الطفل البالغ من العمر شهرين شقي ولا ينام جيداً. المشكلة: الانتقال المبكر من قيلولتين إلى واحدة. الوقت لرؤية الطبيب

يحتاج الأطفال إلى نوم صحي بنفس القدر التغذية الجيدةوبيئة عاطفية مواتية في الأسرة - تعتمد صحتهم ونموهم بشكل مباشر على الامتثال للمعايير، وفي مرحلة الطفولة هذا هو الشيء الرئيسي.

كم يجب أن ينام الطفل البالغ من العمر شهرين؟ لن تكون كل أم قادرة على الإجابة على هذا السؤال، لأن مشاكل النوم عند الأطفال، للأسف، شائعة هذه الأيام. قد تعتمد اضطرابات النوم أثناء النهار أو الليل على عوامل خارجيةأو يمكنهم التحدث عن مشاكل تتعلق بصحة الطفل. كثير من الناس لا يرون علاقات السبب والنتيجة ولا يعتبرون أنه من الضروري البحث عنها، لكن لا شيء يحدث مقابل لا شيء. راقب طفلك الظروف التي ينام فيها، وقارنها بالمعايير المقررة. ربما لن يكون حل المشكلة في حالتك أمرًا صعبًا للغاية. في هذه المقالة سنتحدث عن هذا بالضبط.

يتم تشخيص الاضطرابات من خلال مراقبة كمية ونوعية وظروف نوم الطفل

النوم أثناء النهار لطفل عمره شهرين

على الرغم من حقيقة أن الطفل لا يزال نائماً في عمر 1-2 أشهر معظمليس لديه وقت، على هذا النحو، للنوم العميق. ينام بشكل خفيف جداً ويشعر بوجود أمه بشكل جيد جداً. إذا كانت تكمن في مكان قريب أو على الأقل في نفس الغرفة مع الطفل، فسيكون أكثر هدوءا. إذا لم تكن الأم قريبة، يمكن للطفل أن يستيقظ بعد 30-40 دقيقة ويتصل بها.

ما يجب أن تعرفيه عن قيلولة الطفل في عمر الشهرين:

1. في هذا العصر، لدى الأطفال نوعان من النوم - طويل وقصير. الأول يستمر من 1.5 إلى ساعتين مرتين في اليوم. الثانية – 30-40 دقيقة 3-4 مرات في اليوم.
2. ويحدث أيضًا أن الطفل يستطيع النوم لفترة طويلة جدًا - 4-5 ساعات. الخبراء لديهم آراء مختلفة حول هذه المسألة. يجادل البعض بأن الطفل يجب أن يأكل كل ساعتين، لذلك عليك إيقاظه وإطعامه. البعض الآخر على يقين من أن هذا أمر سيء وينصح بالاستماع أولاً إلى احتياجات الطفل. أي أنه إذا لم يستيقظ لفترة طويلة، فهذا يعني أنه يجب أن ينام هذه اللحظةأكثر أهمية مما هو عليه. على أية حال، كل أم تقرر بنفسها ما إذا كانت ستتبع تعليمات شخص ما أو تستمع إلى جسد طفلها.
3. أي نوم، ولو لفترة قصيرة، يكون مصحوبا بالرضاعة الطبيعية. الثدي ليس مصدر غذاء للطفل فحسب، بل هو أيضا مصدر قوي العامل النفسي- هذا هو القرب من أمي وحتى اكتئاب. يكاد يكون الأطفال غير قادرين على النوم بمفردهم دون ثدي أمهاتهم. من ناحية، يمكن أن يكون الأمر مثيرا للقلق، ولكن من ناحية أخرى، فإن هذا "التعاون" مناسب للغاية للأم ومفيد للطفل.
4. ومن المستحسن ألا يتجاوز وقت الاستيقاظ ساعتين. إذا كان الطفل في هذا العصر لا ينام لفترة طويلة، فقد يصبح مفرطا. عندها سيكون من الصعب جعله ينام وسيكون النوم صعبًا.

حاول الالتزام بالفواصل الزمنية، إن لم يكن بالضبط، فعلى الأقل تقريبًا. في الوقت نفسه، لا تبالغي وتأكد من مراعاة الخصائص الفردية للكائن الصغير. عندها لن تعرف الأسرة ما هي مشاكل نوم الأطفال أثناء النهار.

لن ينام معظم الأطفال في هذا العمر بدون مصدر التغذية المفضل لديهم - ثدي الأم

كم ينام الطفل ليلاً؟

عزيزي القارئ!

تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل مشكلاتك، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف كيفية حل مشكلتك الخاصة، اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!

هذا الموضوع لا يقل أهمية وأهمية لجميع الأمهات والأطفال الصغار. حول مدى الهدوء الذي سيكون عليه النوم ليلاطفل، يعتمد ذلك بشكل مباشر على مدى نوم والدته واستراحتها. بالنسبة لطفلك، النوم الجيد ليلاً يعني صحة جيدةوالتنمية الكاملة.

كم من الوقت يجب أن ينام الطفل ليلا؟ بالطبع، يمكن لبعض الأمهات أن يتباهى بأن طفلهن ينام بسلام طوال الليل، لكن هذا نادرا ما يحدث. في الأساس، حتى الأطفال الأصحاء غالبًا ما يستيقظون لسبب أو لآخر. دعونا نرى ما هي الميزات نوم الطفلفي المساء:

1. حتى لو كان الطفل ينام بسرعة، فسوف يستيقظ خلال 40-60 دقيقة. لا ينبغي أن يخيفك هذا - إما أنه جائع أو يحتاج فقط إلى التأكد من وجودك بالقرب منه.
2. إذا كنت معه، فسوف ينام الطفل بسرعة مرة أخرى والآن للمزيد منذ وقت طويل- لمدة 4-5 ساعات. إذا لم يجدك، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق؛ فلن يتمكن الطفل من النوم مرة أخرى وسيظل مستيقظًا طوال الليل. سوف تنفق الكثير من الطاقة، بالإضافة إلى أن روتينك اليومي سوف ينتهك (حتى لو لم يتم تحديده بشكل واضح).

