Méthodes de nettoyage du côlon avec de l’eau salée. Comment prendre du sel pour nettoyer les intestins ? Nettoyage du côlon avec du sel de table en une journée

Éruptions cutanées, fatigue et lourdeur, allergies et flatulences, mal de tête– symptômes d’un intestin pollué. Compte tenu de sa longueur (12 mètres), il est clair qu'un lavement seul n'aidera pas ici. Il est préférable d'utiliser une méthode spéciale - nettoyer les intestins avec de l'eau salée ou nettoyer les yogis indiens, appelée Shank Prakshalana.

L'essence et le principe de fonctionnement de la technique indienne du yogi

L'essence et le principe de fonctionnement de la méthode des yogis indiens sont qu'une personne nettoie consciemment et délibérément ses intestins et se libère ainsi non seulement physiquement, mais aussi spirituellement. Ceci est réalisé en buvant de grandes quantités d’eau salée. Parallèlement, des exercices physiques spéciaux sont effectués. Ces derniers contribuent à l'ouverture progressive des sphincters intestinaux internes et au passage du liquide à travers celui-ci.

Une solution saline saturée, comme un abrasif, nettoie les parois des intestins en en balayant les dépôts accumulés.En raison de la concentration en sel, l'eau n'est pas absorbée dans les intestins et n'est pas non plus excrétée par les reins. Cela va de haut en bas, en supprimant tout ce qui est inutile en cours de route.

La signification de la méthode Shank-Prakshalana n’est pas seulement le nettoyage physique. Il est important d’être pleinement conscient des processus en cours et de se concentrer sur chaque instant. Dans le même temps, il est conseillé de ressentir de la gratitude envers l'Univers, l'eau et votre corps pour le fait qu'il existe une telle opportunité de nettoyage, pour ce qui se passe. Chaque gorgée d'eau que vous buvez doit être ressentie, l'accompagner intérieurement et lui souhaiter bonne chance. En conséquence, après la procédure, il y a un sentiment de légèreté et de liberté spirituelles.

Indications d'utilisation du nettoyage au sel

En plus propre désir rangez votre corps, il existe un certain nombre d'indications pour utiliser le nettoyage au sel:

L'utilisation de la méthode vous permet d'éliminer le diabète en étapes préliminaires développement. De plus, Shank-Prakshalana aide à normaliser le poids. Après la procédure, un intestin propre commence à absorber les substances beaucoup plus rapidement et plus efficacement. Le corps est un système autorégulé. Disponible surpoids part, et s’il y a pénurie, il est gagné.

Procédure de nettoyage du côlon à la maison

La veille de l'intervention, en nettoyant les intestins avec de l'eau salée, vous devez abandonner la viande, les aliments épicés et salés. Il vaut mieux passer une journée de jeûne, « s'asseoir » sur des salades de légumes et de fruits, du kéfir, pour alléger le contenu des intestins.

Shank Prakshalana doit être exécuté le matin, le l'estomac vide. Le matin, les intestins sont dans l'état le plus actif et répondront avec gratitude aux manipulations proposées. Il est souhaitable que rien ne gêne le processus de nettoyage, mais que vous ayez la possibilité de vous concentrer. La journée devrait être libre, tout devrait être reporté. L'intervention se déroule dans la bonne humeur.

Après avoir bu un verre de solution saline, vous devez effectuer 4 exercices. Ils sont effectués strictement dans un certain ordre et ouvrent alternativement les valvules intestinales. Chaque exercice doit être fait 4 fois. Ensuite, buvez un autre verre d’eau salée et refaites les exercices (de la même manière, 4 fois). Et cela devrait être fait jusqu'à ce que l'envie de déféquer apparaisse.

Il existe des informations selon lesquelles pour que l'envie se manifeste, vous devez boire 6 verres de solution. C'est faux. Chaque organisme réagit individuellement à une solution saline concentrée et à un grand volume d’eau. De plus, le degré de scories intestinales est différent pour chacun. Par conséquent, l’envie de déféquer personnes différentes surgira après différentes quantités lunettes.

Après avoir vidé vos intestins, continuez à nettoyer vos intestins avec de l'eau salée dans le même ordre.: verre de solution - 4 exercices. En vidant périodiquement vos intestins, vous remarquerez que le liquide qui en sort devient plus léger puis complètement clair. À ce stade, vous pouvez boire quelques verres supplémentaires d'eau claire (également en faisant de l'exercice) et terminer la procédure.

