Как да се отървем от апатията и да възвърнем интереса към живота? Всеки от нас има моменти, когато душата, тялото и духът изглеждат напълно празни. Нищо не те прави щастлив, това, което някога си обичал, става отвратително, всичко те дразни и искаш да се скриеш от всички. Това състояние се нарича апатично или преддепресивно.
Апатията е вид защитен механизъмнашата психика. Нервната система на човек в постоянна стресови ситуациивключва определен блокер, който забавя нервните процеси. От своя страна, предпазвайки човек от изгаряне от прекомерен нервен шок.
Тялото и духът изглежда са в състояние на сън или апатия. И разбира се, не можете да си позволите да останете в това състояние дълго време. В крайна сметка тялото може да го приеме за нормално и след това сериозни проблемиздравословните проблеми не могат да бъдат избегнати. Трябва да се принудите да се движите много и спешно да започнете да работите върху себе си.
Признаци на апатия
Симптомите на апатично състояние са както следва:
- безразличие и необвързаност;
- емоционална летаргия;
- намалена активност;
- желание да се затворите от обществото;
- мързел;
- сънливост;
- загуба на интерес към прости ежедневни радости.
Причини, влияещи върху развитието на апатия
Причините за апатията могат да бъдат различни. И трябва да се каже, че не само депресивното състояние може да причини загуба на духа. Причината за апатичното състояние може да бъде умора, системна липса на сън, проблеми в работата или критични дни. Но за разлика от истинската апатия, в този случай всички симптоми изчезват в рамките на няколко дни.Или веднага след като тялото получи добра почивка, всички признаци на апатично състояние ще изчезнат.
Истинските причини за апатия:
- Нарушаване на ендокринната система.
- Остри експанзивни преживявания.
- Системни стресови ситуации.
- Наркомания и алкохолизъм.
- Неконтролирана употреба на лекарства.
- Наследственост.
- Психологическо прегаряне (смърт обичан, развод).
- Увреждане на мозъчната тъкан.
- Шизофренично заболяване.
За да предотвратите развитието на апатично състояние в истинска депресия, трябва незабавно да предприемете набор от мерки, за да се върнете към нормалното и пълноценен живот. Но не се паникьосвайте, ако сте нападнати от апатия. Ще ви кажем какво да правите и как да го победите. И вие сами решавате кой метод да изберете за себе си и какво може да ви помогне най-много.
Начини за борба с апатията
- Първото нещо, което можете да направите, е да говорите
Но как да излезете от апатията, ако няма човек, на когото да се доверите напълно, да разкажете за проблемите си и да излеете душата си, така да се каже? В този случай ще трябва да станете Мюнхаузен и сами да се измъкнете от блатото. Разбира се, борете се срещу депресивно състояниеНе е лесно за вас самите, но ако положите усилия, можете да се отървете от него.
Разбира се, най-простото нещо е да седнете пред огледалото и да си говорите честно. Вярвате в себе си и няма да се налага да изглеждате по-добри, отколкото сте в действителност. Кажете на отражението всичко, без да скриете нищо. Ако искате, можете да плачете или да крещите. Може да отнеме няколко разговора. Основното е, че в процеса на общуване определено ще разберете за себе си причината за вашата апатия. Но трябва да признаете, знаейки самата същност на проблема, е много по-лесно да се справите с неговите последствия и следователно с апатично състояние.
- Принудете се да се движите
Разбира се, никой не казва, че ще е лесно. Но трябва да положите усилия. В крайна сметка, ако оставите всичко да върви по своя път и не се борите с болестта, тя може впоследствие да се развие дълбока депресия. И тук ще ви е необходима помощта на квалифицирани специалисти. Защото е невъзможно да се отървете от депресията сами.
Затова се опитайте да се преборите със своята летаргия и мързел, за да не се случи това. Всъщност няма значение какво правите. Това може да е почистване, готвене, туризъм, пазаруване. Като цяло, всичко, което трябва да избягвате да седите безучастно, безсмислено да гледате тавана си, да се задълбочавате все повече и повече в проблемите си.
- Излизайте по-често на открито
Разбира се, за предпочитане е по-често да сте на открито. Ако смятате, че все още не искате активно общуване, погрижете се за дома си и работете върху себе си. И ако все пак сте се насилили да се облечете и да излезете навън, отидете на разходка в парка, до фонтана, до градския площад, до най-близкия водоем и т.н. Разходете се из красивите места на вашия град, които не са много отдавна радваше очите ти и стопляше душата ти. Жива природаИ Свеж въздухопределено ще ви вдъхнови за постигане на постижения.
