في كثير من الأحيان، يعاني الأطفال من المغص المعوي في الأشهر الأولى من حياتهم (هنا). كقاعدة عامة، يعاني الأطفال الذين لم يبلغوا من العمر ثلاثة أشهر من هذه المشكلة، وغالبا ما يبدأ المغص بإزعاجهم، بدءا من الأسبوع الثاني من الحياة. ومن أجل التعامل مع المشكلة، يوصى باستخدام طرق ووسائل مختلفة، بما في ذلك الأدوية ووضع الطفل فيها الفترة الحادةمغص في حمام دافئ. واحدة من أكثر طرق فعالةمساعدة المولود الجديد المصاب بالمغص هي التدليك.
تدليك البطن للمغص
إذا كان طفلك يعاني من المغص، فينصح بتدليك بطنه قبل كل رضعة. مدة هذا التدليك 5-7 دقائق. قبل التدليك ينصح بتدفئة المعدة لعدة دقائق. للقيام بذلك، تحتاج إلى تسخين الحفاض (يمكنك كيه بمكواة ساخنة أو وضعه على مشعاع دافئ)، ثم تحتاج إلى وضع الحفاض المطوي على معدة الطفل، وتغطيته بيديك حتى قومي بربط منطقة البطن باليدين وثبتي الحفاضة على البطن لفترة من الوقت. بعد فترة من الوقت، يمكنك إزالة الحفاض، وتدفئة معدتك.
يوصى بإجراء تدليك للمغص دون تشحيم يديك بالزيت أو كريم الأطفال. والسبب في ذلك هو أن استخدام الكريم أو الزيت يزيد من التصاق جلد الكف بجلد بطن الطفل، ويمكن أن يؤدي إلى استخدام الكثير من القوة أثناء التدليك. إذا كانت يدي أمي مبللة قليلاً، فيمكن مسحوقها قليلاً ببودرة التلك أو بودرة الأطفال.
بعد ذلك، يمكنك البدء بتدليك بطنك.
1. أولاً، تحتاج إلى ضرب المعدة بلطف، وزيادة الضغط تدريجياً، والانتقال إلى الضغط الخفيف. للقيام بذلك، تحتاج إلى طي النخيل في "المنزل" بحيث يكون الجزء المحدب من "المنزل" في منطقة سرة الطفل، وإجراء حركات الضغط بعناية مع حواف راحة يدك على طول الحافة من البطن. حيث انتباه خاصعليك الانتباه إلى تجاوز منطقة المراق الأيمن - هناك الكبد الذي يبرز عند الأطفال قليلاً من تحت الضلع السفلي. ثم تحتاج إلى القيام بعدة حركات ضغط من اليمين إلى اليسار (هذه هي الطريقة التي يتحرك بها جسم الطفل القولون). بعد كل حركة، تحتاج إلى أداء حركات التمسيد البطيئة المهدئة.
2. غالبًا ما تسمى الحركة التالية "طاحونة الماء". تحتاج إلى ضرب بطنك بخفة من الأعلى إلى الأسفل على طول الجزء المركزي، من الضلوع إلى منطقة الفخذ. بعد عدة حركات من هذا القبيل، يتم وضع يد واحدة على البطن، والآخر - عضلات البطن المائلة على جانب واحد، ثم من ناحية أخرى.
3. بعد ذلك، يتم تنفيذ الضربة المضادة. من أجل القيام بذلك، تحتاج إلى تحريك يديك على المعدة بهذه الطريقة: اليد اليسرى ترتفع، اليد اليمنى تنخفض، في اتجاه الأمعاء الغليظة. بعد ذلك يتم إجراء تمسيد دائري على البطن بيد واحدة ثم بكلتا اليدين.
4. إن تمسيد البطن على شكل حرف U فعال أيضًا. ويمكن تنفيذها على ثلاث مراحل: الأولى الكف الأيمنتحتاج إلى مداعبة بطن الطفل من اليسار من الأعلى إلى الأسفل، ثم يتم تنفيذ حركة "الزاوية"، من المراق الأيمن إلى اليسار، ثم من الأعلى إلى الأسفل. بعد ذلك يتم تمسيد البطن على شكل حرف P: حيث ترتفع اليد على طول الجانب الأيمن من البطن، ثم من اليمين إلى اليسار، ثم على طول الجانب الأيسر من البطن من الأعلى إلى الأسفل.
مثل هذه الحركات التمسيدية عند إجراء تدليك للأطفال حديثي الولادة بمساعدة المغص من الأمعاء الغليظة. بعد إجراء التدليك، يوصى بمساعدة الطفل على إطلاق الغازات، للقيام بذلك، تحتاج إلى الضغط على أرجل الطفل إلى بطنه وإبقائهم هناك لمدة 20-40 ثانية. يمكنك أيضًا أداء حركة "الدراجة" عن طريق وضع ساقيك على بطنك بالتناوب. وفي الوقت نفسه، يبدأ الطفل في الدفع. من الضروري إكمال التدليك بحركات التمسيد الدائرية.
أثناء تدليك المغص، من المهم جدًا إجراء الحركات في الاتجاه الصحيح، في اتجاه عقارب الساعة. ويتوافق ذلك مع وضعية الأمعاء في الجسم وحركة اليدين على طول البطن في هذا الاتجاه تساعد على ضمان تحرك الغازات، السبب الرئيسي للمغص، عبر الأمعاء، ويضعف الانزعاج الناجم عن المغص.
إن معرفة التقنيات الأساسية للتدليك وفهم كيفية التدليك أثناء المغص سيساعد الوالدين على اكتساب الثقة في قدرتهم على مساعدة طفلهم على التعامل مع هذه المشكلة الصعبة بسهولة أكبر.
في موضوع التدليك:التدليك المناسب ل
تعليمات بالفيديو من الأمهات: تدليك للمغص
معالج مساج في مركز طبي للأطفال
من قال أن الناس لا يستطيعون الطيران؟(نقش على قبر إيكاروس).
إنهم لا يعرفون كيفية الهبوط!
- هل سبق لك أن رأيت كيف يتم تحضير الطين في القرية أعمال بناء؟ – علي بابا سأل فجأة سؤالا.
ابتسمت: "ألا أعرف كيف يتم تحضير الطين، فأنا عشت في القرية لعدة سنوات". يستخدم الطين في كل مكان هناك. ومن السهل جدًا تفتيتها. يخلطونه بالماء ثم يدوسونه بأقدامهم أو يعجنونه بأيديهم حتى يصبح كتلة متجانسة - مثل البلاستيسين على سبيل المثال.
«فتخيل أن في بطنك أيضًا طينًا لا يسحق، وتريد أن تبلله بالماء أولًا». للقيام بذلك، ابدأ بتمسيد سطح البطن حول السرة في اتجاه عقارب الساعة.
هذه هي المنطقة التي تكون فيها الأمعاء الدقيقة مطوية بإحكام شديد، مع العديد من المنحنيات. حوله تقع جميع أعضاء الجهاز الهضمي، باستثناء المريء، وكذلك الكلى والحالب و مثانة.
هنا يتم تكسير الجسم وامتصاصه وتغذيته. وبطبيعة الحال، هذا المجال مهم جدا ويتطلب موقفا دقيقا.
أنت تعلم بالفعل أن هناك دماغًا ثالثًا، إلى جانب الدماغ والحبل الشوكي، وهو الحبل البطني. أي أن المعدة لها عقلها الخاص الذي يتحكم في العمليات المهمة.
وكيف لا يكون هناك، بينما يعيش مليار بكتيريا في كل مليمتر مربع من الأمعاء؟ بعد كل شيء، الطول فقط الأمعاء الدقيقةهو خمسة أمتار. لذلك، على سبيل المثال، في الصين، من المعتاد السكتة الدماغية وتدليك المعدة قبل النوم. هذه مساعدة كبيرة جدًا للأمعاء وبالطبع لمالكها.
والآن سأشرح السبب في اتجاه عقارب الساعة: لأن الطعام يتحرك في الأمعاء في اتجاه عقارب الساعة. نتقدم بيدنا متتبعين حركة الطعام في الأمعاء.
الحركة من المراق الأيمن على طول الاثنا عشرييذهب إلى اليسار، وفي الأسفل هناك حركة طبيعية من اليسار إلى اليمين. نصل إلى الجزء الصاعد من القولون ونصعد للأعلى ونحفزه، ثم في دائرة من اليسار إلى الأسفل نحفز الجزء النازل من القولون والتغوط.
الآن تذكر أهمية هذه المساحة بالنسبة لك ووجه حبك وامتنانك هناك،" واصل المرشد بمرح. – ضع يديك الدافئتين على سرتك – اليمين على اليسار (النساء عكس ذلك) – وقل: “أعضائي المفضلة، المعدة، الكبد، المرارةالبنكرياس".
ليست، لا تندم على منحهم مثل هذه الهدية الصغيرة: "الطحال والأمعاء والكلى والحالب والمثانة وكل ما هو موجود في البطن، شكرًا لك على كل سنوات العمل الجيد. لقد غذتني، وحررتني من الهدر، وجعلت حياتي غنية، ولذيذة، وحيوية.
من فضلك سامحني على حقيقة أنني كنت غافلًا عنك، وتناولت طعامًا سيئًا، واستخدمت مواد سامة، ولم أساعدك بأي شكل من الأشكال. أحبك، من فضلك ابقَ محبوبًا وذكيًا وبصحة جيدة."
استجابة لرسالة الحب الخاصة بك وامتلاء نفسك بسحابة وردية مع بريق ذهبي جميل، ستصبح معدتك أكثر دفئًا، كما لو كنت تشرب مرقًا دافئًا.
هذا يعني أن أعضائك تثق بك. يختفي التوتر الداخلي الذي كان في المعدة تدريجياً. انتباه! فقط بعد ذلك يمكنك البدء في تدليك البطن.
أثناء أداء جميع الأشكال المتعلقة بالجهاز الهضمي، من المستحسن إيقاظ العمليات الداخلية في هذه الأعضاء. البدء بمضغ الطعام، فهو يزيد من إفراز العصائر أربع مرات.
هل تعرف كيف تفعل هذا؟ نعم، الأمر بسيط جدًا: ضعه في فمك علكةأو راتنج الصنوبر. خلال التمارين اللاحقة، نقوم بحركات المضغ كلما أمكن ذلك.
إذا لم يكن لديك ما تمضغه، يمكنك وضع بضع حبات من الملح على لسانك أو تناول بضع رشفات منه. مياه معدنية. على الفور يبدأ المحرك في الخرخرة!
الآن نضع أيدينا على بطوننا. يبدأ كفنا الدافئ بالتحرك في اتجاه عقارب الساعة من السرة، مما يؤدي إلى زيادة نصف القطر بشكل متزايد. عندما ينتشر الدفء في جميع أنحاء البطن، نبدأ في التدليك - نضغط بقوة أكبر ونتحرك في نفس الاتجاه.
قد يكون الأمر مؤلمًا بعض الشيء في بعض الأماكن. نحن بحاجة إلى تحقيق ذلك عن طريق التمسيد حتى لا توجد أماكن مؤلمة في طريق يدنا.
الآن يمكنك أن يكون لديك تأثير أقوى على مناطق معينة. هناك أربع مناطق من هذا القبيل. سأدرجهم حسب ترتيب الخدمة.
الجانب الأيمن في أسفل البطن. حيث تلتقي الأمعاء الدقيقة والغليظة.
هذا هو المكان الذي يوجد فيه الملحق. ما لم يتم حذفه بالطبع. يمكنك تدليكه بالضغط قليلاً للأعلى. يمكنك القيام بذلك أثناء الجلوس أو الاستلقاء، لكن الوقوف غير مريح.
المركز الثاني هو صاحب الجلالة سرة البطن. يمكنك الضغط عليه، لكنه ليس لطيفا للغاية. ولكن حولها - بالتأكيد. اضغط قليلاً للأعلى مرة أخرى، مع رفع معدتك. من يعاني من التهاب المعدة سيشعر بألم لكنه يزول بعد فترة.
المنطقة الثالثة -الجانب الأيسر السفلي . هذه هي المنطقة قسم تنازليالأمعاء الغليظة. هذا هو المكان الذي يتم فيه تحفيز التغوط. والمنطقة الرابعة تمربواسطة خط الوسطبطن في أسفل عظمة العانة. حسنًالذا، أرني ما لدينا هناك؟ – تحول المرشد نحوي فجأة.
رفعت قميصي، وأشار علي بابا بارتياح بإصبعه إلى دهني المتدلي فوق "خط البكيني":
- نعم، هذا النقانق مؤشر على ركود الأمعاء. حاول الآن أن ترفع هذا الجمال قليلًا، ما هو شعورك؟ يؤذي؟ يشير هذا إلى أنه لم تكن هناك حركة هنا لفترة طويلة، والمالك يقود أسلوب حياة "مستقر". حسنا، هنا هو!
بدأنا بضرب بطوننا. ينتشر النعيم اللطيف من السرة في كل الاتجاهات. كيف لم أفكر في منح نفسي مثل هذه المتعة البسيطة كل يوم؟ أصبح الجو هادئًا لدرجة أننا كادنا نغفو.
وفجأة قال المعلم:
– الآن أنت تفهم لماذا من الجيد القيام بهذا النموذج قبل النوم؟ نعم! ضروري عادات جيدة.
أرز. 29-30. حركات اليد عند تدليك البطن
مع الاستخدام المنتظم لهذا التمرين، يتم القضاء على مشاكل الإمساك بالكامل تقريبا. تعمل الأمعاء على تحسين عملها، وتتوقف حرقة المعدة والتجشؤ عن تعذيبها. يتم تخفيف الحالة بشكل ملحوظ و تنظيف لطيفالكبد والمرارة والبنكرياس.
حتى الشخصية تصبح أكثر ليونة، ويتم حل المشكلات دون توتر عصبي غير ضروري. وكل ذلك لأنك، الخرخرة، تضرب بطنك!
استمارة "سحق الطين"يمكنك استخدامه طوال حياتك لمتعتك الخاصة. يمكنك أن تشعر أنه تم إتقانه بناءً على حقيقة أنك توقفت عن الشعور ببعض الألم أو الانزعاج في أي اتجاه من حركة يديك أثناء التدليك.
...في تلك الليلة نمت سعيدًا، لم تكن هناك أحلام أو أشباح.
سأكون بطل العالم في هذا التمرين. "لم أذهب حتى إلى المرحاض، لكن العملية كانت قد بدأت بالفعل."
- قريباً ستصبح نحيفاً، وتخسر عشرة كيلوغرامات.
- لااه، العشرة لا تكفي. أريد التخلص من ثمانين كيلوغراما.
- فماذا سيبقى منك إذن؟
- السعادة المطلقة!
- ليس من الواضح كيف يمكنك أن تشعر بالسعادة إذا كان وزنك عشرة كيلو؟
- نعم، أنت لا تفهم. أريد فقط أن تغادر حماتي.
عندما تؤلمك معدتك، يقولون إنك تحتاج إلى تمسيدها في اتجاه عقارب الساعة، لكن لماذا لا يمكنك مداعبتها عكس اتجاه عقارب الساعة؟
تقع الأمعاء بحيث تحدث الحركة على طولها (عند النظر إليها من الأمام) في اتجاه عقارب الساعة، وعلى كل حال تبدأ من اليمين إلى اليسار، وإذا كانت المعدة تؤلمك من تكون الغازات (الانتفاخ) فيدلك البطن فيها يساهم هذا الاتجاه قليلاً في مرور الغازات بشكل أسرع، وهذا لن يساعد على الأرجح في علاج أنواع الألم الأخرى.
يؤدي تمسيد البطن في اتجاه عقارب الساعة إلى تعزيز المخاطر المعوية وتفريغ الغازات واسترخاء البراز. ولكن عكس اتجاه عقارب الساعة إذا كنت تعاني من الإسهال وتحتاج إلى تثبيت البراز. هذا ما جاء في تعليماتي لجهاز العلاج.
لا توجد أطر أو قواعد صارمة في هذا الشأن، يمكن مداعبة البطن في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة، والمهمة الرئيسية هي النتيجة المطلوبة ولماذا يجب مداعبتها على الإطلاق. نظرًا لحقيقة أن الأمعاء تقع في اتجاه عقارب الساعة، فإن الكي في هذا الاتجاه يكون أكثر متعة إلى حد ما منه في الاتجاه الآخر. ولكن إذا قمت بتنفيذ مثل هذه الإجراءات في اتجاه أطراف أخرى، فلن يحدث شيء فظيع.
تدليك مجموعات العضلات المنفصلة وأجزاء الجسم
تدليك مجموعات منفصلةالعضلات وأجزاء الجسم.
قومي بضرب بطنك براحة يدك بحركة دائرية. إذا قمت بالسكتة الدماغية في اتجاه عقارب الساعة، فإنه يعمل كملين. مفيد للإمساك. إذا قمت بالكي عكس اتجاه عقارب الساعة، فسيتم إصلاحه.
حيث أن هذا التدليك يتم بعد ذلك دش النقيض، وينصح بالاستحمام في الصباح، فهو مفيد لإفراغ المستقيم، وإذا لم تكن هناك تشوهات (إمساك، إسهال) فينصح بتدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة.
باستخدام الجزء الخلفي من يديك، افرك أسفل الظهر والأرداف بقوة.
الوقوف بشكل مستقيم، والساقين أوسع من الكتفين، والقدمين متوازيتين، الساق اليسرىنصف عازمة، تقويمها إلى اليمين. أمسك فخذك الأيمن بيديك ثم انزلق بعيدًا عنه مفصل الركبةارفع الفخذ إلى المعدة، ولمس المعدة برفق، ثم انزلق إلى أسفل الفخذ الأيسر، بينما يتم تقويم الساق اليسرى، وثني الساق اليمنى، وما إلى ذلك. قم بأداء مرة واحدة.
الوقوف بشكل مستقيم، والقدمين معًا. دون الانحناء، ارفع ركبتك اليسرى، واضغط عليها على صدرك، وابدأ من أصابع قدميك، حرك يديك على طول سطح ساقك، وترتفع إلى الفخذ (على غرار حركة وضع الجورب على ساقك)؛ كرر التمرين مع تغيير الساقين. نفذ مرة واحدة.
التدليك له تأثير فعال على نقاط الانعكاسكامل سطح جسمنا. يُنصح بالقيام بذلك بعد الاستحمام المتباين أو بعده إجراءات المياه(الغمر، مجرد دش، وما إلى ذلك). يجف الجسم بسرعة ويسخن.
عند استخدام المواد التحريرية كليًا أو جزئيًا، يلزم وجود ارتباط تشعبي مفهرس نشط إلى km.ru!
إذا كنت ترغب في تقديم النصائح لنا حول كيفية تحسين الموقع، يمكنك القيام بذلك هنا. الاستضافة مقدمة من شركة e-Style Telecom.
تدليك البطن: جسم صحي وجميل
كيف اقوم به بشكل صحيح
التمسيد
ضغط دائري ثابت على البطن
حركة مكثفة على جانبي البطن
درس تدليك البطن
حركات دائرية صغيرة
تدليك البطن للإمساك
- قبل كل جلسة، يجب عليك غسل يديك جيدا
- يجب أن تتم جميع الحركات وفقًا لحركة الليمفاوية
- يجب أن يحقق التدليك أقصى قدر من استرخاء العضلات. هذا ممكن في وضعية الاستلقاء
- لا ينبغي إجراء التدليك على معدة ممتلئة أو فارغة. الوقت الأمثل- بعد الإفطار بنصف ساعة أو بعد الغداء بساعة ونصف
بعد إجراء جلسة تدليك ذاتي، قد تشعر بققرة في معدتك أو رغبة في التبرز. في هذه الحالة، تحتاج إلى شرب كوب من الماء المملح قليلا والذهاب إلى المرحاض. يعد هذا التدليك وسيلة ممتازة للوقاية من الإمساك ويحسن وظيفة الأمعاء بشكل مثالي.
