كيفية القيام بأكبر قدر من تدليك التصريف اللمفاوي. ما تحتاجه للتدليك في المنزل. جهاز تدليك التصريف اللمفاوي

تتمثل إحدى وظائف الجهاز اللمفاوي في تطهير جسم الإنسان بشكل فعال عن طريق إزالة المواد السامة من أنسجة الجسم. يؤدي اختلال الجهاز اللمفاوي وتدهوره الوظيفي حتماً إلى تراكم السموم ومنتجات الاضمحلال نتيجة النشاط الحيوي للجسم. تُعرف نتيجة هذا الانتهاك بعملية تسمم جسم الإنسان وتقترح تأثيرًا وقائيًا أفضل من أجل الوقاية هذه الظاهرةبدلاً من عملية التعافي (العلاج) الأطول والأكثر شاقة.

الجوهر القيام بتقنية تدليك التصريف اللمفاويهو ضمان التصريف اللمفاوي الفعال للأنسجة. في هذا الصدد ، تجدر الإشارة إلى أن هناك تقنية مثل:

تأثير سطحي. يتم إجراؤه عن طريق العمل على منطقة الشعيرات الدموية اللمفاوية ، وفي نفس الوقت ، المستقبلات العصبية للجلد ؛

تقنية التأثير العميق. تنفيذ تأثير مباشر على الأنسجة العميقة ، مما يعني المشاركة في التحفيز الميكانيكي للأوعية اللمفاوية الكبيرة. في موازاة ذلك ، هناك تحفيز نشط لمجموعة العضلات المتقدمة ، مما يحسن حالة وعمل الجهاز الوعائي اللمفاوي.

أداء العلاج بالابرتقنية التصريف اللمفاوي... يعمل على الغدد الليمفاوية عن طريق العمل بعناية على المنطقة التي تم تدليكها من الجسم. عادة هذا منطقة الفخذ, السطح الداخليالفخذين والتجاويف المأبضية.

تشمل ميزات تطبيق هذه التقنية ما يلي:

1. يتم استخدامه لتنشيط العمليات الغذائية للبشرة ، بما في ذلك الطبقات العميقة.

2. تحسين وتطبيع تدفق الدم والتصريف اللمفاوي في الأنسجة.

3. يوفر تأثير شفاء ممتاز للجسم ككل.

4. امكانية الجمع بين عدة تقنيات لجلسة مساج. كقاعدة عامة ، يتم تطبيقه ويعطي تأثير إيجابيمزيج من التصريف اللمفاوي والتقنيات الكلاسيكية ؛

5. تتضمن التقنية عمل أخصائي يهدف إلى تنفيذ حركات لطيفة وضغطية ودائرية على جسم المريض ، مما يؤدي إلى فتح الأوعية المسدودة وتسريع التدفق الليمفاوي ؛

6. تم تسجيل تأثير ممتاز مع الممارسة الموازية لتطبيق طرق التصريف اللمفاوي وعناصر التدليك الميكانيكي.

الفترة الزمنية لجلسة التدليك باستخدام تقنية التصريف اللمفاوي حوالي ساعة إلى ساعتين. في المرحلة الأولى من الإجراء ، الاسترخاء والإزالة الإلزامية شد عضليالمريض. يتم إجراء مزيد من الحركات عن طريق الضرب ، مع اتجاه الحركات على طول التيار اللمفاوي.

الجهاز اللمفاوي هو المسؤول عن الإخراج مواد مؤذيةتشكلت في عملية حياة الإنسان. يؤدي تدهور الجهاز اللمفاوي إلى حقيقة أن الفضلات لا تتم إزالتها ، بل تتراكم ، وبالتالي يحدث تسمم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الغدد الليمفاوية في تدمير الميكروبات. لتحفيز الجهاز اللمفاوي وتسهيل حركة السوائل في الجسم ، من الضروري تدليك التصريف اللمفاوي.

ما هو تدليك التصريف اللمفاوي؟

هذا هو العلاج الطبيعي الإجراء العلاجيالذي يزيل التكوينات السامة والسوائل الزائدة من الجسم. يتمثل العمل الرئيسي للتصريف اللمفاوي في زيادة معدل التدفق اللمفاوي. هذا يساعد الأعضاء على التخلص من النفايات بشكل أسرع والحصول على المزيد. العناصر الغذائيةوالأكسجين.

تعتمد جلسة التصريف اللمفاوي على معرفة الموقع الغدد الليمفاويةواتجاه حركة اللمف. هذه عملية غير مؤلمة على الإطلاق تعتمد على التمسيد والضغط.

متخصصون في التجميل و العاملين الطبيينيُنصح بشدة بإجراء هذا الإجراء البسيط والفعال مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، مما سيساعد على الظهور بمظهر شاب دون تدخل الجراحين.

مؤشرات وموانع

يمكن أن تكون مشاكل الجسم التالية بمثابة أساس لوصف الدورة التدريبية:

• تورم في الجلد.
• دوالي الأطراف.
• الدهون الزائدة في الجسم
• انخفاض تورم الجلد
• اضطراب التمثيل الغذائي
• وجود ندبات بعد الجراحة وحروق وعلامات تمدد ؛
• ضعف تدفق الليمفاوية مع السيلوليت.
• انخفاض المناعة
• ضعف الدورة الدموية في الأطراف.

مثل أي إجراء علاجي ، فإن التصريف اللمفاوي له موانع:

• المرحلة الحادة من التهاب الوريد الخثاري.
• زيادة هشاشة الأوعية الدموية.
• أمراض جلدية مختلفة
• أمراض الجهاز المكونة للدم.
• أمراض الغدد الليمفاوية.
• وجود أورام خبيثة.
• أورام حميدة عرضة للنمو.
• الحمل والرضاعة؛
• صداع متكرر من أصل غير واضح.
• مرض قلبي نظام الأوعية الدموية;
• الفشل الكلوي؛
• داء السكري من أي شكل ؛
• الحيض؛
• أمراض معدية.

مناطق التصريف اللمفاوي

يمكن أن تتراكم السوائل الزائدة في أجزاء مختلفة من الجسم ، خاصة الوجه والساقين يعانيان من ذلك:

• تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي يخفف من الانتفاخ والاحمرار وترهل الجلد وتغيير لون البشرة.كما يشرع ل حب الشباب، في ظل وجود تجاعيد مقلدة. كما أنه يساعد في الشفاء بعد الجراحةجلد.
• يتم إجراء التصريف اللمفاوي تحت العينين أثناء تدليك الوجه.يخفف هذا الإجراء من الانتفاخ تحت العينين ، ويعيد مرونة الجلد ، ويعطي مظهرًا صحيًا ومنتعشًا. يجب إجراء التصريف اللمفاوي للوجه وحول العينين بواسطة أخصائي تجميل أو معالج تدليك مدرب خصيصًا في الصالون ، لأن العلاج غير المؤهل في هذه الحالة يمكن أن يضر بالصحة. لا يمكن القيام به في وجود خراجات على الجلد ، ألم عصبي. العصب الوجهي، أمراض الأورام.
• يستخدم تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي في برامج مكافحة السيلوليت ونمذجة الجسم.يحفز عمليات التمثيل الغذائي ، ويسرع حركة الدم واللمف ، مما يساعد على تقليل حجم ووزن الجسم.
• يساعد التصريف اللمفاوي للساقين الذين يعانون من التورم والشعور بالثقل في الأطراف.يمكن إجراء الجلسة بشكل منفصل أو تضمينها في تدليك عامهيئة. التهاب الوريد الخثاري هو موانع خطيرة في هذه الحالة.

تقنيات تدليك التصريف اللمفاوي

حسب درجة التأثير على الجسم يمكن ملاحظة ثلاث طرق:

1. التصريف اللمفاوي السطحي له تأثير إيجابي على الأوعية الصغيرة.يقوم المدلك بحركات دائرية بضغط خفيف على الأنسجة ، مما يسهل حركة الليمفاوية إلى العقد ، ويخفف من تشنج الأوعية الدموية. لتعزيز التأثير ، تحتاج أولاً إلى تخفيف توتر العضلات بمساعدة تقنيات الاسترخاء.
2. تعمل التقنية العميقة على تحفيز الأنسجة العضلية وفقًا لذلك.في هذه الحالة ، يفترض التأثير الأكثر حدة للمدلك على جسم المريض. تعمل التقنيات المتقدمة على زيادة تدفق الدم وتحسين توتر العضلات وتمدد الأوعية الدموية ، مما يساعد السوائل على التحرك بنشاط عبر الفراغات بين الخلايا. هذه التقنية ممتازة لتقليل حجم الأرداف والفخذين.
3. يعمل التصريف اللمفاوي النقطي أو الإسقاطي على مناطق نتوءات العقد الليمفاوية الرئيسية.يتضمن ذلك استخدام العلاج بالتيار المتردد أو العلاج بالضغط أو تدليك غاز البترول المسال.

