गैग रिफ्लेक्स का दमन। बच्चों और वयस्कों में उल्टी पलटा। कारण और उन्मूलन के तरीके गैग रिफ्लेक्स का दमन

इस बारे में एक महिला से बेहतर कौन कह सकता है, लेकिन कोई नहीं!

आइए कुछ परिचयात्मक प्रश्नों और उनके उत्तरों से शुरू करते हैं।

क्या हर महिला डीप थ्रोट करना सीख सकती है?

हां। हालाँकि, कुछ सीमाएँ हैं। उदाहरण के लिए, जब एक छोटी क्षमता (कैविटी) के मुंह का मालिक एक बड़े लिंग को गले में डालने की कोशिश करता है। हालांकि, आमतौर पर एक साथी एक मध्यम आकार के मुर्गा को आसानी से निगल सकता है। वैसे भी, एक बहुत बड़ा लिंग दुर्लभ है।

क्या उल्टी पलटा को नियंत्रित करना संभव है?

हां। आप कैसे सम्मिलित करना सीख सकते हैं कॉन्टेक्ट लेंसबिना पलक झपकाए आंखों में, जब कोई सदस्य आपके गले में प्रवेश करता है तो आप उल्टी नहीं करना सीख सकते हैं।

क्या यह सीखने के प्रयास के लायक है कि उल्टी प्रतिवर्त को कैसे नियंत्रित किया जाए?

हां! जब आप देखते हैं कि आपका आदमी खुशी से कैसे कराहता है जब आप उसके सदस्य के साथ ऐसी चीजें करते हैं जिसका ज्यादातर पुरुष सपना देखते हैं! यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए विशेष रूप से रोमांचक है जिसने इसकी उम्मीद नहीं की थी। उसकी आँखें एक चांदी के पाइबल के आकार की हो जाएंगी, जब आप पहली बार उसके लिंग को अपनी पूरी लंबाई में ज़ाइरीट करेंगे, और उसे मोड़ेंगे तो वह माँ के बाद एक पिल्ला की तरह आपके पीछे दौड़ेगा।

एक आदमी इसके बारे में क्या महसूस करता है?

अधिकांश पुरुषों का कहना है कि जब वे लिंग में पूरी तरह से गले में प्रवेश करते हैं, तो उन्हें ग्लान्स के नीचे एक बहुत ही सुखद जकड़न का अनुभव होता है, और यह भावना लिंग के निचले हिस्से (ग्लान्स के नीचे - सबसे संवेदनशील क्षेत्र) पर केंद्रित होती है। यदि आप सब कुछ ठीक करते हैं, तो आपका आदमी इस क्षेत्र को चूसने और चाटने से सबसे मजबूत संभोग का अनुभव करेगा।

क्या नियमित नौकरी की तुलना में डीप ब्लो जॉब के कोई फायदे हैं?

हां। यदि आपको vkus शुक्राणु पसंद नहीं है, लेकिन आपका साथी जीभ पर पपीली से परे लिंग के सिर को गहराई से निगलते हुए आपके मुंह में सह करना चाहता है। यह कल्पना को पूरी तरह से नष्ट नहीं करता है, लेकिन यह बहुत कमजोर है। पार्टनर के मुंह में आने पर कभी-कभी उल्टी भी हो सकती है। व्यायाम आपको उल्टी प्रतिवर्त को दूर करने में मदद करेगा। आप अपने मुंह में थोड़ी मात्रा में शुक्राणु के साथ शुरू कर सकते हैं जब तक कि आप स्वाद और बनावट के अभ्यस्त नहीं हो जाते।

एक आदमी के लिए क्या अच्छा है - मुंह में या गले में सहना?

की तरह आओ। मुंह में स्खलन करते समय, आप लिंग के सिर के चारों ओर अपनी जीभ से बोलकर इसका आनंद बढ़ा सकते हैं। जब वह आपके गले में आता है, तो आप उसके अंडकोश को चाट सकते हैं, जो एक अलग एहसास के बावजूद अच्छा भी है।

अब बात करते हैं अंडकोश को चाटने की:

इसे एक उन्नत तकनीक माना जाता है और जब तक आप निगलने में आत्मविश्वास महसूस न करें तब तक कोशिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

क्या कोई अन्य उन्नत प्रौद्योगिकियां हैं?

हां। इसमें जीभ और गले पर पूरी लंबाई में निगलने की हरकत करना शामिल है। यह वास्तव में "उन्नत" है, लेकिन इस तकनीक का उपयोग तब तक नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि आप अपने साथी के लिंग को निगलते समय अपने अंडकोश को चाटने में सहज न हों।

निगलने की गतिविधियों पर अधिक:

निगलने वाली मांसपेशियों का उपयोग करके, आप एक पूरी तरह से अलग सनसनी पैदा करते हैं, खुद को निगलने की सनसनी से अलग। आप गले की मांसपेशियों से लिंग की पूरी लंबाई की मालिश कर सकते हैं। इस तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप उसे जल्दी से कामोन्माद में ला सकते हैं। तो, चलिए शुरू करते हैं।

तो आप कहां से आरंभ करने वाले हैं?

- सबसे पहले आपको जितना हो सके आराम करने की जरूरत है। एक लंबा गर्म स्नान करें। एक गिलास शराब लो। कुछ शांत संगीत लगाएं। या फिर कोई पार्टनर आपको तेल से अच्छी मसाज देगा। जितना हो सके आराम से महसूस करने के लिए, पूरी तरह से आराम करने के लिए सब कुछ करें। शुरू करने से पहले, अपने साथी से कहिए कि वह फिजूलखर्ची न करे (वह बहुत उत्तेजित हो जाएगा)।

- पहली बार शायद आप किसी सदस्य को गले में गहराई से नहीं ले पाएंगे। वास्तव में, आपको कुछ हफ़्ते के प्रशिक्षण के बाद ही बिना मतली के उसके मुर्गा को पूरी तरह से निगलने में सक्षम होना चाहिए। आपके गले को समझने की कुंजी छोटे, क्रमिक चरणों में है (आपमें से जो कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं वे मुझे समझेंगे)।

- निगलते समय सही पोजीशन बहुत जरूरी है। शुरुआत के लिए, शीर्ष स्थान पर चूसना सबसे अच्छा है। इस तरह आप नियंत्रित कर सकते हैं कि सदस्य आपके मुंह और गले में कितनी गहराई से प्रवेश करता है। (बाद में आप "वह शानदार हैं" मुद्रा का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करते समय, आपको बिस्तर पर अपनी पीठ के बल लेटने की आवश्यकता होती है ताकि आपका सिर किनारे से लटक जाए। यह स्थिति आपके साथी को अपने लिंग को आपके गले में उतनी ही गहराई से धकेलने की अनुमति देती है जितनी गहराई से वह चाहता है। यह भी एक उन्नत तकनीक है और जब तक आप सामान्य निगलने में सक्षम नहीं हो जाते तब तक इसकी अनुमति नहीं है।

- आपको अपना सिर घुमाना चाहिए ताकि आपका मुंह और गला एक ही लाइन पर रहे। सबसे पहले अपने लिंग को पूरी तरह से गीला कर लें। मॉइस्चराइजिंग बहुत जरूरी है। एक गीला सदस्य आपकी जीभ के साथ अधिक आसानी से स्लाइड करता है।

- जब सदस्य भीग जाए तो अपना सिर घुमाएं ताकि मुंह से गले तक सीधा रास्ता हो। अपनी जीभ को नीचे के होंठ से बाहर निकालें, फिर टिप को चपटा करें (जैसे यो-गला-नाक)। फिर, जम्हाई लेते हुए गले को खोलें। यह आपको सकल प्रतिवर्त से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

- बिना मिचली के जितना हो सके जीभ के साथ सदस्य को अंदर डालें, इसे 10 सेकंड के लिए वहीं रखें, फिर इसे बाहर निकालें। अब इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आप सहज महसूस न करें। शुरू करने के लिए, मैं कम से कम 10 बार अनुशंसा करता हूं।

- कुछ मिनट आराम करें, फिर दोहराएं। पहली बार ऐसा लगातार 10 मिनट से अधिक न करें (अपने साथी को याद दिलाना न भूलें ताकि वह फिजूल न हो)। जब काफी हो जाए तो खुद बैठ जाएं।

- पहले चरण में महारत हासिल करने के बाद, लिंग को उस बिंदु पर लाएं जहां आपको उल्टी करने की इच्छा हो। किसी सदस्य को वहां 10 सेकंड के लिए रोके रखें। यदि आप आग्रह महसूस करते हैं, तो अपना गला फिर से चौड़ा करें जैसे कि आप जम्हाई ले रहे हों। थोड़ी देर बाद आपके गले की मांसपेशियां आसानी से फैलने लगेंगी। व्यायाम करने से आप अपने लिंग को गहरा और गहरा करने में सक्षम होंगे। इसे सुचारू रूप से करें ताकि आप सहज महसूस करें।

सप्ताह में औसतन 4 बार ट्रेन करें (या यदि आप सहज महसूस करते हैं तो अधिक)। धीरे-धीरे प्रशिक्षण का समय 10 मिनट से बढ़ाकर आधा घंटा करें। इसमें आपको एक सप्ताह या दस दिन या अधिक समय लग सकता है। बस उस गति से जारी रखना याद रखें जो आपको सहज महसूस कराती है और आप हर बार इसका अधिक अभ्यास कर सकते हैं। अंत में, आप स्वयं नोटिस नहीं करेंगे कि आप अपने आदमी के लिंग को पूरा कैसे निगलते हैं! मैं आपको बता दूं कि पहली बार जब आप पूरी लंबाई में सो सकते हैं और जब तक चाहें तब तक पकड़ कर रख सकते हैं (सांस लेने के लिए रुकना याद रखें) आपके लिए एक अविस्मरणीय क्षण होगा!

