चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करना कैसे सीखें? चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं (एएससी) को प्राप्त करने के लिए बुनियादी तकनीकें। चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ

"! आज हम चेतना की परिवर्तित अवस्था, या अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करना सीखेंगे, और हम सीखेंगे कि 10 सेकंड में यह कैसे करना है। अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करने का मेरा रिकॉर्ड 7 सेकंड का है, और गहरी अवस्था में (विश्राम के लिए 2-3 सेकंड, नियमित अल्फ़ा में प्रवेश करने के लिए समान समय और फिर परिवर्तित चेतना की गहरी अवस्था में कुछ सेकंड)।

फिर हम थीटा अवस्था का अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ेंगे, हालाँकि यह संभव है कि आप पहली तकनीक में ही इस अवस्था में आ जाएँ।

मस्तिष्क की अल्फ़ा अवस्था आपको शरीर को शीघ्रता से आराम देने, गहन ध्यान में प्रवेश करने, अवचेतन से उत्तर प्राप्त करने और विनाशकारी कार्यक्रमों को प्रभावी ढंग से पुन: प्रोग्राम करने की अनुमति देती है। इस अवस्था में, विज़ुअलाइज़ेशन, पुष्टिकरण और अन्य तकनीकों के साथ काम करने की अनुशंसा की जाती है।

आरंभ करने के लिए, आपको बस यह सीखना होगा कि चेतना की परिवर्तित अवस्था में कैसे प्रवेश किया जाए, और फिर इस समय को न्यूनतम (10-15 सेकंड या उससे कम) तक कम किया जाए। जब मैं शांत अवस्था में था तब मैंने 7 सेकंड में इस अवस्था में प्रवेश किया।

मैं आपको उन लोगों के लिए मस्तिष्क आवृत्तियों के बारे में संक्षेप में बताऊंगा जो नहीं जानते कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। मस्तिष्क की आवृत्ति लगभग 0.5 से 40 चक्र प्रति सेकंड या 1.5 से 40 हर्ट्ज की आवृत्ति वाली तरंगें होती हैं। यह आवृत्ति निर्धारित करती है कि हम किस अवस्था में हैं: जागे हुए, उनींदे या गहरी नींद में।

आवृत्ति जितनी कम या कम होगी, व्यक्ति की अवस्था नींद के उतनी ही करीब हो जाएगी। आवृत्ति जितनी अधिक होगी, हमारा मस्तिष्क उतना ही तेज़ और अधिक सक्रिय रूप से काम करेगा।

मस्तिष्क की आवृत्ति को मानव आवृत्ति के साथ भ्रमित न करें। ये पूरी तरह से अलग प्रणालियाँ हैं।

परंपरागत रूप से, मस्तिष्क की आवृत्तियों को 5 भागों में विभाजित किया गया था। मस्तिष्क गामा, बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा तरंगें उत्सर्जित करता है। आइए अब प्रत्येक लहर पर करीब से नज़र डालें।

गामा तरंगेंसबसे तेज़ हैं. इनकी आवृत्ति 30-45 Hz होती है। ये तरंगें मस्तिष्क द्वारा दोनों गोलार्द्धों में उत्पन्न होती हैं। इस आवृत्ति पर चेतना अपनी अधिकतम क्षमता पर कार्य करती है। ऐसा माना जाता है कि ये तरंगें तब उत्पन्न होने लगती हैं जब किसी व्यक्ति को एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है अलग - अलग प्रकारजानकारी दें और साथ ही उन्हें यथाशीघ्र एक-दूसरे से जोड़ें। जैसे-जैसे गामा तरंगें कम होती जाती हैं, याद रखने की क्षमता कम होने लगती है।

बेट्टा लहरेंमानव मस्तिष्क के बाएँ गोलार्ध द्वारा उत्पन्न। इनकी आवृत्ति 14 से 30 Hz तक होती है। वे इसके लिए जिम्मेदार हैं तर्कसम्मत सोच, एकाग्रता, निर्णय लेना। बेट्टा तरंगें समाज में सक्रिय होने का अवसर प्रदान करती हैं। वे मस्तिष्क के कार्य को तेज़ करते हैं और सूचना प्रसंस्करण और अवशोषण को बढ़ाते हैं। वे शरीर की समग्र ऊर्जा को भी बढ़ाते हैं, उत्तेजित करते हैं तंत्रिका तंत्र, उनींदापन को खत्म करें और इंद्रियों को तेज करें।

अल्फ़ा तरंगें.यह उनके साथ है कि हम आज काम करेंगे। जब आप आराम करने लगते हैं बंद आंखों सेऔर साथ ही, चेतना में विभिन्न छवियां दिखाई देने लगती हैं, कल्पना सक्रिय रूप से काम करने लगती है और अल्फा तरंगें प्रकट होने लगती हैं। इनकी आवृत्ति 7 से 14 Hz तक होती है। अल्फा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न होती हैं।

जब एक वयस्क आराम और आरामदायक स्थिति में होता है और साथ ही वह जागरूक गतिविधि बनाए रखता है, तो उसका विकास होता है पर्याप्त गुणवत्ताअल्फा तरंगें. मूलतः, यह सोने से पहले की अवस्था होती है।

इस आवृत्ति पर, एक व्यक्ति उसे सौंपे गए कार्यों का प्रभावी ढंग से सामना कर सकता है। अल्फा तरंगें बड़ी मात्रा में जानकारी को समझने, अमूर्त सोच विकसित करने और आत्म-नियंत्रण में मदद करने की क्षमता को बढ़ाती हैं। यह आवृत्ति तनाव दूर करने के लिए भी अच्छी है, तंत्रिका तनावऔर चिंता.

अल्फा तरंगें चेतन मन को अवचेतन मन (या आत्मा) से जोड़ने में मदद करती हैं। इस आवृत्ति पर, तथाकथित आनंद हार्मोन उत्पन्न होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं और जीवन, खुशी, खुशी और विश्राम पर सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार होते हैं।

थीटा तरंगेंशरीर को गहन विश्राम की स्थिति में लाएं। यह नींद की वह अवस्था है जहां सपने आ सकते हैं। इनकी आवृत्ति 4 से 7 Hz तक होती है। यदि आप इस आवृत्ति में सचेत प्रवेश में महारत हासिल कर लेते हैं और सचेत होकर वहां बने रहते हैं, तो कई मुद्दों को हल करना बहुत आसान हो जाएगा। मैंने अभी तक इस राज्य पर महारत हासिल नहीं की है। अभी के लिए, अल्फ़ा ही मेरे लिए काफी है।

भारी व्यायाम के बाद थीटा लय में, शरीर जल्दी ठीक हो सकता है। इस आवृत्ति पर आनंद और शांति की अनुभूति प्रकट होती है। थीटा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न होती हैं। वे चेतना और अवचेतन के बीच की सीमा हैं।

