Kako biti u snu? Kako kontrolisati san? Kako da uradite šta god želite u snu? Naučite 3 efikasne načine kako doživjeti lucidne snove!
Šta su lucidni snovi?
Lucidni san¹ se razlikuje od uobičajene teme da osoba razumije činjenicu da je u snu. On je u stanju da kontroliše tok događaja, da prevaziđe scenarije koje postavlja podsvest².
Lucidni snovi se pamte do najsitnijih detalja, u njima možete kontrolirati sebe i svoje postupke, jasno vidjeti predmete, a također i doživjeti senzacije.
Moram priznati da su u snovima vrlo realistični, ponekad mnogo svjetliji nego u stvarnosti!
Lucidno sanjanje je skraćeno OS.
Dostupan je svima!
Svi ljudi mogu ući u lucidne snove. Samo većina njih nije svjesna ove sposobnosti.
Evo 2 glavna znaka da je osoba u OS-u:
- takav san se iznenađujuće dobro pamti;
- vrlo često je to noćna mora.
To se dešava zato što ljudi ne znaju kako da upravljaju svojim emocijama, pa se u nepoznatim uslovima prepuste panici. Strah izaziva živopisne senzacije i izaziva pojavu "čudovišta" i drugih projekcija sna.
Može se reći da se osoba pogleda u ogledalo, ne prepoznaje se i uplašena, pokazuje sebi strašne figure i još više je uplašena!
U isto vrijeme, lucidni snovi u takvim slučajevima su vrlo brzi: strah uzrokuje da se mozak koncentriše³ na želju da izađe iz sna.
Možete pokušati zapamtiti takve slučajeve u svojoj praksi: sigurno ćete moći pronaći nešto slično u svom sjećanju. To znači da ste imali neprepoznati OS!
Zašto ljudi razvijaju ovu sposobnost?
Postoje dva glavna motivirajuća faktora koji podstiču praksu lucidne snove ideje. To je radoznalost i moć.
Jedna od ovih osobina je razlog za želju da se kontrolišete u snu.
Ose imaju veliki potencijal za ljudski život. Lucidni snovi će pomoći:
- baviti se samorazvojom i poznavanjem dubina psihe;
- studija ;
- zanimljivo i zabavno provoditi vrijeme;
- mnoge druge stvari koje svako otkriva za sebe.
Jedini problem je nepoznato. Ljudi ne znaju kako da postanu svjesni i šta da rade u snu.
Trening mozga za lucidne snove
Prva stvar koju treba uraditi je trenirati svoj mozak. Samo uz određene vještine možete biti u OS-u.
Ovaj članak postavlja temelje, kondenzirani koncentrat ovakvih treninga, jer 100% OS zahtijeva individualnu tehniku.
1 način
1. Vježbač leži, zatvara oči i opušta mišiće tijela, "prolazeći" kroz njih s pažnjom.
2. Osoba se koncentriše na svoje disanje. Udahni-oh i ti-izdahni. Morate se u potpunosti fokusirati na ovaj proces. Disanje treba da bude mirno, normalno.
Ovo se mora raditi svaki dan. Možete zaspati i nema razloga za brigu: vježbanjem će se povećati koncentracija.
Kao rezultat toga, koncentracija će se početi održavati čak i nakon što zaspite. Ovo će vam dati priliku da se ostvarite u snu!
Možete nastaviti na sljedeći način:
- istovremeno s procesom disanja, možete razmišljati o tome šta želite vidjeti u snu (pojaviće se u njemu);
- kada zaspite, šaljete čvrstu misao koje ste sada svjesni i da ćete moći kontrolisati san.
2 way
Jedan od najpoznatijih autora na temu lucidnog sanjanja, Carlos Castaneda, navodi da da biste se kontrolirali u snu, morate vidjeti svoje ruke tamo. Ova metoda je zaista efikasna i pomogla je mnogim ljudima da savladaju OS.
3 way
Praktičar treba da zaspi na lijevoj strani. Dok tone u san, napeto misli da putuje kroz svoju prošlost.
Mozak pamti sve što vam se dogodilo i što će biti. Ova metoda, takoreći, "zatvara" um u sebe, budi se u snu. Autor članka tvrdi da mu je ova metoda djelovala najmanje 20 puta.
homikaze
Jeste li znali da imate urođeni dar koji vam može donijeti bogatstvo? Da saznate više o ovom poklonu, nabavite svoj besplatni dijagnostički pregled. Da biste to učinili, samo slijedite link >>>
Bilješke i dodatni članci za dublje razumijevanje materijala
¹ Lucidni san je izmijenjeno stanje svijesti u kojem je osoba svjesna da sanja i može, u jednom ili drugom stepenu, kontrolisati njegov sadržaj (Vikipedija).
² Podsvijest - termin koji se koristi za označavanje mentalnih procesa nastavljajući ih bez prikazivanja u svijesti i pored svjesne kontrole (Vikipedija).