Il est recommandé de terminer Shank Prakshalana en provoquant des vomissements. Vous devez boire quelques verres d'eau et les rappeler. Ainsi, les sphincters intestinaux se ferment par réflexe. Si cela n’est pas fait, l’envie de déféquer persistera pendant un certain temps.

Souvent, au cours de la procédure, des sensations de vertige, de nausée et éventuellement de vomissements apparaissent. Dans le premier cas, vous pouvez vous reposer un peu (2-3 minutes) et continuer. Les vomissements indiquent un exercice inapproprié, ce qui entraîne une accumulation de solution dans l'estomac. Les exercices (surtout le premier) doivent être effectués avec une tension maximale dans les muscles abdominaux. Pour ce faire, les courbures doivent provenir de cette partie particulière du corps.

Recette pour fabriquer le produit

La recette pour fabriquer le produit est très simple. Ajoutez une cuillère à soupe de sel dans un litre d'eau. Vous pouvez prendre du sel marin ou du sel ordinaire. Il est important qu'il soit gros et non iodé.

Vous devez prendre 3 à 4 litres d'eau à la fois. Il doit être bouilli, bien que l'eau ordinaire du robinet soit également autorisée, mais elle a été préalablement décantée. Température ambiante. La solution peut être préparée immédiatement avant la procédure et le sel doit très bien se dissoudre dans l'eau. Cependant, il est préférable de le faire le soir.

Nettoyage du côlon à l'eau salée : exercices

Les exercices spéciaux pour Shank Prakshalana sont sélectionnés de manière à vous permettre de pousser systématiquement l'eau salée dans le tube digestif. Il est impossible de modifier leur ordre dans n'importe quel ordre. Effectuez chaque exercice 4 fois : 4 fois dans un sens et 4 fois dans l’autre. La direction dans laquelle commencer à les réaliser n’a de sens que dans ce dernier cas. Pour le reste, peu importe que vous tourniez à droite ou à gauche.

Exercice 1

Tenez-vous droit, écartez vos pieds de 30 à 40 cm. Vous devez respirer calmement et uniformément. Levez vos mains jointes dans vos paumes. Penchez-vous sur les côtés : alternativement à droite et à gauche, 4 inclinaisons dans chaque sens. (Vous pouvez également simplement garder vos bras le long du corps.)

Concentrez votre attention sur la consommation d’un verre d’eau. Imaginez comment il passe de l'estomac aux intestins. Ressentez les mouvements musculaires de l'abdomen.

Exercice 2

Tenez-vous droit, les jambes légèrement écartées. Étendez vos bras sur les côtés. Tournez votre torse (partie supérieure) ainsi que vos bras et votre tête. Dans ce cas, la main opposée est appuyée contre l'épaule. Ainsi, si vous vous tournez vers la droite (comme si vous regardiez en arrière), le bras droit sera toujours étendu et la main gauche sera appuyée contre l'épaule droite. Dans l'autre sens également. Chaque fois 4 fois (alternativement droite - gauche).

Exercice 3

Allongez-vous sur le ventre. Placez vos bras, pliés au niveau des coudes, au niveau de la poitrine. Les jambes reposent sur les orteils. Il est conseillé que les hanches et le bassin ne touchent pas le sol, mais si cela est difficile, vous pouvez vous allonger complètement.

En redressant les bras (en poussant du sol), soulevez la partie supérieure torse. Essayez de regarder en arrière dans cette position, en tournant votre corps et votre tête. Si vous tournez vers la gauche, vous devez alors regarder le talon droit et vice versa. Effectuez en alternance, 4 fois.

Exercice 4

S'accroupir. Pieds et genoux écartés de 30 cm, mains sur les genoux. Tout d’abord, tournez à droite sans lever les pieds du sol. Lors du virage, le genou gauche est au sol et le genou droit est appuyé contre le corps. La tête bouge avec le corps (regarder en arrière). Prenez ensuite la position de départ et effectuez l'exercice dans l'autre sens. Faites cela 4 fois.

Premier repas après le nettoyage

Après Shank Prakshalana, il y aura soif extrême. Il vaut mieux le supporter. Il est conseillé de ne pas boire de liquides pendant 3 à 4 heures. Le premier repas après le nettoyage devrait avoir lieu 40 à 60 minutes plus tard. De plus, il devrait s'agir de riz bouilli dans de l'eau. Vous pouvez (si vous le souhaitez) en mettre un peu beurre.

