تيار من نافذة أو نافذة حافلة صغيرة ، هواء بارد من مكيف هواء ، ملابس خفيفة في الطقس البارد - كل هذا غالبًا ما يؤدي إلى حدوثه. في مثل هذه الحالة ، يقول المرضى للأطباء إنهم "قاموا بتفجير عنقهم" ، ويقوم المعالجون بتشخيص المرضى الذين يعانون من "التهاب عضلات عنق الرحم".
فيما يلي وصف مفصل لما يجب فعله إذا كانت الرقبة منتفخة للغاية: كيفية علاجها في ظروف منزلية مريحة ، ما هي الأعراض الأولى للمرض الذي يعاني منه الشخص.
أعراض
إذا لم يستطع الإنسان أن يدير رأسه ونفخ رقبته فما العمل في مثل هذا الموقف؟ تحتاج أولاً إلى معرفة العلامات الرئيسية للعنق المنفوخ - الأعراض التهاب عضل عنق الرحم. تظهر في المريض في الصباح عندما ينهض من الفراش.
في الليل ، هناك تورم وتشنج في عضلات الرقبة ، وعند النهوض من الفراش في الصباح ، تتهيج النهايات العصبية. وبالتالي ، يعاني المريض من آلام مؤلمة.
يعاني الشخص البارد المصاب بالتهاب عضلات عنق الرحم من مثل هذه الأمراض:
- إذا انفجرت الرقبة فجأة ، يؤلم الرأس أولاً ؛
- يكسب المعند الاستدارة أو عند لمس الأصابع ؛
- توطين الألم بشكل غير متماثل. في نفس الوقت يشعر الشخص ألم حادفقط على اليمين أو اليسار ؛
- يصبح الجلد فوق منطقة الرقبة المنفوخة أحمر ويتضخم ؛
- تصبح أمراض الألم أكثر قوة إذا قام المريض بحركات الرأس هذه - الإمالة أو الدوران ؛
- تصبح الأمراض غير السارة أكثر قوة عند المضغ ؛
- تنتشر الأمراض غير السارة إلى الكتفين والمنطقة الأمامية وشفرات الكتف.
بالإضافة إلى الألم المزعج ، يعاني المريض المصاب بالتهاب عضلات عنق الرحم من الأعراض التالية:من سمات هذا المرض عند البالغين حدوث الحمى ، وفي الأطفال تكون حمى فورية وصداع شديد.
- اشعر بالتعب، ضعف عام;
- سماكة الليمفاوية العنقية.
- الشعور بالتوتر في العضلات المؤلمة.
إذا كان المريض يعاني من برد في الرقبة ، فيجب أن يكون العلاج في الوقت المناسب. بعد ذلك ، ستختفي الأعراض المذكورة أعلاه بهدوء في غضون 2-3 أيام أو أسابيع.
كيف نعالج التهاب عضلات عنق الرحم بحيث لا ينتشر الألم الشديد في الرأس عند نفخ الرقبة بقوة؟ تتم مناقشة هذا والتفاصيل الأخرى أدناه.
التشخيص
عند تشخيص التهاب عضلات عنق الرحم ، يستمع الطبيب إلى الشكاوى المحددة للمريض ويحلل نتائج الفحص البدني.
إذا تم نفخ الرقبة ، فإن المريض لديه مثل هذا الأعراض المميزة:
- آلام مؤلمة
- الشعور بالتعب والضعف.
- ظهور عقيدات على عضلات الرقبة.
- الأشعة السينية.
- اجتياز تخطيط كهربية العضل
- أخذ خزعة.
فيديو
علاج او معاملة
إذا كانت الرقبة مشدودة بشدة ، فإن العلاج في ظروف منزلية مريحة هو أحد أكثر العلاجات فعالية.
وهكذا ، عند نفخ رقبة غير صحية ، يساعد المرهم ، والصبغة ، والمستحضر ، بالإضافة إلى الأدوية الشعبية الأخرى.
العلاج الدوائي
إذا قمت بمد رقبتك ، فكيف يمكنك علاج التهاب عضلات عنق الرحم؟ عند علاج التهاب العضل بأدوية معينة ، يقوم المريض بتليين المنطقة الملتهبة بمراهم دافئة أو مخدرة.
إذا كانت الرقبة منتفخة جدًا ، فما هو المرهم الذي سيساعد في التخلص من هذا المرض؟
مع مثل هذا المرض ، يصف الطبيب المراهم التالية للمريض:
- جل Fastum. يسخن الجل ويخدر. بعد تشحيم الرقبة المنفوخة ، يلفها الشخص بمنديل ؛
- ابيزارتون. يخفف الدواء من التوتر وتشنج عضلات الرقبة ، كما أنه يسخن المكان المنفوخ. بعد كل فرك ، فإنه يسخن أيضًا الرقبة المنفوخة.
- فولتارين. هذا المرهم يخدر ويزيل الالتهاب.
كيف تعالج رقبة غير صحية ، إذا انفجرت - بأي أدوية؟ بالإضافة إلى المراهم ، مع مثل هذه الأمراض ، يشرب الشخص المسكنات: pentalgin ، analgin ، أو غيرها.
مدى سرعة كل من المسكنات المدرجة في تخفيف الألم إذا تم نفخ الرقبة بشكل مباشر يعتمد على نشاط الشخص. كلما قل تحركه ، كان ذلك أفضل.
في علاج التهاب عضلات عنق الرحم ، يجب أن يستلقي المريض أكثر ، ولا يجلس أو يمشي - فهو بحاجة إلى ضمان السلام.
رسالة
كيف تخفف الألم إذا انفجر؟ في مثل هذه الحالة ، يمكنك إجراء تدليك يخفف بسرعة من هذا المرض.
أثناء التدليك ، يقوم الشخص بوضع الزيوت الأساسية التالية على الجلد:
- مع إضافة إكليل الجبل. مثل هذا العلاج يخدر بسرعة ؛
- مع إضافة العرعر. يسرع هذا الزيت من تدفق الدم ويزيل الالتهاب.
- مع اضافة القرفة. هذه الأداة تعمل على تدفئة العضلات وإزالتها تشنّج عضلي;
- مع إضافة الأرز. يزيل هذا الزيت العملية الالتهابية، يسرع تدفق الدم.
- مع إضافة البابونج. هذا العلاج يزيل الالتهاب بسرعة.
عند تحضير خليط التدليك ، يخلط المريض 10 مل زيت الزيتون 3-4 قطرات زيت اساسي.
ثم يطبخ الشخص البارد المطبوخ محلول الزيتعلى المنطقة الملتهبة ، يفرك برفق. يتم إجراء هذا التدليك 3 مرات في يوم واحد.
