Fakti par cilvēku veselību nekad nebūs lieki. Vai tā ir? Lasiet tālāk, lai iegūtu intriģējošu informāciju, kas palīdzēs izprast dažus jautājumus par cilvēka ķermeni.

Japānas Okinavas salā dzīvo vairāk nekā četrsimt piecdesmit cilvēku, kas vecāki par simts gadiem. Šī sala tiek uzskatīta par veselīgāko vietu uz Zemes.

Cilvēki, kas smēķē, cieš no stresa vairāk nekā cilvēki, kas nekad nav smēķējuši, un tie, kas atmeta kopā.

Cilvēki, kuri daudz laika pavada strādājot pie datora vai skatoties televizoru, bieži cieš no pastāvīga noguruma sindroma.

Sēdoša urinēšana veicina pilnīga atbrīvošanās Urīnpūslis, samazina prostatīta iespējamību un ļauj ilgstoši dzīvot pilnvērtīgu dzimumdzīvi.

Pētījumi liecina, ka glāstīšana pirms gulētiešanas ir ļoti izdevīga. Tas palīdz ķermenim atpūsties un arī palēnina domāšanas process, atvieglojot iemigšanu.

Pētījumi liecina, ka šokolāde var uzlabot jūsu matemātikas prasmes.

Vientulība vājina imūnsistēma. Draugi un citi tuvinieki, tikai atrodoties tavā dzīvē, var uzlabot tavu imunitāti par 60 procentiem.

Cukura apkaisīšana uz brūces vai griezuma var ievērojami samazināt sāpes un paātrināt dzīšanas procesu.

Kāda cilvēka trūkums ir neveselīgs un var izraisīt bezmiegu. Neapmierinātības sajūta, atrodoties prom no kāda, kuru mīli, liek tev pamosties naktī.

Ķirsis var pagatavot vēža šūnas pašiznīcināties.

Diētiskā soda ir tikpat kaitīga zobiem kā met vai kokaīns.

Cilvēki, kuri sūdzas reti, vairāk cieš no stresa, trauksmes un depresijas.

Ir ierīce, kas var aizstāt sirdi organismā; blakusefekts ir pulsa trūkums.

Piecpadsmit gadus vecs zēns ar Dauna sindromu runā angļu, spāņu, franču un latīņu valodas. Viņš spēlēja vijoli 10 Pasaules kongress par Dauna sindromu Īrijā un uzstādīja sešus jauniešu rekordus cilvēkiem ar Dauna sindromu.

Sarežģījumi nekaitē kauliem un neizraisa artrītu. Tas, ko jūs dzirdat, ir gāzes burbuļu veidošanās (pat neplīšanas) skaņa.

Stress bieži tiek uzskatīts par "kluso slepkavu" - tas noved pie sirds slimībām, palielinās asinsspiediens, sāpes krūtīs un priekšlaicīga nāve.

Ja jūsu mājā ir kaķis, jūsu sirds slimību risks ir samazināts par četrdesmit procentiem un pēkšņu insultu risks par trīsdesmit procentiem.

Tīģerene zaudēja mazuļus priekšlaicīgas dzemdības dēļ. Drīz pēc tam viņa sāka izjust depresiju, un viņas veselība sāka pasliktināties. Tā kā tīģeri ir apdraudēti, tika pieliktas visas pūles, lai viņu glābtu. Zoologi ietērpa sivēnus tīģera uzvalkos un parādīja tos tīģeru mātei. Tagad viņa dievina šos sivēnus un rūpējas par tiem tā, it kā tie būtu viņas pašas bērni. Tīģerienes veselība ir uzlabojusies. Ikvienam ir jūtas.

“Nogalināšanas sezona” ir termins, ko britu ārsti lieto, lai aprakstītu augusta mēnesi, kad slimnīcās ierodas ārsti, kuri tikko absolvējuši koledžu.

Ja jūs gulējat mazāk četras stundas vai vairāk nekā desmit, jūs esat pakļauts riskam un varat agri nomirt.

Ar šķiršanos nav viegli tikt galā, jo tas ir laiks, kad ķermenis un smadzenes piedzīvo savdabīgu izstāšanos. Tas ir kā narkotiku atkarība. Mēs kļūstam atkarīgi no mīlestības.

Jauks rīta skūpsts var palīdzēt novērst stresa izraisītas slimības. Skūpsts no rīta piepilda mūs ar harmoniju un palīdz cīnīties ar ārējām nepatikšanām.

Pārmērīga mīlestība pret kaķiem var izraisīt garīga slimība noved pie pašnāvības.

Banāns piena kokteilis- Lielisks līdzeklis pret paģirām.

Sēdēšana taisni krēslā ir kaitīga mugurai. Jums ir jāatliecas un jāsēž 135 grādu leņķī.

