Kā pareizi dzert raugu, lai iegūtu svaru. Alus raugs ātrai svara pieaugumam. Kas ir vispiemērotākie ķermeņa svara palielināšanai

Bieži var dzirdēt, ka alus raugs palīdz kļūt labākam, bet citi saka, ka tas palīdz zaudēt svaru. Šajā rakstā mēs palīdzēsim izdomāt, kā pareizi lietot alus raugu svara pieaugumam.

Alus raugs ir vienšūnas sēne, kas palielina organisko vielu fermentācijas un oksidēšanās ātrumu.

Alus raugs satur:

• B vitamīni.

• Vitamīni E, H, D, PP.

• Kalcijs, cinks, magnijs, selēns, dzelzs, fosfors utt.

• Fermenti.

• Taukskābju.

Apskatīsim tuvāk, kas tas ir un kāpēc mums ir nepieciešami vitamīni un makro un mikroelementi, kas veido raugu.

B1 vitamīns ir iesaistīts nervu signālu pārraidē, BJU metabolismā, vielmaiņas procesos šūnās un audos.

B4 vitamīns piedalās nervu aizsargapvalka veidošanā, paātrina aknu audu atjaunošanos, kā arī uzlabo to funkcijas.

B5 vitamīns piedalās antivielu veidošanā, palīdz ātri uzsūkties citiem vitamīniem, stimulē virsnieru hormonu veidošanos, piedalās tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu metabolismā.

B6 vitamīns ir iesaistīts histamīna, serotonīna, dopamīna, adrenalīna un norepinefrīna biosintēzē. Nepieciešams normalizētai darbībai nervu sistēma.

B12 vitamīns ir iesaistīts metilgrupu transportēšanā, translācijas procesos, sintēzē nukleīnskābes, lipīdu, aminoskābju un ogļhidrātu metabolisms. Būtisks šūnu augšanas un replikācijas procesiem.

E vitamīns piedalās produktīvā starpšūnu vielu šķiedru veidošanā, asinsritē, audu reģenerācijā, aizsargā šūnas no bojājumiem, nodrošina labu asins recēšanu.

PP vitamīns piedalās redoksreakcijās, enerģijas ražošanā no taukiem, hormonu sintēzē, regulē “labā” un “sliktā” holesterīna līmeni asinīs.

H vitamīns piedalās vielmaiņas procesos, glikozes sintēzē, leicīna metabolismā, aminoskābju un aminoskābju pārveidē. taukskābes, holesterīns.

D provitamīns ir iesaistīts magnija un kalcija uzsūkšanās procesā, šūnu augšanas procesā, ietekmē imūnsistēmu, koordinē insulīna ražošanu, uztur optimālu kalcija līmeni asinīs.

Magnijs ir iesaistīts olbaltumvielu sintēzē un ķermeņa uzglabāšanas funkcijās.

Cinks palielina izturību pret saaukstēšanos un stresu, kā arī tam piemīt antitoksiskas un pretvīrusu īpašības.

Dzelzs ir būtiska hemoglobīna ražošanai asinīs un anēmijas profilaksei.

Selēns spēj paaugstināt organisma izturību pret slimībām, piemīt pretvīrusu aizsardzība, pozitīvi ietekmē aknas un uzlabo imunitāti.

Kāpēc izvēlēties raugu

Raugam ir daudz pozitīvu efektu:

• Pateicoties augsts saturs cinks, uzlabo ogļhidrātu regulēšanu asinīs. Zinātnieki ir pierādījuši, ka, ja organismā trūkst cinka, tad diabēta risks palielinās vairākas reizes.

• Pazūd apātija, nogurums, miegainība un aizkaitināmība.

• Raugs pozitīvi ietekmē enerģijas ražošanu no taukiem un cukuriem.

• Uzlabo matu, ādas un nagu izskatu.

• Novērš un palēnina novecošanās procesus, cīnās ar brīvajiem radikāļiem.

• Regulē "sliktā" un "labā" holesterīna procentuālo daudzumu.

• Uzlabojas aizkuņģa dziedzera sekrēcija.

• Raugs pilnībā papildina B vitamīnus.

Vai alus raugs palīdz pieņemties svarā?

Lietojot alus raugu, jūs nodrošināsiet aminoskābes, kas jums nepieciešamas muskuļu masa kas, kā zināms, ir daudz smagāks par taukiem.

Tāpat, pateicoties lielākam muskuļu skaitam, tiek sadedzinātas kalorijas, nodrošinot muskuļu dzīvībai svarīgās funkcijas.

Lietojot alus raugu svara pieaugumam, sporta zāle jāapmeklē 3 reizes nedēļā. Tad jūsu ķermenis sāks iegūt seksīgu formu.

Lai iegūtu tauku masu, pietiek tikai ar rauga lietošanu. Sakarā ar metabolisma palielināšanos, mikrofloras normalizēšanos, palielinās apetīte, kā rezultātā tas un mazkustīgs attēls dzīves ilgums un ķermeņa tauku procentuālais daudzums palielinās.

Kā lietot alus raugu svara pieaugumam

Uzņemiet raugu kā muskuļu masas palielināšanas maltīti tikai pēc tam iepriekšēja pārbaude, nokārtojot visus testus un identificējot citas slimības, kas veicina vielmaiņas traucējumus.

Nekontrolēta rauga lietošana pārtikā var izraisīt dominējošo slimību, piemēram, onkoloģijas, pastiprināšanos.

Alus raugu var iegādāties aptiekā tablešu veidā. Jālieto pēc ēšanas pa 3 gab. Kurss ir 3 mēneši.

Arī mūsdienu farmakoloģijas tirgū ir daudz raugu ar tādām piedevām kā kalcijs, cinks, selēns utt.

Šāda rauga uzņemšanai jābūt stingri saskaņā ar norādītajām instrukcijām, lai nebūtu vitamīnu un makro un mikroelementu pārpalikuma.

Svarīgi ir arī uzturēt ūdens līdzsvaru organismā. Lietojot raugu, patērē vismaz 2 litrus ūdens dienā.

Blakus efekti

Kā blakus efekti ja zāles lieto pareizi, tas netiek ievērots.

Ņemot vērā individuālās īpašības, var rasties alerģiskas reakcijas, ko pavada nieze un nātrene, ko izraisa nepanesība. Kā arī vēdera uzpūšanās un meteorisms, ko izraisa pastiprinātas fermentācijas reakcijas zarnās.

Kontrindikācijas

Alus rauga lietošanai ir vairākas kontrindikācijas:

Pārmērīgs tievums nav labāks par lieko svaru veselībai un izskats persona. Ja ķermeņa masa nav pietiekama, visā ķermenī sākas darbības traucējumi, un cilvēks bieži jūtas slikti. Tāpēc uztura speciālisti iesaka svara noteikšanai lietot alus raugu, kas normalizē vielmaiņu, uzlabo apetīti un palīdz ātrāk iegūt trūkstošo ķermeņa svaru.