إذا اخترقت رقبتي ، فيقول الشخص: "لا أستطيع أن أدير رأسي". ولكن لا داعي للذعر - يمكن علاج هذا المرض بسرعة دون مساعدة الطبيب. بعد كل شيء ، يعتبر التهاب العضلات أحد الأمراض القليلة التي يمكن علاجها بسرعة في المنزل و العلاجات الشعبية.
ومع ذلك ، إذا لم تتحسن حالة المريض في غضون 2-3 أيام ، وبدأ التهاب الغدد الليمفاوية وزادت درجة حرارة الجسم ، فيجب على الشخص الاتصال بالطبيب المعالج في مكان التسجيل.
العلاج بالعلاجات الشعبية
التهاب عضلات عنق الرحم ليس فقط التشخيص الحديث. حتى أسلافنا عانوا من مرض مماثل. نتيجة لذلك ، لعدة قرون في الطب الشعبي هناك العديد من العلاجات التي تعالج التهاب عضلات عنق الرحم بسرعة.
إذا كان الشخص مصابًا بنزلة برد في الرقبة ، فيمكنه علاجه بمراهم دافئة مختلفة وصبغات ومستحضرات.
الكمادات
كيف تعالج بسرعة الرقبة غير الصحية في بيئة منزلية مريحة إذا تم نفخها؟ عند العلاج في المنزل ، غالبًا ما تستخدم إحدى الوصفات التالية. كقاعدة عامة ، اختر الخيار الأمثل لمريض معين.
يوجد أدناه وصف تفصيلي لكيفية استخدام الكمادات لعلاج الرقبة في المنزل إذا تم نفخها.
ضغط البطاطس
يعمل ضغط البطاطس على تدفئة الجلد جيدًا ، ويخفف من تورم العضلات ، ويخفف الألم.
عند تحضير وتطبيق ضغط من البطاطس ، يقوم المريض بالإجراءات التالية:
- تغلي 4 حبات بطاطس كبيرة في قشرها. يجب أن تصبح البطاطس طرية جدًا - مسلوقة تمامًا ؛
- يطحن البطاطس المسلوقة - يصنع البطاطا المهروسة والقشر ؛
- يتم طي الكتلة المحضرة في قطعة قماش قطنية وتوضع على المنطقة الملتهبة.
- يصلح الضغط على مكان مؤلم - لفه بغطاء صوف دافئ ولا يزيل هذا الخليط حتى يبرد تمامًا.
بعد وضع الكمادة ، يقوم الشخص البارد بفرك عضلات الرقبة بالفودكا وإعادة لف الوشاح.
معاملة مماثلةنفذت حتى الشفاء التام. استخدم الكمادات قبل النوم ، لأن الجسم يحتاج إلى الراحة بعد التسخين.
ضغط مع جذور الفجل
ضغط الفجل هو عامل تدفئة جيد يخفف الألم بسرعة.
عند تطبيق هذا الضغط ، يقوم المريض بالإجراءات التالية:
- يأخذ 200 غرام من جذور الفجل المطحون على مبشرة ، ويلف في طبقتين من الشاش. علاوة على ذلك ، يتم تطبيق الضغط المحضر على الرقبة المنفوخة ؛
- ثم يقوم بتأمين الضغط بقطعة قماش قطنية.
اعتمادًا على خصائص الجسم ، يتحمل كل شخص الحرق بشكل مختلف: لا يتحمل المرء أكثر من 30 دقيقة ، بينما يقوم الآخر بتدفئة المنطقة الملتهبة بهدوء لمدة 12 ساعة.
بمجرد أن تصبح الحكة مؤلمة للغاية ، تتم إزالة الضغط ، ويتم تشحيم الجلد بالخضروات زيت عباد الشمس. يتم إجراء هذا العلاج حتى يتم التخلص من الألم والتيبس.
المراهم
كيف يمكنك تشويه رقبتك إذا انتفخت؟ في الطب الشعبي ، يتم استخدام مرهم واحد من المرهمين المذكورين أدناه. أنها تخفف الألم والتورم بسرعة.
المراهم مع الجينسنغ
إذا فجر منطقة عنق الرحمثم يعتبر مرهم لآلام الرقبة مع إضافة الجنسنغ أداة ممتازةفي حالة الانزعاج. عند استخدام هذا المرهم ، يقوم المريض بالإجراءات التالية:
- يأخذ 20 غرامًا من جذور الجينسنغ الجافة المسحوقة ، ويخلط مع 20 غرامًا من الملح العادي (يجب أن يكون الملح دافئًا) و 100 غرام من دهن الدب ؛
- ثم يضيف الخليط الناتج إلى حمام الماءوتسخن حتى تذوب الدهون تمامًا ؛
- ثم يزيل هذا الخليط من الموقد ، ويبرد الخليط الناتج.
يمكن استخدام هذا المرهم بقدر ما تريد - حتى الشفاء التام.
مرهم مع ذيل الحصان
يعتبر مرهم ذيل الحصان على الأقل أداة فعالةمن السابق. كيف تعالج الرقبة بهذه المراهم إذا تم نفخها؟
عند استخدام هذا المرهم ، يقوم المريض بالإجراءات التالية:
- يأخذ 20 غرامًا من ذيل الحصان الجاف والمكسر ويخلط مع 80 غرامًا من شحم الخنزير ؛
- علاوة على ذلك ، يحرك الخليط الناتج في الأواني الزجاجية ، ونتيجة لذلك ، يتلقى مرهمًا متجانسًا ؛
- ثم ضعي المرهم المحضر في الثلاجة.
يضع الشخص البارد مثل هذا المرهم على منطقة عنق الرحم في الصباح والمساء حتى يزول الألم.
فرك
فرك إزالتها بسرعة المفي بداية تطور التهاب عضلات عنق الرحم. من المستحيل أن تبدأ مثل هذا المرض - إنه خطير على الكائن الحي بأكمله.
كيف يمكنك فرك رقبتك إذا انتفخت؟ في مثل هذه الحالة ، يمكنك استخدام صبغات مختلفة.
صبغة زهرة الليلك
صبغة زهرة الليلك علاج فعال لالتهاب عضل عنق الرحم. عند استخدام هذا العلاج ، يصب المريض 100 غرام من أزهار الليلك البيضاء الطازجة مع الكحول للأغراض الطبية (500 مل) ويصر في مكان بارد ومظلم لمدة 10 أيام.
لا يحتاج المحلول المُعد إلى التصفية.
يقوم المريض بفرك الرقبة بالصبغة حتى 10 مرات في يوم واحد حتى يصبح بصحة جيدة.
