan penerimaan berterusan ubat-ubatan, sekurang-kurangnya sehingga menjadi jelas bahawa hanya langkah rejim yang tidak berjaya.

Oleh itu, rawatan yang berkesan untuk pemilihan sembelit dan ubat mempunyai tahap tertentu.

Bagaimana doktor memilih julap

Jangan membahayakan! - Perintah utama seorang doktor yang berwibawa. Pemilihan penyediaan julap semasa sembelit bermula dengan mencari cara, bagaimana untuk menubuhkan kerja usus di rumah tanpa ubat:

1. Pertama diperbetulkan gaya hidup kehidupan: meningkatkan jumlah serat dan air. Sebahagian besar orang mengatakan selamat tinggal kepada masalah sembelit selepas 4 minggu prestasi biasa peristiwa rejim.
2. Sekiranya pengosongan yang stabil tidak dicapai dengan kaedah makanan, langkah kedua dijalankan: Pilih penyediaan julap untuk pengekalan cecair dalam benjolan makanan. Bahan aktif menghalang asimilasi cecair, benjolan tetap longgar dan jumlah - untuk mempromosikannya lebih mudah.
3. Langkah ketiga adalah untuk menambah ubat yang mengganggu dinding usus. Reaksi kerengsaan termasuk meningkatkan peristaltics: ketulan makanan melepasi lebih cepat ke pintu keluar. Tahap ini adalah nasib kronik yang sukar, yang sudah diperiksa dengan baik untuk pemerhatian yang panjang oleh doktor. Selalunya, orang tersebut mengenal pasti patologi serius organ-organ yang membawa kepada pemalsu.

Bagaimana untuk menubuhkan kerja usus tanpa ubat

Untuk menubuhkan kerja usus dengan nutrisi, di dalam senjata kami terdapat pelbagai teknik semula jadi yang lembut:

1. Blok buah pada waktu pagi;
2. Gimnastik di atas katil selepas kebangkitan;
3. Perut resolusi diri, harmoni peristaltics;
4. Teknik pernafasan untuk mengukuhkan akhbar dan aktif peristaltics;
5. Oat, gandum dan dedak lain (psycholarium).
6. Dan juga lilin gliserin. dan yuran herba Dari resipi perubatan tradisional.

Kami menerangkan secara terperinci bagaimana cara menerapkan cara yang berkesan ini.

Apa yang ada pada waktu pagi

Sekiranya tiada batu dalam bille Bubble.Kami memilih koleretik makanan yang optimum pada waktu pagi. Jadi kita merangsang aliran keluar hempedu. Ia akan menguatkan peristaltics dan membawa keinginan untuk mengosongkan.

Sintesis Krismas diet untuk pagi untuk dipilih - perut kosong (!):

1. Satu sudu minyak sayuran dan 1 cawan air berasid;
2. SIPS SIGN Minum 100-200 ml jus epal yang hangat;
3. Begitu juga - 200 ml sangat air suam + 2 sudu madu;
4. Kami makan pada perut kosong sehingga 2 apples sarapan, dengan berhati-hati mengunyah.

Satu lagi alternatif yang bagus - untuk peminat kopi.

Minuman wangi, seperti teh yang kuat - peserta dalam senarai produk penetapan. Walau bagaimanapun, kuantiti dan masa penggunaan adalah penting.

Jangan terkejut dengan kepelbagaian pemakanan Perubatan Dengan sembelit. Diet untuk pembersihan yang berkualiti tinggi, pasti, akan menjadi lebih enak kepada yang biasa "suckon pada jangka masa".

Di samping itu, diet 3 adalah lebih sihat pada umumnya, kerana ia mengandungi lebih banyak antioksidan dan serat makanan. Pencegahan aterosklerosis, onkologi dan obesiti, menguatkan imuniti dan sistem saraf - semua ini anda akan mendapat secara automatik dengan memilih dari produk yang dibenarkan.

PENTING! Berapa banyak untuk minum pada diet semasa sembelit?

Rata-rata, dari 1.5 liter air tulen. Mahu mengira lebih tepat? Jadual dari 20 hingga 30 ml air untuk setiap kilogram berat badan. Ia mudah untuk mengisi botol pada waktu pagi dan membawa bersama anda untuk minum dalam bahagian kecil antara makanan.

Belajar tentang Memperbaiki Produk

Beberapa perkataan tentang "Memperbaiki Produk dan Hidangan" - pangkal beras., tidak cukup pisang masak, jenis hijau pear, delima, quince, teh hitam yang kuat, iris, coklat. Ini adalah petikan daripada senarai standard. Merawatnya dengan soberly - uji untuk diri sendiri.

Apabila anda melakukan semua cadangan, bagaimana untuk menubuhkan kerja usus dalam sembelit di rumah, maka kopi pagi sebagai makanan choleretik akan mempercepatkan proses pembersihan, dan pir atau quince dengan yogurt tidak diasah kepada masalah.

Fakta penting mengenai produk susu yang difermentasi.

Daripada dua wira - yogurt atau kefir - ia bernilai memilih yang terakhir. Di Amerika Syarikat, strain bakteria dalam susu masam sangat dipelajari dan sampai pada kesimpulan bahawa untuk keharmonian dalam mikroflora usus, ia adalah kefir - pemimpin yang sempurna.

Pilihan yang ideal, jika kita mempersiapkan rumahnya - pada pembelian ZakoVask, dalam yoguryey atau termos. Oleh itu, kami menyingkirkan pelbagai jenis e-leher dari produk kedai dan menambah menu oleh produk lama.

Bagaimana untuk makan bran untuk serat

Bran untuk meningkatkan gentian pemakanan dalam menu tidak ditunjukkan kepada semua orang. Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda.

Jika tidak ada kontraindikasi bagaimana menggunakan Bran dengan betul semasa Sembelit:

1. Pada siang hari, makan 2 sudu pencuci mulut campuran dedak dan benih linen, pastikan anda minum dengan 1 cecair kaca. Campuran \u003d 1 bahagian oat Bran dan benih linen dicincang di pengisar kopi.
2. Breweed dengan air mendidih, makan dengan kefir / yogurt, jus buah, sebagai bahan bubur dalam bubur - 2 jam sebelum atau selepas mengambil ubat.

Dengan perut dan usus yang sihat, tambah 1 bahagian bran gandum.

Anda boleh meningkatkan dos campuran kepada 2 sudu - dengan kesan yang tidak mencukupi.

Apa psikologi dan bagaimana untuk mengambil

Antara persiapan serat tumbuhan, psyllium bernilai rumah. Apa ini? Sekam benih tumbuhan tumbuhan. Ia dijual dalam bentuk tepung atau kapsul di kedai dalam talian diet dan farmasi. Pada pendapat kami, ia bermanfaat untuk membeli psyllium penyebaran. Harga kecil berbanding dengan manfaatnya.

Kelebihan yang indah dari Psikulium - kehadiran serat larut sehingga 70% daripada jumlah keseluruhannya (dan dalam jumlah dalam psiklium jumlah yang besar Serat - sehingga 85% setiap 100 gram produk!).

Gandum BranBubbe dan oat mengandungi serat yang lebih kurang larut, tetapi ia adalah komponen yang paling berharga untuk mengharmonikan mikroflora usus.

Psikium menakjubkan dengan cepat dan banyak menyerap air - Pada 1 gram tepung kepada 45 mililiter air! Ia secara aktif digunakan dalam penaik bebas gluten dan rendah karbohidrat untuk memperkayakan hidangan serat.

Apakah dos purata psikulium?

1 sudu teh 1-3 kali sehari dengan minuman.

Apa yang ada pada waktu petang

Alternatif yang lazat dan bermanfaat, termasuk dari senarai ubat-ubatan rakyat:

1. Semalaman perlahan-lahan dan teliti menghidupkan 1 lobak sederhana;
2. Kami makan sehingga 3 sudu besar campuran yang terkenal dari buah-buahan kering. Prun, kismis hitam, buah ara, kering dalam perkadaran yang sama dipintal pada pengisar. Kami makan sehingga 3-sudu untuk makan malam, sejam dan setengah sebelum tidur, yang terbaik - dengan segelas Kefir;
3. Jus plum sebelum tidur - sehingga cawan pertama;
4. Decoction Oat - 1 cawan pada waktu malam;
5. Salad kubis laut, sebagai contoh, dengan minyak telur dan sayur-sayuran.

Menukar keutamaan produk

Berbeza dengan algoritma klasik "Sup - Cutlets dengan Kentang - Compote and Cupcake" Kami menawarkan anda untuk mencuba urutan produk yang sama sekali berbeza dalam makanan:

• Kami makan buah pada perut kosong (sebelum makan) atau berasingan dari produk lain. Itulah 1 hidangan sehari - buah eksklusif (!) Pengiriman yang mungkin adalah segelas Kefir;
• Kami memulakan penerimaan dengan salad. Apabila mereka makan separuh, tambah hidangan 1 atau 2 (daging, hidangan sampingan, sup);
• Kami tidak makan sup pada kentang, nasi dan mi. Hanya resipi sayuran, disertai dengan tupai tanah - bakso.