³ Tehnika razvoja pažnje
⁴ Carlos Cesar Salvador Araña Castaneda - američki pisac i antropolog, etnograf, mislilac ezoterične orijentacije i mistik, autor 12 tomova bestselera posvećenih izlaganju šamanističkih učenja Yaqui Indijanaca don Huana Matusa (
Snovi su jedan od posljednjih fenomena koji naša civilizacija nije u potpunosti istražila. Proveli smo milenijume pokušavajući da shvatimo zašto naši umovi stvaraju tako čudne slike u snu. On ovog trenutkaČini se da je nauka na ivici da shvati šta se dešava kada sanjamo, zašto sanjamo i šta sve to znači. Kako se ispostavilo, postoje neke zaista čudne veze između stvarnosti i nadrealnog svijeta snova.
10. Usamljenost čini snove učestalijim.
Svi imamo snove, ali ne na isti način. Ovu činjenicu je otkrio Patrick McNamara 2001. godine kada je istraživao ideju da društveni odnosi utiču na snove. Njegov tim je anketirao 300 studenata koji su ocijenjeni prema statusu privrženosti – koliko su se ugodno osjećali u bliskim vezama i koliko često su pokušavali izbjeći veze. Prema prilogu, podijeljeni su u dvije grupe - "samouvjereni" i "nesigurni".
McNamara je otkrila da nesigurni studenti imaju snove skoro svaki dan, i da su se svojih snova sjećali detaljnije od sigurnih učenika. Značajno je da su snovi nesigurne grupe takođe bili bolniji i intenzivniji.
Zbog temporalni režanj(dio cerebralnog korteksa) važan je i za razvoj vezanosti i za fazu REM spavanje, povećanje učestalosti i intenziteta snova može poslužiti da "popuni prazninu" za ljude koji nisu u vezi. U svakom slučaju, omogućena vam je noćna aktivnost.
9. Video igrice izazivaju lucidne snove
Lucidni snovi su snovi tokom kojih osoba shvati da je u snu. Kada osoba to shvati, može kontrolisati šta se dešava u snu - možete letjeti, imati seks, imati seks dok letite - sve je moguće u snu. Nije iznenađujuće, to je ono što mnogi ljudi žele postići noću. Na ovu temu napisano je mnogo knjiga, čiji autori tvrde da mogu naučiti bilo koga kako da izazove lucidne snove. Kako se ispostavilo, sve je jednostavnije - za to je dovoljno samo igrati video igrice.
Jayne Gackenbach sa Univerziteta Grant MacEwan kaže da je osjećaj kontrole okruženje i orijentacija u prostoru, koje osoba doživljava tokom igre, povezane su sa načinom na koji osoba doživljava san. Ovo olakšava igračima (u poređenju sa onima koji nisu igrači) da preuzmu kontrolu nad svojim snom.
Takođe je otkrila da igrači imaju mnogo manje noćnih mora – kada bi im nešto prijetilo u snovima, napali bi prijetnju i umjesto da pobjegnu, pretvorili bi susret u takmičenje.
8. Životinje pamte svoje snove
Na najstarije pitanje zašto spavamo konačno je odgovoreno zahvaljujući pacovima. Matthew Wilson sa Massachusetts Institute of Technology otkrio je da kada su pacovi obučeni da trče u krug, njihova moždana aktivnost slijedi strogi obrazac. Kasnije je Wilson pregledao mozak pacova dok su spavali i otkrio da je polovina pacova imala istu moždanu aktivnost tokom REM spavanja – pacovi su trčali u krug u snu.
Dvije slike moždane aktivnosti bile su toliko bliske da su istraživači mogli da ih uporede i potvrde da su pacovi trčali u krug u snu. Ovo ukazuje da je mozak pacova zapamtio informacije ponavljajući radnje. Treba napomenuti da su se radnje vrtile u njihovim glavama istom brzinom kao i u stvarnosti. Wilson vjeruje da je jedan od glavnih zadataka snova konsolidacija sjećanja. Iz istog razloga, ljudi bolje pamte nešto što su naučili neposredno prije spavanja.
Možda se iz istog razloga dešava sledeće...
7. Snovi ljudi sa amnezijom su veoma čudni.
Ako snovi pomažu pamćenju, šta se onda dešava sa ljudima sa amnezijom? Odgovor: čovjek nema pojma o čemu sanja, ali ipak nešto sanja. Ima ih nekoliko razne vrste pamćenje: amnezičari se obično ne mogu sjetiti novih deklarativnih ili epizodnih sjećanja - činjenica ili vremenskih informacija (na primjer, kada i gdje je osoba saznala za ovu činjenicu). Međutim, kada je ljudima koji pate od amnezije ponuđeno da igraju Tetris, sanjali su o tome – uprkos činjenici da se nisu sjećali igre do odlaska u krevet.