سؤال شائع إلى حد ما هو مكان النوم لطفل حديث الولادة. في كثير من الأحيان تشعر الأمهات بالقلق الشديد والخوف من احتمال حدوث شيء ما للطفل أثناء نومهن، لذلك يضعنه في النوم بجانبهن. هذا لديه كليهما نقطة إيجابية، والسلبية. الشيء الإيجابي هو أن الطفل سيشعر دائمًا بقرب أمه. الجانب السلبيهناك خطر أن تقوم الأم المتعبة بسحق طفلها أثناء نومها دون قصد.

يعبر طبيب الأطفال الشهير إيفجيني كوماروفسكي عن رأيه: إذا كانت الأم تستطيع النوم في ظروف التوتر المستمر، فلا حرج في وضع الطفل بجانبها، ولكن الخيار الأفضلهو حلم منفصل. ويجب أن يعتاد الطفل على سريره، ويجب على الأم أن ترتاح تماماً في الليل، حتى يكون لها في النهار القوة للطفل، وللأعمال المنزلية، وللعناية بزوجها.

أسباب اضطرابات النوم

هناك ظروف مختلفة تجعل نوم الطفل سيئًا أو قليلًا. يمكن أن تؤثر على النوم أثناء النهار والليل. تقليديا، يمكن تقسيم هذه الأسباب إلى فئتين:

• مشاكل صحية؛
• رعاية غير لائقة وظروف غير مناسبة.

عندما يعاني الطفل من مشاكل صحية، فإن حل المشكلة سيكون من اختصاص الأخصائي. تحتاج أمي إلى استشارة طبيب الأطفال الذي سيقوم بالتشخيص وتقديم توصيات بشأن الإجراءات الإضافية.

والآن سنتحدث عن أسباب اضطرابات نوم الأطفال التي يجب على الأم ملاحظتها والتخلص منها. من أجل التعرف عليهم، لا تحتاج إلى أن تكون متخصصًا معتمدًا - مجرد أم مهتمة ومنتبهة.

إذن ما هي الأسباب التي يمكننا أن نلاحظها ونزيلها بأنفسنا:

1. جوع. إذا كان الطفل مستيقظًا لأكثر من الوقت الموصى به، فقد أعطيته رضاعة طبيعية وحتى أكل، لكنه لا يزال لا ينام، ولكنه قلق ويبكي، فمن المحتمل جدًا أنه ببساطة ليس ممتلئًا. أعطيه الثدي الآخر، وبعد أن اكتفى، سوف ينام بهدوء.
2. عدم ارتياح. يكون الطفل باردًا أو ساخنًا، ومن غير المريح الاستلقاء في وضع ما، والحفاضات المبللة تزعجه - وهذه الأسباب وغيرها يمكن أن تقطع النوم بسهولة. من السهل جدًا القضاء عليهم. تأكد من جفاف الحفاض والحفاظ على درجة حرارة الهواء في الغرفة عند حوالي 20 درجة.
3. الإثارة المفرطة. إذا كان طفلك نشيطاً جداً، فقد تحدث هذه المشكلة، خاصة في المساء. لتهدئة الجهاز العصبي، يُنصح بمنحه حمامًا قبل الذهاب إلى السرير (درجة حرارة الماء المثالية هي 37 درجة)، وهزه بين ذراعيك، وغني له تهويدة.
4. مغص. والمشكلة معروفة للجميع، حتى الأمهات بالتأكيد أطفال أصحاء. الجهاز الهضميعند الأطفال يتطور الألم الدوري في البطن تدريجياً وفي الأشهر الأولى - عادي العملية الفسيولوجية. يمكنك مساعدة طفلك تدليك خفيفوضع حفاضة دافئة أو ماء الشبت على المعدة.

أوافق - لا شيء معقد. كل ما تحتاجه هو إظهار المزيد من الرعاية والاهتمام والحب للرجل الصغير.

لن ينام الطفل في حفاضة مبللة - يجب على الأم التحقق أولاً مما إذا كانت بحاجة إلى تغييرها

في الأشهر الأولى من الحياة، يعتمد الأطفال بشكل كامل على أمهم ووجودها بالقرب منهم. تنعكس حالة الأم (الجسدية والعاطفية) على حالة الطفل. بالطبع، هناك معايير، لكن أي طبيب أطفال سيخبرك أنه يجب أخذها بعين الاعتبار فقط، وليس اتباعها بدقة. لتسهيل التنقل بين المعايير الموصى بها، دعنا ندخل جميع البيانات الواردة أعلاه في جدول.

كيفية إنشاء روتين يومي؟ كل شخص، بما في ذلك الأطفال الرضع، لديه إيقاعات بيولوجية. مراقبة طفلك ويمكنك تتبعها. قم بإنشاء جدول زمني تقريبي، وقم بتسجيل متى يكون مستيقظًا ومتى يميل إلى الراحة. مع اقتراب فترة معينة، تصرفي وفقًا لاحتياجات طفلك. إذا اقترب موعد النوم، ساعديه على الاسترخاء: حافظي على هدوء المنزل، خففي الأضواء، اخلقي جوًا من السلام.

ضع في اعتبارك أيضًا أن الإيقاعات البيولوجية لا تختلف من شخص لآخر فحسب، بل يمكن أن تتغير أيضًا بشكل دوري. ثم سيتعين عليك التكيف معها مرة أخرى. لا تخف من مثل هذه التغييرات - فهي طبيعية تمامًا.