2008. gadā tika veikts eksperiments, kurā cilvēki tika pakļauti sāpīgai elektriskās strāvas iedarbībai. Pēc tam viņiem tika piedāvātas placebo tabletes. Daži maksā desmit centus, bet citi divus dolārus un piecdesmit centus. Pētījumi liecina, ka pirmais samazināja sāpes par 64%, bet otrais par 85%. Secinājums: dārgie placebo darbojas labāk nekā lēti.

Pirms kāpostu kā pārtikas produkta popularitātes pieauguma 2013. gadā, tā vienīgais lielākais patērētājs bija Pizza Hut, kas dārzeņus izmantoja nevis pārtikā, bet gan salātu bāra dekorēšanai.

Bayer pārdeva zāles, kas satur HIV un C hepatīta vīrusu, kā rezultātā vairāk nekā desmit tūkstoši cilvēku ASV inficējās ar HIV. Atklājot šādus komponentus savos medikamentos, uzņēmums tos izņēma no ASV tirgus un pārdeva Āzijas un Latīņamerikas valstīm, lai nezaudētu naudu.

Lai zobi būtu veseli, tie rūpīgi jātīra ar zobu birsti un zobu pastu, vismaz, divas reizes dienā. Turklāt katru dienu ieteicams lietot zobu diegu. Papildus zobu birstei un citiem ir vēl daudzi padomi, lai veseli zobi. Bet esiet uzmanīgi: ne visam, kas tiek ieteikts, ir jātic.

Katrs veiksmīgs cilvēks kurš vēlas atstāt labu iespaidu uz citiem un izveidot savu tēlu, cīnās par vienmērīgu un baltu zobu rindu, kas ir lepnuma avots. Mūsdienās iegūt apburošu Holivudas smaidu nav grūti, ja vien būtu nauda...

Salātus ir viegli pagatavot mājās, ar savām rokām, kā arī var pasūtīt gan restorānā, gan piegādei. Pateicoties daudzajiem ieguvumiem veselībai, katru dienu patērējot stiprināto zaļumu porciju, jūsu ķermenis var nodrošināt veselīgu un nepieciešamās vielas. Tomēr daudzi joprojām uzskata, ka šāds ēdiens ir “vieglprātīgs”, dodot priekšroku ēdieniem, kas satur daudz kaloriju liels skaits olbaltumvielas, tauki un cukurs. Šajā rakstā ir sniegti 9 iemesli, kāpēc jums vajadzētu ēst salātus katru dienu.

Procedūru raksturo segmentāla iedarbība uz mugurkaula zonu un muskuļiem, kas pieder pie korsetes, kas to atbalsta. Muguras masāža tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām un droši līdzekļi osteohondrozes un citu ar dažādu mugurkaula reģionu traucējumiem saistītu slimību ārstēšana un profilakse.

Animal Flex – uztura bagātinātājs locītavām, saitēm un kauliem

Veicot jebkuru fiziski vingrinājumi, un īpaši spēka treniņu laikā, visvairāk liela slodze saņem muskuļu un skeleta sistēmu, jo īpaši locītavas un skrimšļus. Tāpēc tiem nepieciešama papildu aizsardzība ne tikai no ārpuses ar dažādu pārklājumu un korsešu palīdzību, bet arī no iekšpuses.

Droši vien katrs cilvēks zina, ka stress un nemiers negatīvi ietekmē imūnsistēmu un nervu sistēma. Atkārtoti negatīvi emocionālie stāvokļi var izraisīt smagu hroniskas slimības, piemēram, diabēts, čūlas, hipertensija.

Tikai daži cilvēki zina, kāda ir atšķirība starp anatomiskajiem un ortopēdiskajiem apaviem. Pirmais ļauj pareizi attīstīties pēdai, vecāki bieži pērk šādus modeļus saviem bērniem. Anatomiskajiem produktiem ir daudz pozitīvas īpašības tomēr tie nav ārstnieciski. Regulāri valkājot, ortopēdiskie apavi spēj novērst pēdas defektus, tos var izrakstīt tikai speciālists, ņemot vērā pēdas uzbūves īpatnības.

Pareizi novietotas apgaismes ierīces dzīvoklī radīs ne tikai mājīgu atmosfēru mājā, bet arī nekaitēs jūsu veselībai.

Visas sievietes, kā likums, zina, kā gatavot. Un, protams, viens un tas pats ēdiens katram izskatīsies savādāk. Tomēr ir izplatītas kļūdas, kuras var pieļaut jebkura mājsaimniece. Atliek tās izlabot, un ēdiens kļūs vienkārši ideāls.

Ne visi zina, ka rieksti ir to pārtikas produktu sarakstā, kas palīdz pārvarēt depresiju. Turklāt tiem ir masa unikālas īpašības, par kuru mēs jums pastāstīsim šodien. Piedāvājam jūsu uzmanībai 5 faktus par riekstu ieguvumiem mūsu veselībai.