U trenutku kada su amnezičari zaspali, budili su ih i ispitivali šta su vidjeli. Troje od petoro je izjavilo da su vidjeli "padanje, okretanje blokova", ali nisu razumjeli kontekst svog sjećanja. S obzirom da je jedan od glavnih zadataka snova očuvanje sjećanja, amnezičari moraju stalno viđati takve čudne prizore. Čak iu najčudnijim snovima zdravi ljudi oni mogu primijetiti nekoliko poznatih predmeta, ali za one koji pate od amnezije, čini se da se snovi pojavljuju niotkuda.
6. Čudni snovi se slažu
Studija o amnezijacima i Tetrisu navela je dr. Roberta Stickgolda, autora studije, da iznese još jednu hipotezu o snovima, odnosno zašto su oni tako čudni. Naučio je da ljudi s amnezijom pamte događaje, i iako ih se ne mogu svjesno sjetiti, mozak i dalje reproducira događaje doživljene tokom spavanja.
Prema njegovoj teoriji, čudni snovi (na primjer, kada ste bili u restoranu sa gimnastičarkom iz petog razreda i sjedili na žele stolicama, a vaš pas je bio konobar) nastaju zbog toga što mozak pokušava pronaći bilo kakvu vezu između različitih podražaja. Mozak pronalazi memorijski "fajl" povezan s vašim psom i upoređuje ga s onim što znate o vježbaču kako bi vidio da li ih vrijedi držati zajedno. Dr. Stickgold kaže da vaš mozak „traži unakrsne reference da vidi da li je ovo povezano sa ovim. Ponekad je povezano, ponekad nije."
U drugoj studiji, otkriveno je da se stepen neobičnosti u snu povećava sa povećanom aktivnošću u desnoj strani amigdala- područje mozga povezano s formiranjem sjećanja. Ovo podržava ideju da što je san čudniji, mozak teže pokušava da pronađe vezu.
5. Snovi mogu predvideti budućnost
Kao odricanje od odgovornosti, pogledaćemo obe strane ove izjave.
Šezdesetih godina prošlog veka u medicinski centar Maimonides (Maimonides Medical Center), koji se nalazi u New Yorku, bilo je nekoliko paranormalnih studija. Jedna studija testirala je sposobnost sagledavanja budućnosti. Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe: učesnici prve grupe bili su budni i koncentrisani na određenu sliku. Druga grupa je u to vrijeme spavala. Istraživači su zatim probudili članove druge grupe tokom REM sna i zamolili ih da opišu svoj san. Začudo, većina ljudi u drugoj grupi opisala je slike koje su im "poslane".
Drugi primjer također dolazi iz 1960-ih, nakon jake kiše, srušila se gomila kamenja, zbog čega je nekoliko hiljada kubnih metara kamena i blata prekrilo školu u Aberfanu u Velsu. Od posljedica tragedije poginulo je više od stotinu ljudi. Psihijatar Džon Barker otišao je u Aberfan i pitao meštane da li su sanjali ovako nešto pre nego što se dogodilo. Više od 30 stanovnika tvrdi da su u svojim snovima predsjetili katastrofu. Postoji mnogo takvih studija, od kojih neke čak završavaju u recenziranim medicinskim časopisima. Kako je toliko ljudi moglo vidjeti tragediju u svojim snovima prije nego što se dogodila? Vjeruje se da je čak i Abraham Linkoln sanjao njegovo ubistvo.
S druge strane, može postojati jednostavno objašnjenje za ovo: Zakon veliki brojevi. Richard Wiseman to savršeno opisuje:
“Prvo, hajde da izaberemo slučajnu osobu iz Velike Britanije, nazovimo ga Brian. Zatim, pretpostavimo nekoliko činjenica o Brianu. Recimo da Brian sanja svake noći od 15. do 75. godine. Svake godine ima 365 dana, tako da će u tih 60 godina sanjanja, Brian imati 21.900 snova. Pretpostavimo i da se tragedija poput Aberfana događa samo jednom u generaciji i odredimo joj datum. Sada, pretpostavimo da se Brian sjeća samo jedne takve tragedije u svom životu. Šansa da je Brian sanjao tragediju noć prije nego što se nešto slično dogodilo je 22.000 prema jedan. Međutim, ovdje postoji kvaka. Šezdesetih godina prošlog veka u Velikoj Britaniji je bilo 45 miliona ljudi, što znači da bi jedan od 22.000 ljudi, ili oko 2.000 ljudi, te noći imao san povezan sa tragedijom. Ovaj princip je poznat kao Zakon velikih brojeva i sastoji se u tome da se uz veliki broj ponavljanja (prilika) mogu dogoditi čak i malo vjerovatni događaji.
Drugim riječima, kada se spoje mnogi faktori, postoji šansa da će se dogoditi nešto neočekivano. Ovo je jedna od onih hipoteza koje je teško dokazati, ali možda ćemo nekada u budućnosti dobiti nepobitne dokaze da se predviđanja o budućnosti mogu naći u snovima. Ko zna?
