Güzel bir gülümseme başarıya giden yoldur. Müşterinin hangi danışmana başvuracağına dair bir seçeneği varsa, kesinlikle arkadaş canlısı birini seçecektir. Ortaklar olarak, başkalarına olumlu bir tavırla davranan birini alma olasılıkları daha yüksektir.
İnsanlara nasıl gülümseyeceğinizi öğrenerek başarılı bir kariyer kurabilir, iyi arkadaşlar edinebilir ve doğru insanlar, çabuk bir ruh eşi bul.
Farklı şekillerde gülümseyebilirsin - dişlerle, sadece gözlerle, yüz ifadelerini jestlerle tamamlayarak ... Nasıl ustalaşılır? doğru resepsiyon insanları kazanmak ve özgür hissetmek?
Gülümseme Egzersizleri
Güzelce gülümsemeyi ve gülmeyi nasıl öğrenirim?
- İlk olarak, dudaklar bir tüpe çekilir - sanki çocuklarla oynuyorlar, bir domuz yavrusu burnunu tasvir ediyorlar. Çocuklar onu çağırır "nufik". "Nyufikom" sekizi havada birkaç kez özetlemeniz gerekir.
- Ardından, dilinizi çıkarmanız ve dudaklarınızla sıkıca kapatmanız gerekir - hareket otomatizme getirilmelidir.
- Ardından, kapalı dudaklardan bir gülümsemenin nasıl oluşturulacağını öğrenmeniz gerekir.
- Nefes egzersizleri. Hava gergin kapalı dudaklardan ve dönüşümlü olarak “nufik”ten verilir, sessizce yapmaya çalışır.
- Aynanın önünde, dili birkaç kez mukoza zarının üzerinden - saat yönünde ve karşı - gülümsemeye ve geçirmeye çalışırlar.
- Aynanın karşısında dudaklar bir gülümsemeyle kıvrılır ve otomatizmi elde etmeye çalışırlar. Bu durumda, en güzel görünen seçeneğe odaklanmanız gerekir.
Egzersizlerin temel amacı, kaslarınızı nasıl kontrol edeceğinizi ve simetrik olarak nasıl gülümseyeceğinizi öğrenmektir. Ne yazık ki, bu her zaman işe yaramaz. Alaycı bir gülümseme ironik görünür ve genellikle yüz buruşturma gibi görünür.
Gözlerinle gülümsemeyi nasıl öğrenebilirim?
Gözlerinle güzelce nasıl gülümseyeceğini öğrenmek için şunlara ihtiyacın var:
- ayna;
- her şeyin yoluna gireceğine dair güven;
- sabır.
Aynanın önünde durmak zorunda değilsiniz - oturmak daha iyidir. Bu rahatlamanızı kolaylaştıracaktır. Başınızı hafifçe eğmeniz, çenenizi göğsünüze indirmeniz ve komik bir şey hatırlamanız gerekir - hayattan bir vaka veya bir anekdot.
Doğru ruh hali ortaya çıkar çıkmaz hemen başlarını kaldırıp aynaya bakarlar, gözlerinin ifadesini hatırlamaya çalışırlar. Ne kadar daralmışlar, hangi göz kapakları kalkmış, kaç tane küçük kıvrım, dış köşelerde kırışıklıklar.
Daha sonra gözlerinizi bu pozisyonda sabitleyip, hazırlık yapmadan yüz ifadelerini tekrarlamaya çalışmalısınız. Bunca zaman dudaklarınla gülümseyebilirsin, ama yine de onları daha az ayırmaya çalışman gerekiyor. Bir sonraki adım, dudakların yardımı olmadan gözlerin yüz kaslarının hareketini tamamen tekrarlamaktır. Becerilerinizi etrafınızdakiler üzerinde geliştirmeniz gerekir. Her şey kendi kendine yoluna girmeye başlar başlamaz, hemen netleşecek - herkes kolayca iletişime girecek.
Küçük bir sır: Gözlerinizi biraz kıstırırsanız, arkadaşça gülen bir bakış elde edersiniz.
Gözleri daha büyük göstermek için kirpiklerin üst göz kapağını örtmesi için başınızı eğmeniz gerekir.
Dudakların köşeleri hafifçe kaldırmak için yeterlidir. Bir fotoğraf, güzel bir gülümsemenin açısını seçmenize yardımcı olacaktır.
Dişlerle güzelce gülümsemeyi nasıl öğrenirim?
Dişli bir gülümseme daha açık görünür. Dişler mükemmel olmaktan uzak olsa bile gösterilebilir - bu durumda dudaklarınızla hafifçe örtmeniz yeterlidir.
İlk olarak, bir gülümseme şekli geliştirilir. "Nufik"i hatırlamanız ve dudaklara kaldırılmış, ancak dokunmayan bir parmakla onlara ulaşmaya çalışmanız gerekir - 2-3 cm kenara koyun Her "nufik"ten sonra yüz kasları gevşer. Şaşırmış olabilirsiniz, ancak kendileri bir gülümseme yaratacaktır.
Dudakları gevşeterek, ağzınızı hafifçe açmanız gerekir. Bu, dişlerle gülümsemenin ilk adımıdır.
Ağzınızı açarken diş etlerinin açığa çıkmadığından emin olmanız gerekir.
Doğru ve güzel bir şekilde gülümsemek için aynanın karşısında bir günden fazla antrenman yapmanız gerekecek. Şüpheyle omuz silkmenize gerek yok - Hollywood yıldızları bu alıştırmaya çok zaman ayırdı.
Ek olarak, dişçideki sandalyede çok zaman harcadılar, ısırığı düzelttiler, kusurları giderdiler, emayeyi beyazlattılar. Çok az insan doğanın armağanıyla övünebilir - kar beyazı hatta dişler ve şehvetli ihale dudaklar.
Son - toplumda gülümsemekten utanmayan dudaklar - bir güzellik uzmanı ve makyaj sanatçısının çalışmasının sonucu. Dudakların şeklini değiştirmeyi gerekli görmeyenler doğru makyajı seçmelidir.
Gülümsemeyi ve hayattan zevk almayı nasıl öğrenebilirim?
Hayattan nasıl zevk alacağınızı öğrenmek, samimi bir yüz ifadesi yaratarak mekanik bir gülümsemeyle ağzınızı nasıl uzatacağınızı öğrenmekten çok daha zordur.
Sadece gülümsemek yetmez, samimi olmak için gülümsemeye ihtiyacın var, yoksa yüz buruşturma gibi görünür.
Hiçbir gülümseme sonsuza kadar gergin bir yüzü süsleyemez. Gözleri unutmamalıyız - kızgın veya boş bir bakış ve tüm çabalar - ve aynanın önündeki dudaklar için egzersizler - gereksiz olacaktır. Geçiş yapmanın bir yolu yoksa, göz kapaklarınızı nasıl kapatacağınızı öğrenmeniz gerekir.
