गलीनाइल्या यूरीविच! आपके सत्रों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, जिनमें भाग लेने का सौभाग्य मुझे मिला। उनके लिए धन्यवाद, मैं कई मुद्दों और स्थितियों में अधिक आश्वस्त हो गया हूं जो पहले चिंता और चिंता का कारण बनते थे। आपने मुझे थोड़े ही समय में इससे निपटना सिखाया। एक उच्च-स्तरीय पेशेवर के साथ व्यवहार करना खुशी की बात है!
अन्नाइल्या यूरीविच, आपकी मदद के लिए आपका आभार व्यक्त करने के लिए शब्द ढूंढना मुश्किल है। मुझे याद है कि पिछले साल 2017 में मैं किस अवस्था में और किन विचारों के साथ मिला था। मुझे कड़वाहट और चिंता की वे भावनाएँ याद हैं जिन्होंने किसी भी परिस्थिति में मेरा साथ नहीं छोड़ा। आख़िरकार, मैंने आत्म-विनाश की यह इच्छा छोड़ दी और अब मैं अलग तरह से साँस ले सकता हूँ। धन्यवाद!
तातियानापरामर्श के लिए धन्यवाद, इल्या यूरीविच। सचमुच, उसने मुझे अपनी ओर देखने की अनुमति दी जीवन स्थितिएक अलग कोण से. एक बार फिर धन्यवाद!
व्लादिमीरपरामर्श के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! वास्तव में, मैंने देखा कि कई बार यादें उभर कर सामने आती हैं खराब मूडया चिड़चिड़ापन, लेकिन मैं समझ नहीं पाया कि यह क्या था रक्षात्मक प्रतिक्रिया. मैं उसके साथ प्रयास करूंगा अगली उपस्थितियादों में डूबने के बजाय इस बारे में बात करें कि वास्तव में जलन किस कारण से होती है।
दारियासहायता के लिए बहुत धन्यवाद! मुझे बहुत खुशी है, आपने मुझे खुद को समझने में मदद की और मुझे दिखाया नया रास्ताअपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए!
हर समय, सुंदर नामों वाली बीमारियाँ होती थीं, जिनसे बीमार होना इतना प्रतिष्ठित नहीं था - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि वे आपके पास हैं, या वास्तविक बीमारियों को उनके साथ बदल देना। जैसे ही आपने "भयानक स्नॉट" के बजाय "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहा, आपके आस-पास के लोग तुरंत आपका और आपके नाजुक संगठन का सम्मान करने लगे।
आज वह बीमारी बन गई है जिसके बारे में अक्सर नाम का मूल अर्थ समझे बिना हर कोई बात करता है। हर चीज़ के लिए उसे दोषी ठहराने की प्रथा है: नपुंसकता, छूटी हुई आपातकालीन नौकरियाँ, और पूर्व छात्रों के पुनर्मिलन में जाने की अनिच्छा। वहीं, कम ही लोग जानते हैं कि अवसाद ऐसे जटिल जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण होने वाली एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है तंत्रिका तंत्र, क्या एक सामान्य व्यक्तिवह उन्हें पैसों के लिए भी नहीं बुला पाएगा. वास्तव में अवसाद से ग्रस्त होना काफी कठिन है, और जिसे अवसाद माना जाता है, वह एक नियम के रूप में, व्यक्तित्व का अवसादग्रस्त उच्चारण, खराब मूड या यहां तक कि लोगों के प्रति सामान्य घृणा है।
क्या आप इस बारे में पूरी सच्चाई जानना चाहते हैं कि क्या आपको अवसाद है? आपके पास चुनने के लिए दो परिदृश्य हैं: या तो आप एक मनोविश्लेषक के पास जाएं, और वह आपको एक नैदानिक परीक्षण देगा जो अवसाद का निदान करने की 100% गारंटी देता है; या आप बिल्कुल वही नैदानिक परीक्षण पास कर लेते हैं जो हमने स्मारिका के रूप में लिया था जब हम स्वयं जांच कराने गए थे।
हाँ, और ध्यान रखें: अवसाद के कारण आमतौर पर बहुत विशिष्ट होते हैं - लंबे समय तक मानसिक तनाव, अधिक काम, पुरानी मस्तिष्क की चोट, गंभीर और दीर्घकालिक बीमारियाँ आंतरिक अंग, सर्जिकल ऑपरेशन, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी और जन्मजात न्यूरोकेमिकल विकार। यदि आपके पास उपरोक्त में से कुछ भी नहीं है और कभी नहीं था, तो संभवतः किसी भी परीक्षण की कोई आवश्यकता नहीं है। बस उदास होने का नाटक करना बंद करो और यह दूर हो जाएगा!