Alus raugs: lietojumi svara pieaugumam

Šāds raugs tiek ņemts tabletēs, pulverī un šķidrā veidā. Tiek uzskatīts, ka šķidrais raugs ir efektīvāks, bet tablešu veidā alus raugam svaram ir mazāk skarba garša un aromāts.

Alus rauga labvēlīgais sastāvs

Ja cilvēkam ir problēmas ar svaru, tas nozīmē, ka organismam ir problēmas ar vielmaiņu un tas netiek patērēts pietiekami daudz barības vielas un vitamīni. Šajā jautājumā var palīdzēt alus raugs, kura sastāvs ir bagāts ar dažādiem noderīgiem elementiem:

• aminoskābju komplekss;
• nukleīnskābes;
• folijskābe;
• pantotēnskābe;
• piridoksīns;
• riboflavīns;
• kālijs;
• biotīns;
• tiamīns;
• niacīns;
• fosfors;
• hroms;
• cinks;
• dzelzs.

Daudzas nepieciešamās vielas organisms neražo neatkarīgi, bet var nākt tikai no ārpuses. Jūs varat iegūt labāku alus raugu, regulāri to lietojot. Tādējādi jūs uzlabosiet savu apetīti un piesātināsiet organismu ar vitamīniem un būtiski mikroelementi, pat ar nepietiekami bagātīgu uzturu. Šāds sastāvs ne tikai palīdzēs pieņemties svarā, bet arī uzlabos ādas, matu un nagu stāvokli.

Kā jūs kļūstat labāki no alus rauga?

Būtu nepareizi teikt, ka alus raugs padara resnu. Pateicoties savam sastāvam, raugs attīra organismu, baro to ar nepieciešamajiem elementiem un saved kārtībā kuņģa-zarnu trakta darbu, kā arī uzlabo hormonālo fonu. Atbilde uz jautājumu "vai jums kļūst labāk no alus rauga?" nākamais: raugs palīdz palielināt svaru nepieciešamo likmi... Tas darbojas abos virzienos – gan pieņemoties svarā, gan nometot liekos kilogramus.

No alus rauga tie aptaukojas tikai mazkustīga dzīvesveida gadījumā un nekontrolēta uzņemšana pārtiku, jo raugs uzlabo apetīti.

Tā kā tas nenotiek burvju metodes svara pieaugums vai zudums, laba rezultāta sasniegšanai nepietiek tikai ar rauga uzņemšanu. Turklāt jums ir nepieciešams ēst pareizi un regulāri, ievērot miega grafiku un bieži apmeklēt svaigs gaiss, izvairieties no stresa un piešķiriet savam ķermenim fizisku aktivitāti. Tad jūs iegūsit veselīgu, stabilu svaru, kas nenoies taukos, bet gan stipros muskuļos.

Alus rauga efektivitāte muskuļu masai

Rauga sastāvs pārtikas piedeva satur nepieciešamās aminoskābes (olbaltumvielas). Šīs vielas aktīvi piedalās muskuļu masas struktūrā un augšanā. Un vitamīni, kas ir bagāti ar rauga sastāvu, palīdz aminoskābēm asimilēties. Lai sasniegtu rezultātus, ir aktīvi jāsporto, regulāri un pareizi jāēd, kā arī jāpastiprina šīs darbības, uzņemot alus raugu. Tad ķermenis pielāgos savu darbu un pateiks paldies. labklājību, veselīgu apetīti un spēcīgi muskuļi... Turklāt alus rauga cena ir diezgan pieņemama svara ziņā, kas padara tā lietošanu vēl patīkamāku.

Alus rauga dzēriena recepte svara pieaugumam

Raugs parasti tiek lietots kā papildinājums tablešu veidā. Režīmam jābūt saskaņā ar recepti. Katram rauga preparātam ir cita recepte, tāpēc uzmanīgi izlasiet instrukciju.

Ir arī pietiekami daudz efektīvs veids masas iegūšana - dzērieni no rauga. Apsveriet vienkāršu alus rauga recepti. Atsauksmes par šī līdzekļa svaru ir diezgan vilinošas.

Sievietes un meitenes bieži uztraucas par lieko svaru, kā rezultātā viņas ķeras pie visdažādākajām diētām, intensīvām fiziskām aktivitātēm un citām muļķībām svara zaudēšanas līdzekļu lietošanas veidā, kas nedod pozitīvu rezultātu. Bet ir sieviešu kategorija, kas cieš no kritiski samazināta svara. Jā, jā, tas ir iespējams un šķiet, ka vīrieša skatienam neveselīgs tievums, izvirzītas locītavas, krūšu trūkums un iespaidīgi gurni. Parasti šīs sievietes meklē veidu, kā pieņemties svarā. UZ efektīva metode ietver alus rauga izmantošanu, kas izraisa svara un tilpuma palielināšanos - uz ko tiecas kalsnas skaistules. Kā tas strādā?

Pirms pieņemt lēmumu par zāļu lietošanu vai rauga lietošanu svara pieaugumam, ir jānoskaidro tā trūkuma iemesls. Šeit ir svarīgi saprast ķermeņa kaitējuma novēršanas spēku, jo sākta "ārstēšana" ar raugu var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību - cilvēks sāks strauji pieņemties svarā bez "apstāšanas".

Nepietiekama svara iemesli ir šādi faktori:

1. Cilvēka izvēle - diētas ļaunprātīga izmantošana un intensīvs sports izraisa pārmērīgu svara zudumu. Rezultātā cilvēks pietuvojas vai sasniedz distrofijas stadiju, no kuras izkļūt ir ārkārtīgi grūti - tie, kuri zaudē svaru, vairs nevar ēst lielos daudzumos, jo traucēts kuņģa un gremošanas trakts.
2. Gremošanas trakta traucējumi – var rasties bez diētas. Līdzīgas novirzes normālu dzīviķermenis izpaužas ar vēdera uzpūšanos un sāpēm kuņģī un zarnās tūlīt pēc ēšanas. Tāpēc slims cilvēks ir spiests aprobežoties ar šķidriem ēdieniem, zupām un karstiem šķidrumiem.
3. Endokrīnās sistēmas traucējumi- notiek daudz biežāk, ko izraisa iedzimta nosliece, stress un citi faktori, kas izraisīja pastiprinātu hormonu ražošanu vairogdziedzeris.
4. Diabēts - straujš kritums svaru bieži pavada reibonis un galvassāpes, kā rezultātā pacients neuztver pirmos cukura diabēta simptomus. Ar šādu svara deficītu tas vienmēr tiek diagnosticēts cukura diabēts pirmais veids.
5. Psiholoģiskie faktori- parādās pilnīgs noraidījums no pārtikas, jo ir bailes no svara pieauguma. Līdzīgs iemesls bieži sastopama jaunām meitenēm, kuras baidās kļūt labākas un "neiekļauties" modeļu standartos.

Pārsteidzoši, pat agrāk vesels cilvēks viena no faktoriem attīstības dēļ var strauji zaudēt svaru. Ja uzrādītais tika pamanīts un kilogramu zaudēšanas laikā ēdiens nav mainījies, jums jākonsultējas ar ārstu pilna pārbaude.