Ce jour-là, il est recommandé de manger des légumes frais, de la bouillie de céréales dans de l'eau additionnée d'huile. Il vaut mieux renoncer à la viande pendant un moment. Les intestins, pourrait-on dire, commencent leur travail « à partir de zéro », la microflore bénéfique colonise et se multiplie, le corps est donc très vulnérable. Manger de la viande épicée et frite peut lui causer des dommages irréparables. Vous devez également exclure les boissons gazeuses, la farine et les sucreries, les aliments contenant des colorants et des conservateurs.

Fréquence d'exécution des procédures Shank-Prakshalana

La fréquence d'exécution des procédures Shank-Prakshalana dépend du degré de « pollution » des intestins, du mode de vie ( comportement alimentaire), l'état du corps, le but de la procédure. En principe, il suffit d'effectuer un tel nettoyage 4 fois par an avant le changement climatique pour entrer dans un nouveau régime avec la nature.

Le nettoyage du côlon à l’eau salée est souvent recommandé aux personnes atteintes de constipation chronique. Cependant, vous devez comprendre que Shank Prakshalana n’est pas un remède à ce problème. Il s’agit d’une méthode de développement physique et spirituel et d’auto-purification. Si la constipation persiste après des interventions régulières, vous devez faire attention à votre alimentation ou à la présence d'une maladie.

Selon le programme, après deux jours, le nettoyage est utilisé pour guérir le diabète. stade initial développement. Ce traitement est effectué strictement sous la supervision de spécialistes compétents et dans le respect des techniques associées.

Si les intestins sont très obstrués, vous pouvez les nettoyer une fois toutes les deux semaines pendant 3 à 4 mois. Si vous le souhaitez, vous pouvez le faire plus souvent, tout en respectant strictement le régime alimentaire et le régime de repos, tout en surveillant votre bien-être. Colonies micro-organismes bénéfiques n'aura peut-être pas le temps de se former et le corps sera au bord de l'épuisement.

Contre-indications et dommages possibles

Les contre-indications à la procédure sont:

maladies oncologiques;
grossesse;
chaleur;
maladies gastro-intestinales;
hypertension (grade 3);
période postopératoire;
prolapsus vaginal;
troubles intestinaux.

Nettoyage du côlon à l'eau salée et au citron selon Malakhov

Il n'y a pas que les yogis qui proposent une solution saline pour le nettoyage. Le nettoyage des intestins avec de l'eau salée et du citron selon Malakhov implique l'utilisation d'une solution sous forme de lavements.

Pour un volume de 2 litres d'eau, prenez une cuillère à soupe de jus de citron et une cuillère à soupe de sel. La solution est versée dans la tasse d'Esmarch, fixée à 1 à 1,5 m au-dessus du corps. Après avoir terminé la procédure, vous devriez vous reposer. Il est préférable de faire un lavement avant de se coucher.

Le désir de perdre du poids, de soulager les gonflements et de se débarrasser des déchets et des toxines commence par. L'accumulation de substances nocives contribue à une diminution de la qualité de la digestion et à l'apparition de processus biochimiques dans l'organisme.

Une méthode particulièrement populaire pour nettoyer les intestins à la maison est le nettoyage à l’eau salée. Les procédures réalisées de manière indépendante révèlent des indications et des contre-indications.

Il existe deux méthodes : la méthode des yogis indiens (boire une solution) et un lavement (selon Malakhov). Le résultat sera à peu près le même. Avant d'effectuer les procédures, il est recommandé de consulter un spécialiste.

Un peu sur le nettoyage

Méthode médecine douce– nettoyer les intestins avec du sel marin dissous dans l’eau.

En analysant la méthode indienne et la méthode de nettoyage par lavement, promue par Malakhov (en raison de l'ambiguïté des méthodes de traitement), nous arrivons aux conclusions suivantes :

Personne, à l'exception du patient, n'en porte la responsabilité. Les médecins ne conseilleront tout simplement pas méthodes non conventionnelles nettoyage. Des effets secondaires et des complications apparaîtront.
Il n'y a aucune garantie d'efficacité. Officiellement, les médecins revendiquent un auto-nettoyage naturel des intestins.

Les signes de présence de déchets et de toxines, leurs effets sur l'organisme, peuvent se manifester négativement sur le bien-être. Des recommandations sont faites qui autorisent ou interdisent l'utilisation d'une certaine méthode de nettoyage.

Les indications

Les symptômes apparaissent dans divers degrés pour toute personne, en particulier pour les citadins. Conséquence d'un mode de vie sédentaire, la présence mauvaises habitudes, une alimentation inappropriée et intempestive.

