Hroniska noguruma sindroms: simptomi un diagnoze. Jaunums hroniska noguruma sindroma diagnostikā un ārstēšanā.

»» 1998. gada 1. numurs (Pašu klīniskie novērojumi)

I.N. Morozs, A.A. Podkolzin
Nacionālais gerontoloģijas centrs
Maskavas Medicīnas zobārstniecības institūta Centrālā pētniecības laboratorija
Čeļabinskas reģionālās klīniskās psihoneiroloģiskās slimnīcas Nr.1 ​​neirožu un robežstāvokļu klīnika

Sindroms hronisks nogurums(CFS) ir jauna patoloģija, kas arvien vairāk izplatās civilizētās valstīs visā pasaulē, bet ir slikti diagnosticēta un to nevar diagnosticēt. efektīva ārstēšana. Ir pierādīts, ka CFS ārstēšanai tas ir nepieciešams Sarežģīta pieeja, tostarp sociāli higiēniskās, psiholoģiskās, klīniski diagnostiskās un terapeitiskās pieejas, kurām ir relatīva neatkarība, bet tikai kopā ļauj iegūt visu nepieciešamo informācijas apjomu pareizai medicīniskai diagnostikai un terapeitiskie pasākumi. Šis ieteikumu strukturālais dizains saskaņā ar daudzfaktoru analīzes principiem ļauj praktizētājiem identificēt un ticami novērtēt nozīmīgākās un nozīmīgākās psihopatoloģiskās, neiroloģiskās un somatiskās izpausmes, kas dinamiski nosaka visu CFS klīnisko spektru un padara to iespējamu agrs sākumsārstēšana un profilaktiskie pasākumi riska grupu vidū.

1. HRONISKĀ NOGURUMA SINDROMA IZPLATĪBA UN PATOĢENĒZE

Hroniska noguruma sindroms (CFS) ir viena no mūsdienu izplatītākajām patoloģijām, kuras attīstība galvenokārt saistīta ar mūsdienu dzīve lielo pilsētu iedzīvotāju skaits, dzīves veids attīstītajās valstīs un nelabvēlīgi sanitārie un vides apstākļi, kā arī pārmērīgs emocionālais un garīgais stress mūsdienu cilvēkam.

IN Nesen Cilvēki arvien vairāk sāk rakstīt un runāt par CFS. Tiek atklāts šīs patoloģijas nozīmes globālais raksturs mūsdienu attīstītajai sabiedrībai. Tomēr īpašu pētījumu par šīs patoloģijas patoģenēzi un klīnisko ainu praktiski nav.

Nosaukums CFS pirmo reizi tika ierosināts kā atsevišķa diagnoze 1988. gadā, un līdz 1990. gadam Amerikas Savienotajās Valstīs tika ziņots par vairāk nekā 100 000 šīs slimības gadījumu (no kuriem aptuveni 80% bija sievietes), un tika izveidots Nacionālais hroniskā noguruma centrs. . Tā kā CFS simptomi ir nespecifiski un patoģenēze nav skaidra, noteicošais faktors CFS diagnostikā joprojām ir klīniskie simptomi. Tiek uzskatīts, ka, lai noteiktu CFS diagnozi, jums ir jābūt vienam “lielam” simptomam un vismaz 6 “nelieliem” simptomiem.

Liels simptomu komplekss ietver ilgstošu nogurumu, ko izraisa nezināms iemesls, kas nepāriet pēc atpūtas un motoriskās aktivitātes samazināšanās par vairāk nekā 50%. Nelieli simptomi ir muskuļu diskomforts, drudzis, jutīgi limfmezgli, artralģija, atmiņas zudums un depresija.

Citi CFS simptomi ir: iekaisis kakls, faringīts, sāpes limfmezglos, apjukums, reibonis, trauksme, sāpes krūtīs un citi. specifiski simptomi nezināma patoģenēze, kas notiek ar atšķirīga frekvence par CFS dažādu autoru aprakstā.

Krievijā pirmais raksts, kurā aprakstīta CFS cilvēkiem ar arodpatoloģiju, kas strādā videi nelabvēlīgos apstākļos, parādījās 1991. gadā.

Starp objektīvajiem rādītājiem tie galvenokārt raksturo imūnsistēmas izmaiņas: IgG samazināšanās galvenokārt G1 un G3 klases dēļ, CD3 un CD4 fenotipu limfocītu skaita samazināšanās, dabisko slepkavas šūnu skaita samazināšanās, cirkulējošo kompleksu un pretvīrusu antivielu līmenis dažādi veidi, beta-endorfīna, interleikīna-1 (beta) un interferona, kā arī audzēja nekrozes faktora palielināšanās - tas viss kopā ar 5-8 reizes palielinātu biežumu alerģiskas slimībasšādiem pacientiem norāda uz nespecifisku imūnsistēmas aktivāciju un nelīdzsvarotību, kuras cēloņi nav skaidri. Speciālie pētījumi par muskuļu audu bioķīmiju un enerģijas metabolismu nekādas izmaiņas neuzrādīja.

CFS patoģenēze nav zināma. Daži autori lielu nozīmi piešķir dažādiem vīrusiem, imūnreakciju nespecifiskai aktivizēšanai un garīgie faktori. Tajā pašā laikā lielākā daļa norāda uz slimības saistību ar videi nelabvēlīgiem apstākļiem un to, ka tā ir “vidusšķiras slimība”, tādējādi piešķirot nozīmīgu lomu sociālie faktori(tomēr, neprecizējot pēdējo).

Līdz šim nav gūti būtiski panākumi CFS ārstēšanā. No vienīgās piedāvātās patoģenētiskās ārstēšanas metodes – IgG medikamentu intravenozas ievadīšanas – šobrīd ir atteikta lielā komplikāciju skaita (55% gadījumu flebīts) dēļ.

Viens no galvenajiem CFS simptomiem ir izsīkums, kas īpaši skaidri tiek atklāts, pētot īpašas veiktspējas izpētes metodes (Schulte tabulas, pierādījumu tests utt.), Kas izpaužas kā hipostēniski vai hiperstēniski sindromi.

CFS izsīkuma parādības ir tieši saistītas ar aktīvas uzmanības trūkumu, kas izpaužas kā kļūdu skaita palielināšanās.

2. KLĪNISKĀS GRUPAS

Mūsu praksē tipiskas iedzīvotāju grupas, starp kurām ir izplatīta CFS, ir:

  • Černobiļas avārijas seku likvidētāji un personas, kas dzīvo vides piesārņotās teritorijās;
  • pēcoperācijas pacienti, īpaši vēža pacienti, kam seko staru un ķīmijterapija;
  • pacientiem ar hronisku iekaisuma slimības, tostarp ar slēptu plūsmu;
  • uzņēmēju grupa kā tipiski lielo pilsētu iedzīvotāju pārstāvji, kas pakļauti pārmērīgam emocionālam un garīgam spriedzei materiālās bagātības un pagrimuma fona fiziskā aktivitāte.
Tipiski šīs patoloģijas riska faktori ir:
  • nelabvēlīgi vides un higiēnas dzīves apstākļi, īpaši ar paaugstinātu starojuma iedarbība uz ķermeņa;
  • ietekmes, kas vājina ķermeņa vispārējo, imunoloģisko un neiropsihisko pretestību (anestēzija, ķirurģiskas iejaukšanās, hroniskas slimības, ķīmijterapija un staru terapija un, iespējams, cita veida nejonizējošais starojums (datori) utt.;
  • biežs un ilgstošs stress kā tipiski darba un dzīves apstākļi modernā, augsti tehniski attīstītā sabiedrībā;
  • vienpusējs smags darbs;
  • pastāvīga nepietiekama fiziskā aktivitāte un fiziskās audzināšanas un sporta aktivitāšu trūkums ar pietiekamu labsajūtu un pārmērīgu strukturālu nefizioloģisku uzturu;
  • dzīves izredžu trūkums un plaša interese par dzīvi.
Šīs grupas pacientiem raksturīgas šādas vienlaicīgas patoloģijas un slikti ieradumi, kļūstot par patoģenētiski nozīmīgiem brīžiem CFS attīstībā:
  • neracionāls un kaloriju pārmērīgs uzturs, kas izraisa I-II stadijas aptaukošanos;
  • alkoholisms, bieži vien gadījuma reibuma veidā, kas parasti ir saistīts ar mēģinājumu mazināt nervu satraukumu vakarā;
  • intensīva smēķēšana, kas ir mēģinājums stimulēt veiktspējas samazināšanos dienas laikā;
  • hroniskas dzimumorgānu slimības, tostarp pašlaik hlamīdijas;
  • hipertoniskā slimība I-II stadija, veģetatīvā-asinsvadu distonija un citi.
3. CFS DIAGNOZES JAUTĀJUMI

Jautājums par CFS diagnosticēšanu ir ļoti aktuāls, kā redzams no iepriekš minētā, tā kā plaša ārstu lokā ir maz zināšanu, tā kā atsevišķa patoloģija slēpjas aiz vairākām citām neiroloģiskām patoloģijām un stāvokļiem.

Tikmēr rūpīga klīniskā analīze ļauj diezgan precīzi attēlot hroniskā noguruma sindromu kā atsevišķu nozoloģiju. Tipiskas CFS attīstības klīniskās izpausmes ir: agrīnās stadijas ir:

  • vājums, nogurums, pieaugoši uzmanības traucējumi,
  • paaugstināta uzbudināmība un emocionālā un garīgā stāvokļa nestabilitāte;
  • atkārtotas un pieaugošas galvassāpes, kas nav saistītas ar kādu patoloģiju;
  • miega un nomoda traucējumi, kas izpaužas kā miegainība dienas laikā un bezmiegs naktī;
  • Progresīva veiktspējas samazināšanās uz šī fona, kas liek pacientiem lietot dažādus psihostimulatorus, no vienas puses, un miegazāles, no otras puses. Bieža un spēcīga smēķēšana ir raksturīga garīgā stimulācija dienas un ikdienas vakara alkohola dzeršana, lai mazinātu neiropsihisko uzbudinājumu vakarā, kas izraisa plašu sadzīves piedzeršanos;
  • svara zudums (nenozīmīgs, bet pacienti to skaidri atzīmē) vai finansiāli nodrošinātu personu grupām, kuras vada fiziski neaktīvu dzīvesveidu, aptaukošanās I-II stadija;
  • sāpes locītavās, parasti lielās, un mugurkaulā;
  • apātija, bezpriecīgs garastāvoklis, emocionāla depresija.
Ir ļoti svarīgi, ka šī simptomatoloģija Tas plūst progresīvi un nav izskaidrojams ar nekādām somatiskām slimībām. Turklāt ar piesardzību klīniskā pārbaude nav iespējams noteikt objektīvas izmaiņas ķermeņa stāvoklī, laboratorijas pētījumi neuzrāda novirzes no normas.

Ultraskaņā nav izmaiņu asins un urīna sastāvā, nav radioloģisko izmaiņu, kā arī nav organisku vai funkcionālu anomāliju. Klīnisko bioķīmisko pētījumu rādītāji ir normāli, nav izmaiņu endokrīno un imūnsistēmas stāvoklis. Šādiem pacientiem parasti tiek diagnosticēta “neiroveģetatīvā distonija” un neirozes. Tajā pašā laikā parastie ārstēšanas kursi, kas noteikti šādos gadījumos, parasti nedod nekādu efektu. Slimība parasti progresē, pasliktinoties, un progresējošos gadījumos tiek atklāti smagi atmiņas un garīgi traucējumi, ko apstiprina izmaiņas EEG.

Netieši dati par nenosakāmu organiskā daba CFS izriet no klīniskā analīze CFS netālu no Černobiļas avārijas likvidatoru grupas.

4. HRONISKĀ NOGURUMA SINDROMA ĀRSTĒŠANAS VISPĀRĪGI PRINCIPI

Ārstēšanas sarežģītība ir galvenais princips, kura nepieņemšana, mūsuprāt, nosaka piedāvāto terapeitisko un profilaktisko pieeju zemo efektivitāti hroniskā noguruma sindroma ārstēšanā. Kompleksā hroniska noguruma sindroma ārstēšanai in obligāts jāiekļauj:

  • atpūtas un fiziskās aktivitātes normalizēšana,
  • badošanās diētas terapija,
  • vitamīnu terapija ar B1, B6, B12 un C vitamīnu preparātiem, vispārējā vai vismaz segmentālā masāža kopā ar hidroterapiju un fizikālo terapiju,
  • autogēna apmācība vai citas aktīvas psihoemocionālā fona normalizēšanas metodes, t.sk. grupu psihoterapija,
  • imūnkorektori ģenerālplāns ar skaidri izteiktu vispārēju adaptogēnu efektu,
  • citi palīglīdzekļi (dienas trankvilizatori, enterosorbenti, nootropiskie līdzekļi un citi simptomātiski medicīniskie preparāti un ietekme).
Svarīgi ir arī periodiski uzraudzīt, atkārtot ārstēšanas un profilaktiskos kursus slimnīcā un to ievērošanu profilaktiski ieteikumi pacienti pēc izrakstīšanas no slimnīcas.

