Structura și funcțiile sistemului limfatic uman - boli, compoziția și purificarea limfei cu remedii populare. Totul despre limfa. Reguli de cunoscut

Sistem limfatic - o parte integrantă a sistemului vascular, care drenează țesuturile prin formarea limfei și o conduce în patul venos (sistem de drenaj suplimentar).

Se produc până la 2 litri de limfă pe zi, ceea ce corespunde la 10% din volumul de lichid care nu este reabsorbit după filtrarea în capilare.

Limfa este un fluid care umple vasele patului limfatic și ganglionii. El, ca și sângele, se referă la țesuturile mediului intern și efectuează trofice și functie de protectie... În proprietățile sale, în ciuda similitudinii mari cu sângele, limfa diferă de acesta. În același timp, limfa nu este identică cu lichidul tisular din care se formează.

Limfa este formată din plasmă și elemente de formă... Plasma sa conține proteine, săruri, zahăr, colesterol și alte substanțe. Conținutul de proteine din limfă este de 8-10 ori mai mic decât în sânge. 80% din elementele formate ale limfei sunt limfocite, iar restul de 20% sunt alte globule albe. Nu există eritrocite normale în limfă.

Funcții sistem limfatic:

Drenajul țesuturilor.

Asigurarea circulației continue a fluidelor și a metabolismului în organele și țesuturile umane. Previne acumularea de lichid in spatiul tisular cu filtrare crescuta in capilare.

Limfopoieza.

Transportați grăsimile de la locul de absorbție din intestinul subțire.

Eliminarea din spațiul interstițial a substanțelor și particulelor care nu sunt reabsorbite în capilarele sanguine.

Răspândirea infecției și a celulelor maligne (metastaze tumorale)

Factori care asigură mișcarea limfei

Presiunea de filtrare (datorită filtrării fluidului din capilarele sanguine în spațiul intercelular).

Formarea continuă a limfei.

Prezența supapelor.

Contracția mușchilor scheletici din jur și a elementelor musculare organe interne(strângeți vasele limfatice și limfa se mișcă în direcția determinată de valve).

Localizarea vaselor limfatice mari și a trunchiurilor în apropiere vase de sânge(Pulsația arterei comprimă pereții vaselor limfatice și ajută la circulația limfei).

Efectul de sucție a toracelui și presiunea negativă în venele brahiocefalice.

Celulele musculare netede din pereții vaselor limfatice și ai trunchiurilor .

Tabelul 7

Asemănări și diferențe în structura sistemelor limfatic și venos

capilare limfatice- vase cu pereți subțiri, al căror diametru (10-200 microni) depășește diametrul capilarelor sanguine (8-10 microni). Capilarele limfatice se caracterizează prin tortuozitate, prezența constricțiilor și expansiunilor, proeminențe laterale, formarea de „lacuri” și „lacune” limfatice la confluența mai multor capilare.

Peretele capilarelor limfatice este construit dintr-un strat de celule endoteliale (există o membrană bazală în capilarele sanguine în afara endoteliului).

capilare limfatice Nuîn substanța și membranele creierului, corneea și cristalinul globului ocular, parenchimul splinei, măduva osoasă, cartilaj, epiteliul pielii și mucoaselor, placentă, glanda pituitară.

Postcapilare limfatice- o legătură intermediară între capilarele limfatice și vasele de sânge. Tranziția capilarului limfatic la cel postcapilar limfatic este determinată de prima valvă din lumen (valvele vaselor limfatice sunt pliurile pereche ale endoteliului și membrana bazală subiacentă situată una față de cealaltă). Toate funcțiile capilarelor sunt inerente postcapilarelor limfatice, dar limfa curge prin ele într-o singură direcție.

Vase limfatice sunt formate din rețele de postcapilare limfatice (capilare). Tranziția capilarului limfatic la vasul limfatic este determinată de o modificare a structurii peretelui: în acesta, împreună cu endoteliul, există celule musculare netede și adventice, iar în lumen există valve. Prin urmare, limfa poate curge prin vase doar într-o singură direcție. Zona vasului limfatic dintre valve este în prezent denumită „Lymphangion” (Fig. 58).

Orez. 58. Limfangio - unitate morfofuncțională a vasului limfatic:

1 - un segment al unui vas limfatic cu valve.

În funcție de localizarea deasupra sau sub fascia superficială, vasele limfatice sunt împărțite în superficiale și profunde. Vasele limfatice superficiale se află în țesutul adipos subcutanat deasupra fasciei superficiale. Cele mai multe dintre ele merg la ganglionii limfatici situati in apropierea venelor superficiale.

Există, de asemenea, vase limfatice intraorganice și extraorganice. Datorită existenței a numeroase anastomoze, vasele limfatice intraorgane formează plexuri cu buclă largă. Vasele limfatice care părăsesc aceste plexuri însoțesc arterele, venele și părăsesc organul. Vasele limfatice extraorganice sunt direcționate către grupurile din apropiere de ganglioni limfatici regionali, de obicei însoțind vasele de sânge, adesea venele.

Pe calea vaselor limfatice sunt situate Ganglionii limfatici. Aceasta este ceea ce provoacă faptul că particulele străine, celulele tumorale etc. stați într-una din regionale noduli limfatici... Excepție fac unele vase limfatice ale esofagului și, în cazuri izolate, unele vase ale ficatului, care se varsă în canalul toracic, ocolind ganglionii limfatici.

Ganglionii limfatici regionali organ sau țesut - aceștia sunt ganglionii limfatici care sunt primii pe calea vaselor limfatice care transportă limfa dintr-o anumită zonă a corpului.

Trunchiuri limfatice Sunt vase limfatice mari care nu mai sunt întrerupte de ganglionii limfatici. Acestea colectează limfa din mai multe zone ale corpului sau din mai multe organe.

În corpul uman se disting patru trunchiuri limfatice pereche permanente.

Trunchiul jugular(dreapta și stânga) este reprezentată de una sau mai multe vase de lungime mică. Se formează din vasele limfatice eferente ale ganglionilor limfatici cervicali profundi laterali inferiori, situate într-un lanț de-a lungul venei jugulare interne. Fiecare dintre ele elimină limfa din organele și țesuturile părților corespunzătoare ale capului și gâtului.

Trunchi subclavian(dreapta și stânga) se formează din fuziunea vaselor limfatice care se scurg ale ganglionilor limfatici axilari, în principal apicale. Colectează limfa de la membrul superior, de pe pereții toracelui și sânului.