के अनुसार अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण ICD-10 बीमारियाँ, डिप्रेशन भी एक बीमारी नहीं, बल्कि सात अलग-अलग बीमारियाँ हैं। इस अर्थ में कि यह समूहों में विभाजित है।
घटना के कारणन्यूरोटिक डी.आंतरिक कलह के कारण।
रिएक्टिव डी., जो मानसिक आघात की प्रतिक्रिया है।
अंतर्जात डी., जिसका इलाज आम तौर पर मुश्किल नहीं है, क्योंकि इसके न्यूरोकेमिकल कारण होते हैं।
क्लासिक डी.
छिपा हुआ डी.
मलाया डी.
बड़ा डी।
बेशक, इन प्रकारों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रमुख अवसाद शास्त्रीय और प्रतिक्रियाशील दोनों हो सकता है। लेकिन वह सब नहीं है। केवल मैक्सिम पाठकों के लिए! छिपे हुए अवसाद को पकड़ने के बाद, आपको उपहार के रूप में दो और प्रकार की बीमारियाँ मिलती हैं!
मजाक एक तरफ. छिपे हुए अवसाद को दैहिक रूप दिया जा सकता है (यह तब होता है, जब खराब मूड के अलावा, आप पेट की बीमारी या डिस्टोनिया जैसी किसी शारीरिक बीमारी से परेशान होते हैं) या छिपा हुआ होता है। इस मामले में, आपके पास किसी अन्य बीमारी के सभी लक्षण होंगे, उदाहरण के लिए, एपेंडिसाइटिस। हालाँकि, शव परीक्षण से पता चलेगा कि आपके पास एक भी नहीं था।
अवसाद किन बीमारियों का रूप धारण करना पसंद करता है?
दर्द, भारीपन, सूजन, पेट में ठंड या गर्मी, मतली, भूख न लगना। बेशक, दोषी वास्तव में पनीर पर समाप्त हो चुका साँचा हो सकता है। हालाँकि, अवसाद अक्सर इन लक्षणों का उपयोग डॉक्टरों को गलत रास्ते पर ले जाने के लिए करता है। सुबह आपके पेट की हालत खराब हो जाती है, और दोपहर होते-होते आप फिर राहत महसूस करते हुए उदास नज़र से अपनी थाली में से खाना खाने लगते हैं। संदिग्ध मरीजों को अस्पतालों में भर्ती किया जाता है तीव्र आन्त्रपुच्छ - कोपऔर कोलेसिस्टिटिस, लेकिन सर्जिकल हस्तक्षेप से राहत नहीं मिलती है।
2. सिरदर्दकोई व्यक्ति यह नहीं कह सकता कि वास्तव में दर्द कहाँ होता है। अधिकतर, दर्द उसे खोपड़ी को निचोड़ने वाले लोहे के खुरों या सिर के अंदर रेंगने वाली किसी चीज के रूप में दिखाई देता है। स्थिति, पेट की तरह, सुबह खराब हो जाती है और शाम को ठीक हो जाती है। ऐसे रोगियों में माइग्रेन या का निदान किया जाता है वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया”, और फिर वे वर्षों तक बेकार दर्द निवारक दवाएँ लेते हैं।
3. चेहरे का दर्दधूर्त अवसाद तंत्रिकाशूल का अनुकरण करता है त्रिधारा तंत्रिका(यह कान से भौंह तक जाता है और नीचला जबड़ा) और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की सूजन। हताश मरीज़ दंत चिकित्सकों से उन्हें पूरी तरह से हटाने के लिए कहते हैं स्वस्थ दांत, जो कभी-कभी, अस्थायी राहत लाता है। अवसाद का मुखौटा भी जीभ की खुरदरापन और बालों की आश्चर्यजनक रूप से तीव्र अनुभूति का कारण बनता है।
4. कार्डियालगियाहृदय की कार्यप्रणाली में रुकावट आना, उरोस्थि के पीछे जलन या ठंड लगना। कार्डियोग्राम के नतीजे मरीज की शिकायतों के अनुरूप नहीं हैं, लेकिन दयावश डॉक्टर उसे हृदय संबंधी दवाएं लिखते हैं। वे दर्द को कम करते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से दूर नहीं करते हैं।