صبغة البصل
كيف يمكنك فرك رقبتك إذا انتفخت.في مثل هذه الحالة ، يمكنك استخدام صبغة البصل. تقوم هذه الأداة على الفور بتسخين منطقة الرقبة المنفوخة وتخفيف الألم.
عند استخدام هذا الدواء ، يقوم المريض بالإجراءات التالية:
- يخلط 2 بصل كبير غير مقشر - يجعل خليط الشفاء(يتم تمريرها خلال مفرمة اللحم). ثم يصب الفودكا (كوبان) في مثل هذا الخليط ؛
- علاوة على ذلك ، فإنه يضع التركيبة المعدة في مكان مظلم وبارد لمدة 7 أيام ؛
- ثم بعد أسبوع يقوم بتصفية الصبغة ووضعها على رف الثلاجة.
جرعات من أخذ أي قوم أو أدويةيجب أن يصفها طبيبك.
المستحضرات
كيف يعالج المريض رقبته إذا كان مصابًا بنزلة برد ويؤلمه قلب رأسه؟ غالبًا ما يستخدم المعالجون أوراق الملفوف لعلاج التهاب العضلات.غسول الملفوف يزيل الالتهاب بسرعة ويسرع من تدفق الدم ويخفف التورم.
عند استخدام غسول الملفوف يقوم المريض بالإجراءات التالية:
- يأخذ بضع أوراق الملفوف.
- يتفوق على الأوراق قبل التشكيل عصير الكرنب;
- يضع الأوراق على فيلم بولي إيثيلين ، سمكه 1 سم ؛
- تلطيخ الورقة العلوية بالصابون المنزلي ورشها بصودا الخبز ؛
- يضع غسولاً على الجلد الملتهب ويصلحه بغطاء.
نتيجة لذلك ، إذا تم نفخ الرقبة ، تضاف أوراق الملفوف إلى الكمادة ، والتي تُترك على البقعة المؤلمة طوال الليل.
اجراءات وقائية
لكي لا تصاب بنزلة برد في الرقبة ، من الضروري مراعاة ما هو محدد اجراءات وقائية.
في مثل هذه الحالة ، يقوم الشخص بهذه الإجراءات:
- لا تبرد الجسم في الشارع. يجب لفها في وشاح ووضع غطاء على رأسها ؛
- القيام بتمارين بدنية منتظمة تقوي العضلات وتريحها. يجب أن يتم ذلك خلال يوم عمل طويل ؛
- عند الذهاب إلى الفراش ، تأكد من أن الرأس لا يستلقي عالياً على الوسادة. في مثل هذه الحالة ، يجب أن تكون عضلات الرقبة المنفوخة في حالة استرخاء ؛
- امسح منطقة الرقبة بانتظام بمنشفة مبللة وباردة. من الضروري القيام بإجراء مماثل إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ؛
- لا تنزل إلى الشارع مباشرة بعد زيارة الحمام أو بعد التدريب الشاق في صالة الألعاب الرياضية. يجب ترك الجسم يبرد إلى درجة الحرارة العادية.
انخفاض حرارة الجسم في أي وقت من السنة محفوف بالمخاطر نتائج عكسيةلصحة جيدة. تثير المسودات والنوافذ المفتوحة والمراوح ومكيفات الهواء مرضًا يسمى "الرقبة المنفوخة". تأثير البرد على منطقة الرقبة يسبب تشنج الأوعية الدموية والعضلات. يؤدي التشنج المطول والشديد إلى حدوث التهابات في العضلات ويعززها. من السهل علاج برد الرقبة في المنزل بمساعدة المراهم المتاحةأو التدليك أو الوصفات الطبية الطب التقليدي.
أعراض التهاب العضلات
يصاحب انخفاض حرارة العنق آلام حادة تظهر بشكل رئيسي في الصباح بعد البقاء في وضع واحد أثناء النوم. ألم التهاب العضلات محدد:
- يزيد عند إمالة الرأس وتدويره ، مما يعيق حركات المريض ؛
- يذهب إلى منطقة الكتفين والمعابد وشفرات الكتف.
- يتفاقم بسبب المضغ.
- يرافقه احمرار وتورم في الأنسجة الرخوة.
يتم تشخيص التهاب العضلات أيضًا من خلال العلامات التالية:
- توتر العضلات المصابة.
- زيادة في الغدد الليمفاوية التي تقع بالقرب من الالتهاب ؛
- ومؤخرة الرأس و الحرارةهيئة.
ما الذي يسبب التهاب عضلات عنق الرحم؟
يحدث أن يتعرض العديد من الأشخاص للبرد ، على سبيل المثال ، الجلوس في مكتب مكيف أو في النقل العامبنوافذ مفتوحة ، ولكن في نفس الوقت أصيب شخص واحد فقط بنزلة برد في العنق. لذلك ، يتأثر تطور التهاب العضلات بعوامل أخرى غير انخفاض حرارة الجسم:
حدود انخفاض حرارة العنق النشاط البدني، ثابت العادم الالم المؤلم، يسبب الأرق. من الممكن علاج الرقبة في المنزل في غضون أسبوع ، بشرط البدء في الوقت المناسب. اجراءات طبية. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء ، فهناك احتمال حدوث مضاعفات وتطور التهاب العضلات إلى شكل قيحي مزمن.
- الطريقة الرئيسية العلاج المنزلي- التعرض للمنطقة المصابة بالحرارة. للقيام بذلك ، استخدم الأوشحة والضمادات. المنتجات المصنوعة من صوف الأغنام أو الإبل فعالة. المواد الطبيعية تحتفظ بالحرارة بشكل طبيعي ، وتحسن الدورة الدموية وتخفف من تشنج العضلات. سيساعد الاستحمام الدافئ أو الدش على تدفئة رقبتك بسرعة.
- طريقة فعالة لعلاج التهاب الرقبة هي التدليك الخفيف والاسترخاء. اذا كان الغدد الليمفاويةالموسع ، لا يمكن ممارسة أي ضغط عليهم.
- لا ينصح بالنوم على وسادة ناعمة عند نفخ الرقبة. من الأفضل وضع أسطوانة أو منشفة ملفوفة أو بطانية تحت رأسك.
- خلال فترة العلاج ، تجنب بعناية المسودات والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة وانخفاض درجة حرارة الجسم ، حتى لا يؤدي إلى تفاقم المرض.
- يجب أن تتحرك أقل ، لا ترهق عضلاتك. من المستحسن الامتثال راحة على السرير.
العلاج الطبي لالتهاب العضلات
من المستحيل علاج برد الرقبة دون استخدام المراهم والكريمات الخاصة. تختلف هذه الأموال في النوع ومبدأ العمل:
يمكنك استخدام العوامل المهيجة والمضادة للالتهابات معًا بالتناوب وفقًا للتعليمات.