Trunchi mediat bronho(dreapta și stânga) se formează în principal din vasele limfatice eferente ale ganglionilor limfatici mediastinali anteriori și traheobronșici superiori. Efectuează limfa din pereții și organele cavității toracice.

Vasele limfatice ale ganglionilor lombari superiori formează dreapta și stânga trunchiuri lombare, care drenează limfa din membrul inferior, pereții și organele pelvisului și abdomenului.

Un trunchi limfatic intestinal instabil apare în aproximativ 25% din cazuri. Se formează din vasele limfatice care ies din ganglionii limfatici mezenterici și din 1-3 vase se varsă în partea inițială (abdominală) a ductului toracic.

Orez. 59. Bazinul ductului limfatic toracic.

1 - vena cavă superioară;

2 - vena brahiocefalica dreapta;

3 - vena brahiocefalica stanga;

4 - vena jugulară internă dreaptă;

5 - vena subclavia dreapta;

6 - vena jugulară internă stângă;

7 - vena subclavie stângă;

8 - vena azygos;

9 - vena semi-nepereche;

10 - vena cavă inferioară;

11 - ductul limfatic drept;

12 - cisternă a ductului toracic;

13 - canalul toracic;

14 - trunchi intestinal;

15 - trunchiuri limfatice lombare

Trunchiurile limfatice curg în două canale: ductul toracic (Fig. 59) și ductul limfatic drept, care curg în venele gâtului în zona așa-numitului unghi venos format din joncțiunea venelor subclaviei și jugulare interne. Conductul limfatic toracic se varsă în colțul venos stâng, prin care limfa curge din 3/4 din corpul uman: de la extremitățile inferioare, pelvis, abdomen, jumătatea stângă a toracelui, gât și cap, stânga membrului superior... Canalul limfatic drept se varsă în unghiul venos drept, prin care se aduce limfa din 1/4 din corp: din jumătatea dreaptă a toracelui, gât, cap, din membrul superior drept.

Canalul toracic (ductul toracic) are o lungime de 30-45 cm, se formează la nivelul vertebrelor lombare XI toracice –1 prin fuziunea trunchiurilor lombare drepte și stângi (trunci lumbales dexter et sinister). Uneori la început, ductul toracic are extensie (cisterna chyli). Conductul toracic se formează în cavitatea abdominală și trece în cavitatea toracică prin deschiderea aortică a diafragmului, unde este situat între aortă și crusul medial drept al diafragmului, ale cărui contracții ajută la împingerea limfei în canalul toracic. . La nivelul VII vertebrei cervicale canalul toracic formează un arc și, înconjurând artera subclavie stângă, se varsă în unghiul venos stâng sau în venele care o formează. La gura conductei există valva semilunar, împiedicând pătrunderea sângelui din venă în canal. V partea de sus sinistrul bronhomediastinal stâng, care colectează limfa din jumătatea stângă a toracelui, precum și trunchiul subclaviar stâng (truncus subclavius sinister), care colectează limfa de la membrul superior stâng și trunchiul jugular stâng (truncus jugularis sinister) , care transportă limfa din jumătatea stângă a capului și a gâtului.

Canalul limfatic drept (ductus limfatic dexter) 1-1,5 cm lungime, format când trunchiul subclaviar drept (truncus subclavius dexter) se îmbină, purtând limfa de la membrul superior drept, trunchiul jugular drept (truncus jugularis dexter), care colectează limfa din jumătatea dreaptă a capului și gâtului, bronho-mediastinalul drept. trompă (truncus bronchomediastinalis dexter), aducând limfa din jumătatea dreaptă a toracelui. Cu toate acestea, cel mai adesea canalul limfatic drept este absent, iar trunchiurile care îl formează curg singure în unghiul venos drept.

Ganglioni limfatici în anumite zone ale corpului.

Cap și gât

În regiunea capului există multe grupe de ganglioni limfatici (Fig. 60): occipitali, mastoizi, faciali, parotidieni, submandibulari, submentali etc. Fiecare grup de ganglioni primește vase limfatice din zona cea mai apropiată de locația sa.

Deci, ganglionii submandibulari se află în triunghiul submandibular și colectează limfa de pe bărbie, buze, obraji, dinți, gingii, palat, pleoapa inferioară, nas, glandele salivare submandibulare și sublinguale. În ganglionii limfatici parotidieni, localizați la suprafața și în grosimea glandei cu același nume, limfa curge din frunte, tâmplă, pleoapa superioară, auriculă și pereții canalului auditiv extern.

Fig. 60. Sistemul limfatic al capului și gâtului.

1 - ganglionii limfatici urechii anterioare; 2 - ganglionii urechii posterioare; 3 - ganglioni limfatici occipitali; 4 - ganglionii limfatici ai urechii inferioare; 5 - ganglioni limfatici bucali; 6 - ganglioni limfatici bărbie; 7 - ganglioni limfatici submandibulari posteriori; 8 - ganglioni limfatici submandibulari anteriori; 9 - ganglionii limfatici submandibulari inferiori; 10 - ganglioni limfatici cervicali superficiali

Există două grupuri principale de ganglioni limfatici de pe gât: cervical profund și superficial. Ganglionii limfatici cervicali profundi, în număr mare, însoțesc vena jugulară internă, iar cei superficiali se află aproape de vena externă. vena jugulară... În acești ganglioni, în principal în colul uterin profund, există o ieșire de limfa din aproape toate vasele limfatice ale capului și gâtului, inclusiv vasele de ieșire ale altor ganglioni limfatici din aceste zone.

Membrului superior

Pe membrul superior, există două grupe principale de ganglioni limfatici: ulnar și axilar. Ganglionii ulnari se află în fosa cubitală și primesc limfa din o parte a vaselor mâinii și antebrațului. Prin vasele de ieșire ale acestor ganglioni, limfa curge în ganglionii axilari. Ganglionii limfatici axilari sunt localizați în fosa eponimă, o parte dintre ei se află superficial în țesutul subcutanat, cealaltă în adâncimea în apropierea arterelor și venelor axilare. Limfa curge în acești ganglioni din membrul superior, precum și din glanda mamară, din vasele limfatice superficiale ale toracelui și din partea superioară a peretelui abdominal anterior.