Svētki ietekmē ne tikai vidukļa palielināšanos, bet arī kopējo ķermeņa labsajūtu. Galu galā bieži vien iekšā brīvdienas cilvēki ļaunprātīgi izmanto ne tikai pārtiku, bet arī alkoholiskos dzērienus un citus pārmērības, kas negatīvi ietekmē vispārējo veselību. Tāpēc jau brīvdienu sēriju noslēdzošo svētku priekšvakarā jādomā, kādi pasākumi būtu jāveic, lai pēc iespējas ātrāk atgūtos un atjēgtos. Pateicoties savlaicīgai adopcijai nepieciešamos pasākumus cilvēks viegli un ātri atgriezīsies pie dienesta un varēs viegli sākt pildīt savus pienākumus gan darbā, gan mājās.

Reizēm ļoti gribas apēst kaut ko nejauku, piemēram, čipsus vai pildīt sevi šokolādes konfektes. Šādos brīžos bieži tiek aizmirstas visas diētas, aizliegumi, noteikumi un solījumi. Protams, dažreiz var būt vērts palutināt sevi ar kaut ko līdzīgu, ja jūs to patiešām vēlaties. Galvenais ir nevis mocīt sevi, piemēram, kā es varu to ēst, tas ir tik kaitīgi, bet gan gūt patiesu baudu no ēdiena. Bet ko darīt, ja šādi neremdināma bada lēkmes notiek gandrīz katru otro dienu? Vai, kā tas bieži notiek otrajā pusē sieviešu cikls, burtiski katru stundu?

Klepus ir reflekss, kas attīstās, lai notīrītu Elpceļi no svešiem organismiem, tostarp infekcioziem. Tas var notikt arī kā rezultātā infekcijas process ietekmē dažādas daļas elpošanas sistēmas ieelpošanas rezultātā svešķermenis, dzimšanas defekti, patoloģiska elpošanas sistēmas attīstība un tamlīdzīgi.

Dažas ikdienas darbības mums šķiet tik normālas, ka mēs tās darām, par to nedomājot. Kurš domā par to, kā viņš sēž, kā viņš pieceļas vai kā tīra zobus. Tomēr nereti tieši uz šīm ikdienas lietām ir vērts vēlreiz paskatīties un noskaidrot, vai darām to pareizi. Galu galā lietas, ko mēs bieži darām, var būtiski ietekmēt. Šajā rakstā ir sniegti daži padomi pareiza tīrīšana zobi, lai jūsu smaids būtu veselīgs un mirdzošs.

Veselība ir vissvarīgākā vērtība katram cilvēkam. Viņam par godu tiek teikti daudzi sakāmvārdi un tautas gudrības. Un ne velti, jo vesels cilvēks var visu. Un tikai tad, kad mēs saslimstam, mēs sākam novērtēt labsajūtu, sāpju un savārguma, enerģijas un spara trūkums. Šajā rakstā ir apkopoti interesantākie fakti par cilvēka veselību, kas būtu jāzina ikvienam.

• 1. Sāls ir kaitīga cilvēka ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmai. Ja tā daudzumu samazina vismaz par 3 gramiem dienā, dzīves ilgums palielināsies par 5-6 gadiem.
• 2. Virdžīnijas universitātes speciālisti atklājuši, ka cilvēka smadzenes sāk novecot 27 gadu vecumā. Interesanti ir arī tas, ka šī orgāna maksimālās spējas rodas 22 gadu vecumā.

• 3. Zivis, proti, tajā esošās omega-3 taukskābju, labvēlīgi ietekmē sirds darbību. Pozitīvs efekts būs redzams, ja to lietos divas reizes nedēļā.
• 4. Zinātnieki no Šveices universitātes ir pierādījuši saistību starp stresu un zobu zudumu, zobu bojāšanos un smaganu problēmām.

• 5. Lai palēninātu ādas novecošanos, katru dienu jāapēd nedaudz tumšās šokolādes.
• 6. Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc aukstā laikā sākas saaukstēšanās? Un tas viss tāpēc, ka cilvēka āda ir jutīgāka pret aukstumu. Salīdzinājumam: uz viena kvadrātcentimetra ādas ir aptuveni 12 punkti, kas ir jutīgi pret aukstumu un tikai 2 pret karstumu.

• 7. Zinātnieki jau sen ir nonākuši pie secinājuma, ka ir produkti, kas palīdz atjaunot cilvēka ķermeni. Starp tiem: tumšā šokolāde, tēja, spināti, zemenes, āboli, upenes, vīnogas (sarkanās), apelsīni, granātāboli, kliju pārslas un citi.
• 8. Rožu gurnus, jāņogas, smiltsērkšķus un aronijasēdot svaigus, tie uzlabo asinsvadu tonusu un novērš rašanos varikozas vēnas vēnas
• 9. Vai zināji, ka 50% dīdžeju ir dzirdes problēmas?