إذا انفجرت رقبتك ، فستساعدك رقعة الفلفل على التأقلم بسرعة مع الألم. يخفف الألم والسخونة الناتجة عن تهيج قويالجلد مع جوهر الفلفل الأحمر. يتم وضع اللاصقة على المنطقة الملتهبة لمدة 3-5 أيام لمدة 12 ساعة. قبل الاستخدام الأول ، يجب عليك التحقق مما إذا كان هناك رد فعل تحسسي لمكونات الدواء.
طرق بديلة لعلاج التهاب العضلات
عندما تؤلم الرقبة ويستحيل قلب الرأس ، يتم استخدام أي وسيلة يمكن القضاء عليها عدم ارتياح. للتخفيف من أعراض التهاب العضلات ، يتم استخدام مركب الطرق الشعبيةالعلاج المنزلي - فرك ، مراهم ، كمادات مصنوعة بشكل مستقل من مكونات طبيعية.
الكمادات
- ضغط الفودكا. انقعي قطعة صغيرة من الشاش بالفودكا أو الكحول ، وضعيها على المنطقة التي تشعر بألم شديد. لف فيلم تغليف ووشاح في الأعلى للحصول على أقصى تسخين. احتفظ بها لمدة ساعتين تقريبًا.
- ضغط البطاطس. قطعي القليل من البطاطس المسلوقة في قشرها ولفيها بقطعة قماش وثبتيها على الرقبة بغطاء دافئ. اتركي البطاطس حتى تبرد ثم دهنها بقعة مؤلمةكحول. يوصى بإجراء العملية قبل الذهاب إلى الفراش ، حيث تزداد فعالية الإحماء مع الاسترخاء التام للعضلات.
- ضغط الخردل والثوم علاج قويعلى أساس تأثير الاحترار القوي. لتحضير التركيبة ، يُمزج المخفف بالماء مسحوق الخردلويسحق حتى يصبح الثوم طريًا بنسبة ثلاثة إلى واحد. ضعي المزيج على القماش وضعيه في مكان الالتهاب. يسبب الضغط إحساسًا بالحرقان ، لذلك يجب عدم الاحتفاظ به لفترة طويلة من أجل منع ارتفاع درجة الحرارة التي تؤذي الجلد.
- يعتمد ضغط الفجل الحار أيضًا على تأثير الاحترار. جذر الفجل الحار ، المبشور على مبشرة ناعمة ، يتوزع بالتساوي على الأنسجة ويوضع على المنطقة المصابة. استخدم بحذر بسبب الحروق المحتملة. قم بإزالة الضمادة إذا كان من الصعب تحمل الإحساس بالحرقان.
- ضغط الأرقطيون. صب الماء المغلي على 5-6 أوراق من الأرقطيون ، وقم بطيها في كومة وضعها على منطقة مؤلمة ، ولف قطعة قماش دافئة فوقها. كما تستخدم أوراق الكرنب. تتضمن بعض الوصفات رش الملاءات بالصودا وفركها بصابون الغسيل. احتفظ بالأوراق لمدة 3-4 ساعات.
مراهم محلية الصنع
- مرهم البابونج. تستخدم أزهار البابونج في جميع مجالات الطب التقليدي كعامل طبيعي مضاد للالتهابات. لتحضير المرهم ، اخلطي مسحوق أزهار البابونج الجافة والزبدة بنسبة 4: 1. يوضع 3 مرات في اليوم. يتم تخزين الأداة في الثلاجة دون فقدان الخصائص لمدة أسبوعين.
- مرهم التربنتين. يتكون من صفار البيض خل حمض التفاحوزيت التربنتين. يتم خلط المكونات مع قوام القشدة الحامضة السائلة في وعاء زجاجي. لتشويه العنق ، عند نفخه ، يجب أن يكون قبل النوم ، بعد لفه بقطعة قماش دافئة.
صبغات
إذا حدث انخفاض في درجة حرارة الرقبة بشكل متكرر وكان الألم مزعجًا باستمرار ، فمن الجدير تحضير صبغة دافئة للفرك ، والتي يمكن تخزينها في الثلاجات لعدة أشهر.
- صبغة الفلفل الأحمر. لتحضير جراب من الأحمر المفروم ناعماً فلفل حارصب 150 مل الأمونياواتركها تختمر لمدة أسبوعين في مكان مظلم.
- صبغة البصل. يُطحن البصل غير المقشر بمفرمة اللحم أو مبشرة ، ويخلط مع الفودكا أو الكحول ويصر على الدفء والظلام لمدة 10 أيام. يصفى المزيج ويفرك برد الرقبة 3-4 مرات يوميا حتى تختفي الأعراض.
ستساعد الطرق الشعبية في التخلص من الألم ، لكن يوصى باستخدامها كجزء من علاج معقدالعلاج القائم أدوية. عند اختيار وصفة للعلاج بالعلاجات الشعبية ، يجب عليك أولاً التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لمكوناتها ، حتى لا تسبب لنفسك ضررًا إضافيًا.
سيساعد التدليك على التخلص بسرعة من الألم والالتهابات
الوقاية من التهاب العضلات
لحماية الرقبة من النفخ ومنع تطور التهاب العضلات سيساعد في مراعاة التدابير الوقائية:
- تجنب المسودات ، والنفاثات الموجهة من الهواء البارد ، ومنع انخفاض درجة حرارة الجسم ؛
- الحفاظ على قوة العضلات عن طريق القيام بالتمارين البدنية ؛
- تجنب الإجهاد والتوتر.
- استخدم وسائد ومراتب لتقويم العظام ؛
- في وضع العمل المستقر ، قم بإجراء الإحماء بشكل دوري.
من الممكن حقًا علاج البرد بمفردك في غضون أيام قليلة ، باستخدام كل من المنتجات الصيدلية وتلك المعدة بنفسك. تساعد الحرارة والراحة في الفراش وراحة العضلات على تخفيف الأعراض في المنزل. ومع ذلك ، إذا تم استئناف التهاب عضلات الرقبة بانتظام ولم ينتج عن العلاج نتيجة ملموسة ، يجب عليك طلب مساعدة الطبيب لمنع تطور المضاعفات ، والعثور على السبب الجذري للمرض والقضاء عليه.