Cavitatea toracică

În cavitatea toracică, ganglionii limfatici sunt localizați în mediastinul anterior și posterior (mediastinal anterior și posterior), în apropierea traheei (peri-traheale), în bifurcația traheală (traheobronșică), la poarta plămânului (bronhopulmonar), în plămânul propriu-zis (pulmonar), și, de asemenea, pe diafragmă (diafragma superioară), lângă capetele coastelor (intercostal), lângă stern (peri-sternal), etc. Limfa curge din organe și parțial din pereții cavitatea toracică la nodurile numite.

Membru inferior

Pe membrul inferior, principalele grupuri de ganglioni limfatici sunt poplitee şi inghinale. Nodurile poplitee sunt localizate în fosa cu același nume lângă artera și vena poplitee. Acești ganglioni primesc limfa de la o parte a vaselor limfatice ale piciorului și piciorului inferior. Vasele de ieșire ale ganglionilor poplitei transportă limfa în principal către ganglionii inghinali.

Ganglionii limfatici inghinali sunt împărțiți în superficiali și profundi. Ganglionii inghinali superficiali se află sub ligamentul inghinal sub pielea coapsei deasupra fasciei, iar ganglionii inghinali profundi se află în aceeași zonă, dar sub fascia în apropiere. vena femurală... Limfa curge în ganglionii limfatici inghinali din membrul inferior, precum și din jumătatea inferioară a peretelui abdominal anterior, perineu, din vasele limfatice superficiale ale regiunii fesiere și din partea inferioară a spatelui. Din ganglionii limfatici inghinali, limfa curge în ganglionii iliaci externi legați de ganglionii pelvieni.

În pelvis, ganglionii limfatici sunt localizați, de regulă, de-a lungul vaselor de sânge și au un nume similar (Fig. 61). Deci, ganglionii iliaci externi, iliaci interni și iliaci comune se află în apropierea arterelor cu același nume, iar cele sacrale - pe suprafața pelviană a sacrului, în apropierea arterei sacrale mediane. Limfa din organele pelvine curge în principal în ganglionii limfatici iliaci interni și sacrati.

Orez. 61. Ganglionii limfatici ai pelvisului și vasele care îi leagă.

1 - uter; 2 - artera iliacă comună dreaptă; 3 - ganglioni limfatici lombari; 4 - ganglionii limfatici iliaci; 5 - ganglioni limfatici inghinali

Cavitate abdominală

Există un număr mare de ganglioni limfatici în cavitatea abdominală. Ele sunt situate de-a lungul vaselor de sânge, inclusiv a vaselor care trec prin porțile organelor. Deci, de-a lungul aortei abdominale și a venei cave inferioare aproape lombar coloana vertebrală până la 50 de ganglioni limfatici (lombari). În mezenter intestinul subtire de-a lungul ramurilor arterei mezenterice superioare sunt până la 200 de ganglioni (mezenteric superior). Există, de asemenea, ganglioni limfatici: celiac (în apropierea trunchiului celiac), gastric stâng (de-a lungul curburii mari a stomacului), stomacul drept (de-a lungul curburii mai mici a stomacului), hepatic (în zona porții hepatice) , etc. Limfa curge din organe în ganglionii limfatici ai cavității abdominale, situate în această cavitate, și parțial din pereții acesteia. Ganglionii limfatici lombari primesc și limfa de la extremitățile inferioare și pelvis. Trebuie remarcat faptul că vasele limfatice ale intestinului subțire sunt numite lăptoase, deoarece limfa curge prin ele, conținând grăsime absorbită în intestin, ceea ce conferă limfei aspectul unei emulsii lăptoase - chile (hilus - suc lăptos).

Antreprenor

Natalia Vladimirovna Nakonechnaya

Adresa: 86033, Ucraina, regiunea Kiev

TIN 2988711087, DEPARTAMENTUL KIEV GRU PAT KB „PRIVATBANK”, G. KIEV,

MFO 321842, cod 2988711087

Politica de Confidențialitate

Politica de Confidențialitate

Confidențialitatea dumneavoastră este foarte importantă pentru noi. Ne dorim ca munca ta pe Internet să fie cât mai plăcută și utilă, iar tu o poți folosi cea mai largă gamă informații, instrumente și oportunități pe care le oferă internetul.

Informațiile personale ale Membrilor colectate în timpul înregistrării (sau în orice alt moment) sunt utilizate în principal pentru a pregăti Produse sau Servicii în conformitate cu nevoile dumneavoastră. Informațiile dumneavoastră nu vor fi transferate sau vândute către terți. Cu toate acestea, este posibil să dezvăluim parțial informații personale în cazuri speciale descris în „Consimțământul de trimitere”

Ce date sunt colectate pe site

Când vă înregistrați voluntar pentru a primi newsletter-ul, vă trimiteți numele și e-mailul prin formularul de înregistrare.

În ce scop sunt colectate aceste date?

Numele este folosit pentru a vă contacta personal, iar e-mailul dvs. este folosit pentru a vă trimite scrisori prin poștă, știri de instruire, materiale utile, oferte comerciale.

Numele și e-mailul dumneavoastră, numărul de telefon nu sunt transferate către terți, în niciun caz, cu excepția cazurilor legate de îndeplinirea cerințelor legale. Numele și e-mailul dumneavoastră se află pe serverele securizate ale serviciului unisender.com și sunt utilizate în conformitate cu politica sa de confidențialitate.

Vă puteți dezabona de la primirea scrisorilor prin poștă și vă puteți șterge oricând informațiile de contact din baza de date făcând clic pe linkul de dezabonare care este prezent în fiecare scrisoare.

Cum sunt utilizate aceste date

Prin completarea formularului de pe site-ul nostru - sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate. De asemenea, sunteți de acord că avem dreptul de a vă dezvălui datele personale în următoarele cazuri:

1) Cu consimțământul dumneavoastră: În toate celelalte cazuri, înainte de a transfera informații despre dumneavoastră către terți, Compania noastră se angajează să obțină consimțământul dumneavoastră explicit. De exemplu, Compania noastră poate implementa o propunere comună sau o concurență cu o terță parte, apoi vă vom cere permisiunea de a partaja informațiile dumneavoastră personale unei terțe părți.

