Kuidas teha vibreerivat näomassaaži kodus? Protseduuri eelised ja kahjud. Erinevat tüüpi beebi rindkere massaaži tehnikad Vibratsioonimassaaži algoritm

Vibratsioonmassaaž on füüsiline mõju kehale läbi vibratsiooni, et saada valuvaigistav, põletikuvastane ja ergutav toime.

Vibratsioon tähendab füüsikas erineva sageduse, kestuse ja amplituudiga vibratsiooniliigutusi. 19. sajandil saadi teada vibratsioonivõngete mõjust inimkehale. Arstid on leidnud, et doseeritud intensiivsusega ja ajaliselt piiratud toimel on positiivne mõju paljudele kehasüsteemidele.

Vibratsioonimassaaž põhjustab naha, siseorganite, lihaste ja sidemete retseptorite mehaanilist ärritust. Tänu sellele laienevad veresooned, elavneb verevool ja lümfidrenaaž, paraneb toitumine ja kudede hapnikuga varustatus. Tekib närvilõpmete erutus, paraneb neuromuskulaarne juhtivus. Seega on vibratsioonimassaaži ravitoimed järgmised:

anesteesia;
põletikuvastane toime;
lihaspingete eemaldamine ja töövõime taastamine;
naha seisundi parandamine;
positiivne mõju endokriinsüsteemile ja autonoomsele närvisüsteemile.

Vibratsioonimassaaži näidustused on järgmised:

valusündroom luu- ja lihaskonna haiguste korral;
osteokondroosi ravi, intervertebraalne song ja eendid;
ja närvide neuriit;
alaägedad ja kroonilised vormid;
insultide taastusravi;
kosmetoloogia.

Nagu paljud füsioteraapia protseduurid, on vibratsioonimassaaž vastunäidustatud:

nahakahjustuse, dermatiidi olemasolul;
onkoloogilised protsessid;
vaimsed häired;
tuberkuloos;
soojus;
verehaigused koos kõrge riskiga verejooksu areng;
südame-veresoonkonna haiguste (defektid, arteriaalne hüpertensioon, südamepuudulikkus);
vibratsioonihaigus.

Praegu on vibratsioonimassaažiks palju seadmeid: vöö kujul, seadmed jalgade massaažiks, vaibad, vibratsioonimassaažid keha üksikutele osadele.

Osteokondroosi vibratsioonimassaaži kasutatakse laialdaselt. See tugevdab lihaskorsetti, soodustab "soolalademete" resorptsiooni, aitab taastuda operatsioonidest. See füsioteraapia meetod leevendab valu hästi, parandab ravimite kohaletoimetamist kudedesse. Põhimõtteliselt kasutatakse lindimasseerijaid, mis tagavad tsoonilise mõju kahjustatud piirkondadele: emakakaela, nimme, rindkere.

Vibratsioonimassaaži tehnika

Vibratsioonimassaaži kursus on parem läbi viia pärast arsti soovitust meditsiinikeskuses. Tasub usaldada spetsialisti, kes oskab vibratsioonimassaaži teha, ta tunneb punkte ja tsoone, et saavutada raviefekt. Lisaks peate olema arsti järelevalve all, kes hindab ravi edenemist või katkestab protseduuri, kui midagi läheb valesti.

Aga raviprotseduur saab teha kodus. Selleks peate ostma. Kui otsite vibratsioonimassaaži aparaati eesmärgiga koduseks kasutamiseks, seejärel järgige soovitusi:

Lugege masina kasutusjuhendit.
Seadmel peab olema võnkumiste sageduse ja amplituudi regulaator. Nende tungimine kehasse sõltub võnkumiste tugevusest ja kestusest. tervendav toime... Näiteks, valuvaigistav toime märgatav sagedusel 100 Hz.
Seljalihaste masseerimiseks vajate seadet, millel saate lamada. Lõdvestus saavutatakse paremini nii.
Ärge unustage, et kaasaskantavad seadmed avaldavad oma lihtsusele vaatamata kehale üsna tugevat mõju. Protseduuride üleannustamine võib avaldada negatiivset mõju üldine seisund patsient. Seetõttu uurige enne ravikuuri alustamist hoolikalt manipuleerimistehnikat.

Vibratsioonimassaaži reeglid

Protseduuri seansse tehakse esmalt ülepäeviti ja kui seisund paraneb, võib protseduuri korrata iga päev. Tavaliselt koosneb ravikuur 10-12 protseduurist. Pärast 20 seanssi on vaja teha ühe kuni kahe nädala pikkune paus, kuna organism harjub toimega ja kasulik toime väheneb.
Suurendage amplituudi ja kokkupuuteaega järk-järgult, alguses peaksid nende väärtused olema minimaalsed. Esimesed seansid ei tohiks ületada 3-5 minutit, siis on need 20 minutit.
Lubatud on kokkupuude palja naha või riietega. Kuid lumbosakraalses piirkonnas on sügavate lihaste kihi treenimiseks lubatud protseduuripiirkonnale määrida rasvakreemi.

Vibratsioonimassaaž ei tohiks põhjustada valulikud aistingud... Patsientidele, kellel on tundlik nahk tuleks valida spetsiaalsed pehmed pihustid.

Pole vaja jalgratast uuesti leiutada, otsides võimalusi haiguste ja vananemise vastu võitlemiseks. Paljud neist on ajendatud looduse enda poolt, peate lihtsalt selle märke õigesti tõlgendama. Võtame näiteks vibratsioonid, mis meie kehas kunagi ei peatu. Ilma nendeta lõpetab süda vere läbi veresoonte surumise, lümfivoog peatub, mis põhjustab toksiinide ja toksiinide liigset kogunemist, magu keeldub toitu seedimast, me ei saa isegi värisemata rääkida. häälepaelad... Selgub, et teatud intensiivsusega võnke liigutused on väga olulised tavalist elu organism. Mees on juba ammu arvanud, et kasutab neid meditsiinis ja ennetuslikel eesmärkidel... Ja kõige populaarsem meetod on vibratsioonimassaaž.

Protseduuri käigus annab spetsialist käed või spetsiaalse varustuse abil inimese kehale edasi erineva sagedusega vibratsiooniliigutused. Selliste manipulatsioonide tulemusena:

Nahas paiknevad närviretseptorid on ärritunud, aktiveerides refleksiivselt seotud siseorganite tegevuse.
Toime on lihastele, mille kiud vabanevad pingetest ja venivad. Selle tulemusena nõrgenevad spasmid ja klambrid ning kudede efektiivsus suureneb.
Funktsioon normaliseerub südame-veresoonkonna süsteemist: verevool paraneb, vererõhk stabiliseerub. Veelgi enam, madala sagedusega vibratsioon langeb ja kõrgsagedus, vastupidi, suurendab seda, kiirendades südamelööke.
Organismis algab suurenenud endorfiinide tootmine - spetsiaalsed ained, mis aitavad valust lahti saada.
Epidermise keratiniseerunud soomused eemaldatakse, rasu- ja higinäärmete töö aktiveerub, hapnikuvool suureneb mitu korda ja toitaineid mis aitab parandada välimus ja naha leevendamine.
Toimub ainevahetusprotsesside stimuleerimine.
Põletiku või infektsiooni tagajärjel kogunenud röga pehmendatakse ja eemaldatakse hingamisteedest.

Võttes arvesse tõhusat tervendavat toimet, on protseduur ette nähtud:

hingamisteede haigused: astma, bronhiit, kopsuemfüseem, pleuriit, kopsupõletik, köha;
probleemid soolte ja maoga: gastriit, düskineesia, põletikulised protsessid;
lihas-skeleti süsteemi patoloogiad: osteokondroos, lülidevahelised herniad, krambid, spondüloos, luumurdude tagajärjed;
kõrvalekalded kesk- ja perifeerse osakonna töös närvisüsteem: krambid või inhibeeritud seisundid, neuralgia ja isegi halvatus.

Vibratsioonitehnikat kasutatakse erinevate kehaosade masseerimiseks, kuid suurema efektiivsuse huvides pööratakse erilist tähelepanu valulikele ja segmentaalsetele reflekstsoonidele ning bioloogiliselt aktiivsetele punktidele.

Manuaalne vibratsioonimassaaž: tehnikad ja tehnika

Teadaolevalt võib isegi kõige tõhusam vahend vale käsitsemise korral muutuda mürgiks. Massaaž pole erand. Ärge jätkake protseduuriga enne, kui olete põhjalikult läbinud arstlik läbivaatus ja ärge konsulteerige oma arstiga. Ainult ta aitab välistada vastunäidustuste olemasolu ja valida teile sobivaima tehnika.

Temaatiline materjal:

Igaüks saab õppida käsitsi vibratsioonimassaaži tegema, peamine on valdada põhilisi kokkupuutemeetodeid ja järgida terviseprotseduuri läbiviimise erireegleid:

Määrake patsiendi keha jaoks sobivaim asend. Parem on masseerida selga, kõhtu ja jalgu lamades, rindkere - põlve-küünarnuki asendis, ülejäänud keha - istudes.
Ärge kasutage kosmeetilisi ega massaažimäärdeid: massööri käed libisevad naha pinnalt maha, mis nõrgendab oluliselt ravitoimet.
Alusta silitamise ja hõõrumisega. Need liigutused soojendavad kudesid ja valmistavad need ette aktiivsemaks tööks.
Seansi põhiosas kombineeri pideva ja katkendliku vibratsiooni tehnikat, vaheldumisi kerge silitamisega.
Reguleerige võnke tugevust vastavalt soovitud tulemusele. Seda saab teha sõrmede kaldenurga abil: mida lähemal see on 90 0, seda tugevam ja sügavam pind on välja töötatud.
Seljamassaaži tehakse alt üles, välja arvatud selg ja neerud.
Kokkupuude kõhupiirkonnaga võib olla kahjulik, seega konsulteerige esmalt oma arstiga. Peate olema 100% kindel, et neeru- ja sapipõie kive pole. Protseduuri ajal suunatakse liigutused nabast päripäeva.
Masseeritakse jalgu ja käsi, liikudes varvastest ülespoole.
Lõpetage seanss sama hõõrumise ja kerge silitusega.

Manipulatsioone saab teha sõrmede, rusikate või peopesa servaga. Sel juhul kasutatakse järgmisi tehnikaid.

Pidev vibratsioon(teostatakse ilma käsi patsiendi kehalt eemaldamata):

Oluline on pidev kokkupuude õigesti sooritada, vastasel juhul riskib massaažiterapeut ise raha teenida ebamugavustunne, lihas-spasm ja krampis olevad sõrmed. Neid liigutusi treenitakse väikesel pinnal tegutsedes, mille keskele asetatakse klaas vett. Kui vibratsioon on õigesti sooritatud, jääb vedelik praktiliselt liikumatuks ja ebaõige tegevuse korral pritsib välja.