थीटा तरंगें असाधारण क्षमताओं की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देती हैं। वे भावनाओं और भावनाओं को बढ़ाते हैं, और आपको अवचेतन को प्रोग्राम और रीप्रोग्राम करने की अनुमति भी देते हैं, और नकारात्मक और सीमित सोच से छुटकारा दिलाते हैं। आत्म-विकास में शामिल लोगों के लिए, इस आवृत्ति में महारत हासिल करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।

डेल्टा तरंगें.यह लय इस दौरान काम करना शुरू कर देती है गहन निद्रा. डेल्टा अवस्था में, शरीर गहन स्व-उपचार और स्व-उपचार प्रक्रियाओं से गुजरता है। डेल्टा तरंगें मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध द्वारा उत्पन्न होती हैं। इनकी आवृत्ति 0.5 से 4 Hz तक होती है।

चेतना की एक परिवर्तित अवस्था (एएससी) अल्फा आवृत्ति और अल्फा और थीटा तरंगों की सीमा पर शुरू होती है।

इन आवृत्तियों पर शरीर को पुन: प्रोग्राम करना अच्छा होता है। थीटा आवृत्तियों पर काम करना आदर्श होगा, लेकिन यह वास्तव में नींद है और इसके लिए दीर्घकालिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

अब हम बिना कंप्यूटर के डीप अल्फा स्टेट में प्रवेश करना सीखेंगे विशेष संगीत. इस अवस्था में, आप सचमुच 10-15 मिनट में ठीक हो सकते हैं, समस्याओं का समाधान ढूंढ सकते हैं, उत्तर पा सकते हैं रोमांचक प्रश्नजिसका उत्तर सामान्य अवस्था में प्राप्त करना, पूरे शरीर को पुन: कॉन्फ़िगर करना, आंतरिक कार्यक्रमों और विश्वासों को पुन: प्रोग्राम करना और घटनाओं से जुड़ना संभव नहीं है।

अभ्यास की तैयारी

आप बैठते या लेटते समय, जो भी आपके लिए अधिक आरामदायक हो, अल्फा अवस्था में प्रवेश कर सकते हैं। यदि आप आराम की स्थिति में जल्दी सो जाते हैं, तो यह तकनीक बैठकर करना सबसे अच्छा है। अपने पहले प्रशिक्षण के दौरान, चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने से पहले, आपको कोई लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। आरंभ करने के लिए, आपको बस इस अवस्था में चलने में कुशल होना होगा। कक्षा से पहले, हम सभी परेशान करने वाले कारकों को हटा देते हैं: फोन, इंटरकॉम बंद कर दें, दरवाजे बंद कर दें ताकि रिश्तेदार परेशान न करें। कपड़े ढीले होने चाहिए. यदि बाहरी आवाज़ें अभी भी मौजूद हैं, तो हेडफ़ोन पहनें।

इस तकनीक को करने का अच्छा समय सोने से पहले है, जब घर में हर कोई शांत होता है। स्थिति आरामदायक होनी चाहिए, हाथ और पैर क्रॉस नहीं होने चाहिए।

अल्फ़ा अवस्था में कैसे प्रवेश करें - अभ्यास करें

हम अपनी आंखें बंद करते हैं और पहली गिनती 3 से 1 तक इस प्रकार करते हैं। सबसे पहले गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए मानसिक रूप से संख्या 3 का तीन बार उच्चारण करें ( तीन, तीन, तीन) और आंतरिक स्क्रीन के सामने तीनों की छवि की कल्पना करें। इस छवि को वही बनने दें जो आपके सामने आती है। अपना ध्यान संख्या पर केंद्रित करें. इस समय आप अपने शरीर को सिर से लेकर पैर तक आराम दें।

यदि आप नहीं जानते कि आराम कैसे करें, तो पहले उस बिंदु तक आराम करने का अभ्यास करें जहां आप इसे कुछ सेकंड में कर सकें। मैं गहन विश्राम के बारे में नहीं लिख रहा हूँ। प्राथमिक सामान्य विश्राम ही पर्याप्त है।

इसके बाद आपको कुछ सेकंड के लिए लेटना है। इसके बाद गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए संख्या 2 को तीन बार बोलें ( दो, दो, दो). सब एक जैसे। नंबर 2 से आप अपने चेहरे, गालों, जबड़े, सिर के पिछले हिस्से और पलकों को आराम देते हैं। पलकों की शिथिलता पर ध्यान दें। फिर अपनी इच्छानुसार कुछ सेकंड या थोड़ी देर के लिए लेटे रहें।

फिर एक आता है. हम संख्या 1 को 3 बार भी कहते हैं, इकाई की छवि के बारे में नहीं भूलते। अब हम किसी भी चीज में ढील नहीं दे रहे हैं, बल्कि सिर्फ एक पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।'

फिर हम कुछ सेकंड के लिए लेट जाते हैं और 10 से 1 बजे तक दूसरी उलटी गिनती शुरू करते हैं। अब गहरी सांस लेने और छोड़ने की जरूरत नहीं है। हम हर काम आसानी से और आराम से करते हैं। चलो दस से शुरू करते हैं. हम मानसिक रूप से 10 अंक का उच्चारण भी करते हैं और उसकी कल्पना भी करते हैं। 2-3 सांसों के बाद सांस छोड़ते हुए हम मानसिक रूप से शब्द का उच्चारण करते हैं "और गहरा"और मानसिक रूप से हम गहराई में, किसी सुखद चीज़ में, जैसे तकिये में गिरते प्रतीत होते हैं।

यदि किसी नंबर पर आप भ्रमित होने लगते हैं और भूल जाते हैं कि आपका स्कोर क्या है, तो आप पहले से ही अल्फा में हैं।

ऐसा किसी भी नंबर पर हो सकता है. एक बार ऐसा हो जाने के बाद, गिनने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस अवस्था को महसूस करें. कोई सक्रिय विचार नहीं होना चाहिए. यदि विचार प्रकट हों, तो बस उन्हें बाहर से देखते रहिए और वे चले जाएंगे। विचारों का एक बड़ा प्रवाह आपको परिवर्तित चेतना की स्थिति से बाहर ले जाता है।

यदि आप अल्फ़ाज़ से चूक गए और सो गए, तो कोई बात नहीं। आपको बस अभ्यास करने की जरूरत है। यदि आप पहली बार इस अवस्था में नहीं आये, तो आप उसी अवस्था में हैं जिसमें आप होंगे। यह अभी भी अल्फ़ा होगा, केवल गहरा नहीं।

गहरे अल्फ़ा की स्थिति बहुत सुखद होती है, जिसका वर्णन करना कठिन है। यह अवर्णनीय गहराई वाली एक आरामदायक स्थिति है; यह अच्छा और सुखद लगता है। जब आप गहरे अल्फ़ा में उतरेंगे तो आपको यह समझ आएगा।

जब तक चाहो इसी अवस्था में रहो। यदि समय सीमित है, तो आप एक सुखद धुन वाली अलार्म घड़ी सेट कर सकते हैं।