2) Companii care lucrează în numele nostru: Cooperăm cu alte companii care îndeplinesc funcții de suport pentru afaceri în numele nostru, în legătură cu care informațiile dumneavoastră personale pot fi dezvăluite parțial. Solicităm acestor companii să utilizeze informațiile numai în scopul furnizării de servicii contractuale;

li se interzice transmiterea aceasta informatie altor părți în alte situații decât atunci când este necesară furnizarea serviciilor convenite. Exemple de funcții de susținere a afacerii: onorarea comenzilor, onorarea comenzilor, acordarea de premii și bonusuri, sondaje și management cu clienții sisteme de informare... De asemenea, dezvăluim informații agregate, nepersonale, atunci când selectăm furnizorii de servicii.

3) Filiale și asocieri în participațiune: O filială sau asociere în participațiune înseamnă o organizație, din care cel puțin 50% este deținută de Companie. Atunci când transferați informațiile dvs. către un partener într-o filială sau într-o asociere în participație, Compania noastră solicită să nu dezvăluie aceste informații altor părți în scopuri de marketing și să nu utilizeze informațiile dvs. în niciun fel care contrazice alegerea dvs. Dacă ați indicat că nu doriți să primiți materiale de marketing de la Compania noastră, atunci nu vom împărtăși informațiile dvs. cu partenerii noștri din filiale și asociații în participațiune în scopuri de marketing.

4) Pe paginile poziționate în comun sau partenere: Compania noastră poate împărtăși informații cu companiile partenere, cu care implementează Oferte specialeși evenimente pentru promovarea bunurilor pe paginile poziționate în comun ale site-ului nostru. Când solicitați date personale pe astfel de pagini, veți primi un avertisment cu privire la transferul de informații. Partenerul folosește orice informație pe care o furnizați în conformitate cu propria sa notificare de confidențialitate, pe care o puteți citi înainte de a furniza informații despre dvs.

5) La transferul controlului asupra companiei: Compania noastră își rezervă dreptul de a vă transfera datele personale în legătură cu vânzarea sau transferul total sau parțial al companiei noastre sau al activelor acesteia. Atunci când vindeți sau transferați o afacere, compania noastră vă va oferi posibilitatea de a refuza să transferați informații despre dvs. În unele cazuri, aceasta poate însemna că noua organizație nu va putea continua să vă furnizeze serviciile sau produsele furnizate anterior de Compania noastră.

6) Către agențiile de aplicare a legii: Compania noastră poate dezvălui fără consimțământul dumneavoastră Informații personale către terți din oricare dintre următoarele motive:

pentru a evita încălcările legii, actelor normative de reglementare sau hotărârilor judecătorești;

Dintre toate tipurile de masaj Atentie speciala este atrasa de masajul limfatic al fetei. Această tehnică de întinerire facială a fost transmisă din generație în generație în Japonia încă din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, a câștigat o popularitate pe scară largă după lansarea unei cărți despre el, care perioadă lungă de timp clasat pe primul loc în „top zece cărți”. A fost scris de celebrul stilist japonez - Yukoko Tanaka.

Sistem de drenaj limfatic al feței și gâtului

Înainte de a continua cu descrierea tehnicii, este necesar să înțelegem care este sistemul limfatic al feței și gâtului.

Este reprezentat de o varietate de capilare, vase de dimensiuni medii și noduri. Funcția sa principală este de a filtra lichidul limfatic din diferite structuri ale feței și gâtului, de a-l purifica de viruși, celule maligne și bacterii.
Ganglionii limfatici capului includ:

mastoid;
parotidă;
submandibulară;
occipital;
facial;
nodurile bărbiei.

Ganglionii limfatici ai gâtului includ:

jugulară;
glanda tiroida;
retrofaringian și supraclavicular;
precum și ganglionii cervicali profundi.

Pentru executie corecta masaj limfatic, trebuie să știți că ganglionii parotidieni sunt în fața marginii superioare a urechii, jugular și cervical profund - în fața mușchiului sternocleidomastoid, în regiunea treimii sale medii și inferioare.

Indicatii si contraindicatii

Indicații pentru efectuarea masajului facial limfatic japonez:

Pielea lăsată pe partea inferioară a feței sau așa-numitele zburătoare.
Omisiune pleoapele superioare(ptoza).
Piele uscata.
Încălcarea microcirculației sângelui în pielea feței și a gâtului.
Riduri de expresie și senile (superficiale și profunde).
Pliuri nazolabiale pronunțate.
Piele flascoasa si uscata datorita scaderii tonusului vascular al pielii si muschilor de la baza.
Tonuri nesănătoase ale pielii (paloare, pământesc, pete de vârstă).
Exprimat subcutanat grăsime corporală pe gat si fata, mai ales in obraji.
Umflare sau umflare.
Bărbia dublă.
Conturul feței nu este clar definit.
Deficiență de vitamine sezoniere (în special, deficit de vitamina E și A).

Cu toate acestea, acest tip de masaj are propriile sale contraindicatii:

Vârsta (astfel de proceduri nu sunt recomandate persoanelor sub 16 ani).
Răni proaspete și alte leziuni ale feței și gâtului.
Inflamator si boli infecțioase piele (acnee, rozacee, furunculoză, demodex, roz lichen, psoriazis, strepto- și stafilodermie etc.).
Rinoplastie proaspătă.
Boli ale sistemului limfatic (limfostaza, tumori).
Tensiune arterială crescută.
Boli infecțioase acute, în principal de etiologie virală.
Stări depresive.
Ascuțit și patologie cronică Organe ORL (amigdalita, otita medie, faringita, sinuzita).
Tendința la tromboză.
Sarcina.
Boli ale sistemului circulator și cardiovascular.

Tehnica de execuție

Înainte de a trece direct la masaj, trebuie să vă amintiți despre aceste reguli nerostite: se recomandă să faceți manual exerciții de drenaj limfatic pentru zona feței și gâtului, fără a folosi mijloace improvizate (mezoscootere, mingi speciale etc.).

Pielea trebuie să fie hidratată și pre-curățată. Poate fi utilizat uleiuri cosmetice(cu prudență pentru persoanele predispuse la reacții alergice).

Videoclipul de mai jos va demonstra tehnica efectuării masajului limfatic facial.

Masaj facial de către Metoda japoneză, care se numește „Dzogan” sau „Yasahi”, permite femeilor să mențină o frumusețe și piele strânsă pentru mult timp. Direcția principală de mișcare este de la mijlocul feței și gâtului până la margini și apoi în sus (adică de-a lungul liniilor sistemului limfatic al feței).