Vahelduv vibratsioon:

Manuaalne vibratsioonimassaaži meetod on hea, kuna spetsialist tunnetab kehakudede seisundit ning tal on võimalus reguleerida intensiivsust ja muuta kokkupuuteviise. Valu ja ebamugavustunne probleemses piirkonnas kaovad reeglina pärast 2-3 seanssi. Arst peaks kaaluma, kas protseduuriga jätkata.

Riistvaraline vibroteraapia

Ka massööri kõige osavamad sõrmed väsivad vahel, eriti kui on vaja teha pikemat aega monotoonseid pidevaid liigutusi. Sel hetkel tulevad appi spetsiaalsed seadmed, mis asendavad inimkäsi ja teevad monotoonset tööd. Esimene selline seade loodi 19. sajandil Rootsis neuralgia raviks. Sellest ajast on möödunud palju aega, masseerijad on muutunud mitmekesisemaks, täiuslikumaks ja laiemalt levinud kogu maailmas. Tänapäeval pakub iga salong vibratsiooniteraapia seansse spetsiaalsete seadmete abil.

Cellutec

Seadme töötas välja Ameerika korporatsioon General Physiotherapy Inc. See statsionaarne vibrošoki masin on varustatud erinevate aplikaatoritega, mis võimaldab kasutada peaaegu kõiki tuntud tehnikaid, sealhulgas termilist ja krüomassaaži. Süsteem on konstrueeritud nii, et aplikaatorid mõjuvad probleemsele alale samaaegselt kahes suunas:

Loodud löök-vibratsiooniliigutused teatud rõhu all mõjutavad nahka, sügavaid kudesid, lihaseid ja isegi vedelikku inimkehas, mis annab hämmastavaid tulemusi:

toimub toksiinide ja toksiinide puhastamine;
stimuleeritakse verevoolu;
paraneb naha välimus ja turgor;
tselluliidi märgid kaovad;
on refleksiefekt siseorganid;
valu taandub;
lihaste toonus väheneb;
läheb ära ülekaal;
vananemisprotsessid aeglustuvad;
psühholoogiline meeleolu on märgatavalt paranenud.

Tänu nendele tulemustele on Celluteci aparaadiga teraapia levinud spordiklubides, spaades ja erinevates tervisekeskustes.

Vibramaatiline

See mobiilne massaažikompleks, mille toodab sama Ameerika korporatsioon General Physiotherapy Inc. Seda tüüpi masseerijatel on mitmesuguseid vahetatavaid lisasid ja need on mõeldud kasutamiseks järgmised tüübid massaaž:

terapeutiline, siseorganite haiguste korral ja rehabilitatsiooniperioodil;
segmentaalne refleks;
periosteaalne;
sport;
punkt;
löökpillid;
lümfidrenaaž;
krüomassaaž.

Kompleks on eriti tõhus hingamisteede haiguste vastu võitlemisel. Seda seadet kasutavad protseduurid, mis võimaldavad posturaalset drenaaži, on ette nähtud nii lastele kui ka eakatele. Kaks komponenti suurendavad vibromassaaži efekti:

vertikaalne aitab pehmendada kogunenud sekretsiooni ja eraldada see hingamisteede seintest;
horisontaalne soodustab selle eemaldamist bronhidest.

Vibramatic massaažikompleksi juhtimisprogramm võimaldab valida vibratsiooni ja löökpillide (koputamise) efektide vahel ning neid vaheldumisi suvalises järjestuses ja intensiivsusega. Protseduuri peetakse täiesti ohutuks, kuna seansi ajal jälgitakse pidevalt patsiendi seisundit.

See vibreeriv seade on valmistatud padja kujul ja on mõeldud mitmete meeste ja naiste urogenitaalsüsteemi haiguste raviks. See eemaldab:

probleemid eesnäärmega;
põie patoloogia;
enurees;
krooniline vaagnavalu;
tupe düsfunktsioon;
vulvovaginiit;
väikese vaagna veenide ummistus.

"Avim-1" aparaadi terapeutiline toime seisneb pulseerivas magnetväljas koos termilise efektiga. Massaaž viiakse läbi istumisasend, samas kui patsiendil endal on tänu mugavale juhtpaneelile võimalus reguleerida vibratsiooni ja soojuskiirguse tugevust. Vibratsioonid kanduvad edasi mitte ainult vaagnapiirkonda, vaid ka ülalpool. Selle tulemusena väheneb venoosne staas, suureneb kapillaaride verevool, tursed ja põletikud kaovad.

Väliselt meenutab seade tavalist massaažidiivanit. Kuid selle sees on sisseehitatud rullikud, mis töötavad läbi selgroo iga elemendi. Hõõrumist, sõtkumist, pressimist korratakse kuni 300 korda seansi jooksul. Lisaks vibreerivad ka rullid, mis raskendab löögi trajektoori selja pinnale. Selle tulemusena selg seejärel pingutab, seejärel lõdvestub uuesti, korrigeerides selgroolülide asendit. Lisaks laguneb ületreenitud lihastes piimhape, nende kiud muutuvad elastseks ja venivad, hingamine ühtlustub, pulss ja rõhk normaliseerub, närvisüsteem rahuneb.

Ormed-relax on näidustatud:

väljaulatuvad osad;
intervertebraalsed herniad;
skolioos;
osteokondroos.

Protseduur sobib täiskasvanutele ja lastele alates 6. eluaastast.

Kiigemasin

Tänapäeval väga populaarne selgrootreening, mille tegevus põhineb klassikalisel harjutusel " kuldne kala", laenatud Jaapani tervist parandavast võimlemisest. Seade on spetsiaalne jalatugi, mis vibreerib, edastades lainelaadseid vibratsioone selgroole. Tänu sellele venivad selja- ja kõhulihased, paraneb vereringe ja lümfivool ning organism saab rohkem hapnikku.

Protseduuri teostamine on väga lihtne. Teil on vaja ainult:

lamada põrandal või muul tasasel ja kõval pinnal;
asetage sääred kiige jaoks ette nähtud spetsiaalsetele tugedele;
täielikult lõõgastuda.

Aistingud massaaži ajal on väga meeldivad: lainelised liigutused asenduvad lõõgastus- ja venitustundega lihastes. Kuid te ei tohiks sündmusi sundida: esimene kiigetund ei tohiks kesta kauem kui 5 minutit, seejärel saate protseduuri aega järk-järgult pikendada veerand tunnini.

Khivamat

See seade mõjutab inimese keha elektrostaatilisi impulsse kasutades. Pealegi töötatakse välja mitte ainult pinnakihte, vaid ka sügavaid keharasv, sidekude ja isegi veresooned.

Võnkuvaid liigutusi, külgetõmmet ja värinat tunneb patsient siis, kui massöör esmalt toob oma käed spetsiaalsetes kinnastes keha juurde, seejärel liigutab eemale. Selle tehnika kasutamise näidustused on järgmised:

lihaste nõrkus;
erineva päritoluga valu sündroom;
naha ja kudede kahjustused;
hingamisteede patoloogiad: astma, bronhiit, tsüstiline fibroos;
osteoporoos;
artriit;
ülekaalulisus, tselluliit.

Huvitav on see, et "Khivamat" süsteemiga protseduur aitab uute rakkude teket stimuleerides palju kaasa sinikate, armide ja armide, sealhulgas operatsioonijärgsete paranemisel.

Seansi ajal järgige järgmine algoritm toimingud:

Probleemne piirkond on paljastatud.
Puista nahale talki, et see jääks täielikult kuivaks.
Patsient võtab spetsiaalse neutraliseeriva plaadi.
Massöör paneb kätte generaatoriga ühendatud kindad elektrilised impulsid paneelid.
Probleemse piirkonna ravi seisneb lihtsas pinna puudutamises, silitamises, hõõrumises ja sõtkumises.
Pärast protseduuri nahk puhastatakse ja kantakse peale rahustav aine.

Seansside arvu ja nende intensiivsuse määrab arst, lähtudes patsiendi seisundist. Protseduuri maksumus sõltub masseeritavast piirkonnast, löögi kestusest ja intensiivsusest. Keskmiselt on seansi hind vahemikus 500 kuni 3500 rubla, kuid kõrge hind on enam kui kompenseeritud suurepäraste tulemustega, mida tõendavad paljud positiivne tagasiside jätnud tänulikud patsiendid.

Oleg, 45 aastat vana. Pärast vigastust algas tugev seljavalu. Ma ei maganud öösel: see valutas ja tõmbles pisarateni. Käisin arstide juures, pöördusin isegi tervendajate poole – miski ei aidanud. Sõber soovitas läbida Ormed-Relaxi kursuse. Ma ei uskunud kõigisse nendesse uutesse asjadesse. Kuid üllatusel polnud piire, kui pärast 5. seanssi tundsin end järsku paremini. Valu tuhmus, unenägu naasis ja koos sellega ja hea tuju. Tõhus protseduur selja leevendamiseks. Soovita.

Irina, 54 aastat vana. Eelmisel sügisel jäin väga haigeks – sain infektsiooni, mis arenes obstruktiivseks bronhiidiks. Köha lihtsalt piinas mind: tekkis valu rinnus, õhupuudus. Arst määras Vibramaticu kuuri. Peale 3 protseduuri tekkis märg köha ja röga hakkas välja voolama. Nädal hiljem unustasin oma probleemi täielikult. Tänu Vibramaticu kompleksile.

Massaažimasinate kasutamise reeglid

Kodus saate korraldada ka riistvaralise vibratsiooniteraapia seansse. Selleks piisab, kui osta üks tänapäevasel meditsiiniseadmete turul pakutavatest laias valikus olevatest masseerijatest. Need võivad olla käeshoitavad, kaasaskantavad või statsionaarsed seadmed (näiteks Ogulovi masseerija või Su-Jok komplekt). Neil pole mitte ainult tõhus ravitoime, vaid need aitavad leevendada füüsilist ja psühholoogilist väsimust, parandada sooritusvõimet ja meeleolu. Nende abiga tehakse massaaži kahel viisil:

Labiilne. Kui seade, mis on tugevalt vastu nahka surutud, liigub aeglaselt üle kogu ala.
Stabiilne. Kui löök on suunatud rangelt ühte punkti.

Sel juhul tehakse liigutused:

sirgjooneline, piki lümfivoolu;
põiki;
kriipsulaadne;
siksakiline, suure survega;
ümmargune;
spiraalselt, hõõrudes ja sõtkudes liigutustega.