4. Sanjate češće nego što mislite.
Suprotno popularnom mišljenju, ne sanjamo samo tokom REM spavanja – tokom svih pet faza sna sanjamo nešto, međutim REM snovi su najživopisniji. Dakle, uprkos činjenici da se REM faza javlja svakih 90 minuta, možemo sanjati više od deset snova po noći.
Zašto ih se ne sećamo? Ti snovi su jednostavno dosadni. Veća je vjerovatnoća da će se ljudi sjetiti snova ako su na neki način čudni ili neobični. Drugi snovi se često sastoje od realističnih aktivnosti poput peglanja odjeće ili provjere poštanskog sandučića. Naš mozak, poput mozga štakora u tački 8, provode dosta vremena ponavljajući prethodne radnje kako bi ih pohranili u memoriju i iz njih izvukli nešto korisno.
Međutim, ludi snovi - posebno oni tokom kojih se probudite - ne pamte se ništa gore nego kada biste vidjeli nešto zaista čudno u životu, na primjer, golog muškarca kako trči ulicom. Ne sjećate se stotina drugih ljudi pored kojih prolazite ulicom, ali nudistu se pamti zbog njegove šokantne čudnosti.
3. Snovi se mogu promijeniti mirisima
Poznato je da vanjski podražaji, poput svjetlosti, mirisa ili zvuka budilice, mogu upasti u san, ali neki faktori zapravo mogu u potpunosti promijeniti kvalitetu sna i učiniti prijatan san u noćnu moru ili obrnuto. Mirisi, na primjer, uvelike utiču na ono o čemu osoba sanja.
Tokom studije istraživači su pustili učesnike da zaspu, nakon čega su im kroz cev u nos uduvani različiti mirisi - miris pokvarena jaja, ruže ili ništa (kao kontrolna grupa). Učesnici studije su se tada probudili i pitali o čemu sanjaju. Učesnici koji su bili izloženi mirisu pokvarenih jaja izjavili su da je emocionalna pozadina njihovih snova znatno pogoršana, čak i ako san nije ni na koji način povezan s mirisom. Na primjer, jedan od učesnika je rekao da je sanjao Kineskinju koja je odjednom počela osjećati snažno gađenje prema njemu - tema sna se gotovo odmah promijenila.
2. Noćne more mogu uticati na vaše raspoloženje.
Jesi li uzbuđen? Da li patite od depresije? Možda imate noćne more. By najmanje, ovaj zaključak je izvučen nakon studije u kojoj je od 147 učenika zatraženo da popune upitnik svako jutro tokom dvije sedmice kako bi izmjerili učestalost svojih noćnih mora. Na kraju dvije sedmice učenici su položili EPQ-RS i POMS-BI - testove koji procjenjuju psihičko stanje osobe.
Istraživači su otkrili snažnu vezu između broja noćnih mora koje je osoba imala i njihovih psihološko stanje dok je budan. Što sam više noćnih mora imao, to su bile gore. psihološki testovi. Naravno, problem istraživanja je to Povratne informaciječak je vjerovatnije da ljudi koji pate od depresije iz drugih razloga češće imaju noćne more. Istina, u svakom slučaju, ispada da noćne more mogu prijeći granice sna i budnosti. Užas.
1. Sanjanje je doza šizofrenije
Budući da je riječ o strašnim stvarima, vjeruje se da su snovi vrlo slični stanju delirija koje doživljavaju shizofreničari, sve do aktiviranih područja mozga. Drugim riječima, šizofreni mozak jednostavno zaboravlja da isključi stanje sna tokom dana. Posmatrano iz drugačije perspektive, to znači da svake noći kada sanjamo zapravo tonemo u stanje šizofrenije – noćnog ludila.
Fantastični (iluzorni) snovi mogu biti uzrokovani slabim vezama u mozgu - mozak pokušava izvući nešto specifično, ali kao odgovor dobije gomilu nekoherentnih uspomena, što dovodi do čudnog sna. Događaju se svima. Međutim, u slučaju šizofrenije ili sličnih bolesti, slabe veze se mogu aktivirati u svakom trenutku, zbog čega bolesni, čak i u budnom stanju, doživljavaju iste senzacije kao i zdravi ljudi tokom iluzornih snova.
Uglavnom, ne idi u krevet.
U jednom od najranijih eksperimenata koje je proveo naš istraživački tim, testirali smo tradicionalnu ideju da se percepcija vremena u snu razlikuje od percepcije vremena u stvarnosti. Prema tehnici koju smo razvili, zamolili smo ispitanike da pomjere oči tokom lucidnog sna, a zatim nakon pauze od 10 sekundi (brojeći: hiljadu jedan, hiljadu dva, itd.) da naprave drugi pokret očima. Otkrili smo da se u svim slučajevima procjena vremenskog intervala u lucidnom snu u roku od nekoliko sekundi poklapala s procjenom u budnom stanju i stoga je bila prilično blizu stvarnom vremenu između signala. Iz ovoga se zaključilo da je procjena vremena u lucidnim snovima vrlo bliska stvarnoj, odnosno da je potrebno gotovo isto vrijeme da se izvrši bilo koja radnja u njima kao i u budnom stanju.