التخصص: معالج
التعليم: أول جامعة طبية حكومية في موسكو. سيتشينوف في عام 2010
واجه كل شخص تقريبًا مرة واحدة على الأقل في حياته ألمًا حادًا في الرقبة ، مما يحد بشكل كبير من حركته ويخرجه من حالة العمل لفترة طويلة. سبب هذه المشاكل في الغالبية العظمى من الحالات هو مشروع. حتى في الموسم الدافئ ، نسيم خفيف ، وموجة من الهواء البارد من مكيف ، أو حركة الهواء من النوافذ المفتوحةيمكن أن يؤدي بسهولة إلى انخفاض حرارة موضعي في الرقبة ويسبب الألم ، وهو ما يعرفه الأطباء بأنه مرض يسمى "التهاب العضلات". غالبًا ما يتجلى في صباح اليوم التالي بعد نفخ الرقبة ، وعندما تحاول رفع رأسك عن الوسادة ، فإنه يسبب ألم حاد، والذي يمر عند العودة إلى المركز السابق. من المستحيل ترك رقبة مؤلمة بدون علاج ، لأنه حتى أكثر الأشخاص ثباتًا لا يمكنهم تجاهل الألم والتصلب. يمكن إجراء العلاج باستخدام كل من الأدوية و العلاجات الشعبية، العمل الرئيسي الذي يهدف إلى الاحماء. في حالة نشوء التهاب العضل بسبب انتفاخ الرقبة ، فإن الاحماء هي التي تسمح لك بالإزالة شد عضليوعملية التهابات.
أعراض انتفاخ الرقبة
بعد تبريد طويل وبطيء للرقبة ، يظهر التهاب العضلات عادة في الصباح اليوم التالي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن ألياف العضلات التي تكون في حالة راحة في هذا الوقت من اليوم ، تحت تأثير العملية الالتهابية ، تنتفخ وتشنج بشكل كبير. نتيجة لذلك ، عند محاولة التحرك في الصباح ، يحدث ضغط حاد في الأعصاب ، مما يثير الألم. العودة إلى الميزات الرئيسية متلازمة الألموتشمل مظاهر التهاب العضل الناجم عن انخفاض حرارة العنق ما يلي:
- بداية حادة من الألم عند محاولة قلب أو إمالة الرأس ؛
- ظهور مفاجئ للألم عند الضغط عليه ؛
- عدم التناسق - يحدث الألم في جانب واحد من الرقبة ، ينتشر قليلاً فقط إلى الجانب الآخر ؛
- احمرار الجلد في مكان الالتهاب.
- تورم الجلد في موقع الالتهاب (نادرًا ما يحدث مع عملية التهابية قوية جدًا) ؛
- ألم في الرقبة عند المضغ.
- بحركة حادة ، يتم إعطاء الألم في الكتفين والأذنين والجبهة والمعابد وشفرات الكتف ؛
- ضعف عام كبير
- توتر عضلي في الرقبة.
- قشعريرة طفيفة.
في حالات نادرة ، قد يكون هناك ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، والذي يظهر مع عملية التهابية قوية بشكل خاص. إذا حدث التهاب العضلات عند الطفل ، فعادةً ما يكون المرض مصحوبًا بصداع شديد ينتج عن قرص الأوعية الدموية بسبب تورم العضلات.
ماذا يحدث إذا رفضت العلاج
مع العلاج المناسب ، آلام الرقبة ، حسب درجة الالتهاب ، تختفي في غضون 3 أيام إلى 3 أسابيع. إذا تأخر علاج المرض لسبب ما ، فعادة ما يحدث ذلك المضاعفات التاليةالتهاب العضل:
- انتقال الالتهاب إلى شكل صديدي.
- خلع جزئي في المفاصل الفقرية للرقبة.
- فتق بين الفقرات في الرقبة.
- التهاب عضلات الحنجرة.
- التهاب عضلات المريء.
- الاختناق المستمر بسبب تورم شديد في الرقبة.
يسمح لك العلاج فقط منذ بداية المرض بالتعافي بسرعة ودون أي مضاعفات.
ما الأدوية التي يجب استخدامها عند نفخ الرقبة
للعلاج الطبي من التهاب العضلات ، مراهم مختلفةالتي لها تأثير مسكن و الاحترار. عادة ما يتم وصف المراهم التالية:
- جل Fastum. ينتج الدواء تأثير تسخين واضح وتأثير مسكن. يتم تطبيقه على المنطقة المصابة 3 مرات في اليوم ، ويتم ربط الرقبة ، الملطخة بمرهم ، بغطاء قطني.
- ابيزارتون. يسمح لك المرهم بتخفيف توتر العضلات وتشنجها ، وكذلك تسخين المنطقة المؤلمة. يتم تشحيم الدواء ببقع مؤلمة مرتين في اليوم. يتم عزل الرقبة بعد الاحتكاك.
- فولتارين. لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ممتازة. يتم تطبيقه على المنطقة المصابة حتى 5 مرات في اليوم. تدفئة العنق غير مطلوب.
- كابسيكام. يسمح لك المرهم بتسخين الرقبة بسرعة وفعالية وتخفيف الألم. ضع الدواء 3 مرات في اليوم وافرك جيدًا. بعد ذلك ، يتم ربط العنق بقطعة قماش صوفية.
- ديكلوفيناك. ينتج هذا الدواء تأثيرًا سريعًا مضادًا للالتهابات ومسكنًا وترميميًا ، مما يسمح لك بالتعامل مع التهاب العضلات في أقصى حد. المدى القصير. نظرًا لوجود عدد كبير من موانع الاستعمال ، لا يمكن للجميع استخدام الأداة. يتم تطبيق المرهم على المنطقة المصابة 3 مرات في اليوم. تدفئة العنق غير مطلوب.
بالإضافة إلى المراهم ، مع الآلام الشديدة ، يمكنك تناول المسكنات ، مثل أنالجين ، بينتجين وغيرها. خلال فترة العلاج ، على الأقل في أول يومين أو ثلاثة أيام ، يجب أن يحصل المريض على قسط من الراحة في الفراش. في حالة عدم وجود مراهم دافئة في متناول اليد ، يمكنك فرك البقعة المؤلمة باستخدام مينوفازين ، الذي له تأثير مضاد للالتهابات ، وإن لم يكن قويًا جدًا.
العلاجات الشعبية التي تساعد في اللحظة التي يتم فيها نفخ الرقبة
بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، يمكن استخدامه لالتهاب عضلات الرقبة والطب التقليدي. فهي تساعد في تدفئة العنق المؤلم وتسكين الألم والالتهاب وتورم العضلات والتشنج. في أغراض علاجيةيمكنك وضع الكمادات والمراهم والفرك.
كمادات للرقبة المؤلمة
في أغلب الأحيان ، يتم استخدام إحدى الوصفات الثلاث أدناه في المنزل ، واختيار الوصفات الأنسب لمريض معين.