Masaj limfatic al frunții

Tehnica de automasaj japonez al feței presupune folosirea a două sau trei degete de la fiecare mână (de obicei inelul, mijlocul și indexul). Trei degete de la ambele mâini trebuie apăsate în punctul central condiționat al frunții, numărând mental trei secunde și, cu o presiune moderată, să le ducă în regiunile temporale. După aceea, întoarceți suprafața palmară a mâinii într-un unghi drept în jos și trageți degetele de-a lungul marginilor laterale ale feței spre urechi și de la acestea către fosa supraclaviculară.

Exerciții pentru a elimina umflarea din jurul ochilor

Condiția principală este aceea mișcări de masaj mergi de-a lungul fibrelor mușchiului circular al ochilor. În zona pleoapelor superioare - de la colțurile interioare la colțurile exterioare ale ochiului, în zona pleoapelor inferioare - invers.

Brațele deschise îndoite articulațiile cotului, v laturi diferite, adică paralel cu podeaua și ridicați-le - până la față. Partea moale a ambelor degete mijlocii poate fi trasă cu ușurință de la marginile exterioare la marginile opuse ale ochilor de-a lungul pleoapelor inferioare. Apoi, cu o creștere moderată a presiunii, „trageți” un semicerc de-a lungul părții superioare a cavității orbitale spre colțurile exterioare și rămâneți în punctul temporal timp de trei secunde. Faceți din nou primele mișcări pentru a completa cercul.

Următoarea etapă constă în schimbarea direcției: mișcările de-a lungul părții inferioare a orbitei merg deja de la marginile interioare la cele exterioare, după care ar trebui să țineți din nou degetele în punctul din zona tâmplei timp de trei secunde și să le desenați ușor. până la lobul urechii.

Exerciții de masaj pentru zona feței împotriva ridurilor din jurul gurii

Puneți al treilea și al patrulea deget în punctul central condiționat - gropița de pe bărbie. Cu o presiune moderată, încercuiește-ți degetele în jurul gurii și, în final, adună-le peste buze, aplicând o presiune moderată în această zonă. Apoi urmat de amândoi degetele inelare ridică ușor în sus sept nazalși rămâne din nou în această poziție timp de trei secunde. La sfârșit - luați ambele mâini departe de față.

Pentru a reduce volumul obrajilor

Puneți degetele în șanțurile de lângă aripile căilor nazale și faceți 5 mișcări arcuite în direcțiile: sus și jos. Mutați încet degetele în treimea superioară a podului nasului, efectuați mișcări de netezire de-a lungul spatelui nasului, îndreptate către pliul bucal-nazal. Deplasați-vă degetele spre canalele auditive externe.

Regiunea maxilară, regiunea arcadelor zigomatice și colțurile gurii

Apăsați degetele pe bărbie, țineți-le în jurul gurii. Îndreptați-vă mișcările către colțurile ambilor ochi și întindeți cu ușurință brațele în lateral - spre tâmple.

Exerciții pentru a tonifica pielea treimii inferioare a feței și a obrajilor

Cu suprafața palmară a unei mâini, puneți accent pe lateral maxilarul inferior... Cu cealaltă mână pe partea opusă, trageți o linie de la unghiul mandibular până la punctul interior al ochiului și zăboviți. Apoi, cu o presiune ușoară, aduceți linia la ureche. Repetați aceeași tehnică cu cealaltă parte a feței.

Exerciții de masaj pentru întărirea mijlocului feței

Pune palmele degetelor pe obraji. Apăsați pe nări și glisați degetele spre regiunea temporală.

Pentru ridicarea feței

Fixați baza suprafeței palmare a mâinii sub bărbie, plasați degetele astfel încât să fie îndreptate spre ureche. Cu presiune, mutați mâna de la centrul bărbiei la lobul urechii. Repetați mișcarea din cealaltă parte în același mod.

Eliminarea pliului nazolabial

Pune-ți degetele mari sub bărbie, în timp ce restul se va înfășura în jurul nasului tău. Cu presiune, întindeți palmele în lateral - spre oasele temporale, și țineți-le timp de trei secunde. Etapa finală este să vă mutați mâinile de-a lungul marginilor feței până la fosa de deasupra claviculei.

Drenaj limfatic pentru ridurile frunții

Trei degete ale mâinii fac mișcări în zig-zag de la stânga la dreapta și invers, netezind astfel pielea frunții. La final, repeta primul exercitiu.

Videoclipul masajului limfatic al feței, care este postat mai jos, vă va ajuta să înțelegeți mai în detaliu tehnica.

În corpul nostru, există două râuri ale vieții, foarte strâns legate între ele, dar, totuși, destul de autonome. Unul dintre ele este „râul roșu”. Acesta este sângele și sistemul circulator. Celălalt este „râul alb”. Acestea sunt limfa (din latină lympha - apă pură, umiditate) și sistemul limfatic. Când vorbim despre limfă, ne referim la asta lichid limpede, care se remarcă din micile răni și se numește popular ichor.

Acestea. în memoria poporului, fixată și păstrată în limbă, se numește „aproape sânge”. În care pur și simplu nu există celule roșii din sânge (globule roșii). Din această cauză, culoarea limfei nu este roșie, ci gălbuie-transparentă.

Aceste două râuri - alb și roșu - sunt egale în corpul nostru atât ca importanță, cât și ca lungime. Dar dacă asemănarea în lungime și ramificare este perfect vizibilă cu ochiul liber oricărui amator pe orice schemă (a se vedea figura de mai jos), atunci nu toată lumea știe despre echivalența și echivalența lor în viața corpului nostru.

Limfadenita

Și înainte de a vorbi despre limfadenită, care, ca o busolă, indică încălcări în cursul lin al „râului alb”, vom încerca să eliminăm „petele albe” din ideile noastre despre sistemul limfatic - elementele, scopul și funcțiile acestuia. .

Se știe că corpul nostru este format dintr-un număr foarte mare de celule, care sunt organisme vii independente, autonome. Toate aceste celule se află în „oceanul mondial” al fluidului intercelular (ichor), care le spală. Acest „ocean mondial” reprezintă aproximativ 30% din greutatea corpului uman, adică. în unele cazuri chiar și până la 50 de litri! De ce atât de mult? Dar pentru că lichidul intercelular îndeplinește simultan mai multe funcții în corpul nostru.