تدليك البطن الحشوي
تقنية التدليك الحشوي
مؤشرات للاستخدام:
- أمراض الجهاز الهضمي
- أمراض الكبد والبنكرياس
- الأمراض النسائية
- أمراض الأعضاء التناسلية
- مرض التمثيل الغذائي
- أمراض جلدية
- أمراض الجهاز التنفسي
موانع الاستعمال:
- الأمراض المعدية الحادة
- أمراض الأورام
- تجلط الدم
- مرض عقلي
أضف تعليق إلغاء الرد
يحظر نسخ المواد ©15 WantMassage.ru
وانظر في الصورة كيف يتم وضع أمعائنا. من خلال التمسيد في اتجاه عقارب الساعة، بمساعدة التدليك، يمكنك تحفيز الأمعاء وطردها. الجماهير وفقا لمسارها الطبيعي. من خلال التدليك في الاتجاه المعاكس، فإنك تتداخل مع تقدمهم نحو الخروج، مما يؤدي إلى إبطاء سرعتهم. عند التفريغ تنقبض الأمعاء من أعلى إلى أسفل في اتجاه عقارب الساعة، وسوف تضغط عليها في الاتجاه المعاكس. لن يفهمك!
(آسف لمخاطبتك بـ "أنت" - إنه موضوع قليل.)
بشكل عام، لا توجد مثل هذه المحظورات وتبدو بلا معنى، في رأيي، هذه مجرد خرافات مختلقة، مثل "إذا عبرت قطة سوداء الطريق، فستكون في ورطة، حتى تتمكن من ضرب بطنك في اتجاهات مختلفةولكن من الأفضل القيام بذلك في اتجاه عقارب الساعة.
لماذا لا يمكنك مداعبة بطنك عكس اتجاه عقارب الساعة؟
إذا منعت والدتك ذلك، أخبرها أن هذا ممكن بالفعل وأن أمعائك لن تلتوي في الاتجاه الآخر.
من حيث المبدأ، ليس الأمر مستحيلًا، ولكن ببساطة لن يكون هناك أي تأثير من هذا النوع من التدليك (خاصة للأمعاء الغليظة)، نظرًا لأن الأمعاء الغليظة البشرية تقع في اتجاه عقارب الساعة، ومن خلال التدليك يمكنك تحسين التمعج، وعذرًا التفاصيل والغازات يخرجون بشكل أفضل. على الرغم من أن التمسيد البسيط بدون اتجاه يمكن أيضًا أن يخفف آلام البطن، لذا قم بتدليكه بطريقة مريحة لك، فلن يزيد الأمر سوءًا.
بشكل عام، لا توجد مثل هذه المحظورات وتبدو بلا معنى، في رأيي، هذه مجرد خرافات مختلقة، مثل إذا عبرت قطة سوداء الطريق فستكون في مشكلة، حتى تتمكن من ضرب بطنك في اتجاهات مختلفة، ولكن من الأفضل القيام بذلك في اتجاه عقارب الساعة.
تقوم الأم بتمسيد بطن أطفالها في اتجاه عقارب الساعة حتى تخرج الغازات وحتى لا تؤلم البطن
لا يعني ذلك أنه من المستحيل، كل ما في الأمر هو أن الأمعاء الغليظة تقع في تجويف البطن في اتجاه عقارب الساعة تمامًا، كما أن تمسيد البطن هو نوع من التدليك الذي يعزز حركية الأمعاء بشكل أفضل. يُنصح الأطفال بالقيام بذلك إذا كانوا يعانون من المغص.
ضرب بطنك في اتجاه عقارب الساعة
9. "سحق الطين". تدليك خفيفالبطن في اتجاه عقارب الساعة حول السرة
من قال أن الناس لا يستطيعون الطيران؟
إنهم لا يعرفون كيفية الهبوط!
(نقش على قبر إيكاروس).
– هل سبق لك أن رأيت كيف يقومون بتحضير الطين لأعمال البناء في القرية؟ – علي بابا سأل فجأة سؤالا.
ابتسمت: "ألا أعرف كيف يتم تحضير الطين، فأنا عشت في القرية لعدة سنوات". يستخدم الطين في كل مكان هناك. ومن السهل جدًا تفتيتها. يخلطونه بالماء ثم يدوسونه بأقدامهم أو يعجنونه بأيديهم حتى يصبح كتلة متجانسة - مثل البلاستيسين على سبيل المثال.
«فتخيل أن في بطنك أيضًا طينًا لا يسحق، وتريد أن تبلله بالماء أولًا». للقيام بذلك، ابدأ بتمسيد سطح البطن حول السرة في اتجاه عقارب الساعة.
هذه هي المنطقة التي تكون فيها الأمعاء الدقيقة مطوية بإحكام شديد، مع العديد من المنحنيات. حوله تقع جميع أعضاء الجهاز الهضمي، باستثناء المريء، وكذلك الكلى والحالب والمثانة.
هنا يتم تكسير الجسم وامتصاصه وتغذيته. وبطبيعة الحال، هذا المجال مهم جدا ويتطلب موقفا دقيقا.
أنت تعلم بالفعل أن هناك دماغًا ثالثًا، إلى جانب الدماغ والحبل الشوكي، وهو الحبل البطني. أي أن المعدة لها عقلها الخاص الذي يتحكم في العمليات المهمة.
وكيف لا يكون هناك، بينما يعيش مليار بكتيريا في كل مليمتر مربع من الأمعاء؟ بعد كل شيء، يبلغ طول الأمعاء الدقيقة وحدها خمسة أمتار. لذلك، على سبيل المثال، في الصين، من المعتاد السكتة الدماغية وتدليك المعدة قبل النوم. هذه مساعدة كبيرة جدًا للأمعاء وبالطبع لمالكها.
والآن سأشرح السبب في اتجاه عقارب الساعة: لأن الطعام يتحرك في الأمعاء في اتجاه عقارب الساعة. نتقدم بيدنا متتبعين حركة الطعام في الأمعاء.
الحركة من المراق الأيمن على طول الاثني عشر تذهب إلى اليسار، وتحت هناك حركة طبيعية من اليسار إلى اليمين. نصل إلى الجزء الصاعد من القولون ونصعد للأعلى ونحفزه، ثم في دائرة من اليسار إلى الأسفل نحفز الجزء النازل من القولون والتغوط.
الآن تذكر أهمية هذه المساحة بالنسبة لك ووجه حبك وامتنانك هناك،" واصل المرشد بمرح. - ضعي يديك الدافئتين على سرتك - اليمين على اليسار (النساء تفعل العكس) - وقولي: "أعضائي المفضلة: المعدة، الكبد، المرارة، البنكرياس".
ليست، لا تندم على منحهم مثل هذه الهدية الصغيرة: "الطحال والأمعاء والكلى والحالب والمثانة وكل ما هو موجود في البطن، شكرًا لك على كل سنوات العمل الجيد. لقد غذتني، وحررتني من الهدر، وجعلت حياتي غنية، ولذيذة، وحيوية.
من فضلك سامحني على حقيقة أنني كنت غافلًا عنك، وتناولت طعامًا سيئًا، واستخدمت مواد سامة، ولم أساعدك بأي شكل من الأشكال. أحبك، من فضلك ابقَ محبوبًا وذكيًا وبصحة جيدة."
استجابة لرسالة الحب الخاصة بك وامتلاء نفسك بسحابة وردية مع بريق ذهبي جميل، ستصبح معدتك أكثر دفئًا، كما لو كنت تشرب مرقًا دافئًا.
هذا يعني أن أعضائك تثق بك. يختفي التوتر الداخلي الذي كان في المعدة تدريجياً. انتباه! فقط بعد ذلك يمكنك البدء في تدليك البطن.
أثناء أداء جميع الأشكال المتعلقة بالجهاز الهضمي، من المستحسن إيقاظ العمليات الداخلية في هذه الأعضاء. البدء بمضغ الطعام، فهو يزيد من إفراز العصائر أربع مرات.
هل تعرف كيف تفعل هذا؟ الأمر بسيط جدًا: ضع العلكة أو راتينج الصنوبر في فمك. خلال التمارين اللاحقة، نقوم بحركات المضغ كلما أمكن ذلك.
إذا لم يكن لديك ما تمضغه، يمكنك وضع بضع حبات من الملح على لسانك أو تناول بضع رشفات من المياه المعدنية. على الفور يبدأ المحرك في الخرخرة!
الآن نضع أيدينا على بطوننا. يبدأ كفنا الدافئ بالتحرك في اتجاه عقارب الساعة من السرة، مما يؤدي إلى زيادة نصف القطر بشكل متزايد. عندما ينتشر الدفء في جميع أنحاء البطن، نبدأ في التدليك - نضغط بقوة أكبر ونتحرك في نفس الاتجاه.
قد يكون الأمر مؤلمًا بعض الشيء في بعض الأماكن. نحن بحاجة إلى تحقيق ذلك عن طريق التمسيد حتى لا توجد أماكن مؤلمة في طريق يدنا.
الآن يمكنك أن يكون لديك تأثير أقوى على مناطق معينة. هناك أربع مناطق من هذا القبيل. سأدرجهم حسب ترتيب الخدمة.
الجانب الأيمن في أسفل البطن. حيث تلتقي الأمعاء الدقيقة والغليظة.
هذا هو المكان الذي يوجد فيه الملحق. ما لم يتم حذفه بالطبع. يمكنك تدليكه بالضغط قليلاً للأعلى. يمكنك القيام بذلك أثناء الجلوس أو الاستلقاء، لكن الوقوف غير مريح.
المركز الثاني هو سرة صاحب الجلالة. يمكنك الضغط عليه، لكنه ليس لطيفا للغاية. ولكن حولها - بالتأكيد. اضغط قليلاً للأعلى مرة أخرى، مع رفع معدتك. من يعاني من التهاب المعدة سيشعر بألم لكنه يزول بعد فترة.
المنطقة الثالثة -الجانب الأيسر السفلي. هذه هي منطقة القولون النازل. هذا هو المكان الذي يتم فيه تحفيز التغوط. والمنطقة الرابعة تمرعلى طول خط الوسط من البطن في أسفل عظمة العانة. حسنًالذا، أرني ما لدينا هناك؟ – تحول المرشد نحوي فجأة.
رفعت قميصي، وأشار علي بابا بارتياح بإصبعه إلى دهني المتدلي فوق "خط البكيني":
- نعم، هذا النقانق مؤشر على ركود الأمعاء. حاول الآن أن ترفع هذا الجمال قليلًا، ما هو شعورك؟ يؤذي؟ يشير هذا إلى أنه لم تكن هناك حركة هنا لفترة طويلة، والمالك يقود أسلوب حياة "مستقر". حسنا، هنا هو!
بدأنا بضرب بطوننا. ينتشر النعيم اللطيف من السرة في كل الاتجاهات. كيف لم أفكر في منح نفسي مثل هذه المتعة البسيطة كل يوم؟ أصبح الجو هادئًا لدرجة أننا كادنا نغفو.
وفجأة قال المعلم:
– الآن أنت تفهم لماذا من الجيد القيام بهذا النموذج قبل النوم؟ نعم! أنت بحاجة إلى عادات جيدة.
أرز. 29-30. حركات اليد عند تدليك البطن
مع الاستخدام المنتظم لهذا التمرين، يتم القضاء على مشاكل الإمساك بالكامل تقريبا. تعمل الأمعاء على تحسين عملها، وتتوقف حرقة المعدة والتجشؤ عن تعذيبها. يتم تخفيف الحالة بشكل كبير ويحدث تطهير لطيف للكبد والمرارة والبنكرياس.
حتى الشخصية تصبح أكثر ليونة، ويتم حل المشكلات دون توتر عصبي غير ضروري. وكل ذلك لأنك، الخرخرة، تضرب بطنك!
يمكن استخدام نموذج "Crush Clay" طوال حياتك من أجل متعتك الخاصة. يمكنك أن تشعر أنه تم إتقانه بناءً على حقيقة أنك توقفت عن الشعور ببعض الألم أو الانزعاج في أي اتجاه من حركة يديك أثناء التدليك.
...في تلك الليلة نمت سعيدًا، لم تكن هناك أحلام أو أشباح.
سأكون بطل العالم في هذا التمرين. "لم أذهب حتى إلى المرحاض، لكن العملية كانت قد بدأت بالفعل."
- قريباً ستصبح نحيفاً، وتخسر عشرة كيلوغرامات.
- لااه، العشرة لا تكفي. أريد التخلص من ثمانين كيلوغراما.
- فماذا سيبقى منك إذن؟
- ليس من الواضح كيف يمكنك أن تشعر بالسعادة إذا كان وزنك عشرة كيلو؟
- نعم، أنت لا تفهم. أريد فقط أن تغادر حماتي.
في كثير من الأحيان، يعاني الأطفال من المغص المعوي في الأشهر الأولى من الحياة (هنا مقالة مفصلة). كقاعدة عامة، يعاني الأطفال الذين لم يبلغوا من العمر ثلاثة أشهر من هذه المشكلة، وغالبا ما يبدأ المغص بإزعاجهم، بدءا من الأسبوع الثاني من الحياة. ومن أجل التغلب على المشكلة، يوصى باستخدام طرق ووسائل مختلفة، بما في ذلك الأدوية، ووضع الطفل في حمام دافئ أثناء فترة المغص الحادة. واحدة من أكثر الطرق فعالية لمساعدة المولود الجديد المصاب بالمغص هي تدليك.
إذا كان طفلك يعاني من المغص، فينصح بتدليك بطنه قبل كل رضعة. مدة هذا التدليك 5-7 دقائق. قبل التدليك ينصح بتدفئة المعدة لعدة دقائق. للقيام بذلك، تحتاج إلى تسخين الحفاض (يمكنك كيه بمكواة ساخنة أو وضعه على مشعاع دافئ)، ثم تحتاج إلى وضع الحفاض المطوي على معدة الطفل، وتغطيته بيديك حتى قومي بربط منطقة البطن باليدين وثبتي الحفاضة على البطن لفترة من الوقت. بعد فترة من الوقت، يمكنك إزالة الحفاض، وتدفئة معدتك.
يوصى بإجراء تدليك للمغص دون تشحيم يديك بالزيت أو كريم الأطفال. والسبب في ذلك هو أن استخدام الكريم أو الزيت يزيد من التصاق جلد الكف بجلد بطن الطفل، ويمكن أن يؤدي إلى استخدام الكثير من القوة أثناء التدليك. إذا كانت يدي أمي مبللة قليلاً، فيمكن مسحوقها قليلاً ببودرة التلك أو بودرة الأطفال.
بعد ذلك، يمكنك البدء بتدليك بطنك.
1. أولاً، تحتاج إلى ضرب المعدة بلطف، وزيادة الضغط تدريجياً، والانتقال إلى الضغط الخفيف. للقيام بذلك، تحتاج إلى طي النخيل في "المنزل" بحيث يكون الجزء المحدب من "المنزل" في منطقة سرة الطفل، وإجراء حركات الضغط بعناية مع حواف راحة يدك على طول الحافة من البطن. في هذه الحالة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتجاوز منطقة المراق الأيمن - هناك الكبد، الذي يبرز عند الأطفال قليلا من تحت الضلع السفلي. ثم تحتاج إلى القيام بعدة حركات ضغط من اليمين إلى اليسار (هذه هي الطريقة التي تتحرك بها الأمعاء الغليظة عبر جسم الطفل). بعد كل حركة، تحتاج إلى أداء حركات التمسيد البطيئة المهدئة.
2. غالبًا ما تسمى الحركة التالية "طاحونة الماء". تحتاج إلى ضرب بطنك بخفة من أعلى إلى أسفل على طول الجزء المركزي، من الأضلاع إلى منطقة الفخذ. بعد عدة حركات من هذا القبيل، يتم وضع يد واحدة على البطن، والآخر - عضلات البطن المائلة على جانب واحد، ثم من ناحية أخرى.
3. بعد ذلك، يتم تنفيذ الضربة المضادة. من أجل القيام بذلك، تحتاج إلى تحريك يديك على المعدة بهذه الطريقة: اليد اليسرى ترتفع، اليد اليمنى تنخفض، في اتجاه الأمعاء الغليظة. بعد ذلك يتم إجراء تمسيد دائري على البطن بيد واحدة ثم بكلتا اليدين.
4. إن تمسيد البطن على شكل حرف U فعال أيضًا. يمكن إجراؤها على ثلاث مراحل: أولاً، باستخدام راحة يدك اليمنى، تحتاج إلى مداعبة بطن الطفل من الأعلى إلى الأسفل على اليسار، ثم يتم تنفيذ حركة "الزاوية"، من المراق الأيمن إلى اليسار، ثم من الأعلى للاسفل. بعد ذلك يتم تمسيد البطن على شكل حرف P: حيث ترتفع اليد على طول الجانب الأيمن من البطن، ثم من اليمين إلى اليسار، ثم على طول الجانب الأيسر من البطن من الأعلى إلى الأسفل.
تساعد حركات التمسيد هذه عند إجراء تدليك لحديثي الولادة المصابين بالمغص على طرد الغازات من الأمعاء الغليظة. بعد إجراء التدليك، يوصى بمساعدة الطفل على إطلاق الغازات، للقيام بذلك، تحتاج إلى الضغط على أرجل الطفل إلى بطنه وإبقائهم هناك لمدة 20-40 ثانية. يمكنك أيضًا أداء حركة "الدراجة" عن طريق وضع ساقيك على بطنك بالتناوب. وفي الوقت نفسه، يبدأ الطفل في الدفع. من الضروري إكمال التدليك بحركات التمسيد الدائرية.
أثناء تدليك المغص، من المهم جدًا إجراء الحركات في الاتجاه الصحيح، في اتجاه عقارب الساعة. ويتوافق ذلك مع وضعية الأمعاء في الجسم وحركة اليدين على طول البطن في هذا الاتجاه تساعد على ضمان تحرك الغازات، السبب الرئيسي للمغص، عبر الأمعاء، ويضعف الانزعاج الناجم عن المغص.
إن معرفة التقنيات الأساسية للتدليك وفهم كيفية التدليك أثناء المغص سيساعد الوالدين على اكتساب الثقة في قدرتهم على مساعدة طفلهم على التعامل مع هذه المشكلة الصعبة بسهولة أكبر.
فيما يلي بعض الطرق الإضافية لتخليص طفلك منها مغص شديد - كيفية مساعدة الطفل المصاب بالمغص
ماء الشبت لحديثي الولادة
لماذا يعاني طفلي من آلام في البطن؟
العلاجات (الأدوية) للمغص
في موضوع التدليك:التدليك الصحيح لطفل حديث الولادة في شهر واحد
تدليك للمغص فيديو
تأكد من مشاهدة الفيديو حول كيفية تدليك بطن الطفل المصاب بالمغص:
غالبًا ما ينزعج الأطفال من الشهر الأول من العمر إلى ستة أشهر من آلام البطن المرتبطة بالمغص والغازات والإمساك. يرتبط هذا غالبًا بالانتقال والتكيف مع ظروف التشغيل الجديدة للجهاز الهضمي للطفل. من الطرق الفعالة والآمنة للمساعدة هي تدليك بطن الطفل وممارسة التمارين الخاصة.
كيفية تدليك الطفل المصاب بالمغص والإمساك بشكل صحيح
- قبل التدليك، تحتاج إلى تدفئة بطنك بحفاضة دافئة لمدة 2-3 دقائق.
- لا تحتاج الأم إلى تشحيم يديها، بل يمكنها استخدام بودرة الأطفال.
- من المهم جدًا ملاحظة الاتجاه الصحيح للحركات في اتجاه عقارب الساعة، وهو ما يتوافق مع الموقع التشريحي الطبيعي للأمعاء.