وفقًا لأساليب العمل على الجسم ، هناك طريقتان رئيسيتان: الدليل والأجهزة ، وغالبًا ما يكمل كل منهما الآخر:

1. يفترض الدليل تأثيرًا دقيقًا ولطيفًا ومُقاسًا لأيدي المدلك على المناطق الليمفاوية من الجسم ، وبالتالي فإن مؤهلات السيد وخبرته مهمة جدًا هنا. دقة الإجراء تحسن جودته مما يؤدي إلى نتائج ممتازة... تزداد شدة التأثير تدريجيًا في منتصف الجلسة. في هذه الحالة ، من الضروري اتباع اتجاه الحركة بدقة من الجزء السفلي من الجسم إلى الجزء العلوي ، مما يسمح للسائل بتغيير اتجاه وسرعة الحركة بسلاسة.
2. يعتمد تدليك الجهاز على استخدام النبضات الكهربائية، والتي ، عندما تتأثر بالأنسجة ، تحفز تصريف السائل اللمفاوي المتراكم. وهي من الأنواع التالية:
   • الجلفنة.يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في الجلد بواسطة تيار منخفض الجهد ، مما يخلصها من السوائل الزائدة.
   • الرحلان الكهربائي.الخامس تغطية الجلدبمساعدة الأقطاب الكهربائية ، يتم إدخال المواد التي تحفز إزالة التكوينات السامة من مسام الجلد مع ترطيبه في نفس الوقت.
   • علاج العملية.بدلة خاصة يرتديها العميل ومعالجين متصلين يضغطان على الجسم بالكامل ، مما يسرع دوران السوائل وإفرازها بطبيعة الحال... هذه هي الطريقة الأكثر فعالية ، والتي يشبه عملها عمل أيدي المعالج بالتدليك.
   • تدليك الفراغ.تؤدي زيادة تصريف السائل اللمفاوي إلى تأثير الضغط السلبي. هذه الطريقة معقدة للغاية ، وتتطلب معرفة كاملة ، ومن الأفضل أن تعهد بتنفيذها إلى محترف يمكنه التحكم في قوة الإجراء ، وإلا يمكنك إتلاف أنسجة البشرة.
   • التصريف اللمفاوي مع التيارات الدقيقة.النبضات الكهربائية منخفضة جدا تستهدف الطبقة العلياالجلد ، ارخي عضلات الوجه. هذا يساعد على تنعيم التجاعيد على الجبهة وحول الشفاه.

كل طريقة من طرق إجراء التصريف اللمفاوي لها تأثيرها الخاص على جسم الإنسان. اعتمادًا على مناطق المشكلة في جسم المريض ، يتم استخدام التقنيات التالية:

• تستخدم تقنية التصريف اللمفاوي لتشكيل الجسم المضاد للتورم.يستخدم المدلك فركًا ناعمًا ومنزلقًا وحركات إيقاعية ناعمة وتمسيدًا. تتضمن التقنية المتقدمة لمس الأنسجة العضلية ، ويتم تنفيذ التقنيات في هذه الحالة بشكل مكثف. نفس الطريقة فعالة لمنع حدوث مضاعفات في دواليبرنامج الأوردة ومكافحة السيلوليت ، له تأثير مهدئ.
• تقنية مكافحة السيلوليت تزيل تضخم الرواسب الدهنية ، ما يسمى بقشر البرتقال.استرخاء الأنسجة الرخوة ، وإزالة السوائل الزائدة والسموم ، وتخفيف النسيج الضام والدهون يعيد الدورة الدموية في المناطق المتضررة من السيلوليت. يتم ذلك محليًا وميدانيًا مع تحديد الانتهاكات. إذا كان هناك العديد من هذه المجالات ، فإنها تتناوب. الغرض الرئيسي من هذه التقنية هو استعادة دوران الأوعية الدقيقة في الفرد مناطق المشاكلحيث أنه أهم شيء في علاج السيلوليت.
• تركز تقنية تحلل الدهون على تقليل كمية الدهون تحت الجلد.إنه فعال فقط في حالة وجود عيوب تجميلية موضعية للجسم بالاشتراك مع السيلوليت. الشرط الأساسي لذلك هو عدم وجود ركود السوائل ، لذلك تستخدم هذه التقنية بعد التخلص من الجمود الليمفاوي والجلسات المضادة للسيلوليت. يتمثل جوهر هذه التقنية في الانتقال السلس من التأثير السطحي إلى التأثير الأعمق حصريًا على الدهون تحت الجلد ، لذلك يتم استخدام تقنيات خاصة هنا تسمح لك بالتحكم في عمق الاختراق.
• تقنية النمذجة على هذه اللحظةأشهر تقنيات نحت الجسم.عند استخدام هذا النوع ، يتم إيلاء كل الاهتمام لتحقيق أفضل تأثير على مناطق محددة. يتم تحديد شدة التعرض بشكل فردي لكل مريض. هذه التقنية مريحة للغاية ، ولا توجد تقنيات مؤلمة ، بينما تقل الطبقة الدهنية بشكل كبير ، ويسهل إطلاق السوائل ، ويصبح من السهل على الجلد التنفس.
• يتم استخدام تقنية الرفع من أجل انتهاك حادالأمراض الجلدية ، على سبيل المثال ، بعد فقدان الوزن الشديد والحمل والولادة. تعمل هذه التقنية على تحسين التمثيل الغذائي وتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يمنع شيخوخة الجلد.

تنفيذ الإجراء - تعليمات خطوة بخطوة

تتضمن جلسة تدليك التصريف اللمفاوي ثلاث مراحل رئيسية:

1. تحضير.يتم اختيار الدورة بشكل فردي لكل عميل ، حسب المشكلة. كقاعدة عامة ، الدورات الوقائية هي 6-12 جلسة تعقد كل يوم. للحصول على أفضل النتائج ، يجب على المريض شرب كمية كافية من السوائل قبل الجلسة. يخلع العميل ملابسه ويستلقي على الأريكة. يزيل المدلك الشوائب من الجلد بجل منظف ، ثم يضع كريمًا أو زيوتًا. إذا كنت تنوي استخدام الأجهزة ، فمن المستحسن تسخين الجلد بالتدليك اليدوي ، ثم وضعه تكوين خاص... في وقت الإجراء ، يتم تهيئة جميع الظروف للاسترخاء التام للمريض ، ودائمًا ما يتم الحفاظ على درجة حرارة هواء مريحة في الغرفة.
2. أداء.تستند مبادئ التصريف اللمفاوي على القواعد التدليك الكلاسيكي... يبدأ الإجراء دائمًا بالتأثير على الغدد الليمفاوية. يتم تنفيذ جميع التقنيات الأخرى بدقة على طول التدفق الليمفاوي إلى أقرب العقد الليمفاوية. يجب أن يكون التمسيد لطيفًا ومموجًا وببطء ونعومة كافية. تتراوح مدة الجلسة ، اعتمادًا على حجم مناطق المشكلة ، من 30 دقيقة إلى ساعتين.
3. انتهاء.في نهاية الجلسة ، يتم تنظيف الجلد في منطقة العلاج من بقايا كريم التدليك أو الزيوت (إذا كان الجلد جافًا ، يمكن حذف ذلك) ، وبعد ذلك يتم وضع حليب أو كريم مرطب.

لا تحتاج للتحضير لهذا الإجراء. لا يوجد سوى عدد قليل من الشروط ، والتي سيجعل تحقيقها أكثر كفاءة:

• خلال الدورة بأكملها ، من غير المرغوب فيه التدخين وشرب الكحول ؛
• في المساء من غير المرغوب فيه أن تأخذ عدد كبير منالطعام والسوائل
• سلوك مساء افضل، بعد ساعات قليلة من تناول الطعام.