• 10. Ja regulāri lietojat apelsīnu vai greipfrūtu sula, jūs varat ievērojami samazināt osteoporozes risku.
• 11. Kafijas pupiņas vai, pareizāk sakot, tajās esošā hlorogēnskābe pasargā mūsu smadzenes no iznīcināšanas.
• 12. Interesanti fakti par cilvēka veselību attiecas arī uz vitamīnu un minerālvielu ietekmi uz mūsu izskats. Tātad, daži cilvēki zina, ka gurķi uzlabo nagu stāvokli. AR kosmētiskiem nolūkiemŠo dārzeni var ne tikai lietot iekšā, bet arī tā sulu var izmantot kā vannas un losjonus.

• 13. Medus pozitīvi ietekmē cilvēka intelektuālās spējas.
• 14. Cilvēki, kas dzīvo piekrastē, dzīvo ilgāk nekā cietzemes iedzīvotāji.

• 15. Sportam jāsniedz prieks, enerģija un spēks. Taču zinātnieki ir atklājuši, ka, aktīvi nodarbojoties vairāk nekā divas stundas dienā, var rasties pretējs efekts. Tas izpaužas kā apātija, galvassāpes, miega un apetītes traucējumi un nopietnākas problēmas.
• 16. Mazāk nekā 10% no visiem planētas cilvēkiem zina, kā pareizi elpot. Elpojot ir nepieciešams lietot ne tikai krūtis, bet arī kuņģi.
• 17. Kanādas zinātnieki ir atklājuši, ka miega traucējumi var būt liekā svara cēlonis.

• 18. Ēdot kivi, kā arī izmantojot to kā sejas masku, āda tiek atjaunota.
• 19. Vai jūs zināt, kāpēc visi vīrieši mīl gaļu? Papildus tam, ka tā piešķir spēku, gaļa veicina vīrišķā hormona testosterona veidošanos.

• 20. Lietojiet pētersīļu lapas, lai stiprinātu imūnsistēmu.
• 21. Ja katru dienu ēdat kodolus pa pieciem valrieksti, dzīves ilgums palielināsies par 7 gadiem.

Interesants video. 3 mīti par cilvēka veselību:

Veselība ir mūsu stratēģiskā vērtība, un mums jau no paša sākuma tiek mācīts saudzīgi izturēties pret šīm rezervēm. Pirmajos gados. Šķiet, ka veselīga dzīvesveida pamati ir zināmi jau sen. Tomēr cilvēka ķermenis, un tā dažādie nosacījumi vēl nav pietiekami izpētīti, lai atbildes uz visiem jautājumiem būtu acīmredzamas un ieteikumi nepārprotami. Turklāt tādu ir daudz interesanti fakti par veselību, kas jūs pārsteigs.

Par svaigi spiestu sulu priekšrocībām

Mēs visi esam dzirdējuši par to, cik veselīgas ir svaigas sulas un ka mums tās jādzer no visa spēka un, kad vien iespējams. Taču jaunākais uztura speciālistu viedoklis pilnībā sagrauj šo materiāli dārgo teoriju. Labākajā gadījumā, viņuprāt, svaigi spiesta augļu sula ir tikai daļa no papildu kalorijām, sliktākajā – glāzē peldošs glikozes un fruktozes koncentrāts, kas ir kaitīgs organismam.

Bieži lietojot, ir iespējami kuņģa-zarnu trakta traucējumi un problēmas ar gļotādu. Ārsti saņēma nedaudz mazāk dārzeņu sulas nekā augļu sulas; viņi tās sauca par nekaitīgām, taču teica, ka tās ir daudz veselīgākas uzturā. neapstrādāti dārzeņi tieši tādi, kādi tie ir, kopā ar šķiedru. Turklāt svaigi spiestās sulās esošie vitamīni un mikroelementi, nonākot saskarē ar gaisu, ātri iznīcina.

Vai ir kaitīgi dzīvot lidostas tuvumā?

Sabiedrībā ir vispāratzīts, ka dzīvošana lidostu tiešā tuvumā ir daudz mazāk kaitīga nekā, piemēram, dzīvošana diennakts alkoholisko dzērienu veikala tuvumā. Mēs nestrīdēsimies par veikalu, bet par lidmašīnām. Ja lidosta un lidmašīnas, kas lido zemā augstumā, atrodas mazāk nekā 5 km attālumā, tad ikdienas trokšņa līmenis vidēji pārsniedz pieļaujamā norma 3 reizes.