- تعمل ضمادة البطاطس على تدفئة الرقبة تمامًا وتقليل التورم بشكل كبير ألياف عضليةالسماح بتسكين الآلام. لتحضيرها ، يجب أن تغلي في قشرها (لا فائدة من استخدام البطاطس المقشرة) 4 حبات بطاطس كبيرة حتى تصبح طرية جدًا. بعد ذلك ، يجب تحضير البطاطس المهروسة منها عن طريق طحنها مع القشر. بعد ذلك ، يتم لف الكتلة بقطعة قماش قطنية وتوضع على الرقبة. من الأعلى ، يتم عزل الضغط بغطاء من الصوف على عدة أدوار. اترك هذا الدواء النباتي ليبرد تمامًا. بعد إزالة الضغط ، يفرك العنق بالفودكا ولفه مرة أخرى بغطاء. العلاج يستمر حتى التعافي الكامل. يجب تنفيذ الإجراء قبل النوم ، لأنه بعد هذا الاحترار العميق ، يحتاج الجسم إلى الراحة.
- ضغط الفجل الحار هو عامل تدفئة ممتاز يسمح لك بإزالة جميع المظاهر غير السارة للمرض في أقصر وقت ممكن. للقيام بذلك ، يتم لف 200 جرام من جذر الفجل المبشور في طبقتين من الشاش ووضعه على الرقبة. بعد ذلك ، يتم تثبيت الضغط بقطعة قماش قطنية ويترك لأقصى حد وقت طويلولكن ليس أكثر من 12 ساعة. اعتمادًا على الحساسية الفردية ، يمكن لكل مريض تحمل الحرق فترة مختلفةالوقت: لن يدوم أحدهما أكثر من 30 دقيقة ، والآخر سوف يسخن لمدة 12 ساعة دون الكثير من الانزعاج. بمجرد أن يصبح الحرق لا يطاق ، تتم إزالة الضغط ويفرك الرقبة. زيت نباتيأو كريمة ثقيلة. يستمر العلاج حتى الاختفاء التام للألم والتيبس.
- كمادة الثوم والخردل هي عامل تدفئة قوي يمكن أن يزيل الألم الشديد. لتحضيره ، تُسكب 3 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف بكمية صغيرة من الماء الدافئ (ولكن ليس الساخن) ويخلط مع 1 ملعقة صغيرة من العصيدة المصنوعة من الثوم. تنتشر الكتلة الناتجة في طبقة متساوية على قطعة قماش قطنية وتوضع من خلالها على الرقبة. إذا سمح بالاتصال المباشر للدواء بالجلد ، فإن خطر الحروق مرتفع للغاية. يتم تثبيت الكمادة بغطاء من الصوف وتترك لتعمل ، اعتمادًا على قدرة المريض على تحمل الحرق ، لمدة 2-4 ساعات. لا يمكن أن يستمر هذا العلاج أكثر من 6 أيام.
المراهم لالتهاب الرقبة
في العلاج الشعبيعادة ما تستخدم مرهم واحد من اثنين من المراهم التي توفر الراحة من الألم والالتهابات.
- مرهم الجنسنغ علاج ممتاز لآلام الرقبة. للحصول عليه ، يتم الجمع بين 20 جم من الجذر المسحوق الجاف مع 20 جم ملح الطعامو 100 غرام من دهن الدب. يتم وضع التركيبة في حمام مائي وتسخينها حتى تذوب الدهون تمامًا. بعد ذلك ، تتم إزالة التركيبة من النار وتترك لتبرد. يُفرك المرهم على الرقبة المؤلمة قبل الذهاب إلى الفراش ويعزل بغطاء من الصوف. لا توجد قيود على مدة العلاج ، ويتم تنفيذه حتى الشفاء التام.
- مرهم محضر من حقل ذيل الحصان لا يقل عن علاج فعالمن السابق. يتم تحضيره من 20 جم من العشب المجفف والمكسر المخلوط بـ 80 جم من شحم الخنزير. يتم طحن هذه التركيبة في طبق زجاجي حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة. يتم تخزين المرهم المحضر في الثلاجة. يُفرك هذا الدواء على البقعة المؤلمة في الصباح والمساء حتى يختفي الألم تمامًا.
فرك لالتهاب الرقبة
يكون الفرك فعالاً في بداية المرض ، حتى تنتهي العملية الالتهابية.
- صبغة زهرة الليلك علاج فعال ضد أي التهاب في العضلات. للحصول عليه ، يتم سكب 100 غرام من زهور الليلك الأبيض الطازج في 500 مل كحول طبيويوضع في مكان بارد ومظلم لمدة 10 أيام على الأقل. لا يلزم إجهاد الدواء ، لأنه كلما زاد ضخه ، أصبح أقوى. يقومون بفرك البقعة المؤلمة حتى 10 مرات في اليوم حتى يختفي الألم تمامًا.
- يمكن أن يكون لصبغة البصل تأثير تسخين سريع وتزيل آلام الرقبة. لغرض تحضيره ، يتم تحضير الملاط من بصلتين كبيرتين (يمكنك تمريرهما عبر مفرمة اللحم مع القشر) وسكب كوبين من الفودكا. بعد ذلك ، يتم وضع التركيبة في مكان مظلم لمدة أسبوع واحد. بعد هذه الفترة ، يتم ترشيح الدواء وتخزينه في الثلاجة. يتم فرك رقبة المريض بها 3 مرات في اليوم لمدة 10 أيام بغض النظر عن معدل زوال الألم.
إذا كان هناك ألم في الرقبة ، بسبب نفخه ، فيجب تناوله بشكل عاجل مقاييس التعافيللقضاء على العملية الالتهابية ، وذلك باستخدام مستحضرات طبيةأو العلاجات المنزلية.
يتجلى مرض مثل التهاب عضلات عنق الرحم ، والذي يقول الناس عنه "تم نفخ الرقبة" ، بشكل مفاجئ تمامًا. وسبب هذا المرض هو المسودات ، والتغيرات المفاجئة في الطقس ، ووضع الرأس غير المريح أثناء النوم ، والتوتر المطول لعضلات الرقبة أثناء العمل ، والإجهاد.
في كثير من الأحيان ، يصبح التهاب العضلات من المضاعفات بعد الإصابة بـ ARVI والتهاب اللوزتين والإنفلونزا.
الرقبة منتفخة - ظهور الأعراض
وبسبب هذا ، تحدث عملية التهابية وتورم وتشنج عضلي في منطقة أربطة عنق الرحم ، ويشعر الشخص الشعور بالضيق العام، ألم ، صعوبة في تحريك الرأس والرقبة.