قبل الجلسة تحتاج إلى:

• تطهير الجسم جيدا عن طريق الاستحمام ؛
• يُنصح بالفرك لتحسين تغلغل المنتج الذي يستخدمه المعالج بالتدليك في الجلد.

• ابق في راحة لمدة عشر دقائق ، من الأفضل الاستلقاء ؛
• من الضروري شراب وفير، ويفضل الماء الدافئ فقط ؛
• تطبيق التفاف التصريف اللمفاوي لإطالة تدفق الليمفاوية.

نتيجة

دورة مساج التصريف اللمفاوي - علاج فعالاسترخاء وتقوية الجسم. بعد الإجراء الأول في الجسم ، هناك خفة ، وانخفاض في الانتفاخ ، وبعد دورة كاملة من 6-12 إجراء ، يتم ملاحظة التغييرات الإيجابية التالية:

• يتم تقليل وزن الجسم بشكل كبير ، خاصةً من أصل ذمي ؛
• الصداع يختفي
• يمر التعب المزمن
• يصبح الجلد مستويًا ومرنًا ويكتسب لونًا صحيًا ؛
• يتحسن المزاج
• تقوية المناعة
• تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة.
• تزداد مرونة الجلد.
• يتم تصحيح عيوب الشكل.

تدليك التصريف اللمفاوي - قبل وبعد العملية

المضاعفات والآثار الجانبية المحتملة

تدليك التصريف اللمفاوي هو إجراء فسيولوجي ، وبالتالي ، في حالة عدم وجود موانع ، لا يسبب عمليا مضاعفات وآثار غير مرغوب فيها. في بعض الأحيان بعد جلسة مع الجهاز ، تظهر كدمات طفيفة. والسبب في ذلك هو هشاشة الأوعية الدموية المتزايدة ، والتي توجد غالبًا في المرضى الذين يدخنون. وكقاعدة عامة فإن هذه العيوب التجميلية لا تزعج المريض وتختفي بسرعة.

تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل

لا تستطيع كل امرأة ، بسبب عبء العمل أو المشاكل المالية ، تحمل دورة كاملة من تدليك التصريف اللمفاوي. ولكن إذا أعطيته بضع دقائق فقط يوميًا في المنزل ، فيمكن تأجيل رحلة المدلك.

من الضروري التحضير بعناية لهذا الإجراء ، بعد دراسة موقع المناطق الليمفاوية ، ومبادئ الحركة الليمفاوية ، والتي ستسمح لك بالتخلص من عواقب غير سارةبتقنية التنفيذ الخاطئة.

الخطوة الأولى هي تدفئة الجسم عن طريق الاستحمام أو الاستحمام. للتدليك ، يتم استخدام كريمات التصريف اللمفاوي أو الكريمات المضادة للسيلوليت والزيوت الأساسية ، كما أن استخدام العسل سيجعله أكثر فعالية ، حيث يعزز العسل التخلص من التكوينات السامة.

الإحماء باستخدام التصريف اللمفاوي بالمنزل غير مطلوب. بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون حركات اليد حرة ، وتمسيدًا ، وتتحول تدريجيًا إلى نوابض وربت ، وتذهب في اتجاه التدفق الليمفاوي. لا ينبغي أن تكون هذه الحركات عجنًا ومؤلمة.

في نهاية الإجراء ، تحتاج إلى الراحة لعدة ساعات ، لذلك من الأفضل القيام بذلك في المساء. مدة الجلسة المنزلية لا تزيد عن 30 دقيقة.

ينصح المدلكون وخبراء التجميل بشدة بعدم إجراء تدليك ذاتي للوجه للتصريف اللمفاوي في المنزل. في أي حال ، لتنفيذ هذا الإجراء ، من أجل تجنب العواقب غير المرغوب فيها ، من الضروري استشارة الطبيب.

تكلفة الإجراء

تكلفة جلسة واحدة من تدليك التصريف اللمفاوي منخفضة نسبيًا. تعتمد التكلفة على حجم مجال السلوك ومدة الإجراء ومؤهلات السيد. على سبيل المثال ، يتكلف التصريف اللمفاوي للوجه في الصالون من 600 إلى 900 روبل. تدليك أجزاء أخرى من الجسم أغلى قليلاً - من 1000 روبل. تبدأ تكلفة التصريف اللمفاوي للجسم كله من 2000 روبل. وأعلى. كقاعدة عامة ، يتم تقديم خصم لدورة من 10 إلى 15 إجراء في جميع الصالونات والعيادات.

17 529 0 مرحبا أيها القراء الأعزاء. في هذه المقالة نريد أن نخبرك عن تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي وتقنيته ومؤشراته وموانع استعماله.

ما هو تدليك التصريف اللمفاوي

- هذا نوع من إجراءات العلاج الطبيعي التي تهدف إلى استعادة تدفق الليمفاوية عبر الأوعية. هذا يعزز إزالة السموم والسموم والسوائل الزائدة من الفضاء بين الخلايا.

يتم تنفيذ الدورة الليمفاوية عن طريق تقلص العضلات. يتيح لك التدليك العمل على الجهاز العضلي وإرخاء العضلات. نتيجة لذلك ، يتمدد تجويف الأوعية اللمفاوية ، ونتيجة لذلك ، يتحسن تدفق الليمفاوية وتوزيعها في جميع أنحاء الجسم.

في عملية تدليك التصريف اللمفاوي ، يتم تطبيع الدورة الدموية ، وتحسين قدرة النقل في نظام الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك تتلقى الخلايا المزيد من العناصر الغذائية وتطلق منتجات التسوس والمركبات السامة.

يتم إجراء تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي من قبل أخصائي مؤهل. تتم العملية برمتها على طول المسارات اللمفاوية: الشعيرات الدموية - الأوعية - العقد. علاوة على ذلك ، هناك السبيل النكفية ، تحت الفك السفلي ، تحت الترقوة ، الإبط ، الزندي ، الأربية والمأبضية.

يتم ضغط جميع حركات الأخصائي بسلاسة وتميل إلى العقد الليمفاوية الأكبر ، دون التأثير على الأخيرة. قبل الإجراء الفعلي ، يعمل المدلك على المناطق المحيطة بالعقد الليمفاوية الكبيرة. هذه التقنية في الطب تسمى يندفع يقوة ، ويهدف إلى تحسين أدائهم. بعد ذلك ، ينتقل المتخصص على الفور إلى طريقة إجراء تدليك التصريف اللمفاوي.

دواعي الإستعمال

يوصف تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي من أجل:

• محاربة الوزن الزائد و "قشر البرتقال" ؛
• تقليل التورم في أي منطقة من الجسم.
• محاربة الكدمات على الجسم.
• تحسين عملية تجديد الجلد.
• إعطاء مرونة للطبقات السطحية للأدمة ؛
• تجديد شباب بشرة الوجه والجسم.
• تعديلات محيط الجسم
• علاج الدوالي.
• تطبيع عمليات التمثيل الغذائي.
• تحسين التدفق الليمفاوي.
• القضاء على علامات التمدد.
• تطبيع الدورة الدموية.
• زيادة دفاعات الجسم.

تأثير التدليك

• يعمل تدليك التصريف اللمفاوي على تحسين تدفق السوائل عبر الجسم: الليمفاوية والدم. سوف يساعد على التعامل مع العديد من الأمراض ، بمثابة ممتاز وقائي... تستخدم هذه الإجراءات بنشاط لتشكيل الجسم.
• تدليك التصريف اللمفاوي للجسم يحسن تغذية الخلايا ويزيل المركبات السامة والسوائل الزائدة من الجسم. بفضل هذا ، تم تحسين عمليات التمثيل الغذائي ، وهناك تقوية تدريجية للمناعة.
• سيخفف تصريف السوائل من الجسم من التورم المتزايد في الأطراف والوجه ، كما سيساعد على التعامل مع الكدمات تحت العينين. بفضل تأثير الشد وتحسين خصائص نقل الأوعية الدموية ، ستكتسب بشرتك لونًا طبيعيًا ، وستزداد مرونتها.
• سوف يساعد تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي على التعامل مع تقليد و التغييرات المرتبطة بالعمرجلد. له تأثير تصحيحي ممتاز. شريطة أن يتم تنفيذ الإجراءات بانتظام ، فإنه سيساعد على التعامل مع العديد أرطال إضافيةوسنتيمتر من الحجم. له تأثير واضح ضد السيلوليت.
• بالإضافة إلى ذلك ، يعمل التدليك على تحسين الحالة النفسية والعاطفية ، ويساعد في تخفيف التوتر والضغط العاطفي. يخدم جيدا تدبير وقائيلمحاربة الاكتئاب والتوتر العصبي.