Tas apdraud hronisku hipertensiju, miega modeļu un kvalitātes traucējumus, attīstību koronārā slimība sirdis. Pārmērība arī nav izdevīga. pieļaujamo līmeni oglekļa dioksīds, kā arī sēra dioksīds un slāpeklis, tomēr šim nolūkam māja jāpārvieto vēl tuvāk - 2 km. Vismaz 10 km attālums tiek uzskatīts par drošu.

Vai tīrība ir slimības atslēga?

Nav gluži taisnība, taču “zelta vidusceļa” princips šeit ir ne mazāk svarīgs kā visā pārējā. Pārmērīga dedzība tīrības uzturēšanā ir tieša provokācija noteiktu patoloģiju risku palielināšanai. Tie ietver, piemēram, bērnu 1. tipa cukura diabētu.

Vismaz uz šādu secinājumu nonākuši zinātnieki, kuri pētīja nejauši izvēlētu slimu grupu. Lielākajai daļai bērnu ar cukura diabētu tika konstatēta pārmērīga vecāku tīrība. Acīmredzot neliels daudzums pat patogēnu baktēriju kalpo kā sava veida inokulācija, organisma sacietēšana.

Guļus mērķa virzienā!

Fiziskā izglītība nāk par labu veselībai – tas ir neapstrīdams fakts. Problēma ir tā, ka slinkums visu sabojā ( hronisks nogurums, laika trūkums utt.). Nesen pētnieku grupa mūs iepriecināja ar eksperimentāli apstiprinātu faktu, ka guļus un iztēloties sevi aktīvi vingrojam ir daudz izdevīgāk nekā vienkārši guļus stāvoklī.

Uzcītīga un apzinīga vizualizācija palīdz ne tikai stimulēt vispārējo asinsriti, bet pat stiprināt muskuļus un uzlabot neiromuskulāro vadītspēju. Un tas, starp citu, nozīmē, ka pat tad, ja jūs neuzlabojat savu formu, jūs varat vismaz novērst muskuļu atrofiju gulošajiem pacientiem, kas ir īpaši svarīgi gados vecākiem cilvēkiem.

Bioloģiskais (iekšējais) pulkstenis un elektroniskā gaisma

Jūs tiešām nevienu nepārsteigsit ar paziņojumu par elektronisko ierīču nederīgumu. Daudz ir runāts par to kaitējumu acīm un par onkoloģijas attīstības risku (starp citu, neviens nav pierādījis), un par mugurkaula patoloģiju attīstību.

Ļaujiet man papildināt sarakstu ar vēl vienu punktu - bioloģisko ritmu traucējumi ilgstošas ​​​​monitora ekrāna, tālruņa, planšetdatora, elektroniskā lasītāja utt. fona apgaismojuma dēļ. Rezultāts - salauzts nakts miegs, melatonīna ražošanas pasliktināšanās, vispārējs vājums un nogurums. Darbības traucējumu seku saraksts bioloģiskais pulkstenis jūs varat turpināt, un tas izskatīsies ne mazāk skumji.

Televizora skatīšanās tuvu nav kaitīga!

ASV Acu aizsardzības centrs norāda, ka attālums no televizora neietekmē acu veselību.

Ilgstoša TV skatīšanās ir patiešām kaitīga pārslodzes dēļ vizuālais aparāts, taču attālumam līdz ekrānam nav nekāda sakara ar to. Bet īpaši bīstami ir “aizmirst” mirkšķināt.

Interesants fakts ir tas, ka Veselības diena, kas katru gadu tiek atzīmēta 7. aprīlī, katru gadu notiek ar jaunu devīzi, kas saistīta ar kādu konkrētu slimību vai problēmu.

Hipertensija, pārtikas nekaitīgums, diabēts, baktēriju rezistence zāles- tās visas ir tēmas pēdējos gados. 2017. gada Veselības dienas galvenā uzmanība tika pievērsta depresijai kā pieaugošai problēmai.

Vai tiešām testi ir tik nekaitīgi?

Bieži vien, lai noteiktu pareizu diagnozi, pacientam tiek lūgts veikt vienu vai otru pārbaudi. Tomēr ne visi no tiem ir tik nekaitīgi. Piemēram, datortomogrāfija papildus tam, ka tas ir saistīts ar starojumu, dažos gadījumos tas prasa organismā ievadīt īpašu radiopagnētisku vielu, kurai ir Negatīvā ietekme nieru darbībai.

Biežas komplikācijas var būt saistīta arī ar testēšanu. Viskaitinošākais ir tas, ka lielākā daļa pārbaužu neatbild uz jautājumu, kāda patoloģija jums ir, bet parāda, kāda slimība jums nav. Viskaitinošākais, iespējams, ir tas, ka daudzos gadījumos pārbaudes vienkārši palīdz ārstam ietaupīt laiku sarunai ar pacientu, no kā daudz var uzzināt bez laboratoriskās diagnostikas.