- مدة الدرس الواحد 6-7 دقائق.
- يجب إجراء التدليك قبل الرضاعة - 30-40 دقيقة.
مهم! لا ينصح بتليين يديك بالزيت لتدليك البطن حيث يصعب التحكم في الضغط.
تقنية تدليك البطن عند الأطفال حديثي الولادة
تدليك بطن الطفل يعزز حركة محتويات الأمعاء ( البرازوالغازات) وتحسين الحالة.
- بعد الإحماء باستخدام الحفاض، ضعي كلتا يديك على بطنك بالمنزل، واستمري لفترة من الوقت لمساواة درجة حرارة يديك وجسم الطفل.
- دون رفع يديك، في اتجاه عقارب الساعة، نطبق ضغطًا خفيفًا ببطء وحذر على البطن على طول محيط "المنزل"، كما لو كنا نكرر الخطوط العريضة الدائرية لبطن الطفل، مما يزيد من شدته تدريجيًا. من المهم محاولة تجاوز المراق الأيمن، حيث يقع الكبد.
- مع إبقاء يديك في مكان واحد، نطبق ضغطًا متناوبًا من اليمين إلى اليسار على طول الأمعاء الغليظة.
- نقوم بضرب بطن الطفل في اتجاه عقارب الساعة بكفنا ثم من الأعلى إلى الأسفل.
- ضرب عضلات البطن المائلة بيد واحدة على البطن.
- حركات التمسيد في اتجاه عقارب الساعة، مع وصف المربع والحرف "P" حول السرة.
- حركات مضادة للأسفل وللأعلى براحة اليدين في نفس الوقت (يد واحدة تتحرك للأعلى والأخرى للأسفل).
- نقوم بتنفيذ ضربات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، أولاً براحة يد واحدة، ثم براحة اليدين.
- نثني أرجل الطفل عند الركبتين ونضعهما في البطن لمدة 30 ثانية حتى يخرج الغاز. بعد ذلك، يجب مداعبة الساقين، وبالتالي استرخائهما.
- في النهاية - تمسيد البطن بخفة.
فيديو تدليك بطن المولود الجديد للمغص والإمساك في المنزل
التدابير التالية مفيدة أيضًا للتخلص من المغص:
- الاستلقاء على البطن - يتم ذلك قبل الرضاعة، دائمًا على سطح صلب؛
- بعد الرضاعة مباشرة، أبقِ الطفل في وضع مستقيم للسماح له بالتجشؤ؛
- تطبيق الحرارة على البطن: حفاضة دافئة، وسادة تدفئة؛
- استخدام أنبوب مخرج الغاز.
الجمباز للمغص والإمساك عند الأطفال
الجمباز للأطفال الذين يعانون من الانتفاخ والمغص والإمساك له تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء كما يقوم بتدريب الجهاز الدهليزي.
- "الضفدع الصغير": يستلقي الطفل على بطنه. انشر ساقيه بحيث تكون ركبتيه متباعدتين وتلامس قدماه بعضهما البعض. أحضر راحة يدك إلى قدميه حتى يندفع. تعمل التمارين الرياضية على تقوية عضلات البطن، وتنظيم وظيفة الأمعاء، وتعليم الطفل الزحف.
- "الطائرة": الإمساك بالطفل من الصدر من الأسفل بيد واحدة، والإمساك به من البطن من الأسفل باليد الأخرى، وتمريره بين ساقي الطفل. محاكاة الطيران في جميع أنحاء الغرفة، والتوقف عند الألعاب والأشياء التي يمكن للطفل رؤيتها أو الإمساك بها أثناء الرحلة.
- الطفل يرقد على ظهره. أمسكيه برفق من الإبطين، وارفعيه ببطء حتى يأخذ وضعية الجلوس، ثم أنزليه ببطء إلى الوضعية المعاكسة. عند القيام بذلك، تأكد بعناية من أن الطفل لا يضرب رأسه. ينصح بهذا التمرين للأطفال بعد عمر الشهرين فهو يقوي الجهاز الدهليزي وعضلات البطن.
- قومي بتحريك الطفل من الخلف إلى البطن ومن المعدة إلى الظهر، مع دعمه بعناية بالمقبض. هذا التمرين يقوي عضلات البطن المائلة.
- تمرين "الفراشة" - ضع الطفل على ظهره وثني ساقيه عند الركبتين. أمسك قدميه بيديك، وانشر ركبتيك على الجانبين في نفس الوقت.
- "السباح" - يستلقي الطفل على بطنه، وتمسكه إحدى يديه من أسفل من صدره وبطنه، وتمسك ساقيه باليد الأخرى. يتم رفع الطفل بحيث يرفع رأسه ورجليه في نفس الوقت.
تمارين للمغص عند الرضع على كرة اللياقة
هذا النوع من الجمباز سهل الأداء للغاية ويمنح الأطفال الكثير من المرح. من الأفضل وضع حفاضة دافئة على الكرة للتمرين مع طفل يصل عمره إلى ثلاثة أشهر.
الموقف الإيجابي مهم جدًا لتمارين كرة اللياقة. تحتاج إلى التحدث مع الطفل، يمكنك استخدام الموسيقى الهادئة والمهدئة. يجب أن تكون الأنشطة ممتعة، وإذا كان الطفل شقيًا فمن الأفضل إعادة جدولتها لوقت آخر.
تمارين فيديو على كرة اللياقة من يوليا إرماك
يجب أن تستغرق رياضة الجمباز من 7 إلى 15 دقيقة. إذا تعب الطفل مبكراً فلا داعي لإجباره.
- ضع الطفل على بطنه، مع وضع يد شخص بالغ على ظهره. أمسكها وهزها ذهابًا وإيابًا؛ في نفس الموقف، تأرجحه إلى الجانبين.
- يتم وضع الطفل على بطنه مع وضع ساقيه في مواجهة الشخص البالغ، ويتم وضع الألعاب أمام كرة اللياقة. من السهل سحب الطفل من ساقيه نحوك والظهر.
- تأرجح أثناء الاستلقاء على بطنك على كرة اللياقة في اتجاه عقارب الساعة وفي الاتجاه المعاكس.
- بالنسبة لطفل مستلقٍ على بطنه، ممسكًا ساقيه بيد واحدة، اضغط برفق على ظهره حتى تنبثق الكرة.
قبل البدء في ممارسة الجمباز على كرة اللياقة، يلزم استشارة طبيب الأطفال. يتم عقد الفصول الدراسية بعد 1.5 ساعة من الرضاعة، باتباع بعض القواعد البسيطة:
- لا يمكنك أرجحة الكرة كثيرًا؛
- عند القيام بالتمارين أثناء الاستلقاء على بطنك، يجب أن تكون ساقيك منتشرة على أوسع نطاق ممكن؛
- خلال الفصول الدراسية، لا ينبغي عليك سحب ساقي الطفل أو ذراعيه.
هو بطلان الجمباز على كرة اللياقة من أجل:
- لم يلتئم الجرح السري.
- مرض الطفل
- أقل من شهر واحد.
تدليك وتمارين البطن تعمل على تقوية العضلات وتحسين عملية الهضم وزيادة القدرة على التحمل وكذلك تحسين الحالة النفسية للطفل وأمه. بالنسبة للرضع، يمكن استخدامها ليس فقط في الأغراض الطبية- إنها إجراء وقائي ممتاز.
مرافق الطب التقليديمع ما يسمى بتأثير طارد للريح سيساعد على تعزيز تأثير التدليك والجمباز. إنها تعمل بلطف وغالبًا ما تكون أكثر فعالية من المواد الكيميائية:
- الشبت، وخاصة بذوره - يؤخذ على شكل مغلي أو منقوع؛
- الشمر - على شكل منقوع وشاي من ثماره وماء الشبت ؛
- البابونج - على شكل منقوع متوتر.
يستخدم شاي الاعشابولا يمكن تناول المغلي إلا بعد استشارة طبيب الأطفال. سيحدد كمية وتكرار تناول الطعام، عادة ما تكون 2-3 ملاعق كبيرة كافية للأطفال قبل الرضاعة.
لسوء الحظ، ما يقرب من 80٪ من الأطفال يعانون من مشاكل في البطن. خلال الأشهر القليلة الأولى، يعاني الأطفال حديثي الولادة من تقلصات في البطن. كقاعدة عامة، يبدأ المغص بالظهور بعد أسبوعين من الولادة. بحلول الأسبوع السادس يصلون إلى الحد الأقصى لشدتهم. استمعي إلى كل صرخة يصدرها طفلك وستتعلمين بسرعة التمييز بين البكاء الناجم عن التشنجات وبين بكاء الآخرين. تدليك المغص يساعد بشكل جيد للغاية في هذه الحالة. غالبًا ما تستخدم العديد من الأمهات هذه الطريقة للتخفيف من حالة بكاء الطفل.
البكاء الناتج عن المغص له خصائصه الخاصة التي سترشدك في المستقبل. إذا بدأ المغص يزعج الطفل، فإنه يبدأ في الصراخ بشكل حاد وبصوت عال، وقبض يديه في القبضات وقوس ظهره. وفي بعض الحالات، يتوقف الطفل ثم يبدأ في البكاء مرة أخرى. إذا تركت دون رادع، يمكن أن يؤدي المغص أيضًا إلى الإضرار بالجهاز العصبي للطفل. مع كل مرة جديدة، سيبدأ الطفل في التصرف بشكل أكثر سرعة الانفعال والقلق.
تشير الإحصائيات إلى أن الطفل يتلقى حليب الثدييكون أقل عرضة للمغص من الطفل الذي يتلقى تغذية صناعية. تحدث التشنجات المعوية بسبب التكيف مع حياة جديدة وأحاسيس جديدة. يمكن أن يكون التدليك للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ذا فائدة كبيرة.
يجب أن يتم تدليك البطن للمغص في اتجاه عقارب الساعة بدقة
نقترح عليك أن تتعرفي بعناية على تقنية تدليك الرضع للمغص، والتي يجب اتباعها. من خلال التمسيد على بطنك بشكل صحيح، سوف يهدأ طفلك قريبًا ويختفي الألم.
الخطوة الأولى هي تخفيف التوتر. للقيام بذلك، ضع راحة يدك أعلى السرة قليلاً وقم بالضغط الخفيف. ارسم ذهنيًا حرفًا كبيرًا "P" على بطنك. على طول هذا المسار توجد الأمعاء المتوترة والقولون المستعرض، والتي يجب طرد الغازات المتراكمة منها.
- افركي راحتي يديك حتى تكونا دافئتين. عند التدليك، استخدمي الكريم أو الزيت حتى لا تؤذي بشرة الطفل الحساسة.
- باستخدام حركات الخط المستقيم، قم بالمشي بلطف على طول الجانب الأيسر من البطن من الأعلى إلى الأسفل. مع هذه الحركة سوف تعزز حركة الغازات إلى الأسفل.
- ثم تحتاج إلى ضرب بطنك فوق السرة مباشرة من اليمين إلى اليسار (بالنسبة لك سيكون من اليسار إلى اليمين). ثم إلى الأسفل في اتجاه عقارب الساعة مرة أخرى.
- ثم نضرب على طول الخط الصاعد على يمين السرة من الأسفل إلى الأعلى. ثم في اتجاه عرضي وفي خط تنازلي.
- تحتاج إلى إجراء 10 دورات كاملة.
مع هذا الإجراء، يهدأ الطفل وتختفي التشنجات المعوية.
وإلا كيف لمساعدة الطفل المصاب بالمغص
كما تظهر الممارسة، تعتمد جميع الأساليب تقريبا على الطب التقليدي والاتساق. بجانب التدليك الكلاسيكيبالنسبة للمغص، هناك عدة طرق أخرى لتخفيف الألم. وهنا بعض منها:
- تقوم الأم بكي الحفاضة جيداً، ثم تطويها أربع مرات وتضعها على البطن.
- بعض الناس يستخدمون أنبوب مخرج الغاز.
- كما يتم استخدام أدوية تخفيف الغازات. للقيام بذلك، أضف بضع قطرات إلى ملعقة كبيرة من حليب الثدي.
- قم بإجراء مجموعة من التمارين الخاصة في حمام دافئ.
- تقنية خاصة للعلاج بالابر للأطفال.
منذ أن بدأنا الحديث عن تمارين خاصةالتي تساعد على تخليص الطفل من المغص المؤلم، نقترح عليك التعرف على بعضها.
مجموعة من التمارين للمساعدة في تخفيف التشنجات
التمارين:
- قم بفرد ساقيك، ثم اضغط عليهما باتجاه بطنك وظهرك. قومي بهذا التمرين 10 مرات.
- نحن نؤدي نفس التمرين بالضبط، ولكن بالتناوب على ساق واحدة في كل مرة.
- ارفعي ساقي طفلك قليلاً وأجري تمرين "الدراجة".
- بعد ذلك، قم بإجراء ضربات خفيفة في اتجاه عقارب الساعة.
بالطبع، في البداية سيقاوم طفلك تدليك بطنه بسبب المغص. سيكون من غير المعتاد بالنسبة له أن يستلقي على ظهره ويمتد ويضغط على ساقيه. ويمكن فهم الطفل. لكن لا تقلقي، بعد الجلسة الثالثة سيكون طفلك أكثر هدوءاً وامتثالاً لأفعالك.
ولكن، إذا كان طفلك يقاوم التدليك كثيرًا ولا يريده بإصرار، فلا داعي لإجباره. لن تكون هناك فائدة من هذا. سوف تؤذي الطفل فقط. في مثل هذه الحالة، ما عليك سوى وضع الطفل على راحة يدك وساعدك. سوف يشعر الطفل بالدفء والهدوء. في هذه الوضعية، يمكنك تدليك الجزء السفلي من ظهر طفلك بلطف. لن يؤدي هذا الإجراء إلى تخفيف التشنجات فحسب، بل سيمنح الطفل أيضًا الثقة بأنه تحت حماية واهتمام والدته.
عندما يولد الطفل، ليس كل شيء في جسده قادر على العمل بانسجام على الفور. يواجه جميع الآباء تقريبًا مشكلة المغص المعوي عند الرضع. وعندما يصرخ الطفل لعدة ساعات متتالية، يكون الوالدان على استعداد للفرار إلى أي مكان للحصول على المساعدة.
يركضون إلى الصيدلية، إلى طبيب الأطفال للحصول على وصفة طبية. إنهم يريدون الحصول على زجاجة من الدواء السحري، لكن للأسف لا يوجد شيء من هذا القبيل. "ما يجب القيام به؟" - أنت تسأل. سأخبرك في هذه المقالة عن كيفية مساعدة الطفل في حل هذه المشكلة باستخدام التدليك.
غالبًا ما يبدأ مغص الرضيع بإزعاج الأطفال من الأسبوع الثاني إلى الثالث من العمر. يستمر هذا الهجوم حتى عمر ثلاثة أشهر تقريبًا. وقد لوحظ أن المغص يحدث في كثير من الأحيان ويستمر لفترة أطول عند الأولاد. غالبًا ما يستمر المغص عند الأولاد حتى عمر 4-5 أشهر.
أسباب المغص عند الرضيع
يعتبر السبب الرئيسي للمغص المعوي هو عدم نضج النظام الأنزيمي لحديثي الولادة. الإنزيمات هي مواد تعمل على تفكيك الطعام في المعدة والأمعاء. لا ينتج الوليد ما يكفي من الإنزيمات. ولذلك، فإن هضم الطعام يحدث بشكل غير طبيعي، مع إطلاق كميات كبيرة من الغازات. وخاصة إذا تم إطعام الطفل طعاماً غير مناسب لعمره.
الإفراط في تغذية الطفل يمكن أن يؤدي إلى المغص المعوي. ببساطة لا توجد إنزيمات كافية لهضم كميات كبيرة من الطعام. يخضع الطعام للتخمير. أثناء التخمير، يتم إطلاق الكثير من الغازات - ثاني أكسيد الكربون، كبريتيد الهيدروجين. تشكل الغازات فقاعات وتمدد جدران أمعاء الطفل وتسبب ألمًا شديدًا.
يمكن أن يحدث المغص بسبب الوضع غير الصحيح للطفل أثناء الرضاعة، عندما يستنشق الطفل الكثير من الهواء مع الطعام.
لإفراغ أمعاء الطفل، يجب وضع الطفل على بطنه قبل الرضاعة، مع ثني ساقيه تحته. هذا هو الموقف الذي يسهل إزالة الغازات.
بعد الرضاعة، ضعي الطفل في وضع مستقيم لفترة كافية حتى يتم تحرير الهواء المحبوس أثناء الرضاعة من المعدة.
في البشر، يعيش ما يسمى بالبكتيريا المعوية في الأمعاء الغليظة، والتي تشارك في عملية هضم الطعام. هذه هي الكائنات الحية الدقيقة المفيدة للإنسان. بدونهم، الهضم الطبيعي مستحيل.
في الشخص الصغير، لم تتشكل هذه البكتيريا بشكل كافٍ بعد. يؤدي عدم توازن البكتيريا المعوية إلى التخمر في الأمعاء، ونتيجة لذلك، زيادة تكوين الغاز.
أعراض
لكي نفهم أن قلق الطفل يرتبط بالتحديد بعدم الراحة في الأمعاء، عليك أن تعرف أعراض المغص المعوي. عادة، يبدأ مغص الرضيع فجأة أثناء الرضاعة أو بعدها بفترة قصيرة. يصرخ الطفل بصوت عالٍ، ويقلق، ويتوتر، وهمهم، ويضغط برجليه على بطنه.
البطن منتفخة، ويمكنك سماع أصوات نقل السوائل من مسافة بعيدة، ويمكنك أن تشعر براحة يدك بحركة الهواء عبر الأمعاء. في هذا الوقت، لا شيء تقريبا يجلب الراحة للطفل. ينتهي المغص المعوي فجأة كما بدأ.
إحدى الطرق الفعالة لمساعدة الأطفال الذين يعانون من المغص هي تدليك البطن. يمكن استخدامه أثناء نوبة المغص المعوي أو للوقاية منه.
كيفية التدليك بشكل صحيح
والآن سأخبرك بكيفية إعطاء طفلك مثل هذا التدليك بشكل صحيح.
قم بالتدليك قبل الرضاعة أو في موعد لا يتجاوز 40 دقيقة بعد الرضاعة لمدة 5-7 دقائق 4-6 مرات في اليوم. من الضروري توفير ظروف مريحة للطفل. قم بتهوية الغرفة أولاً. درجة الحرارة المثلىفي الداخل - 22-24 درجة مئوية، حيث يجب خلع ملابس الطفل للتدليك.
قم أولاً بإزالة جميع المجوهرات من يديك وقص أظافرك حتى لا تؤذي الجلد الحساس لحديثي الولادة. يجب عدم استخدام أي كريم أو زيت للتدليك.
يغير الكريم أو الزيت معامل الالتصاق بين جلد اليدين وجلد الطفل، مما يؤدي إلى استخدام القوة المفرطة أثناء التدليك. لذلك يجب أن تكون يدي الشخص الذي يقوم بالتدليك جافة. إذا كانت راحتي أمي أو أبي مبللة، يمكنك غبارهما ببودرة التلك أو بودرة الأطفال.
الأطفال حديثي الولادة عمومًا لا يحبون أن يتم لمس أجسادهم. كلما بدأوا في الحصول على تدليك منتظم، كلما أسرعوا في ذلك أسرع يا طفلتعتاد على دفء وحنان يدي أمها.
من المهم أن تأخذ في الاعتبار حالة الجرح السري والجلد عند الوليد. لا ينبغي أن يتم التدليك عندما الجرح السريلم تلتئم بعد، أو تتبلل أو تنزف، وكذلك مع الطفح الجلدي البثري على جلد الطفل.