Kas ir alus raugs?

Alus raugs ir viela, ko alus darīšanā izmanto cukura raudzēšanai. Vielu aktīvi izmanto svara problēmu risināšanā un dažādu ķermeņa slimību ārstēšanā. Tomēr nevajadzētu uzskatīt, ka alus raugs ir līdzeklis pret visām problēmām. Šī viela iedarbojas uz cilvēka ķermenis tikai kā bioloģiski aktīvā piedeva jo tas satur liels skaits vitamīni, minerālvielas un citi labvēlīgi mikroelementi.

Mūsdienās alus raugu var iegādāties tabletēs, kur papildus galvenajai sastāvdaļai noderīgs materiāls... Bet lietderīgāk ir ņemt īstu alus raugu, atšķaidot to stingri saskaņā ar instrukcijām.

Kompozīcijā ietilpst šādas sastāvdaļas:

• vitamīns B1 - galvenā vielmaiņas sastāvdaļa - nodrošina nervu signāla pārraidi uz smadzenēm;
• B4 - paredzēts nervu apvalku stiprināšanai, aknu darbības uzlabošanai un bojāto audu atjaunošanai;
• B5 - paredzēts cīņai pret vīrusiem, tāpēc tas ir iekļauts sastāvā pretvīrusu zāles;
• B6 - nodrošina normāls darbs nervu sistēma;
• B12 - atjauno šūnu atjaunošanos, nodrošina to augšanu;
• vitamīni E, PP, H, D - ir paredzēti, lai piesātinātu šūnu audus.

Sastāvā ir arī kalcijs, magnijs, cinks, dzelzs, fosfors un citas noderīgas vielas, kas atbalsta darbu iekšējie orgāni cilvēka, nostiprinot kaulus un aptverot locītavas.

Ietekme uz ķermeni

Alus raugs ir noderīgs ne tikai svara pieņemšanai un vielmaiņas atjaunošanai. Šis pārtikas produkts Tam ir šāda ietekme uz cilvēka ķermeni:

• uzlabo un atjauno darbu gremošanas sistēma;
• normalizē hormonālo līmeni, pat ja iepriekš bija novirzes;
• veicina holesterīna līmeņa normalizēšanos cilvēka asinīs, tāpēc alus raugu ieteicams lietot un cilvēkiem ar lieko svaru(bet pēc indikācijām);
• atjauno dzīvo baktēriju trūkumu, tāpēc pēc indikācijām tās ieteicamas bērnam gremošanas trakta atjaunošanai;
• piepilda šūnas un audus ar enerģijas rezervēm;
• paātrina barības vielu uzsūkšanos.

Neskatoties uz produkta priekšrocībām, piedāvāto produktu ir aizliegts lietot bez atbilstošas ​​​​pārbaudes un speciālista konsultācijas.

Svara pieaugumam - kāda ir ietekme?

Tas izklausās pārsteidzoši, bet alus raugs neizraisīs svara pieaugumu, bet tikai to atjaunos. normālā vērtība... Tas ir saistīts ar šādiem procesiem:

1. Vielmaiņas atjaunošana palīdz palielināt apetīti.
2. Alus raugs normalizē insulīna ražošanu. Šis enzīms palīdz atjaunot glikozes līmeni asinīs, kas noteiktās situācijās provocē vai, gluži otrādi, nomāc apetīti – būs tieši pretējs efekts.
3. Sastāvā esošie B un D vitamīni bloķē tauku uzkrāšanos uz aknu sieniņām. Tas pakāpeniski uzlabo pārtikā esošo labvēlīgo mikroelementu uzsūkšanos. Tātad kāpostos esošās šķiedras sadedzinās taukus, un tauku saturs pārtikā ātri tiks pārstrādāts ogļhidrātos, kas novedīs pie tauku uzkrāšanās.
4. Raugs satur nātriju, kas stabilizējas ūdens-sāls līdzsvars cilvēkiem tas novērš lieko šķidrumu vai, gluži pretēji, atjauno tā daudzumu.
5. Alus raugā esošās šķiedrvielas atbrīvo cilvēku no zarnu problēmām. Ar piedāvātā produkta palīdzību jūs varat ne tikai atbrīvoties no aizcietējumiem, bet arī izvadīt toksīnus un toksīnus no ķermeņa, kā rezultātā tas sāk darboties pareizi.

Ir arī citi procesi, kas veicina normālas ķermeņa darbības atjaunošanos un svara pieaugumu.

Efektīvas zāles

Pirms apspriest jautājumu par to, kurš alus raugs būtu jāņem vislabākajam rezultātam, ir jāapsver iespējamās narkotikas... Galu galā tablešu lietošana ir daudz vienkāršāka nekā ikdienas dzēriena pagatavošana, izmantojot dabisku produktu - to glabāšanas laiks nepārsniedz 2 dienas, un uzglabāšana prasa pārmērīgu precizitāti un piepūli. Alus raugs svara pieaugumam ir ietverts daudzos preparātos, starp kuriem tiek izdalīti visefektīvākie.

Alus raugs "Nagipol 100"

Šīs zāles ir ieteicamas svara pieaugumam vīriešiem un sievietēm, jo ​​tās satur lielu daudzumu aminoskābju, olbaltumvielu savienojumu un citu mikroelementu. Cita starpā šim alus raugam svara pieaugumam ir šāda ietekme:

• kavē attīstību vīrusu slimība;
• palīdz palielināt spēku ārstēšanas laikā infekcijas slimības;
• ieteicams uzņemt pēcoperācijas periods atjaunot enerģijas un vitamīnu līdzsvaru;
• izvada no ķermeņa smagie metāli kas nepieciešams saindēšanās gadījumā;
• efektīva elpceļu slimībām.

Alus raugs "Nagipol 100" ir tikai pozitīvi rezultāti... To pamatā ir efektīva ietekme par salīdzinoši zemu cenu - tikai 100 rubļu par iepakojumu.

Neskatoties uz zāļu augsto efektivitāti, ir kontrindikācijas, kas saistītas ar palīgkomponentu saturu sastāvā. Kontrindikācija ir paaugstināta jutība gan pret alus raugu, gan palīgkomponentiem.

Klasiskais raugs "Naturlivit"

Klasiskajam raugam ir pozitīvas atsauksmes svara pieaugums. Šīs zāles satur vairāk B vitamīnu, tāpēc tās ieteicams lietot ne tikai svara pieaugumam, bet arī stiprināšanai imūnsistēma... Tas galvenokārt ir nepieciešams ziemas laiks un vitamīnu deficīta periodā.

Zāles cena ir pieņemama parastam cilvēkam uz ielas un nepārsniedz 150 rubļus par iepakojumu.

"Ekko Plus"

Preparāta "Ekko Plus" satura dēļ folijskābe, B vitamīni un biotīns, normalizējas vielmaiņas vielmaiņa, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa masas stabilizēšanos. Tā rezultātā tievs cilvēks var pieņemties svarā un pilnībā zaudēt svaru. Tauku dedzināšana notiek, pateicoties biotīna saturam, efektīvai svara zaudēšanai, kas lielos daudzumos ir atrodama ananāsos (dabisks un garšīgs tauku dedzinātājs).