Kami merawat sembelit gerakan

Untuk mencari tindak balas, bagaimana untuk menubuhkan kerja usus semasa sembelit di rumah, adalah mustahil untuk menolak gimnastik, urut diri dan semulajadi semasa pembuangan air besar.

Memulakan makanan pagi, ia bermanfaat untuk menambahkannya kepada caj kecil.

• "Kebakaran bernafas" atau menarik perut dari teknik pernafasan yang popular;
• Basikal basikal, masih berbaring di atas katil - sehingga 6 minit tanpa berhenti;
• Dinamik menimbulkan "roller" dari yoga;
• Dan bahkan hanya mendapat seperti tempat, tinggi menaikkan lututnya.

Apakah manfaat pendidikan jasmani?

Ia meningkatkan peristalsis usus dan menguatkan dinding abdomen depan. Mahu membersihkan? Kami membuat peraturan 10-15 minit untuk mengecas untuk akhbar pada waktu pagi.

Sekiranya anda lemah atau dalam usia tua

Bangun, diregangkan dan tidak keluar dari katil?

Di sini adalah - masa untuk membuat sendiri yang bermanfaat:

1. Pertama, saya melancarkan perut (mengikut arah jam \u003d dalam perjalanan usus), secara beransur-ansur datang ke premium yang mendalam dalam bulatan.
2. Kemudian perlahan-lahan bergerak penumbuk atau belakang belakang Palma dari hypochondrium yang betul ke kemaluan dan dari hypochondrium kiri ke kemaluan.
3. Beberapa kali perut dalam menghembus nafas penuh.
4. Kami mengakhiri gimnastik lembut "Roller": Dengan tag lututnya ke dagu, tekannya, memeluk kaki dengan tangan anda, dan mula perlahan-lahan ayunan di belakang - di sepanjang tulang belakang.
5. Selepas usaha, kita berehat selama 3-5 minit, dan sebelum bangkit dari katil sedikit mengurut kedua-dua telinga - untuk memanaskan dan merah jambu.

Bonus yang menyenangkan dari peralatan tersebut akan menjadi peningkatan keseluruhan dalam nada pada waktu pagi dan bahkan sedikit penurunan berat badan jika anda tidak melalui tenaga makanan.

Sentiasa berkaitan amplitud, kekerapan dan kesejahteraan!

Tidak mustahil untuk meneruskan urut dan pergerakan melalui kesakitan.

Pilihan lain. tindakan yang komprehensif - Memperkukuhkan otot akhbar, pembentukan pinggang dan pencegahan sembelit. Vacuum di abdomen, teknik yang betul yang ditunjukkan secara terperinci dalam video:

Postur yang berkesan apabila melawat tandas

Ergonomik tempat duduk semasa pembuangan air adalah kawasan yang dikaji dengan baik. Hari ini adalah dicadangkan untuk membawa orang yang berkesan kepada postur yang paling berfaedah - berjongkok.

Squattypotty (c) adalah suasana khas di bawah tandas. Ia mengambil masa kira-kira bulan penggunaan biasa untuk membiasakan diri dengannya, dan bonus sering menjadi penurunan dalam nod hemorrhoidal (jika anda mempunyai buasir 1-2 peringkat).

Dalam video kecil, ia jelas menjelaskan bagaimana untuk menubuhkan kerja usus semasa sembelit di rumah, menggunakan trend kemajuan - dengan sokongan untuk fisiologi yang sihat:

Apa ubat-ubatan yang digunakan oleh doktor

Sekiranya usaha rejim anda tidak membawa pembersihan usus yang stabil, ahli gastroenterologi akan memilih ubat julap. Hari ini adalah perkhidmatan pesakit:

1. Prebiotik (contohnya, berdasarkan laktulosa - dofalak, norma, prechex, normolact, portalc): tugas mereka adalah keharmonian mikroflora usus;
2. Ubat-ubatan untuk rangsangan kimia.dinding kolon (contohnya, berdasarkan rumput rumput, bisakodil, kendur, regulax, guttalaks): tolak mereka apabila menerima lebih dari 1-2 minggu - ketagihan dan gangguan keseimbangan elektrolit;
3. Persediaan dengan sifat osmotic. (Forlax, Macrogol, Forttrans, Magnesium Sulfate): Tugas mereka adalah untuk menjaga cecair dalam benjolan makanan, ia membentangkan usus, ia secara aktif mengecut dan menolak makanan. Penerimaan ubat disertai dengan meteorisme, kolik dan jatah;
4. Herba dari senjata remedi rakyat: Bark Crubble, jerami, anise dan lain-lain. Jangan merasakan ilusi dari perkataan "phytotherapy": ini adalah persiapan julap yang sama dengan osmotik atau tindakan yang menjengkelkanyang mempunyai kesan sampingan dan "ketagihan" dengan hutang.

Kenapa penting untuk menubuhkan pembersihan

Organ-organ pencernaan adalah sistem asas badan. Kerosakannya membawa kepada akibat yang berbeza, di antaranya mengancam nyawa status.

Salitar pertama sembelit adalah psikosomatik (penyakit jiwa kerana patologi badan fizikal). Yang kedua adalah pelbagai penyakit kulit. Yang ketiga adalah provokasi kepada penjelmaan semula sel yang malignan, terutamanya dalam usia matang dan tua.

Itulah sebabnya penting untuk tidak membiarkan penetapan kerusi di Samonek. Sentuh segala-galanya kaedah yang adaBagaimana untuk menubuhkan usus pada sembelit, dan jika tidak ada kejayaan di rumah - Cepat ke doktor yang menyeluruh!

Terima kasih atas artikel itu (17)

Usus adalah sebahagian daripada saluran gastrointestinal, di mana pencernaan berlaku, pemilihan dijana. Fungsi utama adalah pencernaan peti mati makanan, penyerapan cecair dan bahan-bahan yang bermanfaat, sintesis bahagian hormon dan vitamin, penyertaan dalam pembentukan sistem imun lelaki.

Usus dan pelantikannya

Untuk mengetahui bagaimana untuk menubuhkan kerja usus, anda perlu tahu apa masalahnya, di mana bahagian badan terdapat pelanggaran, yang mana ia dihubungkan, dan hanya selepas diagnosis menyeluruh mula memulihkan langkah-langkah. Organ ini terdiri daripada dua bahagian utama - Tolstoy dan usus halus.. Jumlah panjang adalah kira-kira 4 meter (usus di dalam badan lelaki lebih panjang daripada pada wanita).

Diameter jabatan yang berbeza Tidak sama, nilai minimum ialah 3 cm (bahagian nipis), dan maksimum - 8 cm (jabatan tebal). Permukaan dalaman Organ ini dikeluarkan oleh membran mukus yang mempromosikan promosi kandungan di jalan, dan juga melindungi dari kerosakan. Membran mukus berada di atas lapisan serat lemak, di mana komponen limfatik dan darah terletak. Bingkai semua lapisan adalah shell otot, ia menyumbang kepada kacau, mempromosikan kandungan dalam arah semula jadi.

Pada lelaki, usus terakhir di dinding depan bersentuhan dengan pundi kencing dan kelenjar prostat, pada wanita dengan rahim dan dinding belakang vagina. Proses keradangan dalam menghubungi organ boleh diteruskan, menyebabkan tumpuan tambahan patologi.

Fungsi usus dalam badan:

• Pencernaan makanan dengan penyertaan enzim pankreas.
• Pembekalan makanan kepada asid amino mudah, monosakarida, monoglycerida, dan lain-lain. Proses ini berlaku di dinding usus kecil, yang mana enzim usus dibezakan.
• Dalam usus tebal, penyerapan air berlaku, pembentukan yuran dan pemindahan mereka.
• Sintesis Hormon - Pancrozimine, Motilin, Glucagon Intestinal, Neurotenzine, dan lain-lain, hormon yang diserlahkan mengawal proses pencernaan dan menyediakan fungsi sistem organisma lain. Bilangan hormon yang luar biasa diserlahkan duodenalistik.
• Sintesis Immunoglobulins (subpopulasi T-Lymphocytes) - untuk memberikan imuniti selular.
• Pengeluaran mikroflora yang berguna, yang merupakan panel dalaman badan terhadap mikrob, bakteria. Sebagai contoh, Bifidobacteria meneutralkan utama sel kanser.Dan lactobacillia akan menghentikan perkembangan reaksi alergi.

Symbiosis lelaki dan bakteria

Mikroflora usus dibahagikan kepada kumpulan:

• Asas - lactobacillia, bakteroid dan bifidobakteria (yang terakhir adalah kira-kira 90% daripada keseluruhan mikroflora).
• Menyedari - Strain Esteral, Enterococci.
• Final - Staphylococci, protein.

Dengan bantuan bakteria, enzim vital, mengawal selia, proses metabolik dalam tubuh manusia berlaku. Microflora mensintesis beberapa vitamin penting - C, PP, sebahagian daripada kumpulan, serta asid amino yang sangat diperlukan. Terima kasih kepada operasi biasa microflora, terdapat penyerapan penuh unsur surih - besi, kalsium, vitamin D.

Gangguan usus sering dikaitkan dengan kelaziman mikroflora patogen, yang membawa kepada ketidakseimbangan vitamin, mineral, melemahkan sistem imun, brek proses detoksifikasi, muncul sindrom "usus usus".