Düüsid võivad asuda töödeldud pinna suhtes erineva nurga all: kõige intensiivsemalt mõjuvad vertikaalsed ja kõige õrnemad puutujaotsad. Riistvaramassaaži tegemisel tasub meeles pidada selle põhireegleid:

Keha valmistame ette silitades ja kätega sõtkudes.
Seadme rullikutele kanname spetsiaalset geeli, mis hõlbustab üle keha libisemist.
Kõigepealt töötame selga ringjate ja sirgjooneliste liigutustega lümfisõlmede suunas 5-10 minutit.
Seejärel masseerime käsi 2-3 minutit, liikudes sõrmedest küünarnukini ja kõrgemalt kaenlaalusteni.
Hiljem liigume edasi alaseljale ja tuharatele, suunates liigutused kubemesse.
Jalgade massaaži alustame reie tagant, liikudes kannalt põlvele ja kõrgemale kubemepiirkonda. Samuti töötleme esipinda alt üles, unustamata seda põlveliiges.
Masseerige rindkere lülisamba suunas ja magu ringikujuliselt, mööda maksa piirkonda. Kuid peate meeles pidama, et need tsoonid on väga tundlikud, lisaks asuvad siin elutähtsad elundid, seetõttu teostame manipuleerimisi alles pärast eelnevat kokkulepet arstiga.
Kogu protseduuri lõpetame kätega kerge silitusega.

Vibreerivat masseerijat ostes ärge unustage kontrollida vastavussertifikaati ja registreerimistunnistust. Nende olemasolu kindlustab teid madala kvaliteediga võltsitud toodete ostmise vastu, mis võivad teie tervist kahjustada.

Vibratsioonimassaaž on kasulik näole, dekolteele ja kaelale. See viiakse läbi spetsiaalsete kompaktsete seadmete abil, millel on käsnjas, kummist või plastikust otsikud.

Sellel protseduuril on drenaažiefekt, mis kiirendab lümfivoolu ning eemaldab kehast toksiine ja toksiine. Veresooned laienevad, epiteeli ülemise kihi keratiniseerunud rakud kooruvad, mille tulemusena muutub nahk siledaks, elastseks ja omandab terve roosa tooni. Peamine on teha liigutusi järgides põhilisi massaažijooni. 10-15 seansi jooksul saab selline seade hakkama peente kortsudega, suurendab naha elastsust, vabaneb aknest ja vanuselaikudest, muutes teid mitu aastat nooremaks.

Kas vibratsioonimassaaži näidatakse lastele

Vibratsiooniteraapiat määratakse alates kuuendast elukuust. Pealegi mõjutavad need peamiselt rindkere käsitsi. Fakt on see, et kuni immuunsuse moodustumiseni on imikud altid sagedastele külmetus- ja nakkushaigustele, millega sageli kaasneb köha. Selle väljanägemise põhjuseks on hingamisteedesse kogunenud flegm. Kehatemperatuuri tõus ja niiskuse puudumine toovad kaasa asjaolu, et limaskesta sekretsioon pakseneb ja kleepub bronhide seintele, koguneb pidevalt. Sellistes tingimustes tunnevad patogeensed mikroorganismid ja bakterid end suurepäraselt. Nad paljunevad kiiresti, halvendades lapse seisundit ja põhjustades sageli tõsiseid tüsistusi: obstruktiivne bronhiit või kopsupõletik. Beebi habras keha ei suuda probleemiga ise toime tulla ja vajab välist abi, sealhulgas vibratsioonimassaaži näol, mis näeb ette teatud toimingute algoritmi:

Protseduuri kestus määratakse vastavalt lapse vanusele ja seisundile: 1 kuni 5 minutit. Üleannetu beebi tähelepanu kõrvalejuhtimiseks lülitage massaaži ajal sisse video oma lemmikmultikatega. Massööri käte mõjul beebi keha kuumeneb, verevool suureneb, mis aitab kaasa röga veeldamisele.

Bronhid hakkavad koputades vibreerima, lima jääb seinte taha ja kustub, mis aitab kaasa kiirele taastumisele ja valulikest köhahoogudest vabanemisele.

Vibratsioonimassaaž, vibreerivad masseerijad

On lihtne, väga soodne ja tõhus abinõu väsimuse leevendamine, töövõime parandamine, teatud tüüpi haiguste ennetamine ja ravi. - See on omamoodi riistvaramassaaž. See põhineb erineva amplituudi ja sagedusega vibratsiooniliigutuste edastamise tehnikal vibratsiooniseadme (vibreeriva masseerija) abil. Sellise vibratsiooni mõju inimkehale määrab võnkumiste sagedus ja amplituud, kokkupuute kestus.

Vibreeriv massaaž mõjutab tõhusalt erinevaid süsteeme Inimkeha... Näiteks erutab või, vastupidi, rahustab liiga erutatud närvilõpmeid. Närvitegevuse stimuleerimiseks on soovitatav mõjutada keha nõrkade vibratsioonidega ja ohjeldada - tugevate vibratsioonidega.

Arvukad uuringud aparaatmassaaži vallas on viinud järeldusele, et igapäevane vibratsioonimassaaž võib oluliselt tõsta inimese sooritusvõimet. Sel juhul avaldab vibratsioonimassaaži mõjul inimkeha, sealhulgas masseeritavad kuded toniseerivat toimet, samuti põletikuvastast ja valuvaigistavat toimet. Seda tüüpi riistvaramassaaži maksimaalne efekt saavutatakse aparaadi suunatud toimega bioloogiliselt aktiivsetele punktidele (BAP) ja segmentaalsetele reflekstsoonidele.

Veresoonkonna aktiivsuse parandamiseks, vereringe ja südame-veresoonkonna aktiivsuse normaliseerimiseks on juba pikka aega kasutatud vibratsioonimassaaži. See massaaž on näidustatud inimestele, kes põevad hüpertensiooni ja hüpotooniat. Sel juhul tuleks järgida efektide reguleerimise soovitusi: madalad vibratsioonisagedused (kuni 50 Hz) põhjustavad vererõhu langust ja kõrgsageduslikud vibratsioonid (kuni 100 Hz), vastupidi, tõstavad rõhku. ja suurendada ka südame kontraktsioonide arvu.

Vibratsioonimassaaž võib parandada hingamissüsteemi tööd, aktiveerida ainevahetusprotsesse ja avaldada soodsat mõju neuromuskulaarsele aparatuurile. Riistvaraline vibratsioonimassaaž parandab väsinud lihaste jõudlust, kuna see põhjustab positiivseid reaktsioone närvisüsteemi ja parandab vereringet lihastes ning parandab ka oksüdatiivset taastumisprotsessid lihaskoes.

Terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel kasutatakse vibratsioonimassaaži luu- ja lihaskonna haiguste, luumurdude ja vigastuste tagajärgede, bronhiidi ja bronhiaalastma, radikuliit, osteokondroos, kesknärvisüsteemi haigused.

Ei tohi tähelepanuta jätta vastunäidustusi: vibratsioonimassaaž on ohtlik lülisambavigastuste, osteoporoosi, endarteriidi ja ateroskleroosi korral. alajäsemed, tromboflebiit, troofilised haavandid, Raynaudi tõbi jne. Arstid ei soovita enne magamaminekut vibreerida.

Taastusvahendina pärast märkimisväärset stressi, pärast vigastusi ja haigusi kasutatakse seda kaasaegses spordis laialdaselt.

Kõik vibratsioonimassaažiks kasutatavad seadmed võib jagada lokaalse (era)vibratsiooni seadmeteks ja üldvibratsiooni seadmeteks.

Massaažis kasutatakse vibratsiooniseadmeid, mis lisaks vibratsioonile avaldavad masseeritavale pinnale termilist mõju. Nad on võimelised muutma mitte ainult vibratsiooni sagedust, vaid ka vibratoodide temperatuuri.

Kõik need seadmed on kohaliku vibratsiooni seadmed ja neid kasutatakse üksikute kehaosade masseerimiseks.

Vibratsioonimassaaži tuleb alustada selja tagant. Vibratsiooniseadme kinnituse liigutused tuleks teha suunas lümfisõlmed(Sellele kaenlaalused). Massaaži tehakse ring- ja pikisuunaliste liigutustega. Seljamassaaži tuleb teha 3-5 minuti jooksul, võib veidi viibida ka kõige laiematel seljalihastel.

Seejärel peate masseerima ülajäsemeid, alustades õla sisepinna, küünarliiges ja küünarvarre painutaja massaaži, seejärel - välispindõlg ja küünarvars. Seejärel tuleks masseerida käe ja randme liigest. Jäsemete masseerimisel saate kasutada kahte vibratoodi. Ühe käe massaaži tuleks teha 1-1,5 minutit.

Järgmine etapp on selja nimme- ja vaagnapiirkonna massaaž. Liikumised peaksid olema suunatud kubemepiirkonda.

Järgmiseks - masseerige jala tagaosa, see võtab aega umbes 1 minut. Kõigepealt tuleks masseerida põlveliigest ja reie tagumist osa. Liigutused on vaja suunata põlveliigesest tuharavolti (reie siseküljel pole soovitatav kasutada vibreerivat masseerijat). Siis peate massaaži tegema säärelihas ja Achilleuse kõõlus, mis suunab liikumise kannalt põlveliigese poole. Sama palju aega kulub jala esipinna massaažile. Esmalt - masseerige reie esipinda põlveliigesest ülespoole, seejärel masseerige põlveliigest, sääre esipinda hüppeliigesest.

Pärast seda tuleks 1 minuti jooksul masseerida suuremaid rinnalihaseid lülisamba suunas.

Kõhupiirkonda tuleb masseerida mööda käärsoole.

Vibratsioonimassaaži tuleks alustada ja lõpetada käsitsi silitamisega.

Vibratsioonimassaaži tegemisel ei tohi kasutada salve ja geele, kuna see nõrgendab selle toimet.

Vibratsiooniseadme kasutamisel tuleb hoolikalt järgida ohutuseeskirju:

1. Vibraator peab alati heas korras olema.

2. Ärge kuumutage seadet üle.

3. Vibratsiooniseade on vaja ühendada võrku ainult sellise pingega, mille jaoks see on ette nähtud.

4. Seansi lõpus tuleks vibratoodid desinfitseerida.

Meie veebisaidilt saate osta järgmisi masseerijaid:

TERVE KEHA – HEA TUNNE!