Всеки човек със сигурност има свои любими „специални“ места, където почива душата си. Отидете там без колебание. Там можете да се заредите с положителна енергия. Помислете какво се обърка и защо се чувствате толкова зле. В кой момент от живота ви и по каква причина целият смисъл се загуби и се появиха проблеми? Бъдете сами с природата. Опитайте се да намерите изход от това състояние. И в никакъв случай не трябва да висите носа си и да се фокусирате върху проблема. Повярвайте ми, винаги има изход, просто трябва да погледнете ситуацията от различни ъгли.
- Използвай въображението си
Не се скитайте по улиците безсмислено. Прекаленото увличане в проблемите ви може само да влоши и без това маловажното ви състояние на ума.
Погледнете хората около вас или отделен минувач, можете дори да измислите история или интересен случайза някой минаващ непознат. Опитайте се да използвате мигащите лица, черти и гримаси на хората, за да съставите техните характеристики и жизнена позиция. Идентифицирайте ги възможни проблеми, намерете решение за себе си. Просто трябва да опитате и ще ви хареса да бъдете Шерлок Холмс. Това просто упражнение е много полезно. Първо, ще откъснете ума си от проблемите си. И второ, по пътя ще развиете своята логика и наблюдателни способности.
- Премахнете негативизма от живота си
Но как да преодолеем апатията, ако от всички източници средства за масова информацияИма само едно негативно нещо, което се излива върху нас. Опитайте се да сведете до минимум гледането на негативни и новинарски телевизионни програми, които ви карат да се чувствате апатични. Предпочитание на комедийни филми и развлекателни програми.
Въпреки че, от друга страна, ако вече сте започнали да се интересувате от случващото се в света, това е сигурен знак за вашето психическо възстановяване. И тялото ви започва самостоятелно да намира начини да преодолее апатията и това не може да не ви радва.
- Магическата сила на киното
Гледайте животоутвърждаващи филми. За щастие, сега в ерата на интернет няма да е трудно да намерите необходимия филм. Филм, в който житейска ситуацияглавният герой е подобен на твоя. Можете да преодолеете апатията с помощта на музика. Слушайте музика, която насърчава действието.
- Танцувай
Опитайте да танцувате. Пуснете хубава музика и се раздвижете. Няма нужда да опитвате, вие танцувате само за себе си. Оставете тялото си да се движи както иска. Повярвайте ми, веднъж опитате ли, ще ви е трудно да спрете. Танцовата терапия премахва бавното апатично състояние като на ръка.
Основното е да не спазвате никакви правила, когато танцувате. Танцувайте както искате. Оставете тялото си да се рее свободно с танц! Ще видите, че проблемите ви ще изчезнат с всяко ново движение.
- Да бъде свой собствен герой
Всеки от нас има човек, на когото иска да подражава. Със сигурност и вие го имате. Представете си себе си на негово място. Как би се държал той, ако житейски обстоятелства и ситуации като вашата са на пътя му? Разбира се, нямаше да се откаже, а щеше да измисля все нови и нови начини за справяне с апатията.
Опитайте се да се преобразите в този герой. И гледайки отвън настоящите обстоятелства, вие сами, без да подсказвате, ще видите как да се отървете от апатията, която безцеремонно превърна тялото и духа ви в безсилно състояние.
- Повдигнете самочувствието си
Все още много добър начинКак да се справите с апатията е да повишите самочувствието си. Разбира се, с апатия да направиш нещо и да започнеш да работиш върху себе си е равносилно на подвиг. Кой каза, че не си герой? Просто трябва да започнете и всичко ще върви по план. Първо трябва да положите усилия върху себе си.
Първото нещо, което трябва да направите, е да отидете и да вземете ободряващ душ или още по-добре топла вана с тонизиращи ароматни масла. Водата може да отнеме негативността и да очисти не само тялото, но и душата.
Посетете фризьор. Казват, че ако искате да промените нещо в живота си, трябва да промените прическата си. Експериментирайте с изображението си. Например, ако не обичате да носите токчета, купете си чифт елегантни обувки на стилети. Ако никога не сте носили сако, инвестирайте в елегантен костюм с панталон. Променете коренно нещо в себе си. Не оставайте твърде дълго в блатото на мързела и бездействието.
- Пътуване
Разбира се, идеалният начин за борба с апатията е пътуването до друга държава. Смяната на средата се отразява благоприятно на психиката ни и я мобилизира вътрешни сили. В допълнение, други обичаи, морал и основи отвличат вниманието от ежедневните проблеми и настройват човека на по-положителна вълна.