Untuk memulihkan mikroflora biasa, disyorkan untuk makan seperti sayur-sayuran segar dan buah-buahan yang mungkin. Produk makanan efficual akan membawa bantuan yang tidak ternilai jika mereka menyediakan mereka sendiri, memperoleh susu dan fristers. Dalam kes ini, sentiasa ada keyakinan bahawa Kefir atau Rippy tidak mengandungi pengawet dan kekotoran lain.

• Mempelbagaikan menu dengan beri asid, terutama berharga adalah rosehip dan cranberry. Anda boleh membawa mereka dalam apa jua bentuk, tetapi lebih baik untuk membuat teh dan minuman sepanjang hari.
• Walnut, Biji labu dan bunga matahari bercampur dengan jumlah yang sama dan dihancurkan dalam pengisar. Untuk penerimaan satu kali mengambil 2 sudu besar. Sudu campuran dicurahkan air suam dan minum sebelum makan dua kali sehari. Kursus penuh rawatan mengambil masa 10 hari.
• Ada Ada Root dan Daun Plantain bercampur dengan proporsi 1: 1. Untuk infusi, 2 jam, sudu campuran dicurahkan dengan air mendidih yang curam, selepas bersikeras dalam masa 15 minit, penapis dan minum 50 ml 30 minit sebelum makan (3-4 kali sehari). Rawatan kursus 10 hari.

Tanda ketidakseimbangan usus

Pakar untuk mengetahui bagaimana untuk menubuhkan usus, dalam setiap kes, diagnosis diperlukan. Terdapat banyak sebab untuk pelanggaran dalam berfungsi - dari sikap tidak bertoleransi terhadap mana-mana produk kepada penyakit tersembunyi. Ia salah untuk menganggap bahawa sistem GTS mampu mencerna dan mengeluarkan sebarang bahan atau produk. Microflora, walaupun stabil, tetapi tidak tak terhingga, pada satu ketika ia datang kepada ketidakseimbangan.

Tanda-tanda gangguan usus adalah:

• Masalah dengan kerusi (cirit-birit, sembelit).
• Sakit di perut, terutamanya di bahagian bawah.
• Berenang, meteorisme.
• Insulty mendesak untuk kosong.
• Mengosongkan dengan usaha yang hebat, tetapi kuantiti yang kecil.
• Keterukan di bahagian bawah abdomen.
• JerawatSakit kepala yang kerap.
• Peluh yang berleluasa, bernafas.
• Kelemahan, apatis, malaise, dsb.

Dengan berpanjangan mengabaikan, ia mungkin menemui penyakit yang diperoleh, yang ketara mengubah kehidupan dan memburukkan kualiti. Jika cara utama, diet tidak membantu selama satu minggu menormalkan keadaan, maka perlu menghubungi doktor. Seorang pakar, menjalankan beberapa ujian dan analisis, akan mendedahkan penyebab masalah dan akan memberi cadangan bagaimana untuk menubuhkan usus atau arah untuk rawatan penyakit tertentu.

Aduan biasa.

Gejala utama saluran gastrousus yang mana setiap orang menghadapi sakit di perut. Tanggapan badan boleh menjadi tanda mikroflora, keracunan atau penyakit. Sekiranya kesakitan tidak berkaitan dengan patologi badan, maka aduan yang paling kerap berkaitan dengan masalah berikut:

• Sembelit. Ketiadaan pemindahan produk-produk pereputan dari rektum adalah akibat daripada banyak sebab, contohnya, pemakanan yang tidak mencukupi atau tidak seimbang, pengambilan makanan yang tidak teratur, disbanderiosis, gaya hidup berteknologi rendah, penggunaan sedikit air, dll. Kesukaran jangka panjang pembuangan pembuangan boleh menyebabkan buasir, pendarahan. Massa Calic dipadatkan, dehidrasi dan menetap di diverticulas rektum, yang seterusnya menyebabkan memabukkan badan.
• Penyakit Crohn, kolitis ulseratif., Colitis Ischemic - Penyakit Viral atau Bakteriologi, tabiat buruk, Keturunan, mengurangkan imuniti. Pesakit mengalami kekejangan yang kerap, tidak ada dehidrasi, tidak peduli, fast fatiguability..
• Cirit-birit - berlaku dalam keracunan, jangkitan usus. Di dalam kes berat Ia mungkin akibat daripada kanser, parametriti atau tuberkulosis usus. Gejala timbul kerana kehilangan rektum fungsi penyerapan dan terdapat pemindahan kecemasan cecair dan orang yang terkumpul, walaupun kecil. Pada asal berjangkit Cirit-birit menunjukkan peningkatan dalam suhu badan. Dalam ketiadaan rawatan dan pemulihan, pesakit mendadak mengurangkan berat badan, imuniti lemah, rambut jatuh, kulit meliputi pucat.
• Sembelit Neurogenik - timbul kerana alasan psikologiSebagai contoh, ia adalah menyusahkan untuk membuat pengosongan, sedang dalam perjalanan perniagaan, dalam perjalanan pelancong. Kedudukan yang tidak selesa sering menyebabkan sembelit, akibat dari pantang yang panjang juga kurang tercermin dalam keadaan kesihatan, mempengaruhi komplikasi.

Keperluan fisiologi seseorang dalam pemindahan kereta adalah individu, tetapi pilihan tidak melampaui skop semula jadi, iaitu - dari 3 kali dalam sehari hingga 3 kali seminggu, dengan syarat tidak ada ketidakselesaan.

Alasannya

Senarai penyakit usus adalah luas, tetapi laluan patologi diketahui:

Bahagian patologi boleh dielakkan dengan mematuhi peraturan kebersihan (jangkitan, cacing), perubahan dalam gaya hidup (sukan sederhana, mendaki, penolakan tabiat buruk, mengelakkan tekanan), semakan menu ( pemakanan yang tidak seimbang, Penolakan produk), selebihnya penyakit memerlukan terapi yang berterusan.

Untuk merawat pakar

Terapi dan diagnostik mesti diamanahkan kepada ahli gastroenterologi. Terdapat beberapa kaedah yang bertanggungjawab untuk permintaan pesakit tentang bagaimana untuk memeriksa usus:

• CT, MRI, ultrasound.
• Radiografi.
• Rectoroscopy.
• Klinikal,
• Palpation perut.

Selepas menjelaskan penyebab pelanggaran dalam kerja usus, doktor melantik rawatan dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit. Normalisasi gaya hidup dan pemakanan adalah langkah pertama yang bertujuan untuk memulihkan fungsi organ dan status umum Kesihatan.

NILAI MOTION.

Peristalsis usus penting komponen penting dalam organ kerja yang sihat. Apa ini? Ini adalah keupayaan usus untuk singkatan seperti gelombang, mempromosikan promosi normal kandungan dari jabatan atas ke rektum, diikuti oleh pemindahan di luar badan. Akibat yang paling kerap dari pelanggaran fungsi pengurangan usus adalah sembelit.

Melemahkan Peristaltics Sebab yang sama yang memberi kesan negatif terhadap kerja usus - gaya hidup yang tidak aktif, penggunaan makanan yang tidak sihat, tabiat berbahaya, dan sebagainya. Dalam proses diagnostik, ahli gastroenterologi pasti akan memberi perhatian kepada masalah ini dan kerana terapi peristalistik usus juga meningkatkan. Adalah disyorkan untuk menimbang semula menu yang memihak kepada kelaziman makanan tumbuhan, croup, pengurangan bilangan produk separuh siap, pengecualian makanan segera, minuman berkarbonat dan merangsang (teh kuat, kopi, tenaga, dan sebagainya).

Diet untuk membantu

Makanan yang betul dan ubah tabiat makanan kepada kebanyakan orang yang mengandung bagaimana untuk menubuhkan kerja usus. Sekiranya diagnosis tidak mendedahkan patologi dan hanya normalisasi fungsi diperlukan, maka para pakar mengesyorkan memberi perhatian kepada nombor penyembuhan nombor 3. Ia ditetapkan semasa sembelit, peristalsis usus yang lembap, buasir, retak.

Diet menghapuskan produk berikut:

• Broth tepu (daging, ikan).
• Varieti lemak ikan dan daging, apa-apa jenis makanan yang salai dan tin.
• Lemak kuliner, asal haiwan.
• Beberapa jenis bijirin - Sago, Manca, Rajah.
• Bean, bawang, cendawan, bawang putih, lobak, radishes, lobak.
• Telur hancur, telur rebus.
• Kuih, adunan, coklat.
• Sos akut, lobak, perasa, mustard.
• Minuman toning - Kopi yang kuat, teh, koko.
• Iiva, Dogwood, Kissel, Blueberry.