Pe de o parte, aceasta este nutriția: fiecare celulă primește oxigenul de care are nevoie pentru activitatea sa vitală, nutrienți, vitamine și microelemente livrate fluidului intercelular de către capilarele sanguine.

Pentru aceasta, există capilare limfatice subțiri în golurile și fisurile intercelulare și interstițiale. În capilarele limfatice, lichidul intercelular devine limfă. Scopul principal al limfei consta in injectarea cu presiune proprie in capilarele si conductele limfatice a celulelor care au murit ca urmare a activitatii vitale a organismului, precum si a bacteriilor, virusilor si toxinelor.

Limfa este foarte asemănătoare cu plasma sanguină și circulă prin sistemul limfatic mult mai lent decât sângele prin fluxul sanguin. În limfă, ca și în sânge, trăiesc leucocitele (globulele albe din sânge), care sunt responsabile de imunitate și se numesc limfocite.

Rețelele dense de capilare limfatice se contopesc în vase limfatice mari, care sunt prezente în toate părțile corpului, cu excepția celui central. sistem nervos, oase, cartilaj și dinți. Apoi vasele limfatice sunt deja combinate în două canale limfatice mari.

Într-una dintre ele - ductul toracic - limfa curge din întregul corp, cu excepția jumătății drepte a gâtului și a capului. Vasele limfatice rămase din jumătatea dreaptă a capului și gâtului formează canalul drept. Drept urmare, toată limfa din corpul nostru intră în vene. În fiecare minut, 4 până la 10 ml de limfă curg din ductul toracic în venă. În timpul zilei, 50% din proteina care circulă în sânge și 60% din volumul total al plasmei sunt filtrate din capilare în sistemul limfatic, iar de acolo revin în sânge.

Întrucât sistemul limfatic este un sistem de purificare, filtrare și tratament imunologic, are și „filtre fine și grosiere” de toate impuritățile și murdăria. Aceștia sunt ganglionii limfatici. Fiecare persoană are 400 până la 1000 de ganglioni limfatici variind în mărime de la un cap de ac până la o nucă (0,1 până la 2,2 cm). Sunt situate în grupuri de-a lungul vaselor limfatice la fiecare 3-5 cm.

Majoritatea ganglionilor limfatici de filtru se află în vasele limfatice, care transportă limfa din intestinul subțire și gros, rinichi, stomac și plămâni. Acestea. în acele locuri în care invazia este cel mai probabil să pătrundă - viruși și microbi.

Există mai multe intrări în ganglionul limfatic, dar există o singură ieșire. Apropo, din cauza faptului că sistemul limfatic efectuează o muncă foarte serioasă și dificilă pentru a restabili ordinea în corpul nostru, doar 1,5-2 litri de limfă circulă prin sistemul limfatic la un moment dat.

În ganglionii limfatici, bacteriile și alte particule străine care intră din vase sunt filtrate și distruse, iar limfa care părăsește nodul captează limfocitele și anticorpii pentru a le livra la focarele de infecție. În acest scop, macrofagele și limfocitele trăiesc, studiază și lucrează în ganglion (numărul de limfocite din organism este mai mult sau mai puțin constant, dar în funcție de starea de sănătate, poate crește sau scădea).

Uneori, în timpul unei lupte cu microbii, toxinele și alți dușmani ai corpului nostru, ganglionii limfatici cresc, pentru că sunt necesare mai multe limfocite pentru a lupta. După cum se spune - totul pentru front, totul pentru victorie. Cu inflamația ganglionilor limfatici, există întotdeauna o luptă pentru viață și moarte, există întotdeauna o luptă între bine și rău, în care limfocitele mor în mii și binele nu triumfă întotdeauna asupra răului... Este vorba despre imunitate. Și dacă imunitatea este slabă, atunci obținem limfadenită - inflamație bacteriană și o creștere a ganglionilor sistemului limfatic. Fluxul limfei din organul afectat este blocat temporar, se umflă și devine dureros.

Există o credință populară că 80% din ceea ce facem este dăunător sănătății noastre. Cât de amar de simț este conținut în această frază, se poate observa cu ușurință din exemplul comportamentului nostru doar în raport cu sistemul limfatic.

Asa de, sistemul limfatic este un sistem pentru a pune lucrurile în ordine în corpul nostru și pentru a elimina toxinele și otrăvurile din acesta.

Pentru funcționarea eficientă a sistemului limfatic, trebuie să vă amintiți doar patru reguli:

Otrava poate fi dizolvată doar în apă și în nimic altceva.
Otrava poate fi îndepărtată numai prin mucoase, deoarece acestea nu au o barieră de protecție solidă a epidermei.
Viteza de excreție depinde de viteza de mișcare a limfei prin vasele limfatice.
Curățarea corpului și, în consecință, mișcarea limfei merge în direcția de jos în sus.

S-ar părea, ce ar putea fi mai ușor! Dar acum să vedem cum punem aceste adevăruri în practică.

Dintre cele aproape o sută de mii de ființe vii de pe planeta Pământ, doar omul bea altceva decât apă (laptele la mamifere este hrană, nu băutură). Există o axiomă: ce mai multi oameni mănâncă, cu atât ar trebui să bea mai mult. Dar, în cea mai mare parte, oamenii beau atunci când încep deja să le fie sete. Dar setea este deja al 4-lea sau al 5-lea semn de deshidratare.

Când gura este uscată, aceasta este deja o deshidratare profundă. Acum ține minte, care este modalitatea obișnuită de a-ți potoli setea? Kvas, băuturi carbogazoase dulci, compot, suc, ceai, apă minerală. Dar niciuna dintre aceste băuturi nu-ți va potoli setea. Nu, dorința de a bea va dispărea pentru o vreme. Dar setea - ca și nevoia de apă a organismului - nu va dispărea nicăieri. Apa este un solvent versatil.

Celulele noastre au nevoie de apă doar în același mod în care numai apă puteți, de exemplu, să vă spălați părul sau să faceți baie. Nu suc, nu cafea, nu kvas și nici măcar lapte - ci doar apă. Dacă ni se spune că o persoană trebuie să bea 1,5-2 litri de lichid pe zi, atunci vorbim în principal despre apă.