Ekko Plus nodrošina pozitīva ietekme slimību ārstēšanā, kas saistītas ar ādas bojājumi... Zāles ieteicams lietot izsitumu, vārīšanās un citu ādas problēmu klātbūtnē.

Par spīti pozitīvās puses, uzrādītajiem līdzekļiem ir kontrindikācijas lietošanai. Šeit viņi runā par paaugstinātu jutību pret atsevišķām sastāvdaļām, kā arī grūtniecības un zīdīšanas periodu. Zāļu izmaksas nepārsniedz 130 rubļus.

"AMT-alus raugs"

Papildus galvenajām sastāvdaļām šīs zāles satur papildu vitamīnu kompleksu, kas palīdz normalizēt gremošanu un pieņemties svarā. Cita starpā palīdz vitamīnu komplekss smadzeņu darbība- tas neizraisīs apātiju vai miegainību vitamīnu deficīta periodā. Zāles ieteicams lietot aktīvas smadzeņu darbības periodā.

Kontrindikācijas lietošanai ietver tikai paaugstināta jutība uz galveno sastāvdaļu vai pat vitamīniem. "Alus AMT rauga" cena nepārsniedz 100 rubļus par iepakojumu.

"Izcils"

"Evicent" ir komplekss, kas ietver galveno sastāvdaļu, piemēram, alus raugu, kā arī vitamīnus un minerālvielas, kā rezultātā tiek izdalītas šādas zāļu lietošanas indikācijas:

• vielmaiņas slimība;
• avitaminoze;
• nepietiekams uzturs - izmanto kā uztura bagātinātāju;
• ar pārmērīgu fizisko un psiholoģisko stresu.

"Evicent" izmantošana saskaņā ar instrukcijām ļauj uzlabot vispārējais stāvoklis cilvēka veselību, atjaunot zarnu uzsūkšanās funkciju, palielināt apetīti, stiprināt nagus un matus.

Cena par zāļu iepakojumu ar tablešu skaitu 100 gabalos ir tikai 150 rubļu.

Ayherb

Vietnē iHerb tiek pārdoti derīgi kvalitatīvi uztura bagātinātāji no ASV. Zāles tiek rūpīgi pārbaudītas. Izvēlieties, rakstiet atsauksmes, kuras izmēģinājāt un kāds efekts pēc lietošanas. Pērciet no šīs saites.

Uztura iezīmes, lietojot alus raugu

Izvēloties preparātu, kas satur alus raugu svara pieaugumam, jāņem vērā ēdiena uzņemšanas īpatnības, kur tie izdala:

• daļējas ēdienreizes - vismaz 4-5 reizes dienā;
• uzmanīgi un nelielos daudzumos patērē treknu pārtiku, saldumus un sāļumu - tie veidojas ķermeņa tauki;
• galvenā un pilnvērtīgā ēdienreize ir brokastis, jo svarīgi nodrošināt organismam spēka un enerģijas lādiņu;
• alus rauga uzņemšanas periodā ir svarīgi sportot un vadīt aktīvu dzīvesveidu, lai tauku šūnas vienmērīgi nogulsnēts;
• ja tiek izmantoti augstas intensitātes treniņi, pēc katras nodarbības veiciet 2-3 dienu pārtraukumu vingrinājumos.

Šie ir uztura un uzvedības pamatnoteikumi uzņemšanas laikā. alus raugs... Bet galvenais ir narkotiku lietošanas laiks. To aprēķina individuāli un "ārstēšanu" pārtrauc uzreiz pēc 70% no vēlamās ķermeņa masas sasniegšanas.

Dzēriena gatavošana

Lielākā daļa cilvēku, kuri izmanto piedāvāto metodi svara pieaugumam, atzīmē, ka daudz efektīvāk ir lietot īpaši sagatavotu dzērienu. Ir vairākas receptes pašgatavošana dzert. Grūtības ir atrast startera kultūru, kuras glabāšanas laiks, kā minēts iepriekš, nav ilgāks par 2 dienām.

Tradicionālā recepte

Tradicionālā recepte ietver standarta produktu komplektu, kurā ietilpst:

• alus raugs - 50 g;
• melnā maize - 15 g;
• ūdens - 300 ml.

Sākumā tiek sagatavoti maizes grauzdiņi - maizi sagriež mazos gabaliņos un izņem uz cepešpannas cepeškrāsnī, lai iegūtu zeltaini brūnu garoziņu. Iegūtos krekerus aplej ar verdošu ūdeni, trauku pārklāj ar vāku un ietin biezā segā, atstājot saturu 3 stundas.

Pēc tam, kad pagājis laiks, iegūto dzērienu filtrē un tajā ielej 45 g rauga. Visus rūpīgi sajauc un nosūta uz uguni. Tiklīdz šķidrums ir uzvārījies, noņemiet pannu no uguns un nedaudz atdzesējiet. Atlikušo raugu ielej jau siltā dzērienā.

Vēlreiz samaisiet un atstājiet rūgt 8 stundas. Dzērienu var lietot dienas laikā pa pusglāzei pusstundu pirms ēšanas. Pieņemšanu skaits dienā nedrīkst pārsniegt 5-6 reizes.

Citronu dzēriens

Skābuma cienītājiem lieliski piemērota recepte ar citrona miziņu. Lai sagatavotu kompozīciju, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• 200 g rudzu maize;
• litrs ūdens;
• 200 g alus rauga;
• citrona miziņa no puses augļa.

Maizi sagriež gabaliņos un nosūta kaltēt cepeškrāsnī līdz zeltaini brūnai. Gabaliņus aplej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties 4 stundas. Pēc tam, kad dzēriens ir filtrēts un siltajam sastāvam pievieno raugu un citrona miziņu. Maisījumu vienkārši atstāj rūgt 8 stundas. Gatavo sastāvu dzer pa pusglāzei ne vairāk kā 4 reizes dienā.

Ar cukuru

Rauga dzērienu ir grūti dzert tā specifiskās garšas un smaržas dēļ. Smaržu un garšu var nedaudz "pārtraukt" citrons, bet dažreiz var izmantot recepti ar cukura pievienošanu dzērienam. Šis komponents ir aizliegts svara zaudēšanai, taču tas noderēs svara pieaugumam. Turklāt piedāvātais dzēriens bieži tiek gatavots bērniem noteiktas slimības ārstēšanas procesā.

Tātad, lai pagatavotu dzērienu ar cukuru, jums būs nepieciešami produkti:

• raugs - 10 g;
• cukurs - 10 g;
• ūdens - 100 ml.

Raugu un cukuru sajauc un ielej silts ūdens, atstājot uz stundu rūgt. Pēc dzēriena lietošanas pusstundu pirms ēšanas. Ja šo dzērienu dzer bērns, saturs tiek samazināts uz pusi. Pieaugušie var izdzert šo daudzumu vienā reizē, lai iegūtu svaru.