Hiçbir durumda başka yöne bakmamalı ve doğrudan göz temasından kaçınmamalısınız. Bir gülümsemeyle birleştiğinde, karşınızdakine gülüyormuş gibi görüneceksiniz.
Başkalarının olumlu hissetmesi için, hayatla daha kolay ilişki kurmayı öğrenmeniz gerekir. Kimseye doğru şeyi yapmayı öğretme, biri gözünün önünde hata yaparsa endişelenme, kendi hataların için kendini suçlama.
Bir gülümseme, duyguların ve iç huzurun bir yansımasıdır, bu nedenle samimi, yumuşak ve rahat olması çok önemlidir.
Samimi ve açık bir şekilde gülümseyerek, bir kişi karşı cins için daha çekici hale gelir, muhataplarını kazanır ve kariyerinde önemli başarılar elde eder.
Birçok insan güzelce gülümsemeyi nasıl öğreneceğini bilmek ister.
Belirli kuralları ve önerileri izlerseniz, bunu başarmak kolaydır. Dişlerin güzelliğini ve sağlığını koruyan özel egzersizler, uygun bakım yüz ve dudak derisi için olduğu kadar olumlu bir iç tutum, ideale yakın büyüleyici bir gülümseme bulmanıza yardımcı olacaktır.
Doğru gülümseme nasıl
Doğru ve uyumlu bir gülümseme birkaç şeye bağlıdır. önemli noktalar- yüz simetrisinin yanı sıra dişlerin, dudakların ve cildin durumu. Kötü bir sırıtma, kötü niyetli bir sırıtma veya korku ile ilgisi olmaması gereken yüz ifadeleri de burada çok önemlidir.
Bir gülümseme sırasında, ana çalışma, yüzün sol ve sağ taraflarında ağzın köşesinden çenenin üst kısmına uzanan büyük bir elmacık kası tarafından gerçekleştirilir.
Ancak sadece bu tek kası kullanırsanız, gülümseme samimiyetsiz ve hatta sahte görünecektir.
İçsel sertlik ve gerginlik hissi araya girdiğinde güzel ve özgürce gülümsemek imkansızdır.
Zorla oluşturulan bir gülümsemenin sahte veya çarpık olduğu ortaya çıkar, başkalarına itici davranır ve izlenimi tamamen bozabilir.
Doğru gülümseme, yalnızca belirli bir dudak kombinasyonunu değil, aynı zamanda gözlerin yardımsever bir ifadesini de ifade eder. Bu nedenle alın ve göz çevresindeki küçük kaslar dahil tüm yüzün kasları buna dahil edilmelidir.
Güzel gülümsemeyi ve gülmeyi nasıl öğrenirim
Doğal bir gülümseme ve güzel bir kahkaha, başarılı ve yardımsever insanların sadık yoldaşlarıdır.
Hayattan içtenlikle zevk almayı öğrenmek önemlidir ve ardından organik, doğal bir gülümseme bir süs haline gelecektir.
Düzenli eğitim, gülümsemenin her zaman hoş ve uyumlu olacağı simetriye ulaşmaya yardımcı olacaktır.
Başlangıç olarak, iyi aydınlatılmış bir odada aynanın karşısına rahatça oturmalı, tamamen rahatlamalı ve kendinize gülümsemelisiniz. Yansımayı sevmiyorsanız, gülümsemeyi olabildiğince doğal ve rahat hale gelene kadar ayarlamalı ve değiştirmelisiniz.
Ayrıca, bu aşamada, düzeltilmesi gereken görünümdeki mevcut tüm kusurları kolayca tespit edebilirsiniz. Bunu yapmak için görünümünüzü ayık bir şekilde değerlendirmeniz gerekir - dişlerin şekline, rengine ve durumuna, dudakların ve yüzün derisine ve ayrıca gözlerin ifadesine dikkat edin. Bu, neyin üzerinde çalışılması gerektiğini belirlemeye yardımcı olacaktır.
Güzel ve yüksek sesle gülmek daha az önemli değildir, çünkü bireysel bir karakterin yansıması ve aynı zamanda mutluluğun, sağlığın ve uzun ömürlülüğün ana kaynağıdır.
- Kahkahalarınızı bir ses kayıt cihazına veya video kameraya kaydedin. Tabii ki, bu yapılmalı rahat atmosfer- örneğin, komik bir komedi izlerken veya biriyle buluşurken en yakın arkadaşlar. Ardından davranışınızı, kahkaha sesinizi ve konuşma hacminizi değerlendirmek için alınan kaydı dinleyin. Böylece, ana eksiklikleri tespit etmek kolaydır. duygusal tezahür ve onları düzeltin.
- Uygunsuz yerlerde ve durumlarda yüksek sesle gülme alışkanlığı varsa, hemen ondan kurtulmalısınız, çünkü bu, bir kişinin düşük yetiştirme ve kültür seviyesini gösterir.
- Yüksek sesle ve yüksek sesle gülmek duygusal inkontinans belirtisi ise, başın fazla geriye yatırılmaması ve ağzın fazla açılmaması önerilir.
- Çirkin ve kültürsüz kahkahalar, hırıltılar, ciyaklamalar ve ayrıca kişneme ve homurdanmaya benzeyen sesler eşliğinde. Bu gibi durumlarda, aşırı duyguları dizginlemek ve kontrol etmek gerekir. Bazı insanlar dillerini hafifçe ısırmaktan fayda görebilirler.
- Gülümseme gibi, kahkahalar da kaslar, dudak pozisyonu ve yüz ifadesi ayarlanarak aynanın önünde prova edilebilir. Yakın gelecekte, rahat ve doğal bir şekilde gülmeyi öğrenerek olumlu bir sonuç fark etmek mümkün olacak.
Egzersizler
Mevcut özel egzersizler tüm yüz kaslarını yoğun bir şekilde çalıştıran, bunun sonucunda gerçekten büyüleyici bir gülümseme oluşur.
En etkili olanları şunlardır:
- Dudaklarınızı kapattıktan sonra öne doğru uzatın, havada sekiz rakamı çizin ve mümkün olduğunca rahatlayın. 3-5 kez tekrarlayın.
- Dudaklarınızı mümkün olan en geniş gülümsemeyle gerin, bu pozisyonu yaklaşık 10-15 saniye koruyun ve ardından gevşeyin. Bu hareketi 10 kez tekrarlayın.
- Dudaklarınızı maksimum gerginlikle sıkıca sıkın ve ıslık çalmak ister gibi öne doğru uzatın. Bu egzersiz 10-15 kez tekrarlanmalıdır.
- Dudaklarınızın köşelerine birkaç saniye bastırmak için parmak uçlarınızı kullanın. Ardından dinlenmelerine ve harekete geçmelerine izin verin. Yani 5-7 kez yapın.