Но как да се отървете от апатията, ако нямате средства да пътувате на дълги разстояния? Експертите в областта на психологията съветват да организирате пътуване до езеро. Няма значение дали е морето или най-близкото местно езеро. Воден елементпомага на човек да се изпълни с положителна енергия и дава тласък да продължи напред. Не пренебрегвайте комуникацията с водата. Отдавна е известно, че водата лекува не само тялото, но и душата.
- Намиране на хоби
Друг начин да се отървете от апатията е да си намерите хоби. Човек в такава мудна и неактивна позиция има много свободно време. И това е точно случаят, когато можете да направите нещо, за което никога не сте имали достатъчно време, но толкова сте искали да опитате. Например, можете да сглобите красив пъзел, след което да го поставите в носилка и да го закачите на стената или да го поставите на масата си. Можете да си купите цъфтяща орхидея и да се грижите за нея. Каквото и да измислите, всичко ще ви бъде от полза. В крайна сметка един страстен човек е пълноценен човек.
Както можете да видите, има много начини да се справите с апатията. Но каквото и да се каже, за да се отървете от причините за апатията, ще трябва да поработите малко върху себе си. Разберете, че апатичното състояние все още не е диагноза. Това е само звънец, който ви предупреждава, че нещо трябва да се промени. Повярвайте ми, ако не седите със скръстени ръце, апатичното състояние ще изчезне и животът ви ще кипи по нов начин и ще бъде боядисан с най-радостните, невероятни и невероятни цветове!
Първоначално значението на думата „апатия“ означава изключително полезно и положително състояниеличност. Термин, заимстван от древните гърци - последователи на стоицизма ( apatheia – безстрастие), се използва за обозначаване на способността на мъдрите хора да водят живот, в който няма антиморални страсти и негативни афекти. Това е състояние на стоически начин на мислене и действие, когато човек не изпитва радост и страдание от явления, които предизвикват такива чувства у обикновен смъртен.
Днес терминът "апатия" е синоним на атимия и анормия, обозначаващи наличието на доминиращи свойства: емоционална пасивност, дълбоко откъсване от случващото се, безнадеждна липса на жизненост. Апатията е човешко състояние, което може да се опише с думите: „ Не искам нищо, не защото съм мързелив, а защото целият ми живот е безинтересен, невълнуващ, безвкусен, скучен».
В същото време нежеланието да се направи нещо и да се действа по някакъв начин изобщо не е моментен каприз на ексцентрична и разглезена личност. Постоянната апатия е специфично състояние на вътрешния свят на човек, специална структура на психиката. Летаргия на мисленето, студенина на чувствата, откъснатост от преживявания могат да възникнат постепенно или внезапно. Човекът не разбира природата на подобни усещания и не е в състояние да ги контролира, тоест не може да промени възприятието си за света чрез съзнателни усилия.
Какво е апатия? Описание
Всъщност породилата се апатия към живота е своеобразен лост нервна система, използвани за защита и спасяване на психиката от натрупано напрежение, предупреждавайки за изчерпване на ресурсите на организма. Състоянието на безразличие и безразличие възниква в период, когато запасите от психическа енергия са изчерпани поради влиянието на психотравматични фактори. Откъсването от събитията от реалността е следствие от продължително възбуждане на централната нервна система: за да стабилизира функционирането на тялото, мозъкът инициира процеси на инхибиране на функциите. Такива естествен механизъмпредназначени да предотвратят необратимо изчерпване на умствените ресурси. Това е специфичен надежден „предпазител“ за тялото срещу излишно нервно напрежение.
За много хора обаче апатията не е изолирано и краткотрайно явление, а завладява човек за дълго време, прави промени в характера, превръщайки се в уникална лична собственост. Социалната апатия под формата на пасивност и липса на инициатива може да бъде черта на характера лицана определени етапи от развитието, изразяващи се в ниска професионална активност и социална инертност.
Като такава, в психиатрията няма диагноза „апатия“. В разбирането на клиницистите това е симптом за наличието на определен проблем в човешката психика, който може да бъде описан като „пълно безразличие“. Именно този знак най-точно отразява позицията на човек в този момент. Струва си да се отбележи, че безразличието не се простира до никоя конкретна област от живота: човек е безразличен към всички прояви на живота.
Апатията е добре предадена от речевата конструкция „ не ми пука" Тоест за един човек е едно и също: грее слънце или вали, получил е бонус или е загубил портфейла си, ще отиде на приятелско партиили остане сам вкъщи, той ще яде вкусна пържола или ще вземе соеви колбаси за вечеря. За човек с апатия няма фундаментална разлика между радостни и тъжни събития, постижения и неуспехи, печалби и загуби. Всяко явление, независимо от неговия знак: „плюс“ или „минус“, няма да предизвика емоционална реакция.