5. जोड़ों का दर्दआप सोचते हैं कि आपको रेडिकुलिटिस, जोड़ों के रोग और नसों का दर्द है। लेकिन डॉक्टर आपको देखने के बाद एक्स-रे, उनके मंदिर पर अपनी उंगली घुमाओ। उसी समय, आपके जोड़ों में दर्द नहीं होता है जहां उन्हें होना चाहिए, लेकिन कुछ सेंटीमीटर ऊपर।
6. अनिद्रानींद संबंधी विकारों के बिना अवसाद बिना पैरों के फ्योडोर कोन्यूखोव के समान है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा भी हो सकती है एकमात्र लक्षणछिपा हुआ अवसाद. इस मामले में, आप बेचैन होकर उठेंगे, भोजन के प्रति अरुचि के साथ नाश्ता करेंगे, और फिर पहले से ही थके हुए काम पर पहुंचेंगे और तुरंत सिगरेट या एक कप कॉफी की ओर रुख करेंगे। गतिविधि के चरम संभव हैं, लेकिन आमतौर पर वे सुबह 10-12 बजे होते हैं, और इस समय आप अभी भी सो रहे होते हैं, क्योंकि शाम को, थके होने के बावजूद, आप सो नहीं पाते और पूरी रात करवटें बदलते रहते हैं। और इसलिए हर दिन.
7. फोबियाआप समझते हैं कि सूप में शार्क नहीं हैं, और अधिकांश एलियंस आपको मारना नहीं चाहते हैं। लेकिन इससे निराधार डर पर काबू पाने में मदद नहीं मिलती। हालाँकि, विदेशी फ़ोबिया शायद ही कभी अवसाद की विशेषता होती है। अधिकतर यह श्वास रुकने से मृत्यु के भय का कारण बनता है, आतंक के हमले. फोबिया आमतौर पर रात और सुबह के समय तेज हो जाता है।
8. यौन विकारकमजोर निर्माण? त्वरित या, इसके विपरीत, विलंबित स्खलन? अपना लिंग विज्ञान को सौंपने में जल्दबाजी न करें। शायद ये फिर से डिप्रेशन का मामला है. वैसे, प्रसिद्ध "पसली में दानव" (और बोल रहा हूँ वैज्ञानिक भाषा, तेजी से मजबूत यौन उत्तेजनाओं की इच्छा) भी अवसाद का संकेत है, और आमतौर पर सबसे शुरुआती।
9. नशीली दवाओं की लत और शराब की लतआसक्ति बुरी आदतेंअल्पकालिक राहत लाता है. हैंगओवर या वापसी के लक्षणों के साथ पिछले आठ बिंदुओं से लिए गए भयानक हिंसक लक्षण भी होते हैं।
अवसाद के लिए नैदानिक परीक्षण
निर्देशआपके सामने कथनों के 44 समूह हैं। उनमें से प्रत्येक में, एक उत्तर विकल्प चुनें जो सबसे अच्छा वर्णन करता हो कि आप कैसा महसूस करते हैं। याद रखें, आपका काम जीतना नहीं है, बल्कि सच्चाई का पता लगाना है। ईमानदारी से जवाब दो. आपके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, हमने उत्तरों का "मजाक" भी नहीं उड़ाया, जैसा कि हम आमतौर पर करते हैं।
डिप्रेशन से कैसे निपटें
यह भाग मुख्य रूप से उन लोगों के लिए रुचिकर होगा जिन्होंने परीक्षण में महत्वपूर्ण अंक प्राप्त किए हैं। यदि, परिणामों के अनुसार, आपको अवसाद नहीं है, तो आप इस ब्लॉक को अलग-अलग शाडेनफ्रूड के साथ पढ़ सकते हैं। इसलिए, स्वतंत्र निकासएक निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने में कई महीने और साल भी लग सकते हैं, और केवल तभी जब आप खुद को तनाव से बचाएं - अधिमानतः एक मठ की दीवार या ताड़ के पेड़ों के झुरमुट से। डॉक्टर को दिखाना आसान है, क्योंकि अवसाद का इलाज संभव है। वास्तव में, यह एक चयापचय विफलता है। डॉक्टर न केवल गोलियों से, बल्कि अंतरंग बातचीत से भी आपका इलाज करेंगे (सबसे ज़्यादा)। अप्रिय भाग). शारीरिक और के एक साथ उन्मूलन के बिना मनोवैज्ञानिक कारककिसी व्यक्ति का इलाज करना असंभव है।