بعد ذلك ، عادة ، يبدأ المريض في البقاء في وضع قسري (لمنع حدوث هجوم جديد من الألم) ، يمكن للطبيب أن يشعر بالعضلات المتشنجة المضغوطة في الرقبة وحزام الكتف. قد يكون هناك تنميل ووخز في منطقة العضلات المصابة. يحدث أنه من الصعب رفع يدك أو إزالتها ، وتحويل رأسك ، والسعال.
سيساعد عدم تناسق العملية على التمييز بين التهاب العضلات ؛ مع التهاب العضلات ، يكون الألم دائمًا موضعيًا على جانب واحد ، حتى أن المريض أحيانًا يلتوي في اتجاه الضرر.
الرقبة المنفوخة - علاج التهاب عضلات عنق الرحم
تم نفخ الرقبة - ماذا تفعل وكيف تعالج في المنزل؟
في العلامات الأولى لالتهاب العضلات ، يمكن تخفيف الألم في الرقبة باستخدام مراهم مخدرة مضادة للالتهابات ، والتي تُباع في مجموعة كبيرة ومتنوعة في الصيدلية (على سبيل المثال ، nise ، nimulide) ، متلازمة الألم ، إذا تم التقاطها في في البداية ، سوف يمر بعد بضع ساعات.
في هذه الأثناء ، تم تخفيف الألم الناتج عن نفخ الرقبة بمرهم لفترة من الوقت ، استشر الطبيب ، حيث يمكن أن ينتشر الألم إلى الأنسجة المحيطة - انتقل إلى المعابد والكتفين ، منطقة الصدرالعمود الفقري. معقد بسبب التهاب العضل وانتشاره إلى الحنجرة والبلعوم والمريء - هناك صعوبات في البلع وصعوبة في التنفس.
علاج التهاب عضلات عنق الرحم ، كقاعدة عامة ، لا يستمر أكثر من أسبوع ، يصف الطبيب بشكل كلاسيكي مخدرًا (Nurofen ، Solpadein ، Pentalgin) ومراهم فرك. في الحالات الحادة ، يوصى بحصار novocaine.
طوال فترة العلاج ، ستحتاج إلى الهدوء ، ويفضل أن يكون ذلك في الأيام الأولى للراحة أكثر في وضعية الاستلقاء ، وليس للإرهاق وعدم الشعور بالتوتر.
مرهم للرقبة في حالة النفخ
في منطقة عضلة الرقبة المصابة ، تحتاج إلى فرك مرهم دافئ كل 4 ساعات ، مثل Finalgon و apizatron و dolgit و voltaren و menovazine والنجم الفيتنامي. بعد فرك رقبتك ، تحتاج إلى الاستلقاء لفترة.
سيتم أيضًا مساعدة العمود الفقري العنقي على التعافي: العلاج الطبيعي ، والأشعة تحت الحمراء ، والتدليك ، والعلاج بالتمارين ، والوخز بالإبر ، والطب التقليدي.
إذا تم نفخ الرقبة - كيفية التعامل مع الطرق الشعبية
أهم قاعدة لالتهاب العضلات هي الصيانة المستمرة للبقعة المؤلمة في الحرارة الجافة. طوال فترة العلاج ، اشرب الشاي الساخن ليلاً للتدفئة العامة.
- ضغط ذيل الحصان. خذ: 1 ملعقة صغيرة زبدة + جافة ذيل الحصان 4 ملاعق صغيرة ، امزج. ضع الخليط الناتج على كيس بلاستيكي صغير وضعه على المنطقة المؤلمة ، لف هذا المكان بغطاء دافئ.
- ملعقة ونصف من الجذر في كوب من الماء المغلي تصر ، تستخدم للكمادات.
- ضغط مع أوراق الملفوف. يأخذ: أوراق الكرنب+ صابون غسيل = بعض صودا الخبز. دهن الورقة بالصابون ورشها بالصودا وضعها على كيس بلاستيكي ثم اربطها في مكان مؤلم ولفها بغطاء دافئ.
- محلول الكحول. خذ: قطعة شاش + كحول + ماء. قم بطي الشاش في 2-3 طبقات ، وقم بتخفيف الكحول بالماء 1: 1 ، وانقع الشاش بالمحلول الناتج. ضع شاشًا حول رقبتك ولفه بغطاء.
- ضغط مع مسلوق. اسلقي البطاطس بالقشر ، اهرسيها حتى تتكون العصيدة ، ضعيها في الشاش ودفئ العنق.
- موقد الملح. صب في مقلاة وسخنها ، صب الملح الدافئ في كيس من القماش ، ضعه على الرقبة.
- إذا تم نفخ الرقبة كثيرًا ، فمن الممكن في المستقبل أن تصنع مرهمًا حارقًا لنفسك ، يتكون من الفلفل الأحمر (ملعقة كبيرة. ملعقة) ، 120 مل كحول الكافور، 250 مل من الصفراء الطبية. غرس التركيبة لمدة أسبوع ، ثم ضعه على قطعة قماش مبللة بالزيت النباتي (حتى لا تحرق الجلد). قمة مع ورق مضغوط ، وشاح أو وشاح دافئ.
- الحمام الدافئ والساخن تقريبًا له تأثير مريح على عضلات الرقبة.
- حسنًا ، عند شد الرقبة ، فهي تساعد في الأماكن المؤلمة.
- اكتشف - حل. اعجن رقبتك بانتظام ، حتى لو لم تؤلم (للوقاية) ، قم بإمالتها للخلف وللأمام ، وأداء حركات دائرية ، سيؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر العضلي الكلي.
- عندما تتحسن الحالة أثناء مغفرة ، يتم عرضها.
الوقاية من التهاب العضلات
بعد المرض أو مع التفاقم المتكرر:
- لا تفرط في تبريد رقبتك ، وقم دائمًا بتغطيتها من الريح بغطاء ، وإذا أمكن ، ارتدِ غطاء للرأس.
- أثناء العمل الطويل ، اعجن رقبتك بالتمارين الموضحة أعلاه.
- عند الذهاب إلى الفراش ، تأكد من أنك تستلقي بشكل مريح ، ويجب ألا يكون رأسك مرتفعًا جدًا.
- لا يمكنك الخروج بجسم ساخن (على سبيل المثال ، بعد الاستحمام مباشرة ، والتدريب البدني ، وما إلى ذلك).
- لا تقم بحركات مفاجئة.
- اختر الخيار المناسب لك.
- في حالة مغفرة ، يظهر دش متباين.
كما ترى ، لا يوجد شيء صعب في علاج حالة عندما تنفجر الرقبة في المنزل. ببساطة ، لا تيأس ، في التخفيف من التهاب عضلات عنق الرحم ، فإن انتظام الجهود ، والوسائل المستخدمة ، والتمارين أمر مهم. وبالطبع لا يمكنك الاستغناء عن الوقاية.