معظم المزاج الأفضلاليوم هو الذي يعتمد على الإيقاعات البيولوجية الفردية للطفل (نوصي بالقراءة :)

كيف نضمن النوم الطبيعي للأطفال؟

وبطبيعة الحال، كل الأطفال مختلفون، وكذلك ظروف المنزل. قد يحدث أنه حتى الطفل الذي لم يسبق له أن واجه مشاكل في النوم، يبدأ فجأة في النوم بشكل مضطرب. إذا لم نأخذ في الاعتبار العوامل الفردية التي وصفناها بالفعل، فيمكننا إدراجها وسائل عالمية، مناسب للجميع تمامًا. لا تتجاهل هذه قواعد بسيطة. حتى لو أوليت لهم الكثير من الاهتمام، فسوف "تتناول جرعة زائدة" في هذه الحالةلا يمكن أن تنجح. زود طفلك بما يلي:

1. يمشي في الهواء الطلق. لا يوجد الكثير منهم أبدًا. كلما مشيت مع طفلك أكثر، كلما كان نومه أفضل. لا تخف من القيام بذلك في الشتاء - فالأطفال الصغار يحتاجون ببساطة إلى هواء بارد للتهوية الجيدة. ينامون بشكل ممتاز في نفس الوقت. أهم شيء هو ارتداء ملابس الطفل ولفه بشكل أفضل، وبهذه الطريقة يمكنك حل جميع مشاكل النوم.
2. النظام اليومي. ليست هناك حاجة للحديث عن الامتثال الصارم، لأنه حتى 3 أشهر لا يزال لدى الطفل إيقاعات بيولوجية فردية للغاية. ومع ذلك، ليس من الصعب على الإطلاق، على سبيل المثال، تحميم طفلك ووضعه في السرير في نفس الوقت في المساء. سوف يعتاد عليه بسرعة وهذا سوف يقلل بشكل كبير من مخاوفك ومخاوف أطفالك.
3. استرخ قبل النوم. إذا وضعت طفلك في السرير أثناء النهار، أغلق الستائر لتخفيف الضوء الساطع، واستبعد جميع مصادر الأصوات الدخيلة مثل التلفزيون والكمبيوتر. خذ الطفل بين ذراعيك، وهزه وقم بتلوين تهويدة بصوت منخفض أو تحدث فقط عن شيء ما بمودة. يجب أن يشعر الطفل بقرب والدته وحمايتها. خذ حماماً في المساء ماء دافئوقماط (نوصي بالقراءة :). يحب جميع الأطفال تقريبًا النوم على الثدي، لذا لا تقم بإزالة الحلمة حتى ينام الطفل بسرعة.

الآن أنت تعرف ما يجب عليك فعله لمنع طفلك من التعرض لمشاكل النوم. لا تنسي أبدًا أن الطفل يحتاج إلى قرب أمه أولاً، فلا تضحي به من أجل شيء آخر. أحسن مرة اخرىتخلى عن بعض الأعمال المنزلية، لكن وفر لطفلك الحماية وكل ما يحتاجه من أجل راحة البال والنمو الكامل.

ينام الطفل البالغ من العمر شهرين حوالي 18 ساعة في اليوم. وينقسم نومه أثناء النهار إلى 4 مراحل. يتناوب نومان عميقان طويلان مع راحة قصيرة مدتها نصف ساعة.

النوم عملية لا يمكنك الاستغناء عنها. إنه يمنح القوة ويحسن المزاج والرفاهية والصحة. يحتاج الطفل البالغ من العمر شهرين إلى النوم بشدة. لذلك يقضي معظم اليوم في سريره. من النادر أن ينام طفل عمره شهرين طوال اليوم.
وتصل مدة النوم خلال هذه الفترة إلى 18 ساعة يوميا. حضور أمي الدائم الوضع الصحيحوالرضاعة الطبيعية عند الطلب هي مفتاح النوم المريح طويل الأمد. ليس لدى الأطفال حديثي الولادة القدرة على النوم العميق. يسود النوم السطحي، الذي يكتشف التغيرات حوله بحساسية. لذا فإن الطفل البالغ من العمر شهرين ينام قليلاً بسبب الوحدة. قلة حضور الأم تجعل نوم الطفل قلقاً وقصيراً. يكون الطفل مستعداً للنوم بمفرده لمدة لا تزيد عن نصف ساعة. بينما تزيد مدة النوم مع الأم إلى عدة ساعات.
ومن أجل تكوين نمط النوم واليقظة الصحيح، لا بد من مراعاة بعض النقاط:

• طفل عمره شهرين ينام كثيرًا أثناء النهار - هذه بديهية. وهذا صحيح وصحي، كما ينبغي أن يكون. إذا كان إجمالي نوم الطفل يوميًا أكثر من 18 ساعة، فلا داعي لدق ناقوس الخطر. زائد أو ناقص ساعة أمر طبيعي. النشاط والتواصل الاجتماعي والمزاج الرائع بعد النوم يعطي سببًا لعدم الشك في صحة الاستنتاج. الخمول والسلوك الخامل واللامبالاة بالعالم الخارجي بعد النوم هو سبب لاستشارة أخصائي.
• ينقسم النوم أثناء النهار في عمر شهرين إلى 4 فترات. نومتان طويلتان، كل منهما ساعتين. اثنان منها أحلام قصيرة المدى ومتوسطة، تدوم نصف ساعة.
• الطفل على الرضاعة الطبيعيةينام جيدا في النهارتحت الصدر حصرا . لذا أعطيه هذه الفرصة.
• يجب ألا تزيد الفترة بين النوم واليقظة عن ساعتين. يستغرق الطفل المفرط في النشاط وقتًا طويلاً حتى ينام عند عمر شهرين. ونومه مضطرب ومتوتر.

سيسمح لك جدول النوم والمشي بحساب وقت نومك بدقة تامة. بعد كل شيء، حتى تأخير طفيف في الوقت المناسب سوف يثير التوتر، حيث ينام الطفل فقط بين ذراعيه لمدة شهرين. ويستغرق وقت التمديد ما يصل إلى نصف ساعة.
يتكون النوم الليلي من عدة مراحل. لذا، في البداية ينام الطفل لمدة ساعة، ثم يستيقظ ويطلب الأكل. وبعد ذلك يستمر النوم حوالي 5 ساعات. وفي وقت المرحلة الأولى من النوم الليلي، يجب أن تكون الأم قريبة وتقوم بإطعام الطفل قبل أن يتحرر. إذا تمكن الطفل من الاستيقاظ، فيمكنك أن تنسى النوم المريح لمدة 5 ساعات في تلك الليلة.