केवल जब आप लिंग को अपने मुंह में जब तक चाहें (सांस लेने के लिए बाहर निकालना) रख सकते हैं, तभी आप उन्नत तकनीकों की ओर बढ़ सकते हैं। मत भूलो, उन्नत तकनीकों में सब कुछ बहुत धीरे-धीरे और धीरे-धीरे करना आवश्यक है।

पी.एस. कुछ लोग सोचते हैं कि आपकी जीभ निगलने से तालू तक उठ जाएगी और एक सदस्य आपके गले में डूब जाएगा। गलत! अगर सही तरीके से निगल लिया जाए तो आपकी जीभ इतनी सपाट हो जाएगी कि लिंग स्वतंत्र रूप से इधर-उधर गले में सरक जाएगा और पूरी तरह से मॉइस्चराइज हो जाएगा। किसी अन्य मामले में, यह वास्तविक निगलने वाला नहीं है।

प्राथमिक और 99% विश्वसनीय तरीकागर्भनिरोधक

सभी सरल सरल है। आप गोलियां, कंडोम, कॉइल, अन्य का उपयोग कर सकते हैं निरोधकों... यहां तक ​​कि एक शुक्राणुनाशक जेल, आदि।

लेकिन ओरल सेक्स है सबसे अच्छा तरीकागर्भवती न हों।

आश्चर्यजनक साथी विकल्प

फेलेटियो (लोकप्रिय मुख-मैथुन) के लिए कई विकल्प हैं।

सबसे जबरदस्त में से एक यह है कि आप ओरल सेक्स शुरू करने से पहले अपने मुंह को कुचली हुई बर्फ से भर देते हैं।

वैकल्पिक रूप से, आप उसके लिंग को पेपरमिंट टूथपेस्ट से रगड़ते हैं, जिससे फ़ेलेटियो के दौरान उसमें जलन होती है।

सर्वश्रेष्ठ मुख मैथुन तकनीकों में से एक। ब्लो जॉब से पहले अपने पार्टनर को उसके पसंदीदा फ्लेवर में च्युइंग गम दें। महिलाओं का कहना है कि यह लिंग के स्वाद के साथ खराब संयोजन नहीं है। इसके अलावा महिला की कल्पना है बड़ा मैदानगतिविधियों, आप च्युइंग गम के छोटे धागों के साथ एक लिंग बांध सकते हैं और अपना व्यवसाय जारी रख सकते हैं, आप वहां एक पुरुष घर को पैक करने के बारे में एक गुब्बारा फुला सकते हैं।

लेकिन केवल आपकी कल्पना ही मुख-मैथुन के तरीकों को सीमित कर सकती है।

डॉक्टरों द्वारा गलती से "आनंद तंत्र" की खोज की गई, जो रोकता है शीघ्रपतनऔर पुरुष कामोन्माद की गुणवत्ता को बढ़ाता है

शरीर के इस छोटे से हिस्से को "बिंदु" कहा जाता है। एक महिला पर, यह उसकी योनि और उसके गुदा के बीच पाया जा सकता है। बीच में। वही पुरुषों के लिए जाता है। यह गुदा और अंडकोश के बीच होता है। यह कई, कई सुख लाता है। आप वास्तव में एक बिंदु पर दबा सकते हैं और इस दौरान आप वास्तव में प्रोस्टेट को उत्तेजित कर रहे हैं। ऑर्गेज्म के समय यह आनंद को बढ़ा सकता है। संभोग से पहले, यह वास्तव में आने वाले संभोग के विद्युत प्रतिक्रियाओं को बाधित कर सकता है। एक नियम पर ध्यान दें जो बिल्कुल महिलाओं पर लागू होता है। यदि आप उसकी बात से खेलते हैं तो वे वास्तव में एक संभोग सुख प्राप्त कर सकते हैं।

यह निर्धारित करना सीखें कि गुदा और अंडकोश के बीच के क्षेत्र में एक "बिंदु" कहाँ है, जिस पर प्रभाव, ताओवादी रिफ्लेक्सोलॉजी के अनुसार, इस तथ्य की ओर जाता है कि वीर्य संबंधी तरलबाहर नहीं फूटता है, लेकिन अंदर रहता है कमर वाला भाग, सीधे रक्तप्रवाह में जाना, जो एक आदमी को बिना स्खलन के एक संभोग सुख प्राप्त करने की अनुमति देता है। हालाँकि, इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि बहुत अधिक दबाव से शुक्राणु मूत्राशय में फेंके जा सकते हैं, जिससे मूत्र में बादल छाए रहते हैं, और संभव विकाससूजन।

एक अद्भुत रहस्य हाल ही में पता चला है कि एक महिला को ठीक से चालू करने के लिए हर पुरुष को पता होना चाहिए! (यह किसी भी चीज़ की तुलना में तेज़ी से काम करता है जो एक पुरुष कर सकता है। महिलाएं चाहती हैं कि उनके पुरुष इस रहस्य को जानें)

इस छोटे सा रहस्यबड़ा लाभ होगा। इसका मतलब समझने के बाद आप इसे कभी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे "एंकरिंग" कहा जाता है, इसके लिए आपको अपना खुद का जहाज खरीदने की ज़रूरत नहीं है, यह विधि मनोविज्ञान की श्रेणी से है। हम अक्सर यह जाने बिना ही ऐसा करते हैं कि हम इसे जानते हैं या नहीं। लेकिन अगर आप इसके बारे में जानते हैं, तो आप इसका इस्तेमाल किसी भी स्थिति में अपनी महिला के मूड को उठाने के लिए कर सकते हैं।

हमारा मन, या यों कहें, हमारी अवचेतना विकसित होती है बड़ी राशिकुछ चीजों के संबंध में मनोदशा और भावनाएं। तो उदाहरण के लिए, आप रेडियो पर एक गाना सुनते हैं और यह आपको आपके प्यार की याद दिलाता है, जो कई साल पहले था। या आप गंध महसूस करेंगे और यह आपको आपके शहर या आपकी जवानी के समय या कुछ अन्य चीजों की याद दिलाएगा।

एक आदमी कीनू को सूंघ सकता है - यह उसे याद दिलाएगा नया सालऔर वह समय जब वह छोटा था। क्यों? क्योंकि उन्होंने हमेशा नए साल के लिए कीनू खाया। इसलिए, अब यह गंध उसे अच्छी भावनाओं और कठिन समय में एकमात्र आनंद लाती है। अब, उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि एक महिला को अपने प्रेमी या अपने पति से भी फूल मिले। फिर, जब उसके पति या प्रेमी ने उसे बताया कि वह उससे अलग होने जा रहा है। वह एक परित्यक्त महिला की भयानक भावना के साथ फूलों का प्रतीक है। यदि आप इस "प्रतीक" को बदलने की कोशिश करने से पहले उसे फूल देने की गलती करते हैं, तो उसे भी ऐसा ही लगेगा और वह शायद समझ भी नहीं पाएगी।

इसलिए, यदि आप किसी महिला को खुश करना चाहते हैं, तो इसे करने के लिए तुरंत समय निकालें। उसके साथ अतीत में यौन क्षणों के बारे में बातचीत शुरू करें, वह क्षण जो उसने किसी या आपके साथ किया था, या उसे अभी सेक्सी महसूस कराएं। "एंकरिंग" का कार्य उसके अवचेतन में एक भावना या स्मृति को खोजना है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए। उसकी समुद्र की यात्रा के बारे में पूछें। मान लीजिए उसे वहां अच्छा लगा और जब वह इसके बारे में बात करती है तो वह भावनात्मक रूप से खिल जाती है। जब भी आप उसे इस बारे में बात करने के लिए कहें, तो आप उसकी कलाई को धीरे से छू सकते हैं, या आप मुस्कुरा सकते हैं, या अपना सिर हिला सकते हैं, या आप अपनी उंगलियों को काट सकते हैं। "अपना एंकर" चुनें।

सुनिश्चित करने के लिए, इस प्रक्रिया को दोहराएं कम से कमबार 3. उसे सुखद भावनाओं के बारे में बात करें और जब आप ध्यान दें कि वह है अच्छा मूडइसे आप जो कर रहे हैं उससे संबंधित करें। आप वही बोलते हैं जो आपके दिमाग में है। ऐसा 3 बार करें। फिर, जब आप ये चीजें करते हैं (मुस्कान, सिर का इशारा, कलाई पर स्पर्श) तो वह इस अवस्था के बाहर असहज महसूस करेगी। आप उसे इस अवस्था में वापस ला सकते हैं - एक मुस्कान के साथ, सिर को हिलाकर, कलाई के स्पर्श से।

सावधानी : विपरीत प्रभाव से सावधान रहें। आप अपने द्वारा की जाने वाली कुछ चीजों के बारे में उसे बुरा महसूस करा सकते हैं।

उदाहरण के लिए।

बेडरूम में कभी भी चीजों को सुलझाएं नहीं। इसे बाथरूम में करें। बेडरूम को केवल अच्छी और सुखद भावनाओं से जोड़ा जाना चाहिए। बेडरूम में सब कुछ करने की गलती न करें। अगर आप प्यार को वहां रखना चाहते हैं तो ऐसा करने के लिए यह सही जगह नहीं है। आपके बेडरूम में कोई नेगेटिव एंकर नहीं होना चाहिए।

एक अचूक टोटका जो अविश्वसनीय सेक्स की ओर ले जाता है, जो कि अधिकांश पुरुषों के लिए असंभव है यदि वे इसके बारे में नहीं जानते हैं। महिलाएं इस तकनीक के बारे में बड़बड़ाती हैं और अक्सर कहती हैं - "यह कामोन्माद से ज्यादा सुखद है!"

आपको यह विचार पसंद आएगा। महिलाओं को छेड़ा और चालू होना पसंद है। उन्हें किसी भी तरह से छेड़ा जाना पसंद है। पर्याप्त भारी संख्या मेमहिलाएं प्रलोभन और प्रलोभन की कला में उस्ताद हैं। वे पुरुषों को आश्चर्यचकित करते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। "उसने अपने पूरे रूप से कहा कि वह आएगी ... लेकिन नहीं।" महिलाएं अपने कपड़े पहनने के तरीके से चिढ़ती हैं, अपनी आंखों से चिढ़ाती हैं, चिढ़ाती हैं ... तो हम पुरुषों को पीछे हटने से क्या रोक रहा है? खासकर अगर वह उसे खुश करेगा!

