Diett for blodgruppe 2 folkemedisiner. Hva bør kostholdet for blodgruppe 2 være?

Den andre positive blodgruppen er en av de vanligste på planeten. 37 % av menneskene har . Dannelsen av en slik gruppe skjedde på grunn av det faktum at i stedet for dyrehold og jakt, lærte folk jordbruk og begynte å spise et stort antall vegetariske retter. Diett for den andre positiv gruppe blod er å spise vegetariske retter.

Kjennetegn ved gruppen

Det er et stort antall mennesker på jorden med en rekke særegne trekk: nasjonalitet, utseende, karakter, oppvekst, livsstil. En av disse forskjellene er blodtype. for folk, er å være organisert, de lett finne gjensidig språk med andre kjennetegnes de av sin konsistens, men samtidig tilpasser de seg lett til et nytt miljø.

Fysisk, ulemper for personer med blodtype A (II) Rh+ inkluderer en svært sårbar fordøyelseskanal og lav surhet magesaft og hvis kostholdsanbefalingene ikke følges, utvikler de sykdommer assosiert med mage-tarmkanalen og redusert immunitet.

Er det virkelig mulig å gå ned i vekt

Ved å holde deg til en positiv blodtype 2 vil du fremskynde fordøyelsen av maten og dens nedbrytning. Du vil føle kraft og letthet fra de første dagene av dietten. Og om en måned vil du merke vekttap, økt utholdenhet og aktivitet. Det er mange tilfeller der folk har gått ned opptil 5 kg de første to ukene. Dette skjer på grunn av forbedret metabolisme, rasjonell ernæring og spise lett fordøyelig mat.

Og på spørsmålet om det virkelig er mulig å gå ned i vekt, kan vi trygt svare at å gå ned i vekt ved å følge en diett med positiv blodtype ikke bare er mulig, men også obligatorisk. Begynn å elske deg selv, ta vare på deg selv, følg prinsippene for ernæring og velvære, vil ikke andres humør og komplimenter ta lang tid å komme frem.

Marina Ignatieva

Lesetid: 12 minutter

A A

Representanter for denne blodgruppen utgjør mer enn 37% av den totale befolkningen på planeten. Som regel, blant kvalitetene til mennesker i denne gruppen, kan man spesielt merke seg kommunikasjonsevner, utholdenhet, ro og organisering. Menneskets fordøyelses- og immunsystem, som Peter D'Adamo beviste, beholder, selv etter århundrer, en disposisjon for å fordøye maten som deres forfedre spiste. Kjemisk reaksjon sirkulasjonssystemet på produktene som konsumeres er en uforanderlig del av den menneskelige genetiske arven. Og ifølge denne teorien, bevist av fakta, evolusjonsprosess og kostholdsbehovene til en person med en viss blodtype er uatskillelige.

Blodtype 2+ ("bønder")

Utseendet til denne blodgruppen er assosiert med fremveksten av jordeiersamfunn. Innehavere av den andre positive blodgruppen er vegetarianere (bønder), som kjennetegnes av et tolerant immunsystem og svært følsomme fordøyelseskanalen. Slike mennesker tilpasser seg ganske raskt til nye ernæringsmessige forhold, og generelt til miljø, og lindre stress ved å berolige seg selv. Landbruksprodukter hjelper alltid en slik person til å jobbe og opprettholde figuren sin.

Personer med positiv blodtype trenger naturlig, økologisk mat og unngår giftige produkter som kjøtt. "Bøndene" brenner ikke kjøtt som drivstoff, det blir uunngåelig til fett.

Grunnleggende kostholdsregler for blodgruppe 2+:

Funksjoner hos personer med blodtype 2+:

Styrken til mennesker av denne typen- dette er den raske tilpasningen til endringer i kostholdet, samt effektiviteten av funksjonen til fordøyelses- og immunsystemet, forutsatt at en diett basert på vegetarisme følges.

Svakheter inkluderer følgende:

Hva kan du spise hvis du har blodtype 2+?

Hva du ikke kan spise hvis du har blodtype 2+

Merknad for personer med blodtype 2+

Meieriprodukter i kroppen til en person med denne blodtypen provoserer insulinreaksjoner, som bremser den nødvendige metabolismen og undergraver hjertets funksjon.

Misbruk av hvete og produkter som inneholder det fører til overflødig surhet i muskelvevet.

Avholdenhet fra kjøtt sikrer stabil normalvekt eller reduksjon av den. Kjøtt til personer med denne blodtypen reduserer stoffskiftet og fremmer akkumulering av fettavleiringer i kroppen. Vegetarisk kosthold styrker kroppens forsvar for å bekjempe infeksjoner.