Takav zaključak može biti iznenađenje, jer su mnogi od vas možda proživjeli godine, pa čak i živote u snu. Vjerujem da se taj efekat postiže u snu istim scenskim trikom koji stvara iluziju protoka vremena u filmu ili pozorištu. Ako se svjetla ugase na ekranu, na bini ili u snu, a sat otkuca ponoć, a nekoliko trenutaka kasnije jarko jutarnje sunce zasja kroz prozor i zazvoni alarm, pretpostavljamo (pretvaramo se da ne shvativši da se pretvaramo) da je prošlo mnogo sati, čak i ako "znamo" da je za to trebalo samo nekoliko sekundi.
Metoda, kada osoba u stanju lucidnog sna daje znak svojim očima, pokazala je striktnu korespondenciju između promjene smjera pogleda u snu i stvarnog kretanja očiju ispod zatvorenih kapaka. Istraživači koji nisu koristili lucidne sanjače u svojim eksperimentima bili su primorani da se oslone na vjerovatnoću podudarnosti između pokreta očiju i odgovarajućih radnji ispitanika u snu, o čemu su izvijestili. Kao rezultat toga, imali su tendenciju da dobiju samo slabu korelaciju između pokreta oka u snu i budnog stanja. Razlog za snažnu vezu između spavanja i budnih pokreta očiju je taj što koristimo isto vizuelni sistem naše tijelo. Jedan od mnogih jasnim primjerima Veza između fiziologije i aktivnosti spavanja je seksualna aktivnost u snu. Godine 1983. preduzeli smo studiju kako bismo istražili u kojoj mjeri seksualna aktivnost u lucidnom REM snu utječe na fiziološke ishode.
Za eksperiment je odabrana žena, jer su žene izvijestile da je veća vjerovatnoća da će doživjeti orgazam u svojim snovima. Imala je različite fiziološke parametre na koje obično utiče seksualno uzbuđenje: disanje, rad srca, tonus vaginalnih mišića i amplituda vaginalne pulsacije. U eksperimentu se od nje tražilo da daje poseban signal očima u sljedećim situacijama: kada shvati da spava, kada počnu seksualne aktivnosti (u snu) i kada doživi orgazam.
Prema njenim riječima, ona je tačno ispunila uslove zadatka. Analiza bilješki otkrila je značajnu korelaciju između onoga što je radila u snu i svih fizioloških parametara osim jednog. Tokom 15 sekundi koje je definisala kao period orgazma, njena aktivnost mišića vagine, amplituda vaginalne pulsacije i brzina disanja dostigli su vrhunac cele noći, i daleko premašili one za ostatak tog REM perioda. Broj otkucaja srca, suprotno očekivanjima, vrlo je blago povećan.
Nakon toga smo izveli slične eksperimente sa dva muškarca. U oba slučaja došlo je do naglog povećanja disanja, ali opet bez značajnijih promjena. otkucaji srca. Primjetno, iako su oba sanjara prijavila intenzivne orgazme u svojim lucidnim snovima, nijedna od njih nije ejakulirala, za razliku od uobičajenih tinejdžerskih." mokri snovi“, koji često nisu praćeni erotskim snovima.
Aktivnosti spavanja direktno utiču na mozak i tijelo
Iz gore opisanih eksperimenata proizilazi da događaji u kojima postanete učesnik u snu imaju učinak na vaš mozak (i, u manjoj mjeri, na vaše tijelo), u mnogo čemu sličan onome što slični događaji imaju u stvarnost. Dodatna istraživanja potvrditi ovaj zaključak. Kada lucidni sanjari zadrže dah u snu ili dišu brže, to se direktno odražava na njihovo stvarno disanje. Štoviše, promjene u moždanoj aktivnosti uzrokovane prijelazom s pjevanja na brojanje (kada je pjevanje više uključeno desna hemisfera, a pri brojanju - lijevo) u budnom stanju, gotovo se tačno reproduciraju u lucidnim snovima. Odnosno, za naš mozak nema razlike da li se ova ili ona radnja izvodi u snu ili u stvarnosti. Ovo otkriće objašnjava zašto se snovi čine tako stvarnim. Za mozak, oni su zaista stvarni.
Nastavljamo da proučavamo odnos između ljudske aktivnosti u snovima i njene fiziologije kako bismo dobili detaljan dijagram interakcije svijesti i tijela tokom snova, za sve fiziološki sistemi mjerljivo. Ovakva šema mogla bi biti od velike podrške eksperimentalnoj psihologiji spavanja i psihosomatskoj medicini. Zaista, direktan utjecaj aktivnosti sanjanja na fiziologiju omogućava korištenje lucidnog sanjanja za poboljšanje performansi. imunološki sistem. u svakom slučaju, fiziološki efekti izazvani snovima pokazuju da se ne mogu odbaciti kao vanbračna djeca naše mašte. I iako naša kultura pokušava da ignoriše snove, događaji koji se u njima doživljavaju jednako su stvarni kao i u njima pravi zivot. A ako želimo da poboljšamo svoje živote, bilo bi ispravno da učinimo isto sa svojim snovima.