بالإضافة إلى التأثير التجميلي ، يمكنه التعامل مع العديد من الأمراض الخلقية والمكتسبة. يستخدم لعلاج والوقاية من أمراض الجهاز الحركي ، الاضطرابات العصبية ، الأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية... يعزز تجديد الخلايا ، حيث يتم استخدامه بنشاط خلال فترة إعادة التأهيل بعد الإصابات والتدخلات الجراحية.

موانع

لا يمكن أن يؤدي تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي إلى الفوائد فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الضرر. لاستبعاد ذلك التأثير السلبيلا ينصح بهذا الإجراء على الجسم:

• أثناء تفاقم التهاب الوريد الخثاري.
• مع أمراض الأوعية الدموية.
• مع أمراض الجلد.
• مع أمراض الجهاز اللمفاوي.
• في وجود الأورام الخبيثة والحميدة.
• أثناء الحمل والرضاعة.
• الخامس فترة حادةالأمراض المعدية والتهابات.
• أثناء الحيض.
• في القصور المزمنكلية؛
• مع أمراض عضلة القلب.
• مع أمراض الغدة الدرقية.
• مع داء السكري.
• مع مرض السل.
• خلال الفترة حرارة عاليةهيئة؛

أنواع التدليك

يختلف تدليك التصريف اللمفاوي في التقنية والتركيز. وفقًا للمعيار الثاني ، يتميز التدليك. الوجه والرقبة والساقين والظهر والذراعين والصدر وحزام الكتف والبطن.

1. تدليك التصريف اللمفاوي للوجه والرقبةيساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يساهم في تحسين التغذية وزيادة الأداء. من خلال العمل على بشرة الوجه والرقبة ، يمكنك التعامل مع التجاعيد وتحسين لون البشرة والتعامل مع مشاكل الانتفاخ والأكياس. أيضًا ، سيساعد هذا التركيز على التعامل مع الذقن المزدوجة.
2. تدليك القدم التصريف اللمفاويهو إجراء وقائي جيد للدوالي والاحتقان الليمفاوي وضعف الدورة الدموية فيها الأطراف السفلية... عند استخدامه بانتظام ، يساعد تدليك القدم في التغلب على التشنجات والألم والثقل والتورم في الساقين.
3. تدليك الظهر بالتصريف اللمفاوي, الأطراف العلوية، حزام الصدر والكتفيساعد على تحسين تدفق الدم والليمفاوية إلى الأنسجة وتطهيرها من السموم المتراكمة والسموم وحمض اللبنيك. يساعد في التعامل مع بعض أمراض الجهاز الحركي كجزء من العلاج المعقد.
4. تدليك التصريف اللمفاوي للبطنضروري للعلاج والوقاية من أمراض الأعضاء الداخلية ( الجهاز الهضمي، نظام الجهاز البولى التناسلى). بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد هذا الاتجاه في الإجراء على شد البطن وجعله أكثر جاذبية وإزالة بضعة سنتيمترات غير مرغوب فيها.

تقنيات التدليك

وفقًا لتقنية التنفيذ ، هناك نوعان: التدليك اليدوي والأجهزة.

تدليك اليدين

تتمثل التقنية اليدوية لتدليك التصريف اللمفاوي في الضغط والانزلاق على طول خطوط التدفق الليمفاوي. عند استخدام هذه التقنية ، يتم استخدام كريمات أو زيوت خاصة للتدليك ، مما يسهل الإجراء ويحسن الانزلاق.

• التدليك اليدوي بالضغطتستخدم للتأثير بشكل مباشر على المناطق المحيطة بالعقد الليمفاوية. نتيجة لذلك ، فإن عمليات التمثيل الغذائي، يقوي جهاز المناعة ، ويقوى الأوعية الدموية ويحسن تدفق الليمفاوية والدم.
• تدليك يدوي عميقيستخدم للعمل المباشر على الأنسجة العضلية. في عملية العمل ، يبذل المدلك قصارى جهده لتمرين مناطق عالية الجودة من الجسم. يحسن التدليك إمداد العضلات بالدم ويزيد من محتواها من العناصر الغذائية. يستخدم التدليك العميق لتخفيف توتر العضلات وتحسين التناغم. بالإضافة إلى ذلك ، هذه التقنية قابلة للتطبيق في تشكيل الجسم.
• التدليك اليدوي للسطحله تأثير إيجابي على الشعيرات الدموية والأوعية اللمفاوية. بفضل هذا التأثير ، من الممكن القضاء على تشنج الأوعية الدموية ، وإرخاء ألياف العضلات.
• مساج يابانييتم إجراؤه عن طريق تمرين سطح الجلد بإصبعين من كلتا اليدين.

تدليك الأجهزة

يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي للجسم في عدة اتجاهات. دعونا نفكر في كل منهم.

• تقنية الفراغيتضمن أداء التدليك استخدام علب خاصة ، والتي يكون لها تأثير عليها الجهاز اللمفاوي... طريقة التطبيق تشبه طريقة الحجامة المعتادة لتدليك الجسم.

تستخدم هذه التقنية لتسريع حركة السوائل عبر الأوعية. نتيجة لذلك ، من الممكن الاستقرار ضغط الدمإزالة السوائل الزائدة من الجسم ، مما يساعد على تقليل التورم وانتشار تحت الجلد دهون الجسم. تدليك الحجامةنادرا ما تستخدم أو على مناطق من الجسم يمكن أن تكون مخفية تحت الملابس ، حيث أنها غالبا ما تؤدي إلى تكوين كدمات.

• - تقنية أداء تدليك التصريف اللمفاوي للجسم ، والتي تتضمن ارتداء بدلة خاصة تتكون من عناصر منفصلة قابلة للنفخ.

أثناء العملية ، يتعرض جسم المريض للهواء المضغوط تحت الضغط. تشبه هذه التقنية إجراء قياس ضغط الدم. تهدف تقنية التدليك هذه إلى تحسين التدفق الليمفاوي وتدفق الدم وإزالة السوائل الزائدة من الجسم واستقرار عمليات التمثيل الغذائي.

يمكن أن يكون العلاج بالضغط مندفعًا - فهو ينطوي على التأثير الميكانيكي للارتفاع و ضغط منخفضعلى جسم الإنسان وأنسجته. يتم إنشاء تأثير الفراغ والضغط بالتناوب. تستمر هذه الجلسة من 30 ثانية إلى دقيقتين. مع تقنية الضغط الضغطي للعلاج بالضغط ، تحدث زيادة تدريجية في الضغط في الجهاز.

• يتضمن تدليك الأجهزة تأثير النبضات الكهربائية الضعيفة على الأوعية اللمفاوية من خلال الجلد. تستخدم للدراسة جهاز عضليوتحسين حالة الجلد وخاصة في الوجه والرقبة.
• تقنية الطلاء الكهربائيتستخدم لتحسين التمثيل الغذائي. يساعد على إزالة السموم والسموم والسوائل الزائدة من الفضاء خارج الخلية. يتم تنفيذه عن طريق التعرض لتيار الجهد المنخفض.
• تقنية الرحلان الكهربائييتضمن إدخال الأموال لترطيب الخلايا وتنشيطها باستخدام الأقطاب الكهربائية. يهدف هذا التدليك إلى تطهير الجسم من المركبات السامة وترطيب الطبقة السطحية والعميقة من الأدمة.