- Dilinizi dışarı çıkarın ve dudaklarınızla mümkün olduğunca sıkı tutun. 5 saniye basılı tutun ve başlangıç pozisyonuna dönün. Egzersiz, ilk yorgunluk belirtileri görünene kadar birkaç kez tekrarlanmalıdır.
- Derin nefes alın, böylece ciğerler mümkün olduğunca havayla dolar ve ardından sıkıca kapatılmış dudaklardan yavaş yavaş nefes verin. 15-20 kez tekrarlayın.
- Dudaklarınızı bir tüple gerin, hafifçe açın ve ardından bir doğum günü pastasındaki mumları üflerken olduğu gibi önemli bir çabayla havayı serbest bırakın. Bu egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.
- Dudaklarınızı sıkıca kapatın, öne doğru çekin ve ardından ağzınızı açın. En az 5 kez tekrarlayın.
- Dilin ucunu arka arkaya birkaç kez ön dişlerin arkasına yerleştirin. Bu, yüz kaslarını mümkün olduğunca gevşetmenize izin verecektir.
Dişlerle güzel ve doğal bir gülümsemenin sırları
İnce bir sıra parlayan dişleri gösteren güzel ve doğal bir gülümseme şunları gerektirir: belirli iş kendinin üstünde. Bunu yapmak için, yüz ifadelerinizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek, kendinden emin ve neşeli bir görünüm elde etmek ve ayrıca dişlerinize ve dudaklarınıza uygun şekilde bakım yapmayı öğrenmek önemlidir.
Diş bakımı
, yanı sıra nefes tazeliği sürekli muhafaza edilmelidir.
Dişlerinizi beyaz ve parlak tutmak için günde iki kez kaliteli bir diş macunu ile fırçalamanız gerekir.
Her yemekten sonra nane, adaçayı, papatya veya nergis kaynatma ile durulayın.
Bu, bakterileri yok etmeye ve nefesinizi tazelemeye yardımcı olacaktır.
ve zamanla oluşan, hem estetik hem de fiziksel rahatsızlık getirir. Bu nedenle, periyodik olarak gerekli olacaktır. Dişçi ofisi. Bireysel göstergelere bağlı olarak böyle bir prosedürün yılda 1-2 kez yapılması önerilir.
Dudak Bakımı
Dudakların bakımlı derisi büyük önem taşır. Soyulma, kırışıklık ve çatlak olmadan yumuşak, pürüzsüz ve yumuşak olmalı ve aynı zamanda tek tip sağlıklı bir renge sahip olmalıdır.
Bu sonuç, sabahları ve akşamları, dudak derisinin renksiz besleyici bir balsam veya normal bebek kremi ile yağlanmasıyla elde edilebilir.
Bu basit prosedür hem kızlar hem de erkekler için uygundur. Ek olarak haftada 1-2 kez dudak yaptırabilirsiniz. hafif masajüzerine az miktarda bal uygulanmış bir diş fırçası kullanarak.
Kızların ve kadınların da dudakların şekline uygun dekoratif ürünlerin renklerini seçerek doğru makyaja dikkat etmesi gerekiyor.
İyi uygulanmış bir kontür yardımıyla dudakları daha simetrik hale getirebileceğiniz gibi, gerekirse hacimlerini görsel olarak arttırıp azaltabilirsiniz.
Yüz ifadeleri
Yüz bölgesinde bir gülümseme sırasında aktif olarak çalışan kırktan fazla farklı yüz kası vardır. Yukarıda tartışılan basit egzersizlerin yardımıyla onları eğitebilirsiniz. Sonuç olarak, sertlik ve gerginlik tamamen ortadan kalkacaktır.
Görme
Bembeyaz dişlere ve kusursuz dudaklara sahip en mükemmel gülümseme bile, bakışlar kayıtsız kalırsa veya dikkati dağılırsa değerini kaybeder.Bu nedenle gözlerin her zaman neşe, sağlık ve iyilik saçmasına özen göstermek gerekir.
Bunu yapmak için fazla çalışmayı önlemek, düzenli olarak özel egzersizler yapmak ve ayrıca göz kapaklarının cildine uygun bakımı sağlamak gerekir.
Gözlerinizi anında canlandırmak ve yenilemek için güçlü bir siyah veya yeşil çay kaynatma ile gözlerinizi durulamalısınız.
Diş ve diş etlerinin her türlü hastalığı derhal tedavi edilmelidir. Bu size güven verecek Gündelik Yaşam ve bir Hollywood gülümsemesinin güzelliğini sağlamak.
Samimi bir gülümsemeyle neler başarılabilir?
Samimi ve çekici bir gülümseme, hayatın her alanında başarıya ulaşmanıza yardımcı olur.
Erkeklere karizma, kadınlara doğal bir çekicilik katıyor, bu yüzden baştan çıkarma sanatında başrollerden birini oynuyor.
Günlük yaşamda, samimi bir gülümseme, muhatabı kazanmanın ve güven uyandırmanın bir kazan-kazan yoludur. Ünlü şarkıda sebepsiz yere söylenmez: "Dostluk bir gülümsemeyle başlar"!
Gülümsemek üstesinden gelmenize yardımcı olur Stresli durumlar. Zihinsel olarak çok zor olsa da gözyaşlarının arasından gülümsemeye çalışmalısın. Bundan sonra beyne belirli bir sinyal girecek ve durum düzelmeye başlayacaktır.
Bir iş ortamında gülümsemeyi doğru kullanabilmek önemlidir. Yumuşak ve mütevazı, neredeyse çocuksu bir gülümseme, can sıkıcı hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacak ve açık ve kendinden emin bir gülümseme, iş ortaklarıyla karlı anlaşmalar yapmanıza yardımcı olacaktır.
Samimi bir gülümseme, olumlu duyguların, güvenin ve yaşam sevgisinin bir yansımasıdır. Güzel gülümsemek herkesin erişebileceği bir sanattır. Bunu yapmak için dişlerin sağlığını izlemek ve dudakların hassas cildine özen göstermek ve ayrıca yüz kaslarını eğitmek gerekir. Ancak bu yeterli değildir. Her zaman ve her şeyde neşe için bir sebep bulmak önemlidir - çünkü sadece bu durumda gülümseme yanaklarda sevimli küçük gamzeler ve mutlulukla parlayan gözler ile gerçekten parlak olacaktır.
Birçok insan güzel, parlak bir gülümsemeye sahip olmayı hayal eder, ancak herkes mükemmel dişlere veya etkileyici yüz hatlarına sahip olmanın yeterli olmadığını bilmez. Tabii ki, Beyaz dişler- Mükemmel bir gülüşün ana konusu budur. Ve onlara erken yaşlardan itibaren bakmanız gerekiyor.
Güzel bir gülümseme nasıl yapılır?