80% dintre otrăvuri și toxine nu se găsesc în intestine, rinichi sau ficat, ci în lichidul extracelular. Dacă o persoană vrea să-și curețe corpul, atunci trebuie să scape de tot acest fluid intercelular „acidificat”. A curăța limfa înseamnă a lichefia, adăugând apă curată, și să nu consume prea mult sărat și dulce, care „atrage” din cușcă și apa care a ajuns acolo. La fel ca sarea stropită pe sucul de naluci tăiat castravete proaspăt, și zahăr turnat pe căpșuni proaspete.

Acum puțin despre al doilea regula simpla... Este excretat, orice otravă și resturi sunt excretate din corpul nostru cu ajutorul a tot felul de secreții. De exemplu, singur glandele salivare- un puternic organ de detoxifiere (pana la jumatate de litru de lichid cu toxine pleaca prin saliva). Spută, secreții din tractul genital, secreții nazale, diaree- toate acestea sunt o opțiune forțată pentru curățarea organismului de toxine și toxine.

Cu toate acestea, din cauza anumitor stereotipuri impuse de publicitate și în alte moduri, există o opinie de care toată lumea are nevoie modalități posibile combate toate secretiile. Dar acest lucru este fundamental greșit, nu. o astfel de „luptă” nu numai că nu elimină cauzele încălcării, dar nici nu permite corpului să se curețe, agravând astfel procesul de încălcare.

De exemplu, cea mai mare parte a infecțiilor din aer este excretată prin nas. Și ni se oferă în mod persistent să eliminăm scurgerile nazale cu tot felul de medicamente. Dacă un copil are periodic nasul care curge sau rinita cronica, exista o parere ca adenoidele sunt de vina pentru tot si trebuie indepartate. Dar adenoizii sunt ganglioni limfatici. Ele cresc numai atunci când există o infecție în organism și sistemul limfatic luptă activ cu aceasta. Adenoidele s-au tăiat - și-au îndepărtat linia defensivă!

Sau, de exemplu, glandele sudoripare, care sunt deosebit de abundente în axile... Timp de o zi, până la 50% din otrăvuri sunt excretate prin glandele sudoripare din piele. Axilele sunt principalul drenaj din glandele mamare. Suntem încurajați să luăm toate măsurile pentru a nu transpira niciodată. Folosirea antiperspirantelor super-puternice este atât de bine stabilită încât acestea sunt uneori folosite chiar după duș și chiar în weekend. Dar dacă otrăvurile nu pot scăpa prin glandele sudoripare de la axile, ele vor merge în cel mai apropiat loc - la glanda mamară, oferind acolo condiții pentru apariția mastopatiei.

Nu există o inimă separată pentru sistemul limfatic. Mișcarea limfei se realizează datorită activității contractile a ganglionilor limfatici atunci când li se aplică impulsuri căi nervoase, precum și datorită mișcării mușchilor aflați în vecinătatea canalelor limfatice; miscarea este asigurata de presiunea lichidului si de activitatea fiziologica a organelor din jurul vaselor limfatice. Mușchiul se contractă - limfa este împinsă. Dar dacă mușchii din jurul vasului limfatic nu funcționează, de unde vine fluxul limfatic?

Prin urmare, principalul motiv pentru problemele cu curățarea organismului este stagnarea și deteriorarea limfei din imobilitatea musculară. Doar mișcările active, contracțiile musculare, gimnastica pot face să se miște limfa. Și orice. În mod ideal, mișcările ar trebui să fie distribuite armonios între toate grupele musculare și să fie însoțite de o ușoară creștere a ritmului cardiac și a transpirației. Doar în acest caz activitate fizica poate fi considerat eficient.

Acele 6-8-10 ore, care sunt de obicei petrecute stând la tejghea sau stând la computer, nu sunt considerate o sarcină eficientă, deoarece nu există o distribuție a sarcinii pe toate grupele musculare. Iar senzația de oboseală care apare este adesea un semn că limfa este stagnată. Cum te-ai simțit obosit, mișcă-te, bea apă (!), Fă gimnastică ascunsă - și oboseala cu siguranță se va retrage.

Tot ceea ce este asociat cu edem în organism, de regulă, se referă la sistemul limfatic. Edem pe picioare, brațe, ochi, spate inferioară, articulații - aceasta este tot, de regulă, limfa stagnantă.

Un antrenament bun pentru sistemul limfatic este sauna. Spațiul intercelular poate fi într-una din cele două stări care se transformă una în alta - gros (gel) sau lichid (sol). Limfa, dacă este puternic înfundată, este un gel foarte gros.

În mod normal, limfa ar trebui să fie relativ lichidă. Procesul de trecere de la unul la altul este cel mai rapid influențat de temperatură. În camera de aburi, fluidul intercelular se lichefiază, iar după ce a sărit în piscină, se transformă într-un gel. Pe lângă saună, stimulentele limfatice care subțiază limfa pot fi frunze de coacăz, rădăcină de lemn dulce, șolduri, măceșe, ovăz sau până la 1,5-2 litri de apă pe zi.

Limfa se mișcă într-o singură direcție - de la țesuturi, de jos în sus. De la vârful degetelor până la ductul limfatic toracic. Acest lucru este dictat de faptul că sarcina sistemului limfatic este de a colecta lichid din țesuturi și apoi de a-l elimina în fluxul sanguin.

Toate vasele limfatice au valve care împiedică returul limfei. Supapa lasă limfa ascendentă să treacă și se închide imediat, împiedicând limfa să curgă înapoi.

Masajul ajută la accelerarea mișcării limfei în vasele limfatice, crescând fluxul de lichid tisular. Dar trebuie să faceți masaj numai în direcția de mișcare a limfei - de jos în sus. Și chiar dacă tu însuți îți freci picioarele, atunci mișcările ar trebui să fie de la vârful degetelor până la șolduri, în aceeași direcție. Cum obținem de obicei un masaj? Corect: de sus în jos, adică CONTRA fluxul limfatic – ceea ce înseamnă că fluxurile limfatice sunt perturbate. Și prin strângerea sau zdrobirea acestuia, puteți distruge valvele din vasele limfatice!

Nerespectarea acestora reguli simple, duce la faptul că sistemul limfatic pur și simplu nu este capabil să își îndeplinească pe deplin activitatea. Și apoi există semne că sistemul limfatic este suprimat și nu funcționează. Aceasta este educația acnee tipuri diferite(toxinele sunt eliberate prin piele).

Va fi interesant pentru tine:

Acestea sunt mirosuri neplăcute „senile” (toxinele sunt reținute în pieleși sunt supuse oxidării). Și papiloamele care apar „deodată” pe piele, pete întunecate, veruci și alte formațiuni pe piele - toate acestea nu sunt altceva decât consecințele intoxicației sistemului limfatic.