كيفية القيام بتدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي في المنزل

يمكن إجراء تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي بشكل مستقل في المنزل ، بعد إتقان القواعد البسيطة:

• ابدأ التدليك بعد استشارة أخصائي سيحدد حاجته ومدته ووجود موانع ومناطق تأثيره ؛
• يجب أن يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي في موعد لا يتجاوز 2-3 ساعات بعد الوجبة ؛
• تدليك من أسفل إلى أعلى من الأطراف السفلية إلى الرأس ؛
• الوقت الموصى به للإجراء هو النصف الثاني من اليوم ؛
• التدليك باستخدام كريم التدليك أو الزيت ، مما يسهل الحركة ويزيل احتمالية الكدمات ؛
• يجب أن تكون جميع الحركات ناعمة وسلسة ، بدون حركات مفاجئة وقرص وضغط ؛
• حركات التدليك على طول تدفق الليمفاوية إلى الغدد الليمفاوية.
• إجراء تدليك التصريف اللمفاوي كل يوم ؛
• قبل إجراء الإجراء بنفسك ، تأكد من التعرف على الجهاز اللمفاوي وتقنية التدليك ؛
• اعتمادًا على الغرض من التدليك ، يتراوح عدد الإجراءات من 3 إلى 12 إجراء ؛
• قبل الإجراء ، قم بتنظيف الجلد بالبخار وفركه ؛
• بعد نهاية التدليك ، استريحي لمدة نصف ساعة ؛
• اشرب كمية كافية من الماء النظيف طوال الدورة.

كيفية تدليك كل منطقة

منطقة الوجه والرقبة والساقين والبطن والذراعين متاحة للتدليك الذاتي. لتدليك الظهر ، صدرتحتاج إلى طلب المساعدة من أخصائي.

وجه

• الخطوة 1.قبل إجراء تدليك التصريف اللمفاوي للوجه ، نظف البشرة بمقشر وقم بالبخار فوق حمام بخار بالأعشاب الطبية.
• الخطوة 2.ثم ضعي منتج تدليك خاص على وجهك للمساعدة في تسهيل الإجراء. يجب أن تكون جميع الحركات ناعمة وسلسة وتتدفق عبر التدفق الليمفاوي إلى العقد الليمفاوية.
• الخطوه 3.ابدأ الإجراء من منتصف الوجه إلى الغدد الليمفاوية التي تقع تحت الفك والذقن. بعد ذلك ، قم بتوجيه الحركات بأطراف الأصابع من المركز إلى المنطقة الزمنية ، حيث قم بتوجيه اللمف إلى خلف عقد الأذن.
• الخطوة 4.اختم بتدليك فروة الرأس بالتصريف اللمفاوي. قم بإجراء جميع الحركات من التاج إلى العقد الليمفاوية خلف الأذن والجزء الخلفي من الرأس.

يجب ألا تتجاوز مدة هذا الإجراء 15 دقيقة. بعد التدليك ، يمكنك وضع قناع مرطب أو شد الوجه على وجهك لتعزيز النتائج.

في ظروف صالون التجميل ، يتم استخدام تقنية مكركرنت لإجراء تدليك التصريف اللمفاوي للوجه.

تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي. مارجريتا ليفتشينكو

رقبه

منطقة العملية هي مؤخرة العنق. تحرك مع الفوط الابهاممن الأذنين إلى العضلة شبه المنحرفة. أثناء العملية ، ضع أصابعك تحت الأذنين ، في منتصف الجزء الخلفي من الرقبة وعند قاعدة العنق ، مع الضغط الخفيف.

عيون

يعمل تدليك التصريف اللمفاوي حول العينين على تخفيف الانتفاخ تمامًا ويساعد على التعامل مع الأكياس والكدمات تحت العينين. استخدم وسادات أصابع السبابة لإجراء العملية.

ابدأ بالتدليك من جسر الأنف ، وانتقل تدريجيًا نحو الحافة السفلية للجفون والمنطقة الزمنية. بعد ذلك ، قم بتدليك المنطقة فوق العينين. للقيام بذلك ، ضعي أصابعك على الطرف الخارجي لأقواس الحاجب وانتقلي تدريجياً إلى المنتصف ثم إلى الجزء الداخلي من الحاجبين.

أرجل

في صالون التجميل ، سيُعرض عليك خيار إجراء تدليك التصريف اللمفاوي للساقين باستخدام تقنية يدوية أو باستخدام معدات خاصة. الأكثر فعالية هو العلاج بالضغط.

• الخطوة 1.في المنزل ، استخدمي منتجات التدليك بعد الاستحمام بماء دافئ. في بداية التدليك ، قم بإجراء تدليك دافئ خفيف ، سيساعد ذلك على جعل الجهاز اللمفاوي في الأطراف السفلية أكثر تقبلاً.
• الخطوة 2.ابدأ بضربات في خط مستقيم متعرج من الأسفل إلى الأعلى.
• الخطوه 3.بعد ذلك ، قم بتطبيق تقنية ضغط الإصبع وراحة اليد. اعجن بعد تحضير الجهاز اللمفاوي. قم بإجراء حركات دائرية طولية من الأسفل إلى الأعلى.
• الخطوة 4.يجب ألا تستغرق حركات التمسيد والضغط في الوقت المناسب أكثر من نصف الإجراء. تدليك على المنطقة من مفصل الركبةإلى مفصل الوركنفذت من الداخل و في الخارج... يتم عمل منطقة أسفل الساق فقط من الجانب الخلفي - من الكاحل إلى العقد الليمفاوية المأبضية.

بطن

يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي للبطن باستخدام حركات دائرية من السرة إلى الجانبين ومنطقة الفخذ والإبط. بالنسبة للتدليك ، استخدم تقنية الدفع والتربيت.

القفص الصدرى

يعمل تدليك التصريف الليمفاوي للصدر كعلاج وقائي لتكوين الأورام والأورام الكيسية للأعضاء الداخلية ، كما أنه يُشار إليه للنساء المصابات بأمراض الغدد الثديية.

اتخذي وضعًا أفقيًا للتدليك. ابدأ الإجراء بحركات دائرية خفيفة من مركز الصدر إلى الغدد الليمفاوية في الإبط مع الضغط الخفيف بين الضلوع.

خلف

يتم إجراء التدليك في وضع أفقي على بطنك. نقطة البداية في التدليك هي قاعدة كل فقرة ، ومن الضروري القيام بحركات دائرية خفيفة مع راحة اليد على الجانبين. بعد نهاية الإجراء ، مرر على طول العمود الفقري من الأسفل إلى الأعلى.

وبذلك يقوم الإنسان بتطهير الجسم من السموم والسموم المتراكمة ، ويرفع المناعة ويملأ بالحيوية ويعطي الإزهار. مظهر خارجي... توجد في عدة أجزاء من جسم الإنسان مجموعات من الغدد الليمفاوية. وظيفتها الرئيسية هي جمع كل الليمفاوية في الجسم ، وتنظيفها ونقلها مرة أخرى إلى التدفقات الليمفاوية ، حيث تعود إلى نظام الدورة الدموية... إذا كان هناك انسداد قوي في الجيوب الأنفية للغدد الليمفاوية ، فإن تدفق الليمفاوية يتباطأ بشكل كبير. إنه التدليك الذي يزيل الاحتقان ويعيد عمل هذا النظام إلى طبيعته.

معلومات عامة

أثناء التدليك ، يحدث تأثير جسدي على جسم الإنسان بدقة على طول خطوط التدفق الليمفاوي - من الأسفل إلى الأعلى. وهكذا يتم تحفيز عمل الجهاز اللمفاوي بأكمله ، وتتمثل مهمته الرئيسية في تطهير الجسم وحمايته من جميع أنواع التلوث والعدوى. يعتمد التمثيل الغذائي والتغذية الخلوية ، وإزالة السوائل الزائدة ومنتجات التسوس من الجسم في الوقت المناسب على التدفق الطبيعي للغدد الليمفاوية.

في أغلب الأحيان ، يتم تنفيذ هذا الإجراء بواسطة معالج تدليك مؤهل. ولكن بعد إتقان بعض تقنيات التصريف اللمفاوي ، يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل. يمكنك تدليك الجسم كله في وقت واحد ، وكذلك أجزائه الفردية.