يتشكل نمط النوم حتى الشهر السادس من العمر، لذا لا ينبغي القيام بأي محاولات بالقوة. إذا كان الطفل لا يريد النوم، فلا فائدة من الاجتهاد. وهذا لن يؤدي إلا إلى التحفيز الزائد غير الضروري، الأمر الذي سيؤدي إلى نوم الطفل بشكل مضطرب والبكاء أثناء نومه لمدة شهرين من حياته.

شهرين هي الفترة التي لم يعد فيها الطفل مولودًا جديدًا، ولكنه مع ذلك لا يزال يعتمد بشكل كامل وكامل على الأم. (تغيير النهار والليل) لم يؤثر عليه بعد، حيث سيبدأ إنتاج هرمون النوم الخاص به بعد 3-4 أشهر فقط.

يبدو أنه خلال هذه الفترة، من المفترض أن يأكل الأطفال وينامون فقط، ولكن في الحياة، كقاعدة عامة، كل شيء ليس بهذه السهولة. تشتكي معظم الأمهات من أن طفلهن لا ينام جيدًا أثناء النهار، وغالبًا ما يكون متقلبًا، ويبكي، ويبقى مستيقظًا أكثر بكثير مما ينبغي بالنسبة لعمره.

معايير النوم أثناء النهار في عمر شهرين

في شهرين طفل سليمينام 15-16 شخصاً يومياً: 5-6 ساعات نهاراً و8-10 ساعات ليلاً.

بين فترات النوم يكون الطفل مستيقظاً، والوقت الأمثل للاستيقاظ الموافق لعمر الشهرين هو حوالي ساعة و15-20 دقيقة.

لكن في كثير من الأحيان تشارك الأمهات مخاوفهن من أن الطفل لا ينام بهذه الطريقة.

لماذا لا ينام الطفل أثناء النهار؟

1. جوع.تبلغ معدة الطفل في عمر شهرين 120-130 جرامًا، وبالتالي يجب أن يحصل على الطعام كثيرًا. إن الشعور بالجوع لن يمنع الطفل من النوم فحسب، بل يسبب أيضًا عدم الراحة، مما يسبب البكاء.

1. ظروف غير مريحة.ضوء ساطع جدًا، تغيرات مفاجئة في درجات الحرارة، الأصوات العاليةتعتبر من العوامل المسببة للتوتر بالنسبة للطفل. تسمى الأشهر الثلاثة الأولى فترة “الحمل”، حيث يكون الطفل مرتاحًا. ينام الطفل بشكل أفضل إذا اتبعت قاعدة "الثلاثة: الصمت والدفء". إذا حصل الطفل على الكثير انطباعات حيةخلال النهار، قد يكون لديه رد فعلين للجسم: إما النوم التعويضي - وبالتالي فإن الجسم "ينطفئ" من التحفيز الحسي الزائد، أو قلة النوم بسبب عمل هرمون التوتر -

1. الحالة الصحية. المغص عند الأطفال، والحمى، والألم (على سبيل المثال ألم عضليبعد دورة التدليك) يمكن أن يؤثر على نوم الطفل، مما يجعله أكثر قلقا.

1. دورات نوم قصيرة.ينام الأطفال من 20 إلى 40 دقيقة - في عمر شهرين الدورة العاديةينام. إن فهم الأم للمعيارية يمكن أن يساعدها على الاستجابة بهدوء لحقيقة أن الطفل ينام "قليلاً".

1. النوم أثناء الرضاعة. عندما ينام الطفل، فإنه يقع في نوم سطحي سطحي. إذا نام أثناء الرضاعة، فقد يستمر في القيام بحركات المص عندما يدخل مرحلة النوم هذه. قد يبدو للأم أن الطفل لا ينام، لكنه ليس كذلك - المص هو فعل منعكس خلال المرحلة السطحية من النوم.

اسباب طبية.قد ينزعج الطفل في عمر شهرين في أغلب الأحيان

• مغص الرضيع، وآلام في البطن
• احتقان الأنف، والسعال، مما يجعل من الصعب المص والتنفس
• آلام العضلات (الناجمة، على سبيل المثال، عن طريق التدليك)
• مشاكل عصبية
• انقطاع النفس
• حساسية

كل هذه الأسباب يمكن أن تمنع الطفل من النوم بسلام. ولمساعدته، من الضروري استشارة طبيب أطفال، وربما متخصص، لاختيار العلاج الأمثل.

1. نقص الحليب.في أول 2 إلى 3 أشهر بعد الولادة، تحدث الرضاعة. يتكيف جسم الأم مع احتياجات الطفل. خلال هذه الفترة، قد تتعطل الرضاعة إذا التزمت الأم، على سبيل المثال نظام صارمإطعام الطفل أو عدم إطعامه ليلاً عندما يتم إنتاج البرولاكتين.

1. رفاهية أمي. لها تأثير مباشر على حالة الطفل. عندما تنام الأم جيدا وتستريح، تتواصل مع الطفل بشكل مختلف، ولديها جرس صوت مختلف، ونغمات مختلفة. الطفل، الذي يشعر بهذا، يتلقى الإندورفين. عندما تكون الأم تحت تأثير قلة النوم، فإنها تعاني مشاعر سلبيةسيكون تفاعلها مع الطفل ذا طبيعة مختلفة - وسيكون الطفل تحت تأثير هرمون الكورتيزول الذي لا يسمح له بالاسترخاء والنوم.

كيف تساعدين طفلك على النوم بشكل أفضل؟

ماذا يمكن أن تفعل الأم لمساعدتها 2 طفل عمره شهر واحدنوم أفضل.

1. الرضاعة، وإقامة الرضاعة. إحدى المهام الرئيسية في الأشهر الأولى من الحياة هي تحديد التغذية. إنه الأمثل إذا كانت الرضاعة الطبيعية. حليب الثدييوفر للطفل هذا التوازن الأساسي من الفيتامينات والدهون المغذية وبروتينات بناء المناعة التي لا يمكن تحقيقها بأي نوع آخر من التغذية. في الشهرين الأولين من حياة الطفل، من المهم التغذية حسب الطلب، دون الالتزام بجدول زمني، بينما يتزامن جسم الأم مع احتياجات الطفل.