सामान्य जीवन में एक ऐसा दौर आता है जब आप प्यार और खुशी से अभिभूत हो जाते हैं। बस इस स्थिति का निरीक्षण करें और गहराई में जाएं। आप चाहें तो इस अवस्था में रह सकते हैं, लेकिन इससे फिसलना आसान है, यह क्षणभंगुर है। मेरे लिए यह स्थिति कुछ ही सेकंड में घटित हो जाती है। हालाँकि प्रेम की यह स्थिति मौजूद नहीं हो सकती है, हम सभी अलग हैं।

कभी-कभी गहरे अल्फ़ा में 10-15 मिनट 1-2 घंटे की नींद की जगह ले सकते हैं।

चेतना की परिवर्तित अवस्था में, विभिन्न छवियाँ प्रकट हो सकती हैं। उनका निरीक्षण करें और साथ ही जागरूक रहें ताकि सो न जाएं। कुछ समय बाद, छवियों को देखने के बाद, यह आपके सामने आ सकता है, आप कुछ ऐसा समझ सकते हैं जो आप कभी नहीं समझ पाए, कोई दिलचस्प विचार या आइडिया आपके सामने आ सकता है, वह आवश्यक जानकारी जो आप लंबे समय से भूल गए हैं वह आपकी स्मृति में उभर सकती है।

अल्फ़ा ब्रेन स्टेट का उपयोग करके समस्याओं का समाधान करना

इस ट्रान्स अवस्था में, आप आवश्यक समस्याओं को हल करने के लिए तैयार हो सकते हैं और केवल विचारों और छवियों का निरीक्षण कर सकते हैं। एक बार जब आप गहरी अल्फा अवस्था में प्रवेश करना सीख जाते हैं, तो आप इस तकनीक के माध्यम से समस्या समाधान में महारत हासिल कर सकते हैं। अभ्यास से पहले, वांछित समस्या को हल करने के लिए तैयार रहें, अन्यथा आप इसे अल्फ़ा में ही याद नहीं रख पाएंगे और अपने आप को अल्फ़ा में डुबो देंगे। यदि आपको समस्या का समाधान मिल गया है, तो तुरंत इस स्थिति से बाहर निकलें, अन्यथा बाद में आपको याद नहीं रहेगा।

एक सहायक की सहायता से आप पुस्तकें लिखने सहित महान कार्य कर सकते हैं। सरल एक-उत्तर समाधान को हल करने के लिए, बस अल्फा दर्ज करें और देखें कि वहां क्या हो रहा है। हमें एक उत्तर मिला और हमने अल्फ़ा छोड़ दिया।

यदि आपको बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो उसे याद रखना कठिन है। इस मामले में, एक सहायक एक आदर्श विकल्प होगा। आपको अल्फ़ा में कोई जानकारी प्राप्त हुई, उसे ज़ोर से बोला और तुरंत फिर से अल्फ़ा में प्रवेश कर दिया। सहायक ने जानकारी लिख ली।

जानकारी का एक नया टुकड़ा आया, फिर से ज़ोर से बोला गया, सहायक ने इसे फिर से लिखा, आदि। इस प्रकार, आप व्यावहारिक रूप से इस ट्रान्स अवस्था को नहीं छोड़ेंगे और सहायक को जानकारी निर्देशित नहीं करेंगे। बेशक, आप इसके लिए वॉयस रिकॉर्डर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

अल्फ़ा अवस्था से बाहर निकलना बहुत आसान है। इच्छाशक्ति का थोड़ा सा प्रयास और आप पहले से ही बेट्टा में हैं। अल्फ़ा छोड़ते समय, इस अद्भुत स्थिति को सहने का प्रयास करें जो आपके पास होगी।

इस प्रकार, आप अधिक मजबूत और खुश हो जायेंगे, आप तनाव और समस्याओं से कम प्रभावित होंगे, आप अधिक प्रभावित हो जायेंगे एक आत्मविश्वासी व्यक्ति. मैंने अल्फ़ा स्थिति का उपयोग करके इस ब्लॉग पर पाठ के कुछ अंश तैयार किए।

अधिकांश लोग पहली बार में ही पहले उथले अल्फ़ा में पहुँच जाते हैं। जैसा कि मैंने पहले ही लेख में लिखा है, नए कौशल बनाने में 21 दिन लगते हैं। मेरा सुझाव है कि आप 21 दिनों के लिए चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने का अभ्यास शुरू करें। आदर्श रूप से, इसे 3 सप्ताह तक दिन में 3 बार किया जाना चाहिए।

जब मैंने डीप अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश करना सीखना शुरू किया, तो मैंने दिन में 3 बार अभ्यास किया और वह दिन आ गया जब मैंने डीप अल्फ़ा अवस्था में प्रवेश किया। मैंने इसे तुरंत महसूस किया और उत्सुकतावश अपनी कक्षाओं के कैलेंडर पर नजर डाली। और आप क्या सोचते हैं? ये 21 दिन की क्लास थी. ये भले ही एक संयोग हो, लेकिन कुछ हद तक स्वाभाविक भी लगता है.

सोने से पहले यह अभ्यास करना बहुत सुखद होता है। बेशक, हर किसी को दिन में 3 बार इस राज्य में प्रवेश करने का अवसर नहीं मिलता है। यदि आप कोई नई क्षमता सीखना चाहते हैं, तो अभ्यास के लिए परिस्थितियों की तलाश करें। यह अभ्यास दिन में कम से कम एक बार, लेकिन रोजाना करें। एक बार जब आप यह कौशल स्थापित कर लेते हैं, तो दैनिक अभ्यास की आवश्यकता नहीं रह जाएगी। 10 सेकंड में चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने के लिए, मुझे लगभग 2 महीने का दैनिक अभ्यास करना पड़ा।

थीटा में प्रवेश करना

बहुत बार, अल्फा में प्रवेश करते समय, एक व्यक्ति थीटा अवस्था में आ जाता है। अनुभव के साथ इन अवस्थाओं पर नियंत्रण आ जाता है, लेकिन यदि पिछला अभ्यास आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो इसे जोड़ना जारी रखें:

अल्फ़ा अवस्था में रहते हुए, अपना ध्यान अपनी ठुड्डी के सिरे पर लाएँ और उसे वहीं रखें। यह आपको थीटा आवृत्ति पर ले जाएगा। पहले तो इसमें 5-10 मिनट का समय लग सकता है, लेकिन समय के साथ यह समय कुछ सेकंड तक कम हो सकता है। ठोड़ी के बजाय, ध्यान तीसरी आँख क्षेत्र में स्थानांतरित किया जा सकता है।