Détérioration du tractus gastro-intestinal (diminution de la fonctionnalité de l'estomac et des intestins).
Ballonnements.
Risque accru d'ARVI, de grippe.
Développement de la migraine.
Manifestation d'éruptions cutanées et de réactions cutanées irritables.
Développement d'allergies.
État faible, performances réduites.
Odeur excessive (corps, cavité buccale).

Contre-indications

L'eau salée pour le nettoyage du côlon présente un certain nombre de limitations lorsque cette méthode ne peut pas être utilisée :

Maladies oncologiques.
Problèmes gastro-intestinaux chroniques.
La période de grossesse, la menstruation.
Manifestations atrophiques sur la membrane muqueuse de l'intestin grêle.
Maladies rénales.
Problèmes constants avec le cœur et les vaisseaux sanguins.
Période postopératoire.
Changer la température standard du corps.

Résultats de nettoyage

Voici deux façons d’améliorer votre équilibre intestinal : méthodes efficaces: lavement et Shank Prakshalan (yoga indien). L'exécution de méthodes utilisant de l'eau salée est disponible à la maison. Le résultat ne tardera pas à arriver :

Fonctionnement optimal du tractus gastro-intestinal.
Normalisation de la microflore et des processus métaboliques.
Le tractus gastro-intestinal est léger ( bonne digestion et nettoyage).
La protection immunitaire augmente.
Perte de poids.
Les cellules sont rajeunies.
La nutrition s'améliore, l'insomnie et l'anxiété sont éliminées.
Les symptômes d'allergie sont éliminés.

S'il n'y a aucun résultat, un lavement est utilisé. Les complications au cours de la procédure sont la conséquence de la consommation d'eau contaminée par des bactéries ou de sel de mauvaise qualité.

Comment nettoyer les intestins ?

L'eau et le sel ne sont pas absorbés dans le sang par les parois intestinales. Ce faisant, les restes d’aliments non digérés sont éliminés, créant ainsi un effet bactéricide. Le sel marin est parfait pour cette procédure.

Il existe 2 méthodes adaptées au nettoyage des intestins : rectale - nettoyage forcé avec un lavement et de l'eau salée en combinaison avec un exercice physique.

Lavement

Eau salée

Une méthode efficace et simple nécessite le strict respect des instructions de la technique Shank-Prakshalana. Pour le nettoyage, il est important de respecter les proportions lors de la préparation de la solution saline, vous pouvez ajouter du citron.

Préparation du nettoyage. Avant de commencer la procédure, vous ne devez pas manger de pain, de viande, d'alcool ou de boissons gazeuses. Toute manifestation de gonflement est un indicateur d'annulation. Pendant deux jours maximum, il est permis de consommer uniquement des salades et des céréales fraîches sans levain à base d'eau. Nettoyer le corps sera bien meilleur - l'amélioration viendra rapidement.

Recette du produit et application. Utilisez de l’eau filtrée et bouillie. Le sel s'achète en pharmacie (haute qualité). La procédure est effectuée solution saline: 30 g pour 1 litre d'eau. Pour nettoyer les intestins, vous aurez besoin de 2,5 litres. Température de l'eau 37C.

Boire le produit obtenu avec du citron le matin à jeun, 300 g chacun. Ensuite, effectuez une série exercice physique, en alternance les uns avec les autres.

Jarret Prakshalana

Vous pouvez nettoyer vos intestins en incluant une série d’exercices de yoga. La prévention est effectuée une fois par saison de l'année. Dans les premières étapes, vous aurez besoin de beaucoup de temps libre pour réaliser tous les exercices nécessaires.

En suivant correctement une série d'exercices, vous aiderez les muscles intestinaux à se détendre et à laisser passer librement l'eau salée.

Recette maison : l'eau doit être suffisamment salée et tiède, car le produit salé peut être absorbé en plus petites quantités dans le sang et filtré dans les reins. Un excès de liquide fluidifiera le sang, ce qui entraînera une diminution de la température corporelle.

Normalement, il vous faudra préparer 4 litres de boisson à raison de 15-25 g par litre d'eau.

Des exercices

Le temps d'exécution de chaque étape est de dix secondes. Répétez 4 fois. Il est important de venir préparé aux cours de yoga.