1. Günde iki kez dişlerinizi fırçalamak gerekli eylem bunun her gün yapılması gerekiyor. Ayrıca her yemekten sonra diş ipi kullanılması tavsiye edilir, ayrıca gargara da kullanabilirsiniz. Tüm bu gerekli hijyen hazırlıklarını kullanarak diş etlerinizin durumu otomatik olarak iyileşir ve bu da güzel bir gülümsemenin vücut bulmuş hali için oldukça önemlidir. Tüm bu araçlar diş sağlığınızı güvence altına alacak ve diş hekimine yapacağınız geziler çok daha seyrek hale gelecektir. Bunları yakındaki herhangi bir eczanede bulabilir ve satın alabilirsiniz. Seti hemen ve tereddüt etmeden terk etmeye değer Kötü alışkanlıklar sigara içmek gibi, çok sayıda kahve içmek, dudak derisini ısırmak vb.
2. Güzel bir gülümseme bulmanın bir sonraki ana faktörü dudaklardır. Ayrıca her zaman mükemmel durumda olmalıdırlar. Sık sık çatlama çekiyorsanız, hijyenik ruj kullanabilirsiniz. Uygun hidrasyon sağlayacak ve sorun kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Çeşitli nemlendirici kozmetikler de iyi bir etki sağlayacaktır.
3. Mükemmel bir sonuç elde etmek için karmaşık bir işlem yapılması önerilir. faydalı egzersizler. Ne yaparsanız yapın bunları her yerde yapabilirsiniz. Örneğin, dudaklarınızı bir tüpe katlayın, gücünüz yettiği kadar sıkın ve sırayla her iki yönde dairesel hareketlerle bükün. Veya dudaklarınızı mümkün olduğunca geniş bir gülümsemeyle uzatın. Ve bunun gibi yüzlerce ve binlerce egzersiz var. Bunda zor bir şey yok ve kesinlikle herkes onunla başa çıkabilir.
4. Bir gülümsemeyi başkalarıyla gerçek samimiyetle paylaşmak önemlidir. Çünkü eğer onunla yaparsan olumsuz duygular bundan iyi bir şey çıkamaz. Kimse sana inanmayacak, seni ciddiye almayacaklar ya da olumsuzluklarına kötülükle cevap verecekler.
Sağlıklı ve güzel bir gülümseme, kişinin sağlığına olan ilgisinin bir göstergesidir. Doğru görünüm, birçok hastalığı (özellikle zihinsel alandan) önlemenin ve herhangi bir insan topluluğuna geçmenin bir yoludur. Ne yazık ki, bireysel patolojiler(çürük, çene oluşumundaki anomaliler- yüz bölgesi, brüt malformasyonlar) estetik görüntüyü önemli ölçüde değiştirir. Bununla birlikte, modern kozmetoloji ve diş hekimliği dişlerin güzelliğini ve çekiciliğini geri kazandırabilir. Zor böyle bir problem, güzelce gülümsemeyi öğrenmek. Özel egzersizler yaparak kendi görünümünüz üzerinde çalışma sürecinde kolayca çözülür.
neden gülümsemeye ihtiyacın var
Sağlıklı bir gülüşün estetik değeri vardır ve kişinin iletişim performansını artıran çekici bir görünüm yaratır. Diş sağlığı tarafından yönlendirilen bir “kaliteli imaj”ın birçok önemli yönü vardır:
- İyi ruh hali. Bu güveni ve sempatiyi arttırır. bu kişi, somatojenik veya nörojenik hastalıklar geliştirme riskini önemli ölçüde azaltır. ABD'de yapılan bir araştırma, yerel ve Ortak etkenler bağışıklık pozitif insanlarüzgün ile karşılaştırıldığında, birçok sorunla yüklü.
- Gelişme sosyal uyum. büyük daire her zaman yardıma hazır arkadaşlar ve tanıdıklar, mükemmel çare psikosomatik patolojilerin önlenmesi (stres, nevrotik bozukluklar).
- Endorfin ve serotonin üretimi. Gülümseyen bir kişi, büyük miktarlarda "mutluluk hormonları" üretir. Bu, herhangi bir soruna ve zorluğa, geçici, kolayca ortadan kaldırılan faktörler olarak bakmanıza izin verir.
- önleme atrofik değişiklikler kasları taklit eder ve erken yaşlanma yüz derisi. sık parlak pozitif duygular mikrodolaşım yatağındaki kan akışını iyileştirir, bu da tüm yüz dokularının oksijenlenmesinde bir artışa ve yüz bölgesinin kaslarının iyi durumda tutulmasına yol açar.
Güzel bir gülümseme, bir kişinin sağlığının ve başarısının bir göstergesidir.
Bu önemli! Sık sık gülümseyen insanlar genellikle problem yaşamazlar. Kişisel hayat ve emek cephesinde. Daha genç ve çekici görünüyorlar.
gülmek ne güzel
Güzel bir gülümseme, dişlerin ilk rolden çok uzak olduğu bir dizi bileşenden oluşur. İdeal görüntü gözler, mimik kasları, cilt ve dudakların durumu ile oluşturulur. Herhangi bir gülümseme simetrik olmalıdır.
Temel özellikler
Estetik bir bakış açısıyla, güzel bir gülümseme, modelleri değerlendirmek için kullanılan aşağıdaki standart kriterleri karşılamalıdır:
- Merkezi üst kesici dişler, tam olarak merkezde bulunan diğer dişlerden biraz daha uzun ve daha geniştir. Uzunluk kesici dişlere karşılık gelir.
- Rahat bir durumda, merkezi kesici dişlerin üst kenarı hafifçe dışarı bakar. Bu özellik özellikle gençlerde (40-45 yaşına kadar) iyi ifade edilir, daha sonra yaşa bağlı involüsyon değişiklikleri nedeniyle bu özellik gözlenmez.
- İki üst orta dişin kenarlarını birleştiren çizgi, kenarla "üst üste binmelidir" alt dudak ve ona paralel olun. Bu mesafe artarsa yüz daha yaşlı görünür.
- Sakızın küçük bir alanı görünür (yaklaşık 0,2-0,6 mm). Sakızın daha büyük bir hacmi görselleştirilirse, “at gülümsemesi” görüntüsü oluşturulur.
- Çiğneme dişleri (azı dişleri ve küçük azılar) ortak bir diş kemerinde bulunur. Görüntüdeki yokluklarında, büyük dişlerin yaşam sürecinde kaybedildiği görülüyor.
- profile bakmak üst dişler doğrudan bulunur ve olduğu gibi üstte bulunan dudağı destekler. Patolojide (şişme veya geri çekilme) dudak ve üstündeki deri, diş profilini takip ederek bozuk bir görüntü oluşturur.
Bir gülümsemenin güzelliği bir dizi göstergeyle değerlendirilir.