मानव मस्तिष्क लगातार ऊर्जा आवेग उत्सर्जित करता रहता है। उपकरण इसे रिकॉर्ड करते हैं। दीर्घकालिक अध्ययन के दौरान, यह पाया गया कि ये आवेग दोलन हैं और लगातार लय बदलते रहते हैं। चेतना की विभिन्न अवस्थाओं में मस्तिष्क विभिन्न आवृत्तियों पर ऊर्जा तरंगें उत्सर्जित करता है। कार्य और अनुसंधान को सरल बनाने के लिए, नोटेशन पेश किए गए और राज्यों को विभाजित किया गया।

परिणाम:
- बीटा तरंगें - प्रति सेकंड 13-25 दोलन (जागृत अवस्था);
- अल्फा तरंगें - प्रति सेकंड 7-13 दोलन (स्वप्न के साथ नींद की स्थिति);
- थीटा तरंगें - प्रति सेकंड 4-7 दोलन (सपने या ट्रान्स के बिना गहरी नींद की स्थिति);
- डेल्टा तरंगें - प्रति सेकंड 5 दोलन तक (कोमा या मेगाट्रांस)

काम पर मनोविज्ञानियों, ध्यान में योगियों, कृत्रिम रूप से ट्रान्स में डाले गए लोगों के माप ने एक दिलचस्प परिणाम दिया। ऐसा पता चला कि:
- किसी व्यक्ति को अल्फ़ा या थीटा स्तर पर रहने के लिए सोना ज़रूरी नहीं है;
- 7-10 वर्ष से कम उम्र के बच्चे हमेशा अल्फा स्तर पर होते हैं;
- आंखें बंद करने से लय में तेज मंदी आती है।

विलियम हेविट, एक प्रसिद्ध सम्मोहन चिकित्सक, ने मस्तिष्क की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए शोध और तरीकों का विकास किया। इसके अलावा, उन्होंने "द सीक्रेट पॉसिबिलिटीज़ ऑफ योर साइकी" पुस्तक प्रकाशित की, जो उन लोगों को सिखाती है जो असाधारण क्षमताओं से संपन्न नहीं हैं कि कैसे एक मानसिक रोगी बनें। पहली चीज़ जो किताब सिखाती है वह है चलते समय मस्तिष्क की बायोरिदम को सचेत रूप से धीमा करना, जैसा कि वह स्वयं कहते हैं, (ओईएस)।
मैं आपको अपने अनुभव से बता सकता हूं कि यह दिलचस्प है। इस तकनीक के कारण चेतना की परिवर्तित अवस्था सभी क्षमताओं (प्राकृतिक और असाधारण दोनों) को बढ़ाती है।

व्यवहार में आपको OES प्राप्त करने में सक्षम होने की आवश्यकता क्यों है?

• अतीन्द्रिय क्षमताओं के साथ काम करते समय दक्षता बढ़ाना;
• स्व-प्रोग्रामिंग के साथ काम करें;
• गठन ;
• राज्य की तीव्र उपलब्धि;
• विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से इरादे पर काम करना;
• पर्याप्त कौशल के साथ - गहरी ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करना और सचेत रूप से इससे बाहर निकलना, आदि...

बुनियादी मानसिक स्तरसबसे सुलभ और सुरक्षित रूप में चेतना की एक परिवर्तित अवस्था है।

OES प्राप्त करना कैसे सीखें?

ऐसा करने के लिए, आपको कुछ व्यायाम करने में 2 घंटे बिताने होंगे। इसके बाद हर हफ्ते समायोजन दोहराने की सलाह दी जाती है। इससे कुछ ही सेकंड में लय को कम करना संभव हो जाता है।

नियमित अभ्यास से, आप दिन में जितनी बार चाहें 2 सेकंड में ओईएस स्थिति प्राप्त कर सकते हैं (हालाँकि लगातार अभ्यास थका देने वाला होता है)। अनुभव के साथ, आप यह देखना शुरू कर देते हैं कि आप और गहराई में गोता लगा रहे हैं - एक सुखद एहसास।

सबसे पहले, आपको यह सीखना होगा कि कैसे हासिल किया जाए। सबसे तेज़ और प्रभावी व्यायाममैं जितने लोगों से मिला हूं, उनमें से वही हेविट देता है।

बुनियादी मानसिक स्तर को प्राप्त करना

1. वापस बैठो और आराम करो।
2. अपनी आँखें बंद करें।
3. तहखाने की ओर जाने वाली दस सीढ़ियों वाली एक सर्पिल सीढ़ी की कल्पना करें।
4. अपने आप को शीर्ष पायदान पर खड़े हुए देखें।
5. कहो: “अब मैं सीढ़ियों से नीचे जाना शुरू करूँगा। प्रत्येक कदम के साथ मैं अधिक से अधिक आराम करूंगा और अपने अवचेतन की गहराई में उतरूंगा।
6. एक कदम नीचे जाएँ और कहें: "चेतना का गहरा स्तर।"
7. इन शब्दों को दोहराते हुए चरणों को जारी रखें।
8. सबसे निचले स्तर पर उतरने के बाद, कहें: “अब मैं चेतना के बुनियादी स्तर पर पहुँच गया हूँ जो मुझे मानसिक पढ़ना शुरू करने की अनुमति देता है।
   अभ्यास। मैं अपनी इच्छानुसार खुली या बंद आँखों से इस स्तर तक पहुँच सकता हूँ। ऐसा करने के लिए, मुझे मानसिक रूप से तीन से एक तक गिनती गिननी होगी।” *बधाई हो - आपने चेतना की एक बदली हुई अवस्था में भ्रमण किया है।
9. अपनी आँखें खोलें। के साथ भी यही व्यायाम दोहराएँ खुली आँखों से. मैं सप्ताह में कम से कम एक बार इस अभ्यास का अभ्यास करने की सलाह देता हूं।

अब आपने इच्छानुसार चेतना की परिवर्तित अवस्था प्राप्त करना सीख लिया है। ऐसा करने के लिए, आपको बस मानसिक रूप से तीन से एक तक गिनती गिननी होगी। इसमें दो सेकंड से ज्यादा समय नहीं लगेगा. जब मैं इस अभ्यास को दोहराता हूं, तो मेरे दिमाग की आंखों में स्वचालित रूप से एक काल्पनिक सीढ़ी दिखाई देती है, जो संवेदना को तीव्र करती है। आप तीन से एक तक गिनती करके भी अपने मन में सीढ़ी की छवि बना सकते हैं। यह आपके द्वारा प्राप्त की गई सफलता को मजबूत करेगा।

चेतना की परिवर्तित अवस्था क्या है?