आपका अपना सबसे अच्छा दोस्तमुझे अगले छह महीनों के लिए मनोचिकित्सक बनना चाहिए। मानसिक आघात, मानसिक तनाव, दूसरों के साथ झगड़े और आंतरिक संघर्ष, कठिन भावनाओं का अनुभव स्वयं का स्वास्थ्य- यह सब अवसाद का कारण हो सकता है। केवल शक्तिशाली गोलियों (मनोचिकित्सा के बिना) के साथ उपचार, निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन दवाओं को रोकने के बाद, बीमारी फिर से आपके पास आ सकती है।
वे तुम्हें क्या देंगे?
कभी-कभी विशेष रूप से कुशल मनोचिकित्सक अपने दुर्भाग्यपूर्ण रोगियों को दवा के बिना ही अवसाद से बाहर निकाल देते हैं। अफसोस, कुछ मामलों में दवा के बिना ऐसा करना असंभव है: एक उन्नत बीमारी मस्तिष्क को इतना नष्ट कर देती है कि न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन अपने आप बहाल नहीं हो पाता है।
एंटीडिप्रेसन्टउपचार के किसी भी पाठ्यक्रम का आधार. दुष्प्रभावऔर खुराक अलग-अलग हो सकती हैं, लेकिन दवाओं का उद्देश्य एक है - अवसाद के जैव रासायनिक आधार को खत्म करना।
विटामिन और बायोस्टिमुलेंटऔर ये स्वस्थ गोलियाँआपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऊर्जा और आपके काम के लिए उपयोगी अन्य छोटी चीज़ों की आपूर्ति को व्यवस्थित करने में आपकी सहायता करेगा। दरअसल, ये कोई गुप्त पदार्थ नहीं हैं, बल्कि वही विटामिन हैं जो स्वस्थ लोग तनाव प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पीते हैं।
प्रशांतकये अपने आप से शक्तिशाली औषधियाँअवसाद का इलाज मत करो. लेकिन वे इसके लक्षणों से संघर्ष करते हैं (और कभी-कभी सफल भी होते हैं): उदासी, भय, शारीरिक अभिव्यक्तियाँ। एंटीडिप्रेसेंट का तत्काल प्रभाव नहीं होता है, इसलिए आपके लिए इसके इंतजार को और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए, डॉक्टर संभवतः आपको "चड्डी" लिखेंगे।
न्यूरोलेप्टिकवास्तव में, ये सामान्य शामक हैं, लेकिन ये इतने मजबूत हैं कि ये एक हाथी को भी शांत अवस्था में ले जा सकते हैं, जिसने अभी-अभी अपने सभी रिश्तेदारों, दाँत और व्यापार में हिस्सेदारी दोनों को खो दिया है। न्यूरोलेप्टिक्स उत्तेजना को कम करते हैं और भय को खत्म करते हैं, रोगी को मानसिक गतिरोध से निकालते हैं और नकाबपोश अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियों को कम करते हैं।
हालाँकि, यह न्यूरोलेप्टिक्स में नहीं आ सकता है। डॉक्टर आमतौर पर एंटीडिप्रेसेंट और बायोस्टिमुलेंट्स के कॉकटेल का कोर्स शुरू करते हैं। और केवल अगर यह काम नहीं करता है, तो दो अन्य घटक जोड़े जाते हैं।
इससे मदद क्यों नहीं मिल सकती?