أنواع التصريف اللمفاوي

اعتمادًا على أي جزء من الجسم يتم إجراء التدليك ، يتم تحديد أنواعه:

1. تدليك الوجه والرقبة. نظرًا لوجود مجموعات من الغدد الليمفاوية في الجزء السفلي من الرقبة ، فإن التحفيز البدني لهذه المنطقة سيساعد على تحسين حالة جلد الوجه ، الدورة الدموية الدماغيةوتحسين المناعة العامة. بفضل إجراء التصريف اللمفاوي الأقسام العلياسيصبح جلد الوجه أكثر مرونة وشدًا ، وستزول التورمات المرتبطة بتراكم السوائل الزائدة في الأنسجة ، وستتحسن ملامح الوجه ككل. بمساعدة مثل هذا التدليك ، يمكنك التخلص بشكل مستقل من الذقن المزدوجة وتقليد التجاعيد ، وجعل الطيات الأنفية أقل وضوحًا.
2. تدليك القدم. هذا الإجراء هو أفضل وقاية توسع الأوردةالساقين والتهاب الغدد الليمفاوية ، سوف تساعد في التخلص منها نوبات متكررة, أحاسيس مؤلمةفي العضلات ، والقضاء على التورم وجفاف الجلد والسيلوليت. من خلال تعزيز التدفق الليمفاوي ، يحسن التدليك الدورة الدموية في الأطراف السفلية. الدم ، بدوره ، ينقل الأكسجين والعناصر الغذائية التي تمنح الحياة إلى الخلايا.
3. تدليك الظهر والذراعين وحزام الكتف والصدر. من غير المحتمل أن يتم هذا النوع من تدليك التصريف اللمفاوي بمفردك ، ستحتاج إلى مساعدة أخصائي. يمكن مشاركة أحد أفراد الأسرة أو الصديق المقرب كمساعد من خلال تعلم تقنيات التصريف اللمفاوي معًا. يساعد تدليك الظهر في تحرير التدفق الليمفاوي وتخفيف تشنجات الأوعية الدموية. سيساعد ذلك على استرخاء العضلات ، وإزالة حمض اللاكتيك المتراكم منها ، وتطهير الليمفاوية والدم من المواد غير الضرورية.
4. تدليك البطن. يمكنك دائمًا تعلم كيفية القيام بذلك بنفسك. من خلال إجراء التصريف اللمفاوي بانتظام في هذه المنطقة ، يتخلص الشخص من العديد من الأمراض المزمنة التي تصيب الأعضاء الداخلية. وبفضل تحسين عملية التمثيل الغذائي ، يبدأ الوزن الطبيعي في العودة.

مؤشرات لتدليك التصريف اللمفاوي

أفضل سن لبدء تدليك التصريف اللمفاوي هو بعد 25 عامًا. في هذا الوقت ، يبدأ الجلد في إظهار بعض علامات الشيخوخة ، وقد تبدأ تفاقم الأمراض المزمنة. على الرغم من أن الجسم لا يزال شابًا وقويًا ، إلا أنه بدأ بالفعل في التعطل بسبب نمط الحياة الخاطئ ، عادات سيئة، غياب التغذية السليمةقلة النوم المزمنة ضغط مستمر، العوامل البيئية.

يمكن أن تستمر القائمة لفترة طويلة جدًا. عاجلاً أم آجلاً ، لا يستطيع الجسم تحمله ، ويحدث انخفاض حاد في المناعة. الفيروسات و البكتيريا المسببة للأمراضفي هذه اللحظة يتم تنشيطها ، مما يعطي عبئًا قويًا على الجهاز اللمفاوي. كتلة حزام الكتف والذراعين سوف تتعامل بشكل مثالي مع مشاكل مثل اليدين "الباردة دائمًا" والعالية ضغط الدم، السمنة ، التراكم المفرط للسوائل في الخلايا.

دائمًا ما يعطي استخدام التصريف اللمفاوي من أجل تطبيع الوزن نتائج مذهلة. هذا يتطلب تدليك البطن المنتظم. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعد في تحسين أداء الأعضاء الداخلية وشفاء الأنسجة الداخلية. تجويف البطن... يساعد التمثيل الغذائي المتسارع للتدليك على حرق الدهون بشكل أسرع. وإذا استُكمل التدليك بالنشاط البدني ، إذن تأثير تحسين الصحةسيأتي في وقت قصير جدًا.

موانع تدليك التصريف اللمفاوي

على الرغم من حقيقة أن تدليك التصريف اللمفاوي له تأثير جيد على عمل الجسم كله ، إلا أنه لا تزال هناك موانع خطيرة لتنفيذه.

تتمثل الخطوة الأولى في فحص جميع المناطق التي توجد بها الغدد الليمفاوية. إذا كان هناك تورم واحمرار واضح في هذه الأماكن ، فعليك الامتناع عن التدليك.

في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات لمعرفة سبب الإصابة واتخاذ الإجراءات المناسبة. بمجرد عودة حالة الغدد الليمفاوية إلى طبيعتها ، سيكون من الممكن البدء في إجراء التدليك.

من غير المستحسن إجراء مثل هذا التدليك للمرأة أثناء الحمل ، حتى لو كانت تتمتع بصحة جيدة. يمكن أن تؤدي زيادة التدفق الليمفاوي إلى زيادة نبرة الرحم. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي تقلصها إلى إجهاض غير طوعي (إجهاض).

يمكن أن يصبح تجلط الأوردة خطراً حقيقياً على حياة الشخص أثناء إجراء تدليك التصريف اللمفاوي. يبدأ التدفق المتزايد لللمف بالتدفق إلى الدم. إذا كان في الأوعية الدمويةوهناك بالفعل جلطات دموية في الشعيرات الدموية ، ثم في أي لحظة يمكن أن ينفجر أحدهم ويثير تكوين جلطة دموية. إذا حدث هذا في أحد شرايين الدماغ ، فحينئذٍ سيعاني الشخص حتماً من سكتة دماغية.

بالإضافة إلى ذلك ، يسمي الأطباء الأمراض التالية على أنها سبب وجوب تأجيل التصريف اللمفاوي حتى الشفاء التام:

• الأورام من أي أصل ؛
• قصور القلب والأوعية الدموية.
• أمراض الدم
• أمراض الكلى والكبد.
• تفاقم الالتهابات الفيروسية والمعوية.
• أمراض الجلد.

المجالات الممكنة للتدليك الذاتي

أهم شرط لتدليك التصريف اللمفاوي هو تنفيذ جميع حركات يدي المدلك على طول الخطوط اللمفاوية باتجاه العقد الليمفاوية. وبالتالي ، يتم إجراء التدليك من الأسفل إلى الأعلى. إذا كنت تخطط لتنفيذ الإجراء بنفسك ، فأنت بحاجة إلى دراسة مواقع جميع العقد الليمفاوية جيدًا وبعد ذلك فقط المضي قدمًا في تنفيذه.

تدليك الوجه

على الوجه ، تبدأ الأوعية اللمفاوية من المركز وتنزل إلى الرقبة ، حيث توجد عدة عقد كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تقع خلف الأذنين ، في المنطقة الزمنيةتحت الذقن وتحت الفك الأسفل... يُنصح بتدفئة بشرة الوجه قبل بدء الإجراء. يمكن القيام بذلك باستخدام حمام بخار مع مرق ساخن. اعشاب طبية... حتى تتمكن يديك من الانزلاق بسهولة على الجلد دون إصابته ، فأنت بحاجة إلى استخدام زيت تدليك خاص للوجه.

تحرك يديك ببطء وسلاسة ، بدءًا من المنطقة الأمامية إلى محيط الوجه ، ويتم تصريف اللمف. انزل تدريجيًا على طول جسر الأنف إلى الذقن ، مع الاستمرار في فرد أيديهم على جانبي الوجه. في الجزء الخلفي من الرأس ، يتم التدليك في الاتجاه من تاج الرأس نزولاً إلى العقد الموجودة خلف الأذنين.

يمكنك لمس الوجه فقط بأطراف الأصابع وفي اتجاه التدفق اللمفاوي فقط.

تدليك العنق

منطقة الرقبة مريحة بدرجة كافية لإجراء عملية التصريف اللمفاوي بنفسك في المنزل. يتم إجراء التدليك على الجزء الخلفي من الرقبة. ضع أصابعك خلف أذنيك بحيث يكون إبهامك في الأعلى. بالضغط برفق على الجلد ، يتم عمل حركات دائرية بين مؤخرة الرأس والعضلة شبه المنحرفة. بعد 5-6 سلسلة من هذه الحركات ، يتم تثبيت الأصابع في نقاط أسفل الأذنين ، ثم في الوسط وعند قاعدة العنق ، وتدليك هذه النقاط بسهولة. وبالتالي ، هناك تأثير على الغدد الليمفاوية السطحية للرقبة.