इसलिए, में प्यार का खेलमहिला को खुश करने के लिए उसे चिढ़ाएं। उदाहरण के लिए: "इसमें अपना लिंग डालने और समाप्त होने तक वहां जाने के बजाय, इसे गलत करें। उसे दर्ज करें, उसे आनंद लेने दें ... फिर अपना लंड बाहर निकालें, फिर वह और चाहती है। अब उसे थोड़ा और दे दो, फिर उससे बाहर निकलो, उसे इसके लिए इंतजार कराओ। उसे तब तक चिढ़ाएं जब तक कि इंतजार असहनीय न हो जाए। वह चारों ओर कांपती है, उसकी योनि गीली है और आप (यह महत्वपूर्ण है कि इसे न भूलें !!!) इसे अंत तक देखेंगे। ऐसे यौन क्रिया में पुरुष को पूर्ण नियंत्रण रखना चाहिए। यह तथाकथित "विलंबित संभोग" की ओर ले जाएगा, जिससे दोनों भागीदारों को बहुत खुशी मिलेगी।

फोरप्ले का अल्पज्ञात रहस्य जो एक आदमी को देता है विश्वसनीय तरीकाहर बार जब वे प्यार करते हैं तो उसकी महिला को एक निर्विवाद रूप से विस्फोटक संभोग सुख मिलता है!

रहस्य यह है कि आप अपने पूरे जीवन को अपने प्रियजन के साथ प्रेम प्रस्तावना के रूप में देखें। अगर आपको लगता है कि फोरप्ले सिर्फ बेडरूम से ही शुरू होता है तो आप बहुत गलत हैं।

उत्साह हर समय बनता है। फोरप्ले वास्तव में पहली बार प्यार करने की तुलना में दिन और सप्ताह पहले शुरू होता है। फोरप्ले आपके द्वारा दोबारा किए जाने से कुछ दिन और सप्ताह पहले शुरू हो जाता है। तुम्हारी किस बारे में बोलने की इच्छा थी। आप कैसे झलकते हैं, आप कैसे मुस्कुराते हैं, आप कैसे फ़्लर्ट करते हैं, और विशेष रूप से आप कैसे चिढ़ाते हैं।

आपको समझना होगा, फोरप्ले आपके बेडरूम में खत्म होने से बहुत पहले शुरू हो जाता है। फिर, जब आप बिस्तर पर होते हैं, तो आप इसे विकसित होने देते हैं। केवल अब आप इसे और अधिक तीव्रता से कर रहे हैं।

कुछ फोरप्ले सीक्रेट्स जो सेक्स करने से ठीक पहले आपकी मदद कर सकते हैं:

उसके बालों, उसकी गर्दन को अपने हाथ, अपने होठों से सहलाओ, उसकी गर्दन की गंध को अंदर खींचो। स्वाद का प्रयास करें। उसके कंधों को थपथपाओ, उसके स्तनों को थपथपाओ, लेकिन उसके निपल्स को नहीं।

उसके शरीर के इन हिस्सों पर पर्याप्त ध्यान देने के बाद, आप उसके तीन हॉट स्पॉट से गरारे कर सकते हैं। एक बार जब आप देखें कि उसके पैर आपके लिए खुले हैं, तो कुछ समय उसकी लेबिया के साथ-साथ उसकी जांघों के अंदरूनी हिस्से पर भी निकालें। उसे धीरे से सहलाओ। पहले एक तरफ, फिर दूसरा। धीरे से। नोट: कुछ लोग सोचते हैं कि भगशेफ एक महिला की योनि का सबसे संवेदनशील हिस्सा होता है। यह सच है, लेकिन आप स्वयं और आपकी महिला इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं: भगशेफ के आसपास का उसका पूरा क्षेत्र संवेदनशील है और उसे दुलार और कोमल स्पर्श की जरूरत है। साथ ही उसकी लेबिया के बाहर की त्वचा को उत्तेजित करते हुए, अपना हाथ उसकी योनि पर रखें और उसे आराम करने दें। अपने हाथ को बस आराम करने दो। उसे गर्म महसूस कराएं। इसे धीरे-धीरे महसूस होने दें। यह सावधानी और धीमेपन पर ध्यान आपकी महिला को अपने विस्फोटक संभोग सुख के करीब पहुंचने में मदद करेगा।

यदि आप फोरप्ले के दौरान जल्दबाजी करते हैं, तो आपका साथी पूरी प्रक्रिया की असत्यता को महसूस कर सकता है। धीमा बेहतर है। कैसे धीमा तोबेहतर। सुस्ती सबसे अच्छी है। आमतौर पर पुरुष 5 मिनट में लवमेकिंग के लिए तैयार हो जाते हैं। महिलाओं के लिए, इसमें आमतौर पर अधिक समय लगता है। बता दें कि अगर एक पुरुष को 5 मिनट लगते हैं तो महिलाओं को 15 मिनट लगते हैं. इस रहस्य का उपयोग करने में आपका मजबूत बिंदु अपने समय का उपयोग करना है। चूंकि आप जानते हैं कि सेक्स के लिए तैयार होने के लिए उसे 15 मिनट चाहिए, तो अपने दिमाग में निशान लगा लें - आपको 20 मिनट चाहिए ...

और जब वह आपको पारस्परिक आनंद देना शुरू करती है और आपको गर्मजोशी देती है, तो आपको पता चल जाएगा कि वह पूरी तरह से तैयार होने की स्थिति में है। जब उसकी इच्छा असहनीय होती है, तो एक विस्फोटक संभोग दूर नहीं होता है।

16 सबसे हॉट स्पॉट की विशेषता वाला एक अनोखा आनंद सर्किट महिला शरीर, जिसमें कम से कम 4 शामिल हैं, जिसके बारे में शायद उसे पता भी नहीं है

1. बाल। उन्हें आयरन करें, उन्हें सॉर्ट करें।

2. पीछे का भागसिर। अपने सिर के पीछे के बालों को इकट्ठा करें। धीरे से खींचो। कई महिलाओं के लिए, यह क्रिया आक्रामकता से जुड़ी होती है। आपको आक्रामक होने की जरूरत नहीं है। बस धीरे से खींचो, उसे दिखाओ कि सब कुछ नियंत्रण में है। कुछ मत कहो।

3. गर्दन। उसे चूमो, उसे सहलाओ, उसके होठों, उंगलियों, जीभ को सहलाओ।

4. निचला होंठ। इसे अपने होठों से धीरे से दबाएं।

5. होंठ। चुंबन के लिए नहीं। चिढ़ाने के लिए। अपने होठों को करीब लाएं, लेकिन बहुत करीब नहीं। इसके बाद उसके होठों को अपने होंठों से हल्के से छुएं। अपनी जीभ से उसके होठों को छेड़ो। उसे यह भी बताएं कि उसके पास क्या है सुंदर होट... एक महिला को यह अच्छा लगता है जब आप उनके शरीर के किसी हिस्से को सुंदर पूरक समर्पित करते हैं। जब आप "सौंदर्य", "धूप" जैसी आम तौर पर स्वीकृत तारीफ कहते हैं - यह महिलाओं के लिए बहुत उबाऊ है और वे इन तारीफों पर उचित प्रतिक्रिया नहीं दिखाते हैं। उसके होंठ कितने ख़ूबसूरत हैं मुझे ही बता दो।

6. उसके कान। थोड़ा और करीब आ जाओ। उसे अपनी सांसों की गर्मी महसूस करने दें। उसके कान में फुसफुसाओ। अपनी जुबान से छेड़ो। उससे कहो, "मैं तुम्हारे भगशेफ के साथ यही करने जा रही हूँ।" लोहा। चूसो। अपनी जीभ से उसके कान को सहलाने के लिए सावधान रहें, क्योंकि आप इसे ज़्यादा कर सकते हैं। लेकिन उसके कानों को पूरी तरह से नजरअंदाज न करें।

7. उसके पैर की उंगलियां। उनकी मालिश करें। उनका चुंबन लो। उन पर हल्के से कुतरें। उन्हें अपने चेहरे के करीब रखें। उसे बताएं कि आप उसके पैरों की पूजा करते हैं।

8. उसके हाथों की उंगलियां। उन्हें फिर से चूमो। उसकी उंगलियों के बीच की जगह पर ध्यान दें। उसकी उंगलियों के बीच की त्वचा को धीरे से चाटने के लिए अपनी जीभ का प्रयोग करें। उसका हाथ अपने चेहरे पर रखें।

9. उसके कंधे। जबकि आपका हाथ उसके सिर के पिछले हिस्से को सहलाता है।

10. उसकी कोहनी के अंदर। उसके शरीर का यह हिस्सा बहुत ही संवेदनशील है। लेट जाएं। अंदर से शुरू करें और बाहर की ओर काम करें।

11. उसके घुटनों के पीछे। इससे उसके पैरों में, उसकी पीठ के पीछे की मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है।

12. उसकी जाँघों का भीतरी भाग। यह एक प्यारी और गुप्त जगह है। अक्सर महिलाएं आपकी हरकतों का विरोध करेंगी। वह आपको अपने "लव बॉक्स" से निकाल सकती है: लेकिन अगर आप कुल्ला करने के लिए समय निकालते हैं भीतरी पक्षउसके कूल्हे, वह जल्दी से आपके झुकाव और उसके "प्यार के बॉक्स" के बारे में अपना विचार बदल देगी।

13. निपल्स के आसपास। अपनी उँगली से उत्तेजित करें, चूमें और उसके निपल्स के चारों ओर तब तक चाटें जब तक वह और भीख न मांगे।

14. पूरी छाती। इसे सब तरफ रगड़ें। अपने स्तनों के आधार से शुरू करें, फिर निप्पल की ओर मालिश करें।

15. गधा। जैसे ही आप उसकी गांड को निचोड़ते हैं, कल्पना करें कि आप उसकी गांड के चारों ओर की त्वचा को धीरे से घुमाना चाहते हैं, जो योनि से जुड़ी होती है। निचोड़ें और उठाएं। भगशेफ इतना संवेदनशील होता है कि जब आप उसकी गांड के साथ ऐसा करते हैं, तो उसकी संवेदनाएं भगशेफ तक पहुंच जाएंगी और उसे जगा देगी। यह अच्छा और मीठा है। बहुत बहुत मीठा।

16. कारण। सबसे अधिक में से एक के बारे में मत भूलना मजबूत बिंदुएक महिला का सुख: उसका मन। जैसे उसके शरीर को छेड़ने की जरूरत है, उसके दिमाग को और भी ज्यादा चाहिए। चिढ़ाओ जैसे कि तुम उसके बड़े भाई हो। और आप जो कुछ भी कहते हैं वह उसे भगा नहीं सकता। जैसे ही यह विकसित होता है आप बातचीत की तारीफ कर सकते हैं। लेकिन ज्यादातर महिलाएं इससे रोमांचित हैं। जब आप किसी महिला को मजाक में चिढ़ाते हैं, तो उसके दिमाग में हास्य के साथ वास्तविक उत्तेजना की मात्रा दोगुनी हो जाती है।

कृपया ध्यान दें कि यदि चीजें पूर्वानुमेय हो जाती हैं तो वे उबाऊ हो जाती हैं और अधिकांश समय उबाऊ होने पर कनेक्शन काट दिया जाता है। जब आपको छेड़ा जाता है, जब आपको छेड़ा जाता है, तो आप और आपका यौन साथी ऊब नहीं पाएंगे।

एक अनूठी योजना - "पैशन इन 18 ऑवर्स" (सेक्स विशेषज्ञों द्वारा विकसित), जो भागीदारों के बीच जुनून को फिर से जगाएगी, चाहे वे एक-दूसरे से कितने ही थके हों और कितने समय से दिनचर्या में हों!