Alus raugu var iegādāties arī sausā veidā – šajā gadījumā rūpīgi jāapsver ražotāja izvēle. Raugu labāk izmantot koncentrētā startera kultūrā, kurā ir vairāk noderīgo mikroelementu - ražošanas laikā sausais raugs jau uzbriest, daloties ar visu saturu. noderīgi mikroelementi.

Turklāt noteikts daudzums sausā rauga var nebūt dzīvotspējīgs, kas novedīs pie priekšlaicīgas fermentācijas pārtraukšanas un rezultāta samazināšanās, un dažreiz pat bez rezultāta. Sauso raugu nav ieteicams iegādāties sausā veidā un lielos daudzumos - tas izplūst. Sagatavotu alus rauga dzērienu var uzglabāt ne ilgāk kā dienu, un rauga spēja un ieguvumi sāk samazināties pēc 3 stundām pēc šķidruma uzglabāšanas. Tāpēc sagatavoto dzērienu labāk cieši aizklāt ar vāku, lai tie "neizpūstos".

Kontrindikācijas rauga lietošanai

Alus rauga priekšrocības cilvēka ķermenim ir beznosacījuma, taču šim unikālajam un diezgan interesantajam produktam ir kontrindikācijas lietošanai. Tie noteikti jāņem vērā, jo novirzes no normām gadījumā nāksies saskarties ar nepatikšanām.

Tā kā alus raugs ir vienkāršākā sēne, tā ir kontrindicēta šādu slimību klātbūtnē:

• nosliece uz attīstību alerģiska reakcija;
• diagnosticēta vai neatklāta kandidoze - zarnu slimība;
• jebkura sēnīšu slimība organismā - arī piena sēnīte sievietēm;
• podagras attīstība;
• nieru anomālijas;
• alerģija pret baktērijām, kas veido alus raugu.

Neatkarīgi no tā, cik noderīgs ir alus raugs, tā lietošana jāveic tikai ar ārsta atļauju. Šajā gadījumā personai, kas nekad nav lietojusi produktu, ir jāveic atbilstoša pārbaude, lai noteiktu alerģisku reakciju pret galveno sastāvdaļu. Pretējā gadījumā palielinās komplikāciju risks.

Alus rauga lietošanas komplikācijas

Personai var nebūt kontrindikācijas alus rauga lietošanai, bet gan laikā ilgstoša uzņemšana bieži attīstās komplikācijas. Šeit viņi atšķiras šādas izpausmes:

• nātrene, izsitumi, nieze, diatēze un citi ādas bojājumi;
• kuņģa-zarnu trakta traucējumi- caureja, vēdera uzpūšanās un citas novirzes;
• alerģiskas reakcijas izpausme - ādas apsārtums, bagātīga siekalošanās un citi nepatīkami simptomi.

Bieži vien pēc ilgstošas ​​rauga dzērienu vai preparātu lietošanas cilvēkiem attīstās sēnīšu infekcijas – piena sēnīte, Candida sēnīšu savairošanās izraisīta zarnu disbioze, stomatīts un citas. Tas ir pārkāpuma dēļ hormonālais fons novājināta imunitāte, pagātne saaukstēšanās un citas ķermeņa īpašības. Ja rodas problēmas, rauga uzņemšana tiek pārtraukta un nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai veiktu izmeklēšanu un atbilstošu ārstēšanu.

Vismaz pārmērīgs tievums nozīmīga problēma nekā aptaukošanās. Vienkārši īpaši palielināt kilogramus var būt daudz grūtāk, nekā nomest lieko. Alus raugs svara pieaugumam ir pieejams uztura bagātinātājs. Tas palīdz atrisināt hormonālā fona izlīdzināšanas problēmu. Dziedzeru nelīdzsvarotība iekšējā sekrēcija kļūst par visvairāk kopīgs iemesls nepietiekams svars.

Alus raugu iegūst, presējot un žāvējot mikrobu šūnas. Pēc šādām procedūrām viņi zaudē savu aktivitāti, bet saglabā visas noderīgās sastāvdaļas.

Alus raugs ir īsta vitamīnu un mikroelementu krātuve.

1 g alus rauga satur apmēram pusi no vērtīgā proteīna, kas pēc sastāva ir līdzīgs dzīvnieku sastāvam. Produkts tiek uzskatīts par ļoti barojošu.

Galvenokārt alus raugs kompensē B vitamīnu (B1-B7, B12) trūkumu, kas ir iesaistīti gandrīz visos vielmaiņas procesos.

Šo vielu klātbūtnē asinīs lipīdu saturs samazinās. liels blīvums, ieskaitot lipoproteīnus, kas ietver holesterīnu. Polinepiesātināto taukskābju sintēze tiek normalizēta. Reducēšanas-oksidācijas reakcijas tiek paātrinātas. Metabolisms atjaunojas, hormoni normalizējas.

Alus raugs pozitīvi ietekmē zarnu darbību. Ir uzturvielu barotne noderīgas floras augšanai. Tie palīdz normalizēt vielu uzsūkšanos, uzlabo pārtikas uzsūkšanos.

B vitamīni ir atbildīgi par darbu Endokrīnā sistēma... Alus rauga piedeva paātrina audu atjaunošanas procesus. Uztura bagātinātāju lietošana palīdz stiprināt nagus un matus, uzlabot ādas veselību.

Papildinājums no aptiekām tiek izsniegts pulverī dzēriena pagatavošanai un tabletēs iekšķīgai lietošanai. Rauga formas un veidi atšķiras pēc sastāvā esošajām palīgvielām.

Kā izvēlēties alus raugu

Alus raugs ir uztura bagātinātājs.

Ražotāji ražo alus raugu ar dažādām piedevām:

• ar selēnu nagu un matu stiprināšanai, kā arī ādas izsitumu likvidēšanai;
• ar jodu, lai normalizētu vairogdziedzera darbību;
• ar dzintarskābe uzlabošanai smadzeņu cirkulācija utt.

Visi līdzekļi darbojas aptuveni vienādi, tāpēc svara pieaugumam var ņemt gan raugu ar piedevām, gan parasto raugu bez papildu īpašībām.

Vislielākā uzmanība jāpievērš formai. zāles... Tabletes ir visērtāk lietot. Tos ir vieglāk dozēt. Tomēr pulveri var izmantot īpašu uztura dzērienu pagatavošanai.

Naturallivit

Instruments palīdz normalizēt zarnu un kuņģa darbību.

Klasiskās zāles vietējā ražošana. Par pieņemamu cenu. Par 100 tabletēm jums būs jāmaksā ne vairāk kā 250 rubļu.

Darbojas kā vispārējs toniks. Tas pozitīvi ietekmē pārtikas asimilācijas procesus. Normalizē kuņģa-zarnu trakta funkcijas. Palielina ķermeņa vispārējo izturību pret negatīvām ietekmēm.

Ekko Plus

Tās nav zāles.