Sunn mat:

Grønnsaker og frukt;
Korn;
Soya produkter;
Ananas;
Vegetabilske oljer;
belgfrukter;
Gresskarfrø; solsikkefrø;
Valnøtter, mandler;
Brunalger;
Spinat;
Brokkoli;
Kaffe;
Grønn te;
Rødvin;
ost med lavt fettinnhold og cottage cheese;
Løk hvitløk.

Skadelige produkter:

Først av alt, for "bønder" er det nødvendig å konsumere vitamin- og mineralkomplekser - C, E, B, jern, selen, kalsium, krom og sink. De trenger også urtete med echinacea, ginseng og bifidumbakterier. Apotek vitamin Men det er verdt å begrense og fokusere på betakaroten fra mat.

Moderat fysisk trening(yoga, Tai Chi);
Unngå krydret, salt og fermentert mat, samt begrense sukker og sjokolade;
Overholdelse av kostholdet ditt.

Meny for uken for personer med blodtype 2+:

Frokost

Egg - ett stykke, to til tre ganger i uken.
Grønnsaker frukt.
Nøytrale kjøttprodukter:
kalkun, kylling.
Sjømat (ikke mer enn 180 g per porsjon, og ikke mer enn fire ganger i uken):
Sølvabbor, sik, gjeddeabbor, torsk, ørret, sardin.
Meieriprodukter (ikke mer enn 180 g per porsjon, og ikke mer enn tre ganger i uken):
Soyamelk, soyaost, mozzarella, hjemmelaget yoghurt, geitost.

Middag

Lunsj kan godt være en gjentakelse av frokosten, men proteinandelen bør ikke overstige hundre gram, og grønnsaker kan økes til 400 g.

Soya- og bønneprodukter (ikke mer enn seks ganger i uken og ikke mer enn 200 g);
Linser, flekkete, svarte og strålende bønner, røde soyabønner, kidneybønner;
Sopp: ikke mer enn 200 g per porsjon, og ikke mer enn 4 ganger i uken;
Korn (ikke mer enn 6 ganger i uken, og ikke mer enn 200 g per porsjon);
Grøt, brød, grovt brød, ris, bokhvete, rug.

Middag

Middag bør være minst fire timer før leggetid.

Korn;
Grønnsaker, frukt, et stykke rugbrød med smør (ca. 100 g), eller grøt;
grønnsaker (ikke mer enn 150 g per porsjon, 2-6 ganger om dagen);
Artisjokk, jordskokk, brokkoli, salat, pepperrot, betetopp, rød, gul og spansk løk, persille, kålrot, tofu, spinat, purre, hvitløk, sikori, okra;
Fett (2-6 ganger i uken, en spiseskje);
Oliven olje, linfrøolje.

Rask navigering gjennom artikkelen:

Forfatteren av dietter for vekttap basert på blodtype, naturlege fra Amerika, Peter D. Adamo, hevdet at for stabilt vekttap, komme i form og normalisere metabolismen, må du spise i samsvar med blodtypen din. Han utviklet et ernæringssystem for hver blodgruppe, avhengig av tidspunktet da denne blodgruppen dukket opp på jorden og av maten som ble spist i disse dager.

Produktbord for menn og kvinner

Alle produkter som er nyttige for personer med blodtype 2 er oppført i tabellen, som er veldig praktisk å bruke. Du kan skrive den ut og feste den til kjøleskapet slik at en liste over sunn mat for vekttap alltid er tilgjengelig.