Hroniskā noguruma sindroma ārstēšanas pamats ir pacientu atpūtas un fizisko aktivitāšu normalizēšana, kas attaisno šo pacientu stacionāros ārstēšanas kursus, kurus vēlams veikt specializētās neiroloģiskās nodaļās, kas nodrošina iespēju izveidot īpašu vispārējo režīms.

Ieteicamā ikdienas obligāta pārgājieni klīnikas apkārtnē esošajā parkā 2-3 stundas visiem pacientiem ar hroniskā noguruma sindromu. Papildus staigāšanai tika noteikti vingrošanas terapijas kursi, masāža, hidroterapija un autogēna apmācība.

Reizi dienā tika izmantota visa ķermeņa vispārējā masāža vai apkakles zonas segmentālā masāža, kā arī, bez izņēmuma, paravertebrālā masāža ar elementiem. manuālā terapija, kas novērš hroniskas subluksācijas, normalizē reverso aferentāciju nervoza informācija par valsti iekšējie orgāni un sistēmām, ir relaksējoša un tajā pašā laikā aktivizējoša iedarbība. Mūsu pieredze liecina, ka visefektīvākās hidroprocedūras ir apļveida dušas un skābekļa vannas.

Terapeitiskā vingrošana tiek izvēlēta tādā apjomā un kompleksā, kas ir pietiekama, lai uzturētu normālu fiziskais stāvoklis pacienti slimnīcas apstākļos. Ārstēšanas laikā pilnīga badošanās slodzes tiek samazinātas, taču nekad nevajadzētu pilnībā atteikties no vingrošanas terapijas.

Autogēnais treniņš vai citas aktīvas metodes psihoemocionālā fona normalizēšanai, kā redzams no hroniskā noguruma sindroma patoģenēzes, ir svarīgākie patoģenētiskie elementi šīs patoloģijas ārstēšanā. Jāpiemin, ka daudzos hroniskā noguruma sindroma gadījumos ir pamatota dienas trankvilizatoru izrakstīšana, no kuriem mūsu apstākļos izrādījās rudatels un mazepāms, lietoti 1/2 - 1 tablete 1-3 reizes dienā. vispieņemamākais. Tieša indikācija trankvilizatoru lietošanai hroniska noguruma sindroma gadījumā ir alkoholisma klātbūtne, parasti sadzīves piedzeršanās veidā, kas šai pacientu grupai ir diezgan raksturīgi.

Literatūrā ir ieteiktas dažādas pieejas diētām hroniska noguruma sindroma gadījumā. Mēs uzskatām, ka visefektīvākā ir terapeitiskās badošanās izmantošana, kas ļauj sasniegt visaptverošu terapeitiskais efekts, kas ietekmē daudzus šīs patoloģijas patoģenētiskos aspektus.

Bada diētu darbības pamatā ir dozētais stress, kas izraisa visu sistēmu aktivizāciju, tostarp pastiprinātu vielmaiņu. Šajā gadījumā notiek "sārņu" sadalīšanās, šūnu metabolisma aktivizēšana, funkciju stimulēšana fizioloģiskās sistēmas, tostarp stimulējot augšanas hormona – STH – izdalīšanos, kam kopumā ir izteikta bioaktivējoša iedarbība.

Dozēta badošanās diēta tagad ir spēcīgs līdzeklis dažādu patoloģisku stāvokļu profilaksei un ārstēšanai. Tajā pašā laikā tiem piemīt bioloģiskās aktivācijas īpašības visos līmeņos: molekulārajā, šūnu, orgānu, kā arī kopumā palielina fizisko aktivitāti un intelektuālās spējas, kā arī vispārējo labsajūtu.

Badošanās-diētiskās terapijas (RDT) kursos obligāti tiek nozīmētas ilgas pastaigas (līdz 5 stundām), vispārējā masāža un mērena vingrošanas terapija, kā arī hidroterapija (skābekļa vannas un Charcot dušas).

Badošanās laikā pacienti saņem 1,5 litrus attīrīta, ķīmiski aktivēta, videi draudzīga. tīrs ūdens. Ikdienas obligāta procedūra badošanās laikā tīrīšanas klizmas ievada 2 litru silta ūdens tilpumā, nedaudz tonējot ar kālija permanganāta šķīdumu.

Vitamīnu terapija ir obligāts elements hroniska noguruma sindroma ārstēšanā, kura mērķis ir normalizēt vielmaiņu, kas neapšaubāmi ietekmē tos, kuri cieš no šīs patoloģijas.

Darbības pamatā ir neirotropiskas zāles, vitamīni un adaptogēni līdzekļi, kas palielina endogēno ketosteroīdu izdalīšanos virsnieru dziedzeros. Mēs vienojāmies par šādu zāļu lietošanu un devām: B1 - 1-3 mg, B6 2 - 4 mg, B12 - 500 mikrogrami dienā 10-15 dienas un C vitamīns 3-5 mg IM vai IV ar tikai 40% glikozes. 10-15 injekcijas.

CFS ārstēšanai ļoti ieteicams izmantot vispārējos imūnkorektorus ar skaidri izteiktu vispārējo adaptogēnu efektu. Mēs tos izvēlējāmies, pamatojoties uz daudzos gadījumos novēroto hronisko imūndeficītu.

Lai gan vispārējā plāna imunoloģiskie pētījumi neuzrāda nekādas izteiktas novirzes organisma imūnā stāvoklī, tomēr klātbūtne ievērojamā daļā šī kontingenta hroniskas infekcijas, kā arī bieži novērotā ķermeņa masas samazināšanās, vispārējas nepareizas adaptācijas reakcijas attaisno šo zāļu lietošanu, iespējams, kā ārstēšanas patoģenētisko sastāvdaļu.

Mēs izmantojām vispārējos imūnkorektorus ar izteiktu adaptogēnu un antialerģisku iedarbību uz augu bāzes: komplekss homeopātiskās zāles"Sandra" un augu izcelsmes zāles "Biosenso", kas tika pagatavotas uz bioaktivēta (ECAS) ūdens bāzes.

5. DAŽI HRONISKĀ NOGURUMA SINDROMA ĀRSTĒŠANAS REZULTĀTI

Čeļabinskas reģionālās klīniskās psihoneiroloģiskās slimnīcas Nr.1 ​​Neirozes un robežstāvokļa klīnikā pēdējo 3 gadu laikā kopumā novēroti vairāk nekā 100 pacienti, kuriem konstatēts hroniska noguruma sindroms. Tika atzīmēts, ka šobrīd šis sindroms tiek novērots ļoti bieži un regulāri, galvenokārt vairākās iedzīvotāju grupās, kuras piedāvājam klasificēt kā riska grupu.

Tās ir šādas grupas:
1. Černobiļas avārijas likvidētāji un personas, kas ilgstoši dzīvo vides katastrofu un radiācijas katastrofu vietās.
2. Pēcoperācijas pacienti (daudzos gadījumos, kam veikta onkoloģiskās slimības).
3. Pacienti ar hroniskām iekaisuma slimībām, kas bieži vien netiek diagnosticētas līdz paša hroniskā noguruma sindroma ārstēšanas brīdim.
4.Uzņēmēji un cilvēki, kas nodarbojas ar ilgstošu, intensīvu, monotonu darbu, kas saistīts ar smagu stresu, augstu atbildību un mazkustīgu dzīvesveidu.

"ČURNOFONA NELAIMES LIKVIDĒTĀJU" GRUPA

No pacientiem, kuriem tika konstatēts hroniskā noguruma sindroms, Černobiļas avārijas seku likvidatori regulāri apskatījuši 60 cilvēkus. atomelektrostacija, kas veidoja pirmo klīnisko novērojumu grupu. Pirmo reizi subjekti jonizējošā starojuma devu saņēma 1986. un 1987. gadā. (40 cilvēki) un 1988., 1989. g. (20 cilvēki). Novērošanas grupā bija vīrieši vecumā no 28 līdz 40 gadiem bez nopietnām iepriekš diagnosticētām slimībām.

Devas slodzei un avārijas zonā pavadītajam laikam, kā izrādījās, analizējot klīnisko ainu, īpaša loma nebija.

Ierodoties no apstarošanas zonas 6-12 mēnešus vēlāk, novērotajai indivīdu grupai attīstījās šādi tipiski vispārīgi klīniskās izpausmes, kuras dēļ viņi vēlāk tika hospitalizēti ārstēšanas kursu uz Čeļabinskas reģionālās klīniskās psihoneiroloģiskās slimnīcas Nr.1 ​​Neirozes un robežstāvokļa klīniku.

Pacientiem bija vājums, ātrs nogurums, iesaistoties fiziskās aktivitātēs un jebkādā intelektuālā darbā, ne pārāk ievērojams, bet skaidri izteikts ķermeņa masas samazinājums, sāpes kaulos un locītavās, īpaši ekstremitāšu lielajās locītavās, apātija, bezprieka stāvoklis. apkārtējās vides uztvere, pazemināts garastāvoklis un novājinošas galvassāpes.

Raksturīgi, ka gandrīz visiem pacientiem šī simptomatoloģija ar visu tās neapšaubāmo smagumu un intensitāti nebija izskaidrojama ne ar somatisko patoloģiju, ne hroniskām slimībām, kā arī nebija arī izteiktu noviržu asinīs un bioķīmiskie parametri. Tādējādi asins skaitļi novēroto pacientu grupā sasniedza parastos skaitļus šai klimatiskajai zonai:
sarkanās asins šūnas - no 4 līdz 6,4 miljardiem / l,
hemoglobīns - 136 - 157 g/l,
leikocīti - 6,2 - 8,3 milj./L,
ESR - 3 - 15 mm/h.

Tāpat nebija skaidru noviržu klīniskajos laboratorijas parametros: FPP, cukura līmeni asinīs, bioķīmiskos parametrus, EKG un citas izmeklēšanas metodes. Nemainījās arī humorālās un šūnu imunitātes sistēmas rādītāji. Kaulu un locītavu rentgena parametri bija bez patoloģijas. EEG tika parādīts pirmajos novērošanas gados dažādas iespējas normas.

Arī šis simptomu komplekss neiederējās ierastajā klīniskā aina, diagnosticēta kā “veģetatīvā-asinsvadu distonija” vai citi līdzīgi neiroloģisku simptomu kompleksi vai nosoloģiski noteiktas formas. Tomēr parastie neiropsihiatriskās sfēras ārstēšanas līdzekļi un dažāda veida terapijas kursi tiek veikti daudziem novērotajiem pacientiem dažādos, tostarp specializētos. medicīnas iestādēm, nedeva ilgstošus rezultātus, un lielākoties bija pilnīgi neefektīvi. Simptomu komplekss palielināja atsevišķu simptomu izpausmes intensitāti un biežumu un noveda pie strauja pasliktināšanās vispārējais pacientu stāvoklis.

Visi šie pacienti tika hospitalizēti visaptverošam ārstēšanas kursam Čeļabinskas reģionālās klīniskās psihoneiroloģiskās slimnīcas Nr.1 ​​Neirozes un robežstāvokļa klīnikā, kur viņiem pirmo reizi tika diagnosticēts hroniska noguruma sindroms, pamatojoties uz vispārējo tipisko simptomu kompleksu un izmeklēšanu. rezultātus. Visi pacienti saņēma kompleksa ārstēšana, kas ieteikts šim kompleksam literatūrā, kā arī papildu efekti, ko esam izstrādājuši tieši šai pacientu kategorijai.

Vispārējā ārstēšanas kompleksā ietilpa:
1. Atpūtas un fizisko aktivitāšu dozēts režīms, tostarp galvenokārt pastaigas klīnikas apkārtnē no 2 līdz 5 stundām dienā (ar pārtraukumiem).
2. Vitamīnu terapija - galvenokārt ar B vitamīniem: B1 - 1-3 mg, B6 - 2-4 mg, B12 - 500 mcg dienā 10-15 dienas un C vitamīns 3-5 mg IM vai IV ar 40% glikozes 10 - 15 injekcijas kursā.
3. Nelielas dienas trankvilizatoru devas (rudāts, mezapāms).
4. Ūdens procedūras- skābekļa vannas un Charcot dušas.
5. Autogēns treniņš muskuļu relaksācijai, vispārējai un garīgai relaksācijai.
6. Nootropiskās zāles vai cerebrolizīns novērošanas ārstēšanas beigu fāzē.