Društvene vrijednosti i lucidni snovi
Često možete čuti pritužbe od ljudi koji su zainteresovani za lucidne snove, do izolacije, jer, kako jedan od njih piše, „Ne mogu ni sa kim da pričam o tome: svi misle da sam luda i gledaju me kao da sam luda kada pokušavam da pričam o tome šta radim u snu .” Naša kultura ne predviđa ništa socijalna podrška za one koji studiraju razne države svijest. Ovo odbacivanje je vjerovatno ukorijenjeno u bihevioralnom pristupu psihologiji, koji sve životinje, uključujući ljude, smatra "crnim kutijama" čije djelovanje u potpunosti zavise od spoljni uticaji. Sadržaj "svijesti" životinje smatra se nemjerljivim, te stoga nije podložan znanstvenom istraživanju.
Kada osoba sanja o nečemu, u njegovom mozgu se opaža ista aktivnost kao da se ovi događaji dešavaju u stvarnosti. Šta god da radi u snu: skače, trči, pleše - njegov mozak to razumije kao da osoba radi ove stvari u stvarnosti.
Ovaj zaključak su došli istraživači sa Instituta za psihijatriju u Minhenu. Proučavali su moždanu aktivnost ljudi koji sanjaju. Zadatak nije bio lak - dobiti više tačne rezultate, stručnjaci već dugo traže volontere koji mogu kontrolirati svoje snove.
Neurofiziologija snova nije lak zadatak. Prvo, često zaboravimo o čemu smo sanjali. Drugo, kako pravilno povezati aktivnost mozga sa događajima koji se dešavaju u snu? Za to je neophodno da volonter bude u dubokom snu i prijavi eksperimentatoru događaje koji se dešavaju u ovom snu. Fenomen kontrolisanog sna pomaže u rješavanju ovog problema. Njegova glavna karakteristika je da je sanjar svjestan da sanja i može u određenoj mjeri svjesno kontrolirati svoje postupke u snu. Samo dugi naporni trening vam omogućava da postignete sposobnost da kontrolišete svoje snove.
Stoga su istraživači pozvali šest volontera koji se bave upravljanjem snovima da učestvuju u eksperimentu. Mora da sanjaju da stisnu svoju desnu ili lijeva ruka. Ako su praktikanti pali u željeni, kontrolirani san, tada su morali dati znak - pokret očima. Naravno, specijalna oprema je skenirala moždanu aktivnost sanjara.
U uslovima ovog eksperimenta, samo dva volontera uspela su da vide kontrolisane snove. Međutim, zahvaljujući još jednom paru učesnika, istraživači su se uvjerili da aktivnost motornog korteksa, koji je odgovoran za lijevu ili desna ruka, tokom kretanja, sanjati dobrovoljca, bilo je potpuno isto kao da se ove akcije dešavaju u stvarnosti. Otuda i dokaz: san nije film. Njegova percepcija uključuje ne samo vizuelni analizator već ceo ljudski mozak.
Zašto onda zaista ne skačemo, trčimo i stisnemo ruku tokom odgovarajućeg sna? Istraživači kažu da tokom sna, područje mozga za donošenje odluka je tiho. Zbog toga se ne ostvaruje aktivnost motoričkog korteksa, koji je direktno odgovoran za pokrete. Kao posljedica toga, sanjari koji su u stanju kontrolirati svoje snove jasno razumiju da sanjaju. Stoga je moguće tvrditi da ljudski mozak ne razlikuje san od stvarnosti samo u određenoj mjeri.
Autori ovih studija nisu stali na tome i u bliskoj budućnosti žele da analiziraju aktivnost ljudskog mozga tokom složenijih pokreta – dok sanjar trči ili leti. Za ovo će uključiti veliki broj subjekti koji su u stanju da kontrolišu svoje snove.
Ponekad se nazivaju i "filmovi" koje ljudi gledaju dok spavaju virtualne stvarnosti, paralelni svet, zabava za mozak, mini-smrt Ali ostaju pitanja: odakle umu zapleti za snove i zašto su mu ti izumi potrebni? Pogotovo ako nije samo fikcija, već nešto više? Koje druge zadatke rješava tijelo u snu, osim očiglednog fizičkog odmora?
Kako se ispostavilo, najjednostavniji dio odgovora je čisto fiziološki. Eksperimenti pokazuju da potrebu za snom na ovom nivou određuje prvenstveno viši dio nervnog sistema – kora velikog mozga, koja kontroliše sve procese koji se odvijaju u tijelu. Kortikalne ćelije se prilično brzo zamaraju. A kao sredstvo samoobrane, štiteći ih od iscrpljenosti i uništenja, djeluje inhibicija - nervni proces koji odgađa njihovu aktivnost. Kada se proširi po cerebralnom korteksu, nastaje stanje sna. I tokom dubokog sna, kod nekih dolazi do kočenja osnovna odjeljenja mozak.