سيكون التأثير أفضل بكثير إذا قمت بتدفئة بطن طفلك باستخدام وسادة تدفئة أو حفاضات دافئة قبل التدليك. وسادة التدفئة العادية أو كيس الملح الساخن مناسب لهذا الغرض. يمكنك استخدام حفاضة دافئة تسويتها. ضعي وسادة تدفئة أو حفاضة، وتأكدي من أن درجة حرارتها مريحة.
ثم لف ذراعيك حول بطن طفلك لبضع دقائق. بعد إزالة الحفاضة، ضعي راحتي يديك على بطنك لبضع ثوان. دع الطفل يعتاد على الدفء واللمس.
تقنية التدليك نفسها نقطة بنقطة
كيفية إنهاء التدليك بشكل صحيح
عند الانتهاء من التدليك، تأكد من مساعدة الطفل على إطلاق الغازات المتراكمة في الأمعاء. للقيام بذلك، قم بإحضار أرجل الطفل المثنية إلى البطن لمدة 30-40 ثانية (بالقدر الذي يسمح به الطفل) أثناء الاستلقاء على ظهره. بعد هذا الوضع الطويل غير المريح، قومي بتدليك ساقي طفلك للحصول على استرخاء أفضل.
كرر إجراء جلب الساقين إلى البطن عدة مرات، وتذكر إرخاء ساقي الطفل في كل مرة.
يمكنك أيضًا إزالة الغازات بعد التدليك بطريقة أخرى. بعد وضع الطفل على بطنه، قم بثني ساقيه عند الركبتين و مفاصل الورك. أمسك ساقيك في هذا الوضع. كرر التمرين عدة مرات.
ممارسة الدراجة
هناك طريقة أخرى لمساعدة طفلك على التخلص من الغازات في الأمعاء وهي القيام بحركة "الدراجة"، أي ثني ساقي الطفل بالتناوب وتوجيههما نحو المعدة.
أنهي التدليك بتدليك البطن المهدئ والمريح.
نقاط وقواعد مهمة
والغرض الأساسي من كل هذه الحركات هو إخراج الغازات، السبب الرئيسي للمغص، عبر الأمعاء وتسهيل إطلاقها. لذلك، من المهم للغاية مراقبة الاتجاه الصحيح للحركات، في اتجاه عقارب الساعة. هكذا تسير أمعاء الإنسان، وهكذا يتحرك الطعام عبر الأمعاء.
أثناء التدليك، تتحرك الغازات عبر الأمعاء وتخرج. ونتيجة لذلك، يختفي الانزعاج لدى الطفل المرتبط بتمدد جدران الأمعاء بواسطة فقاعات الغاز.
التدليك المنتظم لا ينشط وظيفة الأمعاء ويعيدها إلى طبيعتها فحسب، بل يحفز أيضًا تقوية العضلات عند الأطفال حديثي الولادة. يتم تشكيل مشد العضلات، وهذا هو الوقاية الفعالة من الفتق الأمامي. جدار البطن.
إن فهم سبب وكيفية تدليك البطن أثناء المغص المعوي سيساعدك، أيها الآباء الأعزاء، على تخفيف الفترة الصعبة بالفعل من تكيف الطفل مع الحياة المستقلة. سيساعدك الصبر واتباع هذه التوصيات البسيطة على التغلب على هذه "المشاكل الصغيرة" التي يواجهها الأطفال الصغار، والحفاظ على الهدوء والثقة بالنفس وصحة طفلك.
الصحة لك ولأطفالك!
أخبرتك طبيبة الأطفال الممارس والأم مرتين إيلينا بوريسوفا عن تدليك المغص عند الأطفال حديثي الولادة. خاصة بالنسبة للموقع agushkin.ru
يجب أن تعلم جميع الأمهات الجدد أن الطفل يولد بأجهزة جسم غير كاملة - الجهاز التنفسي، والعضلات الهيكلية، والبصرية، وما إلى ذلك. الجهاز الهضميليس استثناء. في الأشهر القليلة الأولى من حياة الطفل، تقوم فقط بتأسيس الأداء السليم - هضم الطعام الذي لا يزال غير معروف للجسم، والتعود عليه، ويستمر في التحسن. ولهذا السبب، يواجه جميع الأطفال تقريبًا الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر (وأحيانًا أطول) إزعاجًا مثل المغص المعوي. هم الأحاسيس المؤلمةفي الأمعاء، انتفاخ أو براز غير طبيعي.
وبطبيعة الحال، تبذل الأمهات قصارى جهدهن للتخفيف من حالة أطفالهن. النظام الغذائي للأم، والحمام الدافئ، وأنبوب الغاز، والحفاضات الدافئة على البطن، والأدوية، يمكن أن يساعدها على التعامل مع هذا الأمر. ماء الشبتأو شاي الأعشاب. لكن الطريقة الأكثر فعالية تظل تدليك البطن لحديثي الولادة. من خلال تحسين حالة الطفل، يعد التدليك وسيلة ممتازة للأم والطفل للتواصل على مستوى الأحاسيس اللمسية.
عندما يبكي طفلك بسبب المغص، فإن تدليك بطنه سيساعده على الهدوء.
التحضير للتدليك
خلال الفترة التي يعاني فيها الطفل من المغص، فإن واجب الأم هو الاهتمام بتخفيف الألم. أي أنه من المستحسن إجراء التدليك قبل 30 دقيقة على الأقل من كل رضعة، وإذا بعد ذلك، فبعد ساعة ونصف. عندما تبدأ الأم في تنفيذ مثل هذه التلاعبات، فإنها تحتاج إلى إعداد الطفل ومنحه الفرصة للتعود على التدليك. يجب أن تكون مدة جلسات التدليك الأولى بضع دقائق فقط، ثم تزيد تدريجياً إلى 10 دقائق. إن إجراء التدليك يوميًا سيساعد أيضًا على تقوية عضلات البطن ومنع ظهور الفتق السري.
عند بدء الإجراء نفسه يجب على الأم التأكد من صحة الطفل وعدم إزعاجه بأي شيء (باستثناء المغص بالطبع) وأن درجة حرارة الجسم طبيعية ولا توجد مشاكل في الجلد.
بالإضافة إلى الأمراض العامة، هناك عدد من موانع عندما لا يمكن إجراء التدليك (مع التهاب الكبد، العظام الهشة، التهاب الغدد الليمفاوية والعضلات، الفتق السري، إلخ). يجب أن تكون يدي أمي جافة ودافئة. لا ينصح بتشحيمها بالزيت لأن ذلك قد يزيد الضغط على البطن ويسبب إزعاجًا إضافيًا للطفل. مع أدنى احتجاج من الطفل، من الأفضل رفض التدليك.
يجب أن يتم التدليك بلطف بأيدٍ دافئة
لا تنسى الظروف المحيطة. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة مثالية حتى لا يتجمد الطفل العاري. قبل البدء بالتدليك، لن تؤذي "حمامات الهواء" التي تدوم عدة دقائق. ستكون الميزة الإضافية هي مرافقة التدليك بأغاني مضحكة أو أغاني الأطفال أو مجرد موسيقى هادئة.
القيام بالتدليك بشكل صحيح
مثل أي نوع من أنواع التدليك، من الصحيح البدء بتدليك بطن المولود الجديد بضربة خفيفة. مثل هذه الحركات سوف تساعد الطفل على الاسترخاء. ومن الأفضل تجاوز منطقة المراق الأيمن، حيث يقع الكبد، وتوجيه المزيد من الجهود إلى المنطقة الموجودة في أسفل البطن، على اليسار. توجد الأمعاء الغليظة هناك، والتدليك لن يؤدي إلا إلى تحسين عملها.
أنواع السكتات الدماغية (يجب ألا يتكرر كل منها أكثر من 5 مرات):
- دائري. تحتاج إلى ضرب بطنك بيد واحدة بدقة في اتجاه عقارب الساعة. هذا يرجع إلى بنية الأمعاء. هذا هو بالضبط موقعه في تجويف البطن، لذا فإن الحركات في اتجاه عقارب الساعة ستساعد الغازات على التحرك بشكل طبيعي نحو الخروج.
- عداد. في نفس الوقت، قم بتمسيد البطن بكلتا يديك تجاه بعضهما البعض. في هذه الحالة، تنظر يد واحدة إلى أسفل (في الاتجاه الهبوطي)، والآخر - مع رفع النخيل (في الاتجاه الصعودي).
- منحرف - مائل. في نفس الوقت، قم بتمسيد عضلات البطن المائلة بكلتا يديك. عليك أن تبدأ الحركة من منطقة أسفل الظهر باتجاه السرة (كما لو كنت تغطيها براحة يدك).
- دائري. تحتاج إلى إكمال دورة السكتة الدماغية بنفس الحركات كما في البداية.
تقنيات التدليك لمغص الرضع
بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر، يمكن تحويل التمسيد تدريجيًا إلى الضغط الخفيف والنقر بفصوص الأصابع، وبعد 3 أشهر يجب أيضًا إدخال القرص.
- "دراجة هوائية". وضعية الطفل على الظهر. من الضروري ثني كل ساق الطفل على حدة، والضغط عليها على البطن، وتبقى الساق الأخرى مستقيمة. من المهم عدم المبالغة في الضغط.
- ثني ساقيه في نفس الوقت، والضغط على البطن. تحتاج إلى ثني ساقيك لمدة 20 ثانية تقريبًا، ثم تحريرها.
- "العلجوم." يتم إمساك أرجل الطفل من ساقيه وثنيهما عند الركبتين والضغط على البطن (كما في التمرين السابق). ثم، في نفس الوضع، ينتشرون في نصف دائرة من وسط البطن إلى الأسفل ويتم تقويمهم. يتم تنفيذ العديد من التمارين الدورانية في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر. هذا التمرين وقائي أيضًا ضد خلل التنسج الوركي.
- التدليك الدائري بالأصابع. عليك أن تتخيل تقريبًا 3 دوائر على بطنك (كبيرة ومتوسطة وصغيرة). وضع السبابة و الاصبع الوسطى، تحتاج إلى الضغط بلطف بأطراف أصابعك لوصف الدوائر في اتجاه عقارب الساعة، بدءًا من الأكبر (تجاوز منطقة الكبد).
- تمارين فيتبول. يمكنك هز الطفل للأمام أو للخلف في شكل دائرة أو "القفز" بلطف على بطنك. بالإضافة إلى الفوائد، فإن هذا التمرين يجعل الطفل سعيدًا أيضًا.
بعد هذه الإجراءات، يبدأ التفريغ النشط للغازات، ويهدأ الألم، ويشعر الطفل بالراحة. من أجل إتقان مجموعات التمارين بشكل أفضل، يمكن للأم دائما مشاهدة الفيديو التدريبي أو طلب المشورة من طبيب الأطفال.
واحدة من أكثر وسيلة فعالةتعتبر مكافحة الإمساك واستعادة الأداء وتحييد التعب بمثابة تدليك. تم استخدام طريقة العلاج هذه في الألفية الثالثة قبل الميلاد - في الصين، ثم في اليابان. ومن هذه البلدان جاء إلينا وصف تقنيات الشفاء هذه.
أنواع التدليك للإمساك
التدليك هو مجموعة من التقنيات التي تستخدم الفعل الميكانيكي، والذي يمكن أن يتمثل في شكل احتكاك أو ضغط. يؤثر بشكل مباشر على سطح الجسم. اعتمادا على المهمة، من المعتاد التمييز الأنواع التاليةتدليك البطن للإمساك:
يتم إجراء التدليك المنعكس القطعي ليكون له تأثير منعكس على حالة الأعضاء الداخلية.
العلاج بالابريريح أو يحفز المناطق النشطة بيولوجيا.
تدليك الأجهزةنفذت باستخدام أجهزة خاصة;
العلاج بالتدليك، يتم تنفيذها بشكل مستقل.
عليك أن تعرف أنه لا ينبغي استخدام المسهلات بشكل متكرر. لا يمكن استخدامها إلا في حالات إستثنائيةومرة واحدة فقط. وذلك لأن الجسم يعتاد عليها بسرعة كبيرة. تصبح الأمعاء معتمدة على المسهلات، ولهذا تتوقف عن العمل من تلقاء نفسها. بعد ذلك، يكون التخلص من الإمساك صعبًا جدًا، وأحيانًا يكون ذلك مستحيلًا تمامًا. لذلك من الأفضل التدليك للإمساك.
جداً طرق بسيطةسيساعدك التدليك على تحسين حركية الأمعاء بسرعة والتخلص تمامًا من الإمساك. يمكن إجراء التدليك بشكل مستقل أو بمساعدة شخص آخر. يمكنك أيضًا تدليك الأطفال ضد الإمساك.
كيف تقوم بتدليك بطنك لعلاج الإمساك؟
في الظروف العاديةليس دائمًا وليس لدى الجميع الفرصة للجوء إلى خدمات أخصائي التدليك لعلاج الإمساك. لذلك، من المهم تعلم كيفية استخدام التدليك الذاتي. ومع ذلك، عليك أن تتذكر:
ويجب غسل اليدين وسائر الجسم جيداً؛
في بعض الحالات، يجب أن يتم التدليك ليس على الجلد، ولكن من خلال الملابس الداخلية الصوفية أو القطنية؛
تحتاج إلى السعي لتحقيق أقصى قدر من استرخاء العضلات، وكذلك جدار البطن الأمامي. ويتم تحقيق ذلك من خلال وضعية مريحة في وضعية الاستلقاء؛
يجب أن تتم أي حركات للأيدي المدلكة في اتجاه حركة الليمفاوية. وينبغي إجراء تدليك البطن بعد نصف ساعة من تناول وجبة إفطار خفيفة وبعد ساعة ونصف من الغداء لمدة عشر دقائق.
عليك أن تبدأ الحركات من المنطقة الحرقفية اليمنى، وتؤدي إلى المراق الأيمن، وتحاول تجاوزها، والنزول إلى منطقة الحرقفي اليسرى. أولاً، يتم استخدام التمسيد، ثم يتم تطبيق فرك دائري بوزن خفيف. في بعض الحالات، يكون الضغط المتقطع أو حتى الاهتزاز مناسبًا. قم بإنهاء الإجراء بتمسيد دائري.
إذا كان لديك إمساك مزمن، فأنت بحاجة إلى إجراء تمسيد دائري في منطقة البطن في اتجاه عقارب الساعة بسطح أصابعك. ولكن يجب أن يتم ذلك ببطء وبلطف. ولكن الشيء المهم هو أن يديك يجب أن تكون دافئة.
تدليك النقاط النشطة بيولوجيا للإمساك
طريقة التدليك الأكثر شيوعًا المستخدمة للإمساك المزمن هي العلاج بالابر. اكتشف الخبراء مناطق محلية تم تنظيمها في خطوط أو قنوات. وبعد تحديد علاقتها بالأعضاء الداخلية، تم تأثر هذه النقاط بأجهزة مختلفة.
إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الإمساك، فسوف يساعدك تدليك النقاط النشطة بيولوجيا. يجب أن يتم التدليك مباشرة بعد النوم، ثم عدة مرات في اليوم.
باستخدام ثلاثة أصابع من يدك اليمنى، تحتاج إلى التدليك بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة لمدة 3 دقائق تقريبًا على نقطة تقع قطريًا على يسار السرة. يوجد تحته أمعاء حيث يتم الاحتفاظ بالبراز. إذا كان الإمساك مزمنًا، فسيتم الشعور بانتفاخ طفيف عند الضغط.
بالنسبة للإمساك، فإن تمرينًا خاصًا للأصابع الصغيرة يساعد أيضًا بشكل جيد جدًا. تحتاج إلى إبقاء يديك على مستوى الصدر، وربط أصابعك الصغيرة واحدة تلو الأخرى وسحب يديك إلى الداخل جوانب مختلفة، مع إبقاء أصابعك الصغيرة مشبوكة.
آثار التدليك في علاج الإمساك
بعد التدليك، في بعض الأحيان يكون هناك قرقرة في المعدة، ثم الرغبة في التبرز. أنت بحاجة إلى النهوض وشرب كوب من الماء المملح قليلاً والذهاب إلى المرحاض. إذا قمت بذلك باستمرار، سوف تتطور منعكس مشروط. ثم سيتم إنشاء حركات الأمعاء الطبيعية اليومية. هذا التدليك مفيد جدًا، ومن خلال القيام به كل مساء، تمنع الإمساك وتحسن وظيفة الأمعاء.
يعتبر تدليك البطن من أكثر الإجراءات تعقيدًا وصعوبة في التنفيذ. في أغلب الأحيان يوصف لتحسين عملية الهضم. بمساعدته يزيل السموم من الجسم بشكل مثالي ويحسن عملية الهضم ويزيلها متلازمة الألم. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك في حالة ممتازة والحفاظ على الأداء الأمثل لجسمك، فإن إجراء التدليك في الوقت المناسب سيساعدك على التعامل مع كل هذا.
سوف تختفي العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
كيف اقوم به بشكل صحيح
يتطلب هذا الإجراء موقفًا مهتمًا ويقظًا للغاية. خلال الجلسة، ينبغي اتباع قواعد وتقنيات معينة.
عند أداء حركة التمسيد والعجن يجب أن تكون الوتيرة بطيئة وسلسة دون أي حركات مفاجئة. من الناحية المثالية، يجب أن تتوافق الحركات مع تقلص العضلات الملساء للقناة المعوية. إذا قمت بحركات أكثر شدة ومفاجئة، فقد يؤدي ذلك إلى توتر العضلات.
أداء التقنيات بطريقة تجعل الحركات تخترق عمق تجويف البطن. عند إجراء العجن، عليك التأكد من أنه أثناء الحركات، تكرر جدران تجويف البطن حركات يدي المعالج بالتدليك. إذا أهملت هذه القاعدة، فسيكون التدليك سطحيًا، وفي بعض الحالات قد يؤدي إلى التهيج.
من الضروري تنفيذ الإجراء بأمعاء فارغة. هذا سيسمح بتأثير أكثر كثافة على جدران الأوعية الدموية. سيكون للتدليك نفس التأثير على كل من الأمام والخلف الجدار الخلفيأمعاء. إذا كانت الأمعاء ممتلئة، فسيتم تنفيذ التأثير فقط على الجدار الأمامي للأمعاء.
يتم استخدام الحركات الخفيفة إلى الأمام
كيفية تدليك معدتك بشكل صحيح
في كثير من الأحيان، نشعر بالألم، نبدأ في ضرب المعدة بحركات لطيفة. بهذا الإجراء نقوم بتسكين الألم وإطالة أمد الأحاسيس غير السارة. وغالباً ما ينتهي كل شيء بنتيجة إيجابية. فلماذا لا نبدأ بتدليك المعدة ليس فقط في الحالات التي يكون فيها ذلك ضروريًا حقًا؟
وكقاعدة عامة، يتم التدليك في وضعية الاستلقاء. بالطبع، يمكنك إجراء الإجراء في وضعية الجلوس، لكنك لن تحقق تأثير الاسترخاء الذي سيتم تحقيقه في وضعية الاستلقاء. لتحقيق قدر أكبر من الاسترخاء، ضع وسادة تحت ركبتيك أثناء التدليك. سيسمح هذا لظهرك ومعدتك باتخاذ وضعية مريحة وأكثر راحة.
يجب أن نتذكر أنه يجب تنفيذ جميع الحركات بدقة في اتجاه عقارب الساعة. هذا سوف يحفز عملية الهضم بشكل مثالي.
هناك ثلاث تقنيات رئيسية لتدليك البطن الكلاسيكي: التمسيد والضغط الدائري الثابت والحركة المكثفة على جانبي البطن.