यदि हम सुलभ भाषा में लिखें तो चेतना की परिवर्तित अवस्था असामान्य है मनोवैज्ञानिक स्थितिव्यक्ति। एक नियम के रूप में, हम सभी अपने पूरे जीवन में इस स्थिति के कुछ चरणों का अनुभव करते हैं। सामान्य अवस्थाएँ बिल्कुल सामान्य चीज़ें मानी जाती हैं: जागृति, स्वप्न और गहरी नींद। बेशक, नींद में चलने जैसी कोई चीज़ होती है। लेकिन इसके बारे में बात की जानी चाहिए क्योंकि यह चेतना की बदली हुई अवस्था का एक और चरण है।

चेतना की बदली हुई अवस्थाओं में शराब और नशीली दवाओं के संपर्क के साथ-साथ ट्रान्स अवस्था और सम्मोहन शामिल हैं। जब कोई व्यक्ति अपने दिमाग में एक अधिभार महसूस करता है और अब खुद को आराम करने और अन्य गतिविधियों पर स्विच करने में सक्षम नहीं है, तो उसे मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करना पड़ता है। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, कई लोग शराब या नशीली दवाओं का उपयोग करके अपनी समस्याओं को हल करने की कोशिश करते हैं, जो अस्थायी राहत प्रदान करते हैं और दिमाग की कार्यप्रणाली को कमजोर करते हैं। इन तरीकों से कुछ भी अच्छा नहीं होता है और केवल स्थिति खराब हो सकती है, क्योंकि बाहरी प्रभाव के तहत किसी व्यक्ति के लिए अपने कार्यों को नियंत्रित करना मुश्किल होता है।

हालाँकि, सब कुछ इतना डरावना नहीं है, क्योंकि यदि आप चाहें, तो आप चेतना की एक बदली हुई स्थिति को ऐसे तरीकों से प्राप्त कर सकते हैं जो आपको नुकसान नहीं पहुँचा सकती हैं। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से चेतना की एक परिवर्तित अवस्था की पहचान की है अलग समूहऔर इसे अल्फा अवस्था भी कहा जाता है। यह इस अवधि के दौरान था, मस्तिष्क गतिविधिघट जाती है और एक व्यक्ति मानो दो दुनियाओं के बीच हो जाता है: वास्तविकता और नींद। इस परिवर्तन का समय कामना करने और ब्रह्मांड से संवाद करने के लिए सबसे उपयुक्त है।

यह काम किस प्रकार करता है

इसके मूल में, समान दृश्यावलोकन या ध्यान चेतना की एक परिवर्तित अवस्था को प्राप्त करने का एक प्रयास है। कई लोग इस उद्देश्य के लिए ट्रान्स, सम्मोहन या होलोट्रोपिक श्वास में प्रवेश करने की शैमैनिक तकनीकों का उपयोग करते हैं। ये सभी एक सामंजस्यपूर्ण स्थिति प्राप्त करने और हमारी चेतना को रोजमर्रा के विचारों और संचित नकारात्मकता से मुक्त करने के तरीके हैं। विज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान के लिए कई विकल्प हैं, और वे सभी काफी प्रभावी हैं। मुख्य बात यह है कि अपनी पसंद की कोई चीज़ ढूंढें और फिर यह वास्तव में काम करेगी।

अधिक विस्तार से समझाने के लिए कि चेतना की परिवर्तित अवस्था कैसे काम करती है, यहाँ एक सरल उदाहरण दिया गया है। कल्पना कीजिए कि आप दो कमरों वाले एक घर में हैं। जब आप जागते हैं तो एक कमरा आपकी जागरूकता की स्थिति है। दूसरा आपका अवचेतन है, जो आपकी नींद के दौरान सक्रिय रूप से प्रकट होता है। इन कमरों के बीच संक्रमण वही परिवर्तित स्थिति है जब आपने अभी तक पहले कमरे से दरवाजा बंद नहीं किया है, लेकिन पहले से ही दूसरे का दरवाजा खोलने में कामयाब रहे हैं।

ऐसे क्षणों में अक्सर अंतर्दृष्टि उत्पन्न होती है, रचनाकारों के पास शानदार विचार आते हैं और वैज्ञानिकों के पास सवालों के जवाब आते हैं। हम हर दिन इस स्थिति का अनुभव करते हैं, बिस्तर पर जाने से पहले या जागने के बाद। एक नियम के रूप में, यह बहुत कम समय तक रहता है, और कई लोग इस पर ध्यान ही नहीं देते। यदि आप सचेतन रूप से इस अवस्था में रहना सीख लें और कामना भी कर लें तो आप किसी भी व्यवसाय में सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

परिवर्तित चेतना की स्थिति कैसे प्राप्त करें और आगे क्या करें

अस्तित्व विभिन्न तरीकेइस अल्फ़ा अवस्था में विसर्जन। आप ध्यान और विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में अलग-अलग पढ़ सकते हैं। लेकिन एक और भी है सरल तकनीक, जिसका उपयोग सोने से ठीक पहले किया जा सकता है, जिससे कार्य बहुत आसान हो जाता है।

चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करना

ऐसा समय चुनें ताकि कोई आपको परेशान न करे। कई लोग यह अभ्यास बिस्तर पर जाने से पहले या जागने के तुरंत बाद करते हैं। आराम से लेट जाएं और अपनी आंखें बंद कर लें, कुछ करें गहरी साँसेंऔर सांस छोड़ें और अपने पूरे शरीर को आराम दें। इसके बाद आप तकनीक ही शुरू कर सकते हैं.

गहरी सांस लें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, आपको संख्या तीन की कल्पना करनी होगी और इसे खुद से भी कहना होगा। एक साँस छोड़ने में आपको इसे तीन बार दोहराने के लिए समय चाहिए, इसलिए आपको हवा को बहुत धीरे-धीरे बाहर निकालना होगा।

इसके बाद दूसरी सांस लें और यही बात दोहराएं, लेकिन नंबर दो के साथ। और इसे तीसरी बार करें समान क्रियाएंएक के साथ। आपको साँस लेने का निम्नलिखित चक्र प्राप्त करना चाहिए: साँस लें, धीरे-धीरे साँस छोड़ें, साथ ही तीन की कल्पना करें: तीन (विराम), तीन (विराम), तीन (अंतिम साँस छोड़ना); साँस लें, धीरे-धीरे साँस छोड़ें: दो (विराम), दो (विराम), दो (अंतिम साँस छोड़ना); साँस लें, छोड़ें: एक (रोकें), एक (रोकें), एक (अंतिम साँस छोड़ें)।

आपको यह समझने में सहायता करें कि आप चेतना की परिवर्तित अवस्था में हैं निम्नलिखित संकेत:

• आप शारीरिक स्तर पर आराम महसूस करते हैं;
• आपकी आंखें बंद हैं, लेकिन अगर आप उन्हें खोल भी दें, तो इससे आपकी स्थिति में कोई बदलाव नहीं आएगा;
• विचार अनियंत्रित गति से चलना बंद कर देते हैं या पूरी तरह गायब हो जाते हैं;
• अंगों की हल्की सुन्नता;
• साँस लेना गहरा और दुर्लभ हो जाता है;
• आसपास की वास्तविकता से अलगाव की भावना;
• ट्रान्स अवस्था की अनुभूति.

