Paljud lapseootel emad mõtlevad, kuidas puhastada keha enne rasedust, et sünnitada terve ja tugev laps?! parim meetod Organismi “kevadpuhastus” on võõrutus – mürkidest ja mürkidest puhastamine. See meetod sisaldab palju protseduure, mis aitavad taastada keha õiget toimimist sellise olulise missiooni jaoks nagu emadus.
Keha puhastamine enne rasedust õige toitumisega
Seega, kui otsustate ise, et tulevikus saate emaks, peate oma tervise eest hoolt kandma. See aitab teil "puhastada" tarretist, linaseemneid, õunapektiini, söetabletid, piimaohakajahu, kristalne tselluloos, mukofalk ja enterosgeel. Kõik need enteroadsorbendid võivad sisalduda teie igapäevane dieet, mis, muide, vajab samuti ülevaatamist. Täpselt nii õige toitumine peaks olema pädeva võõrutuskaaslane, kuna lõpptulemus kogu läbitud tee.
Et organismi puhastamine toimuks järjepidevalt ja tõhusalt, peaks toit koosnema ainult looduslikest toodetest, mida ei ole külmutatud, konserveeritud ega rafineeritud. Puuviljad, juurviljad, ürdid, täisteraleib, steriliseerimata piim, kodujuust, juust, keefir, või peaksid olema värsked. Lühima säilivusajaga saad kasutada selliseid tooteid nagu liha, munad, kala ja mereannid ning rafineerimata roogade kastmetena. taimeõlid(oliiv, linaseemned, soja). Parem on toitu soolata jodeeritud soolaga, mille puudus võib põhjustada raseduse katkemist või kõrvalekaldeid loote arengus.
Samuti tasub meeles pidada, et keha puhastamine enne rasedust hõlmab vürtsikate, rasvaste, praetud, liiga soolaste ja magusate toitude tarbimise olulist vähendamist, kuna see on peamine põhjus jäätmed kehas. Edaspidi ainult mõõdetud ja tervislik toit!
Vesi aitab keha puhastada
Lisaks lapseootel ema õigele toitumisele, küsimuses, kuidas puhastada keha enne rasedust, Erilist tähelepanu keskenduda veetarbimisele. Seda peab olema palju ja see peab olema puhastatud. Parem on seada prioriteedid mineraalvesi gaasi pole, sest kraanivesi on mitu kahjulikud lisandid ja soolad, mis kahjuks kodufiltreid ei püüa. Just need ained võivad loote arengut negatiivselt mõjutada või tulevase ema tervisega seotud tüsistuste tõttu häirida raseduse planeerimist.
Helmintiaasi ennetamine ja ravi
Nagu näete, erilised raskused keha puhastamisel enne selliseid tähtis sündmus nagu rasedus - ei. Sellega tuleb vaid eelnevalt tegeleda, samuti üles näidata vaoshoitust ja visadust! Edu teile, kallid naised!
Raseduse ja kandmisega seotud probleemide vältimiseks tasub lapse sünniks valmistuda peaaegu lapsepõlvest peale. Niisiis on naisel juba sündides emainstinkt ja kõik munarakud on viljastumisvõimelised. Samas iga haigus kannatanud naine lapsepõlves või noorukieas võib see esile kutsuda lapse eostamise või sünnitamise võimatuse, mistõttu tuleb lapse sünnitamise võimalusele mõelda juba lapsepõlvest peale.
Keha füüsiline puhastamine
Arstid soovitavad tulevastel emadel keha füüsiliselt puhastada mitte varem kui aasta enne viljastumist, kuid lühim aeg eostamiseks valmistumiseks on vaja kolm kuud. Kõigepealt tuleb teid uurida, et välistada viljatus ja alustada ravi õigeaegselt.
Siis peaksite muutma oma suhtumist rasestumisse, loobudes alkoholist ja sigarettidest. Parim on suitsetamisest loobuda vähemalt aasta enne rasestumist, kuid see ei tee paha, kui seda teha põhimõtteliselt, hiljem või varem.
Toitumine lapsele
Lapseootel ema ei tohiks süüa kiirtoitu, vastupidi, ta peaks keelama endale shawarma, hot dogi, praetud pasteedid ja valged, krõpsud ja kreekerid.