التمسيد
يتم تنفيذ التمسيد بحركات دائرية خفيفة على مهل. ضع راحة يدك على بطنك وابدأ في وصف دائرة صغيرة. تدريجيا، يجب أن يزيد قطر الحركات. بمجرد وصولك إلى الحد الأقصى للحجم، قم بإجراء الحركات لتقليل القطر. يتم تنفيذ الحركات بكلتا اليدين بالتناوب لمدة 3 دقائق.
ضغط دائري ثابت على البطن
عند أداء هذا التمرين عليك أن تضع راحة يدك على بطنك، وبيدك الثانية اضغط على الأولى بقوة، ولكن ليس لدرجة ألم. لمدة 2-3 ثواني نضغط على نقطة واحدة، ثم ننتقل إلى النقطة التالية. يجب أن تتم الحركة في دائرة، تمامًا كما تم التمسيد.
حركة مكثفة على جانبي البطن
مع الحركة التالية نعجن الجلد على جانبي البطن. للقيام بذلك، تحتاج إلى قرصة الجلد بين أصابعك، كما لو كنت تعجن العجين. باستخدام هذه التقنيةسوف تتحسن الدورة الدموية، وسيصبح خصرك أنحف وأكثر أناقة.
درس تدليك البطن
يقدم هذا الدرس أبسط التقنيات وأكثرها كلاسيكية لهذا الإجراء. يجب ألا تسبب جميع الحركات الألم أو الانزعاج للمريض. قم بالتدليك بثقة، مع الضغط المتساوي.
قم بتدفئة راحة يدك. ضعهم على بطن المريض واحتفظ بهم في هذا الوضع لعدة ثوان. ابدأ بالتمسيد بحركات مستمرة ومتساوية تغطي منطقة البطن بأكملها. حركات اليد في اتجاه عقارب الساعة بدقة.
التمسيد الدائري
بعد التمسيد القياسي، نقوم بالتمسيد على شكل ماسة. ضع يدك اليمنى على بطنك ويدك اليسرى فوق يمينك. ضع يديك بحيث السبابةوضع بدقة تحت الضلع السفلي من الصدر. نحرك أيدينا للأمام إلى منتصف الصدر. ثم ننتقل إلى الحافة المقابلة للخصر. بعد الثبات لبضع ثوان، نواصل التحرك إلى منتصف عظمة العانة، ومن هناك إلى أنفسنا ومرة أخرى إلى منتصف الصدر.
التمسيد الماس
نستمر في إبقاء أيدينا في موضعها - اليد اليسرى فوق اليمنى. ضع يديك على ارتفاع بضعة سنتيمترات فوق السرة. ببطء، مع ضغط طفيف، نبدأ في تدليك البطن حول السرة، وإجراء حركات دائرية صغيرة.
حركات دائرية صغيرة
يجب إجراء الحركات التالية بكعب راحة اليد. نبدأ ببطء في أداء حركات العجن المتموجة في اتجاه عقارب الساعة. بعد. من الضروري تكرار الاستقبال الأول.
تمسيد الموجة
تدليك البطن للإمساك
بالنسبة للإمساك، يعتبر التدليك من أكثر الوسائل فعالية لاستعادة كفاءة عملية الهضم. تم استخدام هذا النوع من العلاج منذ ما قبل عصرنا في الصين. بالطبع، يتم إجراء التدليك من قبل متخصصين، ولكن يمكنك إجراء الإجراء بنفسك من خلال تعلم تقنية التدليك الذاتي. في هذه الحالة، من الضروري دراسة تقنيات وصحة الإجراء بأكمله. أثناء التنفيذ عليك أن تتذكر ما يلي:
- قبل كل جلسة، يجب عليك غسل يديك جيدا
- يجب أن تتم جميع الحركات وفقًا لحركة الليمفاوية
- يجب أن يحقق التدليك أقصى قدر من استرخاء العضلات. هذا ممكن في وضعية الاستلقاء
- لا ينبغي إجراء التدليك على معدة ممتلئة أو فارغة. الوقت الأمثل هو نصف ساعة بعد الإفطار أو ساعة ونصف بعد الغداء.
أثناء وقت التشغيل تقنيات مختلفةالتدليك، حدد المتخصصون المناطق المحلية، والتي تم تنظيمها بدورها في خطوط. وبعد ذلك تم اكتشاف وجود علاقة مطلقة بين المنطقة المحلية والأعضاء الداخلية. وكانت هذه النقاط هي التي تم استهدافها. تدليك على البيولوجية النقاط النشطةيساعد بشكل جيد جداً في حالات الإمساك.
يتم تنفيذ الإجراء باستخدام ثلاثة أصابع من اليد اليمنى. لمدة 3 دقائق تحتاج إلى تدليك النقطة الموجودة قطريًا على يسار السرة. باستخدام حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، قم بتدليك النقطة. هذه النقطة هي حيث يتم الاحتفاظ البراز. إذا كنت تعاني من الإمساك بانتظام، فقد تلاحظ انتفاخًا صغيرًا في هذا المكان عند الضغط عليه.
بعد الانتهاء من الجلسة، قد تشعر بققرة في معدتك أو الرغبة في التبرز. في هذه الحالة، تحتاج إلى شرب كوب من الماء المملح قليلا والذهاب إلى المرحاض. يعد هذا التدليك وسيلة ممتازة للوقاية من الإمساك ويحسن وظيفة الأمعاء بشكل مثالي.
بالإضافة إلى هذه التقنية، تساعد التمارين بشكل جيد للغاية:
- وضع البداية: الجلوس على ركبتيك، الشهيق والزفير، ثم اسحب معدتك بحدة
- وضعية البداية مستلقية على ظهرك. أداء 20 مرة من قلب ساقيك فوق رأسك.
- في نفس الوضع، قومي بتمرين الدراجة 70 مرة على الأقل.
هذه التمارين والتقنيات سهلة التنفيذ للغاية. لكن عملها سوف يحسن وظيفة الأمعاء بسرعة، ويخلصك تمامًا من الإمساك.
تدليك البطن الحشوي
الطريقة الحشوية هي علاج عالمي لعلاج العديد من الأمراض المرتبطة بالأعضاء الداخلية والخارجية. يتم التدليك عن طريق التأثير على الجدار الأمامي للبطن.
وكقاعدة عامة، يحدث تشنج وعائي في العضو المريض. ونتيجة لذلك، يتم توفير الأكسجين بكميات خاطئة ويحدث الركود اللمفاوي، ويتعطل عمل العضو. يبدأ العضو في العمل بقدرة جزئية. تبدأ بقية الأعضاء في العمل في حدود قدراتها.
يمكن للتدليك الحشوي القضاء على الاحتقان اللمفاوي والريدي. ونتيجة لذلك، يتم تطبيع عمل الأعضاء الضعيفة وعمل الجسم بأكمله دون استخدام جميع أنواع الأدوية.
تقنية التدليك الحشوي
هذه التقنية عبارة عن إجراء ممتع إلى حد ما ويجب تنفيذه بدقة وفقًا للمخطط. يعمل المتخصصون ذوو الخبرة بعناية فائقة على الأعضاء، ويراقبون تفاعلها الإضافي. من جلسة إلى أخرى تزداد شدة التأثير.
بعد الجلسة الأولى يشعر المريض بنفخة خفيفة في البطن. وهذا يعني فقط أن تشنج القنوات الصفراوية قد زال، أي أن مخرج الصفراء قد فتح. ويلاحظ على الفور اختفاء الوذمة داخل العضو نفسه وما حوله، ويتم استعادة الدورة الدموية، ويتم تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
مؤشرات للاستخدام:
- أمراض الجهاز الهضمي
- أمراض الكبد والبنكرياس
- الأمراض النسائية
- أمراض الأعضاء التناسلية
- مرض التمثيل الغذائي
- أمراض جلدية
- أمراض الجهاز التنفسي
موانع الاستعمال:
- الأمراض المعدية الحادة
- أمراض الأورام
- تجلط الدم
- مرض عقلي
التنفيذ الصحيح للتقنيات والتقنيات يعمل على زيادة فعالية و نتيجة ايجابية. تأكد من التعرف على التقنيات والتقنيات. وهذا سوف يساعد على تجنب الجوانب السلبية.
في كثير من الأحيان، يعاني الأطفال من المغص المعوي في الأشهر الأولى من الحياة (هنا مقالة مفصلة). كقاعدة عامة، يعاني الأطفال الذين لم يبلغوا من العمر ثلاثة أشهر من هذه المشكلة، وغالبا ما يبدأ المغص بإزعاجهم، بدءا من الأسبوع الثاني من الحياة. ومن أجل التغلب على المشكلة، يوصى باستخدام طرق ووسائل مختلفة، بما في ذلك الأدوية، ووضع الطفل في حمام دافئ أثناء فترة المغص الحادة. واحدة من أكثر الطرق فعالية لمساعدة المولود الجديد المصاب بالمغص هي تدليك.
إذا كان طفلك يعاني من المغص، فينصح بتدليك بطنه قبل كل رضعة. مدة هذا التدليك 5-7 دقائق. قبل التدليك ينصح بتدفئة المعدة لعدة دقائق. للقيام بذلك، تحتاج إلى تسخين الحفاض (يمكنك كيه بمكواة ساخنة أو وضعه على مشعاع دافئ)، ثم تحتاج إلى وضع الحفاض المطوي على معدة الطفل، وتغطيته بيديك حتى قومي بربط منطقة البطن باليدين وثبتي الحفاضة على البطن لفترة من الوقت. بعد فترة من الوقت، يمكنك إزالة الحفاض، وتدفئة معدتك.
يوصى بإجراء تدليك للمغص دون تشحيم يديك بالزيت أو كريم الأطفال. والسبب في ذلك هو أن استخدام الكريم أو الزيت يزيد من التصاق جلد الكف بجلد بطن الطفل، ويمكن أن يؤدي إلى استخدام الكثير من القوة أثناء التدليك. إذا كانت يدي أمي مبللة قليلاً، فيمكن مسحوقها قليلاً ببودرة التلك أو بودرة الأطفال.
بعد ذلك، يمكنك البدء بتدليك بطنك.
1. أولاً، تحتاج إلى ضرب المعدة بلطف، وزيادة الضغط تدريجياً، والانتقال إلى الضغط الخفيف. للقيام بذلك، تحتاج إلى طي النخيل في "المنزل" بحيث يكون الجزء المحدب من "المنزل" في منطقة سرة الطفل، وإجراء حركات الضغط بعناية مع حواف راحة يدك على طول الحافة من البطن. في هذه الحالة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتجاوز منطقة المراق الأيمن - هناك الكبد، الذي يبرز عند الأطفال قليلا من تحت الضلع السفلي. ثم تحتاج إلى القيام بعدة حركات ضغط من اليمين إلى اليسار (هذه هي الطريقة التي تتحرك بها الأمعاء الغليظة عبر جسم الطفل). بعد كل حركة، تحتاج إلى أداء حركات التمسيد البطيئة المهدئة.
2. غالبًا ما تسمى الحركة التالية "طاحونة الماء". تحتاج إلى ضرب بطنك بخفة من أعلى إلى أسفل على طول الجزء المركزي، من الأضلاع إلى منطقة الفخذ. بعد عدة حركات من هذا القبيل، يتم وضع يد واحدة على البطن، والآخر - عضلات البطن المائلة على جانب واحد، ثم من ناحية أخرى.
3. بعد ذلك، يتم تنفيذ الضربة المضادة. من أجل القيام بذلك، تحتاج إلى تحريك يديك على المعدة بهذه الطريقة: اليد اليسرى ترتفع، اليد اليمنى تنخفض، في اتجاه الأمعاء الغليظة. بعد ذلك يتم إجراء تمسيد دائري على البطن بيد واحدة ثم بكلتا اليدين.
4. إن تمسيد البطن على شكل حرف U فعال أيضًا. يمكن إجراؤها على ثلاث مراحل: أولاً، باستخدام راحة يدك اليمنى، تحتاج إلى مداعبة بطن الطفل من الأعلى إلى الأسفل على اليسار، ثم يتم تنفيذ حركة "الزاوية"، من المراق الأيمن إلى اليسار، ثم من الأعلى للاسفل. بعد ذلك يتم تمسيد البطن على شكل حرف P: حيث ترتفع اليد على طول الجانب الأيمن من البطن، ثم من اليمين إلى اليسار، ثم على طول الجانب الأيسر من البطن من الأعلى إلى الأسفل.
تساعد حركات التمسيد هذه عند إجراء تدليك لحديثي الولادة المصابين بالمغص على طرد الغازات من الأمعاء الغليظة. بعد إجراء التدليك، يوصى بمساعدة الطفل على إطلاق الغازات، للقيام بذلك، تحتاج إلى الضغط على أرجل الطفل إلى بطنه وإبقائهم هناك لمدة 20-40 ثانية. يمكنك أيضًا أداء حركة "الدراجة" عن طريق وضع ساقيك على بطنك بالتناوب. وفي الوقت نفسه، يبدأ الطفل في الدفع. من الضروري إكمال التدليك بحركات التمسيد الدائرية.
أثناء تدليك المغص، من المهم جدًا إجراء الحركات في الاتجاه الصحيح، في اتجاه عقارب الساعة. ويتوافق ذلك مع وضعية الأمعاء في الجسم وحركة اليدين على طول البطن في هذا الاتجاه تساعد على ضمان تحرك الغازات، السبب الرئيسي للمغص، عبر الأمعاء، ويضعف الانزعاج الناجم عن المغص.
إن معرفة التقنيات الأساسية للتدليك وفهم كيفية التدليك أثناء المغص سيساعد الوالدين على اكتساب الثقة في قدرتهم على مساعدة طفلهم على التعامل مع هذه المشكلة الصعبة بسهولة أكبر.
فيما يلي بعض الطرق الإضافية لتخفيف طفلك من المغص الشديد- كيفية مساعدة الطفل المصاب بالمغص
ماء الشبت لحديثي الولادة
لماذا يعاني طفلي من آلام في البطن؟
العلاجات (الأدوية) للمغص
في موضوع التدليك:التدليك الصحيح لطفل حديث الولادة في شهر واحد
تدليك للمغص فيديو
تأكد من مشاهدة الفيديو حول كيفية تدليك بطن الطفل المصاب بالمغص:
غالبًا ما ينزعج الأطفال من الشهر الأول من العمر إلى ستة أشهر من آلام البطن المرتبطة بالمغص والغازات والإمساك. يرتبط هذا غالبًا بالانتقال والتكيف مع ظروف التشغيل الجديدة للجهاز الهضمي للطفل. من الطرق الفعالة والآمنة للمساعدة هي تدليك بطن الطفل وممارسة التمارين الخاصة.
كيفية تدليك الطفل المصاب بالمغص والإمساك بشكل صحيح
- قبل التدليك، تحتاج إلى تدفئة بطنك بحفاضة دافئة لمدة 2-3 دقائق.
- لا تحتاج الأم إلى تشحيم يديها، بل يمكنها استخدام بودرة الأطفال.
- من المهم جدًا ملاحظة الاتجاه الصحيح للحركات في اتجاه عقارب الساعة، وهو ما يتوافق مع الموقع التشريحي الطبيعي للأمعاء.
- مدة الدرس الواحد 6-7 دقائق.
- يجب إجراء التدليك قبل الرضاعة - 30-40 دقيقة.
مهم! لا ينصح بتليين يديك بالزيت لتدليك البطن حيث يصعب التحكم في الضغط.
تقنية تدليك البطن عند الأطفال حديثي الولادة
تدليك بطن الطفل يعزز حركة محتويات الأمعاء (البراز والغازات) ويحسن حالته.
- بعد الإحماء باستخدام الحفاض، ضعي كلتا يديك على بطنك بالمنزل، واستمري لفترة من الوقت لمساواة درجة حرارة يديك وجسم الطفل.
- دون رفع يديك، في اتجاه عقارب الساعة، نطبق ضغطًا خفيفًا ببطء وحذر على البطن على طول محيط "المنزل"، كما لو كنا نكرر الخطوط العريضة الدائرية لبطن الطفل، مما يزيد من شدته تدريجيًا. من المهم محاولة تجاوز المراق الأيمن، حيث يقع الكبد.
- مع إبقاء يديك في مكان واحد، نطبق ضغطًا متناوبًا من اليمين إلى اليسار على طول الأمعاء الغليظة.
- نقوم بضرب بطن الطفل في اتجاه عقارب الساعة بكفنا ثم من الأعلى إلى الأسفل.
- ضرب عضلات البطن المائلة بيد واحدة على البطن.
- حركات التمسيد في اتجاه عقارب الساعة، مع وصف المربع والحرف "P" حول السرة.
- حركات مضادة للأسفل وللأعلى براحة اليدين في نفس الوقت (يد واحدة تتحرك للأعلى والأخرى للأسفل).
- نقوم بتنفيذ ضربات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، أولاً براحة يد واحدة، ثم براحة اليدين.
- نثني أرجل الطفل عند الركبتين ونضعهما في البطن لمدة 30 ثانية حتى يخرج الغاز. بعد ذلك، يجب مداعبة الساقين، وبالتالي استرخائهما.
- في النهاية - تمسيد البطن بخفة.
فيديو تدليك بطن المولود الجديد للمغص والإمساك في المنزل
التدابير التالية مفيدة أيضًا للتخلص من المغص:
- الاستلقاء على البطن - يتم ذلك قبل الرضاعة، دائمًا على سطح صلب؛
- بعد الرضاعة مباشرة، أبقِ الطفل في وضع مستقيم للسماح له بالتجشؤ؛
- تطبيق الحرارة على البطن: حفاضة دافئة، وسادة تدفئة؛
- استخدام أنبوب مخرج الغاز.
الجمباز للمغص والإمساك عند الأطفال
الجمباز للأطفال الذين يعانون من الانتفاخ والمغص والإمساك له تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء كما يقوم بتدريب الجهاز الدهليزي.
- "الضفدع الصغير": يستلقي الطفل على بطنه. انشر ساقيه بحيث تكون ركبتيه متباعدتين وتلامس قدماه بعضهما البعض. أحضر راحة يدك إلى قدميه حتى يندفع. تعمل التمارين الرياضية على تقوية عضلات البطن، وتنظيم وظيفة الأمعاء، وتعليم الطفل الزحف.
- "الطائرة": الإمساك بالطفل من الصدر من الأسفل بيد واحدة، والإمساك به من البطن من الأسفل باليد الأخرى، وتمريره بين ساقي الطفل. محاكاة الطيران في جميع أنحاء الغرفة، والتوقف عند الألعاب والأشياء التي يمكن للطفل رؤيتها أو الإمساك بها أثناء الرحلة.
- الطفل يرقد على ظهره. أمسكيه برفق من الإبطين، وارفعيه ببطء حتى يأخذ وضعية الجلوس، ثم أنزليه ببطء إلى الوضعية المعاكسة. عند القيام بذلك، تأكد بعناية من أن الطفل لا يضرب رأسه. ينصح بهذا التمرين للأطفال بعد عمر الشهرين فهو يقوي الجهاز الدهليزي وعضلات البطن.
- قومي بتحريك الطفل من الخلف إلى البطن ومن المعدة إلى الظهر، مع دعمه بعناية بالمقبض. هذا التمرين يقوي عضلات البطن المائلة.
- تمرين "الفراشة" - ضع الطفل على ظهره وثني ساقيه عند الركبتين. أمسك قدميه بيديك، وانشر ركبتيك على الجانبين في نفس الوقت.
- "السباح" - يستلقي الطفل على بطنه، وتمسكه إحدى يديه من أسفل من صدره وبطنه، وتمسك ساقيه باليد الأخرى. يتم رفع الطفل بحيث يرفع رأسه ورجليه في نفس الوقت.
تمارين للمغص عند الرضع على كرة اللياقة
هذا النوع من الجمباز سهل الأداء للغاية ويمنح الأطفال الكثير من المرح. من الأفضل وضع حفاضة دافئة على الكرة للتمرين مع طفل يصل عمره إلى ثلاثة أشهر.