Tā kā lietišķais ģenerālis sarežģītas metodes literatūrā piedāvātās ārstēšanas metodes nedeva nekādu izteiktu rezultātu 60% pacientu, un 40% cilvēku, kuriem bija zināma pozitīva dinamika, uzlabošanās sākās tikai pēc 1,5 - 2 mēnešiem no ārstēšanas sākuma, mēs bijām spiesti meklēt papildu -teliālās ietekmes metodes. Kā oriģinālās hroniskā noguruma sindroma patoģenētiskās ietekmes metodes mēs izmantojām šādus līdzekļus:

1. Badošanās-diētiskā terapija (RDT) dozētas īslaicīgas badošanās veidā. Parasti RDT ietvēra 7 dienu pilnīgas badošanās kursu un 7 dienu atveseļošanās kursu no rīsu-dārzeņu sāls nesaturošas diētas ar obligātu ikdienas tīrīšanas klizmu 2 litru apjomā. silts ūdens ar nelielu daudzumu kālija permanganāta (līdz ūdens kļūst gaiši rozā krāsā). Dažos gadījumos atkarībā no vispārīgas indikācijas, pacienta stāvoklis un papildu aptaukošanās, badošanās ilgums svārstījās no 3 līdz 15 dienām.

2. Videi draudzīgs elektroaktivēts ūdens, kas attīrīts “Emerald” tipa iekārtās 1-1,5 litru apjomā dienā.

3. Jauns patentēts augu mikroelementu produkts "BIOSENSO" kā biostimulējoša, imūnkorektīva un pretalerģiska piedeva attīrītam ūdenim, 10-15 pilieni 5% šķīduma uz glāzi ūdens.

4. Jauns fito-homeopātiskais imūnkorektors "Sandra" - vidēji no 4 līdz 6 tabletēm dienā visa ārstēšanas kursa laikā (izņemot badošanās laiku).

Izmantotā terapija bija efektīva 85% šīs grupas pacientu. 7-10 dienu laikā strauji uzlabojās vispārējais stāvoklis. Bija skaidrs astēnisko simptomu samazinājums, samazinājums sāpīgas sajūtas locītavās pārgāja galvassāpes, uzlabojās garastāvoklis. Terapijas rezultātā pacientiem normalizējās miegs, mazinājās miegainība dienā, paaugstinājās fiziskās aktivitātes izturība, uzlabojās atmiņa un intelektuālā aktivitāte.

Šīs grupas pacientiem priekšnoteikums bija vidējas nootropila devas ievadīšana intravenozi vai intramuskulāri atveseļošanās perioda beigās.

Labs efekts nodrošināja arī cerebrolizīnu 5 ml devās intravenozi katru dienu, kopā 10 injekcijas. 20% pacientu ar smagu depresijas simptomi Katru dienu tika lietotas nelielas antidepresantu devas - amitriptilīns 25-50 mg dienā.

Šī ārstēšanas kompleksa terapeitiskais efekts bija noturīgs un ilgstošs: 20% pacientu līdz gadam un ilgāk, 50% 8 mēnešus, 30% līdz 5 mēnešiem hroniska noguruma simptomi neatkārtojās. Nākotnē šādiem pacientiem tika ieteikts veikt profilaktisku ārstēšanas kursu 3 reizes gadā kā dienas stacionārā.

Tāpat visiem pacientiem tika ieteikts normalizēt atpūtas un fizisko aktivitāšu režīmu, lietot attīrītu ūdeni un izmantot kādu relaksācijas autogēno treniņu sistēmu katru dienu 25 minūtes, bet ikdienas badošanās reizi nedēļā.

PĒCOPERATĪVO PACIENTU GRUPA

Šajā grupā bija 7 pacienti. Tie bija pacienti pēc ķirurģiskas iejaukšanās onkoloģiskās patoloģijas dēļ. Diviem pacientiem tika veikti ķīmijterapijas kursi. Hroniska noguruma sindroma simptomi parādījās mēnesi pēc operācijas un ķīmijterapijas un izpaudās kā vājums, nogurums, miegainība dienas laikā, neliels svara zudums, bezpriecīgs garastāvoklis un galvassāpes. Tajā pašā laikā dati no vispārējā klīniskā pētījuma, tostarp vispārējā un bioķīmiskā analīze asins analīzes, ultraskaņa un rentgena izmeklēšana liecināja, ka pacienti ir praktiski veseli.

Šai pacientu grupai tika izmantots šāds ārstēšanas pasākumu komplekss: atpūtas un fizisko aktivitāšu režīms, līdzīgs iepriekšējai grupai; nelielas dienas trankvilizatoru grupas naktī; autogēnās apmācības kursi; imūnkorektors "Sandra" 5 tabletes dienā ar vienādiem laika intervāliem 1,5-2 mēnešus.

Ārstēšanas efekts tika sasniegts 100% gadījumu un bija noturīgs. Viss hroniskā noguruma sindroma simptomu komplekss pilnībā izzuda. Diviem pacientiem, kuri saņēma ķīmijterapijas kursus un kuriem simptomi bija smagāki, ārstēšanas efekts iestājās daudz ātrāk – 25.-30. dienā no terapijas sākuma. Pārējiem pacientiem skaidrs uzlabojums tika reģistrēts pēc 1,5 mēnešiem.

PACIENTU GRUPAS AR HRONISKĀM IEKAISUMA SLIMĪBĀM

Šajā grupā bija 30 cilvēki (10 sievietes un 20 vīrieši) ar hlamīdiju. Šī slimība pacientiem ir ieguvusi hronisku gaitu. Pacienti no tā cieta vairāk nekā trīs mēnešus. Visiem šīs grupas pacientiem bija specifiski hroniska noguruma sindroma simptomi – vājums, nogurums, apetītes zudums, galvassāpes, miegainība. Hlamīdijas tika atklātas, uzņemot pacientus, un iepriekš gandrīz visiem pacientiem netika diagnosticētas.

Pamatterapija šai pacientu kategorijai bija pamata hroniskas slimības etiotropiska ārstēšana infekcijas slimība- hlamīdijas. Papildus tika izmantota terapija ar zālēm "Sandra", 6 tabletes dienā 1 mēnesi.

Visi hroniskā noguruma sindroma simptomi izzuda nedēļu pēc ārstēšanas beigām.

11 pacientiem šajā grupā “Sandra” netika lietots, kas samazināja ārstēšanas efektivitāti: hroniska noguruma sindroma simptomi mazinājās lēnāk un izteikts uzlabojums iestājās tikai 1-1,5 mēnešus pēc ārstēšanas kursa beigām.

LIELO PILSĒTU IEDZĪVOTĀJU GRUPA

Mēs identificējām šo grupu kā tipisku hroniska noguruma sindroma attīstībai lielo pilsētu iedzīvotāju vidū, jo tieši viņi skaidri izpaudās visi mūsdienu dzīves sociāli ekoloģiskie netikumi. liela pilsēta un attīstījās tipiski hroniska noguruma sindroma simptomi.

Šajā grupā bija 25 cilvēki vecumā no 25 līdz 38 gadiem ar augstāko un vidējo izglītību, neregulāru darba laiku.

Riska faktori bija: 21 cilvēkam - alkoholisms sadzīves piedzeršanās veidā (parasti 1-3 glāzes degvīna katru vakaru, lai atvieglotu nervu spriedze); visiem 25 cilvēkiem ir mazkustīgs dzīvesveids ar I-II stadijas aptaukošanos un pastāvīgs stress Darbā; 15 cilvēki nav bijuši atvaļinājumā pēdējos 5-7 gadus; 20 cilvēki smēķēja, 30% tika diagnosticēta latenta hlamīdija.

Visi iepriekš minētie dzīves apstākļi, neskatoties uz materiālo labklājību, izraisīja hroniska noguruma sindroma attīstību šai pacientu grupai ar tipiskiem simptomiem: vājums, nogurums un atmiņas zudums, grūtības veikt intelektuāli precīzu darbu, miegainība dienas laikā un bezmiegs. naktī, galvassāpes, depresija un vēlmju trūkums.

Šai pacientu grupai tika izmantota kompleksā terapija: darba-atpūtas režīms pastaigas veidā, vispārējā masāža, vingrošanas terapija un hidroterapija; vitamīnu terapija ar preparātiem B1, B12 un C; trankvilizatori lielākās Elenium grupas devās, 10 mg 3 reizes dienā un pēc nedēļas pāriet uz dienas trankvilizatoriem (mezapāms, rudatels); antidepresanti mazās devās - amitriptilīns 12,5 mg 3 reizes dienā (galvenokārt pacientiem ar alkoholismu). Lietots arī mīkstais bioimūnkorektors “Sandra”, 6 tabletes dienā; autogēna apmācība ar psihofizisku relaksāciju; tika izmantota badošanās diētas terapija.

90% pacientu viss hroniskā noguruma sindroma simptomu komplekss tika samazināts nedēļas laikā no terapijas sākuma: pazuda letarģija un nogurums, un garastāvoklis kļuva stabilāks.

Pēc 10 - 12 dienām pacienti jutās gandrīz veseli. 10% pacientu vienlaicīgas patoloģijas (hipertensijas I-II stadijas) dēļ tika lietots. terapeitiskā badošanās 7-15 dienu laikā ar līdzīgu atveseļošanās periodu.

Visā badošanās un atveseļošanās periodā pacienti saņēma ūdeni, kas attīrīts, izmantojot Izumrud aparātu, pievienojot Biosenso biokorektoru. Līdz 10. dienas beigām galvassāpes pazuda visiem pacientiem un stabilizējās arteriālais spiediens, miegs normalizējās. Atveseļošanās periods noritēja labvēlīgi, netika novērots spiediena pieaugums, galvassāpes neatkārtojās.

Pēc stacionārās ārstēšanas pabeigšanas visiem pacientiem ieteica profilaktisku terapiju: 2 nedēļu imūnkorektora “Sandra” kurss, 1 tablete 4 reizes dienā; ikdienas 25 minūšu relaksācija autogēna treniņa veidā, iknedēļas ikdienas badošanās.

6. HRONISKĀ NOGURUMA SINDROMA ĀRSTĒŠANAS PIEMĒRI

Acīmredzamos panākumus hroniska noguruma sindroma ārstēšanā, izmantojot kompleksu patoģenētiski noteiktu terapiju, ilustrē šādi piemēri.

PIEMĒRS 1. Pacients A - x, 49 gadus vecs, tika ievietots Čeļabinskas reģionālās klīniskās psihoneiroloģiskās slimnīcas Nr. 1 nodaļā 1995. gada aprīlī ar sūdzībām par novājinošu nespēku, ātru nogurumu, veicot pat vieglas intensitātes fizisko darbu, un uzmanības izkliedi. ar samazinātu atmiņu, veicot darbu, kas saistīts ar intelektuālo piepūli, kā arī biežām intensīvām galvassāpēm, kuras ir grūti novērst ar pretsāpju līdzekļiem, pastāvīgs vājums neatkarīgi no fiziskās aktivitātes un jebkādiem citiem ārējiem apstākļiem, miegainība dienā un bezmiegs naktī.

No anamnēzes noskaidrots, ka pacientam veiktas 4 onkoloģiskās operācijas (2 ķirurģiskas iejaukšanās pie krūšu miomas un gadu pirms uzņemšanas nodaļā - histerektomija un lipomas noņemšana). Pacients pabeidza 2 kursus staru terapija un 2 ķīmijterapijas kursi. Pēc pēdējā operācija pacientei parādījās iepriekš aprakstītie subjektīvie simptomi, un simptomu smagums un biežums padarīja viņu praktiski rīcībnespējīgu; Šī iemesla dēļ pacients vairākkārt vērsās dažādās medicīnas nodaļās, arī specializētajās nodaļās, taču ārstniecības kursi nedeva praktiskus rezultātus. Pieaugot simptomiem vispārējs vājums paciente tika hospitalizēta Čeļabinskas reģionālās klīniskās psihoneiroloģiskās slimnīcas Nr.1 ​​Neirozes un robežstāvokļa klīnikā, kur viņai pirmo reizi tika diagnosticēts hroniska noguruma sindroms.

Objektīvā pētījumā netika atklātas izteiktas novirzes ne iekšējo orgānu, ne asins sistēmas stāvoklī, ne bioķīmiskos parametros, kas ir ļoti raksturīgi pacientiem hroniskā noguruma sindroma attīstības sākumposmos.

Departamentā pacientam tika nozīmēta terapija: maigs vispārējais režīms, mērenas fiziskās aktivitātes 2 stundu obligātu pastaigu veidā slimnīcai piegulošajā parkā, fizikālā terapija, paravertebrālā masāža un kā imūnkorektīvs līdzeklis - fitohomeopātiskās zāles. "Sandra" pa 6 tabletēm dienā ar regulāriem intervāliem. Pacientei tika veikti arī psihoterapijas kursi ar autogēnās apmācības elementiem. Trankvilizatori, ko parasti izmanto hroniska noguruma sindroma ārstēšanā šajā gadījumā netika piešķirts.

Mēnesi vēlāk paciente juta nepārprotamu sava stāvokļa atvieglojumu, spēka un enerģijas pieplūdums, vājums un nogurums fizisko aktivitāšu laikā samazinājās, galvassāpes pilnībā izzuda, miegs atgriezās normālā stāvoklī, pazuda miegainība dienā.