Madal füüsiline aktiivsus kaasaegne inimene toob paratamatult kaasa funktsionaalseid muutusi organismis, häirib normaalset elu. Selle vältimiseks, stressi ja kehalise passiivsuse negatiivse mõju neutraliseerimiseks võimaldavad liikumine ja sport, massaaž ja enesemassaaž.

Mõju all vibratsioonimassaaž töötav kapillaaride võrk laieneb ja reservkapillaarid avanevad. See soodustab paremat verevarustust nii masseeritavates kehapiirkondades kui ka refleksmehhanismide ja muude kehapiirkondade kaudu. Lümfivool kiireneb vastavalt 7-8 korda, toksiinid, jääkained eemaldatakse kiiremini, ainevahetusprotsessid kiirenevad.
Mõju nahal paiknevatele refleksogeensetele tsoonidele põhjustab siseorganite reaktsioone. Kokkupuutekohas moodustunud bioloogiliselt aktiivsed ained (histamiin, atsetüülkoliin jt) kanduvad koos vere- ja lümfivooluga, avaldades organismile ergutavat toimet.
Vibratsioonimassaažist tulenevad positiivsed reaktsioonid määravad selle kasutamise kosmeetilisel, hügieenilisel eesmärgil, aga ka mitmete haiguste raviks ja ennetamiseks.

V viimased aastad laialt levinud riistvaraline vibratsioonimassaaž... Uuringud on näidanud, et mehaaniline vibratsioon aktiveerib vereringet, ainevahetust, kiirendab kudede paranemisprotsesse ning sellel on põletikuvastane ja valuvaigistav toime.
Vibreerivad masseerijad stimuleerida vere- ja lümfiringet, toniseerida lihaseid, vältida vedelike kogunemist organismi. Ja kõik see on massaaž, mis reguleerib kudede hapnikutarbimist, vähendab ülekaalu, on lõõgastava toimega.
toob terapeutilist kasu, sest massaaži käigus stimuleerite kehas protsesse, mis aeglustuvad istuva eluviisi tõttu.

Võib olla ilus kingitus pühadeks teile ja teie lähedastele!

Vibratsioonimassaaži tüübid

HÜGIEENILINE VIBRATSIOONI MASSAAŽ.

Hügieenilise vibratsioonimassaaži läbiviimine võimaldab tõsta keha üldist toonust, parandada kõigi selle organite ja süsteemide aktiivsust, luua rõõmsat meeleolu ja lõppkokkuvõttes tagada kõrge sooritusvõime. Hügieeniline isemassaaž on aktiivne tervist edendav kehahooldustoode.

Hommikuse hügieenilise isemassaaži efektiivsus suureneb käsitsi massaaži ja riistvaralise vibratsioonimassaaži kombinatsiooniga.
Protseduuri lõpus on soovitatav käia sooja duši all (36-37 kraadi) või teha märgpuhastus, millele järgneb keha jõuline hõõrumine kuiva kõva rätikuga.

Efektiivsuse tõstmiseks ja väsimuse leevendamiseks tehakse eel- ja taastav massaaž.
Esialgne isemassaaž tehakse 4-5 minuti jooksul otse töökohal. See võimaldab “häälestada” keha eelseisvaks tööks ja on osaline massaaž, mida tehakse põhikoormust kandvatele kehapiirkondadele.

Taastusmassaaži tehakse keset tööpäeva (2-3 tundi peale töö algust), et vähendada väsimust ja tõsta efektiivsust. See viiakse läbi 4-5 minuti jooksul. enim koormatud kehaosadel (käed, rind, nimme-ristluu piirkond jne). Taastava isemassaaži protseduuri on soovitatav korrata kodus, 1,5 - 2 tundi pärast töö lõppu. Nii eel- kui ka taastava massaaži efektiivsus suureneb, kui seda kombineerida mitme kehalise harjutusega.

VIBROMASSAAŽI PEATUS.

Eriti oluline on jalgade massaaž. Pidev stress jalgadele nõuab head taastumist ja puhkust. See kehtib eriti inimeste kohta, kes on terve päeva "jalgadel".

Jalade vibratsioonimassaaž lõdvestab jalalihaseid, parandab vereringet, ainevahetusprotsesse kudedes. See aitab kaasa nii lokaalse kui ka üldise väsimuse eemaldamisele, töövõime taastamisele.
Jalatalla refleksogeensete tsoonide massaažil on kasulik mõju siseorganite aktiivsusele.

Sügavam efekt saavutatakse jala vibratsioonimassaaživanni kasutamisel. Sel juhul on lisaks vibratsioonimassaažile ka vesi ja õhk tervendava toimega.

RAVIVIBRATSIOONI MASSAAŽ.

Vibratsioonimassaaž võib parandada närvisüsteemi funktsionaalset seisundit, pakkuda tuimestavat, põletikuvastast ja allergiavastane toime... See peaks seletama selle suurt tõhusust mitmete haiguste ennetamisel ja ravis.
Vibreerivate masseerijate kasutamine terapeutilistel eesmärkidel võib toimuda ainult vastavalt arsti ettekirjutusele.

VIBRATSIOONI MASSAAŽI VASTUNÄIDUSTUSED

ägedad palavikulised seisundid;
ägedad põletikulised protsessid;
kalduvus veritsusele ja verejooksule;
erineva lokaliseerimisega kasvajad;
rasked veenilaiendid, tromboos või äge põletik veenid;
lümfisõlmede ja veresoonte põletik;
mõned nahahaigused;
nahaärritus, suurenenud tundlikkus mehaanilise stressi suhtes.

Vibratsioonimassaaži ei soovitata kasutada ilma eelnevalt arstiga konsulteerimata siseorganite haiguste korral. Vibratsioonimassaaži ei tohiks teha kohe pärast rasket füüsilist pingutust ja terava väsimuse korral.
Ei ole lubatud masseerida kõhtu raseduse ja menstruatsiooni ajal, neerukivid või sapipõis, song.

Sageli põhjustab see asjaolu, et röga stagneerub bronhides, vajudes järk-järgult kopsudesse. Lastele mõeldud vibratsioonimassaaž on suurepärane lahendus sellele probleemile. Samuti parandab see vereringet ja normaliseerib lihaste tööd. See protseduur tuleks läbi viia üks tund enne sööki. Vanusepiirang sisse sel juhul on kuus kuud. Alla kuue kuu vanustel lastel sellist massaaži teha ei soovitata. gripp, kõrgendatud temperatuur vastunäidustuseks on ka keha ja naha ülitundlikkus. Vibratsioonimassaaži on kõige parem teha lastele jahedas ruumis, mille õhutemperatuur ei ületa 22 kraadi. Pool tundi enne seanssi tuleks lapsele anda rögalahtistit, mis lahjendab röga.

Kuidas teha lapsele vibratsioonimassaaži?

Seda protseduuri on kahte tüüpi. See klassifitseeritakse sõltuvalt väikese patsiendi vanusest.

Alla üheaastaste imikute nahk on liiga õrn ja selgroog väga habras, mistõttu tehakse sellistele purudele vibratsioonimassaaži läbi peopesa. Ema saab ise hakkama. Peaasi, et koormaga üle ei pingutataks. Asetage beebi kõhuga põlvedele ja masseerige tema nahka õrnalt õlgadest alaselja suunas. See on vajalik vereringe parandamiseks. Pärast seda tuleb beebi selga niisutada vaseliini või massaažiõliga. Asetage oma peopesa piki lapse selgroogu ja hakake seda metoodiliselt koputama teise käega, mis on rusikasse surutud. Alustage sujuvate liigutustega, suurendades järk-järgult nende rütmi. Korrake seda teisel pool selgroogu. Torkamist saab vaheldumisi peopesa servaga koputamisega.
Üle üheaastastele lastele mõeldud vibratsioonimassaaži saab teha ilma peopesa asetamata. Samal ajal ei saa last kõhuli panna, vaid panna näiteks teleka ette, nii et üsna pika seansi ajal kiskus ta multikate vaatamisest eemale. Alustage vibratsioonimassaaži lastele pigistavate liigutustega, liikudes selja keskelt õlgadele. Pärast seda koputage rusikatega piki selgroogu samas suunas. Iga liigutust tuleks teha vähemalt kolmkümmend korda. Vaheta teravalt ja dünaamiliselt koputamisest silitavatele liigutustele. See normaliseerib vereringet. Pärast silitamist liigu käe servaga lõikeliigutusele. Neid tuleb toota ka piki selgroogu, järk-järgult eemaldudes külgedele. Pärast seda tuleks lapsele õlale patsutada ja soojalt riidesse panna.

Vibratsioonimassaaži ei soovitata teha lastele rinnapiirkonnas. Selle kehaosa vereringe parandamiseks peaksite lapse selili panema ja põlvi painutama. Pärast seda hõõruge rindu põhjalikult niisutavate kreemidega.

Vibratsioonimassaaž

Vibratsioonmassaaži saab teha nii elektrilise massööriga kui ka massööri kätega.

Manuaalne vibratsioonimassaaž

Tehnika kirjeldus: vibratsiooni ajal teeb massaažiterapeut kiireid vibreerivaid ja tõmblevaid liigutusi, mis põhjustavad kudede värisemist.

Mõju kehale. Kerge kudede põrutus mõjub närvisüsteemile rahustavalt, intensiivne aga erutab. Vibratsioonil on valuvaigistav toime, mida tuleks kasutada vigastuste korral.

Vibratsioonimassaaži võtted parandavad lümfi, vahevedeliku ja venoosne veri, suurendades lihaste kontraktiilsust. Vastuvõtt stimuleerib neerupealiste koort, aktiveerib regeneratsiooni ja lühendab kalluse moodustumise aega. Vibratsioonile reageerimisel tekkiv kudede värisemine suurendab soolestiku motoorikat ning parandab mao ja soolte talitlust.

Vibratsioonikäsimassaaži on mitut tüüpi: raputamine, viltimine ja vibratsioon.

Pildil: raputades terve peopesa selga.

Raputamise tehnika – käsi rakendatakse lihaskiudude ulatuses, surub kergelt lihasele ja tekitab väikese amplituudiga, kuid maksimaalse sagedusega (üle 4 sekundis) küljelt küljele, st üle lihase. lihaskiud, liikudes edasi mööda masseeritavat piirkonda ja selga.

Keskmistel ja väikestel lihastel (säär, õlg ja nii edasi) loksutatakse sõrmedega. Pöial asub ühel, ülejäänud teisel küljel ja kiireid käeliigutusi tehakse küljelt küljele, liikudes mööda lihaskiude.

Pildil: viltimine õlgade piirkonnas.