تدليك القدم

من السهل جدًا إجراء تدليك للقدم. علاوة على ذلك ، فإن جميع العقد الليمفاوية في مجال الرؤية. قبل البدء في الإجراء ، يُنصح بتسخين العضلات وإرخاءها جيدًا. لتخفيف التوتر غير الضروري ، يمكنك التدليك أثناء الجلوس مع تمديد ساقيك. للحصول على أفضل ملامسة للبشرة ، يمكن استخدام كريم التدليك أو الزيت.

يبدأ التصريف اللمفاوي للساقين بضرب أصابع القدم ببطء من أسفل إلى أعلى ، من الكاحل باتجاه الركبة ومن أعلى إلى الفخذ. تتم الحركات من الخارج ومن الداخل من الفخذين. يمكنك التبديل بين التمسيد وحركات التربيت.

تدليك البطن

يتم تصريف الليمف البطني باستخدام حركات دائرية في الاتجاه من السرة إلى المنطقة الجانبية. تبدأ الحركات بسلاسة وسهولة ، وتتحرك في اتجاه عقارب الساعة بأطراف الأصابع. وهكذا ، سيتم تقطير اللمف إلى الأربية و الغدد الليمفاوية الإبطية... أخيرًا ، يمكنك المشي بأصابعك في جميع أنحاء بطنك ، والتنصت برفق.

عندما لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة متخصص

لا يمكن الوصول إلى مناطق مثل الصدر والظهر والذراعين لتدليك التصريف اللمفاوي المستقل ، حيث يصعب الوصول إلى هذه المناطق ، ولا توجد طريقة لرؤية احتقان الغدد الليمفاوية جيدًا.

فقط معالج التدليك المحترف يمكنه تنفيذ هذا الإجراء بالكامل.

تدليك الصدر

يعتبر إجراء التصريف اللمفاوي للصدر منعًا ممتازًا لتشكيل الخراجات أثناء اعضاء داخليةوالتهاب الضرع وأمراض الغدد الثديية الأخرى عند النساء. يجب إجراء هذا التدليك وأنت مستلقٍ على ظهرك. للحصول على تأثير أكبر ، تحتاج إلى الاسترخاء جيدًا.

تبدأ الحركات الدائرية الخفيفة لليدين من منتصف الصدر وتستمر باتجاه العقد الليمفاوية الإبطية. اضغط برفق بين الضلوع ، واستمر في التحرك للأسفل. تكتمل الدائرة من نقطة البداية في منتصف الصندوق. يقوم المدلك بإجراء 5-6 دورات من هذه الحركات الدائرية ، مما يضخ تدريجياً التدفق الليمفاوي.

تدليك الظهر

يمكنك الآن تشغيل معدتك والبدء في تدليك الظهر بالتصريف اللمفاوي. أيضًا ، يتم تسخين جميع العضلات جيدًا بمساعدة الضربات العرضية دون استخدام الزيت.

من الضروري بدء التصريف اللمفاوي للظهر عند قاعدة الفقرات ، والانتقال إلى الجانبين. للقيام بذلك ، يتم الضغط على راحة اليد بإحكام على سطح الظهر وإجراء حركات التمسيد. هذه هي الطريقة التي يتم بها دفع الليمف إلى التراكمات العقدية. بعد ذلك ، بإصبعين من كلتا اليدين (السبابة والوسط) ، يتم رسم خطوط مستقيمة على طول العمود الفقري من أسفل من أسفل الظهر إلى عظام الكتف. يجب أن تتم الحركات بكلتا يديه في وقت واحد وبشكل متناظر. لإنشاء تدفق الليمفاوية ، ترسم حافة الكف خطًا من العمود الفقري إلى الجوانب الجانبية للظهر بزاوية. تذكرنا هذه الحركات برسم شجرة عيد الميلاد على الظهر.

تدليك اليدين

يمكن إجراء تدليك اليدين بمفردك ، ولكن من الأفضل أن يتم تنفيذ الإجراء بواسطة أخصائي ، حيث يصعب الوصول إلى السطح الخلفي لليدين من أجل تمرين جيد للجلد. إذا خضع الشخص مؤخرًا لعملية جراحية للثدي ، فإن هذا التدليك سيساعد على التعافي بشكل أسرع.

يتم تدليك اليدين عن طريق التمسيد ، بدءًا من اليدين والمعصمين ، ثم الانتقال إلى المرفقين ، ثم العودة إلى نقطة البداية. بعد الانتهاء من 4-5 حركات دائرية ، ابدأ بحركات مماثلة من الكوع إلى الإبط. هذه هي الطريقة التي يتم بها توجيه الليمف إلى مراكز العقدة الإبطية. للحصول على تيار جيد ، يكفي إجراء ما يصل إلى 10 حركات من هذا القبيل في كل يد.

يتم العمل على الفرش أيضًا. يتم فركها بلطف من أطراف الأصابع باتجاه الرسغ. يتم إجراء الحقن المباشر للتدفق الليمفاوي في راحة اليد الابهامباستخدام حركات دائرية.

استنتاج

التصريف اللمفاوي الطريقة المتاحةالتجديد الذي يتوفر اليوم ويتيح للمريض أن يظل جميلًا وصحيًا.

تخلق الأوعية اللمفاوية شبكة مناعية تغطي الجلد بالكامل وتخلق غمدًا لكل عضو. إنها صغيرة جدًا ، في ما يسمى بالأوعية الأولية. يوجد أكثر من 75٪ من العقد الليمفاوية الأصلية داخل وتحت الجلد. الأصلي الهيكل اللمفاوينحيف جدا. يتم حفظ هذه الخلايا في النسيج الضامألياف الكولاجين والإيلاستين التي تساعد على تثبيتها في مكانها.

في لحظة زيادة الضغط على الفراغ الخلالي ، يزداد بسبب تراكم السوائل ، أو عندما يتمدد الجلد قليلاً ، تشوه الخيوط جدار المنطقة اللمفاوية الأصلية ، وتفتحه. ثم يتدفق السائل الخلالي ويبدأ في التحرك على طول القناة.

الأوعية اللمفاوية هي المكان الذي تتراكم فيه كميات كبيرة بشكل لا يصدق من البروتينات. هذه المكونات هي عوامل تراكم الماء في الأنسجة ، ثم تظهر الوذمة. كل هذه تعقيدات لا يمكن القضاء عليها إلا باستخدام تدليك جيد... وفقًا للبيانات الطبية ، تمر بضعة لترات فقط من اللمف عبر النظام بأكمله يوميًا ، على الرغم من أن قيمتها كبيرة جدًا. لتجنب المظاهر السلبية ، يساعد التصريف اللمفاوي ، حيث يؤدي القيام به في المنزل إلى تحسين أداء النظام بأكمله والجسم ككل.

أداء التدليك التصريف اللمفاويبشكل صحيح ، من الممكن تحفيز فتح الجهاز اللمفاوي الأولي وزيادة حجم التدفق اللمفاوي بمقدار 25 مرة. ولكن إذا ضغطت بشدة ، يمكنك تدمير الجهاز اللمفاوي الأولي ، مما يقلل من تدفق اللمف. يمكن أن يؤدي الضغط المرتفع إلى إتلاف الخيوط التي تثبت الجهاز اللمفاوي الأصلي في مكانه.

هذا هو السبب في عدم استخدام طريقة التدليك بالاختراق العميق في مناطق الوذمة. لكن في هذه الحالة ضغط قوي، تلتئم الخيوط التالفة في غضون يوم واحد. التصريف السليم للجسم اللمفاوي هو مفتاح صحتك. يجب الوثوق بالمهنيين فقط لتنفيذ مثل هذه الإجراءات.

يسمح التدليك بما يلي:

• تخلص من التجاعيد
• التخلص من آلام العضلات
• استعادة بنية الجلد
• تحسين المناعة
• فقدان الوزن

الفوائد كبيرة بشكل لا يصدق وسيزداد التأثير المحسن في كل مرة.

كيف تفعل التدليك

يوجد حاليًا نوعان أساسيان من التدليك اللمفاوي: المقاصة وإعادة الامتصاص. ترتبط فكرة هذا التأثير بحدوث تأثير ميكانيكي من الخارج ، مما يؤدي إلى ظهور بعض القوى والضغط داخل الأوعية اللمفاوية. وبالتالي ، يتم غسل جميع التراكمات والبروتينات والمكونات الضارة بسرعة من الجدران. أول شيء يجب مراعاته هو المقاصة:

• التأثير على المنطقة فوق الترقوة.
• العمل مع الجزء الإبطي من الجسم ؛
• داخل الكوعين.