Pēc izrakstīšanas pacientam tika ieteikts profilaktiskais kurss “Sandra” 1,5 mēnešu garumā. Šajā periodā pacients vadīja intensīvu dzīvesveidu, tostarp krasas klimata izmaiņas un ilgu lidojumu, ar izteiktu psihoemocionālu un ievērojamu fizisko stresu. Tomēr pēc 1,5 mēneša pēcpārbaudes laikā pacients nesniedza nekādas sūdzības, atzīmēja sparu un labs sapnis. Tika izdarīts secinājums par faktisko atveseļošanos.

PIEMĒRS 2. Pacients A - s, 35 gadi, augstākā izglītība, uzņēmējs. 7 laikā pēdējos gados vada privātuzņēmumu, darbs saistīts ar intensīvu intelektuālu un emocionālu stresu, pēdējos 3 gadus nav bijis atvaļinājumā, fiziskas aktivitātes praktiski nebija, lai gan aizraušanās ar sportu tika atzīmēta iepriekš. Pēdējo 3 gadu laikā, lai mazinātu pieaugošos nervu spriedzes un noguruma simptomus, gandrīz katru dienu izdzēru 1-3 glāzes stiprā alkohola. alkoholiskie dzērieni, sāka pieņemties svarā. Viņš intensīvi smēķē 10 gadus un uzskata, ka tas viņam palīdz atpūsties un mazina nervu spriedzi. Pēdējo 1–1,5 gadu laikā viņš ir piedzīvojis pārmērīgu aizkaitināmību, pieaugošu vājumu, nogurums veicot lietas, kurām nepieciešama uzmanība un atmiņa, miegainība dienas laikā un bezmiegs naktī, bieži atkārtotas galvassāpes, seksuāls vājums.

Ieņemot pacientu nodaļā, objektīvas izmeklēšanas laikā tika konstatēta latenta hlamīdija. Citas būtiskas objektīvas iekšējo orgānu stāvokļa vai klīnisko bioķīmisko parametru un asins parametru novirzes netika konstatētas. Tika diagnosticēts hroniska noguruma sindroms. Hroniskas hlamīdijas. Mājsaimniecības alkoholisms. Aptaukošanās I-II pakāpe.

Pacientam tika nozīmēts: dozēts atpūtas un fizisko aktivitāšu režīms - 2 stundas pastaigas; fizikālā terapija un vispārējā masāža, tostarp paravertebrālā masāža; skābekļa vannas un Šarko dušas; B vitamīni (B1 un B12) un C vitamīns vidējās terapeitiskās devās; "Sandra" 4 tabletes dienā; elenium 10 mg 3 reizes dienā ar amitriptilīnu 12,5 mg 2 reizes dienā.

Jau nedēļu pēc ārstēšanas sākuma pacients atzīmēja būtisku vispārējā stāvokļa uzlabošanos, viņš kļuva ievērojami mierīgāks saskarsmē, mazinājās aizkaitināmība un nogurums, uzlabojās uzmanība un atmiņa, normalizējās miegs, pazuda miegainība dienā, patoloģiska tieksme pēc nervozitātes mazināšanas. pazuda spriedze, ķeroties pie alkohola un smēķēšanas.

Trešajā uzturēšanās nedēļā nodaļā tika veikta badošanās-diētiskā terapija 7 dienu pilna badošanās kursa veidā ar ikdienas attīrošām klizmām, savukārt pacients saņēma līdz 1,5 litriem dienā attīrīta elektroaktivēta ūdens. ar Emerald aparātu, pievienojot bioaktivējošu līdzekli.augu-mikroelementu komplekss "Biosenso". Uz badošanās fona turpinājās pastaiga, kuras ilgums kopumā tika palielināts līdz 5 stundām dienā, un hidroterapija ar masāžu; tika veikti arī autogēno treniņu kursi muskuļu relaksācijai un vispārējai neiropsihiskajai relaksācijai. Līdz 7. badošanās dienai bija samazināts spēka pieplūdums, spars, palielināta veiktspēja un vispārējā aktivitāte.

7 dienu atveseļošanās periodā pēc badošanās, rīsu un dārzeņu sāls nesaturošas diētas, tika novērota turpmāka stāvokļa uzlabošanās.

Pacients tika izrakstīts pēc 3 nedēļām kursa ārstēšana gandrīz pilnīgas veselības stāvoklī bez sūdzībām. Kā profilaktiska ārstēšana Tika ieteicama 1 dienas iknedēļas badošanās un ikdienas 25 minūšu atpūta guļus stāvoklī ar atslābināšanos. Atkārtota pārbaude pēc 6 mēnešiem uzrādīja ārstēšanas procesā sasniegto rezultātu stabilitāti.

LITERATŪRA

1. Klebanova V.A. Hroniska noguruma sindroms (pārskats) // Higiēna un sanitārija. 1995. N1. P.144-148.
2. Podkolzins A.A., Doncovs V.I. Zemas intensitātes faktori bioaktivācijā un imūnkorekcijā. M.: 1995. gads.
3. Podkolzins A.A., Doncovs V.I. Novecošana, ilgmūžība un bioaktivācija. M.: Maskavas mācību grāmatas un kartolitogrāfija. 1996.
4. Otrās Viskrievijas konferences kopsavilkums. "Elektroķīmiskās aktivācijas metožu pielietojums medicīnā." Konakovo.1989.
5. Krivol L.R. Hroniska noguruma sindroms // Pediatr. Ann. 1995. 24. sēj. P.290-292.
6. Lorija S.M. un citi. Hroniska noguruma sindroms sabiedrībā. Izplatība un asociācijas // Br. J. Psihiatrija. 1995. 166. sēj. 793.-797. lpp.
7. McKenzie R. et al. Hroniska noguruma sindroms // Adv. Intern. Med. 1995. 40. sēj. P.119-153.
8. MurtaghJ. Pacientu izglītošana: hroniska noguruma sindroms // Aust. Fam. Ārsts.1995. Vol.24. P.1297.
9. Przewlocka M. Hroniska noguruma sindroms // Pol. Tyg. Lek. 1994 (pol).1994. Vol.49. P.593-595.
10. Schonfeld U. Hroniska noguruma sindroms // Med. Monatsschr. Pharm. 1995. 18. sēj. P.90-96.
11. Swannik C.M. un citi. Hroniska noguruma sindroms: klīnisks un laboratorijas pētījums ar labi saskaņotu kontroles grupu // J. Int. Med. 1995. 237. sēj. P.499-506.
12. Van Houdenhove B. et al. Vai augsta "darbības tendence" padara cilvēkus neaizsargātākus pret hroniska noguruma sindromu? // J. Psihosoms. Res. 1995. 39. sēj. P.633-640.
13. Wessely S. et al. Postinfekciozais nogurums: perspektīvs kohortas pētījums primārajā aprūpē // Lancet. 1995. sēj. 345. P. 1333-1338.
14. Veselijs S. Hroniskā noguruma sindroma epidemioloģija // Epid. Rev.1995. Vol.17. P.139-151.
15. Ziem G. et al. Hroniska noguruma sindroms, fibromialģija un ķīmiskā jutīguma pārklāšanās traucējumi // Arch. Intern. Med. 1995. 155. sēj. P.1913

Mūsdienu dzīves ritms nogurdina cilvēkus. Daudzi mājas darbi un problēmas darbā liek jums sniegt visu iespējamo.

Organisms pielāgojas šādiem apstākļiem, bet pēc kāda laika tas nedarbojas pareizi - rodas hroniska noguruma sindroms. Kā no tā atbrīvoties?

Kas ir hroniska noguruma sindroms



Hroniska noguruma sindroms biežāk rodas sievietēm reproduktīvā vecumā

Hroniska noguruma sindroms ir garīga, fiziska un emocionāla noguruma forma, kas rodas, ja nav slimības vai cita patoloģiska stāvokļa.

Hroniska noguruma sindromu raksturo ilgstoša iedarbība uz faktoriem, kas noved pie cilvēka izsīkuma. Veiktspēja samazinās, kas netiek atjaunota pat pēc ilgas atpūtas. Parādās problēmas ar koncentrēšanos, un kļūst grūtāk tikt galā ar ierastajām aktivitātēm.

Nogurums attiecas uz aizsardzības funkcijasķermeni. Pārslodzes klātbūtne norāda uz nepieciešamību pēc atpūtas, lai papildinātu spēkus un enerģiju. Patoloģijas hroniskais raksturs ir ilgstošs - tas ir galvenais apdraudējums. Pacienta dzīves kvalitāte pasliktinās, un parastā dzīve sabrūk.

Riska grupā ir dažāda vecuma cilvēki – hronisks nogurums izpaužas gan pieaugušajiem, gan bērniem. Liela nozīme ir cilvēka dzīvesveidam. Neregulārs darba laiks, prombūtne Labs miegs, biežs stress – tas viss var izraisīt nogurumu.

Saskaņā ar statistiku, cilvēces sieviešu puses pārstāvji biežāk cieš no hroniska noguruma. Palielināta sindroma rašanās iespējamība reproduktīvais vecums(20–45 gadi).

Turklāt ir dažādas atveseļošanās tendences: daži pacienti atveseļojas dažu mēnešu laikā, citi prasa gadu vai vairāk. Ir atklāts arī sindroma cikliskais raksturs - patoloģisks stāvoklis pārmaiņus notiek saasināšanās un vājināšanās stadijās.

Cilvēki, kuri ir visvairāk uzņēmīgi pret sindroma attīstību, ir:

  • ir hroniskas slimības;
  • dzīvo lielās pilsētās;
  • ir veikta operācija;
  • dzīvo nelabvēlīgos vides un sanitāros apstākļos.

Turklāt riska grupā ietilpst uzņēmēji un tie, kuru profesija ir saistīta ar risku un stresu (ārsti, brokeri, militārpersonas, lidostu dispečeri).

Statusa video

Attīstības iemesli

Pieejams iekšējie iemesli hroniska noguruma attīstība. Ilgstošs stress ietekmē cilvēka orgānu un sistēmu darbību, tāpēc hronisks nogurums bieži rodas uz ķermeņa darbības traucējumu fona. Tiek izcelti šādi iemesli:

  • sirds mazspēja - sirds nedarbojas normālā tempā;
  • hipotireoze - samazināta vairogdziedzera efektivitāte;
  • alerģiskas reakcijas;
  • patoloģijas, kas ietekmē elpošanas sistēmu - bronhīts, astma;
  • autoimūnas traucējumi;
  • infekcija ar vīrusu (citomegalovīruss, enterovīruss, retrovīruss). Nogurumu bieži izraisa Epšteina-Barra vīruss- visizplatītākais herpes veids;
  • hroniskas slimības: cukura diabēts, anēmija, aknu, nieru, plaušu patoloģijas;
  • atveseļošanās periods pēc traumām un operācijām;
  • saindēšanās ar smago metālu sāļiem;
  • infekcijas slimības.

Faktori, kas izraisa hronisku nogurumu, ir šādi:

  • ilgstošs stress un spriedze;
  • miega trūkums vai slikta miega kvalitāte ilgākā laika periodā
  • akūta neveiksmju pieredze;
  • nepietiekams uzturs;
  • ilgstoša medikamentu lietošana vai nepareiza to lietošana (zāles pret saaukstēšanos, miegazāles, antihipertensīvie līdzekļi, kontracepcijas līdzekļi, antihistamīni);
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • slikta vides situācija;
  • slikti ieradumi (smēķēšana, alkohola lietošana);
  • mīļotā zaudējums.

Hroniska noguruma sindroms ir dzīvesveida un ārējā ietekme. Dažos gadījumos problēmas parādīšanās liecina par garīgo, endokrīno, onkoloģisko un imūnās slimības. Jūs nevarat vilcināties, jums jāapmeklē ārsts un jāsaņem diagnoze.

Simptomi un pazīmes

Sindroms nerodas pēkšņi, to raksturo pakāpeniska simptomu palielināšanās. Sākotnēji pacients simptomus uzskata par gripu vai saaukstēšanos, jo:

  • ir iesnas un iekaisis kakls;
  • parādās galvassāpes;
  • paaugstinās ķermeņa temperatūra;
  • limfmezgli palielinās.

Pēc 2-3 dienām simptomi pastiprinās un tiek pievienoti jauni:

  • muskuļu sāpes;
  • muskuļu vājums;
  • sāpīgas sajūtas locītavās;
  • garš un ārkārtējs nogurums pēc treniņa.

Galvenais simptoms ir ilgstošs nogurums, kas saglabājas pat pēc atpūtas. Veiktspēja samazinās, lai gan acīmredzami nav slimību un cēloņu, kas varētu izraisīt šo stāvokli.



Biežs un pastāvīgs nogurums - galvenā iezīme sindroms

Papildus iepriekšminētajām izpausmēm parādās arī citas pazīmes:

  • grēmas un gremošanas sistēmas traucējumi;
  • matu izkrišana;
  • paaugstināta jutība pret gaismu un redzes traucējumi;
  • palielināta sirdsdarbība;
  • nervu tic;
  • dzirdes zudums un troksnis ausīs;
  • pinnes, pinnes;
  • samazināta seksuālā vēlme;
  • pasliktināšanās garīgās spējas(samazināta koncentrēšanās spēja, atmiņas traucējumi).