Ekko Plus alus raugs tiek ražots ar piedevām: kalciju, dzelzi, cinku, jodu, C vitamīnu. Ir arī klasiskajā versijā.

Tos izmanto, lai atjaunotu ķermeni, stiprinātu un aizpildītu trūkstošo elementu deficītu. Pieejams ērtā plastmasas iepakojumā pa 60 vai 100 gab. Cena par vienu kastīti sākas no 160 rubļiem.

Nagipol

Lielisks līdzeklis pret estētiskām ādas problēmām, kā arī iekšējās slimības.

Tabletes ir iepakotas plastmasas tūbiņās pa 100 gabaliņiem. Cena par iepakojumu ir robežās no 150-200 rubļiem. Ražotājs ražo specializētu raugu: matiem un nagiem, imūnsistēmas stiprināšanai, pret pinnes utt. Tomēr viņiem visiem ir līdzīgu principu darbības.

Evicent

Ieteicams kā bioloģiski aktīvs uztura bagātinātājs.

Evicent preparāti tiek papildināti ar sēru. Tabletes ir iepakotas kartona kastītēs pa 60, 100 gabaliņiem. Piemaksas sākuma cena ir 220 rubļi.

Kopumā nav nozīmes tam, kura firma produkts ir izvēlēts svara pieaugumam. Zāļu efektivitāte nav atkarīga no tā sastāvā iekļauto piedevu veidiem. Izvēloties, jums jākoncentrējas uz individuālajām īpašībām - nelietojiet tabletes, kas satur sastāvdaļas, kas var izraisīt alerģisku reakciju.

Alus raugs svara pieaugumam - lietošanas instrukcija

Tabletes lieto pēc ēšanas. Daži ražotāji iesaka tos dzert kopā ar ēdienreizēm. Dienas deva ir 2-3 g, un tas jāsadala 2-3 devās. Dzert 2-3 tabletes vienlaikus.

Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.

Parastais ārstēšanas kurss ilgst 30 dienas. Lai turpinātu lietot zāles, jums jāveic mēneša pārtraukums. Ja ir pārliecinoša pozitīva tendence, ārstēšanu var atsākt tādā pašā secībā.

Zāles ir pulvera veidā, šķīst ūdenī. Dienas deva ir 7 līdz 10 grami. Šī summa jāsadala trīs posmos. Pirms tiešas lietošanas pulveri atšķaida 100 ml ūdens un dzer ēdienreizes laikā vai tūlīt pēc ēšanas. Ārstēšanas kurss ir arī mēnesis.

Cilvēkiem, kas dzīvo nelabvēlīgos vides un klimatiskajos apstākļos, lai uzturētu vielmaiņu uz normāls līmenis gadā nepieciešams veikt 3 profilaktiskos kursus.

Kas ir labāk sievietēm un vīriešiem

Vīriešiem noder parasts alus raugs bez piedevām. Tos izmanto profesionālajā sportā masas veidošanai.

Mikrobu šūna 35% sastāv no proteīna, kas pēc sastāva ir līdzīgs proteīnam, kas veido cilvēka muskuļu audus. Šis aminoskābju komplekss palielina izturību, veicina sava proteīna veidošanos, kā arī pozitīvi ietekmē vīriešu dzimuma hormona līmeni. Tas paātrina insulīna ražošanu un veicina glikozes uzsūkšanos.

Dabiskas izcelsmes vitamīnu avots.

Vīrieši pievieno raugu proteīna kokteiļi un regulāri muskuļu veidošanas ēdieni.

Alus raugs ar selēnu un cinku palīdz stiprināties sieviešu veselība... Mikroelementi pozitīvi ietekmē reproduktīvā funkcija, stimulē savu hormonu ražošanu.

Jāatceras, ka sausais raugs ir dabīgs produkts ko iegūst, apstrādājot mikrobu šūnas. Un vitamīnu piedevas ir ķīmiski sintezētas vielas, kas satur blakusproduktus un var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Kuru raugu labāk izvēlēties: tīru vai ar piedevām - izlemiet ar savu ārstu. Pirms jebkuru zāļu lietošanas ieteicams no analīzēm noskaidrot, vai patiesībā trūkst dažu elementu. Vitamīnu pārpalikums var izraisīt daudz spēcīgākas reakcijas nekā to trūkums.

Receptes, izmantojot pulverveida alus raugu

Barojošu dzērienu pagatavošanai tiek izmantots dzīvs alus raugs, kas aktivizācijas procesā veido vēl noderīgākus elementus. Jo īpaši tiek fermentēti ogļhidrāti un olbaltumvielas tiek pārvērstas pieejamās aminoskābēs.

Ikdienas dzēriena porcijai iztērējiet 100 g sausā rauga, tikpat daudz kaltētas melnās maizes un puscitrona miziņu. Visu maisījumu aplej ar divām glāzēm verdoša ūdens un ievilkties 8 stundas.

Pulverveida raugs ir paredzēts cilvēkiem ar sliktu apetīti un gremošanas traucējumiem.

Fermentācijas beigās dzēriens jāfiltrē. Ēdiet pa pusglāzei četras reizes dienā pēc galvenās ēdienreizes.

Tradicionāli būvmasai gatavo saldo dzērienu. Ēdamkaroti pulverveida rauga sajauc ar vienādu daudzumu cukura. Ielejiet maisījumu ar pusglāzi filtrēta ūdens. Atstāj vienu stundu, līdz izveidojas baltas putas.

Dzērienu var lietot nefiltrētu. Viņi to dzer pa pusglāzei trīs reizes dienā apmēram pusstundu pēc katras ēdienreizes.

Alus raugs svara pieauguma tabletes

Alus rauga tabletes ir autolizāts. Citiem vārdiem sakot, žāvēti šūnu fragmenti. Tie praktiski nesatur veselus mikroorganismus, bet saglabā visas derīgās vielas.

Drošs gremošanai.

Autolizāts nespēj izraisīt fermentāciju zarnās, tāpēc tas ir vismazāk bīstams gremošanai.

Uzturs, lietojot alus raugu

Apetīte bieži palielinās, reaģējot uz rauga uzņemšanu. Lai uzturs būtu izdevīgs, tam jābūt pareizi strukturētam. Palieliniet kopējo pārtikas kaloriju saturu, pievienojot vairāk kompleksie ogļhidrāti, olbaltumvielas un nepiesātinātās taukskābes.

Diētas laikā jāizvairās vienkāršie cukuri ko satur saldie dzērieni, konditorejas izstrādājumi, baltmaize. Nevajadzētu ēst pārāk treknu un ceptu pārtiku, jo tajos ir daudz augsta blīvuma tauku, kurus organisms slikti pārstrādā. To uzkrāšanās veicina tauku slāņu veidošanos.

Iespējamās blakusparādības

Lietojot autolizātu, t.i. nedzīvs alus raugs, blakusparādības ir ārkārtīgi reti.

Ir blakusparādības.

Dažreiz viņi apraksta šādu reakciju parādīšanos kā:

• nātrene;
• ādas izsitumi.