विधि को एक ऐसे जोड़े के बीच जुनून को फिर से जगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिनकी लव लाइफ जमी हुई है। 18 घंटे की योजना में लगभग 9 दिन लगेंगे।

इन सबके पीछे का विचार इस प्रकार है: जब रिश्ता नया होता है, तो वे सबसे जीवंत और सेक्सी होते हैं। बिलकुल नया। अध्ययन के लिए एक नया शरीर। नई महक। नए स्वाद, नई आदतें जानने के लिए।

अक्सर, जब कोई जोड़ा पहली बार मिलता है, तो वे दिन में तीन से पांच बार सेक्स भी कर सकते हैं। लेकिन आमतौर पर तीसरे साल के अंत में, सेक्स में बोरियत होने लगती है। और फिर एक या दोनों पार्टनर एडवेंचर की तलाश में लग जाते हैं। फिर हम सुनिश्चित करते हैं कि नया साथी अधिक रोमांचक लगे और इसलिए हम कहते हैं, “मैंने अपने पुराने प्यार के साथ गलती की, लेकिन यह मेरी आखिरी गलती है। मुझे यकीन है कि आखिरी।" लेकिन निश्चित रूप से नया कनेक्शन लगभग तीन वर्षों के लिए फिर से गर्म और रोमांचक है। और फिर से हम कुछ नया, कुछ बेहतर, अधिक प्रभावशाली खोजने लगते हैं।

18 घंटे की योजना का विचार।

अपने यौन संबंधों में "नयापन" लाने के लिए एक सप्ताह, और अधिमानतः अधिक बिताएं। आप उस व्यक्ति के साथ उद्देश्य से इच्छा पैदा करते हैं जिसे आप वास्तव में चाहते हैं।

यहाँ यह कैसे करना है। आप तय करते हैं कि अगले 9 या अधिक दिनों में, हर दिन आप अपने साथी के साथ रोमांटिक और यौन संबंधों के लिए दो घंटे तक का व्यक्तिगत समय समर्पित करेंगे, आपको इन रिश्तों को ऐसे बनाना चाहिए जैसे आप अभी मिले हों। बस अपने आप को बताओ - यह मेरा नया है यौन साथीजिसके बारे में मैं सब कुछ जानना चाहता हूं और जिसे मैं सब कुछ देना चाहता हूं।

भले ही आप सालों से प्यार कर रहे हों और आपको लगता है कि आप एक-दूसरे के बारे में लगभग सब कुछ जानते हैं - आप नहीं करते! क्यों? क्योंकि असल में आप वो लोग नहीं हैं जो 3 साल पहले थे। यहां तक ​​कि आपकी त्वचा भी अलग है। आपकी इंद्रियां अलग हैं, आपके स्वाद अलग हैं। आप अपने में फंस गए हैं प्रेम का रिश्ता? हर 3 साल में एक बार घबराने की जरूरत नहीं, 9-10 दिन लव रिसर्च पर बिताएं।

पूरे कार्यक्रम के अंत तक प्रतीक्षा करें और आप अपने रिश्ते में बदलाव महसूस करेंगे। मैं अब आपको सुन सकता हूँ: “तुम यह सब क्यों कह रहे हो? और आप सामान्य रूप से क्या हैं?" मैं आपको एक सरल उदाहरण के साथ उत्तर देता हूं।

पहला दिन उसके हाथों को उत्तेजित करने में 30 मिनट या 1 घंटा बिताएं। फिर दूसरे दिन आगे बढ़ें। उसे अपने हाथों से भी ऐसा ही करने दें। तीसरे दिन, आप उसके संवेदनशील स्थानों का पता लगाने के लिए उसके पैरों की जांच करें, अपना समय लें! चौथे दिन। वह आपके पैरों की जांच करती है। उसे अपना समय बर्बाद करने दें। और इसलिए 4 दिन बीत गए। आगे क्या होगा? दिन 5. उसका शरीर और सिर। दिन 6. आपका शरीर और आपका सिर। दिन 7. उसके जननांग। दिन 8. आपके जननांग।

ध्यान दें: 7वें और 8वें दिन के दौरान आपको एक-दूसरे को ऑर्गेज्म नहीं लाना चाहिए। आप बस शोध करें और पता करें कि आपको क्या चालू करता है।

आप अपने ऑर्गेज्म को 9वें दिन के लिए बचाते हैं। दिन 9. सेक्स करें, लेकिन उसे अधिक समय दें (दुलार करें, उत्तेजित करें) क्योंकि आप उसे बेहतर तरीके से खुश करने के लिए एक रास्ता तलाश रहे हैं, थोड़ा आराम करें और फिर से सेक्स करें, लेकिन अब, इसके विपरीत, वह सबसे पहले आपको खुश करने की कोशिश करती है।

इस 18 घंटे की योजना के साथ, आप 9 दिन एक-दूसरे में नई चीजें तलाशने और खोजने में बिताते हैं। ये सभी क्रियाएं आपके रिश्ते में एक छोटी सी सेक्स क्रांति लाएँगी, जो समय और रोजमर्रा की जिंदगी से प्रताड़ित होती है।

पीएमएस के बारे में पुरुषों और महिलाओं दोनों को क्या पता होना चाहिए और यह ज्ञान पीएमएस के कारण होने वाली लगभग सभी समस्याओं का समाधान कैसे करेगा!

पीएमएस - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम

यह अप्रिय रोगचक्रीय सिंड्रोम, या प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम कहा जाता है। मासिक धर्म शुरू होने से 1 से 14 दिन पहले हर महीने लाखों महिलाएं अनुभव करती हैं असहजता, जिसकी ताकत हल्की बीमारी से लेकर तक भिन्न हो सकती है असली बीमारी... यह स्तन ग्रंथियों की सूजन और बढ़ी हुई संवेदनशीलता है, सूजन, कब्ज, चिड़चिड़ापन, अशांति ... हृदय, पीठ, जोड़ों और पूरे शरीर में दर्द हो सकता है, उच्च तापमान, समझ से बाहर चिंता के मुकाबलों, लगातार सूजन मूत्राशय... कुछ महिलाओं में, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्ति सिरदर्द का दौरा है, जैसे कि माइग्रेन। इसके अलावा, इन सभी परेशानियों को विभिन्न संयोजनों में जोड़ा जाता है। कुछ में, वे मासिक धर्म की शुरुआत के साथ गायब हो जाते हैं, दूसरों में - केवल इसके अंत के साथ।

कुछ महिलाओं के लिए, पीएमएस मनोवैज्ञानिक कमजोरी का एक रूप है जो खुद को जैविक और हार्मोनल रूप से प्रकट करता है।

लोग! इसे पढ़ें और ध्यान से पढ़ें:

एक महिला उसे प्रभावित नहीं कर सकती भौतिक अवस्थाइस अवधि के दौरान, पीएमएस के दौरान एक महिला को बेहतर महसूस कराने के लिए पुरुष कुछ नहीं कह या कर सकता है!

जहां तक ​​संभव हो, पुरुषों और महिलाओं को यह समझना चाहिए कि अगर किसी महिला को पीएमएस होने की संभावना है तो इस अवधि के दौरान सेक्स करना जरूरी नहीं है।

मुझे लगता है कि इस अवधि में पुरुष जो सबसे अच्छा कर सकते हैं, वह है संचार समय को कम से कम करना। हालांकि, अक्सर ऐसा संभव नहीं होता है। इसलिए, इस तथ्य को ध्यान में रखें कि ज्यादातर महिलाएं इस अति-तनावपूर्ण अवधि के दौरान ऐसी बातें कहती हैं या करती हैं जो वह वास्तव में कहना या करना चाहती थीं, और अपने साथी को स्कैंडल और डीब्रीफिंग न करें।

कई पुरुषों को यह नहीं पता होता है कि पीएमएस ज्यादातर महिलाओं के लिए कितना बुरा है। मैं व्यक्तिगत रूप से सोच भी नहीं सकता कि हमारी महिलाओं के लिए इस अवधि से गुजरना कितना कठिन है, जो महीने दर महीने खुद को दोहराती है।

सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है एक तरफ कदम बढ़ाना। दूसरी सबसे अच्छी बात यह है कि पहले से कहीं अधिक समझदार और उत्तरदायी होना।

क्यों "टेक ऑफ रूल्स" महिलाओं पर लगभग कभी काम नहीं करता है। लगभग हर बार काम करने वाली महिला को लुभाने का एक लगभग जादुई तरीका!

पृथ्वी पर ऐसे "हटाने के नियम" नहीं हैं जिनके बारे में महिलाएं नहीं जानती हैं। महिलाएं इन तरीकों से नफरत करती हैं! इसे सरल रखें!

पुरुष एक महिला के संबंध में इन संकेतों और कार्यों का उपयोग करने की कोशिश करते हैं, यह सोचकर कि वह मूर्ख है और एक "जादू की चाल" के लिए गिर जाएगी कि कोई भी 10 गर्मी का बच्चाके माध्यम से देख सकते हैं।

आप जानते हैं कि जब कोई महिला किसी पुरुष से मिलती है, तो वह अपने मन में एक निष्कर्ष निकालती है कि क्या वह इस पुरुष के साथ सेक्स कर सकती है या नहीं। यह पहले 3 सेकंड में होता है, और अगर वह इन 3 सेकंड में तय करती है कि वह किसी पुरुष के साथ सेक्स नहीं कर सकती है, तो उसका मन कुछ भी नहीं बदल सकता है! यही कारण है कि "पिकअप नियम" कभी काम नहीं करते!