Струва си обаче да се разграничи апатията от свързана аномалия - абулия, които често вървят ръка за ръка. Апатията е безчувственост, а абулията е бездействие. Ако с апатия човек продължава да съществува сякаш по инерция, без да изпитва никакви емоции, тогава с абулия желанието му да прави каквото и да било просто изчезва.
Състоянието на съзерцателна бездействие е знак.Безразличието към околния свят е негативна проява на различни соматични, неврологични, психични патологии, като: деменция с болестта на Пик, сенилна деменциятип Алцхаймер, пренасяна от кърлежи борелиоза, HIV инфекция. Може да се развие апатия при приема на определени фармакологични средства, например: антипсихотици.
Апатията може да бъде специфична клиничен симптомв рамките на депресивните разстройства.Апатията и депресията са сродни души. Но ако с „чиста“ депресия човек е изтощен от негативни чувства, тогава с апатия контрастните понятия изчезват. Човек не усеща разликата между „тъжен - щастлив“, „тъжен - щастлив“. С една дума, всичко е „нищо“ за него.
Липсата обаче външни проявипреживяванията на субект с апатия не винаги означават, че човекът напълно е загубил способността да чувства нещо. Просто истинските усещания често са скрити в дълбоките части на подсъзнанието и не се демонстрират на съзнателно ниво. В допълнение, апатията лишава богатството и яркостта на преживяванията, така че изглежда, че човек изобщо няма емоции.
Симптоми на апатия
Човек в състояние на апатия може лесно да бъде разграничен от другите, тъй като симптомите на тази аномалия са ясно видими външно. Основната същност на апатията е пълно безразличие към случващото се, което се проявява в забележимо намаляване на жизнената активност. Човек губи интерес към хобита, не извършва предишни любими дейности и намалява броя на контактите с приятели. Човек губи интерес не само към радостни събития, но не проявява никакви реакции към явления, които са в добро състояниепредизвикват враждебност, отвращение, гняв.
Когато е заобиколен от хора, той се отличава с абсолютно безстрастна реч и безразлично поведение. Установява се пълното отчуждение на индивида от обществото. Склонен е да игнорира въпросите, отправени към него или да им отговаря едносрично.Забележим признак на апатия: липса на съпричастност към проблемите на близките, изчезване на съпричастност към трудностите на роднините, неспособност да се радват за техните успехи. Често по негова вина семейните отношения стават враждебни. Освен това, колкото повече внимание му обръща роднина, толкова повече човекът с апатия има тенденция да се отдалечава от него.
Човекът предпочита да не е активен, да прекарва времето си безцелно. Човек продължава да ходи на работа или да посещава уроци, но прави това по инерция. Той не проявява никаква инициатива и изпълнява задълженията си, като не се опитва да постигне достоен резултат, а ги изпълнява, само за да свърши някак си работата.
Позата на човек с апатия е статична, сякаш безжизнена, главата е сведена, погледът е тъп. Визуалните симптоми на апатия са пълното изчезване на реакциите на лицето към някои явления. Лицето на човек не отразява нито симпатия, нито антипатия, нито тъга, нито радост. Речта на субекта е лишена от всякаква емоционална модулация. Разказът разкрива безразлични нотки по отношение на всички обекти на реалността.
Признак на апатия, забележим с невъоръжено око, е изчезването на всякакви вегетативни реакции към дадено събитие, т.е. лицето на човек нито почервенява, нито бледи, ако човекът е свидетел на обективно тревожна ситуация. Има и значителна липса на жестове, пълно отсъствие на всякакви спонтанни движения.
Може да има признаци на небрежност и нечистота, дори пълно пренебрегване на мерките за лична хигиена.Наблюдава се много хора с апатия да извършват безсмислени обсесивни действия, например: потупване с пръсти по масата, ритмично люлеене на крака, потриване на ръце, продължително взиране в ръцете ви.
Причини за апатия
Апатия– симптом, който може да показва заболявания на соматично, неврологично, психическо ниво. Преди да започнете лечение на необичайно състояние, трябва да се изключат следните причини:
- шизофрения;
- депресивни разстройства;
- заболявания на централната нервна система с органична етиология;
- деменция от различен произход;
- СПИН;
- онкологични лезии на мозъка;
- алкохолизъм и наркомания;
- ендокринна дисфункция.
Доста често причините за апатия са употребата на определени лекарства, включително: бензодиазепинови транквиланти, приспивателни, трициклични антидепресанти, антибиотици, орални контрацептиви. Ето защо, ако изпитвате умора, сънливост, слабост и безразличие, докато приемате някакви лекарства, трябва да се консултирате с лекар, за да смените лекарствата.