Izmaiņas ietekmē arī pacienta psihoemocionālo veselību, tāpēc parādās šādi simptomi:

  • miega problēmas: bezmiegs vai spēcīga vēlme gulēt dienas laikā;
  • depresija;
  • ilgstošs kairinājums;
  • emocionāla depresija;
  • vienaldzība pret visu apkārtējo;
  • motivācijas trūkums vai trūkums;
  • pazemināta pašcieņa;
  • vēlme pēc vientulības.


Bezmiegs ir biežs viesis hroniska noguruma sindroma gadījumā

Diagnostika

Nav īpašu testu hroniska noguruma sindroma noteikšanai. diagnostikas metodes. Taču ir izstrādāti kritēriji, pēc kuriem tiek novērtēts pacienta stāvoklis. Vairāku indikatoru klātbūtne norāda uz sindroma attīstību, tostarp:

  • muskuļu sasprindzinājums un sāpes;
  • sāpīga palpācija limfmezgli(paduses un dzemdes kakla);
  • samazināta koncentrācija un atmiņas traucējumi;
  • sāpīgas sajūtas locītavās (bez citu patoloģiju simptomiem);
  • slikta miega kvalitāte (organisms neatgūstas);
  • galvassāpes;
  • faringīta attīstība - limfmezglu un rīkles iekaisums;
  • palielināts nogurums pēc slodzes (garīgas vai fiziskas), kas ilgst vairāk nekā 1 dienu.

Sindroma simptomi ir līdzīgi citu slimību simptomiem, tāpēc ir izslēgtas šādas patoloģijas:

Lai izslēgtu citas slimības, tiek izmantoti šādi pasākumi:

  • bioķīmisko parametru un paraugu analīze: kalcija, kālija, nātrija, glikozes, olbaltumvielu, sārmainās fosfatāzes līmeņi, nieru un aknu testi;
  • vispārēja urīna analīze;
  • vispārējā asins analīze: trombocītu, ESR, leikocītu formulas noteikšana;
  • reimatoīdā faktora un C-reaktīvā proteīna analīze;
  • specifiski testi: herpes vīrusu pārbaude, vīrusu hepatīts, kandidoze, hlamīdijas, sifiliss, HIV, toksoplazmoze;
  • elektrokardiogrāfija - sirds ritma izpēte;
  • hormonālā līmeņa diagnostika;
  • polisomnogrāfija - miega periodu diagnostika;
  • Smadzeņu magnētiskās rezonanses attēlveidošana - lai izslēgtu audzējus un citus traucējumus.

Pie kura ārsta man jāsazinās - tabula

Ārsts Kā tas palīdzēs?
Imunologs Ja hroniska noguruma sindromu pavada biežas saaukstēšanās, saasinājumi hroniskas slimības vai iepriekš pārciestu slimību recidīvi, jāvēršas pie imunologa, kurš palīdzēs atjaunot organisma imunitāti un vitalitāti.
Endokrinologs Dažreiz hronisks nogurums var pavadīt nopietnāku slimību. Endokrīnā sistēma, tāpēc konsultācija ar endokrinologu palīdzēs identificēt šo slimību agrīnās stadijās.
Neiropatologs Hroniska noguruma sindroms ir tieši saistīts ar pārmērīgu slodzi nervu sistēma, tāpēc speciālisti, piemēram, neirologs vai neiropatologs, varēs pareizi diagnosticēt un ārstēt šo slimību.
Psihologs Ja hroniskā noguruma sindromu izraisa biežs stress, nemiers un tas izpaužas galvenokārt bezmiegā, nepamatotās bailēs vai nemiers, tad jākonsultējas ar psihologu vai psihoterapeitu, kas palīdzēs izprast savas jūtas un pārvarēt psihoemocionālo stresu.
Terapeits Ja ir grūti izprast slimības cēloņus vai atšķirt hronisku nogurumu no citām slimībām, varat meklēt palīdzību pie terapeita, kas nozīmēs atbilstošu ārstēšanu vai nosūtīs pie īstā speciālista.

Ārstēšana

Narkotiku terapija

Pēc diagnozes pabeigšanas sākas ārstēšana. Zāles tiek parakstītas atkarībā no simptomiem un faktoriem, kas izraisīja sindroma attīstību. Ir aizliegts lietot zāles patstāvīgi, bez ārsta receptes. Tiek izmantotas šādas narkotiku grupas:

  1. Imūnmodulatori (Likopid, Dibazol, Polyoxidonium, Interferon). Tie ietekmē pacienta imunitāti, stiprina to un novērš vīrusu un saaukstēšanās. Paredzēts biežiem slimību recidīviem.
  2. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (diklofenaks, naproksēns, ibuprofēns, ketorolaks). Lieto muskuļu un locītavu sāpēm.
  3. Nootropiskie līdzekļi (Phenibut, Aminolon, Piracetam) un antidepresanti (Befol, Imipramine, Toloksatons). Paredzēts ilgstoša stresa un ilgstošas ​​depresijas gadījumā. Izmanto arī nepamatotu baiļu un murgu sajūtu gadījumā.
  4. Pretvīrusu zāles (Kagocel, Arbidol, Tamiflu, Anaferon). Lieto vīrusu infekcijas attīstības laikā.
  5. Vitamīnu kompleksi (Triovit, Univit, Vitrum, Centrum). Lai uzlabotu pašsajūtu, stiprinātu imūnsistēmu un koriģētu vielmaiņas procesus, tiek nozīmētas šīs grupas zāles.

Homeopātiskās zāles tiek izmantotas pašsajūtas uzlabošanai:

  1. Gelsemium. Biežāk tiek parakstīts gados vecākiem cilvēkiem, kuri saskaras ar sindroma izpausmēm (trauksmes sajūtu, smags stress, roku trīce, vājums, bailes no pūļa).
  2. Quininum arsenicosum. Zāles lieto, lai ārstētu pieaugušos pacientus, kuriem ir tādi simptomi kā: bezmiegs, smaguma sajūta ķermenī, acu jutība pret gaismu, smadzeņu migla.
  3. Acidum phosphoricum. Zāles ir izstrādātas pacientiem pusaudža gados kam ir šādas izpausmes: garīga nestabilitāte, galvassāpes, samazināta koncentrēšanās spēja un redzes modrības zudums.

Zāles fotoattēlā

Speciālista uzdevums ir izskaidrot pacientam viņa problēmas būtību, ka to var novērst.

Psihoterapijas laikā tiek noņemti psiholoģiskie bloki, kas traucē pacientam. Tās var būt bailes, raizes un citas negatīvas emocijas, kas noplicina pacienta veselību. Speciālistam ir svarīgi noskaidrot pacientu interesējošos jautājumus. Tādā veidā ārsts varēs labāk izprast situāciju un virzīt terapiju pareizajā virzienā.

Ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no pacienta stāvokļa un problēmas smaguma pakāpes - no 3 mēnešiem līdz 1 gadam. Ar konsultācijām vien visas problēmas neatrisinās, kā daudzi domā. Liela nozīme ir cilvēka vēlmei tikt galā ar radušajām grūtībām, tāpēc ārstēšanas uzdevums ir likt pacientam noticēt sev un saviem spēkiem.

Dzīvesveida normalizēšana

Hroniska noguruma sindroms rodas, kad uzkrājas problēmas un grūtības. Tas lielā mērā ir saistīts ar dzīvesveidu. Svarīgs ārstēšanas mērķis ir novērst faktorus, kas traucē pacienta ikdienas dzīvi.

Dzīvesveida atjaunošana notiek šādās jomās:

  1. Tās nosaka cilvēka vajadzību pēc miega, jo labi zināmajām 7–8 stundām ir ieteikuma raksturs un tās nav piemērotas visiem. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams mazāk laika, lai atgūtu, citiem ir vajadzīgas 10 stundas miega vai pat vairāk. Galvenais nosacījums ir tāds, ka pēc miega cilvēkam ir pilnībā jāatgūst.
  2. Slikti ieradumi. Atkarības noplicina ķermeni, izraisot noguruma lēkmes. Mēs nerunājam tikai par alkoholu un smēķēšanu – atkarība no kafijas vai enerģijas dzērieniem negatīvi ietekmē cilvēka stāvokli. Šādu stimulantu radīto īslaicīgo spēka pieaugumu nomaina lejupslīde, organisms nevar strādāt līdz galam. Pacienta uzdevums ir atbrīvoties no šādām atkarībām.
  3. Atpūtas organizēšana. Zināt, kā atpūsties, ir vesela zinātne, ne visi spēj pareizi atgūties: dažiem patīk televizors, citi dod priekšroku datoram. Abos gadījumos cilvēks neatpūšas, bet tikai vēlas tā domāt. Ārsti iesaka pastaigas pa parku. Svaigs gaiss un atmosfēra ļauj aizbēgt no ikdienas. Interesants hobijs- arī izeja no situācijas, jo jūsu iecienītākā nodarbe rada daudz pozitīvu emociju.
  4. Dienas režīms. Organismam ir vieglāk strādāt, ja tas ir pieradis pie noteiktām darbībām noteiktā laikā: iet gulēt pulksten 22, mosties pulksten 7. Pārlēkšana starp gulētiešanas un pamošanās laiku ir vairāk novājinošāka nekā fiziskās aktivitātes.


Veselīgs un pietiekams miegs ir nepieciešams atveseļošanās elements

Diēta hroniska noguruma sindromam

Depresija un slikts garastāvoklis bieži vien ir saistīts ar vitamīnu un uzturvielu trūkumu organismā. Pacienta uzdevums ir kompensēt trūkumu un sabalansēt uzturu.

  • jūraszāles;
  • feijoa;
  • biezpiens;
  • dārzeņu zupas;
  • putra: griķi, rīsi, zirņi, auzu pārslu;
  • kefīrs, jogurts, raudzēts cepts piens;
  • zaļumi: spināti, salāti, pētersīļi, selerijas;
  • medus ar riekstiem;
  • sālītas zivis (200 g nedēļā);
  • vēžveidīgie un citas jūras veltes;
  • truša gaļa;
  • vīnogu sula;
  • liesa teļa gaļa;
  • tumšā šokolāde (bet nelielos daudzumos).

No kā jums vajadzētu atteikties? Aizliegto produktu saraksts ir šāds:

  • kafija;
  • stipra tēja;
  • Taukains ēdiens;
  • saldumi: kūkas, karamele;
  • kūpināti produkti;
  • kakao;
  • alkoholiskie produkti;
  • gāzētie dzērieni.

Aizliegtās preces - fotogalerija

Ārstēšanas laikā kakao tiek izslēgts no uztura


Kafijai ir stimulējoša iedarbība, taču tās ilgums ir īss


Alkoholiskie dzērieni nomāc imūnsistēmu, un imūnsistēmas pasliktināšanās ir viens no sindroma attīstības iemesliem

Terapeitiskā vingrošana un masāža

Ir sarežģīts efekts fizioterapija. Tas aktivizē visas ķermeņa sistēmas, uzlabo vielmaiņu un palīdz izvadīt kaitīgās vielas.

Vingrošana nav nepieciešama īpaši nosacījumi, jo var nodarboties ar vingrošanu krēslā, nenovēršot uzmanību no darba procesa. Elpošana ir svarīga – vienmērīga un dziļa.

Sākotnējais posms ir muskuļu relaksācija. Tad viņi sāk veikt vingrošanu:

  1. Veiciet galvas pagriezienus pa labi un pa kreisi ar fiksāciju galējā stāvoklī.
  2. Nolaidiet galvu uz priekšu līdz galam, nofiksējiet pozīciju uz dažām sekundēm un pārvietojiet galvu atpakaļ.
  3. Piespiežot zodu pie krūtīm, pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi (zods nedrīkst atdalīties no krūtīm).
  4. Pavelciet zodu uz priekšu un velciet plecus atpakaļ.

Nomierinoša masāža ir vēl viens veids, kā atpūsties. Tehnika novērš muskuļu sasprindzinājumu un sāpīgumu, uzlabo asinsriti un audu uzturu.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Lai palielinātu ķermeņa pretestību mājās, varat izmantot tradicionālās medicīnas. Pirms to lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu un jākonsultējas, lai izslēgtu alerģisku reakciju.

Ūdens tinktūras ir ļoti efektīvas. Spilgts piemērs- līdzeklis pret asinszāli. Lai sagatavotu, jums ir nepieciešams:

  1. 100 ml verdoša ūdens pievieno 1 ēdamk. l. sausā zāle asinszāle.
  2. Ļaujiet produktam nostāvēties 30 minūtes.
  3. Glāzi zāļu sadala 3 daļās un patērē visu dienu 20 minūtes pirms ēšanas.