الموقف الإيجابي مهم جدًا لتمارين كرة اللياقة. تحتاج إلى التحدث مع الطفل، يمكنك استخدام الموسيقى الهادئة والمهدئة. يجب أن تكون الأنشطة ممتعة، وإذا كان الطفل شقيًا فمن الأفضل إعادة جدولتها لوقت آخر.
تمارين فيديو على كرة اللياقة من يوليا إرماك
يجب أن تستغرق رياضة الجمباز من 7 إلى 15 دقيقة. إذا تعب الطفل مبكراً فلا داعي لإجباره.
- ضع الطفل على بطنه، مع وضع يد شخص بالغ على ظهره. أمسكها وهزها ذهابًا وإيابًا؛ في نفس الموقف، تأرجحه إلى الجانبين.
- يتم وضع الطفل على بطنه مع وضع ساقيه في مواجهة الشخص البالغ، ويتم وضع الألعاب أمام كرة اللياقة. من السهل سحب الطفل من ساقيه نحوك والظهر.
- تأرجح أثناء الاستلقاء على بطنك على كرة اللياقة في اتجاه عقارب الساعة وفي الاتجاه المعاكس.
- بالنسبة لطفل مستلقٍ على بطنه، ممسكًا ساقيه بيد واحدة، اضغط برفق على ظهره حتى تنبثق الكرة.
قبل البدء في ممارسة الجمباز على كرة اللياقة، يلزم استشارة طبيب الأطفال. يتم عقد الفصول الدراسية بعد 1.5 ساعة من الرضاعة، باتباع بعض القواعد البسيطة:
- لا يمكنك أرجحة الكرة كثيرًا؛
- عند القيام بالتمارين أثناء الاستلقاء على بطنك، يجب أن تكون ساقيك منتشرة على أوسع نطاق ممكن؛
- خلال الفصول الدراسية، لا ينبغي عليك سحب ساقي الطفل أو ذراعيه.
هو بطلان الجمباز على كرة اللياقة من أجل:
- لم يلتئم الجرح السري.
- مرض الطفل
- أقل من شهر واحد.
تدليك وتمارين البطن تعمل على تقوية العضلات وتحسين عملية الهضم وزيادة القدرة على التحمل وكذلك تحسين الحالة النفسية للطفل وأمه. بالنسبة للرضع، يمكن استخدامها ليس فقط للأغراض الطبية - فهي إجراء وقائي ممتاز.
سيساعد الطب التقليدي الذي له تأثير طارد للريح على تعزيز تأثير التدليك والجمباز. إنها تعمل بلطف وغالبًا ما تكون أكثر فعالية من المواد الكيميائية:
- الشبت، وخاصة بذوره - يؤخذ على شكل مغلي أو منقوع؛
- الشمر - على شكل منقوع وشاي من ثماره وماء الشبت ؛
- البابونج - على شكل منقوع متوتر.
لا يمكنك استخدام شاي الأعشاب ومغليها إلا بعد استشارة طبيب الأطفال. سيحدد كمية وتكرار تناول الطعام، عادة ما تكون 2-3 ملاعق كبيرة كافية للأطفال قبل الرضاعة.
لسوء الحظ، ما يقرب من 80٪ من الأطفال يعانون من مشاكل في البطن. خلال الأشهر القليلة الأولى، يعاني الأطفال حديثي الولادة من تقلصات في البطن. كقاعدة عامة، يبدأ المغص بالظهور بعد أسبوعين من الولادة. بحلول الأسبوع السادس يصلون إلى الحد الأقصى لشدتهم. استمعي إلى كل صرخة يصدرها طفلك وستتعلمين بسرعة التمييز بين البكاء الناجم عن التشنجات وبين بكاء الآخرين. تدليك المغص يساعد بشكل جيد للغاية في هذه الحالة. غالبًا ما تستخدم العديد من الأمهات هذه الطريقة للتخفيف من حالة بكاء الطفل.
البكاء الناتج عن المغص له خصائصه الخاصة التي سترشدك في المستقبل. إذا بدأ المغص يزعج الطفل، فإنه يبدأ في الصراخ بشكل حاد وبصوت عال، وقبض يديه في القبضات وقوس ظهره. وفي بعض الحالات، يتوقف الطفل ثم يبدأ في البكاء مرة أخرى. إذا تركت دون رادع، يمكن أن يؤدي المغص أيضًا إلى الإضرار بالجهاز العصبي للطفل. مع كل مرة جديدة، سيبدأ الطفل في التصرف بشكل أكثر سرعة الانفعال والقلق.
تشير الإحصائيات إلى أن الطفل الذي يتلقى حليب الثدي يكون أقل عرضة للمغص من الطفل الذي يتلقى تغذية صناعية. تحدث التشنجات المعوية بسبب التكيف مع حياة جديدة وأحاسيس جديدة. يمكن أن يكون التدليك للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ذا فائدة كبيرة.
يجب أن يتم تدليك البطن للمغص في اتجاه عقارب الساعة بدقة
نقترح عليك أن تتعرفي بعناية على تقنية تدليك الرضع للمغص، والتي يجب اتباعها. من خلال التمسيد على بطنك بشكل صحيح، سوف يهدأ طفلك قريبًا ويختفي الألم.
الخطوة الأولى هي تخفيف التوتر. للقيام بذلك، ضع راحة يدك أعلى السرة قليلاً وقم بالضغط الخفيف. ارسم ذهنيًا حرفًا كبيرًا "P" على بطنك. على طول هذا المسار توجد الأمعاء المتوترة والقولون المستعرض، والتي يجب طرد الغازات المتراكمة منها.
- افركي راحتي يديك حتى تكونا دافئتين. عند التدليك، استخدمي الكريم أو الزيت حتى لا تؤذي بشرة الطفل الحساسة.
- باستخدام حركات الخط المستقيم، قم بالمشي بلطف على طول الجانب الأيسر من البطن من الأعلى إلى الأسفل. مع هذه الحركة سوف تعزز حركة الغازات إلى الأسفل.
- ثم تحتاج إلى ضرب بطنك فوق السرة مباشرة من اليمين إلى اليسار (بالنسبة لك سيكون من اليسار إلى اليمين). ثم إلى الأسفل في اتجاه عقارب الساعة مرة أخرى.
- ثم نضرب على طول الخط الصاعد على يمين السرة من الأسفل إلى الأعلى. ثم في اتجاه عرضي وفي خط تنازلي.
- تحتاج إلى إجراء 10 دورات كاملة.
مع هذا الإجراء، يهدأ الطفل وتختفي التشنجات المعوية.
وإلا كيف لمساعدة الطفل المصاب بالمغص
كما تظهر الممارسة، تعتمد جميع الأساليب تقريبا على الطب التقليدي والاتساق. بالإضافة إلى التدليك الكلاسيكي للمغص، هناك عدة طرق أخرى لتخفيف الألم. وهنا بعض منها:
- تقوم الأم بكي الحفاضة جيداً، ثم تطويها أربع مرات وتضعها على البطن.
- بعض الناس يستخدمون أنبوب مخرج الغاز.
- كما يتم استخدام أدوية تخفيف الغازات. للقيام بذلك، أضف بضع قطرات إلى ملعقة كبيرة من حليب الثدي.
- قم بإجراء مجموعة من التمارين الخاصة في حمام دافئ.
- تقنية خاصة للعلاج بالابر للأطفال.
وبما أننا بدأنا الحديث عن تمارين خاصة تساعد على تخليص الطفل من المغص المؤلم، نقترح عليك التعرف على بعضها.
مجموعة من التمارين للمساعدة في تخفيف التشنجات
التمارين:
- قم بفرد ساقيك، ثم اضغط عليهما باتجاه بطنك وظهرك. قومي بهذا التمرين 10 مرات.
- نحن نؤدي نفس التمرين بالضبط، ولكن بالتناوب على ساق واحدة في كل مرة.
- ارفعي ساقي طفلك قليلاً وأجري تمرين "الدراجة".
- بعد ذلك، قم بإجراء ضربات خفيفة في اتجاه عقارب الساعة.
بالطبع، في البداية سيقاوم طفلك تدليك بطنه بسبب المغص. سيكون من غير المعتاد بالنسبة له أن يستلقي على ظهره ويمتد ويضغط على ساقيه. ويمكن فهم الطفل. لكن لا تقلقي، بعد الجلسة الثالثة سيكون طفلك أكثر هدوءاً وامتثالاً لأفعالك.
ولكن، إذا كان طفلك يقاوم التدليك كثيرًا ولا يريده بإصرار، فلا داعي لإجباره. لن تكون هناك فائدة من هذا. سوف تؤذي الطفل فقط. في مثل هذه الحالة، ما عليك سوى وضع الطفل على راحة يدك وساعدك. سوف يشعر الطفل بالدفء والهدوء. في هذه الوضعية، يمكنك تدليك الجزء السفلي من ظهر طفلك بلطف. لن يؤدي هذا الإجراء إلى تخفيف التشنجات فحسب، بل سيمنح الطفل أيضًا الثقة بأنه تحت حماية واهتمام والدته.
عندما يولد الطفل، ليس كل شيء في جسده قادر على العمل بانسجام على الفور. يواجه جميع الآباء تقريبًا مشكلة المغص المعوي عند الرضع. وعندما يصرخ الطفل لعدة ساعات متتالية، يكون الوالدان على استعداد للفرار إلى أي مكان للحصول على المساعدة.
يركضون إلى الصيدلية، إلى طبيب الأطفال للحصول على وصفة طبية. إنهم يريدون الحصول على زجاجة من الدواء السحري، لكن للأسف لا يوجد شيء من هذا القبيل. "ما يجب القيام به؟" - أنت تسأل. سأخبرك في هذه المقالة عن كيفية مساعدة الطفل في حل هذه المشكلة باستخدام التدليك.
غالبًا ما يبدأ مغص الرضيع بإزعاج الأطفال من الأسبوع الثاني إلى الثالث من العمر. يستمر هذا الهجوم حتى عمر ثلاثة أشهر تقريبًا. وقد لوحظ أن المغص يحدث في كثير من الأحيان ويستمر لفترة أطول عند الأولاد. غالبًا ما يستمر المغص عند الأولاد حتى عمر 4-5 أشهر.
أسباب المغص عند الرضيع
يعتبر السبب الرئيسي للمغص المعوي هو عدم نضج النظام الأنزيمي لحديثي الولادة. الإنزيمات هي مواد تعمل على تفكيك الطعام في المعدة والأمعاء. لا ينتج الوليد ما يكفي من الإنزيمات. ولذلك، فإن هضم الطعام يحدث بشكل غير طبيعي، مع إطلاق كميات كبيرة من الغازات. وخاصة إذا تم إطعام الطفل طعاماً غير مناسب لعمره.
الإفراط في تغذية الطفل يمكن أن يؤدي إلى المغص المعوي. ببساطة لا توجد إنزيمات كافية لهضم كميات كبيرة من الطعام. يخضع الطعام للتخمير. أثناء التخمير، يتم إطلاق العديد من الغازات - ثاني أكسيد الكربون، كبريتيد الهيدروجين. تشكل الغازات فقاعات وتمدد جدران أمعاء الطفل وتسبب ألمًا شديدًا.
يمكن أن يحدث المغص بسبب الوضع غير الصحيح للطفل أثناء الرضاعة، عندما يستنشق الطفل الكثير من الهواء مع الطعام.
لإفراغ أمعاء الطفل، يجب وضع الطفل على بطنه قبل الرضاعة، مع ثني ساقيه تحته. هذا هو الموقف الذي يسهل إزالة الغازات.
بعد الرضاعة، ضعي الطفل في وضع مستقيم لفترة كافية حتى يتم تحرير الهواء المحبوس أثناء الرضاعة من المعدة.
في البشر، يعيش ما يسمى بالبكتيريا المعوية في الأمعاء الغليظة، والتي تشارك في عملية هضم الطعام. هذه هي الكائنات الحية الدقيقة المفيدة للإنسان. بدونهم، الهضم الطبيعي مستحيل.
في الشخص الصغير، لم تتشكل هذه البكتيريا بشكل كافٍ بعد. يؤدي عدم توازن البكتيريا المعوية إلى التخمر في الأمعاء، ونتيجة لذلك، زيادة تكوين الغاز.
أعراض
لكي نفهم أن قلق الطفل يرتبط بالتحديد بعدم الراحة في الأمعاء، عليك أن تعرف أعراض المغص المعوي. عادة، يبدأ مغص الرضيع فجأة أثناء الرضاعة أو بعدها بفترة قصيرة. يصرخ الطفل بصوت عالٍ، ويقلق، ويتوتر، وهمهم، ويضغط برجليه على بطنه.
البطن منتفخة، ويمكنك سماع أصوات نقل السوائل من مسافة بعيدة، ويمكنك أن تشعر براحة يدك بحركة الهواء عبر الأمعاء. في هذا الوقت، لا شيء تقريبا يجلب الراحة للطفل. ينتهي المغص المعوي فجأة كما بدأ.
إحدى الطرق الفعالة لمساعدة الأطفال الذين يعانون من المغص هي تدليك البطن. يمكن استخدامه أثناء نوبة المغص المعوي أو للوقاية منه.
كيفية التدليك بشكل صحيح
والآن سأخبرك بكيفية إعطاء طفلك مثل هذا التدليك بشكل صحيح.
قم بالتدليك قبل الرضاعة أو في موعد لا يتجاوز 40 دقيقة بعد الرضاعة لمدة 5-7 دقائق 4-6 مرات في اليوم. من الضروري توفير ظروف مريحة للطفل. قم بتهوية الغرفة أولاً. درجة حرارة الغرفة المثالية هي 22-24 درجة مئوية، حيث يجب خلع ملابس الطفل للتدليك.
قم أولاً بإزالة جميع المجوهرات من يديك وقص أظافرك حتى لا تؤذي الجلد الحساس لحديثي الولادة. يجب عدم استخدام أي كريم أو زيت للتدليك.
يغير الكريم أو الزيت معامل الالتصاق بين جلد اليدين وجلد الطفل، مما يؤدي إلى استخدام القوة المفرطة أثناء التدليك. لذلك يجب أن تكون يدي الشخص الذي يقوم بالتدليك جافة. إذا كانت راحتي أمي أو أبي مبللة، يمكنك غبارهما ببودرة التلك أو بودرة الأطفال.
الأطفال حديثي الولادة عمومًا لا يحبون أن يتم لمس أجسادهم. كلما بدأوا في الحصول على تدليك منتظم، كلما أسرع الطفل في التعود على دفء وحنان يدي أمه.
من المهم أن تأخذ في الاعتبار حالة الجرح السري والجلد عند الوليد. لا ينبغي إجراء التدليك عندما يكون الجرح السري لم يلتئم بعد أو يكون رطبًا أو ينزف أو عندما يكون هناك طفح جلدي بثري على جلد الطفل.
سيكون التأثير أفضل بكثير إذا قمت بتدفئة بطن طفلك باستخدام وسادة تدفئة أو حفاضات دافئة قبل التدليك. وسادة التدفئة العادية أو كيس الملح الساخن مناسب لهذا الغرض. يمكنك استخدام حفاضة دافئة تسويتها. ضعي وسادة تدفئة أو حفاضة، وتأكدي من أن درجة حرارتها مريحة.
ثم لف ذراعيك حول بطن طفلك لبضع دقائق. بعد إزالة الحفاضة، ضعي راحتي يديك على بطنك لبضع ثوان. دع الطفل يعتاد على الدفء واللمس.
تقنية التدليك نفسها نقطة بنقطة
كيفية إنهاء التدليك بشكل صحيح
عند الانتهاء من التدليك، تأكد من مساعدة الطفل على إطلاق الغازات المتراكمة في الأمعاء. للقيام بذلك، قم بإحضار أرجل الطفل المثنية إلى البطن لمدة 30-40 ثانية (بالقدر الذي يسمح به الطفل) أثناء الاستلقاء على ظهره. بعد هذا الوضع الطويل غير المريح، قومي بتدليك ساقي طفلك للحصول على استرخاء أفضل.
كرر إجراء جلب الساقين إلى البطن عدة مرات، وتذكر إرخاء ساقي الطفل في كل مرة.
يمكنك أيضًا إزالة الغازات بعد التدليك بطريقة أخرى. بعد وضع الطفل على بطنه، قم بإحضار الساقين مثنيتين عند مفاصل الركبة والورك إلى البطن. أمسك ساقيك في هذا الوضع. كرر التمرين عدة مرات.
ممارسة الدراجة
هناك طريقة أخرى لمساعدة طفلك على التخلص من الغازات في الأمعاء وهي القيام بحركة "الدراجة"، أي ثني ساقي الطفل بالتناوب وتوجيههما نحو المعدة.
أنهي التدليك بتدليك البطن المهدئ والمريح.
نقاط وقواعد مهمة
والغرض الأساسي من كل هذه الحركات هو إخراج الغازات، السبب الرئيسي للمغص، عبر الأمعاء وتسهيل إطلاقها. لذلك، من المهم للغاية مراقبة الاتجاه الصحيح للحركات، في اتجاه عقارب الساعة. هكذا تسير أمعاء الإنسان، وهكذا يتحرك الطعام عبر الأمعاء.
أثناء التدليك، تتحرك الغازات عبر الأمعاء وتخرج. ونتيجة لذلك، يختفي الانزعاج لدى الطفل المرتبط بتمدد جدران الأمعاء بواسطة فقاعات الغاز.
التدليك المنتظم لا ينشط وظيفة الأمعاء ويعيدها إلى طبيعتها فحسب، بل يحفز أيضًا تقوية العضلات عند الأطفال حديثي الولادة. يتم تشكيل مشد عضلي، وهذا هو الوقاية الفعالة من الفتق في جدار البطن الأمامي.
إن فهم سبب وكيفية تدليك البطن أثناء المغص المعوي سيساعدك، أيها الآباء الأعزاء، على تخفيف الفترة الصعبة بالفعل من تكيف الطفل مع الحياة المستقلة. سيساعدك الصبر واتباع هذه التوصيات البسيطة على التغلب على هذه "المشاكل الصغيرة" التي يواجهها الأطفال الصغار، والحفاظ على الهدوء والثقة بالنفس وصحة طفلك.
الصحة لك ولأطفالك!
أخبرتك طبيبة الأطفال الممارس والأم مرتين إيلينا بوريسوفا عن تدليك المغص عند الأطفال حديثي الولادة. خاصة بالنسبة للموقع agushkin.ru
يعد تدليك البطن من أصعب وأصعب أداء. في أغلب الأحيان، يوصف تدليك البطن للهضم البطيء المصحوب بالإمساك.
تدليك البطن يخدم عدة أغراض:
1) يتم دفع محتوياته من خلال الأمعاء،
2) يتم تحفيز التمعج المعوي،
3) يتم تحفيز المراكز العصبية لنشاط أكثر نشاطا،
4) تعزيز النشاط الإفرازي للغدد المعوية مثل الكبد والبنكرياس والغدد الصغيرة المغروسة في جدران المعدة والأمعاء.
تقنيات تدليك البطن متنوعة للغاية. وهي تتكون من أنواع مختلفة من التمسيد والعجن والرج والنقر.
يتم التمسيد: على كامل البطن، على طول القولون، في منطقة المعدة والكبد، على الأمعاء الدقيقة وفي أسفل البطن في المناطق اللفائفية.
العجن يرفع وينظم التمعج المعوي، ويزيد من قوة جدران عضلات البطن ويعزز ارتشاف الدهون في جلدالبطن، لذلك تنقسم تقنيات العجن إلى أنواع مختلفة من العجن على طول القولون، والعجن على الأمعاء الدقيقة، وعلى عضلات البطن، وعجن جلد غلاف البطن.