Exercice n°1. On part d'une position debout, jambes écartées à une distance de 30 cm, entrelacez vos doigts, les paumes doivent lever les yeux. Gardez le dos droit et surveillez votre respiration. Nous nous penchons à gauche et à droite. L'estomac s'ouvre, permettant à l'eau de pénétrer dans les intestins.
Exercice n°2. La position reste la même, mais main droite soutenir horizontalement. Main gauche pliez-vous de manière à ce que les doigts touchent à peine l'os de la clavicule à droite. On fait des virages en gardant la taille immobile. Ensuite, nous revenons à la position initiale. Nous faisons aussi à gauche et à droite.
Exercice n°3. Position Cobra : les doigts ne doivent pas atteindre le sol, mais au contraire relever les hanches. Gardez la distance entre vos pieds. La taille reste immobile.
Exercice n°4. A ce stade, l'eau traverse côlon. Contre-indication : problèmes au niveau des articulations. Nous prenons position - accroupis, écartant les pieds à la même distance. Les talons doivent être proches dehors les hanches Touchez vos propres genoux avec vos mains. On tourne le torse pour qu'un genou tombe près du pied, opposé. On dirige nos hanches vers l’autre côté. Nous appuyons sur la zone abdominale - l'eau salée aidera à nettoyer le gros intestin.

Problèmes potentiels

Le résultat peut être inattendu. Le processus de purification est perturbé pour diverses raisons :

S'il n'y a pas de selles après plusieurs verres, faites un lavement.
Formation excessive de gaz - allongez-vous sur le dos, étendez les bras.
Manifestation de symptômes de nausée - on répète les exercices 3 fois, la situation ne change pas, on provoque un réflexe nauséeux.
Douleur dans l'anus - utilisez moins de papier toilette ; après rinçage, appliquez de la vaseline ou de l'huile végétale.

Que faire après les procédures ?

Après une heure de repos, il est important de manger du riz bouilli avec une cuillère à café de beurre. Il est recommandé de boire du jus salé à base de tomate. Selon les conseils des médecins, il vaut la peine d'utiliser des produits qui restaurent la microflore intestinale.

La première fois après le nettoyage, mangez : des produits à base de blé, des pâtes dures, des soupes de légumes. Vous ne devez pas manger de produits laitiers, d'aliments épicés (avec du poivre, des assaisonnements), d'aliments acides, aliments crus(légumes et fruits).

Oksana Viktorovna, 47 ans. J'ai essayé de boire une solution à base de sel iodé et elle avait bien meilleur goût. Au début, il n'y avait aucun effet, seulement après 4 à 6 heures, le processus a commencé.

Tatiana, 26 ans. Je l'ai aimé recette maison préparer une solution avec l'ajout jus de citron. La procédure de nettoyage s'effectue sans complications et rapidement.

Le nettoyage des intestins avec une solution additionnée de sel ne permettra pas à l'eau de pénétrer dans le sang, dirigeant complètement le médicament pour débarrasser le tractus gastro-intestinal des polluants. Les effets antiseptiques du sel aident à réduire l’activité Bactéries nocives. La digestion est normalisée.

Si vous aspirez à image saine la vie, il est très important de nettoyer périodiquement le corps. Nous vous proposons de discuter de la manière de nettoyer les intestins avec de l'eau salée, des indications et contre-indications de la procédure, ainsi que du fonctionnement de cette technique.

Est-il possible de nettoyer le tractus gastro-intestinal avec de l'eau salée ?

Beaucoup de filles ne peuvent tout simplement pas comprendre comment le nettoyage des intestins avec de l'eau salée ne se fait pas avec un lavement, mais simplement par un travail naturel. les organes internes. Tout est très simple : corps humain fonctionne de telle manière que les parois intestinales n'absorbent pas le sel. Il reste à leur surface et favorise un nettoyage complet de tout. tube digestif. La principale différence entre un lavement et de l'eau salée est qu'un lavement aide à éliminer les dépôts fécaux uniquement dans le gros intestin, tandis que l'eau salée ordinaire agit également dans l'intestin grêle.

Indications pour l'utilisation nettoyage au sel :

Allez-vous aux toilettes une fois par jour ou une fois tous les deux jours ?
Souffrez-vous de constipation ?
Après avoir mangé, vous ressentez des ballonnements et des flatulences ;
Vous devez normaliser le pH du tractus gastro-intestinal ;
Vous avez des problèmes de peau évidents, par exemple de l'acné, des points noirs, des boutons ;
Vous voulez garder votre intestin jeune et en bonne santé pour les années à venir.

Malheureusement, cette technique a également contre-indications. Ce sont notamment :

Maladies oncologiques ;
N'importe lequel maladies chroniques intestins (y compris ulcères, hémorroïdes) ;
Maladie coeliaque (présence de poils hypersensibles dans les intestins) ;
Contre-indications individuelles.