	Nyttig	Skadelig	Nøytral
kjøtt		Oksekjøtt, kalv, lam, svinekjøtt, kanin, gås, and, smult, skinke, bacon, skinke, lever, hjerte, kjøttdeig	Kalkun, kyllinger, kyllinger, egg
fisk	Karpe, fersk sild, laks, ørret, makrell, gjeddeabbor, torsk, makrell, sardiner	Saltet sild, ål, steinbit, kveite, reker, kreps, hummer, hummer, steinbit, blekksprut, flyndre, røkt laks, kaviar	Smelt, tang, abbor, størje, gjedde, tunfisk
meieri		Hel- og skummet melk, fløte, iskrem, kuost og ost, myse	Yoghurt, kefir, rømme, geitemelk, saueost, bearbeidet ost, hjemmelaget cottage cheese
fett	Oliven, raps og linolje	Peanøtt, kokos, mais, bomullsfrø, smør	Margarin, solsikke, soyaolje, tran
nøtter, frø	Gresskarfrø, peanøtter	Pistasjnøtter	Valnøtter, mandler, pinjekjerner, hasselnøtter, solsikke- og valmuefrø
belgfrukter	Flekkbønner og linser; bønner, melk og soyaost,	Andre typer belgfrukter	Grønne erter, i belger og hvite bønner, asparges
frokostblandinger	Bokhvete, rug, havregryn (havregryn), bokhvete og rugmel	Semulegryn, pasta, müsli, hveteflak	Bygg, perlebygg, mais, hirse, mais og frokostblandinger, ris
rundstykker	Risoblater, rugbrød	Bagels, boller, kjeks, kjeks fra hvetemel, rugpepperkaker, hvete og hveteflak, fullkornsbrød, hvetemel	Havrekaker, rugbrød, maisstivelse
krydder	sennep	Majones, ketchup, eventuell eddik, sort pepper	Nellik, koriander, laurbærblad, muskat, paprika, pepper, karri, spisskummen, dill, persille, fennikel, pepperrot, vanillin
grønnsaker	Brokkoli, kålrabi, løk, pastinakk, gulrøtter, neper, purre, mangold, gresskar, jordskokk, sikori, spinat, salat og grønnkål østerssopp	Søtpoteter, hvitkål, rødkål, kinakål, blomkål, poteter, varm og søt paprika, tomater, champignon, rabarbra, oliven	Agurker, reddiker, reddiker, rødbeter, selleri, asparges, rutabaga, rosenkål, zucchini
frukt og bær	Ananas, aprikoser, tyttebær, kirsebær, grapefrukt, bjørnebær, fiken, kirsebærplommer, blåbær, tranebær, sitron, plommer, kirsebær, blåbær, epler, svisker, juice fra disse fruktene	Appelsiner, bananer, meloner, mandariner, kokosnøtter og juice fra dem	Avokado, vannmelon, druer, pærer, rosiner, kiwi, jordbær, stikkelsbær, bringebær, nektariner, fersken, rips, persimmon og juice fra disse fruktene og bærene
te	Burdock, kamille, echinacea, nyper, johannesurt, ginseng, hagtorn, valerian		Jordbær, lind, mynte, løvetann, persille, timian, lakrisrot, ryllik
drikkevarer	Rødvin, grønn te, svart kaffe	Coca og Pepsi-Cola, kullsyreholdige søte drikker, svart te, øl, vodka, konjakk, brennevinslikører og tinkturer	Hvitvin, champagne
søtsaker			Fruktsyltetøy, gelé, marmelade, marshmallows, mørk sjokolade, granulert sukker

Diett for blodgruppe 2 positiv

Som det fremgår av tabellen, er mange produkter som er kjent for den daglige menyen helt utelukket. For eksempel, for en blodgruppe 2-diett anbefales det ikke å konsumere:

Meieriprodukter er nesten fullstendig forbudt, bortsett fra yoghurt, kefir, rømme, geitemelk, saueost og hjemmelaget cottage cheese. Ifølge forfatteren av blodgruppedietter kan meieriprodukter hos personer med blodtype 2 gi unormale reaksjoner i kroppen som bremser stoffskiftet. De påvirker også hjertets funksjon negativt.

Kjøttprodukter, fete og stekte, som i prinsippet er berettiget i enhver diett. De eneste unntakene er kylling og kalkun.

Dietten for 2 positive blodgrupper innebærer bruk av elementer av vegetarisme. Ifølge D'Adamo, denne måten å spise på den beste måten er egnet spesielt for personer med den andre blodgruppen, siden bærerne dukket opp i perioden da menneskeheten lærte å dyrke jorden. Overfloden av landbruksvekster antyder muligheten for å mate dem uten tilstedeværelse av kjøtt i kostholdet.

Her er en kort video som forklarer hvorfor animalsk protein er kontraindisert for personer med blodtype 2:

Blodtype 2 diett er positivt for kvinner

Mange kvinner leter etter sin egen spisestil som vil hjelpe dem å holde figuren i god form gjennom hele livet.

Kanskje en diett for kvinner basert på blodtype vil hjelpe dem å lære noe viktig og utelukke det fra kostholdet fete varianter kjøtt, smult, søtsaker, fete meieriprodukter. Og dette vil definitivt komme dem til gode.

Ifølge Peter D'Adamo vil slik ernæring bidra til å normalisere stoffskiftet og forhindre utvikling av farlige sykdommer som slag, Alzheimers sykdom, diabetes, kreft osv. Men du må fortsatt lytte til din egen kropp og ikke blindt følge anbefalingene fra mattabellen i henhold til blodgruppe 2.

Tillatte produkter for kvinner og menn med blodgruppe II+

Listen over tillatte matvarer for blodgruppe 2-dietten er ganske omfattende, og om du ønsker det kan du enkelt lage en komplett og variert meny.