يمكن لكل شخص الإجابة على الفور على القاسم المشترك بين هذه المناطق الثلاثة: الجلد هنا ناعم بشكل خاص ، والمفاصل مثنية باستمرار وغير مثنية ، والأنسجة مشدودة جيدًا. لذلك ، إذا قمت بإجراء تدليك في هذا المكان ، فيمكنك تحقيق أقصى قدر من الكفاءة والتأثير.

تنظيف المنطقة الأولى:

• اتخذ وضعية ملقاة على الأرض ، يجب أن يكون هناك سطح ثابت ومستوٍ.
• الذراعين متقاطعتان في منطقة الصدر. الشيء الأكثر أهمية هو أنها تحت عظمة الترقوة بقليل.
• ارفع مرفقيك ببطء ، دون حركات مفاجئة أو غريبة. كل شيء يركز فقط على المرفقين.
• يجب أن تشعر أن العضلات تبدأ في خلق الضغط والتوسع. هذا هو التأثير المطلوب للحصول عليه.

العمل مع المجال الثاني:

• في نفس الوضع ، نضع يدًا واحدة تحت الرأس.
• من ناحية أخرى ، نبدأ في تنعيم الجلد تحت الإبط.
• بحركات خفيفة تحتاج إلى شد الجلد ، كما كان.
• يستغرق الإجراء بسرعة كبيرة ويتكرر على الجانب الآخر.

ميزة التقنية قيد الدراسة هي بساطتها ؛ لن يكون من الممكن عمل كل عقدة ليمفاوية في المنزل ، ولكن سيكون من الممكن بطريقة ما تحسين تدفق السائل اللمفاوي. كقاعدة عامة ، بعد الجلسة المنزلية الأولى ، يذهب الناس على الفور إلى مقوم العظام للقيام بكل شيء بشكل صحيح ووفقًا نصيحة طبية... يعتبر التدليك اللمفاوي الاحترافي أكثر فعالية بمئات المرات من التدليك في المنزل.

عملية تصيب الغدد الليمفاوية

من اللحظة التي يدخل فيها الليمف النظام الأولي ، ينتقل إلى وعاء أكبر يسمى المجمع الأولي ، ثم إلى أوعية أكبر تسمى المجمعات. تحتوي هذه الأوعية على صمامات أحادية الاتجاه كل حوالي 7-25 مم ، والتي تسمح فقط للغدد الليمفاوية بالتحرك في اتجاه واحد. من صمام أحادي الاتجاه إلى الآخر يسمى lymphangion. لديهم طبقة من العضلات الملساء مبطنة في لولب حول الصمام.

يحتوي كل lymphangion على مستشعر تمدد داخلي. تمتد جدران الأوعية اللمفية لأنها تمتلئ باللمف ، ثم يرسل مستشعر التمدد إشارة إلى العضلات لتتقلص. تضغط هذه العضلة الملفوفة اللمف في الغرفة التالية. يؤدي هذا إلى تضخيم الأوعية اللمفية التالية ، والتي تتقلص بعد ذلك ، مما يدفع السائل إلى أسفل الخط. في الوقت نفسه يدفع الليمفاوية للأمام ، كما أنه يخلق فراغًا خلفه. جزئيًا بسبب تأثير الفراغ هذا ، يتم سحب اللمف إلى الجهاز اللمفاوي الأساسي.

وهذا يعني أن تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل هو إجراء معقد يؤثر على الحد الأدنى من العمليات في الجسم. صيح التدليك اللمفاوييجب أن يتم تنفيذ الجسم بما يتفق بدقة مع القواعد والتوصيات.

الحالات الأخرى التي تساهم في حركة اللمف هي الهيكل العظمي تقلصات العضلات، والتنفس ، ونبض الشرايين ، وكذلك قدرة الزوايا على الانقباض بشكل مستقل عن مستقبلات التمدد. تكمن فعالية التصريف اللمفاوي في قدرته على تنشيط استجابة التمدد ، مما يزيد بشكل كبير من معدل نبض الأوعية اللمفاوية ، مما يزيد من تدفق اللمف حول الأوعية.

عملية تدليك التصريف اللمفاوي

حاليًا ، يتم إجراء تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي في المنزل فقط في حالات خاصة إذا لم تكن لديك الفرصة لزيارة المكتب. مقوم العظام... التكنولوجيا بسيطة للغاية ، فأنت بحاجة إلى أكثر الحركات اللطيفة ، على طول مسار التدفق الليمفاوي ، لتنعيم البشرة. يجب أن يكون تكرار الحركات بحد أقصى 15 مرة في جلسة واحدة. طبعا بشرة الوجه ناعمة جدا ورقيقة ؛ بعد الإجراءات التي يتم إجراؤها يجب تزييتها بالكريم.

يبدأ الكثيرون ، الذين لا يعرفون ما هو التصريف اللمفاوي ، في فرك جلدهم بطريقة فوضوية ، معتقدين أنهم سينجحون. ليس هذا هو الحال ، تحتاج إلى الاستعداد لكل هذا. يوجد عدد كبير من مجموعات التدليك وهي تستهدف هياكل وأجزاء معينة من الجسم:

• تدليك القدم التصريف اللمفاوي
• تدليك الوجه
• تدليك البطن
• تدليك الظهر

هناك الكثير من هذه الكتل من العلاج اليدوي ولا ينجح الجميع في إجراء التصريف اللمفاوي في المنزل. في المرحلة الأولية ، تحتاج إلى دراسة أكثر شمولاً للأساليب والتوصيات التي يقدمها لك الأطباء والمتخصصون في الصناعة ذات الصلة. يمكن أن يؤدي اضطراب الحركة الليمفاوية إلى ظهور الأمراض المرتبطة بها الجهاز المناعي... بشكل عام ، كل هذا جزء صعب من الطب ، ويجب أن يتم التدليك بأسلوب خاص.

من الضروري إجراء التصريف اللمفاوي للساقين فقط وفقًا لحركة الليمفاوية نفسها ، وليس بأي حال من الأحوال ضد تدفقها. وبالتالي ، من الممكن تحسين تدفق السوائل وزيادة أداء الجسم كله. تحتاج حاليًا إلى الاستماع إلى رأي المحترفين ، فهذا سيساعد على تجنب أكثر من غيرها عواقب سلبيةويعيد الجسم إلى أقصى حد في أقرب وقت ممكن... بعد الإجراء الأول ، يشعر الشخص بتحسن كبير ، وهناك رغبة في التحرك ، وتختفي الآلام المرضية والمرض.

مكاسب وقواعد الكفاءة

يتم إجراء التصريف اللمفاوي اليدوي الحديث بدقة في اتجاه حركة السائل اللمفاوي. هذا مهم لأنك يجب أن تخلق تدفقًا وضغطًا لطرد أي تراكم للبروتين. يمكن إجراء هذا التصريف اللمفاوي في المنزل ، ولكن هناك احتمال حدوث تلف.

بالطبع ، يقول الأطباء إن الأوعية اللمفاوية التالفة يتم ترميمها في غضون يوم واحد ، ولكن من الأفضل القيام بكل شيء بعناية. في المستقبل ، يمكن تنفيذ هذه الإجراءات من قبل الأقارب والأصدقاء.

لا يعرف الكثيرون كيفية عمل التصريف اللمفاوي في المنزل. بكل بساطة ، ما عليك سوى خريطة الأوعية اللمفاوية في الجسم. بعد ذلك ، تقوم بتنعيم كل وعاء على حدة ، بحركات أصابع خفيفة على الجلد. لا تضغط بشدة لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالتك.

وبالتالي ، فإن التصريف اللمفاوي في المنزل هو نوع فعال من التدليك لمجموعة متنوعة من مشاكل الظهر والجلد وتراكم الدهون الزائدة وما إلى ذلك. على الرغم من كل هذا ، من الأفضل الاتصال بالسادة المؤهلين في صالون العلاج اليدوي ، حيث يمكنهم فقط القيام بكل شيء بشكل صحيح ووفقًا للمنهجية.