1. مراقبة علامات التعب. يمكن للطفل الذي يبلغ من العمر شهرين أن يتحمل أقل من ساعة ونصف. ومع زيادة هذا الوقت، قد يبدأ في التقلب ويجد صعوبة في النوم. من المهم مراقبة علامات التعب خلال ساعة من الاستيقاظ ومساعدة طفلك على النوم عند أول علامة للتعب.

1. ظروف الرحم.وبما أن الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة هي فترة "الحمل"، فهذا يعني أن الطفل في طور التكيف مع " عالم كبير" خلال هذه الفترة، يمكنه أن يسعى جاهدا لخلق البيئة التي كانت مألوفة له خلال الأشهر التسعة من الحياة داخل الرحم - الظلام والصمت والدفء والتأرجح. ومع ذلك، هذا لا يعني أن الطفل يحتاج إلى البقاء في مثل هذه الظروف طوال اليوم، ولكن من المهم أن نفهم أن مثل هذه الظروف مألوفة ومألوفة لدى الطفل، وبالتالي تهدئته. في مثل هذه الظروف، يكون الطفل أسهل في النوم والنوم بشكل أفضل.

1. عدم وجود انطباعات حية، محيط مألوف.في الوقت نفسه، فإن الظروف المعاكسة لـ "ظروف الرحم" - بيئة مشرقة وصاخبة وخفيفة يمكن أن تبالغ في تحفيز الطفل. عدد كبير من المحفزات الحسية - الضوء الساطع، والموسيقى، وحشود الناس، والأصوات العالية ليست مألوفة للطفل، مما يعني أن هذا الوضع، حتى لو كان الجو مبهجًا واحتفاليًا للغاية، مرهقًا للطفل. في مثل هذه الظروف، غالبا ما ينام الأطفال، على الرغم من الضوضاء المحيطة بهم. لكن هذا النوم ليس عميقًا ومجددًا. رد فعل الجسم هذا "وقائي" من كمية كبيرةحوافز.

1. طرق مختلفة للتهدئة، التقميط، الضوضاء البيضاء. المهمة الرئيسية في عمر شهرين هي مساعدة الطفل على النوم حتى ينام جيدًا ويحصل على قسط كافٍ من النوم. للقيام بذلك، يمكن للوالدين استخدام طرق مختلفة للمساعدة - وهذا يشمل التغذية، وإذا لزم الأمر، إخفاء الضوضاء الواضحة وغير المعهودة. كما أن الهزاز والتقميط والضوضاء البيضاء يخلقان ظروفًا مشابهة لظروف حياة الطفل داخل الرحم. الشيء الأكثر أهمية هنا هو محاولة تبديل هذه الأساليب، وبالتالي إظهار الطفل أن هناك الكثير طرق مختلفةغط في النوم.

1. مساعدة من أحبائهم.في الأشهر الأولى من الحياة، تقضي الأم الشابة طوال اليوم مع طفلها. بالطبع، يمكن أن يساهم هذا في الإرهاق - الجسدي الناجم عن قلة النوم أو، على سبيل المثال، اتباع نظام غذائي صارم، والنفسي المرتبط بالرتابة كل يوم ووقت أقل لمساحتك الشخصية من ذي قبل. إن الأم التي تكرس نفسها بالكامل لطفلها تخاطر بنسيان احتياجاتها، وهو أمر محفوف بمضاعفات نفسية مختلفة، بما في ذلك اكتئاب ما بعد الولادة.

لذلك، من المهم للغاية الاعتناء بنفسك، وجذب المساعدة من أحبائك والتبديل في أي فرصة، حتى لو كانت صغيرة، لإرضاء نفسك و

الطفل المولود قبل شهرين غير قادر بعد على التحكم في نومه. لذلك، يُنصح الآباء بمراقبة صحة الطفل وإطعامه ووضعه في السرير في الوقت المحدد. إذا لم يكن هناك سيطرة، فقد لا يتم تعطيل الراحة أثناء النهار فحسب، بل قد يتم تعطيل الراحة أثناء الليل أيضًا. بعد كل شيء، لا يتم ضبط الإيقاعات البيولوجية للطفل.

الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر شهرين مستقل تمامًا عن الوالدين. في الأساس، ينام الطفل ويبقى مستيقظًا بناءً على ذلك الاحتياجات الفسيولوجية. الراحة تمثل 70٪ من اليوم، وبقية الوقت يتعلم العالمويأكل.

في الليل ينام الطفل 10-12 ساعة، ويستيقظ 4-5 مرات. إذا كان طفلك يرضع من الثدي، فقد يزيد عدد الرضعات الليلية. يستمر النوم أثناء النهار 40-120 دقيقة، 3-4 مرات. الاستيقاظ المبكر أو قلة النوم يمكن أن يؤثر على هذا "الجدول الزمني".

إذا كانت أمي تولي اهتماما ل الوقت التقريبيالنوم واليقظة، ثم بحلول شهرين من حياة الطفل، من الممكن بالفعل إنشاء روتين يومي. يتغير ويرتبك دون الإضرار بالطفل. في هذا العصر، هناك حاجة إلى النظام فقط لراحة الوالدين.

لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في شهرين؟ تتأثر مدة وعدد فترات الراحة بعدد من العوامل:

• الحالة الصحية؛
• وجود محفزات خارجية (الضوضاء والضوء)؛
• الخصائص السلوكية، الشخصية النامية للطفل.

يجب على الأم الشابة أن تأخذ في الاعتبار أن الطفل مرتبط بها عاطفيًا جدًا، خاصة في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة. لذلك، يمكنك ملاحظة البكاء والتهيج غير المبرر للطفل. في هذه الحالة، اقضي معه المزيد من الوقت، امشي، تحدث، حاول أن تأخذ قيلولة معًا.