Kõik need kahjulikud tooted kogunevad inimkehasse kolesterooli, rasvaladestuste ja muude toksiinide kujul. Peate unustama suitsuliha, hapukurgid ja muud valmistoidud. Kergeid suppe, salateid ja teraviljatooteid saab aga täielikult nautida.
Samas tasub oma dieeti lisada rohkem rikastatud toiduaineid, süüa porgandit, õunu, peeti, kapsast, peterselli, rediseid, rediseid. Samas pole vaja keskenduda ülemeremaade hõrgutistele ja puuviljadele. Seda tuleks lisada menüüsse ja värsket porgandit, õunu ja peeti.
Lapseootel ema vajab neli söögikorda päevas ja spetsiaalset toidukorda. tervisliku toitumise Muide, see vähendab võimalikud probleemid raseduse ajal, näiteks toksikoos ja iiveldus. Enne viljastumist saate keha märkamatult puhastada.
Hinge puhastamine
Vaimne ja emotsionaalne seisund tuleb ka häälestada õigele lainele. Fakt on see, et lapse eostamine stressiperioodil võib veelgi mõjutada puru käitumise psüühikat.
Seega tuleks enne rasestumist muuta oma suhtumist ellu ja inimestesse, mitte närveerida pisiasjade pärast, mitte sattuda kokkupõrkesse ja skandaalidesse.
Kuid te ei pea keelama endale suhtlemist loodusega, jalutuskäike pargis, reise jõe äärde.
Muide, beebile kanduvad peale geenide ka vanemate patud. Seetõttu on hinge puhastamine nii oluline. Seetõttu enne viljastumist lapseootel ema on vaja tunnistada.
Tänapäeval arvatakse, et teler, arvuti, mobiiltelefon, nimelt nende kiirgus, avaldavad negatiivset mõju reproduktiivfunktsioon. Võib-olla pole see kaugeltki nii, aga kui on võimalus kiirgust minimeerida, siis miks mitte seda teha?
Kontseptsioon ja puhkus
Arvatakse, et terved lapsed sünnivad puhkeperioodil. Seetõttu tuleks kohe, kui otsus lapse sünnitamiseks on teadvustatud, kohe minna mere äärde või mägedesse.
Lapse eostamisele tuleb läheneda põhjalikult: läbida eelnevalt uuringud, võtta teste, puhastada ja tugevdada keha. Seda tasub aga teha mitte ainult naise, vaid ka mehe pärast. Seemnevedeliku kvaliteet mõjutab ju otseselt väikese elu edukat sündi ja sündimata lapse tervist.
Androloogiakeskuse sõnul tasub keha puhastamisega alustada hiljemalt kolm kuud enne planeeritud rasestumist. Just seda minimaalset terminit on vaja detoksifitseerimiseks ja sellest vabanemiseks negatiivne mõju halvad harjumused.
Meie artiklist leiate Üldine informatsioon ja soovitusi, kuidas valmistada mehe keha seestpoolt ette edukaks viljastamiseks ja terve lapse eostamiseks.
1. Kui see on olemas halvad harjumused, nagu suitsetamine, tasub vähemalt ajutiselt enne rasestumist proovida neist loobuda. Alkoholi joomine isegi väikestes annustes ei ole soovitatav.
2. Soovitav on, et mees ei puutuks kokku kahjulike ainetega (näiteks värv, lakk, email, liim jne), mürgised aurud võivad sperma kvaliteeti halvasti mõjutada. Kui töö on otseselt nende ainetega seotud, võtke puhkus ja parandage oma tervist.
3. Et kehal oleks lihtsam mürkidest ja mürkidest vabaneda, on oluline juua iga päev vähemalt kaks liitrit puhast joogivett.
4. Tervislik eluviis ja õige toitumine on võti edukas kontseptsioon. Parem on loobuda rasvastest, praetud, soolastest, vürtsikatest toitudest, kiirtoidust, suitsulihast, säilitusainete ja magusa soodaga toiduainetest. Nagu teate, mõjutab selline toit inimeste tervist negatiivselt. Võite võtta ühendust toitumisspetsialistiga, kes valib välja inimese Tasakaalustatud toitumine ja aitab teil koostada ligikaudse menüü.