I dagsmenyen kan du bruke:

Grønnsaker i all sin variasjon, med unntak av de som er fremhevet i tabellen;
Korn som du kan lage en rekke grøter fra, legge til frukt eller bær til dem. Unntak er de frokostblandingene som inneholder store mengder gluten. Korn som bokhvete, hirse, bygg, ris, amaranth er spesielt godt fordøyd;
Stuing, bake eller koke kylling, kylling, fisk, sjømat, egg;
Bruk godkjente oljer når du lager mat, krydder salater, tilsetter dem i ferdige grøter eller varme retter;
For blodgruppe 2-dietten kan matvarer kombineres med hverandre. Du kan for eksempel tilby salater fra tillatte grønnsaker med kylling eller fisk;
Mange frukter er også nyttige og kan brukes til å erstatte søt- og melretter. For de som ønsker å gå ned i vekt, kan du spise et eple eller en pære i stedet for en kake, og drikke naturlig juice fra disse fruktene eller bærene under et mellommåltid. Ananas er veldig nyttig fordi de øker stoffskiftet. Grapefrukt, aprikos, plommer og kirsebær anbefales også;
Når det gjelder drinker, kan dietten for blodgruppe 2 (positiv) inkludere ferskpresset juice (som kirsebær, banan, grapefrukt, gulrot); svart brygget kaffe, grønn te, som fungerer som en antioksidant og fjerner skadelige stoffer fra kroppen, rødvin i små doser.

Forbudte produkter

Matvarene som er oppført nedenfor bidrar til overflødig vektøkning, bremser stoffskiftet og provoserer utviklingen av sykdommer.

Kjøttretter, pølser, røkt kjøtt, sylteagurk. Kjøtt kan erstattes med soyaprodukter;
Meieriprodukter absorberes dårlig av representanter for blodgruppe 2. I stedet er soyaprodukter nyttige, for eksempel tofuost, soyamelk;
Hveteretter og bakevarer laget av hvetemel, belgfrukter. Glutenen som er tilstede i dem forsinker produksjonen av insulin og bremser opptaket av stoffer, noe som fører til utvikling av diabetes;
Unngå å spise poteter, auberginer, sopp, oliven og tomater;
Fjern bananer, appelsiner, mango, mandariner og kokosnøtter, papaya og melon fra blodgruppe 2 diettmenyen;
Helt eliminere drikker som svart te, brus og appelsinjuice.

For referanse:

Hvis du bestemmer deg for å starte blodtype 2-dietten, må du vite følgende:

Nesten 38 % av verdens innbyggere har blodtype 2. Magesyren deres er ofte lav, så de har problemer med å fordøye proteiner. Vegetarisme er indikert for dem;
Denne blodgruppen "bonde" oppsto under overgangen fra en aktiv livsstil ("Hunter" - mennesker med den første blodgruppen) til en stillesittende og stillesittende;
Deres styrker inkluderer: utholdenhet, utmerket immunitet (forutsatt at de følger ernæringsanbefalingene), omgjengelighet, ro, organisering, tilpasning til endringer i kosthold og livsstil;
Svakheter: høy forekomst av kardiovaskulære sykdommer, onkologi, sukkersyke, økt eksitabilitet nervesystemet, lever- og galleblæresykdommer.

Konklusjonen antyder seg selv: ved å følge reglene for dietten for blodtype 2, kan du beskytte deg mot utviklingen av alvorlige sykdommer.

Disse ernæringsprinsippene må følges gjennom hele livet. Til å begynne med kan du prøve å ekskludere det meste skadelige produkter og hold deg til dietten i 2-3 måneder. Dette vil forbedre fordøyelsesprosessene og øke stoffskiftet.

Diett for blodgruppe 2 negativ

På spørsmål om det er mulig å gå ned i vekt på en diett for blodtype 2, svarer en ernæringsfysiolog:

Det er ingen eksperimentelle bevis for vekttap på en diett for blodtype 2, men hvis du holder deg til riktig næring Ved å ekskludere virkelig skadelig mat fra kostholdet ditt, vil vekttap definitivt skje.
Den foreslåtte dietten i seg selv utelukker overflod av kjøtt, fet mat, søtsaker og bakervarer laget av hvetemel.
Ved å bytte ut kjøtt med soyaprodukter vil du få inn protein tilstrekkelig mengde. I tillegg kan dietten inneholde kylling, egg, fisk og nøtter.
Med denne dietten kan du organisere forebyggende tiltak mot de farligste sykdommene: kardiovaskulær, diabetes, anemi, onkologi.
Det er bedre å konsultere legen din før du starter en diett for blodtype 2.
Det bør huskes at denne dietten ikke fungerer raskt, den krever flid og regelmessighet.
Kombiner en diett for den andre blodtypen med trening. Du blir vist rolige og ukompliserte idretter: svømming, yoga, turgåing, aerobic i sakte tempo, Pilates, kalanetics, stretching.
Kostholdsanbefalinger for å gå ned i vekt 2 blodtyper er ganske generelle og passer kanskje ikke for alle personer med denne blodtypen.
Vegetarisme er uønsket for mange mennesker, spesielt for de svake eller for barn. Animalske proteiner er en viktig komponent for full utvikling og funksjon av kroppen. Animalsk protein er kilden til essensielle aminosyrer.