Diet untuk menormalkan kerja usus membolehkan penggunaan produk seterusnya.:

• Sup sayur-sayuran dan sup.
• Daging dan ikan "kedua" sup.
• Sup bersorak pada sayuran, daging lemah (ikan) sup.
• Bijirin - gandum, soba, bumblen, millet. Bubur direbus ke atas air dengan garam minimum.
• Sayur-sayuran dan taman hijau (zucchini, labu, timun, tomato, bit, wortel, dll.). Memasak untuk pasangan, mendidih, baking. Kubis putih, kacang hijau - Hanya dalam bentuk rebus, dengan intoleransi apa-apa jenis sayur-sayuran, mereka dikecualikan daripada diet. Kentang digunakan dalam kuantiti terhad..
• Daging dan ikan jenis lemak rendah dihidangkan di dalam dibakar, direbus atau dimasak pada pasangan. Susu susu dibenarkan.
• Produk Eceficious - Kefir, Ryazhenka, keju kotej segar, krim. Smetane ditambah kepada hidangan.
• Buah-buahan dan beri dialu-alukan di kuantiti yang besar. Anda boleh menggunakan kedua-dua segar dan kering.
• Telur dalam jumlah sehingga 2 buah sehari (menjerit Schuck, memasak untuk pasangan, protein omelet).
• Gula-gula semulajadi - madu, ragut, marmalade, marmalade, yakin, dll.
• Roti keluar tepung Gandum 2 Varieti penaik semalam, serta bijirin, roti rye.. Biskut tanpa impregnasi, kuki galeri.
• Minyak berkrim - terhad, minyak sayuran untuk mengisi semula hidangan.
• Minuman adalah teh hitam dan hijau yang lemah, merebus dedak (gandum) dan naik pinggul, buah segar dan jus sayuran.

Menu Contoh

Untuk menubuhkan kerja usus semasa sembelit, pelanggaran yang paling biasa dari fungsi saluran gastrointestinal akan membantu pemakanan yang seimbang.

• Salad sayur segar (bermusim).
• Bubur oat atau serpihan (menghapuskan bijirin cepat masak) Pada campuran susu dan air (1: 1).
• Vinaigrette (dengan intoleransi untuk mengecualikan kubis).
• Ikan rendah lemak, direbus atau dipasangkan + sayur-sayuran.
• Omelet dimasak untuk pasangan.
• Atau buah-buahan kering, mengikat teh dengan susu, jus buah.

Hidangan pada sarapan ke-2:

• Apple atau Pear.
• Wortel tanah atau salad epal parut dengan wortel dan krim masam.
• Bit rebus tanpa mengisi minyak.
• Teh atau merebus dari rosehip.

Pilihan hidangan untuk makan tengahari:

• Hidangan Pertama - Sup Sayuran, Sup, Telinga Berdasarkan ikan rendah lemak, Borsch, Meetter.
• Hidangan kedua - fillet ayam stim, stim dari diet daging dan sayur-sayuran, daging lembu dicincang (penyediaan pasangan), ayam rebus dan bit, ikan dengan sayur-sayuran (pilihan stim).
• Pencuci mulut - marmalade semulajadi, jeli dari beri atau buah-buahan / buah-buahan kering.

Skidnik: Teh dengan gula, merebus / penyerapan rosehip, jus dari buah, epal yang dibakar, pelbagai buah kering.

Pelbagai hidangan makan malam:

• Gulung kubis sayuran atau cutlets.
• Bubur bubur dengan santan menambah.
• Ayam fillet dengan hiasan sayur-sayuran bermusim.
• Kaserol dari keju kotej dengan buah-buahan kering.
• Teh, jus, merebus bran gandum.

Membersihkan usus adalah kunci kepada kesejahteraan, produktiviti, kesihatan. Sebagai tambahan kepada diet, adalah disyorkan untuk melaksanakan beberapa peristiwa:

• Gunakan nombor yang mencukupi Cecair (dikira oleh formula: berat badan X 0.03 \u003d jumlah air individu. Di mana 0.03 - 30 ml cecair setiap kilogram badan). Dengan meningkat. senaman Jumlah kenaikan cecair.
• Menggantikan kopi, teh, berkarbonat, minuman beralkohol pada rasuk vitamin dan teh herba..
• Prinsip Kuasa - Fraksional (4-5 kali), bahagian kecil.
• Pada waktu pagi, perut kosong, minum segelas air suam. Penerimaan makanan selepas 30 minit.
• Anda boleh makan beberapa buah kering kering - Prun, buah-buahan kering kering - Prun, Kuraga, Rajah.
• Dua atau tiga kali seminggu, kelas kecergasan diperlukan. Dalam ketiadaan peluang, berjalan jangka panjang dalam kadar yang intensif adalah dialu-alukan.
• Pematuhan mandatori peraturan umum kebersihan - membasuh tangan sebelum makan, selepas jalan dan melawat tempat awam.
• Sayur-sayuran dan buah-buahan segar sebelum digunakan dengan teliti mencuci dan menjerit dengan air mendidih (jika boleh).
• Massage abdomen, selepas kebangkitan pagi, gerakan pekeliling cahaya mengikut arah jam.

Ini kaedah mudah. Merangsang pembersihan semula jadi usus, kerja saluran gastrointestinal sedang bertambah baik kesihatan umum.

Pengawal Perubatan

Mencari bagaimana untuk memeriksa usus dan memperbaiki keadaannya, anda tidak boleh berurusan dengan ubat diri. Semua ubat-ubatan ditetapkan oleh doktor selepas kajian menyeluruh mengenai banyak petunjuk. Tugas ahli gastroenterologi memasuki punca ketidakseimbangan yang telah timbul dan menghapuskannya. Mungkin pesakit perlu mematuhi diet tertentu tanpa menggunakan ubat, prebiotik atau probiotik.

Penggunaan yang berlebihan dari julap, ubat-ubatan dengan strain mikroflora boleh seperti yang dipalsukan untuk bertindak pada saluran gastrointestinal, serta penerimaan yang tidak terkawal apa-apa cara. Biasanya, pesakit telah ditetapkan ubat sedemikian untuk operasi usus:

• "Hilak-forte", "enteroleptin".
• "Phytolac", "Frutolac".
• "Laktvitt", "colorfort".
• "Penapis Lactro", "Depusors".
• "Mukofalc", "Cheongin", dsb.

Sebelum meneruskan dengan ubat-ubatan, anda perlu menghubungi ahli gastroenterologi untuk nasihat dan diagnostik.

Remedi rakyat yang berkesan

Mengenai bagaimana untuk menubuhkan kerja usus, ubat tradisional tahu. Dalam arsenal dana hanya komponen semulajadi, kebanyakannya diambil dalam bentuk decoctions, infusions, teh.

Untuk popular I. resipi yang berpatutan.Masa masakan dan bahan mentah termasuk seperti:

• Dedak gandum. Diterima dalam bentuk yang dibungkus atau kering 1 sudu pada waktu pagi (sebaik-baiknya perut kosong).
• Benih penanaman. Bahan mentah kering adalah pengisaran dan ambil 1 sudu besar. Sudu dari 1 hingga 3 kali sehari 20 minit sebelum makan.
• Herba untuk meningkatkan usus - adas, anis, pudina, pelayaran cora dan farmasi Chamomile.. Koleksi herba dalam jumlah yang sama dituangkan dengan air mendidih yang curam, mendesak dan menapis. Ambil kehangatan selepas makan pada siang hari.
• Teh dari koleksi blueberry dan buah-buahan ceri. Bahan kering diambil dalam jumlah yang sama, air rebus. Teh ketegangan dan ambil pada siang hari selepas setiap hidangan.
• Anda boleh menamatkan hari dengan penerimaan prunes yang dimalukan (3-4 fetas), anda boleh minum air di mana buah-buahan bengkak.
• Pada waktu pagi ia berguna untuk makan oat dengan buah-buahan kering dan kacang.

Kaedah-kaedah rakyat, dadah dan terapeutik untuk menormalkan kerja GCC harus digunakan untuk secara sistematik dan saling melengkapi antara satu sama lain. Pemulihan usus menduduki untuk masa yang lamaKadang-kadang perlu untuk menghabiskan masa satu tahun untuk memulihkan.

Statistik Perubatan Testifi - 90% daripada penduduk, termasuk orang dewasa dan kanak-kanak, mengalami penyakit gastroenterologi. Faktor utama untuk pembangunan patologi tidak betul tingkah laku makanan, tabiat buruk, ketegangan psiko-emosi dan rawatan bebas.

Sehubungan dengan keadaan, trend yang jelas dikesan - rayuan awal untuk penjagaan perubatan menentukan peluang yang tinggi untuk pemulihan penuh dan meningkatkan kualiti hidup. Untuk menormalkan kerja usus dan penghapusan sensasi yang tidak selesa akan diperlukan secara cepat pematuhan Cadangan perubatan, kesabaran dan disiplin diri.

Gejala kegagalan pencernaan

Di bawah gangguan yang terjejas, kompleks itu adalah ciri gejala klinikal. Dari kepala badan gastrousus yang tidak berkaitan dengan lesi yang teruk. Dalam kebanyakan kes, tiada rawatan yang ketara timbul, disebabkan perubahan dalam motilitas usus dan penyimpangan dari fungsi penyembuhan dan sedutan dari saluran pencernaan. Oleh itu, pentingnya diagnostik dan pembetulan yang lebih awal adalah sukar untuk menaksir, dan sebab bagi perundingan adalah penampilan gejala ciri.yang merujuk:

• bau yang tidak menyenangkan dari rongga mulut;
• mual, belching, rasa pahit;
• najis yang tidak stabil;
• kembung perut;
• sakit di kawasan epigastrik.