Между психологически причиниапатия, дланта се държи от психоаналитичната концепция, според която апатията е защитен механизъм на психиката, предназначен да неутрализира интензивните лични преживявания. Според привържениците на това учение апатията помага за временно намаляване на значението на желанията и нуждите на индивида, което ви позволява да промените мирогледа си, като по този начин елиминирате вътрешния конфликт.
Друга група психолози смятат, че причината за апатията е следствие от прекомерни лични преживявания и нейната задача е да намали интензивността на проявите на емоционалната сфера. Тъй като процесът на преживяване на емоции е свързан със значителен разход на умствена енергия, за всеки човек идва момент, когато ресурсите на тялото просто не са достатъчни за емоционални реакции. Апатията е вид "превключване" на сферата на чувствата да работи в енергоспестяващ режим.
Различно мнение, апатията е начин за предотвратяване нервно разстройство, възпирайки отговорни и целеустремени хора от непосилни трудови подвизи. Често внезапна безчувственост възниква при инициативни и предприемчиви субекти, които се осмеляват в професионалната сфера 24 часа в денонощието. Поради развитието на безразличие към случващото се, тялото на работохолика получава необходимата почивка.
В някои случаи е доста трудно да се установят причините за апатията, тъй като виновниците за жизнената летаргия на човек са скрити в дълбоките части на психиката - в подсъзнанието. Потапяйки човека в хипнотичен транс, е възможно да се установи, че причините за сегашното охлаждане към живота са психическа травмаот миналото. Тоест в личната история е имало някаква психотравматична ситуация, която е причинила на индивида тежко страдание. Създавайки апатия, подсъзнанието се опитва да предпази индивида от нови душевни терзания.
Анастасия
06.03.2019 г. в 16:35 ч Повече хоратрябва да прочетете тази статия. Писането е малко сложно на места, но си заслужава. Този и този https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ също няма да навреди. И тогава онези, които само си мислят, че имат апатия, а след това тя магически изчезва, тогава взривяват акъла на онези, които наистина страдат от нея...
Паническо разстройство– психосоматична невроза, симптомите на която се проявяват пароксизмално под формата на пристъпи на паника.
Нашите несъзнателни желания са скрити от нас. Следователно може дори да не знаем какво иска нашата психика. главната причинапоявата на апатия - липсата на реализация на нашите желания.
не искам нищо Седя като зеленчук, няма желания, никакви чувства, никакви стремежи. Пълна липсаинтерес към живота. Дори нямам сили да се движа или да правя нещо. Трябва да си легна и ще е по-добре завинаги.
Но по-ранен животВътре гореше. Имаше желания, имаше стремежи, беше интересно и животът носеше удоволствие. Сега в душата ми има само празнота. Какво се счупи, какво се обърка? Към кого да се обърна за помощ, какво да опитам?
Ние разбираме причините за състоянието и с помощта на най-новите познания на нашето време – системно-векторната психология.
Човекът е принципът на удоволствието
Какво е апатия? Състояние на безразличие и безразличие към всичко наоколо. Как изобщо става това? Нека започнем да разбираме това от самото начало: с това какво е здрав човек.
Човек по същество е неговата психика, тоест набор от желания и свойства, които в системно-векторната психология се комбинират във вектори. Има общо 8 вектора, всеки от които носи своите уникални желания и характеристики, определящи ценностите, стремежите, начина на мислене и всички останали черти на притежателите им.
Човек несъзнателно винаги се стреми към удоволствие. Всичко, което прави в живота си, го прави с желанието да се забавлява. Чувство на желание за нещо човек вървивнедри го. Когато получи това, което иска, му се наслаждава и тогава желанието се удвоява. След това полагаме повече усилия, но удоволствието от постигането на целта е по-голямо.
Пречката е, че несъзнателните ни желания са скрити от нас. Следователно може дори да не знаем какво иска нашата психика. Основната причина за апатията е липсата на реализация на нашите желания.
За какво са те, нашите несъзнателни желания?
За да разберем как възниква апатията и как да се справим с нея, нека разгледаме по-подробно какви желания живее човек във всеки вектор.
- Собствениците се стремят към превъзходство – социално и материално. За тях е важно положението в обществото и възможността да печелят добри пари за работата си.
- За собствениците основната ценност е семейството, децата и дома. Уважението и признанието са важни за тях в обществото. Те са най-добрите професионалисти, майстори на занаята си.
- За представителите смисълът на живота е любов, топли, сърдечни отношения. Те искат емоционални връзки с хората.
- Хората с основно искане са знание за силите, които контролират този свят и хората около тях, знание за тяхната цел, смисъла да се появят на тази земя.