Tas viss liecina par individuālu neiecietību vai paaugstinātu jutību. Ja nav alerģiju, raugs ir labi panesams.

Tablešu forma ir ērtākais un drošākais alus rauga veids. Ar vienkārša uztura bagātinātāja palīdzību jūs varat būtiski uzlabot savu veselību, pielāgot hormonālo vielmaiņu un pielāgot svaru.

Apnicis būt pārāk tievam? Es vēlētos palielināt savu svaru, bet nezinu, kā to izdarīt? Ne viss ir tik slikti, izrādās, ir efektīvs līdzeklisķermeņa svara palielināšanai - alus raugs. To īpašības, lietošanas noteikumi un kontrindikācijas tiks rakstītas tālāk rakstā.

Mūsdienās tievēšana ir plaši izplatīta, jo katru sievieti neapmierina liekais svars un sava ķermeņa forma.

Tomēr tas ne vienmēr ir precīzi liekais svars ir problēma, dažas sieviešu pārstāves, gluži otrādi, sapņo kļūt labākas, jo pārāk tievumā nav nekā laba. Tas ir diezgan grūti un dažreiz gandrīz neiespējami.

Ja jūs varat zaudēt svaru ar diētu un vingrošanu, tad ar šīm metodēm jūs nevarēsit kļūt labāki. Tieši šim nolūkam tiek izmantots alus raugs.

To uzņemšanas rezultātā tiek novērota vielmaiņas normalizēšanās, uzlabojas apetīte un strauji veidojas trūkstošais svars. Bet tomēr, pirms sākat lietot alus raugu, jums pilnībā jāizpēta to īpašības, indikācijas un kontrindikācijas, kā arī lietošanas noteikumi.

Kā piedevas darbojas, to īpašības un sastāvs

Alus raugs svara palielināšanai ir bioloģiski aktīvs līdzeklis, kas normalizē vielmaiņu organismā.

Aptiekās šis produkts tiek pārdots kā uztura bagātinātājs - bioloģiski aktīvs uztura bagātinātājs.

Galvenās sastāvdaļas

Produktam ir augsta vērtība, pateicoties tā bagātīgajam sastāvam. Tas satur augsts līmenis B grupas vitamīni.Šie komponenti pozitīvi ietekmē gremošanu, normalizē vielmaiņu, uzlabo ēstgribu, labvēlīgi ietekmē miegu un garastāvokli.

Turklāt B vitamīni uzlabo ādas, nagu, matu kvalitāti.

Alus raugs satur augstu vērtīgo komponentu līmeni, kas nepieciešams ieviešanai normāla darbība gremošanas orgāni:

• Olbaltumvielas - gandrīz 50%;
• Nukleīnskābes - apmēram 15%;
• Tauku savienojumi - 5%;
• Minerālie komponenti - kalcijs, fosfors, kālijs, magnijs, dzelzs.

Atsevišķi ir vērts apsvērt īpašības svarīgas sastāvdaļasšis rīks:

1. Biotīns (H vitamīns) - pateicoties šim komponentam, tiek nodrošināta matu elastība, tie arī neizkrīt uz tiem ilgu laiku nerodas sirmi mati. Turklāt viņš dziedē dažādus ādas slimības un stiprina nagu struktūru;
2. B5 vitamīns (pantenols). Pateicoties šai vielai, tiek samazināts pārmērīgs matu izkrišana;
3. B12 vitamīns. Šī viela palielina dzelzs uzsūkšanos un arī novērš anēmiju. Bet anēmija ir pirmais pārmērīga tievuma iemesls;
4. Folijskābe - nepieciešamo komponentu pareizai asins ražošanai. Turklāt tas novērš dažādi pārkāpumi nervu caurule auglim, ārstē anēmiju;
5. Cinks uzlabo kvalitāti āda, paaugstinās mati, nagi un imunitāte;
6. Selēns pozitīvi ietekmē ādas, matu, nagu stāvokli. Un arī šis komponents tiks pielietots laikā profilaktiska ārstēšana vēža slimības;
7. Hroms nodrošina apetītes normalizēšanos, pretojas cukura diabētam.

Apsveriet vēl pāris zāles, bet svara zaudēšanai. Un arī dietologu viedoklis.

Vēl viens līdzeklis ir Turboslim express svara zudums. Jūs varat uzzināt detalizētu informāciju.

Visas kāpostu diētas nianses ir sakārtojuši mūsu speciālisti sadaļā Efektīvi, un pats galvenais – pieejamas ikvienam!

Darbības princips un īpašības

"Darba" rauga princips sastāv no trim posmiem:

• Paaugstināta apetīte un vielmaiņas stabilizācija. Dzerot alus raugu, vitamīni, piemēram, kālijs un fosfors, paātrina vielmaiņu. Tā rezultātā endokrīnā sistēma sāk strādāt aktīvāk, palielinās asins plūsma uz portāla vēnu - tas viss noved pie barības vielu ātras uzsūkšanās;
• Attīrīšana no kaitīgām vielām. Pateicoties organisma šķiedrām, tā tiek attīrīta no kaitīgām vielām, toksīniem, kaitīgie mikroorganismi... Attīrītā organismā olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu asimilācija notiek daudz ātrāk. Turklāt tiek saglabāts enerģijas līdzsvars;
• Svara pieaugums. Lēns svara pieaugums sāksies apmēram 2-3 nedēļas pēc tam, kad sāksiet lietot alus raugu. Bet ir vērts atcerēties, ja tādi ir dažādas slimības sirds, endokrīnā sistēma, cepšana, tad alus raugs nevarēs palīdzēt. Šajā gadījumā vislabāk ir iziet pilnīgu pārbaudi.

Kas ir vispiemērotākie ķermeņa svara palielināšanai

Tagad jums ir jādara pareizā izvēle alus raugs svara pieaugumam.

Daudzus interesē jautājums par to, kuram aptiekā piedāvātajam raugam ir visvairāk labākās īpašības? Uz šo jautājumu nav iespējams viennozīmīgi atbildēt, jo katram alus rauga veidam svara pieaugumam ir savi plusi un mīnusi.

Jebkurā gadījumā izvēle vienmēr ir jūsu ziņā, taču, lai atvieglotu uzdevumu, pirms pirkšanas varat rūpīgi iepazīties ar dažādu šī produkta ražotāju īpašībām.

Eko-Pr

Pirmkārt, jums ir jāuzsver tā pozitīvās īpašības:

• Uzlabo asinsriti smadzenēs;
• Nodrošina smadzeņu bagātināšanu ar skābekli;
• Samazina asinsspiedienu;
• Uzlabo imūnsistēmas īpašības.

Diezgan bieži produkts tiek izmantots, lai iegūtu svaru, uzlabotu ādu, matus un nagus.

Eko-Mon ražo arī ar dzintarskābi. Šī ir vairāk bagātināta zāļu forma.

Uzņemšanas laikā ievērojami aktivizējas smadzeņu darbība, kā rezultātā uzlabojas sirds un asinsvadu, kā arī aknu darbība.