Viltimise tehnika. Masseeritavast piirkonnast haaratakse mõlemalt poolt peopesad, surutakse kergelt kokku ja mõlemad käed teevad vaheldumisi kiireid liigutusi edasi-tagasi või üles-alla samaaegse liigutusega mööda lihaskiude. Peopesad ei tohiks libiseda üle naha, vaid pigistada ja hõõruda peopesade vahel olevat lihast.

Seda massaažitehnikat on mugav kasutada kätel ja jalgadel.

Vibratsiooni tehnika. Seda tehnikat iseloomustavad võnkuvad liigutused, mida tehakse maksimaalse sagedusega ühe või kahe sõrme otstega või kõigi sõrmedega rusikasse surudes. Sõrmede vibratsiooni tehakse tavaliselt piki närvitüvesid või nõelravi punktides.

Pildil: punktvibratsioon säärel.

Suurtel lihastel tehakse tehnikat peopesa või rusikapõhjaga.

Vibratsiooni sooritades suunab massöör vibratsioonijõud kudede sügavustesse. Tehnikat korratakse tavaliselt mitu korda.

Levinumad vead vibratsioonimassaaži tegemisel:

1. võnkuvate liikumiste suur amplituud ja mittemaksimaalne kiirus;

2. raputamisel ja viltimisel liigutakse mitte üle lihaskiudude, nagu peaks tegema, vaid muudes suundades;

Vibratsioonimassaaži, nii käsitsi kui ka mehhaniseeritud, vastunäidustused on samad, mis klassikalisel massaažil.

Vibratsioonimassaaž elektriliste masseerijate abil

Viimasel ajal on laialt levinud erineva välimusega ja massaažiks mõeldud elektrilised masseerijad erinevad osad keha (nägu, jalad, jalad, selg jne). Peamine massaažitehnika, mida mehaanilised masseerijad kasutavad, on vibratsioon. Kuid me peame meeles pidama, et käsitsi vibratsioon ja vibratsioon masseerija abil erinevad oma mõju poolest kehale.

Vibratsioonimassaaž. Vibratsiooniteraapia kui üks vanimaid aparaatfüsioteraapia meetodeid, mis töötati välja vastavalt konkreetse perioodi tehnilistele võimalustele. Algul pandi vibraatorid käima käsitsi: nagu jalaõmblusmasin või isegi erineva kujundusega häälekahvlite abil.

Vibratsiooni moodustumise põhimõtte kohaselt võib kaasaegsed elektrilised masseerijad jagada järgmisteks osadeks:

1) elektromootor - läbi ekstsentriku;

2) elektromagnetiline – muutuja läbimisel elektrivool läbi elektromagneti;

3) pneumaatiline - muutuva õhurõhu tõttu;

4) hüdrauliline - kompressori poolt tekitatava muutuva veesurve tõttu.

Kaasaegsetes vibratsioonimassaaži seadmetes kasutatakse kõige sagedamini elektrimootoreid. Vibratsiooni määravad tunnused on vibratsiooni amplituud ja sagedus. Esiteks tuleb masseerija ja protseduurirežiimide valikul pöörata tähelepanu nendele näitajatele, kuna nendest sõltub eelkõige keha reaktsioon.

Vibratsiooni amplituud on punkti hälbe suurus stabiilsest asendist (mm). Mida suurem see on, seda sügavamale vibratsioon kudedesse tungib. Võnkumiste amplituud oleneb masseerija surveastmest patsiendi kehale ning masseerija rullide suurusest, mis otse nahale suruvad.

Võnkesagedus on kordade arv, mil punkt liigub läbi püsiseisundi positsioonide ajaühikus. Seda mõõdetakse hertsides. Hertz teeb ühe täiskäigu 1 sekundiga. Praktikas kasutatakse heli sagedusi vahemikus 16 kuni 2000 Hz.

Näiteks sagedusel 100 Hz täheldatakse sagedamini vererõhu tõusu ja südame löögisageduse tõusu ning madalamatel sagedustel vererõhu ja pulsi langust harvem.

Vaskulaar-, lihas- ja närvisüsteem (eriti vegetatiivne) on manuaalse vibratsiooni ja elektrimassaaži toime suhtes kõige tundlikumad.

Kokkupuutekohas mehaanilise vibratsiooni mõjul tekib soojustunne, nahk punetab ja temperatuur tõuseb. Pärast esimest protseduuri suureneb hapniku omastamine lihaskoe poolt ja efektiivsus, aktiveeruvad organismis redoksprotsessid. Vibratsioonmassaaž elektrilise masseerija abil toniseerib närvisüsteemi, parandab ainevahetusprotsesse ja seedetrakti aktiivsust.

Keha reaktsiooni iseloom vibratsioonile ei sõltu mitte ainult mehaanilise vibratsiooni sagedusest ja amplituudist, kokkupuute kestusest, vaid ka kokkupuute lokaliseerimisest.

V kaasaegne maailm Laialdaselt kasutatakse lokaalse vibratsioonimassaaži aparaate. Sellel on mitu põhjust: sellised seadmed on üsna odavad, võtavad vähe ruumi, neid on lihtne kasutada ja mis on väga oluline – lokaalsel vibratsioonil ei ole mitte ainult lokaalne, vaid ka reflektoorne mõju, mõjutades elundeid ja süsteeme, mis asuvad eemal. kokkupuute koht.

Vibreerivat massaaži elektrilise masseerija abil saab läbi viia labiilsel või stabiilsel meetodil. Labiilne tehnika seisneb selles, et vibratsiooniallikas liigub pidevalt ilma masseeritavat piirkonda nahalt rebimata, tavaliselt mööda lümfivoolu ehk lähimate lümfisõlmedeni. Stabiilses tehnikas on vibratsiooniallikas ühes kohas mõnest sekundist kuni mitme minutini.

Vibratsioonimassaaži võib teha iga päev, ülepäeviti või üks kord järjest, millele järgneb ühepäevane paus. Optimaalne aeg kokkupuude ühe piirkonnaga - 3 kuni 5 minutit. Massaažiseansside arv määratakse individuaalselt ja sõltub keha üldisest seisundist ja reageerimisest vibratsioonile, tavapärastest seanssidest.

Efektiivne on ka kombineeritud massaaž ehk manuaalmassaaži kombinatsioon vibratsioonimassaažiga elektrilise masseerijaga. Selle tehnika on järgmine: peale manuaalseid võtteid, silitamist, hõõrumist, sõtkumist, rakendatakse minuti jooksul ühele alale vibratsiooni. Seanss lõppeb muude manuaalsete massaaživõtetega.

Tugeva refleksefektiga mehaaniline vibratsioon täiendab ja süvendab oluliselt manuaalmassaaži füsioloogilist toimet.

Vibratsioonimassaaži ajalugu

Isegi Vana-Kreekas ja Roomas kasutati spetsiaalseid kaabitsaid - 5-7 sentimeetri pikkuseid kaarekujulisi kõveraid puidutükke, mille otsas on mähised, mis massaaži ajal pöörlevad ning liikumise ajal nahale ja selle all olevatele inimkudedele vajutades.

Vibratsioonimassaaži ja enesemassaaži algatajaks ja propageerijaks oli kuulus arst Asklepiaad, kes soovitas erinevaid põrutusi. Samuti tutvustas ta langevate veejugadega massaaži, millest sai tänapäevase hüdromassaaži esivanem. Hippokrates kasutas kõlava häälehargi vibratsiooni, viies selle haige kehaosa juurde.

Täiendavad artiklid kasuliku teabega

Vibratsioonimassaaž

Vibratsioonimassaaž või vibratsioonimassaaž.

Võib-olla tundub vibratsioonimassaaž kellelegi uut tüüpi, kuid paljud meistrid ja tervisekeskused on seda juba pikka aega edukalt kasutanud.

Tänapäeval on ilminguga tuttav ilmselt iga kolmas erinevad tüübid selja-, kaela- või liigesevalu. Ja pole ime, kontoritöötajaid on palju või lihtsalt istuv pilt elu annab tunda. Sel moel end tööga koormates või lihtsalt arvuti taga aega veetes kulub palju emotsionaalset jõudu ja energiat, palju rohkem kui füüsilist tööd tehes. Väsimus käsitsitööst või kehaline aktiivsus möödub kiiremini, keha taastub paremini kui vaimse stressi korral. Sellest ka sagedased närvilisuse ilmingud, stressiresistentsuse vähenemine. Jõusaali külastamiseks pole piisavalt aega ja energiat ning ma ei pea üldse rääkima, et registreeruda ja massaažis osaleda. Ja siis hakatakse otsima muid võimalusi, kuidas seda olukorda leevendada. Vibratsioonmassaaž (vibratsioonmassaaž) on saanud paljude jaoks üheks selliseks lahenduseks.

Mis on vibratsioonimassaaž?

See riistvaramassaaži meetod põhineb erineva amplituudi ja sagedusega võnkeliikumise masseeritava pinna edastamisel vibratsiooniaparaadi abil. Seadme vibratsiooni kehale avalduva mõju määr sõltub vibratsiooni sagedusest ja amplituudist, samuti kokkupuute kestusest. Vibratsioonimassaaž mõjutab närvisüsteemi: vibratsioon ergastab närve, mis on lakanud oma funktsioone täitmast; liiga erutunud närvide vibratsioon võib rahuneda. Nõrgad vibratsioonid stimuleerivad närvilist aktiivsust, tugevad aga, vastupidi, piiravad seda.

Vibratsioonimassaaž avaldab mõju veresoonte süsteem, see parandab vereringet, normaliseerib südame-veresoonkonna aktiivsust. On tõestatud, et madalad võnkesagedused (kuni 50 Hz) võivad põhjustada vererõhu langust, kõrgsageduslikud vibratsioonid (kuni 100 Hz) aga vastupidi tõstavad vererõhku ja suurendavad ka südame kontraktsioonide arvu.

Riistvaraline vibratsioon parandab hingamissüsteemi tööd, aktiveerib ainevahetusprotsesse organismis. Vibratsioonimassaaž avaldab soodsat mõju neuromuskulaarsele aparatuurile. Vibratsioonimassaaž võib tõsta väsinud lihaste jõudlust, kuna kutsub esile positiivseid reaktsioone närvisüsteemis ja parandab lihaste verevarustust, samuti parandab redoksprotsesse lihaskoes. Teaduslikult on tõestatud, et vibratsioonimassaaži igapäevane kasutamine toob kaasa inimese töövõime pikaajalise tõusu. Vibratsioonmassaažil on masseeritavatele kudedele toniseeriv, samuti põletikuvastane ja valuvaigistav toime.