दूसरी ओर, अगर कोई महिला इन 3 सेकंड में तय करती है कि वह इस आदमी के साथ बिस्तर पर खुद को पा सकती है, तो ऐसी कई चीजें हैं जो उसके मन को बदल सकती हैं। एक आदमी एक संभावित यौन साथी को लाखों तरीकों से खो सकता है।

तो, पुरुषों, याद रखें: यदि कोई महिला आपके लिए अपने घर का दरवाजा खोलती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसके बेडरूम का दरवाजा अपने आप खुल जाता है! सावधान रहें और भूल-चूक से बचें।

एक महिला को पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? बस मिलनसार दिखें, कहें: "नमस्ते, मेरा नाम व्लादिमीर है, आपका नाम कैसा है?" मानो या न मानो, उसे जवाब देने में जितना समय लगेगा, वह पहले ही तय कर लेगी कि आपने सेक्स किया है या नहीं! और अगर आप नहीं मूर्ख आदमीतो आप भी समझ जाओगे की वो महिला आपको पसंद करती है या नहीं। ठीक है, अगर आपके बीच आपसी सहानुभूति की एक चिंगारी पहले ही चल चुकी है, तो आपको महिला के चारों ओर घूमने और हटाने के तरीकों को एक-एक करके लागू करने की आवश्यकता नहीं है। वैसे भी सब कुछ स्पष्ट है, क्या अपनी पसंद की महिला से बात करना आसान है। यहां मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता और अपने अनुभव से मैं बातचीत में एक परेशानी मुक्त विषय दूंगा जिसका कोई भी महिला समर्थन करेगी। यह विषय निश्चित रूप से उसे आपसे दूर नहीं करेगा।

सबसे कम सेक्सी चीज जिसके बारे में आप किसी महिला से बात कर सकते हैं, वह है उसके जूते। महिलाएं जूतों की बिल्कुल दीवानी होती हैं। वे कभी भी अपने जूतों की चर्चा दूसरे पुरुषों से नहीं करते, क्योंकि पुरुष उनके बारे में कुछ भी नहीं समझते हैं। वे खुशी-खुशी दूसरी महिलाओं से उनके जूतों के बारे में बात कर सकते हैं। मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन ऐसा है! इसके अलावा, उदाहरण के लिए, कैसे पुरुषों को कारों का शौक होता है।

ध्यान दें: एक पुरुष को इस विषय को समझना और समर्थन करना चाहिए, यह महसूस करना कि यह कितना दिलचस्प और रोमांचक है, और यह उसकी महिला के लिए कितना महत्वपूर्ण है।

क्यों कई जोड़े दिन-ब-दिन अपने "प्यार के घंटे" से बाहर हो जाते हैं और उन्हें इसका एहसास भी क्यों नहीं होता है!

क्या आप जानते हैं कि पुरुषों को महिलाओं के बारे में क्या गुस्सा आता है? कि, उनकी राय में, महिलाएं "हमेशा के लिए नहीं चाहती हैं।" लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि दोनों लिंग "चाहते" हैं अलग समय

यदि आपके साथ भी ऐसी ही समस्याएं हैं और आप में सामंजस्य स्थापित करने का सपना देखते हैं यौन जीवन, एक दूसरे के यौन बायोरिदम में समायोजित करने का प्रयास करें। सच है, इन बायोरिदम्स को समझना बहुत आसान नहीं होगा। आखिरकार, पुरुषों और महिलाओं में न केवल दिन के दौरान, बल्कि एक महीने या एक साल के भीतर भी यौन इच्छा की डिग्री में उतार-चढ़ाव होता है। कामुकता के सभी उतार-चढ़ाव को ट्रैक करने के लिए इसे यहां आज़माएं! लेकिन फिर भी कुछ भी असंभव नहीं है।

कई पुरुष सतर्कता की स्थिति में जागते हैं। उनके प्यार का समय निर्धारित है सुबह का समय... एक पुरुष के लिए अनिच्छा की स्थिति में जागना सामान्य नहीं है, लेकिन एक महिला के लिए, सुबह उसका सबसे कामुक समय नहीं है। लेकिन 16 बजे के करीब, वह एक यौन लक्ष्य में बदल जाती है। इस समय एक आदमी भी कामुकता के एक और शिखर का अनुभव कर रहा है। इसलिए प्रेम के आलिंगन के लिए दोपहर के समय को सबसे उपयुक्त माना जाता है और वैसे, गर्भ धारण करने के लिए भी।

फिर दोनों भागीदारों में कामोत्तेजना कम हो जाती है। इसके अलावा, महिलाओं के लिए लंबे समय तक, और पुरुषों के लिए - केवल अस्थायी रूप से। करीब 19.00 बजे तक आदमी फिर से खीरा जैसा हो जाता है और फिर से सेक्स के मूड में आ जाता है। लेकिन, अफसोस, इस समय एक महिला को "हलचल" करना बेहद मुश्किल है - उसके हार्मोन चुप हैं। और वे रात 10 बजे तक एक और घंटे तक चुप रहेंगे, जिसके बाद महिला अचानक सेक्स के लिए "पक जाती है" और बदले में, अपने साथी को "मनाने" की कोशिश करती है। हालाँकि, वह पहले से ही थका हुआ हो सकता है और सोना चाहता है: उसकी कामुकता का चरम बीत चुका है!

प्यार का शिखर या जब हम सबसे ज्यादा चाहते हैं

महिलाओं में जुनून हार्मोन का "व्यवहार" काफी हद तक निर्भर करता है मासिक धर्म... यह कोई रहस्य नहीं है कि कई महिलाएं चक्र के बीच में - ओव्यूलेशन के दौरान इच्छा से पागल हो जाती हैं। इस अवधि के दौरान, "हार्मोन की पुकार" इतनी तेज होती है कि एक महिला आसानी से खुद को पहले आने वाले की बाहों में फेंक सकती है (इसीलिए पतियों को सलाह दी जाती है कि वे इस समय अपने वफादार की उपेक्षा न करें)। कल महत्वपूर्ण दिनज्यादातर महिलाएं पार्टनर के साथ सेक्स करने का सपना भी देखती हैं। लेकिन मासिक धर्म के तुरंत बाद, महिला कामेच्छा "सो जाती है।"

पुरुषों की भी अपनी यौन लय होती है। विशेषज्ञों ने पाया है कि प्रत्येक 20-22 दिनों में शुक्राणुओं की संख्या और वीर्य में द्रव की मात्रा में परिवर्तन होता है। लेकिन फिर भी, पुरुष यौन गतिविधि इस तरह के तेज उतार-चढ़ाव के अधीन नहीं है। हम कह सकते हैं कि पुरुष महीने के किसी भी दिन "चाहते हैं" (जब तक कि निश्चित रूप से, उन्हें यौन विचारों से विचलित करने में परेशानी न हो)।

मानव बायोरिदम भी सीधे चंद्रमा की लय से प्रभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी पूर्णिमा की तुलना में अमावस्या पर बेहतर महसूस करते हैं, और हाइपोटोनिक लोग - इसके विपरीत। यौन क्रिया भी निर्भर करती है चंद्र चरण... ऐसा माना जाता है कि पूर्णिमा के दिन सेक्स ड्राइव नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। इस समय स्त्री और पुरुष दोनों में ही सेक्स के प्रति रुचि काफी बढ़ जाती है। और महिलाओं, प्राचीन के अनुसार चीनी ज्ञान, पूर्णिमा पर वे बहुत अधिक आकर्षक और कामुक हो जाते हैं।

जहां तक ​​मौसमी बायोरिदम का सवाल है, इस मायने में हम जानवरों से बहुत अलग नहीं हैं। हमारे छोटे भाइयों को देखें, और आप समझेंगे कि ठंड के मौसम में वे विपरीत लिंग के व्यक्तियों की परवाह नहीं करते हैं - हाइबरनेशन, आप जानते हैं। लेकिन वसंत ऋतु में, जानवर अधिक सक्रिय हो जाते हैं और ताकत और मुख्य के साथ अपने "आत्मा साथी" की तलाश कर रहे हैं। तो यह लोगों के साथ है। वैज्ञानिकों ने देखा है कि सबसे कम यौन गतिविधि सर्दियों में होती है, और उच्चतम - वसंत और गर्मियों में।

महत्वपूर्ण सलाहजो व्यस्त माता-पिता के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है

हम सभी ने "तारीख" शब्द के बारे में सुना है। मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपने फिल्म देखने, किसी रेस्तरां में जाने, नृत्य करने के लिए अपॉइंटमेंट लिया है। लेकिन आमतौर पर हम में से कई लोग निश्चित दिनों में सख्ती से मिलते हैं, उदाहरण के लिए, फिल्मों में जाने के लिए, वे शुक्रवार की रात, सप्ताह दर सप्ताह फिल्में देखते हैं।

लेकिन यह सब परिचित है और समय के साथ यह बस एक दिनचर्या में बदल सकता है। इसलिए, मैं आपको पेशकश करना चाहता हूं:

सेक्स के लिए डेट करें!

यह टिप ज्यादातर उन जोड़ों के लिए उपयोगी है जिनके बच्चे हैं। आमतौर पर बच्चे हमारे लिए पहले स्थान पर होते हैं और हमारे अधिकांश समय पर कब्जा कर लेते हैं, इसलिए, अन्य समान रूप से महत्वपूर्ण चीजों के लिए विशेष समय की आवश्यकता होती है (आपके और आपकी पत्नी के लिए, आपके और आपके दूसरे आधे के लिए, आपके और आपके प्रेमी के लिए, न केवल बच्चों के लिए) हर समय!) सेक्स, कल्पनाओं, इच्छाओं, आशाओं और सपनों का समय।

आमतौर पर दो लोग जिनका सीक्रेट लव अफेयर होता है, वे एक साथ सिनेमा जाने के लिए नहीं मिलते। नहीं!

वो मिले

सेक्स के लिए!

भावनात्मक सेक्स!