يتم تنفيذ الارتجاج موضعياً على المراكز العصبية التي تتحكم في عمل كل شيء جهاز معوي، على منطقة المعدة والكبد والكلى والمثانة وبشكل عام على جدران البطن لكامل البطن.
يستخدم الفلوراج لإحداث انقباضات أكثر قوة للعضلات الملساء التي تشكل جدران الأمعاء وزيادة الدورة الدموية فيها.
لتسهيل الوصف، سوف نقوم بتقسيم دراسة تدليك البطن حسب المنطقة. أكثر إشارة متكررةلوصف تدليك البطن وهذا ما يسمى. الإمساك المعتاد الناجم عن عدم كفاية التمعج النشط في الأمعاء الغليظة. لتحفيز عملهم، يتم إجراء التدليك على طول القولون والعجن العام للبطن.
القواعد العامة لأداء تدليك البطن
يعتبر تدليك البطن كما ذكرنا سابقاً من أصعب التقنيات الفنية، فهو يتطلب انتباهاً ورعاية والتزاماً ببعض القواعد المهمة جداً، وهي:
1. تتم حركات العجن والتمسيد ببطء وسلاسة، بما يتوافق مع الانقباضات البطيئة للعضلات الملساء التي تشكل جدران القناة المعوية. الحركات السريعة تهيّج العضلات وتضعها في حالة من التوتر، أما باقي الحركات فهي بطيئة تزامناً مع ذلك التمعج المعوي، تعزيز حركات أكثر حيوية.
2. يجب أن تخترق الحركات عمق تجويف البطن. للقيام بذلك، خلال كل العجن، من الضروري التأكد من أن جدران البطن تحت يدي المعالج بالتدليك تتبع الحركة. إذا لم يتم اتباع هذه القاعدة، يتم تدليك البطن بشكل سطحي للغاية ويمكن أن يسبب تهيج الجلد.
3. يجب أن يتم تدليك البطن بمثانة وأمعاء فارغة. يجب على المريض الذي يعاني من الإمساك أن يأخذ حقنة شرجية قبل التدليك. يمكن أن يعمل العجن العميق على جدران الأمعاء. إذا كانت الأمعاء حرة، فإن الحركة التي تخترق أعمق سيكون لها نفس التأثير على كل من الجدران الأمامية والخلفية للأمعاء. عندما تكون الأمعاء ممتلئة، يتم عجن الجدار الأمامي للأمعاء فقط، بينما يحتك الغشاء المخاطي في نفس الوقت بالكتل الصلبة الموجودة في تجويفها، مما قد يكون له تأثير سيء على الدورة الدموية والتغذية. تعتبر هذه القاعدة مهمة بشكل خاص إذا كان عليك أن تبدأ بتدليك البطن بعد توقف الشخص عن التبرز لمدة يومين أو ثلاثة أيام.
4. لا ينبغي أن تقوم بالتدليك على معدة خالية تماما من الدهون، تماما كما هو الحال مباشرة بعد تناول وجبة دسمة. أكثر أفضل وقتلتدليك البطن في الصباح، بعد شاي الصباح ووجبة إفطار صباحية خفيفة. إذا تم إجراء التدليك بعد الغداء، فيجب أن تكون الفاصل الزمني 3-4 ساعات.
لا يتم استخدام جميع التقنيات الموصوفة خلال جلسة تدليك واحدة. إن مداعبة البطن وعجنها تعمل على إفراغ الأمعاء ميكانيكيًا، ويؤثر الاهتزاز والتطهير على الدورة الدموية وتغذية الأنسجة والنشاط العصبي.
تدليك جدار البطن
يستلقي المريض على ظهره ويرفع رأسه ويوضع وسادة تحت ركبتيه.
يتقدم التقنيات التاليةتدليك:
أ) التمسيد - دائري لطيف، ثم مسطح، بدءا من منطقة السرة، ثم على كامل سطح البطن، دائما في اتجاه عقارب الساعة؛
ب) فرك - النشر والتظليل والعبور (الطحن)؛
ج) العجن - الطولي، العرضي، التلبيد، المتداول - حسب المؤشرات؛
د) أنواع الاهتزازات.
عند إجراء تدليك البطن، يتخذ المريض وضعية شبه مستلقية مع رفع رأسه قليلاً، مستلقياً على وسادة، وثني ركبتيه. يجب على المعالج بالتدليك وضع الأريكة أو السرير بحيث يتمكن من الوصول بحرية إلى المريض على كلا الجانبين.
لإجراء ضربات في اتجاه القولون، يقف المعالج بالتدليك أو يجلس معه الجانب الأيمنمريض؛ يضع يده اليسرى في المنطقة الحرقفية اليمنى للمريض، ويده اليمنى فيها المراق الأيسر. البدء بالتمسيد من المنطقة الحرقفية اليمنى، ويرفع كف اليد بأصابع ممدودة إلى الأعلى؛ بعد أن وصل إلى المراق الأيمن، يدير يده ويقودها إلى المراق الأيسر عبر البطن؛ وفي الوقت نفسه، يتم سحب اليد اليمنى من تحت المراق الأيسر نزولاً إلى المنطقة الحرقفية اليسرى، حيث تنتهي حركتها. اليد اليسرىينزل على طول المسار المكتمل للتو للذراع اليمنى، أي أنه ينتقل أيضًا من الأعلى إلى الأسفل، من المراق إلى المنطقة الحرقفية اليسرى إلى الزاوية الأعمق. هنا تنتهي حركة كلتا اليدين، وتبدأ حركة جديدة مرة أخرى باليد اليسرى من المنطقة الحرقفية اليمنى، واليمنى من المراق الأيسر. يتم تنفيذ هذا التمسيد عدة مرات.
في كثير من المرضى، عند بدء التدليك، تصبح جدران البطن متوترة وتمنع الأصابع من اختراق عمق تجويف البطن. ولتخفيف جدران البطن، يوصي البروفيسور جوفا باستخدام كلتا اليدين فيما يسميه التمسيد الدائري. بدء الحركة من اندماج العانة وتحريكها من اليمين إلى اليسار في اتجاه عقارب الساعة في جميع أنحاء البطن، وتصف الأيدي، واحدة تلو الأخرى، دوائر متحدة المركز متضمنة في بعضها البعض. بعد التمسيد على طول القولون، يتم تنفيذ أنواع مختلفة من العجن العميق، المصمم لتخفيف البراز في القولون ودفعه نحو المستقيم.
يبدأ العجن على طول القولون من الجانب الأيمن من البطن. يقف المعالج بالتدليك على يد المريض اليمنى، وتعمل كلتا يديه: اليد اليمنى تسحق، وتعجن محتويات الأمعاء الغليظة، واليد اليسرى تطرد. يتم تنفيذ الحركة ببطء وعمق، باستخدام أربعة أصابع في كل يد، حيث يعمل الإبهام كدعم، وفي نفس الوقت يساعد في عمل الحلقات الأمعاء الدقيقةيتم تثبيتها بينها وبين بقية الأصابع المدلكة، ولهذا السبب تعجن جدران الأمعاء الغليظة بشكل أساسي وتتغلغل أصابع التدليك بعمق شديد في تجويف البطن.
بعد أن بدأ العجن في المنطقة الحرقفية اليمنى، يتحرك المعالج ببطء للأمام وللأعلى إلى المراق الأيمن، ومن هناك يدير يديه ويقودهما إلى المراق الأيسر، وأصابع اليد اليمنى تصنع نصف دائرة من اليمين إلى اليسار، باتباع مسار الحركات التمعجية للأمعاء الغليظة، تتبع أصابع اليد اليسرى حركة اليد اليمنى. بعد الانتهاء من نصف الدائرة، تتوقف الأصابع وتبدأ حركة جديدة في نفس الاتجاه. بعد أن وصل إلى المراق الأيسر، يقوم المعالج بالتدليك بثني أصابعه قليلاً عند المفاصل السنعية السلامية، ويخترق عمق المنطقة الحرقفية اليسرى، ويقوم بحركة، ولكن في الاتجاه من الأعلى إلى الأسفل.
عند العجن في المنطقة الحرقفية اليمنى للاسترخاء عضلات البطنومن أجل جعل الحركة أعمق يتم وضع المريض على الجانب الأيمن. عند العجن على طول القولون المستعرض، يستلقي المريض على ظهره، ولعجن القولون وانحناءه على شكل حرف S، يستلقي على جانبه الأيسر. بعد هذه العجن، يقوم المعالج بالتدليك بإجراء عدة ضربات عميقة على المنطقة الحرقفية اليسرى، باستخدام حافة مرفق اليد اليمنى. التمسيد بسيط ويهتز.
يعتبر العجن الدائري أكثر نشاطاً من الحركة السابقة. يضع المدلك يديه فوق بعضهما البعض بحيث تكون اليد اليمنى في الأسفل، واليسرى فوقها، ويبدأ في عجنهما في المنطقة الحرقفية اليمنى. الدوائر الأولى الموصوفة بالأصابع تتم بسهولة، كما لو كانت عن طريق الشعور، وفقط عندما يعتاد المريض على الحركة، يزداد الضغط أكثر فأكثر؛ لإضعاف عضلات البطن، يجب على المريض التنفس بعمق. تتم الحركة في شكل دوائر، وتقوم الأصابع المدلكة بدفع محتويات الأمعاء الغليظة أمامها من المنطقة الحرقفية اليمنى، حتى الانحناء على شكل حرف S. يتم تنفيذ جميع الأعمال من قبل معالج التدليك مفصل الكتف، يتم تثبيت مفاصل الكوع والمعصم والمفاصل السلامية في وضع مستقيم تقريبًا.
تتكرر هذه العجنات عدة مرات وتكون مصحوبة بالتمسيد. لإفراغ الأمعاء السفلية أولاً، يمكن البدء بنفس العجن من المنطقة الحرقفية اليسرى. بعد وضع يديه فوق بعضهما البعض في منطقة الحرقفي اليسرى، يقوم المعالج بالتدليك، أثناء العجن الدائري، بالارتفاع إلى المراق الأيسر، ومن هنا يقود يديه إلى المراق الأيمن، حيث يتم عجن محتويات الأعور و، دون تغيير وضع اليدين، يبدأ بالتمسيد لأعلى من المنطقة الحرقفية اليمنى إلى المراق الأيمن، وهنا يدير راحتيه عبر البطن، مع توجيه الأصابع إلى اليسار، ويضرب على طول القولون المستعرض حتى اليسار المراق. في المراق الأيسر، تدور الأيدي مرة أخرى وتضرب من المراق الأيسر إلى منطقة الحرقفي الأيسر. مع هذا التمسيد العميق، يتم دفع المادة البرازية المتحللة بواسطة العجن السابق إلى المستقيم.
العجن، الذي يبدأ في منطقة الحرقفي الأيسر، للوهلة الأولى يبدو غير عقلاني، لأنه يتم تنفيذه على طول المسار المعاكس للتمعج المعوي. في الواقع، إنه مناسب تمامًا لأنه يعجن أولاً الكتل الأساسية ويمهد الطريق أمام الكتل العلوية. لا يتعارض مع التمعج المعوي، حيث أن الحركات الدائرية التي تتحرك بها الأيدي تتم مع التوتر على طول التمعج وبحرية وسهولة في الاتجاه المعاكس.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أغطية بطن سميكة، دلك على طول القولون باليد اليمنى، مثبتة بقبضة اليد. تعمل يد اليد اليمنى، المجمعة في قبضة، مع الكتائب الوسطى لأربعة أصابع ملقاة بجانب بعضها البعض، مما يجعل العجن الدائري في سياق الحركات التمعجية، في حين أن اليد اليسرى بأربعة أصابع ممدودة، تتبع اليمين، تجعل نفس حركات التمسيد كما في النوع الأول من العجن الموصوف.
يتم عجن البطن بالكامل براحة إحدى اليدين أو بكلتيهما، ومن الأفضل العجن بكلتا اليدين، خاصة إذا كانت المعدة كبيرة، ذات أغطية سميكة. للقيام بذلك، يجلس المعالج بالتدليك على يد المريض اليمنى، ويضع راحة يده بشكل مسطح على المعدة، وأصابعه ممتدة ومستلقية على المعدة، وإبهامه متراجع ومستلقي على المراق الأيمن، وقاعدة اليد فوق رباط بوبارت، والقاعدة إبهامتقع في المنطقة الحرقفية اليمنى. يجب أن تعمل اليد بهدوء وقوة، ولا ينبغي أن تكون مفاصل اليد العاملة متوترة، ويجب أن يكون موضع اليد والذراع بأكمله بالنسبة للمعدة متوازيا. حركة الكف دائرية، المسار الأولي للحركة يكون من قاعدة اليد. تنحني اليد عند مفصل الرسغ إلى الخلف وتتحرك تحت ضغط متزايد تدريجيًا إلى اليمين داخل الحفرة الحرقفية ومن هناك إلى الأعلى. يتحرك الإبهام في وقت واحد ويصل إلى المراق الأيمن، ومن هناك تتحرك اليد إلى اليسار، وتستمر في حركة دائرية وتضغط بالإبهام وبروز الإبهام، وتكون اليد في وضع الكب، ويتم رفع الإبهام قليلاً تجاه كل الآخرين.
عند الانتقال إلى المراق الأيسر والمنطقة الحرقفية اليسرى، تنحني الأصابع عند المفاصل السنعية السلامية، وتنحني اليد إلى الجانب الزندي، وعندما تقترب اليد من الحرقفة، فإنها تتخذ وضعية الاستلقاء، وتصل إلى اندماج العانة، وتأخذ اليد موقعه الأصلي، وتبدأ الحركة من جديد. وبهذه الطريقة يمرون في جميع أنحاء البطن عدة مرات. عند العجن بكلتا اليدين فإن اليد اليسرى تتداخل مع اليمنى وتساعدها في عملها. يمكن عجن جدران البطن بكلتا يديه، بدء الحركة من المنطقتين الحرقفيتين. يواجه المعالج بالتدليك المريض ويضع يده اليمنى عليه الجهه اليسرىالبطن، من اليسار إلى اليمين، بحيث تشبك جميع الأصابع البطن من الجانبين، ويعجن لحم الكف والإبهام جدران البطن، وتقوم اليد اليسرى في المراق الأيمن بحركة دائرية من الأسفل إلى الأعلى، واليد اليمنى من الأعلى إلى الأسفل، مما يجعل مثل هذه الحركات الدائرية القصيرة، ترتفع الأيدي من كلتا المنطقتين الحرقفيتين إلى المراق، وتفرك جدران البطن بين راحة اليد.
بشكل عام، تقنيات العجن العام للبطن متنوعة للغاية. يوصى أيضًا باستخدام تقنيات العجن التي تسمى الحلزونية والعرضية والسربنتين. أثناء العجن الحلزوني، يضع المعالج بالتدليك يديه في المنطقة الحرقفية اليمنى بزاوية مع مسار ألياف العضلة المائلة الخارجية، ويمسك الأنسجة الأساسية بين الأيدي العاملة، ويلفها من اليمين إلى اليسار، ويتحرك تدريجيًا للأمام وإلى اليسار. الحركة لها طابع يشبه الموجة. يتم إنزال اليد إما بأصابعك في عمق غلاف البطن ، أو براحة اليد ، أي بروز الإبهام. تُستخدم أيضًا نفس الحركة المتموجة لراحة اليد والأصابع في العجن العرضي. أثناء العجن المستعرض، تبدأ الحركة أيضًا في المنطقة الحرقفية اليمنى، حيث تكمن راحة اليد بأصابع ممدودة عبر البطن، وتقوم بحركات انتقالية تشبه الموجة، وتصل إلى منطقة الحرقفي اليسرى، حيث تدور الأيدي وتبدأ في العمل بحافة الكوع . العجن السربنتيني، وهي حركة من نفس النوع، بها توضع اليدين على البطن ليس بشكل متوازي، بل يتبعان بعضهما البعض، اليد اليمنى تقع في المنطقة الحرقفية اليمنى عبر المعدة أولاً، واليسرى خلفها. الحركة أيضًا تقدمية وشبيهة بالموجة، وتمتد على طول القولون المستعرض وتنتهي بعجن المنطقة الحرقفية اليسرى.
لتقوية جدران البطن يتم عجن عضلات البطن.
من أجل إحداث حركات أمعاء أكثر نشاطًا، بعد ذلك تقنيات مختلفةالتمسيد والعجن على طول القولون والبطن بأكمله، هز البطن بأكمله وأجزائه المختلفة، التقطيع والثقب.
يتم تطبيق الضغط المرتعش على طول القولون مع وضع اليد في قبضة اليد. تقع اليد اليسرى على الكتف الأيمن للمريض، في حين أن اليد اليمنى، مجتمعة في قبضة، تبدأ في هز الضغط في المنطقة الحرقفية اليمنى وتتحرك تدريجياً من مكان إلى آخر، وتنفذ ضغطاً مهتزاً على طول القولون بأكمله.
إذا كان هناك ميل للإمساك، ولكن في حالة عدم وجود حركة غير طبيعية للكبد والكلى والأمراض بشكل عام أعضاء البطنقبل انتهاء التدليك يتم هز البطن. للقيام بذلك، يقف المعالج بالتدليك في مواجهة المريض، ويأخذه بكلتا يديه تحت ظهره، وباستخدام حركة مرتجفة، يهز معدة المريض. بعد إزالة يديه، يقوم المعالج بوضعهما مرة أخرى تحت ظهره لتكرار هذه الحركة 8-10 مرات.
يمكنك الجمع بين هذا الاهتزاز وفرك أو عجن جدران البطن. يضع المعالج يديه تحت ظهر المريض، ويثبت المعالج بالتدليك الجدران الجانبية للبطن، ويعمل بالتناوب بيد واحدة ثم الأخرى، ويتحرك ببطء من الخلف إلى الأمام، ويعجن الجدران الجانبية للبطن، ثم ينفذ نفس الحركة المرتجفة واهتزاز البطن وتحرير يديه تدريجياً.
يمكن إجراء التقطيع على طول جدران البطن في كل الاتجاهات. عند التقطيع، حافظ على ثني أصابعك، ويجب أن تكون الضربة ناعمة ولطيفة جدًا.
نوع آخر من تقطيع البطن يتكون من الضرب مع ثني السطح الخلفي للأصابع عند الكتائب الأولى. مفصل الرسغ منحني قليلاً، والأصابع في المفاصل السلامية السنعية وفي المفاصل السلامية الأخيرة عازمة قليلاً، في المفاصل السلامية الأولى تنحني بزاوية قائمة، مما يؤدي إلى تحرير السلاميات الثانية، ويتم استخدامها للنقر جدران البطن في كل الاتجاهات الممكنة. الضربات ناعمة وتتبع بعضها البعض بسرعة.
يجب أن يتم النقر على البطن بحذر شديد، وبخفة شديدة وليس لفترة طويلة.
هناك تجارب أجراها أستاذ علم وظائف الأعضاء غولتز، أوقف فيها نبضات قلب الضفدع بضربات في المعدة، ويمكن أن تحدث ظاهرة مماثلة عند الإنسان بضربات قوية.
كحركة مهدئة، يتم إعطاء المرضى ضربات عرضية راحية بعد كل تقنيات التدليك. بالنسبة لهذا التمسيد، يحافظ المريض على ساقيه ممدودتين، ويقف المعالج بالتدليك على الجانب الأيسر للمريض، ويضع كلتا يديه على بطنه، واحدة بجانب الأخرى، ويقودهما من المراق الأيمن إلى اليسار. دون رفع يديه، يحركهما بحرية، دون الضغط، مرة أخرى إلى المراق الأيمن، ومن هناك بالضغط إلى اليسار، يكرر الحركات 8-10 مرات وينتهي بتدليك البطن.