I denne videoen, en annen leges mening om dietter basert på blodtyper:

Eksempel på diettmeny for blodgruppe 2 (for vekttap)

1. dag

Frokost: bokhvete med tørket frukt; grønn te
Lunsj: kefir
Middag: vegetarsuppe, bakt kylling, agurksalat
Ettermiddagsmat: Kirsebærjuice
Middag: bakt torsk med løk, salat

2. dag

Frokost: havregryn med rosiner, svart kaffe
Lunsj: eplejuice
Middag: borsjtsj med kylling, 2 kokte egg, blomkålsalat
Ettermiddagsmat: hjemmelaget cottage cheese med yoghurt
Middag: kokte flekkbønner, grønnkålssalat med linfrøolje

3. dag

Frokost: to-egg omelett med soyamelk, nypeavkok
Lunsj: Tofuost, revne gulrøtter
Middag: linsesuppe, kokt kylling, agurk og grønn ertesalat med rapsolje
Ettermiddagsmat: Ananas jus
Middag:ørret, makrell eller laks bakt med grønnsaker fra bordet, stuet gresskar, rugbrød ec

Historisk referanse

Populariteten til den amerikanske ernæringsfysiologen Peter D'Adamo har skutt i været på bare noen få år. Dette skjedde nettopp takket være blodtypenæringssystemet hans.

Blodtypeernæring er en teknikk foreslått av den amerikanske naturlegen Peter D'Adamo på slutten av 80-tallet av det 20. århundre, basert på hans egen forskning om at blod ulike grupper interagerer forskjellig med utdrag fra forskjellige matvarer: noen forårsaket agglutinasjon (det vil si å holde sammen) av blodceller, og dette påvirker kroppens tilstand negativt. Basert på dataene som ble innhentet, ble det utarbeidet en sammenfattende beskrivelse av blodgrupper og anbefalinger for hvert produktforbruk.

Den andre blodgruppen er betegnet A(II). Serienummeret indikerer også at det var hun som dukket opp som nummer to i prosessen med menneskelig evolusjon under overgangen til en stillesittende, jordbrukslivsform. Ofte er bærere av denne gruppen klassifisert som "bonde"-typen. Menneskets mage har tilpasset seg plantemat rik på karbohydrater og har lært å trekke dem ut av maten og fordøye dem fullstendig. Imidlertid ble fordøyeligheten av animalske proteiner og fett redusert.

I henhold til anbefalingene for valg av mat er dette matsystemet ideelt for vegetarianere. I dette tilfellet fungerer immun- og fordøyelsessystemet mest effektivt, noe som har en gunstig effekt på generell tilstand kropp. Annen sterke poeng gruppe A(II) er god tilpasningsevne til endringer i kostholdet.

Imidlertid er det nettopp på grunn av dårlig ernæring at det oppstår forstyrrelser i kroppen, noe som fører til mangel på nødvendige elementer og et overskudd av skadelige.

Funksjoner av dietten i henhold til blodgruppe 2

En diett er ikke noe mer enn en livsstil bygget ved å følge en bestemt diett. Kroppen blir vant til en viss livsstil og en plutselig overgang til et radikalt annerledes ernæringssystem kan bare skade den. Fordi i påbudt, bindende Det er nødvendig å konsultere en ernæringsfysiolog som vil velge det optimale kostholdet som fremmer helse.

Oftest er dietter forbundet med kampen mot overvektig. Generelt virker blodtypeernæring over et bredere spekter, og eliminerer alle slags ernæringsrelaterte faktorer som påvirker kroppen negativt. Men overvekt kan være det første trinnet i kampen ikke bare mot en eksisterende sykdom, men også for å forhindre fremveksten av nye.