Saavutuse eest maksimaalne efekt kõige parem on kasutada riistvaramassaaži bioloogiliselt aktiivsetel punktidel (BAP) ja segment-reflekstsoonidel. Riistvaralist vibratsiooni kasutatakse luu- ja lihaskonna haiguste, luumurdude ja vigastuste tagajärgede, bronhiidi ja bronhiaalastma, radikuliidi, osteokondroosi, kesknärvisüsteemi haiguste ravis.

Vibratsioonimassaaži ei tehta mitte ainult lokaalse vibratsiooni spetsiaalse tehnika abil, vaid kasutatakse ka erinevaid massaažitoole ja voodeid, mille mõju avaldab soodsat mõju kogu kehale. Seda tüüpi massaaži populaarsus kasvab iga päevaga. See on seotud asjaoluga, et üsna lihtne toime kehale võib täielikult leevendada füüsilist ja psühholoogilist väsimust, väsimust pärast rasket tööpäeva ning tõsta ka efektiivsust.

Millistel eesmärkidel saab vibratsioonimassaaži kasutada?

Tavaliselt on seda tüüpi massaaži näidustused järgmised:

Nakkuslik mittespetsiifiline polüartriit (ägedad või kroonilised vormid).
Lihas-skeleti süsteemiga seotud vaevuste mitmesugused ilmingud.
Erinevad perifeerse närvisüsteemi haigused.
Saadud vigastustest või luumurdudest paranemine.
Krooniline kopsupõletik.
Krooniline bronhiit.
Bronhiaalastma.
Soolestiku düsfunktsioon.
Mõned günekoloogilised haigusvormid (konsultatsioon arstiga).
Krooniline gastriit koos sekretoorse puudulikkusega.

Lisaks on vibratsioonimassaažil valuvaigistav ja põletikuvastane toime, seetõttu kasutatakse seda sageli ravi-, profülaktilises ja kosmeetilistel eesmärkidel... Vibratsioonimassaaži abil täheldatakse kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsuse olulist paranemist.

Vibratsioonimassaaži tehnika.

Vibratsioonimassaaži tehakse kahel viisil:

Labiilne, selle meetodi puhul liigub masseerija aeglaste liigutustega läbi keha, surudes seda tihedalt vastu nahka;
Stabiilne, sel juhul on masseerija paigaldatud ühte kohta, seda ei liigutata, et saavutada lokaalne mõju.

Vibratsioonimassaaži läbiviimisel kandke erinevaid tehnikaid, see:

Sirge tehnika sooritamisel liigub masseerija sirgjooneliselt, mööda lümfisüsteem... Kõik liigutused tehakse minimaalse survega, liikudes kergelt ja sujuvalt üle keha.

Siksak-tehnikat sooritades on efekt intensiivsem kui sirgjoonelisel. Sel juhul liigub masseerija siksaki kujul küljelt küljele. Spiraalmassaaži tegemisel tehakse hõõrumis- ja sõtkumisvõtteid.

Düüs on paigutatud korpuse suhtes vertikaalselt, horisontaalselt või tangentsiaalselt. Kui asend on vertikaalne, surub kinnitus lihased vastu luukudet. Horisontaalselt asetades on efekt pehmem. Horisontaalsete tehnikate sooritamisel tekivad lihas- ja nahavibratsioonid horisontaaltasand... Düüsi puutuja asend toimib madala intensiivsusega. Intensiivsust saab vastavalt suurendada, kui suurendatakse düüsi survet masseerivale alale.

Olenevalt sellest, millist tulemust lõpuks saadakse ja milline on protsessi olemus, valitakse vibratsioonimassaažiga kokkupuute koht. Need võivad olla näo-, kõhu-, selja- või rindkere massaažid. Kõhupiirkonda tuleb ravida äärmise ettevaatusega. Sellist protseduuri võib teha ainult arsti loal, 1,5 tundi pärast lõunasööki. Väga hea antud vaade massaaž tuleb toime tselluliidiga.

Olenevalt haigustest määratakse protseduuride arv ja intensiivsus ning rolli mängib ka keha üldine reaktsioon massaažile. Põhimõtteliselt tehakse seansse ülepäeviti, kuid protseduuri hea taluvuse ja positiivsete tulemuste korral on lubatud seansse läbi viia 2-3 korda järjest. Protseduuride käik on reeglina seansid.

Vibreeriv näomassaaž aitab toime tulla esimeste vananemisilmingutega, kõrvaldada peened kortsud ja parandada naha elastsust. Jume paraneb ja hakkab seestpoolt särama. Enne kasutamist konsulteerige kindlasti kosmeetikuga.

Viimasel ajal on ilmunud üsna palju erinevaid vibratsiooniseadmeid. Nende kuju sõltub sellest, kus massaaži tehakse ja millises piirkonnas masseeritaval pinnal. Põhimõtteliselt kasutatakse praktikas sfäärilisi, lamedaid, nõgusaid ja muid kujundeid. Lamedate seadmete pindala on reeglina suurim. Just neid soovitatakse kasutada suurte alade masseerimiseks. Kere süvendites masseerides on kõige mugavam kasutada kuulotsikuid ja kumerate kehapindade puhul nõgusaid otsikuid. Õrnamaks ja hoolikamaks töötlemiseks on soovitatav kasutada kummist või käsnaotsikuid. Liigeste, sidemete ja kõõluste piirkonna mõjutamisel kasutatakse poolkerakujulist otsikut. Kui on vaja saavutada intensiivsem ja energilisem mõju, kasutatakse sel juhul tahkeid vibreerivaid massööre.

Vibratsioonmassaaž ja selle vastunäidustused.

Samuti on vibratsioonimassaažil, nagu ka teistel massaažiliikidel, vastunäidustused:

tromboflebiit;
tavalised nakkushaigused;
kardiovaskulaarne puudulikkus 2-3 kraadi;
hüpertooniline haigus;
pahaloomulised kasvajad;
lülisamba vigastus;
tuberkuloosi aktiivsed vormid;
väljendunud neuroosid.

Seega, kui otsustate läbida vibratsioonimassaaži protseduurid, tasuks enne arstiga nõu pidada.

Tänapäeval on ilmunud palju erinevaid vibreerivaid masseerijaid, mis võimaldavad neid kodus kasutada. Kuid ma tahan kohe nõu anda neile, kes otsustasid need osta. Te ei tohiks sellisele kiusatusele järele anda, hoolimata kõigist kutsuvatest hüvedest (mille peale reklaamid lihtsalt karjuvad), tegelikult pole kõik nii suurepärane.

Esiteks, vibreerivat masseerijat kasutades peate teadma, mis tüüpi vaevuse vastu te seda seadet kasutada kavatsete.
Teiseks peate teadma bioloogiliselt aktiivsete punktide asukohta ja nende punktidega suhtlemise tsoone.
Kolmandaks, mis režiimis (paljudes pakutavates vibreerivates massöörides on neid mitu), kui kaua ja millise pinge sagedusega punkte mõjutada.

Ja need juhendid, mis sellistele seadmetele väidetavalt külge on pandud, on inimestele kas arusaamatud või kannavad lubatud efekti täiesti vastupidist. Kuid mida me saame öelda koduste vibreerivate masseerijate kohta, kui spaasalongides ei mõista kõik meistrid neid nõtkusi. Või võtame näiteks sellise vibreeriva massööri nagu Seragem massaaživoodi. Kui palju kuulujutte oli tema kohta väidetavalt peaaegu imerohi paljude haiguste vastu. Kuid tegelikult on kõik palju keerulisem ja veelgi ohtlikum.

Terapeutiliste protseduuride tegemine Seragem massaaživoodil on rangelt keelatud, kui:

Täheldatakse operatsioonijärgset diskektoomiat ja rikutakse terviklikkust luu struktuur selgroog;
Selg on tugevdatud mis tahes metallkonstruktsioonidega;
Patsient kasutab südamestimulaatorit;
Esineb teadmata päritoluga palavikku.

äge valu selili lamades;
Hiljutised mehaanilised massaažioperatsioonid;
individuaalne talumatus termomassaaži suhtes;
Alkoholi või narkootikumide tarvitamisest põhjustatud joobeseisund;
Hüpertermia;
Rasedus;
Eriti pahaloomuliste kasvajate esinemise korral.

Nimetan konkreetselt viimast. Kohe kui see imevoodi ilmus ja reklaami sai, olles inimestega täiesti kaugel isegi lihtsast massaažist, kuid rahateenimise eesmärgil käisid neil seanssidel ka kasvajatega inimesed. Selle tulemusena kiirendasid nad kahjuks oma surmavat tulemust. Seega olge selliste protseduuride valimisel ettevaatlikum. Noh, üldiselt saate kogenud spetsialisti järelevalve all teadmisi omades või vibratsioonimassaaži läbi viides palju meeldivaid hetki.

Vibratsioonimassaaži kasutamise omadused, näidustused ja vastunäidustused

Vibratsioonmassaaž on füüsiline mõju kehale läbi vibratsiooni, et saada valuvaigistav, põletikuvastane ja ergutav toime.

anesteesia;
põletikuvastane toime;
lihaspingete eemaldamine ja töövõime taastamine;
naha seisundi parandamine;
positiivne mõju endokriinsüsteemile ja autonoomsele närvisüsteemile.

Vibratsioonimassaaži näidustused on järgmised:

valusündroom luu- ja lihaskonna haiguste korral;
osteokondroosi, intervertebraalsete songade ja väljaulatuvate osade ravi;
neuralgia ja närvide neuriit;
artriidi alaägedad ja kroonilised vormid;
insultide taastusravi;
kosmetoloogia.

Nagu paljud füsioteraapia protseduurid, on vibratsioonimassaaž vastunäidustatud:

nahakahjustuse, dermatiidi olemasolul;
onkoloogilised protsessid;
vaimsed häired;
tuberkuloos;
soojus;
verehaigused, millel on kõrge verejooksu oht;
südame-veresoonkonna haiguste (defektid, arteriaalne hüpertensioon, südamepuudulikkus) esinemisel;
vibratsioonihaigus.

Praegu on vibratsioonimassaažiks palju seadmeid: vöö kujul, seadmed jalgade massaažiks, vaibad, vibratsioonimassaažid keha üksikutele osadele.