5. Juua saab erinevaid taimeteesid. Teatud tasud on võimelised ergutama soolestikku, eemaldama toksiine, puhastama verd ja lümfi, omavad diureetilise, kolereetilise ja rahustava toimega.
6. Mees peaks oma dieeti lisama mett. See on tuntud oma antiseptiliste ja antibakteriaalsete omaduste poolest, eemaldab kehast toksiine. Lisaks on see kasulik ja toitev vitamiinide ja mikroelementide kompleks.
7. Värskelt pressitud mahlad on hea looduslik toksiinide ja toksiinide lahusti: punapeet, kapsas, õun, porgand, redis jt. Neid tuleks tarbida väikestes kogustes enne sööki kolm korda päevas.
9. Saunadest, vannidest ja kuum vann tasub loobuda. Kõrged temperatuurid mõjutavad negatiivselt spermat ja seega ka edukat viljastumist.
Lapse eostamine ja sünd on oluline punkt iga paari elus. Kui otsustate selle sammu ette võtta, ärge olge laisk ja valmistage oma keha ette. Puhastamine mehe keha toksiinidest on sõltuvustest vabanemine üks peamisi ettevalmistusetappe õnnelik rasedus naised.
Valmistas Natalia Bilyk
Lapse ohutuks rasestumiseks ja kandmiseks soovitavad paljud eksperdid naistel raseduse alguseks hoolikalt valmistuda. Seetõttu on mõni kuu enne lapse planeerimise algust soovitatav loobuda halbadest harjumustest, külastada arsti, läbida ettenähtud uuringud ja vajadusel ravi saada. Sellise koolituse protsessis on aga oluline koht keha puhastamine toksiinidest. Ja kuidas seda tuleks läbi viia üldpuhastus"Ja milliseid võõrutusreegleid peate järgima, ütleme teile kohe.
Esimene reegel: vesi on tähtsam kui toit!
Jah Jah täpselt. Puhas vesi on väga kasulik ja vajalik meie keha kõikidele rakkudele ning seda tuleb juua vähemalt 2 liitrit päevas. Pealegi on soovitav eelistada mittemineraalset (ja veelgi enam gaseerimata) vett, nimelt puhast - kraani-, arteesia- või allikavett, mis on eelnevalt keedetud või läbi spetsiaalse filtri lastud. Keha puhastamine veega soodustab ainevahetuse taastumist, toksiinide väljutamist, vähendamise mehhanismi käivitamist ülekaal ja normaliseerida kõik meie kehas toimuvad protsessid.
Teine reegel: parem nälgida kui midagi süüa!
Kahjuks ei ole tänapäeval paljud toiduained keskkonnasõbralikud ja ohutud. See kehtib kõige kohta, mis meie kehas halvasti omastab – alates gaseeritud jookidest, kiirtoidust, suitsulihast, hapukurkidest ning lõpetades madala kvaliteediga puuviljade, ürtide ja juurviljadega, mis on kasvatatud suure hulga tundmatute keemiliste lisandite abil.
Seetõttu proovige rasedust planeerides oma dieedist võimalikult palju välja jätta kõik, mida keha räbustab – liiga vürtsikad, soolased, rasvased, praetud, magusad toidud, pooltooted, aga ka rafineeritud või konserveeritud tooted. . Kõik see tuleks asendada orgaanilised tooted- juust, kodujuust, puuviljad, juurviljad, pähklid, täisteraleib, rohelised, õline kala, lahjad sordid liha ja linnuliha, munad, rafineerimata õlid, mis on ostetud ainult usaldusväärsetest kauplustest või turgudelt.
Lisaks proovige järgida religioosset paastu, mille ajal on teatud toodete kasutamine keelatud - see võimaldab teil keha hästi maha laadida ja puhastada. Ja pidage meeles, et nüüdsest terve Tasakaalustatud toitumine peaks olema teie prioriteet.
Kolmas reegel: ärge unustage soolestikku puhastada!
Meie halvad harjumused, sealhulgas alatoitumine, mõjutavad paratamatult meie tööd. seedetrakti. See ei väljendu mitte ainult tema töö häiretes, vaid ka mitmesuguste allergiliste reaktsioonide ilmnemises.