Comment fonctionne le nettoyage au sel et quel minéral choisir

Photo - Fille boit de l'eau

Le matin, en buvant au moins un verre d'eau à jeun, vous semblez commencer le travail de votre estomac. Si le liquide est salé, alors il pousse toutes les masses devant lui, vous allez aux toilettes. En conséquence, en buvant une grande quantité d’eau, vous pouvez éliminer complètement les toxines, même celles d’il y a de nombreuses années.

Il convient de noter qu'il ne s'agit en aucun cas d'un moyen miracle pour perdre du poids, mais très option efficace accélérer l'effet du régime et renforcer l'effet de jeûne sain. Le yoga recommande d'utiliser du sel marin naturel, mais en même temps, vous ne devriez pas acheter un minéral extrait des profondeurs mêmes de l'océan (disons celtique). Ces fonds sont saturés produits dangereux et peut vous rendre un mauvais service.

Le plus options optimales sont:

Caraïbes roses;
Régulier iodé;
Himalayen;
Océanique blanc.

Plus la couleur d'un minéral est trouble, plus il y a de mauvais sédiments.

Comment nettoyer les intestins avec du sel

Vous devez commencer la procédure le matin, lorsque vous n’avez besoin d’aller nulle part. Dès votre lever, faites chauffer un litre d’eau à degrés Celsius et diluez-y 1 cuillère à soupe du sel de votre choix. Le liquide chaud agit plus rapidement, mais vous pouvez également boire du liquide nature. eau de source sans chauffage. Essayez de boire un demi-litre d’eau salée dans des verres en une seule fois. Après cela, des crises de nausée peuvent commencer, il existe plusieurs options pour les éviter :

Diluer de l'eau salée avec du jus de citron (environ 1 fruit par litre). Une boisson au citron arrêtera même les vomissements ;
Préparez une solution moins concentrée, disons 2 cuillères à café de sel par litre, pour nettoyer le côlon.

Buvez le shake en entier dans les 20 à 30 minutes puis attendez, les résultats apparaîtront très bientôt. Dès que l’envie d’aller aux toilettes apparaît, allez immédiatement vous nettoyer. La plupart des gens subissent plusieurs nettoyages du côlon en 1 à 2 heures. Mais ce système pourrait ne pas fonctionner pour certains.

Photo - Nettoyage du côlon

Qui n'est pas concerné par le nettoyage à l'eau salée :

Pour les personnes ayant des problèmes de foie, de reins, de glandes surrénales ;
Avec immunité individuelle ;
Les forums de femmes pensent également que cela dépend beaucoup du type de sel.

Comment nettoyer le foie à la maison rapidement et efficacement est décrit dans ce document.

Le nettoyage du côlon à l’eau salée dure quatre semaines. Dans le premier, nous nettoyons tous les jours, dans le deuxième tous les deux jours, dans le troisième – deux fois par semaine, dans le quatrième – une fois par semaine ou selon les besoins. Ensuite, une pause s'impose.

Photo – Sel

Instructions Comment accélérer le nettoyage :

Se détendre;
Prends-en à l'intérieur eau chaude avec du citron;
Le mouvement est très important. Les nettoyages du côlon à l’eau salée nécessitent souvent exercices spéciaux, bons retours sur le massage abdominal. Par exemple, il s’agit de se pencher d’avant en arrière, de sauter, de s’agenouiller ;
Dînez la veille de votre nettoyage. soupe légère, il est très nocif de manger des aliments gras au dîner.

À la maison, un nettoyage complet du gros et du petit intestin avec de l'eau salée est tout simplement une super technique qui vous permettra de vous débarrasser de la constipation chronique en quelques jours.

Fatigue constante mauvais pressentiment et détérioration apparence peut être causé par des scories dans le corps. Les toxines pénètrent dans la circulation sanguine par les parois intestinales, où s’accumulent les débris alimentaires en décomposition. Nettoyer les intestins avec de l'eau salée n'est pas une technique nouvelle, elle est pratiquée par le yoga traditionnel. Le nombre de personnes utilisant cette méthode dans la pratique augmente chaque année. Examinons les avantages et les inconvénients de cette procédure.

En quoi cette méthode est-elle utile ?

Les méfaits des scories sont évidents. Premièrement, les selles accumulées provoquent une intoxication de tout le corps, qui se manifeste comme suit :

les maux de tête deviennent plus fréquents ;
une faiblesse générale apparaît :
l'état de la peau et du corps s'aggrave (les pores se bouchent, l'acné apparaît) ;
l'odeur de sueur devient plus forte.

Deuxièmement, les résidus durcis gênent le passage excréments par les intestins, ce qui provoque constipation, ballonnements, flatulences et inconfort psychologique.