Tokom sedam do osam sati noćnog sna, mozak nekoliko puta ulazi u stanje. dubok san, od kojih svaka traje od 30 do 90 minuta, a intervali od deset do petnaest minuta između njih nazivaju se epizodama REM sna. Do kraja noći, ako osoba nije uznemirena, trajanje spor san smanjuje se i povećava broj epizoda REM spavanja. Snovi tokom ovih epizoda su praćeni rafalima električni impulsi. Ovim se završavaju potrebni anatomski detalji. Ne govore nam ništa o povezanosti snova i stvarnosti.
Tajanstveni svijet snova privlačio je filozofe još od drevne Kine i Ancient Greece. Dovoljno za pamćenje poznata istorija o snu jednog od osnivača taoizma, Chuang Tzua, prepričao, na primjer, Borges:Jednačina sna i stvarnosti igra važnu filozofsku ulogu u taoizmu: život treba tretirati kao san, ali i san treba tretirati kao stvarnost.
Prekrasne filozofske ilustracije problemu odnosa stvarnosti i sna izmislili su osnivači filozofskog voluntarizma Arthur Schopenhauer (Arthur Schopenhauer, 17881860) i Friedrich Nietzsche (Friedrich Wilhelm Nietzsche, 180441). Prvi je istoriju nazvao dosadnim i nesuvislim snom čovečanstva, a drugi je san smatrao predahom od okrutne jasnoće stvarnosti. Šopenhauerov Peru posjeduje mnogo živopisnih aforizama koji ilustruju kako njegov stav prema snovima tako i njegov odnos prema životu: „San je komad smrti koji zauzimamo unaprijed, čuvajući i obnavljajući njime život koji je iscrpljen tokom dana” ili „Život i sanja stranice jedne knjige, čitati ih po redu znači živeti, prelistavati ih znači sanjati. Odnosno, sanjarenje (a samim tim i samo imaginativno razmišljanje) je nešto poput budnog sna, otvorenih očiju.
Sigmund Frojd (Sigismund Schlomo Freud, 18561939) počeo je ne samo da smatra snove kao nešto što ima direktan odnos na rad mozga tokom budnog stanja, sumnjao je da su snovi neka vrsta šifrovanih poruka od podsvesti ka svesti. Međutim, metode koje je otac psihoanalize koristio za takvo dešifrovanje mnogima su se činile, i to ne bez razloga, potpuno proizvoljne i zaslužuju malo povjerenja. Može se činiti da je Carl Jung (Carl Gustav Jung, 18751961) otišao još dalje u tumačenju snova, ali uloga koju im je pripisao u tome je sasvim drugačija. Za njega san nije individualno, već kolektivno nesvjesno iskustvo, odnosno, koristeći poznatu marksističko-lenjinističku dihotomiju subjektivnog i objektivnog, san koji je subjektivan kod Frojda ispada objektivan kod Junga.
Psihodelični hobiji kasnog 19. veka nisu se ogledali samo u učenjima filozofa i psihologa. Značenje slika koje se rađaju u mašti kada svest spava sve više se zanima i obični ljudi. Da iskoračite dalje od svakodnevnog iskustva i uronite u pogrešnu igru halucinacija pozvali su engleske pisce šezdesetih Colin Wilson (Colin Wilson) i Oldous Huxley (Aldous Huxley, 18941963). A dolaskom Carlosa Castanede u književnost javio se novi motiv: ova linija se može učiniti tankom i beznačajnom. Da biste to učinili, dovoljno je početi učiti kako neke male predmete iz stvarnosti nositi sa sobom u san - barem novčiće stisnute u šake. Cijela poenta je jednostavno ih se sjetiti u snu, stisnuti šake i pogledati novčiće.
 |
U budizmu, pitanje istinskog bića mnogi rješavaju dvosmisleno Različiti putevi. Dakle, prema Satpremu (Bernard Enginger, 19232007), budizam pretpostavlja beskrajno stepenište međusobno ukrštanih i istovremeno postojećih realnosti. Ova ideja, iznenađujuće, nalazi prilično neočekivanu podršku u modernoj fizici. U jednoj verziji interpretacije jednadžbi kvantne mehanike, koju je 1956. predložio Hugh Everett III (19301982), kvantni efekti se objašnjavaju prisustvom različitih slojeva stvarnosti i interferencije između njih. Njegova glavna ideja može se formulirati na sljedeći način: sadašnjost je određena ne samo prošlošću koja je stvarno bila, već i onom koja bi mogla biti. To znači da je moguća prošlost također stvarna u određenom smislu.