यदि मनोचिकित्सक समाप्त नहीं करता है तो गोलियाँ लगभग बेकार हैं व्यक्तिगत कारणोंअवसाद - उदाहरण के लिए, मैंने आपको छोड़ने के लिए मजबूर नहीं किया।
आपको अनुपचारित बीमारियाँ हैं थाइरॉयड ग्रंथि, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियाँ जो अवसाद का कारण बनती हैं।
आपने सुधार से बहुत प्रसन्न होकर पाठ्यक्रम बहुत पहले ही बंद कर दिया। यदि आप स्थायी प्रभाव पड़ने से पहले एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर देते हैं, तो अवसाद फिर से विकसित हो जाएगा।
कभी-कभी कोर्स पूरा करने के एक या दो साल बाद बीमारी वापस आ जाती है, क्योंकि आपने डॉक्टर को दिखाना और एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर दिया है निवारक उद्देश्यों के लिए. और वे तुम्हें फिर से परीक्षा देते हैं...
शीहान चिंता स्केल
अगर पहला टेस्ट देता है नकारात्मक परिणाम, दूसरे पर आगे बढ़ें। शीहान परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपको कम से कम चिंता है, एक ऐसी स्थिति जो अवसाद से पहले होती है। अगर आपको यह यहां भी नहीं मिलता है पर्याप्त गुणवत्ताअंक, फिर, अफसोस, आप मानसिक रूप से हैं स्वस्थ आदमी, जिसे अब केवल अपनी नपुंसकता और जन्मजात आलस्य के लिए नए बहाने खोजने की जरूरत है।
क्या आप पिछले सप्ताह के दौरान परेशान हुए हैं...
गलीनाइल्या यूरीविच! आपके सत्रों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, जिनमें भाग लेने का सौभाग्य मुझे मिला। उनके लिए धन्यवाद, मैं कई मुद्दों और स्थितियों में अधिक आश्वस्त हो गया हूं जो पहले चिंता और चिंता का कारण बनते थे। आपने मुझे थोड़े ही समय में इससे निपटना सिखाया। एक उच्च-स्तरीय पेशेवर के साथ व्यवहार करना खुशी की बात है!
अन्नाइल्या यूरीविच, आपकी मदद के लिए आपका आभार व्यक्त करने के लिए शब्द ढूंढना मुश्किल है। मुझे याद है कि पिछले साल 2017 में मैं किस अवस्था में और किन विचारों के साथ मिला था। मुझे कड़वाहट और चिंता की वे भावनाएँ याद हैं जिन्होंने किसी भी परिस्थिति में मेरा साथ नहीं छोड़ा। आख़िरकार, मैंने आत्म-विनाश की यह इच्छा छोड़ दी और अब मैं अलग तरह से साँस ले सकता हूँ। धन्यवाद!
तातियानापरामर्श के लिए धन्यवाद, इल्या यूरीविच। दरअसल, उसने मुझे अपने जीवन की स्थिति को एक अलग नजरिए से देखने की इजाजत दी। एक बार फिर धन्यवाद!
व्लादिमीरपरामर्श के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! वास्तव में, मैंने देखा कि जब मैं बुरे मूड में होता था या चिड़चिड़ा होता था तो कई बार यादें सामने आ जाती थीं, लेकिन मैं समझ नहीं पाता था कि यह एक रक्षा तंत्र था। अगली बार जब वह सामने आएगा, तो मैं यादों में डूबने के बजाय इस बारे में बात करने की कोशिश करूंगा कि वास्तव में जलन किस वजह से होती है।
दारियासहायता के लिए बहुत धन्यवाद! मुझे बहुत खुशी है कि आपने मुझे खुद को समझने में मदद की और मुझे अपना जीवन बेहतर बनाने का एक नया रास्ता दिखाया!