Méthodes traditionnelles ( médicaments, lavements) ne donnent qu'un effet superficiel et de courte durée, les toxines continuent d'empoisonner le corps, puisqu'un nettoyage complet des intestins ne se produit pas.

Ces méthodes présentent également des inconvénients évidents :

une consommation fréquente crée une dépendance ;
l'utilisation de lavements peut provoquer le lessivage de la microflore bénéfique ;
dommages possibles au rectum.

Nettoyer les intestins avec de l'eau salée dans le yoga s'appelle « Shank Prakshalana », qui peut être traduit par « action de conque ». Ce nom n’a pas été donné à la procédure par hasard. L'intestin humain est très long et sa structure ressemble à une coquille. Eau salée passe en grande quantité dans tous ses départements et élimine les particules solides et les toxines accumulées.

Utiliser de l’eau salée pour nettoyer les intestins présente des avantages indéniables :

tout est lavé tube digestif, même les zones les plus inaccessibles ;
la membrane muqueuse n'absorbe pas l'eau salée ;
le sel attire le liquide, ce qui accélère le mouvement des selles ;
les bactéries bénéfiques ne sont pas emportées.

Les personnes qui pratiquent le yoga de manière professionnelle affirment que l'utilisation régulière de la procédure aide à prévenir la formation de calculs fécaux et de moisissures.

Le principe du nettoyage au sel

L'essence de la technique Shank Prakshalana est la suivante :

vous devez boire de l'eau salée (2 à 3 litres);
à l'aide d'exercices spéciaux, accélérez le processus de défécation.

La quantité de liquide qu'une personne doit boire dépend du degré de scorification : dans certains cas, jusqu'à 3 litres sont utilisés (boire plus n'est pas recommandé).

Il y a quelques subtilités dans la réalisation d'une telle procédure, elles doivent être prises en compte pour obtenir un bon résultat :

2 à 3 jours à l'avance, il est nécessaire d'exclure les aliments protéinés et gras ;
augmenter l'apport hydrique (l'objectif est d'obtenir une couleur d'urine presque transparente) ;
la procédure est effectuée uniquement à jeun, il est donc préférable de la faire le matin, environ une demi-heure après le réveil ;
Le processus prend environ une heure, il est préférable de faire Shank Prakshalana un jour de congé.

Comment préparer correctement une solution saline ?

Il est très simple de préparer une solution de nettoyage du côlon à la maison. Pour ce faire, vous n’avez besoin que de 2 ingrédients : de l’eau et du sel.

L'eau doit être purifiée (en en dernier recours Vous pouvez filtrer l'eau du robinet et la faire bouillir. Il ne doit pas être chauffé à plus de 40 degrés.

Pour préparer la solution, vous pouvez utiliser du sel de table ordinaire ou du sel marin. Concentration standard : 1 cuillère à soupe pour 1 litre de liquide.

Ceux qui le trouvent très salé peuvent ajouter un peu moins de sel ; le liquide ne doit pas provoquer de réflexe nauséeux. Aux mêmes fins, vous pouvez effectuer une procédure de nettoyage avec de l'eau salée et du citron. Les agrumes rendront le goût du liquide plus agréable.

Comment se déroule la procédure de nettoyage ?

Une fois la solution saline préparée, vous pouvez commencer la procédure de nettoyage. Le liquide préparé ne se boit pas immédiatement, mais à parts égales en 6 à 12 doses. Pour plus de commodité, un verre ordinaire est le plus souvent utilisé comme mesure.

Vous devez boire très rapidement 200 à 250 ml de liquide chaud salé et immédiatement après, effectuer plusieurs exercices spéciaux.
Après les avoir terminés, buvez le prochain verre d’eau et refaites le même complexe.
Il est nécessaire de consommer 6 portions de liquide et, par conséquent, de faire 6 approches. Après cela, si tout a été fait correctement, une envie de vider apparaît.
Une fois les selles relâchées, un autre verre d'eau salée est bu et une série d'exercices est répétée.
Une fois terminé, vous devez à nouveau vider vos intestins.

Les premières selles sont généralement dures et bien formées, mais à chaque selle ultérieure, les selles deviennent plus liquides. Alternance activité physique et il faut continuer à boire jusqu'à ce que de l'eau absolument claire sorte du rectum.

Après la défécation, n'utilisez pas de papier toilette (cela pourrait irriter davantage la peau de l'anus). Pour nettoyer l'anus, vous devez le laver à l'eau tiède sans savon.