Arī parastajam ceļmallapam ir daudz labvēlīgās īpašības, augs ir piemērots arī hroniska noguruma likvidēšanai. Lai sagatavotu kompozīciju, jums ir nepieciešams:

  1. Ņem 10 g sausu lapu un sasmalcina, aplej ar 300 ml verdoša ūdens.
  2. Uzstādiet kompozīciju 30 minūtes.
  3. Lietojiet produktu 3 reizes dienā, 2 ēd.k. l. Ārstēšanas ilgums - 3 nedēļas. Lietojiet zāles 30 minūtes pirms ēšanas.

Augu izcelsmes līdzekļi ir efektīvi hroniska noguruma sindroma gadījumā. Recepte ir vienkārša:

  1. Sajauc auzas, dzeloņainās zobakmens lapas un sausās lapas piparmētra(2 ēdamkarotes katras sastāvdaļas).
  2. Ielejiet kompozīciju ar 5 glāzēm verdoša ūdens.
  3. Ievadiet produktu 60–90 minūtes (trauks ir ietīts frotē dvielī).
  4. Ārstēšanas ilgums ir 15 dienas. Dzer pa pusglāzei 3-4 reizes dienā pirms ēšanas.

Brūklenes un zemenes ir bagātas ar vitamīniem un tām ir vispārējs stiprinošs efekts. Nav nepieciešams ņemt ogas, pietiek ar augu lapām. Sagatavojiet zāles šādi:

  1. Sasmalcinātas augu lapas (katra 1 ēdamkarote) sajauc un aplej ar 500 ml verdoša ūdens.
  2. Zāles tiek ievadītas termosā 40 minūtes. Ņem tējkaroti tinktūras 3 reizes dienā.

Āboliņa līdzeklis mazina nogurumu un ir tonizējoša iedarbība. Novārījumu pagatavot ir viegli:

  1. 1 l silts ūdens uzliek uguni, ieber ūdenī 300 g kaltētu āboliņa ziedu.
  2. Vāra produktu 20 minūtes.
  3. Noņemiet buljonu no uguns un atdzesējiet, pievienojiet tam 100 g cukura, kārtīgi samaisiet.
  4. Uzlējumu lieto 3-4 reizes dienā, 150 ml. Var lietot kā tēju, bet norādītajā devā.

Ingveru izmanto imunitātes stiprināšanai. Augs pozitīvi ietekmē emocionālo fonu un arī stiprina spēkus.

Pirmā recepte:

  1. Sasmalcina 150 g ingvera saknes, pievieno 800 ml spirta vai degvīna.
  2. Uzliet kompozīciju 1 nedēļu, patērējiet 1 tējk. 1 dienā.

Otrā recepte:

  1. Saknes gabals (apmēram naga lielumā) īkšķis rokas) sarīvē, aplej ar 200 ml verdoša ūdens.
  2. Atstājiet produktu 15 minūtes. Lai uzlabotu garšu, varat pievienot nedaudz citrona sulas vai medus.
  3. Zāles ir piedzēries visu dienu.

Ārstnieciskie augi fotoattēlā


Plantain ir nomierinoša iedarbība

Profilakses pasākumi



Atpūta brīvā dabā atjauno spēkus un ļauj aizbēgt no problēmām
  • dažādot savu uzturu;
  • neeksperimentējiet ar diētām un badošanos - lai zaudētu svaru, jums jāapmeklē ārsts un jākonsultējas ar viņu;
  • pēc iespējas vairāk atpūtieties pēc darba: ejiet vannā, dzeriet karstu tēju, rīkojiet sesiju aromterapija, neņemt līdzi darbu mājās;
  • lietot vitamīnu kompleksus, īpaši ziemā un pavasarī;
  • biežāk pastaigājieties un atrodieties svaigā gaisā - pastaigas atslābina un aizdzen sliktās domas, un svaigs gaiss tonizē;
  • pareizi mainiet slodzes: ik pēc 2 stundām jums vajadzētu novērst uzmanību un mainīt darbības veidu - ar fiziskā aktivitāte ieslēgts garīgais darbs un otrādi;
  • Ilgu laiku pavadot pie rakstāmgalda, noder vingrošana – šis labs veids atpūsties un atgūties pēc nogurdinoša darba;
  • Ja jums ir ilgstošs stress, slikts garastāvoklis un galvassāpes, varat doties uz kino vai izkļūt dabā.

Hroniska noguruma sindroms nebūt nav nekaitīgs stāvoklis. Iejaukšanās trūkums noved pie nopietnas problēmas: pasliktinās imunitāte, izsīkst organisma resursi, mainās psihe. Stāvokļa attīstību ir vieglāk novērst, nekā to novērst, tāpēc fiziskās un garīgās veselības uzturēšana ir katra cilvēka prioritāte.

Noguruma stāvoklis ir pazīstams katram no mums. Pēc smagas darba dienas vai smagas fiziskas slodzes mēs jūtamies noguruši. Šis stāvoklis parasti izzūd ar labu atpūtu un miegu. Tomēr noguruma simptomi ne vienmēr izzūd pat pēc ilgstošas, pienācīgas atpūtas. Ja noguruma sajūta jūs vajā pastāvīgi un nepāriet pat tad, kad pieliekat pūles, tad tas ir saistīts ar specifiska slimībaķermeni. Tās nosaukums ir hroniska noguruma sindroms. Kā ārstēt šo slimību?

Kas ir hroniska noguruma sindroms (CFS)?

Hroniska noguruma sindroms ir pastāvīga pārslodzes un vājuma sajūta, kas nepazūd pēc pienācīgas atpūtas un ilga miega. Šī parādība bieži sastopama attīstīto valstu lielo pilsētu iedzīvotāju vidū. Aktīvi vīrieši un sievietes vecumā no 25 līdz 40 gadiem, kuri smagi strādā, lai veicinātu savu karjeru, ir uzņēmīgi pret CFS.

CFS ir līdzīgs cilvēka stāvoklim pirms slimības sākuma vai pēc atveseļošanās, kad organisms ir novājināts un izsmelts. Cilvēki var dzīvot šajā stāvoklī mēnešus vai pat gadus. Sindroms rodas dažādiem cilvēkiem vecuma grupām– jaunieši, pusaudži, bērni, un šī slimība biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem.

Slimības cēloņi

Ārsti vēl nevar precīzi noteikt CFS cēloņus, taču eksperti ir identificējuši vairākus faktorus, kas var palielināt šī stāvokļa attīstības risku. CFS rašanos var izraisīt:

  • Hroniskas slimības. Tie vājina imūnsistēmu, izraisa nervu sistēmas pārmērīgu darbu un visa ķermeņa izsīkumu.
  • Emocionālie traucējumi. Pastāvīgs stresa vai depresijas stāvoklis, depresijas sajūta, trauksme un bailes negatīvi ietekmē nervu sistēmu, kas izraisa pārmērīgu darbu.
  • Nav veselīgs tēls dzīvi. Pastāvīgs miega trūkums, nepareizi organizēta ikdienas rutīna, ilgstošs fiziskais vai garīgais stress, svaiga gaisa trūkums, saules gaisma, mazkustīgs dzīvesveids var radīt augsni CFS attīstībai.
  • Slikts uzturs. Nekvalitatīvas pārtikas ēšana, pārēšanās vai nepietiekama ēšana, vitamīniem bagāts uzturs un noderīgas vielas– tas viss ietekmē vielmaiņas darbību, noved pie enerģijas trūkuma organismā un stāvokļa pastāvīgs nogurums.
  • Piesārņota ekoloģija. Dzīvošana vidē ar sliktiem vides apstākļiem negatīvi ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Viņš ir spiests pasargāt sevi no kaitīgām ietekmēm vidi, strādā maksimālajā režīmā. Plkst pastāvīgs darbsĶermeņa nolietošanās rezultātā rodas hronisks nogurums.
  • Vīrusi un infekcijas (citomegalovīruss, herpes, enterovīruss, rotavīruss un citi) var novest organismu līdz pastāvīga noguruma stāvoklim.


Hroniska noguruma sindroma simptomi pieaugušajiem

Plkst parasts nogurums pēc jauku atpūtuķermenis atjauno spēkus. Hronisks nogurums nepāriet pat tad, ja guļat 10 stundas pēc kārtas. CFS ir pievienots šādi simptomi:

  • Miega problēmas. Bezmiegs vai viegls, sekls miegs, kā arī baiļu, trauksmes un raižu sajūta var vajāt cilvēku ar šo sindromu.
  • Galvassāpes, pulsācijas sajūta tempļos. Šie simptomi norāda uz nervu sistēmas pārslodzi.
  • Samazināta koncentrēšanās spēja, atmiņas zudums.
  • Pastāvīga sajūta vājums, nogurums, apātija. Nogurums izraisa pat vienkāršus uzdevumus.
  • Emocionālie traucējumi. Cilvēki ar CFS var ciest no depresijas. Viņi ir uzņēmīgi slikts garastāvoklis, tumšas domas, satraukums, trauksmes sajūta.
  • Sāpes muskuļos, locītavās, kā arī muskuļu vājums, roku trīce.
  • Samazināta imunitāte. Cilvēki ar CFS var ciest no pastāvīgiem saaukstēšanās gadījumiem, hroniskām slimībām un var piedzīvot pagātnes slimību recidīvus.


Slimības pazīmes bērniem

Ar CFS var ciest ne tikai pieaugušie, bet arī bērni. Saspringta ikdiena, grūta skolas programma, mājasdarbi, stundas televizora skatīšanās vai sēdēšana pie datora, problēmas attiecībās ar citiem bērniem – tas viss veicina hroniska noguruma rašanos bērniem un pusaudžiem.


Slimība izpaužas ne tikai bērniem ar nervu sistēmas patoloģijām vai jauniem pacientiem, kas cieš no jebkuras somatiskā slimība. Pat šķietami veseli bērni to var iegūt. Bieži CFS tajās rodas kritiskos periodos, kas ilgst no 6 līdz 7 gadiem un no 11 līdz 14 gadiem. Sekojošās pazīmes var norādīt uz CFS bērnam:

  • Pastāvīgas kaprīzes, asarošana, augsta bērna mobilitāte. Dienas 2. pusē šīs pazīmes pastiprinās.
  • Bērnam ir grūti izturēt mazāko emocionālo stresu, viņš ātri nogurst un raud par niekiem.
  • Virspusēja, sekla, satraucošs sapnis.
  • Galvassāpes.
  • Meteoru atkarība.
  • Pārmērīga darba stāvoklis negatīvi ietekmē koncentrēšanos, mācības un veiktspēju.

Dažreiz vecāki iepriekš minētos simptomus var saistīt ar bērna kaprīzumu vai nepaklausību, tāpēc viņi sāk viņu bargi sodīt. Bet tas tikai pasliktina situāciju. Bērniem ar CFS nepieciešama kvalificēta psihologa palīdzība, kas palīdzēs bērnam atbrīvoties no noguruma.

Kā ārstēt CFS mājās?

Ja tiek noteikta CFS diagnoze, tad mājas ārstēšana Ir nepieciešams ēst sabalansētu uzturu, kas satur pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu. Svarīgi arī, lai uzturā būtu jābūt bagātam ar vitamīniem, makro un mikroelementiem. Līdzsvaru nav viegli sasniegt, taču uzturs sniegs ķermenim nepieciešamo atbalstu un dos spēku.

Pareiza diēta var piepildīt ķermeni ar enerģiju un palielināt tā pretestību negatīva ietekme vidi. CFS ārstēšanas laikā no uztura ieteicams izslēgt tēju, gāzētos dzērienus, kafiju un alkoholu. Iekļaujiet savā ikdienas ēdienkartē vīnogu sulu, kuru ieteicams izdzert pa 2 ēd.k ik pēc 2-2,5 stundām. l. Reizi nedēļā ēdiet arī sālītas zivis.


Tāpat ar CFS atveseļošanai liela nozīme ir pareizai atpūtai un vismaz 8 stundu miegam dienā. Plānojot savu dienu, ieteicams izveidot dienas režīmu, kurā mijas darba un atpūtas periodi. Ikdienas 30 minūšu pastaiga labvēlīgi ietekmēs vispārējais stāvoklis slims. CFS ārstēšana tiek veikta mājās ar medikamentu palīdzību un tautas aizsardzības līdzekļi.

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem

etnozinātne piedāvā daudzas receptes hroniska noguruma sindroma ārstēšanai. Labu efektu pastāvīga noguruma un apātijas stāvokļa pārvarēšanai nodrošina ingvera, kanēļa un citu dabisko sastāvdaļu tinktūru izmantošana. Apskatīsim dažas receptes CFS ārstēšanai.

Recepte Nr.1

Sastāvdaļas:

  • Medus - 100 g
  • Ābolu sidra etiķis - 3 tējk.

Sajauc etiķi un medu. Paņemiet produktu 1 tējk. dienā 10 dienas.

Recepte Nr.2

Sastāvdaļas:

  • Ingvers - 150 g
  • Degvīns - 800 ml

Sakni pārlej ar degvīnu. Ievilkties nedēļu. Dzert 1 tējkaroti dienā CFS ārstēšanai. vienreiz. Jāņem vērā tādi jautājumi kā automašīnas vadīšana, tāpēc visefektīvāk šo līdzekli lietot vakarā.