اضطراب النوم أثناء النهار عند طفل عمره شهرين

غالبًا ما يشعر الآباء الصغار بالقلق بلا أساس بشأن حقيقة أن الطفل يستريح لفترة طويلة أو لا ينام كثيرًا. إذا كان طفلك يرضع من الثدي، ففكري في الوقت الذي يقضيه عند الثدي. لكي يشعر بالرضا التام، عليه أن يرضع الحليب بنشاط لمدة 10-15 دقيقة. وفي النصف ساعة أو الساعة المتبقية، يحلم الطفل بلهاية في فمه.

أثناء الرضاعة، يوصى بتشجيع الطفل بشكل دوري. ولمنعه من النوم، افركي ذراعه أو ساقه بلطف على الفور وناديه بهدوء. هذا ليس ضروريًا إذا كان لديك ما يكفي من الوقت ويمكنك الاسترخاء معًا.

الراحة أثناء النهار: تحديد القاعدة

مفهوم معايير النوم للشهر الثاني من العمر غير واضح. لكن في الأساس، يحتاج الطفل إلى فترتين "نعاس" كاملتين مدة كل منهما 1.5-2 ساعة و2-3 فترات قصيرة مدة كل منها 30-40 دقيقة. فترات الراحة أثناء النهار تكون متقطعة أثناء الليل بسبب المحفزات الخارجية ( ضوء الشمس، ضجيج السيارة، التلفاز، حديث الوالدين). معظم سبب شائعانقطاعهم هو غياب الأم القريبة.

عند حساب معايير النوم أثناء النهار، انتبه إلى مدته في الليل. إذا كان الطفل يعاني من المغص والتسنين فإن الألم يشتد ليلاً وتصبح الراحة غير كاملة. لذلك، في وقت الغداء، يمكنه النوم بشكل سليم لمدة 2-3 ساعات.

قد يحدث فشل في النظام بسبب المرض، وفي هذه الحالة يحتاج الطفل إلى الكثير من الراحة، لأن جسده يحتاج إلى القوة. إذا فاتتك قيلولة واحدة، فإن القيلولة التالية سوف تستمر لفترة أطول من المعتاد.

مدة النوم هذه تتناقص تدريجيا. في عمر ستة أشهر، يحتاج الطفل إلى 13-14 ساعة من الراحة. سيسمح لك ذلك بصياغة روتينك اليومي بشكل أكثر وضوحًا.

البكاء وغيره من الاضطرابات السلوكية أثناء القيلولة

خلال المرحلة نوم عميقينام الأطفال والبالغون بشكل سليم، والتنفس متساوٍ، والجسم أكثر استرخاءً. عندما تبدأ الفترة السطحية، يلاحظ الآباء كيف يبكي الطفل أو يبتسم أو يبدأ في التكشير أو حتى البكاء. كل هذا مرتبط بالصور والصور المرئية وتجربة المشاعر الحية التي عاشها الطفل أثناء الاستيقاظ.

انتباه! يعد الرعشة أثناء النوم أو أثناء النوم أمرًا طبيعيًا أيضًا. ويرجع ذلك إلى عدم نضج الجهاز العصبي وضعف العضلات عندما لا تكون الذراعين والساقين مسترخية تمامًا. لكي يستعد الطفل تدريجيًا للراحة أثناء النهار، يوصى بوضعه في السرير بهدوء مزاج جيدوفي صمت.

أسباب المشاكل

طفل يبلغ من العمر شهرين ينام بشكل سيئ ليلاً ونهاراً لأنه لا يزال لا يعرف كيف يتحكم في جسده وعقله. وهذا هو أيضًا سبب حدوث الاستيقاظ. تحتاج الأم إلى وضعه على السرير، أو الغناء له أو إعطائه الرضاعة الطبيعية لتهدئته. يُمنع استخدام مثل هذه التلاعبات مثل دوار الحركة، حيث يطور الآباء عادة خاطئة لدى الطفل. مع التقدم في السن، قد يزداد الوضع سوءًا، وسيستمر التأرجح على يديك لمدة تصل إلى عامين أو أكثر.

العمر النموذجي والعوامل العامة

السبب الرئيسي لاضطراب النوم 2 طفل عمره شهر واحد- هذا نمو سريعوتطور الدماغ. من الأسبوع الثامن تكون الأغلبية التغيرات الفسيولوجية. يتم أيضًا إثارة الراحة المتقطعة أو عدم وجودها بسبب العوامل التالية المرتبطة بالعمر:

ومن الممكن تسمية أسباب عامة أخرى تعطل نوم الأطفال في أي عمر:

• وضع غير مريح (تيبس الذراع والساق وألم في الرقبة) ؛
• هواء جاف أو رطب جدًا؛
• غرفة باردة أو ساخنة
• ملابس غير مريحة
• ضوضاء غريبة
• الإفراط العاطفي.
• الضغط النفسي في الأسرة.
• ضوء الشمس الساطع.

بعض الأطفال، الذين لم يتم لف أذرعهم في القماط، يستيقظون باستمرار من ضرب أنفسهم بشكل لا إرادي أثناء نومهم. لهذا السبب اثنان طفل عمره شهر واحدينام بشكل سيء ليس فقط أثناء النهار، ولكن أيضًا في الليل.

من المهم أن تعرف! غازيكي انحراف عن القاعدة، ولكن في هذا العصر يصبحون دائمًا سببًا للنزوات وعدم الامتثال للنظام. مع المغص، يبدأ الطفل في التقلب، والنوم بشكل سيء، وركل ساقيه، ومحاولة ثنيهما تحته. وللحد من الانزعاج، تحتاج الأم إلى اتباع نظام غذائي أو اختيار الخليط المناسب.

حالات خطيرة

يحدث الاضطراب ليس فقط بسبب العمر، ولكن أيضا في وجود انحرافات في نمو الطفل. من المهم بشكل خاص أن تكون على أهبة الاستعداد للوالدين الذين تعرض طفلهم لإصابة أثناء الولادة، أو ولد قبل الأوان أو مع الأمراض الخلقية. في هذه الحالة، من الضروري التسجيل وزيارة طبيب الأعصاب في كثير من الأحيان.

اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك إذا ظهرت الأمراض التالية أثناء نوم طفلك:

• انقطاع النفس وسيلان الأنف والشخير والصفير واضطرابات التنفس الأخرى.
• الطفح الحراري والتهيج.
• التشنجات.
• رمي الرأس إلى الخلف؛
• تغير اللون الأزرق للأطراف والمثلث الأنفي الشفهي.
• قلس متكرر.
• فرط النشاط؛
• قلة النوم طوال اليوم.
• مشاكل في النوم أثناء النهار لفترة أطول من 3 أيام.

إذا كان طفلك متقلب المزاج أثناء الاستيقاظ، وينام ويستيقظ بشكل هستيري، فقد يعاني من الصداع أو التسنين. أيضًا احساس سيءيؤثر على الشهية.

نصيحة! عندما يتجهم الطفل أثناء البكاء، ويهمهم، وتنبعث منه رائحة كريهة، ويتوتر، وتلاحظ أنه لم يتبرز لفترة طويلة، فهذا يعني أنه مصاب بالإمساك. من الضروري التخلص من البراز باستخدام الحقنة الشرجية الدقيقة. وإذا تكررت الحالة يجب استشارة الطبيب.

أهمية الجو النفسي للنوم الطبيعي

المناخ النفسي في الأسرة يؤثر على الطفل أثناء التطور داخل الرحم. لذلك يجب على الأم أن تتجنب التوتر والصراعات. المحادثات بصوت مرتفع غير مقبولة أمام الطفل حتى في عمر شهرين. لا يفهم الكلمات إطلاقاً، لكنه يخاف من الأصوات والحركات الحادة.

القواعد الأساسية التي تهدف إلى خلق ظروف مريحة في الأسرة:

نصيحة! لضمان نوم مريح وسليم خلال النهار، اذهبي إلى السرير مع طفلك. إذا لم تتمكني من خلق حالة من الصمت في المنزل بسبب وجود أطفال أو أقارب آخرين، فاصطحبي طفلك للتنزه في الخارج. إذا كانت هناك مشاكل مع الجهاز العصبيأو متى زيادة النغمةقم بزيارة طبيب الأعصاب بانتظام.

طرق أخرى لتحسين راحة طفلك أثناء النهار في عمر شهرين

إذا كان الطفل البالغ من العمر شهرين لا ينام جيداً خلال النهار، فمن الضروري معرفة سبب الاضطراب. وفر له ظروفًا مريحة وسريرًا منفصلاً مزودًا بمرتبة مريحة وبياضات عالية الجودة. وأيضًا، قبل الذهاب إلى الطبيب، استخدم التوصيات التالية:

1. قم بالتنظيف الرطب بانتظام، وقم بإزالة الزهور والألعاب الناعمة من الغرفة.
2. ألبسي طفلك حسب درجة حرارة الغرفة وقم بتهوية غرفة النوم.
3. تجنب التقميط حتى يتمكن طفلك من فرد ذراعيه وساقيه بحرية.
4. بعد الرضاعة، احملي الطفل في وضع مستقيم لمدة 10-15 دقيقة.
5. حافظ على الهدوء أثناء النوم.
6. إذا استيقظت وأنت تصرخ وتبكي، حاول تهدئة الطفل بحمله.
7. تواصلي مع طفلك وهو مستيقظ، خذيه إليك، احمليه حول الشقة، تحدثي.
8. قم بتغميق الغرفة وحماية الطفل من أشعة الشمس المباشرة.
9. إذا أمكن، اتركي طفلك في عربة الأطفال على الشرفة أو في الفناء الخاص بك أثناء النوم.

نصيحة: يوصي الطبيب الشهير يفغيني كوماروفسكي الآباء الصغار باتباع النظام وإدخاله منذ الأسابيع الأولى من الحياة. لكن لا توقظي طفلك، حتى لو كان مستيقظاً بالفعل. أنت الآن تتكيف مع الإيقاعات البيولوجية للطفل وتخطط ليومك بناءً على احتياجاته.

لتحقيق التنمية الكاملة، يحتاج الشخص إلى الحصول على قسط كاف من النوم منذ الولادة. في عمر شهرين، يواجه العديد من الآباء اضطرابًا في نوم أطفالهم أثناء النهار. هذا يرجع إلى نموه النشط. خلال هذه الفترة، من المهم إدخال النظام تدريجيا ومحاولة التحكم في الوقت المخصص للراحة واليقظة.

تمر الأيام بسرعة كبيرة، ويبلغ عمر الطفل شهرين بالفعل، وهو ينمو ببطء. يبدو أنه في مثل هذا العمر الصغير يجب عليه فقط أن يأكل وينام وينام ويأكل. لكن بعض الآباء الصغار يواجهون حقيقة أن طفلهم لا ينام جيدًا، وتنشأ صعوبات وأسئلة:

• كيف تضع طفلك في السرير؟
• كيف يطيل نومه؟
• لماذا لا يريد مثل هذا الطفل أو لا يستطيع النوم لعدة أيام؟
• ما الذي يمنعه؟ كيف يمكنني مساعدته؟
• كيفية توفير نوم صحيطفل؟

دعونا نتحدث عن كل شيء بالترتيب.

كيف ينام الطفل في الشهر الثاني؟

ينام الطفل البالغ من العمر شهرين حوالي 8-10 ساعات ليلاً و6-9 ساعات خلال النهار. تحدث بالفعل فترة أطول من النوم في الليل. عادة ما تكون هناك حوالي 4 قيلولات خلال النهار، وقد يكون هناك أيضًا أحلام قصيرة بسبب تعب الطفل.