Vibratsioonimassaaži tehnika

Kuid raviprotseduuri saab läbi viia ka kodus. Selleks peate ostma kaasaskantava seadme. Kui valite koduseks kasutamiseks mõeldud vibratsioonimassaažiseadme, järgige soovitusi:

Lugege masina kasutusjuhendit.
Seadmel peab olema võnkumiste sageduse ja amplituudi regulaator. Nende tungimine kehasse ja ravitoime sõltuvad võnkumiste tugevusest ja kestusest. Näiteks on valuvaigistav toime märgatav sagedusel 100 Hz.
Seljalihaste masseerimiseks vajate seadet, millel saate lamada. Lõdvestus saavutatakse paremini nii.
Ärge unustage, et kaasaskantavad seadmed avaldavad oma lihtsusele vaatamata kehale üsna tugevat mõju. Protseduuride üleannustamine võib negatiivselt mõjutada patsiendi üldist seisundit. Seetõttu uurige enne ravikuuri alustamist hoolikalt manipuleerimistehnikat.

Vibratsioonimassaaži reeglid

Protseduuri seansse tehakse esmalt ülepäeviti ja kui seisund paraneb, võib protseduuri korrata iga päev. Tavaliselt koosneb ravikuur 10-12 protseduurist. Pärast 20 seanssi on vaja teha ühe kuni kahe nädala pikkune paus, kuna organism harjub toimega ja kasulik toime väheneb.
Suurendage amplituudi ja kokkupuuteaega järk-järgult, alguses peaksid nende väärtused olema minimaalsed. Esimesed seansid ei tohiks ületada 3-5 minutit, siis on need 20 minutit.
Lubatud on kokkupuude palja naha või riietega. Kuid lumbosakraalses piirkonnas on sügavate lihaste kihi treenimiseks lubatud protseduuripiirkonnale määrida rasvakreemi.

Vibratsioonimassaaž ei tohiks põhjustada valulisi aistinguid. Tundliku nahaga patsientidele tuleks valida spetsiaalsed pehmed otsikud.

Vibratsioonimassaaž

Forerunner VIBRATSIOONI MASSAAŽ, SELLE OMADUSED, KASUTAMINE MEDITSIINIS

Vibratsioonimassaaž

Vibratsioonimassaaž on üks paljutõotavad suunad füsioteraapias. Oma oskusliku kasutamisega sobitub see orgaaniliselt inimkeha tervendavasse süsteemi.

Kuid tuleb meeles pidada, et mürk erineb ravimist ainult kokkupuute annuse poolest. Iga ravim võib üledoosi korral olla mürk, nagu ka mürk minimaalses koguses võib olla ravim.

Esiteks reageerivad vibratsioonimassaažile naha närviretseptorid. Reaktsioonina retseptorite ärritusele tekivad refleksreaktsioonid närvisüsteemist, samuti vere- ja lümfiringest. Vibratsiooni mõjul intensiivistuvad või nõrgenevad protsessid ajukoores, olenevalt täidetavast ülesandest, samuti amplituudist ja sagedusest.

Nõrk amplituudi ja sageduse kõikumine suurendab kahjustatud närvide erutatavust (koos lõikehaavadega, halvatusega); keskmise intensiivsusega vibratsioonid suurendavad veelgi põnevust, tugevad vibratsioonid vähendavad närvikiudude erutatavust (koos neuralgia, krambihoogudega).

Vibratsiooniefekt lihaskoele aitab leevendada nende põhjustatud valu. Vibratsioonimassaaži ajal eemaldatakse naha epidermise soomused, laienevad veresooned, suurendab vereringet ja lümfiringet nahas ja lihaskiududes. Samal ajal tekib sügavatest lihaskihtidest soojema vere sissevoolu tõttu naha soojendamise tunne ning paraneb rasu- ja higinäärmete talitlus, nahk muutub roosakaks ja elastseks ning selle toitumine suureneb. Naha hüperemia põhjustab kudedes ainevahetuse kiirenemist.

Vibratsioonimassaaži võib seostada biomehaanilise toimega, millel on tugev mõju lihastele, põhjustades lihaskiudude kokkutõmbumist ja muutusi iseendas lihasrakud... Lihastes hakkavad toimima reservkapillaarid, millesse tarnitakse täiendav kogus verd ja seega hapnikku. Suureneb lihaste elastsus ja jõudlus, paraneb vere- ja lümfiringe, mis aitab vähendada ja kõrvaldada turseid. Vibratsiooni toime avaldub peamiselt valulike piirkondade mõjutamiseks ning mõnel juhul siseorganite ja kudede (mao, soolte, põie, eesnäärme, lihaste jne) seinad.

VIBRATSIOONI MASSAAŽIGA TÖÖTAMISEKS ON VASTUNÄIDUSTUSED. Vibratsioonimassaaži ei tohi kasutada ägedate palavikuliste protsesside, verejooksu ja verejooksu korral, ekseemide, mädaste ja tuberkuloossete protsesside, veresoonte haiguste (aneurüsmid, veenitromboos, veenilaiendid) korral ägedate põletikuliste protsesside korral (apenditsiit, neerupõletik, emase põletikud). suguelundid), pahaloomulised kasvajad ja hemofiilia. Vibratsioonimassaaži ei tohi kasutada, eriti suure amplituudiga ja vähendatud sagedusega, kui esineb äge koletsüstiit ja kaksteistsõrmiksoole sibula haavand. Kõrge vererõhu korral, kohe pärast insulti ja südameinfarkti, on soovitatav massaažist keelduda, kui esimene protseduur tõi kaasa heaolu halvenemise.

VIBRATSIOONI MASSAAŽI TEHNIKA. Vibratsiooniefekt kõhule, nimme-ristluupiirkonnale ja alajäsemetele teostatakse lamavas asendis ning ülejäänud keha jäsemetele – istuvas asendis. Eksponeeritav kehapiirkond on paljastatud, kuid mõnel juhul on lubatud ka läbi riiete, eriti kõhu ja alaselja lihasrühmade puhul.

Töödeldava naha pinna määrimine ei ole soovitatav. Kuid sügavate lihaskihtide, näiteks selgroo paravertebraalse piirkonna, treenimisel on see lubatud. Seadet juhitakse kinnitusest üle masseeritava kehaosa või hoitakse vibratsiooni all olevas piirkonnas. Valides erinevaid kinnitusi, suudame organismi kudedele doseeritumalt mõjuda.

Massaaži tuleks alustada nõrga ja madala amplituudiga vibratsiooniga, suurendades järk-järgult sagedust ja amplituudi.

Vibratsiooni intensiivsus peaks olema individuaalne. Vibratsioon ei tohiks põhjustada ega tugevdada valulisi aistinguid. Olulise tundlikkusega alale lähenetakse järk-järgult, ümbritsevatest kehaosadest, masseerides pehme otsikuga.

Samaaegselt vibratsiooni intensiivsuse muutumisega suureneb või väheneb vibratsioonimassaaži kestus. Kell heaolu massaaži saab teha 2 korda päevas. Vibratsioonimassaaži tehakse esimest korda hommikul või pärastlõunal, teist korda paar tundi enne magamaminekut.

Üksikute kehaosade (jäsemed, kõht, selg) massaaž ei ole soovitatav üle 5 minuti. alguses ja 10 min. ravikuuri lõpus. Soovitatav on pärast iga patsienti pühkida käsiinstrumente desinfitseeriva lahusega.

Südamepiirkonna vibratsioonimassaaži tehakse väga hoolikalt ja järgmisel viisil. Seadistab madalaim vibraatori amplituud ja tavasageduse režiim (režiim, milles patsient tunneb end mugavalt), misjärel algab õrn mõju rindkere valulikele lihaspiirkondadele (mõnikord suuremaks pehmendamiseks läbi vahtpadja). Eelmassaaž tehakse kerge survega naha pinnale, kuna valu kaob, rõhk tõuseb, sagedamini kasutatakse kummiotsikuid. Maksimaalse pressimise jõud määratakse iga patsiendi jaoks eraldi. Pärast abaluu serva ja lülisamba ogajätkete vahelise seljaosa südamepiirkonna töötlemist kuni valulike aistingute kadumiseni on soovitatav üle minna rindkere piirkonna ravile rindkere esiküljelt. Aja jooksul ei tohiks vibratsiooni mõju ühes piiratud löögipiirkonnas pikeneda. Kui selle aja jooksul valu ei kao, lükatakse massaaži jätkamine teisele päevale. Järgnevate mõjutustega südamepiirkonnale saab massaaži aega pikendada, keskendudes patsiendi aistingutele ning kui tema heaolu, näidustused ja elektrokardiogramm lubavad, siis minna üle sunnitud kokkupuuterežiimile.

Olemasolevate südamehäirete või massaaži käigus tekkiva tervise halvenemise korral massaaž peatub. Soovitav on teha doseeritud vibratsioonimassaaži südame piirkonnas istuvas asendis.

Selja lihaseid masseeritakse vibreeriva masseerijaga sirgjooneliste liigutustega. Pärast valulike tunnete eemaldamist selja lihasrühmadest on soovitatav teha käsitsi massaaž.

Vibraatorit kasutatakse rasvunud patsientide pinges, kõvastunud lihaste jaoks, mille nahk on tihe ja kõva. Protseduuri kestus ravi alguses on 5 minutit, lõpuks kuni 10 minutit. kasvava vibratsiooniga. Protseduuride arv valitakse vastavalt patsiendi heaolule.

Nimmepiirkonna massaaži tehakse kõige sagedamini poolringikujulise otsikuga, kuid massaažiterapeudil on õigus valida mõni muu otsik, olenevalt talle pandud ülesandest. Intensiivse kokkupuute aste määratakse patsiendi seisundi järgi. Äge valu leevendub väikese amplituudi ja maksimaalse sagedusega. Protseduuri kestus on alates 5 doominost. iga päev. Protseduuride arv valitakse vastavalt kahjustatud piirkonna reaktsioonile või patsiendi heaolule.

Kõhu loksuvate lihaste, soole- ja maoatooniaga vibratsioonimassaaž tehakse nahale ja läbi lina laiade kumerate ja nõgusate kinnitustega.

Kõhu seinu masseeritakse poolringikujuliste edasi-tagasi liigutustega paremalt vasakule ja vastupidi, kasutades rasvaseid või niisutavaid kreeme.

Intensiivne vibratsioon piki käärsoole ulatub pimesoolest sigmakäärsooleni. Rõhk suureneb paremas või vasakpoolses hüpohondriumis.

Peensoole piirkonna nõrk vibratsioon tekib ringjate liigutustega ümber naba päripäeva. Massaaži kestus on 8-12 minutit. Protseduuride arv.

Jäsemete vibratsioonimassaaži tehakse samamoodi nagu manuaalmassaaži, alustades sõrmedest ja edasi ülevalt, kuid biomehaanilist efekti on soovitav tekitada vaid vastavalt vajadusastmele, s.t. valusatel kohtadel, piirkondadel ja punktidel. Pärast anesteesiat jätkab massöör massaaži kätega.