Seega, kui otsustate peagi emaks saada, tehke sorbentide abil profülaktiline soolestiku võõrutuskuur. See võib olla räbu eemaldav tarretis õunapektiiniga või linaseemned, võttes kristallilist tselluloosi, aktiivsütt või enterosgeeli. Sorbendid organismi puhastamiseks võib võtta nädalast ühe kuuni, kuid enne ravikuuri alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga.
Lisaks tooted, mis sisaldavad palju jäme kiud - värske kapsas, porgand ja peet. Nendest saate igapäevaselt valmistada salateid, mis on maitsestatud taimeõli või sidrunimahl või söö neid värskelt.
Lisaks proovige raseduseks valmistumisel mitte süüa värsket või halvasti töödeldud liha, linnuliha, kala ja ka põllumajandustootjatelt ostetud piima.
Viies reegel: mine vanni!
Raseduse planeerimise ettevalmistamise perioodil võtke endale reegliks, et külastate vähemalt kord nädalas (võimaluse korral) vene vanni - see on suurepärane vahend keha puhastamiseks. Nii paraneb vannisooja mõjul ainevahetus, paraneb vereringe, naha avatud pooridest hakkavad aktiivselt eralduma mürgised ained, paraneb kudede hapnikuga rikastamine ja üldiselt paraneb meie tervis. Siiski tuleb meeles pidada, et vanni külastamine on tõsiste probleemide korral rangelt keelatud südame-veresoonkonna haigused ja ägedate põletikuliste protsesside olemasolu.
Kuues reegel: liigu sagedamini!
Liikumine ja mõõdukas füüsiline harjutus on veel üks suurepärane viis detoksikatsiooniks. Pealegi ei tohiks raseduseks valmistumisel tegevus olla intensiivne, vaid mõõdukas. Liikumine ergutab vereringet, ainevahetust, aktiveerib tööd siseorganid ja süsteeme, tugevdab immuunsüsteemi ja soodustab õiget hormoonide tootmist. Seetõttu registreeruge joogastuudiosse, minge tantsima või lihtsalt jalutage iga päev rahulikus tempos linnas – see teeb teie tuju heaks ning võimaldab teil oma keha kiiresti puhastada ja taastada.
Seitsmes reegel: vaadake maailma teistmoodi!
Ja loomulikult on enne rasedust väga oluline mitte ainult ennast füüsiliselt puhastada ja hoida tervislik eluviis elu, vaid ka õigesti häälestuda soovitud emotsionaalsele ja psühholoogilisele "lainele". Mis puudutab eelarvamuse ettevalmistamine peaks välistama igasugused konfliktid ja tõsised stressirohked olukorrad mis kahjustavad meie närvisüsteemi.
Lisaks proovige muuta oma suhtumist inimestesse ja andke neile andeks vanad kaebused. Kui tunnete vajadust, külastage templit, minge pihtima, minge teise riiki ja hakake tõeliselt nautima iga hetke oma elus. Ja uskuge mind - teie laps tuleb varsti teie juurde rõõmuga!
Rasedust planeerivad naised mõtlevad sageli, kuidas puhastada oma keha toksiinidest, mis võivad sündimata embrüot kahjustada. Tõesti, puhas organism, mis on vabastatud mittevajalikest ainetest, toob lapsele ainult kasu ja tervist. Võõrutus on protsess, mille käigus vabastatakse keha liigsest või kahjulikud ained. See protsess võib hõlmata erinevaid protseduure et aidata keha taastada. Tänapäeval on puhastamiseks palju võimalusi, isegi vanni ja sauna peetakse detox-meetodiks, sest. suur hulk toksiinid eemaldatakse higiga.
Raseduseks valmistumine on kahtlemata oluline, sest. paljud asjad aitavad teil saada enesekindlamaks ja tervemaks. Selles artiklis anname teile mõned näpunäited, mis aitavad teil valmistuda.
Ettevalmistus raseduseks
Esiteks peate oma keha täitmiseks õigesti sööma. kasulikud ained. kui olete taimetoitlane või olete kaalulangetamise dieedil, siis on sel juhul parem küsida nõu toitumisspetsialistilt. Raseduse ajal see range dieet võib muutuda lapse arengu jaoks vastuvõetamatuks, seetõttu on parem kohe üle minna vastuvõetavamale dieedile. Lisage oma dieeti rohkem värskeid köögivilju, puuvilju, teravilju, lehtköögivilju, toortoitu ja piimatooteid.