Zobu un visa mutes dobuma veselība - svarīgākais rādītājs dzīves kvalitāte mūsdienu cilvēks, ieskaitot viņa izskatu un spēju piedzīvot prieku no garšīgs ēdiens un cilvēku komunikācija.

Starp citu, līdz 60 gadu vecumam cilvēks vairumā gadījumu zaudē vairāk nekā pusi no saviem receptoriem, taču, tā kā tas notiek pakāpeniski, viņš nejūt diskomfortu no šī ļoti ievērojamā garšas jutīguma zuduma. Bet jaundzimušajam bērnam to ir 3 reizes vairāk nekā vidējam pieaugušajam. Ņemot vērā viņa diētas vienmuļību, mums šķiet, ka tas ir vismaz negodīgi.

Gudrības zobi - kāpēc mums tie ir vajadzīgi?

Pirmkārt, šai trešajai molāru rindai nav nekāda sakara ar gudrību. Turklāt viņi nepilda nevienu svarīgas funkcijas, vismaz mūsdienu cilvēkam. “Gudrie” zobi ir parādā savu vārdu tikai aptuvenajam cilvēka vecumam to izvirduma brīdī (tiek uzskatīts, ka līdz tam laikam viņam jau vajadzētu būt vismaz zināmai gudrībai). Fakts ir tāds, ka līdz 16-18 gadu vecumam viņiem vienkārši nav vietas, kur augt - uz žokļa viņiem nav vietas.

Attīstoties cilvēka smadzenēm, mainījās arī žokļu kaulu struktūra: tie kļuva mazāk izteikti un īsāki, it kā iedziļinoties galvaskausā. Šī evolucionārā transformācija turpinās līdz pat šai dienai, kas noved pie tā, ka daudziem cilvēkiem vairs nav pietiekami daudz vietas uz žokļa papildu molāriem.

Starp citu, līdz šim zinātnieki nav nonākuši pie vienprātības, kāpēc šis “iezemiešu kopums” eiropiešu un amerikāņu vidū aug daudz biežāk nekā Āzijas iedzīvotāju vidū. Vai viņi ir gudrāki par mums, vai kā?

Kāpēc mēs griežam zobus?

Medicīnā parādību, kad cilvēks miegā sakož zobus, līdz tie čīkst, sauc par bruksismu. IN bērnība pirms parādīšanās pastāvīgie zobi tā vismaz reizēm gadās gandrīz ikvienam. Pieaugušo vidū ne vairāk kā 15% iedzīvotāju cieš no bruksisma. Simptoms nav nekaitīgs, jo saspiešanas spēks var būt tāds, ka zobi drūp vai kļūst vaļīgi un cieš žokļu locītavas.

Cilvēku vidū ir ierasts šo parādību attiecināt uz tārpiem, un tiek piedāvāts pat pretpasākums - nabas nosmērēšana ar petroleju. Zinātniskie pētījumi ir noveduši pie secinājuma, ka vainojama emocionalitāte, paaugstināts līmenis garīgais stress un dusmas. Starp citu, alkohols problēmu saasina. Izrādās, ka līdzsvarotiem cilvēkiem ir veselīgāki zobi ne tikai tāpēc, ka viņi neiejaucas kaut ko citu kā tikai savā biznesā.

Zobu veselības diagnostika... ar lidmašīnu

Ja mutē nekas nesāp, tas nenozīmē, ka tur viss ir kārtībā. Joprojām neredzams un nerada bažas kariozi dobumi, slikti novietoti pildījumi, sākušies abscesi un citas problēmas gaisa lidojuma laikā dažkārt negaidīti liek par sevi zināt debesīs.

Spiediena izmaiņas pār bortu, kāpumi un nolaišanās ir faktori, kas izraisa negaidīti pieaugošas sāpes, kas pēc nosēšanās pazūd bez pēdām. Ārsti iesaka neignorēt barodontalģiju - tā sauc šo interesanto, bet diezgan nepatīkamo parādību. Pateicoties šai izpausmei, daudzas zobu problēmas var atrisināt ar saudzīgākām metodēm, kamēr tās vēl nav pieteikušās pilnā balsī.

Interesanti fakti par veselību bērniem

Tomēr daudzas no tām būs interesantas arī pieaugušajiem.

• Jūs nekad nevarēsiet šķaudīt, neaizverot acis.
• Vīrieši mirkšķina acis gandrīz divas reizes biežāk nekā sievietes.
• Mēles nospiedums katram cilvēkam ir individuāls.

• Ēzeļi tiek nogalināti katru gadu vairāk cilvēku nekā aviokatastrofu upuri.
• Vidējais aizmigšanas laiks ir 7 minūtes.
• Pirmajos divos bērna dzīves gados viņa vecākiem vidēji trūkst miega, kas atbilst 6 normālas dzīves mēnešiem.
• Jaundzimušajiem ir tik spēcīga rokas satvēriens, ka viņi spēj atbalstīt savu ķermeni.