Pelanggaran organ-organ saluran pencernaan tanpa pembetulan ubat dan tingkah laku membawa kepada penyakit endokrin dan alahan. Oleh itu, peperiksaan gastroenterologi terutamanya tertakluk kepada pesakit dengan aliran yang degil asma bronkial, neurodermitis, anemia, sindrom metabolik.

Punca Gangguan Intestinal

Proses pencernaan berlaku di lumen gut nipis dan dijalankan terutamanya oleh enzim pankreas. Adalah dipercayai bahawa penyebab utama cirit-birit atau sembelit adalah kekurangan pankreas. Juga terpencil proses radang dan berjangkit yang mempunyai kesan yang merugikan pada membran mukus dan motosikal usus:

• pengurangan produk asid hidroklorik dan pepsin, yang timbul daripada gastritis yang disebabkan oleh jangkitan heliobacter;
• keradangan autoimun, disertai dengan gangguan penyerapan unsur surih;
• saluran Biliary Dyskinesia di mana terdapat penurunan fungsi kontraksi hempedu;
• keseimbangan mikroflora (disbactoriosis), yang menyebabkan meteorisme dan ketidakstabilan kerusi;
• keradangan usus kecil (enteritis), yang merupakan akibat daripada jangkitan, gliste Invasions. dan penyakit perut kronik;
• mabuk yang timbul daripada keracunan makanan atau kimia;
• lesi autoimun yang ditunjukkan oleh keradangan kronik dari pelbagai jabatan usus;
• hepatitis.

Kaedah Moden Diagnosis dan Rawatan

Rawatan organ pencernaan didahului oleh diagnosis yang teliti, termasuk teknik inovatif.: Laparoscopy, MRI, Gastroscopy, Rectoscopy, Scintigraphy, Endo - dan Colonoscopy. Juga menjalankan nombor kajian makmal Darah, najis, air kencing, sampel hati. Program yang kompleks Saringan membolehkan anda membelanjakannya diagnosis yang tepat. Dan mendedahkan penyakit itu pada peringkat awal.

Perubatan moden menawarkan pesakit dengan campur tangan yang tidak invasif. Semasa gastroskopi, rawatan dijalankan penyakit peptik., Reseksi polip, berhenti berdarah. Terbaru teknik pembedahan Dibenarkan untuk menjalankan operasi penjimatan organ di esofagus, pelbagai deposit usus, hati, pankreas dan gelembung yang sibuk.

Bagaimana untuk menubuhkan kerja usus semasa sembelit

Norma kekerapan najis adalah konsep individu dan disebabkan oleh umur pesakit, kehadiran patologi bersamaan dan ciri-ciri tubuh. Tindakan pembuangan setiap dua atau tiga hari adalah norma fisiologi. Lebih banyak pemulihan yang jarang berlaku kolitis kronik., cholecystitis, sindrom usus yang marah dan disfungsi pankreas. Untuk menjelaskan punca-punca negeri, anda mesti menghubungi ahli gastroenterologi. Petua berikut akan membantu memudahkan masalah pembuangan pembersihan:

• untuk mewujudkan jumlah tambahan dalam usus, adalah perlu untuk minum perut kosong segelas suhu air;
• kesan yang santai mempunyai kefir segar, yang dimakan tidak lama sebelum rehat malam;
• abdomen urut akan dikosongkan.

Keadaan utama untuk kerja usus yang betul adalah diet yang seimbang, dari mana gula, baking, minuman berkarbonat, daging lemak dan alkohol disyorkan.

Persediaan untuk rawatan sembelit

Meningkatkan kerja usus akan membantu kompleks terapi Dadah.. Rejimen rawatan biasanya termasuk ubat-ubatan untuk peraturan peristaltics, julap lembut, antidepresan, hepatoprotectors, probiotik.

1. Norma, laktulosa, Duphalak - menghalang pertumbuhan mikroflora patogen, tidak menyebabkan ketagihan dan boleh digunakan untuk masa yang lama.
2. Suppositories Rectal Glycerol, Glycelax melembutkan penebangan massa dan menghasilkan kesan pencahar. Digunakan pada pesakit selepas strok, serangan jantung, semasa kehamilan dan buasir.
3. Pancreatin, Festal, Creon, Panzinorm - Meningkatkan pencernaan, mengekalkan kerja pankreas dan hati. Ubat enzimatik ditetapkan apabila makanan yang tidak disengajakan, sakit di kawasan epigastrik dan loya.
4. Acipol, Goodlak, Talian, Bifinorm, Hilak Forte - Mengawal Baki mikroflora usus., Menormalkan penunjuk komposisi dan keasidannya. Terhadap latar belakang pengambilan dadah, terdapat sintesis semulajadi vitamin dan keseimbangan elektrolit air yang terganggu dipulihkan di lumen usus kecil.
5. Esssential Forte, Carsyl, Liv 52 - Hepatoprotectron. Biasanya ditetapkan dalam sembelit kronik akibat gangguan di hati. Ia mempunyai kesan choleretic, antitoxic dan antioksidan, hepatosit memulihkan dan menormalkan komposisi darah.
6. Motilium, trime, motilac - antispasmodics, meningkatkan nada sphincter dan peristalsis usus; Keluarkan meteorisme, loya dan muntah.

Farmakologi moden menawarkan banyak pilihan ubat dari sembelit. Adalah penting untuk memahami bahawa kesan maksimum Ia mempunyai rawatan yang komprehensif berdasarkan pendekatan individu.

Remedi rakyat

Minyak sayur-sayuran wanita terbaik adalah kastor, vaseline, zaitun, flaks. Cara mengambil perut kosong tidak lebih daripada tiga hari, yang dikaitkan dengan risiko pembangunan pankreatitis yang tinggi dan mengurangkan sensitiviti rektum.

Untuk menormalkan proses metabolik dan kerja saluran gastrointestinal, mengisar 300 g daun merah dalam pengisar (sebelum memotong tumbuhan tidak disyorkan untuk air dalam masa tiga hari). Campurkan bahan kerja dengan 500 g madu dan sebotol wain merah. Alat ini diambil mengikut skim berikut: 1 sudu teh. Sepanjang minggu, maka 1 sudu besar. l. Tiga kali sehari 30-40 minit sebelum makan. Tempoh rawatan - dari dua minggu hingga beberapa bulan.

Dengan sembelit, disertai oleh kolik usus dan kembung, sediakan campuran herba yang diambil dalam perkadaran yang sama: Yarrow, kit bantuan Chamomiles, Sage dan Hormour. Rang undang-undang dengan air mendidih yang curam (0.5 liter) satu sudu koleksi, biarkan ia membuat minuman dan mengambil 100 ml dua kali sehari sebelum makan.

Untuk memperbaiki peristaltik, adalah disyorkan untuk minum merebus yang terdiri daripada rizom dihancurkan air, kerak kemalangan, peppermint, daun jelatang, valeri dan dandelion. Jatuh bahan mentah dalam termos dan tuangkan air mendidih (2 sudu besar. Koleksi / 800 ml). Selepas beberapa jam, teh dipenuhi dan menggunakan ½ cawan 30 minit sebelum makan.

Bagaimana untuk menubuhkan kerja usus di cirit-birit

Cirit-birit menunjukkan gangguan metabolisme elektrolit dan sedutan air di dalam usus. Keadaan ini ditunjukkan oleh kerap mendesak untuk membuang air besar dan kerusi cecair. Terdapat cirit-birit akut yang timbul daripada latar belakang jangkitan dan mabuk, serta cirit-birit kronik. Kecenderungan untuk kerusi cair adalah disebabkan oleh pelanggaran motilitas dan keradangan dinding usus pelbagai etiologi, kekurangan pankreas, dan juga berlaku di latar belakang penerimaan lama Ubat ubat.

Pilihan taktik rawatan bergantung kepada data anamnestic dan hasil penyelidikan makmal. Terapi termasuk pematuhan dengan diet, pembetulan rembesan gastrik dan pankreas, rawatan kursus Dadah antibakteria, pemulihan keseimbangan air dan elektrolit.

Rumpai yang degil menyumbang kepada perubahan keseimbangan asid-alkali dalam usus dan dehidrasi badan, yang membawa kepada peningkatan keletihanPelanggaran kerja sistem kardio-vaskular dan mengurangkan kualiti hidup.

Persediaan dari cirit-birit.

Untuk rawatan simptomatik, penyerap, menyelubungi dan mengikat: Enterosgel, enterosan, Polysorb, Bacytatin. Untuk peraturan motilitas, penurunan dalam fungsi penyembunyian dan peningkatan sedutan ditunjukkan oleh imodium atau loperamida.

Di dalam cirit-birit genesis berjangkit, perjalanan rawatan dengan antibiotik spektrum luas Tindakan, di antaranya Chinolines, sulfonamides, nitrofuran dadah terpencil.

Untuk menindas pertumbuhan mikroflora patogen, penambahbaikan pencernaan dan rangsangan imuniti Tempatan. Probiotik Linex, Bifidumbterin, Biofimm, Trilak, dan sebagainya.