Kızlar için, diğer unsurlar olmadan bir gülümseme çekici görünmeyecektir. dış görünüş:
- Dudak durumu. Ağız köşelerinde mikro çatlakların ve soyulma alanlarının olmaması, aktif enflamatuar süreçler, tüm görüntüde ek bir olumlu not yaratır. Dudakların hacmine göre doğru ruj seçimi de önemlidir. Özellikle soğuk mevsimde nemlendirici hijyen kremlerinin kullanılması tavsiye edilir.
- Yüzünde cilt. Kırışıklıkların, iltihaplı değişikliklerin, siyah noktaların olmaması ancak günlük bakım yüzün arkasında: yıkama, nemlendirici jeller, maskeler temel vitaminler ve mikro besinler.
- Saç stili. Sağlıklı ve bakımlı saçlar, doğru seçilmiş bir saç kesiminin düzenli uygulanması, yağlı parlaklığın olmaması gibi göstergeler daha az önemli unsurlar değildir.
- Sakin ruj tonları ve gözleri vurgulayan doğal makyaj.
Bir kişinin görünümü ve çekiciliği kapsamlı kişisel bakıma bağlıdır.
Erkekler için özellikler
- İç dünyayı tam olarak ortaya çıkarmak için gülümserken yüz kaslarını aktif olarak kullanın.
- Dişlerini göstermemelisin. Böyle bir hareket, erkeklerde son derece yaygın olan "sorunlu" dişlere dikkat çekmediği gibi, kadınların ilgisini daha da artıran belli bir gizem yaratmaktadır.
- Görme. Bakış yönlendirilmeli, gözler daima ileriye bakmalıdır. Gülümsemeye güven verir.
- Sakal. Ya günlük kaliteli bir tıraş ya da en az haftalık bir kontur düzeltmesi ile sakal büyümesi gerekir.
Egzersizler
- Bukalemun. Ağzınızı açmanız ve dilinizi mümkün olduğunca dışarı çıkarmanız, ucunu önünüze doğrultmanız gerekir. Konum 4-5 saniye korunmalı, ardından birkaç saniye dinlenilmelidir.
- Fil. Mümkün olduğunca fazla hava soluyun, ardından keskin bir şekilde nefes verin. Aynı zamanda, dudaklar bir tüpe katlanmalıdır (kibrit üflemeye benzer).
- Deve. Başlangıç durumu: elmacık kemikleri kenara çekilmiş, dudaklar hafifçe aralıklı. Dudaklarınızla 8 rakamını çizerken çiğneme işlemini yavaş yavaş taklit etmelisiniz.
- Cheshire Kedisi. Başlangıç durumu: dudaklar bir tüp içinde katlanır, tüm yüz kasları gevşemiş durumdadır, dudakların köşeleri maksimum olarak yanlara doğru çekilir (bir gülümseme görüntüsü). Yapma ihtiyacı derin nefes ve 5-7 saniye havayı yavaşça soluyun.
- Balina. Dudaklar bir tüp içinde katlanır, mümkün olan minimum açıklığı (5-8 milimetre) korurken, yanaklar hava ile şişer. Derin bir nefes alınır, ardından havanın solunması ve basınç oluşturması gerekir. Ekshalasyon patlamalar halinde yapılır.
- Balık. Dudaklar tüp şeklinde katlanır ve mümkün olduğunca önlerine doğru uzatılır. Sudan yeni çıkmış bir balık gibi ağzınızı açıp tekrar kapatmanız gerekir.
- Dudka. Herhangi bir melodinin 3-4 dakikası için ıslık çalınır. Sesler mümkün olduğunca yüksek ve net olmalıdır.
Egzersiz tekniği Rybka
Bu önemli! Her gün 4-5 kez bir dizi egzersiz yapılmalıdır. Dersler kolaylıkla verildiğinde, tekrar sayısını artırabilirsiniz (ancak günde 1'den fazla değil). Sadece dudakların ve yakındaki kasların değil, tüm yüzün gülümsemesi gerektiği de unutulmamalıdır.
Bu grup, acı çektikten sonra hastalar için simetrik bir gülümseme oluşturmanıza olanak tanır. akut ihlal serebral kan temini(iskemik ve hemorajik inmeler, transistör iskemik atakları). Etkililikleri kanıtlanmıştır.
güzel bir gülümseme nasıl yapılır
Modern tıp hala ayakta değil. Şu anda, ağız boşluğunda dişlerin ideal konfigürasyonunu elde etmek için birçok farklı temel ve yardımcı yöntem geliştirilmiştir. En yaygın ve kanıtlanmış yöntemler aşağıda açıklanmıştır.
ince plakalar
Ön diş grubuna estetik kazandırmak için basit ve hızlı seçeneklerden biri, kaplama ve lumineer uygulamasıdır:
- Kaplama, dişin hafif bir şekilde taşlanmasından sonra diş minesinin ön yüzeyine sabitlenen (diş dokusunun çıkarılmasının kalınlığı 0,7 mm'yi geçmez) son derece ince bir plakadır (kalınlık 0,4 mm'den fazla değildir).
- Lumineers benzer bir üründür, ancak daha incedir (yaklaşık 0,2 mm) ve önce dişi gıcırdatmadan özel bir yapıştırıcı ile sabitlenir. Yöntem ne zaman kullanılır küçük boy dişler veya aralarında büyük boşlukların varlığı.
Lumineers vermek için yerleştirilen ince tabakalardır. güzel manzara dişler
Başlangıçta, feldspat porselen üretim için ana malzemeydi, ancak kalınlığı tanınmayı hak etmiyordu. Daha sonra, gülümseme düzeltmesi için benzer araçlar daha ince bir malzemeden yapılmaya başlandı - serinat (Lumineers bu şekilde ortaya çıktı). Dental plakaların evrimindeki son aşama, nikel tuzlarına dayalı bir kaplama ile porselenden imal edilmeleriydi. Ürün önemli bir güce sahiptir ve ayrıca diş kabartmasının mikro elementlerini oluşturmanıza, renk tonlarını değiştirmenize vb.
Kaplama ve lumineer montajı için ana endikasyonlar şunlardır:
- estetik problemler. farklı şekil ve dişlerin konumunun yüksekliği, pigmentasyon alanlarının ve diğer emaye kusurlarının varlığı. Ayrıca, bir gösterge, önceden takılmış bir contanın renk gölgesindeki bir değişikliktir.
- fonksiyonel özellikler. Bunlar arasında mikro çatlaklar ve emaye yongaları, önemli interdental boşluklar (bazı durumlarda 3-4 mm veya daha fazlasına ulaşabilirler), dişlerin konumundaki anomaliler (farklı yükseklikler, eksenel yön) bulunur.
Kurulum adımları şu şekilde özetlenebilir:
- Diş hekimi konsültasyonu. Bu aşamada, diş plakalarının malzemesi, müdahalenin amacına bağlı olarak renk seçilir. Dişlerin (mevcut durumunun tüm özellikleri ile) lumineer ve kaplamalarla uyumluluğu hakkında bir değerlendirme yapılır.