• Katrā piektajā dvīņu pārī viens no viņiem ir kreilis.
• Garšojam dažādas garšas dažādās daļās valodu. “Saldie” un “sāļie” receptori atrodas pašā galā, “skābā” garša ir sānos, un rūgta garša ir centrā.
• Sarunas laikā no cilvēka mutes izlido mikroskopiski siekalu pilieni – aptuveni 2,5 pilieni par katru izrunāto vārdu.
• Lai pateiktu vienu vidēja garuma vārdu, mēs izmantojam 72 muskuļus!

• Pretēji izplatītajam uzskatam, ka piedzimst par maz zēnu, uz simts meitenēm piedzimst aptuveni 105 vīriešu kārtas mazuļi.
• Cilvēki ir vienīgais primāts, kas spēj apzināti smaidīt!

Un, protams, mēs varam daudz runāt par to, kā smaids pagarina dzīvi un uzlabo veselību, labs garastāvoklis un kopumā pozitīva attieksme pret dzīvi. Pētījumi arī liecina, ka vientulība ievērojami samazinās imūnsistēmas stāvoklis, šokolāde uzlabo matemātikas prasmes, un apskāvieni pirms gulētiešanas atvieglo iemigšanu un padara miegu dziļāku un mierīgāku. Tāpēc pasmaidi, apskauj un ļaujies šokolādei!

Šajā materiālā mēs publicēsim mīti un fakti par veselīgu dzīvesveidu.
Veselīgs dzīvesveids – kas tas ir? Katram cilvēkam ir savs priekšstats par to, kā sasniegt laba veselība. Daži cilvēki domā, ka pietiek laiku pa laikam vingrot, savukārt citi uzskata, ka jums ir jāievēro diēta. Lai saprastu šos aizspriedumus, aplūkosim dažus populārus mītus un faktus par veselīgu dzīvesveidu.

Mīts: Veselīgs dzīvesveids ir pieejams tikai jauniešiem

Fakts: Rūpējieties par savu veselību jau no mazotnes. Protams, šis teiciens tika izgudrots kāda iemesla dēļ. Bet vecāka gadagājuma vecums mūsu laikā - nav iemesls padoties no sevis. Turklāt gados vecākiem cilvēkiem ir daudz brīvā laika. Dzīve pensijā ļauj iegūt jaunu veselīgus ieradumus un šķirties no vecajiem neveselīgajiem. Varat vairāk pastaigāties ar mazbērniem, kopt savu dārzu, nesteidzīgi gatavot gardas un veselīgas maltītes, lasīt, aktīvi sazināties un pat iegūt citu izglītību.

Mīts: Veselīgs dzīvesveids ir pastāvīga diēta

Fakts: Diētu parasti sauc par īslaicīgu uztura ierobežojumu. Un jaunais dzīvesveids ir mūžīgs. Turklāt uzturs bieži ir blāvs un bezgaršīgs, un pastāv draudi atkal pieņemties svarā. Bet veselīgs ēdiens ir garšīgs, daudzveidīgs un apmierinošs, citādi par veselību nav ne runas. Sākt ēst pareizi ir daudz vieglāk, nekā nedēļu sēdēt uz griķiem un kefīra.

Mīts: Veselīgs dzīvesveids mūsdienu dzīves ritmā nav iespējams

Fakts: Un tiešām, šķiet, ka mūsdienu pilsētniekam, kas pazīstams arī kā biroja darbinieks, nav nekādu izredžu veselīga dzīve pilnībā atņemta. Hronisks miega trūkums, pastāvīgs stress, neregulāras ēdienreizes ar pusfabrikātiem ir tipisks pilsētnieka dzīves apstākļu kopums. Bet patiesībā ir iespējams padarīt savu dzīvi veselīgāku, un, ja jums ir diezgan saspringts darba grafiks, jūs to vēlētos. Sāc ar mazumiņu – ietaupi aptuveni stundu darba laika, apstājoties, lai paņemtu dūmu pauzi, staigātu mājās un uz darbu, pelmeņu vietā nopērc saldētus dārzeņus un trenējies neskatīties seriālus pirms gulētiešanas.

Mīts: Dienā jāizdzer 2-3 litri ūdens.

Fakts: Protams, ūdens jums neko ļaunu nenodarīs, taču lielos daudzumos, kā zināms, kaitīgs var būt jebkas. Pat ja jūs izslēdzat visus citus dzērienus, jūs joprojām ēdat dārzeņus un augļus un tādējādi iegūstat mitrumu. Pārspīlējot, rezultāts var būt hiponatriēmija – sāļu trūkums organismā. Tas ievērojami palielinās sirds un asinsvadu un citu nopietnu slimību risku.