Everett je ove ideje izrazio u svojoj disertaciji, koju su savremeni fizičari oštro negativno percipirali. Ušao je u vojni inženjering i nikada više nije studirao fiziku. Međutim, ideja nije umrla: s vremenom je pokupljena i dobila mnoge modernije varijacije. U jednom od njih, koji je relativno nedavno predložio moskovski fizičar Mihail Borisovič Menski, istinsko biće je potpuna talasna funkcija Univerzuma, u kojoj nema razlike između onoga što se stvarno dogodilo i onoga što se jedino moglo dogoditi. Ova podjela proizvodi svijest. Kada svest spava, ova razlika se briše. Psihologija se spaja sa fizikom, a san sa stvarnošću.
 |
Glavni problem ovog virtuelnog života, po njegovom mišljenju, jeste njegovo odvajanje od onog koji teče svesno. On, kao i Castaneda četrdeset godina ranije, treba da nauči da ne zaboravi, zaspi, šta je želeo da uradi u snu, a probudi se, da ne zaboravi šta je sanjao. Predloženi recept je prilično jednostavan: morate trenirati svoj um da se češće pita: „Da li se ovo zaista dešava?“ "Najnevjerovatnija stvar", piše Zeland, "je da tako jednostavna metoda djeluje." Pre ili kasnije, osoba će moći da „uhvati“ trenutak sna postavljanjem ključnog pitanja iz navike.
Veoma je važno naučiti ne zaboraviti na sigurnost. Prema autoru Šuštanja jutarnjih zvijezda, ona postoji i ovdje: san je putovanje duše u prostor opcija, a osjetivši neograničenu slobodu, duša može izgubiti oprez i „odletjeti u nepoznato. gdje”. U slučaju "nepovratka" konstatovati smrt u snu.
Još jedan pristalica prakse lucidnih snova, takođe diplomac Moskovskog fizikotehničkog instituta, Genady Yakovlevich Troshchenko, smatra naivnim vjerovanje da se u snu može učiniti bilo šta. San ostavlja trag u stvarnom životu, jer se kao rezultat čovjekovih radnji u svijetu sna, fizička i biohemijska struktura njegovog mozga može promijeniti - samo u stvarnom životu. Stoga, ako već poznajemo Multiverzum kroz lucidne snove, onda ne zaboravljajući na razboritost i mogućnost buđenja u potpuno drugačijoj stvarnosti u kojoj je san počeo.
Ne dijele svi ovo ekstremno „objektivističko“ gledište. Većina psihologa, međutim, skloni su tradicionalnijim "subjektivističkim" teorijama. “Mislim da su snovi filmovi za našu svijest, kako je u svojim popularnim člancima objasnio britanski profesor Jim Horne, koji je godinama proučavao san u Centru za istraživanje spavanja Loughborough. Oni zabavljaju naš mozak dok spavamo. On osporava svaku mogućnost izlječenja u snu, ili čak primanja u snu. pozitivne emocije: „Mnogi od nas vjeruju da su snovi dobri za mentalno zdravlje, pomažu u rješavanju unutrašnjih sukoba i na neki način liječe dušu. Ali u prilog ovoj atraktivnoj teoriji Frojda i drugih, ne mogu se dati ozbiljni dokazi. U stvari, snovi mogu čak i naškoditi osobi. Na primjer, ljudi koji su depresivni obično vide tužno i strašni snovišto može samo pogoršati stanje oboljelog sljedećeg dana." Zato je bolje ne vidjeti snove uopće, ili barem pokušati ih zaboraviti što je prije moguće.
Naravno, svako može prigovoriti da ljudi ponekad rade stvari u snu. važna otkrića, na njih se spušta nešto poput iluminacije. Dakle, Dmitrij Ivanovič Mendeljejev (18341907) u snu je vidio svoje periodni sistem, a njemački hemičar Friedrich Kekule, vidjevši u snu zmiju kako grize vlastiti rep, pogodio je cikličku strukturu molekula benzena. A apsolutno je nemoguće pobrojati sve kompozitore koji su u snu vidjeli ovo ili ono svoje djelo, koje je moglo biti zapisano samo na papiru kada su se probudili. Ali čak iu ovom slučaju, Jim Horn i njegovi saradnici imaju prigovor: gotovo je nemoguće provjeriti sve ove priče. Štaviše, svi navedeni junaci prisjetili su se sna koji su vidjeli u mladosti, već duboko ostarjeli ljudi.
Nepotrebno je reći: mogućnost da izgradite vlastiti Grad sunca, posjećujete različite dijelove svijeta ili živite u raznim, čak i nezamislivim situacijama bez napuštanja vlastitog kreveta, vrlo je primamljiva. Gotovo svaka osoba je barem jednom u životu uspjela da se osjeća „kontroliranom“. sopstveni san(ili je to možda samo iluzija?), ali da je ovaj proces „na tok“ obično se čuje samo od autora knjiga i metoda. U međuvremenu se među filozofima i običnim ljudima vodi debata o tome da li je moguće letjeti u snu i koliko često drugi pokušavaju snove iskoristiti u praksi.
Učitavanje...