Remedi rakyat

Untuk menubuhkan pencernaan akan membantu merebus beras.Dengan merangkumi hartanah, merajut dan amaran. Penggunaan dana ditunjukkan hamil dan kanak-kanak, yang dijelaskan oleh nilai pemakanan yang tinggi dan keselamatan produk. Isikan 2 sudu besar. l. Buah bijirin yang dibasuh dengan air (500 ml) Bawa mendidih dan mendidih pada api perlahan selama 20-30 minit. Biarkan ia sejuk dan ketegangan melalui ayak halus atau kain kasa. Ejen siap digunakan oleh 100 ml setiap tiga jam. Bagi kanak-kanak, dos dikurangkan kepada 50 ml.

Peel bom tangan kering mempunyai ciri-ciri merajut dan antiseptik, jadi merebus dengan cepat berhenti cirit-birit, kembung dan sindrom kesakitan. Untuk memasak, kita memerlukan satu sudu teh yang dihancurkan dalam pengisar atau mortar dan segelas air mendidih. Campuran yang dihasilkan dirangsang pada mandi air selama sekurang-kurangnya 30 minit, selepas itu mereka memberi untuk berdiri dan mengambil 30 ml sekurang-kurangnya empat kali sehari.

Untuk menghapuskan cirit-birit, buah-buahan blueberries digunakan, dari mana mereka menyediakan kisab dan merebus. Kecekapan adalah disebabkan oleh kehadiran pektin dan bahan penyamakan di berry.

Diet untuk Usus

Dalam Atony usus kronik, bran bijirin (gandum, oat, rai) ditunjukkan. Produk ini ditaburkan dengan air mendidih atau tambah ke kefir dan yogurt. Kubis laut telah terbukti dengan baik, yang digunakan beberapa kali sehari dalam bentuk salad.

Untuk menghapuskan sembelit dalam diet harian Ia disyorkan untuk menghidupkan bit rebus, soba dan parl crap., Oatmeal, serta buah-buahan dan sayur-sayuran dengan kandungan besar serat: Sauer kubis, epal, pic, sitrus, wortel, tomato dan timun segar. Dalam sembelit kronik, adalah dinasihatkan untuk menggunakan campuran buah ara, prun, kuragi, kismis, tarikh dan walnuts. Dengan penambahan madu. Pencuci mulut diterima setengah jam sebelum makan dua kali sehari untuk 1 sudu teh.

Di cirit-birit, makanan dengan kandungan pektin yang tinggi diperkenalkan ke dalam diet: Buah Purees, Epal Panggang dan Pear. Untuk menambah kalium, pisang, kentang kering dan rebus dalam "pakaian seragam" ditunjukkan. Mencegah dehidrasi dan kehilangan unsur surih akan membantu sup ayam, sup sayur-sayuran, kisins dan kompot.

Dalam kes penyakit usus dan kecenderungan untuk cirit-birit atau sembelit dari diet, adalah perlu untuk menghapuskan makanan goreng, merokok, marinade, minuman berkarbonat, cendawan dan alkohol.

Akut cirit-birit kronik. Ia adalah bahaya yang istimewa kepada wanita yang membawa kanak-kanak. Dalam tempoh ini, risiko tinggi mabuk dan dehidrasi yang cepat, yang membawa bukan sahaja untuk kesejahteraan yang buruk mOM masa depan, tetapi kepada malforms of the Fetus. Oleh itu, dengan cirit-birit yang tidak membeli cara isi rumah dan ubat-ubatan biasa (loperamide, phthalazole, maaloks, regider), lawatan segera kepada doktor adalah disyorkan.

Cirit-birit dalam wanita hamil menyumbang kepada gangguan peredaran darah, termasuk di plasenta. Dan dengan luka berjangkit dan virus usus, pelanggaran metabolik protein dan kekurangan fungsi receter pankreas adalah mungkin.

Pencegahan penyakit usus

Langkah-langkah pencegahan bertujuan untuk mewujudkan tabiat tingkah laku dan makanan yang kerap. Adalah disyorkan keengganan lengkap alkohol dan merokok, pematuhan pada hari hari dan pencegahan situasi yang tertekan. Keperluan tanpa syarat termasuk:

• makanan lima volum, di mana sarapan kalori sekurang-kurangnya 25% daripada kadar harian;
• buah-buahan dan sayur-sayuran di antara teknik makanan utama;
• pematuhan dengan rejim minum, yang melibatkan penggunaan sekurang-kurangnya dua liter air sehari;
• pengesanan dan rawatan yang tepat pada masanya terhadap penyakit saluran gastrointestinal dan gangguan endokrin;
• aliran kekurangan vitamin, mineral, persediaan sintetik dan sayur-sayuran serat.

Untuk meningkatkan nada otot dan rangsangan proses pencernaan, adalah perlu untuk meningkatkan aktiviti motor. Berenang, Aerobik dan Mendaki Berjalan Meningkatkan peristalsis usus dan memberi kesan yang terbaik kepada keadaan psiko-emosi.

Sembelit atau cirit-birit menunjukkan proses radangDalam patogenesis yang mana terdapat gangguan fungsi organ gastrousus, kerosakan berjangkit, penyakit metabolik dan negara autoimun. Oleh itu, dengan buang air besar yang cepat atau jarang berlaku, disertai dengan bengkak, mual dan kemerosotan kesejahteraan, rayuan untuk bantuan perubatan disyorkan. Pengesanan penyebab disfungsi usus dan gambarajah rawatan yang kompeten yang kompeten akan membantu mencegah komplikasi dan mengembalikan kualiti hidup!

Mikroflora usus adalah satu set pelbagai mikroorganisma yang berinteraksi antara satu sama lain. Beberapa bakteria adalah penting untuk tubuh manusia. Sesetengah faktor negatif Boleh memecahkan keseimbangan dan mencetuskan disbasteriosis. Dadah sedia ada untuk normalisasi terdiri daripada bakteria yang membolehkan anda memulihkan keseimbangan biologi. Pertimbangkan ubat yang paling popular dari kumpulan ini.

Fungsi apa yang melakukan microflora?

Usus dewasa didiami oleh lebih daripada 500 spesies pelbagai bakteria yang berguna dan berbahaya. Bantuan pertama untuk mencerna makanan, menyumbang untuk mengekalkan kuasa-kuasa pelindung badan dan menindas pembiakan mikroflora patogen. Bakteria patogenik bersyarat terkandung dalam kuantiti yang lebih kecil dan dapat mencetuskan pembangunan alend di bawah keadaan tertentu. Keseimbangan mikroflora yang betul diperlukan untuk mengosongkan tepat pada masanya dengan kerusi yang dihiasi.

Biasanya menghadiri usus tidak boleh. Dalam kolon yang terkandung terutamanya enterococci, bakteria, wand usus.. Baris situasi-patogen mewakili Clostridium, staphylococci, protea, dan tongkat pawagam.

Mikroflora usus membentuk imuniti di peringkat tempatan, dapat menahan virus dan memastikan rintangan epitel kepada kesan toksik. Bakteria yang berguna mengambil bahagian dalam sintesis vitamin dan unsur surih, mengaktifkan ubat, membantu mengekalkan keseimbangan ion.

Apa yang akan pelanggaran mikroflora?

Peningkatan bilangan mikroorganisma berbahaya boleh menyebabkan perkembangan fenomena patologi seperti disbactorisosis. Biasanya, diagnosis sedemikian didengar oleh ibu bapa tahun pertama kehidupan, tetapi sebenarnya penyakit berlaku pada pesakit dewasa. Persiapan khas akan membantu menghilangkan keadaan sedemikian untuk menormalkan mikroflora usus.

Dysbiosis usus menyumbang kepada pertumbuhan pesat mikroflora patogen yang bersyarat. Ini dari masa ke masa membawa kepada pencemaran badan oleh produk biologi bakteria dan pembangunan patologi saluran gastrointestinal, sistem urogenital dan imun. Negatif mencerminkan patologi dan pada proses pertukaran.

Punca Dysbacteriosis

Faktor utama yang mampu memberikan ketidakseimbangan dalam mikroflora usus termasuk:

• penggunaan lama ubat-ubatan tertentu (antibiotik, sulfonamides);
• kemoterapi;
• kejutan psikologi (tekanan);
• patologi usus etiologi berjangkit;
• pemakanan yang tidak betul, penyalahgunaan produk berbahaya;
• gangguan dalam kerja endokrin, sistem imun;
• (kelaparan yang panjang);
• penyakit organ pencernaan (cholecystitis, sirosis hati, hepatitis, penyakit ulseratif).

Perlu difahami bahawa Dysbacteriosis tidak pernah berkembang sebagai penyakit bebas, tetapi hanya menunjukkan kehadiran masalah lain dalam tubuh. Oleh itu, terapi biasanya bermula dengan definisi punca akar alend.

Bagaimana untuk memulihkan mikroflora?

Yang paling ketara kesan terapeutik Remote. ubat ubat.Direka untuk memulihkan mikroflora usus biasa. Mereka boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan: probiotik, prebiotik dan synbiotik. Ubat-ubatan tersebut mungkin mengandungi budaya hidup bakteria, bahan untuk pembiakan mikroorganisma yang berguna.

Salah satu probiotik yang sering dilantik adalah baris. Analog yang lebih lanjut cuba memilih banyak pesakit, kerana ubat itu agak mahal. Tetapi patut dipertimbangkan bahawa cara asal mempunyai komposisi yang unik dan kesan terapeutik yang jelas.