शारीरिक सेक्स!

वे यौन सक्रिय समय बिताने के लिए मिलते हैं। वे एक दूसरे को सुख देते हैं, एक दूसरे को विश्राम देते हैं।

तो क्या विवाहित जोड़ों को सप्ताह में एक या दो बार सिर्फ सेक्स के लिए डेटिंग करने से रोकता है। मुझे यकीन है कि आपकी कल्पना आपको बताएगी कि ऐसी तिथियों को कहां और कैसे करना है।

फ्लर्टिंग सीक्रेट्स जो सभी महिलाएं इस्तेमाल करती हैं, जिन्हें 95% पुरुष पहचान भी नहीं पाते हैं। इन अल्पज्ञात रहस्यों को पहचानने और समझने के बाद मनुष्य का जीवन निस्संदेह और अधिक रोमांचक हो जाता है!

जब कोई महिला आपके साथ फ़्लर्ट करती है, तो वह आमतौर पर निम्न चीज़ें करती है:

वह अपने बाल वापस फेंक रही है। उसकी निगाहें इस समय खुली रहेंगी, उसकी निगाहें आपकी ओर खिंची चलेंगी।

अगर वह आपको दिखाती है विपरीत पक्षउसका हाथ, वह सहज रूप से आपको बताती है कि वह व्यस्त और अनुपलब्ध है।

इसी तरह, जब कोई महिला संकेत भेजती है कि वह उपलब्ध है, तो वह आपको सीधे आंखों में देखती है, फिर अपनी निगाह नीचे कर लेती है। वह अपनी निगाह आपके शरीर पर टिका सकती है, फिर उसे फर्श पर नीचे कर सकती है। वह जितना नीचे देखती है, उतना ही वह आपको पसंद करती है।

उन महिलाओं को देखें जो अपने पैरों को एक दूसरे के ऊपर फेंकती हैं। आमतौर पर उसका पैर अपनी दिशा में रखना एक अच्छा संकेत होता है।

इस बात पर ध्यान दें कि वह कैसे संयोग से आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करती है। उदाहरण के लिए, जब वह आपको छूती है जैसे कि दुर्घटना से, जबकि वह हंसती है।

ध्यान दें कि क्या उसने अपने ब्लाउज के शीर्ष बटन को खोल दिया है।

उल्टी पलटाजो आपके दांतों को ब्रश करते समय दिखाई देता है वह आपका पूरा दिन बर्बाद कर सकता है। यदि बार-बार उल्टी करने की इच्छा होती है, तो आपको बेचैनी का कारण जानने की चिंता करनी चाहिए। के बीच में संभावित विकल्पमहत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याएं भी हैं जिनके लिए तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी। विचार करें कि रास्ते में क्या मिल सकता है दैनिक संरक्षणमौखिक गुहा के पीछे।

दांतों को ब्रश करते समय गैग रिफ्लेक्स - कारण

अनुचित स्वच्छता प्रक्रियाएं

जिस कारण से सबसे पहले इंकार किया जाना चाहिए। यह बिना डॉक्टर की सलाह के आसानी से अपने आप किया जा सकता है।

गैग रिफ्लेक्स निम्नलिखित कारकों का परिणाम हो सकता है:

• बहुत बड़ा टूथब्रश;
• टूथपेस्ट का बहुत उज्ज्वल, चुभने वाला स्वाद;
• बहुत कठोर स्पर्श।

अपने टूथब्रश को एक छोटे से बदलने की कोशिश करें और इसे धीरे से इस्तेमाल करें। अपने चिड़चिड़े स्वाद के साथ टूथपेस्ट पहले से ही गैग रिफ्लेक्स को भड़का सकता है, केवल तभी जब कोई गंध दिखाई दे। इसे तटस्थ या फल में बदलने के लायक है।

जरूरी! यदि एक सप्ताह के भीतर ब्रश और पेस्ट को बदलने का परिणाम नहीं होता है सकारात्मक परिणाम- एक डॉक्टर से परामर्श।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या

सबसे ज्यादा सामान्य कारणबढ़ा हुआ गैग रिफ्लेक्स पेट या आंतों की बीमारी है। पाचन का पहला "बिंदु" मौखिक गुहा है। इसलिए, मुंह और जीभ की स्थिति में पेट, आंतों, पित्ताशय की थैली, यकृत की कई समस्याएं परिलक्षित होती हैं।

समझें कि आपके दांतों को ब्रश करते समय गैग रिफ्लेक्स का कारण ठीक स्थिति में है पाचन तंत्रअतिरिक्त लक्षण मदद करेंगे:

• जीभ पर सफेद या पीले रंग का लेप;
• खाने के बाद मुंह में कड़वाहट की भावना;
• आवर्तक मल विकार - कब्ज या दस्त;
• छाती के पीछे जलन, दिल की धड़कन की भावना;
• पेटदर्द।

अक्सर गैग रिफ्लेक्स गैस्ट्रिटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। पेट की सूजन कम या कम के बीच अंतर करना आवश्यक है उच्च अम्लता... इन स्थितियों के लिए उपचार अलग होगा।

टेबल। अम्लता में वृद्धि / कमी के लक्षण।

कोलेसिस्टिटिस एक काफी सामान्य विकृति है जो दांतों को ब्रश करते समय उल्टी करने की इच्छा पैदा कर सकती है। इसके साथ होने वाले पित्त के रुक जाने से मुंह में कड़वाहट की तेज अनुभूति होती है और लगातार मतली... अक्सर, संवेदनाएं सुबह में विशेष रूप से मजबूत होती हैं, जो टूथब्रश को छूने से गैग रिफ्लेक्स की उपस्थिति के लिए एक अतिरिक्त उत्तेजक कारक है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं आज उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं। निदान एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या चिकित्सक द्वारा किया जाता है। सही ढंग से निर्धारित चिकित्सा के साथ, उपचार के पहले सप्ताह में गैग रिफ्लेक्स गायब हो जाता है।

जरूरी! गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों के लिए चिकित्सा के पाठ्यक्रम को आहार के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

दंत चिकित्सा और ईएनटी रोगविज्ञान

इसमें कोई भी परिवर्तन मुंहजीभ की जड़ में रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन को बहुत संवेदनशील बना सकता है। यह क्षेत्र में विस्तार करेगा और टूथब्रश सहित किसी भी स्पर्श का जवाब देगा।

इन दंत समस्याओं में सबसे अधिक शामिल हैं:

• पीरियोडोंटाइटिस;

यह ईएनटी अंगों के रोगों को उजागर करने के लायक भी है:

• तोंसिल्लितिस;
• ग्रसनीशोथ;
• नासोफेरींजिटिस।

इन मौखिक संक्रमणों में माइक्रोबियल विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से आसानी से जीभ संवेदीकरण हो सकता है। इसके आधार पर, जड़ में, एक क्षेत्र होता है जहाँ से गैग रिफ्लेक्स शुरू होता है। सामान्य जीभ संवेदनशीलता के साथ, अपने दांतों को छोटे ब्रश से ब्रश करने से मतली नहीं होती है। मौखिक संक्रमणों के कारण संवेदनशीलता आपके दाँत ब्रश करने की शुरुआत में ही उल्टी का कारण बन सकती है।

जरूरी! अपने दांतों को ब्रश करते समय गैग रिफ्लेक्स से परामर्श करने वाले पहले विशेषज्ञों में से एक दंत चिकित्सक है। वह एक परीक्षा के बाद, दंत समस्याओं को बाहर करने या पुष्टि करने में सक्षम होगा।

हार्मोनल परिवर्तन

गर्भवती महिलाओं में, भले ही विषाक्तता के कोई लक्षण न हों, जीभ की जड़ बहुत संवेदनशील क्षेत्र बन सकती है। गर्भावस्था के दौरान, गैग रिफ्लेक्स टूथब्रश के स्पर्श से या टूथपेस्ट की गंध और स्वाद से होता है। गंभीर विषाक्तता आपके दांतों को ब्रश करने की प्रतिक्रिया में, उल्टी तक, मतली की गंभीरता में योगदान करती है।

संयुक्त रूप से लेने वाली महिलाओं में अक्सर इसी तरह की शिकायतें होती हैं गर्भनिरोधक गोली... स्वागत के दौरान, एक निश्चित है हार्मोनल पृष्ठभूमि... कई महिलाओं में, यह उत्तेजित कर सकता है बढ़ी हुई संवेदनशीलताजीभ की जड़ का रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन। गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तनों के समान, टूथब्रश के पहले स्पर्श पर मतली हो सकती है।

लेने पर उल्टी करने की तीव्र इच्छा हार्मोनल गर्भनिरोधकदवा को बंद करने की आवश्यकता होगी। इसे गर्भनिरोधक की दूसरी विधि से बदलना संभव है:

• शुद्ध गेस्टेजेनिक दवाएं;
• बाधा विधियाँ - कंडोम, डायाफ्राम;
• रासायनिक - शुक्राणुनाशक;
• अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक।

गर्भावस्था के दौरान ब्रश करने के दौरान गैग रिफ्लेक्स की घटना एक अस्थायी स्थिति है। यह आमतौर पर पहली तिमाही के बाद चला जाता है। कभी-कभी मतली गर्भावस्था की पूरी अवधि तक बनी रह सकती है, लेकिन यह बच्चे के जन्म के बाद हमेशा दूर हो जाती है।

विषाक्तता

अपने दाँत ब्रश करते समय मतली के साथ मेल खा सकता है विषाक्त भोजनया आंतों में संक्रमणजिसके लक्षण हैं:

• ढीली मल;
• लगातार मतली;
• उच्च तापमान;
• कमजोरी, सिरदर्द।

इस मामले में, माइक्रोबियल पदार्थों या खराब गुणवत्ता वाले उत्पादों के साथ शरीर के नशे के कारण जीभ की जड़ का क्षेत्र अत्यधिक संवेदनशील होगा। यदि इन संवेदनाओं पर टूथब्रश या बहुत तेज टूथपेस्ट का प्रभाव पड़ता है, तो उल्टी के अगले हमले को उकसाया जा सकता है।