- Para çekme alçı kalıplar. Kaplamalar seçilirse, ön tornalama yapılır. üst katmanlar geçici plakaların müteakip montajı ile emaye.
- Estetik unsurların üretimi. Süre doğrudan ortopedi ofisinin teknik donanımına ve iş yüküne bağlıdır (genellikle 3 ila 20 gün arası).
- Geçici kaplamaların (varsa) çıkarılması ve yenilerinin takılması. Sabitleme, su bazlı özel bir yapıştırıcı üzerinde yapılır. En doğru tespit için diş hekimi 3-5 kat büyütmeli lensler kullanır.
Önemli bir özellik, diş plakalarına bakma ihtiyacının olmamasıdır. Düzenli diş fırçalama ve diş hekiminde 6 ayda bir önleyici muayene yeterlidir.
Bu durumda, sadece orta sertlikte veya yumuşak diş fırçalarının kullanılmasına izin verilir. Diş ipi, elektronik temizleyiciler kullanabilirsiniz. ağız boşluğu. Katı gıda parçacıklarına (fındık, kraker vb.) maruz kalmaktan kaçının.
Isırmanın düzeltilmesi
Isırmayı ve mükemmel gülümsemeyi onarmanın kozmetik yöntemlerinin yerini daha kardinal yöntemler aldı:
- diş telleri;
- kapaklar;
- Cerrahi veya lazer düzeltme.
Daha karmaşık sorunları çözmek için kullanılırlar (çok sayıda yanlış şekillendirilmiş diş, diğerlerinden yükseklik veya genişlikte önemli bir çiğneme elemanı gecikmesi vb.).
diş telleri
Aşırı ısırmayı düzeltmek için en etkili ve en popüler araçlardır. Diş yüzeyine yapıştırıcı ile sabitlenen çok sayıda braket içeren bir güç arkıdır. Ark, "kusurlu" dişlerin zaman içinde gerekli pozisyonu almasına izin veren belirli elastik ve mukavemet özelliklerine sahiptir.
Diş telleri, dişleri düzeltmek için en popüler cihazdır.
Yöntemin olumsuz özellikleri vardır:
- Ağız bakımının komplikasyonu (gıda parçacıkları genellikle dişlerin yapısı ve yüzeyi arasındaki boşluğa girer ve dişleri fırçalayarak kurtulmak her zaman mümkün değildir);
- Estetik görünümde değişiklik (özellikle metal diş telleri takarken).
Yapıldıkları malzemeye bağlı olarak birkaç tür vardır:
- Metalik olanlar en ucuz ve en dayanıklı seçenektir, ancak metalin görünümü ve parlaklığı bir gülümsemenin çekiciliğini önemli ölçüde azaltır.
- Plastik - zayıf bir güce sahiptir ve zamanla rengi daha koyu tonlara değiştirir.
- Safir. Bu braketler alüminyum oksit kristallerinden yapılmıştır. Şeffaftırlar, ancak daha az güce sahiptirler. Onları diğer rakip fiyatlarından önemli ölçüde ayırır (%100-200 daha yüksek).
- Seramik - Dayanıklılık için nikel kaplı tıbbi sınıf porselenden yapılmıştır. Renkleri dişlerin gölgesiyle aynıdır.
- dil. Bu seçenek sabitleme sağlar iç yüzey onları neredeyse görünmez yapan diş yapısı. Malzeme her şey olabilir.
Her tür ortopedik sistemin, sadece estetik görünümle değil, aynı zamanda ağız sağlığının mevcut durumuyla ilgili olarak kendi artıları ve eksileri vardır. Seçim yapmadan önce, uzman bir diş hekiminin görüşünü dikkate almanız gerekir.
| parantez malzemesi | Yeterlik | estetik bileşen | Kullanım kolaylığı |
| Plastik | + | ++ | - |
| Metal | ++ | - | - |
| seramik | ++ | + | + |
| Safir | ++ | ++ | ++ |
| Lingual (herhangi bir materyal) | ++ | ++ | ++ |
Kurulumdan sonra, diş tellerinin kullanım süresi birkaç ay ile 3-4 yıl arasında değişmektedir. Bu kadar yüksek bir süre, bireysel anatomik özellikler. Ortopedik sistemlerin çıkarılması, tam veya kısmi (mükemmel bir diş yapısı oluşturmak mümkün değilse) ısırık düzeltmesinden sonra gerçekleştirilir.
büyük harf
Ağız koruyucular, şeffaf malzemelerden yapılmış polimer çıkarılabilir yapılardır. Ayırt edici özellik– sistemi belirli bir süre için çıkarma imkanı (diş fırçalama, kaba yemek yeme vb.).
Kapaklar (hizalayıcılar) - şeffaf malzemelerden yapılmış diş tellerine nispeten yeni bir alternatif
Tedavi sırasında birden fazla kep setine ihtiyacınız olabilir. Üretim yöntemine göre:
- Bireysel (dişlerin anket radyografisinin analizi temelinde yapılır);
- Termostatik (önce yumuşatın sıcak su, daha sonra dişlerin üzerine bindirilir, soğutma sürecinde gerekli şekli alırlar).
Ağızlıklar iki ana malzemeden yapılır:
- Silikon;
- Biyoplastik.
Her iki madde de benzer özelliklere sahiptir, şeffaf, algılanamaz.
Kurulum prosedürü aşağıdaki gibidir:
- Ortopedik bir diş hekimi ile konsültasyon. amaca uygunluk sorusu Bu method, malzeme seçimi ve kullanım süresi. Daha sonra bireysel üretim için 3 boyutlu bir model tasarlanır.
- Kapak üretimi (genellikle 10 güne kadar).
- Kurulum. Bu sistemler diş minesinin önemli bölgelerini kapsadığından çürüklerin ön tedavisinin yapılması gerekir, inflamatuar lezyonlar diş etleri ve ağız boşluğunun diğer hastalıkları. Bir emaye remineralizasyon prosedüründen geçmek de arzu edilir.
Isırmayı düzeltmek için bu araçları kullanma süresi 8-9 aydan 2-3 yıla kadardır.
Bu önemli! Diş tellerinden farklı olarak diş etlerinin ve dilin mukoza zarlarına zarar vermezler, yok etmezler. diş minesi. Daha hızlı adaptasyonları vardır (30 dakikadan 2-3 saate kadar).
Tekniğin avantajları:
- Herhangi bir rahatsızlık olmaması, giyerken ağrı, ağrı. Kapaklar diksiyonu ve çiğneme hareketini etkilemez.
- İletişimsel meslekler (fotoğraf modelleri, medya çalışanları) için uygundur.
- Özel bakım gerektirmezler. Çeşitli amaçlarla çıkarılabilirler.