Persediaan dari kumpulan prebiotik mengandungi dalam komposisi komponen yang diperlukan untuk pembiakan bebas dari mikroflora berguna dalam usus. Mereka disyorkan untuk diambil biasanya dalam kompleks dengan probiotik. Walau bagaimanapun, kita tidak sepatutnya lupa bahawa walaupun ubat-ubatan yang berguna itu mempunyai kontraindikasi sendiri dan jika penggunaan tidak wajar boleh menyebabkan pelanggaran yang serius Dalam kerja badan gastrousus.

Sebagai sebahagian daripada synbiotik, sebagai tambahan kepada beberapa spesies bakteria yang bergunaIni semestinya mengandungi bahan yang diperlukan untuk pembiakan mikroflora "baik" - poli dan oligosakarida. Ringkasnya, ia adalah gabungan prebiotik dan probiotik dalam satu ubat.

Talian: Penerangan Umum

Dadah "baris" merujuk kepada probiotik yang kompleks dan mengandungi tiga jenis mikroorganisma yang berguna dalam masa yang sama: Bidobacteria, lactobacilli dan enterococci. Ia adalah bakteria ini yang perlu untuk mewujudkan mikroflora "betul" di dalam usus.

Ubat ini dihasilkan dalam bentuk kapsul syarikat farmaseutikal yang terkenal Sandoz (Jerman). Juga untuk kanak-kanak breake-Age. Anda boleh membeli ubat dalam bentuk serbuk yang mengandungi bifidobacteria.

Tanda-tanda untuk tujuan

Mengikut arahan, ubat itu harus digunakan untuk rawatan dan pencegahan dysbiosis usus. Sumber probiotik mungkin diperlukan dalam kes berikut:

• sembelit yang kerap;
• sakit di abdomen;
• loya muntah;
• cirit-birit;
• gejala dispepsia;
• belching;
• pembentukan gas yang tinggi, meteorisme.

Talian untuk kanak-kanak

Dengan Dysbacteriosis, hampir semua anak-anak tahun pertama kehidupan sedang dihadapi. Untuk memudahkan tanda-tanda patologi yang tidak menyenangkan, menyakitkan, pakar-pakar mengesyorkan untuk memberikan baris kepada kanak-kanak. Analog lebih murah, seperti "Acipol", "Normobakt", "Laktobaterin", terutamanya mengandungi hanya satu jenis bakteria dan tidak mempunyai kesan yang komprehensif. Barex dalam bentuk serbuk tidak mengandungi dalam komposisi laktosa.

Adakah mungkin untuk mengambil antibiotik apabila merawat?

Terapi antibakteria adalah ancaman bukan sahaja untuk mikroflora patogenik, tetapi juga untuk mikroorganisma yang berguna yang mendiami usus. Sering kali menentang latar belakang ubat antimikrobial, gangguan distorder sedang berkembang. Untuk mengelakkan fenomena ini, ia akan mengambil masa yang tepat untuk menormalkan mikroflora usus.

Persiapan selama 5-6 bulan) dari sekumpulan probiotik harus diambil cukup lama. Adalah penting untuk memulakan terapi walaupun semasa rawatan dengan antibiotik. Barex dan probiotik lain disyorkan untuk diambil selepas ubat antimikrobial sekurang-kurangnya selepas 2 jam.

Untuk rawatan dan pencegahan ketidakseimbangan mikroflora pada bayi, ubat-ubatan boleh dicampur dengan air bersih dan mengikat kanak-kanak dengannya pada siang hari.

Probiotik "Acipol"

Kehadiran beberapa komponen dan penunjuk tinggi kecekapan terapeutik adalah kelebihan utama "baris" probiotik. Harga ubat ini boleh didapati, malangnya, bukan untuk semua pesakit dan oleh itu pilihan sering jatuh pada analog yang lebih murah - "Acipol". Penyediaan mengandungi komponen untuk pembiakan mikroflora yang berguna dan bakteria asid laktik.

Tindakan ubat ini bertujuan untuk menindas pertumbuhan mikroorganisma patogenik., Matikan saluran gastrousus dengan bakteria yang berguna, menguatkan imuniti di peringkat tempatan dan menghapuskan tanda-tanda dysbiosis. Azipol boleh digunakan untuk merawat kanak-kanak dari tiga bulan. Probiotik dikeluarkan dalam bentuk serbuk dan kapsul untuk pentadbiran lisan.

Untuk pencegahan Dysbacteriosis, anda juga boleh memilih penyediaan "Acipol". Harga, ulasan pesakit memainkan peranan yang besar apabila memilih ubat untuk menormalkan mikroflora. Harus diingat bahawa "Acipol" dianggap sebagai salah satu probiotik yang paling berpatutan dengan komposisi multicomponent. Kos kapsul (30 keping) - 290-330 Rubles. Dalam banyak kes, alat itu ternyata sangat berkesan.

Apakah ubat "biovestin-lacto"?

Arahan meletakkan cara sebagai probiotik yang unik, yang termasuk lacto dan bifidobacteria perlu berfungsi normal Mikroflora usus, serta bahan yang menggalakkan pembiakan mikroorganisma yang berguna. Pengilang ubat adalah "bio-vesta" (Novosibirsk).

Dalam proses ujian klinikal Telah didapati bahawa ubat itu dapat menyesuaikan keadaan mikroflora usus dan berjaya menghapuskan tanda-tanda disbacteriosis. Bifidobacteria dalam komposisi probiotik menghalang pertumbuhan mikroflora patogen, mereka mempunyai rintangan yang tinggi terhadap ubat-ubatan antibakteria.

Alat ini dihasilkan dalam bentuk cecair. "Bike Lacton" mengambil masa setengah jam sebelum makan atau sejam selepas makan. Penyelesaiannya boleh dicairkan dalam sedikit air atau susu (untuk kanak-kanak). Suhu bendalir tidak boleh melebihi 38-40 ° C. Jika tidak, ubat itu akan kehilangan sifat penyembuhannya.

Persediaan untuk menormalkan mikroflora usus semasa sembelit

Untuk memulihkan najis pada orang dewasa dan kanak-kanak syarikat-syarikat farmaseutikal Menawarkan sejumlah besar ubat. Tetapi tidak setiap dana ini boleh menjejaskan sebenarnya Fenomena patologi. Ada yang hanya membawa bantuan sementara - ubat dengan tindakan yang menjengkelkan atau osmotik. Untuk menghapuskan bukan sahaja gejala, tetapi juga disbacteriosis, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada ubat untuk menormalkan mikroflora usus, yang juga mempunyai kerusi lembut, melembutkan, tindakan.

Kacang-kacangan jangka panjang secara negatif mempengaruhi keadaan mikroflora dalam saluran usus. Bakteria yang berguna mula mati dan terurai, yang menyumbang kepada pembiakan mikroorganisma patogen. Prebiotik adalah perlu untuk mencegah keadaan sedemikian dan memperbaiki motilitas. Komposisi ubat-ubatan ini termasuk karbohidrat tidak bercagar, laktulosa dan inulinin.

Media yang ideal untuk menghasilkan bakteria yang berguna adalah laktulosa - disaccharide sintetik, yang melewati seluruh saluran gastrousus tidak berubah dan mencapai usus besar, di mana proses pemulihan dan pertumbuhan mikroflora berlaku. Pada masa yang sama, bahan itu tidak sesuai untuk pembiakan mikroflora patogenik dan patogen yang bersyarat.

Berdasarkan laktulosa, ubat-ubatan dihasilkan untuk menormalkan mikroflora usus pada kanak-kanak dan orang dewasa. Kepada yang paling cekap dan selamat termasuk:

1. "Lactusan";
2. "Duhalak";
3. "Prexan";
4. "Lactuvit";
5. "Forlax";
6. "Normolact";
7. "NORMA".

Ubat-ubatan ini boleh menjejaskan masalah ini dan tidak menyediakan pengaruh negatif pada badan secara keseluruhan.

"Duhalak": Arahan

Harga ubat berdasarkan laktulosa bergantung kepada jumlah pembungkusan. Selalunya, pesakit memperoleh Duhalak dalam botol 200 dan 500 ml, kosnya adalah 280 dan 400 rubles. Anda boleh mengukur jumlah cecair ubat yang diperlukan menggunakan cawan berukuran yang dilampirkan pada botol. 100 ml sirap mengandungi 66.7 g laktulosa.

Cara berkaitan dengan ubat-ubatan julap yang mempunyai kesan hiperosmotik. Peningkatan bilangan lactobacillias, penurunan dan rangsangan peristalsis berlaku disebabkan oleh laktulosa, yang merupakan sebahagian daripada ubat "Duhalak". Arahan (harga dadah biasanya tidak ditentukan di dalamnya) mengandungi maklumat yang diperlukan mengenai penggunaan ubat yang betul.

Apa yang dikatakan pesakit?

Persediaan untuk menormalkan mikroflora usus berdasarkan laktulosa harus ditetapkan oleh pakar. Skim terapi dan dos akan bergantung kepada kategori umur pesakit. Jangan lupa tentang kontraindikasi yang perlu dikenal pasti sebelum permulaan rawatan. Sepanjang kursus terapi, adalah penting untuk menyimpan mod minum dan minum sekurang-kurangnya dua liter cecair setiap hari.