Tas arī labvēlīgi ietekmē gremošanu, uzlabo vielmaiņu, apetīti, attīra organismu no kaitīgām vielām.

Zāļu izmaksas aptiekās svārstās no 130 rubļiem līdz 180 rubļiem.

"Nagipol 100"

Šis produkts ir paredzēts jaunajai paaudzei. Tas ir saistīts ar faktu, ka zāles mazina izsitumus un depresīvs stāvoklis, un šie stāvokļi visbiežāk sastopami jauniešiem.

Pēc pilnīgas alus rauga uzņemšanas uzlabosies ādas kvalitāte, seja kļūs tīra, imunitāte un izturība pret garīgo un fiziskā aktivitāte... Turklāt ķermenis aizies kaitīgās vielas, gremošana normalizējas un apetīte uzlabojas.

Zāles "Nagipol 100" izmaksas aptiekās svārstās no 130 rubļiem līdz 190 rubļiem.

Ar selēnu

Papildus svara pieaugumam tiem ir arī ādas, matu un nagu stāvokļa uzlabošana.

Ar nepietiekamu selēna daudzumu organismā tiek novērota pastiprināta matu izkrišana, nagi kļūst trausli un sāk lobīties, ļoti pasliktinās ādas kvalitāte, uz tās var rasties dažādi iekaisumi.

Tāpēc dažreiz profilaksei var izmantot alus raugu ar selēnu.

Zāļu izmaksas ir zemas, aptiekās vidēji viena burka maksā 140 rubļus.

"Izcils"

Šis uztura bagātinātājs ir lieliski piemērots cilvēkiem ar sliktu ādas kvalitāti, trausliem nagiem un matiem. Zāles palīdz atbrīvoties no pinnēm, pinnēm, atjauno nagu kvalitāti, novērš pastiprinātu matu izkrišanu un trauslumu.

Turklāt āda kļūst gluda, elastīga, mati kļūst krāšņi un biezi. Turklāt zāles "Evicent" labvēlīgi ietekmē gremošanu, uzlabo vielmaiņu, palielina apetīti un attīra organismu no kaitīgām vielām.

Vidējās izmaksas par vienu piedevas iepakojumu svārstās no 120 līdz 200 rubļiem.

Kā lietot uztura bagātinātājus svara pieaugumam: norādījumi

Pirms sākat lietot raugu svara pieaugumam, jums jāveic pārbaude. Pārbaudes laikā ir jānokārto visa veida testi, pēc kuriem ārsti varēs noteikt slimību klātbūtni, kas izraisa vielmaiņas traucējumus.

Ir vērts atcerēties, ka nekontrolēta alus rauga lietošana var izraisīt dominējošo slimību aktivizēšanos, piemēram, vēža patoloģijas.

Zāles jālieto saskaņā ar instrukcijām. Gandrīz visiem rauga veidiem lietošanas instrukcijas ir vienādas:

1. Katru dienu jums vajadzētu izdzert vismaz 100 gramus zāļu, tās ir 2-3 tabletes;
2. Jums jālieto 1 tablete trīs reizes dienā. Jums tie jādzer pirms ēšanas;
3. Nav ieteicams patstāvīgi palielināt devu;
4. Uzņemšanas kurss ir no divām nedēļām līdz diviem mēnešiem;
5. Pēc tam jums ir nepieciešams pārtraukums uz 2-3 mēnešiem;
6. Ja pēc pilna uztura bagātinātāja lietošanas kursa svars sāk pieaugt, tad pēc pārtraukuma jūs varat atkārtoti dzert līdzekli mēneša laikā tādā pašā devā - 100 grami dienā;
7. Plkst smagi gadījumi devu var palielināt 1,5-2 reizes, taču vispirms jākonsultējas ar savu ārstu.

Kādam jābūt ēdienam šajā periodā

Laikā, kad lietojat alus raugu svara pieaugumam, jums ir pareizi jāizveido ēdienkarte. Lai to izdarītu, jums vajadzētu izmantot šādus ieteikumus:

• Noteikti kontrolējiet produktu kvalitāti un daudzumu, lai vēlāk nerastos aptaukošanās;
• Tā kā sāļa, trekna, salda pārtika izraisa ķermeņa tauku uzkrāšanos, to vajadzētu lietot nelielos daudzumos;
• Ēst vajag 4-5 reizes dienā, bet ne vairāk. Nedrīkst būt pārēšanās;
• Brokastīm jābūt sātīgām un barojošām. Rīta maltītei jāsniedz ķermenim lādiņš un enerģija visai dienai;
• Turklāt, lai ķermeņa svars palielinātos visās vietās, tas ir obligāti jādara fiziski vingrinājumi visiem ķermeņa muskuļiem;
• Pārtrauciet lietot alus raugu svara pieaugumam, ja iegūtais ķermeņa svars ir 70% no vēlamā svara.

Dzērienu receptes, kas liks pieņemties svarā!

Ēdienu gatavošana ar presēto raugu

Ko tev vajag:

• 50 grami presēta rauga briketēs;
• 15 grami rupjmaizes;
• 300 ml dzeramā ūdens.

Kā to izdarīt:

1. Maizi vajadzētu sagriezt mazos kvadrātiņos grauzdiņu veidā;
2. Maizes šķēles izklājam uz cepešpannas un liekam cepeškrāsnī žūt. Nosusiniet tos līdz zeltaini brūnai;
3. Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai;
4. Krekerus aplej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties plkst telpas temperatūra 3 stundu laikā;
5. Pēc tam maisījumu filtrē;
6. Ielejiet raugu ar iegūto izkāto maisījumu un uzlieciet uguni;
7. Visu uzkarsējam līdz 70 grādiem, noņemam no gāzes un atdzesējam;
8. Noliekam siltā vietā uz 7-8 stundām. Pēc tam dzērienu var dzert ar medu vai cukuru.

Ar citronu

Kas būs vajadzīgs:

• Rudzu maize - 200 grami;
• 200 grami alus rauga;
• 50 grami citrona miziņas;
• Ūdens - 1,5 litri.

1. Maizes gabalu sagriež kvadrātos un žāvē cepeškrāsnī;
2. Pēc tam krekerus pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 3 stundām;
3. Pēc tam vēlreiz uzkarsējiet šķīdumu, pievienojiet tur raugu un rīvētu citrona miziņu;
4. Mēs ieliekam iegūto maisījumu siltā vietā 7-8 stundas;
5. Gatavo dzērienu vajadzētu dzert pirms katras ēdienreizes, pusi glāzes.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Alus raugu nevajadzētu lietot šādām indikācijām:

• Individuālās neiecietības rašanās;
• Redzes nerva atrofija;
• Kandidozes disbiozes klātbūtne;
• Nopietna nieru slimība;
• Grūtniecības un laktācijas periods.

Starp blakus efekti tiek atzīmēti šādi nosacījumi:

1. Nātrene;
2. Nieze un kairinājums
3. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, caureja;
4. Uzpūšanās;
5. Pietūkums;
6. Diatēze.