मनोविकृति संबंधी समस्याएं

कई लोगों का तंत्रिका तंत्र अत्यधिक संवेदनशील होता है। वह प्रतिक्रिया कर सकती है तनावपूर्ण स्थितियां, अत्यधिक थकानगैग रिफ्लेक्स में वृद्धि। अक्सर जिन लोगों को बहुत जल्दी उठना पड़ता है वे इसकी शिकायत करते हैं। नींद की कमी, अधिक परिश्रम या तनाव के परिणामस्वरूप, तंत्रिका तंत्र ठीक से काम नहीं करता है उत्साहित राज्य... यह आपके दांतों को ब्रश करने के दौरान गैग रिफ्लेक्स के रूप में भी प्रकट होता है।

अगर उल्टी करने की इच्छा का कारण था शारीरिक बीमारी- जठरशोथ, स्टामाटाइटिस, - फिर इसके उन्मूलन के बाद, पलटा कम होना चाहिए। लेकिन कुछ लोगों को इस समय अपने दाँत ब्रश करने का मनोवैज्ञानिक डर होता है। ज्यादातर युवा लड़कियां इससे पीड़ित होती हैं। वे उम्मीद करते हैं कि अपना चेहरा धोने से पहले ही गैग रिफ्लेक्स दिखाई दे। केंद्र का ऐसा प्रभाव तंत्रिका प्रणालीआसानी से जीभ की जड़ की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं और उल्टी को प्रेरित कर सकते हैं।

जरूरी! स्थान का परिवर्तन गैग रिफ्लेक्स की मनोवैज्ञानिक अपेक्षा से निपटने में मदद कर सकता है। स्वच्छता प्रक्रियाएं- उन्हें अस्थाई रूप से किचन में ले जाएं।

गैग रिफ्लेक्स से कैसे छुटकारा पाएं

भले ही उल्टी की इच्छा का कारण पैथोलॉजी का पहले ही पता चल गया हो, इसके लिए कुछ समय के लिए उपचार की आवश्यकता होगी। गोलियां लेने के पहले दिन जीभ की जड़ की संवेदनशीलता गायब नहीं होगी, और किसी भी मामले में अपने दांतों की दैनिक ब्रशिंग आवश्यक है। इसलिए, निम्नलिखित सिफारिशें प्रत्येक व्यक्ति को मतली से निपटने में मदद करेंगी।

वीडियो - दंत चिकित्सा में उल्टी पलटा

उपस्थिति के लिए शरीर की प्रतिवर्त प्रतिक्रिया विदेशी वस्तुएंमुंह में काफी स्वाभाविक है और एक विकृति विज्ञान नहीं है। कई मायनों में, ऐसी प्रक्रिया किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक मनोदशा, गंध और स्वाद के प्रति उसकी संवेदनशीलता, मानस की अक्षमता से जुड़ी होती है। बेहतर समझयह अभिव्यक्ति। व्यवहार में यह साबित हो गया है कि यदि रोगी प्रक्रियाओं के दौरान विचलित होता है, तो उसका ध्यान किसी और चीज पर जाता है, तो गैग रिफ्लेक्स काफी कम हो जाता है।

जब कोई व्यक्ति एक दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति के लिए तैयार करता है, तो वह पहले से ही संभावित तनाव को बढ़ाता है, अपने विचारों में खुद को "हवा" देता है, व्यवहार और प्रतिक्रिया की तस्वीर के लिए तैयार करता है जो उसने पहले ही प्रस्तुत किया है। और यह पूरी स्थिति को बहुत जटिल करता है।

तनाव और चिंता को कम करें

कभी-कभी शांत होना गैग रिफ्लेक्स को कम करने के लिए पर्याप्त होता है। डॉक्टर ऐसे मरीजों को एक दिन पहले और दूसरे दिन सलाह देते हैं उपचार प्रक्रियाएंशामक या पेय लें औषधिक चाय.

डॉक्टर प्रवेश के लिए तैयार करने के लिए बढ़े हुए गैग रिफ्लेक्स वाले रोगियों को दृढ़ता से सलाह देते हैं, शामक जलसेक या जड़ी बूटियों का काढ़ा, रात में एक गोली और प्रवेश के दिन सुबह सीडेटिव(अफोबाज़ोल, नोवोपासिट)। आपको खुद से ध्यान भटकाने की जरूरत है नकारात्मक विचार, अपनी कल्पना में न आकर्षित करें कि दंत चिकित्सक की यात्रा कितनी अप्रिय और अप्रिय होगी, और इससे भी अधिक पहले से खुद को शर्मिंदा करने के लिए। यह अच्छा है यदि रोगी पहले डॉक्टर की सलाह लेता है, उससे बात करता है, और दंत चिकित्सा की प्रक्रिया में अपनी समस्या के बारे में बताता है। एक डॉक्टर की ईमानदारी और दया किसी व्यक्ति के तनाव और आवश्यक प्रक्रियाओं के डर को बहुत कम कर सकती है।

दवाइयाँ

इस दौरान रोगी को बढ़े हुए गैग रिफ्लेक्स से निपटने में मदद करने के लिए कई उपाय हैं चिकित्सा जोड़तोड़... उनमें से कई का उपयोग चिकित्सा के अन्य क्षेत्रों में भी किया जाता है। एडाप्टोल एक ऐसी दवा है जिसे 2 गोलियों में शाम और सुबह डॉक्टर से मिलने के दिन लेना चाहिए। डॉक्टर से मिलने की पूर्व संध्या पर और लेने से तुरंत पहले सेरुकल 3-4 बार, 1 टैबलेट दिन में लेने का एक उपाय है। गैग रिफ्लेक्स के लिए एक और उपचार आहार: मोटीलियम + सेरुकल टैबलेट लेने से 4-5 दिन पहले, निर्देशों में इंगित की गई आधी खुराक। प्रवेश के दिन और दिन के लिए - पूरी खुराक। सामान्य तौर पर, इस स्थिति में परिवहन में मोशन सिकनेस के लिए किसी भी गोली का उपयोग किया जा सकता है। कई रोगी डॉक्टर के पास पहले से ही 2-3 वीं यात्रा पर दवा के बिना करने का प्रबंधन करते हैं, जो एक बार फिर गैग रिफ्लेक्स की घटना में मनोवैज्ञानिक कारक साबित होता है।

उपचार के तरीके और अतिरिक्त धन

मौखिक गुहा के ऊतकों की संवेदनशीलता को कम करने में मदद मिलेगी स्थानीय संज्ञाहरण.

दंत चिकित्सक भी रोगी की मदद कर सकता है और उसके लिए दंत चिकित्सा प्रक्रिया को आसान बना सकता है। यह एप्लिकेशन एनेस्थेसिया (एनेस्थेसिन के साथ जेल के साथ श्लेष्म झिल्ली का स्नेहन या लिडोकेन के साथ स्प्रे उपचार) का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है, जबकि मौखिक गुहा के ऊतकों की संवेदनशीलता कम हो जाती है।

इसके अलावा, उपचार के समय रोगी की स्थिति महत्वपूर्ण होती है। लेटते समय, लार जीभ की जड़ के क्षेत्र में जमा हो जाती है और उसमें जलन पैदा करती है, जिससे उल्टी होती है, इसलिए ऐसे रोगियों का इलाज बैठकर करना बेहतर होता है। एक सहायक की मदद की आवश्यकता होती है जो लगातार लार को एक सलाइवा इजेक्टर के साथ मौखिक गुहा से हटाता है। दांतों का इलाज करते समय निचला जबड़ाचालन संज्ञाहरण करना बेहतर है, जिसमें सुन्नता न केवल गाल, मसूड़ों के श्लेष्म झिल्ली तक फैली हुई है, निचला होंठ, लेकिन भाषा के एक हिस्से पर भी। इलाज करते समय ऊपरी दांतअक्सर गैग रिफ्लेक्स तब होता है जब यंत्र किसी कठोर या को छूते हैं मुलायम स्वाद, इसलिए दर्द को दूर करना बेहतर है।

यदि उपरोक्त सभी उपाय काम नहीं करते हैं, तो नाइट्रस ऑक्साइड वाष्प की मदद से शामक तैयारी की सिफारिश की जाती है, जिसमें रोगी हर समय सचेत रहता है (यह अंतर करता है यह विधिसे जेनरल अनेस्थेसिया), इसकी उत्तेजना, घबराहट कम हो जाती है, रिफ्लेक्सिस, इमेटिक सहित, कमी।

बेशक, शरीर की ऐसी अप्रिय प्रतिवर्त प्रतिक्रिया को तुरंत दूर करना इतना आसान नहीं है जब उल्टी होती है जब विदेशी वस्तुएं मौखिक गुहा में प्रवेश करती हैं। लेकिन यह अभी भी संभव है। ऐसे मामलों में मनोवैज्ञानिक कारक सभी कारणों में से 50% से अधिक है, इसलिए अपने डॉक्टर को ढूंढना महत्वपूर्ण है। दवा के तहत पहले कुछ दौरे हो सकते हैं, जिसकी आवश्यकता समय के साथ गायब हो जाएगी। यदि रोगी के पास प्रचुर मात्रा में लार, आप उसे लेने से पहले सोडा से अपना मुँह कुल्ला करने की सलाह दे सकते हैं या खारा... मजबूत पुदीने के स्वाद वाले लोजेंज का ध्यान भंग करने वाला प्रभाव होता है, लेकिन वे काम करना जारी रखते हैं। थोडा समय... आप वास्तविक उपचार के दौरान एक मजबूत पुदीना या नीलगिरी के स्वाद वाले माउथवॉश से अपना मुंह धोने की कोशिश कर सकते हैं।

दांतों का इलाज जरूरी है और गैग रिफ्लेक्स से शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। डॉक्टर को पहले से ही समस्या के बारे में बताएं, इलाज की तैयारी के लिए संभावित योजनाओं और तकनीक पर ही चर्चा करें। पूरी प्रक्रिया में डॉक्टर और रोगी दोनों की ओर से थोड़ा अधिक समय और प्रयास लग सकता है। सकारात्मक रवैयाऔर सफलता में विश्वास सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के मुख्य कारकों में से एक है!