Une fois la procédure de nettoyage terminée, il peut y avoir une légère envie d'aller aux toilettes, qui disparaîtra peu de temps après avoir mangé. Vous pouvez éliminer le liquide de l’estomac en provoquant des vomissements.

Shank Prakshalana ne consiste pas seulement à boire un liquide salé. Pour activer le processus de nettoyage, vous devez effectuer des exercices spéciaux dont la séquence ne peut pas être modifiée. Chacun d'eux vise une section distincte de l'intestin.

Comme toutes les asanas du yoga, cette série d'exercices de nettoyage des intestins s'effectuera très lentement, sans saccades, la respiration devra être mesurée.

Premier exercice

Il vise à ouvrir le pylore de l'estomac et à permettre au liquide de pénétrer dans le duodénum.

L'exercice se déroule comme suit :

Nous nous tenons pieds nus sur le sol, écartant nos pieds à peu près à la largeur des épaules ;
les mains se lèvent, les doigts s'entrelacent ;
Avec les paumes jointes, des flexions lentes sur le côté sont effectuées (6 à 8 fois chacune).

Exercice deux

Effectuer les manipulations suivantes accélère le mouvement du fluide à travers intestin grêle:

Tenez-vous debout sur le sol, les pieds doivent être au niveau des épaules ou légèrement plus larges ;
la main droite est placée sur la poitrine, légèrement en dessous des clavicules ;
le bras gauche est tendu devant vous, la paume doit être perpendiculaire au sol ;
le corps se transforme lentement en côté gauche(la main doit être reculée le plus possible) ;

Répétez 8 fois en alternant les mains.

Troisième exercice

Les mouvements corporels suivants aident également le liquide à circuler dans l’intestin grêle :

allongez-vous sur le tapis sur le ventre ;
soulevez et écartez légèrement les jambes (la distance doit être de 40 à 45 cm) ;
levez votre corps, tournez la tête (il faut voir vos jambes) ;

Faites 8 fois dans chaque direction.

Exercice quatre

Il aide les liquides salés à pénétrer dans le gros intestin. Cela se fait comme suit:

nous nous accroupissons sur le sol, nos pieds doivent être bien écartés ;
nous mettons nos mains sur nos genoux ;
Appuyer jambe droite au ventre en appuyant légèrement dessus ;
abaissez la jambe gauche au sol, en pointant le genou vers le bas ;
Nous tournons la tête et le corps vers la droite.

Changez de jambe et répétez 8 fois.

Une fois le nettoyage à l’eau salée terminé, vous devriez prendre un petit-déjeuner pour calmer votre estomac. Cela doit être fait au plus tard une heure plus tard (et au plus tôt 30 minutes). A ces fins, bouillie préparée avec de l'eau à partir de :

Pour l'amélioration qualités gustatives Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de beurre fondu dans le plat ou jus de tomate. Il n'est pas recommandé d'ajouter du sel ou des assaisonnements. Il n'est pas nécessaire de boire de l'eau avant les repas, car cela provoquerait une envie de déféquer. La première portion doit être d'environ 100 grammes ; le premier jour, vous devez manger souvent, mais juste un peu à la fois.

Le régime doit être suivi pendant deux jours après un tel nettoyage. Durant cette période, les aliments suivants sont interdits :

tout type de viande ;
les produits laitiers;
produits de boulangerie et de confiserie.

Vous devez revenir progressivement à votre alimentation habituelle, en évitant de trop manger et grande quantité nourriture lourde.

La procédure Shank Prakshalana convient-elle à tout le monde ?

Le nettoyage du côlon à l’eau convient dans les cas suivants :

En surpoids. L'élimination des toxines et des selles durcies contribue à améliorer la fonction intestinale et à accélérer le métabolisme.
Constipation fréquente, flatulences.

Il peut être utilisé pour prévenir les maladies intestinales.

Malgré ses bienfaits et son efficacité prouvés, la solution saline est un environnement plutôt agressif, il existe donc des contre-indications à cette procédure :

maladies système digestif ou intestins (gastrite, ulcères, hémorroïdes, hypofonctionnement pancréatique) ;
troubles vasculaires;
exacerbation de maladies chroniques;
chaleur;
période de grossesse;
menstruation;
intolérance individuelle.

Avant d'effectuer la procédure, vous devriez consulter votre médecin.

Nettoyer les intestins et tout le corps avec une solution saline - procédure efficace, mais il n'est pas recommandé de l'utiliser souvent. Les praticiens du yoga conseillent de le faire au début de chaque trimestre ou 2 fois par an.