Samuti peaksite teadma, et ülekaal suurendab diabeedi ja hüpertensiooni riski. Seetõttu jälgige ettevalmistuse ajal oma kehakaalu. Selleks on kõige parem oma menüüd muuta, sellest välja jätta küllastunud rasv, maiustusi. Kui olete ülekaaluline, pidage nõu oma arstiga.
Et vähendada sündimata lapse erinevate sünnidefektide riski, tuleks võtta foolhapet vastavalt vähemalt kolm kuud enne rasedust. Foolhapet saate ka erinevatest toitudest, nagu teraviljad, rohelised, maks ja kaunviljad. Soovitatav päevane annus peaks olema umbes 0,4 mg foolhape päevas (multivitamiinide kujul).
Rasedaks valmistumisel on oluline sport, või füüsiline harjutus. Hea füüsiline vorm hõlbustab rasedust ja sünnitust. Kuid ärge kuritarvitage seda, kasutage programmi või konsulteerige professionaaliga, et otsustada, mis teile sobib. Samuti saab teha näiteks joogat, ujuda. Igapäevane kõndimine () on eriti kasulik raseduse planeerimisel.
Kui suitsetate, peaksite sellest sõltuvusest kohe sündimata lapse huvides loobuma. Sama kehtib ka alkoholi, narkootikumide jms tarvitamise kohta. Pidage meeles, et see kõik võib põhjustada raseduse katkemist, verejooksu, enneaegne sünnitus või võimetus rasestuda. Parem on enne rasedust loobuda kõigist sõltuvustest ja hakata oma keha puhastama.
Puhastamine peaks toimuma õige toitumise, tervisliku eluviisi, kehahügieeni kaudu. Nii et kui otsustate emaks saada, peaksite oma tervise eest hoolt kandma. Detoxi jaoks on kõige parem kasutada lihtsamaid looduslikke tooteid, näiteks piimaohakat, linajahu, õunapektiin, sidrunid, vesi, Aktiveeritud süsinik. Organismi puhastamine peaks algama soolestikust, selleks sobib suurepäraselt linaseemnejahu.
Pidage meeles, et puhastamise ajal peaksite sööma ainult looduslikke ja kasulikud tooted. Toit peaks sisaldama ainult värsket, töötlemata toitu. Välja arvatud: külmutatud, konserveeritud, rafineeritud. Laual peaksid alati olema värsked puuviljad, köögiviljad, piim, mereannid, kala, munad, taimeõlid, jodeeritud sool.
Lisaks tuleb märkida, et enne rasedust peate vähendama praetud, rasvaste, soolaste toitude tarbimist. Seda tehakse selleks, et keha saaks end toksiinidest puhastada.
Harjamise ajal joo palju vedelikku, nimelt puhast vett kuni 8 klaasi päevas. Võite juua ka 1 klaasi hommikul soe vesi segatud sidrunimahlaga. Osta poest vett (ilma gaasita) või allikavett, mis sisaldab palju tervisele kasulikke elemente.
Lisaks sellele peaksite läbima uuringu ja testima helmintiaasi suhtes. Kui teil on probleeme, haigusi, on parem läbida ravi enne rasedust.
Pärast ravi saate ohutult edasi liikuda puhastuse ja raseduse planeerimise juurde. Selleks muuda oma toitumist, leia surev detox programm (võid kasutada kõige lihtsamat), näiteks vesi+sidrun. Puhastamise ajal on oluline tarbimist suurendada taimsed kiud mis eemaldavad suurepäraselt toksiine kehast.
Lisaks soovitavad paljud eksperdid juua taimetee kuni 3 tassi päevas. on spetsiaalsed detox preparaadid, mis aitavad toksiine õrnalt eemaldada. Ei saa olema üleliigne kasutamine piimaohaka seemned, mis puhastavad suurepäraselt maksa, parandavad selle toimimist. Soovitatavad maitsetaimed: takjajuur, piimaohakas, ingver, sigur, võilill.
Oluline on puhastamise ajal vältida alkoholi ja kohvi joomist.
Laadimine...