Recepte Nr.3

  • Ingvera sakne - 1 gab.
  • Ūdens (verdošs ūdens) - 1 glāze
  • Medus (nedaudz) vai 1 neliels citrona gabaliņš - pēc izvēles

Sagrieziet sakni 6 daļās. Pārlej ar verdošu ūdeni. Ja vēlaties, pievienojiet medu vai citronu. Šo patīkamās garšas dzērienu dzer 3 reizes dienā mēneša garumā.


Recepte Nr.4

Sastāvdaļas:

  • Kanēlis - 50 g
  • Degvīns – 0,5 l

Ielejiet kanēli nelielā traukā (pārlaužiet kociņu vai nomainiet to ar zemi). Piepildiet to ar degvīnu. Tvertni noslēdz ar vāku un atstāj tumšā un sausā telpā 21 dienu. Periodiski krata tinktūru 3 nedēļas. Dzert 1 tējk.

Recepte Nr.5

  • asinszāle – 1 ēd.k. l.
  • Ūdens (verdošs ūdens) - 1 glāze.

Sauso sasmalcināto garšaugu pārlej ar verdošu ūdeni. Atstāj uz 30 minūtēm. Dzert 1/3 tase uzlējuma 3 reizes dienā 21 dienu.

Recepte Nr.6

Sastāvdaļas:

  • Alvejas sula - 100 g
  • Citrons - 3 gab.
  • Valrieksti(sasmalcināts) – 0,5 kg

Izspiediet sulu no citroniem. Sajauc visas sastāvdaļas. Izmantojiet 1 tējk. 3 reizes dienā.


Karstas vannas ir labas, lai atbrīvotos no hroniska noguruma. Ūdens temperatūra vannā nedrīkst pārsniegt 38 grādus, un procedūras ilgumam jābūt 20-30 minūtēm. Ejot vannā, lai cīnītos pret CFS, pārliecinieties, ka sirds zona nav iegremdēta ūdenī. Vannas ieteicams veikt ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.

Zāles

Lai ārstētu CFS, ārsts var izrakstīt medikamentiem. Atkarībā no vispārējā slimības attēla tos var parakstīt šādas zāles:

  • miegazāles un nomierinoši līdzekļi;
  • zāles, kas stimulē “prieka hormona” (serotonīna) ražošanu.
  • psihotrops zāles;
  • vitamīni;
  • imūnmodulatori;
  • pretiekaisuma līdzekļi.

Pie kura ārsta man jāsazinās, lai diagnosticētu?

CFS simptomi bieži izpaužas sarežģītos veidos. Šī slimība labi reaģē uz ārstēšanu ar sākuma posmi slimības. Ja bezmiega, apātijas, ilgstošas ​​saaukstēšanās vai hronisku slimību saasināšanās dēļ rodas pastāvīgs nogurums, ieteicams konsultēties ar ārstu. Bet pie kura speciālista ir jādodas pēc kvalitātes medicīniskā aprūpe ar CFS?

Tas viss ir atkarīgs no tā, kā slimība izpaužas un kādi ir CFS simptomi. Izvēloties ārstu, jums jāņem vērā cēlonis, kas izraisīja slimību. Svarīgi ir arī tas, kā slimība izpaužas, kādas ķermeņa sistēmas tā ietekmē. Ja jums ir aizdomas par CFS, vislabāk ir nekavējoties konsultēties ar terapeitu. Šis ārsts varēs novērtēt pacienta stāvokli un, ja nepieciešams, nosūtīt viņu pie speciālista.


Psihoterapeita vai psihologa konsultācijas ir lietderīgi, ja CFS rodas ilgstoša stresa, trauksmes rezultātā un izpaužas kā bezmiegs, trauksmes stāvoklis, nepamatotas bailes. Speciālists palīdzēs saprast negatīvas emocijas, parādīs veidus, kā pārvarēt psiholoģiskas problēmas.

Ja CFS izraisa nervu sistēmas pārslodze, tad labāk konsultēties ar neirologu vai neirologu. Ārsts pacientam izrakstīs īpašu terapiju, kas palīdzēs viņam atgūties. Dažreiz CFS pavada nopietna slimība endokrīno sistēmu, tāpēc endokrinologa konsultācijas palīdzēs noteikt slimību. Ar pastāvīgu nogurumu fonā biežas saaukstēšanās un hronisku slimību saasinājumiem, jākonsultējas ar imunologu. Viņš sniegs ieteikumus organisma imunitātes un spēka atjaunošanai.

Video par CFS un tās ārstēšanu

Kāpēc rodas hroniska noguruma sindroms? IN mūsdienu pasauleŠī slimība kļūst arvien izplatītāka, tāpēc ir jāzina, kādi ir šīs slimības simptomi un kā to ārstēt. Vai tiešām alkohola lietošana var atrisināt stresa un hroniska noguruma problēmu? Uzzini atbildes uz šiem jautājumiem un padomus cīņai ar CFS, noskatoties video:

Hronisks nogurums ir nopietna slimība, tādēļ tā ārstēšana jāsāk uzreiz pēc pirmo pazīmju parādīšanās. Attīstītā stāvoklī šīs slimības ārstēšanas periods ievērojami palielinās, tāpat kā tās izmaksas. Turklāt palielinās nopietnu psihisku traucējumu attīstības risks.

Mūsdienu medicīna līdz šim ir guvusi nelielus panākumus hroniska noguruma sindroma ārstēšanā. Iepriekš šim nolūkam tika izmantots patoģenētisks ārstēšanas ceļš, kas sastāvēja no intravenoza ievadīšana imūnglobulīna G preparātus pacientam, taču šodien šo iespēju vairs neizmanto, jo tās lietošana dod liels skaits komplikācijas.

Mūsdienās hronisko nogurumu ārstē, izmantojot dažādas organisma attīrīšanas metodes, tiek ievadīti speciāli medikamenti, lai normalizētu centrālās nervu sistēmas darbību un smadzeņu darbību, kā arī atjaunotu endokrīnās, imūnās un sistēmiskās sistēmas darbību. kuņģa-zarnu trakta. Turklāt svarīga loma šīs problēmas risināšanā ir psiholoģiskajai rehabilitācijai.

Cīņā pret hronisku nogurumu ļoti svarīga ir integrēta pieeja, jo atsevišķi iepriekš minētās metodes būs neefektīvas. Tāpēc vislabāk šo slimību ārstēt slimnīcas apstākļos, jo tikai slimnīcas apstākļos pacientam tiek nodrošināts pilnīgs miers.

Ārstēšanas komplektā ietilpst:

  • Maiga fiziskās aktivitātes režīma kombinācija ar pilnīga atpūta un gulēt.
  • Emocionālā un garīgā stāvokļa atjaunošanas metodes, jo īpaši autogēnā apmācība un grupu psihoterapija.
  • Organisma stiprināšana ar B grupas vitamīnu (B1, B6, B12) un C vitamīna preparātiem. Preparātā “Biotredīns” ir iekļauti B grupas vitamīni plus viela trionīns. Pateicoties zālēm, tas uzlabojas smadzeņu darbība, paaugstinās uzmanība un garīgā veiktspēja, kā arī pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību.
  • Obligāti pastaigas svaigā gaisā, kas ilgst vismaz divas stundas.
Ļoti bieži ārstēšanas laikā no šīs slimības pacientiem tiek nozīmēti dienas trankvilizatori (Rudotel vai Mazepam).

Asinsrites normalizēšana smadzenēs un insulta un vairāku citu profilakse sirds un asinsvadu slimības ir ļoti svarīgi. Piemēram, kombinētās zāles Vasobrāls stimulē asinsriti un vielmaiņu smadzenēs. Zāļu sastāvā esošās aktīvās vielas novērš trombu veidošanos, samazina asinsvadu sieniņu caurlaidību, palielina smadzeņu audu izturību pret skābekļa deficītu, kā arī palielina garīgo un fizisko veiktspēju. Zāles novērš hroniska noguruma attīstību, kas ir klīniski apstiprināts.

Fiziskā aktivitāte.
Fiziskās aktivitātes lieliski papildina nepieciešamās enerģijas rezerves, bet mazkustīgs dzīvesveids tikai veicina pastāvīga noguruma parādīšanos. Ikdienas vingrinājumi, sports un garas pastaigas palīdz samazināt asinsspiedienu, normalizēt svaru un novērst trauksmi un depresiju. Mazāk sēžot pie datora vai skatoties televizoru, biežāk dodieties ārpus pilsētas dabā. Šim traucējumam tiek noteikts arī kurss Fizioterapija kombinācijā ar hidroterapiju (skābekļa vannas un auksta un karsta duša) un visa ķermeņa vai apkakles zonas masāža, kā arī paravertebrālā masāža ar manuālās terapijas elementiem (masāža gar mugurkaulu, izmantojot refleksi-segmentālās masāžas paņēmienus, kas vērsta uz sāpju mazināšanu un ķermeņa veģetatīvo funkciju darbības uzlabošanu). Šim efektam ir aktivizējoša un relaksējoša iedarbība uz ķermeni, mazina nogurumu un spriedzi.

Lai ārstētu šo traucējumu, bieži tiek izmantotas netradicionālas ārstēšanas metodes, jo īpaši akupunktūra (akupunktūra, akupunktūra), kuras mērķis ir atjaunot normāla darbība iekšējie orgāni, samazināšana sāpju sindromi un enerģijas papildināšana. Dažos hroniska noguruma gadījumos joga var būt efektīva.

Skaļums fiziski vingrinājumi katram atsevišķam pacientam tiek izvēlēts individuāli, atkarībā no ķermeņa fiziskā stāvokļa.

Uzturs.
Lai sasniegtu maksimālu terapeitisko efektu, bieži tiek nozīmēta diētas terapija, jo īpaši terapeitiskā badošanās. Pareizs uzturs uzlabo vielmaiņas procesus organismā, veicinot paaugstinātu fizisko un intelektuālo aktivitāti, kā arī uzlabo vispārējo pašsajūtu. Tāpēc, lai ārstētu šo traucējumu, ir svarīgi pārskatīt savus ēšanas paradumus.

Priekš produktīvs darbs Mūsu smadzenēm ir jāuztur glikoze noteiktā līmenī. Tāpēc ir svarīgi stingri ievērot diētu, neatteikt brokastis un neizlaist ēdienreizes, kas samazina cukura un insulīna līmeni asinīs, kas, savukārt, padara mūs aizkaitināmus. Brokastīs mēģiniet izmantot graudaugus un veselus graudus. Ēdienreizēm visas dienas garumā jābūt regulārām, piecām līdz sešām ēdienreizēm nelielās porcijās. Tas palīdz uzturēt enerģiju optimālā līmenī.

Centieties visu dienu dzert vairāk šķidruma, jo šķidruma trūkums neļauj mūsu ķermenim strādāt ar pilnu jaudu. Ja jums ir hronisks nogurums, jums jāierobežo kofeīnu saturošu dzērienu patēriņš. Dienā nevajadzētu izdzert vairāk par divām tasēm tējas vai kafijas, jo pārmērīgs kofeīns izraisa aizkaitināmību, trauksmi un arī samazina veiktspēju. Ir arī vērts ierobežot vai pilnībā atteikties no tādiem dzērieniem kā Coca-Cola vai Pepsi. Cīņā ar nogurumu ieteicams savā uzturā iekļaut arī jūraszāles, ēnas un feijoa, jo tās satur augstu joda saturu, kam, kā zināms, piemīt cilvēku nomierinošas īpašības. Ja ņem tējkaroti zils jods katru dienu jūs varat atbrīvoties no hroniskas aizkaitināmības un stresa, kā arī uzlabot savas garīgās spējas.

Lai mazinātu nogurumu un pārmērīgu darbu, ir efektīvi dzert vīnogu sulu, divas ēdamkarotes ik pēc divām stundām trīs dienas.

Sasmalcinātu valriekstu un medus maisījums, kas ņemts vienādās proporcijās, palīdzēs mazināt nogurumu un atbrīvoties no uzkrātā stresa. Ņem pa tējkarotei trīs reizes dienā. Kurss ilgst divas līdz trīs nedēļas.

Dzerot dzērveņu maisījumu (pus glāzes) un citronu sula(200 ml), pievienojot divas ēdamkarotes cukura. Maisījums jāatstāj astoņas stundas, pēc tam 100 ml jāizdzer divdesmit minūtes pirms ēšanas trīs reizes dienā.

Vai arī sajauciet pusglāzi citrona sulas un ābolu sulas ar 200 ml burkānu sula un divas ēdamkarotes cukura. Lietojiet 100 g divdesmit minūtes pirms ēšanas četras reizes dienas laikā.

Sasprindzinājumu un nogurumu mazinās arī, paņemot maisījumu, kas pagatavots no 100 g alvejas sulas, 0,5 kg sasmalcinātu valriekstu un citronu sulas (trīs vidēja izmēra citroni). Ņem pa tējkarotei pirms ēšanas trīs reizes dienā.