एक बार जब आप इस स्थिति में पहुंच जाते हैं, तो आप विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जहां आप कल्पना करते हैं कि आपकी इच्छा पहले ही पूरी हो चुकी है। इसे आश्वस्त करने के लिए, आपको न केवल इसकी कल्पना करने की आवश्यकता है, बल्कि इसे महसूस करने की भी आवश्यकता है: आप क्या करेंगे, आप क्या पहनेंगे, जब सब कुछ पहले ही सच हो जाएगा तो आप किन भावनाओं का अनुभव करेंगे, इत्यादि।

आप बस एक इच्छा भी कर सकते हैं और उसे ब्रह्मांड में छोड़ सकते हैं। और यदि आप इस तकनीक का उपयोग करते हैं और एक विशेष समय चुनते हैं जब उच्च शक्तियों के साथ संबंध अपने अधिकतम तक पहुंच जाता है, तो सब कुछ बहुत तेजी से सच हो जाएगा। लेकिन याद रखें कि रातोरात कुछ नहीं होता, इसलिए अगर अगले दिन आपको परिणाम न दिखें तो हार न मानें। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने की इस तकनीक को कम से कम एक हफ्ते तक दोहराएं, फिर बदलाव आने में देर नहीं लगेगी। शुभकामनाएँ, और बटन दबाना न भूलें

मुझे हमारे प्रोजेक्ट के जिज्ञासु पाठकों का स्वागत करते हुए खुशी हो रही है, जो मेरी तरह पारंपरिक सोच के दायरे में हैं और चाहते हैं इससे आगे का विकासआपके व्यक्तित्व का. मैं इस मुद्दे का एक साथ अध्ययन करने का प्रस्ताव करता हूं: चेतना की परिवर्तित अवस्था - यह क्या है और क्या है अतिरिक्त सुविधाओंयह मनुष्य को प्रकट करता है। प्राचीन काल से ही जादूगर, कीमियागर, चिकित्सक और ज्योतिषी चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं में रुचि रखते रहे हैं। आजकल, विषय ने अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है: मनोचिकित्सक, सम्मोहन विशेषज्ञ और गूढ़ विशेषज्ञ अपने अभ्यास में इसका उपयोग करते हैं। जैसा कि अल्बर्ट आइंस्टीन ने लिखा है:

"एक नहीं मुश्किल हालातचेतना के जिस स्तर पर यह उत्पन्न हुआ, उस स्तर पर इसे दूर नहीं किया जा सकता।

सबसे पहले मैं आपको बताना चाहता हूं सत्य घटनागूढ़ वैज्ञानिक सर्गेई की ओर से:

11 साल की उम्र में, मैं शारीरिक शिक्षा कक्षा में गिर गया और मेरे सिर पर दर्दनाक चोट लगी। इसके बाद, मैं गंभीर सिरदर्द, चक्कर आना, मतली और नींद की गड़बड़ी से पीड़ित हो गया। डॉक्टरों ने मस्तिष्काघात का निदान किया और बड़ी संख्या में दवाएँ निर्धारित कीं। समय के साथ, दर्द समय-समय पर उभरता रहा, मैं "गोलियों पर बैठना" नहीं चाहता था, मुझे बस इसे सहना पड़ा। 18 साल की उम्र में, जब मुझे गूढ़ विद्याओं और आध्यात्मिक प्रथाओं में रुचि हो गई, तो मैं एक अनुभवी गुरु से मिलने के लिए काफी भाग्यशाली था। उन्होंने मुझे ध्यान की स्थिति में पिछली घटनाओं की समीक्षा करने की एक तकनीक सिखाई ताकि जो कुछ हुआ उसके कारण को पहचाना और खत्म किया जा सके।

ध्यान की स्थिति में, मुझे याद आने लगा और मानो मैं 7 साल पहले की घटनाओं को उलट-पुलट कर दोहराने लगा। मैंने देखा कि जब मैं गिरा तो न केवल मेरा पैर मुड़ गया, बल्कि एक और घटना भी घटी। उस क्षण, ऊपर से मेरे सिर तक एक ऊर्जा डोरी जैसा कुछ खिंच गया। मैं अपनी सामान्य चेतना की स्थिति में इसे पहचान नहीं पाऊंगा। ध्यान में रहते हुए, मैं इच्छाशक्ति और कल्पना के प्रयास से, दर्द के स्रोत से संबंध तोड़ने में सक्षम था। यह पता चला कि बदली हुई चेतना की स्थिति में मुझे एक ऐसी बीमारी से छुटकारा मिल गया जिसका सामना डॉक्टर 7 वर्षों में नहीं कर सके।

चेतना की परिवर्तित अवस्था की अवधारणा

यह समझने के लिए कि चेतना की परिवर्तित अवस्था क्या है, आइए सबसे पहले आधिकारिक वैज्ञानिक स्रोतों की ओर रुख करें। आइए मनोविज्ञान पर सर्वज्ञ विकिपीडिया और ग्रंथ खोलें। चेतना की परिवर्तित अवस्था (एएससी) किसी व्यक्ति के व्यक्तिपरक अनुभवों और व्यवहार के कुछ मानदंडों की तुलना में मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली का गुणात्मक परिवर्तन है, जो स्वयं या बाहरी पर्यवेक्षकों द्वारा दर्ज किया गया है। व्यक्तिपरक अनुभव प्रत्येक व्यक्ति के आसपास की दुनिया की सोच और धारणा की अनूठी व्यक्तिगत विशेषताएं हैं।

चेतना की परिवर्तित अवस्थाएँ जो प्रकृति में अल्पकालिक होती हैं और स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती हैं, मानस में अंतर्निहित होती हैं स्वस्थ लोग. एक सपने में एएससी है शारीरिक आवश्यकतामानव शरीर। और अब मैं गूढ़ शब्दों के बिना काम करने और एक अधिक सुलभ परिभाषा तैयार करने का प्रस्ताव करता हूं। परिवर्तित चेतना एक ऐसी अवस्था है जिसमें किसी व्यक्ति की सोच और विश्वदृष्टि, उसकी शारीरिक और भावनात्मक संवेदनाओं, व्यवहार और बौद्धिक क्षमताओं में महत्वपूर्ण परिवर्तन देखे जाते हैं। मेरी राय में, यह अधिक सरल और स्पष्ट लगता है। चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं को निम्न में विभाजित किया गया है:

• परिणामस्वरूप स्वतःस्फूर्त रूप से उत्पन्न होना शारीरिक गतिविधियाँ, नीरस भाषण या संगीत सुनना, तनाव का अनुभव करना या तीव्र दर्द महसूस करना;
• कृत्रिम रूप से लेने के कारण होता है मनोदैहिक औषधियाँया श्वसन लय में परिवर्तन;
• मनोतकनीकी रूप से वातानुकूलित सम्मोहक ट्रान्स, ध्यान और धार्मिक अनुष्ठानों के साथ।