За да разберете как да лекувате апатията, трябва да формулирате точната причина за апатични състояния. Ще звучи така: „Искам го и не го получавам.“
Причини за апатия
1) Не сме наясно, което означава, че не осъзнаваме желанията си.
Човек е дезориентиран и често греши, не осъзнава собствените си желания, а наложените от обществото. Например, човек с анален вектор изглежда чувства, че иска семейство, но от всички страни викат: „Първо трябва кариера, а след това семейство! Щом създадеш семейство, няма да имаш кариера!“ И той се старае, работи здраво, за да гради кариера. Вътре има постоянно недоволство. Сякаш не правиш това, което е правилно за теб.
Човек не познава себе си и полага усилия на грешното място. Той инвестира, но не получава никакво удовлетворение. Пак полага усилия – пак нищо не получава. И тогава вече нямате сили да правите нищо и не искате да правите нищо. Настъпва апатично състояние.
2) Лош сценарий или травматично преживяване.
Човек може да е напълно наясно с желанията си, но нещо може да му попречи да получи това, което иска.
Например, в кожен вектор това може да е сценарий на неуспех. Формира се в детството, когато дете с кожен вектор е бито или унижавано. В резултат на това детето се научава несъзнателно да извлича удоволствие не от постиженията и победите, а от провалите и неуспехите. Той съзнателно си поставя големи цели, иска статус, пари, но несъзнателно се отпуска и се успокоява, ако отново нищо не се получи.
Когато човек не знае за такъв сценарий, той може да се бори като риба в лед, но пак да не постигне нищо. Докато не се реализира и отработи сценарият за провал, нищо няма да се промени. След това постепенно потушава разочарованието, поваля желанието човекът да изпитва по-малко болка от безкрайните безплодни усилия.
Хората с визуален вектор са много емоционални и чувствителни. Основното им желание е любовта. С цялото си сърце те се стремят към нея - към топла, нежна връзка. Но не винаги се получава изграждането емоционални връзки. Човек може да страда, да опитва, но пак да не получава това, което иска. И след много изпитана болка се примирява и не опитва повече. И не иска нищо...
Възможни са и наранявания на зрителния вектор: настъпил е силен шок, например загуба на близки и психиката, за да се запази, включва защитен механизъм и блокира емоционалната чувствителност. Тогава човек изпитва пълно или частично изключване на емоциите, чувства емоционална празнота. Но това е временно състояние.
3) Желанието попада във времеви проблеми.
Случва се желанието да е напълно усетено и съзнателно, но в дадеността житейски обстоятелстваНе мога да го приложа. Това се случва например с жени в отпуск по майчинство, когато нямат възможност да се занимават с любимата си работа, да общуват с хора или да „излязат в света“.
Избледняващи желания
Когато едно желание не се реализира дълго време, то се превръща в разочарование, във вътрешно напрежение. Когато фрустрациите („искам и не получавам“) се натрупват дълго време, човек постоянно изпитва болка и неудовлетвореност. Той става агресивен - започва да мрази всички, да се дразни, да крещи или да изпада в истерия, тоест да „изхвърля“ своите недостатъци върху околните. Цялата тази агресия започва да го разяжда отвътре. Това се проявява под формата на психосоматични заболявания и разстройства.
И тогава постепенно психиката започва да ограничава желанията, за да спаси човека. Това е един вид милост на природата. Човек става летаргичен, без енергия, не иска нищо и вече не може да прави нищо. Просто избледнява напълно. Няма желания - няма живот.
Как може да се случи това например при жена с анален вектор? Нейната основна ценност е семейството, дома, децата. Но в ситуации, когато семейството се е разпаднало или са починали близки, настъпва вътрешна празнота; жените често наричат това състояние - емоционално изгаряне. За кого да плета топли чорапи? Кой трябва да пече пайовете? С кого да се срещам след работа, за кого да се грижа? Губи се смисълът на живота, вътре е празнота. Постепенно става така, че няма да е толкова болезнено да се живее.
Пълна апатия и депресия
Звуковият вектор стои отделно в йерархията на желанията. Единствените му желания не са свързани с материалния свят. Ако земните желания (в останалите седем вектора) се реализират напълно от хората, то желанията на звуковия вектор най-често не се реализират.
Желанията в звуковия вектор са желания за разкриване на устройството на света, скритото, причините за нашето раждане, смисъла на живота, целта ни. Ако тези желания не са изпълнени, човек напълно губи интерес към нищо, не иска да общува с хора, губи смисъла на всякакви ежедневни действия, чувства физическа слабост, сънливост, наричайки това синдром хронична умора. в звуковия вектор – следствие тежки условия, депресия, е пълно изтощение и отчаяние от невъзможността да се изпълнят разумните желания.