Veselīgs miegs.
Slikta kvalitāte vai nepietiekams miegs ir viens no hroniska noguruma cēloņiem. Mūsu ķermenim ir nepieciešamas vidēji septiņas līdz astoņas stundas laba miega. Ja jūs ciešat no bezmiega, ir svarīgi visu izmest satrauktas domas, pirms gulētiešanas ieteicamas pastaigas svaigā gaisā, ierobežot uzmundrinošu dzērienu lietošanu. Nekādā gadījumā nedrīkst lietot miegazāles, tās var izraisīt atkarību no organisma.

Vitamīnu terapija ir iekļauta arī pasākumu kompleksā, lai cīnītos pret pastāvīgu nogurumu.

Psiholoģiskā veselība.
Biežs šīs slimības cēlonis ir psiholoģiskas problēmas. Mēģiniet pārskatīt savu dzīvesveidu, risināt problēmas, tiklīdz tās rodas, neuzkrājiet tās, jo pastāvīgas rūpes noplicina jūsu enerģijas rezerves, radot hronisku nogurumu. Vismaz reizi nedēļā jums vajadzētu atslēgties no visām savām problēmām, neko nedarīt un vienkārši labi atpūsties.

Ir ļoti svarīgi, lai darbs, ko dari katru dienu, nestu morālu un finansiālu gandarījumu. No tā, ka darot to, kas patīk, viss izdodas viegli un vienkārši, nogurums pēc tam darba diena nav jūtama. Tu esi apmierināts ar sevi. Tāpēc arī cīņā ar nogurumu svarīgi darīt to, kas patīk, un nepieciešamības gadījumā mainīt nodarbošanos. Neapmierinātību ar savām aktivitātēm varat mēģināt kompensēt ar citām pozitīvām emocijām (piemēram, saziņa ar mīļajiem, jauns hobijs, sportošana vai dzīvnieka iegūšana).

Aromterapija.
Noguruma un spriedzes mazināšanai masāža, izmantojot ēteriskās eļļas. Sajauc ēdamkaroti mandeļu vai vīnogu eļļas ar četriem pilieniem lavandas eļļas un tādu pašu daudzumu citrona eļļas. Vai sajauciet trīs pilienus lavandas eļļas vai ilang-ilang eļļas ar diviem pilieniem romiešu kumelīšu eļļas un ēdamkaroti mandeļu vai vīnogu kauliņu eļļas.

Vai nu pievienojiet aromlampai dažu pilienu māla salvijas, kadiķu ogu un citronzāles eļļu maisījumu, vai arī dažus pilienus rozmarīna eļļas – tiem ir lieliska relaksējoša un nomierinoša iedarbība. Grūtniecības laikā šo eļļu maisījumu lietošana ir kontrindicēta.

Aromterapija no ģerānijas, majorāna un rožu ziedlapiņu ēterisko eļļu maisījuma attiecībā 2:2:1 vai ģerānijas, ciedra, vībotnes, bergamotes un citronu eļļu maisījuma, kas ņemts vienādās proporcijās, efektīvi mazina stresu.

Tautas līdzekļi hroniska noguruma ārstēšanai.
Tradicionālā medicīna cīņā pret hronisku nogurumu iesaka lietot nomierinošus augus, piemēram, ehinaceju, lakricas sakni, stingro gultni, baldriāna sakni, mātere, žeņšeņu.

Lai mazinātu nervu spriedzi, novērstu bezmiegu un asarošanu, ir labi lietot baldriāna tinktūru (10-15 pilieni).

Katru dienu vakaros ieteicams lietot 10% mātītes garšaugu uzlējumu. Lai to pagatavotu, ņem desmit ēdamkarotes sausu garšaugu un uzlej ar litru verdoša ūdens, vēlams termosā. Ļaujiet tai pagatavot un paņemiet 100 ml trīsdesmit dienas.

Tikpat labi nomierinošs līdzeklis Pagatavo šādu uzlējumu: divas ēdamkarotes egļu skuju aplej ar 200 ml verdoša ūdens, uzliek uz uguns un vāra no vārīšanās brīža piecpadsmit minūtes, tad pievieno šķidrumam divas ēdamkarotes tumšā medus, kārtīgi samaisa, pārklāj ar vāku un ietiniet siltā drānā. Pēc divām stundām infūzija ir gatava lietošanai. Ņem 50 g naktī.

Žeņšeņa tēja palīdz atslābināt nervu sistēmu un palielina ķermeņa izturību pret stresu. Tam pašam mērķim varat izmantot kaķumētru, kumelītes, apiņus un citronu balzamu, jo tiem ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība.

Cīņā ar hronisku nogurumu palīdzēs arī brūkleņu-zemeņu uzlējums. Ņem ēdamkaroti brūkleņu un zemeņu lapu un aplej ar 500 ml verdoša ūdens, ietin siltā drānā un ļauj ievilkties četrdesmit minūtes. Lietojiet siltu (uzkarsējiet ūdens vannā) trīs līdz četras reizes dienā pirms ēšanas. Uzlējumam pievieno karoti medus. Dzeriet siltu, pēc garšas pievienojot medu, 3-4 reizes dienā.

Četras ēdamkarotes žāvētu aveņu ielej 400 ml verdoša ūdens un ļauj brūvēt trīs stundas. Uzlējumu ieteicams izdzert pa pusglāzei četras reizes dienā. Pirms lietošanas infūziju uzkarsē ūdens vannā.

Relaksējošas vannas arī palīdzēs mazināt spriedzi un nogurumu. Sajauc tējkaroti mandeļu eļļas ar diviem pilieniem ģerānijas eļļas, pievieno vannai ar silts ūdens(37-38°C). Vannai vajadzētu ilgt ne vairāk kā piecpadsmit minūtes. Kurss sastāv no piecpadsmit procedūrām.

Vanna ar baldriāna sakņu novārījumu: ielej auksts ūdens baldriāna sakni, uzliek uguni un vāra piecpadsmit minūtes no vārīšanās brīža. Pēc tam noņemiet no karstuma un ļaujiet šķidrumam ievilkties stundu. Pēc tam buljonu izkāš un ielej vannā, kas piepildīta ar siltu ūdeni (37 grādi). Paņemiet vannu ne vairāk kā piecpadsmit minūtes.

Pārvarēt hronisku nogurumu nav viegli, taču tas ir iespējams, neskatoties uz visām grūtībām šīs slimības diagnosticēšanā. Racionāli sadaliet savu darba un atpūtas laiku, ēdiet pareizi, vadiet veselīgu dzīvesveidu, tuvojieties dzīvei ļoti pozitīvi, un tad hronisks nogurums jums nedraudēs. Bet kad parādās pirmie trauksmes signāli nevajadzētu atlikt vizīti pie speciālista, pretējā gadījumā progresējošā slimība novedīs pie nopietni pārkāpumi nervu sistēma un psihe.

Mūsdienu pasaule no cilvēka prasa maksimālu piepūli un pastāvīgu spriedzi. Atliek tikai nedaudz atpūsties, un tu jau esi ārpus savas stihijas. Tāpēc lielākā daļa cilvēku vienmēr steidzas kaut kur nokļūt, dzīvo trakulīgā tempā un nedod sev atpūtu ne mirkli.

Šādai uzvedībai ir otrā puse medaļas veselības problēmu veidā. Turklāt tie pilnībā rada dažādas slimības: daži cilvēki cieš no biežām akūtām elpceļu infekcijām, daži piedzīvo hormonālo nelīdzsvarotību, un daži pat saslimst ar vēzi. Galveno slimību formulējumi parastajam cilvēkam ir vairāk vai mazāk saprotami. Bet kopš pagājušā gadsimta beigām medicīnā ir parādījusies oficiāla atsevišķa slimība ar dīvainu nosaukumu "hroniska noguruma sindroms". Jā, jā, hronisks nogurums mūsdienās ir slimība, nevis tikai īslaicīgs stāvoklis. Un tāpat kā katrai slimībai, hroniska noguruma sindromam ir savi cēloņi, simptomi un ārstēšana. Tā kā ilgstošs nogurums vismaz reizi dzīvē ir pavadījis gandrīz katru no mums, mēģināsim noskaidrot, kur ir robeža starp normālu un patoloģisko? Kas tiek uzskatīts par parastu nogurumu un kas par slimību? Kā noteikt, vai cilvēkam ir hronisks noguruma sindroms? Atbildes uz šiem jautājumiem varat atrast, izlasot šo rakstu.


Definīcija



Sievietes ir jutīgākas pret hroniska noguruma sindroma attīstību.

Oficiālā hroniskā noguruma sindroma definīcija ir aptuveni šāda: hroniska noguruma sindroms (CFS) ir slimība, kurai raksturīgs pārmērīgs fizisks un garīgs nogurums, kas ilgst vismaz 6 mēnešus, ko neatvieglo atpūta vai miegs, ko pavada daudzas locītavu, muskuļu, infekciozas slimības. un neiropsiholoģiskie simptomi. Tādējādi kļūst skaidrs, ka nogurumu var uzskatīt par slimību tikai tad, ja tas pastāv vismaz sešus mēnešus un kombinācijā ar citiem simptomiem.

Pirmā pieminēšana par hroniskā noguruma sindromu ir datēta ar divdesmitā gadsimta 30. gadiem, taču līdz 1988. gadam formulējums bija atšķirīgs. CFS sinonīmi ir šādi: labdabīgs mialģisks encefalomielīts, hroniska mononukleoze, mialģiskā encefalopātija, pēcvīrusu noguruma sindroms. Tieši tā šo slimību sauca visu 20. gadsimtu. Šādi dažādi viena un tā paša stāvokļa formulējumi bija saistīti ar tūlītēju CFS cēloņu meklēšanu. Tā kā vienīgais cēlonis nekad netika noskaidrots, zinātnieki nolēma nosaukumu saistīt ar galveno simptomu. Tātad 1988. gadā amerikāņi ierosināja terminu "hroniska noguruma sindroms", un kopš 1994. gada nosaukums ir kļuvis starptautisks.


CFS cēloņi

Uzticams CFS attīstības avots vēl nav izveidots. Ir tikai pieņēmumi par viena vai otra procesa vadošo lomu katrā konkrētajā gadījumā. Starp nosacījumiem, ar kuriem CFS ir tieši saistīta, ir vērts atzīmēt:

  • nodots vīrusu infekcijas(, Coxsackievirus B grupa, citomegalovīruss, herpes vīruss 6. tips, C hepatīta vīruss, enterovīrusi);
  • nervu sistēmas ķermeņa funkciju kontroles pārkāpumi. Īpaši tas attiecas uz augstākajām sfērām nervu darbība(atmiņa, domāšana utt.);
  • garīgi traucējumi. Vairumā CFS gadījumu prekursori tiek identificēti kā garastāvokļa izmaiņas, nemotivētas trauksmes sajūtas;
  • hroniska stresa stāvoklī;
  • nelabvēlīgi vides apstākļi apvienojumā ar neveselīgu dzīvesveidu. Lielo pilsētu iedzīvotāji, kas strādā "izsmeļoši", ar neatbilstošu uzturu, bez pietiekamas fiziskās aktivitātes apstākļos pastāvīgs miega trūkums– pirmie pretendenti uz CFS.

Nevar teikt, ka kāds no iepriekš minētajiem faktoriem ir izšķirošs vai nozīmīgāks. Mūsdienu zinātnieki uzskata, ka CFS attīstību izraisa vairāku apstākļu sakritība.

Pastāv CFS predisponējoši faktori. Šis:

  • sieviešu dzimums (saskaņā ar statistiku 60-85% no visiem, kas cieš no šīs patoloģijas, ir sievietes);
  • paaugstināta emocionalitāte (holēriķi biežāk cieš no CFS);
  • vecums 30-49 gadi;
  • atbildīgas profesijas klātbūtne (ārsti, ugunsdzēsēji, neatliekamās palīdzības darbinieki, piloti utt.).

Simptomi


Galvenais CFS simptoms ir fiziskais un garīgais nogurums, kas cilvēku nomoka vismaz 6 mēnešus. Nogurums pacientam šķiet milzīgs. “Es esmu izspiests kā citrons”, “Esmu izsmelts līdz spēku izsīkumam”, “it kā esmu izlaists caur gaļas mašīnā,” aptuveni šādi savas jūtas formulē pacienti ar CFS. Atšķirība starp vienkāršu pārmērīgu darbu un hroniska noguruma sindromu ir tāda, ka ar CFS neviena atpūta nepalīdz atjaunot ķermeņa spēkus. Ne miegs, ne atvaļinājums ar ainavu maiņu nekādi neietekmē noguruma sajūtu. Tomēr nevajadzētu jaukt CFS stāvokli ar depresiju. Ar depresiju cilvēks neko negrib darīt, ne uz ko netiecas, bet ar CFS situācija ir pretēja – vēlmes nesakrīt ar iespējām.

Notiek ielāde...Notiek ielāde...