Dezavantajları şunları içerir:
- Yüksek fiyat;
- Ciddi deformasyonlar durumunda etkinlik eksikliği;
- Etkilemek insan faktörü(birçok kişi dişlerini fırçaladıktan sonra ağız koruyucularını tekrar takmayı unutur, kurulu sistemler olmadan uzun süreler tedavinin etkinliğini önemli ölçüde azaltır).
Isırık düzeltmenin cerrahi yöntemleri
Geleneksel yöntemlerin düzgün düzeltme sağlayamadığı durumlarda (çene asimetrisi, dengesizlik ve diğer anomaliler ve maksillofasiyal bölge malformasyonları) operasyonlar endikedir. Tipik olarak, bu tür hastalar çiğneme veya yutma güçlüğü, nefes alma güçlüğü çekerler.
Eğer bir geleneksel yollar düzeltme başarısız, başvurmak cerrahi yöntemlerısırık düzeltme
Tekniğin özü, dişlerin bulunduğu, pozisyonunun değiştirilmesi gereken alveollü kemik parçalarının "hareketinde" yatmaktadır. müdahale yapılır Genel anestezi. Rehabilitasyon süresi 14-21 güne kadardır. Bazı durumlarda, ameliyattan 1-2 ay sonra ve 1-2 yıla kadar diş teli takılması endikedir. Kontrendikasyonlar şunları içerir:
- 16 yaşından küçük yaş;
- Dekompansasyon aşamasında kardiyovasküler ve endokrin sistem hastalıkları;
- Aktif tüberküloz varlığı;
- HIV enfeksiyonunun seyri.
Lazer ışını belirgin bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve kemik, kas ve diş dokularının hızlı yenilenmesini destekler. Yöntem, tedavinin etkinliğini artırmak ve rehabilitasyon süresini kısaltmak için ek bir yöntem olarak kullanılmaktadır.
Braketlerin veya diğer ortopedik cihazların takılmasından sonra, tek tek dişler önemli ölçüde hareket eder ve bu da aşırı yüklenmeye neden olur. kemik dokusu müteakip mikro çatlaklar, aseptik veya septik inflamasyon odakları oluşumu ile. lazer ışınımı bu tür sapmaların iyileşmesine katkıda bulunur.
Lazer ısırık iyileştirme yöntemi bunlardan biridir. en son teknolojiler tedavi
Fiyat
Ortalama piyasa fiyatı diş hizmetleri farklıdır ve birçok faktöre bağlıdır (klinik profili, finansman seçeneği, bölgenin coğrafi konumu vb.).
| Yöntem adı | Fiyat |
| porselen kaplamalar | 35.000 ruble'den |
| Serinat Lumineer ve Kaplamalar | 50 000 ruble'den |
| Nikel kaplama porselen lumineer ve kaplamalar | Yaklaşık 60.000 ruble |
| 13 000 ruble'den | |
| Seramik diş telleri | Yaklaşık 50.000 ruble |
| safir diş telleri | 50.000 ila 90.000 ruble |
| Lingual diş telleri | 100.000 rubleden fazla |
| büyük harf | Birkaç kapak seti - yaklaşık 200.000–250.000 ruble |
| Yaklaşık 50.000–100.000 ruble (devlette tıbbi kurumlar Uyum bozukluklarının varlığında yardım ücretsiz olarak sağlanır: yutma güçlüğü, bozulmuş solunum fonksiyonu vb.) | |
| Lazer ışınlaması (1 seans maliyeti) | Yaklaşık 3.500 ruble |
ünlü gülümsüyor
Pek çok popüler yüz, mükemmel görüntüyü yaratmak için çeşitli araçlar ve yöntemler kullandı ve bu da onlara ek bir ün kazandırdı.
Cristiano Ronaldo. Futbolcu beyazlatma prosedürlerine, kaplamalara ve kaplamalara birkaç yüz bin dolar harcadı. cerrahi düzeltmeısırmak.
Cristiano Ronaldo, uzmanlar tarafından şu anda dünyanın en iyilerinden biri olarak kabul edilen Portekizli bir futbolcudur.
Gwen Stefani. Şöhretinin zirvesindeyken, şarkıcıya kemik aşısı yapıldı, ardından 1,5 yıl boyunca giydi metal parantez. Son adım dişlerini mükemmelleştirmek bir beyazlatma işlemiydi.
Gwen Stefani - Amerikalı şarkıcı, No Doubt'ın solisti
Julia Roberts. Çekici bir gülümsemenin temelinde porselen kronların yerleştirilmesi vardır. Aktris ideali yaratmak için 400.000 doların üzerinde para harcadı. Kaplamalar birkaç dişe yerleştirildi.
Demmy Moor. "GI Jane" filminin yıldızının doğal dişleri vardı sarı renk tonu ve boyutları farklıydı. Ardından porselen lumineer takıldı ve lazerle diş beyazlatma yapıldı.
Demi Moore, Amerikalı aktris ve eski model.
Tom Cruise. Sinema alanında ilk ödülü aldığı sırada, oyuncunun bariz ısırma sorunları vardı. Şöhret kazanmış ve iyi bir miktar para kazanmış, uzun süre diş teli takmış, bireysel dişlere lümineler takılmıştır.
Tom Cruise, popüler bir Amerikalı aktör, yönetmen, yapımcı, senarist.
Video: mükemmel bir gülümsemenin sırları
Çağımızda güzel bir gülümseme yaratmak zor bir sorun değil. İstenen görünümü oluşturmak ve sürdürmek için birçok yöntem önerilmiştir, ancak yüksek fiyat ve bireysel yöntemlerin uygunsuzluğu, dağıtımlarını büyük ölçüde sınırlar. Unutulmamalıdır ki doğal güzellik ağız boşluğunun büyüklüğü yalnızca yaşam tarzına ve kişinin sağlığa karşı tutumuna bağlıdır. Yemeklerden sonra ağzın düzenli olarak fırçalanması ve durulanması, 6 ayda bir diş hekimine önleyici ziyaretler ve zamanında tedavi diş ve diş eti hastalıkları, diş ve ısırma oluşumunun ihlallerini önlemenin ana yoludur.
Kadın dergisinin yeni sayısını düşünen birçok kişi, orada gülümsemeleri güzel ve samimi görünen ünlüler gördü. Bu kadar güzel ve ışıltılı bir şekilde gülümsemeyi öğrenmek mümkün mü?
Güzelce gülümseyebilmek neden bu kadar önemlidir ve bunu nasıl öğrenebilirsiniz. Bu hayali gerçekleştirmede diş hekimlerinin rolü nedir?
Gülümseme - güzel ve modaya uygun
Güzel bir gülümseme önemlidir, iletişimde önemlidir, muhataplar arasındaki buzu eritmeye ve durumu etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.