चेतना की ट्रान्स अवस्था: कैसे प्रवेश करें

एएससी के प्रकारों में से एक चेतना की ट्रान्स अवस्था है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि ट्रान्स मानव मानस की अलौकिक अभिव्यक्तियों के क्षेत्र को संदर्भित करता है। वास्तव में, आप और मैं लगभग हर दिन प्रकाश समाधि की स्थिति का अनुभव करते हैं, बिना इस पर ध्यान दिए। याद रखें कि आपको कैसा महसूस हुआ था जब आप:

• जुनूनी एक दिलचस्प किताबया एक फिल्म;
• अपना पसंदीदा संगीत सुनें;
• "स्वचालित रूप से" आप किसी परिचित मार्ग पर चलते हैं या खाली सड़क पर कार चलाते हैं, जबकि मानसिक रूप से अपने आप में डूबे रहते हैं;
• भावनात्मक या मानसिक तनाव की स्थिति में हैं;
• कुछ रचनात्मक करें या कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो;
• आप अन्य शहरों और देशों की यात्रा करने, कला के कार्यों पर विचार करने से उत्साह का अनुभव करते हैं;
• खेलकूद करो, नृत्य करो।

इन सभी मामलों में, हमारी चेतना एक भावना या विचार पर केंद्रित होती है और आसपास की "महत्वहीन" वास्तविकता से अलग हो जाती है। गहरी समाधि की अवस्था, जिसे अन्यथा "कहा जाता है" उच्चतम डिग्रीजागरूकता" ध्यान या सम्मोहक प्रभाव के माध्यम से प्राप्त की जाती है।

चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं के प्रकार

सीखने का सिद्धांत बढ़िया है! लेकिन मेरा मानना ​​है कि यदि आप विशिष्ट केस अध्ययनों को देखें और उनके सार को समझें तो किसी भी घटना को समझना आसान है। चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं के रूप:

1. सम्मोहन प्रभाव एक एएससी है जो किसी सम्मोहनकर्ता के लक्षित प्रभाव या आत्म-सम्मोहन के परिणामस्वरूप होता है। यह जागृति और निद्रा के बीच की मध्यवर्ती स्थिति है। सम्मोहक ट्रान्स की स्थिति में, एक व्यक्ति पिछले वर्षों की घटनाओं को याद करने और पुनर्विचार करने, मनोवैज्ञानिक आघात से छुटकारा पाने, नियंत्रण हासिल करने और बुरी आदतों से छुटकारा पाने में सक्षम होता है।
2. चेतना की परिवर्तित अवस्था के रूप में नींद ही एकमात्र है प्राकृतिक तरीकामानव शरीर विज्ञान द्वारा प्रदान किया गया। नींद के दौरान, शरीर के सभी अंग और संसाधन बहाल हो जाते हैं। सपने में व्यक्ति सचमुच अपनी समस्या का समाधान देख सकता है।
3. ध्यान क्रमिक विश्राम की एक प्रक्रिया है शारीरिक कायाअपने शरीर की संवेदनाओं, अपनी श्वास या किसी विशिष्ट वस्तु पर एकाग्रता के साथ। परिणामस्वरूप, मन नकारात्मक अनुभवों, अमूर्त विचारों के अनियंत्रित प्रवाह और आसपास की दुनिया की परेशानियों से "मुक्त" हो जाता है। ध्यान की स्थिति में, एक व्यक्ति मानसिक रूप से आस-पास के स्थान में एक प्रश्न पूछने और उत्तर प्राप्त करने में सक्षम होता है।
4. मनोदैहिक पदार्थों के संपर्क में आना। यह कोई रहस्य नहीं है कि शराब, निकोटीन और नशीली दवाओं का सबसे अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है मानव शरीर. सबसे पहले, मस्तिष्क कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, इसलिए, किसी व्यक्ति की चेतना न केवल बदलती है - यह मतिभ्रम और मानसिक विकारों में बदल जाती है।
5. कोमा चेतना विकारों के प्रकारों में से एक है जिसमें व्यक्ति का आसपास की वास्तविकता से कोई संबंध नहीं रह जाता है और वह समाप्त हो जाता है मानसिक गतिविधि. आघात के कारण मस्तिष्क की गंभीर क्षति के परिणामस्वरूप होता है, सूजन प्रक्रियाएँ, विषाक्तता.
6. "शैमैनिक यात्रा" भौतिक इंद्रियों की धारणा से परे स्थित वास्तविकता के समानांतर स्तरों को समझने का एक प्राचीन तरीका है। इसमें एक अलग ऊर्जा स्पेक्ट्रम की ओर बढ़ना शामिल है। चेतना की परिवर्तित अवस्था में संचित अनुभव और ज्ञान आध्यात्मिक खोज में नई और असामान्य अंतर्दृष्टि में योगदान करते हैं और समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं रोजमर्रा की जिंदगीव्यक्ति।
7. किसी व्यक्ति की रोग संबंधी स्थिति। परिवर्तित चेतना की स्थिति लंबे समय तक उपवास, निर्जलीकरण, नींद की कमी आदि के कारण उत्पन्न होती है पूर्ण अनुपस्थितिनींद, उच्च तापमानशव.

एआईएस में शामिल होने के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू

चेतना की बदली हुई अवस्थाएँ और उनमें प्रवेश करने के तरीके किसी व्यक्ति पर उनके प्राकृतिक प्रकट होने की स्थिति में ही लाभकारी प्रभाव डालते हैं सकारात्मक प्रभावशारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर. फेफड़ों की स्थितिखेल, रचनात्मकता या प्रकृति से जुड़ने से ट्रान्स आपको नकारात्मक अनुभवों और तनाव से छुटकारा दिलाता है। इस तरह, ध्यान प्रतिकूल परिस्थितियों से हटकर धारणा के दूसरे क्षेत्र में चला जाता है, जहां मानव मानस आराम करता है।

गहरी नींद, ध्यान या सम्मोहन के माध्यम से परिवर्तित चेतना की स्थिति लोगों को अपने अवचेतन से जानकारी प्राप्त करने का अवसर देती है। और आप और मैं जानते हैं कि मानव अवचेतन हमारे ब्रह्मांड के ऊर्जा-सूचना क्षेत्र के साथ सीधे संपर्क करता है। इस तरह, आप स्वयं अपनी रुचि की जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, अपने जीवन की घटनाओं को प्रोग्राम कर सकते हैं और यहां तक ​​कि बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति शराब या नशीली दवाओं की मदद से अपनी चेतना को बदलने की कोशिश करता है, तो ऐसे प्रयोगों का परिणाम दुखद होगा। सबसे पहले, एक व्यक्ति चेतना का अविश्वसनीय विस्तार महसूस करेगा और ब्रह्मांड की बहुमुखी प्रतिभा को सबसे चमकीले रंगों में देखेगा। उसे ऐसा प्रतीत होगा कि वह "ग्रे रूटीन" से ऊपर उठ चुका है, कि उसकी बुद्धि का स्तर "आदिम लोगों" के स्तर से कई गुना अधिक है।

यह सब अस्थायी है और व्यक्ति के पूर्ण विघटन में समाप्त होता है। मैं इस तरह की तुलना के लिए विनम्रतापूर्वक माफी मांगता हूं, लेकिन अपनी चेतना का विस्तार करना और "दवाओं" के उपयोग के माध्यम से ब्रह्मांड के रहस्यों को समझना अपनी पैंट में पेशाब करके ठंड में गर्म रहने की कोशिश करने के समान है। यह कुछ मिनटों के लिए गर्म होगा, लेकिन फिर... मादक पदार्थों का उपयोग केवल सर्जरी के दौरान रोगी के चिकित्सीय संज्ञाहरण के मामले में उचित है।

चेतना की परिवर्तित अवस्था में कैसे प्रवेश करें?