क्या गैग रिफ्लेक्स बैक मोलर्स को ब्रश करते समय या दंत चिकित्सक की कुर्सी पर होता है, यह दंत स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गैग रिफ्लेक्स से निपटने के तरीके के बारे में इंटरनेट युक्तियों से भरा हुआ है, और उनमें से कुछ वास्तव में मददगार हैं। गैग रिफ्लेक्स से जल्दी छुटकारा पाने के लिए, कोशिश करें या। समय के साथ, आप गैग रिफ्लेक्स को या वैसे भी दबा सकते हैं।

कदम

तेजी से अभिनय करने के तरीके

नरम तालू की संवेदनशीलता को कम करें।नरम तालू को छूने पर गैग रिफ्लेक्स हो सकता है। क्लोरैसेप्टिक जैसे ओवर-द-काउंटर गले राहत स्प्रे के साथ नरम तालू को राहत देने का प्रयास करें। धीरे से भी लगाया जा सकता है सूती पोंछाबाहरी उपयोग के लिए एनाल्जेसिक, जिसमें बेंज़ोकेन होता है। दवा का प्रभाव लगभग एक घंटे तक चलेगा, जिसके दौरान तालू कम संवेदनशील होगा।

निचोड़ अंगूठे. अपने बाएं अंगूठे को अपनी हथेली पर लाएं और मुट्ठी बना लें। ऐसे में अंगूठा बाकी उंगलियों के नीचे होना चाहिए। अपनी मुट्ठी कसकर बंद करें ताकि आपको चोट न लगे। यह उस बिंदु को धक्का देगा जो गैग रिफ्लेक्स को नियंत्रित करता है।

अपनी जीभ पर थोड़ा सा टेबल सॉल्ट लगाएं।अपनी उंगली की नोक को गीला करें और इसे नमक में डुबोएं, फिर इसे अपनी जीभ से स्पर्श करें। नमक जीभ की नोक पर स्वाद कलिका को उत्तेजित करता है और इस प्रकार शरीर में एक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो अस्थायी रूप से गैग रिफ्लेक्स को दबा देता है।

• आप एक गिलास (250 मिलीलीटर) पानी में एक चम्मच (7 ग्राम) नमक भी घोल सकते हैं और इससे अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं। थूकना मत भूलना!

गैग रिफ्लेक्स को कैसे दबाएं?

1. पता करें कि संवेदनशील स्थान कहां है।ऐसा करने के लिए, आप एक नियमित टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं। अपनी जीभ के सामने से शुरू करें।

   • गैग रिफ्लेक्स मुख्य रूप से सुबह के समय हो सकता है। यदि ऐसा है, तो दोपहर या शाम तक गैग रिफ्लेक्स को ट्रिगर करने वाली गतिविधियों को स्थगित करने का प्रयास करें।
   • अपनी उंगलियों को अपने मुंह में न डालें, क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है।

2. सबसे संवेदनशील जगह पर ब्रश से अपनी जीभ को रगड़ें।बेशक, यह गैग रिफ्लेक्स को भड़का सकता है, लेकिन यह जल्दी से गुजर जाएगा। उल्टी की इच्छा के बावजूद अपनी जीभ को दस सेकंड तक रगड़ें।

   • इस प्रक्रिया को कई दिनों तक दोहराएं। हर बार, गैगिंग कमजोर हो जाएगी।

3. अगले चरण पर जाएं।टूथब्रश से मूल स्थान को छूने के बाद गैग रिफ्लेक्स का कारण बनना बंद हो जाता है, जीभ की जड़ में चले जाते हैं। गैग रिफ्लेक्स को ट्रिगर करने वाले क्षेत्र से 6 से 12 मिलीमीटर पीछे अपनी जीभ को ब्रश करने का प्रयास करें। पहले स्थान की तरह ही प्रक्रिया को दोहराएं।

   जीभ की जड़ तक ले जाएँ।जैसे ही आप अगले क्षेत्र की संवेदनशीलता को कम करते हैं, जीभ के आधार पर आगे बढ़ें। तब तक जारी रखें जब तक आप सबसे दूर नहीं पहुंच जाते दृश्य बिंदुभाषा: हिन्दी। अंत में टूथब्रश नरम तालू के संपर्क में आ जाएगा।

   हर दिन डिसेन्सिटाइज़ करें।लगातार करे। इसमें करीब एक माह का समय लगेगा। लगभग एक महीने के बाद, आप इसे छू पाएंगे पिछवाड़े की दीवारगला, और यह गैगिंग का कारण नहीं होगा। समय-समय पर दोहराया जा सकता है यह कार्यविधिरिफ्लेक्स नवीनीकरण को रोकने के लिए।

   • कम संवेदनशीलता बनाए रखने के लिए अपनी जीभ को नियमित रूप से ब्रश करें। यह न केवल गैग रिफ्लेक्स को नियंत्रित करने में मदद करेगा, बल्कि ताजी सांस भी प्रदान करेगा!

ध्यान कैसे भटकाएं

1. जल्दी।आपकी नाक के नीचे बजने से श्वास को सामान्य करने में मदद मिलती है, जो विश्राम के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, गैग रिफ्लेक्स को नाक के नीचे भनभनाहट के साथ खराब रूप से जोड़ा जाता है। दंत चिकित्सक के पास जाते समय, एक्स-रे के दौरान, या दंत छाप लेते समय इस विधि का प्रयास करें।

गैग रिफ्लेक्स को शरीर के सुरक्षात्मक गुणों में से एक के रूप में परिभाषित किया गया है। यह पाचन तंत्र में हानिकारक या विषाक्त पदार्थों के प्रवेश के मामले में प्रकट होता है। हालांकि, एक बढ़े हुए गैग रिफ्लेक्स का अक्सर पता लगाया जाता है। अक्सर ऐसी प्रतिक्रिया सुबह की स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान होती है। दांतों को ब्रश करते समय गैग रिफ्लेक्स क्यों होता है और इससे कैसे निपटना है?

यह प्रतिक्रिया छोटे बच्चों के लिए बहुत विशिष्ट है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक बच्चे में गैग रिफ्लेक्स अपने तरीके से विकसित होता है। अक्सर यह प्रतिक्रिया टूथपेस्ट के स्वाद के लिए, ब्रश को ही होती है। हालांकि, कुछ मामलों में, यह एक तनावपूर्ण स्थिति या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग का संकेत दे सकता है। कभी-कभी जब बच्चे को दंत चिकित्सक द्वारा देखा जाता है तो गैग रिफ्लेक्स बढ़ जाता है। वी इस मामले मेंप्रतिक्रिया हस्तक्षेप के डर से जुड़ी है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, डॉक्टर और बच्चे के बीच एक भरोसेमंद संबंध स्थापित होने के बाद यह स्थिति गुजरती है। कभी-कभी बच्चे खुद ही शरीर की इस प्रतिक्रिया को भड़काते हैं। इस प्रकार, वे अपने दाँत ब्रश करने में अनिच्छा दिखाते हैं।

आप आवेदन करके स्थिति से निपट सकते हैं विभिन्न तरीके... सबसे ऊपर, माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि प्रतिवर्त लगभग हमेशा "पोषित" हो सकता है। इस मामले में, अपने दाँत ब्रश करते समय एक बच्चे में अवांछनीय प्रतिक्रिया को रोकने के लिए, उसे एक छोटे सिर के साथ एक आरामदायक ब्रश चुनना चाहिए, जिसे वह पसंद करता है उसे खरीदना चाहिए। टूथपेस्ट... इसके अलावा, सफाई प्रक्रियाओं को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, समय के साथ, बच्चे को इस जरूरत की आदत हो जाती है, जो इस अप्रिय घटना के गायब होने में योगदान देता है। हालांकि, अगर ऊपर वर्णित विधियों ने वांछित परिणाम नहीं लाया है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सुबह की प्रक्रियाओं में अपने दाँत धोने और ब्रश करने के अलावा और भी बहुत कुछ शामिल है। आपको भी ध्यान देने की जरूरत है। वयस्कों में, अक्सर यह क्रियागैग रिफ्लेक्स का कारण बनता है। हालांकि, जीभ को साफ करने के लिए गतिविधियों को अंजाम देना जरूरी है।

विशेष स्क्रेपर्स और सॉफ्ट ब्रश हैं जिनके साथ सफाई की जाती है। आंदोलन सावधान रहना चाहिए और जड़ से जीभ के बाहरी किनारे की ओर निर्देशित होना चाहिए। दांतों की प्रारंभिक ब्रशिंग के बाद उपरोक्त क्रियाएं की जाती हैं।

यदि जीभ की सफाई से पहले नहीं किया गया था, तो पहली प्रक्रियाओं का आग्रह किया जा सकता है। अक्सर यह स्थिति टूथपेस्ट का उपयोग करते समय होती है, इसलिए विशेषज्ञ इसे पहले ब्रश करने की सलाह नहीं देते हैं।

गैग रिफ्लेक्स से छुटकारा पाने के लिए, व्यायाम का एक विशेष सेट है।

सबसे पहले, उस क्षेत्र को निर्धारित करना आवश्यक है जिसके संपर्क में आने पर एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है। ऐसा करने के लिए एक टूथब्रश को जीभ की जड़ से उसके सिरे तक ले जाना चाहिए।

मालिश को आस-पास के क्षेत्र को उस बिंदु से शुरू करना चाहिए, जिसके संपर्क में आने पर रिफ्लेक्स होता है। आपको तुरंत आगे बढ़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

आप शाम को या किसी भी समय अपने दाँत ब्रश करते समय शुरू कर सकते हैं सुविधाजनक समय... दस सेकंड के लिए मालिश करने की सलाह दी जाती है। इस प्रक्रिया में, अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि, मालिश से संवेदनशीलता कम हो जाएगी।

कुछ दिनों के बाद, प्रतिवर्त कम सक्रिय हो जाएगा। ऐसे में आपको व्यायाम करना बंद नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, यदि संभव हो तो, उनकी अवधि और प्रभाव क्षेत्र को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, एक नियम के रूप में, वांछित परिणाम तुरंत प्राप्त करना संभव नहीं है। पलटा पूरी तरह से गायब होने में कई सप्ताह लग सकते हैं। उसी समय, यह याद रखना चाहिए कि सभी आंदोलनों को सावधानी से किया जाना चाहिए और प्रक्रिया को एक दिन के लिए नहीं रोका जाना चाहिए।

यदि, थोड़ी देर के बाद प्रतिक्रिया को दबाने के बाद, यह फिर से लौट आता है, तो पाठ्यक्रम को दोहराने की सिफारिश की जाती है। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।