يستغرق بدء التركيبات الداخلية حوالي شهرين. الساعة البيولوجية- إيقاعات الساعة البيولوجية. المشي خلال النهار مهم جداً. أثناء المشي، يضرب ضوء الشمس شبكية العين، مما يساهم في تكوين الإيقاعات الحيوية الداخلية. يتغير نمط النوم تدريجيًا، بحيث يصبح الأطفال في النصف الثاني من الليل أكثر حساسية للاستيقاظ.

حتى عمر الستة أشهر تقريبًا، من السابق لأوانه الحديث عن روتين الطفل. ولكن بالفعل في شهرين يمكنك البدء في التشكل إيقاعات النوم والاستيقاظ الناعمة(التغذية واللعب والتدليك والجمباز). احتفظ بمذكرة أو استخدمها لتتبع إيقاع طفلك، وبعد المراقبة لبضعة أيام، ستتمكن من ملاحظة هذا الإيقاع.

بمقدار 2.5-3 أشهر جسم الطفل يبدأ في تطوير نفسه- هرمون النوم . يصبح النوم دوريا، كما هو الحال في البالغين. تتكون الدورة من السكون والنوم العميق والنوم المتناقض. وتستمر الدورة عند الأطفال حوالي 30-40 دقيقة. يبدأ بعض الأطفال في الاستيقاظ في كل دورة وهم مطلوب مساعدة الكبارللانتقال من دورة إلى أخرى - "ربطها".

تقريبي وقت النومفي عمر 2-3 أشهر حوالي الساعة 21 مساءً، والاستيقاظ صباحًا حوالي الساعة 7 صباحًا. من المهم للطفل ومراقبة علامات التعب. راقب طفلك لبضعة أيام وسوف تتعلم كيفية التعرف عليه. لا تزال قصيرة جدًا: من 30 دقيقة إلى ساعة و15 دقيقة. لا تسمح للطفل بالبقاء مستيقظًا لأكثر من 1.15 ساعة، وإلا فسيصبح الطفل متعبًا للغاية وسيصبح وضعه في النوم مشكلة حقيقية. عندما يبقى الطفل مستيقظاً لفترة طويلة جداً، يبدأ الجسم بإنتاج الكورتيزول، وهو محفز جداً، يشبه فنجان القهوة، ويستغرق وقتاً طويلاً ليتم التخلص منه من الجسم وله تأثير سلبي جداً على نوم الطفل. يهدأ "الطفل المصاب بالكورتيزول" وينام لفترة طويلة جدًا، وينام بشكل أسوأ، ويكون نومه سطحيًا، مع استيقاظ متكرر.

أسباب النوم المضطرب

لماذا ينام الطفل البالغ من العمر شهرين بشكل سيئ؟ هناك عدة أسباب لذلك.

قد تكون ظروف النوم غير المناسبة هي السبب

مع بداية إنتاج الميلاتونين ظروف النوم تصبح مهمة. قد يواجه طفلك صعوبة في النوم ليلاً ونهارًا بسبب سوء ظروف النوم.

• الظلام - حالة مهمةسواء في الليل أو أحلام اليومحيث يتم إنتاج نفس هرمون النوم الميلاتونين. أدنى ضوء أثناء النوم يدمر هذا الهرمون، مما يمنعك من النوم. لذلك، احرصي على تغميق المساحة عند وضع طفلك.

• الصمتيساعد على "إيقاف" محلل سمعيوإيقاف عقلك من تتبع المعلومات الواردة. يمكن استخدامه لإخفاء الأصوات الدخيلة، ولكن ليس كل يوم، حتى يتعلم الطفل الاسترخاء بطرق مختلفة. وبشكل عام، أفضل ما في الأمر هو صوت الأم اللطيف والهادئ، الذي يعتاد عليه الطفل في البطن أثناء الحمل. حتى الآن، فهو يساعد على الاسترخاء والهدوء، وفي تلك اللحظة يبدأ جسم الطفل في إنتاج هرمونات الاسترخاء والإندورفين - هرمونات الاسترخاء وتخفيف الآلام والسعادة. ولذلك فمن المقبول عموما أن صوت أمي "الإندورفين".- هذا مسكن طبيعي حقيقي و"معزي". فالأم هي التي تستطيع من خلال كلماتها الهادئة والهادئة أن تساعد الطفل على الاستعداد للنوم.

• الظروف المعتادة: مكانك الخاص للنوم، والنوم المستمر. تأكد من أن السرير يحتوي على مرتبة صلبة ولا توجد أشياء غير ضرورية: في هذا العصر، لا يحتاج الطفل إلى بطانية ووسادة، ولا تترك الألعاب في السرير أثناء النوم. تشتيت الانتباه يجعل من الصعب على طفلك أن ينام، والسرير هو مكان للنوم، ويجب أن يكون مريحًا ومملًا.

• درجة حرارة الغرفةيجب أن تكون درجة الحرارة 18-22 درجة مئوية. قم بتهوية الغرفة قبل النوم ليلاً ونهارًا. تذكر أن الأطفال الصغار يحتاجون إلى المزيد من المدخلات هواء نقيوإذا كان البالغون باردين عند درجة الحرارة هذه، فإن الطفل يشعر بالراحة. لتجنب ارتفاع درجة الحرارة - لم يتم تشكيل التنظيم الحراري بعد. انتبه لترطيب الهواء.

• يمكنك الآن إدخال المواد الناعمة ببطء الاستعداد للنومحسب عمر الطفل: الاستحمام في حمام دافئ قبل النوم، الهز، المساعدة على تحقيق حالة النعاس بين الذراعين، التجول في الغرفة وتوديع الألعاب، قول الكلمات الطيبة. تذكر أن التأرجح والإغلاق في مثل هذا عمر مبكر- هذا بالطريقة العاديةتهدئة الطفل.

إذا كان طفلك ينام بشكل سيئ أثناء النهار أو في الليل في سن مبكرة: قم بتحليل ظروف النوم، ولاحظ وقت الاستيقاظ المريح، وراقب علامات التعب ولا ترهق الطفل. تذكري أن المهمة الأكثر أهمية الآن هي تهيئة بيئة مريحة له ومساعدته على التكيف مع الحياة خارج الرحم.

رعاية الأم هي رعاية الطفل