Hos personer med den andre blodgruppen, hvis det er et brudd hormonell balanse Følgende risikoer er mulige:

Hjerte- og karsykdommer. Økt koagulering den andre blodgruppen øker sin viskositet og kan bidra til trombose. Blodpropp i hjertekarene kan forårsake hjerteinfarkt, og i hjernens kar - et slag.
Lymfocyttaktiviteten avtar med svak immunitet Og immunsystemet slutter å gjenkjenne "venner" og "fremmede".
Reduserte nivåer av immunglobulin (beskyttende antistoffer) forårsaker mottakelighet for infeksjoner mage-tarmkanalen.
Et lavt nivå av surhet av magesaft er iboende i alle bærere av den andre gruppen og forhindrer fullstendig nedbrytning av animalsk fett og proteiner. Forringelse av absorpsjonen av mineraler og vitaminer kan føre til økte kolesterolnivåer i blodet, som senere kan føre til kreft i bukspyttkjertelen, magekreft og endetarmskreft.
Undertrykkelse av immunsystemet kan også være forårsaket av økt fysisk aktivitet og ustabilitet mot stress.

Å følge den utviklede ernæringsmetoden bidrar til å minimere disse risikoene. Det er å foretrekke å kombinere det med moderat fysisk aktivitet. For den andre gruppen anbefales det først og fremst stille øvelser og konsentrasjonstimer: meditasjon, tai chi, yoga.

Ernæring i henhold til blodtype 2

Alle produktene kan deles inn i tre grupper:

Nyttig
Uønsket
Nøytral

Sunn mat inkluderer først og fremst vegetarisk mat:

Grønnsaker er grunnlaget for matgruppe 2. Har en gunstig effekt på funksjonen til mage-tarmkanalen, forbedrer metabolismen og fremmer maksimal absorpsjon av alle essensielle mikroelementer. Det er imidlertid noen nyanser her også.
Vegetabilske oljer. Fremmer stoffskiftet. Linfrø og oliven olje spesielt anbefalt for gruppe 2.
Korn og korn kommer på andreplass i betydning, og danner grunnlaget for matgruppe 2, som bygg, hirse, ris, bokhvete. Du bør imidlertid unngå frokostblandinger med høyt innhold gluten
Frukt. Du bør passe deg for "harde" frukter pga lav surhet mage. Ananas anses som den mest nyttige, siden de forbedrer matopptak og metabolisme.
Drikkevarer. De mest anbefalte er vann med sitron (spesielt om morgenen på tom mage), ananas, gulrot, kirsebærjuice, grønn te, rødvin, svart kaffe.

I tillegg til de viktigste, er det også noen som er nyttige med måte:

Sjømat: havabbor, ørret, karpe, sardiner, makrell, laks.
Meierstatninger: soyamelk og soyaost.
Belgvekster. Til tross for restriksjonene, anbefales flekkete bønner og linser for obligatorisk inntak.
Brød laget av soyamel eller spiret hvete, riskaker.
Krydder: hvitløk, soyasaus, ingefær, byggmalt.
Blant krydderne anbefales kun sennep.

Redusert magesyre i gruppe 2 hindrer god fordøyelse av kjøtt, noe som bremser stoffskiftet og generelt har en negativ effekt på kroppens tilstand. Vegetarisme for den andre gruppen skyldes naturen selv, og derfor må animalsk fett og proteiner erstattes med plante-motstykker.

Når du velger en diett basert på blodgruppe 2, bør du unngå å spise følgende matvarer:

Kjøtt. Å spise kjøttprodukter fører til utseendet av overflødig fett på grunn av magens manglende evne til å takle oppgaven. I som en siste utvei Du bør begrense deg til kylling eller kalkun.
Meieriprodukter bremser stoffskiftet, hovedsakelig hel kumelk. Oster med lavt fettinnhold, hjemmelaget cottage cheese og geitost er tillatt.
Krydret mat: pepper, eddik, majones, ketchup, forskjellige krydder.
Syrlige frukter og bær, sitrusfrukter.
Alle typer pickles.
Sukker og sjokolade.

Dessuten er ikke alle grønnsaker bra for gruppe 2. Blant de ugunstige er følgende: poteter, tomater, kål, auberginer. Det er bedre å unngå å spise disse produktene for alltid.

Bakeriprodukter bør også utelukkes fra kostholdet, spesielt de som er laget av hvetemel, hvetekli, fullkornsmel.

Alle andre produkter anses som nøytrale. De skader ikke kroppen, men bør konsumeres med måte.

Å velge et ernæringssystem basert på blodtype innebærer streng overholdelse av alle foreskrevne regler for valg av produkter. I i dette tilfellet målet er ikke et sikkert resultat, men en viss livsstil som bidrar til helsen til hele organismen. Uregelmessighet ved å følge disse reglene vil gi en kortsiktig effekt. Og å gå tilbake til et normalt kosthold kan ha en negativ effekt på kroppen, som, når den overføres til et nytt regime, ikke vil være klar for slike sjokk. Derfor må avgjørelsen tas avgjørende "for" eller "mot".