Inflamația articulațiilor, gâtului, bronhiilor, plămânilor, edem la nivelul picioarelor, în cele mai multe cazuri, este, de asemenea, o consecință a afectarii sistemului limfatic, deși majoritatea oamenilor cred că este vorba despre inimă sau insuficiență renală... Umflarea picioarelor poate indica faptul că ganglionii limfatici inghinali sunt puternic zgâriți, iar limfa nu se ridică. Umflarea mâinilor este adesea un blocaj ganglionii limfatici axilari... Umflarea ochilor este posibil o blocare a ganglionilor limfatici submandibulari și faciali. publicat de

Olga Butakova

În corpul uman, alături de sistemul cardiovascular, există și un sistem limfatic complementar. Această structură pătrunde în toate țesuturile și organele cu capilare, oferind mișcare fluid biologic- limfa si ajuta la intarirea sistemului imunitar al organismului.

Sistemul limfatic ajută organismul să se curețe de toxine, toxine, microbi și infecții și, de asemenea, elimină excesul de lichid din spațiul intercelular, pompându-l în patul vascular.

Lichidul limfatic este considerat una dintre soiuri țesut conjunctivși include limfocite - celule ale sistemului imunitar. Ei îndeplinesc funcții vitale, deoarece sunt capabili să distingă în interiorul corpului componentele „lor” de cele „străine” - eritrocite și leucocite din infecții și microbi, apoi descompun particulele dăunătoare cu ajutorul limfocitelor T.

De asemenea, limfa conține:

apă;
sare;
minerale;
soluții coloidale de proteine;
grăsimi.

Acest lichid vâscos seamănă cu plasma sanguină în proprietățile sale. În corpul unui adult, conține aproximativ unu și jumătate până la doi litri. Circulația este asigurată de contracții celule musculareîn pereții vaselor de sânge, precum și în mișcarea altor mușchi, prevedere generală fazele corpului și ale respirației.

Funcțiile limfei în organism

Circulația limfatică îndeplinește mai multe funcții simultan:

Diagrama structurii

Structura anatomică a sistemului limfatic poate fi descrisă schematic:

Principalele componente ale structurii sale:

capilare și vase;
noduri;
conducte;
organe.

Capilarele limfatice și vasele de sânge pătrund în aproape toate organele și țesuturile corpului. Ele sunt absente doar în măduva spinării și creier, țesutul intern al splinei, cristalinul ochiului, urechea medie și placenta. Capilarele sistemului limfatic sunt mai groase decât cele ale sistemului circulator, și au pereți permeabili mai adaptați fiziologic la absorbția substanțelor. Acestea se contopesc în canale mari - vase care au și pereți subțiri, dar sunt echipate cu valve care împiedică fluxul limfatic invers sau retrograd.

Vasele livrează lent lichid către grupuri de ganglioni limfatici, constând din țesut limfoid, care conține:

limfocite;
celule plasmatice;
reticulocitele sunt eritrocite tinere.

În nodurile sistemului limfatic, celulele imune „se coace”:

Limfocitele B - produc anticorpi și se mobilizează sistem imunitarîn caz de amenințare;
Limfocitele T - contribuie la descompunerea celulelor deteriorate de viruși.

Intră lichidul eliberat din ganglionii limfatici prin canale mari sistem circulator... După cum puteți vedea în diagramă, există doar două canale limfatice în corp - dreapta și stânga, care curg în venele subclaviei corespunzătoare.

Organele sistemului limfatic sunt:

splină;
timus sau timus;
amigdalele.

Mișcarea limfei are loc de jos în sus datorită faptului că valvele acestui sistem trec fluidul într-o singură direcție. Prin urmare, este important să se maseze în direcția circulației sale: de la degete la ductul limfatic toracic, de la degete la ganglionii limfatici inghinali.

Cauzele ganglionilor limfatici măriți

Deoarece sistemul limfatic are ca scop curățarea organismului și eliminarea microelementelor dăunătoare, o creștere a ganglionilor limfatici indică întotdeauna prezența patologiei.

Următoarea fotografie este un exemplu despre cum arată ganglion inflamat... V în acest caz gâtul este afectat.

Infecțiile sunt cea mai frecventă cauză a ganglionilor limfatici umflați. Ele pot fi atât locale cât și generalizate când proces inflamator apare mai întâi într-un ganglion limfatic și apoi se răspândește la alții.

Boală autoimună provocând inflamațieîn ganglioni – artrită și lupus eritematos.

Boli oncologice ale sistemului limfatic: limfom Hodgkin, limfoame non-Hodgkin. Alte tipuri de cancer pot provoca, de asemenea, inflamație și răspândirea la ganglionii limfatici.

Curățarea sistemului limfatic

Deoarece sistemul limfatic efectuează o serie de acțiuni vitale funcții importanteîndepărtând bacteriile, infecțiile și resturile celulare din organism, acesta trebuie, de asemenea, curățat.

Un stil de viață sedentar, o dietă necorespunzătoare, o influență tehnogenă - toate acestea îi perturbă munca și duc la stagnarea limfei în organism. Drept urmare, substanțele cauzatoare de boli nu sunt îndepărtate din organism, ci rămân în el, ceea ce scade nivelul general al imunitații și crește riscul de boli autoimune.

Pentru a curăța sistemul limfatic va ajuta dieta sanatoasași supus unui masaj special.

Dieta ar trebui să includă următoarele alimente:

ierburi proaspete;
alge;
ulei de in;
Ceaiuri din plante.

Pentru a îmbunătăți fluxul de lichid, trebuie să beți cel puțin 7-8 pahare de apă curată pe zi.

Va ajuta la „reanimarea” proceselor de scurgere și drenaj limfatic. Cu toate acestea, ar trebui făcută doar de un maseur instruit într-o tehnică specială: sistemul limfatic este foarte fragil, acțiunile incorecte pot deteriora valvele și pot provoca o retur de lichid. Toate mișcările trebuie efectuate în direcția de mișcare a limfei - de jos în sus.

Drenaj limfatic:

favorizează pătrunderea lichidului din țesuturi în capilarele și vasele sistemului;
accelerează circulația limfei;
activează procesul de curățare a vaselor de sânge de produsele de degradare celulară.