इस पृष्ठ पर प्रस्तुत परीक्षणों का परीक्षण किया जा चुका है और इनमें उच्च संवेदनशीलता और विशिष्टता है। इसका मतलब है कि अवसाद का पता न चलने की संभावना है - संवेदनशीलता का परीक्षण करें, या इसे प्रकट करना जहां यह नहीं है - परीक्षण विशिष्टता, काफी कम हैं. हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि अवसाद परीक्षण जो परिणाम देता है वह अभी तक नहीं आया है नैदानिक निदान. केवल एक डॉक्टर - एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक - को चिकित्सीय दृष्टिकोण से अवसाद का निदान करने का अधिकार है।
डिप्रेशन टेस्ट लेने से पहले यह जानना ज़रूरी है:
दवाओं की तरह ही अवसाद परीक्षण का भी क्लिनिकल परीक्षण चल रहा है!
काम ऑनलाइन परीक्षणराशन- निर्धारित करें कि क्या आप जोखिम में हैं और क्या आपके लिए पर्याप्त उपचार पद्धति चुनने के बारे में सोचने का समय आ गया है।
| परीक्षण/पैमाना | स्व-निदान के लिए उपयुक्तता | रूस में व्यापकता | peculiarities |
|---|---|---|---|
| बिल्कुल उपयुक्त | औसत से कम | पहला स्व-निदान परीक्षण। | |
| लगभग उपयुक्त | सबसे ऊंचा | यह मनोवैज्ञानिक समुदाय द्वारा सबसे अधिक बार चुना जाने वाला परीक्षण है। | |
| फिट नहीं बैठता | औसत | सर्वेक्षण करने के लिए एक विशेषज्ञ की आवश्यकता है। अवसादरोधी दवाओं के प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए उपयोग किया जाता है। | |
| फिट | अत्यधिक निम्न | अनुरूप आधुनिक परिभाषाएँअवसाद। शामिल - असामान्य अवसाद. किशोरों के लिए उपयुक्त (13 वर्ष से) | |
| फिट | औसत | सबसे तेज। (+चिंता पर अतिरिक्त रिपोर्ट) |
डिप्रेशन टेस्ट लेने से पहले सोचें कि क्या आप अगले कदम के लिए तैयार हैं? उदाहरण के लिए, यदि परीक्षण परिणाम दिखाता है तो किसी विशेषज्ञ से मदद लेना उच्च स्तरअवसाद? (से निजी अनुभव- अवसाद की पुष्टि करने वाले परीक्षण परिणाम मिलने से मुझे और भी बदतर, और भी अधिक उदास महसूस हुआ)
अवसाद परीक्षण. किसे चुनना है.
यहां प्रस्तुत सभी अवसाद परीक्षणों में उचित विश्वसनीयता (संवेदनशीलता और विशिष्टता) है। उनके बीच का अंतर अवसाद की पहचान की संभावना में नहीं है, बल्कि इस बात में है कि उन्हें कितनी मात्रा में अनुशंसित किया जाता है स्वयम परीक्षणअवसाद और किस लिए आयु वर्गवे अधिक उपयुक्त हैं. अधिकांश मामलों में, ऑनलाइन परीक्षा में अधिक समय नहीं लगेगा - 5-15 मिनट।
बेक डिप्रेशन टेस्ट.
बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी (बीडीआई)
बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी II (बीडीआई-II)
अवसाद की गंभीरता का आकलन करने के लिए यह पैमाना 1996 में अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन की टिप्पणियों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था। परीक्षण के पहले संस्करण के कुछ बिंदुओं को हटा दिया गया, कुछ को अधिक सटीक और पूरी तरह से प्रतिबिंबित करने के लिए जोड़ा या संशोधित किया गया आधुनिक समझपेशेवर समुदाय द्वारा अवसाद और डीएसएम और आईसीडी के वर्तमान संस्करणों की आवश्यकताओं का अनुपालन। विशेष रूप से, यह परीक्षण संस्करण संबोधित करता है बड़ी संख्याअवसाद के विशिष्ट लक्षण, असामान्य सहित, और पिछले दो हफ्तों में व्यक्ति की स्थिति के आकलन पर आधारित है (परीक्षण के पहले संस्करण के विपरीत, जहां मरीजों को अपनी भावनाओं का मूल्यांकन करने के लिए कहा गया था) पिछले सप्ताह). यदि आप "अपने लिए" परीक्षा दे रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।
बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी-2 किशोरों (13 वर्ष की आयु से) में अवसाद के परीक्षण के लिए उपयुक्त है।
ज़ैंग सेल्फ-रेटिंग डिप्रेशन स्केल।
यह पैमाना ड्यूक विश्वविद्यालय के विलियम ज़ैंग द्वारा विकसित किया गया था और इसे विभिन्न स्थितियों में प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है: नैदानिक अध्ययन, प्रदर्शन की निगरानी के लिए विभिन्न तरीकेउपचार और दवाएँ और एक स्क्रीनिंग उपकरण के रूप में सामान्य चलन. अन्य परीक्षणों से अंतर यह है कि ज़ैंग डिप्रेशन स्केल मूल रूप से अवसाद के स्तर के स्व-मूल्यांकन के लिए विकसित किया गया था। विशेष रूप से, प्रश्नों के शब्दांकन "गैर-विशेषज्ञ" के लिए अधिक समझ में आते हैं।
समय के साथ अवसाद की गंभीरता में बदलाव की निगरानी के लिए ज़ैंग स्केल भी एक सरल उपकरण है। स्केल में 20 प्रश्न हैं, परीक्षण में लगभग 10 मिनट लगते हैं।
हैमिल्टन डिप्रेशन टेस्ट।
हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल अवसाद की गंभीरता को मापने के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला सर्वेक्षण पैमाना है। अस्पताल में. इसे 1960 में यूके में उपचार से पहले, उसके दौरान और बाद में रोगी के अवसाद की डिग्री को मापने के लिए विकसित किया गया था। तब से, कई संस्करणों को अनुकूलित किया गया है, जिनमें संरचित साक्षात्कार गाइड, स्व-रिपोर्ट फॉर्म और कम्प्यूटरीकृत संस्करण शामिल हैं। हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल में अपेक्षाकृत शामिल है एक बड़ी संख्या की दैहिक लक्षणऔर अपेक्षाकृत कम संज्ञानात्मक या भावात्मक लक्षण।
हैमिल्टन डिप्रेशन रेटिंग स्केल मूल रूप से मनोरोग रोगियों के इलाज में अनुभवी एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा प्रशासित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। वर्तमान में इसका प्रयोग मुख्य रूप से किया जाता है चिकित्सा संस्थानउपयुक्त प्रोफ़ाइल और दवा कंपनियांअवसादरोधी दवाओं की प्रभावशीलता का विश्लेषण करने के लिए। (संदर्भ के लिए, परीक्षण के परिणामों में 3-बिंदु परिवर्तन अवसादरोधी की प्रभावशीलता का प्रमाण है।)
इसलिए, आपको स्व-परीक्षण के लिए इस परीक्षण की अनुशंसा नहीं करनी चाहिए, जब तक कि आपको इस विशेष परीक्षण को चुनने के लिए किसी विशेषज्ञ से निर्देश न मिले हों।
अस्पताल की चिंता और अवसाद परीक्षण
अस्पताल चिंता और अवसाद स्केल उन डॉक्टरों द्वारा क्लिनिक के रोगियों के तेजी से परीक्षण के उद्देश्य से विकसित किया गया था (इसलिए इसे अस्पताल स्केल कहा जाता है) जो मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में विशेषज्ञ नहीं हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारी मानसिक स्थिति दर्द सहने, अज्ञात से निपटने और उससे निपटने की हमारी क्षमता को बहुत प्रभावित करती है विभिन्न रोग. और यह मान लेना उचित है कि यदि डॉक्टर को हमारे बारे में पता है मानसिक स्थिति- वह अंतर्निहित बीमारी का अधिक सटीक निदान करने में सक्षम होगा (जैसे कि हमारी चिंता, निराशावाद, भविष्य के डर आदि के लिए समायोजन करके) लेकिन परीक्षण की सटीकता बहुत, बहुत अधिक निकली, इसलिए अस्पताल की चिंता और अवसाद का पैमाना व्यापक हो गया है।
इसके अलावा, चिंता और अवसाद अक्सर एक साथ होते हैं। अवसाद के मोनोमाइन सिद्धांत के अनुसार (और एंटीडिपेंटेंट्स का पूरा मॉडल इस पर बनाया गया है), बढ़ी हुई चिंता एक परिणाम होगी कम स्तरसेरोटोनिन।
डिप्रेशन टेस्ट के बाद क्या करें?