खैर, चलिए अभ्यास की ओर बढ़ते हैं! चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने के तरीकों में महारत हासिल करने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि मस्तिष्क के तरंग कंपन को कैसे बदला जाए। मस्तिष्क की लय सीधे हमारी चेतना की प्रक्रियाओं से संबंधित होती है। मस्तिष्क विकिरण के 4 स्तर हैं:

1. बीटा वेव - प्राकृतिक अवस्थाजागृत चेतना. मस्तिष्क विकिरण की आवृत्ति सीमा 14 से 37 लय प्रति सेकंड तक होती है। श्वसन दर 12 से 18 साँस प्रति मिनट तक होती है।
2. अल्फा वेव मस्तिष्क की एक निष्क्रिय विश्राम अवस्था है। एक ध्यानपूर्ण और सम्मोहक ट्रान्स के अनुरूप एक लय, एक दिवास्वप्न। मस्तिष्क विकिरण की आवृत्ति 8 से 13 कंपन तक होती है। श्वसन दर 7 से 11 साँस प्रति मिनट तक होती है।
3. थीटा वेव - अवस्था रेम नींद: मानसिक छवियाँ हमारे अवचेतन के स्तर से ऊपर उठती हैं। अलौकिक अनुभवों तक पहुंच खोलता है और दृश्य बोधरोजमर्रा की वास्तविकता से परे छवियां। "शैमैनिक जर्नी" का स्तर, ब्रह्मांड के साथ एकता की भावना। मस्तिष्क विकिरण की आवृत्ति 5 से 7 लय तक होती है, श्वास - 5 से 6 श्वास तक।
4. डेल्टा वेव गहरी नींद की वह अवस्था है जब कोई व्यक्ति नींद में होता है जेनरल अनेस्थेसियाया बेहोश. किसी भी उत्तेजना के प्रति प्रतिरोधक क्षमता की विशेषता। मस्तिष्क विकिरण की आवृत्ति 0.6 से 5 कंपन तक होती है। श्वसन दर बेहद कम है - प्रति मिनट 2 से 5 साँस तक।

और अब - मज़ेदार हिस्सा!

चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने के तरीके:

1. शांत, एकांत वातावरण में, अपनी आँखें बंद करके, आंतरिक शांति के गहरे स्तर को महसूस करें। आप अपने आस-पास की दुनिया की आवाज़ों और घटनाओं से दूर हो जाते हैं। अपने शरीर की मांसपेशियों में आराम महसूस करें, अपना ध्यान सुखद छवियों पर केंद्रित करें। विचारों के प्रवाह को अचानक रोकने की कोशिश न करें: इससे ऐसी प्रतिक्रिया हो सकती है जो विश्राम के विपरीत है। अपने विचारों के पर्यवेक्षक की स्थिति लें, उनका मूल्यांकन करने का प्रयास न करें। अपने सिर में सुचारू रूप से बहने वाली चेतना की एक धारा बनाएं। अब आप कठोर रोजमर्रा की भौतिकता से अधिक सूक्ष्म विश्वदृष्टि की ओर बढ़ने के लिए तैयार हैं।
2. संपूर्ण विचार धारा में से, वह छवि चुनें जो आपके लिए सबसे आकर्षक और दिलचस्प हो। यह सुनिश्चित करने के बाद कि चुनी गई छवि आपके लिए सबसे सामंजस्यपूर्ण है इस पल, इसे विचार रूपों की परतों में लपेटना शुरू करें। अंततः तैयार किया गया विचार रूप आपको ब्रह्मांड के सूचना क्षेत्र के साथ छवियों और भावनाओं के पूर्ण आंतरिक विलय की अनुभूति देगा। (एक विचार रूप मानव विचारों द्वारा बनाई गई एक स्वतंत्र जीवित संरचना है। यह पहले से ही मौजूद है सूक्ष्म जगत, लेकिन अभी तक इसे भौतिक स्तर पर मूर्त रूप नहीं दिया जा सका है। एक व्यक्ति इसे अपनी कल्पना से उत्पन्न करता है और इसे व्यक्तिगत ऊर्जा से पोषित करता है)।
3. अब चारों ओर देखें और अपने द्वारा बनाए गए मनोवैज्ञानिक क्षेत्र को महसूस करें। चयनित वस्तु पर उच्चतम एकाग्रता की स्थिति में, आप महसूस करेंगे कि कैसे आपकी एकाग्रता आसानी से एक निश्चित "समानांतर" स्थान में चली जाती है। विवरण पकड़ने की कोशिश मत करो. शांति से प्रवाह का अनुसरण करें. यदि आपको भय या असुविधा की भावना है, तो अपनी मनोवैज्ञानिक एकाग्रता को कमजोर करें। भौतिक संसार के विवरण से अपना ध्यान हटाएँ। परिवर्तनों को धीरे-धीरे और सावधानी से अपनाएँ।

अंत में, मैं आपकी रुचि और आत्म-सुधार की इच्छा के लिए समान विचारधारा वाले पाठकों के प्रति अपनी हार्दिक कृतज्ञता व्यक्त करना चाहता हूं। मुझे ख़ुशी है कि हम सब मिलकर ब्रह्मांड के रहस्यों और मनुष्य की अद्भुत क्षमताओं को समझने की राह पर हैं। चेतना की एक परिवर्तित अवस्था उत्तर प्रदान कर सकती है वर्तमान मुद्दोंके बारे में रोजमर्रा की समस्याएं, आध्यात्मिक खोज, और एक व्यक्ति को अपनी इच्छाओं को पूरा करना भी सिखाता है। महात्मा गांधी ने एक सरल लेकिन शानदार वाक्यांश कहा:

"अगर आप बदलना चाहते हैं दुनिया, पहले खुद को बदलो।”

हमारे प्रोजेक्ट में आपको सोच, मानसिक और के विकास के लिए बड़ी संख्या में आकर्षक और शैक्षिक लेख मिलेंगे रचनात्मकता. स्वयं की राह पर सबसे महत्वपूर्ण बात है स्वयं से मिलना। आपको कामयाबी मिले!