Istmikunärvi massaaži teostatakse kogu närvi pikkuses tuharalihasest kuni põlveliigese piirkonnani amplifikatsiooni ja suurendatud amplituudiga valupunktides, tuharapiirkonnas ja kuumutatud lohus. Reieluu närvi massaaž tehakse vähese pingutusega 3–5 minuti jooksul. ühes pingutuse rakenduspunktis.

Kusepõie massaaž koos selle lihaste nõrkusega tehakse vibraatoriga pärast põie tühjendamist läbi häbemeliigese kohal oleva eesmise kõhuseina naha. Esialgne manustamine peaks olema madala amplituudiga ja väikese jõuga, seejärel muutub amplituud vastavalt patsiendi aistingute mugavusele. Töötamise kestus koos põis 3 kuni 5 min. rakenduse ühes kohas.

Sarnast toimingute jada kasutatakse eesnäärme puhul. Massaaž toimub läbi kõhu esiseina ja põieseina eesnäärme... Pärast valu kõrvaldamist kõhust jätkatakse protseduuri seljast. Tuharate piirkondade ravimisega saavutatakse pealekandmiskohas sooja- või soojenemistunne, mille tõttu suureneb vereringe väikeses vaagnas, pöörates samas tähelepanu valulike piirkondade olemasolule, mida samuti ravitakse kuni nende eemaldamiseni. elimineeritud.

Artroosiga puusaliiges patsient lamab tervel küljel, jalg on põlvest ja puusast painutatud. Kahjustatud liigese liigesepindu töödeldakse keskmise amplituudiga. Soovitav on ravida liigesekapsli kõige valusamaid kohti, misjärel patsient lamab selili ja liigest ravitakse sees puusad. Esialgu pole kõrge vibratsiooni amplituudid lubatud. Verevalumid kehal viitavad nõrk immuunsus ja kalduvus hemorraagilistele ilmingutele.

Pärast korralikult läbi viidud biokeemilist massaaži peaks liigesevalu kaduma või oluliselt vähenema. Aja jooksul ei kesta vibratsioonimassaaž rohkem kui 10 minutit. Kordade arvu järgi, keskendudes patsiendi heaolule, saab esimesi stimulatsioone ülepäeviti, millele järgneb valu vähenemine ja enesetunde paranemine, teha iga päev. Pärast vibratsioonimassaaži on soovitav teha puusaliigese käsitsi massaaž.

Põlveliigeste valu korral ravitakse sidemete külgmisi ja väliseid kinnituskohti, ristatisidemed põlveliigese voldi piirkonnas lamavas asendis koos põlve kohustusliku asetamisega pehmendatud pinnale (diivani ja põlve vahel ei tohiks olla jäika kontakti). Töötlemisaeg on 3 kuni 10 minutit. (individuaalselt).

Hüppeliigese valu korral töödeldakse kummiotsikuga sise- ja välispahkluude vahelisi tsoone, samuti jalalaba tõusu. Nagu mujalgi, tuleb rohkem tähelepanu pöörata valulikud piirkonnad... Liigestega töötamisel võib üheaegselt kasutada erinevaid kreeme, mis leevendavad valu, parandavad mikrotsirkulatsiooni, soojendavad. Kui valulikud ilmingud kaovad, liigutatakse vibraatorit mööda kogu liigest.

Achilleuse kõõluse valu korral ravitakse kohti, kus see on kinnitunud pealuu ja gastrocnemius lihasele.

Kui patsiendi jalataldadele tekivad kannused ja okkad, töödeldakse kõige valusamad kohad vibraatoriga. Töö algab väikeste amplituudidega, järk-järgult, valutundlikkuse tuhmumisel suureneb amplituud ja rõhk. Stimuleerimist saab läbi viia iga päev õigel ajal, keskendudes patsiendi aistingutele ja heaolule. Tööotsikud valitakse individuaalselt.

Vibratsiooniseadmeid meditsiinis kasutatakse ka sellises füsioteraapias nagu soolte dialüüs, mille käigus uhutakse välja patsiendi soolestikus aastaid kokku surutud fekaalimassid. vesilahused... Samaaegne töö fekaalse massi kogunemispiirkondade pesemisel ja töötlemisel vibratsiooniseadmetega, eemaldab joobeseisundi ja taastab soolestiku motoorika.

Refleksiefekti tugevuselt pole võrdset vibratsioonimassaaži, eriti spetsiaalsete masseerijate abil teostatava riistvaramassaažiga.

Päritolu

Sellise ravimeetodi nagu käte tekitatud vibratsiooni leiutamine on omistatud iidsetele kreeklastele. Esimesed mainimised vibratsioonimassaažist, mida tehti spetsiaalsete mehhanismidega, pärinevad 19. sajandist. Algul põhines nende töö käte ja jalgade, hiljem elektri kasutamisel.

Esimesed mehhanismid olid ebatäiuslikud – küünarvarre külge kinnitatud vibreeriv element edastas vibratsiooni massööri kätele ja aja jooksul hakkasid need iseenesest värisema. Esimesed arendused aparaatmassaaži vallas kuulusid Rootsi arstile G. Zanderile, mehhanoteraapia – erinevate seadmete abil harjutuste süsteemi – rajajale, mille töö põhineb mehaanilisel vibratsioonil.

Selle tulemusena leiti, et vibratsioon võib avaldada teatud mõju inimese organitele ja süsteemidele ning kui seda õigesti jaotada ja doseerida, siis on võimalik saavutada suurepärane ravi- ja tervist parandav toime. Sellest ajast alates on vibratsiooni laialdaselt kasutatud massaažis ja meditsiinis.

Olenevalt mõjupiirkonnast on vibratsioonimassaaži kaasaegsed seadmed üldvibratsiooniga (näiteks vibratsiooniplatvorm, voodi või tool) ja lokaalsed (näiteks masseerijad), sagedusega 30 kuni 1000 vibratsiooni.

Vibratsioonimassaaži mõju

Mõju masseeritavale alale põhjustab naha närviretseptorite ärritust ja selle tulemusena närvisüsteemi ja vereringesüsteemi refleksreaktsioone. Reguleerides amplituudi ja sageduse võnkumiste tugevust, on võimalik saavutada närvikiudude erutatavuse suurenemine või vähenemine ning sellest tulenevalt soovitud raviefekt.

Lihaskoele toimides leevendavad vibratsioonid valu, suurendavad vere- ja lümfiringet ning eemaldavad ka epidermise surnud tükid. Seoses verevooluga sügavatest kihtidest tekib tunne, nagu hakkaks nahk soojenema, tänu millele paraneb rasu- ja higinäärmete töö, aktiveerub ainevahetus. Selle tulemusel omandab nahk terve värvi, muutub elastsemaks ja selle toitumine paraneb. Ja seda kõike tänu regulaarsetele 15-minutistele vibratsioonimassaaži seanssidele masseerija abil.

Vibratsioonimassaaž on näidustatud haiguste ja vigastuste korral perifeerne närvisüsteemi, astma, polüartriidi, kroonilise gastriidi, günekoloogiliste ja haigustega sapiteede... Juhtudel, kui on ravimata ägedad infektsioonid, pahaloomulised kasvajad, endokriinsüsteemi talitlushäired, samuti tuberkuloos, hüpertensioon, stenokardia, südame-veresoonkonna puudulikkus, neuroosid ja tromboflebiit, on seda tüüpi massaaž kategooriliselt vastunäidustatud.

Vibratsioonimassaaži tehnikad

Vibratsioonimassaaži tehnikaid on ainult kaks. Esimese järgi kinnitab massöör masseerija kindlale kehaosale ja seansi ajal tegutseb ainult sellele. Vastavalt teisele tehnikale liigutab massöör masseerijat ring- või pikisuunaliste hõõrumis- ja silitusliigutustega.

Algul ei tohiks vibratsioonimassaaži kestus ületada 10 minutit, hiljem saab seansi aega pikendada 15 minutini. Üldjuhul määrab seda tüüpi massaažile kuluva aja ennekõike kahjustuse iseloom ja inimese enesetunne seansi alguses. Kui vibratsiooniefekt põhjustab valu, siis loomulikult tuleb see peatada.

Vibratsioonimassaaži tehnika

Enne seansi alustamist on soovitav masseeritav piirkond käega triikida, seejärel, olles kontrollinud masseerija otsiku fikseerimise usaldusväärsust, saab liikuda otse massaaži, teostades seda närvitüvede suunas, ümber massaaži. liigestes ja valukeskustes. Parem on alustada tagant: 3-5 minuti jooksul tehke ring- ja pikisuunalisi liigutusi, pöörates erilist tähelepanu latissimus dorsi'le. Järgmisena masseerige käsi, alustades õla sisepinnast sujuva üleminekuga selle välispinnale ja küünarvarrele. Pintsleid masseeritakse viimasena – mitte kaua, mitte üle 2 minuti.

Suunavad liigutused kubemepiirkonda, poolringikujuline otsik, masseerige nimme- ja vaagnapiirkonda, liikudes sujuvalt säärte tagaküljele, põlveliigesele, reie tagaküljele, gastrocnemius lihasele ja lõpuks Achilleuse kõõlusele. Jalamassaaži aeg ei tohiks ületada ühte minutit. Sellisel juhul reguleeritakse kokkupuute intensiivsust sõltuvalt inimese seisundist. Ägeda valu korral lülitatakse vibratsioonimasseerija kõrgeima sageduse ja madala amplituudiga režiimile. Pooleteise minuti jooksul masseeritakse suuremaid rinnalihaseid, tehes liigutusi selgroo poole. Kõhupiirkonda masseeritakse päripäeva. Vibratsioonimassaaži seanss lõpeb sama asjaga, mis algab – käsitsi silitusega, mis rahustab nahka. Südame või kahjustatud kehapiirkondade masseerimine peaks toimuma äärmise ettevaatusega ja alles pärast arstiga konsulteerimist.

Masseerija valimise nüansid

Vibreerivat masseerijat valides tuleks arvestada, millisel pinnal (iseloom, pindala) seda kasutada on plaanis. Nii et suurte kehapiirkondade massaažiks on parem osta lame vibreeriv masseerija, kumerate kehapiirkondade massaažiks - nõgusate otsikutega, vajunud piirkondade jaoks - sfäärilise otsikuga, peamassaažiks - düüsidega, mis on varustatud lateksiprotsessidega.

Oluline parameeter on massaaži intensiivsus. Sest kerge massaaž on vaja kasutada kummist otsikutega masseerijaid, tugevama jaoks - plastikotsikutega.