Duhalak, seperti banyak ubat-ubatan lain untuk menormalkan mikroflora usus, yang sepatutnya mendapat ulasan daripada pesakit terutamanya positif. Tindakan terapeutik Ubat boleh dirasakan selepas 8-10 jam selepas kemasukan. Dalam rawatan dysbacteriosis dan sembelit, ejen itu sering diresepkan kepada kanak-kanak tahun pertama kehidupan.

Sering kali, orang berkaitan dengan pemalsu, sebagai gejala kecil. Walau bagaimanapun, sembelit mungkin menunjukkan kerosakan yang serius. Sembelit tidak mencukupi, gerakan perlahan atau sukar untuk mengosongkan usus. Biasanya, pembuangan air besar pada orang dewasa boleh berlaku dari tiga kali sehari sekali setiap tiga hari.

Dengan sembelit yang panjang, seseorang merasakan graviti dan ketidakselesaan di dalam perut, kulit boleh menjadi kekuningan dari memabukkan badan dengan massa roda. Sekiranya najis sangat padat, apabila lulus ia boleh merosakkan dinding usus, seperti yang dibuktikan oleh darah pada najis. Tetapi mengapa seseorang mengalami sembelit, dan usus lain berfungsi seperti jam?

Punca sembelit

Penyebab sembelit mungkin gangguan dalam pemakanan, akibat antibiotik, keadaan yang tertekan, gaya hidup yang tidak aktif. Pada kanak-kanak, sembelit juga boleh dikaitkan dengan penindasan yang disengajakan terhadap dorongan untuk membuang air besar - jika dia mengalami kesakitan di bawah proses ini. Ia berlaku anak kecil Mereka memarahi bahawa dia "menyerah" di seluar, dan bayi itu menganggap bahawa dia penuh sesak kerana dia dikosongkan. Seterusnya, dia cuba menghalang dirinya dan menindas dorongan, sehingga membangunkan sembelit psikologi.

Popps sering muncul dari perubahan kuasa - dengan sebilangan besar peranti, makanan manis, serta dalam ketiadaan serat. Perubahan gaya hidup biasa juga membawa kepada sembelit - keberangkatan dan penerbangan yang kerap, bekerja pada waktu malam, pelanggaran tidur dan rekreasi. Sekiranya badan itu dehidrasi, dia juga menderita sembelit. Sembelit pada wanita hamil adalah gejala yang kerap Oleh kerana perubahan fisiologi dalam badan wanita semasa tempoh perkakas janin. Pada orang tua, sembelit kerap dikaitkan dengan penurunan dalam aktiviti perilstatik usus.

Makanan - apa yang boleh dan tidak boleh makan semasa sembelit

Diet dengan Sembelit turun untuk makan dengan asimilasi yang baik, serta produk yang mempunyai jumlah yang besar dalam komposisi serat kasar. Dalam kes ini, adalah perlu untuk memerhatikan mod minum - minum sekurang-kurangnya dua liter sehari. Jadi apa yang anda perlukan untuk makan apabila sembelit?

1. Serat dan serat pemakanan terkandung dalam sayur-sayuran mentah, buah-buahan, kehijauan, bran. Tambah semangkuk besar salad sayuran, berpengalaman dengan sudu minyak sayuran dan serat yang terdapat dalam sayur-sayuran, seolah-olah berus membersihkan usus anda.
2. Beet, prun, aprikot kering, epal, labu dalam mana-mana bentuk mempunyai kesan julap yang jelas. Makan lebih banyak produk ini untuk menyingkirkan sembelit.
3. Benih flaks sangat baik dengan sembelit. Anda boleh menambahnya ke salad atau sama seperti itu. Minyak dari biji rami berguna untuk mengambil perut kosong dalam satu sudu untuk menubuhkan pekerjaan usus.
4. Produk kecekapan hanya diperlukan dalam sembelit. Sering kali, sembelit timbul selepas mengambil antibiotik apabila bakteria usus berguna meninggal bersama bakteria yang berniat jahat. Dalam kes ini, anda perlu minum kefir, Ryazhenka dan produk susu yang ditapai dengan cepat pergi ke kerja usus. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa hanya kefir segar yang dapat menampung sembelit, yang tidak lebih dari satu setengah hari. Kefir, yang lebih daripada tiga hari, sebaliknya, mengikat.
5. Jika anda suka roti, anda perlu meninggalkan minuman yis, tetapi lebih suka produk tepungnya dari tepung pengisaran kasar. Adalah lebih baik untuk makan roti rye, yang selepas penaik diketepikan sekurang-kurangnya 10 jam. Roti segar mengganggu usus dan mempromosikan sembelit.

Sebagai tambahan kepada penggunaan produk yang betul dan sihat untuk usus, adalah perlu untuk mengecualikan makanan dari diet, yang melambatkan perilstatik usus. Ini termasuk:

1. Produk yang mengandungi banyak kanji - kentang, bubur semolina, beras. Perlu mengehadkan kuantiti mereka dalam diet.
2. Ia adalah perlu untuk makan tepung yang lebih kecil - roti, makaroni, dll.
3. Ia telah dikatakan tentang beras, bagaimanapun, saya ingin ambil perhatian bahawa beras dan merebusnya digunakan untuk memperbaiki kerusi di cirit-birit. Oleh itu, apabila sembelit dari beras (terutamanya putih) anda perlu menolak sepenuhnya.
4. Mana-mana kisins dikontraindikasikan dalam sembelit.
5. Koko, kopi, teh yang kuat (terutama hitam), alkohol - semua produk ini menyumbang kepada penurunan dalam perilstatik usus.
6. Produk asin, tajam, asap juga boleh menyumbang kepada pemalsu.
7. Susu rebus dalam kuantiti yang banyak.

Ia menarik! Seorang ahli pediatrik kesalahpahaman yang diminta untuk memberitahu tentang cara untuk memerangi sembelit pada kanak-kanak, kata ciri yang menarik. Beliau berkata bahawa dalam keluarga yang makmur, di mana kanak-kanak itu dikelilingi oleh cinta dan penjagaan, anak-anak mengalami sembelit lebih kerap. Dia menerangkan ini dengan fakta bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran dari kulit, menghalang kanak-kanak serat kasar sering bersih dari penjagaan ibu yang berlebihan. Dan dalam keluarga yang besar dan bermasalah, apabila kanak-kanak itu tidak dibayar begitu banyak masa, bayi makan semuanya dengan kulit, menyediakan dirinya kerja biasa usus.

Untuk memulihkan mikroflora usus yang sihat, anda perlu meletakkan kursus ini persiapan perubatan.Itu akan membantu mengisi usus dengan bakteria yang sihat dan perlu. Juga, di tangan, selalu ada cara pertolongan cemas yang diperlukan untuk pengosongan usus.

1. Persediaan dengan Bakteria Alive - Linex, Bifidumbacterin Forte, Primaofilus, Lactobacterin, Enterol, dan lain-lain. Semua ubat-ubatan ini berbeza dalam komposisi mereka, beroperasi dengan penggunaan jangka panjang. Mereka mesti disimpan di dalam peti sejuk.
2. Merangsang julap. Ini adalah kumpulan julap yang paling biasa, yang bertindak pada perilstatik usus. Selepas menerima dadah dalam beberapa jam, usus mula bekerja keras, yang menyumbang kepada penghapusan kotoran ke luar. Tetapi kesan ubat itu boleh diiringi oleh kekejangan di dalam usus dan, dengan itu, kesakitan. Antara ubat-ubatan kumpulan ini - diphenylmethane, bisakodil, gutalax, natrium picosulfate.
3. Phytopreparations. ia pelbagai ubat. Berdasarkan tumbuhan tumbuhan. Loji pencahar yang paling terkenal ialah Senna. Ia menyediakan ubat-ubatan seperti senade, tisasen, regulaks, phytolas.
4. Laktulosa. Produk perubatan. Dengan laktulosa meningkatkan najis, sebagai hasil yang mana pengosongan berlaku lebih mudah dan lebih cepat. Ubat-ubatan tersebut perlu diambil dengan meminum mereka dengan banyak air, jika tidak, kesannya mungkin tidak. Antara dadah yang sama Norma, Duhalak, Portalk, Dinolac, dll.
5. Jelas. Microlax adalah enema kecil dengan kandungan khas yang membantu mengosongkan usus selepas 10 minit selepas menggunakan dadah.

Bersama-sama dengan ini cara perubatan Boleh digunakan untuk memerangi sembelit resipi rakyat dan rumput dari herba. Yarrow, St John's Wort, Immortelle, Melissa, Chicory, Senna, Eucalyptus, Sage, Chamomile, Teh Hijau - Semua tumbuhan ini dapat memulihkan kerja usus dan menormalkan kesihatannya. Herba boleh digabungkan dalam merebus atau memasak komposisi berguna Hanya dari satu tumbuhan.

Popps dan najis pepejal menunjukkan kegagalan dalam tubuh. Adalah sangat penting untuk bertindak balas dalam masa kepada isyarat tubuh dan mengambil langkah-langkah yang tepat pada masanya. Jika tidak, sembelit boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan dan penyakit yang serius. Tonton badan anda dan sihat!

Video: Kerja usus yang lebih baik dengan latihan