सबसे पहले, यदि आपका परीक्षा परिणाम अवसाद दिखाता है, तो परेशान होने में जल्दबाजी न करें।
में आधुनिक स्थितियाँअवसाद का इलाज काफी संभव है। आपकी गंभीरता पर निर्भर करता है निराशा जनक बीमारीविशेषज्ञ किसी मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या दोनों से संपर्क करने की सलाह देते हैं।
बिना गंभीर अवसाद के लिए दवा सहायताकिसी मनोचिकित्सक (अवसादरोधी) से गुजारा करना मुश्किल है, सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास कुछ भी लेने की ताकत नहीं होगी स्वतंत्र कामअपने आप पर, या एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के लिए। इसके बाद, मैं उपचार में एक मनोवैज्ञानिक को शामिल करने की सलाह देता हूं - संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी विधियों का उपयोग करने वाले विशेषज्ञों द्वारा सांख्यिकीय रूप से बेहतर (और तेज़) परिणाम प्राप्त किए जाते हैं।
पर उदास अवस्थामध्य और हल्की डिग्रीगंभीरता, आप प्राथमिक विकल्प के रूप में, एक मनोवैज्ञानिक की सेवाएं चुन सकते हैं। लेकिन ऐसा चुनाव करते समय, सुनिश्चित करें कि आपने संभावना को खारिज कर दिया है दैहिक कारणअवसाद - कई बीमारियाँ अवसाद के समान लक्षणों को जन्म दे सकती हैं, और बस इसका कारण बन सकती हैं।
जाने कि आप अकेले नहीं हैं।
केवल इसके द्वारा आधिकारिक आँकड़े WHO को उपलब्ध कराए गए आंकड़ों के मुताबिक, रूस में 5.5% आबादी अवसाद से पीड़ित है। लेकिन, यह जानते हुए कि कितने कम लोग अपने लक्षणों के साथ डॉक्टरों के पास जाते हैं, कई विशेषज्ञों का मानना है कि यह आंकड़ा सुरक्षित रूप से दो से गुणा किया जा सकता है।
इसके बारे में सोचें - आपके सर्कल में लगभग हर दसवां व्यक्ति इस समय अवसाद का अनुभव कर रहा है। मेरे अवसाद से पहले, मैंने ऐसे लोगों पर ध्यान नहीं दिया - वे किसी का ध्यान नहीं जाते। लेकिन मेरे ठीक होने के बाद, मैं उन्हें देखता हूं, मुझे लगता है कि मैं उन्हें देखता हूं - वास्तव में उनमें से बहुत सारे हैं।
याद रखें, या इससे भी बेहतर, अपने अवसाद परीक्षण का परिणाम लिख लें।
कहते हैं डिप्रेशन का कोई रंग नहीं होता. पूरी तरह से नीरसता, निराशा और उदासी, जिसमें से आशा की एक भी किरण फूट नहीं सकती। इसलिए, हम अक्सर इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि हम बेहतर हो रहे हैं या बदतर, भले ही हम उपचार की दिशा में कुछ कदम उठाते हों। लेकिन अभी भी इस भूरेपन के कुछ शेड्स हैं - यदि आप इलाज करा रहे हैं, तो समय-समय पर (उदाहरण के लिए, महीने में एक बार) चयनित अवसाद परीक्षण दोबारा कराना समझदारी है।
बदलते नतीजे निराशा के कोहरे को चीरकर आशा की किरण बन सकते हैं। यहां तक कि एक छोटा, लेकिन निगरानी किए गए सकारात्मक परिवर्तन का भी बड़ा चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है।
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