Personer med den andre blodgruppen er klassifisert som bønder. Denne typen blod dannet når landbruksferdigheter dukket opp hos mennesker. I verden har 37,8 % av befolkningen en andre blodgruppe.

Personer med blodtype A er preget av:

organisert, konstant, tilpasser seg godt til eventuelle endringer.
først
har et sensitivt fordøyelsessystem.
har et sterkt immunsystem.
Selvberoligende er en måte å lindre stress på.

Dietten for blodtype A er basert på inntak av plantemat.

Det er bedre å inkludere plantemat i kostholdet for blodgruppe II. Kjøttprodukter må utelukkes helt fra kostholdet. Fordøyelsessystemet til personer med blodtype II Fordøyes dårlig og assimilerer kjøttprodukter. Det er sjelden å inkludere magert fjærfekjøtt i kostholdet for blodtype II.

Meieriprodukter, spesielt helmelk, bør ikke inkluderes i kostholdet for blodgruppe II. Disse produktene hemmer den metabolske prosessen i kroppen og forårsaker allergiske reaksjoner.

Når du lager en diettmeny for blodtype A viktig vet, hvilke produkter Jeg bidrar øke eller vekttap. La oss se på dem mer detaljert.

Matvarer som øker vekten hos personer med blodtype II:

Kjøttprodukter. Fordøyd og absorberes dårlig. De akkumuleres i kroppen i form av fett og matgifter.
Meieriprodukter. Bremse stoffskiftet i kroppen.
Grønnsaker og limabønner. Reagerer dårlig med enzymer Fordøyelsessystemet og bremser stoffskiftet.
Hvete. Reduserer effekten av insulin.

Produkter som reduserer vekten hos personer med blodtype II:

Oljer planteopprinnelse. Bidra til bedre fordøyelse og reduksjon av ødem.
Soyaprodukter. Fremskynde fordøyelsesprosessen. Godt absorbert av kroppen.
Grønnsaker. Forbedre tarmaktiviteten og få fart på stoffskiftet.
Ananas. Brenne ekstra kalorier og øke hastigheten på tarmaktiviteten.

Viktig vite når du lager en meny for den andre blodgruppen, hvilke produkter ernæring bør være helt utelukke, og hvilke som skal inkluderes i kosten i store mengder.

La oss se nærmere på de ulike produktkategoriene.

Kjøttprodukter for en diett med blodtype A:

Det er ingen nyttige produkter.
nøytrale produkter: kylling, kylling, kalkunkjøtt.
helt utelukke lam, and, hjerte, lever, svinekjøtt, biff, kanin, kalvekjøtt.

Sjømat for dietten for den andre blodgruppen:

veldig sunne produkter: karpe, regnbueørret, makrell, torsk, sardin. Sneglen er spiselig.
nøytrale produkter inkluderer: havabbor, smelte, gjedde, hai, tunfisk. Størje, steinabbor, craaker.
Det er forbudt å spise: sjøgjedde, ansjos, beluga, kamskjell, kaviar, blekksprut. Flyndre, reker, røkelaks, hummer, tunge, stripet steinbit. Kreps, blåskjell, sild i alle kulinariske preparater, østers, ål.

Egg og meieriprodukter for dietten for blodgruppe II:

sunne produkter: ost og soyamelk.
nøytrale produkter: yoghurt, geitemelk og ost, hjemmelaget cottage cheese, kefir, bearbeidet ost. Feta og mozzarella ost.
utelukk fra kostholdet: iskrem, myse, harde oster, helmelk, blåmuggost. Melkesorbet, matkasein, kjernemelk, smør, skummet melk, egg.

Fett og oljer for dietten for blodtype A:

sunn oliven- og linfrøolje.
nøytral rapsolje og tran.
utelukke maisolje, peanøtt- og sesamolje, bomullsfrøolje.

Korn og kornavlinger til dietten for den andre blodgruppen:

Veldig sunne frokostblandinger fra bokhvete og shiritsa.
nøytrale korn: bygg, spelt, kli fra havre og ris, havregryn eller mel, maismel, ris og puffet hirse. Cornflakes- cornflex.
utelukke hvete fra kostholdet.

Brød og bakervarer for blodgruppedietten (blodgruppe II):

sunne produkter: brød laget av soyamel, riskaker, brød laget av spiret hvete.
nøytrale produkter: rugbrød, maisbrød, knekkebrød, hvetebrød (spelt), risbrød, glutenfritt brød.
Det anbefales ikke å inkludere i menyen: hvetebrød, kornbrød, hvetematzo, brød basert på rugmel. Baking med innhold stor kvantitet proteiner.