Mīts: Saldētajā pārtikā nav nekā veselīga.

Fakts: Saldēti augļi un dārzeņi var būt tikpat labi kā svaigi, ja tie ir pareizi savākti un sasaldēti. Turklāt aukstā apstrādē un aizzīmogotajā iepakojumā tiek saglabāts daudz vairāk vitamīnu, nekā tiek saglabāts svaigi produkti guļot saulē vai lielveikala ledusskapī.

Mīts: Ja aukstajā sezonā ilgi uzturēsities ārā, noteikti saslimsit.

Fakts:Ārējās temperatūras pazemināšanās pati par sevi neietekmē imūnsistēmas stāvokli. Ja vien, protams, nerunājam par ārkārtēju apsaldējumu, kad vairs nav jāuztraucas par saaukstēšanos. Cilvēki saaukstē nevis aukstā laika dēļ, bet gan tāpēc, ka organismā nonāk vīrusi. Ziemā mēs esam vairāk uzņēmīgi pret saaukstēšanos, jo daudz laika pavadām slikti vēdināmās vietās, kur vīrusi izplatās ļoti ātri.

Mīts: Jūs nevarat pieņemties svarā uzreiz pēc ēšanas.

Fakts: Pētnieki no Oksfordas universitātes atklājuši, ka tauki organismā uzglabājas daudz ātrāk, nekā tika uzskatīts līdz šim. Izmaiņas tauku slānī, pēc zinātnieku domām, var pamanīt trīs stundu laikā pēc smagas maltītes. Lai uzturētu lielisku formu, nav vajadzīgas stingras diētas un novājinoši bada streiki. Eksperti no Rodailendas universitātes iesaka ievērot tikai vienu lietu: svarīgs noteikums- ēst ēdienu lēnām. Pētījumi ir parādījuši, ka Lielākā daļa resni cilvēki parasti ēd ievērojami ātrāk nekā cilvēki tieva ķermeņa uzbūve un ka pastāv tieša saikne starp pārtikas patēriņa ātrumu un svaru.

Mīts: Nav svarīgi, ko tu ēd naktī.

Fakts:Ēdot pārāk asus un pikantus ēdienus pirms gulētiešanas, tas var nopietni ietekmēt jūsu miega kvalitāti un var izraisīt arī murgus. To visu pierādīja Ohaio štata Klīvlendas klīnikas Miega traucējumu centra speciālisti. Viņi veica pētījumu, kurā piedalījās 389 cilvēki, un arī atklāja, ka 8,5% no visiem subjektiem, ēdot pikantus ēdienus, piedzīvoja murgus. Zinātnieki to saista ar faktu, ka paaugstināta ķermeņa temperatūra un paātrināta vielmaiņa pēc šāda veida ēdiena tieši izraisa smadzeņu aktivitātes palielināšanos. Apmēram ik pēc pusotras stundas tajā nonāk kāds guļošs cilvēks ātra fāze miegs, kam raksturīgi sapņi. Turklāt attīstās smadzeņu priekšējās daivas disfunkcija, tiek traucēti mehānismi, kas ir atbildīgi par emocionālo reakciju un atmiņas regulēšanu. Tādējādi pats gremošanas process var kļūt par iemeslu tam, ka nākamajā rītā cilvēks slikti gulēs un jutīsies noguris.

Mīts: Dzīvi jogurti ir pareiza uztura sastāvdaļa.

Fakts: Jā, patiešām, jogurti ar dzīviem mikroorganismiem ir noderīgi veselībai, taču jautājums ir par to, kuri jogurti tiek uzskatīti par dzīviem. Par tādiem var uzskatīt tikai nepasterizētus (tas ir, ražotus bez termiskās apstrādes) jogurtus, kurus var uzglabāt tikai zemā temperatūrā un ne ilgāk par nedēļu (tikai šādos apstākļos). labvēlīgās baktērijas palikt dzīvam). Kaut kas, kas nedēļu stāv veikalu plauktos, principā nevar būt dzīvs.

Mīts: Pietiek vingrot reizi nedēļā.

Fakts: Speciālisti uzskata, ka ideāls variants ir viegls, bet ikdienas treniņš. Ja neizdodas, tad pēc dienas. IN kā pēdējo līdzekli, divas reizes nedēļā. Tas pasargās ķermeņa muskuļus no pārmērīgas pārslodzes un sasprindzinājuma, viņi pieradīs pastāvīgs darbs un paliks labā formā. Turklāt regulāra, pareizi sadalīta slodze neļaus izstiept muskuļu audus vai radīt sev traumas. Veiciet vingrinājumus, kas jums patīk, pretējā gadījumā jūs ātri atteiksities no šīs aktivitātes.