Звуковият вектор е доминиращ - това означава, че ако неговите желания не се изпълняват, това постепенно намалява желанията в други вектори (желание за комуникация, семейство, пари, любов и т.н.). Постепенно човек напълно губи смисъл в живота, може да мрази хората и постоянно да се стреми към самота.
Той не иска да общува с никого, но трябва да отговаря на въпросите, които другите постоянно му задават. Човек не разбира какво иска, къде трябва да отиде и по-често изобщо не иска нищо. Появява се сложност емоционално разстройство- човек е жив, но психологически, емоционално, сякаш умира, просто живее автоматично, в апатия.
Как да се отървете от апатията и депресията, за да се върнете към пълноценен живот? Разкривайки структурата на психиката на обучението „Системно-векторна психология“ на Юрий Бурлан, здравият човек забравя за депресията, събужда напълно необуздан интерес към живота и желанието да живее.
Апатия: какво да правите, ако не искате нищо
Съвет от системен психолог: реализирайте естествените си желания, използвайте в живота принципа на удоволствието, който съответства на вътрешната структура на вашата психика.
Когато човек осъзнае собствената си природа, своите истински несъзнателни желания, още на този етап неговата енергия се освобождава. Това прави възможно да започнете да се движите в живота си не произволно, а в правилната посока, с познаване на вашата структура. Лечението на апатията е разрешим проблем.
Вече няма да имате лоши преживявания. Освен това ще можете да се освободите от оковите на предишния опит, от пречките, които ви пречат да осъществите желанията си.
Сценарий за провал, оплаквания, лоши преживявания, отлагане (отлагане за по-късно), страхове, паническа атака, фобии. Всички тези проблеми се изучават в обучението „Системно-векторна психология” от Юрий Бурлан.
Системно-векторната психология е многостранно знание за човешката психика, за това какво ни движи отвътре. За хората със звуков вектор усвояването на това знание е най-голямото удоволствие, достъпно в наше време.
Време е да се върнем към живота. Този свят те чака - жив, енергичен, чакащ реализацията на талантите ти! Никой човек не се ражда просто такъв - този свят има нужда от него и всеки човек е способен да стане щастлив, когато се реализира според свойствата, заложени му от природата. потвърдете това. Тези хора успяха да се върнат към живота от своята депресия и апатия:
„Имаше известно очакване за нови открития за всеки следващ ден. Започнах да излизам навън и сега не мога да седна нито минута. Вътре се появи нов източник на енергия - жаждата за живот. Разбирайки себе си, компонентите на моята психика (вектор) и техните нужди, ясно осъзнавам, че нямам право да правя нещо, което не е моя работа в живота и да съм на грешното място!!”
И вие също можете да преодолеете апатията. Започнете с безплатното онлайн обучение „Системно-векторна психология“, което ще се проведе в близко бъдеще. .
Статията е написана въз основа на учебни материали " Системно-векторна психология»Означава „безстрастие, безразличие“, първоначално означава свобода от страсти, отделен светоглед. IN съвременно разбиранеапатията е неестествено човешко състояние, което може да стане сериозно психологически проблем, и понякога свидетелстват за психично заболяване- депресия,. Човек се откъсва от реалността, става безразличен, престава да реагира емоционално на околните събития, да участва в живота, воля липсва или е много слабо изразена.
Защо възниква апатията?
Апатията може да възникне като ответна реакция на силни емоционални сътресения и преживявания. Нечувствителността в този случай действа като анестезия. Безразличието се появява и при някои хора в резултат на остри неразрешими проблеми – лични, финансови, социални. Това състояние се нарича „откажи се“.
Ако човек се окаже в безнадеждна ситуация, апатията възниква от безсилието. Но именно апатията често поддържа разума на човек в ситуация, в която е реалистично да „полудее“ от възможни последствия. Човек просто променя отношението си към последствията и престава да ги оценява във връзка с вредата, която тези последствия могат да донесат на живота му.
Друг вид апатия е реакция на загуба (например любими хора, успешен бизнес), до житейска трагедия, поради което много психолози казват, че такава апатия е „недовършена скръб“, когато човек не плаче, не скърби, а замръзва в замръзнали чувства. Във всеки случай апатията е реакция на излишък праг на болка, продължителен емоционален шок.