Frø og nøtter for blodtype (blodgruppe II):

må inneholde gresskarkjerner, peanøtter og peanøttsmør.
nøytrale produkter: valmuefrø, valnøtter og pinjekjerner, sesam- og sesambasert pasta, solsikkefrø, hasselnøtter. Spiselige kastanjer, solsikkefrøpasta, nøtter og mandelmasse.
Det er forbudt å spise pistasjnøtter, cashewnøtter og amerikanske nøtter.

Belgfruktprodukter for dietten for den andre blodgruppen:

sunn mat: vanlige vegetabilske bønner, linser, strålende bønner, flekkete bønner, svarte bønner.
nøytrale produkter: grønne erter, bondebønner, hvite bønner og erter. Grønne erter og bønner, bønner med skall.
helt eliminere kikerter, kobberbønner, mørke bønner, limabønner og røde bønner.

Grønnsaker for dietten for blodtype A:

sunn mat: hvitløk, spinat, neper, sikori, gulrøtter, hjemmelaget artisjokk, jordskokk. Bladgrønnsaker. Spiselig hibiskus, pastinakk, rødløk, persille, asparges og grønnkål. Purre, spansk og gul løk, mangold, kålrabi.
nøytral mat: gresskar, selleri, grønne oliven, agurker, reddiker, asparges. Rutabaga, avokado, rosenkål, grønn løk og sjalottløk, raps, hvit og gul mais, unge sennepsblader. Rødbeter, spisskummen, blomkål, fennikel.
skadelig mat: tomater, alle typer oliven (unntatt grønne), yams. Røde og hvite poteter, varm paprika (varm), limabønner, auberginer, drivhussopp. Søtpoteter, grønn og gul paprika, rødkål, hvitkål, kinakål.

Bær og frukt for dietten for den andre blodgruppen:

Veldig nyttige frukter: svisker, rosiner, grapefrukt, fiken, aprikoser, blåbær, sitron. Blåbær, ananas, tyttebær, bjørnebær, kirsebær, plommer, tyttebær.
nøytrale produkter: hyllebær, vannmelon, granateple, epler, sorte druer, solbær og rips. Persimmon, melon, dadler, fersken og nektariner, lime, bringebær, stikkelsbær. Røde og grønne druer, kiwi, jordbær, pærer.
utelukket fra kostholdet: kokosnøtter, bananer, mandariner, appelsiner, papaya. Mango, rabarbra, honningmelon og Cantaloupe variant.

Krydder, krydder for dietten for den andre blodgruppen:

sunne produkter: soyasaus, byggmalt, ingefær, hvitløkssaus, svart melasse.
nøytrale produkter: estragon, mandelekstrakt, salvie, pepperrot, karvefrø, dill, timian. Rosmarin, spansk paprika, rød pepper, spearmint og peppermynte, muskatnøtt. laurbærblad, merian, gurkemeie, maisstivelse, kanel, karri. Allehånde, koriander, sennep, vanilje, kardemomme, anis, basilikum.
Det er forbudt å konsumere eple- og balsamicoeddik, vineddik og hvit eddik. Kapers, malt svart og hvit pepper, matgelatin.

Diettsauser for personer med blodgruppe II:

Veldig nyttig produkt- sennep.
Nøytrale produkter inkluderer gelé og syltetøy, pickles, relish, magre salatdressinger, marinader og pickles.
Det er forbudt å bruke majones, ketchup og krydret soyasaus.

Drikke og juice for blodtype A:

Veldig sunne juicer laget av plomme, aprikos, sorte kirsebær, gulrot, ananas, grapefrukt og selleri. Vann med sitronsaft, grønn te, kaffe, rødvin.
nøytrale drikker: eplecider, grønnsaksjuice fra tillatte grønnsaker. Eple- og druejuice, hvitvin.
Ikke drikk tomatjuice, appelsinjuice, papayajuice, øl, svart te eller alkohol.

Urteinfusjoner og te for blodtypedietten (blodtype 2):

sunn te og infusjoner fra nyper, kamille, echinacea, johannesurt. Valerian, aloe, hagtorn, glatt alm, burdock, bukkehornkløver. Alfalfa, ginseng, ingefær.
nøytrale produkter: salvie, hyllebær, humle, verbena, ryllik. Mullein, timian, lind, lakrisrot, følfot. Bringebær- og jordbærblader, hvite bjørkeknopper, peppermynte, gjeterpung, løvetann.
utelukk fra mat: catnip, rabarbra, kajennepepper, rødkløver, maissilke.

Veldig det er viktig å kombinere kosthold for den andre blodgruppen Med fysisk trening . Av alle øvelsene er avspenningsidretter egnet for personer med den andre blodgruppen: yoga, svømming, aerobic i sakte tempo og tøying.