التدليك في منطقة الأمعاء الدقيقة
يتم تنفيذ الإجراء عن طريق التمسيد بأصابعك، والاهتزاز المتقطع بنهايات الأصابع المثنية، والضغط براحة يدك (أو بأطراف أصابعك) من اليمين إلى اليسار في اتجاه عقارب الساعة على كامل سطح البطن. يحدث التدليك بشكل انعكاسي بسبب تعصيب المفاصل في هذه المنطقة والأمعاء الدقيقة.
التدليك في منطقة الأمعاء الدقيقة أسهل منه في القولون. يتم مداعبة منطقة السرة وعجنها ورجها.
يتم التمسيد بكلتا اليدين، والعمل بالتناوب والقيام بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة، من اليمين إلى اليسار. يتم العجن بالمار. يتم وضع إحدى اليدين أو كلتيهما على منطقة السرة، وبدء الحركة من الجانب الأيمن، ويتم تطبيق الضغط البديل إما براحة اليد أو بأصابع مثنية قليلاً. عندما يتم تخفيض الأصابع في عمق جدران البطن، يرتفع النخيل، في اللحظة التالية يتم تطبيق الضغط مع النخيل، تتحرك الأصابع بعيدا عن غلاف البطن. ترتفع وتنخفض ببطء، وتدور يدي المعالج بالتدليك حول منطقة السرة بأكملها. ويتم العجن بيد واحدة أو بكلتا اليدين معاً، مع وضع اليد اليسرى على اليمنى كما في العجن الدائري.
تنقسم الارتجاجات في منطقة الأمعاء الدقيقة إلى عامة ومحلية. مع الهزات العامة، يقع كامل سطح اليد على المنطقة السرية، وينتقل الارتعاش من مفصل الكوع إلى اليد، ويصاب كامل سطح البطن الموجود فوق اليد بالصدمة، وينتقل إلى المنطقة العميقة جدران الأمعاء الدقيقة.
ويتم إجراء نوع آخر من الارتجاج العام على النحو التالي: يدير المعالج يديه بكفيه نحو وجه المريض، ويجمع يديه مع الحواف الزندية، ويمد أصابعه ولحم الأصابع الأربعة، من الثانية إلى الأخرى. الخامس من كل ناحية، يذهب عميقا في تجويف البطن في منطقة تحت المعدة. في هذا الوقت، يقوم المعالج بالتدليك بثني أصابعه قليلاً، كما لو كان يرفع الأمعاء الدقيقة عليها، ويحدث ارتجاجًا.
بالإضافة إلى هذه التقنيات، عند تدليك البطن لأمراض الأمعاء الدقيقة، يتم استخدام جميع التقنيات الموصوفة أعلاه للعجن العام لجدران البطن.
تدليك المعدة
يستلقي المريض أولاً على ظهره ثم على جانبه الأيمن لاحقًا. يتم التدليك دون التأثير الانتقائي على عضلات معينة. يجب استرخاء عضلات البطن بأكملها. ابحث عن خط منتصف الترقوة الأيسر - على طوله تصل حدود المعدة إلى الضلع الخامس. تقع الحدود السفلية في منطقة جدار البطن الأمامي فوق السرة مباشرة: عند النساء بنسبة 1-2 سم، وعند الرجال بنسبة 3-4. التقنيات المستخدمة:
أ) اهتزاز متقطع (يتم إجراؤه بأصابع موضوعة بطريقة تشبه أشعل النار) - في المنطقة الشرسوفية على اليسار والخارج، ثم في الداخل؛
ب) ارتجاج.
ج) تقنيات التدليك الانعكاسي.
يتم الضرب على المعدة من الأعلى إلى الأسفل، على طول المنطقة الشرسوفية نفسها، أو كما يطلق عليها المنطقة الشرسوفية، ومن اليسار إلى اليمين، يتم الضرب من المراق الأيسر إلى اليمين، على طول الجزء السفلي من المعدة، إلى مكان خروجه إلى الاثني عشر.
عند التمسيد من أعلى إلى أسفل، يتم وضع كلتا اليدين في المنطقة الشرسوفية عند الحافة السفلية للقص، ومن هنا يتم التمسيد عبر المنطقة الشرسوفية بأكملها. بعد أن وصلت الأيدي إلى السرة، يتم نقلها ويبدأ التمسيد الجديد مرة أخرى على حافة القص.
عند ضرب الجزء السفلي من المعدة، تستقر الأيدي بحافة الكوع في المراق الأيسر، ثم تتبع الواحدة تلو الأخرى، تضرب إلى اليمين حتى مخرج المعدة إلى الاثني عشر.
يجب أن يتم التمسيد على طول المراق الأيسر والمنطقة الشرسوفية. غالبًا ما يكون أولئك الذين يبدأون العمل أقل بكثير. هذا التمسيد يلتقط العرضية القولونوبما أنها تتم من اليسار إلى اليمين، فهي بالتالي تسير في الاتجاه المعاكس للتمعج.
يتم فرك المنطقة الشرسوفية من الأعلى إلى الأسفل ومن اليسار إلى اليمين. في المنطقة الشرسوفية، يتم الفرك بإبهامين. من المراق الأيسر، يتم الفرك بيد واحدة، وأربعة أصابع مطوية معًا من الثانية إلى الخامسة. يتم إجراء الفرك بعمق في المراق الأيسر.
تعمل اليد اليمنى، واليد اليسرى الحرة تدعم بطن المريض، أو، وهو ما يعتبر مفيدًا للتدليك ضد تمدد المعدة، تضغط بأربعة أصابع على المراق الأيمن عند مخرج المعدة. من خلال الضغط على المعدة وتقويتها عند موقع خروجها، نكون قادرين على العمل بشكل مباشر وطاقة أكبر على جدرانها، التي يتم فركها باليد اليمنى العاملة. يرافق الفرك التمسيد و أنواع مختلفةارتجاجات.
1. ارتجاج في كلا المراقين مع التمسيد. يتم وضع كلتا اليدين على جانبي الصدر. يأخذ المريض نفسًا عميقًا، حيث يقوم المعالج بالتدليك بتحريك يديه إلى المراق، ويطلب المعالج من المريض الزفير وفي هذه اللحظة يجلب كلتا يديه مع حواف الكوع إلى كلا المراقين ويستخدمهما للاهتزاز والاختراق في عمق تجويف البطن.
عندما تتنهد، ينخفض الحجاب الحاجز، ومعه تسقط المعدة والكبد قليلاً، وفي اللحظة التالية يرتفع الحجاب الحاجز ويتم تطبيق ضغط يرتجف عميقاً، مما يساعد المعدة والكبد على متابعته. يوصى بمثل هذا التمسيد مع الارتعاش لتوسيع المعدة وهبوط الكبد. يتم التمسيد والاهتزاز بقوة ويتكرر عدة مرات.
2. حركات دائرية سريعة وفرك المنطقة الشرسوفية. يضع المعالج بالتدليك كفه بشكل مسطح على المراق الأيسر ويقوم بحركات دائرية سريعة من الأعلى إلى الأسفل وإلى اليمين، وفقًا لموقع قاع المعدة وحركاته التمعجية.
3. ارتجاج قاع المعدة. يتم وضع اليد اليسرى على اليمنى، ويتم وضع كلتا اليدين في المراق الأيسر، ومنه يتم توجيههما إلى المراق الأيمن باستخدام سريع الصديق القادمبعد كل حركات اهتزاز قصيرة أخرى. بعد الانتهاء من الحركة في المراق الأيمن عند مخرج المعدة، يتم نقل الأصابع مرة أخرى إلى المراق الأيسر. تتكرر مثل هذه الحركات الاهتزازية عدة مرات.
4. يرتجف في المراق الأيسر. يقف المعالج بالتدليك على اليمين، ويدخل يده اليمنى إلى عمق المراق الأيسر، ويضع يده اليسرى على كتف المريض الأيمن للحصول على الدعم. اليد الموجودة في المراق الأيسر تنتج رعشة تنتقل إلى عمق المنطقة الشرسوفية.
5. ارتجاج في منطقة شرسوفي مجموعة من الشبكات العصبية الجسدية. يقف المعالج بالتدليك أمام المريض، ويضع يديه في المنطقة الشرسوفية في الثلث العلوي من الخط الذي يربط الناتئ الخنجري بالسرة، ويجعل المريض يأخذ نفسا عميقا. أثناء الزفير، يقوم بإدخال أصابعه الممدودة في عمق تجويف البطن ويهزها.
تدليك لهبوط المستقيم
في حالة هبوط المستقيم، يتم إجراء الرفع والهز على الانحناء على شكل حرف S. يقف المعالج بالتدليك على يد المريض اليمنى، ويضع يده اليسرى على كتف المريض الأيمن، ويده اليمنى في الحفرة الحرقفية اليسرى، مما يجعل الجلد مطويًا حتى لا يهيج الجلد ولا يضغط عليه، ويخفض أربعة قليلاً ثني الأصابع وانشرها في عمق منطقة الحوض، وأمسك بأجزاء الموضوع ومعها يقود اليد للأعلى والداخل نحو السرة. حركة الأصابع غير مهمة، فهي تنحني قليلاً وتسحب حلقة القولون الملتقطة إلى الأعلى. عندما يتم رفع الانحناء على شكل حرف S وهزه بشكل صحيح، فتحة الشرجتحصل على شعور بالانجذاب.
أول من اقترح هذا الارتفاع للمستقيم كان الطبيب السويدي توريه براندت. وبهذه الطريقة تمكن من علاج العديد من المرضى الذين يعانون من هبوط المستقيم. بعد أن أمسك جزءًا من الانحناء على شكل حرف S من خلال جدران البطن وسحبه للخارج، قام توريه براندت بتمديد الجزء المتدهور والمرتخي من المستقيم الذي كان قد وضعه سابقًا. ومن المعروف من علم وظائف الأعضاء أن العضلة الممتدة إلى ما هو أبعد من طولها الطبيعي تستجيب لهذا التهيج بانقباضها، فتصبح أكثر نشاطا وينتج عنها قصر أكبر. يؤدي كل تهيج جديد مماثل إلى تقصير جديد للعضلة، والتي، أخيرا، من خلال هذه التمارين يتم تعزيزها ولم تعد تسقط. يعتمد علاج هبوط الرحم على نفس قانون تمرين العضلات لتقويتها. في هذه الحالة، يقوم المعالج بالتدليك بتمديد عضلات الأربطة الرحمية المستديرة.
تدليك البطن لسمنة جدران البطن
عند تدليك البطن للسمنة تنطبق جميع تقنيات عجن العضلات والعجن العام. من أجل التسبب في ارتشاف الدهون في الأنسجة تحت الجلد، يتم تطبيق عجن جلد البطن. يتم إمساك الجلد في ثنية بين اليدين، ويتم رفعه من العضلات وعجنه في كل الاتجاهات، وخاصة كمية كبيرة من الدهون المتراكمة في المنطقة الشرسوفية، والتي يتم عجنها بعناية خاصة، بدءاً بالعجن في المراق الأيمن والانتقال إلى غادر.
نوع آخر من عجن الجلد هو رفع الجلد باليد اليسرى ورؤيته باليد اليمنى. بعد أن بدأوا الحركة في المنطقة الحرقفية اليمنى، يقومون بتحريك اليد تدريجيًا، حيث يصعدون أولاً إلى المراق الأيمن، ثم إلى الجانب وإلى اليسار، عبر البطن إلى المراق الأيسر، حيث ينزلون. ويتم أيضًا تقطيع جلد البطن. ترفع اليد اليسرى الجلد وتمسكه، بينما تقوم اليد اليمنى بالتقطيع. عند النشر والتقطيع، يتم توجيه اليد اليمنى نحو اليسار، وتبدأ الحركة على بعد 4-8 سم من الجلد الممسك والمرفوع باليد اليسرى.
عند تدليك البطن لعلاج السمنة، فإنهم يسعون جاهدين إلى سحق الدهون الموجودة في الأنسجة تحت الجلد ميكانيكيًا ودفع أصغر جزيئاتها عبر أوعية لمفاوية. جميع تقنيات تدليك البطن للسمنة مؤلمة. قد يصاب الكثير من الأشخاص بكدمات على الجلد، لذلك بين عجن الجلد يجب إعطاء المريض تمسيدًا دائريًا على البطن، مهدئًا زيادة الحساسية، لا تنجرف في تقنيات نشر وتقطيع الجلد، بل قم بمعالجة الجلد ببطء بالعجن العام الموصوف للتو، دون أن تنسى أن تعجن ليس جلد البطن من الأمام تمامًا، بل الجانب الجدران فوق العظام الحرقفية، حيث، مع السمنة، تتراكم دائمًا كمية كبيرة من الدهون في الأنسجة تحت الجلد . في ألمانيا، يتم استخدام تقنية العجن العرضي وشد جلد البطن لعلاج السمنة.
تقع كلتا اليدين على جانبي الخط الأبيض، وأمسك الجلد بين الإبهام وجميع الأصابع الأخرى، ودون تحرير الأصابع، حرك الذراعين إلى الجانبين، طوال الوقت لتشكيل طية من الجلد بين الأصابع. بعد أن أحضر أصابعك إلى الجدران الجانبية للبطن، قم بإزالة الأيدي، وأمسك الجلد مرة أخرى بالقرب من الخط الأبيض وكرر هذا الضغط وتمديد الجلد 6-8 مرات، مع بدء حركة جديدة في كل مرة أقل من الحركة السابقة.
تدليك منطقة البطن لأغراض صحية يقتصر على التدليك السطحي لجدار البطن الأمامي.
1. الإمساك بتمسيد عضلات البطن المائلة
يبدأ الإجراء بتمسيد دائري مسطح على منطقة السرة باستخدام 4 أصابع.
2. التمسيد المستوي لعضلات البطن المستقيمة
3. التمسيد بكلتا اليدين
كلتا يدي المدلك. اتجاه الحركة في اتجاه عقارب الساعة. ثم يتم تنفيذ التمسيد على عضلات البطن المائلة (الشكل 1). تتحرك يدي المعالج بالتدليك من الأقواس الساحلية إلى منطقة الحوض. يتم تنفيذ كل حفل استقبال في 5-7 تمريرات.
انتباه
يشار إلى تدليك البطن لأمراض الجهاز الهضمي المختلفة والجنف القطني للوقاية من ارتفاع ضغط الدم و توسع الأوردةالأوردة الأطراف السفلية. كما أن تدليك هذه المنطقة يساعد على شد جدار البطن المترهل وإزالة رواسب الدهون الزائدة.
4. فرك عضلات البطن
5. العجن الدائري المزدوج لعضلات البطن المائلة
وضع المريض أثناء تدليك البطن هو الاستلقاء على ظهره في حالة استرخاء اليدين
6. العجن الدائري المزدوج لعضلات البطن المستقيمة
ينبغي أن تكون عازمة قليلا في مفاصل الكوع، والساقين عند الركبتين. يتم تخصيص كل الوقت لتقنيات التمسيد الأولية من أجل إعداد العضلات للتقنيات العميقة اللاحقة. يتم تمسيد كل مجموعة عضلية في منطقة البطن بشكل منفصل.
7. دحرجة العضلات المائلة
يتم تنفيذ التمسيد المستوي لعضلات البطن المستقيمة (الشكل 2) على كامل سطح الراحي
8. تحريك عضلات البطن المستقيمة
التوصيات
يجب أن تكون يدي المعالج بالتدليك دافئة عند إجراء عملية التدليك، لأن اللمسات الباردة غير سارة للمريض وتسبب تقلصات لا إرادية في عضلات جدار البطن.
من أجل تقوية عضلات البطن وزيادة لهجتها ينصح باستخدام كريمات خاصة تحتوي على مواد مفيدة أثناء التدليك.
سيعمل الكريم أيضًا على تحسين انزلاق يدي المعالج بالتدليك على جلد المريض.
9. العجن الدائري بسلاميات الأصابع
أيدي مدلك. من الضروري إجراء 5-7 حركات في الاتجاه من الأقواس الساحلية إلى الحوض.
يتم تنفيذ التمسيد باليدين (الشكل 3) بأطراف أصابع المعالج بالتدليك في نفس الاتجاه كما هو الحال عند تنفيذ التقنية السابقة.
تتضمن مجموعة تقنيات الفرك التي يتم إجراؤها على عضلات البطن الفرك باستخدام الوسادات
10. تمدد البطن
11. الضغط على عضلات البطن
4 أصابع بشكل حلزوني وفرك دائري بقاعدة الكف والنشر (الشكل 4). يتم فرك العضلات المائلة والمستقيمة بقوة أكبر. في منطقة السرة، يُسمح باستخدام القوة بشكل سطحي فقط، دون التأثير على الأعضاء الداخلية. يتم إجراء تدليك البطن في موعد لا يتجاوز 1.5 ساعة بعد تناول الطعام. يجب أن تكون أمعاء المريض ومثانته حرة. ويتم العجن أيضًا على كل مجموعة عضلية في منطقة البطن على حدة. أولا، يتم تسخين العضلات المائلة بطريقة حلقة مزدوجة (الشكل 5). يتم تنفيذ هذه التقنية 4-6 مرات على كل جانب. ثم يتم إجراء عجن دائري مزدوج لعضلات البطن المستقيمة (الشكل 6). تتحرك يدي المعالج بالتدليك من الأقواس الساحلية إلى منطقة الحوض. يتم إجراء العجن الكامل لهذه العضلات في 5-6 تمريرات. ثم يتم إحماء عضلات البطن المائلة مرة أخرى باستخدام التدحرج (الشكل 7). يتم تنفيذ هذه التقنية في الاتجاه من الحوض إلى الأقواس الساحلية. تتحرك يدي المعالج بالتدليك على طول العضلات التي يتم عجنها، مما يؤدي إلى حركات عجن عرضية.
12. العجن الحلزوني ببطانات 4 أصابع
13. ارتجاج في عضلات البطن
إذا كان لدى المريض رواسب دهنية كبيرة، فمن المستحسن زيادة عدد التمريرات عبر العضلات.
يجب أن يبدأ تحريك عضلات البطن المستقيمة (الشكل 8) بالمنطقة المجاورة مباشرة للسرة، وتوسيع منطقة القبضة تدريجيًا حتى يتمكن جلد المريض وعضلاته من التكيف مع المحفز الجديد. تستغرق هذه التقنية من 40 إلى 60 ثانية لإكمالها. يتم إجراء العجن الدائري بكتائب الأصابع (الشكل 9) على عضلات المستقيم وبالقرب من السرة. قوة يد المعالج بالتدليك عند تنفيذ هذه التقنية يجب أن يتم الاتفاق عليها مع المريض؛ لا ينبغي السماح للشخص الذي يتم تدليكه بالشعور بعدم الراحة.
يتم شد عضلات البطن (الشكل 10) بكلتا يدي المعالج بالتدليك الموجود عبر العضلات ويتحرك في اتجاهين متعاكسين على طول العضلات. تتناوب هذه التقنية مع الضغط (الشكل 11)، حيث تتحرك أيدي المعالج بالتدليك تجاه بعضها البعض.
يؤثر التمدد والضغط بشكل إيجابي على نغمة عضلات جدار البطن، ويزيد من تدفق الليمفاوية والدم، ويساعد أيضًا في إزالة السموم وتقليل رواسب الدهون.
يكمل العجن الحلزوني باستخدام وسادات الأصابع الأربعة (الشكل 12) سلسلة تقنيات العجن. التأثير اللطيف عند تنفيذ هذه التقنية سيعيد جميع مجموعات عضلات البطن إلى نفس الحالة. يوصى أيضًا بإجراء العديد من تقنيات الاهتزاز على عضلات البطن، والتي تشمل التقطيع، والنقر، والنقر، والربت، والاهتزاز المتغير (الشكل 13). يعتمد اختيار التقنيات على سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد للمريض. ينتهي تدليك البطن بتمسيد دائري وعميق.
تحميل...