Ancak herkes nasıl güzel gülümseyeceğini bilmiyor ve bazıları samimiyetsiz ve sahte bir gülümsemeyle suçlanıyor. Nasıl olunur?
Güzel bir gülümseme gerçekten zor ama her insan için ulaşılabilir. Zor çünkü birkaç farklı an içeriyor.
Gerekli:
- günlük egzersizler ve basit egzersizler;
- diş sorununu ve diğer kozmetik ve tıbbi sorunları çözmek;
- güzel ve samimi bir gülümsemenin psikolojisinin ne olduğunu anlayın;
- kozmetik prosedürlere tabi tutulur.
Her gün için egzersizler
Çekici bir gülümseme için önemli bir gereklilik simetridir, bu yüzden pratik yapmanız gerekecek. Bilim adamları, bir gülümsemeyle yaklaşık 20 yüz kasının harekete geçtiğini ve geniş ve samimi bir gülümsemeyle 40'ının hepsinin harekete geçtiğini söylüyor.
Aşağıdakileri deneyebilirsiniz: aynaya gidin ve gülümseyin. Tüm eğrilikler ve simetri eksikliği çıplak gözle görülebilir.
Denemek gerek, deneyin farklı varyantlar, oranları bulana kadar mükemmel gülüş. Bu başarılı olduğunda, dudakların uçlarına bastırmalı ve birkaç saniye parmaklarınızla bastırmalısınız. Bundan sonra, yediye kadar sayın ve bırakın, ardından bu prosedürü birkaç kez tekrarlayın. Buna kas fiksasyonu denir.
Bir şey işe yaramazsa, mükemmel seçenekleri bulana kadar tekrar denemeniz gerekir. O zaman gözlerini kapatıp gülümsemeye devam etmelisin. Otuz'a kadar sayın ve sonra gözlerinizi açın. Gülümsemeye devam etmelisin, o zaman güzelce gülümsemeyi öğrenebilirsin.
Diğer kaynaklar, yüz kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olacak farklı egzersizler önerir:
- Örneğin, mümkün olduğunca geniş gülümse ve bu durumda birkaç saniye dondurun. Bu, tüm yüz kaslarını kullanmanıza ve onları eğitmenize izin verecektir.
- Bir diğer egzersiz ise dudaklarını kapat ve öne doğru uzat. Bundan sonra, dudaklarınız havadayken sekiz rakamı çizmeye çalışın. Hemen işe yaramayacak, ama pratik yapmaya devam etmelisin.
Bunun neden yapılması gerektiğini anlamaya değer, bu sadece bir aynanın önündeki antikalar değil, farklı kasları kullanmanıza izin veren ve hatta erken yüz kırışıklıklarının ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacak basit egzersizler.
Ağız genişse, doğal bir gülümseme için hafif bir ipucu yeterli olacaktır.
Gözlerinle gülümse!
Nazik ve samimi bir insanın gözleriyle gülümsediği sıklıkla söylenir. Birçok insan, bir kişi güzel ve kışkırtıcı bir şekilde gülümsediğinde, gözlerinin biraz daraldığını ve yanlarında bir gülümseme ışınları, küçük kırışıklıklar olduğunu fark eder.
Sağlıklı ve güzel dişler olmadan gülümseme nedir?
Güzel bir gülümsemenin karmaşık bir kavram olduğu ve gülümsemeniz simetrikse, aynı zamanda diğerlerinin de olduğu anlaşılmalıdır. 
, o zaman çekici olmayan bir gösteri olacaktır.
Sadece güzel değil, aynı zamanda sağlıklı bir gülümseme için, buna ihtiyaç varsa bir diş hekimine başvurmanız gerekir. Doktor, gerekirse eksiksiz bir tane yürütmeye yardımcı olacaktır.
Ayrıca kişisel hijyene dikkat ettiğinizden emin olun. Bu arada, diş hekimini yalnızca her şey kötüye giderken değil, yılda en az bir kez sistematik olarak ziyaret etmeniz gerektiğini anlamalısınız.
Yani, taze nefes ve beyaz düz dişler, güzel ve çekici bir gülümsemenin bileşenleridir.
Bir kişi bununla ilgili sorunları olduğunu biliyorsa, doğal ve içten bir şekilde gülümsemek işe yaramayacaktır. Rahatsız olacak ve kendinizi utandıracaksınız. güzel gülümseme yapma ihtiyacı!
psikolojik yön
Sırf gerekli diye gülümsemenin işe yaramayacağı anlaşılmalıdır. Bu tür yüz ifadeleri gergin ve zorlanmış görünecek, bu nedenle içsel ruh halini unutmamak önemlidir.
Bazı psikologlar, uyandıktan hemen sonra kendinize, tüm dünyaya gülümsemenizi ve sizi iyi ve hoş bir şeyin beklediğini düşünmenizi önerir.
Zihninizde de eğitim verebilirsiniz: Yüzünüze hoş ve güler yüzlü bir hal vermeniz gerektiğinde, tatil, bir çocuğun doğumu veya bunun gibi bir şey gibi iyi bir şeyi hatırlamalısınız.
kozmetik sorun
Çekici bir gülümseme için doğru makyaj gibi anlar önemlidir, sağlıklı durum dudaklar ve sağlıklı cilt. Anlaşılmaz makyajın veya sağlıksız cildin arka planına karşı kulaktan kulağa bir gülümsemenin garip görüneceği açıktır.
Dudaklar ve cilt kuru, pul pul veya kırmızı olmamalıdır. Özel koruyucu rujlar, balzamlar ve diğer kozmetik ürünleri kullanabilirsiniz.
Hayatının donmuş bir anı
Pek çok insan fotoğraf çekilmekten hoşlanmaz ve bunun nedenlerinden biri de kameraya güzelce gülümseyememeleridir. Ama öğrenmek zor değil.
Doğal davranmak, denemek önemlidir. farklı ifadeler yüz ve yüzünde bir spazm ile donmayın. flört ediyormuş gibi davran kamera ve ardından fotoğrafta doğal ve güzel ve çekici bir yüzle çıkacaksınız.
Basit günlük egzersizlere yardımcı olacak gülümsemenizin simetrisi üzerinde çalışmaya değer, ancak bunu içtenlikle ve yürekten yapmanız gerekir.
Gülümsemesi geniş bir insan çevresindekilerin bakışlarına dişlerini açar, bu da onların kozmetik problemlerden de mahrum kalması gerektiği anlamına gelir.
Ayrıca, davranışın ve gülümsemenin duruma uygun olması gerektiğini hatırlamanız gerekir; bu, patronun erkek arkadaşınız veya kocanız kadar kışkırtıcı bir şekilde göz dikmemesinin daha iyi olduğu anlamına gelir - bu şekilde anlaşılmayabilirsiniz. Gülümseme uygun, samimi ve sağlıklı olmalıdır.
Yükleniyor...