Признаци на апатия
Признаците на апатия са разнообразни. Увиснали ъгли на устните, тъпи очи, навикът да гледате покрай събеседника. Много изглежда „хибернират“. Човек е победен от непобедим мързел; казват за такива хора, че човекът се е „отказал от себе си“. Той няма желания и емоции. Той няма сили да решава проблеми. Човек под влиянието на апатия често пренебрегва нормалното хранене и хигиена, а апартаментът му може да бъде мръсен. В повече тежки случаиапатията принуждава човек да се оттегли от контакти, да се изолира и да „изпадне“ от обществото. Той губи интерес към това, което е обичал преди: хобита, изкуство, работа, личен живот, деца - всичко може да е извън неговото внимание и интерес.
Как да се справим с апатията?
В състояние на апатия човек изпитва липса на енергия. Не трябва да полагате усилия върху себе си и да се насилвате да се движите, да решавате проблеми или да правите неща, за които нямате сили. По-добре е да преминете към нещо друго. Спомнете си хобитата си, започнете да четете. Не насилвайте нещата. Ако не се намесите в себе си, апатията ще премине. Основното нещо е да не се укорявате за бездействие и да помните, че апатията е времето, отделено за почивка на тялото и нервната система. Не си струва да хабите ценна енергия за създаване на вид, че всичко е наред с вас. В противен случай рискувате да загубите силата си и няма да можете да я възстановите дълго време.
Необходимо е до себе си да имате надеждни хора, които да ви осигурят спокойствие и комфортна среда. Изкъпете се, разходете се красиви места, слушайте хубава музика. Отпуснете се! Изключете телефона си, спестете си необходимостта да общувате с хора, които ви напомнят за вашите проблеми или ви съчувстват. Най-хубавото е да смените средата, да отидете на почивка, да се обградите с непознати лица. Апатията ще премине. И ако се задълбочи, няма нужда да се срамувате от това заболяване, свържете се с професионален психолог.
Обърнете страницата на живота си
Понякога обстоятелствата създават възел от неразрешими проблеми. Няма нужда да се отчайвате. Безнадеждни ситуациине съществува. В най-лошия случай можете да загубите нещо, което няма начин да спасите (бизнес, връзка или нещо друго). Трудно е да промените гледната си точка по този въпрос, но е възможно. Вярата в Бог, във „висшите сили“, които знаят по-добре какво трябва да се случи в живота ви, може да ви помогне да се примирите с факта, че не можете да повлияете на ситуацията.
В такива случаи е по-добре да се дистанцирате от острата ситуация, да влезете в ролята на наблюдател и да запазите спокойствие, дори да видите, че важните за вас неща се сриват. Унищожението е началото на ново творение. И промените в живота не означават, че животът е свършил. Изгледайте този „филм“ до края и се сбогувайте с проблемите си, оставяйки ги в миналото. Все едно обръщате страница в книга – предстоят още много интересни неща! Просто трябва да разберете, че животът се е променил, някакъв етап от живота е приключил и пред вас ще се отворят нови възможности. Допускайки „вятъра на промяната“ в живота си, вие също така пускате нова енергия, която ще ви даде сили за нов период от живота.
Познавате ли състоянието, когато не искате абсолютно нищо, нищо не предизвиква емоции и дори ставането от леглото е истински проблем? Да, това е апатия. Какво да правя и при какъв специалист да отида? Човек, който е безразличен към всичко, веднага се забелязва за другите. Той не може да се концентрира, разсеян е и се чувства като емоционално „изгорял“. Когато това състояние продължава доста дълго време, това е повод за безпокойство. Апатичен ли си? Не искаш нищо? Как да бъдем? Понякога хората се оправдават с това, че са били нападнати от депресия. Но не бъркайте понятията. Депресията е медицинска диагноза, която изисква лечение под лекарско наблюдение. Можете сами да се отървете от апатията, просто разберете причините, които причиняват пълно безразличие.
важно!
В никакъв случай не трябва да приемате антидепресанти без лекарско предписание. Не трябва да се опитвате да „смажете“ апатията с алкохол. Почивайте си, спете достатъчно и открийте причината за апатията си. Действайки системно, вие отново ще усетите вкуса на живота и ще се насладите на всеки момент.
Естествен временен спад или сериозен проблем?
Експертите са доказали, че всеки човек изпитва физически и емоционален упадък в даден момент от живота си. Това явление е нормално, ако не продължи много дълго време. Всички ние понякога имаме нужда от почивка и почивка. Това време е по-добре прекарано в „разговор“ със себе си, може би преоценка на вашите ценности и насоки. Или, напротив, осъзнават, че избраният житейска позиция– най-верният, така че си струва да продължите с нова сила.
Апатията е следствие от бурни емоции
Какви са причините, поради които човек не иска да си измие лицето, да среше косата си или да общува с приятели? Защо се чувства отпаднал, изтощен и уморен?Това го измъчва. постоянна умора? Може да има много причини, но е важно да разберете основното.
Зареждане...