من المعتاد أن يقول الناس "نفخ رقبتي" ، وهو ما يعني في المصطلحات الطبية مرض التهابالتهاب العضل. يمكن أن تهاجم آلام الرقبة الشخص بسبب وجوده في مسودة ، وانخفاض درجة حرارة الجسم ، ويمكن أن يظهر الالتهاب أيضًا بسبب الإرهاق في العمل أو بسبب الموقف غير الصحيح لمنطقة عنق الرحم ، أثناء النوم ليلاً. يكتشف المريض المتلازمة في أغلب الأحيان عند الاستيقاظ في الصباح. يصبح من الصعب إبقاء الرأس مستقيماً وميلاً ، ويتداخل الألم مع القيادة والعمل وأداء الأنشطة اليومية. يأتي التعافي سريعًا إذا تم تشخيصه وبدأ في الوقت المحدد. علاج مناسب.
فجرت رقبتي - الخطوات الأولى
لتجنب انتشار الألم في المنطقة الصدغية والكتفية ، من الضروري الاتصال بمعالج محلي عند أول علامة على الظهور. العلاج الطبييتكون من تدليك باستخدام مراهم دافئة. من الضروري التعامل مع مكان بارد دون تأخير ، في مجمع بالتناوب بين تناول المسكنات والطب التقليدي.
الرقبة المنفوخة - الأدوية
يحتاج الجسم في أول 3-4 أيام إلى خلق بيئة دافئة وهادئة ، لذلك من الأفضل قضاء هذا الوقت في المنزل ومحاولة تجنب الإجهاد. سيتم استعادة حركة العضلات في 4-5 أيام.
- يخفف النوبات القوية بسرعة سحب الألمسيساعد الفرك الغزير لمسكنات الألم المخدرات نيسأو Nimulid. ستأتي الإغاثة في 30-40 دقيقة.
- تحتاج عضلات الرقبة إلى التسخين جيدًا ، وسيساعد تسخين المواد الهلامية والمراهم ، مثل السوفيتي Zvezdochka و Fastum Gel و Finalgon و Menovazin في ذلك. يتم عمل الفرك على الجلد الجاف بحركات خفيفة 2-3 مرات في اليوم.
يؤثر بشكل فعال على البرد منطقة عنق الرحمالعلاج الطبيعي والعلاج بالأشعة تحت الحمراء والعلاج بالتمارين والوخز بالإبر. العلاجات الشعبية أيضا تعمل بشكل جيد مع myosiot.
الرقبة المنفوخة - الوصفات الشعبية
عند علاج مرض ، منطقة ملتهبة ، بانتظام حرارة جافة. بعيدا تأثيرات خارجية، يحتاج الجسم إلى التسخين من الداخل ، لهذه الأغراض يشربون الشاي الساخن مع التوت أو العسل.
- ضغط البطاطس - اسلقي 2-3 بطاطس مع القشر. قشري الثمار الساخنة وهرسها حتى تتكون هريس سميك. التفاف في قماش خفيفوضعيه على الرقبة. التبريد البطيء للبطاطس سيوفر للقسم البارد فترة تسخين طويلة.
- ضغط الملفوف - افصل ورقة متوسطة الحجم عن الملفوف الطازج ، وافركها جيدًا بصابون الغسيل والكثير من صودا الخبز. يتم لف وسادة التدفئة في كيس بلاستيكي ، وتوضع على المنطقة المؤلمة ومغطاة بقطعة قماش دافئة.
- ضغط ذيل الحصان - يتم خلط نصف كوب من عشب ذيل الحصان المفروم مع 20 جرامًا من المذابة زبدة، يوضع على الرقبة ، ويغطى بطبقة تغليف من الأعلى وملفوف بوشاح.
- وسادة تسخين الملح - يرش الملح الناعم على مقلاة ساخنة ، ويسخن بعناية ، ويوضع في كيس قماش خفيفويوضع على الرقبة ليلاً.
- ضغط الفودكا - يجب طي الشاش ثلاث مرات ، ثم سكبه بعناية بالفودكا ووضعه على الرقبة. إذا تم تناول الكحول النقي ، يتم تخفيفه أولاً بالماء 1: 1. الجزء العلوي مغطى بقطعة قماش قطنية وملفوفة بغطاء دافئ.
الرقبة المنفوخة - التدليك
عند الفرك المراهم الطبيةقم بإجراء تدليك خفيف في نفس الوقت. يقلل عمل الفرك من توتر العضلات ويزيد من تدفق الدم إلى المنطقة الملتهبة. حدد موقع الألم عن طريق الجس وافركه برفق جوانب مختلفةوكأنه يبعد الألم. بالإضافة إلى المراهم ، يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية:
- زيت إكليل الجبل - يخفف التورم ويخفف الألم.
- زيت القرفة - له تأثير دافئ ويخفف من تشنجات الألم.
- زيت البابونج والعرعر - له تأثير مطهر ، ويزيل الالتهاب بشكل فعال ويزيد من تدفق الدم.
لتحسين تأثير الزيت يمكن مزجها مع بعضها البعض بنسب متساوية. قبل الاستخدام ، تأكد من فحص الجلد بحثًا عن عدم وجود حساسية - ضع قطرة من الزيت المستخدم على مساحة صغيرة من الجلد. رد فعل تحسسيتظهر في غضون 15-20 دقيقة.
الرقبة المنفوخة - الوقاية
بعد الشفاء أو مع التفاقم المتكرر لالتهاب العضلات:
- الوقاية خير من العلاج - تجنب نفخ الرقبة ، وقم دائمًا بتغطية الحلق بالوشاح أو المنديل أو ارتداء سترة عالية العنق عندما تكون في الخارج. لا تجلس في المسودات وتحت نافذة مفتوحة.
- بعد الاستحمام بالماء الساخن أو الاستحمام لفترة طويلة النشاط البدنييحظر الخروج على الفور لتجنب الانتكاس.
- اختر وسادة مريحة للعظام تلبي احتياجاتك. حاول أيضًا أن تنام في وضع مريح حتى لا تكون رأسك مرتفعة جدًا.
- أثناء العمل المستقر لفترات طويلة ، اعجن منطقة عنق الرحم بالتناوب والميل.
كإجراء وقائي ، قم بتلطيف جسمك دش على النقيض من ذلكونشط فرك بعد المناشف. كما ترون ، علاج رقبه ملتهبهببساطة. الشيء الرئيسي هو تطبيق جميع الأساليب المذكورة أعلاه بعناية خاصة وتنفيذ العلاج في الوقت المحدد. كن بصحة جيدة!
جار التحميل...